Achtsamkeitspause

Du brauchst eine kurze Auszeit? Ein paar Minuten Zeit für dich? Dann lass dich auf diese kurze Meditation ein. Ein paar Minuten, um deine Energie wieder aufzuladen und Entspannung zu erfahren. Durch Ruhe mehr Kraft und Lebensenergie tanken. Viel Spaß, namaste und bis zum nächsten Mal Mariko ________________________ Hier erfährst du mehr über mich und meine Arbeit - Instagram - Facebook Du hast Lust auf online oder vor Ort Yogastunden? Dann schau doch mal hier vorbei. Musik von mixkit Webseite von mixkit

Bevor der Tag beginnt, sollten wir uns selbst einen Moment der Stille gönnen und den Blick nach innen richten. Diese kurze und erholsame Morgenmeditation soll dir helfen achtsam in den Tag zu starten, sie soll dir Energie und innere Balance schenken. Viel Spaß, namaste und bis zum nächsten Mal Mariko ________________________ Hier erfährst du mehr über mich und meine Arbeit - Instagram - Facebook Du hast Lust auf online oder vor Ort Yogastunden? Dann schau doch mal hier vorbei. Musik von Ronald Kah Webseite von Ronald Kah

Achtsamkeitspause mit Mariko MittelbachAchtsamkeitspause ist dein Podcast für achtsame Pausen im Alltag, um mehr Lebensenergie, Fokus und innere Balance in dein Leben zu integrieren. Im Alltag genügend Zeit für sich selbst zu finden stellt viele vor eine große Herausforderung. Es ist eine Herzensangelegenheit von mir, dich dabei zu unterstützen, dass du dir einige Minuten am Tag bewusst Zeit für dich einräumst. Bei einer regelmäßigen Praxis wirst du schon ganz bald merken, wie wohltuend sich diese kleinen Pausen im Alltag anfühlen und wie du dadurch mehr Lebensenergie, Fokus und innerer Balance in dein Leben integrieren wirst. "Being productive is knowing when to rest - productivity is not how much work I do in a day - but how will I balance what I need to stay healthy." - Rupi Kaur Folge mir auf den sozialen Medien: - Instagram - Facebook Du hast Lust auf online Yogastunden? Dann schau doch mal hier vorbei. Musik von Ronald Kah Webseite von Ronald Kah Bilder von Lasse Hansen (Instagram)