Podcasts about Energie

Votre corps change, votre énergie baisse, vous cherchez parfois vos mots, votre sommeil se dérègle et vous avez parfois l'impression de ne plus tout à fait vous reconnaître ? Que se passe-t-il réellement dans le corps des femmes après 40 ans ? Comment retrouver de l'énergie ? Quels bilans demander à son médecin ?Aujourd'hui, Anne Ghesquière reçoit la Dr Myriam Sacchetti, médecin spécialisée en micronutrition, médecine anti-âge et santé de la femme, et autrice d'Énergie illimitée, publié aux éditions Solar. Très suivie sur les réseaux sociaux, elle entend chaque jour les mêmes mots de la part des femmes : « Je suis épuisée », « mon corps ne répond plus comme avant », « je ne me reconnais plus ». Des symptômes encore trop souvent banalisés alors qu'ils peuvent accompagner les grands bouleversements hormonaux qui commencent parfois bien avant la ménopause. Hormones, périménopause, brouillard mental, sommeil, fer, thyroïde, mitochondries, protéines, musculation, jeûne intermittent, compléments alimentaires, analyses de sang ou encore traitement hormonal de la ménopause : le Dr Myriam Sacchetti décrypte les mécanismes derrière cette baisse d'énergie et partage des pistes concrètes pour mieux accompagner cette période de transition. Car vieillir ne devrait pas nécessairement signifier se résigner à être fatiguée : et si cette étape de la vie était au contraire, comme elle le propose avec sa « méthode Phoenix », l'occasion de retrouver son élan et de renaître autrement ? Épisode #719Quelques citations du podcast avec la Dr Myriam Sacchetti :"C'est quand même extrêmement regrettable d'être impacté par une énergie limitée, un moral fluctuant et de ne pas avoir les solutions.""Le premier médecin, le meilleur médecin, c'est nous.""Les oestrogènes baissent, tous les systèmes vont être impactés."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec la Dr Myriam Sacchetti : 00:00Introduction01:25L'invitée, la Dr Myriam Sacchetti 04:26Du tabou de la santé féminine à l'accompagnement idéal11:20Bilan sanguin, tour de taille, vitamine, fer : les marqueurs qu'on oublie de regarder22:56Comment soutenir les mitochondries26:44Symptômes méconnus de la périménopause et solutions39:21Traitement Hormonal de la Ménopause : la fenêtre d'opportunité décryptée51:36La règle des 30-30-30 : mieux manger après 40 ans sans régime58:05Peau, cheveux : les leviers anti-âge qui comptent vraiment01:09:42La check-list pour retrouver son énergie après 40 ansAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Grok, Claude 5.1 & ChatGPT 6: Was die neuen KI-Modelle wirklich bedeuten   Drei große KI-Releases in einer Woche – Grok, Claude 5.1 und ChatGPT 6 (Astra). TJ ordnet ein, welche Features für Unternehmer tatsächlich relevant sind und was davon nur Schlagzeilen produziert. Wer verstehen will, warum führende US-Podcasts inzwischen Doppelfolgen schieben, findet hier die Antwort.   Warum die KI-Welt gerade Doppelfolgen produziert Das Tempo hat ein neues Level erreicht. Führende US-Podcasts wie All-In oder One Shot, die normalerweise eine Folge pro Woche veröffentlichen, schieben inzwischen teilweise zwei – weil so viel passiert, dass eine Folge schlicht nicht mehr reicht. TJ stellt genau diesen Punkt an den Anfang: Wir befinden uns auf der exponentiellen Kurve der Entwicklung, nicht irgendwo am Fuß davon. Drei maßgebliche Releases in einer einzigen Woche sind kein Ausrutscher, sondern das neue Normal. Wer das versteht, denkt bei jeder Planungsrunde schon einen Schritt weiter.   Grok: Elon Musk kommt mit Lichthupe xAI – das Unternehmen hinter Grok, das TJ im Originalton noch als SpaceX bezeichnet – hat eine agentische, cloudbasierte Plattform auf den Markt gebracht, die einige bemerkenswerte Kernfeatures mitbringt. TJ beschreibt es bildlich: Elon Musk kommt auf der linken Spur mit Lichthupe. Ob er die etablierten Platzhirsche tatsächlich überholt, ist offen – es gibt Stimmen, die sagen, er liege noch deutlich hinten. Aber: Grok-Features wandern bereits. Google Gemini und Anthropic werden sie übernehmen. Deshalb lohnt es sich jetzt, einen Blick reinzuwerfen – nicht weil Grok das beste Modell ist, sondern weil es zeigt, wohin die Reise geht.   Claude 5.1 und das Token-Kostenproblem Claude 5 hat bei vielen für echte Begeisterung gesorgt – neue Energie, neue Inspiration, handfeste Ergebnisse in der KI-Entwicklung. Das Problem: vierstellige Tokenkosten an einem einzigen Tag. TJ kennt das aus eigener Erfahrung. Opus 5 hat dieses Problem bereits teilweise adressiert und ähnliche Leistung zu niedrigeren Preisen geliefert. Claude 5.1 greift diesen Faden jetzt erneut auf und versucht, die Balance zwischen Leistung und Kosten besser hinzubekommen. Für alle, die Claude 5 produktiv einsetzen wollen, aber am Preisschild gescheitert sind, ist das die relevanteste Neuigkeit dieser Releases.   ChatGPT 6 (Astra): Der Vollständigkeit halber Wenige Tage nach den anderen Releases hat OpenAI ChatGPT 6 unter dem Codenamen Astra veröffentlicht. TJ erwähnt es als dritten Pfeiler der Woche, ohne es übermäßig zu dramatisieren. Das ist selbst eine Aussage: Selbst ein GPT-Majorreleases geht inzwischen fast unter, wenn gleichzeitig zwei andere Anbieter neue Modelle droppen. Die Botschaft dahinter ist dieselbe wie bei Grok – Features wandern zwischen den Anbietern, kein Modell hält seinen Vorsprung lange. Wer heute auf ein einziges System setzt, sollte das bewusst tun.   Fazit: Nicht das Modell entscheidet – die Geschwindigkeit Drei Releases, eine Woche, kein Ende in Sicht. Das eigentliche Takeaway dieser Folge ist nicht, welches Modell gerade vorne liegt. Es ist die Erkenntnis, dass Alleinstellungsmerkmale im KI-Markt eine Halbwertszeit von wenigen Wochen haben. Was Grok heute kann, übernimmt Google Gemini morgen. Was Claude 5 kostet, löst Claude 5.1 übermorgen. Für Unternehmer bedeutet das: Den Überblick behalten, flexibel bleiben und nicht zu tief in ein einzelnes Tool investieren, bevor das nächste Release die Karten neu mischt.   Das nimmst du mit: • Grok lohnt sich jetzt anzuschauen – nicht weil es das stärkste Modell ist, sondern weil seine Features zeigen, was andere Anbieter in wenigen Wochen übernehmen werden. • Claude 5.1 adressiert direkt das Token-Kostenproblem, das viele Nutzer von Claude 5 ausgebremst hat – inklusive vierstelliger Tageskosten beim intensiven Entwickeln. • ChatGPT 6 (Astra) ist erschienen – dass es fast untergeht, zeigt, wie stark das Release-Tempo inzwischen ist. • Features wandern zwischen Anbietern innerhalb von Wochen: Kein Modell hält einen Vorsprung lange, und wer flexibel bleibt, ist im Vorteil. • Führende US-Podcasts produzieren bereits Doppelfolgen pro Woche – die exponentielle Kurve der KI-Entwicklung ist keine Metapher mehr, sondern Alltag. Kapitel: 00:00 Intro: Warum die KI-Welt gerade Doppelfolgen produziert 00:36 Grok: Elon Musks agentische Cloud-Plattform 01:37 Claude 5.1 und die Token-Kostenfrage 02:07 ChatGPT 6 (Astra) erscheint     Noch mehr von den Koertings ...   Das KI-Café ... jede Woche Mittwoch (>350 Teilnehmer) von 8:30 bis 10:00 Uhr ... online via Zoom .. kostenlos und nicht umsonst Jede Woche Mittwoch um 8:30 Uhr öffnet das KI-Café seine Online-Pforten ... wir lösen KI-Anwendungsfälle live auf der Bühne ... moderieren Expertenpanel zu speziellen Themen (bspw. KI im Recruiting ... KI in der Qualitätssicherung ... KI im Projektmanagement ... und vieles mehr) ... ordnen die neuen Entwicklungen in der KI-Welt ein und geben einen Ausblick ... und laden Experten ein für spezielle Themen ... und gehen auch mal in die Tiefe und durchdringen bestimmte Bereiche ganz konkret ... alles für dein Weiterkommen. Melde dich kostenfrei an ... www.koerting-institute.com/ki-cafe/ Mit jedem Prompt ein WOW! ... für Selbstständige und Unternehmer Ein klarer Leitfaden für Unternehmer, Selbstständige und Entscheider, die Künstliche Intelligenz nicht nur verstehen, sondern wirksam einsetzen wollen. Dieses Buch zeigt dir, wie du relevante KI-Anwendungsfälle erkennst und die KI als echten Sparringspartner nutzt, um diese Realität werden zu lassen. Praxisnah, mit echten Beispielen und vollständig umsetzungsorientiert. Das Buch ist ein Geschenk, nur Versandkosten von 9,95 € fallen an. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die mit KI ihr Potenzial ausschöpfen möchten. Das Buch in deinen Briefkasten ... https://koerting-institute.com/shop/buch-mit-jedem-prompt-ein-wow/ Die KI-Lounge ... unsere Community für den Einstieg in die KI (>2800 Mitglieder) Die KI-Lounge ist eine Community für alle, die mehr über generative KI erfahren und anwenden möchten. Mitglieder erhalten exklusive monatliche KI-Updates, Experten-Interviews, Vorträge des KI-Speaker-Slams, KI-Café-Aufzeichnungen und einen 3-stündigen ChatGPT-Kurs. Tausche dich mit über 4.000 KI-Enthusiasten aus, stelle Fragen und starte durch. Initiiert von Torsten & Birgit Koerting, bietet die KI-Lounge Orientierung und Inspiration für den Einstieg in die KI-Revolution. Hier findet der Austausch statt ... www.koerting-institute.com/ki-lounge/ Starte mit uns in die 1:1 Zusammenarbeit Wenn du direkt mit uns arbeiten und KI in deinem Business integrieren möchtest, buche dir einen Termin für ein persönliches Gespräch. Gemeinsam finden wir Antworten auf deine Fragen und finden heraus, wie wir dich unterstützen können. Klicke hier, um einen Termin zu buchen und deine Fragen zu klären. Buche dir jetzt deinen Termin mit uns ... www.koerting-institute.com/termin/ Weitere Impulse im Netflix Stil ... 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In dieser Folge geht es darum, wie du mit kleinen Gewohnheiten große Veränderungen in deinem Leben anstoßen kannst. Ich teile mit dir 7 Gewohnheiten, die dir wieder mehr Energie, Lebendigkeit und Wohlbefinden schenken, ganz ohne große Lebensstilveränderungen

Ce vendredi 18 septembre, les régimes de retraite par capitalisation, la prolongation des aides destinées aux "gros rouleurs", l'impact des prix de l'énergie sur les entreprises, et l'effet de la démographie sur les finances publiques, ont été abordés par Cécile Maisonneuve, fondatrice de DECYSIVE, Laurent Vronski, directeur général d'ERVOR, et Thibault Prébay, économiste et président de Hécate, dans l'émission Les Experts, présentée par Laure Closier sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

„Ich weiß, der Preis ist etwas höher als bei anderen, aber …“„Ich unterrichte schließlich schon seit zehn Jahren und deshalb …“„Der Preis kommt daher, dass in dem Angebot so viel enthalten ist …“Viele Selbstständige kennen diese Sätze. Der Preis ist kaum ausgesprochen, schon folgt die Erklärung. Was eigentlich eine neutrale Information sein könnte, wird plötzlich zu einer Rechtfertigung.Gerade im Yoga- und Wellnessbereich ist dieses Verhalten weit verbreitet. Dabei leisten viele Yogalehrerinnen hervorragende Arbeit, sind gut ausgebildet und investieren enorm viel Zeit, Energie und Wissen in ihre Angebote – und kommunizieren ihre Preise trotzdem so, als müssten sie sich dafür entschuldigen.Doch hinter dem Rechtfertigen steckt häufig mehr als eine unsichere Verkaufsformulierung. Es geht um die eigene Haltung zum Geld, zum Wert der Arbeit und letztlich um die Frage: Übernehme ich in meinem Business wirklich Führung?Alle Infos zum Y⁠⁠oga Leadership Circle und die Warteliste findest du hier- sei als eine der Ersten dabei!⁠⁠Am 14. November 2026 findet in Hamburg die zweite Yoga-als-Beruf-Konferenz. Ein ganztägiges Live-Event, das sich ganz der Verbindung, dem Austausch und der Inspiration für Yoga-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum widmet – nicht online, sondern endlich live vor Ort.Bist du dabei? Hier gibts die Tickets!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://yogaalsberuf-konferenz.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Warteliste → Melde dich für den Yoga Business Basics Kurs an für ausgebuchte Yogaklassen und digitale Sichtbarkeit: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://antoniareinhard.de/yoga-business-basics/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Du bist frustriert von stagnierenden Zahlen auf Instagram? → Hol dir Klarheit für dein Yogabusiness mit dem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠70-seitigen Workbook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Folge mir auf Instagram für Einblicke hinter die Kulissen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogaalsberuf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ich bin Antonia Reinhard, erfahrene Yogalehrerin, ehrliche Yoga-Business-Mentorin und die Stimme hinter dem „Yoga als Beruf“-Podcast.DU SUCHST EINE MENTORIN, DIE OFFEN UND EHRLICH ÜBER DIE ARBEIT ABSEITS DER MATTE SPRICHT?Gleichzeitig wünschst du dir Input von einer Yogini mit viel Lehrerfahrung, die auch nach Jahren noch entspannt und mit viel Spaß dabei ist?Dann freu ich mich darauf, dich kennenzulernen! Bring Struktur und Klarheit in deine Gedanken – und dadurch gleichzeitig in dein empowerndes Yoga-Business und Leben.

Hör auf, deine Probleme jeden Tag aufs Neue zu füttern.Dein Kontostand ist im Minus. Sie meldet sich nicht. Dein Chef behandelt dich schlecht. Deine Vergangenheit verfolgt dich. Diese Probleme können real sein – aber die entscheidende Frage ist: Wie viel deiner Aufmerksamkeit gibst du ihnen jeden Tag?In dieser Folge geht es um den fundamentalen Unterschied zwischen Klagen und Konfrontieren.Anhand der Geschichte des US-Offiziers James Stockdale, der mehr als sieben Jahre in nordvietnamesischer Kriegsgefangenschaft verbrachte, sprechen wir über ein Prinzip, das später als „Stockdale-Paradox“ bekannt wurde: der Realität schonungslos ins Auge zu sehen, ohne den Glauben daran aufzugeben, dass man sie überwinden kann.Du erfährst, warum du dein Leid nicht zu deiner Identität machen solltest, wie deine Sprache deinen Fokus beeinflusst und weshalb du deine Energie nicht permanent auf das Problem, sondern auf deine nächste kontrollierbare Handlung richten musst.Deine Probleme sind real. Aber sie müssen nicht dein Zuhause werden.Vielleicht ist der Widerstand, gegen den du gerade kämpfst, sogar genau das, was dich auf die nächste Stufe katapultieren kann.Sieh die Fakten. Hör auf zu klagen. Kontrolliere, was du kontrollieren kannst. Und dann: bau.Let's go, Champ. Action. Power. Vorwärts.

Du kannst dein Verhalten kontrollieren.Deine Disziplin. Deine Entscheidungen. Deine Reaktion.Aber du kannst nicht kontrollieren, ob sie dich will. Was andere über dich denken. Ob dein Business morgen funktioniert. Oder ob das, was heute wie eine Katastrophe aussieht, in einem Jahr vielleicht das Beste war, was dir passieren konnte.Und trotzdem verschwenden viele Männer einen großen Teil ihrer Energie genau darauf.In dieser Folge geht es um die Illusion von Kontrolle – und darum, warum der Versuch, alles im Griff haben zu müssen, häufig nicht aus Stärke entsteht, sondern aus Angst und Unsicherheit.Du erfährst, warum übermäßige Kontrolle Widerstand erzeugen kann, weshalb innere Ruhe nicht bedeutet, planlos durchs Leben zu gehen, und wie du deine Energie wieder auf das richtest, was tatsächlich in deiner Macht liegt.Denn Loslassen bedeutet nicht, nichts mehr zu tun.Es bedeutet, alles zu tun, was in deiner Macht liegt – und aufzuhören, dich an das Ergebnis zu klammern.Anhand der alten Geschichte vom Bauern und seinem Pferd sprechen wir außerdem über eine einfache Wahrheit, die du dir merken solltest, wenn das nächste Mal etwas vollkommen anders läuft als geplant:Wer weiß?Vielleicht ist das, was du heute als Niederlage bezeichnest, nur ein Teil einer Geschichte, deren Ende du noch gar nicht kennst.Kontrolliere deine Handlungen.Kontrolliere deine Haltung.Aber hör auf, das Leben zwingen zu wollen.Let's go, Champ. Action. Power. Vorwärts.

EU-Kommissionspräsidentin Ursula von der Leyen will Europa unabhängiger und handlungsfähiger machen. Im Zentrum ihrer SOTEU-Rede standen Wirtschaft, Energie, KI und Sicherheit.

Guten Morgen! Wie sicher ist Europa in einer Zeit voller Krisen? Diese Frage prägte Ursula von der Leyens Rede zur Lage der EU. Sie will Europa unabhängiger und widerstandsfähiger machen. Geplant sind ein Europäischer Sicherheitsrat und ein neuer Mechanismus für gemeinsame Reaktionen auf hybride Angriffe – unabhängig von der NATO. Auch bei Energie, Rohstoffen und künstlicher Intelligenz soll Europa weniger abhängig sein. Kanada könnte dabei ein engerer Partner werden. In Deutschland geht es derweil um eine ganz andere Belastung: die hohen Spritpreise. Benzin und Diesel erreichen Rekordwerte. Die Politik diskutiert über Mehrwertsteuersenkung, Tankrabatt und Preisdeckel. Noch ist offen, welche Entlastung kommt.

Die Suid Afrikaanse Departement van Elektrisiteit en Energie en die Wêreldbankgroep het 'n strategiese raamwerk vir die ontwikkeling van aflandige windkrag in Suid-Afrika bekend gestel. Die bekendstelling was tydens die Afrika Groenwaterstof-beraad in Kaapstad. Adjunkminister Alexandra Abrahams sê Suid-Afrika se geografiese ligging sorg vir bestendige windtoestande langs die kus, wat geleenthede skep vir die ontwikkeling van hernubare energie. Sy voeg by die raamwerk vorm deel van studies oor aflandige windkrag wat die Wêreldbank laat doen het:

Du fastest seit Monaten 16 Stunden und es passiert nichts. Bei gestressten Frauen ab 40 hat das einen Grund: Autophagie braucht Ruhe, nicht Härte. Du lässt das Frühstück weg, du trinkst morgens nur Kaffee, du ziehst das sogar am Wochenende durch. Die Waage steht trotzdem. Der Bauch bleibt, wo er war. Und deine Energie ist eher schlechter geworden als besser. Der Gedanke danach ist immer derselbe: Warum funktioniert das bei allen anderen und ausgerechnet bei mir nicht? Bei den meisten Frauen, die damit zu mir kommen, ist das Problem nicht zu wenig Konsequenz. Es ist zu viel davon. Denn dein Körper räumt nur auf, wenn er sich sicher fühlt — und unter Dauerstress fühlt er sich nicht sicher. In dieser Folge erfährst du: was Autophagie ist und warum sie nicht durch weniger Essen ausgelöst wird, sondern durch etwas andereswarum chronischer Stress die stärkste Bremse dafür ist, stärker als jedes Zeitfensterwarum dein Körper es genauso hält wie eine Schule, in der nur in den Ferien gebaut wirdwarum Intervallfasten beim ersten Anlauf funktioniert hat und beim dritten nicht mehrsieben Zeichen an einem ganz normalen Tag, an denen du merkst, dass gerade nichts aufgeräumt wird — ohne Blutwertwarum Fasten, wenig essen, hartes Training und kurze Nächte zusammen nicht vier gute Vorsätze sind, sondern vier Stressorenwarum „entspann dich doch mal" der unbrauchbarste Rat zu diesem Thema istfür wen längere Essenspausen nicht geeignet sindvier Richtungen, die dagegen helfen — und warum eine davon heißt: iss mehr, aber andersWenn du wissen willst, wie das in einem vollen Alltag zusammenpasst, schau dir mein kostenloses Online-Seminar an: Stoffwechsel statt Diätstress. Den Link findest du hier in den Shownotes. Warum nicht einfach abnehmen? — der Podcast für Frauen, die schon alles probiert haben und wissen wollen, was in ihrem Körper wirklich passiert. Neue Folge jeden Donnerstag.

Markus Will, Leo Becker und Malte Kirchner sprechen in dieser Ausgabe der #heiseshow unter anderem über folgende Themen: - Nimm zwei: Mischt Apples erstes iPhone Duo den Foldable-Markt nachhaltig auf? Mit dem iPhone Duo hat Apples neuer CEO John Ternus sein erstes großes Produkt vorgestellt – sieben Jahre nachdem Samsung und Huawei den Markt für Foldables eröffnet haben. Ab 2300 Euro und mit einem 7,6-Zoll-Innendisplay tritt es gegen etablierte Konkurrenz an. Kann Apple trotz später Ankunft noch den Ton im Foldable-Segment angeben? Wie unterscheidet sich das iPhone Duo konzeptionell von Book-Type-Geräten der Konkurrenz? Und lohnt sich der hohe Einstiegspreis angesichts des bislang nur einstelligen Marktanteils von Foldables? - Probier es mal mit Gemütlichkeit: Verhindert eine KI-Entwicklungsbremse unser aller Tod? Nach einem Vorstoß von Anthropic-Chef Dario Amodei für eine ein- bis zweijährige Entwicklungspause bei besonders leistungsfähigen KI-Modellen reagieren die Börsen in Asien mit Kursverlusten, während US-Präsident Trump die Sorgen als „kranke Verschwörung“ abtut. Deutsche Forscher begrüßen die Idee grundsätzlich, mahnen aber konkretere Maßnahmen an. Wie realistisch ist eine koordinierte Bremse angesichts des globalen KI-Wettrennens mit China? Wie seriös ist die oft zitierte Zahl eines zehnprozentigen Menschheits-Risikos? Und wer sollte eine solche Entwicklungspause überhaupt kontrollieren? - Seid mal flexibel: Wie viel lässt sich mit richtiger Stromnutzung sparen? Laut einer Studie von E.ON und der Forschungsstelle für Energiewirtschaft könnten deutsche Haushalte jährlich bis zu 1,65 Milliarden Euro sparen, wenn sie Wärmepumpen, E-Autos und auch ganz normale Haushaltsgeräte wie Waschmaschinen zeitlich flexibel nutzen. Voraussetzung dafür ist allerdings ein Smart Meter. Wie realistisch ist die Umsetzung angesichts des schleppenden Rollouts digitaler Stromzähler in Deutschland? Profitieren vor allem Hausbesitzer mit Solaranlage, während Mieter kaum Anreize haben? Braucht es verpflichtende dynamische Stromtarife, um das Sparpotenzial tatsächlich zu heben? Außerdem wieder mit dabei: ein Nerd-Geburtstag, das WTF der Woche und knifflige Quizfragen.

Du gibst dir bei deiner Ernährung wirklich Mühe, aber die Energie, die du dir davon versprochen hast, bleibt dennoch aus? Dann lohnt es sich, an einer Stelle genauer hinzuschauen, über die beim Thema gesunde Ernährung erstaunlich wenig gesprochen wird. Und nein: Du brauchst ziemlich sicher nicht das nächste ENERGY-Pulver.

https://evelienaarten.nl/burnout-buddies/In deze aflevering ben ik weer terug na een tijdje! Ik vertel je eerst waarom ik mijn praktijk opnieuw anders ga inrichten. Daarna deel ik iets waar ik de afgelopen tijd veel over heb gelezen: de methode van Opbouw van Reserves uit het boek Je vermoeidheid te lijf van Annemarieke Fleming.Want herstel betekent niet alleen rust nemen als je al helemaal op bent. Wat als je juist eerder op de rem gaat en gedurende de dag bewust herstelmomenten inbouwt? Ik leg uit wat het betekent om onder je maximale capaciteit te functioneren, waarom een goede dag niet automatisch betekent dat je weer alles kunt en hoe je zelf kunt experimenteren met het opbouwen van meer reserve.Wil je meedoen aan de volgende burnout buddies groep: https://evelienaarten.nl/burnout-buddies/

Zeilen, die nachdenklich machen. Worte, die direkt ins Herztreffen. Und Musik, die sich nicht davor scheut, auch die dunkleren Seiten des Lebens anzuschauen.Genau das macht Gilles Riedweg, besser bekannt als «Raboose», seit über 20 Jahren. Der 35-jährige Musiker aus St. Gallen schreibt bereits seit seinem 13. Lebensjahr eigene Songs und bewegt sich dabei durchunterschiedlichste Genres.Was all diese musikalischen Facetten verbindet: Seine Texte sind persönlich, ehrlich und fadegrad.Im aktuellen Album «wachse & welke» wird das besonders spürbar. Es geht um Gemeinschaft und Freundschaft, um Zweifel und Gefühle, ums Wachsen – aber auch um die Momente, in denen einem schlicht die Energie dazu fehlt. Ein Album, das nicht versucht, alles schönzureden, sondern auch Platz für Verletzlichkeit lässt.Doch was steckt hinter diesen Texten? Wie viel vom eigenen Leben landet tatsächlich in seinen Songs? Und kann Musik vielleicht sogar eine Form von Therapie sein?Im Gespräch erzählt Raboose von seinen ersten musikalischenSchritten, davon, wie eine Mandeloperation seine Stimme vermutlich veränderte und wie sich sein musikalischer Weg über die Jahre entwickelt hat. Er spricht über Auftritte, grosse Bühnen, Vorbilder und darüber, wo er selbst unbedingt noch einmal auftreten möchte.Noch persönlicher wird es, wenn es um seine Texte geht. UmSongs, die aus eigenen Erlebnissen entstanden sind. Um die Frage, wo «dihei» eigentlich ist. Um die emotional schwierigsten Songs und darum, wie viel von einem selbst man überhaupt mit der Öffentlichkeit teilen möchte.Und natürlich dreht sich vieles um «wachse & welke»:Was bedeutet dieser Titel? Was ist Rabooses persönlicher Dünger? Was lässt ihnwachsen – und was bringt ihn zum Welken? Und was hilft ihm, wenn die Energiefehlt und er einfach nur noch «müed» ist?Ein Gespräch über Musik, das Leben und die Gedanken dazwischen. Ehrlich, persönlich und manchmal überraschend tiefgründig.Jetzt reinhören und Raboose von einer Seite kennenlernen,die man vielleicht nicht auf den ersten Blick erwartet.Kapitel der Folge:02:04    Was ihn seit 20 Jahren antreibt04:45    Vom Start in einem Punk-Rock-Studio06:47    Wie eine Mandel-OP seine Stimme evtl. beeinflusst hat12:24    Wie KoolSavas ihn inspiriert16:17    Werbung Finale Sundayplaylist20:26    Inwiefern Musik für ihn therapeutisch wirkt32:55    Was ihm Zuhause bedeutet36:21    Was ihn zum wachsen bringt

Hast du zu Hause manchmal das Gefühl, nicht allein zu sein? Du hörst unerklärliche Geräusche, Gegenstände verschwinden oder du spürst plötzlich eine fremde Präsenz?Nicht jede Energie in einem Zuhause muss automatisch etwas Böses sein. Unsere Ahnen glaubten, dass jedes Haus einen eigenen Hausgeist besitzt, der mit seinen Bewohnern zusammenlebt, sie beschützt und sich manchmal durch ganz bestimmte Zeichen bemerkbar macht.In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein Hausgeist eigentlich ist, woher dieser Glaube stammt und wie du unterscheiden kannst, ob sich bei dir zu Hause ein Hausgeist oder tatsächlich eine negative Wesenheit befindet. Außerdem erfährst du, welche Anzeichen du ernst nehmen solltest und wie du mit einer ungewöhnlichen Präsenz in deinem Zuhause umgehen kannst.Hast du schon einmal die Präsenz eines Hausgeists gespürt? Schreib es mir in die Kommentare!

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Phase, vor der ich selbst unglaublich großen Respekt hatte: das Wochenbett. Ich hatte viele Gedanken und Sorgen: Wie wird es sein, plötzlich nicht mehr zu arbeiten, keinen Sport zu machen, mit Schlafmangel und dieser enormen hormonellen Umstellung umzugehen – während sich gleichzeitig das ganze Leben verändert? Rückblickend kann ich sagen: Mein Wochenbett war viel schöner, als ich es erwartet hatte. Und ich glaube, dass meine bewusste Vorbereitung einen großen Anteil daran hatte.Du hörst, was in den ersten sechs bis acht Wochen nach der Geburt körperlich, hormonell, mental, emotional und seelisch passiert – und wie du dich auf diese besondere Zeit vorbereiten kannst, ohne zu erwarten, dass sich alles planen oder kontrollieren lässt.Wir schauen uns das Wochenbett entlang der vier ganzheitlichen Säulen an: Körper, Kopf, Emotionen und Seele. Dabei verbinde ich medizinisches Wissen mit meinen persönlichen Erfahrungen als frischgebackene Mama und gebe dir konkrete Impulse, die dir mehr Verständnis, Sicherheit und Selbstmitgefühl schenken können.Ab dem 21. September 2026 findest du hier den ausführlichen Blogartikel zur Folge.Du erfährst unter anderem:was bei Rückbildung und Wochenfluss im Körper passiert und welche Warnzeichen du ernst nehmen solltestwarum echte Ruhe im Wochenbett kein Luxus ist und wie ich Bewegung und Sport ganz langsam wieder aufgebaut habeweshalb ich einen Beckenboden-Check bei einer spezialisierten Physiotherapeutin jeder Frau empfehlen würdewas beim Milcheinschuss und Stillen passiert und welche Erfahrungen ich mit Stillvorbereitung und Mastitis gemacht habewie der starke Abfall von Östrogen und Progesteron deine Stimmung beeinflussen kannworan du den Unterschied zwischen Baby Blues und postpartaler Depression erkennst und wann du dir Unterstützung holen solltestwarum anhaltende Erschöpfung oder depressive Symptome nach der Geburt auch körperliche Ursachen wie eine Postpartum-Thyreoiditis haben könnenwie Schlafmangel und ein veränderter Cortisolrhythmus auf Stimmung, Energie und Nervensystem wirken – und was dir im Alltag helfen kannwarum Ernährung, Mikronährstoffe und konkrete Unterstützung durch Partner:in, Familie oder Freund:innen im Wochenbett so wertvoll sindwas der Begriff Matreszenz bedeutet und warum Liebe, Dankbarkeit, Frust und Trauer gleichzeitig da sein dürfenwie sich die Partnerschaft nach der Geburt verändert und was uns geholfen hat, miteinander verbunden zu bleibenwarum du keine Mutterrolle spielen musst, sondern dich selbst ganz neu als Mama entdecken darfstDas Wochenbett ist nicht einfach nur eine kleine Erholungspause nach der Geburt. Es ist eine medizinisch relevante Heilungsphase und gleichzeitig eine tiefgreifende Transformation. Du wirst Mama – aber du musst dich dabei nicht verlieren. Du darfst dich verändern und trotzdem kleine Stücke von dir selbst bewahren.Vielen Dank an den Sponsor dieser Episode: babyforte.deHat dir die Folge geholfen? Dann freue ich mich riesig, wenn du sie teilst und mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts dalässt – das ist das größte Geschenk, das du mir zurückgeben kannst.Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.Für dich ⁠ausführlichen Blogartikel zur Folge.⁠Newsletter abonnieren: Impulse für ganzheitliche Gesundheit direkt in dein PostfachTermin für meine ärztliche Online-Sprechstunde: hier buchen1:1 Mentoring: Jetzt bewerbenInstagram: @dr.med.charlotte.schroerenHat dir diese Folge gefallen?⭐ Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify.

Hallo Du lieber Seelenmensch,schön, dass Du hierher zum AKASHA-CHRONIK SEELENDIALOG gefunden hast. Ich freue mich, Dich ein bisschen in meine Welt mitnehmen zu dürfen und mit Dir heute darüber zu reden:

379: Zeitqualitäts-Deepdive: Lilith ist in den Steinbock gewechselt. Und es kann sehr gut sein, dass du diese Veränderung auf mehreren Ebenen in deinem Leben wahrnimmst. Von körperlichen Symptomen bis hin zu dem Gedanken, verrückt zu werden, kann sich dabei vieles zeigen. Und genau deshalb finde ich es so wichtig, dass du mehr über diese kraftvolle kosmische Qualität erfährst.

Geothermie ist vereinfacht gesagt: Energie aus Erdwärme. Deutschlandweit sind bislang erst mehrere Dutzend tiefe Geothermieprojekte in Betrieb. Das Potential scheint riesig zu sein: Forschende schätzen, dass ein erheblicher Teil des deutschen Wärmebedarfs über tiefe geothermische Energiesysteme gedeckt werden könnte. Ein Podcast von David Globig (BR 2022)

Die president van die Europese Kommissie, Ursula von der Leyen, het die EU in Strasbourg, Frankryk toegespreek in haar jaarlikse toespraak. Sy het talle kwessies aangeraak maar, spesifiek melding gemaak van die stygende energiekostes wat die blok ervaar, nes elders oor die wêreld.

Kalifornien setzt seit Jahren auf große Batteriespeicher. Am Abend und in der Nacht geben sie Solarstrom zurück an das Netz. Gaskraftwerke bleiben oft abgeschaltet. Warum funktioniert das nicht in Deutschland? Warum sind wir immer noch so abhängig von fossilen Kraftwerken? Darüber spricht Host Marcus Schödel mit NDR-Journalist Nils Naber. Er berichtet von einem Kampf um Netzanschlüsse, der Batteriespeicher-Projekte massiv ausbremst. Die Bundesregierung scheint das Problem erkannt zu haben und versucht das Problem mit dem sogenannten Netzanschlusspaket zu lösen. Wie gut sind die Pläne und führen sie zum gewünschten Batteriespeicher-Boom? Diese Frage beantwortet Energie-Ökonom Andreas Löschel von der Ruhr-Universität in Bochum. Er sagt aber auch, dass noch viele andere Probleme gelöst werden müssen. Dazu gehört eine fehlende Digitalisierung der Stromnetze. Außerdem erklärt er, warum Kalifornien trotz der Batteriespeicher vergleichsweise hohe Strompreise hat. ARD Klima Update: Würgt Katherina Reiche die Energiewende ab? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:590335502a958817/ ARD Klima Update Newsletter https://www.mdr.de/klima Entwurf Netzanschlusspaket https://www.bundeswirtschaftsministerium.de/Redaktion/DE/Pressemitteilungen/2026/07/20260729-eeg-novelle-und-netzanschlusspaket.html Die Lösung – der Psychologie-Podcast https://1.ard.de/die-loesung?q

Premiere 2. Teil: Zum ersten Mal VdS: Jutta spricht mit Paul von „Energie Fans gegen Nazis“ über das Duell am kommenden Sonntag zwischen FC Energie Cottbus und FC St. Pauli. (Titelbild: [Stefan Groenveld](http://www.stefangroenveld.de))

Energie Cottbus - FC St. Pauli Der FC St. Pauli gastiert zum ersten Mal nach 12 Jahren wieder im Stadion der Freundschaft beim FC Energie Cottbus. Für diese Folge habe ich mir Paul von der Initiative Energiefan Gegen Nazis eingeladen. Im Gespräch geht es um die Cottbuser Fanszene und die Verbindung zur AfD sowie darum, wofür die Initiative „Energiefans gegen Nazis“ eigentlich steht. Dabei ist wichtig: Die Vereinigung ist vereinsunabhängig und versteht sich als Anlaufstelle rund um die Themen der Fanszene. Auch uns als Auswärtsfans kann die Initiative für Gespräche und den Austausch zur Seite ... Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen möchtest, warum du in manchen Wochen fokussiert und voller Energie bist und in anderen erschöpft und gereizt – und wie du dieses Wissen für deine Produktivität nutzen kannst. In manchen Wochen läuft einfach alles wie am Schnürchen. Du bist fokussiert, kreativ, voller Energie. Und dann gibt es diese Phasen, in denen du dich fragst, warum du plötzlich erschöpft bist, langsamer wirst und gereizter reagierst. Das hat oft mehr mit deinem Zyklus zu tun, als du denkst. In dieser Folge spricht Birgit Amelung mit Mandy Jochmann, Expertin für zyklusorientiertes Arbeiten, darüber, wie wir mit unserem Zyklus statt gegen ihn arbeiten können – und warum das nicht nur unsere Produktivität, sondern auch unsere Gesundheit nachhaltig verändern kann.   Außerdem in dieser Folge: • Warum zyklusorientiertes Arbeiten kein Wellbeing-Trend, sondern eine Form der Selbstführung ist • Die vier Zyklusphasen und ihre jeweiligen Superkräfte • Warum die Periode nicht nur eine Rückzugsphase, sondern eine Phase von Weisheit und Klarheit ist • Wie zyklusorientiertes Arbeiten auch gelingt, wenn du deinen Kalender nicht frei gestalten kannst • Was PMS-Symptome uns eigentlich sagen wollen • Birgits vier Hacks für eine energiebewusste Wochen- und Monatsplanung • Warum Energie- statt Zeitmanagement der eigentliche Gamechanger ist • Und warum Prävention langfristig wichtiger ist als Krankheitstage   WERBUNG: HER KLUB EVENTS – DON'T MISS! 14. Oktober 2026 – mkk - meine krankenkasse X The HER KLUB Berlin – PRÄVOLUTION NIGHT! HIER TICKET SICHERN! ABOUT HER HEALTHY HUSTLE HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht länger hinten anstellen wollen. Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite. KAPITEL (0:00) Intro – Zyklusorientiertes Arbeiten als Produktivitäts-Hack: Worum es in der Folge geht (1:42) Hustle: Birgits eigene Zykluserfahrung nach dem Mallorca-Umzug & ihre 4 Hacks für Wochen- und Monatsplanung (15:28) Health: Mandy Jochmann erklärt die 4 Zyklusphasen und ihre Superkräfte (38:16) Wie zyklusorientiertes Arbeiten auch ohne volle Selbstbestimmung gelingt (47:52) Was PMS & Zyklusbeschwerden uns eigentlich sagen wollen (49:52) Bester Health Hack: Radikal die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN

Podpora Ukrajiny slábne a Evropa pořád nemá jasno, jak válku ukončit, a účet za geopolitiku začíná být čím dál vyšší. Drahé energie drtí průmysl, ale Green Deal zůstává z pohledu Evropské komise skoro nedotknutelný. „Evropský parlament je strážce dogmatu, nejen ohledně green dealu ale i války s Ruskem - odstřihli jsme se od levných energií a teď platíme účty za geopolitiku,“ říká Daniel Kaiser na Echo Poradě. Společně s ním diskutují Dalibor Balšínek a Maciej Ruczaj. A mluvilo se i o situaci na Blízkém východě, Američané chtějí nechat Írán ekonomicky vykrvácet, ale doplácíme na to i my v Evropě, to je ale podle Echo Porady Trumpovi jedno, protože amerického prezidenta zájmy Evropy nezajímají. Došlo i na domácí politiku - nad Andrejem Babišem visí otázka, jak moc může být v klíčových rozhodnutích pod tlakem Evropské komise, která řeší jeho střet zájmů. Víc v nové epizodě Echo Porady. 

In dieser Folge habe ich mir einen ganz besonderen Gast eingeladen: Chris von den Flitzpiepen.

Wie teuer wird Energie noch? Blockierte Seerouten treiben die Preise für Öl, Gas und Sprit. Bleibt das jetzt so? Das sind unsere Optionen.

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Du ernährst dich gesund, nimmst Supplements, hast schon einiges weggelassen. Und trotzdem bist du müde, hast Verdauungsbeschwerden oder PMS.In dieser Folge gehe ich mit dir zehn Gründe durch, warum du trotz allem feststeckst. Von "gesund ist nicht gleich verträglich" über Supplements ohne Plan, zu wenig Energie am Tag, Dauerstress im Nervensystem und Schlaf bis hin zu dem Punkt, an dem Ernährung allein nicht mehr reicht und es Diagnostik braucht.Meine Kernbotschaft: Mehr ist nicht automatisch besser. Mehr Supplements, mehr Regeln, mehr Tests bringen dich nicht weiter, wenn die Reihenfolge nicht stimmt. Es kommt darauf an, wo dein Körper gerade steht.———————————————————Im Podcast erwähnt:Health Code Coaching⁠kostenloser Health Check-in⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.

Die Gäste sparen, Energie- und Mietkosten steigen, Personal ist knapp: Auch Sternerestaurants haben mit Problemen zu kämpfen. Deswegen ändern manche Spitzenköche ihre Ausrichtung: Einfache Küche zu erschwinglichen Preisen ist angesagt. Mayer, Verena Carola www.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen. Feature

Op Prinsjesdag spreekt Yael Potjer met econoom Kees de Kort over een samenleving die volgens hem “lui en decadent” is geworden. Terwijl de overheid groeit en problemen rond onderwijs, energie en migratie zich opstapelen, ontbreekt het volgens Kees aan urgentie en verantwoordelijkheid. Waarom worden mislukte beleidskeuzes zelden teruggedraaid en wordt bijna niemand verantwoordelijk gehouden?Kees uit stevige kritiek op premier Rob Jetten, D66, de ambtelijke macht en de rol van de media. Ook bespreekt hij de oplopende Franse rente, de ECB en de problemen met het ‘gratisgeldbeleid'. Jarenlang goedkoop geld heeft volgens hem vooral speculatie, hogere huizenprijzen en verkeerde prikkels veroorzaakt.Vervolgens gaat het over de stijgende gas- en olieprijzen. Kees noemt het sluiten van de Groningse gasvelden een “monumentale stommiteit” en bestrijdt fel de gedachte dat de recente stijging van de olieprijs slechts een tijdelijke overreactie is. Kan de onzekerheid rond Iran, de Straat van Hormuz en de Rode Zee de energieprijzen nog veel verder opdrijven?Tot slot bespreken Yael en Kees de positie van Nederland in de nieuwe multipolaire wereld. Kunnen we op de Verenigde Staten blijven rekenen, of moet Europa zijn eigen veiligheid organiseren en afspraken maken met Rusland?Overweegt u om goud en zilver aan te kopen? Dat kan via de volgende website: https://bit.ly/3xxy4sYTimestamps00:00 Intro02:00 Nederland lui en decadent?04:48 Prinsjesdag, D66 & Rob Jetten08:30 Verantwoordelijkheid & Consequenties18:54 Werkt onze democratie nog goed?23:52 Trump, AfD, Le Pen & Europese Unie33:00 Schulden Frankrijk, ECB & gratis geld43:15 Gasprijs stijgt47:07 Iran, Amerika & Olieprijs1:00:50 Toekomst Nederland, Rusland & OekraïneTwitter:@Hollandgold:   / hollandgold  @paulbuitink:   / paulbuitink  Yael Potjer: https://x.com/GoedWeerGenieteLet op: Holland Gold vindt het belangrijk dat iedereen vrijuit kan spreken. Wij willen u er graag op attenderen dat de uitspraken die worden gedaan door de geïnterviewde niet persé betekenen dat Holland Gold hier achter staat. Alle uitspraken zijn gedaan op persoonlijke titel door de geïnterviewde en dragen zo bij aan een breed, kleurrijk en voor de kijker interessant beeld van de onderwerpen. Zo willen en kunnen wij u een transparante bijdrage en een zo volledig mogelijk inzicht geven in de economische marktontwikkelingen. Al onze video's zijn er enkel op gericht u te informeren. De informatie en data die we presenteren kunnen verouderd zijn bij het bekijken van onze video's. Onze video's zijn geen financieel advies. U alleen kunt bepalen hoe het beste uw vermogen kunt beleggen. U draagt zelf de risico's van uw keuzes.Bekijk onze website: https://www.hollandgold.nl

Du kannst nicht herausfinden, was das Leben dir zu bieten hat, wenn du immer nur das tust, von dem du längst weißt, dass du es kannst. In dieser Folge geht es um die Momente, in denen du innerlich kurz schluckst und denkst: „Wow. Traue ich mir das wirklich zu?“ Genau dort beginnt Wachstum. Ich teile mit dir, warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben, weshalb du nicht auf Selbstvertrauen warten solltest – und welche 3 Schritte dir helfen, große neue Chancen mutig anzugehen. Eine Folge für alle, die spüren: Da geht noch mehr. Denn dein Potenzial entdeckst du nicht in deiner Komfortzone. Du entdeckst es, wenn du dir erlaubst, etwas zu wagen, das du noch nie getan hast. Also: Wann ist dein nächstes erstes Mal?  

Mehr Muskeln, mehr Energie, mehr Lust: Testosteron wird zunehmend als Optimierungshormon vermarktet. Doch wann ist mehr tatsächlich sinnvoll – und wann wird es riskant? Testosteron erlebt gerade einen regelrechten Hype. Auf Social Media vergleichen Männer ihre Werte, im Netz werden sogenannte Testosteron-Booster verkauft – und manche helfen mit dem Hormon selbst nach, obwohl sie medizinisch gar keinen Mangel haben. Gleichzeitig deuten Studien darauf hin, dass die durchschnittlichen Testosteronwerte von Männern über die vergangenen Jahrzehnte tatsächlich gesunken sind. Diese Folge geht den Fragen nach, was hinter diesem Rückgang stecken könnte, wann ein tiefer Testosteronwert überhaupt als Mangel gilt und was passiert, wenn Männer künstlich nachhelfen. Und auch: Was Testosteron bei einem echten Mangel tatsächlich bringt – und was Männer selbst für einen gesunden Testosteronspiegel tun können.

Co když jsme si zvykli považovat za normální něco, co normální vůbec být nemusí?Tato speciální epizoda Roman Zelenka Podcastu přináší záznam panelové diskuze ze setkání Vědomý Lídr, kde se potkali Jan Vojáček a Jan Rak. Dva lidé z odlišných světů, kteří se překvapivě často potkávají v jedné věci: v otázce, jak moc naše zdraví, život a realitu ovlivňuje naše vlastní nastavení.

In dieser Folge hörst Du ein Daily Reminder von Ji Kwang Dae Poep Sa Nim darüber wie wir die Energie des Universums einsetzen, so dass wir in einer Welt wie im Paradies leben können.Vielen Dank Ji Kwang Dae Poep Sa Nim.alles Liebe und alles Glück für Dich,Deine Gak Duk

2:19:19. Diese Zahl steht zwischen Esther und dem deutschen Marathonrekord. Und ausgerechnet ihr Mann Hendrik soll sie in Berlin als Coach, Ehemann und Pacemaker über 42,195 Kilometer bringen – während er selbst mitten in der Vorbereitung auf den Chicago Marathon steckt.Was macht so ein Rekordversuch mit dem Kopf? Wie viel Druck ist gut – und wann wird er gefährlich? Und wie schafft man es als Laufpaar, gemeinsam auf ein großes Ziel hinzuarbeiten, ohne dass der Erfolg des einen zum Stress für den anderen wird?In dieser Folge von „Einer rennt, einer hinterher“ wird es deshalb so persönlich wie selten. Wir sprechen über Team Pfeiffer, mentale Stärke, Erwartungen, Medienrummel, Tapering und die letzten Tage vor dem Marathon.Aber natürlich geht es auch ums Eingemachte im Training: 20×400 Meter, 5×5 Kilometer, 3×6 oder 4×6, Trainingsweltmeister, Marathon-Tempo und die Frage, wie viel eine harte Einheit zwei Wochen vor dem Rennen überhaupt noch bringen sollte.Hendrik erzählt außerdem, warum eine Marathonvorbereitung niemals umsonst ist – selbst wenn das große Ziel im Rennen verpasst wird. Und wir sprechen darüber, wann es sinnvoll sein kann, nach einem missglückten Marathon kurzfristig noch einen zweiten Versuch zu starten.Dazu: Hendriks 28-Kilometer-Rennen in Münster, Christians Countdown Richtung Köln und ein Thema, das für jeden Läufer relevant ist: Tapering bedeutet nicht nur weniger Kilometer – sondern weniger Energie für alles, was man sonst noch leisten muss.Berlin. Köln. Chicago. Drei Marathons, drei Ziele – und jede Menge, was in den nächsten Wochen auf dem Spiel steht.

In dieser Folge von "Yoni On Air" geht es um die Frage, was wir tun können, wenn uns das Leid dieser Welt berührt. Um eine Empathie, die nicht zu viel ist, sondern vielleicht ein Zeichen dafür, dass wir noch wirklich fühlen. Denn manchmal kann es schwer sein, mit offenen Augen auf die Welt zu schauen – besonders dann, wenn wir das Gefühl haben, nichts verändern zu können. Im Mittelpunkt steht die Idee der sogenannten Shaking Events: gemeinsam oder allein einen Raum zu öffnen, in dem Schmerz, Angst, Wut und Betroffenheit nicht nur im Kopf bewegt, sondern durch den Körper gefühlt und in Bewegung gebracht werden dürfen. Statt endlos über Veränderung zu sprechen, geht es darum, sich der eigenen Lebensenergie hinzugeben und auch schwierigen Themen mit dem ganzen Nervensystem zu begegnen. So entsteht ein Bild von Heilung, das weit über das eigene Leben hinausgeht: Jeder Mensch kann sich wie ein kleiner, lebendiger Teil eines größeren Ganzen zur Verfügung stellen. Nicht, indem wir das Leid der Welt auf unseren Schultern tragen – sondern indem wir dort, wo wir gerade Energie, Kraft und Lebendigkeit haben, etwas in Bewegung bringen und uns wieder verbunden fühlen mit uns selbst, miteinander und dem Leben.   BITTE BEACHTE: Yoni on Air ist eine glitzernde Schatzkiste aus Audios, die in verschiedenen Bezügen von Ilans Arbeit entstanden sind und weiter entstehen. Enjoy!

Liegender Eiffelturm? F60? Abraum-Förderbrücke? Das sind viele seltsam klingende Begriffe. Hier und jetzt kommt die Aufklärung im Bergbaumuseum F60. Vom Braunkohle-Tagebau zur Seenlandschaft Ich war kürzlich in Brandenburg und habe das Lausitzer Seenland kennengelernt. Darüber werdet Ihr hier noch mehr erfahren. Starten sollen die Berichte aber mit der Historie der sich zur Freizeit- und Urlaubsdestination gemauserten Landschaft. Sie stand über Jahrzehnte im Zeichen des Braunkohle-Tagebaus, den es in geringem Umfang auch noch gibt. Tagebau ist für Umweltaktive sicher ein Reizwort, aber ich finde man sollte auch hier auf die Geschichte schauen, bevor man Stäbe bricht. Die DDR war in Sachen Energieversorgung zum größten Teil auf diese, in der Erde schlummernde, Braunkohle angewiesen. Dass das umwelttechnisch eine Katastrophe ist, wissen wir. Aber damals ging es erst einmal ums Heizen und Strom gewinnen. Die Faszination der F60 502 Meter in der Breite – die “F60” – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Wichtig ist vielleicht auch zu erwähnen, dass dieser Tagebau mit Maschinen ausgeführt wurde, die heute noch Ingenieure wie Laien in fasziniertes Staunen versetzen. Wie die F60, die ich erkunden durfte. Dies geschah im „Bergbaumuseum F60“ in Lichterfeld-Schacksdorf im brandenburgischen Elbe-Elster-Kreis. Die „F60“ ist eine Braunkohle-Abraum-Förderbrücke die fasziniert und für deren Erkundung man etwas Zeit mitbringen muss. Immerhin ist sie 502 Meter lang, 204 Meter breit, rund 80 Meter hoch und 11.000 Tonnen schwer. Technischer Gigant von oben – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Die “Brückentour” Guide Konrad Lehmann zum Start der Tour – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Guide Konrad Lehmann war mit uns, als kleiner Journalistengruppe, fast zwei Stunden unterwegs. Wir haben das technische Wunderwerk von unten gesehen, sowie den Antrieb, die Fahrspur auf Schienen und Vieles mehr. Breit unterwegs: Der “F60”-Fahrweg – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Dann wurde die Abraum-Förderbrücke erklommen, von links unten bis ganz rechts oben. Auf dem Weg gibt es die ehemaligen, riesigen Förderbänder zu sehen (dort, wo sie noch installiert sind). Weg nach oben – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Ganz oben wartet ein traumhafter Blick auf den ehemaligen Tagebau, der im Lauf der Jahre zum Bergheider See mutierte. Erfahrt Alles über die Technik und die Arbeitsweise der “F60” im Podcast. Der Weg nach ganz oben – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Der Blick in die Zukunft Eine klasse Aussicht gibt's da oben und ganz schön viel Wind. Das wird man, trotz aller Vorkehrungen auch im Podcast hören. Erneuerbare Energien rund um die “F60”: Solarpark und Windräder – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Die Übersicht gibt gewissermaßen auch den Blick auf die Energiezukunft frei. Zwischen „F60“ und dem See gibt es ein großes Feld mit Solarzellen. Auf einer Seite des erhöhten Seeufers stehen mindestens ein Dutzend Windräder. Rein optisch, treffen hier Vergangenheit und Zukunft der erneuerbaren Energie aufeinander. Die Organisatoren des Bergbaumuseums sind auch in Sachen erneuerbare Energie engagiert. Am See steht mit der „Aquaforum“ ein solarbetriebenes Konferenzboot zur Verfügung. Der liegende Eiffelturm Der Spaß mit dem liegenden Eiffelturm beweist, dass der Eiffelturm gemessen an Maßen und Gewicht, mit der „F60“ nicht mithalten kann. Er wiegt rund 7.500 Tonnen, die „F60“ 11.000. Der Eiffelturm ist (mit Antenne) 324 Meter hoch, auch wenn man ihn umlegt ist die „F60“ mit 502 Metern länger. Der Eiffelturm hat eine Basisbreite von 125 Metern, die „F60“ misst in der Breite 204 Meter. Wie auch immer, man die Maße dreht und wendet. Der Eiffelturm zieht immer den Kürzeren. In der Konstruktionsweise sind sie sich zudem sehr ähnlich. Da kommt Eiffel nicht mit: Die “F60” und der Bergheider See – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Öffnungszeiten des Bergbaumuseums Das Bergbaumuseum F60 ist ganzjährig geöffnet. Zwischen März und Oktober, täglich außer Montag zwischen10 und 18.00 Uhr, im Winter Mittwoch bis Sonntag von 11 bis 16 Uhr. Der Besuch lohnt. Der Lerneffekt ist groß und das Staunen unbezahlbar. Alte (damals neue) Technik im Leitstand der “F60” – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Im Leitstand mit Konrad Lehmann – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Infos & Links Bergbaumuseum F60 Industriekultur Brandenburg Lausitzer Seenland Reiseland Brandenburg Hinweis Die Recherche für diesen Podcast wurde unterstützt von Reiseland Brandenburg und seinen Partnern vor Ort. Meine Meinung wurde nicht beeinflusst! Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILDThe post Podcast 328 – F60 oder der liegende Eiffelturm first appeared on Deutsches Reiseradio (German Travelradio).

Werbung | Testet Handelsblatt Premium 4 Wochen für 1 € und bleibt zu den Entwicklungen an den Finanz- und Aktienmärkten informiert. Mehr zum Vorteilsangebot der Handelsblatt-Fachmedien erfahrt ihr unter: www.handelsblatt.com/mehraktien Die Inflationsdaten besiegeln eine Zinsanhebung der FED in der kommenden Woche. Auch die Wahrscheinlichkeit einer zweiten Anhebung im Dezember liegt nun bei über 80 Prozent. Die US-Verbraucherpreise stiegen im August wie erwartet. Der Knackpunkt liegt in der Kernrate: Ohne Lebensmittel und Energie beträgt der monatliche Anstieg 0,3 statt der erwarteten 0,2 Prozent. Zudem könnten die inzwischen nochmals gestiegenen Energiepreise die September-Inflation weiter anheizen. Mein Basisszenario bleibt: Die Fed erhöht kommende Woche die Zinsen und legt im Dezember nach. Die Wall Street startet trotzdem erholt in den Tag. Unterstützung kommt vom rückläufigen Ölpreis. Brent fällt auf rund 104 US-Dollar, nachdem für Montag Gespräche zwischen Iran und den Golfstaaten in Oman angekündigt wurden. Von einer nachhaltigen Entspannung kann angesichts der weiterhin gefährdeten Schifffahrtswege jedoch keine Rede sein. Wie stark die Energiekosten Unternehmen inzwischen belasten, zeigt der Möbelhändler RH, der rund 50 Millionen US-Dollar ungeplante Mehrkosten durch den Nahostkonflikt erwartet. Im Technologiesektor überzeugt Oracle mit besseren Zahlen und einem deutlich geringeren Mittelabfluss als befürchtet, während Adobe mit dem Ausblick hinter den Erwartungen zurückbleibt. Ein Podcast - featured by Handelsblatt. ► Jetzt beim Börsenspiel Trader mitmachen und Range Rover Evoque gewinnen: https://sg-zerti.de/wall-street-podcast ► Entdecke den exklusiven NordVPN Deal! Jetzt risikofrei testen mit einer 30-Tage-Geld-zurück-Garantie: https://nordvpn.com/wallstreet * +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/wallstreet_podcast +++ Impressum: https://www.markuskoch.de/impressum *Werbung

Guten Morgen! Kanzler Friedrich Merz und AfD-Fraktionsvorsitzende Alice Weidel lieferten sich im Bundestag einen heftigen Schlagabtausch. Dabei ging es um Schulden, Energie, Migration und die Frage, welchen Kurs Deutschland einschlagen soll. In Sachsen-Anhalt sucht die AfD derweil nach einer Möglichkeit, eine Regierung zu bilden. Die CDU bleibt auf Distanz, während das BSW Gespräche mit der AfD nicht ausschließt. Und dann richten wir den Blick weit über Deutschland hinaus: US-Präsident Donald Trump und Irans Führung stehen sich in der Straße von Hormus immer härter gegenüber. Angriffe auf Tanker und Raketen auf Jordanien verschärfen die Lage. Beide Seiten sprechen von Vergeltung.

Morgens sieht der Bauch normal aus, abends steht er nach vorne und fühlt sich hart an. Bei Frauen ab 40 steckt dahinter oft Cortisol. Du isst nicht mehr als vor zehn Jahren, du bewegst dich sogar mehr, und trotzdem sammelt sich alles in der Mitte. An Armen und Beinen ändert sich nichts. Nachts wachst du kurz vor drei auf, und dein Kopf ist sofort wach. Morgens kommst du kaum hoch, abends bist du müde und gleichzeitig aufgedreht. Cortisol ist dabei nicht dein Feind. Es ist dein Beschützerhormon, und es wird erst zum Thema, wenn es nicht mehr abschaltet. Denn unter Dauerstress verbrennt dein Körper am liebsten Zucker und verteidigt sein Fett. Und er legt seinen Vorrat genau dort ab, wo er am schnellsten wieder drankommt. In dieser Folge erfährst du: warum sich das Fett ausgerechnet in der Mitte sammelt und nicht an Armen und Beinenwas das Fett, das du kneifen kannst, von dem unterscheidet, das du nicht kneifen kannstwarum dasselbe Fett früher an Hüfte und Oberschenkeln gelandet ist und ab 40 nicht mehrsieben Zeichen an einem ganz normalen Tag, an denen du es erkennst — ohne einen einzigen Blutwerteinen Selbsttest mit dem Maßband, der zwei Minuten dauert und niemanden außer dir brauchtwas passiert, wenn Cortisol und Insulin gleichzeitig oben stehenwarum weniger essen und mehr Sport die Sache in dieser Lage eher verschärfenfünf Dinge, die du ab morgen anders machen kannst, und warum keines davon „reiß dich zusammen" heißt Warum nicht einfach abnehmen? — der Podcast für Frauen, die schon alles probiert haben und wissen wollen, was in ihrem Körper wirklich passiert. Neue Folge jeden Donnerstag.

500 Milliarden Euro sollen Deutschlands Infrastruktur in den kommenden zwölf Jahren modernisieren. Doch der tatsächliche Investitionsbedarf ist noch weit größer – und Geld allein baut keine Brücke. Eric Heymann von Deutsche Bank Research erklärt, in welchen Bereichen privates Kapital einen Beitrag zur Modernisierung unserer Infrastruktur leisten kann: besonders bei Energie und digitaler Infrastruktur, deutlich weniger bei Verkehr und kommunalen Projekten. Entscheidend sind planbare Einnahmen, verlässliche Regeln, klar verteilte Risiken und schnellere Genehmigungen.

Wall Street steuert auf einen schwachen Handelsstart zu. Brent-Öl steigt nach neuen militärischen Auseinandersetzungen zwischen den USA und Iran auf rund 100 US-Dollar, während die Anleiherenditen stabil bis leicht höher tendieren. Damit bleiben Energiepreise und Zinsangst die zentralen Belastungsfaktoren. CENTCOM widerspricht iranischen Erfolgsmeldungen und erklärt, die Angriffe auf US-Kriegsschiffe seien gescheitert. Im beigefügten CENTCOM-Beitrag ist zudem von zehn innerhalb einer Woche zerstörten iranischen Tankern die Rede – eine Darstellung des US-Militärs. Am Anleihemarkt richtet sich der Blick heute auf die um 17 Uhr deutscher Zeit angekündigten Details zu den Treasury-Rückkäufen: Laut Tagesbriefing hoffen viele Anleger auf ein maximales Rückkaufvolumen von etwa zehn Milliarden US-Dollar statt der bislang genannten mindestens vier Milliarden US-Dollar. Eine entsprechende Ausweitung ist allerdings noch nicht beschlossen. Im Technologiesektor verschiebt sich die Nachfrage zuletzt wieder zugunsten der KI-Infrastruktur und zulasten von Software- und Internetwerten. Dazu passt die Kurszielanhebung für Dell Technologies durch Evercore ISI auf 650 US-Dollar: Die Analysten setzen auf zunehmende KI-Investitionen von Unternehmen und margenstärkere Zusatzgeschäfte. Apple steht um 19 Uhr deutscher Zeit mit seinem Produkt-Event im Mittelpunkt. Erwartet wird das erste faltbare iPhone Ultra, für das Preise zwischen 2.000 und 2.500 US-Dollar im Raum stehen; auch bei den Pro-Modellen werden Preiserhöhungen diskutiert. Für den Gesamtmarkt bleibt jedoch der Inflationsbericht am Freitag entscheidend. JPMorgan erwartet bei den August-Verbraucherpreisen einen monatlichen Anstieg von 0,38 Prozent insgesamt und 0,21 Prozent ohne Lebensmittel und Energie. Nach Einschätzung des Ökonomen Michael Feroli könnte eine auf 0,2 Prozent gerundete Kernrate für eine Zinspause ausreichen, während 0,3 Prozent eine Anhebung rechtfertigen könnten. Der JPMorgan-Bericht beziffert die eingepreiste Wahrscheinlichkeit einer September-Zinserhöhung auf rund 63 Prozent. Damit steht die Wall Street zwischen neuer KI-Fantasie und alten Inflationssorgen, und am Freitag könnte eine Zehntelstelle die Zinsdebatte entscheidend verändern. Ein Podcast - featured by Handelsblatt. ► Jetzt beim Börsenspiel Trader mitmachen und Range Rover Evoque gewinnen: https://sg-zerti.de/wall-street-podcast ► Entdecke den exklusiven NordVPN Deal! Jetzt risikofrei testen mit einer 30-Tage-Geld-zurück-Garantie: https://nordvpn.com/wallstreet * ► Erhalte einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily eSIM Datentarife! Lade die Saily-App herunter und benutze den Code wallstreet beim Bezahlen: https://saily.com/wallstreet * +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/wallstreet_podcast +++ ► Meine Trades. Direkter Austausch.

Der Kanzler will seine Arbeit überdenken, seinen Reformkurs aber fortsetzen. Allein: Dafür gibt es seit Sonntag keine Mehrheit mehr. Wer das Land wirklich reformieren will, braucht neue Ideen.

Dein Zyklus ist weit mehr als deine monatliche Periode – er ist ein Feedbacksystem deines Körpers. Er zeigt dir, wie gut du mit Energie versorgt bist, wie dein Stresslevel aussieht, ob du einen Eisprung hast und wie deine Hormone arbeiten.In dieser Folge erkläre ich, welche Fragen du dir zu deinem Zyklus stellen solltest, was Unregelmäßigkeiten, PMS, eine starke oder schwache Blutung bedeuten können – und warum Stress, Blutzucker und Nährstoffversorgung so direkt mit dem Zyklus zusammenhängen. Außerdem spreche ich darüber, warum Prävention gerade jetzt so wichtig ist und was du bei Kinderwunsch frühzeitig tun kannst.———————————————————Im Podcast erwähnt:Ankündigung: Femblends Birthday Sale vom 06.09.26 - 13.09.26 mit StaffelrabattVitamin B6 von FemblendsVitamin C von FemblendsMagnesium von FemlbendsZyklustees von Femblends⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.

Einerseits ist China bekannt für Plattformen, die den deutschen Markt mit teils schadstoffbelasteten Produkten fluten; auch die Tatsache, dass China nach wie vor Kohlekraftwerke baut, wird hierzulande kontrovers diskutiert. Andererseits ist China der Vorreiter für den Ausbau erneuerbarer Energien weltweit. Wie passt das zusammen? Näheres zum Kooperationspartner LichtBlick: https://www.lichtblick.de Über die Frage, wie Städte klimaresilienter werden können und aktuelle Forschungsansätze dazu, haben wir im vergangenen Sommer hier im Podcast berichtet. Hört gern rein! Energiewende in China: Klimaschutz als Business? (Folge aus dem Februar 2024) ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/mission-energiewende-klimaschutz-in-china

Burnout vermeiden Shownotes In dieser Episode geht es ums Burnout vermeiden als Unternehmer – und zwar um drei Warnsignale, die im Unternehmeralltag regelmäßig übersehen werden. Nicht, weil sie versteckt wären, sondern weil sie überhaupt nicht nach Erschöpfung aussehen. Eines davon fühlt sich sogar an wie Gelassenheit. Wichtig vorweg: Ich bin kein Arzt und kein Therapeut. Diese Folge ersetzt keine Diagnose und will auch keine sein. Sie soll Dir helfen, Veränderungen bei Dir selbst früher wahrzunehmen – und Dir zeigen, ab wann Selbstbeobachtung nicht mehr reicht. Zusammenfassung und Stichpunkte zum Burnout vermeiden Das ist die Zusammenfassung dieser Episode in Kurzform: Warnsignal 1 – Erholung erholt nicht mehr. Normalerweise funktioniert Erholung wie Aufladen: schlafen, Wochenende, Urlaub – danach ist wieder Energie da. Das Warnsignal ist, wenn dieser Mechanismus aussetzt. Acht Stunden Schlaf fühlen sich an wie vier, das Wochenende hinterlässt keine Spur, im Urlaub dauert das Runterkommen eine ganze Woche. Der typische Reflex ist, die Dosis zu erhöhen: mehr Schlaf, längerer Urlaub. Wenn Erholung aber nicht mehr wirkt, ist nicht die Menge das Problem. Warnsignal 2 – Es wird Dir zunehmend egal. Das gefährlichste der drei, weil es sich gut anfühlt. Ein Kunde springt ab und es berührt Dich nicht. Eine gute Nachricht wird abgehakt statt gefeiert. Viele deuten das als Professionalität. Der Unterschied: Echte Gelassenheit ist warm – Du bleibst ruhig, aber es ist Dir nicht gleichgültig. Dieses Signal ist kalt. Es entsteht nicht durch Reife, sondern weil gerade nichts mehr da ist, womit Du reagieren könntest. Warnsignal 3 – Mehr Aufwand, weniger Ergebnis. Das Signal, das am schnellsten Geld kostet. Aufgaben, die früher zwanzig Minuten dauerten, fressen zwei Stunden. Dieselbe Mail wird dreimal gelesen. Entscheidungen werden aufgeschoben, die sonst nebenbei fielen. Und weil Du dabei länger am Schreibtisch sitzt als je zuvor, fühlst Du Dich fleißig. Der Preis steht nicht in einer Krankenakte, sondern in Deinen Ergebnissen. Wenn Du Dich bei mehreren dieser Signale wiedererkennst, ist der nächste Schritt keine weitere Selbstoptimierung, sondern jemand, der sich fachlich damit auskennt. Beim Burnout vermeiden gilt dasselbe wie bei allem anderen im Unternehmen: Wartung ist günstiger als Reparatur. Shownotes und Episodendetails Warum ist Burnout vermeiden für Selbstständige schwieriger als für Angestellte? Weil niemand von außen bremst. Es gibt keinen Vorgesetzten, der Überstunden bemerkt, keine Personalabteilung, kein Rückkehrgespräch. Die einzige Instanz, die Alarm schlagen könnte, bist Du selbst – und genau die Instanz ist betroffen. Dazu kommt ein zweites Problem: Im Unternehmertum gibt es keinen Zeitpunkt, an dem etwas fertig ist. Wer Erholung als Belohnung fürs Fertigwerden behandelt, wartet unbegrenzt. Und ein drittes, das selten ausgesprochen wird: Bei Selbstständigen fällt Belastung mit Identität zusammen. Wer sein Unternehmen als Teil seiner Person versteht, deutet Warnsignale nicht als Überlastung, sondern als persönliches Versagen. Das erschwert das Burnout vermeiden zusätzlich, weil Hinschauen dann unangenehmer ist als Weitermachen. Der häufigste Satz zum Thema lautet: Dafür habe ich keine Zeit. In der Praxis heißt das fast immer etwas anderes – nämlich keine Priorität. Zeit für den Steuerberater ist da. Zeit für den wichtigen Kunden ist da. Zeit für einen Serverausfall ist sofort da. Es geht also nicht um Stunden, es geht um Rangfolge. Und was im Kalender steht, passiert. Was nicht drinsteht, passiert nicht. Warum diese drei Signale und nicht andere. Die meisten Ratgeber zum Burnout vermeiden beginnen mit Müdigkeit. Müdigkeit ist aber kein brauchbarer Indikator – die kennt jeder Unternehmer, und sie geht in den allermeisten Fällen wieder weg. Die drei Signale in dieser Folge haben eine andere Eigenschaft: Sie werden nicht als Erschöpfung erlebt. Sie werden umgedeutet. In Professionalität, in Fleiß, in eine Phase, die eben gerade anstrengend ist. Genau deshalb bleiben sie so lange unbemerkt. Was Du konkret tun kannst. Der einfachste Test zu Signal 1: Denk an Deinen letzten richtigen Urlaub. Wie lange hat das Gefühl danach angehalten – zwei Wochen, zwei Tage, oder war es schon auf der Rückfahrt weg? Der Test zu Signal 2: Achte darauf, wie Du über Deine Kunden sprichst. Nicht mit ihnen, sondern über sie. Der Ton verrät mehr als jede Selbsteinschätzung. Der Test zu Signal 3: Schau Dir eine wiederkehrende Aufgabe an, die Du seit Jahren machst. Wie lange brauchst Du heute dafür – und wie lange vor zwei Jahren? Und eine Maßnahme, die im Alltag mehr bringt als jeder Vorsatz: Behandle einen Termin für Dich selbst wie einen Kundentermin. Ein Kundentermin wird nicht verschoben, nur weil gerade viel los ist. Genau das ist beim Burnout vermeiden der Unterschied zwischen Absicht und Umsetzung. Wo Selbstbeobachtung endet. Ein ehrlicher Hinweis an dieser Stelle: Burnout vermeiden ist etwas anderes als Burnout behandeln. Diese Folge kann beim Ersten helfen. Für das Zweite braucht es fachliche Begleitung. Diese Folge ist ein Anstoß zum Hinschauen, mehr nicht. Burnout vermeiden funktioniert im Frühstadium über Struktur und Prioritäten. Ist die Erschöpfung dagegen bereits eingetreten, gehört sie in fachliche Hände – zum Hausarzt, zu einer Psychotherapeutin, zu einer Beratungsstelle. Passend dazu das Leitmotiv von Dr. Michael Spitzbart aus Folge 813: Ursachen behandeln statt Symptome. Er berät seit Jahrzehnten Führungskräfte und Top-Manager, und wer beim Thema tiefer einsteigen will, ist bei ihm richtig. Ein letzter Gedanke zum Burnout vermeiden: Dein Unternehmen kannst Du verkaufen, Deine Kunden weiterreichen, Deine Firma übergeben. Deinen Körper nicht. Er ist das einzige Asset, für das es keinen Ersatz und keinen Käufer gibt. Passende Episoden zum Nachhören: #813 – Dr. Michael Spitzbart – Ursachen behandeln statt Symptome #960 – Durchhalten – 5 Lektionen aus Militär und Business #959 – Unternehmer-Fehler – die 5 teuersten aus 950 Folgen Welches der drei Signale kennst Du aus eigener Erfahrung? Schreib es mir gerne – ich freue mich auf Dein Feedback. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.             Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!                 Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. 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