Podcasts about auszeit

Während draußen die Lichter leuchten und sich Julia Krüger und Maurice Gajda eine wohlverdiente Auszeit im Kreise ihrer Familien gönnen, lassen wir es im Podcast ordentlich krachen! In dieser besonderen Best-of-Folge #120 von "In kleiner Runde – Medieninsider" haben wir für euch die absoluten Interview-Highlights des Jahres zusammengepackt.Wir blicken tief hinter die Kulissen der deutschen Fernsehlandschaft und holen zwei echte Schwergewichte der Branche vors Mikrofon.Das erwartet euch in diesem Insider-Rückblick:Alexander Bruns (TV-Producer): Er ist der Mann, der die ganz großen Shows wie GNTM und DSDS mitgestaltet hat. Besonders emotional: Alexander war es, der Maurice im zarten Alter von 15 Jahren für den legendären Musiksender VIVA entdeckte und castete. Ein echtes "Full Circle"-Gespräch über Karrieren, Casting-Geheimnisse und die Entwicklung des Musikfernsehens.Ute Biernat (Die Grande Dame der TV-Unterhaltung): Ein Name, an dem in Deutschland niemand vorbeikommt. Als langjährige Geschäftsführerin der UFA Show & Factual verantwortete sie Mega-Hits wie "Deutschland sucht den Superstar" und "Das Supertalent". In diesem Jahr verabschiedete sie sich in den Ruhestand – bei uns zieht sie Bilanz über Jahrzehnte an der Spitze der Medienwelt und verrät, wie sich das Fernsehen für immer verändert hat.Lehnt euch zurück, genießt die Feiertage und taucht ein in die spannendsten Geschichten, die das deutsche Fernsehen dieses Jahr zu bieten hatte.

Endlich sendet „Verkocht und Abgedreht“ mal direkt unter den Weihnachtsbaum und bietet gelangweilten, gestressten und betrunkenen Familien die Möglichkeit, eine kleine Auszeit aus der Familienidylle zu genießen. Ganz ohne Weihnachtsstimmung und Lametta kommt man in der 241. Folge zwar auch nicht davon, aber immerhin hat man danach genug „Unnützes Wissen“ zu erzählen, Lieder von der „VuA - Song des Tages“-Liste anzuhören, und ausreichend Wissen, um über exzellente internationale Weihnachtsbräuche ein kleines „Wen oder was gibt es wirklich“-Referat zu halten. Recky, der froh ist, in der heimischen Krippe nicht in Scheiße getreten zu sein, hat stimmungsvolle „Fragen an den TV-Mann“ im Gepäck. Daniel, der laut einhelliger Meinung weit über 70 ist, hat Servicetipps für den Silvesterabend mitgebracht. Koch und Fernsehmann bedanken sich zutiefst bei jedem Einzelnen für die treue Zuhörerschaft. Und Donald Trump, der uns jede Woche so viel lustigen Content liefert. Wir hören uns zu Neujahr 2026 an dieser Stelle wieder! Und jetzt holt uns ma´ ne Flasche Bier… Reinhören, Recky & Daniel

// Fast drei Jahre ist Katharina Kneip aus Münster mittlerweile unterwegs. Zu Fuß und auf Ski. Wenn Meere auf ihrer Route liegen, sucht sie nach Segelschiffen, auf denen sie mitsegeln kann. Ihr Ziel: Auf einer nördlichen Route einmal um die Welt. Ich habe Katharina in Kanada erreicht. Ihre letzten Stationen: Island, Grönland, Neufundland. in wenigen Tagen geht es mit Skiern und Pulka in die verschneiten Wälder. Wenn das mal keine passende Weihnachtskulisse gibt! Katharina berichtet von ihrer wilden Querung des Nordmeeres mit einem rudimentär ausgestatteten Boot, von Eisbergen und tückischem Nebel, von einem funkensprühenden Gaskocher im Zelt und von Nächten in alten Scheunen. Es geht um die Freiheit, keiner Route zu folgen, sondern einen eigenen Weg ins Universum zu malen. Heute kannst du eintauchen in ein außergewöhnliches Abenteuer, eine Auszeit, die sich ein wenig länger zieht als die meisten, von der du aber auch das eine oder andere für dein Leben mitnehmen kannst, da bin ich mir sicher. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem keinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

In dieser Folge lade ich dich zu einem besonderen, gemütlichen Weihnachts-Flow ein, der dich zurück zu dir selbst bringt. Gemeinsam bewegen wir uns achtsam durch sanfte Sequenzen, die du morgens, abends oder zwischendurch genießen kannst, sogar direkt im Bett. Ich zeige dir, wie du mit kleinen Bewegungen Stress und Anspannung loslässt und deine innere Balance findest. Gerade in der oft hektischen Weihnachtszeit ist es wichtig, sich selbst Raum zu schenken und bei sich anzukommen. Lass dich tragen, genieße den Moment und entdecke neue Freude an Bewegung.

Über Frankfurt in die FeiertageBevor es in die Feiertage geht, steht für die Haie noch die Partie in Frankfurt auf dem Spielplan. Beim Vorletzten gilt es für die Haie die Grundlage für das gute Weihnachtsessen zu schaffen, mit einem Sieg als Grundlage schmeckt es einfach besser. Dazu sprechen wir über die Spiele gegen Wolfsburg und in Berlin und über die neuesten Gerüchte.Die U17 und die Frauen 1b waren noch im Spielbetrieb. In den drei Spielen gab es insgesamt 22:0 Tore! Beide Teams sind in der Tabelle oben mit dabei.Zwischen den Jahren ist dann auch die U20 WM, diese wird wieder kostenfrei von MagentaSport übertragen und das lohnt sich immer da einzuschalten.Fünf Punkte bringen die Haie aus dem Wochenende ins Tableau. Der ungefährdete Sieg gegen die Grizzlys leitete am Donnerstag ein und am Sonntag in Berlin entschied – wieder einmal – Schnarr das Shootout für die Haie. Wir blicken auf die Spiele und gucken, wo wir Punkte finden, um einzuhaken.Dieser regelmäßige Blick auf die Tabelle zeigt kleine Veränderungen immer gut an. Inzwischen ist die Spitzengruppe eng beisammen und danach klafft eine etwas größere Lücke. Dann ist es wieder eng, bis Platz 11 und dann kommt der Rest, rund um Iserlohn, Frankfurt und Dresden.Die drei Teams am Ende der Tabelle hatten vor der Saison die meisten unserer Gäste auch dort vermutet.In dieser Woche schauen wir wieder etwas genauer auf mehrere Partien, dabei auch die Löwen Frankfurt – der nächste Gegner der Haie. Bei den Personalien in dieser Woche viele Vertragsverlängerungen.Die nächsten Gerüchte sind am Start. Marcel Noebels findet in der kommenden Saison – unseren Quellen und anderen Medien (EHN, etc.) nach - den Weg nach Köln. Hingegen könnte Colin Ugbekile doch nicht das Haietrikot überstreifen. Wir bleiben auf jeden Fall dran.Ein altes Format kehrt zurück. Über die Weihnachtstage und für den Start ins neue Jahr reaktivieren wir den Nightliner. Für die neueren unter Euch eine kurze Erläuterung: Der Nightliner war ein ehemaliges Format – vor Corona – in dem wir immer die Spiele direkt nach der Partie kurz – oder so etwas wie kurz – besprechen und einen Ausblick auf die kommende Partie geben.Eine reguläre Sharkbite Folge wird es dann wieder Anfang 2026 geben.Mit Deutschlands frechstem arbeitslosem Podcaster - aka Philipp von den Bembelbros – haben wir endlich mal wieder einen Gast. Die Bembelbros nehmen sich momentan eine Auszeit, dennoch stand uns Philipp Rede und Antwort zu den Löwen, dem nächsten Gegner der Haie. Wie immer hoch interessant auch oder gerade wegen der sportlichen Lage der Löwen.Es wird eng in der Spitzengruppe. Die ersten neun Tipper haben die 290 Punkte Marke überschritten. Ihr vermisst Mathieu und Tube in der Aufzählung? Das beschreibt ihre letzten Tipps ganz gut.Ein kurzer Ausblick auf die nächsten Sharkbite Termine mit DEL2 Tour und ein kleiner Teaser auf das nächste Meet & Talk.Wir bedanken uns bei Euch für das Jahr 2025! Es war ein bewegendes und mit der letzten „offiziellen“ Sharkbite Folge endet es ja auch nicht. Aber in diesem Rahmen wollen wir schon mal Danke sagen! Habt schöne Feiertage und hört gerne in die Nightliner-Folgen rein.Wo könnt ihr uns überall folgen und liken? Wie erreicht Ihr uns? Wo findet Ihr uns?Folgt dem Sharkbite gerne auf Bluesky⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kommt in den WhatsApp Kanal und abonniert die Podcastfeeds beim Anbieter Eurer Wahl. 00:00 Einleitung01:15 Junghaie02:45 Das vergangene Wochenende25:45 Das 14. DEL-Wochenende33:00 Haie-News38:30 Return of the Nightliner41:00 Das kommende Wochenende62:25 Tippspiel62:45 AusleitungDas Folgenbild wurde mit KI generiert

In dieser Folge lade ich dich zu einem besonderen, gemütlichen Weihnachts-Flow ein, der dich zurück zu dir selbst bringt. Gemeinsam bewegen wir uns achtsam durch sanfte Sequenzen, die du morgens, abends oder zwischendurch genießen kannst, sogar direkt im Bett. Ich zeige dir, wie du mit kleinen Bewegungen Stress und Anspannung loslässt und deine innere Balance findest. Gerade in der oft hektischen Weihnachtszeit ist es wichtig, sich selbst Raum zu schenken und bei sich anzukommen. Lass dich tragen, genieße den Moment und entdecke neue Freude an Bewegung.

Lou und Jonas nehmen sich gerade eine weihnachtliche Auszeit. Deswegen präsentieren wir Dir einen echten Cheers!-Klassiker – passend zu den Feiertagen. Bordeaux, Champagner, Châteauneuf-du-Pape – einige der berühmtesten Weine der Welt sind Cuvées! Doch wie entsteht diese besondere Mischung, und warum macht es Sinn, bestimmte Rebsorten zu vereinen – oder wie man auch sagt: zu verschneiden? In dieser Folge widmen sich Lou und Jonas den spannendsten Wein-Kombinationen und erklären Dir, worauf es beim Blending wirklich ankommt. Wein der Woche: Bordeaux Chateau Les Rossignols Eine klassische Cuvée aus Cabernet Sauvignon, Cabernet Franc und Merlot. In der Nase verführt er mit Aromen von schwarzer Kirsche, Johannisbeere und saftigen Pflaumen. Die markante Tannin- und Säurestruktur macht ihn für Lou zum perfekten Begleiter für ein Entrecôte mit Bohnen im Speckmantel! Die Frage der Woche: Wo leere ich auf einer Weinmesse meinen Spucker? „Auf professionellen Weinmessen gibt es immer spezielle Gefäße zum Leeren, wie Spuckgefäße am Weingutstand oder Eimer in den Gängen. Ansonsten immer in die Toilette und nicht ins Waschbecken. Tipp, wenn's voll wird: Nimm Dir einfach deinen eigenen Spucker mit – so bist Du immer auf der sicheren Seite!” – Lou Genau das Richtige für Deine Weinprobe und zum Üben von Verkostungen: Das Cheers! Aromarad https://www.edeka.de/services/edeka-medien/cheers-podcast/index.jsp Lust auf den perfekten Weinmoment? Mit den Cheers! Weinplaylisten findest Du tolle Musik zu jeder Flasche Wein https://open.spotify.com/user/31umv65e2qkqtw3xamou2qwcoska Möchtest Du uns eine Frage stellen, etwas loswerden oder ein Thema vorschlagen? Dann schreib uns gerne an cheers@edeka.de. Wir freuen uns, von Dir zu hören – Cheers! Weitere Infos zu unserem Podcast findest Du unter edeka.de/cheers. Besuche uns auch gerne auf Instagram https://www.instagram.com/cheers_weinpodcast/. Altershinweis: Dieser Podcast beschäftigt sich mit Wein und hat einen Bezug zu Alkohol. Der Inhalt ist ausschließlich an Personen ab 16 Jahren gerichtet.

Nicht für alle ist Weihnachten die schönste Zeit im Jahr. Vielleicht fühlst du dich allein, überfordert oder hast das Gefühl, funktionieren zu müssen.In dieser Folge spreche ich mit Bestseller-Autorin und Rauhnächte-Expertin Christine Dohler darüber, wie du die Zeit zwischen den Jahren ganz bewusst für dich nutzen kannst: als Auszeit, als Raum für Rückzug und als Einladung, dich wieder mit deiner weiblichen Energie zu verbinden.Du erfährst, was die Rauhnächte wirklich sind, wie sie dich in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen können und warum es gerade jetzt nicht um Leistung, sondern um Loslassen, Stille und Selbstfürsorge geht. Eine Folge voller Wärme, Intuition und ganz praktischer Ideen für dein Jahresende.In Liebe, Stella ❤️Mehr von Christine:Bücher: Christine DohlerRauhnächte-Onlinekurs: 12 Rauhnächte- Meditationen &Journaling-ImpulseWebsite: https://christinedohler.deInstagram: @christinedohlerMehr von mir:Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.stellaschultner.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@stellaschultner_psychologie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@stellaschultner⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nik Hartmann und Kiki Maeder sorgen am Samstag vor Heiligabend für Weihnachtszauber. Mit einer Auszeit für Familien, die im Alltag zu kämpfen haben. Mit Live-Überraschungen in Schweizer Wohnzimmern und einem Weihnachtsbett unterm Lichtermeer. Mit dabei: Rea Garvey und «Billy Elliot – Das Musical». Adventszauber in den Bergen «Happy Day» überrascht Menschen, die es im Alltag nicht leicht haben, mit einer Auszeit in den Bergen. Peter, der sich rührend um seine Frau kümmert, die seit einer Hirnblutung auf den Rollstuhl angewiesen ist. Bea, die von ihren Töchtern überrascht wird. Beide leben mit einem Handicap und haben ihrer Mutter sehr viel zu verdanken. Evi, die gegen den Krebs kämpft und sich ein paar wertvolle Momente mit ihrer Familie wünscht. Oder Heinz und Claudia, deren Kinder im Alltag besonders viel Begleitung brauchen. Ein Adventszauber, bei dem Herzenswünsche in Erfüllung gehen und magische Momente entstehen - mit prominenten Überraschungsgästen wie Snowboard-Olympiasieger Nevin Galmarini oder Stubete Gäng-Frontmann Aurel Hassler. Im Weihnachtsbett durchs Lichtermeer Eva liebt Weihnachtsmärkte und die Weihnachtsbeleuchtung in der Stadt, aber ihre Gesundheit lässt es nicht zu, dass sie lange durch die Strassen schlendern kann. Damit sie das Lichtermeer und die Märkte trotzdem erleben kann, organisiert Nik Hartmann für Eva ein Gefährt, das es nur einmal auf der Welt gibt. Wiedersehen und Wunschpäckli: Wer wird live überrascht? Kiki Maeder ist während der Sendung live in der Deutschschweiz unterwegs und erfüllt Weihnachtswünsche. Ob kleines Weihnachtspäckli oder grosses Wiedersehen: Diesmal ist niemand ist vor einer Überraschung sicher. «Gib es Härz»-Spendenaktion: «Happy Day» hilft Kinder in Krisen Sammeln für jene, denen es nicht gut geht: Für die Spendenaktion «Gib es Härz» von SRF und der Glückskette haben sich die Zuschauerinnen und Zuschauer von «Happy Day» die unterschiedlichsten Aktionen einfallen lassen, um Geld zu sammeln. Live im «Happy Day»-Studio endet die grosse Spendenwoche mit prominenten Gästen, den schönsten Aktionen und einem hoffentlich beeindruckenden Spendentotal.

Hi, wir sind Marc & Dave, zwei Unternehmer nach Gründung, Scaleup und EXIT. Wir wollen Wissen und Emotionen weitergeben und treffen uns regelmässig zum virtuellen Ping Pong. Wie damals beim Tischtennis im eigenen Startup

Ins finstere Mittelalter führt uns die Autorin Manuela Schörghofer in ihrer Geschichte „Der erste Christbaum“. Franka vom Röllberg und ihr Mann Wulf begehen in diesem Jahr ein ganz besonderes Weihnachten…Nehmen Sie Platz in unserem Ohrensessel und genießen Sie eine kleine Auszeit.Michaela Krauss liest „Der erste Christbaum“ von Manuela Schörghofer.Eine Sendereihe von Monika Fischer.Jeden Adventsonntag, um 13:30 Uhr.DaCapo jeden Mittwoch, um 19.00 Uhr.Die Geschichte „Der erste Christbaum“ von Manuela Schörghofer ist im Band „Nächstes Jahr schenken wir uns nichts. Weihnachtsgeschichten“ (dtv) erschienen. Wir danken für die freundliche Genehmigung.

Diese Episode fühlt sich an wie eine kurze Auszeit zum Jahresende. Dich erwartet weihnachtlicher Spirit, verbunden mit frischer Motivation für deinen Fahrradladen. Der Podcast lädt dich ein, kurz innezuhalten, Abstand zum Alltag zu gewinnen und mit klarem Blick nach vorn zu schauen. Gedanken zu Zuversicht, Unternehmergeist und Zukunftslust sorgen für neue Energie zwischen Werkstatt, Verkauf und Jahresabschluss. Genau richtig für ruhige Momente in der Weihnachtszeit, in denen Ideen wachsen und neue Perspektiven entstehen. Diese Folge schenkt dir Inspiration, Mut und Leichtigkeit für die kommenden Monate. Perfekt, um das Jahr bewusst abzurunden und mit positiven Bildern ins neue Jahr zu starten. Höre rein und lass dich inspirieren. Teile deine Gedanken zur Episode. Welche Idee bewegt dich besonders? Hinterlasse eine Bewertung und diskutiere mit der Community weiter.

Die letzte Folge des Jahres wird mit einer ausführlichen Rede zur Lage der Nation eingeläutet. Boris und Steffen reflektieren über die anstehende Auszeit, den enormen Workload und die notwendige Selbstfürsorge, die bei Boris bis hin zum Daydrinking reicht, um dem gesellschaftlichen Druck standzuhalten.

In dieser Folge von Alex und Alex – Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit führt dich Alexandra Nau durch eine Herzschlag-Meditation, die dich sanft aus dem Alltagsmodus holt und mit deinem inneren Rhythmus verbindet.Durch bewusstes Atmen, achtsames Spüren und innere Bilder findest du Ruhe, Kraft und Dankbarkeit – eine wohltuende Auszeit für Körper und Seele.

Alex hat eine Mutter, die sich auch schon mal tagelang vor den eigenen Kindern im Keller versteckt, um sie dann zu fragen, ob sie sich Sorgen gemacht haben. Das ist aber noch bei weitem nicht das Schlimmste. Alex kämpft bis heute mit den Folgen und der ganz großen Frage: Darf ich überhaupt Liebe bekommen? Lust auf Last Minute Geschenke? Stöbere in Paulas Online-Boutique: https://theevry.com/2025/12/17/giftguide-weihnachten/ Willst du dir selbst eine Auszeit schenken? Dann sichere dir einen Platz in Paulas nächstem Retreat! Hier gibt es nicht nur Power, sondern auch Connection! https://paulalambert.de/retreat/

Wie sind Podcastaufnahmen mit Baby wirklich? Die vergangene Woche war etwas holprig, umso mehr genießt sie heute die Ruhe, denn der Papa übernimmt die Kinderbetreuung. Bei Hanna ist die Laune ebenfalls hervorragend – ihre ganze Wohnung duftet nämlich nach frisch gemachtem Granola. Zora meldet direkt Bedarf an. Zum Nikolaus hat Hanna von ihrem Mann Hanni einen Abend im CODA in Berlin geschenkt bekommen, einem Zwei-Sterne-Restaurant. Besonders schön: Ihre Freundin Julia Leitner, die das Cream-Team bereits aus einer Podcastfolge kennt, ist dort Küchenchefin. Hanna nimmt euch mit an ihren Tisch und Zora ist zurecht ein bisschen neidisch. Im Service sprechen die beiden über das Halbfinale von The Taste. Die erste Hälfte der Folge hat sie nicht überzeugt – und ja, Frank Rosin spielt dabei eine gewisse Rolle. Beim Teamkochen wurde es dann spannender: Rosina Ostler war zu Gast und brachte das Thema „Flowerpower“ mit. Es ging um Lavendel, Rosen und Orangenblüte. Außerdem wurde noch mit Tee gekocht – wie das lief, erfahrt ihr in der Folge. Im Dreierlei verraten Hanna und Zora ihre liebsten Weihnachtsbeilagen. Beim Feierabendbier erzählt Hanna, dass sie zu einer Releaseparty ins Michelberger Hotel geht und sich außerdem das Haus ihrer Schwester sowie ein mögliches eigenes Haus anschaut. Zora erwartet am Wochenende ihre Mum-Friends zum Brunchen.

In der Adventszeit gibt es viele Angebote, die uns helfen mögen, ein bisschen mehr zum Kern dieser Zeit zu kommen und Horizonte zu öffnen. Eines dieser Angebote halte ich persönlich für besonders gelungen. Es ist die "Nacht der Versöhnung" heute Abend in unserem Mutterhaus. Immer an einem Montag vor Ostern und vor Weihnachten gibt es diese Art Gottesdienst und Versöhnung zu feiern."Hab festen Mut und hoffe auf den Herrn!" ist das Thema heute Abend und stammt aus dem 27. Psalm der Bibel. Was kann denn in der momentanen Zeit mit all ihren Unsicherheiten und Ängsten den Menschen Mut machen und Hoffnung geben? Als Christen können wir Halt und Zuversicht im Glauben und in der Bibel finden. Im Gottesdienst der Nacht der Versöhnung wird einer der vielen "Hoffnungstexte" der Bibel im Mittelpunkt stehen. Neben der individuellen Auseinandersetzung sind die Teilnehmenden eingeladen, ihre Gedanken auch miteinander zu teilen. So können sie sich gegenseitig Mut und Hoffnung schenken und sich selbst bestärken lassen. Allein das miteinander Singen mit vielen hundert Menschen tut Leib und Seele gut. Nach dem Gottesdienst gibt es Beichtgelegenheiten und die Möglichkeit zu Lebensgesprächen. Und bei Tee und dem legendären Mutterhausgebäck geht es gut sich auszutauschen und über die Hoffnung zu sprechen, die mich und uns bewegt, trotz allem, was da zurzeit weltweit ziemlich wenig Hoffnung macht. Alle, die sich vor Weihnachten eine Auszeit gönnen möchten, sind herzlich eingeladen!Die Aufforderung zu festem Mut und Hoffnung auf den Herrn ist Jahrtausende alt und immer hochaktuell. Wenn das nicht viele Millionen Menschen in der ganzen Welt und auch Du und ich leben würden, würden alle unsere Gesellschaftssysteme zusammenbrechen und Angst, Chaos, Kriege und Krisen überhandnehmen. Wenn nicht wir Menschen des Mutes wären, die ihre Hoffnung auf Gott setzen, wer dann?

Gerade jetzt, wo die Tage so stressig sind, sollte man sich einfach mal Zeit für sich selbst nehmen.Hier ist eine kleine 15-Minuten-Auszeit für Dich, die Du gerne für Dich oder auch zum Weiterverschenken nutzen kannst...Liebe Grüße und eine besinnliche Weihnachtszeit!

Die Sehnsucht nach Ruhe, Einfachheit und Weihnachten wie früher führt ein gestresstes Paar kurz vor dem Heiligen Abend in eine tiefverschneite einsame Hütte. Vor den Fenstern wächst die weiße Pracht, drinnen prasselt ein wärmendes Feuer im Ofen. Was vielversprechend beginnt, entwickelt sich unter Ulrike Herwigs Regie zum unterhaltsamen Pannenparcours. Nehmen Sie Platz in unserem Ohrensessel und genießen Sie eine kleine Auszeit.Michaela Krauss liest „Weihnachten wie früher“ von Ulrike Herwig.Eine Sendereihe von Monika Fischer.Jeden Adventsonntag, um 13:30 Uhr. DaCapo jeden Mittwoch, um 19.00 Uhr.Die Geschichte „Weihnachten wie früher“ von Ulrike Herwig ist im Band „Nächstes Jahr schenken wir uns nichts. Weihnachtsgeschichten“ (dtv) erschienen. Wir danken für die freundliche Genehmigung.

Jérémie Beyou hat nach seinem Sieg bei der Café L'Or Transat gegen die Entwicklungen rund um die IMOCAs gewettert. Er beschwert sich, dass Klicks und Reichweite bei Sponsoren mehr zählen als sportliche Erfolge. Hat er recht? Oder hat er einfach den modernen Zug verpasst. In dieser Folge entbrennt darüber eine teils hitzige Diskussion zwischen Carsten, Stephan und Miku, der nach seiner Auszeit wieder dabei ist und seinen Wetteinsatz einlösen muss. Außerdem ordnet Carsten die Vorgänge in der ORC ein.

Marcus Aurelius schreibt mitten im Kriegschaos über die wahre Zuflucht: deine eigene Seele. Der Philosophen-Kaiser zeigt, warum du keine Auszeit am Strand brauchst, wenn du gelernt hast, dich jederzeit in dich selbst zurückzuziehen. Eine Folge über die innere Zitadelle, die niemand erobern kann – und die zwei Wahrheiten, die deinen Seelenfrieden für immer sichern. Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtungen, 4,33 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:Die stillste Zuflucht liegt nicht am Meer oder in den Bergen – sie liegt in deiner eigenen Seele.Äußere Dinge berühren deine Seele nicht – nur deine Meinung über sie stört deinen Frieden.Die Welt ist Verwandlung, das Leben ist Wahrnehmung.Viel Freude beim Hören LarsPS: Über mich findest Du hier. ✌️Trag Dich hier ein für mehr ⬇️7 stoische Übungen zum Start per E-Mail(€0):

Kennst du das Kugelfisch-Syndrom?Dieses Phänomen, wenn Dein Körper reagiert, obwohl Dein Kopf längst klar ist?Wenn plötzlich der Bauch drückt, der Solarplexus sich zusammenzieht oder Du eine unerklärliche energetische Distanz spürst – obwohl Du scheinbar alles im Griff hast?In dieser Folge nehme ich Dich mit in eines meiner persönlichsten und humorvollsten Themen:das Kugelfisch-Prinzip – ein innerer Schutzmechanismus, der genau dann auftaucht, wenn Dein System glaubt, dass Du Leistung bringen, Druck aushalten oder Gefahr abwehren musst.Wir sprechen darüber,✨ warum der Körper sich manchmal „aufbläst“ wie ein Kugelfisch,✨ wie Stresshormone dein Nervensystem in Alarmbereitschaft versetzen,✨ warum Du trotz mentaler Klarheit körperlich reagierst,✨ wie das Solarplexus-Zentrum Schutzschichten erzeugt,✨ und welche Rolle alte Prägungen, Überlebensmuster und männliche Energieprogramme spielen.Ich erzähle dir offen, wie sich dieses Muster bei mir selbst jahrzehntelang gezeigt hat – gerade in Situationen, in denen ich glaubte, performen zu müssen, perfekt sein zu müssen oder mich Kritik aussetzen zu müssen.Und ich teile mit dir, wie ich gelernt habe, meinen Körper zu verstehen statt zu bekämpfen.Du erfährst außerdem:✨ Wie du erkennst, ob du im Mangel oder in der Fülle bist!✨ Wie der Körper Distanz schafft, wenn dir etwas nicht guttut!✨ Wie du über Atmung dein Nervensystem in Sicherheit bringst!✨ Warum Ausatmen der direkte Zugang zum Loslassen ist!✨ Wie systemische Impulse, Embodiment und Frequenzarbeit alte Muster transformieren!Wir sprechen darüberwas passiert, wenn dein System meint, „kämpfen oder flüchten“ zu müssen,warum manche Menschen Bauchfülle entwickeln, andere Halsschmerzen, Durchfall oder Übelkeit,wie du dich liebevoll von außen beobachtest statt in den Stress einzusteigen,und warum Bewusstsein der erste Schritt ist, um den Kugelfisch zu entwaffnen.Außerdem sprechen wir über die Qualität des Jahres 2025, die Sperrnächte, meinen neuen Rauhnachtskurs – und darüber, warum gerade jetzt die Zeit ist, alte Zyklen zu schließen und in deine wahre Fülle zu wachsen.Und wir gehen tief in die Frage hinein, wie Du erkennen kannst, ob Du im Mangel oder in der Fülle bist?Es geht darum, dass Du erkennst:

über Miriam Wechner https://miriamwechner.com/Zum Tag der Lebendigkeit - Dein Tag für mehr Bewusstsein und Lebendigkeit am 14.2.2026https://miriamwechner.com/tag-der-lebendigkeit/Gönn dir eine kleine Auszeit und tauche ein in diese sanfte, geführte Meditation, die dir hilft, Perfektionismus loszulassen und wieder in deine natürliche Energie zurückzufinden.Diese Session lädt dich dazu ein, Druck und Erwartungen abzustreifen – und stattdessen dein inneres Strahlen, deine Selbstliebe und deine Leichtigkeit zu aktivieren.

Philipp Burger war bei uns im ROCK ANTENNE Interview zu Gast und hat über das neue Album von Frei.Wild "Immer unter Feuer" geredet. Außerdem hat er noch mehr über die Pläne zur kommenden Tour und die längere Auszeit davor erzählt. Viel Spaß beim Anhören!

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Burnout im Bundeshaus? SP-Co-Präsidentin Mattea Meyer zieht die Notbremse und nimmt sich wegen «grosser Erschöpfung» eine Auszeit. Damit steht sie nicht allein – auch Natalie Rickli, Jacqueline Badran und Cédric Wermuth haben den politischen Dauerstress bereits an den Rand der Belastbarkeit geführt. Warum trifft es gerade politische Spitzenkräfte so häufig? Stephanie Gartenmann und Camille Lothe haben bei Psychologin Aurelia Siegrist nachgefragt. Und: Könnte ein Modell aus der Westschweiz für Entlastung im politischen Betrieb sorgen?

Nach dem deutlichen Nein für die Erbschaftssteuerinitiative der Juso werden Stimmen laut, wonach sich die Mutterpartei stärker distanzieren soll. Wie geht's jetzt weiter zwischen SP und Juso? Weitere Themen: · Die Co-Präsidentin der SP, Mattea Meyer, nimmt sich eine Auszeit. Sie fühle sich erschöpft und habe in den letzten Tagen realisiert, dass sie rechtzeitig die Notbremse ziehen müsse. Sie werde nicht an der Wintersession teilnehmen, schreibt sie. · Das Geschäft für Rüstungsunternehmen läuft gut. Die hundert grössten Konzerne haben im vergangenen Jahr einen Rekordumsatz gemacht, schreibt das Stockholmer Friedensforschungsinstitut Sipri. Die Unternehmen konnten ihre Umsätze um fast sechs Prozent steigern. · Vertreterinnen und Vertreter der USA und der Ukraine haben sich in der Nähe von Miami getroffen. Details zu den Friedensgesprächen sind nicht bekannt. Beide Länder sagten aber, es sei ein produktives Treffen gewesen.

Nationalrätin und SP Co-Präsidentin Mattea Meyer nimmt sich wegen grosser Erschöpfung eine Auszeit. Das haben vor ihr bereits andere getan oder sich gar von der Politik verabschiedet. Macht Politik krank? Das wollten wir von Politiker Cédric Wermuth und der Politologin Sarah Bütikofer wissen. Habt Ihr Fragen oder Themen-Inputs? Schreibt uns gerne per Mail an newsplus@srf.ch oder sendet uns eine Sprachnachricht an 076 320 10 37. ____________________ In dieser Episode zu hören: - Cédric Wermuth, Aargauer Nationalrat und Co-Präsident der SP Schweiz - Sarah Bütikofer, Politologin Uni Zürich ____________________ Team: - Moderation: Reena Thelly - Produktion: Martina Koch - Mitarbeit: Peter Hanselmann, Gabriel Gasser ____________________ Das ist «News Plus»: In einer Viertelstunde die Welt besser verstehen – ein Thema, neue Perspektiven und Antworten auf eure Fragen. Unsere Korrespondenten und Expertinnen aus der Schweiz und der Welt erklären, analysieren und erzählen, was sie bewegt. «News Plus» von SRF erscheint immer von Montag bis Freitag um 16 Uhr rechtzeitig zum Feierabend.

Liebe Freunde, Jörg führt ein Doppelleben und kauft sich regelmäßig eine Auszeit von seinem Familienleben mit Frau und Kindern mit jungen, schwulen Escorts. Warum macht Jörg das? Wie geht der Familienvater mit Reihenhaus mit seinem schlechten Gewissen um? Hat Jörg ein Gewissen? Welche Erfahrungen hat er mit Escorts grundsätzlich gemacht? Ist er glücklich mit seinem Leben? Ganz viele Fragen und genau so viele Antworten erwarten euch in dieser besonderen GAYTROFFEN Episode mit Jörg. Jetzt aber viel Freude beim Lauschen dieser Episode & einen dicken Knutscher aus der Hauptstadt, Euer Grey Ps.: Um seine Identität zu schützen trägt Jörg eine Sturmhaube mit Sonnenbrille und seine Stimme wurde verfremdet. ◾ Diese Episode wird präsentiert von ANUUX: Spare mit dem Code "GayOver15" ganze 15% bei deiner Erstbestellung auf https://www.anuux.de◾ FOLLOW MEhttps://www.youtube.com/@GayOverhttps://www.instagram.com/gay.over.podcast/tiktok.com/@gayover_podcast◾ PAYPAL: Unterstütze meinen PODCAST mit einer Spende, wenn DU magst ♡: https://bit.ly/3HxpeAJ ◾ WEBSITE: https://www.gay-over.de.

Der Advent bringt eine besondere Stimmung mit sich. Eine Zeit, in der das Jahr langsamer wird und Raum entsteht, um auf das eigene Leben zu schauen. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Magie des Winterpilgerns. Wir sprechen darüber, warum gerade die kalte Jahreszeit so viele Menschen zu mehr Klarheit, Ruhe und innerer Einkehr führt. Und ich zeige dir, wie schon eine einzige Winterwanderung auf einem Jakobsweg in deiner Nähe zu einer kleinen spirituellen Auszeit werden kann. Eine Erinnerung daran, wie viel Kraft in der Stille steckt und wie der Camino dich auch zuhause berühren kann.

In dieser Folge geht es um das letzte Puzzleteil, dessen wir uns oft gar nicht bewusst sind und das doch der wahre Game-Changer ist, wenn du erfolgreich manifestieren und dir dein Leben nach deinen eigenen Standards erschaffen willst:Die Körperarbeit auf Zellebene, mit deinem Nervensystem!Denn du kannst noch so viele Glaubenssätze und Programmierungen bearbeiten, manifestieren, visualisieren und trotzdem klappt es nicht!Warum?Dein Körper ist einfach noch nicht soweit!Deine Zellen reagieren schneller als dein Verstand. Sie springen in Millisekunden in alte, vertraute Überlebensmuster:Fight – Flight – Freeze – Fawn-Response.Und solange dein Körper im Überlebensmodus ist, passiert eines:

Es ist schon wieder Dezember, doch die Streamer und TV-Sender gönnen uns keine Auszeit, was frischen Seriennachschub angeht. So ist auch die Adventszeit bis Weihnachten bestens bestückt mit verschiedensten Highlights. Im Podcast geben Hanna und Bjarne einen umfassenden Überblick, was uns dieses Jahr noch alles erwartet und wo sie selbst reinschauen wollen.Wie reden über Network-Weichzeichner bei Brilliant Minds, Lesbian-Coded-Western bei The Abandons, unverständliche Dialekte bei This City Is Ours, eine sympathische Schauspielerin aus Niedersachsen, den mehr oder weniger nachvollziehbaren Kultstatus von „Mr. Bean“ und „Dinner for One“, ganz viel Mozart, Mozart, Mozart und natürlich die neuen Folgen Fallout. Ein paar Bonus-Tipps und Kino-Neustarts sind ebenfalls Thema. Ganz viel Spaß und kommt gesund durch die Vorweihnachtszeit!Timestamps: 0:00:00 Stranger Things 0:06:45 Brilliant Minds 0:11:15 The Abandons0:15:40 The City is Ours0:18:30 Percy Jackson and the Olympians0:20:00 Little Disasters0:23:00 Man vs. Baby 0:25:45 Mozart Mozart 0:28:45 Fallout S20:32:30 Amadeus0:36:40 Miss Sophie0:40:00 GeheimtippsHanna Twitter/ X: https://twitter.com/HannaHuge Bluesky: https://bsky.app/profile/mediawhore.bsky.social Instagram: https://www.instagram.com/mediawhore BjarneBluesky: https://bsky.app/profile/bjarnebock.bsky.socialSankt Podcast: https://open.spotify.com/show/0ztNeRqXyxw8Z5QpelTjnC Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan brauchte eine Auszeit. Er wollte weit weg und einen klaren Kopf bekommen, aber ohne in ein Flugzeug steigen zu müssen. Die Wahl fiel auf die geheimnisvollen Färöer-Inseln. Doch was ihn erwartete, war weit entfernt von einem entspannten Urlaub: 42 Stunden Fährfahrt in einer Innenkabine – das war Jans Start in ein Abenteuer, das er nicht zu Ende gedacht hatte. Im stürmischen April empfing ihn die Inselwelt, 18 Felsen vulkanischen Ursprungs, mit einem Wind in nie erlebter Dimension. Für seine geplante Bikepacking-Tour von elf Tagen hatte Jan die Extreme unterschätzt. Er musste bereits nach kurzer Zeit feststellen: Die Inseln sind eine bergige Herausforderung, und der Wind ist so krass, dass man lieber schiebt als fährt – oder sogar den Berg hoch nicht treten muss, weil der Wind von hinten so stark ist. Obwohl Jan vom Meer kommt, war der Wind auf den Färöern ein „absoluter Standardwind“ in einer nie erlebten Dimension. Die krassen Wetterwechsel zwischen Regen und Sonnenschein innerhalb weniger Kurven machten das Vorhaben sogar lebensgefährlich. Vom Wal ausgespuckt: Wenn der Nordwind dich auf den Färöern absetzt Doch die Abkehr vom Plan – der Entschluss, sich einfach in den Süden treiben zu lassen – verwandelte die Reise in eine Perlenkette an Wundern. Wann hast du das letzte Mal die Tür zu einer fremden, offenen Wohnung betreten? Jan erlebte eine gigantische Gastfreundschaft. Er wurde in eine Familie aufgenommen, ging mit dem Vater der Pastorin Schafe hüten und durfte ein intimes Wissen über das Hirtenwesen sammeln. Er sah den „schönsten Flecken auf Erden“ – einen schwarzen Sandstrand, geschützt von steilen Bergen, der Ruhe ausstrahlt. Jan kehrte verändert von den Färöern zurück, mit dem tiefen Gefühl, dass die Welt und die Menschen grundsätzlich gut sind. Seine wichtigste Lektion: Sag Ja zum Unerwarteten! Hör rein und lass dich inspirieren, wie du auf deinen nächsten individuellen Abenteuern das Wunder finden kannst, wenn du dich einfach mal vom Wal ausspucken lässt.

Altersforscherin Heike A. Bischoff-Ferrari und Musiker Lukas Hobi teilen sich bei Michèle Schönbächler die Bühne. Heike A. Bischoff-Ferrari, Ärztin und Forscherin für gesunde Langlebigkeit Seit Juli 2025 leitet Prof. Dr. Dr. Heike A. Bischoff-Ferrari den Schweizer Campus für gesunde Langlebigkeit an der Universität Basel und forscht mit ihren Kolleginnen und Kollegen über die Ausweitung der gesunden Lebensjahre. Sie wuchs in Ehingen im deutschen Bundesland Baden-Württemberg mit zwei Geschwistern auf. In ihren Jugendjahren wollte sie Künstlerin werden. In der Schüler-Lehrerband versuchte sie sich als Backgroundsängerin. «Nicht ganz so erfolgre.ich», wie sie mit einem Schmunzeln erwähnt. Umso erfolgreicher zeigt sie sich in ihre berufliche Karriere. Nach der Promotion und Assistenzarztzeit an der Universität Basel in den Fächern Geriatrie, Rheumatologie und Orthopädie arbeitete sie mehrere Jahre in Boston und war Fakultätsmitglied der Harvard Medical School. In dieser Zeit lernte sie ihren späteren Mann kennen. Nach ihrer Rückkehr in die Schweiz gründete sie in Zürich das Forschungszentrum «Alter und Mobilität» und baute den ersten Lehrstuhl für Altersmedizin und Altersforschung an der Universität Zürich auf, bevor sie im Sommer 2025 an die Universität nach Basel wechselte. Heike A. Bischoff-Ferrari ist fasziniert von der Weihnachtszeit und der Forschung zur gesunden Langlebigkeit, weil sie eine enorme Innovationskraft birgt. Sie leitet das Globale Konsortium zur Verlängerung der gesunden Lebenserwartung mit 12 Universitäten und ist Vernetzerin. ________________________________________ Lukas Hobi, Musiker «Ich hatte nie Ziele, aber ganz viele Träume», sagt Lukas Hobi. Und viele seiner Träume sind wahr geworden – nicht zuletzt, weil er überzeugt ist, Schmied seines eigenen Glücks zu sein. So stand er bereits auf zahlreichen Bühnen als Musical- und Theaterschauspieler. Mit der A-Capella-Comedy-Band Bliss tourt er durch die Schweiz und prägt die Gruppe als künstlerischer Leiter, Arrangeur und Mitproduzent weit über seine Stimme hinaus. Lukas Hobi ist zudem als Regisseur, Produzent und Komponist tätig. Sein Lied «Made in Switzerland» wurde am Eurovision Song Contest vor einem Millionenpublikum präsentiert. Beim Musikspektakel im Mai 2025 stand Lukas Hobi sogar als Backgroundsänger im St. Jakobpark in Basel auf der Bühne – und erzählt in der Sendung, warum die Technik dabei fast zur Hauptrolle wurde. Dabei war sein Weg alles andere als geradlinig: Nach seiner Ausbildung zum Lehrer unterrichtete er einige Wochen an einer Schule, bevor er sich für eine künstlerische Ausbildung zum Musicaldarsteller entschied. 2018 nutzte er eine mehrwöchige Auszeit, um sich in New York in Schauspiel, Tanz und Gesang weiterzubilden. Mit Bliss gewann Lukas Hobi dreimal den Swiss Comedy Award sowie den Prix Walo als Publikumslieblinge. Für seine Rolle als «Fritz Äberli» in der Produktion «Dällebach Kari» (Thunerseespiele, 2023) wurde er zudem als bester Nebendarsteller für den Deutschen Musicalpreis nominiert. Privat liebt Lukas Spieleabende mit seiner Familie – und hat gelernt, wie bereichernd es sein kann, auch mal allein zu reisen. ____________________ Moderation: Michèle Schönbächler ____________________ Das ist «Persönlich»: Jede Woche reden Menschen über ihr Leben, sprechen über ihre Wünsche, Interesse, Ansichten und Meinungen. «Persönlich» ist kein heisser Stuhl und auch keine Informationssendung, sondern ein Gespräch zur Person und über ihr Leben. Die Gäste werden eingeladen, da sie aufgrund ihrer Lebenserfahrungen etwas zu sagen haben, das über den Tag hinaus Gültigkeit hat.

Aus: Josefine Gauck - Mal guckenWie unsere Tochter uns half, die Welt mit neuen Augen zu sehenIn Mal gucken öffnet sich Josefine Gauck – Ärztin, Mutter, Großnichte von Joachim Gauck – mit ihrer Familie auf eine ganz besondere Reise: Ein Jahr unterwegs, mit drei Kindern – und einem davon mit Sehbehinderung. Diese Herausforderung wird zum Auslöser für deren Auszeit. Sie erzählt, wie die Welt sich verändert, wenn man weniger plant und mehr guckt. Weniger Kontrolle, mehr Vertrauen. In dieser Folge hören wir von Angst, Hoffnung, vom Loslassen und vom Neuanfang. Warum wir uns manchmal trauen müssen, „mal gucken“ zu sagen.Gelesen wird diese Folge von Sprecherin und Schauspielerin Camilla Renschke. Die Station Voice von WDR 1Live, ausgezeichnet mit dem Deutsche Hörbuchpreis und der Reisen Reisen Community als „Die Chefin“ bekannt.Mehr Reisen Reisen gibt es unter anderem bei InstagramMehr fantastische Reisebücher von Malik gibt es HIERREISEN REISEN LIVE ERLEBEN:24.2.2026 Hamburg26.2.2026 München>>> Tickets für alle Shows gibt es HIERDie Reisen Reisen Sunset Stories - präsentiert von Malik – DEM Verlag für Abenteuer- und Reiseberichte - sind Geschichten zum Wegträumen und süßes Fernweh haben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nimm dir eine Auszeit für dich selbst und finde deine innere Ruhe. Dieses ASMR-Audio kombiniert sanftes Flüstern und beruhigende Klänge mit positiven Affirmationen, die deinen Geist klären und dir helfen, Stress abzubauen. Ideal, um vor dem Schlafengehen deine Gedanken neu auszurichten und in einen tiefen, friedlichen Schlaf zu gleiten. Höre über Kopfhörer für das beste Kribbeln-Erlebnis. Entspanne. Atme. Lass los.

"Wie das alte Jahr endet, so beginnt das Neue." Das Jahresende muss für Dich als Selbstständige nicht Stress und Chaos bedeuten. Wie wäre es stattdessen mit Ruhe, Klarheit und Fokus? In dieser Folge verrate ich Dir, welche 3 Dinge ich tue, bevor das Jahr endet – und warum mein Jahresende-Ritual nichts mit Zahlen und Excel-Sheets zu tun hat. Erfahre, wie Du das Jahr mit Kraft, Mut und einem klaren Plan für 2026 abschließt. Themen: • Warum Jahresende nicht Stress bedeuten muss • Mein 3-Schritte-Ritual für einen kraftvollen Jahresabschluss • Runterkommen: Grenzen setzen als Selbstständige • Die Kraft der bewussten Auszeit (4 Wochen im Winter) • Warum "zur Ruhe kommen" produktiv ist • Noch einmal mutig sein: Der perfekte Jahresende-Move • Wie Du Dein Gehirn austrickst, um neue Wege zu gehen • 5 konkrete Mutproben zum Jahresende • Jahresplanung als Lieblingsritual statt Excel-Stress • Warum Umsatz nicht alles ist – der Moment ist alles • Planung als Statement: Deine Weichen selbst stellen • Wie Du aus dem Hamsterrad aussteigst und wieder gestaltest • Strategie, die Deinem Herzen folgt • MY BEST YEAR Workshop: Dein 2026 nicht nur planen, sondern voraussehen Wenn Dir diese Episode gefallen hat, abonniere meinen Podcast, hinterlasse soooo gerne eine Bewertung und teile ihn mit deinen Freundinnen. Besuche FEMschool für weitere Ressourcen und folge uns auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps [@FEMschool](https://www.instagram.com/femschool). You can do it! • Plane Dein bestes Jahr: [MY BEST YEAR](https://shop.femschool.de/my-best-year-live) Workshop • Für Jahresmitglieder der [ASK FOR MORE](https://www.skool.com/askformore-9712/about) Community ist der Workshop inklusive • Bleibe motiviert – jeden Tag: [Abonniere unseren Newsletter](https://go.femschool.de/newsletter) • Folge uns auf Instagram: [@FEMschool](https://www.instagram.com/femschool) [Impressum](https://femschool.de/impressum/)

Gönne dir eine echte Auszeit für Herz und Seele! ⭐ In dieser geführten Meditation findest du tiefen Frieden, Gelassenheit und neue Kraft – perfekt für die Vorweihnachtszeit, wenn der Stress oft am größten ist.  Doch ich habe noch mehr für dich: Entdecke den kostenfreien Achtsamkeits-Adventskalender! 24 Audio-Impulse schenken dir jeden Tag Momente der Ruhe, Besinnlichkeit und Freude – so wird der Advent zur Zeit des Innehaltens statt zum Stress-Marathon. Top-Experten begleiten dich durch die schönsten Wochen des Jahres. Melde dich jetzt kostenfrei an und sei mit dabei: https://achts.am/ujjXi  Wohltat dieser Meditation: ✨ Loslassen, entspannen & auftanken

  Herzlich willkommen zu deinem Podcast für Souveränität und Gelassenheit. Weil dein Leben leicht sein darf. Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Wir sind in historischen Zeiten, in denen es um die Entwicklung des menschlichen Bewusstseins geht. Diese Transformation zeigt sich bei jedem Menschen individuell im jeweiligen Leben. Um dir diese historische Zeit und dein individuelles Leben leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an: Immer wieder kommt es in Coachings und im Leben vor, dass das Visualisieren und Konkretisieren des Traum-Lebens und der Traum-Persönlichkeit von einem tiefen Down unterbrochen bzw begleitet wird. Das Ziel des Videos ist daher genau diesen Zusammenbruch/ Weinkrampf/Aussichtslosigkeit/Sinnlosigkeit des derzeitigen Lebens  zu Normalisieren ihm Raum und Namen zu geben ihn ins Verhältnis zu setzen dir darin Halt zu geben und den Kopf mit der Information zu füttern, dass dieser Zustand vorüber geht Wozu ich dich daher einladen möchte: Annehmen, was ist -  Du bist auch in dieser Emotion sicher, wundervoll und liebenswert Es ist eine Emotion, Frequenz, die sich irgendwo im Körper gelöst hat Es ist wie Muskelkater, wenn du für einen neuen Sport trainierst Es ist wie der aufwirbelnde Staub, wenn du Frühlingsputz machst Nimm es wahr, lass es fliessen, gönn dir eine Auszeit. Trau dich, bewusst durch schmerzhafte und harte Zeiten zu gehen. Dein Traum-Ich ist durch diesen Reinigungsprozess gegangen. Es geht vorüber. Es sind sich lösende Blockaden. Es sind aufgewirbelte Staub-Wolken, die dein Leben anschliessend umso mehr strahlen lassen. Du bist damit nicht allein. Wir alle gehen durch solch bewegende Zeiten. Sei dir wichtig. Du bist unendlich wertvoll. Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja   ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter    

Bist du bereit für einen radikalen Neustart? Dann hör gut zu! Wir sprechen mit Veronique über ihre unglaublich aufschlussreiche und wilde Reise auf dem Jakobsweg. Nachdem sie ihren Job als Juristin an den Nagel gehängt hatte, weil er ihr keinen Spaß mehr machte, nutzte Veronique eine berufliche Auszeit, um das Abenteuer ihres Lebens zu starten. Ohne große Erwartungen im Gepäck, aber offen für alles, machte sie sich im Frühling 2023 von Pamplona aus auf den 713 Kilometer langen Weg nach Santiago de Compostela. Ihr Ziel: herauszufinden, was die monatelange Zeit mit ihr allein in der Natur machen würde und ob sich neue Perspektiven auftun. Job gekündigt, Knie kaputt: Wie der Jakobsweg ihr Leben komplett auf den Kopf stellte! Was sie erwartete, war jedoch kein Traumpfad, sondern ein schonungsloser Weg voller Steine, den sie bezwinge musste. Schon der Start war wild: null Planung, nicht eingelaufene Schuhe und ein viel zu schwerer Rucksack. Dazu kamen Blasen an den Füßen, Schmerzen in den Schultern und im Rücken sowie ein Knie das gegen Ende große Probleme bereitete. Doch genau in diesen herausfordernden Momenten zeigte sich die Magie des Caminos: Veronique erlebte eine nie zuvor gekannte Hilfsbereitschaft von Mitpilgern. Hör rein und lass dich vom Jakobsweg inspirieren! Veronique verrät dir nicht nur ihre zwölf tiefgreifenden Erkenntnisse über das Leben, die ihr der Weg gebracht hat, sondern auch, was die gesamte Wanderung (inklusive An- und Abreise) gekostet hat – du wirst überrascht sein, wie günstig das größte Abenteuer deines Lebens sein kann! Hör direkt rein und erfahre alles über den Jakobsweg und außerdem... •Wie dein Rucksack auf dem Camino gestaltet sein sollte und was du unbedingt benötigst! •Was du machen musst, damit du nicht in die Schuh-Falle tappst! •Wie der ideale Tagesrythmus für den Camino aussieht! •warum Veronique schon am ersten Tag körperlich am Ende war und vor verschlossenen Herbergstüren stand!

// Eine längere Strecke am Stück zu wandern, hat etwas ganz Besonderes. Wege gibt es viele, aber es kommen auch immer mal wieder neue dazu – spannende Projekte, die ausgewählte Regionen verbinden oder die landschaftlichen Highlights eines ganzen Landes, die kulturell oder historisch inspiriert sind, Grenzen oder Berge überschreiten und manchmal sogar beides zugleich. In dieser Folge stelle ich 10 neue Wanderwege vor, längere Wege, von denen einige erst kürzlich fertiggestellt wurden, andere im kommenden Jahr eröffnet werden sollen und schon jetzt auf deinem Ideenradar gehören. Es sind Wege in Deutschland dabei, zwei auf Mallorca, spannende, wirklich große Fernwanderwege in Frankreich, Portugal und von der Barentsee bis ans Schwarze Meer. Es geht auf einer neuen Route über die Alpen und quer durch Texas. Sprich: Heute gibt's einen ordentlichen Schwung frischen Input zum Thema Wandern ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Besuche uns jetzt auf homodea und werde Teil unserer Community: https://nova.homodea.com/► Diese Folge ist für mich etwas ganz Besonderes. Wir feiern den ersten Geburtstag von Human Future Movement – und ich nehme dich mit auf eine kraftvolle Reise durch ein intensives Jahr voller Klarheit, Wandel und mutiger Entscheidungen.Als ich vor einem Jahr aus einer langen Auszeit zurückkehrte, war klar: Es ist Zeit für einen echten Neuanfang – persönlich und kollektiv. Wir wollten nicht mehr nur schöne Worte und Konzepte hören. Wir wollten wissen: Was bewirken wir wirklich? Wie können wir spirituelle Praxis so leben, dass sie auch gesellschaftlich relevant wird?► In dieser Episode teile ich mit dir:Warum ich die spirituelle Szene liebe – und trotzdem kritisch hinterfrage.Wieso echte Transformation nur gelingt, wenn wir innen und außen verbinden.Was es braucht, um wirklich integral zu leben – mit Kopf, Herz, Bauch und Hand.Ich spreche offen über die blinden Flecken unserer Szene und lade dich ein, gemeinsam mit mir den nächsten Schritt zu gehen. Denn innere Arbeit ist kostbar – aber sie muss auch wirksam werden in deinen Beziehungen, deinem Handeln und deinem Beitrag für diese Welt.► Ich teile außerdem mit dir unsere wichtigsten Erkenntnisse aus einem Jahr intensiver Forschung, Praxis und ehrlicher Begegnung:Die vier Dimensionen integraler Entwicklung.Die Kraft von Spiral Dynamics als Landkarte des Bewusstseins.Warum die Metamoderne für mich ein Licht am Horizont ist.Und weshalb es jetzt mehr denn je bewusste Communities braucht.Ich freue mich riesig, dir in dieser Folge auch homodea nova vorzustellen – unsere neue Plattform für echtes Miteinander, für Co-Creation und bewusste Kommunikation. Wenn du fühlst, dass du mehr willst als Inspiration, wenn du wirklich in Verbindung gehen willst – dann bist du herzlich eingeladen, Teil unseres neuen homodea Tribe zu werden.Danke für dein Sein. Danke, dass du diesen Weg mit mir gehst.Das hier ist erst der Anfang.In Verbundenheit,Veit► Alles zu Veit Lindau: https://go.veitlindau.com/bold-impact► Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/► Facebook: https://www.facebook.com/veitlindau► Hier geht's zu homodea: http://go.homodea.com/hd191► Instagram: https://www.instagram.com/homodea/► Facebook: https://www.facebook.com/homodea► Schon abonniert? Hier geht's zum Human Future Movement Campus https://kurse.hd5.homodea.com/human-future-movement► Du kannst dir den Podcast überall auf Apple Podcasts, Spotify, meinem Blog, YouTube, SoundCloud und allen Podcastapps kostenlos anhören.► Wir freuen uns sehr, wenn dich die Folge inspiriert. Schreibe uns sehr gern unter podcast@veitlindau.com deine Wünsche für Gäst:innen.► Du möchtest etwas Gutes für die Welt beitragen? Die ichliebedich-Stiftung fördert weltweit integrale Projekte der Potenzialentfaltungund der Kultur des Mitgefühls, besonders für Kinder und Jugendliche.https://ichliebedich-stiftung.de/ich liebe dich-Stiftunghttps://www.paypal.com/paypalme/ichliebedichoderIBAN: DE37 6625 0030 0030 0711 46BIC: SOLADES1BAD#HumanFutureMovement #IntegraleTransformation #SpiralDynamics #Metamoderne #BewussteCommunity

Willkommen zu einer kleinen Auszeit im Wiener Grand Hotel mit "Fabula Rasa", dem Schelminnen-Roman von Vea Kaiser (Kiepenheuer & Witsch). Dazu beschäftigen wir uns mit Ameisen und der Frage von Maurice Maeterlinck, dem belgischen Nobelpreisträger, was wir von ihnen lernen können (Neuauflage im Czernin Verlag), mit dem Thriller "Kälter" von Suspense-Profi Andreas Pflüger (Suhrkamp) und mit der "...geheimen Natur der irdischen Dinge", über die der Argentinier Patricio Pron mehr weiß (dtv). Und wir erinnern gemeinsam mit Peter Henning und seinem Band "Vom Leben berührt" (Kiepenheuer & Witsch) an den Schriftsteller Dieter Wellershoff.

Einfach mal raus aus deinem Alltag, eine Auszeit nehmen, die Welt entdecken oder sich selbst neu finden?! Aber wie macht man aus einem Sabbatical mehr als nur Urlaub? Jetzt in die neue Podcast-Episode reinhören und mehr erfahren! https://linktr.ee/kirstikuenstel https://www.linkedin.com/in/kirstikuenstel/?locale=de_DE

Hallo liebe Gemütlichkeitsmenschen!In dieser Folge Hagrids Hütte haben sich die beiden Gourmets aus Gießen mal wieder was Neues einfallen lassen.Das verfluchte Dreckskind bekommt eine kleine Auszeit auf der stillen Treppe – und hier passiert ein kleines Abschweif-Format, lol. Einfach mal 'ne Frage in den Raum werfen und drüber reden.Ultra innovativ und genial von diesen Bengeln!Aber es macht Spaß, und es testet Dinge.Viel Spaß beim Hören – und bleibt sauber!

// Wandern war schon immer Teil von Jan Rumigs Leben. Aber nach dem Tod zweier Arbeitskollegen war ihm klar: Er muss für längere Zeit in die Natur, das Leben spüren, anstatt den ganzen Tag am Bildschirm zu sitzen. Sein Chef schluckte kurz, als Jan ihm erklärte, schon sehr bald alle Überstunden auf einmal abbauen zu wollen und sechs Monate durch Neuseeland zu wandern, gab schließlich aber sein Okay. Nur, für Jan war Neuseeland erst der Anfang. Dieses Jahr wanderte er auf dem Nord-Süd-Trail 3.700 Kilometer durch Deutschland. Ich wollte von ihm wissen, was ihn nach draußen ruft, was die Besonderheiten des Wanderns in Deutschland und Neuseeland sind und wie das mit seinem Chef funktioniert. Jan hat aber auch konkrete Tipps für seine Lieblingsregionen in. der Heimat und verrät uns, wo und wie man eine outdoorbegeisterte Partnerin kennenlernt ... // Meine Werbepartnerin in diesem Monat: Emma - Schlaf, auf den Du zählen kannst. Emma macht aktuell großen Herbst-Sale mit bis zu 50 Prozent Rabatt. Mit dem Code FREIRAUS bekommst du zusätzliche 5 Prozent auf alles in der gesamten DACH-Region: https://tinyurl.com/5fkm8v7c // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Der liebe Andreas hat seine kleine Auszeit in den (leider nicht ganz so sonnigen) belgischen Ardennen nicht nur für Wanderungen (inklusive intensives Pilzesuchen) genutzt, sondern auch, um Energie zu tanken, um nach seiner Rückkehr ins "XtraChill"-Studio mit frischem Elan an dieser 447. Episode seines kleinen Podcast zu arbeiten. Herausgekommen ist eine Playliste mit einem deutlichen Schwerpunkt auf Electronica, vor allem von einem neuen Netlabel aus England - "Mighty Force" stellt sind heute, am 15. Oktober 2025, zum ersten Mal vor mit einem eigenen Dreier-Set. Und neben zwei interessanten Neuvorstellungen ist auch ein guter Bekannter dabei. Viel Spaß mit dieser spannenden Musikauswahl, die neben Electronica noch mehr zu bieten hat! Our dear Andreas used his little break in the (unfortunately not so sunny) Belgian Ardennes not only for hiking (including intensive mushroom hunting), but also to recharge his batteries so that he could return to the "XtraChill" studio with fresh enthusiasm to work on this 447th episode of his little podcast. The result is a playlist with a clear focus on electronica, especially from a new netlabel from England – "Mighty Force" is being presented for the first time today, on October 15th 2025, with its own triple set. And in addition to two interesting new artists, there is also a familiar face. Enjoy this exciting selection of music, which has even more to offer besides electronica!

Fühlst du dich manchmal leer, ausgelaugt oder einfach seelisch erschöpft? In dieser Folge zeige ich dir drei wirkungsvolle Wege, wie du deine müde Seele wieder auflädst – für mehr Lebensfreude, Kreativität und einen echten Herzensweg im Alltag.