Podcasts about auszeit

Wie wird der Urlaub wirklich zur erholsamen Auszeit? Psychologin Anjeli Goldrian von der Ehe-, Familien- und Lebensberatung im Erzbistum München und Freising erklärt in dieser Folge, warum regelmäßige Pausen für unsere körperliche und mentale Gesundheit so wichtig sind und welche Warnsignale darauf hindeuten, dass wir dringend Erholung brauchen. Im Gespräch geht es außerdem um die Kraft der Vorfreude, den richtigen Mix aus Entspannung und Aktivität sowie darum, wie sich der Erholungseffekt möglichst lange in den Alltag retten lässt. Mit vielen praktischen Tipps zeigt die Psychologin, wie Urlaub nicht nur eine kurze Pause bleibt, sondern neue Energie und mehr Lebensqualität schenken kann. Wer das Gefühl hat, nicht mehr richtig abschalten zu können oder Unterstützung bei anderen psychischen Belastungen sucht, der kann sich an die Ehe-, Familien- und Lebensberatungsstellen im Erzbistum München und Freising wenden. Die Beratung erfolgt auf Spendenbasis.

Erholung tut gut, weiß Tourismusseelsorgerin Julia Most.

Das Korn ist reif und die Tiere wollen ohnehin immer versorgt werden – egal ob gerade Sommerferien sind, oder nicht. Und dann ist da vielleicht noch die ältere Generation, die einem im Nacken sitzt und sagt: "Urlaub ist Quatsch". Trotzdem brauchen auch Landwirtinnen und Landwirte eine Auszeit. Aber, wie klappt das? Eine Möglichkeit sind Betriebshelferinnen und Betriebshelfer. Sie kommen auf den landwirtschaftlichen Betrieb und übernehmen die Vertretung. Sie tun also alles das, was auch die Landwirtin oder der Landwirt machen würden.Zu Gast ist Betriebshelferin Petra Flessner aus Aurich. Sie arbeitet für den Maschinenring, der in der Urlaubszeit Helferinnen und Helfer auf die Höfe schickt. Auch bei Schwangerschaftsvertretungen oder nach Unfällen helfen die Betriebshelferinnen und Betriebshelfer aus.Hier findet ihr die Folge über Landwirt Christoph, der einen Burnout hatte:"Burnout und Depressionen bei Landwirten: Christophs Weg aus der Krise #38"https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:da8911cf01565986/Majas Landwort / Forstwort bei 2:04 Min: "Zitzengummi"Habt Ihr Themenvorschläge? Dann schreibt uns an 63hektar@ndr.de.Die Folgen im Überblick: https://1.ard.de/63hektar21Im Podcast "63 Hektar" sprechen Verbraucher Kuhlage und Landwirtin Maja Mogwitz miteinander statt übereinander und bequatschen verschiedenste Themen rund um die Landwirtschaft. Denn es gibt häufig Missverständnisse, Vorurteile und auch verhärtete Fronten zwischen Verbrauchern und Landwirten. Außerdem schauen sie hinter die Kulissen.Unser Podcast-Tipp: "Zwischen Hamburg und Hait"https://1.ard.de/ZwischenHamburgUndHaitiHier geht es zu den Folgen von: "Hochzeit auf dem Hof - 20 Jahre danach" in der ARD Mediathek:https://www.ardmediathek.de/video/hallo-niedersachsen/20-jahre-nach-der-hochzeit-wie-laeuft-marias-und-christians-hof/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS81YTk0MDYxYS1mNTZkLTQxOWUtODFjMC00M2U3MmUzZDc3ODE

Auszeit? Wir kennen - wenn es ums Medienformat geht - keine Auszeit! Selbst der Urlaub in Disneyland Paris ist eine Story wert, genauso wie unsere Ausflüge nach Widow's Bay oder ins All mit Starfox oder dem Mandalorian. Ein bunter Urlaubsmix mit kritischen Selbstbetrachtungen - perfekt für den Sommerurlaub!▬ Show Notes ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Unsere 3 Adventure-Games ❍ gamejolt.com/@chronerion/gameschronerion entertainment Special ❍ https://www.youtube.com/watch?v=jbUwVxSuvSkhumaldos Newsletter ❍ newsletter.humaldo.tvHier könnt ihr uns im Shock2 Community Topic Feedback zu dieser Folge geben und mitdiskutieren:https://shock2.club/t/18395▬ DAS MEDIENFORMAT ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬PODCAST ✔ https://creators.spotify.com/pod/show/dasmedienformatRSS Feed ✔ https://anchor.fm/s/3b239ca0/podcast/rssMastodon ✔ https://podcasts.social/@dasmedienformatYouTube Playlist ✔ https://www.youtube.com/playlist?list=PLB5kZqybZTuZWzr8mSsuFvjpSTKh47VyIYouTube Kanal ✔ https://www.youtube.com/@dasmedienformatShock 2 Community ✔ http://dasmedienformat.shock2.at/Email ✔ medienformat@humaldo.tv▬ KAPITEL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬0:00:00 - Willkommen zu Das Medienformat #71!0:02:19 - Medienmacher Update Florian0:10:18 - Medienmacher Update humaldo0:24:00 - Werden wir je wieder Videospiele entwickeln?0:42:00 - Disney Land Paris1:05:49 - Resident Alien Staffel 31:08:09 - Mina The Hollower1:11:51 - Star City Staffel 11:20:53 - Star Wars: Shadows of The Empire1:33:50 - Disclosure Day1:44:35 - Widow's Bay1:49:24 - The Mandalorean & Grogu1:03:02 - Hoppers2:07:11 - Swapped2:14:57 - Daredevil Season 2: Born Again2:23:11 - Starfox (Switch 2)2:33:52 - Das Finale!~Intro & Background Music by:★ https://freddegredde.comGrafisches Design von Peter Siedl ★ https://petersiedl.comProduced by chronerion.media~Dieser Podcast wird rein als privates Hobby und Liebhaberei betrieben. Es findet keinerlei kommerzielle Verwertung, gewerbliche Tätigkeit oder Dienstleistung statt.

In dieser Folge erwartet dich eine geführte Yoga Nidra Praxis - eine tiefe Form der Entspannung, die Körper und Nervensystem dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen

In dieser Folge erwartet dich eine geführte Yoga Nidra Praxis - eine tiefe Form der Entspannung, die Körper und Nervensystem dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen

Mit Humor, Haltung und maximaler Provokation zerlegt sie patriarchale Strukturen und schafft mit ihrer selbsternannten „F*tzenmusik“ ihre ganz eigene Kunst. Im Interview erzählt Mariybu, wie Wut zu ihrer größten Antriebskraft wurde, weshalb Rap für sie das perfekte Ventil ist und wie es zum Cameo-Auftritt von Juju in ihrem Musikvideo kam. Außerdem geht es um Sexismus, Hass im Netz, Gewalt im Alltag, ihre Erfahrungen auf Festivals, den Umgang mit Hate-Kommentaren sowie die Konsequenzen, die sie mittlerweile für ihre Sicherheit auf Konzerten ziehen muss. #mariybu #interview #deutschrapideal ----------------------------------------------------------- Timecodes:  00:00 Highlights 00:35 Intro 00:59 Wie Mariybu zum Rap gekommen ist 02:04 "Mit 7 wurde ich das 1. Mal F*tze genannt" 03:26 Rap als Wut-Ventil 04:23 Ist Deutschrap offener für neue Sounds? 05:38 Hass-Nachrichten von Männern 07:14 Gewalt im echten Leben 10:23 Übergriff in der Bahn 13:04 Humor in Mariybus Musik 13:51 Auftritte auf Demos 15:33 "Wer mega Bonez-Fan ist, ist nicht mein Fan" 19:27 Zusammenarbeit mit Juju 20:45 Selfmade & eigenes Label 22:51 Neues Album, Tour & Auszeit ----------------------------------------------------------- SOCIAL MEDIA ► Mariybu bei Instagram: / mariybu_ ► Mariybu bei TikTok: / mariybu ► Deutschrap ideal bei Instagram: / deutschrap_ideal ► Deutschrap ideal bei TikTok: / deutschrap_ideal ► Simon bei Instagram: / simontellz ► Podcast zur Show bei Apple: https://apple.co/2k1o61o    ► Podcast zur Show bei Spotify: https://spoti.fi/33a2QIT    -----------------------------------------------------------   ▶ Deutschrap ideal ist eine Produktion des Hessischen Rundfunks für die ARD     -----------------------------------------------------------   ►Credits: Moderation: Simon Vogt Redaktion: Mirco Brunnengräber, Simon Vogt Kamera & Ton: Nasir Mahmood Schnitt: Florian See Grafik: Carolin Glomp Fotos: Nasir Mahmood Social Media & Distribution: Vivien Jaschok, Sina el Batanony Teamleitung & Produktmanagement: Patrick Secker

Die Hochsaison der Volksfeste ist gestartet. Doch Preise und Temperaturen steigen. Wie stellen sich die Beteiligten den Herausforderungen?

Die schönste Zeit des Jahres und des deutschen zweitliebstes Kind, nach seinem Auto, ist der Urlaub. Aber haben Piloten sowas eigentlich auch? Immerhin verdienen sie ihr Geld damit aus dem Fenster zu gucken und fürs Fliegen auch noch bezahlt zu werden ;) Aber ja, tatsächlich gibt es auch für die Piloten ein Anrecht auf Erholungsurlaub und mal ehrlich, so faul sind wir dann auch nicht und freuen uns auf unsere Auszeit. Aber was macht man als Pilot so in seinem Urlaub und kann man überhaupt abschalten, wenn es zu Hause im Hangar normal weiterläuft? Kann man Rotorgeräusche in der Ferne ignorieren? Die Antwort könnt ihr euch wahrscheinlich denken. Viel Spaß bei unserer Folge aus den Sommerferien...in denen wir natürlich nicht abschalten können und uns freuen, dass ihr eingeschaltet habt, bei Abgehoben - der Hubschrauber Podcast

Jürgen fragt sich (unter anderem): Warum nicht mal kurz Pause machen und schreiben?

Erkenne die fünf psychologischen Fallen, die deinen Urlaub sabotieren – von unrealistischen Erwartungen bis hin zum Perfektionsdruck bei der Planung. In dieser Folge erfährst du, wie du diese versteckten Muster durchbrichst, um endlich die erholsame Auszeit zu finden, die du dir wirklich wünschst. Befreie dich vom Urlaubsstress und lerne, jeden Moment deiner freien Zeit ganz bewusst zu genießen. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, was zu einem wirklich entspannenden Urlaub gehört, dann empfehle ich dir mein neues Buch „Endlich Urlaub! Und dann?“. Wie meist kannst du das Format wählen: Hörbuch, E-Book oder Taschenbuch. Und hier kannst du dir einen Termin für ein kurzes, unverbindliches Beratungsgespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me

#row-558602110 > .col > .col-inner { background-color: rgb(215, 215, 215); } Beschreibung Christophe und Miriam, die Gründer der Gemeinde, haben sich eine persönliche Auszeit genommen und ganz viel miteinander reflektiert. Sie wollen uns hineinnehmen, was sie miteinander und vor Gott bewegt haben: Zuerst bedanken sie sich bei der Gemeindeleitung und allen, die sie mit Gebet und Vertrauen begleitet haben. Sie berichten ganz ehrlich aus ihrem Leben in den letzten Jahren. Miriam vergleicht ihre Ehe mit unserem Weg in der Nachfolge Jesu: Zwei unperfekte Menschen sagen Ja zueinander, um in guten und schlechten Zeiten den Weg miteinander zu gehen. Wenn wir treu dranbleiben, werden wir gereinigt und Ihm immer ähnlicher. Christophe erklärt ganz ehrlich, dass es in seinem Leben Dinge gegeben hat, wo er versagt hat. Doch er tat Buße und ist ganz neu dankbar geworden für seine Frau: Gott hat dem Mann die Frau als wichtigste Ergänzung an seine Seite gestellt, weil sie Dinge anders und tiefer sieht. Das ist Weisheit und ein Schutz für beide – und das hat Priorität vor allen anderen Kontakten und Freundschaften. Dadurch wird auch das Wichtigste – die erste Liebe zu Jesus erhalten und gestärkt. Als Folge kommen auch alle anderen Bereiche in die richtige Ordnung und wir können tiefer Jesu Gnade und Wahrheit erleben! Doch wir alle sind betroffen – falsche Prioritäten können in dein Leben kommen und Jesus ist nicht mehr der Erste! Darum endete der Gottesdienst mit einem gemeinsamen Abendmahl als Zeichen von Vergebung und Neuausrichtung. Spr.4,18 | Eph.5,25-27 | Apg.5,38-39 | Psalm 23 #gap-2071274816 { padding-top: 15px; } #gap-156797525 { padding-top: 50px; } zurück zu Predigten

Die Sommerferien stehen vor der Tür - und mit ihnen die große Frage: Kann Urlaub mit Kindern überhaupt entspannend sein? Zwischen Organisation, Kosten, Erwartungen und den Bedürfnissen aller Familienmitglieder wird die gemeinsame Auszeit oft zum Balanceakt.Für diese Folge von "Zwischen Hamburg und Haiti" besucht Reporterin Clea Schnitzlein einen Ferienhof in Franken. Dort erleben Kinder Ferien zwischen Ziegenfütterung, Traktorfahrten und Lagerfeuer. Eltern erzählen, warum sie sich bewusst für Urlaub auf dem Bauernhof entscheiden und was für sie eine gelungene Familienreise ausmacht.Außerdem spricht die Tourismussoziologin Kerstin Heuwinkel über aktuelle Trends im Familienurlaub, den wachsenden Anspruch an die perfekte Auszeit und darüber, wie sich veränderte Familienstrukturen auf das Reiseverhalten auswirken.Doch die Folge blickt auch auf die Realität vieler Familien: Nicht alle können sich eine Urlaubsreise leisten. Alleinerziehende berichten von finanziellen Herausforderungen und davon, wie sie ihren Kindern trotzdem unvergessliche Ferien ermöglichen wollen.weitere Informationen:Tourismussoziologin Kerstin Heuwinkelhttps://kerstin-heuwinkel.de/Zahlen des Deutschen Tourismusverbandes 2025https://www.deutschertourismusverband.de/fileadmin/user_upload/Footer/Presse/Zahlen-Daten-Fakten_2025.pdfReportage: Wenn die Ferienzeit zur finanziellen Herausforderung wirdhttps://www.ndr.de/nachrichten/info/jugenderholungswerk-100.htmlPodcast-Tipp:Wenn Ihr wissen wollt, wie andere Eltern ihren Alltag gestalten, hört doch mal rein in "Eltern ohne Filter". Mütter und Väter erzählen ungefiltert von ihrem Leben als Eltern. Vom irrsinnigen Glück. Vom ganz normalen Wahnsinn. Und von ihren dunklen Momenten. Es ist und bleibt ein Abenteuer.Eltern ohne Filter · Neue Folgen - Jetzt Podcast anhören!https://www.ardsounds.de/sendung/urn:ard:show:821f9bc1b027e65d/

Während ganz Deutschland im Fußballfieber ist und unser Ballsport-Experte Fabo natürlich den WM Tipp anführt, gönnt Alex sich diese Woche eine Auszeit bei den ruhigen Genossen unserer Gesellschaft - den Eseln.

Fast drei Monate war ich diesmal in Thailand. Doch anders als bei meinen vorherigen Reisen ging es diesmal nicht um eine Auszeit vom Job oder darum, meinen nächsten Lebensabschnitt zu planen.Diesmal wollte ich etwas anderes herausfinden:Kann ich meine Freiheit behalten und gleichzeitig eine Beziehung leben?In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Morgen auf Koh Samui. Es ist kurz vor Sonnenaufgang, ich gehe zu den Sportgeräten, über den Morning Market und teile meine Gedanken über Freiheit, Liebe, Beziehung, Alleinsein und die Erkenntnisse, die mich in den letzten Monaten begleitet haben.Außerdem spreche ich darüber, warum ich mein Business für eine Zeit bewusst in den Hintergrund gestellt habe, weshalb Nichtstun manchmal genauso wichtig ist wie Umsetzen und warum die Energie für neue Projekte oft genau dann zurückkommt, wenn wir aufhören, sie erzwingen zu wollen.Viel Freude beim Zuhören.Deine Viola

Tickets für Game Show #2 am 13.09.: ⁠⁠⁠⁠KLICK FÜR TICKETS!⁠⁠⁠⁠Zu Gast: Florentine Osche & Yorick Thiede-Habt Vertrauen, Normale Möwe schickt euch wieder eine Auszeit von Hitze und Alltag! Max und Hinni speaken heute die truth, denn es geht um die unterschätzte aber ehrenwerte Form der Beleidigung, spontane Bekanntschaften und Verbote (und ggf. daraus folgende Autobrände!). Auch das Geheimnis um den Köhn'schen Bart wird gelüftet. So sollte Podcast sein!

Ist es möglich, zu verstehen, was ein Hund aus welchem Grund macht? Und was bringt das überhaupt? Darüber spricht Hundeflo Florian Günther in SITZ. PLATZ. HIER. FUSS. LAUF. – dem etwas anderen Hundepodcast. Hier geht es zur Episoden-Website:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.servus.com/a/pc/hunde-lesen-lernen-hunde-podcast-episode-36 *Diese Episode wird entgeltlich unterstützt von „DIE WASNERIN“ – dem G´sund & Naturhotel im Steirischen Salzkammergut. Es ist das Lieblingshotel vieler Hundebesitzerinnen und Hundebesitzer, da es eigene Gärten bei jedem Hundezimmer gibt. Abwechslungsreiche Gassi-Wege führen direkt davor in die Natur, das Haus begeistert mit einer eigenen Hunde-Suite und einem Team, das Hunde herzlich willkommen heißt. So wird eure Auszeit im Ausseerland für Zwei- und Vierbeiner rundum entspannt. Alle Informationen gibt es auf ⁠diewasnerin.at⁠! Sie hören: Florian Günther, auch bekannt als der „Hundeflo“, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem richtigen Umgang mit Hunden. Ihm liegt vor allem am Herzen, die Sprache der Hunde zu verstehen und ihr Verhalten richtig zu deuten, damit der Vierbeiner zu einem zuverlässigen Partner im Alltag wird. Er soll schließlich eine Bereicherung und keine Belastung sein.  Mesi Tötschinger liebt Hunde, so auch ihre kleine Mischlingshündin Mimi. Aber vielleicht geht die Tierliebe manchmal zu weit. Bereits beim Lesen von Flos Buch „Verhundst“ wurden ihr mehrmals die Augen geöffnet. Holen Sie sich die kostenlose Servus-Hundepost! Der Hund soll eine Bereicherung fürs Leben sein. Mit dieser Newsletter-Reihe wollen wir Sie dabei unterstützen, dass Ihr geliebter Vierbeiner genau das wird. Mehr über den „Hundeflo“ erfahren: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.derhundeflo.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Werfen Sie einen Blick in das aktuelle Servus-Magazin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.servus.com/aktuelles-servus-magazin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Darin finden Sie regelmäßig spannendes Tierwissen.

Neue Podcastfolge: Die Wahrheit in dir ist leiser als die Welt. Warum verlieren wir als tieffühlende Menschen so oft die Verbindung zu unserer eigenen Stimme? Warum vertrauen wir dem Aussen manchmal mehr als dem, was wir tief in unserem Inneren längst wissen? In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum das Leise oft die grösste Wahrheit in sich trägt. Über das Funktionieren, das ständige Ausgerichtetsein auf das Aussen und darüber, weshalb wir unsere innere Stimme manchmal kaum noch hören können. Ich teile Erkenntnisse aus meiner Auszeit, aus meinem eigenen Weg und auch aus einer tiefen Erfahrung als Mama. Eine Erfahrung, die mir meine Tochter geschenkt hat und die mich eingeladen hat, vieles noch einmal neu zu sehen – das Leben, meine Arbeit und die Art, wie wir mit uns selbst verbunden sind. Für mich ist dies eine der ehrlichsten Folgen, die ich bisher aufgenommen habe. Ohne Maske. Ohne etwas darstellen zu wollen. Einfach aus meinem Herzen. Vielleicht erinnert dich diese Folge daran, dass deine Wahrheit nie verschwunden ist. Sie war einfach leiser als die Stimmen im Aussen. Herzlich, Katja

Euer Lieblings-Motorradpodcast ist zurück! :) Zeit zu jubeln und euch zu freuen, bald gehts mit neuen Folgen weiter. Ein paar kleine Änderungen haben wir allerdings: das Logo, das Intro (Danke Haui!). Und Alex wird bis auf weiteres in der Auszeit bleiben, aber hoffentlich hin und wieder als Gast-Host hier auftauchen. Ich halte jetzt aber weiter die Fahne hoch und bringe euch viele, schöne Geschichten rund ums Motorrad fahren auf die Ohren. DANKE dass ihr (noch) dabei seid und auf viele weitere Folgen

Hast du dich jemals gefragt, warum wir uns manchmal wie ferngesteuert fühlen, während unser Körper eigentlich nur nach Ruhe schreit? Schlaf ist weit mehr als nur das Schließen der Augen – er ist deine biologische Superkraft. In dieser Folge von Selfcare4health tauchen wir tief in die Welt der Chronobiologie ein. Als Apothekerin, Gesundheitspsychologie-Studentin und Resilienztrainerin verbinde ich fundiertes Fachwissen mit echten Strategien für deinen Alltag. Wir beleuchten: Deine Masterclock & Chronotypen: Warum wir Eulen oder Lerchen sind und wie wir unseren Rhythmus respektieren statt bekämpfen. Wahre Schlafkiller: Von Stressoren über Medikamente bis hin zum oft unterschätzten „Gute-Nacht-Achterl". Regeneration als Jungbrunnen: Warum Tiefschlaf und REM-Phase für deine körperliche Zellerneuerung und psychische Widerstandskraft (Resilienz) unverzichtbar sind. Praktische Tools: Vom Schlaftagebuch über die richtige Schlafhygiene bis hin zu dem, was du wirklich tun kannst, wenn du nachts wach liegst. Diese Folge ist eine Einladung, Schlaf nicht mehr als „To-do" zu sehen, sondern als essenzielle Basis für deine mentale und körperliche Kraft – besonders in herausfordernden Zeiten. Schnapp dir deine Kopfhörer, mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam deine innere Uhr wieder in Einklang bringen. Dein Körper wird es dir danken. Zum Abschluss möchte ich dir noch eines mitgeben: Resilienz und ein gesunder Rhythmus sind kein Ziel, das man einmal erreicht und dann abhakt. Es ist eine tägliche Praxis – eine Einladung, gut für sich zu sorgen. Sei geduldig mit dir, hör auf deinen Körper und vergiss nicht: Auch eine unruhige Nacht definiert nicht deinen gesamten Tag. Du hast mehr Kraft in dir, als du denkst. Ich wünsche dir von Herzen, dass du heute Abend eine sanfte Landung in den Schlaf findest, dass dein Kopf zur Ruhe kommt und du morgen früh mit einem Gefühl der Klarheit und Leichtigkeit aufwachst. Und falls du dir für die ruhigen Momente auf dem Balkon, im Garten oder für deine persönliche Auszeit noch etwas Inspiration wünscht: In meinem Buch ‚Auf Lachen, Liebe und Neuanfänge' teile ich viele weitere Gedanken für ein resilienteres und leichteres Leben. Es ist wie ein kleiner Anker, den du immer zur Hand nehmen kannst, wenn du eine Portion Zuversicht brauchst. Schön, dass du heute dabei warst. Pass gut auf dich auf – wir hören uns beim nächsten Mal bei Selfcare4health oder sehen uns in der Apotheke an der Wien!

Diese Achtsamkeitsübung ermöglicht eine kurze Auszeit vom Alltag und nimmt nur 5 Minuten in Anspruch.Achtung: Bitte nicht üben, während aktive Tätigkeiten (z.B. Autofahren, Arbeiten, etc.) durchgeführt werden!

* In Kooperation mit DIE WASNERIN Was muss ein Hotel bieten, damit sich Zwei- und Vierbeiner so richtig wohlfühlen? Und was muss ein Hund alles können, damit der Urlaub wirklich entspannt abläuft? Darüber sprechen wir mit „DIE WASNERIN“-Geschäftsführerin Petra Barta in SITZ. PLATZ. HIER. FUSS. LAUF. – dem etwas anderen Hundepodcast. Hier geht es zur Episoden-Website:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.servus.com/a/pc/hundehotel-wasnerin-hunde-podcast-episode-35 *Diese Episode wird unterstützt von „DIE WASNERIN“ – dem G´sund & Naturhotel im Steirischen Salzkammergut. Es ist das Lieblingshotel vieler Hundebesitzerinnen und Hundebesitzer, da es eigene Gärten bei jedem Hundezimmer gibt. Abwechslungsreiche Gassi-Wege führen direkt davor in die Natur, das Haus begeistert mit einer eigenen Hunde-Suite und einem Team, das Hunde herzlich willkommen heißt. So wird eure Auszeit im Ausseerland für Zwei- und Vierbeiner rundum entspannt. Alle Informationen gibt es auf diewasnerin.at! Sie hören: Florian Günther, auch bekannt als der „Hundeflo“, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem richtigen Umgang mit Hunden. Ihm liegt vor allem am Herzen, die Sprache der Hunde zu verstehen und ihr Verhalten richtig zu deuten, damit der Vierbeiner zu einem zuverlässigen Partner im Alltag wird. Er soll schließlich eine Bereicherung und keine Belastung sein.  Mesi Tötschinger liebt Hunde, so auch ihre kleine Mischlingshündin Mimi. Aber vielleicht geht die Tierliebe manchmal zu weit. Bereits beim Lesen von Flos Buch „Verhundst“ wurden ihr mehrmals die Augen geöffnet. Mehr über den „Hundeflo“ erfahren: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.derhundeflo.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Werfen Sie einen Blick in das aktuelle Servus-Magazin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.servus.com/aktuelles-servus-magazin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Darin finden Sie regelmäßig spannendes Tierwissen.

Mathea hat das gemacht, was sich viele nicht trauen zu machen: Sie hat sich eine Auszeit gegönnt und auf ihren Körper gehört!Jetzt ist sie voller Energie wieder da, mit neuen Songs, neuen Ideen und neuen Projekten. Was alles auf uns zukommt und wie es Mathea in den letzten Monaten ging, das hörst du jetzt im Podcast.Viel Spaß beim Reinhören!

Jetzt als Videopodcast – schau dir diese Episode von FlowingOm auch auf YouTube an! In der vergangenen Episode haben wir gemeinsam mit Nadja Kücker die Welt der Chakren und ihre Verbindung zu unserem Wohlbefinden erkundet. Passend dazu möchte ich dich in dieser Folge zu einer geführten Chakra Meditation einladen. Mit Ruhe, Atem und Achtsamkeit entsteht ein Raum, in dem du die Energiezentren deines Körpers bewusst wahrnehmen und in eine tiefe Verbindung mit dir selbst eintauchen kannst. Eine kleine Auszeit für dich – ich freue mich wenn du dabei bist! Namasté, Christiane

In dieser Folge lernen Sie die Progressive Muskelrelaxation kennen – eine einfache und wirksame Methode zur Stressreduktion. Durch bewusstes Anspannen und Lösen verschiedener Muskelgruppen fördern Sie körperliche und mentale Entspannung. Nehmen Sie sich eine Auszeit und schenken Sie sich einen Moment der Ruhe und Regeneration. Durch die Übung führt Julia Gramberger, MA, MSc, Arbeits- und Organisationspsychologin vom Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried.

Diese Woche ist Yasin Cilingir bei uns zu Gast und natürlich reden wir auch über DAS Thema: Warum hat Samira die Scheidung eingereicht?Wie ist der aktuelle Stand zwischen den beiden wirklich? Gibt es noch Hoffnung oder ist das Kapitel endgültig vorbei Außerdem klären wir, warum bei Prominent getrennt gefühlt die komplette Gruppe gegen Yasin schießt und wie er selbst auf die Rolle des angeblichen Strippenziehers blickt.Und als wäre das nicht genug Drama, sprechen wir über den Beef zwischen Yasin und Aleks Petrovic. Ist das Ding nach Fame Fighting wirklich erledigt oder steht die nächste Runde längst in den Startlöchern?

// Für Daniela war klar, dass sie etwas verändern muss, um mental nicht vor die Hunde zu gehen – „meine Welt war einfach so klein geworden”. Wandern, das war eine Option. Aber anstatt für Wochen auf einen Fernwanderweg zu flüchten, begann sie auf einem zu wandern, der in einer großen Runde einmal um ihren Wohnort führte. Immer wieder brach sie für einen Tag auf und ging eine Etappe auf dem 66-Seen-Weg in Brandenburg. Gut 400 Kilometer ist dieser Weg lang und führt durch eine erstaunliche Landschaftsvielfalt. Das Besondere an ihm: die Etappenziele und auch die jeweiligen Startpunkte sind alle mit öffentlichen Verkehrsmitteln von Berlin aus zu erreichen. Für Daniela wurde der 66-See-Weg so zu einem ganz persönlichen Pfad der Veränderung. In dieser Folge erzählt sie davon, was er sie gelehrt hat. Sie berichtet von Begegnungen, die ihr bis heute im Gedächtnis geblieben sind, und erzählt von dem historischen Hintergrund des Weges. Es geht in dieser Folge am Ende aber gar nicht um diesen einen konkreten Wanderweg, sondern vielmehr darum, wie er zum Symbol des Aufbruchs werden kann – auch für diejenigen, die ihn nicht vor der Haustür haben ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

// Gerade hat Alex Weitgruber seinem Kompagnon die Unternehmensanteile abgekauft, da stirbt der an einem Herzinfarkt. Für Alex ist das ein harter Schlag und gleichzeitig ein Weckruf: Wenn du so weitermachst, wirst du deine Träume auch nie verwirklichen können. Der Südtiroler trifft daraufhin eine außergewöhnliche Entscheidung: Das Unternehmen, das 15 Mitarbeiter:innen beschäftigt und Millionen umsetzt, verschlankt er so radikal, dass es zwar weniger Gewinne einfährt, aber ihm möglich wird, fortan auch vom Fahrrad aus zu arbeiten. Denn sein Wunsch (der eigentlich für die Rentenzeit gedacht war) ist folgender: alle europäischen Hauptstädte von Südtirol aus mit dem Rennrad zu erreichen. „Ich stand vor der Wahl, das komplette Leben mit ins Büro zu nehmen oder eben das Büro mit ins Leben. Ich habe mich für das zweite entschieden.” In dieser Folge spreche ich mit Alex darüber, was das wirklich bedeutet. Ich will wissen, wie es funktionieren kann, ein Unternehmen von der Straße aus zu führen. Und ich staune nicht schlecht über seine Perspektive auf das Leben ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Nimm dir eine Auszeit und mach es dir gemütlich. Bei deinem großen jährlichen Check-up stehst du heute absolut im Mittelpunkt. In dieser intensiven medizinischen Untersuchung nehme ich mir alle Zeit der Welt für dich: Vom sanften Abhorchen deines Herzschlags über Sehtests bis hin zu ganz präzisen, beruhigenden Tests deiner Reflexe.Dich erwarten extrem realistische Sounds, sanftes Flüstern (Whispering) und eine Atmosphäre absoluter Geborgenheit. Perfekt zum Abschalten nach einem langen Tag oder als sanfte Einschlafhilfe. Kopfhörer auf, Augen zu und entspannen.

// Während der Pandemie erkranken Petra Kampermann und Dennis Heigl am Corona-Virus. Damit sind sie weiß Gott nicht allein, nur kommt Petra nach ihrer Genesung nicht wieder zu Kräften, auch Monate später nicht. Es dauert eine Weile bis sie die Diagnose hat: postvirales Fatigue-Syndrom, in diesem Zusammenhang oft auch „Long Covid” genannt. Für Petra und Dennis beginnt eine außergewöhnliche Leidenszeit, in der aber irgendwann wieder Hoffnung aufblitzt, als Petra herausfindet, wie sie ihr Nervensystem neu aufbauen und stärken kann. Auch die Natur wird zu einem Ort der Heilung für sie. Die Beiden beschließen: „Wenn Petra wieder gesund ist, fahren wir mit dem Wohnmobil durch Europa.” Der Weg zu diesem Traum führt durch etliche Tiefen, aber jetzt gibt es eine echte Perspektive. Und tatsächlich: Eines Morgens steigen Petra und Dennis in einen roten Van und brechen auf ... Für diese Folge haben die Teilzeit-Aussteiger Station im FREI RAUS Studio in Hamburg gemacht. Viel Freude mit Ihrer Geschichte! // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Themen u.a.: Der erste Hochzeitstag der Regierungskoalition ist ein guter Anlass für Wünsche und Geschenke. Und: Um mehr Menschen für Europa zu begeistern, sollten alle EU-Bürger:innen das Recht auf eine Auszeit in einem anderen EU-Land haben. Von WDR 5.

Grüne Hügel wie in der Toskana, Architektur und Genuss wie in Frankreich, eine Landschaft wie ein Traum und all das nur ein paar Minuten hinter der Grenze und einen kleinen Hügel hoch. Das Herver Land in Belgiens Wallonie ist so nah und doch fühlt man sich wie in einer anderen Welt. Sattes Grün, sanfte Landschaften, alte Steinhäuser, Hecken, Apfelbäume und ein Level an Genuss, das einfach viel zu hoch ist für diese süße Ansammlung von kleinen Siedlungen, Landhäusern und entspannten Menschen. Jochens Herz hat das Herver Land im Sturm erobert. Und spätestens beim Besuch der hervorragenden Restaurants und Schokoladen-Fabriken werdet ihr zustimmen: Das hier ist einer unserer Reise-Geheimtipps 2026.—

"Erst wird gegessen, dann sehen wir weiter“, sagt Karlheinz. Ein Deutscher, der irgendwann über die Grenze in Belgiens Wallonie gezogen ist und nie mehr zurückwollte. Das Herver Land wird auch eure Gaumen und Herzen erobern. Schon die traumhaften kleinen Dörfer, die über die idyllische Landschaft gesprenkelt sind, wirken viel zu zauberhaft dafür, dass Jochen gerade mal eine Stunde von seinem heimischen Schreibtisch entfernt ist - inmitten einer anderen Welt, geprägt von Genuss, Entspannung, Schönheit, kleinen Kapellen im Nichts sowie einer beeindruckenden Abtei mit einer Aura und Stille, die man fast körperlich spürt. Ebenfalls in dieser Folge: die besten Restaurants, Brauereien und Cafés der gesamten Region.—

33 Stunden Bahn-Abenteuer in Südostasien: Reisfelder ziehen vorbei, wartende Mofaschwärme, Küste, Berge und irgendwann die Tropen. Legendäre Orte wie die alte Kaiserstadt Hué und die Küstenperle Hoi An liegen auf unserem Weg, bevor wir Saigon erreichen - eine der spannendsten Städte Asiens. Saigon oder auch Ho Chi Minh City ist größer und heißer als das nördliche Hanoi. Der Independence Palace mit seinen Bunkern und seiner sozialistischen Pracht. Das so wichtige Kriegsreste-Museum. Das sehr schöne Museum of Fine Arts und natürlich das nahe Mekongdelta: Mit schmalen Booten schippert man über grünes Fluss-Wasser, durch Stille und tropische Pflanzenwälder, in denen das Sonnenlicht bricht. All das plus viele kleine Momente und viele Bahnreise-Tipps gibt es in dieser Folge von unserer Reisen-Reisen-Chefin und uns für euch!—

20 Kamele wurden disqualifiziert. Weil ihnen jemand Botox gespritzt hat. Das ist kein Witz. Das ist der Oman. Und irgendwie auch ein Spiegel dieser Welt.Solche Momente passieren einem auf Reisen. Man landet irgendwo, schaut sich um, und plötzlich denkt man über Dinge nach, an die man vorher nie gedacht hätte. Über Schönheitsideale. Über Tiere in Gefangenschaft. Über das, was wir sehen wollen, wenn wir reisen, und was wir dabei vielleicht übersehen.Wir fahren an den Bodensee. Nach Konstanz. Eine Stadt, die man kennt, aber unterschätzt. Die bei gutem Wetter nach Süden riecht und einem das Gefühl gibt, sehr weit weg zu sein, obwohl man es gar nicht ist. Weinberge, ein See, eine Fähre in die Schweiz, ein Schloss, das einem den Atem nimmt.Dazu entdeckt Jochen in Oslo, im eiskalten Januar, amerikanische Countrymusik. Und wir reden darüber, was man auf Reisen isst, was man danach für immer vermisst, und warum manche Geschmäcker sich einfach nicht nach Hause holen lassen.Schönes Wochenende!—

Nach Autorenstreiks, internen Fehden und zahlreichen Nebenprojekten aller Beteiligten hat es die dritte und vermutlich letzte Staffel von „Euphoria“ nun also doch noch an die Startlinie geschafft. Auch in der Serie sind knapp vier Jahre vergangen - also gehen Zendaya, Sydney Sweeney, Jacob Elordi und Co. nicht mehr zur Highschool, sondern sind im Ernst des Erwachsenenlebens angekommen.Im Podcast sprechen Hanna und Bjarne darüber, wie sie die gefeierte Dramaserie von Sam Levinson nach der langen Auszeit vorfinden. Wohin entwickeln sich die Figuren? Welche Gaststars machen am meisten Freude? Was ist alles hinter den Kulissen passiert? Und ist „Euphoria“ immer noch „Euphoria“, wenn nicht mehr Labrinth, sondern Hans Zimmer die Musik beisteuert? Es wird kritisch, aber auch hoffnungsvoll - eine bunte Mischung, wie sie auch die Serie meist darstellt.ANZEIGE: Angebot zum Streamen von Euphoria: https://www.sky.de/angebote?wkz=WPSP25#openTab_bestseller Hanna Bluesky: https://bsky.app/profile/mediawhore.bsky.social Instagram: https://www.instagram.com/mediawhore BjarneBluesky: https://bsky.app/profile/bjarnebock.bsky.socialSankt Podcast: https://open.spotify.com/show/0ztNeRqXyxw8Z5QpelTjnC Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Meter. Mehr sind es nicht. Trotzdem denkt man: Wie soll das gehen? Ein Strom aus Mofas, Autos, Menschen – ohne Lücke. Und dann geht man einfach los. Langsam, ohne stehen zu bleiben. Und plötzlich funktioniert dieses liebenswerte ‘Chaos'. Hanoi ist laut, voll, intensiv und voller Momente, die bleiben. Sei es die bewegte Geschichte Vietnams, die spannenden Menschen, die legendären Foto-Spots… Jochen liebt diesen Ort schon länger, und unsere ‘Chefin' Camilla war gerade erst dort. Zusammen merken wir schnell, wie ähnlich sich unsere ersten Eindrücke anfühlen – dieses Überfordertsein, dieses Staunen, diese Neugier - und dieses Essen! Die vielleicht weltbeste Suppe auf einem kleinen Plastikhocker am Straßenrand, zahlreiche andere preisverdächtige Gerichte in völlig entspannten Restaurants oder auf der Straße. Frisch gebrautes Bier und ein Kaffee, der mehr Dessert als Getränk ist. Trinken kann man ihn übrigens auf einem historischen Balkon über einer lebhaften Kreuzung. Und irgendwann merkt man: Hanoi ist nicht zu viel oder chaotisch. Es ist einfach nur anders - und eine der spannendsten Städte in Asien.—

Heute erwartet dich eine ganz besondere Auszeit. Yavi schenkt dir die erste von insgesamt vier MAGIC MEDITATIONS, die sie zu ihrem letzten Workshop fYOUtureMONEY aus sich heraus kreiert und für dich aufgenommen hat. Öffne dein Herz und tauche tief ein in ein Leben voller Fülle. Aktuell gibt es 50% auf alle Workshops, Kurse und Workbooks der typed YOUniversity – bis zum 12.04.2026. Wie fühlst du dich mit und nach dieser Meditation? Wir freuen uns von dir zu lesen. Much Love, Yavi & das typed team Der größte CommYOUnity SALE des Jahres unserer wundervollen typed YOUniversity: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/workshops Hier kommst du direkt zu fYOUtureMONEY und allen 4 MAGIC MEDITATIONS: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/workshops/live-workshops/fyouturemoney Gruppencoaching Conscious Collective: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/coachings/conscious-collective execYOUtive Mentoring & Masterclass für Frauen in Führung: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/coachings/execyoutive beYOUtiful oneDAY: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/retreats/oneday Cyclic Conscious Coach Ausbildung: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/coachings/cyclic-conscious-coach YOUniversity Akademie: www.typed.de/was-wir-tun/akademie
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Heute geht es in die Planung eines Sommerurlaubs unter Freunden und wir genießen eine schöne Auszeit in einem Pool voller Regenwürmer und anderer Kreaturen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Du fragst dich, ob du Kontakt zu deinen Eltern haben musst? Viele Menschen auf ihrem Heilungsweg brauchen eine Auszeit von der Herkunftsfamilie. Das ist völlig okay. Während du dein Trauma heilst, darfst du dir den Raum nehmen, den du brauchst. Niemand hat ein Recht darauf, dass du über deine Grenzen gehst – auch nicht deine Eltern. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Kontaktpausen während der Traumaheilung so wichtig sein können. Du erfährst, wie du mit Schuldgefühlen umgehst und wann Grenzen setzen richtig und notwendig ist. Deine Heilung hat Priorität. Du darfst für dich sorgen, auch wenn andere das nicht verstehen. Wenn du auf deinem Heilungsweg Unterstützung suchst, habe ich eine tolle Nachricht für dich: Ab 5. Mai startet die Anmeldung für meinen begleiteten Morgenlicht Onlinekurs. 7 Wochen lang lernst du körperorientierte Werkzeuge kennen, um dein Trauma selbst zu heilen. Mit Live Calls, Community und praktischen Übungen für deinen Alltag.

Ein geleakter Cap Table zeigt Microsofts 18-fachen Return und SoftBanks $50 Mrd. Gewinn bei OpenAI – Sam Altman besitzt offiziell nichts. OpenAI veröffentlicht einen Gesellschaftsvertrag mit Forderungen nach Robotersteuern, Viertagewoche und öffentlichen Vermögensfonds. Netflix stellt ein Video-KI-Modell vor, das Objekte aus Szenen entfernen und Storylines verändern kann. Der New Yorker zeichnet ein Psychogramm von Sam Altman: "Can he be trusted?" CFO Sarah Fryer und Altman streiten über den IPO-Zeitpunkt, Produktchefin Fidji Simo nimmt krankheitsbedingt eine Auszeit. Anthropic partnert mit Google und Broadcom für mehrere Gigawatt Rechenleistung. SpaceX-IPO: Banken müssen Grok-Enterprise-Verträge abschließen, um am Börsengang teilzunehmen.  Unterstütze unseren Podcast und entdecke die Angebote unserer Werbepartner auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠doppelgaenger.io/werbung⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Vielen Dank!  Philipp Glöckler und Philipp Klöckner sprechen heute über: (00:00:00) Absicherung für AI-Blase? (00:16:12) Hörerfrage: Korreliert Wohlstand mit Zufriedenheit? (00:22:44) Anthropic streicht OpenClaw-Support & erreicht $30 Mrd. Run Rate (00:33:01) Altmans Gesellschaftsvertrag: Robotersteuer und Viertagewoche (00:52:03) Netflix stellt Video-KI-Modell Void vor (00:54:32) New Yorker: Psychogramm von Sam Altman  (01:05:18) SpaceX-IPO: Banken müssen Grok-Abo abschließen  Shownotes Anthropic streicht OpenClaw-Support für Claude-Abos - businessinsider.com Anthropic partnert mit Google und Broadcom für Rechenleistung - anthropic.com OpenAI Cap Table: Microsoft 18x Return, SoftBank $50 Mrd. - forbes.com OpenAI-Vision: Robotersteuern und Vier-Tage-Woche - techcrunch.com Netflix launcht eigene Video-KI - theregister.com Schwere Vorwürfe gegen Sam Altman: Reportage - t3n.de New Yorker: Kann man Altman vertrauen? - newyorker.com OpenAI: CEO und CFO uneins über IPO-Timing - theinformation.com Fidji Simo nimmt Auszeit bei OpenAI - wired.com SpaceX-IPO: Banken müssen Grok abonnieren - engadget.com OpenAI's Leaked Cap Table - substack.com

Es gibt diese Momente auf Reisen, in denen man plötzlich denkt: Hier könnte ich bleiben. Nicht für ein Wochenende, sondern länger. Vielleicht sogar für ein ganzes Leben. Und ein paar Tage später sitzt man zu Hause und denkt: wirklich? Könnte man das alles zurücklassen? Will man das? Sind das alles nur Urlaubs-Träumereien? Was ist Heimat?Und wie schön ist eigentlich Bonn und das nahe Rheintal! Ein malerischer Bahnhof, ein Balkon mit Blick auf den Fluss und das Siebengebirge, ein Restaurant, ein Museum und ein perfektes Wochenende. Vielleicht ist genau das Reisen: Dieses ständige Hin- und Herdenken zwischen Fernweh und Zuhause. Wenn ihr also gerade irgendwo dazwischen seid - oder Tipps für einen freien Tag braucht, kommt mit in diese Weekender-Folge.—

Es gibt Reisen, die fangen gar nicht am Ziel an, sondern bereits unterwegs. Im Zug, zwischen den Bergen der Schweiz, Tunnel, Licht. Und dann plötzlich Palmen. Wie kann sich eine Gegend so schnell verändern?In Lugano verschiebt sich etwas. Die Sprache, die Luft, das Tempo. Alles wirkt ein bisschen leichter. Ein bisschen südlicher. Ein Weg am Wasser entlang, Olivenbäume, kleine Buchten, dieses leise Plätschern und dann ein Dorf, das aussieht, als hätte es jemand einfach an den Felsen gesetzt. Gandria. Zweihundert Menschen vielleicht. Boote statt Straßen. Ruhe statt Lärm.Und man sitzt, schaut auf den See, trinkt ein Glas Wein – und versteht, warum manche für immer hier geblieben sind. Vielleicht ist das der Moment, in dem man merkt, wie wenig es eigentlich braucht, umglücklich zu sein. Wenn ihr Lust habt auf einen Ort, der sich anders anfühlt, den man vielleicht nie wieder verlassen möchte - kommt mit nach Lugano.—

// „Wovor läufst du weg?” – Niels Rabe sagt, diese Frage werde ihm sehr oft gestellt. Dabei ging es ihm beim Fernwandern immer darum, zu etwas hin zu laufen, die Arme ausbreiten und rein ins Leben, aber eben auf seine Weise. Niels war eine der ersten Personen überhaupt, die den Great Western Loop im Westen der USA komplett am Stück gewandert sind – gut 11.000 Kilometer, Pacific Crest Trail, Continental Divide Trail und kleinere Wege, die die beiden großen verbinden. Ein sehr großes, ein extremes Abenteuer. In dieser Folge spreche ich mit Niels darüber, was ihn diese Wanderung gelehrt hat. Ich will von ihm wissen, ob sein Alltag heute anders aussieht als vor dem Loop. Es geht um das Bewerten von Risiken, das Machen trotz Angst und das Würdigen der Momente, die alles von dir fordern. Niels organisiert in diesem Jahr übrigens zum zweiten Mal die „Fernwandertage” und auch über diese Veranstaltung sprechen wir natürlich. Du musst für diese Folge kein Fan des Fernwanderns sein, weil es vor allem einfach um das Aufbrechen und Ausprobieren geht, unabhängig von Distanzen. Aber es kann gut sein, dass du nach dem Hören dann doch ein bisschen angezündet bist ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Johannes Oerding, einer unserer erfolgreichsten Musiker, hat eine Auszeit hinter sich, in der er um die Welt gereist ist. Diese war dringend nötig, weil es ihm nicht gut ging. Das wurde ihm klar, als er während eines Auftritts zum Beispiel an die Einkaufsliste für den nächsten Tag dachte. Er gönnte sich ein Sabbatjahr, in dem er viele Erfahrungen sammelte – Inspirationen für das Album, das daraus entstand: Hotel. Hotels sind für ihn besondere Orte, sie sind regelmäßig sein Zuhause. Wir sprechen darüber, was er in Unterkünften erlebt hat. Und über das Gefühl, bevor er die Entscheidung traf, die Gitarre für eine Zeit lang beiseitezulegen – was ihm nicht lange gelungen ist. Podcasttipp: Podcasttipp: „Berlin Sounds Inside – Der Musiktalk mit Anja Caspary“ https://www.ardsounds.de/sendung/berlin-sounds-inside-der-musiktalk-mit-anja-caspary/urn:ard:show:1aad788d434c3934/

26 Grad, Orangenblüten-Duft, leckere Markthallen und eine Stadt, die dich nach draußen zieht: Sevilla! Prachtvolle Paläste, malerische Gassen, liebe Menschen. Man lässt sich treiben, setzt sich irgendwo hin auf einen Kaffee oder ein Glas Wein und merkt, wie leicht sich alles anfühlen kann.Außerdem stellen wir uns in dieser Folge die Frage, welche Reise wir sofort nochmal machen würden - bzw. ob das überhaupt Sinn macht. Plus: Romantik und schöne Menschen in North Yorkshire, ein toller Buchtipp, ein bisschen absolut angebrachte Haltung, bevor uns zwischen alten Mauern, großen Plätzen und diesen herrlich endlosen Abenden auffällt: Vielleicht ist genau das der Punkt. Dass man gar nichts planen muss. Sondern einfach losgeht und die Stadt den Rest übernimmt. Eine Stadt namens Sevilla.—

Die "Karnevalsflucht" ins leider sehr nasse Lothringen war trotz er widrigen meteorologischen Umständen eine schöne Auszeit für den lieben Andreas, so dass er heute, am 01. März 2026 frisch und ausgeruht ans Werk gehen kann, um Euch Fans diese 456. Episode zu präsentieren! Insgesamt ist die aktuelle Playliste ein wenig flotter geworden als das man das von einem Podcast mit dem Namen "XtraChill" erwarten würde - aber manchmal ergeben sich die Dinge, ohne das man einen Einfluss darauf hat, denn die ausgewählten Künstler (inklusive einer Künstlerin!) liefern auf jeden Fall einen passende Auswahl für den zart aufkeimenden Frühling. Überzeugt Euch selbst! Despite the adverse weather conditions, the "carnival escape" to the unfortunately very wet Lorraine region was a nice break for dear Andreas, so that today, on March 1st, 2026, he can go to work fresh and rested to present this 456th episode to you fans! Overall, the current playlist has turned out to be a little livelier than you would expect from a podcast called "XtraChill" – but sometimes things just happen without you having any influence on them, because the selected artists (including one female artist!) definitely provide a fitting selection for the gently blossoming spring. See for yourselves!

Meer oder Berge? Diese ewige Frage diskutieren wir in dieser Folge. Es geht um Sehnsucht, Heimatgefühl, die Unendlichkeit und die Lust, sich immer wieder neu überraschen zu lassen. Obendrauf nennen wir euch unsere Traumunterkünfte an genau diesen Orten (u. a. Irland, Borkum, Bretagne). Wir nehmen euch mit ins Saarland zur Saarschleife und: Wir skizzieren unsere Traum-Route durch Westkanada - von Vancouver Island bis nach Jasper und Banff. Dann wären da noch der Superbowl, ein Fotokurs für Reisende und: diese kleinen Rituale, die jede und jeder hat, wenn es losgeht auf den nächsten großen Trip: ein letzter Blick auf den Reisepass, ein Ginger Ale im Flieger und plötzlich ist sie da: diese Vorfreude, dieses Gefühl von Aufbruch. Kommt mit auf eine kleine Reise im Kopf. In eine Folge, die zeigt, wie nah das Wochenende und die weite Welt manchmal beieinanderliegen.–Unseren neuen Podcast-Feed “UNTER FREUNDEN” findet ihr überall, wo es Podcasts gibt.Unsere Werbepartner findet ihr hier.Kommt zu einer unserer LIVE-Shows:24.2.2026 Hamburg26.2.2026 München11.4.2026 Mannheim (SWR Podcastfestival)Tickets gibt es HIER.Foto-Credit: Thomas Rabsch (Instagram)Mehr Reisen Reisen gibt es hier.Noch mehr Reisen Reisen gibt es in unserem Newsletter-Magazin.–SaarschleifeEine der eindrucksvollsten Flussschleifen Deutschlands, eingebettet in bewaldete Höhenzüge. Besonders schön auf den Traumschleifen-Wanderwegen mit weiten Blicken über die Saar.https://www.instagram.com/urlaub.saarland/Schloss SaareckHistorisches Schloss mit parkähnlicher Anlage nahe der Saarschleife. Klassische Eleganz und viel Ruhe für ein stilvolles Wanderwochenende.https://www.instagram.com/schlosssaareck/SaarschleifenlodgeModerne Lodges mitten im Grünen, klare Architektur, viel Holz und Naturgefühl. Komfort und Rückzug direkt am Wandergebiet.https://www.instagram.com/saarschleifenlodge/Boathouse GuesthouseCharmantes Gästehaus direkt an der Küste von Achill Island mit weitem Atlantikblick und entspannter Atmosphäre.https://www.instagram.com/boathouseachill/BakkeiModernes Boutiquehotel auf Borkum mit klarer Gestaltung und viel Nordsee-Licht. Perfekt für eine kurze Auszeit am Meer.https://www.instagram.com/bakkei_borkum/Les 46Kleines Gästehaus in der Bretagne nahe Benodet, stilvoll und ruhig gelegen - ideal für Tage am Atlantik.https://www.instagram.com/les46benodet/Vancouver IslandWild und weit mit Pazifikküste, Regenwäldern und Tierbeobachtungen - perfekter Start für eine Westkanada-Reise.https://www.instagram.com/supernaturalbcJasper National ParkTeil der Rocky Mountains mit Gletschern, Seen und weiten Landschaften. Einer der spektakulärsten Nationalparks Kanadas.https://www.instagram.com/jaspernationalpark/Banff National ParkBerühmt für türkisfarbene Seen und dramatische Bergkulissen - ein Klassiker in den kanadischen Rockies.https://www.instagram.com/banffofficial/Okanagan ValleyWarme Region mit Seen, Weinbergen und fast mediterranem Flair - ein entspannter Kontrast zu den Bergen.https://www.instagram.com/okanaganvalley/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.