Esta es mi verdad

Te invito a descubrir tu lenguaje del amor y el de tu ser querido y así mejorar tus relaciones interpersonales. Este Podcast ha sido basado en el libro los 5 Lenguajes del Amor de Gary Chapman.

Hablar en total confianza es de dos personas totalmente maduras emocionalmente donde prefieren estar claros a sufrir por amor o malos entendidos. Quiere decir “Prefiero conservarte si me corriges a perderte si me hago el o la  fuerte”.

El hablar de la importancia de un desarrollo de la salud mental/ emocional debe ser algo que normalicemos, que no pongamos sellos y que atendamos con urgencia y/o prontitud. Miremos lo que está pasando no solo en las relaciones, sino en nuestro país, trabajar, desarrollar y detectar a tiempo la salud emocional ayuda a evitar grandes desgracias que vivimos hoy.  Cultiva tus emociones, riegalas, hazlas crecer y mantenlas, pues las personas que son emocionalmente saludables tienen el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. 

En este primer episodio hablo de los cambios, de las expectativas y de la domesticación. Aclaro que no soy una gurú en temas de relaciones, pero he caminado el último año en el aprendizaje de muchas cosas que son relevantes compartir.

Un día a la vez... suena eterno, lo sé. Creanme que lo viví y puedo decir que aún lo vivo. Pero vivir un día a la vez también es, decidir cada día volver a construir lo que siempre he querido, atreverme a no renunciar a SER FELIZ, a equivocarme lo que sea necesario, pero con la capacidad de aprender cada día a dónde no volver. Recuerda seguirme en instagram www.instagram.com/estaesmiverdadelpodcast

Hay emociones que enfrentamos durante la pérdida que no necesariamente sabemos identificar o hacernos consciente de ellas. En este episodio hablamos un poco de las etapas del duelo. Importante reconocer que todos los procesos son distintos, pero lo que verdaderamente importa, es que quieras seguir adelante, amándote en el proceso y sabiendo que mereces vivir feliz. Recuerda seguirme a través de instagram como www.instagram.com/estaesmiverdadelpodcast y www.instagram.com/josselid 

Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos nos amamos más, nos cuidamos más y somos más responsables con nuestro bienestar. Trabajemos este aspecto de nuestra vida, para transformar cada día en uno mejor para nosotros mismos. 

Hoy quiero decirte que no importa por lo que estes pasando TODO VA A ESTAR BIEN. Y con ello quiero regalarte una canción de dos cantautoras puertorriqueñas Mila (@milamusicpr) y Andrea Cruz que a raíz de todo lo que está ocurriendo en el país y en el mundo con el coronavirus, necesitaban desahogar toda la incertidumbre que este proceso les causaba. Mila nos comenta que hizo un alto en su estilo de crítica social porque para ella es también importante cuidar nuestra salud mental y desde la música con esta canción quiere aportar positivismo y paz a todos los que la escuchen, la sientan y la vivan. Esta es mi verdad eso es lo que quiere regalar a todos los que nos escuchan por lo que apoyamos el talento local y compartimos "Canción sin Puerto" con ustedes. ¡Éxito chicas! Recuerden que pueden seguirme en instagram: www.instagram.com/estaesmiverdadelpodcast y www.instagram.com/josselid

Hay mentes que no razonan y que no les gusta escuchar la verdad. Que no han sabido lo que quieren y se conforman con cualquier cosa, hay otras mentes que a pesar de todo lo que sufren solo necesitan un empujón y ahí estás TU. Pero cada uno es responsable de SI, tú sé responsable contigo y hoy a lo que te está agobiando si debes decirle hasta aquí ¡HAZLO YA! Sígueme en instagram www.instagram.com/estaesmiverdadelpodcast y www.instagram.com/josselid #selfcare 

Enfrentar la soledad no es tan malo como parece. Aquí comparto contigo opciones para aprender a estar solo y disfrutar de la mejor compañía que es la de nosotros mismos. Es un mensaje corto, pero con una idea clara que puede ayudarte en estos tiempos.

En éste episodio quiero compartirles algunas técnicas que me ayudan a combatir la ansiedad, corajes, situaciones o emociones difíciles que intentan apoderarse de mí. No soy una experta en el tema, pero son prácticas sencillas y de querer profundizar en ellas puedo ofrecerles los medios. Espero que sea útil, como ha sido para mí durante todo este tiempo. Te propongo que tomes el tiempo de escuchar, apuntar y prácticar, mereces tener el control de tus emociones y reconocerte más grande que cualquier problema. Recuerda que me puedes seguir en instagram a través de www.instagram.com/estaesmiverdadelpodcast y www.instagram.com/josselid.

Toma un tiempo para reflexionar y valorar este tiempo. Si estas pasando por alguna inestabilidad emocional puedes llamar a la línea PAS 1-800-981-0023 o si me contactas te proveo el número de algún profesional.

Es momento que dejemos de sentirnos culpables. Es importante aceptar la culpa y manejarla con asertividad cuando la tengamos, pero cuando NO nos pertenece, NO podemos tener miedo a deshacernos de ella, porque dice Walter Riso en su libro que "tenemos tanto miedo a ser malos, que preferimos ser buenas víctimas". Recuerda que me puedes seguir en instagram: instagram.com/estaesmiverdadelpodcast .

Cuando el bloqueo del merecimiento nos llega el miedo ataca.

Inicio una aventura para vencer miedos y creer en mí y quiero compartirla contigo.