Podcasts about sentirte

Sentirte insuficiente duele más que cualquier rechazo. En este episodio hablamos de la herida invisible de no sentirse suficiente: esa sensación de no dar la talla aunque lo intentes todo. Hablamos de cómo el perfeccionismo, la comparación en redes sociales y la autoexigencia constante alimentan la inseguridad y te hacen dudar de tu valor. Aprenderás a reconocer de dónde viene esa voz interna que te limita, cómo empezar a sanar la autoestima, soltar la presión y vivir con más amor propio y menos miedo. Porque cuando dejas de compararte y empiezas a valorarte por lo que eres, todo empieza a cambiar. ¿Alguna vez te has escondido por miedo a no dar la talla? Te leo en los comentarios. Si te está gustando este episodio dale like, compártelo y suscríbete al canal. Y no te olvides de unirte al Newsletter en https://www.sefelizdondeestes.com para ser parte de nuestra comunidad y recibir consejos únicos y actualizaciones que te acercarán al éxito y la felicidad. Muchísimas gracias querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. ► ENCUÉNTRAME EN INSTAGRAM: Gache: https://www.instagram.com/gacheboccazzi/ www.sefelizdondeestes.com

Evita sentirte débil, poco importante, estresado o asustado. Estas emociones son un resultado de un pobre entrenamiento mental, de una mente distraída e influenciable, y como cualquier otra habilidad puede trabajarse “La mayoría no entrena su mente de forma intencional. Y esto sucede por varias razones inconscientes: 1. No monitorizamos la atención: dejamos que cualquier notificación, titular o distracción nos robe foco. Esto entrena dispersión. 2. Consumimos información que genera miedo o comparación: redes sociales, noticias alarmistas, vidas perfectas en Instagram. Esto entrena ansiedad y frustración. 3. Reaccionamos en automático: vivimos apagando incendios y cambiando de tarea cada minuto, reforzando la impulsividad. 4. Usamos un lenguaje interno tóxico: frases como “no puedo” o “siempre fallo” refuerzan la fragilidad mental. El resultado: una mente reactiva e influenciable. Pero igual que este mal entrenamiento es inconsciente, el buen entrenamiento puede ser deliberado. Y nadie entiende esto mejor que los deportistas de élite.”

En este episodio nos sumergimos en The Substance, la película en la que Demi Moore encarna algo más que un personaje: interpreta un síntoma. Su obsesión por la juventud, el reconocimiento y la perfección corporal no es solo un drama individual, sino un espejo deformante de una sociedad que enferma con tal de conseguir la validación externa.Exploramos cómo el horror físico que nos presenta el film va mucho más allá del body horror: es la metáfora de un cuerpo explotado, exprimido, despersonalizado en nombre del rendimiento, la visibilidad y el aplauso.Hablamos de belleza, sí. Pero también de productividad, de eficiencia, de competencia, de ese yo ideal al que intentamos parecernos para sentir que merecemos existir. De cómo la necesidad de ser admirados puede aislarnos, distorsionar nuestras prioridades y empujarnos a renunciar a lo real por una versión vendible de nosotros mismos.Para profundizar en estas tensiones entre cuerpo, deseo, mirada externa y vacío interior, conversamos con la psicóloga y psicoanalista Katharina Trebbau, que nos ayuda a leer los símbolos, las heridas y los silencios que atraviesan tanto a la protagonista como a nuestra propia cultura. Una charla tan incómoda como necesaria#thesubstance #demimoore #cineconsentido #culturadelrendimiento #autoexigencia #bodyhorror #criticacultural #podcastdecine #validacionexterna #bellezatoxica #servisto #yoideal #saludmental #feminismocritico #lasustancia Ask ChatGPT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mi invitada a este episodio es Isabella Santo Domingo que nos va a compartir sus instrucciones para ser Irreverente¿Qué significa ser verdaderamente irreverente y cómo puede esa actitud abrirte las puertas a una vida más auténtica y libre?¿Cómo transitar el miedo cuando decides dejar de encajar y comienzas a caminar tu propio camino, aunque incomode a otros?¿Qué fuerza se despierta cuando eliges construir tu destino desde el mérito propio, más allá de etiquetas, apellidos o expectativas externas?¿De qué manera el humor —cuando nace del alma— puede ayudarnos a sanar, desafiar lo establecido y reinventarnos sin perder alegría?¿Cuáles son las instrucciones que Isabella Santo Domingo ha descubierto para florecer como mujer, sin renunciar a su verdad, ni a su irreverencia?No te pierdas este episodio!Isabella nos invita a: - Aprender a ser resiliente - Ser independiente - Vivir ajena al drama - El humor sale de las dificultades - No permitir que te estigmaticen y que te pongan rótulos - Entender que tus padres hicieron lo mejor que pudieron con las herramientas que tenían. - Perdonar por uno - No obsesionarte con revivir un pasado doloroso. - Elegir vivir una vida tranquila - No excusarte en tus traumas del pasado - Es tu responsabilidad - Tienes que empezar a culparte tu de no sanar - No victimizarte - No sentarte a pensar en el drama - Preguntarte bueno que puedo hacer, como avanzar - Preguntarte que puedo hacer yo.  - Atreverte - Seguir tu sueño y hacer acciones para lograrlo  - Buscar tu propio camino y destino - Sentir coraje y dignidad para sacar adelante las cosas - Desafiar las normas - No tragar entero - Compartir y comunicar - No creerte más que nadie - Ser empática - Pensar en el otro - No ser cantaletara - Usar el sentido del humor para decir coasas -  No tomarte nada tan a pecho - ,No conformarte con lo establecido por la sociedad - Encontrar una pareja que te sume - No casarte solo porque es lo que espera la sociedad - No ser impulsiva - Darte la oportunidad - Encontrar una persona que te merezca - Disfrutar cada etapa de la vida - No aguantar en una relación que no te haga feliz - Entender la vida como una aventura personal e intransferible - Solo tu puedes ser feliz - Valorar con quien intercambias tu energía - Entender que los hijos se van - Responsabilízate por tu felicidad - Céntrate en ti y se egoísta con tu tiempo - Priorizarte tu misma - No tener cargo de consciencia - Viajar ligero - No hacer nada porque toca - Ser honesta contigo misma - Valorar tu experiencia de vida - Preguntarte que le puedo aportar a la sociedad - Invitar a la reflexión - Centrate en tu vida - Aprender a estar sola y disfrutarlo - Disfrutar de ti misma - Mostrar tu vulnerabilidad - Aceptar la menopausia - Tener actos de sinceridad - Saber envejecer - Mostrar solidaridad femenina - Aventura personal e intransferible  - Aceptar las oportunidades - No te de miedo vivir - No tragar entero -  No tienes que seguir los pasos de otras personas - Labra tu propio camino - Tener criterio y tolerancia - Sentirte orgullosa de haber nacido mujer - Ayudar a otras mujeres a entender que tenemos opciones - Piensen primero en ustedes - No crear cuentos de hadas - Aprendan de finanzas - Aceptarte tal como eres - Preguntarte que quiero aprender hoy? A quien quiero ayudar hoy? Que quiero hacer en mi aventura hoy? - Entender que tienes opciones - Disfrutar tu vida - Ver las cosas desde otra perspectivaEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Inicia tu negocio con una cuenta sin comisiones ni condiciones en Santander: https://online.bancosantander.es/landings/cuentas/cuenta-autonomos/ ¡Estás destruyendo tu salud y ni siquiera lo sabes! En este episodio entrevistamos a Jorge Darek, revolucionando las redes hablando de alimentación real, hábitos ancestrales y salud natural. Hablamos de los peligros de la comida moderna, la verdad sobre el agua del grifo, el impacto real de la cosmética convencional y el poder de comer con luz solar para mejorar el descanso sin necesidad de despertador. También tocamos temas como el ayuno, el papel de la industria alimentaria y cómo recuperar tu energía sin suplementos.Si buscas un estilo de vida más consciente, natural y basado en lo que tu cuerpo realmente necesita, este podcast te va a abrir los ojos.❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro

La ansiedad y la angustia son parte de lo que podemos sentir en ciertos momentos de la vida. Lo importante es aprender a manejarlas con hábitos que nos ayuden a estar mejor: dormir bien, alimentarnos de forma saludable, mantenernos activos y darnos tiempo para relajarnos.Cuidar nuestra mente es parte de un estilo de vida sano.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 29/Junio/2025. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik

Por que es importante no ignorar y suprimir nuestras emociones y sentimientos.

¡Buenos días AmaneSer! ☀Para esos días en los que el miedo nos paraliza necesitamos volver a sentirnos seguras, esta meditación te acompaña a observar y sentir el miedo para trascenderlo. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web

Mi invitada a este episodio es Paola Benrey que nos va a compartir sus instrucciones para transformar una dificultad en propósito ¿Quieres saber cómo hizo Paola para convertir el momento más difícil de su vida se convirtiera en la semilla de tu propósito?¿Te has preguntado alguna vez cómo sería vivir en coherencia entre tus sueños, tu familia y tu trabajo?¿Es posible crear un impacto positivo en el mundo mientras cuidas de lo que más amas?¿Qué fuerza interior se necesita para saltar al vacío y construir algo totalmente nuevo a los 40 años?¿Y si la verdadera plenitud no estuviera en tener más, sino en servir desde el corazón?No te pierdas de este episodio. Paola nos invita a:- Darte cuenta de tu proceso- ⁠Transformar lo doloroso - ⁠Sanar tu proceso personal - ⁠Valora tanto lo bueno como lo no tan bueno porque eso es lo que te lleva a donde estas - ⁠Responsabilizarte por lo que te pasa - ⁠Tomar la decisión - ⁠Decide asumir tus decisiones- ⁠Organizar tus números - ⁠Trabajar para sacar adelante tu vida - ⁠Hacer lo que podemos con lo que tenemos - ⁠Ser un buen humano - ⁠Ser feliz - ⁠Trabajar tu culpa- ⁠Dar ejemplo a tus hijos - ⁠Soltar la culpa- ⁠No darnos tan dura - ⁠Saber que la vida nos devuelve todo- ⁠Atreverse a dar un salto al vacío - ⁠Darte un regalo de vida- ⁠Hacer un alto en tu vida- ⁠Ser capaces de darnos para poner la vara para recibir-- Estar abierto a que te lleguen las cosas - ⁠Confiar en el universo- ⁠Encontrar tu propósito - ⁠Crear una fundación que sea sostenible - ⁠Creer en Los Ángeles - ⁠Crear productos de alta calidad - ⁠Darte un tiempo para crear tu fundación- ⁠Aceptar que uno siente miedo todos los días - ⁠Aceptar la incertidumbre - ⁠Enfrentar los miedos y moverse sin dejarse paralizar - ⁠realizar un plan de acción a inicio de año- ⁠Prepárate a resolver- ⁠Perseverar - ⁠Proponerte y tener alto nivel de tolerancia al fracaso - ⁠Aprende a manejar las cosas que no están saliendo como tú quieres. - ⁠Disciplina - ⁠Ver Los Ángeles que te apoyan en tu proyecto cuando estas haciendo bien las cosas- ⁠Hacer sin parar confiando- ⁠Estar atenta a lo que pasa para sacar tus ideas- ⁠Encuentra tu propósito y tu para que - ⁠Para ser emprendedor planea bien tus gastos fijos por dos años- ⁠Ser feliz - ⁠Mucha disciplina y perseverancia - ⁠Dar el primer paso para que te apoyen Los Ángeles - ⁠Hacer tu visión board a inicio de año-- Trabajar para materializar lo que quieres- ⁠Hablar con tu niña interior para darle tranquilidad- ⁠Aprender a dejar ir  - ⁠Ser perseverante para llegar a donde quieras ir- ⁠Oír tu corazón - ⁠Utilizar el amor por tus hijos como un motor - ⁠Devolverle al mundo- ⁠Darle una oportunidad a quienes te rodean - ⁠Darnos desde nuestro amor Propio lo que merecemos - ⁠Darnos regalos - ⁠Hacer un balance en la vida- ⁠Amor propio - ⁠Encontrar que te gusta a ti- ⁠Abrazarte a ti misma - ⁠Decirte palabras bonitas- ⁠Sentirte orgullosa de tu vida- ⁠Hacer honor a tus buenos momentos y tenerlos cerca para recordarlo - ⁠Ayudar a las personas - ⁠Ayudar no es imposible- ⁠Trabajar es vida- ⁠Vivir en paz- ⁠Dejar huella a los demás  Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

¿Te cuesta hablar de ti y de lo que ofreces sin sentirte impostora? En este episodio rompemos mitos sobre la “venta personal” y exploramos cómo comunicar tu valor desde la autenticidad, sin sentir que estás forzando nada.Te explico cómo estructurar un mensaje claro, conectar emocionalmente y vencer la vergüenza de mostrarte. También te comparto un caso real, ejercicios prácticos y una poderosa secuencia de Grabovoi para reforzar tu seguridad.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Tener una buena red de contactos es clave si vendes en B2B. Pero hacer networking no va de repartir tarjetas o enviar mensajes a lo loco. Va de construir relaciones. Relaciones que te impulsen. Relaciones que te abran puertas. Relaciones que te mantengan presente… cuando surja la oportunidad. En este episodio te cuento cómo hacer networking de verdad. Sin incomodar. Sin insistir de más. Y sobre todo, sin perderte en el camino. 5 pasos para un networking estratégico, humano y rentable: 1. Define tu red objetivo (sí, hay estrategia detrás). 2. Observa antes de lanzarte (escuchar es la clave). 3. Contacta con contexto (evita el copia-pega). 4. Cultiva la relación (presencia sin agobio). 5. Crea un sistema de seguimiento natural (constancia > intensidad). Porque no se trata de cuántos contactos tienes. Sino de cuántos levantarían el teléfono si los llamas. Si quieres vender más, empieza por construir relaciones que te acerquen a ese objetivo.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de El Podcast de las Ventas. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/870099

Hestia es la diosa del fuego del hogar, del centro interior, del silencio sagrado y la presencia tranquila. Representa la capacidad de habitarte, de encontrar paz en lo simple y de sostener tu luz sin necesidad de validación externa.En esta sesión aplicamos el Método Yuen para disolver bloqueos y activar en ti la energía serena, centrada y profunda de Hestia.Fortaleceremos para:Sentirte en casa dentro de ti, sin ansiedad ni vacíoRecuperar el valor del silencio, la calma y la contemplaciónSoltar la necesidad de hacer para merecerEncontrar equilibrio entre el dar y el estarEncender tu fuego interno sin necesidad de ruido ni aprobaciónUna experiencia energética para volver a tu centro, reconectar con tu esencia y cultivar la paz que no depende de nada externo.¿Lista para el cambio? Haz clic y comienza tu viaje hacia una vida sin límites.

La entrada  #312 | Cómo dejar de sentirte estancado y avanzar en tu carrera (aunque no te asciendan) se publicó primero en Maxwell Leadership Podcast por Juan Vereecken.

¿Estás dudando de ti? ¿Sientes que no estás haciendo suficiente?Este video es una pausa para que respires, te escuches y te abraces con amor.Aquí no hay exigencias, solo afirmaciones positivas que te acompañan a reconectar contigo, con tu valor y con tu esencia más profunda

✨ ¿Quieres cuidar tu salud sin agobiarte ni caer en la obsesión? En este episodio te comparto los 6 pilares de una salud real, sostenible y con la que te sentirás bien este verano

POEMAS E PENSAMENTOS -INSPIRAÇÃO PURA

No necesitas convertirte en otra persona para sentirte valiosa. La autoestima no se construye con frases vacías, sino con acciones que te recuerden, que mereces amor, respeto y cuidado. Hoy hablamos de cómo dejar de compararte, y empezar a tratarte con más ternura. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

No tienes que estar bien todo el tiempo. Sentirte triste, no te hace débil, te hace humano. En este episodio te acompaño a dejar de luchar contra la tristeza, a entenderla, a sentirla sin culpa. Porque solo cuando dejamos de rechazar lo que sentimos, podemos empezar a sanar. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

¡BIENVENIDAS a la 3era temporada de Las Meras Meras!

Hoy te traigo un episodio muy especial, porque voy a compartirte algo muy personal, pero que estoy segura puede dejarte herramientas muy poderosas para tu propio camino hacia tu peso ideal. Siento que sobra aclararlo, pero si esta es la primera vez que me escuchas. Este episodio no se trata de técnicas para correr, ni de cómo mejorar tu tiempo, ni de entrenamiento físico. No, no soy coach de running, ni personal trainer. Este episodio es sobre lo que estoy convencida permite el logro de una meta muy puntual. Hoy he querido compartir contigo cómo cambié una conversación interna que por años me había limitado, y cómo ese cambio me permitió lograr esta meta que, honestamente, pensé que ya no era para mí. Ya veras que, aunque hoy te voy a hablar de un medio maratón que corrí a mis 50, hace poco más de dos semanas ya, lo que realmente quiero que invitarte es a que escuches las lecciones que esta experiencia me dejó. Porque estas lecciones aplican perfectamente a ese camino que tantas veces tu que escuchas este podcast seguramente has intentado recorrer: el de lograr tu peso ideal en paz y definitivamente. Si eres de las que ha probado mil dietas, que empieza con emoción pero luego se siente frustrada, que se castiga por no ser constante, y que muchas veces se siente sola o confundida, este episodio es para ti. Quiero contarte que hace ocho años yo había decidido que nunca más iba a volver a correr un medio maratón. Ya había corrido tres, los terminé todos, sí! Pero los terminé todos con lesiones, y eso me hizo quedarme con cierta frustración, y hoy se que sobretodo con lo que me quede fue con una conversación interna que me decía: “yo no soy buena para esto”, “yo no soy capaz de correr sin lastimarme” “no tengo la disciplina para seguir un entrenamiento como debe ser”, “mis piernas no aguantan, mi cuerpo no está hecho para correr”. Y así me quedé, con esa historia. Una historia muy parecida a la que se que muchas mujeres que me escuchan se cuentan sobre su peso: “yo no puedo”, “mi cuerpo no responde como el de  las demás”, “yo no soy capaz”, no tengo la disciplina para lograrlo” Pero ya sabes que a eso me dedico. A ayudar a mujeres a transformar precisamente esa historia. A cambiar esa conversación. Y eso fue justo lo que hice conmigo. Ante esa cosquillita, esas ganitas que si que notaba que tenía de ser alguien que disfruta correr que la verdad se me había  incrementado en estos últimos años. Entre que tengo la suerte de vivir en Boston y ademas muy cerca de la linea de la meta del maratón, también viendo a mi esposo correr, viendo a mis hijas inspirarse y lograr sus propios medios maratones, me empecé sentir contagiada y a cuestionarme: ¿y si no es cierto que esto no es para mí? ¿Y si no es mi cuerpo… sino lo que me estoy diciendo? Y cuando llegó esa propuesta o invitación inesperada de mi hija para inscribirme a la rifa de medio maratón de NY, mi respuesta automática fue “no, apuntense ustedes, yo no, porque yo siempre me lastimo, me encantaría pero yo no soy buena para correr”. Pues a partir de responder eso, algo en mí se incomodó. Porque en el fondo, sí quería. Quería darme esa oportunidad, pero hacerlo diferente. Desde otro lugar. Y fue así como decidí hacerlo, compartí este deseo con mi hija, me inscribí en la rifa, tuve la suerte de entrar. Claro que me dio mucho miedo, incluso tomé la opción de usar mi espacio para un año mas tarde y me dispuse a prepararme, a ser principiante, a buscar aprender, informarme de lo que realmente tenia que considerar para correr un medio maratón, pues a prepararme, mental y fisicamente, a cuidarme, a comprometerme, a vivirlo,  y a lograrlo…pero ahora sin lastimarme. Y aunque ni el camino, ni el recorrido fue perfecto, reconozco que si logré esa meta tal cual me la propuse, terminar el medio maratón sin lastimarme. Lo hice aplicando los conceptos que enseño en el camino hacia el logro de la meta del peso ideal, conceptos que no había aplicado en mis medios maratones anteriores y que hicieron toda la diferencia y aquí estoy, compartiéndote cinco lecciones que me dejó el proceso.   Lección 1: El pasado y la edad no son un obstáculo si eliges usarlos a tu favor. Es que es así: el significado que le demos a nuestra experiencia de vida es determinante en lo que está por venir. Siempre podemos seguir construyendo nuestra mejor versión, sin importar lo que haya pasado antes.   Lección 2: Si quieres resultados distintos, necesitas acciones distintas y un plan claro que te comprometas a seguir. Con tanto bombardeo de información que tenemos esto no es nada fácil pero es muy importante hacerlo consciente. Me pasó cuando quería bajar de peso: probar una dieta y otra, y mezclar, hacer inventos hasta terminar  confundida y más lejos de mi meta. Así que: asesórate, elige el plan correcto para ti, y deja de coquetear con otras opciones. Escucha a quienes te inspiran y en quienes confías y los demás consejos agradécelos, pero no necesitas aplicarlos todos.   Lección 3: El cuidado de tu mente es tan importante como tu plan.  Sin atención a tus pensamientos, no hay meta que se sostenga. Este punto es clave. En esta experiencia, me enfoqué en transformar mi conversación interna. Y eso cambió todo. Pasé del “yo no puedo” al “puedo hacerlo a mi ritmo, escuchando a mi cuerpo, disfrutando el proceso y sintiéndome orgullosa”. Esa transformación mental fue la base para sostener el entrenamiento/mi plan, no para seguirlo a la perfección (porque no lo seguí a la perfección) pero si para volver una y otra vez a el, para mantenerme constante en el querer mucho lo que me propuse. Este punto de cuidar la mente es lo que antes no sabia como hacer y sé que esto es lo que muchas veces hace que andemos saltando de plan en plan, porque pensamos que el plan no funciona, cuando en realidad los pensamientos saboteadores son el verdadero obstáculo.   Lección 4: La meta no es el destino, es el camino lo que realmente importa.  Y no se si esto suena a cliché, pero lo viví y lo tengo que decir así. El camino es lo que más se disfruta. Cuando nos convencemos en que lo más importante es la meta y solo queremos llegar a ella dejamos de disfrutar el momento, nos angustiamos, nos estresamos.  Cruzar la línea de llegada o ver logrado ese número en la báscula es emocionante, sí, pero no es ahí en donde esta el logro. Lo valioso está en el recorrido. Y esto hay que hacerlo consciente. Si te has planteado una meta, hazte cargo de disfrutar, de saborear, de gozar el proceso. Porque si no lo vas a disfrutar… ¿como para qué hacerlo?   Lección 5: No hay nada mas conveniente que disponerse a abrazar a la imperfección, que siempre se aparece incluso cuando se logre la meta. Queremos hacerlo bien, queremos dar lo mejor, y eso está increíble! Pero la perfección no existe. Ni durante el proceso, ni al cruzar la meta. Ni cuando vas a recoger tu medalla, ni cuando te vas a celebrarlo. Y parte de abrazar la imperfección es entender que: incluso cuando lo logras, puede que no se sienta perfecto. Puede que pienses: "pude haberlo hecho mejor", "debí haberlo hecho más rápido", ‘uy..no debí hacer esa pausa, no debí  probar ese alimento….”fallé en una parte del plan”, etc, etc, etc. Y justo ahí es donde más necesitas hacer una pausa, abrazar a la imperfección que siempre visita y con ella  celebrarte. Sentirte orgullosa, aunque no haya sido perfecto. Porque lograste algo que te propusiste. Y eso, por sí solo, merece reconocimiento, merece alegría, merece amor. Plantearse metas y alcanzarlas no es indispensable para ser feliz, pero es una forma muy bonita de vivir con intención. Y si lo haces abrazando tus imperfecciones, todo se vuelve mucho más ligero, más real y mucho más poderoso.   Y bueno, estas fueron cinco lecciones que me dejó esta experiencia de correr un medio maratón a mis 50. Más allá del “running:, esta fue una experiencia de transformación. De re conecte con mi cuerpo, con mi mente, con mi corazón  y con mi propósito. Y quiero decirte a ti, que me escuchas, que si estás en tu propio camino hacia tu peso ideal —y ya probaste de todo y nada parece funcionar—, no estás sola, tu si puedes hacerlo. Y sí… sí es posible lograrlo, cuando hacemos un cambio profundo en nuestra manera de pensar. Si estas lecciones resonaron contigo, si sientes que es momento de hacer vida todo esto a un siguiente nivel, te invito a que te unas a la lista de espera de Mi Mejor Versión, en

ChatGPT PlusDescripción larga (Episodio 46 – 10 situaciones reales donde aplicar la Mentalidad de Crecimiento y superar tus bloqueos)En este episodio de re:INVÉNTATE, llevamos la Mentalidad de Crecimiento a la práctica con 10 casos concretos que generan bloqueos en el día a día laboral y personal. Ya no hablamos solo de creer que “puedes mejorar”, sino de cómo lo demuestras cuando te toca enfrentarte a retos como:Presentar una idea a tu jefe o pedir un ascenso, pero el miedo al “no” te frena.Hablar en público cuando preferirías esconderte.Adoptar una nueva herramienta tecnológica si te sientes “torpe” con la tecnología.Dar el salto a emprender un proyecto por tu cuenta sin catastrofizar el fracaso.Encajar un feedback negativo y salir reforzado en lugar de hundirte.Gestionar tus nervios ante los errores del equipo.Sentirte comparado con quien avanza más rápido.Pararte cuando algo complejo te abruma y lo dejas a medias.Reinventarte profesionalmente sin ahogarte en inseguridades.Superar un gran error pasado que te dejó marcado.En cada una de estas situaciones, verás cómo la mentalidad fija (el “no sirvo”, “no puedo”, “esto es demasiado para mí”) puede transformarse en un “todavía no lo domino, pero estoy aprendiendo” con acciones concretas. Te daremos ideas de “micro-retos” y enfoques prácticos para que ese growth mindset sea algo más que un discurso motivacional.Si alguna vez te has sentido estancado en tu carrera o intimidado por ciertos desafíos, este episodio te muestra paso a paso cómo decirle adiós a las viejas excusas y convertir cada bloqueo en un trampolín de crecimiento.Déjanos ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify o Apple Podcasts para que más personas descubran cómo pasar del “no puedo” al “estoy progresando cada día.”Y si aplicas alguna de estas ideas, etiquétanos en Instagram (@librosparaemprendedores) o en LinkedIn contando tu experiencia. ¡Queremos ver tu crecimiento en acción!✨ ¡Hoy comienza tu re:Invención!

QFELV (Tramo de 02:00 a 03:00)Chelo ha compartido una verdad incómoda: estar en pareja no significa no sentirse sola. Durante años, su matrimonio fue un desierto emocional donde sus sentimientos no importaban. Hasta que un día miró hacia atrás y se preguntó: “¿Cuántos años más voy a perder?” Y decidió que ya no más. Esta noche hablamos de relaciones en las que uno da todo y el otro solo recibe, de la culpa, del miedo y de lo valiente que es decir “hasta aquí” cuando la vida te pesa más de lo que te llena.

¿Te cuesta vender sin sentirte incómoda? Puede que el problema no sea la estrategia, sino que tu negocio no está preparado para sostener las ventas. En este episodio te explico: 💫 Por qué vender sin estructura te puede hacer "morir de éxito". 💫 El error de enfocarte solo en redes sociales. 💫 Cómo vender sin sentir que presionas. 🔥 Apúntate a la lista VIP de Emprende en Balance: https://arantxacanadas.kartra.com/page/emprende-balance Instagram Arantxa: https://www.instagram.com/stories/arantxa_canadas/ Instagram Mamá, Vive & Emprende: https://www.instagram.com/mama_vive_emprende/

Meditación Corta para Hacer un Inventario de tus Emociones | Práctica Guiada de Conciencia EmocionalBienvenidos a esta calmante y transformadoraMeditación Corta para Hacer un Inventario de tus Emociones, dirigida por Robert Aceves.

Meditación Corta para Hacer un Inventario de tus Emociones | Práctica Guiada de Conciencia Emocional (Sin Música)Bienvenidos a esta calmante y transformadoraMeditación Corta para Hacer un Inventario de tus Emociones, dirigida por Robert Aceves.

Sentirte invisible o pasar desapercibido es una sensación nada agradable. No obstante, a través de esta enseñanza verás que eres importante. Por eso cree firmemente lo que vales para Dios tu creador.

¿Te sientes atrapado reprimiendo tus emociones para no parecer débil? En este video, exploramos cómo el miedo al juicio puede bloquear nuestra verdadera expresión emocional y cómo superarlo. Aprende herramientas para conectar con tus emociones, expresarlas con confianza y descubrir la fuerza que hay en la vulnerabilidad.

En el podcast de Rosario Busquets Nosti en Chayo Contigo hablamos sobre:- Mujer preocupada porque su hermana está en una relación abusiva.- 5 cosas que debes hacer para sentirte feliz.

✨ ¿Quieres eliminar los anuncios? Disfruta De escuchar sin anuncios con Estoicismo Filosofía Premium https://open.spotify.com/show/7DBG97sCzGtGqyC271qnA910 LECCIONES ESTOICAS Para Jamás Sentirte SOLO ni DEPRIMIDO | ESTOICISMODescubre 10 lecciones estoicas para jamás sentirte solo ni deprimido, basadas en la sabiduría eterna del estoicismo. En este video, exploramos cómo aplicar principios estoicos para encontrar fortaleza interior, superar la tristeza y enfrentar los momentos más desafiantes con resiliencia y claridad. Aprende a transformar la soledad en crecimiento personal y la depresión en una oportunidad para reflexionar y sanar. Si buscas herramientas prácticas para vivir con serenidad y propósito, estas lecciones estoicas serán tu guía hacia una vida plena y equilibrada.#Estoicismo #LeccionesEstoicas #SuperaLaDepresión #SabiduríaEstoica #FilosofíaEstoica #Soledad #FortalezaInterior #PazInterior #Resiliencia #CrecimientoPersonal10 lecciones estoicas, estoicismo para la soledad, superar la depresión con estoicismo, sabiduría estoica, cómo vencer la tristeza con filosofía, lecciones estoicas para momentos difíciles, fortaleza interior con estoicismo, reflexiones estoicas para la vida, cómo superar la soledad con estoicismo, resiliencia emocional estoica, sabiduría práctica para la soledad, manejo de emociones con estoicismo, claridad emocional con filosofía estoica, encontrar paz con lecciones estoicas, guía estoica para la tristeza, herramientas para superar la soledad, estoicismo para la vida diaria, superar la tristeza con sabiduría, vivir con serenidad estoica, enfrentar desafíos con estoicismo, cómo sanar con filosofía estoica, superar problemas con resiliencia estoica, estoicismo para la paz interior, reflexiones para superar la soledad, cómo vivir mejor con estoicismo, filosofía práctica para superar la depresión, estoicismo para el crecimiento personal.¡Apoya a Estoicismo Filosofía  en Ko-fi! ¿Te gusta lo que escuchas? Ayúdanos a seguir trayéndote episodios llenos de sabiduría sobre el estoicismo apoyándonos en Ko-fi. Tu contribución, por pequeña que sea, marca una gran diferencia. Únete a nuestra comunidad de seguidores y disfruta.

¡El antídoto contra la soledad está en ti! En este episodio te enseñamos cómo usarlo para sentirte feliz estando en soledad.Es un nuevo comienzo para decir gracias y disfrutar el presente escuchando el Podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores consejos de expertos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir

En este episodio, hablamos de lo que significa realmente sentirse y verse atractiva, pero no desde lo superficial, sino desde dentro hacia afuera. Exploramos cómo la verdadera belleza nace de la confianza en una misma, de aprender a ser auténtica, de aceptar el rechazo como parte de la vida, y de soltar la necesidad de complacer a los demás. Porque cuando te permites brillar desde dentro, el mundo lo nota. Una charla honesta sobre cómo conectar contigo misma y mostrarte al mundo tal como eres, con seguridad y confianza. Espero que te encante!!

143. Cómo sentirte merecedora de vivir el año más abundante y próspero este 2025 https://www.berenicezamora.com/retoabundanciayprosperidad/

La navidad siempre se pinta como una época de alegría, unión y magia, pero para muchos, puede sentirse como todo lo contrario. En este episodio hablo de lo que significa vivir esta temporada con tristeza, soledad o nostalgia, ya sea por los cambios en nuestra vida, las ausencias o simplemente porque las cosas no son como antes. Es un sentimiento con el que me identifico y sé que le pasa a muchas personas. Si esta época te pesa más de lo que alegra, este episodio es para ti. Está bien no sentirte bien en Navidad, y no estás solo en eso.

Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA:https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:Las 3 funciones de las quejasCuándo sí es sano y liberador quejarte vs. Cuándo las quejas diluyen tu poder y dañan tus relacionesCómo sacarle provecho a tus quejas

Un sistema inmunológico debilitado se manifiesta con una serie de síntomas comunes, aunque varían de persona a persona. Algunos signos de alerta incluyen:Infecciones frecuentes: Si contraes resfriados, gripe o infecciones de garganta, oído o urinarias con frecuencia, puede ser una señal.Cicatrización lenta: Las heridas o cortes que tardan más de lo habitual en sanar pueden indicar un sistema inmune comprometido.Fatiga constante: Sentirte cansado incluso después de dormir bien podría ser un síntoma.Problemas digestivos: Un sistema inmunológico debilitado a veces se refleja en molestias digestivas, como diarrea o estreñimiento frecuentes.Respuestas alérgicas exacerbadas: Puede haber un aumento en las alergias o en las reacciones a ciertos alimentos o sustancias.Para reforzar el sistema inmunológico, puedes adoptar algunos hábitos y cambios en tu alimentación:Hábitos para mejorar el sistema inmunológicoDormir bien: La falta de sueño debilita el sistema inmune. Intenta dormir de 7 a 8 horas diarias.Reducir el estrés: El estrés crónico eleva el cortisol, una hormona que puede disminuir la efectividad del sistema inmunológico. Practicar mindfulness, yoga o técnicas de respiración profunda puede ayudar.Ejercicio regular: Realizar actividad física moderada de manera constante, como caminar, nadar o hacer ejercicios de fuerza, fortalece las defensas.Mantener una buena higiene: Lavarse las manos con frecuencia es fundamental para evitar infecciones.Alimentación para reforzar el sistema inmunológicoAumenta el consumo de frutas y verduras: Son ricas en antioxidantes y vitaminas que ayudan a proteger el organismo. La vitamina C, por ejemplo, es fundamental y se encuentra en frutas como naranjas, fresas y kiwi.Incorpora alimentos probióticos: Yogur, kéfir y alimentos fermentados como el chucrut o el kimchi promueven una flora intestinal saludable, clave para una buena inmunidad.Consume grasas saludables: Los omega-3, presentes en pescados grasos, semillas de chía y lino, ayudan a reducir la inflamación y mejorar la función inmunológica.Proteínas de calidad: La carne, el pescado, los huevos, las legumbres y los frutos secos son necesarios para la producción de anticuerpos y la regeneración celular.Hidratación: Mantenerse bien hidratado ayuda al organismo a eliminar toxinas y permite que el sistema inmune funcione correctamente.Con estos cambios, podrías notar mejoras en tu vitalidad y una mayor resistencia a las infecciones.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA:https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:Lo que había detrás (y el precio que pagué) por pretender que "todo estaba bien"El desgaste emocional y físico de mantener la máscaraCómo fue mi camino para mostrarme más real, más vulnerable y más completa

Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA:https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:Te cuento la historia de cuando pasé meses de meses confundida repitiéndome "no sé qué hacer"Cómo gané CLARIDAD para moverme hacia adelante 

Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:Te cuento la historia de cuando quedarme en "el camino fácil" casi aniquila una carrera profesional única, llena de vida y de creatividadCuál fue el momento YA BASTA que me recargó de valentía para salir de mi zona de confortLos milagros que pasaron en mi vida cuando dejé de quedarme en el camino obvio 

LA ROSTRA, Gabriel Josué, nos acompaña esta semana para contestar sus cartas y reaccionar sus puti confesiones: Léeme esta #1: -Sospechar y confirmar que tu novio tiene un crush con alguien de su trabajo -Hacer roleplay en la cama y pretender ser la compañera de trabajo para cumplir la fantasía de tu novio… ¿Estás lista pa bregar con lo que puede suceder al abrir esa puerta? -Somos honestas con ¿cuán celosa somos y en qué circumstancias? Léeme esta #2: -Estar confundida cuando tuviste un buen date pero terminó con un papelón y la persona te está picheando pero te dice que el papelón no le molestó -Dates donde ocurren tiroteos o situaciones extremas. ¿Cómo juzgas la reacción de tu date? -¿Qué expecatativas tenemos de personas que estamos dating y no demuestras cuido cuando estás pasando necesidades? -Darte cuenta que siempre eres tú la que está setiando el mood y el buen vibe de la relación  Léeme esta #3: -Sentirte incómoda con tu pareja que te da cumplidos y te dice que eres bella solo en la cama.  Puti(a)rte:- 1)La Rostra comparte su exeperiencia en la serie Casi Casi Familia y la influencia de sus vivencias en su música 2)Bedazzled PrEP bottle art Conecta con Gabriel Josué: 1. IG: @gabriel.velazquezz 2. Twitter: @gabrielvelazzq  3. Spotify: Gabriel Josué 4. YouTube: Gabriel Josué Conecta con nosotras a través de nuestras redes sociales: Instagram/Twitter/Tiktok: @vulgarmaravilla @vulgarmaravilla_backup  Moni: @soylamoni Leuryck: @leuryck_valentin  Melz: @itsmelonmelz  Apóyanos en: Paypal: vulgarmaravilla@gmail.com Ath movil- 787-587-9259 Venmo- @Melissa-CottoCastro   Patreon: Patreon.com/VulgarMaravilla  Para ser parte del segmento Léeme esta: Envíanos un DM en Instagram o un email vulgarmaravilla@gmail.com *La información y opiniones expresadas en este podcast no sustituyen una consulta con un profesional de salud mental y salud se*ual.

Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA:https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:Te cuento la historia de cuando me sentía insatisfecha a pesar de que "todo estaba bien"Cómo caí en una depresión por desacreditar lo que sentíaCuál fue el momento YA BASTA que me devolvió las riendas de mi satisfacciónLas medidas drásticas que tomé para salir de ese estado 

Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en paz.En este episodio hablamos de:Meditación para calmar la ansiedadTener la seguridad de que todo va a estar bienDirigir los pensamientos a un lugar de paz—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En este episodio traemos la 2ª parte de ser people pleasr. ¿Qué pasa cuando porfin decides empezar a priorizarte? Hablamos de sentimientos de culpa, egoismo y conflicto entre querer estar para los demás y saber cuando elegirnos a nosotrxs ⭐️

Te quieres sentir hermosa, quieres sacar tiempo para vestirte mejor... pero simplemente no lo tienes, no tienes ese tiempo, o te sientes inmensamente culpable. Todas hemos estado ahí, pero hoy con Nicole (Asesora de Imagen), hablamos sobre cómo el cuidar nuestra imagen personal es parte del auto-cuidado y amor hacia nosotras mismas.    ¿Quién es Nicole Marie? Nicole Marie es Asesora de Imagen, pero esto es también lo que ella dice de sí misma... ❤️ "Desde hace más de una década, soy una apasionada por el arte, no solo creo y diseño con maestría, sino que también utilizo mi talento para empoderar a mi comunidad, brindando herramientas de liderazgo y autoestima inspirando a otros a encontrar su propia voz y confianza. Mi objetivo principal es transformar vidas, mostrando que el arte y la moda pueden ser más que una expresión estética; pueden ser un vehículo de cambio personal y colectivo."   Síguela en Instagram: https://instagram.com/nicolemarieimagen    BRINCA A LA PARTE QUE DESEAS:  00:00 Introducción 02:43 ¿Quién es Nicole Marie y cuál es el nuevo propósito de su marca como asesora de imagen? 10:38 Hablemos de cómo muchas mamis nos descuidamos por un tiempo luego de tener babies, ¿por qué crees que pasa? 19:13 ¿Cuáles son los primeros pasos para que las mamás puedan invertir en su estilo sin sentirse abrumadas? 28:38 Al tratar de tener un estilo personal, puede que nos sintamos egoístas o vanidosas…¿cómo realmente afecta positivamente el tratar de vernos bien a nuestro cuidado personal? 32:50 Hablemos también del impacto positivo a nuestra seguridad y productividad en el negocio. 35:55 ¿Cuáles son algunos outfit hacks que las mamis ocupadas pueden usar cuando tienen poco tiempo para pensar en sus looks? 40:53 Hablemos de nuestra imagen como emprendedoras en las redes sociales 47:43 Hablemos de budget, ¿cómo las mamis podrían mantener un closet con estilo y versátil si tienen un presupuesto limitado? 56:12 ¿Qué palabras le dirías a esas mamás que batallan con su imagen y se les dificulta buscar un estilo que represente su marca o personalidad? 01:01:50 ¡Fun Fact de Nicole! 01:04:20 Cómo y dónde podemos conectarnos con Nicole  

Hoy te compartimos una pequeña historia, para que recuerdes que siempre debes confiar en tu talento y en tu capacidad para cumplir tus más grandes sueños.En este episodio hablamos de:-¿Cómo confiar en mis talentos para ponerlos en práctica?-Encontrar personas que apoyen mis sueños.-Dormir confiando que todo va a estar bien.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte del estrés y que puedas comenzar tu día con el cuerpo y la mente llenos de calma y de energía para hacerle frente a todos los retos que la vida te tiene preparados.En este episodio hablamos de:Sentirte en paz.Confiar en que todo está bien.Vivir una vida tranquila.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastÚnete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.