Podcasts about sentirte

No necesitas convertirte en otra persona para sentirte valiosa. La autoestima no se construye con frases vacías, sino con acciones que te recuerden, que mereces amor, respeto y cuidado. Hoy hablamos de cómo dejar de compararte, y empezar a tratarte con más ternura. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

No tienes que estar bien todo el tiempo. Sentirte triste, no te hace débil, te hace humano. En este episodio te acompaño a dejar de luchar contra la tristeza, a entenderla, a sentirla sin culpa. Porque solo cuando dejamos de rechazar lo que sentimos, podemos empezar a sanar. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

¡BIENVENIDAS a la 3era temporada de Las Meras Meras!

Hoy te traigo un episodio muy especial, porque voy a compartirte algo muy personal, pero que estoy segura puede dejarte herramientas muy poderosas para tu propio camino hacia tu peso ideal. Siento que sobra aclararlo, pero si esta es la primera vez que me escuchas. Este episodio no se trata de técnicas para correr, ni de cómo mejorar tu tiempo, ni de entrenamiento físico. No, no soy coach de running, ni personal trainer. Este episodio es sobre lo que estoy convencida permite el logro de una meta muy puntual. Hoy he querido compartir contigo cómo cambié una conversación interna que por años me había limitado, y cómo ese cambio me permitió lograr esta meta que, honestamente, pensé que ya no era para mí. Ya veras que, aunque hoy te voy a hablar de un medio maratón que corrí a mis 50, hace poco más de dos semanas ya, lo que realmente quiero que invitarte es a que escuches las lecciones que esta experiencia me dejó. Porque estas lecciones aplican perfectamente a ese camino que tantas veces tu que escuchas este podcast seguramente has intentado recorrer: el de lograr tu peso ideal en paz y definitivamente. Si eres de las que ha probado mil dietas, que empieza con emoción pero luego se siente frustrada, que se castiga por no ser constante, y que muchas veces se siente sola o confundida, este episodio es para ti. Quiero contarte que hace ocho años yo había decidido que nunca más iba a volver a correr un medio maratón. Ya había corrido tres, los terminé todos, sí! Pero los terminé todos con lesiones, y eso me hizo quedarme con cierta frustración, y hoy se que sobretodo con lo que me quede fue con una conversación interna que me decía: “yo no soy buena para esto”, “yo no soy capaz de correr sin lastimarme” “no tengo la disciplina para seguir un entrenamiento como debe ser”, “mis piernas no aguantan, mi cuerpo no está hecho para correr”. Y así me quedé, con esa historia. Una historia muy parecida a la que se que muchas mujeres que me escuchan se cuentan sobre su peso: “yo no puedo”, “mi cuerpo no responde como el de  las demás”, “yo no soy capaz”, no tengo la disciplina para lograrlo” Pero ya sabes que a eso me dedico. A ayudar a mujeres a transformar precisamente esa historia. A cambiar esa conversación. Y eso fue justo lo que hice conmigo. Ante esa cosquillita, esas ganitas que si que notaba que tenía de ser alguien que disfruta correr que la verdad se me había  incrementado en estos últimos años. Entre que tengo la suerte de vivir en Boston y ademas muy cerca de la linea de la meta del maratón, también viendo a mi esposo correr, viendo a mis hijas inspirarse y lograr sus propios medios maratones, me empecé sentir contagiada y a cuestionarme: ¿y si no es cierto que esto no es para mí? ¿Y si no es mi cuerpo… sino lo que me estoy diciendo? Y cuando llegó esa propuesta o invitación inesperada de mi hija para inscribirme a la rifa de medio maratón de NY, mi respuesta automática fue “no, apuntense ustedes, yo no, porque yo siempre me lastimo, me encantaría pero yo no soy buena para correr”. Pues a partir de responder eso, algo en mí se incomodó. Porque en el fondo, sí quería. Quería darme esa oportunidad, pero hacerlo diferente. Desde otro lugar. Y fue así como decidí hacerlo, compartí este deseo con mi hija, me inscribí en la rifa, tuve la suerte de entrar. Claro que me dio mucho miedo, incluso tomé la opción de usar mi espacio para un año mas tarde y me dispuse a prepararme, a ser principiante, a buscar aprender, informarme de lo que realmente tenia que considerar para correr un medio maratón, pues a prepararme, mental y fisicamente, a cuidarme, a comprometerme, a vivirlo,  y a lograrlo…pero ahora sin lastimarme. Y aunque ni el camino, ni el recorrido fue perfecto, reconozco que si logré esa meta tal cual me la propuse, terminar el medio maratón sin lastimarme. Lo hice aplicando los conceptos que enseño en el camino hacia el logro de la meta del peso ideal, conceptos que no había aplicado en mis medios maratones anteriores y que hicieron toda la diferencia y aquí estoy, compartiéndote cinco lecciones que me dejó el proceso.   Lección 1: El pasado y la edad no son un obstáculo si eliges usarlos a tu favor. Es que es así: el significado que le demos a nuestra experiencia de vida es determinante en lo que está por venir. Siempre podemos seguir construyendo nuestra mejor versión, sin importar lo que haya pasado antes.   Lección 2: Si quieres resultados distintos, necesitas acciones distintas y un plan claro que te comprometas a seguir. Con tanto bombardeo de información que tenemos esto no es nada fácil pero es muy importante hacerlo consciente. Me pasó cuando quería bajar de peso: probar una dieta y otra, y mezclar, hacer inventos hasta terminar  confundida y más lejos de mi meta. Así que: asesórate, elige el plan correcto para ti, y deja de coquetear con otras opciones. Escucha a quienes te inspiran y en quienes confías y los demás consejos agradécelos, pero no necesitas aplicarlos todos.   Lección 3: El cuidado de tu mente es tan importante como tu plan.  Sin atención a tus pensamientos, no hay meta que se sostenga. Este punto es clave. En esta experiencia, me enfoqué en transformar mi conversación interna. Y eso cambió todo. Pasé del “yo no puedo” al “puedo hacerlo a mi ritmo, escuchando a mi cuerpo, disfrutando el proceso y sintiéndome orgullosa”. Esa transformación mental fue la base para sostener el entrenamiento/mi plan, no para seguirlo a la perfección (porque no lo seguí a la perfección) pero si para volver una y otra vez a el, para mantenerme constante en el querer mucho lo que me propuse. Este punto de cuidar la mente es lo que antes no sabia como hacer y sé que esto es lo que muchas veces hace que andemos saltando de plan en plan, porque pensamos que el plan no funciona, cuando en realidad los pensamientos saboteadores son el verdadero obstáculo.   Lección 4: La meta no es el destino, es el camino lo que realmente importa.  Y no se si esto suena a cliché, pero lo viví y lo tengo que decir así. El camino es lo que más se disfruta. Cuando nos convencemos en que lo más importante es la meta y solo queremos llegar a ella dejamos de disfrutar el momento, nos angustiamos, nos estresamos.  Cruzar la línea de llegada o ver logrado ese número en la báscula es emocionante, sí, pero no es ahí en donde esta el logro. Lo valioso está en el recorrido. Y esto hay que hacerlo consciente. Si te has planteado una meta, hazte cargo de disfrutar, de saborear, de gozar el proceso. Porque si no lo vas a disfrutar… ¿como para qué hacerlo?   Lección 5: No hay nada mas conveniente que disponerse a abrazar a la imperfección, que siempre se aparece incluso cuando se logre la meta. Queremos hacerlo bien, queremos dar lo mejor, y eso está increíble! Pero la perfección no existe. Ni durante el proceso, ni al cruzar la meta. Ni cuando vas a recoger tu medalla, ni cuando te vas a celebrarlo. Y parte de abrazar la imperfección es entender que: incluso cuando lo logras, puede que no se sienta perfecto. Puede que pienses: "pude haberlo hecho mejor", "debí haberlo hecho más rápido", ‘uy..no debí hacer esa pausa, no debí  probar ese alimento….”fallé en una parte del plan”, etc, etc, etc. Y justo ahí es donde más necesitas hacer una pausa, abrazar a la imperfección que siempre visita y con ella  celebrarte. Sentirte orgullosa, aunque no haya sido perfecto. Porque lograste algo que te propusiste. Y eso, por sí solo, merece reconocimiento, merece alegría, merece amor. Plantearse metas y alcanzarlas no es indispensable para ser feliz, pero es una forma muy bonita de vivir con intención. Y si lo haces abrazando tus imperfecciones, todo se vuelve mucho más ligero, más real y mucho más poderoso.   Y bueno, estas fueron cinco lecciones que me dejó esta experiencia de correr un medio maratón a mis 50. Más allá del “running:, esta fue una experiencia de transformación. De re conecte con mi cuerpo, con mi mente, con mi corazón  y con mi propósito. Y quiero decirte a ti, que me escuchas, que si estás en tu propio camino hacia tu peso ideal —y ya probaste de todo y nada parece funcionar—, no estás sola, tu si puedes hacerlo. Y sí… sí es posible lograrlo, cuando hacemos un cambio profundo en nuestra manera de pensar. Si estas lecciones resonaron contigo, si sientes que es momento de hacer vida todo esto a un siguiente nivel, te invito a que te unas a la lista de espera de Mi Mejor Versión, en

ChatGPT PlusDescripción larga (Episodio 46 – 10 situaciones reales donde aplicar la Mentalidad de Crecimiento y superar tus bloqueos)En este episodio de re:INVÉNTATE, llevamos la Mentalidad de Crecimiento a la práctica con 10 casos concretos que generan bloqueos en el día a día laboral y personal. Ya no hablamos solo de creer que “puedes mejorar”, sino de cómo lo demuestras cuando te toca enfrentarte a retos como:Presentar una idea a tu jefe o pedir un ascenso, pero el miedo al “no” te frena.Hablar en público cuando preferirías esconderte.Adoptar una nueva herramienta tecnológica si te sientes “torpe” con la tecnología.Dar el salto a emprender un proyecto por tu cuenta sin catastrofizar el fracaso.Encajar un feedback negativo y salir reforzado en lugar de hundirte.Gestionar tus nervios ante los errores del equipo.Sentirte comparado con quien avanza más rápido.Pararte cuando algo complejo te abruma y lo dejas a medias.Reinventarte profesionalmente sin ahogarte en inseguridades.Superar un gran error pasado que te dejó marcado.En cada una de estas situaciones, verás cómo la mentalidad fija (el “no sirvo”, “no puedo”, “esto es demasiado para mí”) puede transformarse en un “todavía no lo domino, pero estoy aprendiendo” con acciones concretas. Te daremos ideas de “micro-retos” y enfoques prácticos para que ese growth mindset sea algo más que un discurso motivacional.Si alguna vez te has sentido estancado en tu carrera o intimidado por ciertos desafíos, este episodio te muestra paso a paso cómo decirle adiós a las viejas excusas y convertir cada bloqueo en un trampolín de crecimiento.Déjanos ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify o Apple Podcasts para que más personas descubran cómo pasar del “no puedo” al “estoy progresando cada día.”Y si aplicas alguna de estas ideas, etiquétanos en Instagram (@librosparaemprendedores) o en LinkedIn contando tu experiencia. ¡Queremos ver tu crecimiento en acción!✨ ¡Hoy comienza tu re:Invención!

QFELV (Tramo de 02:00 a 03:00)Chelo ha compartido una verdad incómoda: estar en pareja no significa no sentirse sola. Durante años, su matrimonio fue un desierto emocional donde sus sentimientos no importaban. Hasta que un día miró hacia atrás y se preguntó: “¿Cuántos años más voy a perder?” Y decidió que ya no más. Esta noche hablamos de relaciones en las que uno da todo y el otro solo recibe, de la culpa, del miedo y de lo valiente que es decir “hasta aquí” cuando la vida te pesa más de lo que te llena.

La primavera no es solo una estación: es una energía que lo mueve todo. Nos impulsa a salir, a renovarnos, a empezar cosas nuevas. Pero si no estamos en sintonía con ella, puede traducirse en ansiedad, insomnio, frustración o cansancio.En este episodio hablamos de cómo vivir alineados con la primavera desde la visión de la Medicina China y el Feng Shui. Te explico qué pasa en tu cuerpo y tus emociones durante esta estación, cómo detectar si tu energía está bloqueada y qué puedes hacer para recuperar el equilibrio: desde la alimentación, el descanso o el movimiento, hasta cómo preparar tu casa para acompañar esta nueva etapa.Un episodio para reconectar con el ritmo natural y con tu fuerza interna.Me encantará saber qué te ha parecido este episodio. Puedes escucharlo en plataformas de podcast como Spotify, iTunes, Ivoox, Google Podcast, Anchor, Breaker, PocketCasts, Radio Public, y muchas más.Si prefieres verlo, puedes disfrutar de este capítulo completo en YouTube.Me haría muchísima ilusión leer tus preguntas, comentarios y experiencias. Puedes dejarme tus opiniones aquí mismo, en YouTube, o en las plataformas donde escuchas Verde Menta. Si prefieres, también puedes escribirme en Instagram.Si te ha parecido interesante este contenido, compártelo con quienes crees que también lo disfrutarían. ¡Así ayudas a más personas y también me ayudas a mí!Si te gusta Verde Menta, me encantaría que dejaras una valoración (unas estrellitas) en la plataforma donde lo escuchas, o simplemente dale “Me gusta” al video aquí en YouTube. ¡Mil gracias por tu apoyo!Me puedes encontrar en:Instagram: instagram.com/bohomfengshuiYoutube: youtube.com/@bohomfengshuiTikTok: tiktok.com/@bohomfengshuiEmail: hola@bohom.esWeb: https://www.bohom.es

¿Quieres aumentar tu confianza y sentirte segura en cada paso que das? En este video te comparto mis 4 libros favoritos que te ayudarán a fortalecer tu autoestima, desarrollar una mentalidad positiva y convertirte en una mujer segura y empoderada.Estos libros te enseñarán a:✅ Creer en ti misma y superar la inseguridad✅ Mejorar tu autoestima y amor propio✅ Desarrollar confianza en cualquier situación✅ Tomar el control de tu vida con determinaciónSi buscas lecturas que realmente transformen tu mentalidad y te ayuden a crecer personal y profesionalmente, ¡este video es para ti! ✨ Si quieres trabajar conmigo puedes reservar tu sesión de mentoría aquí: https://cal.com/gabyariasm

¿Te cuesta vender sin sentirte incómoda? Puede que el problema no sea la estrategia, sino que tu negocio no está preparado para sostener las ventas. En este episodio te explico: 💫 Por qué vender sin estructura te puede hacer "morir de éxito". 💫 El error de enfocarte solo en redes sociales. 💫 Cómo vender sin sentir que presionas. 🔥 Apúntate a la lista VIP de Emprende en Balance: https://arantxacanadas.kartra.com/page/emprende-balance Instagram Arantxa: https://www.instagram.com/stories/arantxa_canadas/ Instagram Mamá, Vive & Emprende: https://www.instagram.com/mama_vive_emprende/

Meditación Corta para Hacer un Inventario de tus Emociones | Práctica Guiada de Conciencia EmocionalBienvenidos a esta calmante y transformadoraMeditación Corta para Hacer un Inventario de tus Emociones, dirigida por Robert Aceves.

Meditación Corta para Hacer un Inventario de tus Emociones | Práctica Guiada de Conciencia Emocional (Sin Música)Bienvenidos a esta calmante y transformadoraMeditación Corta para Hacer un Inventario de tus Emociones, dirigida por Robert Aceves.

Sentirte invisible o pasar desapercibido es una sensación nada agradable. No obstante, a través de esta enseñanza verás que eres importante. Por eso cree firmemente lo que vales para Dios tu creador.

¿Te sientes atrapado reprimiendo tus emociones para no parecer débil? En este video, exploramos cómo el miedo al juicio puede bloquear nuestra verdadera expresión emocional y cómo superarlo. Aprende herramientas para conectar con tus emociones, expresarlas con confianza y descubrir la fuerza que hay en la vulnerabilidad.

En el podcast de Rosario Busquets Nosti en Chayo Contigo hablamos sobre:- Mujer preocupada porque su hermana está en una relación abusiva.- 5 cosas que debes hacer para sentirte feliz.

✨ ¿Quieres eliminar los anuncios? Disfruta De escuchar sin anuncios con Estoicismo Filosofía Premium https://open.spotify.com/show/7DBG97sCzGtGqyC271qnA910 LECCIONES ESTOICAS Para Jamás Sentirte SOLO ni DEPRIMIDO | ESTOICISMODescubre 10 lecciones estoicas para jamás sentirte solo ni deprimido, basadas en la sabiduría eterna del estoicismo. En este video, exploramos cómo aplicar principios estoicos para encontrar fortaleza interior, superar la tristeza y enfrentar los momentos más desafiantes con resiliencia y claridad. Aprende a transformar la soledad en crecimiento personal y la depresión en una oportunidad para reflexionar y sanar. Si buscas herramientas prácticas para vivir con serenidad y propósito, estas lecciones estoicas serán tu guía hacia una vida plena y equilibrada.#Estoicismo #LeccionesEstoicas #SuperaLaDepresión #SabiduríaEstoica #FilosofíaEstoica #Soledad #FortalezaInterior #PazInterior #Resiliencia #CrecimientoPersonal10 lecciones estoicas, estoicismo para la soledad, superar la depresión con estoicismo, sabiduría estoica, cómo vencer la tristeza con filosofía, lecciones estoicas para momentos difíciles, fortaleza interior con estoicismo, reflexiones estoicas para la vida, cómo superar la soledad con estoicismo, resiliencia emocional estoica, sabiduría práctica para la soledad, manejo de emociones con estoicismo, claridad emocional con filosofía estoica, encontrar paz con lecciones estoicas, guía estoica para la tristeza, herramientas para superar la soledad, estoicismo para la vida diaria, superar la tristeza con sabiduría, vivir con serenidad estoica, enfrentar desafíos con estoicismo, cómo sanar con filosofía estoica, superar problemas con resiliencia estoica, estoicismo para la paz interior, reflexiones para superar la soledad, cómo vivir mejor con estoicismo, filosofía práctica para superar la depresión, estoicismo para el crecimiento personal.¡Apoya a Estoicismo Filosofía  en Ko-fi! ¿Te gusta lo que escuchas? Ayúdanos a seguir trayéndote episodios llenos de sabiduría sobre el estoicismo apoyándonos en Ko-fi. Tu contribución, por pequeña que sea, marca una gran diferencia. Únete a nuestra comunidad de seguidores y disfruta.

¡El antídoto contra la soledad está en ti! En este episodio te enseñamos cómo usarlo para sentirte feliz estando en soledad.Es un nuevo comienzo para decir gracias y disfrutar el presente escuchando el Podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores consejos de expertos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir

En este episodio te estaré hablando sobre La clave para rejuvenecer y sentirte bien: La hormona de crecimiento Para adquirir estos producto en mi tienda Euforia By Lourdes entra a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lourdespr.com/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Escríbeme por Instagram a lourdesvalentin.pr Este Podcast está dirigido a hombres y mujeres mayores de 18 años. Que desean adquirir conocimientos para cambiar creencias, tabúes, miedos y mitos sobre la sexualidad, y así tener una relación personal y de pareja estable y satisfactoria. Si hay algún tema que deseas que yo discuta por aquí o tienes una pregunta me puedes escribir por Instagram: lourdesvalentin.pr Si encuentras valor a este contenido, comparte este episodio en tus redes, chats y déjame una reseña. Sígueme en Facebook: Lourdes Valentín y únete a mi grupo VIP sólo mujeres de 18 años: PR By Lourdes Valentín VIP Mi canal de YouTube: Lourdes Valentín Empodérate Como Mujer Y Empodera A Tu Pareja. Puedes enviar tu testimonio a lourdesvalentin45@gmail.com TikTok: @lourdesvalentin4 Información: AI Este episodio también está disponible en Spotify, Breaker, Google Podcast, Overcast, Pockets casts y Radio Public --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lourdes-valentin1/support

En este episodio, hablamos de lo que significa realmente sentirse y verse atractiva, pero no desde lo superficial, sino desde dentro hacia afuera. Exploramos cómo la verdadera belleza nace de la confianza en una misma, de aprender a ser auténtica, de aceptar el rechazo como parte de la vida, y de soltar la necesidad de complacer a los demás. Porque cuando te permites brillar desde dentro, el mundo lo nota. Una charla honesta sobre cómo conectar contigo misma y mostrarte al mundo tal como eres, con seguridad y confianza. Espero que te encante!!

143. Cómo sentirte merecedora de vivir el año más abundante y próspero este 2025 https://www.berenicezamora.com/retoabundanciayprosperidad/

La navidad siempre se pinta como una época de alegría, unión y magia, pero para muchos, puede sentirse como todo lo contrario. En este episodio hablo de lo que significa vivir esta temporada con tristeza, soledad o nostalgia, ya sea por los cambios en nuestra vida, las ausencias o simplemente porque las cosas no son como antes. Es un sentimiento con el que me identifico y sé que le pasa a muchas personas. Si esta época te pesa más de lo que alegra, este episodio es para ti. Está bien no sentirte bien en Navidad, y no estás solo en eso.

Si tu corazón le pertenece a Dios, nunca querrás tener algo que vaya en contra de Su voluntad.

Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA:https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:Las 3 funciones de las quejasCuándo sí es sano y liberador quejarte vs. Cuándo las quejas diluyen tu poder y dañan tus relacionesCómo sacarle provecho a tus quejas

Un sistema inmunológico debilitado se manifiesta con una serie de síntomas comunes, aunque varían de persona a persona. Algunos signos de alerta incluyen:Infecciones frecuentes: Si contraes resfriados, gripe o infecciones de garganta, oído o urinarias con frecuencia, puede ser una señal.Cicatrización lenta: Las heridas o cortes que tardan más de lo habitual en sanar pueden indicar un sistema inmune comprometido.Fatiga constante: Sentirte cansado incluso después de dormir bien podría ser un síntoma.Problemas digestivos: Un sistema inmunológico debilitado a veces se refleja en molestias digestivas, como diarrea o estreñimiento frecuentes.Respuestas alérgicas exacerbadas: Puede haber un aumento en las alergias o en las reacciones a ciertos alimentos o sustancias.Para reforzar el sistema inmunológico, puedes adoptar algunos hábitos y cambios en tu alimentación:Hábitos para mejorar el sistema inmunológicoDormir bien: La falta de sueño debilita el sistema inmune. Intenta dormir de 7 a 8 horas diarias.Reducir el estrés: El estrés crónico eleva el cortisol, una hormona que puede disminuir la efectividad del sistema inmunológico. Practicar mindfulness, yoga o técnicas de respiración profunda puede ayudar.Ejercicio regular: Realizar actividad física moderada de manera constante, como caminar, nadar o hacer ejercicios de fuerza, fortalece las defensas.Mantener una buena higiene: Lavarse las manos con frecuencia es fundamental para evitar infecciones.Alimentación para reforzar el sistema inmunológicoAumenta el consumo de frutas y verduras: Son ricas en antioxidantes y vitaminas que ayudan a proteger el organismo. La vitamina C, por ejemplo, es fundamental y se encuentra en frutas como naranjas, fresas y kiwi.Incorpora alimentos probióticos: Yogur, kéfir y alimentos fermentados como el chucrut o el kimchi promueven una flora intestinal saludable, clave para una buena inmunidad.Consume grasas saludables: Los omega-3, presentes en pescados grasos, semillas de chía y lino, ayudan a reducir la inflamación y mejorar la función inmunológica.Proteínas de calidad: La carne, el pescado, los huevos, las legumbres y los frutos secos son necesarios para la producción de anticuerpos y la regeneración celular.Hidratación: Mantenerse bien hidratado ayuda al organismo a eliminar toxinas y permite que el sistema inmune funcione correctamente.Con estos cambios, podrías notar mejoras en tu vitalidad y una mayor resistencia a las infecciones.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA:https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:Lo que había detrás (y el precio que pagué) por pretender que "todo estaba bien"El desgaste emocional y físico de mantener la máscaraCómo fue mi camino para mostrarme más real, más vulnerable y más completa

Xo desde NYC!!! | curso ángeles: https://abnerrivero.podia.com/11-11-una-vida-con-angeles

Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA:https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:Te cuento la historia de cuando pasé meses de meses confundida repitiéndome "no sé qué hacer"Cómo gané CLARIDAD para moverme hacia adelante 

Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:Te cuento la historia de cuando quedarme en "el camino fácil" casi aniquila una carrera profesional única, llena de vida y de creatividadCuál fue el momento YA BASTA que me recargó de valentía para salir de mi zona de confortLos milagros que pasaron en mi vida cuando dejé de quedarme en el camino obvio 

LA ROSTRA, Gabriel Josué, nos acompaña esta semana para contestar sus cartas y reaccionar sus puti confesiones: Léeme esta #1: -Sospechar y confirmar que tu novio tiene un crush con alguien de su trabajo -Hacer roleplay en la cama y pretender ser la compañera de trabajo para cumplir la fantasía de tu novio… ¿Estás lista pa bregar con lo que puede suceder al abrir esa puerta? -Somos honestas con ¿cuán celosa somos y en qué circumstancias? Léeme esta #2: -Estar confundida cuando tuviste un buen date pero terminó con un papelón y la persona te está picheando pero te dice que el papelón no le molestó -Dates donde ocurren tiroteos o situaciones extremas. ¿Cómo juzgas la reacción de tu date? -¿Qué expecatativas tenemos de personas que estamos dating y no demuestras cuido cuando estás pasando necesidades? -Darte cuenta que siempre eres tú la que está setiando el mood y el buen vibe de la relación  Léeme esta #3: -Sentirte incómoda con tu pareja que te da cumplidos y te dice que eres bella solo en la cama.  Puti(a)rte:- 1)La Rostra comparte su exeperiencia en la serie Casi Casi Familia y la influencia de sus vivencias en su música 2)Bedazzled PrEP bottle art Conecta con Gabriel Josué: 1. IG: @gabriel.velazquezz 2. Twitter: @gabrielvelazzq  3. Spotify: Gabriel Josué 4. YouTube: Gabriel Josué Conecta con nosotras a través de nuestras redes sociales: Instagram/Twitter/Tiktok: @vulgarmaravilla @vulgarmaravilla_backup  Moni: @soylamoni Leuryck: @leuryck_valentin  Melz: @itsmelonmelz  Apóyanos en: Paypal: vulgarmaravilla@gmail.com Ath movil- 787-587-9259 Venmo- @Melissa-CottoCastro   Patreon: Patreon.com/VulgarMaravilla  Para ser parte del segmento Léeme esta: Envíanos un DM en Instagram o un email vulgarmaravilla@gmail.com *La información y opiniones expresadas en este podcast no sustituyen una consulta con un profesional de salud mental y salud se*ual.

Inscripciones Abiertas CABLE A TIERRA:https://www.alejandrafreile.com/cableatierraEn este episodio:Te cuento la historia de cuando me sentía insatisfecha a pesar de que "todo estaba bien"Cómo caí en una depresión por desacreditar lo que sentíaCuál fue el momento YA BASTA que me devolvió las riendas de mi satisfacciónLas medidas drásticas que tomé para salir de ese estado 

Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en paz.En este episodio hablamos de:Meditación para calmar la ansiedadTener la seguridad de que todo va a estar bienDirigir los pensamientos a un lugar de paz—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En este episodio traemos la 2ª parte de ser people pleasr. ¿Qué pasa cuando porfin decides empezar a priorizarte? Hablamos de sentimientos de culpa, egoismo y conflicto entre querer estar para los demás y saber cuando elegirnos a nosotrxs ⭐️

Es hora de rescatar uno de los temas más populares del podcast: El Síndrome del Impostor, pero esta vez con una versión mucho más actualizada. En este episodio hablamos de: Un test para identificar si tienes tendencia a sentirte una impostora Qué es el síndrome del impostor ¿Por qué las mujeres padecen este síndrome más que los hombres? Rasgos y características que son indicadores Cómo rebatir a tus inseguridades internas 3 Técnicas para manejar el síndrome del impostor Algunos consejos prácticos para mantener esta sensación a raya en tu día a día Si te ha gustado este episodio no te olvides de dejar una valoración, suscribirte y compartirlo con tu comunidad y amigos para que pueda así llegar a más personas. Para más contenido, puedes encontrarme en IG: https://www.instagram.com/cadacamino/

De las mujeres más bonitas de mi país, Scarlet , Ortiz nos acompaña el día de hoy Deja el Chou hablamos desde maternidad, carrera matrimonio, ya saben cómo son nuestras conversaciones que por donde van ahí nos quedamos espero que les guste y lo disfruten mucho Para seguir a Scarlett:  https://www.instagram.com/ortizscarlet?igsh=dHUxcWxpODRpbXNt DEJAME UN REVIEW! NO SEAS MALITO! QUIERES OTRO EPISODIO? MÁS CONTENIDO ? VEN A MI PATREON! https://www.patreon.com/danydigiacomo SIGUEME EN MI NUEVO CANAL DEL PODCAST " DEJA EL CHOU " https://www.youtube.com/channel/UC9n3llcxTpbc_lT5OHkYg6w QUIERES VER DEJA EL CHOU? CLICK AQUI: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnKjOKme9WFumgJh9H9sklox4pplnXA-E PRUEBA SOLID8! Quieres dormir mejor, estás cansad@ de roncar? O que te ronquen al lado? entra aqui para más: www.solid8sleep.com  20% con tu primera compra, código: DEJAELCHOU  SÍGUEME: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/danydigiacomo/?hl=en FACEBOOK: https://www.facebook.com/danydigiacomofanpage TIKTOK: https://www.tiktok.com/@danydigiacomo DISCORD: https://discord.gg/tEhFmFy GRUPO DE FACEBOOK: https://www.facebook.com/groups/danydigiacomo QUÉ USO EN MIS VIDEOS: Cámara: https://amzn.to/3ve0qaA Luz: https://amzn.to/3Ky3Rzz Trípode: https://amzn.to/3usrRyh Micrófono: https://amzn.to/3E1RyZE MI TEAM: AGENCIA: https://www.instagram.com/wplash/ ESTUDIO: https://www.instagram.com/gradvity/ PR: https://www.instagram.com/aletremola/  MI WEB (HECHA POR @WEPLASH): https://www.danydigiacomo.com/ CONTÁCTAME: contact@danydigiacomo.com #scarletortiz #ortizscarlet #enlasbuenasyenlasmalas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Te quieres sentir hermosa, quieres sacar tiempo para vestirte mejor... pero simplemente no lo tienes, no tienes ese tiempo, o te sientes inmensamente culpable. Todas hemos estado ahí, pero hoy con Nicole (Asesora de Imagen), hablamos sobre cómo el cuidar nuestra imagen personal es parte del auto-cuidado y amor hacia nosotras mismas.    ¿Quién es Nicole Marie? Nicole Marie es Asesora de Imagen, pero esto es también lo que ella dice de sí misma... ❤️ "Desde hace más de una década, soy una apasionada por el arte, no solo creo y diseño con maestría, sino que también utilizo mi talento para empoderar a mi comunidad, brindando herramientas de liderazgo y autoestima inspirando a otros a encontrar su propia voz y confianza. Mi objetivo principal es transformar vidas, mostrando que el arte y la moda pueden ser más que una expresión estética; pueden ser un vehículo de cambio personal y colectivo."   Síguela en Instagram: https://instagram.com/nicolemarieimagen    BRINCA A LA PARTE QUE DESEAS:  00:00 Introducción 02:43 ¿Quién es Nicole Marie y cuál es el nuevo propósito de su marca como asesora de imagen? 10:38 Hablemos de cómo muchas mamis nos descuidamos por un tiempo luego de tener babies, ¿por qué crees que pasa? 19:13 ¿Cuáles son los primeros pasos para que las mamás puedan invertir en su estilo sin sentirse abrumadas? 28:38 Al tratar de tener un estilo personal, puede que nos sintamos egoístas o vanidosas…¿cómo realmente afecta positivamente el tratar de vernos bien a nuestro cuidado personal? 32:50 Hablemos también del impacto positivo a nuestra seguridad y productividad en el negocio. 35:55 ¿Cuáles son algunos outfit hacks que las mamis ocupadas pueden usar cuando tienen poco tiempo para pensar en sus looks? 40:53 Hablemos de nuestra imagen como emprendedoras en las redes sociales 47:43 Hablemos de budget, ¿cómo las mamis podrían mantener un closet con estilo y versátil si tienen un presupuesto limitado? 56:12 ¿Qué palabras le dirías a esas mamás que batallan con su imagen y se les dificulta buscar un estilo que represente su marca o personalidad? 01:01:50 ¡Fun Fact de Nicole! 01:04:20 Cómo y dónde podemos conectarnos con Nicole  

Hoy te compartimos una pequeña historia, para que recuerdes que siempre debes confiar en tu talento y en tu capacidad para cumplir tus más grandes sueños.En este episodio hablamos de:-¿Cómo confiar en mis talentos para ponerlos en práctica?-Encontrar personas que apoyen mis sueños.-Dormir confiando que todo va a estar bien.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Contestamos sus cartas, confesiones y les damos consejos Vulgaris: -Moni les cuenta sobre el scammer bae que rompió las reglas de su religión pa ch* Léeme esta #1: -¿Cómo se saca el coraje pa' decir que no cuando tu ex regresa?  -Sentirte rara en el mundo de dating porque estás saliendo con la intención de encontrar a alguien para matrimonio  -Ser honestas sobre si estás puesta pa ti o si estás pasando el tiempo esperando que tu ex regresa.  -La desesperación impide que se abran nuevas puertas en el amor -Idealizar a las personas y asignarles atributos que no tienen Tener presente lo mucho que has cambiado, lo que quieres actualmente y lo mucho que puedes perder al darle una oportunidad a un amante del pasado  -No puede haber reconciliación sin cambio de comportamiento.  Léeme esta #2: -Sentir vergüenza de no tener experiencia sexual y amorosa  -Hacer cosas diferentes, ir a lugares diferentes, cambiar tu rutina y hacer cosas nuevas para conocer gente nueva. Ser más intencional con diversificar los espacios que habitas.  Puti(a)rte- Serie Fallout- Aprender a aceptar un “no” sin rabia.  Mojaera- El hijo de Leu va al se* club con nosotras y apoya el trabajo de Leu en la industria de la se*ualidad con orgullo.  Recursos mencionados: -IG: @itsjujubae/ @alittlejujupodcast  -IG: @plateapr  Conecta con nosotras a través de nuestras redes sociales: Instagram/Twitter/Tiktok: @vulgarmaravilla @vulgarmaravilla_backup  Moni: @soylamoni Leuryck: @leuryck_valentin  Melz: @itsmelonmelz  Apóyanos en: Paypal: vulgarmaravilla@gmail.com Ath movil- 787-587-9259 Venmo- @Melissa-CottoCastro   Patreon: Patreon.com/VulgarMaravilla  Para ser parte del segmento Léeme esta: Envíanos un DM en Instagram o un email vulgarmaravilla@gmail.com *La información y opiniones expresadas en este podcast no sustituyen una consulta con un profesional de salud mental y salud se*ual. 

HIPNOSIS EN https://paconavas.com/tienda/hipnosis-soledad/ ÍNDICE DE CONTENIDOS 0:00 Explicación de la Soledad que Sientes 12:12 Hipnosis para la Soledad 29:38 Salida de la Hipnosis y Despedida LO QUE VAS A NOTAR: - El primer día puedes notar una sensación de tristeza en ti. Es normal. Significa que la hipnosis ha tocado puntos de dolor y está removiendo lo que vas a sacar de tu vida. Recuerda, para poder sanar algo primero hay que reconocerlo. A veces duele ver lo que está oculto. Por eso lo ocultamos, para no verlo. - El día 2 y 3 verás que todo está fluyendo. - A partir del día 4 notarás una enorme mejoría en comparación con el primer día. RECOMENDACIÓN: - Escuchar 5 días seguidos con auriculares y ojos cerrados, en situación de comodidad - Después escuchar cuando quieras, pudiendo escucharlo mientras paseas o haces cualquier otra actividad o viéndolo como si fuera un vídeo atendiendo a las imágenes que acompañan a la hipnosis en pantalla. ¿QUIERES DAR EL SIGUIENTE PASO? - Visita http://paconavas.com y entra en el Club Zenith o en el Programa Individual 1 a 1 La Hipnosis para la Soledad es una herramienta poderosa para quienes sienten un vacío interior y buscan reconectar con su esencia. A través de metáforas guiadas y técnicas de relajación profunda, esta sesión te permitirá explorar tus emociones, identificar la fuente de la soledad y transformarla en una sensación de completitud y paz interior. Aprende a disfrutar de tu propia compañía y a fortalecer tu conexión con el mundo exterior, cultivando una mentalidad más abierta y receptiva.

En este episodio encontrarás las herramientas necesarias para sentirte más segura y confiar en ti misma. Te explicaré de dónde proviene la falta de seguridad y la desconfianza, cómo estas afectan tus relaciones personales, y te compartiré estrategias para ayudarte en este proceso. Te dejo el link para unirte a la lista de espera del programa

Aprender a celebrarte. A reconocer el esfuerzo que haces. Ser tú quien se apoya en medio de todo, quien se da cuenta de lo mucho que estás intentando y sentirte orgulloso de ti, no importa qué tan grande o pequeño sea el logro.  Entender que, aunque es importante rodearse de personas que se alegren por las cosas buenas que te pasan y validen cómo te sientes, no eres menos cuando no cuentas con la aprobación de alguien más. Hoy conversamos con nuestro corazón, que se ha encargado de aplaudir cada logro y de ser nuestro mayor fan, incluso cuando las dudas han intentado ahogar su voz. -------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte del estrés y que puedas comenzar tu día con el cuerpo y la mente llenos de calma y de energía para hacerle frente a todos los retos que la vida te tiene preparados.En este episodio hablamos de:Sentirte en paz.Confiar en que todo está bien.Vivir una vida tranquila.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastÚnete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sentirte mal es normal pero hay momentos en la vida que se viven en crisis existenciales o porque la vida pone momentos difíciles que te sacuden. Pero si están en depresión o en una etapa de estas tienes un mundo de posibilidades para hacer de este momento un mejor versión de ti. Nuestro invitado Edson Acoltzin nos cuenta como de las crisis logra el éxito personal, económico y espiritual.

En la vida, siempre recibimos lo que pensamos que merecemos. Si sentimos que no merecemos dinero, amor o éxito, a menudo bloqueamos esas bendiciones. Quiero que sepas que este video tiene el potencial de transformar tu vida. Y estoy completamente segura que si prestas mucha atención, te ayudara para que te sientas 100% merecedora, y cuando te sientas así, el dinero, el amor y el éxito vendrán a ti de formas extra ordinarias. Antes de empezar con el video podcast… No olvides suscribirte a mi canal, te recuerdo que darle like o compartir esta información es completamente gratis y me ayudarías a seguir creando contenido de muchísimo valor para tu crecimiento. Así que Comencemos a descubrir Cómo desbloquear el merecimiento en nuestras vidas.  ¡Ahora!

Sentirte incómoda cuando alguien pregunta tu edad, preocuparte excesivamente por la aprobación de los demás, evitar hablar sobre cuántos años tienes u obsesionarte con parecer más joven solo afecta tu salud mental, tu juventud y tu autoestima. En este episodio, te hablaré de manera sincera, con mucho amor y respeto como si fuera tu amiga o tu hermana consejera.

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a estar en paz contigo, a calmar tu mente y a relajar tu cuerpo, para que puedas crear un momento durante tu noche que se sienta en calma y encuentres el descanso perfecto para ti.En este episodio hablamos de:-Estar en paz con lo que hiciste durante el día.-Sentirte suficiente con quien eres.-Dejar a un lado pensamientos intrusivos que no te dejan descansarInstagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí https://www.patreon.com/despertandodurmiendoSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estar enojado muy a menudo contigo mismo o con la vida te enferma y empeora la calidad de tu vida. Hoy conversamos con la terapeuta Liliana Martínez, quien nos comparte 4 acciones muy sencillas, pero efectivas para equilibrar tus emociones.Gracias por escuchar Por el Placer de Vivir. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. ¡Comparte los episodios y dile a esa persona especial que la quieres!Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos ¿Cuáles otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerdeVivir ? 

Hoy reflexionamos acerca de la soltería, para que podamos verla como una gran oportunidad, de conectar con nosotros mismos y no como una etapa en nuestra vida que tenemos que superar.En este episodio hablamos de:¿Podemos ser felices sin tener pareja?.Sentirte en paz con tu soledad.Miedo al rechazo.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hay un momento en nuestra vida en el que queremos que nuestros papás reconozcan que ya somos personas adultas y nos traten como tal, pero ¿Qué significa ser un adulto? Y sobre todo ¿Cómo nos convertimos en una persona independiente? ¿Cómo podemos dar el primer paso y cuál es el momento correcto para hacerlo? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre cómo fue el proceso de independizarnos de nuestros papás y hacernos cargo de nosotras mismas, de todos los retos que esto ha implicado, aún cuando lo hicimos desde el privilegio, y nos preguntamos ¿Qué pasa cuando te tienes que independizar por necesidad y no por deseo? En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo tomar el control de tu vida?Irte a vivir solo o sola por primera vez.Sentirte como un niño o una niña en algunos aspectos de tu vida.¿Cómo comenzar a independizarte?El lado bonito y la libertad que trae crecer.Ser responsable y tomar tus propias decisiones.Ser independiente en todas las áreas de tu vida.Dejar de compararte.Construir tu propio hogar.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en algún Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:163. Independizarte de casa de tus papás | Nabile Ahumada210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & AshSé paciente con esta nueva versión de ti - Día 94 Año 2Crecer es cambiar - Episodio 90 Año 2Encuentra el TikTok que menciona Ash aquí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.