Podcasts about emocional

Domingo é o dia de quem prepara a semanaE hoje eu quero te lembrar de algo simplesSua comunicação começa na sua pausaUm segundo a mais pode evitar errosE cinco segundos podem mudar a forma como você reage

En el episodio de hoy hablaremos de algo que duele, que marca y que muchos viven sin darse cuenta: el abuso emocional. Abordaremos esas señales silenciosas que te hacen perder tu esencia, que te desdibujan, que te hacen creer que no vales y que normalizas sin querer.En esta edición, el Dr. César Lozano recibe a invitadas que han vivido el maltrato emocional en carne propia, desde relaciones que manipulan y humillan hasta historias estremecedoras de violencia que parecía “amor”. Escucharás testimonios crudos, consejos para detectar focos rojos, y reflexiones que te harán preguntarte: ¿estoy permitiendo que alguien controle mis emociones?. Prepárate para un episodio que no suaviza la realidad, que expone la herida y te invita a reconocerla. 

En su sección en Tamara con Luz, Andrea Vargas y Adelaida Harrison explican qué son las alas del Eneagrama y cómo influyen en nuestra forma de ser. Descubre cómo estas variaciones enriquecen tu tipo de personalidad, matizan tus comportamientos y te ayudan a comprenderte mejor. En esta ocasión, Andrea y Ade hablan sobre la personalidad 2 de la triada emocional. Las alas de los 2 son los eneatipos 1 y 3. Aprende a identificar tus alas y cómo integrarlas para crecer en equilibrio y conciencia. Escucha a Andrea y Adelaida todos los miércoles alrededor de las 11:40 de la mañana en Tamara con Luz y sigue descubriendo el fascinante mundo del Eneagrama.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lives Amorosidade

El cambio es una constante en la vida, tanto personal como profesional. Aprender a gestionar las emociones que surgen durante los procesos de cambio es fundamental para adaptarnos, crecer y aprovechar las nuevas oportunidades. En este Podcast te proporcionaremos las herramientas y estrategias para navegar las olas de la transformación con inteligencia emocional, resiliencia y optimismo.

Lives Amorosidade

Una pausa profunda para liberar lo que te pesa. En este Entre Sesiones te guío en una meditación para volver a ti, crear espacio interno y soltar parte de la saturación emocional que has cargado. Dale un respiro a tu mente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuando callar te ayuda a escucharteVivimos rodeados de ruido. Y no es solo el que sale de un parlante, el tráfico de la ciudad o la tv encendida en alguna sala. Es el ruido que se nos mete en la cabeza sin pedir permiso: notificaciones, mensajes, tendencias, discusiones, noticias urgentes que dejan de ser urgentes en dos horas, y esa presión por “estar al día”. ¿Cómo salirnos de ese ruido? La respuesta en este episodio.El poder del silencio. Cuando callar te ayuda a escucharte Es curioso: nunca habíamos tenido tanto acceso a la información, y aun así, nunca habíamos sentido tanta ansiedad por perdernos algo.Ese famoso FOMO—el miedo a quedarnos atrás—nos hace revisar el celular antes de dormir, durante el almuerzo, en medio de una conversación e incluso cuando no está sonando. Es como si nuestra atención hubiera entrado en modo automático. Y claro, con ese nivel de estímulo constante, ¿Cómo no vamos a terminar agotados?Lo más delicado es que, sin darnos cuenta, empezamos a vivir en función del ruido. Nos ajustamos a la moda del día. Consumimos la opinión más reciente. Nos acostumbramos a tener una respuesta inmediata para todo. Y lentamente, casi sin notarlo, nos desconectamos de nosotros mismos.Perdemos esa voz interna que pide una pausa. Esa sensación que antes era clara y ahora se diluye entre miles de cosas que compiten por un segundo de nuestra atención. La mente queda tan llena, que ya no hay espacio para escucharnos.Y aquí está lo más paradójico de todo: no le tenemos miedo al ruido… le tenemos miedo al silencio. Porque el silencio nos deja solos con nosotros mismos. Y eso puede incomodar. Nos expone. Nos obliga a ver lo que está pendiente, lo que duele, lo que necesitamos ajustar.Así que preferimos el caos antes que enfrentarnos a lo que pasa adentro. Abrimos redes. Encendemos el televisor. Revisamos un chat antiguo sin razón. Saltamos de pestaña en pestaña, como si ese ruido digital pudiera evitar que pensemos demasiado.Pero la pregunta de fondo es más simple: ¿A cuántas cosas importantes les estamos bajando el volumen porque el ruido externo está muy alto?No se trata de volverse monje ni de desconectarse del mundo. Se trata de reconocer que, si no gestionamos el ruido, el ruido nos gestiona a nosotros. Y nos roba claridad. Nos roba calma. Nos roba la posibilidad de tomar decisiones desde un lugar más consciente, no desde la reacción automática.Por eso en el nuevo episodio de Mil Palabras vamos a explorar este tema con más profundidad: el silencio como herramienta de comunicación contigo mismo. No te voy a contar aquí cómo se logra ni cuáles son las prácticas que te pueden ayudar… porque ese es justamente el corazón del episodio.¿Qué implica el silencio?Solo te adelanto algo: El silencio no es ausencia. Es presencia.Y cuando lo entendemos, cambia por completo nuestra forma de pensar, sentir y relacionarnos.Si quieres descubrir cómo usarlo a tu favor, te invito a escuchar el episodio completo.Fuentes:Susan Cain – autora de Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking (Crown Publishing, 2012).María Fornet – psicóloga española, especialista en bienestar emocional y desarrollopersonal. Autora de Te mereces esto y más,.#Comunicación Oral, #Hablar En Público, #Muletillas, #Comunicación Efectiva, #Presentaciones, #Podcast De Comunicación, #Podcast, #Podcast Corporativo, #Desarrollo Profesional, #Expresión Verbal, #Técnicas Para Hablar Mejor, #Santiago Ríos, #Comunicación Consciente, #Callar Te Ayuda A Escucharte, #Reflexión Personal, #Gestión Emocional, #Atención Plena, #Silencio Interior, #Salud Mental, #Autoconocimiento Profundo, #Regulación Emocional, #Crecimiento Interior, #Bienestar Integral, #Callar, #RuidoPara participar, escríbeme tus comentarios a...

Idiocracia ya no es solo una película: es un documental sobre nuestro presente. Mientras Mike Judge nos hacía reír con su distopía cómica, algo mucho más inquietante estaba sucediendo en la vida real. No solo estamos perdiendo inteligencia cognitiva, sino algo mucho más grave: nuestra inteligencia emocional se está desplomando generación tras generación. Un meta-análisis de más de 70 estudios y 17.000 participantes confirma lo que muchos intuíamos: entre 2001 y 2019, nuestro bienestar, autocontrol, emocionalidad y sociabilidad han caído en picado. Especialmente entre quienes más expuestos están a la tecnología. Las redes sociales están sustituyendo nuestras interacciones reales por simulacros digitales, y el resultado es devastador: menos empatía, más depresión, más ansiedad, más suicidios. Estamos llegando a la bancarrota emocional colectiva, ese estado en el que ya no gestionamos nuestras emociones... sino que ellas nos gestionan a nosotros. Y cuando eso sucede, pasan cosas que luego vemos en las noticias y nos preguntamos: "¿Cómo es posible?". Bienvenidos a DÍAS EXTRAÑOS. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Andrea Mejía Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pastor John Pérez, nos comparte: LÉETE A TI MISMO… -Sabiduría Relacional (PT7)Sabiduría Relacional: está diseñada para enseñarte cómo mejorar tu capacidad para desarrollar relaciones auténticas, agradables, productivas y duraderas. Los principios que aprenderás tienen el potencial de impactar cada área de tu vida, incluyendo tu adoración, la intimidad en el matrimonio, la crianza y amistades, así como tu desempeño en el trabajo y tu avance profesional.Todos hemos desarrollado actitudes y hábitos que socavan nuestras relaciones, y se necesita mucha determinación y esfuerzo para cambiar algunas de las maneras en que vemos e interactuamos con los demás. ¡La buena noticia es que podemos cambiar!¡Vive Hoy! y Escucha Ya!- EXPERIENCIA - TRANSFORMACIÓN – EMPODERAMIENTOhttps://www.facebook.com/775elcordero 

Convidámos o médico Francisco Goiana da Silva, vice-presidente da Sword Health para falar connosco sobre inteligência artificial: os riscos e limites, a substituição emocional e, o potencial na saúde física e mental. A IA vai substituir os médicos?

En este episodio exploramos la sexualidad desde una mirada profunda, humana y emocionalmente inteligente. La intimidad deja de ser solo física y se convierte en un viaje de autoconocimiento, presencia y comunicación auténtica.Conversamos sobre mindfulness sexual, el rol del tantra en la conexión emocional, la importancia de expresar deseos sin miedo y la forma en que la intimidad consciente fortalece la autoestima, la confianza y el vínculo de pareja.Un espacio cálido, sincero y transformador para quienes desean una vida íntima más plena, honesta y coherente con su bienestar emocional.☕✨Cuando hay presencia, la intimidad se convierte en un acto de amor consciente.

No quadro Bem-Estar e Saúde, da Rádio Rural de Natal, a psicóloga Ana Paula traz reflexões e orientações sobre saúde mental, autoestima, relações e bem-estar emocional.

¿Te sientes irritable, al límite o desconectado? Tal vez no es enojo, es saturación emocional. En este episodio te explico por qué te transforma y qué puedes hacer hoy para empezar a recuperarte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ Apoya nuestro podcast y disfruta sin interrupciones ✨ Si valoras nuestro contenido, ayúdanos a seguir creando más episodios y, como agradecimiento, escucha Estoicismo Filosofía Premium sin anuncios.

Crise existencial ou convite à transição?Nos últimos tempos, venho passando por algo difícil de nomear. Uma crise criativa, um cansaço emocional, uma vontade de mudar… mas, ao mesmo tempo, um chamado profundo para continuar.Neste episódio do podcast, eu abro o coração sem roteiro, sem filtro, sem produção. Porque o que eu precisava era exatamente isso: voltar à simplicidade, à verdade, ao que pulsa real dentro de mim.Falo sobre:• O peso de ser uma comunicadora em tempos de sobrecarga digital• A diferença entre parar e apenas desacelerar• Como crises existenciais podem ser portais de transformação• Espiritualidade na prática: o que aprendi com a dor, a oração e o silêncio• O risco de esperar "estar pronta" para agir• A relação entre pensamento excessivo, procrastinação e autossabotagemTalvez você esteja aí, travada, esperando coragem bater na sua porta. Mas a coragem, minha amiga, nasce na ação. Nesse episódio, eu te convido a fazer mesmo sem vontade. A recomeçar mesmo sem garantia. A acreditar mesmo sem prova.Porque você não precisa estar pronta.Você precisa estar disposta.✨ Se esse conteúdo te tocou, deixa seu comentário aqui ou me manda uma mensagem. Saber que esse podcast te encontra e te apoia faz tudo isso valer a pena.Inscreva-se na próxima edição da Imersão Liberdade de Ser: https://wa.me/message/Q7F6OY2UQFXCJ1

Pregunta y Responde con Talk TOC – Sesión #28

Cuando la salud mental entra en juego, se pone en marcha la plataforma Te cuidados by Mentiness. Iniciativa enmarcada en CONmente, el proyecto del Grupo Social ONCE para cuidar el bienestar emocional de la plantilla. Ha visto la luz (en octubre) en el marco de la Semana de la Salud Mental, con el objetivo de generar conciencia y promover la salud mental.Escuchar audio

Aprenda a se libertar dos bloqueios emocionais que estão intoxicando sua vida. Conheça agora o curso LIBERTE-SE: Jornada de desenvolvimento e libertação emocional. Inscreva-se aqui: ⁠⁠https://terapiainterior.com.br/libertese⁠⁠

I sobreprotegir vol dir, entre altres coses, no permetre que el nen o la nena faci coses que seria perfectament capaç de fer, i que no fa perquè els pares no porten bé la gestió de les seves preocupacions pel motiu que sigui. Des del centre de reeducació David, avui amb Roman Pérez conversem sobre el benestar emocional dels més petits de casa. Primer consell: no cal que els nens sapiguen tot allò que preocupa al seu voltant, perquè no ho sabran interpretar i l'únic que interpretaran és la imatge de preocupació dels adults. L'entrada Temps de família. El benestar emocional dels petits. Cuidar és protegir, i no sobreprotegir ha aparegut primer a Radio Maricel.

No ves las cosas como son… las ves según el estado en que estás.Dale play y descubrí cómo tus emociones moldean la forma en que interpretas la realidad.No se trata de cuánto tienes, se trata de cómo piensas.

En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, el Dr. César Lozano explora una mezcla irresistible: amor, cocina y amor propio. Primero, el chef Pablo Rodríguez revela cómo los sentimientos pueden cambiar el sabor de un platillo y cómo la energía del cocinero se transmite en cada bocado, ¿puede un mal día arruinar la cena o incluso el amor?.Después, el terapeuta Axel Ortiz llega con una receta muy distinta: el multivitamínico para el amor propio, una guía para cuidar tu mente, tu cuerpo y tus emociones con pasos simples, desde agradecer antes de dormir hasta detenerte para reconocer todo lo que ya has superado.Este episodio te hará reflexionar, sonreír y quizá abrir el apetito, pero sobre todo, te recordará que el ingrediente principal de la felicidad eres tú. 

Todos hemos recibido malas noticias: una decisión inesperada, un cambio que no queríamos, una pérdida, un “no” que dolió.En este episodio de El Podcast de Wisdenn, Ana María Quintanilla reflexiona sobre cómo enfrentar una mala noticia sin dejar que nos consuma, y cómo convertirla en una oportunidad de crecimiento personal y profesional.Aprenderás a identificar tus emociones, comprender su origen y responder con inteligencia emocional. Porque muchas veces, lo que hoy parece una mala noticia, con el tiempo se revela como una enseñanza necesaria.

En este episodio exploramos las actitudes más comunes de una persona manipuladora: cómo detecta tus puntos débiles, cómo utiliza la culpa o el silencio para controlar, y de qué manera puedes empezar a protegerte emocionalmente. 💭 Aprender a identificar la manipulación emocional es el primer paso para recuperar tu libertad y tu paz interior. 🌿 🔹 Escúchalo ahora en tu plataforma favorita y descubre cómo poner límites y sanar tus vínculos desde el autocuidado. https://psicologoemocionalonline.com/ #PodcastPsicología #ManipulaciónEmocional #SaludEmocional #Autoestima #TerapiaOnline #BienestarEmocional #PsicólogoOnline #CrecimientoPersonal

Ignacio Jauregui, doctor en medicina y cirugia, doctor en psicologia, especialista en psiquiatria y experto en trastornos de la alimentacion, afirma que la anorexia o la bulimia son trastornos generados por el malestar emocional y las consecuencias fisicas y psiquicas pueden ser multiples si no se empieza a tratar a tiempo. "Hay que revisar nuestras estrategias de prevencion: Hemos abusado mucho del drama y a lo mejor no hemos incidido tanto en la prevision en positivo, es decir que los jovenes desarrollen armas para defenderse de todo eso, mejorando su autoestima, su capacidad de autocritica, el concepto de imagen corporal, un cuerpo saludable"

Daniela Fiorini es una investigadora y profesora de semiótica argentina. Trabaja en la Facultad de Arquitectura Diseño y Urbanismo de la Universidad de Buenos Aires. Colabora con el Instituto de Arte Americano e Investigaciones Estéticas Mario J. Buchiazzo en el programa Historia, Archivos, Géneros y Afectos (HAGA): Ella nos cuenta en esta entrevista sobre su investigación centrada en películas y género. También hablamos del discurso que tienen los objetos diseñados, lo que comunican que nunca es una sola cosa, sino varias. Parte de su práctica es cruzar la investigación con sus clases, y nos va a contar cómo pasa, y en qué ámbitos. Daniela es Profesora Titular de Análisis del discurso visual (antes Semiología), en FADU, UBA. También en FADU en el área de posgrado es profesora de Semiótica y dirijo el Taller de Trabajo Final en la maestría diCom. Su libro al que mencionamos en la charla: Feminismo Audiovisual Género, subjetividad y cine argentino. ⁠Esta entrevista es parte de las listas: Argentina y diseño, Feminismo y diseño, Diseño con perspectiva de género e Investigación en diseño y Educación en diseño.Daniela nos recomienda: La política cultural de las emociones de Sarah Ahmed Diseño Emocional de Donald Norman

✨ Apoya nuestro podcast y disfruta sin interrupciones ✨ Si valoras nuestro contenido, ayúdanos a seguir creando más episodios y, como agradecimiento, escucha Estoicismo Filosofía Premium sin anuncios.

A afirmação do dia é: Eu me acolho com amor e silêncio A meditação do Portal Alvorecer indicada para hoje é: Equilíbrio Emocional. O cristal de conexão do dia é: Serpetinita. Links: Portal Alvorecer Gabi Rubi Store Rubi Box

En el episodio de hoy hablaremos de esas heridas que no se ven, pero pesan: las emociones que heredamos, las actitudes que repetimos sin darnos cuenta y el complicado arte de perdonar. ¿Será que cargamos los rencores de nuestros papás?, ¿podemos aprender a soltar o estamos destinados a repetir cicatrices emocionales?.Acompaña esta conversación donde descubrimos cómo las huellas que deja la infancia nos moldean, por qué el perdón no significa regresar ni olvidar, y cómo soltar el resentimiento puede ser el inicio de una vida más ligera. Historias reales, verdades incómodas y herramientas para dejar de sufrir por lo que ya pasó. Porque a veces, lo que más nos frena vive dentro de nosotros. 

En este episodio de Cooltura Podcast descubrirás consejos reales y directos sobre cómo escalar en el mercado laboral, manejar jefes difíciles, la importancia de la actitud en el trabajo y cómo balancear el sueldo emocional con la productividad. Aprende a navegar el mundo laboral con inteligencia emocional y estrategias para crecer profesionalmente sin perder tu salud ni tus límites. Ideal para empleados, líderes y quienes quieren entender mejor la dinámica empresarial y el camino al éxito profesional.Un podcast de Cooltura.

Tus emociones no son el problema… son energía esperando dirección.Dale play y descubrí cómo transformar lo que sentís en claridad, poder y movimiento.No se trata de cuánto tienes, se trata de cómo piensas.

Supermercado gratuito para la gente necesitada!

Supermercado gratuito para la gente necesitada!

¡ Supermercado Gratuito para la gente necesitada !

¡ Supermercado Gratuito para la gente necesitada !

Emilio Saldaña Pizu

✨ Apoya nuestro podcast y disfruta sin interrupciones ✨ Si valoras nuestro contenido, ayúdanos a seguir creando más episodios y, como agradecimiento, escucha Estoicismo Filosofía Premium sin anuncios.

DISPONIBLE EN YOUTUBE

APÚNTATE A MI TALLER EN VIVO, GRATIS, CHARISMA, en Madrid, CDMX, Bogotá y BsAs:  https://librosparaemprendedores.net/charisma/¿Has sentido esa "química" inmediata con alguien que acabas de conocer? Esa sensación de confianza instantánea sin razón lógica aparente. No es casualidad ni magia. Tiene base neurológica y psicológica muy específica.Hay ciertos comportamientos que activan respuestas automáticas positivas en nuestro cerebro, y otros que generan desconfianza inconsciente. Las personas carismáticas aplican, muchas veces sin saberlo, principios psicológicos profundos sobre la conexión humana.En este episodio exploramos la psicología profunda del carisma auténtico y cómo desarrollar esa capacidad de conexión de manera genuina.Lo que descubrirás:✅ Qué ocurre en tu cerebro cuando alguien te parece carismático (neurociencia de la conexión)✅ Los 4 factores psicológicos del carisma auténtico: Autenticidad Percibida, Sintonía Emocional, Presencia Genuina e Intención Positiva✅ Cómo desarrollar cada factor conscientemente sin perder autenticidad✅ Los bloqueos internos que impiden la conexión natural (y cómo superarlos)✅ Casos reales de personas que conectan sistemáticamente: Keanu Reeves, Hugh Jackman, Pau Gasol, The Rock, Ryan Reynolds✅ Aplicación práctica específica para cada factor psicológico✅ El plan para desarrollar tu capacidad de conexión más débilEste episodio es clave si sientes que tienes dificultades para conectar profesionalmente, o si notas que otros con capacidades similares generan más confianza y abren más puertas.

Tonatiuh Guillén, excomisionado del INAI

Únete a mis terapias grupales aquí: https://wa.link/x1ryhg• Usa el código FLOREZ20 y obtén un 20% en mis scrubs favoritos: https://www.medgear.com/discount/Florez20•   Sígueme en Instagram, TikTok y Facebook para más contenido:  @doctoraflorezEn este episodio exploramos una de las heridas más silenciosas pero también más dolorosas: la herida de injusticia. Esa herida psicológica que se forma cuando, desde pequeños, sentimos que no fuimos vistos, escuchados o reconocidos por lo que realmente éramos. Tal vez creciste en un entorno donde tenías que ganarte el amor a través del esfuerzo, la perfección o el control. Donde aprendiste que dar más era la única manera de no perder lo poco que te daban.Con el tiempo, esa experiencia se convierte en una forma de relacionarte. Das amor más del que recibes, justificas el desequilibrio, te convences de que “así son las relaciones” y normalizas un patrón en el que tus necesidades emocionales quedan relegadas al último lugar. Y lo más complejo es que, muchas veces, confundes esa entrega desmedida con amor genuino. Pero no lo es. Es una repetición inconsciente de una herida que aún no ha sido reconocida.Por eso, la herida de injusticia te hace especialmente vulnerable a vínculos donde el afecto no fluye de forma recíproca. Es frecuente que hagas “match” con personas con rasgos narcisistas, emocionalmente distantes o egoístas. Te atraen porque, en lo profundo, representan ese amor que no recibiste de forma justa en el pasado: el que parece inalcanzable, el que te exige esforzarte para merecerlo. Sin darte cuenta, vuelves a entrar en la misma dinámica —dando, demostrando, explicando— esperando que, esta vez, alguien vea tu valor.Pero ese ciclo no se rompe recibiendo más amor del otro, sino reconstruyendo la relación contigo misma. Sanar la herida de injusticia implica aprender a darte el reconocimiento que antes buscabas afuera: validar tus emociones, permitirte ser imperfecta, dejar de compararte y empezar a poner límites donde antes solo había entrega. Es un proceso que requiere consciencia y práctica, pero sobre todo, requiere justicia emocional contigo misma.En este episodio, profundizaremos en cómo identificar las señales de esta herida —esas pequeñas formas en las que te traicionas para no perder a los demás— y te daré herramientas prácticas para empezar a sanar. Aprenderás a detectar cuándo estás repitiendo el patrón de dar más de lo que recibes, a reconocer la culpa que aparece cuando empiezas a priorizarte, y a sostenerte en el proceso de soltar vínculos donde el amor se siente como una deuda.Porque el amor propio no se construye desde el ego, sino desde la justicia emocional. Desde la capacidad de mirarte con compasión, de honrar tu entrega, y de decidir que ya no quieres vivir desde el desequilibrio.Sanar la herida de injusticia no significa dejar de amar, sino aprender a amar desde un lugar más sano, más equilibrado y más consciente.Support the show

Predicación del sábado 25 de octubre de 2025 - 6:00 p.m.

¡Hola! Soy Erika de la Vega y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En Defensa Propia. Hoy tengo para ti un tema que es muy especial y me lo han pedido muchísimo: el trauma. Este episodio es diferente porque hablamos con un experto, Juan Lucas Martín, un terapeuta transpersonal que, con su vasta experiencia, nos guía a través de un tema complejo, pero fundamental para todos: cómo sanar el trauma y transformar el dolor en crecimiento personal. Cuando pensamos en el trauma, a menudo lo asociamos con experiencias extremas, como guerras o pérdidas profundas. Sin embargo, como nos explica Juan Lucas, el trauma no siempre tiene que ser algo evidente o inmediato. Todos tenemos algún tipo de trauma, grande o pequeño, que impacta nuestra vida, nuestra forma de relacionarnos, y cómo nos sentimos en nuestro día a día. El trauma puede ser una herida emocional que, aunque no siempre es visible, afecta nuestra forma de actuar y de percibir el mundo. En este episodio, exploramos cómo reconocer esas heridas invisibles que nos marcan, cómo entenderlas y, lo más importante, cómo sanarlas. Porque sí, ¡se puede sanar! Juan Lucas nos enseña que, aunque el trauma es doloroso, es posible trabajar con él, aprender de él, y convertirlo en una oportunidad para evolucionar. Hablamos de técnicas como el EFT (Técnica de Liberación Emocional) y el NET (Técnica Neuro Emocional), herramientas poderosas que nos permiten liberar las emociones atrapadas en el cuerpo y empezar el proceso de curación desde adentro. Lo que más me impactó de esta conversación fue cómo el trauma no solo nos afecta emocionalmente, sino también físicamente. Juan Lucas nos cuenta cómo el trauma puede estar alojado en nuestro cuerpo, generando reacciones como insomnio, ansiedad, dolores físicos y estrés. Y, a veces, ni siquiera somos conscientes de que estos síntomas provienen de un trauma no resuelto. Pero no todo está perdido, porque, como nos dice Juan Lucas, la sanación es posible y más rápida de lo que muchos creemos. Uno de los mensajes más poderosos que me dejó esta charla es que el trauma no es lo que te sucedió, sino lo que hiciste con eso para sobrevivir. Esa perspectiva cambia completamente nuestra forma de verlo. Podemos aprender a abrazar nuestras heridas y entender que, aunque el dolor es real, también podemos transformarlo en algo positivo. Sanar el trauma es un proceso que requiere valentía, pero lo bueno es que no tienes que hacerlo solo. Este episodio está lleno de recursos y consejos prácticos que te ayudarán a comenzar tu propio viaje de sanación. Si alguna vez te has sentido atrapado en un círculo de reacciones emocionales desproporcionadas, si sientes que algo en tu pasado sigue interfiriendo con tu bienestar, este episodio es para ti. Escucharás cómo Juan Lucas nos guía a través de cómo hacer conscientes esos recuerdos dolorosos, cómo liberarlos y cómo recuperar nuestro bienestar emocional. No olvides suscribirte, compartir este episodio con aquellos que lo necesiten, y dejarme tus comentarios sobre cómo este contenido te ha ayudado a entender mejor tu propio proceso de sanación. Me encantaría saber tu historia y cómo estás trabajando en sanar tu trauma. 

¡Hola! Soy Erika de la Vega y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En Defensa Propia. Hoy tengo para ti un tema que es muy especial y me lo han pedido muchísimo: el trauma. Este episodio es diferente porque hablamos con un experto, Juan Lucas Martín, un terapeuta transpersonal que, con su vasta experiencia, nos guía a través de un tema complejo, pero fundamental para todos: cómo sanar el trauma y transformar el dolor en crecimiento personal. Cuando pensamos en el trauma, a menudo lo asociamos con experiencias extremas, como guerras o pérdidas profundas. Sin embargo, como nos explica Juan Lucas, el trauma no siempre tiene que ser algo evidente o inmediato. Todos tenemos algún tipo de trauma, grande o pequeño, que impacta nuestra vida, nuestra forma de relacionarnos, y cómo nos sentimos en nuestro día a día. El trauma puede ser una herida emocional que, aunque no siempre es visible, afecta nuestra forma de actuar y de percibir el mundo. En este episodio, exploramos cómo reconocer esas heridas invisibles que nos marcan, cómo entenderlas y, lo más importante, cómo sanarlas. Porque sí, ¡se puede sanar! Juan Lucas nos enseña que, aunque el trauma es doloroso, es posible trabajar con él, aprender de él, y convertirlo en una oportunidad para evolucionar. Hablamos de técnicas como el EFT (Técnica de Liberación Emocional) y el NET (Técnica Neuro Emocional), herramientas poderosas que nos permiten liberar las emociones atrapadas en el cuerpo y empezar el proceso de curación desde adentro. Lo que más me impactó de esta conversación fue cómo el trauma no solo nos afecta emocionalmente, sino también físicamente. Juan Lucas nos cuenta cómo el trauma puede estar alojado en nuestro cuerpo, generando reacciones como insomnio, ansiedad, dolores físicos y estrés. Y, a veces, ni siquiera somos conscientes de que estos síntomas provienen de un trauma no resuelto. Pero no todo está perdido, porque, como nos dice Juan Lucas, la sanación es posible y más rápida de lo que muchos creemos. Uno de los mensajes más poderosos que me dejó esta charla es que el trauma no es lo que te sucedió, sino lo que hiciste con eso para sobrevivir. Esa perspectiva cambia completamente nuestra forma de verlo. Podemos aprender a abrazar nuestras heridas y entender que, aunque el dolor es real, también podemos transformarlo en algo positivo. Sanar el trauma es un proceso que requiere valentía, pero lo bueno es que no tienes que hacerlo solo. Este episodio está lleno de recursos y consejos prácticos que te ayudarán a comenzar tu propio viaje de sanación. Si alguna vez te has sentido atrapado en un círculo de reacciones emocionales desproporcionadas, si sientes que algo en tu pasado sigue interfiriendo con tu bienestar, este episodio es para ti. Escucharás cómo Juan Lucas nos guía a través de cómo hacer conscientes esos recuerdos dolorosos, cómo liberarlos y cómo recuperar nuestro bienestar emocional. No olvides suscribirte, compartir este episodio con aquellos que lo necesiten, y dejarme tus comentarios sobre cómo este contenido te ha ayudado a entender mejor tu propio proceso de sanación. Me encantaría saber tu historia y cómo estás trabajando en sanar tu trauma. 

Un reportaje de María Manjavacas. 

En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, nos metemos a un terreno intenso: la delgada línea entre ser líder y ser un mangonero, ¿cómo reconocer a quien impone su poder con chantaje, y cómo amar a alguien que nació para mandar?, el Dr. César Lozano y el especialista Omar Villalobos nos hacen reír, reflexionar y cuestionarnos si estamos amando al personaje o a la persona.Hablaremos de cómo evitar competir con tu pareja y de ese consejo brutal: “perdónale el futuro”, además, una segunda parte llena de verdades sobre el amor, la paciencia y la madurez emocional, cómo volver a amar sin idealizar, por qué la soledad también enseña, y cómo aprender a hacer lo que uno realmente quiere sin culpa. 

Aprender a no luchar con lo que estamos sintiendo y lo que está sucediendo en nuestro mundo emocional como reacción a lo que sucede en el mundo afuera, es lo que se denomina regulación emocional.  Y para desarrollar esta habilidad que nos va a permitir gestionar de una manera efectiva nuestras emociones para poder reaccionar de manera equilibrada sin reprimir nada de lo que sentimos, la psicóloga Paulina Ferro, nos comparte valiosas herramientas. Así me siento es el libro de Juan José Tejada; un comunicador social, publicista y creador del podcast que lleva el mismo nombre y que llega a más de 79 países, en el que nos invita a abrir la conversación sobre la forma en la que hablamos y nos relacionamos con las emociones. 

Todos tenemos derecho a tener días malos y vivirlos. ¿Cómo afrontarlos, no quedarse en la lamentación y tomar decisiones para superar el mal rato? El Dr. César Lozano trae para ti tres pasos para superar el bajón emocional.¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir