Hantle i Bajgle

Follow Hantle i Bajgle
Share on
Copy link to clipboard

Dietetyka i programowanie treningowe w sportach siłowych

Daniel


    • Nov 24, 2018 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 24m AVG DURATION
    • 5 EPISODES


    Search for episodes from Hantle i Bajgle with a specific topic:

    Latest episodes from Hantle i Bajgle

    Odc. 5 Styl życia, a testosteron

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2018 24:40


    Jak powstaje testosteron i jaka jest jego rola w organiźmie ?Jakie są przyczyny niedoborów testosteronu?Jak to co jesz wplywa na produkcję i wydzielanie tego hormonu?Czy alkohol zawsze będzie upośledzał syntezę testosteronu?

    Odc. 4 Węglowodany vs tłuszcze

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2018 26:38


    Jakie są najlepsze źródła węglowodanów i tłuszczów?Jakie są oficjalne zalecenia na temat spożycia węglowodanów i tłuszczów?Na którym makroskładniku najłatwiej schudnąć?Czy tłuszcze wspierają budowę masy mięśniowej ?

    Odc. 3 Najczęściej zadawane pytania w social media

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2018 21:15


    1. Jem mało i nie chudnę, czy to możliwe ?2. Czy musze wykonać pełen pakiet badań przed rozpoczęciem aktywności i zmianą diety ? 3. Czy muszę ograniczać owoce na redukcji ?4. Czy jedzenie małych posiłków, a częściej przyśpieszy metabolizm ?5. Czy muszę ograniczyć tłuszcze w diecie aby zgubić tkankę tłuszczową ?6. Spożywanie węglowodanów i białek w oddzielnch posiłkach wspomaga trawienie ? 7. Czy wliczać białko roślinne do puli białka spożywanego na co dzień ?8. SPLIT vs FBW

    ODC. 2 ROLA BIAŁEK W TRENINGU SIŁOWYM

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2018 22:15


    W dzisiejszym odcinku między innymi Funkcje białek w organizmieZalecane spożycie białka w treningu siłowymKontrowersyjne źródła białka takie jak nabial czy sojaJak dobierać odżywki białkowe?Czy dieta wysokobiałkowa jest dobra dla nerek ?

    ODC. 1 Kobieta na siłowni

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2018 28:21


    Czy można różnicować plan treningowy oraz strategie żywieniowe pod kątem płci ? Okazuje się, że takW tym odcinku dowiesz się, jakie metody treningowe powinny dobierać kobiety, z jakich produktów planować jadłospis, a to wszystko zsynchronizowane z cyklem menstruacyjnym.

    Claim Hantle i Bajgle

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel