Podcasts about jakie

Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio. W najnowszym specjalnym odcinku podcastu "Raport Międzynarodowy" prowadzący Zbigniew Parafianowicz i Witold Jurasz rozmawiają z wicepremierem i ministrem spraw zagranicznych Radosławem Sikorskim. Zaczną od najbardziej palących kwestii związanych z prognozowanym zawieszeniem broni między stroną ukraińską i rosyjską. Na jakich zasadach podpisany zostanie pokój między Kijowem a Moskwą i czy niezmiennie wysoko licytująca w tej rozgrywce Rosja uzyska wszystko to, o co walczyła od początku? Czy sankcje nałożone na Putina przez Zachód zostaną wycofane wraz z ustabilizowaniem sytuacji? Jakie są, jeśli to w ogóle nadal realne, perspektywy Ukraińców na przystąpienie do NATO - czy Sojusz Północnoatlantycki podtrzyma doktrynę otwartych drzwi? W końcu jakie znaczenie pokój ten będzie miał dla Polski - w wymiarze politycznym, ekonomicznym i energetycznym.

Wypalenie rodzicielskie: codzienność czy kryzys?Rozmawiają Marek Gonsior i dr hab. Konrad PiotrowskiRodzicielstwo to jedna z najpiękniejszych ról w życiu, ale codzienność bywa sprawdzianem cierpliwości i odporności, w którym nasz „pasek energii” potrafi gwałtownie topnieć. Zmęczenie, frustracja i poczucie przytłoczenia to wciąż tematy tabu. Dziś przełamujemy to milczenie i rozmawiamy o wypaleniu rodzicielskim. Moim gościem jest psycholog rozwoju, dr hab., profesor Uniwersytetu SWPS, Konrad Piotrowski.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?

W tym przejmującym odcinku podcastu „Rozmowy w dresie” gościnią jest dziennikarka i ekspertka ds. Wschodu – Arleta Bojke, która przez lata relacjonowała wydarzenia z Rosji i Ukrainy. Rozmawiamy o najbardziej realnych i najbardziej niepokojących scenariuszach: co się stanie, jeśli Putin umrze? Czy Zachód jest przygotowany na chaos w Rosji? Jakie błędy popełniły kraje NATO i dlaczego ciągle działają z opóźnieniem?

Wejdź na stronę https://zlapaniwsiec.pl/91, znajdziesz tam wersję video oraz e-book z dodatkowymi materiałami. Koniecznie polub „Złapanych” na Facebooku: https://www.facebook.com/ZlapaniwSiecplPodcast wspierają marki: Domeny.tv MSERWIS.pl — narzędzia dla e-biznesu: hosting, sklepy i strony.Szczegóły rozmowy z Bartoszem:00:01:00

Gościem dzisiejszego podcastu moto.rp.pl jest Michał Dyc, dyrektor sprzedaży w Volkswagen Financial Services, z którym rozmawiamy o samochodach z drugiej, a nawet trzeciej ręki.Rynek samochodów używanych wciąż ma się dobrze – mimo wyzwań związanych z dostępnością nowych aut i rosnącymi cenami, to właśnie pojazdy z drugiej ręki cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem. Ale jak dziś bezpiecznie kupić używane auto i nie wpaść w finansową pułapkę? O tym wszystkim w nowym odcinku podcastu Moto RP opowiada Michał Dyc, dyrektor sprzedaży w Volkswagen Financial Services.W rozmowie poruszamy najważniejsze kwestie, z jakimi mierzą się dziś klienci planujący zakup auta z drugiej ręki. Czy leasing na używane samochody to dobry pomysł? Kiedy warto skorzystać z najmu długoterminowego, a kiedy lepiej postawić na klasyczny kredyt? Jakie pułapki kryją się za okazyjnymi ofertami, które kuszą na portalach ogłoszeniowych? – Wciąż wielu kierowców kojarzy finansowanie wyłącznie z autami nowymi, tymczasem dziś bez problemu można wziąć leasing czy kredyt również na samochód używany. Co więcej, można też objąć taki pojazd dodatkowymi pakietami gwarancyjnymi czy serwisowymi, które realnie zwiększają bezpieczeństwo zakupu – tłumaczy Michał Dyc.Ekspert Volkswagen Financial Services podpowiada także, jak sprawdzić wiarygodność oferty i czym kierować się przy wyborze auta – nie tylko pod względem stanu technicznego, ale również kosztów eksploatacyjnych i przyszłej wartości rezydualnej. Rozmawiamy też o tym, jak zmienia się rynek – pod wpływem inflacji, dostępności części zamiennych, polityki klimatycznej czy rosnącego udziału aut elektrycznych w ofercie wtórnej.W tym odcinku dowiesz się m.in.:- czy używane auta można finansować w podobny sposób jak nowe,- kiedy leasing się opłaca, a kiedy nie,- na co zwrócić uwagę przy zakupie auta z drugiej ręki,- co zmieniają gwarancje, certyfikaty i programy serwisowe producentów,- jak wyglądają nowe trendy na rynku wtórnym z perspektywy finansowania.Podcast „Moto RP” powstał we współpracy z Volkswagen Financial Services

Jak wyglądała migracja do Niemiec kiedyś i dziś? Czy jej przyczyny na przestrzeni lat się zmieniały? Kto miał łatwiejszy start i dlaczego? Jak liczną grupę stanowili Polacy?Zmiana miejsca zamieszkania zazwyczaj jest trudna. Tylko w najprostszym ujęciu łączy się z dużą logistyką i przeprowadzką. Do tego dochodzą kwestie związane z poszukiwaniem pracy, szkoły dla dzieci, załatwieniem wszystkich pozwoleń i spraw formalnych. Potem jest zderzenie z życiem, machiną biurokratyczną, nowym językiem i społeczeństwem, do którego trafiamy. Często pojawiają się kwestie związane z dyskryminacją, podziałami, żartami i uprzedzeniami społecznymi. Badania pokazują, że potrzeba minimum 3–5 lat na aklimatyzację, aby osoby poczuły się dobrze w kraju, do którego przyjechały.Rozmawiamy o tych problemach, wyzwaniach, rasizmie, politykach włączających osoby z doświadczeniem migracji w życie miast, innych rozwiązaniach i wyzwaniach. Jakie przemiany zachodzą i co można robić lepiej, mając perspektywę?Gościnią tego odcinka jest Ewa Cichocka, badaczka migracji w Ośrodku Badań nad Migracjami UW. Jej zainteresowania badawcze dotyczą przemian tożsamościowych dzieci polskich emigrantów oraz integracji polskich emigrantów poakcesyjnych.

W najnowszym odcinku “Biznesu bez Lukru” spotykamy prawdziwego człowieka orkiestrę. Wyjątkowo dla nas, po drugiej stronie mikrofonu, zasiada Paweł Sołtys, współtwórca Radio 357, by odkryć kulisy swojej niezwykłej kariery i budowy unikalnego na światową skalę projektu. Radio 357 to stacja inna niż wszystkie – tworzona przez dziennikarzy, wspierana przez słuchaczy, zarządzana z misją i zdrowym rozsądkiem. W tej rozmowie nie tylko poznajemy kulisy powstania radia. Mówimy o ludziach, organizacji, kulturze, a także o błędach i trudnych emocjach. Czego jeszcze dowiesz się z odcinka?✅ Dlaczego nasz gość nie lubi “bezpańskich piłek” i co z nimi robi? ✅ Jakie były największe wyzwania związane z przekonaniem słuchaczy do nowego formatu radia internetowego i finansowaniem projektu? ✅ Dlaczego Paweł radzi, aby nigdy nie odkładać ważnych, skomplikowanych rzeczy na później i do czego to może doprowadzić? ✅ Jak buduje się kulturę organizacyjną w teamie mocnych osobowości oraz ekspertów o wyrazistych opiniach i emocjach? ✅ Dlaczego nie ma cudownych rozwiązań na problemy, a ciężka praca i nauka na błędach są kluczowe?“Na każdy problem jest jakieś rozwiązanie” - mówi nasz gość. Jeśli szukasz modelu biznesowego, który łączy jakość, zaufanie i wspólnotę – posłuchaj Pawła Sołtysa, jego historii oraz rekomendacji. Wystarczy jedno kliknięcie ▶️

"Musimy pamiętać o źródłach tego problemu" - powiedziała w Porannej rozmowie w RMF FM Katarzyna Pełczyńska-Nałęcz, odnosząc się do słów marszałka Sejmu Szymona Hołowni, który ujawnił, że był namawiany do "zamachu stanu" i opóźnienia zaprzysiężenia Karola Nawrockiego. Szefowa resortu funduszy i polityki regionalnej wyjaśniła, że przez wiele tygodni intencjonalnie dezinformowano opinię publiczną i wzbudzano podejrzenie do instytucji państwa i wyborów prezydenckich. "To jest coś bardzo złego dla polskiej demokracji" - podkreśliła.

Czy grzechy przodków mogą wpływać na życie potomków? W tym odcinku serii Videtur Quod o. Maciej Roszkowski OP wyjaśnia, co Kościół naprawdę mówi o grzechu międzypokoleniowym, spowiedziach furtkowych i uzdrowieniu z ran przodków. Odwołujemy się do Biblii, dokumentów Kościoła i zdrowego rozsądku. Teologia bez patosu, zrozumiale i konkretnie.➡️ dowiedz się więcej o serii ➡️ https://info.dominikanie.pl/2025/06/videtur-quod/

Podjęcie czy objęcie roli menedżera zwykle jest dość dużym wydarzeniem w życiu. Przede wszystkim dlatego, że nagle zmienia się optyka, mindset. Wielu z Was, którzy sięgacie myślą w przeszłość, wspominając swoje pierwsze dni, tygodnie, miesiące czy kwartały, może sobie przypomnieć, jak był to niezwykle interesujący i prawdopodobnie pełen wyzwań okres. Dzisiaj właśnie ten szczególny moment w karierze bierzemy na tapet. Czego dowiesz się z tego odcinka:Jakie obawy najczęściej mają młodzi liderzyJak sobie poradzić w nowej roli - od czego zacząćDlaczego wybór własnego stylu przywódczego jest kluczowyBlokujące przekonania na temat roli lideraJak budować autorytet, gdy wcześniej było się członkiem zespołuO potrzebie bycia lubianym lideremDlaczego konstruktywny feedback pomaga, a nie szkodzi – i jak go przekazywaćCzym jest „samotność lidera” i jak szukać wsparciaNa czym skupić się w pierwszych dniach w nowej roliJak przekształcać strach i niepewność w konkretne działaniaWartość mentora lub coacha na początku liderskiej drogiWpis blogowy do tego odcinka znajdziesz na stronie: www.okrokdoprzodu.pl/105Gdy będziesz słuchać tego odcinka, pomyśl o osobie, która też wysłuchałaby go z korzyścią dla siebie lub swojego zespołu i podziel się linkiem do nagrania.Przyjemności ze słuchania życzy Monika Chutnik.Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do newslettera: www.okrokdoprzodu.pl/newsletter

W tym podcaście bieganie ustępuje miejsca i dopuszcza obok siebie pływanie oraz rower. Ekspertką w łączeniu tych trzech dyscyplin w sposób profesjonalny jest gość dzisiejszej rozmowy – Roksana Słupek, zawodniczka, która na Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu zajęła najwyższe w historii Polski, 13. miejsce. Od momentu, gdy osiem lat temu po raz pierwszy wystartowała w triathlonie, dziś sama tworzy jego historię w naszym kraju.Roksana to zawodniczka zdeterminowana i świadoma swojego celu – choć mówi o nim z pewną nieśmiałością. By przekonać samą siebie o swojej „wielkości”, potrzebowała kilku startów zakończonych wysokimi miejscami. Czy apetyt rośniej u niej w miarę jedzenia? Posłuchajcie!Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:Jak wyglądały jej początki w sporcie?Jakie emocje towarzyszyły jej przed, w trakcie i po Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu?Jak dba o relacje, będąc profesjonalną sportsmenką?Co wydarzyło się w Hamburgu?Jakim jest sportowcem?Kiedy po raz pierwszy założyła strój reprezentacji Polski?Czy triathlonistka może związać się tylko z triathlonistą?Subskrybuj kanał po więcej ciekawych rozmów!

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowaW 213. odcinku podcastu rozmawiam z dr n. farm. Nataszą Piaseczną, ekspertką z zakresu mikrobioty jelitowej i probiotykoterapii o tym, jak dbać o zdrowie swoich jelit w czasie wakacji.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:- Jak skutecznie zapobiegać zatruciom pokarmowym podczas letniego wypoczynku- Dlaczego zdrowa mikrobiota jelitowa to klucz do udanego urlopu- Jakie czynniki mogą osłabić nasz układ pokarmowy jeszcze przed wyjazdem- W jaki sposób stres związany z przygotowaniami do wyjazdu wpływa na nasze jelita- Dlaczego zagraniczne podróże często kończą się problemami żołądkowo-jelitowymi- Jak probiotyki mogą wspierać układ trawienny w czasie wakacji- Kiedy i jak długo warto stosować probiotyki przed wyjazdem- Co robić, gdy mimo wszystko dopadnie nas zatrucie pokarmowe na wakacjach- Dlaczego dobra kondycja bariery jelitowej ma tak duże znaczenie dla zdrowia trawiennego- Jak jet lag wpływa na pracę jelit i ogólny stan zdrowia- Czy alkohol rzeczywiście “dezynfekuje” jelita i chroni przed zatruciami- Czym są psychobiotyki i komu mogą pomóc podczas podróży- Co warto mieć w podróżnej apteczce, by zadbać o jelita- Kiedy problemy trawienne na urlopie wymagają konsultacji lekarskiej- Jak wspierać zdrowie jelit po powrocie z wakacji- Dlaczego warto uważać na wodę podczas zagranicznych podróżyW podcaście mówimy m.in. o szczepach:· Lactiplantibacillus plantarum 299v· Lactobacillus helveticus Rosell® – 52 i Bifidobacterium longum Rosell® – 175Nataszę znajdziesz w Internecie:Strona: https://nastaya.pl/IG: https://www.instagram.com/dr_nastaya/ FB:https://www.facebook.com/DrNastaya/ Pozostałe podcasty z Nataszą:https://www.youtube.com/watch?v=GZpd0V2BAeU https://www.youtube.com/watch?v=O83nTnRw4kM

W kolejnym odcinku z Archiwum Ziemi Zbyt Obiecanej Konstanty Gebert zabiera słuchaczy w podróż śladami izraelskiego paszportu. To opowieść o granicach – nie tylko tych fizycznych, ale także politycznych i emocjonalnych. Gdzie izraelski paszport otwiera drzwi, a gdzie je zamyka? Jakie wyzwania napotykają podróżnicy, którzy odwiedzili Izrael – nawet jeśli nie są jego obywatelami? I jak współczesna geopolityka wpływa na coś tak codziennego, jak planowanie wakacji? To nie tylko praktyczny przewodnik po wizowych realiach Bliskiego Wschodu, lecz także refleksja nad tym, jak historia i polityka wciąż towarzyszą nam wszędzie – nawet na lotnisku.

16 lipca Komisja Europejska przedstawiła projekt budżetu na lata 2028-2034.Jakie zmiany w wysokości budżetu i przeznaczeniu środków zaproponowała Ursula von der Leyen?W jaki sposób Komisja zamierza wzmocnić swoją kontrolę nad wydawaniem środków przez państwa członkowskie?Czy polski rząd chce i jest gotowy uczestniczyć w faktycznych negocjacjach nad budżetem?Na te pytania w rozmowie z Michałem Ciesielskim odpowiada politolog i europeista, prof. Tomasz Grzegorz Grosse.-35% od ceny okładkowej na książki wydawnictwa Prześwity z kodem: nowyładKsiążki do nabycia na stronie: https://mtbiznes.pl/

Każde kliknięcie, każdy zakup, każdy krok – wszystko to staje się częścią wielkiej układanki. Big Data już dziś przewiduje, co zrobisz jutro. Ale kto naprawdę kontroluje Twoje dane?Czy Twoja lodówka zna Cię lepiej niż Twój partner? Czy algorytm decyduje o Twoim kredycie szybciej niż bankier? A może Twoja szczoteczka do zębów wysyła raport do dentysty bez Twojej wiedzy?W tym odcinku podcastu Technologicznie: Felieton Jarosław Kuźniar zagląda do świata, w którym dane są nową walutą, przewidują zachowania, sterują biznesem i zmieniają systemy opieki zdrowotnej. To opowieść o rewolucji, która dzieje się tu i teraz – często poza naszą świadomością.Gdzie kończy się wygoda, a zaczyna kontrola? Kiedy analiza danych ratuje życie, a kiedy staje się narzędziem dyskryminacji? Jak zbudować świat, w którym technologia służy człowiekowi – nie odwrotnie?Z tego odcinka podcastu Technologicznie dowiesz się:Jak Big Data zmienia medycynę, finansowe decyzje i codzienne zakupy?Dlaczego algorytmy mogą być uprzedzone – i jak to wpływa na nasze życie?Czym jest chiński system ratingu społecznego i co mówi o przyszłości kontroli społecznej?Jak polskie firmy wykorzystują dane – i dlaczego nadal brakuje nam specjalistów?Jakie regulacje mają chronić nas przed nadużyciami w erze danych?Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: https://tally.so/r/npJBAVW aplikacji Voice House Club m.in.:✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu.✔️ Możesz przeczytać lub posłuchać.✔️ Transkrypcje odcinków serii In Brief z dodatkowymi materiałami wideo. Słuchaj w Voice House Club: https://bit.ly/Dolacz_do_VHC

Skryta zazwyczaj za maską, spawistka Ewa Jacek otwarcie opowiada nam o długiej drodze, jaką musiała przebyć, by zyskać uznanie w tej męskiej branży. Zdradza też tajniki codziennej pracy, spawalniczy dress code i jak przyzwyczaić się do samozapłonów.Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Ewą Jacek– spawistką z ponad 10-letnim doświadczeniem w przemyśle ciężkim, która podczas tegorocznej odsłony Women in Tech Summit została wybrana do prestiżowego grona TOP10 Women in Engineering 2025 w kategorii Diversity in Engineering.Spawistka to osoba, która jest szefem spawaczy. Jak naszej rozmówczyni udało się osiągnąć to stanowisko? Ile wysiłku kosztowało ją wyrobienie sobie renomy w zawodzie zdominowanym przez mężczyzn? Rozmawiamy też o społeczności kobiet-spawaczy, którą założyła Ewa Jacek, chcąc wspierać swoje koleżanki po fachu.Sporą część wywiadu zajmują opowieści Ewy o spawalniczym świecie: stosowanych technologiach, narzędziach oraz metodach pracy. Okazuje się, że środowisko spawistek i spawaczy jest podzielone na dwa obozy, żywo spierające się o to, jak spawać: pchać czy ciągnąć? NIe brakuje też wątków life style'owych: rozmawiamy o różnych zastosowaniach herbaty z rumiankiem bądź plastrów z ziemniaków, a także dotykamy kwestii wizerunkowych: jak się dobrze ubrać do spawania?

To pytanie zadaje sobie wielu twórców, marketerów i przedsiębiorców. W tym odcinku rozbieramy na czynniki pierwsze sytuacje, w których jakość i funkcjonalność produktu nie wystarczają, by zdobyć rynek. Pokazujemy, jak działa mechanizm mentalnej i fizycznej dostępności – kluczowy dla wzrostu marki – oraz dlaczego nawet doskonały produkt może przegrać z przeciętnym, ale dobrze widocznym i łatwo dostępnym.Usłyszysz o tym:– Dlaczego klienci nie myślą o markach tak często, jak sądzisz.– Jakie znaczenie mają nawyki zakupowe oraz lojalność klientów.– Co naprawdę napędza sprzedaż – i dlaczego reklama ma działać „na pamięć”.Ten odcinek to ważna lekcja dla każdego, kto wierzy, że dobry produkt obroni się sam. Nie obroni się.Miłego odbioru

W 3 z 3 odcinków pierwszej serii "Płaskie jest nudne" odwiedzamy Weronikę Matuszczak, której biegowe korzenie sięgają biegów płaskich i śmiało można powiedzieć, że to co obecnie polski trail zawdzięcza, dzięki dołączeniu do społeczności biegaczy górskich przez Weronikę, zawdzięcza właśnie biegom płaskim.Rozmawiamy zatem o tym, dlaczego tak późno pojawiła się w górach? Za co szanuje środowisko trailu? Co sprawia jej radość w bieganiu terenowym? Czy żałuje oglądając na Igrzyskach Olimpijskich swoich uczelnianych kolegów, że nie poszła tą drogą? Jakie poza przygotowaniem fizycznym biegi płaskie oddają jej w kontekście biegów górskich? I najważniejsze - czy może jasno zadeklarować się jako biegaczka górska?Przypomnijmy Wronika (Pyzik) Matuszczak jest aktualną rekordzistką kraju w kategorii U23 na 10 tys. metrów. Jej wynik z 2018 roku to 32:37,89 Wielokrotnie reprezentowała Polskę na międzynarodowych imprezach, przez lata uczyła się, mieszkała i była na sportowym stypendium w Stanach Zjednoczonych. W tym roku po raz kolejny założy strój z orzełkiem na piersi, by pokazać siłę polskich biegów górskich na mistrzostwach świata w Hiszpanii.Obecnie jest zawodniczką Team Salomon Polska.Marka Salomon jest sponsorem tego odcinka.

W programie rozmawiamy o przyczynach i możliwych konsekwencjach przyjętej przez ukraiński parlament ustawie o wysiedleniach Ukraińców z Polski, do których doszło w latach 1944-1951. Czy to akt nieprzyjazny Polsce? Jakie mogą być jego skutki i wpływ na relacje polsko-ukraińskie?O tym rozmawiamy z prof. Andrzejem Gilem (na zdj.) z Katedry Teorii Polityki i Studiów Wschodnich Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego.

Krem pod oczy może wydawać się droższą wersją kremu nawilżającego, do tego zamkniętą w mniejszym słoiczku. Jednak odpowiedni krem pod oczy, z odpowiednimi składnikami aktywnymi, może przynieść pożądane efekty. Jakie?Autor: Redakcja „Vogue”Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/jak-dziala-krem-pod-oczy-digitalsyndication

Po trzech latach od premiery „Jurassic World Dominion”, które kończyło nam trylogię zapoczątkowaną w 2015 roku dinozaury powróciły do kin. Tym razem mieliśmy jednak dostać nie tyle klasyczny sequel co solowy tytuł osadzony w dobrze znanym uniwersum. Na „Jurassic World: Odrodzenie” do kina trafili Sev z Ziemniaczanego Pola oraz Jerry, którzy zapraszają na dyskusję na temat tego filmu. Jakie mieliśmy oczekiwania względem nowej odsłony „Parku Jurajskiego”? Czy twórcy w osobach Garetha Edwardsa i Davida Koeppa napawali nas optymizmem? Ile jest tu świeżych pomysłów, a ile kalek z wcześniejszych odsłon serii? Czy to faktycznie film, który może być oglądany w oderwaniu od wcześniejszych odsłon? I w końcu, czy to co dostaliśmy daje potencjał na rozwój tej serii w przyszłości? Posłuchajcie.

Gdy rumuńska scena polityczna w końcu wraca do równowagi, sytuacja ekonomiczna w kraju staje się alarmująca. Rumunia ma największy deficyt budżetowy w UE, a w ostatnich latach jej zadłużenie gwałtownie wzrosło. Rządzący przygotowali pakiet reform m.in. zmieniający podatki, co wywołało oburzenie społeczeństwa. Jakie zmiany wprowadzi władza, by poprawić sytuację ekonomiczną? Dlaczego zadłużenie Rumunii tak gwałtownie wzrosło? Dlaczego na wstrząsach ekonomicznych zyskuje partia AUR? O sytuacji ekonomicznej w Rumunii mówi Kamil Całus, ekspert Ośrodka Studiów Wschodnich.

Trening dwa razy dziennie to normalność wielu zawodowych sportowców. Biegacz amator również może czerpać korzyści z biegania tak często. Z Tomaszem Lewandowskim, światowej klasy trenerem i ekspertem Bieganie.pl rozmawiamy o tym, kiedy warto rozważyć takie rozwiązanie i jak je zastosować, by zdrowo i efektywnie trenować do najważniejszych startów. Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:– Kiedy można zacząć biegać dwa razy dziennie?– Jakie korzyści płyną z takiej metody?– Jak trenować dwa razy dziennie?– Czy drugi trening może poprawiać naszą regenerację?– Double Threshold Day dla amatora, czy warto?– Jakie zagrożenia niesie za sobą trenowanie częściej niż raz na dobę?ZAGŁOSUJ NA NASZ PODCAST W PLEBISCYCIE BEST STREAM AWARDS!!!Kliknij w link: https://www.instagram.com/beststreamawards/p/DLg-JLeMGv1/ lub otwórz Instagram, wyszukaj "Best Stream Awards", znajdź post konkursowy dotyczący kategorii "Podcast Sportowy". Następnie napisz w komentarzu dlaczego cenisz tworzone przez nas treści, oznacz nasz profil @bieganie.pl i dodaj #beststreamawards2025. To wszystko! Dziękujemy, że jesteś z nami!

Jaki szerszy pomysł na zmianę kursu ma Donald Tusk? Co chce osiągnąć rekonstrukcją rządu w środku wakacji i jakie będą kolejne kroki premiera? I jak ocenić dotychczasowe zmiany w rządzie: są głębokie czy jednak niesatysfakcjonujące? O tym w najnowszym odcinku „Politycznych Michałków” rozmawiają Michał Szułdrzyński i Michał Płociński. Rozbieramy na czynniki pierwsze letnią rekonstrukcję rządu Donalda Tuska. Co tak naprawdę oznacza awans Radosława Sikorskiego na wicepremiera, jaką polityczną emocję próbuje dziś wskrzesić premier po przegranych wyborach prezydenckich i czy strategia polaryzacji nie jest przypadkiem grą na warunkach Jarosława Kaczyńskiego? Jakie efekty miała przynieść rekonstrukcja rządu Donalda Tuska? Rekonstrukcja rządu została rozłożona narracyjnie na kilka aktów. Publicyści budują oś czasu: od lutowej zapowiedzi Donalda Tuska o dużej rekonstrukcji po zwycięstwie w wyborach prezydenckich Rafała Trzaskowskiego, przez powyborcze przemówienie premiera 2 czerwca („nic się nie stało” i „ruszamy pełną parą”), po faktyczne zmiany dokonane 23–25 lipca.Jeśli wziąć pod uwagę wakacyjny okres, w którym rytm informacyjny słabnie, a sondaże bywają mylące, to czy tak duża operacja nie została przypadkiem przegrana komunikacyjnie? W zasadzie jakie efekty miała przynieść? Prowadzący pytają, czy tzw. normalsi w ogóle te zmiany zauważą, skoro dla nich to wciąż „więcej tego samego”. Wicepremier Radosław Sikorski – przyszły zastępca Donalda Tuska na fotelu premiera? Michał Szułdrzyński ocenia, że jedną z najmocniejszych zmian jest wyniesienie Radosława Sikorskiego na wicepremiera i „ministra od wszystkiego”: dyplomacja, polityka europejska wraca do MSZ, a dodatkowo koordynacja polskiej pozycji w negocjacjach akcesyjnych Ukrainy do UE. To rola skrojona pod jego temperament i wizerunek „asertywnego wobec Kijowa, bezwzględnie antyrosyjskiego” polityka.To jednak miecz obosieczny: jeśli rząd będzie dalej tracił społeczne zaufanie, Sikorski zacznie inkasować niezadowolenie, zamiast rosnąć jako naturalny następca Tuska. Sam zainteresowany zdaje się to widzieć – ostrzega, że sondaże z jego nazwiskiem w roli premiera mogą być narzędziem politycznej gry. – Albo się zbuduje, albo się spali. Donald Tusk otwiera Sikorskiemu furtkę do zmiany – i jednocześnie wystawia go na najtrudniejszy test – mówi Michał Płociński. Adam Bodnar odchodzi, czas „twardego prokuratora”Dymisja Adama Bodnara ma zamknąć etap, który – jak mówi Szułdrzyński – i tak był niewykonalny: był wrogiem numer jeden dla wyborców opozycji („bodnarowcy”), ale nie spełniał oczekiwań rozgrzanego twardego elektoratu Platformy Obywatelskiej, który domagał się „sprawczości” i „rozliczeń”. Donald Tusk wskazuje, że teraz „to Waldemar Żurek ma posprzątać”, a nowy szef resortu ma być przede wszystkim „twardym prokuratorem generalnym”. Tylko czy to naprawdę zmiana dla przeciętnego wyborcy, czy jedynie sygnał do tzw. silnych razem? Donald Tusk wyraźnie wraca do emocji 2023 roku – ostrych rozliczeń z PiS i sporu o praworządność. Problem w tym, że ten konflikt „nakręca” również Kaczyńskiego, który chętnie wróci do roli „ofiary systemu”, podgryzając Konfederację i zyskując tlen w mediach – analizuje Płociński. Gdy rząd stawia na „rozliczenia” zamiast na „sprawczość”, „normalsi” mogą zapytać: „po co nam to?”.„Jedna łódź, jeden ster” – Donald Tusk o dyscyplinie w rządzie. Na inauguracyjnym posiedzeniu rządu premier jasno ustawił hierarchię: „Tu jest jeden ster. Ja trzymam ster. Ja jestem kapitanem” – parafrazuje Michał Szułdrzyński. To komunikat do nowych ministrów spoza partii, koalicjantów, ale i do Radosława Sikorskiego: za niesubordynację – pożegnanie następnego dnia. W partyjnej polityce przez małe „p” premier nadal czuje się jak ryba w wodzie. Tylko czy sytuacja nie wymaga dziś inaczej prowadzonej polityki? I czy Donald Tusk jest skłonny do zmiany?

Prowadzące podcast „Moja droga” spotykają się w tym odcinku z Katarzyną Ciechanowską-Ciosk, prawdziwą „korporacyjną wyjadaczką” z ogromnym zawodowym doświadczeniem, zarządzającą polskim oddziałem Amazona. Rozmawiają o ścieżkach, które prowadzą do tego, by odnieść sukces w korporacjach, o tym, że prawdziwym luksusem w tej pracy jest czas dla siebie i rodziny, a także jak to można zaplanować. Czy istnieje przepis na to, jak w korporacjach wytrwać i dotrzeć na sam szczyt? Jak wygląda obecnie rekrutacja do takich firm? Jakie zmiany rozmówczyni obserwuje w profilach pracowników i kandydatów, których poszukują firmy technologiczne? Jakie trendy dominują w obszarze e-commerce, który w 2024 roku w Polsce był już wyceniany na ponad 100 mld złotych, a w 2028 roku ma dojść do 190 mld złotych? Czy przy tak wymagającej karierze jest możliwa równowaga między życiem zawodowym a prywatnym?Partnerem szóstego sezonu podcastu „Moja Droga” jest marka Range Rover.Podcastu „Moja droga” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

Patrycja Maciejewicz, dziennikarka serwisu Wyborcza.biz, rozmawia z dr Anną Czarczyńską z Akademii Leona Koźmińskiego i Towarzystwa Ekonomistów Polskich o tym, co dla świata oznaczają cła nakładane przez Donalda Trumpa. Od kilkunastu tygodni Donald Trump prowadzi swoją wojnę handlową. Co wiemy na temat jego "strategii"? W jakich sektorach gospodarki Stany Zjednoczone są niezastąpione? Jakie konsekwencje grożą światu w wyniku upadku wolnego handlu? I czy świat może zorganizować sobie handel z pominięciem największej gospodarki? Więcej podcastów na: https://wyborcza.pl/podcast. Piszcie do nas w każdej sprawie na: listy@wyborcza.pl.

Potrzebujesz wsparcia w stworzeniu strategii marketingowej? Sprawdź na https://marketingopanowany.pl/ jak możemy pomóc.—Wszyscy słyszeliśmy, że marketing powinien mieć strategię. Ale co to właściwie znaczy? To strasznie popularne słowo, które jednocześnie jest często źle rozumiane. W tym odcinku zebrałem 6 rzeczy, które warto wiedzieć zanim podejdziesz do tworzenia strategii marketingowej w Twojej firmie.Dowiesz się:✅ Jakie błędy popełniamy, gdy zabieramy się do tworzenia strategii marketingowej?✅ Jakie jedno słowo najlepiej podsumowuje strategię marketingową?✅ Jak wykorzystać AI do wdrożenia strategii marketingowej?✅ W jakiej formie zapisywać strategię, żeby była użyteczna?✅ Co jest potrzebne do stworzenia strategii marketingowej?✅ Czym jest, a czym nie jest strategia marketingowa?✅ Jak przejść od strategii do konkretnych działań?✅ Kto powinien tworzyć strategię marketingową?Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli jeśli myślisz o stworzeniu strategii marketingowej i chcesz przejść przez ten proces bez problemów i błędów.Nazywam się Jacek Kłosiński, a więcej o mnie i mojej firmie znajdziesz na https://marketingopanowany.pl/SPIS TREŚCI: 00:00 Wprowadzenie 01:40 Czym nie jest strategia marketingowa 03:05 Jedno słowo, które najlepiej opisuje strategię marketingową 06:03 Od czego zacząć prace nad strategią marketingową 08:00 Co pomaga tworzyć strategię marketingową 11:24 Kto powinien przygotować strategię marketingową 14:25 Jak praktycznie opisywać strategię marketingową 18:26 Podsumowanie

Komisja Zdrowia poparła rozwiązanie, aby dzieci od 13-ego roku życia mogły bez zgody rodzica skorzystać z pomocy psychologa. Jakie są argumenty stron za i przeciw oraz jak działa to dzisiaj, tłumaczy Olga Ślepowrońska - psycholożka i prezeska Stowarzyszenia Mudita. Rozmowę prowadzi Kuba Łasicki.

W tym odcinku serii Powołanie dominikańskie rozmawiamy o naszej konstytucji – czyli zasadach, które od wieków regulują życie braci. To nie jest tylko zbiór przepisów. To sposób na życie we wspólnocie, który łączy wolność z odpowiedzialnością.Rozmawiamy z Piotrem Skoniecznym OP, profesorem prawa kanonicznego, by wspólnie wyjaśnić, czym jest Konstytucja dominikanów jak powstają i dlaczego dla dominikanów najważniejsze jest posłuszeństwo, a nie ubóstwo czy czystość. Usłyszysz też, czym różni się mistrz zakonu od generała i co to znaczy, że u dominikanów prawo nie obowiązuje „pod grzechem”, tylko „pod pokutą”.To odcinek o wolności, synodalności i tym, jak od 800 lat dominikanie tworzą swoje prawo razem, dbając o wspólnotę i jedność.

Koniec maja 2017 roku. Na wyspie Mindanao, należącej do Filipin, toczą się zaciekłe walki. Od kilku dni siły rządowe starają się odbić miasto Marawi, które zostało opanowane przez grupę bojowników sprzymierzonych z Państwem Islamskim. Nikt nie przypuszcza wtedy jeszcze, że krwawe walki na ulicach potrwają pięć miesięcy i doprowadzą do całkowitego zniszczenia miasta. Co doprowadziło do tego kryzysu? Dlaczego ISIS chciało opanować wyspę Mindanao? Jakie znaczenie dla powodzenia filipińskiej operacji miały działania prowadzone w mediach społecznościowych? W Misji specjalnej odsłaniamy kulisy oblężenia Marawi.

"Nie wiem, jakie będą moje dalsze losy. Nie wiem, czy się tego dowiem jutro. Nie znajdzie pan w tym rządzie wiceministra, który jest pewien tego, że zostanie albo nie zostanie" - powiedział w Porannej rozmowie w RMF FM wiceminister cyfryzacji Michał Gramatyka, odnosząc się do kwestii rekonstrukcji rządu Donalda Tuska. Poseł partii marszałka Sejmu Szymona Hołowni, Polski 2050, podkreślił, że skupia się na swoich obowiązkach. "Żebyśmy mieli ułatwienia w dostępie do internetu, żeby zrobić wreszcie w Polsce sms do 112. To mi spędza sen z powiek" - dodał.

Dzisiaj, po bardzo długiej przerwie, wracamy z pasmem wykładów. W tym odcinku nie skupimy się na konkretnym pisarzu/pisarce czy też książce, ale porozmawiamy o pewnym typie bohaterów - zwłaszcza często pojawiających się w literaturze kryminalnej, ale - co jeszcze bardziej niepokojące - też w prawdziwym życiu. Mowa o psychopatach i narcyzach. Osoby z tymi zaburzeniami osobowości znacznie częściej zadają cierpienie innym ludziom. Dlaczego tak się dzieje? Jakie mechanizmy nimi kierują? Co prowadzi do rozwoju psychopatii, socjopatii i narcyzmu? Czy partnerzy lub współpracownicy takich osób powinni się bać? Opowiada o tym Maciej Klimarczyk – doktor nauk medycznych, psychiatra, seksuolog oraz pisarz. Wykład odbył się w ramach Międzynarodowego Festiwalu Kryminału Wrocław 2025. Zapraszamy do słuchania!

Co czeka rząd Donalda Tuska w nadchodzącej rekonstrukcji?Dr Mateusz Zaremba, politolog z Uniwersytetu SWPS, analizuje, którzy ministrowie mogą pożegnać się ze stanowiskami, dlaczego Adam Bodnar i Izabela Leszczyna są na świeczniku oraz czy Radosław Sikorski zostanie wicepremierem.Jakie wyzwania stoją przed koalicją rządzącą i czy uda się odwrócić spadkowe trendy poparcia?Sprawdź pełną analizę i dowiedz się, co oznaczają zmiany dla wyborców przed kolejnymi wyborami.

Witajcie, witajcie! Trzeci odcinek LAMU 2025, a w nim samo dobro: kupy i walki dinozaurów, ptaki, a nawet foki! ZapraszamyJak naukowcy odróżniają zwykłe kamienie od kup dinozaurów? Marysia, 8lDr Grzegorz Niedźwiedzki, paleontolog, Uniwersytet w UppsaliCzemu tyranozaur zieje grozą? Miłosz, 5,5lDlaczego T-Rex to taki znany dinozaur? Ambroży, 6lJaki dinozaur by powalił T-rexa? Tadzik, 5lDr Daniel Tyborowski, paleontolog, Wydział Geologii Uniwersytetu WarszawskiegoJakiego koloru dinozaury miały skórę i skąd my o tym wiemy? Olga, 8lMarcin Ambrozik, paleoartysta, dr Grzegorz NiedźwiedzkiCzy dinozaury naprawdę wyglądały tak, jak ludzie układają ich kości? Jaś, 8lDr Daniel TyborowskiJakich narzędzi używają naukowcy i jak kilofami tak kopią w ziemi, że nie rozwalają się szkielety? Gucio, 4l Dr Wojciech Filipowiak, archeolog, Pracownia Archeologiczna w Wolinie, dr Grzegorz Niedźwiedzki Jak duże ptaki potrafią latać, skoro są ciężkie? Kasia, 7lDlaczego strusie nie latają? Dawid, 8lSkoro ptaki mają puste kości, to gdzie im się wytwarza szpik kostny? Tymon, 9 lProf. Piotr Tryjanowski, Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu Czy to prawda, że foki i niedźwiedzie polarne mają tego samego przodka? Staś, 7lDr Daniel Tyborowski   W odcinku zapowiadałam linki. Oto one:Obrazy Marcina Ambrozika znajdziecie tutajhttps://www.artstation.com/artwork/QKGeAd https://www.youtube.com/@unearthed-1 A w sprawie oglądania wykopalisk w Wolinie piszcie tu:https://www.facebook.com/PracowniaArcheologicznaWolin Zwykle można zaglądać do archeologów od wtorku do soboty między 9 a 15

Deszczowy początek lipca był trudny dla wielu roślin. Pogoda zmieniła się, jest słonecznie i ciepło. Jakie prace czekają nas na rabatach ozdobnych. Co przycinać, co wysiewać, jak pielęgnować byliny w drugiej połowie sezonu.Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekBilety do ogrodu: https://ogrod-bellingham.eventcube.io/eventsPolecam książki:Książka "Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book "Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDiKsiążki Katarzyny Bellingham z autografem: https://sklep.naturalnieoogrodach.pl/Indywidualne warsztaty planowania warzywnika: https://bit.ly/43jK17mPolecane ze sklepu (reklama):Nawożenie truskawek:Wióry rogowe: https://bit.ly/4kMzGpwObornik granulowany kurzy (może też być inny)Ochrona przed szkodnikami:Zestaw Klozer&Carbogenhttps://bit.ly/46dbxVuBioSAP na przędziorki: https://bit.ly/3GSIA6TWrotycz na opuchlaki: https://bit.ly/3GUFsHJWrotycz ekstrakt: https://bit.ly/456EMs1Nicienie na ślimaki: https://bit.ly/3GPplv4Ochrona przed chorobami:Biostymulator Agro Eca Protect na choroby grzybowe i bakteryjne: https://bit.ly/44j4Xdalub jego koncentrat: https://bit.ly/4crli2SCompo BIO na choroby grzybowe: https://bit.ly/4lBa7J6Eko drożdże: https://bit.ly/4m1bvEQEkstrakt z pokrzywy i skrzypu polnego: https://bit.ly/4eWNn3ZSklep Kasi: https://KasiaBellinghamSklep.pl/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

W mediach zrobiło się głośno o kościele wolnych chrzescijan w palowicach. Stało się tak za sprawą rosyjskiego szpiega, który podszywając się pod amerykańskiego misjonarza przez dwa lata swobodnie działał w kościele. Jakie błędy popełniono i jakie wnioski dla nas? #NauczaniePastora #szpieg #Rosja #kościół ----------------------------------------------------

W mediach zrobiło się głośno o kościele wolnych chrześcijan w Palowicach. Stało się tak za sprawą rosyjskiego szpiega, który podszywając się pod amerykańskiego misjonarza przez dwa lata swobodnie działał w kościele. Jakie błędy popełniono i jakie wnioski są z tego dla nas? #IPPTV #nauczaniepastora #szpieg #Rosja #kościół #Biblia ----------------------------------------------------

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co naprawdę stoi za sukcesem influencerów? Jakie są prawdziwe koszty prowadzenia biznesu modowego? I dlaczego 98% restauracji upada w ciągu 3 lat?W najnowszym odcinku rozmawiamy z Anną Zając - kobietą, która przez 15 lat budowała swój biznes od zera, współtworzyła największy festiwal dla influencerów w Polsce, a dziś prowadzi rentowną markę modową i restaurację.To nie jest kolejna historia o "błyskawicznym sukcesie". To szczera opowieść o:

Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio. W najnowszym odcinku podkastu Raport Międzynarodowy Witold Jurasz i Zbigniew Parafianowicz rozmawiają o zmianie polityki USA wobec Ukrainy i zapowiedzi dostaw broni dla Kijowa przez Donalda Trumpa kupionej za pieniądze europejskie. Dziennikarze zastanawiają się kto zapłaci za tę broń i czy powinna w ten plan włączyć się Polska. Rozważają również na ile zmiana polityki USA jest trwała. Dziennikarze analizują również rekonstrukcję ukraińskiego rządu i powołanie w miejsce Denysa Szmyhala nowej premier Julii Swyrydenko. Kim jest Swyrydenko? Jaką ma spełnić rolę? Jakie znaczenie mają jej powiązania i lojalność wobec szefa biura prezydenta Wołodymyra Zełenskiego Andrija Jermaka? Jurasz i Parafianowicz omawiają kandydatury na nowych ministrów. Kolejnym wątkiem ukraińskim jest analiza sytuacji na froncie. Dziennikarze omawiają jakie znaczenie dla wojny będzie miało rosyjskie przekroczenie granic obwodu dniepropietrowskiego. I czy na tym etapie wojny rozmowy o bombardowaniu Moskwy i Petersburga amerykańskimi pociskami w ogóle ma sens. W dalszej części podkastu dyskutują o polityce bliskowschodniej i pomyśle zbudowania w Rafah obozu dla Palstyńczyków. Czy ten obóz będzie – jak przekonuje były premier Ehud Olmert – obozem koncentracyjnym? Przechodząc do polityki historycznej Jurasz i Parafianowicz zastanawiają się nad znaczeniem negacjonizmu promowanego przez Grzegorza Brauna. Ale też nad kontrowersyjną wystawą w Gdańsku poświęconą służbie w niemieckiej armii w okresie II wojny światowej mieszkańców Pomorza i Kaszub.

Dlaczego biskupi służą Kaczyńskiemu? Jakie tajemnice z czasów PRL kryją się za sojuszem tronu i ołtarza? TW, teczki, milczenie Episkopatu... Kto naprawdę pociąga za sznurki? #IPPTVNaŻywo #Kościół #PRL #Kaczyński #Episkopat ----------------------------------------------------

Środa z Braćmi Rodzeń---W tym odcinku dowiesz się, z jakimi najczęstszymi problemami mierzą się osoby zmieniające styl życia na niskowęglowodanowy oraz jak skutecznie je pokonać. Analizujemy doświadczenia ponad 1000 pacjentów i dzielimy się sprawdzonymi sposobami na przetrwanie pierwszych tygodni, walkę z kryzysem i powrót na dobrą drogę, kiedy dopada zwątpienie. Odkryjesz: ·       Dlaczego zmiana nawyków bywa trudniejsza psychicznie niż fizycznie i jak przygotować się mentalnie na początek drogi. ·       Jak rozpoznać objawy „keto grypy” (bóle głowy, zmęczenie, rozdrażnienie) i jak sobie z nimi bezpiecznie poradzić. ·       Czemu presja otoczenia i brak wsparcia mogą być większą przeszkodą niż głód, i jak budować środowisko, które Cię wzmocni. ·       Jakie pułapki czyhają w gąszczu internetowych rad, perfekcjonizmu i „naukowych autorytetów” – oraz dlaczego czasem warto robić błędy. ·       Co zrobić, gdy dopada kryzys motywacji, a waga staje w miejscu lub wracają stare nawyki. ·       Jakie są najważniejsze zasady adaptacji do diety keto, kiedy warto liczyć makra i dlaczego liczy się nie tylko waga, ale całościowa poprawa zdrowia.Nie zabraknie typowego dla środowych odcinków humoru, historii sukcesów z życia oraz konkretów: jak planować jedzenie, radzić sobie z emocjami i wytrwać mimo zwątpienia. Jeśli zaczynasz swoją przygodę z keto lub masz chwilę słabości – ten odcinek pomoże Ci przejść przez najtrudniejszy etap i przekonać się, że naprawdę „można pięknie żyć” nawet wtedy, gdy na drodze pojawiają się przeszkody. ✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzenJeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Zapalenie pęcherza to najczęściej występujący stan zapalny dróg moczowych. Niby to nic takiego - nie mamy gorączki, nie musimy obowiązkowo leżeć w łóżku, mimo to infekcja może doprowadzić do rozpaczy. Dokucza jak ćmiący ból zęba. Trwamy od jednej bolesnej wizyty w toalecie do drugiej. Są osoby, które z taką sytuacją spotkają się raz i szybko o niej zapomną. Inne walczą z infekcją kilka razy do roku, a nawet częściej. Problem powraca jak bumerang. Zakażenie układu moczowego występuje dziesięć razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Wynika to w dużej mierze z różnic w budowie anatomicznej cewki moczowej. Ze względu na bliskość pochwy i odbytu drobnoustroje w łatwy sposób mogą przedostać się do pęcherza moczowego, wywołując stan zapalny. Jakie inne czynniki powodują, że dotyka nas ta przykra dolegliwość? Jak leczyć infekcje i jak zapobiegać ich nawrotom? I czy mężczyźni chorują na zapalenie pęcherza inaczej niż kobiety? Na te pytania odpowiadamy w najnowszym odcinku podcastu "Zdrowa rozmowa". Zapraszamy do posłuchania!

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy

Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: grzegorz@glowarzadzi.pl---Cześć i czołem! To jest 144 odcinek podcastu Głowa Rządzi, w którym razem z Olą Pogorzelską z Akademii Psychologii Sportu bierzemy pod lupę trenerów i ich przygotowanie psychologiczne do pracy we współczesnym sporcie… w Polsce. Dyskutujemy sobie i odpowiadamy na pytania:• Czym z naszych doświadczeń praktycznych, badawczych, edukacyjnych charakteryzuje się współczesny polski trener? • Jakie są różnice wynikające z dyscypliny sportu, płci, pokolenia które trenerzy reprezentują? • Jak trenerzy mogą budować i pielęgnować relacje ze swoimi podopiecznymi i współpracownikami? Co decyduje o relacyjnym sukcesie a co o porażce? Czy za relacyjnym sukcesem idzie też sukces sportowy? • Jak trenerzy mogą sobie radzić w relacjach ze sportowcami, które delikatnie mówiąc nie są najlepsze? A co mogą zrobić sami sportowcy? • Jaką wiedzę i kompetencje psychologiczne powinien mieć trener? • Dlaczego tak wielu trenerów wciąż jest sceptycznie nastawiona do współpracy z psychologiem sportu? Jak możemy to zmieniać? A może ten sceptycyzm już jest w odwrocie? • Gdzie trenerzy mogą sięgać po rzetelną wiedzę psychologiczną? Jak mogą weryfikować ludzi do współpracy w tym obszarze przygotowania i wsparcia? • Jaki przekaz dla współczesnych trenerów powinien iść ze strony środowiska psychologicznego? Co robią już dobrze? Co mogą poprawić? Jak zadbać o siebie? Mam nadzieję, że przypadnie do gustu Wam ten odcinek i podacie go dalej, swoimi kanałami! Do następnego, pa!

Dlaczego mimo zapowiedzi przełomu sprawa ekshumacji ofiar rzezi wołyńskiej wciąż stoi w miejscu? Jakie prace prowadzone są obecnie i czego dotyczą? Czy Ukraińcy inaczej patrzą dziś na UPA i historię Wołynia? Gościem Układu Otwartego jest Karolina Romanowska ze Stowarzyszenia Pojednanie Polsko-Ukraińskie, która od lat działa na rzecz godnego pochówku ofiar i wspólnego zrozumienia trudnej przeszłości.Mecenasi programu: Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://go.tms.pl/UkladOtwartyETF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSO-oszczędzaj na poleasingowym sprzęcie IT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amso.pl/Uklad-otwarty-cinfo-pol-218.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Novoferm: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.novoferm.pl/⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zgłoś się do Szkoły Przywództwa Instytutu Wolności:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://szkolaprzywodztwa.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Link do zbiorki: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://zrzutka.pl/en6u9a⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/igorjanke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Zachęcam do dołączenia do grona patronów Układu Otwartego. Jako patron, otrzymasz dostęp do grupy dyskusyjnej na Discordzie i specjalnych materiałów dla Patronów, a także newslettera z najciekawszymi artykułami z całego tygodnia. Układ Otwarty tworzy społeczność, w której możesz dzielić się swoimi myślami i pomysłami z osobami o podobnych zainteresowaniach. Państwa wsparcie pomoże kanałowi się rozwijać i tworzyć jeszcze lepsze treści. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Układ Otwarty nagrywamy w ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bliskostudio.pl ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Długo oczekiwany raport Specjalnej Wysłanniczki ds. Zwalczania Antysemityzmu w Australii trafił już do rządu. Premier Anthony Albanese podkreśla, że nie ma miejsca na antysemityzm w Australii i zobowiązał się rozważyć przedstawione rekomendacje.

Karolina Chojnacka, dziennikarka serwisu Wyborcza.biz, rozmawia z Sylwestrem Pawłowskim, autorem projektu edukacyjnego "Świadomy kierowca", właściciel firmy Safety Logic prowadzącej szkolenia nt. bezpiecznej jazdy. Jak wyglądają statystyki wypadków w Polsce i dlaczego dobra pogoda je pogarsza? Jakie są największe grzechy polskich kierowców i jak walczyć z negatywnym zachowaniem na drodze? Czy egzamin na prawo jazdy sprawdza rzeczywiste przygotowanie kierowców do bezpiecznej jazdy? Jak przygotować się do wakacyjnej podróży autem? I jak reagować na agresywnego kierowcę na drodze? Więcej podcastów na: https://wyborcza.pl/podcast. Piszcie do nas w każdej sprawie na: listy@wyborcza.pl.

Gen. Rajmund Andrzejczak — były szef Sztabu Generalnego Wojska Polskiego — analizuje sytuację strategiczną naszego kraju i regionu. Tłumaczy, dlaczego musimy skończyć z prowizorką w planowaniu bezpieczeństwa, jak powinniśmy współpracować z państwami nordyckimi i co trzeba zmienić w Konstytucji. Czy Polska może przyciągać sojuszników swoją wizją porządku?(00:00) Wstęp(1:51) W którym miejscu znajduje się Polska i Europa?(11:36) NATO różnych prędkości? Czy powinniśmy budować NATO na nowo?(16:41) Państwa nordyckie liderem NATO? (23:21) Jak układać współpracę z państwami nordyckimi?(30:32) Co zrobiłby gen. Andrzejczak? Czas na zmianę konstytucji?(38:39) Jak rozpocząć pracę nad strategią?(45:20) Jakie są szanse na zakończenie wojny na Ukrainie?(54:12) Czy Rosja odbudowuje swoje zdolności?Mecenasi programu: Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://go.tms.pl/UkladOtwartyETF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSO-oszczędzaj na poleasingowym sprzęcie IT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amso.pl/Uklad-otwarty-cinfo-pol-218.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Novoferm: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.novoferm.pl/⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zgłoś się do Szkoły Przywództwa Instytutu Wolności:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://szkolaprzywodztwa.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Link do zbiorki: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://zrzutka.pl/en6u9a⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/igorjanke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Zachęcam do dołączenia do grona patronów Układu Otwartego. Jako patron, otrzymasz dostęp do grupy dyskusyjnej na Discordzie i specjalnych materiałów dla Patronów, a także newslettera z najciekawszymi artykułami z całego tygodnia. Układ Otwarty tworzy społeczność, w której możesz dzielić się swoimi myślami i pomysłami z osobami o podobnych zainteresowaniach. Państwa wsparcie pomoże kanałowi się rozwijać i tworzyć jeszcze lepsze treści. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Układ Otwarty nagrywamy w ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bliskostudio.pl ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠