Podcasts about kulturystyka

Zawód trenera personalnego kojarzony jest głównie z pracą indywidualną, gdzie trener towarzyszy klientowi w obiekcie sportowym. To najczęstszy scenariusz, ale nie jedyny. Świat bez granic i rozwój technologii co chwila otwierają nowe możliwości i piszą trendujące scenariusze dla niejednego trenera personalnego. Jedną z osób, która wykorzystała okoliczności i możliwości jest mój dzisiejszy gość. Trener personalny, który w pełni przeszedł na pracę w formule trenera online. Ze mną, przed drugim mikrofonem Damian Wegner. Damian poza sukcesem trenera online może pochwalić się szeregiem innych aktywności branżowych, a ja nie omieszkałem pociągnąć go za język. W tym odcinku zadałem m.in. pytania: Jakie były okoliczności skłoniły go do przejścia na treningi online? Jak wygląda jego porównanie doświadczeń z pracy stacjonarnej i online? Czy praca online to rzeczywiście większa wolność? Ile zajmuje mu obsługa pojedynczego klienta? Ile klientów jest w stanie obsługiwać? Czy obserwuje stratę jakości przy większej ilości klientów? Czym różni się klient online i stacjonarny? Czym zajmuje się poza prowadzeniem klientów online? Jakie są jego plany? Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

Rozwijanie projektu Praktyczna Strona Treningu to m.in. podróże i kontakt z osobowościami współtworzącymi standardy obecne w branży. Bez wątpienia to też dająca wiele satysfakcji część naszej pracy. Tym razem wspólnie z Tomaszem Gęborysem odwiedziliśmy Miami (Floryda) i ośrodek szkoleniowy Kilo prowadzony przez założyciela Stefana Cazeault. Jeżeli ideologia zapoczątkowana przez Charlesa Poliquina jest komuś bliska to Kilo nie trzeba przedstawiać. Tradycją stało się, że nasze podróże wspieramy specjalnymi odcinkami podcastów i tak też będzie tym razem. W #64 odcinku przed mikrofonem sam Stefan Cazeault! Wykradzione 10' warte odsłuchania, a w nich odpowiedzi na pytania: Jak zaczęła się historia Kilo? Co uważa za najważniejsze w pracy trenera i czego wg. Stefana najbardziej im brakuje? Rozwijanie siły w przygotowaniu motorycznym jest krytyczne, ale gdzie jest przestrzeń na hipertrofię mięśniową? Jakie są jego plany rozwojowe i dokąd zmierza Kilo? Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

W sporcie osiągnął wszystko co chciał. Był mistrzem świata w dyscyplinie, która odmieniła jego życie. Teraz pomaga zmieniać życie tych, którzy w nim się pogubili. Znajomi mówią, że "skutecznie wyciąga ludzi z nałogów", dzięki swojej charyzmie, życiowemu doświadczeniu, determinacji, fachowej wiedzy i ... urokowi osobistemu. Gościem Michała Poklękowskiego jest Piotr Głuchowski, były mistrz świata, Europy i Polski w kulturystyce, trener kadry kulturystów, sędzia federacji NAC, aktor i kaskader.

Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/ 00:00-2:40 Wstęp. 02:41-13:35 Zarabianie na YT, popularność. 13:36-26:00 Podejście do problemów, błędów, narzekania. 26:01-37:00 Zdrowa Obsesja, czyli dlaczego? silownia. 37:01-49:30 Kulturystyka to trenowanie mięśnia, a nie ruchu! 49:31-52:58 Zakończenie Dawid na Instagramie: https://www.instagram.com/dejwikkk/ Kanał YouTube Dawida - https://www.youtube.com/c/DawidCzechowiczbodybuilding --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kubacyka/message

Dlaczego woda jest mokra? Proste pytanie i niekoniecznie prosta dla każdego odpowiedź. Podobnie ma się sprawa z pytaniem „Czy wiesz co to jest chrząstka stawowa i czym różni się od chrząstki nosowej?” Z tym, że to pytanie potrafi zaskoczyć i specjalistę od aparatu ruchu. Ponoć ekspertów wyróżnia to, iż potrafią mówić w przystępny sposób o trudnych rzeczach. Jeżeli mowa o uszkodzenia chrząstki to z pewnością za eksperta można uznać dr hab. lek. spec. ortopedę-traumatologa Bogusława Sadlika. Bogusław to współzałożyciel GOON Clinic i kliniki św. Łukasza w Bielsku-Białej oraz niedoszły fizyk kwantowy. Właściwie to jego życiorysem można obdzielić kilku specjalistów i nie sposób zawrzeć go w kilku linijkach. Z Bogusławem spotkaliśmy się na wydarzeniu „Spotkanie Ekspertów”, a tym razem spotkaliśmy się przed mikrofonami. Zapraszamy na rozmowę, w której usłyszysz odpowiedzi na m.in. pytania: Uszkodzenia chrząstki to problem kanapowca czy sportowca? Jakie są najważniejsze czynniki ryzyka degeneracji chrząstki? Kiedy uszkodzenie chrząstki to przypadkowe znalezisko, a kiedy problem sam w sobie? Jakie są najważniejsze metody rekonstrukcji chrząstki (ich zalety, wady, ograniczenia) Czy da się wejść do tej samej rzeki – czyli jak często naprawia się to samo? Czy chrząstka się regeneruje? Jaka jest rola suplementów diety w regeneracji chrząstki? …drenaż portfela czy światełko w tunelu? Ortobiologia w chorobach chrząstki – hit czy kit? Czy istnieją skuteczne alternatywy dla powyższych? Do usłyszenia! Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

W Polsce liczba trenerów personalnych może sięgać nawet 60.000. Jest to zawód nieregulowany, który przyciąga pasjonatów stanowiących realną wartość dla popularyzowania wśród społeczeństwa prozdrowotnych postaw w oparciu o różnego rodzaju aktynowości ruchowe. Niestety…brak regulacji prawnych tego zawodu i standaryzacji procesu edukacji zostawia przestrzeń, którą chętnie wykorzystują osoby bez odpowiednich kompetencji. Jak to często bywa, czasem zupełnie nieświadome swoich braków i bezpodstawnie przekonane o słuszność swoich poczynań, a mimo to mające realny wpływ na dobrostan i przekonania drugiego człowieka. Mam jednak dobrą wiadomość w ciszy bez rozgłosu Bartosz Groffik powołał do zycia Polski Związek Trenerów Personalnych, któremu przewodzi i poczynił szereg starań, a właściwie lepiej powiedzieć tytanicznej pracy dla uporządkowania bałaganu związanego z zawodem trenera personalnego. Bartosz to zdecydowanie za skromny człowiek, który poza kluczowymi funkcjami w kilku organizacjach jest przede wszystkim trenerem przygotowania motorycznego, którem największą radość sprawiają sukcesy swoich sportowców. Jeżeli ciekaw/a jesteś czego możemy spodziewać w zawodzie trenera personalnego w Polsce oraz jak pracuje wyjątkowo zaangażowany w swoją pracę trener przygotowania motorycznego, koniecznie przesłuchaj ten odcinek.

Olimpijskie podnoszenie ciężarów przeżywa swoje 5 minut. Przygotowanie motoryczne i CrossFit pełnymi garściami czerpią z jego technik. Ku mojemu zaskoczeniu popularyzacja ta nie przekłada się na zainteresowanie samym podnoszeniem ciężarów w Polsce. Ze świecą szukać nowych zawodników i ich sukcesów… perspektywa wygląda równie słabo. Chcąc zbliżyć się do prawdy odpowiedzialnej za taki stan rzeczy, uznałem, że najlepiej będzie, gdy zasięgnę języka u Macieja Przepiórkiewicza, pięciokrotnego mistrza polski seniorów, brązowego medalistę na młodzieżowych Mistrzostwach Europy i zdobywcę 7 miejsca na seniorskich Mistrzostwach Europy. Maciej to doświadczony zawodnik, który obecnie poświęcił się roli trenera i nauczyciela WF. Maciej odpowiadając na moje pytania zacząć opowiadać historie, których nie spodziewałem się usłyszeć. Tych kilka historii przeplatanych jest moimi pytaniami… Jak trener przygotowania motorycznego powinien zacząć przygodę z olimpijskim dźwiganiem ciężarów? Czy trener podnoszenia ciężarów podlega jakiejś certyfikacji? Czy ona o czymś świadczy? Czy dobry zawodnik jest zawsze dobrym trenerem i czy przeciętny „dźwigacz” może być świetnym trenerem? PZPC to wartość czy kotwica? Od jakiego wieku szkoli się zawodnika? Jakie grzechy główne popełniają początkujący „dźwigacze”? Kiedy specyfika w sportach ciężarowych może być problemem? Jak wyglądał i współcześnie wygląda trening zawodnika w podnoszeniu ciężarów? Dlaczego wschód jest tak mocny w podnoszeniu ciężarów? Co charakteryzuje ich systemy treningowe? I oczywiście wieloma innymi… Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

29 odcinek to spotkanie z Adamem Hermanem – trenerem przygotowania motorycznego kadry Polski kobiet w kat. U20 i U23 w podnoszeniu ciężarów, założycielem RockFit Academy oraz nieustannie praktykującym trenerem personalnym. Olimpijskie podnoszenie ciężarów na stałe zadomowiło się w świecie sportu dostępnego dla generalnej populacji i modeli treningowych dedykowanych zawodowcom. CrossFit czy S&C garściami czerpią z potencjału, który oferuje ten styl dźwigania. W kontekście popularyzowania tej dyscypliny robi się już naprawdę sporo i to zdecydowanie mnie cieszy. Jak zawsze, warto nie tylko popularyzować, ale i edukować, aby finalnie rachunek zysków i strat z danego modelu treningowego był możliwie najbardziej korzystny. Zatem do dzieła! W tym odcinku razem z Adamem spróbujemy odpowiedzieć m.in. na następujące pytania: Jakie ciekawostki możemy napotkać w historii dwuboju olimpijskiego? Jak poprawione zostały wyniki na przestrzeni ostatnich 10 leci? Co sprawiło, że techniki dwuboju na stałe zagościły w przygotowaniu motorycznym? Co jest w rwaniu, a czego nie ma w zarzucie? Czy w ramach przygotowania motorycznego obie techniki są obligatoryjne? Czy dla celów w S&C nie wystarczy nam sam HighPull? Jakie są najczęstsze ograniczenia w nauczaniu i wykorzystaniu technik dwuboju? Do siadu czy na wysoko? Lekkie i szybko, czy ciężkie, ale wolniej? Rwanie sztangą, hantlem, KB – dla kogo? Jakie ma zalety i wady? Dwubój w CrossFit. Dlaczego ktoś sobie ubzdurał robienie 100 powtórzeń rwania na czas? I czy to jest ok? Dwubój w trójboju i powerbuildingu. Czy istnieje przygotowanie motoryczne w dwuboju olimpijskim? Na ile kontuzjogenny jest dwubój i jakie są najczęstsze kontuzje? Czy dwuboistom brakuje siły? Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach: Spotify, Apple Podcast, Player FM, Google Podcast…

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka Być Jak Herkules Wegańskim trójboistą. ?| Radosław Zarzycki |

Konrad Topolski, czyli teoretycznie trener personalny z nastoletnim stażem, choć sam bardziej skłania się ku mówieniu o sobie jako o kimś, kto optymalizuje ruch. Specjalista, konsultant i prelegent szkoleniowiec.Jest cenionym znawcą i praktykiem treningu siłowego, szkoleniowcem i wykładowcą. Jego artykuły z zakresu treningu siłowego i żywienia systematycznie publikowane są w najlepszych czasopismach branżowych. Czynnie uprawia także sporty walki, m.in.: muay thai, brazylijskie jiu jitsu, mma. Fan snowboardu i wake’a, który nie boi się nie żadnych sportowych wyzwań.A wszystko zaczęło się od tajskiego boksu i chęci schudnięcia. Stąd AWF. Otwarcie przyznaje, że raczej nie korzysta z wiedzy wyniesionej z uczelni w swojej pracy (albo robi to nieświadomie). Stawia na doświadczenie i umiejętność myślenia. W rozmowie z Konradem dyskutowaliśmy nieco o przydatności tańca i poczucia rytmu w pracy z ciałem, o jego ścieżce edukacyjnej i zawodowej, o tym, jak trenerzy stawiają na swój własny wygląd, żeby mieć więcej klientów, za czym niekoniecznie idzie umiejętność trenowania innych.Dywagowaliśmy też o tym, że świat nie jest czarno-biały, a człowiek to zdecydowanie istota biopsychospołeczna. Zahaczyliśmy o tematy empatii, coachingu online, strachu przed przyznaniem się do braku wiedzy, nauce zawodu trenera czy pierwszych klientach.Chcecie dowiedzieć się więcej, włączcie tę rozmowę.

Dziś o zerwaniu ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia w części dalszej, czyli przyczepu do kości promieniowej. Znajdziesz trochę statystyki, epidemiologii, anatomii i biomechaniki. Opowiadam o objawach zerwania mięśnia oraz możliwościach jego leczenia. Nie zabraknie słowa o możliwych powikłaniach. Zapraszam na stronę odcinka, którą znajdziesz oczywiście pod adresem www.drmick.pl/028 Tam umieszczone są wszystkie notatki i linki o których mówię.

Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/

W tym tygodniu zapraszamy was na rozmowę z siatkarką Magdaleną Stysiak. O żeglarstwie porozmawialiśmy z Pawłem Kołodzińskim. Kulturystka Patrycja Wiśniewska opowiedziała nam o swoich marzeniach i treningach.

W dzisiejszym odcinku poruszyliśmy tematykę naszych błędów żywieniowych, suplementacyjnych, jak i treningowych! Wspomnieliśmy również o tym jakie błędy sami popełniliśmy jako trenerzy! Możesz znaleźć nas na innych social mediach pod pseudonimami wojtuchowyja, szmexy, krzysiek.koscielniak, marcin.bajena! PS.Kolejność podania profili jest ZUPEŁNIE przypadkowa!

”Współpraca z dobrym trenerem może zadecydować, że trenujemy przez lata, a nie przez lato.” - Tak trener personalny Marcin Maćkowski podsumowuje współprace pomiędzy trenerem, a klientami. Jeśli chodzi Ci po głowie trening i nie wiesz jak się za niego zabrać, dobrym pomysłem może być skorzystanie z usług trenera personalnego. A jak wybrać dobrego trenera i co można od takiej osoby uzyskać dowiesz się z 21 odcinka TrybSportowy.com”Nie ma opcji, że osoba będzie na ujemnym bilansie kalorycznym i nie schudnie – to jest niemożliwe” Pytania do Marcina jako trenera personalnego:– Jaki sport poleca na początek? I dlaczego akurat ten?– Gdzie można zacząć ćwiczyć?– W co warto zainwestować? A co warto na początku odpuścić?– Skąd wziąć plan treningowy? I czy jest on potrzebny?– Czy warto inwestować w trenera personalnego? I czy trzeba z nim ćwiczyć na każdym treningu? Jaki jest to koszt?– Jak bardzo ważna jest dieta podczas ćwiczeń? Czy można obejść się na starcie bez diety? Czy trener personalny też może wydać nam plan diety?– Na koniec: Jakie inne sporty poleciłbyś lub jakie rady dałbyś słuchaczom, którzy chcą zacząć ćwiczyć?– Gdzie można Cię znaleźć? (internet lub/też real)Linki:Profil FB Marcina:https://www.facebook.com/marcin.mackowski.33Instagram: https://www.instagram.com/mckvsky_physique/Wspomniany odcinek:https://trybsportowy.com/okulturystyce/Muzyka użyta w podcaście:Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on StagelightOutro: Ryan Little – Flew da Coupe

Kulturystyka to sport ludzi wyglądających jak bogowie. Aby takim bogiem zostać trzeba poświęcić sporo. A także bardzo dużo wiedzieć z zakresu medycyny czy diety. Marcin Maćkowski to wszystko wie, a kilka lat treningów typowo kulturystycznych widać na pierwszy rzut oka.„Zobaczmy ile jest profili: fit Ala, fit Jessica, fit Gosia, wszystkie dziewczyny fit ... one bardziej stwarzają kompleksy kobietom, które tak nie wyglądają i one chcą wyglądać tak samo""Kult sylwetki często wywołany jest aspektem biznesowym"W odcinku Marcin odpowiada na tę pytania odnośnie kulturystyki:- Czy można kulturystykę nazwać sportem?- Jak dzieli się ten sport? Czy są kategorie wagowe i sylwetkowe?- Jak rozwija się kulturystyka w Polsce?- Jak wygląda sytuacja kobiet w kulturystyce?- Jak wyglądają zawody?- Jak wygląda trening?- Jak i kto decyduje kto wygrywa? Na jakiej podstawie?- Czy pozycja na scenie jest dowolna i czy ma znaczenie podczas pozowania?- Co trzeba mieć by móc startować w zawodach?- Ile czasu w roku należy poświęcić na trening?- Mity tego sportu.- Jaki inny sport byś polecił?- Gdzie można znaleźć Ciebie w realnym świecie oraz Online?Linki:Profil FB Marcina:https://www.facebook.com/marcin.mackowski.33Instagram:https://www.instagram.com/mckvsky_physique/Muzyka użyta w podcaście:Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on StagelightOutro: Ryan Little - Flew da CoupeJingle: https://www.zapsplat.com

W dzisiejszym odcinku między innymi Funkcje białek w organizmieZalecane spożycie białka w treningu siłowymKontrowersyjne źródła białka takie jak nabial czy sojaJak dobierać odżywki białkowe?Czy dieta wysokobiałkowa jest dobra dla nerek ?

Jan Dołęga-Kozierowski – współzałożyciel agencji eventowej BERM, były Mistrz Polski w kulturystyce, a obecnie bardzo aktywny trathlonista. W rozmowie opowiedział o metodach dochodzenia do celu m.in. o tym jak jest w stanie prowadzić firmę, codziennie trenować i być na bieżąco z serialami. Zatem o planowaniu dnia, organizacji pracy, komunikacji z klientami i o przezwyciężaniu zwątpienia przez bycie konsekwentnym. Kilka tygodni po nagraniu odcinka Jan odebrał statuetkę MP Power Awards za najlepiej zorganizowany kongres w 2017 roku dla BERM za przygotowanie 41. sesji Komitetu Światowego Dziedzictwa UNESCO w Krakowie.Transkrypcja, wideo i dodatkowe linki: https://gregalbrecht.io/jandolegakozierowskiDołącz do klubu Greg Albrecht Podcast: https://gregalbrecht.io/klub

Jan Dołęga-Kozierowski – współzałożyciel agencji eventowej BERM, były Mistrz Polski w kulturystyce, a obecnie bardzo aktywny trathlonista. W rozmowie opowiedział o metodach dochodzenia do celu m.in. o tym jak jest w stanie prowadzić firmę, codziennie trenować i być na bieżąco z serialami. Zatem o planowaniu dnia, organizacji pracy, komunikacji z klientami i o przezwyciężaniu zwątpienia przez bycie konsekwentnym. Kilka tygodni po nagraniu odcinka Jan odebrał statuetkę MP Power Awards za najlepiej zorganizowany kongres w 2017 roku dla BERM za przygotowanie 41. sesji Komitetu Światowego Dziedzictwa UNESCO w Krakowie.Transkrypcja, wideo i dodatkowe linki: https://gregalbrecht.io/jandolegakozierowskiDołącz do klubu Greg Albrecht Podcast: https://gregalbrecht.io/klub