Podcasts about zdrowie

W tym odcinku kontynuujemy cykl Historie Sukcesu w Szkole Ajurwedy. Tym razem poznasz niezwykłą kobietę o niezwykłej dharmie – Aleksandrę Piętę. Rozmawiamy o tym, jak przejść od korporacyjnego tempa na 200% normy do ajurwedyjskiego flow i jak awansować na własnych zasadach. Ola nadal pracuje w korporacji, ale dzięki wprowadzeniu Ajurwedy do swojego życia zawodowego dziś działa z większą lekkością, spokojem i… jeszcze większą skutecznością. Równolegle, wspólnie z terapeutą z Indii, stworzyła w Tychach Centrum Terapii Ajurwedyjskich Happy Dosha. Jej ścieżka pokazuje, że nie trzeba rzucać dotychczasowej pracy, żeby żyć bliżej swojej pasji i zmienić jakość tego, co się robi. To inspirująca rozmowa dla tych, którzy chcą połączyć Ajurwedę z własną drogą zawodową – na swoich zasadach. Serdecznie zapraszam do posłuchania. Jak zawsze możesz to zrobić w formie podcastu lub obejrzeć na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/338 Jak zwykle o tej porze roku w ramach rozbiegu do kursu Psychologii Ajurwedyjskiej rozpoczęliśmy zapisy do bezpłatnego 4-częściowego szkolenia online „Spokój umysłu z Ajurwedą”. Zaczynamy już w sobotę 28 lutego. Tutaj możesz zapisać się na to szkolenie: https://kurs.agni-ajurweda.pl/spokoj_umyslu_z_ajurweda Zaczynamy w sobotę 28 lutego.Jeśli tak jak nas fascynuje Cię ajurwedyjskie podejście do zdrowia i życia i myślisz o dołączeniu do Szkoły Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/ Dzięki temu niczego nie przegapisz.Jeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programu Ajurweda Biznes Coaching (https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo). Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Witaj w kolejnym odcinku podcastu, w którym dowiesz się o 6 skutecznych wskazówkach, aby szybko schudnąć i odzyskać zdrowie​ Omówimy dzisiaj konkretnie:·       otyłość brzuszną jako najgroźniejszą formę nadwagi·       domowy sposób na diagnozę otyłości brzusznej·       rolę insulinooporności w powstawaniu tłuszczu trzewnego i jak ją cofnąć​·       objawy skórne insulinooporności​·       sposoby uszczelniania jelit, leczenia refluksu i poprawy pracy tarczycy  Podamy Ci również przepisy na niskowęglowodanowe potrawy, które pomagają schudnąć – wszystkie oparte na mięsie, tłuszczu i białku bez zbędnych dodatków.To odcinek pełen praktycznej wiedzy do wykorzystania od razu. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, zatem zapraszamy do wysłuchania.​

W grach zdrowie to pasek HP, apteczka albo szybki respawn.W prawdziwym życiu… niestety save'ów nie ma.W tym odcinku Push START bierzemy na warsztat zdrowie graczy – bez moralizowania, bez coachingu z Instagrama, ale z perspektywy ludzi, którzy spędzili przy grach tysiące godzin.Rozkładamy temat na części pierwsze: głowa, ciało i kończyny, sprawdzamy co je niszczy i co realnie może pomóc.Będzie o stresie, śnie, siedzeniu po nocach, pracy przy biurku, ruchu (takim dla normalnych ludzi), ergonomii, PPE, badaniach, a nawet o tym, kiedy naprawdę trzeba poprosić o pomoc.To odcinek o tym, jak grać długo — nie tylko w gry, ale też w życie.ROZDZIAŁY:00:00:00 - 00:00:15 INTRO00:00:16 - 00:01:16 WSTĘP00:01:17 - 01:01:47 HP01:01:48 - 01:02:31 MOWA KOŃCOWA01:02:32 - 01:02:43 OUTRO

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania Historii Sukcesu w ramach Szkoły Ajurwedy – o tym, jak można przejść od „chcę rzucić swoją pracę!” do odrodzenia w wykonywanym zawodzie. W przypadku bohaterki naszej dzisiejszej rozmowy – w zawodzie dziennikarki. Poznaj Justynę Prywer. Justynę, która jako dziennikarka pracuje w swoim fachu już ponad 30 lat i dobrze zna to specyficzne środowisko: konkurencję, pośpiech, nienormowany czas pracy i niepewność. Dzięki kilku latom, które spędziła, wcielając Ajurwedę w swoje życie osobiste i zawodowe, stała się konsultantką ajurwedyjską, wspierającą osoby, które chcą żyć zdrowiej, spokojniej i bardziej świadomie. Jej konikiem są warsztaty kulinarne oraz Ajurweda od kuchni – dla tych, którzy nie są mistrzami patelni. Serdecznie zapraszam do posłuchania tej inspirującej rozmowy. Jak zawsze możesz to zrobić w formie podcastu lub obejrzeć na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/338 Trwają zapisy do XV edycji Szkoły Ajurwedy, czołowej polskiej szkoły Ajurwedy, która kształci konsultantki zgodnie z międzynarodowymi standardami. Jeśli szukasz swojej drogi do zdrowienia albo do dzielenia się sobą z innymi, to jesteś w dobrym miejscu. Zapisy potrwają do poniedziałku 16 lutego. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: https://kurs.agni-ajurweda.pl/szkolaajurwedy_cz1W Walentynkowej oprawie wraca nasz wspólny kurs "Seksualność z Ajurwedą". Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: https://kurs.agni-ajurweda.pl/seksualnoscJeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programu Ajurweda Biznes Coaching (https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo). Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.

W tym odcinku cyklu Szkoła Ajurwedy – Historia Sukcesu chciałabym Ci przedstawić Sylwię Joachimiak-Petersen. Nasza rozmowa pokaże, jak można przejść od męskiego świata biznesu do kobiecego powołania edukatorki Ajurwedy i aromaterapii. Kiedy poznałyśmy się wiele lat temu, Sylwia była głęboko zanurzona w męskim świecie i w męskim sposobie zarządzania świetnie prosperującymi firmami. Jednak brakowało w tym kobiecości, łagodności i przede wszystkim podążania za tym, co Sylwia od lat kocha – aromaterapią, a w szczególności aromaterapią kliniczną w kontekście zdrowia kobiet. Dzięki Szkole Ajurwedy i połączeniu z całościowym podejściem do klienta i pacjenta, Sylwia znalazła swoje prawdziwe powołanie. Jej misją jest edukowanie, a dzięki tej edukacji dociera do środowisk medytacyjnych – pielęgniarek, lekarzy i terapeutów, którzy chcą czerpać z jej wiedzy i pasji. Serdecznie zapraszam do posłuchania. Jak zawsze, możesz to zrobić w formie podcastu lub obejrzeć na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/337 Zapraszam Cię na podróż życia, czyli bezpłatne wydarzenie online – Droga do zawodu konsultantki Ajurwedy. Odkryjesz swoją drogę życiową i będziesz celebrować każdy krok. Dowiesz się, jakie są ajurwedyjskie ścieżki i sposoby na szczęśliwe życie. Znajdziesz swoje powołanie i osiągniesz spokój ducha. Zaczynamy w sobotę 7 lutego. Tutaj możesz dołączyć: http://webinar.agni-ajurweda.pl/droga_zawod_konsultantki_a Ta wspólna podróż rozpocznie przygotowania do otwarcia kolejnej edycji polskiej czołowej Szkoły Ajurwedy: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/W Walentynkowej oprawie wraca nasz wspólny kurs "Seksualność z Ajurwedą". Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: https://kurs.agni-ajurweda.pl/seksualnoscJeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programu Ajurweda Biznes Coaching (https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo). Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.

Dagmara Brzezińska i Barbara Mierzwińska podsumowują siódmy sezon podcastu „Moja droga” i wracają do najważniejszych tematów, które wybrzmiały w rozmowach z zaproszonymi ekspertami i przedsiębiorcami. Rozmawiamy o wątkach, które łączą historie gości niezależnie od branży, skali sukcesu czy etapu życia – takich jak intuicja, kompetencje, zdrowie psychiczne oraz sztuczna inteligencja. Omawiamy również najważniejsze trendy w biznesie na 2026 rok: zarówno technologiczne, jak i te związane z dobrostanem.Partnerem siódmego sezonu podcastu „Moja Droga” jest marka Range Rover.Podcastu „Moja droga” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

Rozmowa z przyjaciółmi i bliskimi o depresji potrafi być trudna. Nawet jeśli mają szczere chęci, bywa, że ich wiedza i rozumienie depresji są ograniczone. Mogą również mieć pytania, na które nie zawsze będziesz wiedzieć jak zareagować i odpowiedzieć.Przygotowanie do takiej rozmowy sprawi, że poczujesz większą pewność siebie. Usłyszysz pytania, które pojawiają się w rozmowach z bliskimi najczęściej i przykładowe wyjaśnienia. Mam nadzieję, że okażą się przydatne.__________Monika Kotlarek jest psycholożką z kilkunastoletnim doświadczeniem. Od 2012 roku prowadzi znany blog psycholog-pisze.pl, na którym opowiada o… psychologii, oczywiście! Jest też autorką książek takich jak „Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli ze skrajności w skrajność”, „Depresja, czyli gdy każdy oddech boli”, „Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią” oraz „Wyczerpanie psychiczne, czyli gdy to już nie jest zwykłe zmęczenie” i „Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością”. Prowadzi również własny gabinet psychologiczny online, w którym pomaga pacjentom odzyskać spokój i zdrowie. Dodatkowo prowadzi profesjonalną diagnostykę psychologiczną w kierunku ADHD u osób dorosłych. Prowadzi Psychosklepik z materiałami do pracy własnej m.in. nad pewnością siebie, stratą czy poczuciem wartości oraz budową bliskości wśród par. W social mediach znana jako Psycholog Pisze (@psycholog_pisze), prowadzi podcast i kanał na Youtubie o nazwie „Psychologia Na Co Dzień”.

W tym odcinku kontynuuję cykl Historie sukcesu w ramach Szkoły Ajurwedy i przedstawiam Ci Joannę Tor-Gazdę. Rozmowa z Joasią pokaże Ci, jak można wykorzystać Ajurwedę do klarownego określenia niszy i grupy docelowej swojej prosperującej marki. Joanna jest mentorką stylu z duszą, projektantką slow & soul fashion i wspiera świadome kobiety w tworzeniu spójnego stylu z lekkością i odwagą. Modą i stylem zajmuje się od wielu lat. Nasza znajomość sięga czasów, gdy po urodzeniu pierwszego dziecka potrzebowałam porady stylistki – jak wyglądać dobrze pomiędzy ciążami, bez całkowitej zmiany garderoby. Po latach spotkałyśmy się ponownie w Szkole Ajurwedy i z przyjemnością obserwowałam, jak specjalizacja Joasi coraz bardziej się krystalizuje, a ona sama odnajduje swój autentyczny głos, by docierać do swojej grupy docelowej i w obrębie wybranej niszy – w szerokim temacie stylu i ubioru – działać tam, gdzie jest jej najbliżej. Serdecznie zapraszam do wysłuchania rozmowy. Jak zawsze możesz posłuchać jej w formie podcastu lub obejrzeć na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/336 Na horyzoncie widać już zapisy kolejnej edycji Szkoły Ajurwedy cz. I, która rozpocznie się w sobotę 28 lutego. Jeśli rozważasz dołączenie do tego niesamowicie zmieniającego życie kursu, to zajrzyj na naszą stronę dla osób oczekujących i dopisz się do listy tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/Do końca stycznia zapraszam Cię do skorzystania z promocji książek Agni. W styczniu każda z nich dostępna jest w zestawie z ajurwedyjską konsultacją indywidualną online. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: https://agni-ajurweda.pl/kategoria-produktu/ksiazkiJeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programu Ajurweda Biznes Coaching (https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo). Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.

Motywacja to piękna emocja, ale bardzo niesolidny fundament pod trwałą zmianę stylu życia. W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego czekanie, aż „zacznie nam się chcieć”, to najczęstszy powód rezygnacji z celów. Przechodzimy przez biologię mózgu, mechanizm pętli nawyku i sprawdzamy, jak zaprojektować swój dzień, by zdrowe wybory działy się niemal automatycznie.Posłuchaj, jeśli chcesz się dowiedzieć:Jak przestać walczyć ze sobą i zacząć działać skutecznie?Co wspólnego ma silna wola z baterią w Twoim telefonie?Jak odzyskać sprawczość bez nakładania na siebie zbędnej presji?Skorzystaj z wiedzy poza podcastem:Pobierz ebook „Dlaczego nie masz energii?”: https://tiny.pl/3x79wrzzpZapisz się na listę kursu „Zapraszam po Zdrowie”: https://tiny.pl/rx5s7-z4https://kobietawsporcie.plhttps://sylwiamaksym.plDo usłyszenia w pod koniec lutego!Sylwia

W nowym odcinku podcastu Sukces Pisany Szminką Olga Kozierowska rozmawia z Joanną Bensz - założycielką i prezeską Longevity Center w Polsce i w Niemczech oraz jedną z liderek medycyny długowieczności w Europie. Długowieczność to nie trend - to decyzja.W tej rozmowie sprawdzamy, czym naprawdę jest longevity i jak dbać o zdrowie tak, żeby żyć nie tylko dłużej, ale przede wszystkim lepiej.- Czym jest medycyna długowieczności i dla kogo jest longevity?- Jak zadbać o balans: ciało - psychika - emocje? - Dlaczego profilaktyka wygrywa z leczeniem (i jak zacząć mądrze)?- Co dziś najbardziej skraca nam „jakość życia” - i jak to odwrócić? To odcinek o przyszłości zdrowia, świadomych wyborach i realnych narzędziach, które pomagają odzyskać energię, spokój i sprawczość.

Męska rzecz: Rozmowa, którą powinien usłyszeć każdy mężczyzna!Rozmawiają: Marek Gonsior, Piotr Paweł Świniarski i Robert KowalczykCzym właściwie jest ta męskość, której pragną mężczyźni i pożądają kobiety? Czy to naprawdę bycie niewzruszalną skałą? A może prawdziwą siłą jest brak strachu przed emocjami, łzami i tym, co boli? O tym, dlaczego faceci noszą zbroję i czy świat jest gotowy na łagodnych twardzieli – porozmawiam ze współautorami książki "Męska Rzecz" - Robertem Kowalczykiem, psychologiem i seksuologiem, oraz Piotrem Pawłem Świniarskim, urologiem, andrologiem i lekarzem medycyny seksualnej. To odcinek o zdrowiu seksualnym i psychicznym mężczyzn.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tyn odcinku?

Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy tocoroczna akcja mająca na celu podnoszenie świadomości na temat tego nowotworu, który w 99% związany jest z wirusem HPV. To czas edukacji i promocji profilaktyki, obejmującej szczepienia przeciw HPV oraz bezbolesne badaniacytologiczne i testy na obecność HPV, które pozwalają wykryć zmiany na wczesnym etapie i znacząco zwiększają szansę na wyleczenie.Z tej okazji przypominamy naszą rozmowę z Martyną Ochman z IFMSA Poland Oddział we Wrocławiu, przeprowadzoną w ramach Pink Lips Project 2023.Zaprasza Agnieszka Barbach.

Ten odcinek kontynuuje cykl Szkoła Ajurwedy – historia sukcesu i dzisiaj gościnią jest Małgorzata Domańska. Rozmawiamy o tym, jak połączyć pracę na wysokim stanowisku w korporacji – w roli dyrektora personalnego – z praktyką ajurwedyjską i dzięki temu zbudować pomost do pracy marzeń na emeryturze. To inspirujący podcast, szczególnie dla osób, które szukają pomysłu na tak zwaną drugą połowę życia – czas po przejściu na emeryturę. Serdecznie zapraszam do posłuchania rozmowy. Jak zawsze – możesz wysłuchać jej w formie podcastu lub obejrzeć na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/335 Na horyzoncie widać już zapisy kolejnej edycji Szkoły Ajurwedy cz. I. Jeśli rozważasz dołączenie do tego niesamowicie zmieniającego życie kursu, to zajrzyj na naszą stronę dla osób oczekujących i dopisz się do listy tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/Do końca stycznia zapraszam Cię do skorzystania z promocji książek Agni. W styczniu każda z nich dostępna jest w zestawie z ajurwedyjską konsultacją indywidualną online. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: https://agni-ajurweda.pl/kategoria-produktu/ksiazkiJeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programu Ajurweda Biznes Coaching (https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo). Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi. 

☘️

Pieniądze to narzędzie - dzięki nim możemy zadbać o lepszą jakość naszego życia., w tym zadbać o zdrowie. W tym odcinku opowiem więcej o tym, na co ja nie żałuję pieniędzy, co mi się udało, a co nie, w kontekście dbania o zdrowie. Nie będzie porad medycznych i dietetycznych (to zostawiam lekarzom i dietetykom), za to będą moje spostrzeżenia na temat tego, jak wpleść dbanie o dobrostan fizyczny w swój budżet.Ważna informacja: podcast nie jest poradą medyczną ani dietetyczną, lecz zebraniem moich porad i przemyśleń na temat tego, ile kosztowało mnie i ile kosztuje mnie dbanie o zdrowie.Badanie genetyczne otrzymałam w prezencie od badamygeny.pl.

Ciągłe zmęczenie? Spadki nastroju? Problemy z wagą i snem?To nie zawsze kwestia silnej woli. Czasem to po prostu… hormony.W tym odcinku rozmawiam z Iwoną Wierzbicką o tym, jak układ hormonalny wpływa na nasze decyzje, zdrowie, relacje i energię do życia. Jeśli chcesz zrozumieć swoje ciało i przestać się obwiniać, obejrzyj do końca. Ten film może odmienić Twoje spojrzenie na zdrowie.✅ Zamów książkę Poradnik Zdrowia:https://ksiegarnia.grzegorzkusz.pl/yt______________________________Moim gościem jest Iwona Wierzbicka:✅ Zobacz ostatni wywiad z Iwoną: https://youtu.be/FC1sBKzTJNA➡ Zobacz kanał Iwony: @Iwona_Wierzbicka ➡ Instagram Iwony:https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/Z kodem „AGENT” zamówisz produkty Iwony taniej:https://ownwai.pl/sklep/______________________________Poznaj partnera kanału:Cashify: https://www.cashify.eu [współpraca reklamowa]

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy, która otwiera siedmioczęściowy cykl poświęcony sukcesom absolwentek Szkoły Ajurwedy. A zatem: Szkoła Ajurwedy – historia sukcesu. Poznaj Annę Majczyk-Zawadę – kobietę, która pokazuje, jak połączyć profesjonalizm i wrażliwość w prosperującej marce osobistej. Bardzo się cieszę, że mogłam poznać Anię, a nawet się z nią zaprzyjaźnić. Jej szczególnie bliskim tematem jest satysfakcja i spełnienie zawodowe, a także przeciwdziałanie wypaleniu. Z tym przesłaniem Ania dociera do środowisk dużych korporacji. Jeśli coś z tej zapowiedzi z Tobą zarezonowało, serdecznie zapraszam do wysłuchania rozmowy. Jak zawsze – możesz posłuchać nas w formie podcastu lub obejrzeć rozmowę na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/334 Na horyzoncie widać już zapisy kolejnej edycji Szkoły Ajurwedy cz. I. Jeśli rozważasz dołączenie do tego niesamowicie zmieniającego życie kursu, to zajrzyj na naszą stronę dla osób oczekujących i dopisz się do listy tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/Do końca stycznia zapraszam Cię do skorzystania z promocji książek Agni. W styczniu każda z nich dostępna jest w zestawie z ajurwedyjską konsultacją indywidualną online. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: https://agni-ajurweda.pl/kategoria-produktu/ksiazkiJeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programu Ajurweda Biznes Coaching (https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo). Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.

Człowiek, który długofalowo czuje się samotny, będzie odczuwał negatywne skutki również fizycznie. Naukowcy potwierdzają, że dotyczy to nie tylko osób w obiektywnej izolacji społecznej (np. osób starszych, z ograniczoną mobilnością, bez stałego towarzystwa innych ludzi), ale też tego, co kojarzymy z samotnością w tłumie: mimo wielu relacji, ale nie na satysfakcjonującym poziomie. – Samotność nie jest tylko takim stanem, który objawia się w subiektywnej sferze psychicznej, tylko leży na styku dwóch obiektywnych sfer. Jedną jest świat społeczny, gdzie stykamy się z innymi ludźmi. Drugą są obiektywne, mierzalne procesy biologiczne – tłumaczy prof. Łukasz Okruszek, kierownik Pracowni Neuronauki Społecznej Instytutu Psychologii PAN. Zajmuje się badaniem wpływu samotności na mózg i szerzej pojęte zdrowie. O tym właśnie rozmawiamy w odcinku nr 284.Według badań statystycznych CBOS trwałe poczucie samotności deklaruje ok. 8% Polaków. Nieco większe, ok. 10%, jest w grupie osób najstarszych. Najwyższy odsetek, bo 13%, deklarują osoby najmłodsze.Oczywiście ważnym czynnikiem są tu media społecznościowe, które zupełnie zmieniają sposób, w jaki wchodzimy w relacje, ale problem jest o wiele bardziej skomplikowany. Wzrost poczucia samotności wiąże się też ze zmianami na rynku pracy, ze zmianą struktur społecznych czy z niektórymi zmianami w życiu osobistym. – Duże współczynniki samotności obserwuje się u młodych rodziców – wskazuje prof. Okruszek.* * *Słuchasz nas regularnie? Może spodoba Ci się któryś z progów wsparcia :) Zajrzyj na https://patronite.pl/radionaukoweNasze wydawnictwo: https://wydawnictworn.pl/ * * *Zespół prof. Okruszka łączy badania psychologiczne (subiektywne deklaracje badanych w kwestionariuszach itp.) z badaniem mózgu. – Wsadzamy ich do skanera albo podłączamy do EEG, żeby monitorować aktywność mózgu w trakcie wykonywania jakichś zadań – opowiada. Z badań wynika przede wszystkim to, że osoby o długotrwałym poczuciu samotności mają skłonność do negatywnego interpretowania zachowań innych ludzi (nie pomaga również to, że sporo naszego życia społecznego odbywa się online).To się przekłada na szersze zjawiska społeczne. – Samotność produkuje w nas coś, co określamy mianem „skoncentrowanego na sobie zgorzknienia”. I czyni ona nas niezdolnymi do wspólnego działania dla większego dobra kolektywnego. W odcinku usłyszycie też, jak psychologowie podważają badania, które od dawna wydawały się nienaruszalne, czy interakcje społeczne z AI to dobry pomysł i jak to jest z tym podziałem mózgu na gadzi, ssaczy i ludzki. Gorąco polecam – to ważny społecznie temat.

Anoreksja i bulimia przypisywane są zwykle młodym kobietom. Tymczasem według statystyk, mężczyźni stanowią nawet 20 procent wszystkich, zarejestrowanych przypadków zaburzeń odżywiania. Możemy niestety podejrzewać, że dane te są niepełne, bo panowie rzadziej trafiają po pomoc, przez co anoreksja u nich jest rozpoznawana znacznie później niż u kobiet. Dlaczego o anoreksji mężczyzn mówi się niewiele? Z jakiego powodu tylu mężczyzn nie akceptuje swojego wyglądu? Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Tomasz Głażewski, lekarz diabetolog, miłośnik biegania, jazdy rowerem, aktywności fizycznej, mąż, ojciec, pasjonat fotografii, a także mężczyzna, który zmagał się z anoreksją. Pan Tomasz, jak sam powtarza, wiele stracił w wyniku anoreksji, zachował jednak to co najważniejsze - życie.

W tym odcinku podcastu omawiam najnowsze badania naukowe pokazujące, jak trening wytrzymałościowy wpływa na układ odpornościowy i może spowolnić jego starzenie się. Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM, współtwórca Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej - Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed świadczącej mobilne usługi fizjoterapeutyczne na terenie całej Polski. Propagator aktywności fizycznej jako metody profilaktyki i leczenia. W odcinku usłyszysz między innymi o: immunosenescencji, czyli starzeniu się układu odpornościowego, tym, jak dekady regularnego treningu wytrzymałościowego wpływają na limfocyty, dlaczego aktywność fizyczna poprawia reakcje zapalne i zdolność organizmu do walki z chorobami, jaki wpływ mają mitochondria limfocytów na odporność, mechanizmach adaptacyjnych komórek odpornościowych u osób aktywnych, układzie odpornościowym jako kolejnym beneficjencie regularnego ruchu. Artykuł wykorzystany do podcastu:

Wydaje się, że to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności – założyć plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni iść w góry – i z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.Nikogo nie trzeba przekonywać, że aktywność fizyczna jest zdrowa, a chodzenie po górach wzmacnia nasz organizm. Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?Dziś część trzecia, w której przyglądam się temu, co wychodzi w badaniach labolatoryjych wędrowców długodystansowych oraz jakie zdrowotne pułapki czyhają na szlaku.

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania o tym, jak dostosować Ajurwedę do polskiej kuchni, szczególnie jeśli gotujesz dla kilku osób i nie wszystkie pałają miłością do indyjskich przypraw i orientalnych składników. Przy okazji, z serca polecam Ci roczny program „Rok z Ajurwedą”, w którym miesiąc po miesiącu pokazujemy Ci, jak zastosować Ajurwedę w rytmie sezonowym w Twojej kuchni, a przede wszystkim w nawykach, które kształtują Twoje zdrowe życie. Jak zawsze znajdziesz nas w formie podcastu albo możesz obejrzeć rozmowę na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/333 Do poniedziałku 12 stycznia trwają zapisy do programu Rok z Ajurwedą. Rozpoczyna się on jak co roku w styczniu i jest rocznym programem, w którym zmienisz się na dobre wcielając w życie podstawowe ajurwedyjskie nawyki. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: https://kurs.agni-ajurweda.pl/rok-z-ajurweda Jeśli tak jak nas fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/Jeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programu Ajurweda Biznes Coaching (https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo). Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.

Styczeń to dla wielu osób czas noworocznych postanowień i wprowadzania zmian- nie zawsze jednak wystarcza nam wytrwałości dłużej niż do lutego. Zwłaszcza jeśli chodzi o ruch i aktywność fizyczną. Zamiast myśleć o nich jak o przykrej konieczności i karze za świąteczne smakołyki, lepiej poszukać takiej formy ruchu, która będzie sprawiać nam przyjemność. Pytanie brzmi, jak ją odnaleźć i czy naprawdę da się to zrobić tylko na początku roku? O miłości do aktywności fizycznej, w Drogowskazach opowiadała Kasia Kucz, instruktorka fitness w sieci Zdrofit oraz studentka AWF. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Spotkania z przyjaciółmi to jeden z czynników pozwalających chronić organizm przed przewlekłym stanem zapalnym oraz radzić sobie ze stresem. Potwierdzają to psychologowie i naukowcy. Ten towarzyski nawyk pomaga uregulować stany zapalne i zapobiec degradacji komórek. Autorka: Ana Morales Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/spotkania-z-przyjaciolmi-pozytywne-skutki-dla-zdrowia-dlugowiecznosc-digitalsyndication

Zamieć śnieżna, zablokowana autostrada, zero widoczności i setki samochodów stojących w miejscu. Brzmi znajomo? Ten odcinek nie jest teorią z podręcznika, tylko praktycznym poradnikiem od instruktora nauki i techniki jazdy, który krok po kroku tłumaczy, jak przetrwać i bezpiecznie poradzić sobie w zimowym paraliżu na drodze.W tym podcaście dowiesz się m.in.:jak przygotować samochód i siebie, zanim ruszysz w zimową trasę,jakie wyposażenie awaryjne naprawdę ma znaczenie, gdy stoisz godzinami w śniegu,jak jechać płynnie i bezpiecznie na śliskiej nawierzchni, także z ABS,dlaczego zbyt mały dystans zimą to prosta droga do kolizji,co zrobić, gdy utkniesz na autostradzie lub ekspresówce,jak uniknąć śmiertelnie niebezpiecznego zatrucia tlenkiem węgla podczas postoju,i dlaczego spokój, rozsądek oraz wzajemna pomoc kierowców są kluczowe w kryzysie.To odcinek dla:

W tym odcinku rozmawiamy o roli nabiału w Ajurwedzie. Temat jest ważny, a dla niektórych nawet kluczowy, a jego zrozumienie zależy od tego, jaką jesteś doszą, jaka jest aktualnie pora roku oraz pogoda. Posłuchaj i wyciągnij wnioski, które wesprą Cię w prowadzeniu zdrowego i pełnego życia. Nabiał w niektórych okresach jest idealny i wskazany, nawet dla osób, którym zazwyczaj nie do końca służy, a są miesiące, kiedy większość osób powinna trzymać się z nabiałem na dystans. Jak zawsze znajdziesz nas w formie podcastu albo możesz obejrzeć rozmowę na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/332 W piątek 26 grudnia rozpoczęliśmy bezpłatne wydarzenie 12 lekcji z 12 kursów, które powstały na przestrzeni ostatnich lat. W ten sposób świętujemy kolejny Rok z Ajurwedą, i piękną, dwunastą rocznicę naszej działalności na polskim rynku. Tutaj możesz jeszcze dołączyć: https://webinar.agni-ajurweda.pl/12-lekcji-2025Wydarzenie otworzy zapisy do programy Rok z Ajurwedą (https://agni-ajurweda.pl/rza-lo/). Rozpoczyna się on jak co roku w styczniu i jest rocznym programem, w którym zmienisz się na dobre wcielając w życie podstawowe ajurwedyjskie nawyki. Jeśli tak jak nas fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/Jeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programu Ajurweda Biznes Coaching (https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo). Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.

Są ozdobą i elementem naszej tożsamości: ale co ważne, włosy mogą nam też wiele powiedzieć o ogólnej kondycji organizmu. Zdecydowana większość Polek i Polaków ma jednak z nimi problemy. Oprócz schorzeń, może to być efekt niewłaściwej pielęgnacji, stresu, złej diety czy niedoboru snu. Aby uniknąć łykania przypadkowych suplementów oraz wydawania fortuny na produkty do pielęgnacji włosów, warto skonsultować się z trychologiem, specjalistą który podpowie jaką kurację rozpocząć lub skieruje do odpowiedniego lekarza. Jak przebiega wizyta u trychologa, kiedy warto się na nią zdecydować, a także jak mogą nam szkodzić internetowe trendy, rady koleżanek oraz „babcine” metody, opowiadała w Drogowskazach Agnieszka Trepka, licencjonowana specjalistka trycholożka, członkini Polskiego Stowarzyszenia Trychologicznego. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Serdecznie zapraszam Cię do posłuchania rozmowy na temat, który dla niektórych brzmi jak oksymoron, czyli mięso w Ajurwedzie. Są ludzie przekonani, że Ajurweda jest dziedziną czy dietą wegetariańską, a tak naprawdę nie jest, bo mięso w Ajurwedzie ma swoje specyficzne i terapeutyczne zastosowanie. Dowiedz się, jak to wygląda i nabierz szerszego rozumienia tego, jak Ajurweda postrzega produkty mięsne oraz jak je stosować w zależności od doszy i pory roku. Z ciekawostek: ja, po kilkunastu latach wegetarianizmu, zaczęłam jeść mięso właśnie poprzez głębokie zrozumienie siebie, swojej natury i tego, co Ajurweda proponuje takiej osobie jak ja, żeby zrównoważyć podniesioną przez życie Vatę. Zapraszam do posłuchania i wyciągnięcia wniosków, które będą dla Ciebie sprzyjające. Jak zawsze znajdziesz nas w formie podcastu albo możesz obejrzeć rozmowę na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/331 Po raz pierwszy w Agni zapraszam Cię na Wedyjską Ceremonię na Nowy Rok 2026. Spotkamy się w czwartek 1 stycznia, od godziny 15:00 do 17:00 / 18.30. Tutaj znajdziesz więcej szczegółów: https://kurs.agni-ajurweda.pl/wedyjska-ceremoniaW piątek 26 grudnia rozpoczęliśmy bezpłatne wydarzenie 12 lekcji z 12 kursów, które powstały na przestrzeni ostatnich lat. W ten sposób świętujemy kolejny Rok z Ajurwedą, i piękną, dwunastą rocznicę naszej działalności na polskim rynku. Tutaj możesz dołączyć: https://webinar.agni-ajurweda.pl/12-lekcji-2025Wydarzenie otworzy zapisy do programy Rok z Ajurwedą (https://agni-ajurweda.pl/rza-lo/) - jest to roczny program, w którym zmienisz się na dobre wcielając w życie podstawowe ajurwedyjskie nawyki. Jeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programów Ajurweda Biznes Coaching (https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo) i Szkoły Ajurwedy (https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/). Dzielę się w nich tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.

Zapisz się na ŚWIĄTECZNY NEWSLETTER (za darmo!): https://bit.ly/świąteczny-newsletterŚwięta nie dla każdego kojarzą się z prezentami, choinką i pierogami. Dla osób z zaburzeniami odżywiania to głównie lęk, niepokój i natłok myśli. A tyle osób nie rozumie problemu... Gdy przy świątecznym stole robi się trudno, warto pamiętać o kilku rzeczach - dlaczego to tak boli (czemu triggeruje?), jak sobie z tym radzić (czyli jak sobie pomóc?) oraz jak reagować na komentarze przy stole. O tym dzisiaj!Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Czy to możliwe, że Twoje decyzje, charakter, a nawet skłonność do ryzyka są wynikiem działania niewidzialnego pasażera?. W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w fascynujący i momentami przerażający świat Toxoplasma gondii – pierwotniaka, który zainfekował miliardy ludzi na całym świecie.Dowiesz się, dlaczego zakażone szczury same pchają się w łapy kota i czy podobny mechanizm „sterowania umysłem” dotyczy również nas. Sprawdzamy naukowe dowody na to, jak toksoplazmoza wpływa na:- Wypadki drogowe: Dlaczego zakażeni kierowcy ryzykują 2,65 raza częściej?.- Osobowość: Czy ten pasożyt naprawdę czyni mężczyzn bardziej zazdrosnymi, a kobiety bardziej serdecznymi?.- Sukces w biznesie: Czy infekcja może pomagać w karierze menedżera i zwiększać odporność na porażkę?.- Zdrowie psychiczne: Analizujemy związki toksoplazmozy ze schizofrenią, depresją oraz skłonnościami samobójczymi.Omawiam również fakty i mity dotyczące ciężarnych kobiet i kotów. Dowiesz się, dlaczego to nie mruczek w domu, lecz surowe mięso i nieumyte warzywa stanowią największe zagrożenie.W tym filmie znajdziesz odpowiedzi na pytania:Jak dochodzi do zarażenia i dlaczego pasożyt tworzy cysty w naszym mózgu? Czy czynnik Rh we krwi może nas chronić przed skutkami infekcji? Dlaczego zakażone wilki 46 razy częściej zostają przywódcami stada? Jak bezpiecznie przygotowywać posiłki, by uniknąć pierwotniaka?Źródła:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38198498/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11090898/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40596963/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33597463/https://dbc.wroc.pl/Content/74202/msp_2019_13_4.pdfhttps://link.springer.com/article/10.1007/s13353-013-0145-1https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1690701/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/543216/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17445326/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8058367/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3109627/https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0075246ttps://journals.plos.org/plosntds/article?id=10.1371/journal.pntd.0004674https://www.nature.com/articles/s41467-021-24092-xhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37848050/https://www.mdpi.com/2076-0817/10/9/1144https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36424436/https://www.colorado.edu/business/faculty-research/2020/02/10/risky-business-linking-toxoplasma-gondii-infection-and-entrepreneurship-behaviours-acrosshttps://journals.biologists.com/jeb/article/216/1/127/11369/Influence-of-latent-Toxoplasma-infection-on-humanhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2526142/https://link.springer.com/article/10.1186/s13104-018-3468-5https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00034983.1990.11812448https://www.psychiatrist.com/jcp/toxoplasma-gondii-infection-relationship-aggression/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2526142/https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301051103000759https://royalsocietypublishing.org/doi/abs/10.1098/rspb.2006.3641https://royalsocietypublishing.org/doi/abs/10.1098/rsbl.2012.0625#pageno https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7026947/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33205208/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32315924/https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304401710000981https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163445322006326https://link.springer.com/article/10.1007/s11686-024-00848-5

W tym odcinku „Zdrowia Lidera” rozmawiam z prof. Pawłem Bogdańskim – internistą, hipertensjologiem i jednym z czołowych polskich ekspertów w leczeniu otyłości o tym, dlaczego liderzy, menedżerowie i przedsiębiorcy są szczególnie narażeni na rozwój choroby otyłościowej. Rozmawiamy o wpływie stresu, kortyzolu i braku snu na mózg i apetyt, o różnicy między nadwagą a chorobą otyłościową oraz o tym, dlaczego „więcej dyscypliny” często nie działa. Poruszamy też temat nowoczesnych, medycznych metod leczenia otyłości, opartych na aktualnej wiedzy naukowej. Special Guest: prof. Paweł Bogdański.

W mediach Japonia uchodzi za kraj idealny - nowoczesny, bezpieczny, połączenie zen, filozofii szczęścia, pysznego jedzenia, minimalizmu z maksymalizmem. Jednak mimo również naszych zachwytów kraj ten zmaga się w wieloma problemami społecznymi i kryzysem zdrowia psychicznego. W tym odcinku dzielimy się swoimi przemyśleniami pobytów w Japonii oraz zainteresowaniami.Wspominamy o:"Rekin z parku Yoyogi", Joanna Bator "Jak zostać Japończykiem""Zrozumieć Japonię", Dorota Ugorowska_________Autopromocja:

(00:00) Zdrowie i Gimbal(04:37) Obecność 4 - HBO(09:32) Ball x Pit(12:35) 5 lecie CP2077(15:25) PlayStation Wrap Up(20:11) Kuna i inne zwierzęta(25:35) Paramount kupuje Warnera(34:09) The Game Awards 2025 - oczekiwania widzów(36:36) EXODUS(41:41) Phantom Blade Zero(44:38) Nowa gra Larian(50:35) Half-Life 3(59:14) Assassin's Creed Black Flag Resynced(01:03:40) God of War i Total War(01:07:47) Metro 4(01:13:18) Tomb Raider(01:16:25) Max Payne 1 & 2 Remakes(01:20:23) Wiedźmin 3 DLC(01:21:38) Microsoft i Xbox(01:22:54) Fallout 3 Remaster(01:27:25) Marvel's Blade(01:28:45) Na co jeszcze czekamy?Paramount ogłasza wrogie przejęcie Warner Bros. Oferuje więcej niż Netflixhttps://www.bankier.pl/wiadomosc/Paramount-oglasza-wrogie-przejecie-Warner-Bros-Oferuje-wiecej-niz-Netflix-9052193.htmlBALL x PIT | Reveal Trailer | Play the Demo on Steamhttps://youtu.be/GEK4dEOAQCc?si=fOn71Odl-Rs3q9TEEXODUS Gameplay Trailer: 'The Traveler's Creed'https://youtu.be/DmJxSKn47EE?si=axAJTKZSfFsQbQhlPhantom Blade Zero | The Return of Pang Town - RTX On Gameplay Revealhttps://youtu.be/0F4WIZeo_KU?si=XvpPZOcPBACs0Q-_Assassin's Creed IV Black Flag: Gameplay Reveal | Trailer | Ubisoft [NA]https://youtu.be/l6rwCyP1LLg?si=nzGnkqrhjfS5KgjNMetro Exodus - Official Gameplay Trailer | E3 2018https://youtu.be/wx2Irm3ZFz8?si=VPzGGrwIchIbyF_KMarvel's Blade | Announcement Trailer | The Game Awards 2023https://youtu.be/basLDO2bj2k?si=Mfwxwnl9S_xDiw_GGrupa Rock i Borys na FB - https://www.facebook.com/groups/805231679816756/Podcast Remigiusz "Pojęcia Nie Mam" Maciaszekhttps://tinyurl.com/yfx4s5zzShorty Rock i Boryshttps://www.facebook.com/rockiboryshttps://www.tiktok.com/@borysniespielakSerwer Discord podcastu Rock i Borys!https://discord.com/invite/AMUHt4JEvdSłuchaj nas na Lectonie: https://lectonapp.com/p/rckbrsSłuchaj nas na Spotify: https://spoti.fi/2WxzUqjSłuchaj nas na iTunes: https://apple.co/2Jz7MPSProgram LIVE w niedzielę od osiemnastej - https://jarock.pl/live/rockRock i Borys to program o grach, technologii i życiu

☘️

Listopad / Movember to miesiąc troski o zdrowie psychiczne mężczyzn – ale dla wielu facetów kryzys trwa cały rok.W tym odcinku mówię o presji bycia „tym silnym”, o roli żywiciela, o lęku przed utratą pracy, o wstydzie proszenia o pomoc i o tym, dlaczego mężczyźni 6–7 razy częściej odbierają sobie życie

☘️

Ile naprawdę kosztuje wynik, gdy zdrowiepsychiczne schodzi na drugi plan? 

Każdy lek, który kupujemy w aptece, przeszedł wcześniej fazy ściśle kontrolowanych badań klinicznych. W czasie czterech faz testuje się jego bezpieczeństwo, dawkowanie, reakcje z innymi schorzeniami lub lekami.Obiecane w odcinku linki: Wyszukiwarka badań finansowanych przez ABM Wyszukiwarka ABMEuropejska Sieć Informacji o badaniach klinicznych Wyszukiwarka badaniakliniczne.plWyszukiwarka U.S. National Library of Medicine Wyszukiwarka ClinicalTrials.gov - przewodnik do pobraniaWyszukiwarka Europejskiej Agencji Leków (EMA) Wyszukiwarka EMAMonitorowanie nie kończy się z momentem wypuszczenia leku na rynek. – Leki mają serie. Każda seria leku musi być taka sama, to znaczy skład musi być taki sam – tłumaczy dr n. med. Elżbieta Bylina, dyrektorka Centrum Rozwoju Badań Klinicznych w Agencji Badań Medycznych. Monitoruje się też zgłoszenia od pacjentów i lekarzy na temat ewentualnych działań niepożądanych i jeśli jest ich dużo, lek może zostać wycofany z rynku. Te przepisy nie dotyczą suplementów diety: nie muszą przechodzić badań klinicznych ani zachowywać niezmiennego składu. Suplementy diety to żywność, nie mogą leczyć, choć mogą działać wspierająco. Pamiętajmy o tym widząc kolejne reklamy suplementów.Nad wprowadzaniem na rynek nowych leków czuwają instytucje państwowe. W Polsce są to Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych oraz Naczelna Komisja Bioetyczna. Dodatkowe komisje bioetyczne można powoływać przy uniwersytetach, placówkach badawczych i izbach lekarskich.Działanie testowanej substancji leczniczej sprawdza się najpierw na sztucznie wyhodowanych komórkach, ale to za mało. Wszystkie leki są na jakimś etapie testowane na zwierzętach i na pacjentach, którzy wyrazili na to zgodę. – Dana cząsteczka może się inaczej zachowywać wewnątrz organizmu niż na zewnątrz, na liniach komórkowych – tłumaczy dr Bylina. Naukowcy starają się zwierzęta oszczędzać, np. testować kilka różnych substancji na tym samym osobniku. A badania na ludziach są dobrowolne (ochotnicy zgłaszają się do badań klinicznych, ważne: nigdy za to nie płacą) i zwykle podwójnie zaślepione. To znaczy, że pacjent nie wie, czy otrzymuje badany produkt, czy placebo, nie wie tego również lekarz. To zapewnia obiektywność wyników. Naukowcy starają się też, by grupy badawcze były zróżnicowane pod względem płci, wieku i chorób towarzyszących. To pozwala lepiej przetestować produkt i wyłapać ewentualne skutki uboczne na wcześniejszym etapie.W odcinku usłyszycie też, dlaczego kobiety w ciąży i małe dzieci mogą przyjmować tak mało leków, gdzie szukać informacji o badaniach klinicznych i jak zapewnić, by producent leku nie wpływał na wyniki badań. Są też słowa podziękowania dla wszystkich pacjentów, którzy decydują się brać udział w badaniach.Odcinek jest efektem współpracy z Agencją Badań Medycznych, publicznej instytucji działającej od 2019 roku.

☘️

Środa z Braćmi Rodzeń---W dzisiejszym odcinku podcastu „Środa z Braćmi Rodzeń” dzielimy się z Tobą refleksją o przebudzeniu zdrowotnym i mentalnym, które potrafi całkowicie odmienić życie

Yerba mate pomaga zwalczyć uczucie fizycznego i psychicznego zmęczenia. Pobudza koncentrację i wzmacnia odporność. Działa też przeciwzapalnie. Może nawet wspierać odchudzanie. Jak przygotować ten napar? Dlaczego warto go spożywać? Jak wpływa na zdrowie? Autorka: Laura Solla Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/yerba-mate-wlasciwosci-zastosowanie-wplyw-na-zdrowie-digitalsyndication

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! W dzisiejszym odcinku odkryjemy, które 4 witaminy są kluczem do zdrowia i dlaczego ponad 90% ludzi ma ich niedobory! W tym odcinku dowiesz się, jak deficyty tych witamin wpływają na odporność, hormony, kondycję kości, poziom energii i tempo starzenia się. Poznasz objawy braków, dowiesz się, dlaczego popularne zalecenia dietetyczne mogą pogarszać sytuację oraz jak naturalnie uzupełnić niedobory bez kosztownych suplementów. W tym odcinku usłyszysz:Jak witaminy A, D, E, K współpracują ze sobą, by wspierać zdrowie organizmu.Skąd czerpać najlepiej przyswajalne formy tych witamin (konkretne produkty i przykłady jadłospisu).Dlaczego dieta niskotłuszczowa sabotuje wchłanianie najważniejszych witamin.Jak prawdziwe jedzenie może skutecznie uzupełniać braki – bez chemii i pułapek przemysłu spożywczego.Ten podcast to gotowa „ściąga” dla każdego, kto chce uniknąć powszechnych błędów żywieniowych i zadbać o zdrowie całej rodziny. Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jak łatwo i smacznie chronić się przed niedoborami! ====Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

☘️

Gościem Margit Kossobudzkiej jest dr inż. Krzysztof Skotak, kierownik Zakładu Monitoringu Środowiska w Instytucie Ochrony Środowiska-Państwowym Instytucie Badawczym, doradca ds. zdrowia w kontekście zmian klimatu przy Światowej Organizacji Zdrowia. Jaki wpływ na zdrowie człowieka mają zmiany klimatu? Jak w tym kontekście zarządzać bezpieczeństwem ludzi? Jak powinna być zorganizowana ochrona zdrowia? Czy jesteśmy przygotowani np. na fale upałów lub różnego rodzaju choroby odzwierzęce charakterystyczne dla innych regionów globu? Jakie działania są podejmowane, by zaadaptować się do szybko zmieniającego się środowiska? Podcast powstał w ramach projektu "Wielki Test Wiedzy o Klimacie". Wydarzenie zostało objęte patronatem honorowym Ministerstwa Klimatu i Środowiska. Partnerem merytorycznym jest Instytut Ochrony Środowiska - Państwowy Instytut Badawczy (IOŚ-PIB), w ramach Kampanii informacyjno-edukacyjnej #ZatrzymajKlimat dofinansowanej ze środków NFOŚiGW.

"Jestem absolutnie przekonana, że edukacja zdrowotna całościowa jest nie tylko potrzebna, ale jest niezbędna." - powiedziała w TOK360 Monika Działowska, pediatrka, autorka bloga Pediatra na Zdrowie.

W tym odcinku podcastu "Rozwój Osobisty dla Każdego" moim gościem jest dr Eryk Matuszkiewicz — lekarz internista i kliniczny toksykolog. Poruszamy tematy, które szokują i inspirują:

☘️

Witajcie, witajcie Młode Umysły! LAMU w tym sezonie nie powiedziało jeszcze ostatniego słowa! Przed nami odcinek 9, a w nim wiele celnych obserwacji i pytań dotyczących naszego ciała… 

ostatni odcinek w sezonie :)
Dajcie znać, z czego czerpiecie najbardziej i czy chcielibyście więcej takiej pisanej formy!FILMY I SERIALE/ Materialiści https://www.filmweb.pl/film/Materiali%C5%9Bci-2025-10054963/ F1 https://www.filmweb.pl/film/F1%3A+Film-2025-10039711/ Studiohttps://www.filmweb.pl/serial/Studio-2025-10066117/ Na całego https://www.filmweb.pl/serial/Na+ca%C5%82ego-2025-10085608/ Chef's Table: Legendy https://www.filmweb.pl/serial/Chef%27s+Table%3A+Legendy-2025-10077587FOOD & NAPOJE
/ Brut – nowa restauracja twórców Ale Wino, wieczorowa, elegancka, jakość i prostota
 https://www.instagram.com/brut.restobar// Sobacha – japońska herbata z prażonej gryki. / Chlebek proteinowy BEAK BEAK – https://beakbeak.pl/pl/produkty-polecane/74-141-chleb-proteinowy-z-migdalami-165g.html#/26-liczba_kromek-3_kromki/ Rowery elektryczne DUCHOWOŚĆ I WELLNESS
/ Kabbalah
Podcast: https://open.spotify.com/show/2w0QPVrnD1HJXqOkgH8ynS
Więcej: https://www.kabbalah.com/en/home// The wealth money can't buy, Robin Sharma – 8 nawyków, które redefiniują bogate życie
https://www.znak.com.pl/p/tego-nie-kupisz-za-pieniadze-8-nawykow-ktore-wzbogacaja-twoje-zycie-robin-sharma-224706/ You Can Heal Your Life, Louise Hay – o tym, jak myśli i przekonania wpływają na zdrowie
 https://www.empik.com/mozesz-uzdrowic-swoje-zycie-hay-louise-l,371343,ksiazka-p/ Refleksologia + masaż łydek po locie
/ La Mer facial – HeathrowBEAUTY & BODY
/ Peeling Matcha Power Peel – złuszcza, matuje, działa nawet na wrażliwą skórę
https://veolibotanica.pl/pl/products/-peeling-enzymatyczny-z-kompleksem-kwasow-aha-phytocomplex-10-pha-10-bha-matcha-power-peel-24.html/ Peeling Glass Skin Power Peel – nawilża i rozświetla, z kwasem mlekowym i traneksamowym
https://veolibotanica.pl/pl/products/nawilzajaco-rozswietlajacy-zelowy-peeling-do-twarzy-z-kwasem-mlekowym-10-traneksamowym-2-5-i-ektoina-1-glass-skin-power-peel-388.html/ Bronzer stick Inglot – naturalny, kremowy, wygodny w użyciu {prezent}
https://inglot.pl/bronzery/1800-15350-kremowy-bronzer-w-sztyfcie#/4566-kremowy_bronzer_w_sztyfcie-medium_brown_111MODA / AKCESORIA
/ Sezon klapek! Buty LOFT37 – jakość, wygoda i estetyka #wspolpracareklamowa
 https://l37.eu/produkt/room-for-two/
 https://l37.eu/produkt/all-at-once/
 https://l37.eu/produkt/sandy-sunset/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00 intro02:10 podsumowanie ostatniego sezonu podcastu05:10 filmy & seriale18:35 polecajki restauracyjno-kulinarne23:33 wyjazd do paryża & kabała25:31 książki30:38 zdrowie34:55 kosmetyki