Podcasts about zdrowie

Mikrobiota jelitowa to zestaw bilionów mikroorganizmów, które przekładają się nie tylko na nasze trawienie, lecz także na nastrój. Dobra wiadomość? Jej kondycję można poprawić, jednocześnie wpływając na zdrowie i samopoczucie. Sprawdzamy, jak dbać o mikrobiotę jelit, uwzględniając dietę, ćwiczenia i styl życia. Autorka: Maria Kowalczyk, nostressbeauty Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/mikrobiota-jelit-co-to-jest-i-jak-wplywa-ma-organizm-i-samopoczucie

W tym odcinku zapraszam Cię do rozmowy z moim mężem Michałem o sezonowych wskazówkach Ajurwedy na jesień. To pora roku, która każdej doszy przynosi coś innego: dla Vaty bywa rachunkiem za pełne beztroski lato, dla Pitty stanowi wytchnienie po upalnych miesiącach, a dla Kaphy jest czasem inwestowania w odporność i budowania sił, żeby lekko i zdrowo przejść przez zimę i wiosnę. Serdecznie zapraszam. Jak zawsze możesz posłuchać nas w formie podcastu albo obejrzeć rozmowę na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/318 Do poniedziałku 29 września trwają zapisy do programu Ajurweda Business Coaching. Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.  Jeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to serdecznie Cię zapraszam. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: http://kurs.agni-ajurweda.pl/abc-ajurweda-business-coachingJak zwykle o tej porze roku w ramach rozbiegu do kursu Psychologii Ajurwedyjskiej rozpoczęliśmy zapisy do bezpłatnego 4-częściowego szkolenia online „Spokój umysłu z Ajurwedą”. Zaczynamy już w sobotę 4 października. Tutaj możesz zapisać się na to szkolenie:https://kurs.agni-ajurweda.pl/spokoj_umyslu_z_ajurwedaJeśli tak jak nas fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/

W tej rozmowie opowiadam o swojej 10-letniej drodze budowania marki, o której marzyłam.Dzielę się doświadczeniami od pierwszych warsztatów w domu, przez podróże po świecie w poszukiwaniu najwyższej jakości surowców, aż po skalowanie biznesu i budowanie społeczności klientów. Opowiadam także o wyzwaniach emocjonalnych i operacyjnych, które napotyka każdy przedsiębiorca, oraz o tym, jak ważne jest dbanie o równowagę między pracą, kreatywnością i życiem osobistym. Zapraszam!

"Jestem absolutnie przekonana, że edukacja zdrowotna całościowa jest nie tylko potrzebna, ale jest niezbędna." - powiedziała w TOK360 Monika Działowska, pediatrka, autorka bloga Pediatra na Zdrowie.

W tym odcinku podcastu "Rozwój Osobisty dla Każdego" moim gościem jest dr Eryk Matuszkiewicz — lekarz internista i kliniczny toksykolog. Poruszamy tematy, które szokują i inspirują:

Jak dowiedli naukowcy, pływanie wpływa korzystnie na zdrowie fizyczne i psychiczne – poprawia pamięć, funkcje poznawcze i nastrój. Może też wspierać długowieczność. Wystarczy 20 minut ćwiczeń dziennie.Autorka: Marie BladtArtykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/plywanie-najzdrowszy-sport-poprawia-samopoczucie-digitalsyndication

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania pierwszej rozmowy z cyklu Ajurweda Pełną Parą – podcastu, który prowadzę w duecie z moim mężem Michałem. Nasze rozmowy pokazują Ajurwedę z dwóch perspektyw – kobiecej i męskiej. Dzięki temu nasza misja, żeby Ajurweda była zrozumiała i dostępna, realizuje się jeszcze skuteczniej. Na początek poruszamy temat ważny dla wielu osób, które wychodzą do świata ze swoimi usługami i rozpoczynają działalność także w roli konsultantki ajurwedyjskiej: jak „rozmontować” opór przed fotografowaniem się, nagrywaniem i pokazywaniem w sieci? Mój mąż Michał długo miał z tym trudność – nie lubił zdjęć ani nagrywania, a połączenie tego z działalnością zawodową nie przychodziło mu łatwo. Dziś jest zupełnie inaczej, dlatego wierzę, że nasza rozmowa przyniesie Ci cenne i wspierające wskazówki, które pomogą Ci z odwagą i pewnością siebie wyjść do świata z Twoją unikalną wiedzą i kompetencjami. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu albo obejrzeć na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/317 Serdecznie zapraszam Cię do udziału w 4-dniowym, bezpłatnym i interaktywnym wydarzeniu online na żywo – Firma jest dla Ciebie. Odkryjesz nowe i sprawdzone możliwości prowadzenia satysfakcjonującego i dochodowego biznesu w zgodzie ze sobą. Zaczynamy już w niedzielę 21 września. Tutaj możesz dołączyć: https://webinar.agni-ajurweda.pl/firma-jest-dla-ciebieJeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programu Ajurweda Biznes Coaching. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.Jeśli tak jak nas fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W tym odcinku ujawniamy, jak obowiązujące normy żywieniowe narzucone przez Ministerstwo Zdrowia szkodzą tysiącom Polaków – zamiast leczyć dietą, system konsekwentnie serwuje przetworzone węglowodany, pogłębiając choroby metaboliczne i utrudniając ich wycofanie. Usłyszysz:Dlaczego w szpitalach, szkołach i instytucjach państwowych dieta jest przestarzała i niebezpieczna dla pacjentów z cukrzycą typu 2 oraz insulinoopornością.Co blokuje lekarzy i dietetyków przed skutecznym działaniem i jakie są konsekwencje tych wadliwych zasad.Jak właściwe odżywianie potrafi odwrócić przebieg chorób metabolicznych oraz co każdy z nas może zrobić, by zmienić szkodliwy system.Statystyki, które pokazują lawinowy wzrost otyłości i cukrzycy mimo nowych leków oraz gotowe narzędzia nacisku na decydentów.Jeśli zależy Ci na zdrowiu swoim i bliskich – to odcinek obowiązkowy. Czas na zmianę zaleceń żywieniowych i prawdziwy przełom w leczeniu metabolicznym!====Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania o tym, jak połączyć się z duszą i jak łączyć się z nią regularnie. Rozmowę prowadzę z Darią z Mapy Przeznaczenia. Daria mówi o sobie, że jest chanellerką, która pomaga połączyć się z duszą i towarzyszy w procesie odkrywania swojego potencjału. Daria jest także współautorką kart „Rozmowy z Duszą”. Lubię korzystać z sesji w Kronikach Akaszy pod jej okiem przy jej prowadzeniu i cieszę się, że Daria wspiera nasze klientki w różnych przestrzeniach, w których mogą połączyć się ze swoją duszą i uzyskać cenne wskazówki. Często są one kluczowe w podejmowaniu trudnych czy niejednoznacznych decyzji. Serdecznie zapraszam do posłuchania tej inspirującej rozmowy. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/316 Owocem słuchania mojej intuicji jest transformacyjny program Wisdom of Flow. Dojrzewał on we mnie latami, a stał się 8-miesięcznym procesem doświadczanie siebie na subtelnym, energetycznym poziomie. Ten kurs odmienia życie i otwiera drogę do nowych możliwości. Jeśli jesteś nim zainteresowana, zajrzyj tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/r-wisdom-of-flow Zapisy potrwają do poniedziałku 15 września.Jeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programu Ajurweda Biznes Coaching. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.Z Darią możesz skontaktować się tutaj: http://www.mapofdestiny.eu

☘️

#rozwójosobisty #coaching #medytacja Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteusz-----------------------------------------------KANAŁ GITAROWY KSANTYPAhttps://www.youtube.com/@UCiNm76RwgYAzwwRbLxFTsJQ -----------------------------------------------HIPNOTIC STORIES - ŻYWIOŁY ZESTAW MEDYTACJI IMERSYJNYCH - DOLBY ATMOShttps://tiny.pl/8k4n3mtn-------------------------------------------OUTLEThttps://wiedza.mediteusz.pl/outlet/ALMANACH OGRANICZAJĄCYCH PRZEKONAŃhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/almanach-ograniczajacych-przekonan/PRZEDSPRZEDAŻ--------------------------------------------------Nowe nagranie na buycoffee klikasz kawkę i leci do Ciebie nagraniefragment tuhttps://mediteusz.pl/audio/Czarodziej_zycia_001_wstep.mp3----------------------------------------------------WAKACJE ZMIAN 2025https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/wakacje-zmian-2025/------------------------------------------------MEDYTACJA OGRÓD ZDROWIA - POBIERZ MP3https://tiny.pl/d-3085hgŁUKASZ GOTOWICZ - AUDIOBOOKhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/lukasz-gotowicz-od-chaosu-do-swiadomosci-audiobook/------------------------------------------------WIELKA KSIĘGA AFIRMACJI https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/wielka-ksiega-afrimacji/1000 AFIRMACJI + 2000 NAGRAŃ !!!!TYLKO 1250 SZT !--------------------------------------------------KSIĘGA DOBROSTANÓWhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/ksiega-dobrostanu/PRZEDSPRZEDAŻ - TYLKO 1111 szt -----------------------------------------------------------NOWA KSIĄŻKA PROF. KRÓLICKIEGOhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/feng-shui-niech-przestrzen-pracuje-dla-ciebie/PRZEDSPRZEDAŻ - 350 PIERWSZYCH Z DEDYKACJĄ AUTORA + DODATKI -----------------------------------------------------------SPOTKANIA Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/wewnetrzne-dzieckoPRZEDSPRZEDAŻ DO 23 II 2025 -------------------------------------------------SKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMIhttps://wiedza.mediteusz.pl------------------------------------------------ILUSTROWANY MUDRARZ WSPÓŁCZESNYhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/ilustrowany-mudrarz-wspolczesny/ PAIERhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/ilustrowany-mudrarz-wspolczesny-ebook/ EBOOK------------------------------------------ŁUKASZ GOTOWICZOD CHAOSU DO ŚWIADOMOŚCI - JAK KREOWAĆ SWOJĄ RZECZYWISTOŚĆTU KLIKNIJ: https://tiny.pl/vx06f6f4 ---------------------------------------------METODA SILVY W ŚWIECIE PIENIĄDZA - TWOJE FINASE W DOBRYM STANIEhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/metoda-silvy-w-swiecie-pieniadza-ksiazka-w-twardej-oprawie/----------------------------------------------MEDYTACJA DYNAMICZNA SILVY https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/medytacja-dynamiczna-silvy-zapanuj-nad-zyciem-i-odzyskaj-zdrowie-ksiazka/SAMOKONTROLA UMYSŁU METODĄ SILVY KSIĄŻKA !https://samokontrolaumyslu.plCODZIENNIK MOTYWACYJNY #597 9 IX 2025 CHCESZ ZACHOWAĆ ZDROWIE PSYCHICZNE - MIEJ PASJĘ !!!!Subskrybuj by być na bieżąco

Czy łatwiej jest przytyć czy schudnąć? Dlaczego sportowcy są w stanie zrobić absolutnie wszystko, by zdobyć medal – nawet jeśli wiąże się to z konsekwencjami zdrowotnymi? I czy w świecie dietetyki można znaleźć jedną, prostą odpowiedź na wszystkie pytania? Na te i wiele innych tematów w 26. odcinku podcastu Moc Wiatru Monika Bronicka rozmawia z dr Grzegorzem Prokopowiczem, dietetykiem, fizjoterapeutą, trenerem Kadry Narodowej PZŻ żeglarzy z niepełnosprawnościami i wykładowcą na Wydziale Nauk o Zdrowiu Olsztyńskiej Szkoły Wyższej. W odcinku usłyszysz m.in.:dlaczego diety nie są zero-jedynkowe i jak patrzeć na organizm w sposób holistyczny,jak odróżnić modę żywieniową od rzetelnej wiedzy naukowej i czemu codzienna nauka daje satysfakcję,jak wyglądają treningi żeglarzy z niepełnosprawnościami, z jakimi barierami mierzą się zawodnicy i jak szukać rozwiązań zamiast problemów,a także: dlaczego Grzegorz Prokopowicz zaczyna treningi… jeszcze przed wschodem słońca.To rozmowa o sporcie, pasji, konsekwencji i poszukiwaniu równowagi w świecie, w którym skrajności i modne trendy odchodzą tak szybko, jak się pojawiają. Ten odcinek spodoba się każdemu, kto interesuje się zdrowym stylem życia, dietetyką sportową i tym, jak łączyć naukę z praktyką w sporcie wyczynowym.

Co nas naprawdę motywuje? I jak znaleźć siłę, gdy jesteśmy o krok od wypalenia? W rozmowie z dr. Andrzejem Silczukiem rozbieramy na czynniki pierwsze mit motywacji, mechanizmy wypalenia i sposoby, dzięki którym liderzy mogą odzyskać energię, zanim będzie za późno. Special Guest: dr n. med. Andrzej Silczuk.

Wychodzenie z zaburzeń odżywiania ma wiele plusów, ale...Ma także trudne strony. Choć na końcu drogi czeka zdrowie, to jednak sam proces do łatwych nie należy. Ale czy jakakolwiek zmiana może obejść się bez trudu i dyskomfortu? O tym, czego możesz spodziewać się w procesie recovery (i jak sobie z tym radzić, by było choć trochę łatwiej!) w dzisiejszym podcaście!Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Na obfitość trzeba i warto sobie pozwolić – to niezwykła relacja z 38 sesji fotograficznych, które odbyły się dla nas i naszych klientek podczas spotkania na Podlasiu. Realizowała je fotografka Hela Staniszewska, robiąca zdjęcia, które „mówią”. Zdjęcia o odwadze, o pracy i byciu sobą. Z serca zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy o otwieraniu się na obfitość w relacji z klientami, współpracownikami i o fascynujących doświadczeniach, jakie płyną z tego rodzaju otwarcia się na nowe. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/315 Serdecznie zapraszam Cię do udziału w bezpłatnym 4-częściowym minikursie online 7 Czakr – Jak jest u Ciebie? Tutaj możesz się zapisać: https://webinar.agni-ajurweda.pl/7-czakr-warsztat Otworzy on zapisy do transformacyjnego programu Wisdom of Flow. Więcej informacji o tym kursie znajdziesz tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/wisdomofflow_loW dniach 16-19 października na Podlasiu odbędzie się wyjątkowe spotkanie naszej społeczności - Agni Live. Jeśli chcesz doświadczyć przepływu energii Kobiet, które połączyła Ajurweda, to zapraszamy. Tutaj znajdziesz wszystkie informacje: https://kurs.agni-ajurweda.pl/spotkanie-agni-liveZ Helą możesz skontaktować się tutaj: https://truestoryphotographs.com

Witajcie, witajcie Młode Umysły! LAMU w tym sezonie nie powiedziało jeszcze ostatniego słowa! Przed nami odcinek 9, a w nim wiele celnych obserwacji i pytań dotyczących naszego ciała… 

Narodowe Czytanie to coroczna akcja wspólnego czytania, do której przyłączyć się mogą wszystkie chętne osoby, placówki edukacyjne i kulturalne oraz instytucje publiczne i społeczne w kraju i za granicą. Podczas tegorocznej odsłony akcji zaplanowane jest wspólne czytanie poezji Jana Kochanowskiego. Zachęcamy do dołączenia do Narodowego Czytania 2025, którego finał odbędzie się w sobotę 6 września!

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z Katarzyną Mathis. Kasia mówi o sobie, że jest mentorką, edukatorką i numerolożką. Założyła i prowadzi Akademię Numerologii Sukcesu w Niemczech i Polsce, a jej specjalizacja to numerologia biznesowa. Ja powiedziałabym o Kasi, że to numerologia bez „kija w dupie”. Taka, jaką lubię najbardziej – dojrzała, pomocna i spotykająca się z klientem tam, gdzie on właśnie jest. Serdecznie zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z kobietą, która wspiera mnie numerologicznie od początku tego roku. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/314 Serdecznie zapraszam Cię do udziału w bezpłatnym 4-częściowym minikursie online 7 Czakr – Jak jest u Ciebie? Tutaj możesz się zapisać: https://webinar.agni-ajurweda.pl/7-czakr-warsztat Otworzy on zapisy do transformacyjnego programu Wisdom of Flow. Więcej informacji o tym kursie znajdziesz tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/wisdomofflow_loW dniach 16-19 października na Podlasiu odbędzie się wyjątkowe spotkanie naszej społeczności - Agni Live. Jeśli chcesz doświadczyć przepływu energii Kobiet, które połączyła Ajurweda, to zapraszamy. Tutaj znajdziesz wszystkie informacje: https://kurs.agni-ajurweda.pl/spotkanie-agni-liveZ Kasią możesz skontaktować się tutaj: https://numerologiasukcesu.pl/akademia/

Pastor Mateusz Godawa 2025-08-17

Wciąż czujesz, że jesteś niedość chora, by poprosić o pomoc. Ta myśl blokuje Cię przed działaniem. No bo jak zacząć leczenie, skoro nie uznajesz, że chorujesz? A więc pogadajmy - czy (i kiedy) będziesz "wystarczająco chora"? Oraz co zrobić, jeśli nigdy nie będziesz?Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania historii sukcesu absolwentki Szkoły Ajurwedy. Dowiesz się o tym, jak można przejść ze stanu odliczania lat do renty, do stanu wcielenia Ajurwedy w swoją obecną pracę i osiągnięcia satysfakcji. Moim gościem jest Małgorzata Wojtkuńska, wspierająca liderki w tworzeniu i prowadzeniu cudownych zespołów, w których każdy w pełni i bez oporów wykorzystuje swoje talenty i potencjał. Małgosia tworzy zespoły, gdzie króluje otwarta komunikacja, współodpowiedzialność i wzajemne zaufanie. A dodatkowo współpracownicy czują prawdziwy sens pracy. Posłuchaj, jak przemiana Małgosi zmieniła jej podejście do obecnej pracy i pokazała jej niszę, którą miała pod samym nosem. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/313 W czołowej polskiej Szkole Ajurwedy Agni, kształcimy konsultantki zgodnie z międzynarodowymi standardami. Jeśli szukasz swojej drogi do zdrowienia albo do dzielenia się sobą z innymi, to jesteś w dobrym miejscu. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/ W dniach 16-19 października na Podlasiu odbędzie się wyjątkowe spotkanie naszej społeczności - Agni Live. Jeśli chcesz doświadczyć przepływu energii Kobiet, które połączyła Ajurweda, to zapraszamy. Tutaj znajdziesz wszystkie informacje: https://kurs.agni-ajurweda.pl/spotkanie-agni-liveZ Małgosią możesz skontaktować się tutaj: https://malgorzatawojtkunska.pl/

☘️

"Zdrowie psychiczne dzieci to teraz bardzo duży problem" - przyznaje w rozmowie z dziennikarzem sportowym RMF FM Cezarym Dziwiszkiem Sofia Ennaoui - biegaczka, multimedalistka mistrzostw Europy. Od kilku lat jest ambasadorką PKO Biegu Charytatywnego. W tym roku w ramach tej imprezy będą zbierane pieniądze na wsparcie dzieci i młodzieży wymagających pomocy psychologicznej i psychiatrycznej.

Mężczyźni często odkładają rozmowę o swoim zdrowiu na później. Czasem z lęku, czasem z przyzwyczajenia, że „takie rzeczy się przemilcza”. Dr Anna Bonder-Nowicka pokazuje, co dzieje się, gdy te tematy w końcu trafiają do gabinetu lekarskiego. Wazektomia, badania profilaktyczne, problemy z erekcją - nie są tu tematami tabu, tylko realnymi decyzjami, które wpływają na życie, związki i poczucie własnej wartości.

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania historii sukcesu absolwentki Szkoły Ajurwedy. Dowiesz się, jak można pogodzić awans w korporacji ze stworzeniem niszowego kursu o ajurwedyjskich sposobach dbania o oczy. Moim gościem będzie Urszula Kuśtowska, która uczy profilaktyki zdrowia osób, spędzających wiele godzin przed ekranem. Posłuchaj o fascynującym połączeniu różnorodnych dziedzin wiedzy, gdyż Ula to z wykształcenia mikrobiolożka, która od 12 lat pracuje w świecie technologii IT, a do tego dołączyła Ajurwedę. Całość zaowocowała holistycznym kursem o głębokim zrozumieniu tematu dbania o oczy. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/312 Trwają zapisy do XIV edycji Szkoły Ajurwedy, czołowej polskiej szkoły Ajurwedy, która kształci konsultantki zgodnie z międzynarodowymi standardami. Jeśli szukasz swojej drogi do zdrowienia albo do dzielenia się sobą z innymi, to jesteś w dobrym miejscu. Zapisy potrwają do niedzieli 17 sierpnia. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: https://kurs.agni-ajurweda.pl/szkolaajurwedy_cz1W dniach 16-19 października na Podlasiu odbędzie się wyjątkowe spotkanie naszej społeczności - Agni Live. Jeśli chcesz doświadczyć przepływu energii Kobiet, które połączyła Ajurweda, to zapraszamy. Tutaj znajdziesz wszystkie informacje: https://kurs.agni-ajurweda.pl/spotkanie-agni-liveZ Ulą możesz skontaktować się tutaj: https://bluelight.today/

W tym odcinku podcastu rozmawiam z dr Urszulą Zdanowicz o ścięgnie Achillesa – jego funkcji, diagnostyce i nowoczesnych metodach leczenia urazów oraz przeciążeń. To temat szczególnie istotny dla sportowców, osób aktywnych fizycznie, ale też wszystkich, którzy chcą zrozumieć, jak dbać o zdrowie swoich ścięgien. Dr Urszula Zdanowicz – ortopeda i traumatolog sportowy. Specjalizuje się w chirurgii rekonstrukcyjnej i artroskopowej kończyny dolnej, ze szczególnym uwzględnieniem stawu kolanowego i skokowego. Członek faculty naukowego McGowan Institute for Regenerative Medicine Uniwersytetu w Pittsburgu. Autor i współautor wielu publikacji naukowych i rozdziałów w książkach. Członek Komitetu Naukowego ISAKOS (International Society of Arthroscopy, Knee Surgery and Orthopaedic Sports Medicine). Członek Komitetu Badawczego ESSKA (European Society of Sports Traumatology, knee Surgery and Arthroscopy). Od ponad 20 lat związana z opieką medyczną nad sportem wyczynowym – współpracowała  min.  z Polskim Komitetem Olimpijskim, Polskim Związkiem Piłki Nożnej, Polskim Związkiem Pływackim i Teatrem Wielkim Operą Narodową.

ChatGPT-4, Claude, LLaMA – narzędzia tworzone do analizy języka coraz częściej stają się cyfrowymi terapeutami. Zwierzamy się im, wpuszczamy do najbardziej intymnych obszarów życia. W tym odcinku programu Technologicznie Jarosław Kuźniar sprawdza, jak wygląda terapia prowadzona przez sztuczną inteligencję – od chatbotów dostrojonych do protokołów CBT, przez aplikacje budujące cyfrowe przyjaźnie, po eksperymenty z interfejsami mózg–komputer. Gdzie kończy się pomoc technologii, a zaczyna ryzyko jej nadużycia?Z tego odcinka podcastu Technologicznie dowiesz się:- Jak trenowane są algorytmy „empatycznej” AI w zdrowiu psychicznym- Dlaczego systemy rozpoznawania kryzysów w tekście mogą się mylić – i jakie to ma konsekwencje- W jaki sposób aplikacje uczą się osobowości użytkownika- Jakie są ograniczenia pamięci modeli językowych w kontekście terapii- Czy przyszłość wsparcia psychicznego to hybryda człowieka i AI – i jak wpłynie na nasze relacje.Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: https://tally.so/r/npJBAVW aplikacji Voice House Club m.in.:✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu.✔️ Możesz przeczytać lub posłuchać.✔️ Transkrypcje odcinków serii In Brief z dodatkowymi materiałami wideo.Słuchaj w Voice House Club: https://bit.ly/Dolacz_do_VHC

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania historii sukcesu absolwentki Szkoły Ajurwedy. Dowiesz się, jak zregenerować się po dwóch ciążach, a przy okazji postawić biznes, który szanuje Twoją wrażliwość. Moim gościem jest Kamila Janczurewicz, która pomaga wysoko wrażliwym osobom wzmocnić i wyciszyć układ nerwowy. Robi to, prowadząc konsultacje, masaże ajurwedyjskie i warsztaty.  Zachęcam Cię do posłuchania tej bardzo szczerej i inspirującej rozmowy, pokazującej drogę, jaką przeszła Kamila, od bycia zmęczoną mamą dwójki dzieci, do kobiety, która spełnia się na swojej nowej ajurwedyjskiej ścieżce zawodowej. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/311 Zapraszam Cię na podróż życia, czyli bezpłatne wydarzenie online – Droga do zawodu konsultantki Ajurwedy. Odkryjesz swoją drogę życiową i będziesz celebrować każdy krok. Dowiesz się, jakie są ajurwedyjskie ścieżki i sposoby na szczęśliwe życie. Znajdziesz swoje powołanie i osiągniesz spokój ducha. Ostatnie trzecie spotkanie na żywo z Marią odbędzie się już w tę sobotę 9 sierpnia o godz. 10.00. Jeśli nie będziesz mogła uczestniczyć na żywo, to będą dostępne nagrania dla zapisanych osób. Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://webinar.agni-ajurweda.pl/droga_zawod_konsultantki Ta wspólna podróż rozpocznie przygotowania do otwarcia kolejnej edycji polskiej czołowej Szkoły Ajurwedy. W dniach 16-19 października na Podlasiu odbędzie się wyjątkowe spotkanie naszej społeczności - Agni Live. Jeśli chcesz doświadczyć przepływu energii Kobiet, które połączyła Ajurweda, to zapraszamy. Tutaj znajdziesz wszystkie informacje: https://kurs.agni-ajurweda.pl/spotkanie-agni-liveZ Kamilą możesz skontaktować się tutaj: http://kamilajanczurewicz.pl

ostatni odcinek w sezonie :)
Dajcie znać, z czego czerpiecie najbardziej i czy chcielibyście więcej takiej pisanej formy!FILMY I SERIALE/ Materialiści https://www.filmweb.pl/film/Materiali%C5%9Bci-2025-10054963/ F1 https://www.filmweb.pl/film/F1%3A+Film-2025-10039711/ Studiohttps://www.filmweb.pl/serial/Studio-2025-10066117/ Na całego https://www.filmweb.pl/serial/Na+ca%C5%82ego-2025-10085608/ Chef's Table: Legendy https://www.filmweb.pl/serial/Chef%27s+Table%3A+Legendy-2025-10077587FOOD & NAPOJE
/ Brut – nowa restauracja twórców Ale Wino, wieczorowa, elegancka, jakość i prostota
 https://www.instagram.com/brut.restobar// Sobacha – japońska herbata z prażonej gryki. / Chlebek proteinowy BEAK BEAK – https://beakbeak.pl/pl/produkty-polecane/74-141-chleb-proteinowy-z-migdalami-165g.html#/26-liczba_kromek-3_kromki/ Rowery elektryczne DUCHOWOŚĆ I WELLNESS
/ Kabbalah
Podcast: https://open.spotify.com/show/2w0QPVrnD1HJXqOkgH8ynS
Więcej: https://www.kabbalah.com/en/home// The wealth money can't buy, Robin Sharma – 8 nawyków, które redefiniują bogate życie
https://www.znak.com.pl/p/tego-nie-kupisz-za-pieniadze-8-nawykow-ktore-wzbogacaja-twoje-zycie-robin-sharma-224706/ You Can Heal Your Life, Louise Hay – o tym, jak myśli i przekonania wpływają na zdrowie
 https://www.empik.com/mozesz-uzdrowic-swoje-zycie-hay-louise-l,371343,ksiazka-p/ Refleksologia + masaż łydek po locie
/ La Mer facial – HeathrowBEAUTY & BODY
/ Peeling Matcha Power Peel – złuszcza, matuje, działa nawet na wrażliwą skórę
https://veolibotanica.pl/pl/products/-peeling-enzymatyczny-z-kompleksem-kwasow-aha-phytocomplex-10-pha-10-bha-matcha-power-peel-24.html/ Peeling Glass Skin Power Peel – nawilża i rozświetla, z kwasem mlekowym i traneksamowym
https://veolibotanica.pl/pl/products/nawilzajaco-rozswietlajacy-zelowy-peeling-do-twarzy-z-kwasem-mlekowym-10-traneksamowym-2-5-i-ektoina-1-glass-skin-power-peel-388.html/ Bronzer stick Inglot – naturalny, kremowy, wygodny w użyciu {prezent}
https://inglot.pl/bronzery/1800-15350-kremowy-bronzer-w-sztyfcie#/4566-kremowy_bronzer_w_sztyfcie-medium_brown_111MODA / AKCESORIA
/ Sezon klapek! Buty LOFT37 – jakość, wygoda i estetyka #wspolpracareklamowa
 https://l37.eu/produkt/room-for-two/
 https://l37.eu/produkt/all-at-once/
 https://l37.eu/produkt/sandy-sunset/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00 intro02:10 podsumowanie ostatniego sezonu podcastu05:10 filmy & seriale18:35 polecajki restauracyjno-kulinarne23:33 wyjazd do paryża & kabała25:31 książki30:38 zdrowie34:55 kosmetyki

Masz wszystko – więc dlaczego ciągle czegoś Ci brakuje? W tym odcinku Zdrowia Lidera przyglądamy się uzależnieniom, które noszą garnitur, pracują po 12h i zawsze „trzymają fason”. Moim gościem jest Maria Banaszak, doświadczona terapeutka uzależnień, która pokazuje, że nałóg to nie tylko alkohol i narkotyki, ale też telefon, adrenalina, władza, perfekcjonizm. Rozmawiamy o tym: – dlaczego mózg lidera domaga się nagrody, – kiedy praca przestaje być ambicją, a staje się ucieczką, — jak wyglądają obecnie uzależnienia. — jak brzmią pierwsze ostrzeżenia (i jak je przegapiamy), To rozmowa o tym, że sukces może być pięknym kamuflażem – i że warto się zatrzymać, zanim życie nas do tego zmusi. Special Guest: dr Maria Banaszak.

Myślisz, że musisz zrobić coś specjalnego, by zasłużyć na podstawowe potrzeby? Nie musisz. To wszystko więzienie przekonań i słów, w które uwierzyłaś. Da się z niego wydostać. Zróbmy ten pierwszy krok.Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania historii sukcesu absolwentki Szkoły Ajurwedy. Dowiesz się, jak można uwolnić się od nieustannej kontroli i stać się inspiracją dla tysięcy kobiet. Moim gościem będzie Anna Bilińska, która mówi o sobie, że jest ajurwedyjską aktywistką menopauzy. Z czułością podchodzi do hormonów i pomaga kobietom w okresie menopauzy. Prowadzi konsultacje, szkolenia i warsztaty. Serdecznie zapraszam do tej inspirującej rozmowy, która pokazuje ogromną drogę, jaka jest udziałem Ani i jaka jest inspiracją dla wielu kobiet osadzonych w męskich rolach, które wszystko mają pod kontrolą. A dopiero wtedy kiedy ją odpuszczają, otwiera się dla nich drugi piękny rozdział życia. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/310 Zapraszam Cię na podróż życia, czyli bezpłatne wydarzenie online – Droga do zawodu konsultantki Ajurwedy. Odkryjesz swoją drogę życiową i będziesz celebrować każdy krok. Dowiesz się, jakie są ajurwedyjskie ścieżki i sposoby na szczęśliwe życie. Znajdziesz swoje powołanie i osiągniesz spokój ducha. Pierwsze odbędzie się już w tę sobotę 2 sierpnia o godz. 10.00. Jeśli nie będziesz mogła uczestniczyć na żywo, to będą dostępne nagrania dla zapisanych osób. Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://webinar.agni-ajurweda.pl/droga_zawod_konsultantki Ta wspólna podróż rozpocznie przygotowania do otwarcia kolejnej edycji polskiej czołowej Szkoły Ajurwedy. W dniach 16-19 października na Podlasiu odbędzie się wyjątkowe spotkanie naszej społeczności - Agni Live. Jeśli chcesz doświadczyć przepływu energii Kobiet, które połączyła Ajurweda, to zapraszamy. Tutaj znajdziesz wszystkie informacje: https://kurs.agni-ajurweda.pl/spotkanie-agni-liveZ Anią możesz skontaktować się tutaj: https://annabilinska.com.pl/

Pastor Mateusz Godawa 2025-07-20

W tym odcinku podcastu analizuję, ile dodatkowych lat życia można zyskać, inwestując czas w aktywność fizyczną. Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM, współtwórca placówki medycznej Mobilemed. Pasjonat aktywności fizycznej i propagator zdrowego stylu życia. W odcinku usłyszysz między innymi o:  formach aktywności fizycznej, które dają największy „zwrot” w postaci wydłużenia życia – np. HIIT, trening siłowy, wysiłek aerobowy ile realnie trzeba ćwiczyć, aby zyskać dodatkowe lata życia tym, że ruch to nie tylko dłuższe życie, ale też lepsza jego jakość Źródła: WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour (2020) American Heart Association (AHA) – 2021 Statement British Journal of Sports Medicine (BJSM) – liczne publikacje i metaanalizy Arem et al., JAMA Intern Med. 2015;175(6):959-967. Lee D.C. et al., JACC 2014;64(5):472–481. Schnohr et al., Mayo Clinic Proceedings, 2018 Celis-Morales et al., BMJ 2017;357:j1456 Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

Rodzaj światła, kształt pomieszczeń, akustyka, dobór materiałów, form czy kolorystyki to już nie tylko sprawa indywidualnych upodobań. To obszar, którym zajmuje się neuroarchitektura – fascynująca, interdyscyplinarna dziedzina wiedzy, która bada, w jaki sposób otoczenie oddziałuje na ludzki mózg.

Wygląd stóp może wiele powiedzieć o naszym stanie zdrowia. Może świadczyć o toczących się w organizmie infekcjach, o chorobach układu sercowo-naczyniowego czy zaburzeniach neurologicznych. Zwyrodnienia, które powstają z czasem, mogą wpływać na stany zapalne w kolanach, bóle bioder, pleców, a nawet zaburzenia w stawie skroniowo-żuchwowym. Czy wady stóp można korygować tylko u dzieci? Kto najbardziej jest narażony na problemy ze stopami? Co to są "fizjologiczne wkładki do butów"? Dlaczego w pewnym wieku dobrze jest odwiedzić podologa? Co dobrze sprawdza się w przypadku haluksów? W jakich sytuacjach należałoby zrezygnować z biegania? Co to jest złamanie zmęczeniowe i dlaczego leczy się je dłużej niż zwykłe złamanie? O tych i innych dolegliwościach stóp oraz o tym, jak sobie z nimi radzić, w dzisiejszym odcinku "Zdrowej rozmowy" opowiada Margit Kossobudzka.

Dlaczego rozmowy o pieniądzach wciąż wywołują stres? Pieniądze to nie tylko liczby na koncie – to często źródło naszych emocji, stresów i przekonań. Wiele osób boi się patrzeć na swoje finanse, inni mają trudności z planowaniem budżetu, a jeszcze inni nie potrafią znaleźć balansu między korzystaniem z życia a budowaniem bezpieczeństwa. Rozmawiamy o tym, jak finanse i psychika się ze sobą łączą. Gościniami były: Dorota Sierakowska oraz psychoterapeutka Anna Mochnaczewska.Nagranie zostało zrealizowane we współpracy z Volvo Car Warszawa. #współpracapłatna_________#Autopromocja:Nasza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Poradnia Można Zwariować⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ w Warszawiepierścionek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wishbone dla Można Zwariować⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠książka Ani: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠książka Cleo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠_________Dziękujemy za Wasze wsparcie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cleocwiek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@aniacyklinska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@moznazwariowac⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.moznazwariowac.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Grupa na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

“Zdrowie psychiczne jest kluczowym elementem dobrostanu każdej osoby i społeczeństwa jako całości (Światowa Organizacja Zdrowia [WHO], 2021). Mimo to, w Polsce, jego znaczenie wciąż wydaje się marginalizowane. Według danych Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (Organisation for Economic Cooperation and Development [OECD], 2021) Polska przeznacza mniej niż 3% budżetu na zdrowie psychiczne, co stanowi znacznie mniej niż w krajach takich jak Wielka Brytania czy Niemcy, gdzie wskaźnik ten wynosi około 10–15%. Jest to alarmujące, szczególnie w obliczu danych WHO (2017), które wskazują na rosnącą liczbę osób z objawami depresji i zaburzeń lękowych w naszym kraju. Pomimo tej rosnącej potrzeby, niewielki odsetek Polek i Polaków korzysta z profesjonalnej pomocy psychologicznej czy psychiatrycznej. Jak wynika z raportu CBOS (2021), aż 40% Polaków uważa, że korzystanie z pomocy psychiatrycznej może prowadzić do stygmatyzacji. To przekonanie wynika z braku edukacji społecznej i utrzymujących się stereotypów, które utrudniają dostęp do pomocy. Strach przed oceną innych, a także niewiedza na temat dostępnych form wsparcia, dodatkowo pogłębiają problem.”Tak zaczyna się raport zrealizowany przez Instytutu Psychologii Państwowej Akademii Nauk pod tytułem DOBROSTAN PSYCHICZNY W POLSCE. CO MYŚLIMY O POMOCY PSYCHOLOGICZNEJ?A moim i Waszym gościem jest dr hab. Łukasz Gawęda, Prof. IP PAN - kierownik Laboratorium Psychopatologii Eksperymentalnej. Psycholog, który łączy doświadczenie kliniczne (wcześniej kierował Pracownią Psychopatologii i Wczesnych Interwencji w II Klinice Psychiatrycznej WUM, ma doświadczenie pracy z pacjentami w oddziale stacjonarnym, dziennym oraz PZP; ukończył szkolenie CBT z el. psychodynamicznymi) z pracą naukową. Cały raport znajdziecie na stronie:https://psych.pan.pl/Montaż: Eugeniusz Karlov

Kolejny odcinek poświęciłem kawie bezkofeinowej (Decaf) oraz tej z obniżoną zawartością kofeiny (Lowcaf). Gdzie je znaleźć i jak szybko przygotować ich zimne wersje na letnie upały? Posłuchaj.Linki:- Strona domowa- Instagram | X/Twitter- Lowcaf od HAYB- Decaf od HAYBPartnerzy:- Palarnia kawy HAYB (w odcinku kod -10% na kawy i herbaty!)Prowadzący: Krzysztof KołaczMam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts oraz na Spotify. Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!Zainteresowany współpracą? Pogadajmy! kawa@boczemunie.plSłuchaj, gdzie chcesz: Apple Podcasts | Spotify i przez RSS.Rozdziały:(00:00:19) INTRO(00:00:51) Wstępniak(00:01:40) Decaf i Lowcaf — to już!(00:11:05) Szybka, bezkofeinowa na chłodno?

Zapraszamy Was już 11.06 o godz. 19:00 na nasze spotkanie w Volvo Car Warszawa dotyczące wpływu pieniędzy na zdrowie psychiczne. Wystarczy zapisać się na darmową wejściówkę!Wspominamy:Aplikacja Ash AISlingshot AI"The Eliza Effect" odcinek podcastu 99% InvisibleEfekt ElizyEliza

Twoje serce nie bierze urlopu – dlatego Twoja profilaktyka też nie powinna. W tym odcinku rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest prewencja sercowo-naczyniowa i jak w praktyce może stać się częścią codziennego życia lidera. Nie chodzi o chwilowe postanowienia ani ekstremalne wyrzeczenia, ale o konkretne działania, które możesz podjąć już dziś. Mówimy o tym, jakie badania warto robić regularnie, co powinno Cię zaniepokoić, jakie nawyki mają realne znaczenie, a które popularne przekonania o zdrowiu serca można włożyć między bajki. Poruszamy też temat nowych technologii – od zegarków monitorujących tętno po aplikacje wspierające zdrowy styl życia – i zastanawiamy się, gdzie kończy się moda, a zaczyna medycyna. Your heart doesn't take days off — neither should your prevention. In this episode, we break down what cardiovascular prevention really means and how to make it part of your everyday leadership. From blood pressure to biohacking, from wearable tech to daily habits — we explore what actually protects your heart and what's just a myth. If you're building companies, making decisions, and managing stress — this episode might just save your life. Special Guest: dr Anna Słowikowska.

Co wspólnego mają tańczące kozy, Ludwig van Beethoven, diabeł, Wiedeń, moje ukochane Hygge i lot na Marsa? Łączy je oczywiście nasza ukochana — kawa, a ponad 100 ciekawostek na jej temat zebrał, w formie książki, mój dzisiejszy gość: Krzysztof Wacławek.Linki:- Strona domowa- Instagram | X/Twitter- Gość: Krzysztof Wacławek- Książka „100 Ciekawostek o Kawie” – weź udział w konkursie i zgarnij egzemplarz! Szczegóły w odcinku.Partnerzy tego odcinka podcastu:- Palarnia kawy HAYB (w odcinku kod -10% na kawy i herbaty!)- Kawa-Warszawa.plProwadzący: Krzysztof KołaczMam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts oraz na Spotify. Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!Zainteresowany współpracą? Pogadajmy! kawa@boczemunie.plSłuchaj, gdzie chcesz: Apple Podcasts | Spotify i przez RSS.Rozdziały:(00:00:00) INTRO(00:00:52) Gość: Krzysztof Wacławek – „100 Ciekawostek o Kawie”(00:33:25) Konkurs!

W tym odcinku podcastu #RODK opowiadam o zarządzaniu energią osobistą w dzisiejszym szybkim świecie, gdzie przeciążenie i przebodźcowanie stały się powszechne.

☘️

Naukowcy ostrzegają, że ekstremalne upały stanowią zagrożenie dla zdrowia psychicznego. Lekarze od dawna ostrzegają przed zagrożeniami związanymi ze stresem związanym z upałem. Obecnie badania sugerują, że rosnące temperatury mogą mieć wpływ na pogłębienie zaburzeń psychicznych i behawioralnych.

Wielu z nas nie ucieknie przed sałatką jarzynową. Jest częścią polskiej tradycji, to smak, który kojarzy nam się z bliskością, ale potrafi być zdradliwa, tłusta i niekorzystna dla naszego zdrowia. Jak podejść do odżywiania w tym wyjątkowym czasie świat Wielkanocnych?

Czy wiesz, że regularna medytacja może zmniejszyć poziom stresu nawet o 30%, poprawić koncentrację i spowolnić starzenie się komórek?Coraz częściej medytuję i dostrzegam istotne zmiany, które są ściśle z tym powiązane. Częściej i łatwiej wracam do stanu skupienia, jestem zdecydowanie spokojniejszy i świadomy swoich reakcji na to co mnie spotyka. Znajduję przyjemność w tych kilkuminutowych sesjach relaksu. Lubie bardzo słuchać medytacji wyciszających przed snem, a nawet opowiadań, które wprowadzają w stan błogiego relaksu i pomagają zasnąć i dobrze spać. Medytacje do tego stopnia mnie zauroczyły, że zacząłem nagrywać własne, a próbką dzielę się z Tobą poniżej - zapraszam do posłuchania i choćby krótkiej informacji zwrotnej.W tym odcinku odkryjesz:

W potocznym rozumieniu, dobrostan to poczucie równowagi między zdrowiem fizycznym, psychicznym i obszarem emocjonalnym. Dzięki niemu powinniśmy funkcjonować w harmonii ze sobą i ze światem. Co to jednak oznacza? Czy istnieje jedna uniwersalna definicja dobrostanu? Czy nie jest tak, że dobre życie dla każdego oznacza co innego? Czy dobrostan to synonim szczęścia? Jak znaleźć własną drogę do spełnienia i jak utrzymać ten stan, radząc sobie ze stresem i trudnymi emocjami? Czy można przesadzić z samorozwojem? Czym jest siła psychiczna i jakie mity są z nią związane? Jaką rolę odgrywają relacje na drodze do spełnienia? Czy bliskie więzi są konieczne, by czuć się spełnionym? Jaka jest różnica między byciem samotnym, a byciem samemu? Jak odnaleźć dobrostan niezależnie od innych? Temat dobrostanu omówi psycholożka, specjalistka terapii uzależnień, publicystka i autorka książek – dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska podczas rozmowy z dr Ewą Jarczewską-Gerc, psycholożką społeczną i trenerką biznesu. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje.

Sposób, w jaki oddychasz, może wpływać na Twoje zdrowie, samopoczucie, a nawet długość życia?