Podcasts about zdrowie

Ostatnio byłam w dołku i odkryłam, że ciężko było mi poniekąd zaakceptować swój gorszy nastrój i mniej energii. Z tego, urosły moje przemyślenia po co nam trudne emocje, czy w ogóle mają sens, a jeśli tak - to jaki? W dzisiejszym odcinku opowiem Ci co trudnego wydarzyło się u mnie w dołku i jakie lekcje z tego wyniosłam.Zostań Patronem: https://patronite.pl/wiedzanatalerzupl (wesprzyj podcast i zgarnij bonusy!)

“Zdrowie psychiczne jest kluczowym elementem dobrostanu każdej osoby i społeczeństwa jako całości (Światowa Organizacja Zdrowia [WHO], 2021). Mimo to, w Polsce, jego znaczenie wciąż wydaje się marginalizowane. Według danych Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (Organisation for Economic Cooperation and Development [OECD], 2021) Polska przeznacza mniej niż 3% budżetu na zdrowie psychiczne, co stanowi znacznie mniej niż w krajach takich jak Wielka Brytania czy Niemcy, gdzie wskaźnik ten wynosi około 10–15%. Jest to alarmujące, szczególnie w obliczu danych WHO (2017), które wskazują na rosnącą liczbę osób z objawami depresji i zaburzeń lękowych w naszym kraju. Pomimo tej rosnącej potrzeby, niewielki odsetek Polek i Polaków korzysta z profesjonalnej pomocy psychologicznej czy psychiatrycznej. Jak wynika z raportu CBOS (2021), aż 40% Polaków uważa, że korzystanie z pomocy psychiatrycznej może prowadzić do stygmatyzacji. To przekonanie wynika z braku edukacji społecznej i utrzymujących się stereotypów, które utrudniają dostęp do pomocy. Strach przed oceną innych, a także niewiedza na temat dostępnych form wsparcia, dodatkowo pogłębiają problem.”Tak zaczyna się raport zrealizowany przez Instytutu Psychologii Państwowej Akademii Nauk pod tytułem DOBROSTAN PSYCHICZNY W POLSCE. CO MYŚLIMY O POMOCY PSYCHOLOGICZNEJ?A moim i Waszym gościem jest dr hab. Łukasz Gawęda, Prof. IP PAN - kierownik Laboratorium Psychopatologii Eksperymentalnej. Psycholog, który łączy doświadczenie kliniczne (wcześniej kierował Pracownią Psychopatologii i Wczesnych Interwencji w II Klinice Psychiatrycznej WUM, ma doświadczenie pracy z pacjentami w oddziale stacjonarnym, dziennym oraz PZP; ukończył szkolenie CBT z el. psychodynamicznymi) z pracą naukową. Cały raport znajdziecie na stronie:https://psych.pan.pl/Montaż: Eugeniusz Karlov

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z Aleksandrą Białas o tym, jak połączyć medycynę zachodu z medycyną wschodu. Ola jest specjalistką w ginekologii i położnictwie. Posiada certyfikat z medycyny regeneracyjnej i przeciwstarzeniowej. Jest także specjalistką przyjazną osobom z insulinoopornością. Romansuje z Ajurwedą ale także z najnowszymi osiągnięciami medycyny przeciwstarzeniowej a ostatnio z obesitologią. Serdecznie polecam Ci tę rozmowę, jeśli chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób pogodzić medycynę zachodnią – nowoczesną z medycyną ajurwedyjską. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.  Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/303 Drzwi do programu "Odchudzanie z Ajurwedą” zostały otwarte. W tym programie schudniesz w zgodzie z naturą, Twoją naturą. Podczas kursu poznajesz siebie, wcielasz w życie zdrowe nawyki – chudniesz. Zamiast rewolucji – ewolucja. Odzyskasz spokój bez napadów wilczego głodu i wolność wyboru. Dostaniesz dopasowane zalecenia i nabierzesz ochoty do życia. Szczegóły znajdziesz tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/odchudzanie_z_ajurwedaSerdecznie zapraszamy do poznania wyjątkowej „Esencji Kaphy”. Domyka ona cykl trzech esencjonalnych książek o doszach, których nieodłącznym elementem jest zestaw 22 kart. Szczegóły znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/produkt/ksiazka-esencja-kaphy-wraz-z-zestawem-22-inspirujacych-kart/Jeśli tak jak nas fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/

Kolejny odcinek poświęciłem kawie bezkofeinowej (Decaf) oraz tej z obniżoną zawartością kofeiny (Lowcaf). Gdzie je znaleźć i jak szybko przygotować ich zimne wersje na letnie upały? Posłuchaj.Linki:- Strona domowa- Instagram | X/Twitter- Lowcaf od HAYB- Decaf od HAYBPartnerzy:- Palarnia kawy HAYB (w odcinku kod -10% na kawy i herbaty!)Prowadzący: Krzysztof KołaczMam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts oraz na Spotify. Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!Zainteresowany współpracą? Pogadajmy! kawa@boczemunie.plSłuchaj, gdzie chcesz: Apple Podcasts | Spotify i przez RSS.Rozdziały:(00:00:19) INTRO(00:00:51) Wstępniak(00:01:40) Decaf i Lowcaf — to już!(00:11:05) Szybka, bezkofeinowa na chłodno?

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania drugiej części rozmowy, którą odbyła ze mną Emilia Wiśniewska. Zaczęło się od pytania, jak pogodzić sezon na pracę z sezonem na macierzyństwo. Z tego pytania, które Emilia zadała w ramach naszego spotkania Love Seat powstał odcinek podcastu trwający tak długo, że zdecydowałam się podzielić go na dwie części. Soczysty, pełen życiowych przykładów z prowadzenia naszej firmy, która zaczęła się mniej więcej w okolicach poczęcia naszego pierwszego dziecka. Zatem cały rozwój Agni idzie ramię w ramię z przyjściem na świat i rozwojem najpierw Jagody a potem Kazia, który urodził się dwa lata później. Serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy, którą prowadzi ze mną rozmowę Emilia Wiśniewska – autorka Sezonologii, prowadząca bloga pod adresem sezonologia.pl. Emilia mówi o sobie, że tworzy rzeczy pomagające żyć w zgodzie z naturą, przełamać rutynę, zainspirować się i być bardziej w tu i teraz. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.  Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/302 Właśnie rozpoczęliśmy zapisy na bezpłatny minikurs *3, czyli 3 powody dla których tyjesz i 3 rozwiązania, dzięki którym schudniesz. Rozpoczynamy już w ten poniedziałek 9 czerwca. Tutaj możesz się zapisać: https://kurs.agni-ajurweda.pl/3 Minikurs otworzy zapisy do programu Odchudzanie z Ajurwedą. Więcej informacji o kursie znajdziesz tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/odza_2022_loJeśli tak jak nas fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/Z Emilią możesz skontaktować się tutaj: http://sezonologia.pl

Zapraszamy Was już 11.06 o godz. 19:00 na nasze spotkanie w Volvo Car Warszawa dotyczące wpływu pieniędzy na zdrowie psychiczne. Wystarczy zapisać się na darmową wejściówkę!Wspominamy:Aplikacja Ash AISlingshot AI"The Eliza Effect" odcinek podcastu 99% InvisibleEfekt ElizyEliza

Twoje serce nie bierze urlopu – dlatego Twoja profilaktyka też nie powinna. W tym odcinku rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest prewencja sercowo-naczyniowa i jak w praktyce może stać się częścią codziennego życia lidera. Nie chodzi o chwilowe postanowienia ani ekstremalne wyrzeczenia, ale o konkretne działania, które możesz podjąć już dziś. Mówimy o tym, jakie badania warto robić regularnie, co powinno Cię zaniepokoić, jakie nawyki mają realne znaczenie, a które popularne przekonania o zdrowiu serca można włożyć między bajki. Poruszamy też temat nowych technologii – od zegarków monitorujących tętno po aplikacje wspierające zdrowy styl życia – i zastanawiamy się, gdzie kończy się moda, a zaczyna medycyna. Your heart doesn't take days off — neither should your prevention. In this episode, we break down what cardiovascular prevention really means and how to make it part of your everyday leadership. From blood pressure to biohacking, from wearable tech to daily habits — we explore what actually protects your heart and what's just a myth. If you're building companies, making decisions, and managing stress — this episode might just save your life. Special Guest: dr Anna Słowikowska.

dzisiaj o tym, jak za pomocą małych zmian w diecie udało mi się schudnąć. od razu uprzedzam, że o kolacji zwyczajnie zapomniałam, bo najczęściej jest to jakaś prosta przekąska - owoce, jogurt, serki z warzywami, a czasem mam tak, że jem większe śniadanie, obiad i kolacja to jest właśnie ta proteinowa przekąska/słodkie danie

W tym odcinku zapraszam Cię do podróży w czasie… Podróżuję z osobą, która zadaje mi bardzo cenne i wnikliwe pytania dotyczące tego, jak pogodzić pracę z macierzyństwem. Mówię o tym, jak ułożyć dwa sezony życia, w którym z jednej strony czujemy się najbardziej produktywne – mamy swoje ambicje, rozkręcamy biznesy, a z drugiej strony jest to też doskonały czas na macierzyństwo. Jak wiesz lub nie, nasza firma powstała w 2013 roku i kilka miesięcy po założeniu poczęliśmy nasze pierwsze dziecko – Jagodę. Nasza córka rozwijała się ramię w ramię z firmą, którą prowadzimy. Emilia zgłosiła się do mnie z tym pytaniem, bo sama jest w podobnym momencie życiowym i szuka inspiracji i odpowiedzi na pytanie – Jak pogodzić sezon na pracę z sezonem na macierzyństwo? Emilia zajmuje się sezonologią, prowadzi bloga o tym tytule i tworzy rzeczy, które pomagają żyć w zgodzie z naturą, przełamać rutynę, zainspirować się i być bardziej w tu i teraz. Jest to całkiem długa rozmowa, bo temat obszerny, dlatego podzieliłam ją na dwie części. W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania części pierwszej. Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.  Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/301 Właśnie rozpoczęliśmy zapisy na bezpłatny minikurs *3, czyli 3 powody dla których tyjesz i 3 rozwiązania, dzięki którym schudniesz. Rozpoczynamy już w ten poniedziałek 9 czerwca. Tutaj możesz się zapisać: https://kurs.agni-ajurweda.pl/3 Minikurs otworzy zapisy do programu Odchudzanie z Ajurwedą. Więcej informacji o kursie znajdziesz tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/odza_2022_loJeśli tak jak nas fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/Z Emilią możesz skontaktować się tutaj: http://sezonologia.pl

Czy można poprawić dietę, grając w planszówkę?W 142 odcinku mojego podcastu Paliwo z Roślin rozmawiam z Psychodietetykiem Mikołajem Choroszyńskim, tówrcą gry Roślinny Market o roli różnorodnej diety, wpływie na mikrobiom jelitowy, najczęstszych błędach żywieniowych oraz o tym, jak poprzez zabawę można uczyć się komponowania zbilansowanych posiłków. Poruszamy też kulisy tworzenia gry, jej przeznaczenie, odbiór wśród graczy i plany na przyszłość.____________________________Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin____________________________Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać.Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce. Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts. Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję!____________________________Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:https://sylwiamaksym.pl/https://www.facebook.com/paliwozroslinhttps://www.instagram.com/sylwia.maksymhttps://www.tiktok.com/@sylwiamaksymhttps://www.youtube.com/@sylwiamaksym____________________________ Zapraszam także do odsłuchania mojego drugiego podcastu Kobieta w Sporcie:https://tiny.pl/wk36jhttps://tiny.pl/wk36p____________________________Montaż podcastu: Monika Adamska-Guzikowska (https://adamskapodcasty.pl/)

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak zadbać o swoje ciało gdy pracujemy przed komputerem. Naszą gościnią jest ekspertka od aktywności fizycznej, która nie tylko sama prowadzi biznes, ale również pomaga innym w utrzymaniu zdrowia mimo siedzącego trybu życia.Justyna Szarawarska: jestem trenerką medyczną, prowadzę swoje studio treningowe Invictus Training w Krakowie, jak i jestem aktywna w social media. Tworzę programy treningowe dla zapracowanych kobiet, które w kilkanaście minut dziennie chcą zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa, postawę ciała i elastyczność, po to aby za 20 czy 30 lat były tak samo sprawne jak są teraz, albo nawet bardziej. 

Mama - pierwszy i najważniejszy opiekun w pierwszych latach życia.Mama - pierwsze źródło regulacji emocji i potrzeb biologicznych (np. głodu) i emocjonalnych (np. bliskość).Mama - pierwsza, najważniejsze kobieta w życiu dziecka - wzór kobiecości, relacji kobiety z ciałem i jedzeniem, jej roli w relacjach z mężczyznami.Mama - nie ważne czy była, czy nie - miała ogromny wpływ na kształtowanie nas samych oraz naszego światopoglądu. Jak wpłynęła na Ciebie?Zostań Patronem: https://patronite.pl/wiedzanatalerzupl (wesprzyj podcast i zgarnij bonusy!)

W tym odcinku pokuszę się o podsumowanie tego okresu blisko 5 lat nagrywania podcastu Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnie. Serdecznie zapraszam Cię do posłuchania tego pełnego refleksji odcinka.  Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.  Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/300 Serdecznie zapraszam Cię do konkursu z okazji okrągłej rocznicy podcastu. Skorzystaj ze wspaniałych nagród przesyłając swoje odpowiedzi tutaj: https://forms.gle/LPnn6yyc5dWYk51EA i przyczyń się do rozwoju podcastu.Właśnie rozpoczęła się kolejna edycja Agni Ajurweda Summit 2025, która potrwa do 29 maja. Jest to wydarzenie skierowane do sympatyków Ajurwedy w życiu prywatnym, ale także dla osób chcących zajmować się nią zawodowo. Podczas summitu posłuchasz konsultantek Ajurwedy, które znalazły swoją niszę i z sukcesem praktykują. Tutaj możesz się zapisać: https://kurs.agni-ajurweda.pl/ajurweda-summit-2025Jeśli tak jak nas fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/

Pseudohodowle psów, kastrowanie i sterylizacja kotów, szkodliwa karma i wolontariat - czyli wszystko to, co warto mieć na uwadze, gdy decydujemy się na zwierzęta domowe.Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Darią Krawczyk i Mateuszem Drabikiem z Koła Badań Interdyscyplinarnych UWr o etycznym działaniu ludzi w stosunku do czworonożnych pupili i ich odpowiedzialności.Rozmowę prowadzi Klaudia Sobolewska

W tym odcinku wyjaśniam, jak modele predykcyjne mogą pomóc sportowcom — zarówno amatorom, jak i zawodowcom — w zapobieganiu chorobom serca i planowaniu bezpiecznego treningu. Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca placówki medycznej Mobilemed świadczącej mobilne usługi fizjoterapeutyczne na terenie całej Polski. Pasjonat aktywności fizycznej jako metody profilaktyki i leczenia.

„Większość leków, których używamy, jest przeznaczona dla 80-kilogramowych białych mężczyzn” – powiedziała w jednej z rozmów profesorka Uniwersytetu w Zurychu Carolin Lerchenmüller, zajmująca się wpływem płci na dostęp do skutecznego leczenia. W efekcie, jak pisze w książce Niewidzialne kobiety Caroline Criado Perez, na przykład „analiza danych pozyskanych od 22 milionów mieszkańców Ameryki Północnej, Europy, Azji oraz Australii i Oceanii wykazała, że prawdopodobieństwo zawału serca u kobiet z niższych warstw socjoekonomicznych jest wyższe o 25 procent w stosunku do mężczyzn w tym samym przedziale dochodowym”. Dlaczego? „Badania prowadzone w Wielkiej Brytanii pokazują, że u płci żeńskiej prawdopodobieństwo nietrafnej diagnozy po zawale jest wyższe o 50 procent (a przy niektórych jego odmianach wzrasta do prawie 60 procent)” – tłumaczy Perez. Dane te nieszczególnie dziwią, gdy zdać sobie sprawę, że w ciągu ostatnich czterdziestu lat produkty medyczne były trzy i pół razy częściej wycofywane z rynku z powodu skutków ubocznych występujących u kobiet. Podobne problemy dotyczą wszystkich tych, których w ostatnich dekadach pomijały – lub traktowały mniej priorytetowo – badania i testy kliniczne. Jak daleko sięga więc ten problem? Jakie grupy są skazane na większe prawdopodobieństwo mylnej diagnozy lub nieskutecznego leczenia z powodu braku danych na temat ich fizjologii? Czy współczesna medycyna stara się to zmienić? O tym rozmawialiśmy podczas majowej Premiery Pisma.W dyskusji wzięli udział:dr hab. Magdalena Radkowska-Walkowicz – antropolożka kulturowa, socjolożka. Pracuje w Instytucie Etnologii i Antropologii Kulturowej Uniwersytetu Warszawskiego. Kierowniczka Zakładu Antropologii Medycyny i Cielesności i członkini Komitetu Bioetyki przy Prezydium PAN.Pamela Kozioł – prezeska Fundacji Niezdiagnozowani, magistra finansów i rachunkowości w trakcie doktoratu z psychologii na temat symetrii postaw antywolnościowych oraz cech jednostki przy polimorficznym ujęciu autorytaryzmu. Od około dziesięciu lat zaangażowana w projekty społeczne, zawodowo posiada doświadczenie korporacyjne, w tym w konsultingu. W latach 2015–2019 aktywna jako dziennikarka i redaktorka. Własna odyseja diagnostyczna z powodu schorzeń reumatologicznych zainspirowała ją do założenia Fundacji Niezdiagnozowani.Katarzyna Górniak – dziennikarka Faktów TVN, autorka nagradzanych reportaży o tematyce międzynarodowej, korespondentka z Ukrainy, współautorka głośnego reportażu Taka twoja uroda i książki pod tym samym tytułem, które nagłośniły problem kobiet chorych na endometriozę i doprowadziły do zmian systemowych.Debatę poprowadziła Zuzanna Kowalczyk, redaktorka prowadząca w „Piśmie”, dziennikarka, kulturoznawczyni, autorka esejów i podcastów. ––Słuchaj więcej materiałów audio w stałej, niższej cenie. Wykup miesięczny dostęp online do „Pisma”. Możesz zrezygnować, kiedy chcesz.https://magazynpismo.pl/prenumerata/miesieczny-dostep-online-audio/

Pastor Mateusz Godawa 2025-05-18

Myślisz "Mam dość zaburzeń odżywiania! Chcę z nich wyjść! Moje życie będzie lepsze bez choroby!" - a jednocześnie NIC nie zmieniasz... Być może starasz się wyzdrowieć. Jednak szybko poddajesz się w swoich próbach, zniechęcasz i tracisz wiarę w siebie. Co więcej, czujesz, że coś Cię trzyma w sidłach choroby - i to coś tak jakby uniemożliwia Ci raz na zawsze pożegnanie się z ED. Znajome? Posłuchaj i dowiedz się o jaką blokadę chodzi.Zostań Patronem: https://patronite.pl/wiedzanatalerzupl (wesprzyj podcast i zgarnij bonusy!)

Co wspólnego mają tańczące kozy, Ludwig van Beethoven, diabeł, Wiedeń, moje ukochane Hygge i lot na Marsa? Łączy je oczywiście nasza ukochana — kawa, a ponad 100 ciekawostek na jej temat zebrał, w formie książki, mój dzisiejszy gość: Krzysztof Wacławek.Linki:- Strona domowa- Instagram | X/Twitter- Gość: Krzysztof Wacławek- Książka „100 Ciekawostek o Kawie” – weź udział w konkursie i zgarnij egzemplarz! Szczegóły w odcinku.Partnerzy tego odcinka podcastu:- Palarnia kawy HAYB (w odcinku kod -10% na kawy i herbaty!)- Kawa-Warszawa.plProwadzący: Krzysztof KołaczMam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts oraz na Spotify. Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!Zainteresowany współpracą? Pogadajmy! kawa@boczemunie.plSłuchaj, gdzie chcesz: Apple Podcasts | Spotify i przez RSS.Rozdziały:(00:00:00) INTRO(00:00:52) Gość: Krzysztof Wacławek – „100 Ciekawostek o Kawie”(00:33:25) Konkurs!

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania soczystych fragmentów rozmów, które będą dostępne w ramach Agni Ajurweda Summit 2025, który odbędzie się w ostatnim tygodniu maja. Niech te fragmenty będą dla Ciebie zwiastunem, ale też zaproszeniem do wysłuchania pełnej wersji summitowych rozmów. Podczas Ajurweda Summit 2025 będziesz mieć dostęp do wystąpień wspaniałych konsultantek, absolwentek Szkoły Ajurwedy cz. I, II a także uczestniczek części trzeciej, czyli rocznego kursu budowania marki osobistej w Ajurwedzie. Dowiedz się, jak robić to z powodzeniem. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.  Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/299 Serdecznie zapraszam Cię do kolejnej edycji Agni Ajurweda Summit 2025, który w tym roku odbędzie się w dniach 24-29 maja. Jest to wydarzenie skierowane do sympatyków Ajurwedy w życiu prywatnym, ale także dla osób chcących zajmować się nią zawodowo. Podczas summitu posłuchasz konsultantek Ajurwedy, które znalazły swoją niszę i z sukcesem praktykują. Tutaj możesz się zapisać: https://kurs.agni-ajurweda.pl/ajurweda-summit-2025Jeśli tak jak nas fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/Jeśli jesteś zainteresowana programem Agni dla osób, które prowadzą holistyczny biznes lub przymierzają się do jego założenia, to polecam Ci kurs Ajurweda Business Coaching. Kolejne zapisy prowadzimy w przyszłym roku, ale już teraz możesz dołączyć do listy osób zainteresowanych tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo

W tym odcinku podcastu #RODK opowiadam o zarządzaniu energią osobistą w dzisiejszym szybkim świecie, gdzie przeciążenie i przebodźcowanie stały się powszechne.

W tym wydaniu: rozmowy w Waszyngtonie wiceministrów obrony Polski i USA; zła kondycja psychiczna dzieci i młodzieży w Polsce; atrakcje Międzynarodowych Targów Książki w Warszawie; zagrożenia płynące ze strony rosyjskich cyberprzestępców. Zapraszamy do słuchania!    

Czy znajdziemy istotną korelację pomiędy zdrowiem a finansami? Czego nie wiemy o systemie ochrony zdrowia?Czy inwestowanie w zdrowie się opłaca?Jak możemy mitygować ryzyko zdrowotne?  Co to w ogóle znaczy "inwestowanie w zdrowie"? I wreszczie - jak to przekłada się na liczby? Na te i inne pytania odpowiada Bartosz Fiałek, lekarz reumatolog i ekspert od zarządzania w ochronie zdrowia, w kolejnym odcinku serii Zadbana Przyszłość.Całą rozmowę obejrzycie na kanale IGTE:-> https://www.youtube.com/watch?v=KC3r_hSpsDA *Partnerem serii jest Izba Gospodarcza Towarzystw EmerytalnychWięcej o serii:Zadbana przyszłość to cykl rozmów z ekspertami w formie podcastów wideo na temat niefinansowego i finansowego przygotowania do emerytury. Projekt adresowany jest przede wszystkim do osób młodych – studentów wchodzących na rynek pracy lub będących na początkowym etapie kariery zawodowej, ale każda osoba zainteresowana tematyką zabezpieczenia swojej przyszłości znajdzie w nim użyteczne treści.Posłuchajcie pozostałych odcinków z serii:Dlaczego nie oszczędzamy na emeryturę?Czy ZUS może zbankrutować?Groźne mity emerytalneCo wpływa na jakość życia na emeryturze?Czy da się ominąć ryzyko w finansach?Jak inwestować z myślą o emeryturze?Jak oszczędzać, ale się nie ograniczać? Produkty III filaru emerytalnego - co wybrać?Co dalej z OFE?Jak radzą sobie polskie fundusze?W inwestowaniu emerytalnym jest miejsce na dużo większe ryzykoInwestować samodzielnie czy z udziałem pracodawcy?****Finansoweksiazki.pl - znajdziesz tu najlepsze książki o finansach i inwestowaniu

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Dzisiej postaramy się odmienić Wasze podejście do zdrowia, zwłaszcza jeśli macie ponad 50 lat! Czy wiesz, że codziennie możesz nieświadomie popełniać błędy, które stopniowo niszczą Twój organizm, zwiększają ryzyko chorób metabolicznych i odbierają energię? W tym odcinku zagłębimy się w 9 najczęstszych pułapek zdrowotnych – od ufania niewłaściwym źródłom informacji i bezrefleksyjnego akceptowania diagnoz, po leczenie objawów zamiast przyczyn i bagatelizowanie mikrobiomu jelitowego. Odkryjemy, dlaczego warto weryfikować nawet to, co wydaje się być naukowo udowodnione, jak statyny i inne powszechnie przepisywane leki mogą mieć niepokojące skutki, oraz dlaczego przewlekły stres i brak kontaktu z naturą są bardziej szkodliwe, niż myślisz. Poruszymy też temat niedoborów kluczowych składników odżywczych, takich jak witamina D, białko czy cynk, oraz obalimy mity dotyczące diet, w tym demonizowania soli i strachu przed tłuszczami nasyconymi. Przygotujcie się na solidną dawkę wiedzy, która pozwoli Wam uniknąć tych błędów i wziąć zdrowie w swoje ręce. Zostańcie z nami! Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Niewyregulowane, stłumione zepchnięte na bok emocje i zignorowane potrzeby dają o sobie znać. Jeśli nie odpowiadasz na ich pukanie,w. pewnym momencie mogą te drzwi wyważyć. Wtedy właśnie zajadasz swoje emocje podczas napadu. Dlaczego łatwiej jest Ci zajeść swój smutek, złość, czy niepokój niż się nimi zająć? Jakie potrzeby sobie "załatwiasz" jedzeniem i jak robić to lepiej? O tym dzisiaj.Zostań Patronem: https://patronite.pl/wiedzanatalerzupl (wesprzyj podcast i zgarnij bonusy!)

☘️

Naukowcy ostrzegają, że ekstremalne upały stanowią zagrożenie dla zdrowia psychicznego. Lekarze od dawna ostrzegają przed zagrożeniami związanymi ze stresem związanym z upałem. Obecnie badania sugerują, że rosnące temperatury mogą mieć wpływ na pogłębienie zaburzeń psychicznych i behawioralnych.

Miejsce, w którym spędzamy dużo czasu powinno działać uspokajająco na nasz układ nerwowy. Naukowcy i architekci podpowiadają, jakie materiały i formy lubi nasz organizm. W najnowszym odcinku podcastu Zdrowa rozmowa Natalia Olszewska, lekarka z wykształceniem z zakresu neuronauki i neuronauki stosowanej w projektowaniu architektonicznym, opowiada o wnętrzach, które wspierają dobrostan. Tłumaczy m.in.: Dlaczego obłe kształty są w domu lepsze niż ostre formy? Czym jest biofilia? Dlaczego okna są kluczowe przy ocenia mieszkania? Czy hałas podnosi ryzyko zawału? Na podcast zaprasza Kasia Staszak. Podcast jest częścią akcji Zaprojektowane po ludzku. Szczęśliwe sąsiedztwa. Więcej informacji: Wyborcza.pl/zaprojektowanepoludzku

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!Suplementujesz się? Świetnie – ale czy robisz to mądrze?

Przed wami kolejny odcinek o kobiecym zdrowiu! Kasia ponownie zaprosiła do rozmowy ginekolożkę - dr Martynę Kozłowską-Wytyk. Głównym tematem odcinka jest menopauza i zmiany hormonalne na różnych etapach życia kobiety, ale są też inne wątki, m.in. krótka historia badań nad kobiecym ciałem, a także fizjoterapia urologiczna i zdrowie mięśni dna miednicy. Dajemy kilka pro tipów i zachęcamy do holistycznego dbania o siebie! Pierwszy odcinek z udziałem dr Martyny Kozłowskiej-Wytyk ukazał się w październiku 2024, warto posłuchać obu!

Wielu z nas nie ucieknie przed sałatką jarzynową. Jest częścią polskiej tradycji, to smak, który kojarzy nam się z bliskością, ale potrafi być zdradliwa, tłusta i niekorzystna dla naszego zdrowia. Jak podejść do odżywiania w tym wyjątkowym czasie świat Wielkanocnych?

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Największa ściema dietetyczna w historii – dlaczego nie masz energii?

Czy wiesz, że regularna medytacja może zmniejszyć poziom stresu nawet o 30%, poprawić koncentrację i spowolnić starzenie się komórek?Coraz częściej medytuję i dostrzegam istotne zmiany, które są ściśle z tym powiązane. Częściej i łatwiej wracam do stanu skupienia, jestem zdecydowanie spokojniejszy i świadomy swoich reakcji na to co mnie spotyka. Znajduję przyjemność w tych kilkuminutowych sesjach relaksu. Lubie bardzo słuchać medytacji wyciszających przed snem, a nawet opowiadań, które wprowadzają w stan błogiego relaksu i pomagają zasnąć i dobrze spać. Medytacje do tego stopnia mnie zauroczyły, że zacząłem nagrywać własne, a próbką dzielę się z Tobą poniżej - zapraszam do posłuchania i choćby krótkiej informacji zwrotnej.W tym odcinku odkryjesz:

W potocznym rozumieniu, dobrostan to poczucie równowagi między zdrowiem fizycznym, psychicznym i obszarem emocjonalnym. Dzięki niemu powinniśmy funkcjonować w harmonii ze sobą i ze światem. Co to jednak oznacza? Czy istnieje jedna uniwersalna definicja dobrostanu? Czy nie jest tak, że dobre życie dla każdego oznacza co innego? Czy dobrostan to synonim szczęścia? Jak znaleźć własną drogę do spełnienia i jak utrzymać ten stan, radząc sobie ze stresem i trudnymi emocjami? Czy można przesadzić z samorozwojem? Czym jest siła psychiczna i jakie mity są z nią związane? Jaką rolę odgrywają relacje na drodze do spełnienia? Czy bliskie więzi są konieczne, by czuć się spełnionym? Jaka jest różnica między byciem samotnym, a byciem samemu? Jak odnaleźć dobrostan niezależnie od innych? Temat dobrostanu omówi psycholożka, specjalistka terapii uzależnień, publicystka i autorka książek – dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska podczas rozmowy z dr Ewą Jarczewską-Gerc, psycholożką społeczną i trenerką biznesu. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje.

Według danych zebranych przez „Guardiana” niemal cała Europa oddycha zanieczyszczonym powietrzem. Smog odpowiada już za ponad 400 tysięcy zgonów na kontynencie rocznie – a co ósmy z tej liczby przypada na Polskę. W rankingu Światowej Organizacji Zdrowia polskie miejscowości od lat znajdują się w czołówce europejskich miast, w których odnotowuje się najwyższy stopień zanieczyszczenia powietrza. Odpowiedzią na ten problem ma być wprowadzenie Stref Czystego Transportu – wydzielenie w miastach obszarów, do których mogą wjeżdżać wyłącznie pojazdy spełniające normy emisji spalin. Zdaniem zwolenników tego rozwiązania jest to niezbędne działanie, aby obniżyć poziom smogu i zadbać o zdrowie publiczne. Z kolei zdaniem przeciwników jest to zamach na wolność i forma wykluczenia najuboższych mieszkańców, których nie stać na zmianę auta. Czy możliwe jest pogodzenie tych dwóch perspektyw? O tym rozmawialiśmy podczas kwietniowej Premiery Pisma. W dyskusji wzięli udział: Paweł Skwierawski – aktywista miejski, współzałożyciel inicjatywy społecznej Stopkorkom działającej w Warszawie. Członek zarządu Stowarzyszenia Lubię Miasto. Współpracuje z Mazowiecką Wspólnotą Samorządową. Od prawie 20 lat pracuje społecznie na rzecz miasta i mieszkańców. Z wykształcenia ekonomista. Z pasji – pół zawodowego życia był dziennikarzem Polskiego Radia, drugie pół zajmuje się produkcją muzyczną i realizacją dźwięku. Nina Bąk – dyrektorka Clean Cities Campaign w Polsce działającej na rzecz czystego transportu i zrównoważonej mobilności miejskiej. Od ponad 15 lat angażuje się w działania z obszaru ekologii, ekonomii społecznej i sprawiedliwej transformacji. Założycielka i była liderka kooperatywy spożywczej „Dobrze”. Absolwentka Leadership Academy for Poland (LAP 2021),  w 2021 roku znalazła się na liście 25 liderek zrównoważonego rozwoju Forbes Women Polska. Posiada doświadczenie trenerskie i facylitatorskie, ukończyła szkołę coachingu.dr inż. Krzysztof Skotak – kierownik Ośrodka Zintegrowanych Badań Środowiska w Instytucie Ochrony Środowiska – Państwowym Instytucie Badawczym. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy na rzecz ochrony środowiska, w szczególności w zakresie jakości powietrza atmosferycznego, badań zintegrowanych i oceny środowiskowego ryzyka zdrowotnego. Autor wielu opracowań metodycznych dla Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska oraz Państwowej Inspekcji Sanitarnej. Członek międzynarodowych komitetów i grup roboczych. Oficjalny reprezentant Polski we wspólnej grupie zadaniowej WHO i EKG ONZ ds. jakości powietrza i zdrowia. Posiada oficjalną notyfikację jako Krajowy Punkt Kontaktowy w Europejskiej Grupie Zadaniowej ds. Środowiska i Zdrowia WHO w zakresie zmian klimatu. Członek Zespołu Roboczego ds. Wpływu Zanieczyszczeń Powietrza na Zdrowie przy Radzie Zdrowia Publicznego. Nagrodzony nadawaną przez ministra środowiska odznaką honorową „Za Zasługi dla Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej”. Debatę poprowadziła Zuzanna Kowalczyk, redaktorka prowadząca w „Piśmie”, dziennikarka, kulturoznawczyni, autorka esejów i podcastów.  –– Słuchaj więcej materiałów audio w stałej, niższej cenie. Wykup miesięczny dostęp online do „Pisma”. Możesz zrezygnować, kiedy chcesz. https://magazynpismo.pl/prenumerata/miesieczny-dostep-online-audio/

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!

Katarzyna Pełczyńska-Nałęcz o podatku od nadmiarowych zysków banków na obronność lub zdrowie, o jawności cen mieszkań, amerykańskich cłach, podatku katastralnym i KPO

Sposób, w jaki oddychasz, może wpływać na Twoje zdrowie, samopoczucie, a nawet długość życia?

Mąż, partnerka czy generalnie ktoś nam bliski, kto jest w depresji, może wpłynąć na nasz związek — zwłaszcza jeśli nie chce on szukać i uzyskać pomocy. Istnieją jednak konkretne sposoby na to, by w miarę możliwości pomóc.O tym w dzisiejszym odcinku opowiada Monika Kotlarek.Psycholożka z kilkunastoletnim doświadczeniem. Od 2012 roku prowadzi blog psycholog-pisze.pl.  Autorka książek m.in. o depresji, borderline i wyczerpaniu psychicznym. Prowadzi gabinet psychologiczny online, w którym pomaga pacjentom z trudnościami natury psychicznej.IG: @psycholog_piszeFB: www.facebook.com/PsychologPiszeBlogBlog: www.psycholog-pisze.plGabinet online: www.psycholog-pomaga.plYT: https://www.youtube.com/channel/UCTB45vSfI6FEOSQDloFnjfwPodcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/1vrEl037dzm9wfDQkyuGaEPodcast Apple: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/psychologia-na-co-dzie%C5%84/id1053870449Książki: https://sensus.pl/autorzy/monika-kotlarek

W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest nieustannie szybkie, a presja sukcesu ciągle rośnie, łatwo zapomnieć o jednym z najważniejszych aspektów naszego życia – o zdrowiu. Niezależnie od tego, czy prowadzisz małą firmę, czy zarządzasz dużym przedsiębiorstwem, zdrowie powinno być na pierwszym miejscu. Ale jak to osiągnąć w praktyce?Ula Nec: https://ulanec.pl/

Cveta Dimitrova jest psychoterapeutką i filozofką, rozmawiamy o zdrowiu psychicznym, psychterapii, depresji u mężczyzn i nie tylko. Zapraszam bardzo serdecznie!

Zatrważające dane płyną do nas z badań: Prawie 50% pracujących mam kontunuuje pracę pomimo przeziębienia Prawie połowa pracujących matek nadal pracuje, pomimo przeziębienia czy grypy chcąc pokazać, jakpoważnie traktuje swoje obowiązki zawodowe 60% pracujących matek kontynuuje wykonywanie obowiązków domowych mimo przeziębienia lub grypy Od 1/3 pracujących matek, pomimo przeziębienia lub grypy rodzina niezmiennie oczekuje wykonywaniaobowiązków domowych 55% pracujących matek obwinia się, gdy choroba przeszkadza im w opiece nad dziećmi 1/4 pracujących matek nie otrzymuje pomocy w obowiązkach domowych podczas przeziębienia lub grypy 2/3 pracujących matek unika wzięcia wolnego w pracy, twierdząc, że nie ma nikogo, kto mógłby je zastąpić 1/3 pracujących matek boi się konsekwencji ze strony pracodawcy, jeśli zdecyduje się na wzięcie wolnego zpowodu przeziębienia lub grypy 28% pracujących matek nie decyduje się na wzięcie wolnego w czasie przeziębienia lub grypy z obawy, żebędzie miało to wpływ na ich karierę zawodową 86% pracujących mam przynajmniej raz poszły do pracy chore, aby uniknąć utraty premii frekwencyjnej. Co trzecia pracująca mama przez zwolnienie lekarskie straciła premię. 20% pracujących matek traci 20% swojego dochodu, jeśli nie otrzyma premii za obecność w pracyWięcej informacji o kampanii znajdziesz na www.mamyczasnazdrowie.pl

Vanessa Aleksander niedawno zawojowała parkiet i wygrała w programie Taniec z Gwiazdami, więc mamy okazję trochę powspominać ten czas, ale też rozmawiamy o planach na przyszłość, wypaleniu zawodowym, nadchodzących produkcjach takich jak Klątwa, czy The Office PL. Pojawia się też temat życia prywatnego, chęci posiadania dzieci i zdrowia psychicznego. Zapraszam!Partnerem tego odcinka jest PsiBufet, z kodem IMPO40 dostajesz 40% zniżki na DWA pierwsze zamówienia, wejdź: https://psibufet.pl/impo40

Wyjaśnia prof. Bartłomiej Stańczykiewicz – psycholog kliniczny, psychoterapeuta.

Czy wiesz, że świadome oddychanie może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie, redukcję stresu i jakość snu?W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Tomaszem Zalewskim - trenerem oddychania o tym, jak prawidłowy oddech może poprawić Twoje samopoczucie, zwiększyć poziom energii i pomóc w walce z codziennym napięciem.Razem z gościem odkrywamy również gadżety wspomagające oddychanie, które nie tylko pomagają oddychać pełną piersią (przeponą), ale także mogą zapobiegać chrapaniu i poprawić jakość snu.Czy warto zainwestować w takie rozwiązania? Posłuchaj, aby dowiedzieć się więcej!W odcinku poruszamy tematy takie jak:Wpływ oddychania na zdrowie psychiczne i fizyczneTechniki świadomego oddychania na redukcję stresuGadżety do oddychania – jak działają i czy warto z nich korzystać?Chrapanie – jak je ograniczyć dzięki odpowiednim narzędziom i metodomJeśli chcesz lepiej zrozumieć, jak oddech wpływa na Twoje życie i poznać praktyczne sposoby na poprawę jego jakości, ten odcinek jest dla Ciebie!#świadomeoddychanie #rozwójosobisty #podcast #zdrowie #redukcjastresu #chrapanie #gadżetydooddychania #technikioddechowe #lepszysen #zdrowyoddech #walkazestresem #poprawajakościsnu

(00:00) Zdrowie, pogoda, Rozdzielenie i POE 2(05:10) THPS 3+4(08:42) Problemy Marvel Rivals i Overwatch(17:42) GTA 6 Online jak RobloxRedukcja zespołu Marvel Rivals była „trudną decyzją” podjętą „w celu optymalizacji wydajności rozwoju gry”. NetEase komentuje zwolnieniahttps://www.gry-online.pl/newsroom/redukcja-zespolu-marvel-rivals-byla-trudna-decyzja-podjeta-w-celu/z32c770GTA niczym Fortnite i Roblox? Rockstar Games ma prowadzić rozmowy na temat metaversehttps://www.gry-online.pl/newsroom/gta-niczym-fortnite-i-roblox-rockstar-games-ma-prowadzic-rozmowy/z12c750Rockstar Games talks with top metaverse creators, with an eye on making ‘Grand Theft Auto' the next creator platformhttps://digiday.com/media/rockstar-games-talks-with-top-metaverse-creators-with-an-eye-on-making-grand-theft-auto-the-next-creator-platform/Grupa Rock i Borys na FB - https://www.facebook.com/groups/805231679816756/Podcast Remigiusz "Pojęcia Nie Mam" Maciaszekhttps://tinyurl.com/yfx4s5zzShorty Rock i Boryshttps://www.facebook.com/rockiboryshttps://www.tiktok.com/@borysniespielakSerwer Discord podcastu Rock i Borys!https://discord.com/invite/AMUHt4JEvdSłuchaj nas na Lectonie: https://lectonapp.com/p/rckbrsSłuchaj nas na Spotify: https://spoti.fi/2WxzUqjSłuchaj nas na iTunes: https://apple.co/2Jz7MPSProgram LIVE w niedzielę od osiemnastej - https://jarock.pl/live/rockRock i Borys to program o grach, technologii i życiu

Wydaje się, że długie wędrówki górskie to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności. Kiedy zakładacie plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni idziecie w góry – to z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?Często słychać wśród hikerów, że po kilku miesiącach na szlaku czują, że ich ciało zaczyna działać jak maszyna – i ja sama tego dośczwiadczyłam niejednkorotnie.Obserwowanie fizycznych zmian własnego organizmu i ogromne zwiększenie jego możliwości wraz z mijającymi kilometrami, jest fascynujące.Oczywiście w organizmie dzieje się wiele więcej, niż po prostu to, że bezwysiłkowo potraficie przejść 50km przez góry dzień za dniem.Niektórym rosną stopy, chudną prawie wszyscy. Ale to dopiero początek zmian.W jaki dokładnie sposób Wasze ciało się poprawia?Co zaczyna działać lepiej, a co doskonale?Jaki najbardzej pozytywny wpływ na nasze ciało ma szlak?Ale gdzie trzeba uważać i gdzie czają się pułapki?

Starzenie się i choroby wydają się nieuniknioną częścią życia. Mimo postępu medycyny i coraz lepszego zrozumienia funkcjonowania ludzkiego organizmu, wciąż nie możemy cieszyć się idealnym zdrowiem ani żyć wiecznie. Czy istnieją biologiczne ograniczenia, które sprawiają, że nasze ciała nie są doskonałe? Dlaczego ludzie chorują i starzeją się? Co wspólnego mają cykle menstruacyjne z rakiem piersi? Jak to możliwe, że słonie rzadko chorują na nowotwory? Dlaczego tak trudno jest nam zmusić się do regularnej aktywności fizycznej, mimo że wiemy, jak bardzo jest potrzebna? Jak spojrzenie z perspektywy ewolucji może pomóc nam zrozumieć nasze zdrowie i ciało? Na te i wiele innych pytań odpowie prof. dr hab. Grażyna Jasieńska – antropolożka biologiczna, specjalistka w zakresie biologii człowieka, autorka książki The Fragile Wisdom: An Evolutionary View on Women's Biology and Health i badaczka zajmująca się zastosowaniem ewolucyjnego podejścia w zdrowiu publicznym. Rozmowę poprowadzi psycholożka dr hab. Aleksandra Szymków-Sudziarska. Organizatorami spotkań w ramach cyklu “Dni Darwina” są Centrum Badań nad Biologicznymi Podstawami Funkcjonowania Społecznego, Polskie Towarzystwo Nauk o Człowieku i Ewolucji (PTNCE), Wydział Psychologii Uniwersytetu SWPS w Sopocie oraz Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche