Podcasts about testosteron

Cortisol, das Stresshormon, das in vielen Gesundheitsratgebern als der Bösewicht gilt. Doch ist Cortisol wirklich immer negativ? In dieser Folge räumen wir mit Mythen auf: Denn Cortisol ist nicht nur ein Zeichen von Überforderung, sondern kann - richtig dosiert - auch ein echter Performance-Booster sein. Studien zeigen: Kurzfristig erhöhte Cortisolwerte steigern Konzentration, Wachsamkeit und Energie z.B. bei wichtigen Präsentationen, sportlicher Belastung oder bei akuten Herausforderungen. Eine Untersuchung der Harvard Medical School belegt, dass kurzfristiger Stress sogar die Immunantwort verbessern kann, wenn er richtig abgepuffert wird. Praxisbeispiel: Du wachst morgens auf und dein Körper schüttet Cortisol aus, um dich wach und leistungsfähig zu machen. Ganz normal und sogar gewollt. Problematisch wird es erst, wenn der Cortisolspiegel chronisch erhöht bleibt - durch ständige Reizüberflutung, Schlafmangel, schlechte Ernährung oder fehlende Bewegung. Die Folge? Dauerstress bremst nicht nur deine Regeneration aus, sondern kann auch dein Testosteron-Level dramatisch senken. Besonders bei Männern führt das zu Energieverlust, Antriebslosigkeit, schwindender Muskelmasse und Libidoproblemen. Laut einer Studie des Journal of Clinical Endocrinology besteht ein direkter Zusammenhang zwischen chronisch erhöhtem Cortisol und einem drastischen Rückgang des Testosteronspiegels - mit massiven Folgen für Leistung und Lebensqualität. Und genau hier kommt mein ganzheitliches Performance Coaching ins Spiel. Denn viele Männer (und Frauen) haben bereits eine wahre Odyssee hinter sich: - unzählige Arztbesuche - Medikamente, die nur Symptome bekämpfen - Fehldiagnosen oder der Satz „Alles in Ordnung bei Ihnen“ obwohl du dich alles andere als in Ordnung fühlst Ich begleite dich mit fundiertem Wissen, individuell auf deinen Alltag abgestimmt - von körperlichem Training über Ernährung bis hin zu mentaler Stärke und Stressmanagement. Damit du deine hormonelle Balance zurückgewinnst und wieder voll in deine Kraft kommst. Hör rein und finde heraus, warum Cortisol kein Gegner sein muss, sondern dein Körper einfach nur wieder die richtige Steuerung braucht. Wenn du bereit bist, deinen Weg raus aus der Erschöpfung zu gehen, dann bewirb dich jetzt für mein Performance Coaching. Gemeinsam packen wir es an - ganzheitlich, effektiv und nachhaltig. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ ___________________________

Testosteron prägt weit mehr als Libido oder Muskelkraft. Es wirkt auch auf die Stimmung, Energie, Knochendichte, Fruchtbarkeit – und die mentale Stärke. Doch wann ist der Testosteronspiegel beim Mann zu niedrig? Welche Symptome sind typisch? Wie lässt sich der Testosteronspiegel natürlich steigern – und wann ist eine Testosteronersatztherapie sinnvoll?Prof. Dr. med. Dr. h.c. Michael Zitzmann, Oberarzt am Universitätsklinikum Münster und international anerkannter Experte auf den Gebieten der Andrologie, Endokrinologie, Diabetologie und Sexualmedizin, teilt in der neuen Folge des ERCM Medizin Podcasts neueste Erkenntnisse aus Forschung und Praxis. Wir klären, welche Rolle die Genetik spielt und auch, wie der Lebensstil den Testosteronspiegel beeinflusst – Ernährung, Bewegung, Schlaf bis hin zu der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Ein weiterer Fokus liegt auf der „Pille für den Mann“ – analog der Antibabypille für Frauen. Der Androloge gibt Einblicke, wie weit die Entwicklung hormoneller oder nicht hormoneller Präparate für den Mann tatsächlich ist – ein Thema mit Zukunftspotenzial.Der neue ERCM Medizin Podcast bietet fundierte Antworten rund um das Thema Testosteron und räumt dabei auch mit Vorurteilen auf. Hören Sie rein! Und erfahren Sie mehr über die weitreichende Bedeutung dieses Hormons für Gesundheit und Wohlbefinden.Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite:Instagram: @ercm.podcastTikTok: @ercm.podcastX (Twitter): @ERCMPodcastWebseite: www.erc-munich.comKontakt: podcast@erc-munich.comProf. Dr. med. Dr. h.c. Michael Zitzmann:Universitätsklinikum Münster: https://www.ukm.de/index.php?id=zitzmannFachprofil: https://www.endokrinologie.net/prof-dr-dr-michael-zitzmann.phpSchlüsselthemen:- Warum Testosteron mehr ist als nur ein Sexualhormon- Typische Symptome bei Testosteronmangel- Wie man den Spiegel natürlich steigern kann- Wann eine Testosteronersatztherapie (TRT) medizinisch sinnvoll ist- Genetik, Rezeptoren & individuelle Unterschiede- Nebenwirkungen & Risiken der Testosterontherapie- Die „Pille für den Mann“ – aktueller Forschungsstand- Einfluss von Ernährung, Schlaf, Körperfett und StressZeitangaben:00:00:00 – Intro & Vorstellung Prof. Zitzmann00:01:36 – Warum Testosteron mehr ist als Libido & Muskelkraft00:04:30 – Einfluss auf Stimmung, Energie, Resilienz & Gehirnleistung00:07:55 – Der Androgenrezeptor & genetische Unterschiede in der Wirkung00:09:47 – Warum Hormonspiegel allein nicht entscheidend ist00:12:00 – Wirkung auf Blutbildung, Knochen, Gefäße & Fruchtbarkeit00:14:40 – Wie ein Mangel entsteht & wie er diagnostiziert wird00:19:50 – Testosteron natürlich steigern: Schlaf, Bewegung, Ernährung00:28:10 – Wann eine Testosteronersatztherapie sinnvoll ist00:35:20 – Nebenwirkungen & Risiken der Testosterontherapie00:41:05 – Genetik, Rezeptoren & individuelle Unterschiede00:47:25 – Die „Pille für den Mann“: aktueller Stand & Herausforderungen00:56:10 – Mythen rund um Männlichkeit & Hormone01:00:40 – Pornokonsum, Sexualpsychologie & hormonelle Reaktionen01:03:40 – Testosteron bei Frauen: Wirkung & Hormontherapie01:07:40 – Warum Lustverlust auch mit der Pille zusammenhängen kann01:10:00 – Zukunft der Männergesundheit: Forschung & neue Präparate01:15:40 – Spermienqualität, Fertilität & KI-getriebene Lebensverlängerung01:20:35 – Abschluss: 3 konkrete Ratschläge für hormonelle GesundheitHashtags:#Testosteron #Testosteronmangel #Männergesundheit #Andrologie #Fruchtbarkeit #Hormone #Testosterontherapie #PilleFürDenMann #ProfMichaelZitzmann #bodybuilding #muskelaufbau #ercmpodcast

Düzenli olarak koşmak testosteron seviyelerinizi ne şekilde etkiler?

Diyet, egzersiz, uykusuzluk gibi faktörler testesteron üretiminizi ne şekillerde olumsuz yönde etkilerler? Bu durumlara bağlı olarak gelişen ani testosteron baskılanmasını önleme yöntemleri nelerdir?

Ich will sportlich, fit und gesund sein, hab aber absolut keine Zeit! Deshalb habe ich mit BroSep gesprochen - einem der erfolgreichsten Natural Bodybuilder Deutschlands. Er hat sich in Köln ein riesiges Gym gebaut, den viele Bodybuilder als eines der weltweit besten loben. Ich wollte wissen, was ich als Normalo, von jemanden lernen kann, der sich sein ganzes Leben mit Sport, Gesundheit und Ernährung beschäftigt hat. Und rausgekommen ist, dass ich sehr viele Fehler mache und dass es eigentlich viel einfacher geht, als ich dachte. Aufnahmedatum: 16.April.2025 Sponsoren: (WERBUNG) https://linktr.ee/ungeskriptet_werbepartner KAPITEL: (00:00:00 - 00:00:57) Intro (00:00:57 - 00:23:37) Der Boom der Fitness-Industrie (00:23:37 - 01:01:54 )Stoff, Testosteron & Natural Bodybuilding (01:01:54 - 01:46:32) Das absolute Minimum für maximalen Erfolg (01:46:32 - 02:05:14) Die große Zucker-Lüge (02:05:14 - 02:16:34) DNA-Modifikation und die Entwicklung der Menschheit (02:16:34 - 02:31:27) Essentielle Supplements (02:31:27 - 02:40:56) Bens letzte Frage Ben: Youtube: https://www.youtube.com/c/ungeskriptetbyben?sub_confirmation=1 TikTok: https://www.tiktok.com/@ungeskriptet Instagram: https://instagram.com/ben_ungeskriptet Bro Sep: Instagram: https://www.instagram.com/bro_sep/?hl=de Youtube: https://www.youtube.com/@bro_sep Website: https://evosportsfuel.de/ {ungeskriptet} gibt's hier bei YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Alle weiteren Links: https://www.ungeskriptet.com Mein Ziel ist, der beste Podcast Host Deutschlands zu werden. Ich verspreche dir, die spannendsten Gäste an meinen Tisch zu holen. 100% Realtalk. No Bullshit. #besterpodcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Vi pratar om maratonträning, testosteron, Nomio/broccoligroddar, bröd, tröskelträning och hög puls. Massa matnyttigt helt enkelt.        Tidsschema: 02:25 Crossfitkille som tränar inför maraton, zon 2 på cykel efter intervallerna?  07:30 Testosteron och träning 17:20 Senapsfrön och broccoligroddar hur hänger det ihop?  23:45 Smörgås istället för ris och pasta?  30:00 Prestation över tröskel  45:00 Hög puls länge är det farligt?    Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se  

Dein Körper verändert sich – leise, schleichend und doch spürbar. Und irgendwann merkst du: deine Muskelmasse schwindet. Fett verteilt sich ungünstiger (Hallo Bierbauch). Die Lust auf Sex, Sport und Abenteuer sinkt. So ist das halt, wenn „Mann” altert, denkst du. Aber das stimmt so nicht. Das Problem ist, dass diese Symptome keiner so richtig ernst nimmt – und das ist gefährlich. Kaum ein Mann bringt diese Veränderungen mit Hormonen in Verbindung. Lieber wird's auf den Stress, den Job, die Kinder oder das Alter geschoben. Dabei könntest du gegensteuern, wenn es dir nur bewusst wäre.

Folge 245: „Testosteron-Booster“, MTX & Antidepressiva

"Karohemd und Maschinenbau hin oder her – im Sexpodcast 'Ich frage für einen Freund' geht es um ein Tabuthema: Kein Sex. Wir klären, ab wann Libido und Testosteron zurückgehen, was mit den Schwellkörpern passiert und ob es eine vaginale Depression gibt. Mit einem Augenzwinkern und viel Fachwissen. Jetzt abonnieren!"

Wrestling steht für urwüchsige Männlichkeit und Testosteron, Drag-Kultur für das Gegenteil. Die ungewöhnliche Kombi aus Glamour und Körperkraft ist nicht nur als freudvolles Event gedacht. Es versteht sich auch als politischer Akt. Kröger, Jasmin www.deutschlandfunkkultur.de, Kompressor

Ett avsnitt för alla män, och alla kvinnor som lever med en man

Wie viel Eiweiß ist gesund? Und brauchst du wirklich Proteinpulver? In diesem Interview spricht Iron Mike – Coach, Biohacker und Personal Trainer – über die optimale Eiweißzufuhr, sinnvolle Supplemente und die häufigsten Fehler in der Ernährung. Vitamin D-Test: https://www.zinzino.com/shop/2017459599/DE/de-DE/products/shop/home-health-tests/309049/ Inhaltsverzeichnis: 00:00 Intro 01:40 Iron Mikes Story 05:10 Protein: Wie viel brauchst du wirklich? 07:00 Blähungen durch Protein? 10:50 Braucht man Proteinpulver? 12:50 Ernährung bei Frauen & Low Carb18:00 Fette & Omega-3 26:00 Vitamin D & K2 34:00 Supplement Top 3 38:00 Schlaf & Biohacking 48:00 Testosteron bei Männern & Frauen ✨Falls dich das Thema "Förderung von Leistungsfähigkeit" interessiert, werden dich diese Artikel wahrscheinlich begeistern. * Mit Superfoods zu neuer Lebensenergie: diese 21 solltest Du kennen! : https://www.vegan-athletes.com/superf... * Entgiften mit Chlorella: Natürliche Reinigung für den Körper: https://www.vegan-athletes.com/entgif... ✨Mehr Infos zu Iron Mike: Website: https://www.coachironmike.com Instagram: https://www.instagram.com/iron_mike69... ✨ Mehr von Mr. Broccoli: Homepage: https://www.vegan-athletes.com (https://www.vegan-athletes.com/) Abonniere meinen YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@mrbroccoli Instagram: https://www.instagram.com/mrbroccoli.official/ Telegram (für besonders brisante Themen): https://t.me/mrbroccoli_vegan Newsletter: https://www.vegan-athletes.com/newsletter-vegan-athletes/

40 % aller Männer – und es werden immer mehr! – leiden unter Testosteronmangel. Das ist so richtig schlecht für Langlebigkeit, Lebensfreude, Libido. Eine Folge über Testosteron-Tests, -Hacks, -Supplements und wann eine -Ersatztherapie Sinn macht. Erlebt Andreas Breitfeld auf den Biohacking Days in Stuttgart vom 25. bis 27. April 2025! In seiner Session „What the Hack: Longevity“ teilt er wertvolle Insights. Wann: Samstag, 26. April 2025, 10:45 - 11:30 Uhr, Halle C2, 2D40 Außerdem ist er am Stand von higher QI zu treffen. Sichert euch eure Tickets mit dem Rabattcode Andreas25 für 2 Euro Ermäßigung. Mehr Infos: www.messe-stuttgart.de/biohacking/  Unserem Gast Jonathan Apasu kann man hier auf Instagram folgen.   Mehr über Adon Health gibt es hier.   Fiduccia aka Fadogia Agrestis gibt es zum Beispiel hier oder hier. Longjack aka Tongkat Ali gibt es zum Beispiel hier oder hier.   Zink gibt es hier und hier. Selen gibt es hier. Hier, hier und hier gibt es drei empfehlenswerte Magnesium-Produkte. Gute Vitamin D3/K2-Produkte sind zum Beispiel dieses, dieses und dieses. Arginin gibt es hier. Citrullin gibt es hier.   Asparaginsäure gibt es hier.   Ashwagandha mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es hier. Kreatin gehört zur Biohacking-Grundausstattung. Ein gutes Produkt ist zum Beispiel dieses.   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln. Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier. Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier. Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier. Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier nachzulesen.

Mon, 07 Apr 2025 03:00:00 +0000 https://milieu-oder-mikrobe.podigee.io/92-neue-episode a9ab784f683bcb9423ee05d360baad16 Euer Fragen, unsere Antworten... In dieser Episode geht es um Eure Fragen. Es sind die Themen Cholesterin, Testosteron, Süßstoffe und präventive Gesundheitsuntersuchungen u.v.m. Hört zum Thema Cholesterin nochmal in unsere Episoden #036 und #037 rein. Da findet ihr viele hilfreiche Infos. Episode #036 – Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 1) Episode #037 – Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 2) Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE full Euer Fragen, unsere Antworten... no

Irgendwann ist es so weit: Die Stimme von Jungs wird tiefer. Wie aber funktioniert das eigentlich? Das fragt Emil aus Berlin. Olaf recherchiert und weiß die Antwort. -> Greife auf rund 250 Folgen zu: https://steadyhq.com/de/hoer-dich-klug.

Nach wie vor gibt es eine große Verunsicherung, wie man gerade bei bestimmten Vorerkrankungen mit einer Hormonersatztherapie umgehen soll. Dr. Katrin Schaudig nimmt sich Zeit, schwierige Hörerinnenfragen zu beantworten.

Welche Rolle spielen Blutwerte, Lebensstil und individuelle Symptome? Und wo liegen die Chancen und Grenzen einer gezielten hormonellen Unterstützung?✨Mehr Infos zu Iron Mike: Website: https://www.coachironmike.comInstagram: https://www.instagram.com/iron_mike69/?hl=deInhaltsverzeichnis: 0:00 Intro 2:00 legales Testesteron3:00 Erfolgsgeschichten4:30 Wie wirkt es bei Frauen? Community Mitglied werden und Bio Leinöl geschenkt bekommen:https://www.skool.com/mrbroccolis-group-9868/aboutMehr von Mr. Broccoli:Homepage: https://www.vegan-athletes.comAbonniere meinen YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@mrbroccoliInstagram: https://www.instagram.com/mrbroccoli.official/Telegram (für besonders brisante Themen): https://t.me/mrbroccoli_veganNewsletter: https://www.vegan-athletes.com/newsletter-vegan-athletes/➤➤➤ Meine 10 Favoriten für mehr Gesundheit: https://www.vegan-athletes.com/empfehlungen/

Thu, 27 Mar 2025 23:01:00 +0000 https://beactive.podigee.io/213-neue-episode 5331795161a2a023739f67256e6f1ff0 Wie sieht eine moderne, sichere und wissenschaftlich fundierte Hormonersatztherapie (HRT) im Jahr 2025 aus? Ich spreche mit Univ.-Prof. Dr. Johannes Ott, Leiter der gynäkologischen Endokrinologie und Reproduktionsmedizin an der MedUni Wien, über die wichtigsten Fragen, Fakten und Irrtümer rund um HRT in den Wechseljahren.

A Working Man | Jason Statham bleibt berufstätig Falls ihr diesen Text lest – danke dafür! – dann stellt euch vor, ihr hört ihn mit eurer tiefsten, maskulinsten Stimme. Denn am 26. März ist es endlich soweit: Der beste Film aller Zeiten startet in den Kinos! "A Working Man" zeigt Jason Statham, wie er vorgibt, ein einfacher Bauarbeiter zu sein. Doch wir alle wissen: Statham bleibt Statham – und wo er auftaucht, ist das nächste Fratzengeballer nicht weit. Nach dem ultimativen Mega-Meisterwerk "The Beekeeper" erwarten viele, dass auch "A Working Man" abliefert. Schließlich stammt er vom selben Regisseur – und das Drehbuch? Von niemand Geringerem als Sly „Make Hollywood Great Again“ Stallone. Also, kein langes Gerede: "A Working Man" ist 120 Minuten pures Testosteron mit FSK18-Freigabe. Ein Fest für echte Kerle wie Johannes und Stu. Doch weil wahre Männer auch mal die Bühne freigeben, darf im Podcast natürlich auch Schlogger erklären, warum Jason Statham einfach immer der Beste ist. Also nicht lange fackeln – drückt auf Play! Und als Bonus gibt's sogar einen Vorgeschmack auf den nächsten Statham-Kracher. Viel Spaß mit der neuen Folge vom Tele-Stammtisch! Trailer Werdet Teil unserer Community und besucht unseren Discord-Server! Dort oder auch auf Instagram könnt ihr mit uns über Filme, Serien und vieles mehr sprechen. Wir liefern euch launige und knackige Filmkritiken, Analysen und Talks über Kino- und Streamingfilme und -serien - immer aktuell, informativ und mit der nötigen Prise Humor. Website | Youtube | PayPal | BuyMeACoffee Großer Dank und Gruß für das Einsprechen unseres Intros geht raus an Engelbert von Nordhausen - besser bekannt als die deutsche Synchronstimme Samuel L. Jackson! Thank you very much to BASTIAN HAMMER for the orchestral part of the intro! I used the following sounds of freesound.org: 16mm Film Reel by bone666138 wilhelm_scream.wav by Syna-Max backspin.wav by il112 Crowd in a bar (LCR).wav by Leandros.Ntounis Short Crowd Cheer 2.flac by qubodup License (Copyright): Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Potlačujeme svou přirozenost? Uvnitř nás se skrývá stále zvířátko - jsme řízeni pudy, chtíči a krátkodobým uspokojením. Zároveň jsme ale bytosti společenské, dodržujeme normy a záleží nám, jak vypadáme v očích ostatních. Tyto dva póly se někdy mohou bít a působit nedorozumění a zmatení. Jak se pohybovat společností se svými pudy, názory a sebe-limitujícími přesvědčeními? O tom je dnešní díl. Jsou slova moderní magie? Jak souvisí fitness a (ne)atraktivita? Hrajeme ve společnosti vážnou hru? A jak navigovat své chování a záměry na poli moderních vztahů? Pusťte si do svých uší! Přejeme příjemný poslech. Otevřeli jsme registrace na BWA KEMP! ⁠⁠⁠https://brainya.org/smysluplny-kemp-brain-we-are/Kup si naší knihu na ⁠⁠LevnyDopamin.czOdebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠Parťáci dnešního dílu ⁠https://www.kuskakaa.cz/⁠ a ⁠Macromo.comMacromo DNA testy. Jdi na Macromo.com/bwaKusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší totiž do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Guatemaly.Kam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠Minutáž:00:00 Úvod02:22 Jsou fitnesáci pro ženy riziko?04:28 Vojtova KÁRA07:52 Testosteron: mód soutěžení vs. mód pečování09:54 Vztahy & Magie slov17:58 Očekávání společnosti & Komfortní zóna32:40 Experiment s jizvou34:23 Magie 2.037:38 Erotická energie, Chtíče a Bažení54:43 Závěr

U ovoj epizodi istražujemo kako geni oblikuju ponašanje kod ptica, i kako samo jedan gen može promeniti sve – od nivoa hormona, preko izgleda, pa do strategije parenja.Naš sagovornik je dr Vladimir Jovanović, biolog i istraživač sa Freie Univerziteta u Berlinu, koji je sa kolegama nedavno objavio rad u časopisu Science, o izuzetnom primeru ponašajnog polimorfizma kod ptice sprudnik ubojica (Philomachus pugnax, en. ruff sandpiper).Ova vrsta ima tri različita oblika mužjaka – jedan je agresivni i dominantni, "nezavisni", drugi je udvorni "satelit", a treći je "faeder", mužjak koji izgleda i ponaša se kao ženka. Zajedničko im je jedno: sve ih oblikuje isti gen – HSD17B2.Kroz ovaj konkretan slučaj razgovaramo i o širim temama:šta su ponašajni polimorfizmi i koliko su česti u prirodi,kako se istražuju genetičke osnove ponašanja kod ptica (i generalno divljih životinja),koja je uloga hormona u povezivanju gena i ponašanja,i šta sve to govori o evoluciji i složenosti živih sistema.Epizoda dotiče i filozofska pitanja o biologiji ponašanja – da li je ponašanje "kodirano", koliko su naši životi biološki usmereni, i koliko prostora ostaje za varijaciju, prilagođavanje i izbor, i slično. Ovo je epizoda o genetici, hormonima, istraživanju u prirodi i jednoj neobičnoj ptici koja nas uči o raznolikosti života.Originalni naučni rad o kom smo pričali možete pronaći ovde: Loveland, J. L., Jovanović, V., Tuttle, E. M., Lamichhaney, S., & Andersson, L. (2024). A single gene orchestrates androgen variation underlying male mating morphs in ruffs. Science, 383(6676), 1072–1078. https://doi.org/10.1126/science.adp5936

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Vor vier Jahren ist der weltgereiste Autor Matthias Politycki ("Weiberroman", "Samarkand Samarkand", "Das kann uns keiner nehmen") aus seiner, wie er sie selbst nennt, "linksgrünen Blase" in Hamburg nach Wien gezogen. Er fühlte sich im Schreiben und Debattieren zunehmend eingeschränkt durch political correctness, wokeness und cancel culture. Nun veröffentlicht er den zu jener Zeit entstandenen Essay "Mann gegen Mann" und schreibt darin "von alten und neuen Tugenden". Wohlgemerkt männlichen Tugenden: wehrhafte, verteidigungsbereite Männer brauche das Land. "Oder besser: Menschen mit alten, traditionell den Männern zugeschriebenen Tugenden braucht das Land, welchen Geschlechts auch immer." Während Alphamännchen à la Trump und Putin ihr Testosteron auf der Weltbühne verströmten, marodierten gleichzeitig maskulinistische Machos durch unsere Straßen. Beidem müsse man sich in den Weg stellen. Und zwar mannhaft. Im Gespräch mit Jürgen Deppe sagt Matthias Politycki, dass Jahrtausende alte Geschlechtertraditionen noch immer in unseren Genen steckten, dass sich traditionelle und neue Männerbilder ergänzen müssten und dass ein Mann einem andern besser eine Hand auf die Schulter lege als ihm mit der Faust zu drohen.

001. Slider & Magnit - На сиреневой луне (Egor Ryzhov Remix) 002. Ivshina feat. Katyaasun - Всё Переживём (Zheez & HARLID REMIX) 003. Женя Трофимов & Dua Lipa -Самолеты (DextArt Blend) 004. Miyagi & Эндшпиль feat. Рем Дигга - I Got Love (Madsheads remix) 005. Zivert & LYRIQ - Forever Young (LeHitch & March Remix) 006. Кравц, Гио Пика - Где прошла ты (Funny Bubble Remix) 007. Амура-Некого любить (HARLID REMIX) 008. 5sta Family - На костре (Asketix Radio Edit) 009. Серябкина - Старший лейтенант (TARABRIN Radio Remix) 010. 5УТРА - Футболка (Index-1 Remix) 011. Reflex - Любовь-Ракета (Vee-Tal Remix) 012. Пчела - Белая ночь (Index-1 Remix) 013. Nola - Не люби (Index-1 Remix) 014. Дима Билан - Письма издалека (TARABRIN Radio Remix) 015. Люся Чеботина - ФАРАОН (TARABRIN Radio Remix) 016. GUMA - Люба Любовь (Dj INVITED Remix) 017. NOVA - Звони (Arkadiy Trifon Remix) 018. Zivert, LIRIQ - Forever Young (GlebAlpov Remix) 019. Тайпан, Logmarin - Букет роз (Vee-Tal Remix) 020. Полина Гагарина - Спектакль окончен (Alexx Slam VIP Remix) 021. Bakhtin - Целовала (DolzhenkovS remix) 022. Jazzdauren - Три цветочка (Index-1 Remix) 023. Agunda & Тайпан x Kolya Funk & Mephisto - Возьми моё сердце (Alex Botcher MashUp) 024. RASA - Погудим (Asketix Radio remix) 025. Bahh Tee, Turken - Медленно (Index-1 Remix) 026. Artik & Asti - Любовь после тебя (M&Dance) 027. МОТ, Паша Левл - Снегопад (Deeplos Remix Radio Edit) 028. Artik & Asti, XANDL - Девочка Танцуй (BIG CASH & ALEX SHOT MASHUP) Radio Version 029. Akmal' - Ты мне покажи... (Batishev Remix) 030. 5УТРА - Снег (Vee-Tal Remix) 031. Сергей Лазарев - Птица (Egor Ryzhov Remix) 032. Женя Трофимов – Поезда (IK Remix) 033. Гио Пика, MIRAVI - Мир (Madsheads remix) 034. NLO-Танцы (Urbine & Harlid remix) 035. Ольга Бузова - Неон (DJ Andrey Remix 2025) 036. NLO - За твои глаза (Livmo Remix) 037. Ленинград - Богиня (andle remix) 038. 5утра - Давай сбежим (Искорки) (Index-1 Remix) 039. Miyagi (feat. Castle) - Вавилон (GlebAlpov Remix) 040. Наколка - Ветер следует (Maxim Keks Remix) 041. Тайпан, ILGIZ, Руслан Арыкпаев - По ресторанам (Pavel Aesthetics Remix) 042. Ольга Серябкина - Бывало и лучше (TARABRIN Radio Remix) 043. Lx24 - Именем Твоим (Dmitry Air Remix) 044. 5УТРА, Руки Вверх! - Малая (Ramirez & Harlid Remix) 045. Lx24 - Дикая (Index-1 Remix) 046. Сектор Газа - Лирика (Alexx Slam Remix) 047. GAYAZOV$ BROTHER$ - Там, где кайф (D.Rostovsky Remix) 048. ХАННА, Кирилл Мойтон - Я это ты (GlebAlpov Remix) 049. Nivesta - Ничего не говори (Tarabrin & Sergeev Radio Remix) 050. Artik & Asti - Быть Счастливой (Vee-Tal Remix) 051. Big Baby Tape - Turbo (Majestic) TARABRIN Radio Remix 052. PIZZA, Света - Твои глаза (Vee-Tal Remix) 053. Миша Марвин - Имеешь право (Silver Ace & Andy Shik Radio Edit) 054. BITTUEV, NANSI & SIDOROV - Как быть (Ramirez & Pavlov Remix) 055. Элджей - Ультрамариновые танцы (GlebAlpov Remix) 056. Dj Boyko & Sound Shocking - Глубоко (FABRICK Remix) 057. MOT - Перемены – это красиво (Asketix Radio Remix) 058. Miyagi & Эндшпиль - Тамада (GlebAlpov Remix) 059. Jakone - Дорога дальняя (Tarabrin & Sergeev Radio Remix) 060. Тайпан, Logmarin - Я в тебя влюбляюсь (DBG Project Radio Remix) 061. Егор Крид, JONY - Дым (DJ Alex Storm Remix) [Radio Edit] 062. Саша Санта feat. Артем Качер - Завязали (Silver Ace Radio Edit) 063. Тайпан, LI ZA, HYDY - Пули (Index-1 Remix) 064. NЮ - АУ (Tarabrin & Sergeev Radio Remix) 065. GAYAZOV$ BROTHER$ — МАЛИНОВАЯ ЛАДА (Index-1 Remix) 066. Кар-Мэн - Чао, Бамбино (FABRICK Remix) 067. MIA BOYKA - Снова дождь (Index-1 Remix) 068. МАНАБИ & САТОРИ & DJ Ramirez - Антарктида (Remix) 069. Rich A. - Ждёшь его (Batishev Remix) 070. Сергей Лазарев feat. Ева Власова - Снег (Asketix Radio Remix) 071. ANNA ASTI - Космически (M1CH3L P. & DJ SAM) Radio Edit 072. Люся Чеботина – МОСКВА-ДУБАЙ (Pavel Lichmanyuk Remix) (Radio Mix) 073. Andro, ELMAN, TONI, MONA - Зари (DJ dinoeL Remix) 074. 5УТРА - Ромашки (Ramirez & Harlid Remix) 075. ALEX&RUS feat. Кравц - Забудь его (Index-1 & Silver Ace Remix) 076. Veigel, Migrant - Сердце отдай (Index-1 Remix) 077. Galibri & Mavik - Глаза бирюза (Asketix Radio Remix) 078. ХАННА - Ты идешь на (Asketix Radio Remix) 079. Кравц - Холодно, милая (Batishev Remix) 080. ХАННА - Голый, пьяный, без любви (Silver Ace Radio Edit) 081. Lusia Chebotina - Фараон (Silver Ace Radio Edit) 082. Леша Свик - Останься со мной (Index-1 Remix) 083. Миа Бойка - Черная LADA (Asketix Radio Remix) 084. Олег Майами, Лёша Свик - Губы (Ramirez x Harlid Remix) 085. Navai feat. Bahh Tee - Она Тебя Не Любит, бро (Asketix Radio Edit) 086. 5УТРА - Подарю (Green & Vizitt Remix) (Radio Edit) 087. Slider & Magnit - Туда (feat. KDDK) (Index-1 Remix) 088. Мари Краймбрери - Место Встречи (Silver Ace & Andy Shik Radio Edit) 089. 5УТРА - Белая полоса [Astashkin Remix] 090. Тима Белорусских - Незабудка (GlebAlpov Remix) 091. Quest Pistols - Белая стрекоза любви (DMC COX Radio Edit) 092. Bahh Tee & Turken - Обязательно брошу (JODLEX Radio Remix) 093. Люся Чеботина - Командир (Index-1 Remix) 094. NЮ, Nebezao - Вернуться (Vee-Tal Remix) 095. JONY - Ревели ливни (Index-1 Remix) 096. Моя Мишель - Снегири (Dj Alex N-Ice Remix) 097. Бьянка, Варя Щербакова – Мытищи (JODLEX Remix) 098. MONA — Дороже золота (Pavel Aesthetics Remix) 099. DAVA, Стас Костюшкин - Потанцевал (Alexandr Emelianoff remix) 100. VESNA305 - Кайфую (DJ VEI Radio Remix) 101. Big Baby Tape, Aarne - Supersonic (Ramirez Remix) 102. Руки Вверх - Нелюбимая (Vizitt & Green Remix) Radio 103. Mujeva - Цель оправдывает средства (DJ Sasha Mix Reboot) (Radio Mix) 2025 104. Miyagi & Эндшпиль - RudeBoys (GlebAlpov Remix) 105. Zadonskaya feat. Fortroyalbeatz - Я не вернусь домой 2.0 (Index-1 & Hardovich remix) 106. Татем & Кравц - Углекислый газ (RADIOTIK RADIO EDIT) 107. Зомб - Где болит (Pavel Aesthetics Remix) 108. Amirchik - Розовый вечер (Denny Hardman & AWG.Remix) 109. Akmal'- Снега (Batishev Remix) 110. Валентин Стрыкало - Наше лето (Alexander White Remix)2025 111. KAYA - Вот и лето прошло (Ramirez & Harlid Remix) 112. Султан Лагучев - Истеричка (Tarabrin & Sergeev Radio Remix) 113. Zivert - Эгоистка (Asketix Radio Edit) 114. Mona – Иордан (Silver Ace Radio Afro Edit) 115. Artik & Asti - Кукла (Nervouss & Decibel Remix Radio Edit) 116. Леша Свик - Районы-кварталы (Index-1 Remix) 117. Зомб - Занят (EVGL Remix) 118. GAYAZOV$ BROTHER$, Света - Что мне делать (ALEXANDROV & NEDLIN Radio Edit) 119. Артем Качер, Ани Лорак – Вулканы (Silver Ace Radio Edit) 120. DASHI & RASA - Переживу (JODLEX Radio Remix) 121. Люся Чеботина - Пошлю его на (Dj Paul & DJ JON Radio Edit) 122. Bearwolf - Валькирия (Index-1 Remix) 123. Леприконсы - Хали-Гали (Alexx Slam Remix) 124. Винтаж – Ясный мой свет (Silver Ace & DJ Andy Radio Edit) 125. Artik & Asti, Nick Riin - Nobody Like You (Index-1 Remix) 126. Леша Свик - Люби меня люби (JODLEX Radio Remix) 127. SEREBRO - Опиум (Index-1 Remix) 128. 2Маши - Инея (DJ Stone Remix) 129. Big Baby Tape - Surname (MAXWELL & DIMUSIK Remix) 130. BEARWOLF - Химера (TARABRIN Radio Remix) 131. Artik, Asti Та Что Делает Больно (Harlid & BERSKIY Remix) 132. Lx24 - Последний танец (Deeplos Remix) 133. Бьянка - Были танцы (Dmc Cox Radio Edit) 134. Dabro - Давай навсегда (HARLID REMIX) 135. Саша Санта - Улетай (Pavel Aesthetics Remix) 136. АИГЕЛ - Пыяла (Alex-One Drop Radio Edit) [2024] 137. NLO, Leonid Rudenko, REFLEX - Танцы 2.0 (Alex-One Flip) 138. Idris & Leos - Я хочу остаться (M&Dance) 139. Bahh Tee, Turken, Зомб - Несчастный случай (Vee-Tal Remix Radio Edit) 140. MONA, Лолита - Последняя любовь (Asketix Radio Remix) 141. MACAN, A.V.G - Привыкаю (Alexx Slam Remix) 142. Хahha – Зеркало (Silver Ace & Index-1 Radio Edit) 143. ST - Не Похожа (Green & Vizitt Radio Remix) 144. Zivet - Fly (ALEX SHOT & BIG CASH EDIT) Radio Version 145. Банд'Эрос x Speed Crazy - Адьос (Dmc Cox Radio Edit) 146. VEIGEL - Довези (GlebAlpov Remix) 147. Женя Трофимов - Самолеты (Ramirez x Arefiev Remix) 148. Nebezao & Nola - Фонари (Silver Ace & Andy Shik Radio Edit) 149. HOLLYFLAME, Real Girl - Горький шоколад (Index-1 Remix) 150. Наталья Ветлицкая - Посмотри в глаза (Index-1 Remix) 151. HOLLYFLAME feat Кравц - Отпускай (HARLID & ELECTRO BAMM) 152. Mia Boyka, Лёша Свик - К лучшему (Red Line Radio Remix) 153. Моя Мишель - Ветер Меняет Направление (Vol'demar Remix) 154. Джиган, Artik & Asti, NILETTO - Худи (Asketix Radio Edit) 155. RUBI, Ramil' - Обнимаю-таю (Ramirez x Harlid Remix) 156. NILETTO, Олег Майами, Лёша Свик - Громче города (Vee - Tal Remix Radio edit) 157. Ева Власова - Танцы до упаду (Harlid & Red Line remix) 158. FEDUK, Баста, Моя Мишель - Хлопья летят наверх (Ramirez & DMC Mansur Remix) 159. ANNA ASTI - Звенит январская вьюга (Arteez & Dmc Cox Radio Edit) 160. By Индия & The Limba - Money (Misha Goda Radio Edit) 161. Коста Лакоста - Дым с ментолом (Index-1 Remix) 162. Betsy, Мария Янковская - Sigma Boy (Ramirez & Arefiev Remix) 163. Юлиана Караулова - Попытка (BATISHEV & HARLID Remix) 164. Травма, Ранетки - О тебе (Red Line Radio Remix) 165. Anna Asti - Ночью На Кухне (Kalatsky Remix Radio Edit) 166. Клава Кока, nkei - I dont care (Makina Dantza Remix) 167. Ольга Серябкина - Говорила я тебе (Index-1 Remix) 168. Минаева - Шоколадка (Pavlov x Nicky One Remix) 169. Ицык Цыпер, Игорь Цыба, karinakarmalina - Болт (Index-1 Remix) 170. Клава Кока - Лето (SAM & HARLID REMIX) Radio Edit 171. Ирина Кайратовна - Айдахар (Bardrop remix) [Radio] 172. Ольга Серябкина - Это по любви (Andy Shik x Hardovich Remix) Radio Edit 173. АлСми, Black Station - Белый снег (Remix) 174. Roully - Италия (M&Dance) 175. Instasamka - Отключаю Телефон (Kalatsky Remix) [Radio Edit] 176. GAZIROVKA - Black (ASEM Remix) 177. Ева Власова - Танцуй вопреки (HARLID REMIX) 178. DJ SMASH & Poët - АТМЛ (Get Better & HARLID REMIX) 179. Anna Asti - Топит (BIG CASH & ALEX SHOT REMIX) Radio Version 180. 5sta Family, Olmega, d3stra - Зачем (BIG CASH & ALEX SHOT MASHUP) Radio Version 181. Люся Чеботина x PSPROJECT & IVANBAD - МАЛЫШ (Slawa-G Edit) 182. Татьяна Куртукова - Одного (Silver Ace Radio Edit) 183. TIGO, WALLEM - Про неё (JODLEX Radio Remix) 184. Markul, Тося Чайкина - Стрелы (M&Dance) 185. Karna.val, SOLDATOV - Вдох-выдох (Ramirez & Pavlov Remix) 186. Jakone - Але Але (Index-1 Remix) 187. 10AGE - Пушка (DJ Stone Remix) 188. ENTYPE, MORGENSHTERN, 104 - UNDERGROUND 3 (GlebAlpov Remix) 189. SLAVA SKRIPKA - Бобр (D. Anuchin Breaks Radio Edit) 190. MAUR, KERY SCANDAL - It's My Life (Vee-Tal Remix) 191. Bakhtin - Паттайя (M&Dance) 192. Mary Gu - Отшельник (DJ JON & Red Line Remix) [Radio Edit] 193. Клава Кока, Мари Краймбрери - Пьяный вокзал (SAM & HARLID REMIX) 194. ARTIK & ASTI - Качели (BIG CASH & ALEX SHOT REMIX) Radio Version 195. Света - Скажи мне что (RADIOTIK & PS PROJECT RADIO EDIT) 196. ДиР - Шлагбаум (Vee-Tal Remix) 197. INSTASAMKA - Мой мармеладный (DJ Alex Storm Remix) [Radio Mix] 198. Big Baby Tape - Chuchuka (Ramirez x Arefiev Remix) 199. Serebro - 111307 (Index-1 Remix) 200. Bearwolf - Посмотри в глаза (Bartello Remix Radio Edit) 201. Ольга Серябкина - Свит Дримс (Tim Bird Remix) [Radio Edit] 202. Niletto, Олег Майами, Леша Свик - Не Вспоминай (Harlid Remix) 203. Скриптонит - не расслабляйся (Hankti Edit) Radio Edit 204. MOSOVICH & BATRAI - Полярная звезда (M&Dance) 205. ANNA - Оттепель (Batishev Remix) 206. Зомб - Купидон (Asketix Radio Remix) 207. Дима Билан & Мари Краймбрери - It's My Life (Aleshkin Remix) 208. NEEL, Nola - Всё равно (Batishev Remix) 209. Migrant, Kamkia - Первый снег (M&Dance) 210. BAGARDI - Italia (M&Dance) 211. Андрей Губин - Зима-холода (ALEX SHOT & BIG CASH REMIX) Radio Version 212. Nemiga - Белым (Alexx Slam Remix) 213. Джиган, Jakone – Матрёшки (Silver Ace & Andy Shik Radio Edit) 214. Попутчица - Султан Лагучев (DJ Vei Radio REMIX) 215. Клава Кока, Леша Свик – По знакомым улицам (Silver Ace Radio Edit) 216. Руки Вверх! - Девочка из прошлого (HARLID Remix) 217. BAGARDI - Man Era (SiMaLi Remix) 218. NILETTO - Счастливым (TARABRIN Radio Remix) 219. RASA, Зомб - Фигура (Ramirez & Pavlov Remix) 220. DOSHIK - ЛИСА (Ramirez x Arefiev Remix) 221. Винтаж - Знак Водолея (GlebAlpov Remix) 222. MONA, MACAN - Город дорог (DJ VEI Radio Remix) 223. HARU - Утопаю (DJ Sergei Ryazanoff Remix) 224. BLIZKEY - Горы (Vee-Tal Remix) 225. Мари Краймбрери - Случилась осень (JODLEX & Hardovich Remix) 226. Tkimali, Лолита - Север (D. Anuchin Radio Edit) 227. Mona Songz - Салют, Вера (GlebAlpov Remix) 228. Goro, Asatro - Иммунитет (Amergaliev remix) 229. Leonid Rudenko - DJ спасет меня (Index-1 Edit) 230. VEIGEL - Прощай (Tarabrin & Sergeev Radio Remix) 231. Джиган, Karna.val – Холодное сердце (Silver Ace & Dj Andy Radio Edit) 232. Kamazz - На белом покрывале января (M&Dance) 233. XOLIDAYBOY - Мы не будем спать (Andy Shik x Alex-One Radio Edit) 234. Konfuz - Италия (Alexx Slam Remix) 235. SHAMI, Jah Khalib – Снег (Silver Ace Radio Edit) 236. Dante - Не набирай (DolzhenkovS remix) 237. Люся Чеботина - ЗА БЫВШЕГО (DJ Prezzplay Radio Edit) 238. Элджей feat. Feduk x Руки вверх!, Glazur & XM - Розовое вино (Dj Serzhikwen Edit) 239. Клава Кока - Убегай (Anton Oripov Remix) 240. RYZE feat. Николай Басков – Ты далеко (Silver Ace & Dj Andy Radio Edit) 241. Navai, MONA - Есенин (German Avny Remix) 242. MIA BOYKA – Блики (Silver Ace & DJ Andy Radio Edit) 243. daryana - по Москве (GlebAlpov Remix) 244. The Limba - Флиртуй (Hankti Edit) Radio Edit) 245. Татьяна Куртукова, Phonix & S.J. Johnson - Матушка (ALEX SHOT & BIG CASH MASHUP) Radio Version 246. Руки Вверх! & Элджей - Мне с тобою хорошо (DJ Alex Storm & Level Remix) [Radio Edit] 247. Тату - Полчаса (RUBTSOV & DJ SAM REMIX Radio) 248. Aarne, BUSHIDO ZHO - ВМЕСТЕ (AKSEL Intro) 249. Subtronics, Alison Wonderland & Я сошла с ума (Gorinoff Blend) 250. MORGENSHTERN - Новый Мерин (AndrewDN Blend) 251. JONY - Аллея (TONY BYBLEY REMIX) 252. MONA, Баста - ХУДИ (Tipsy Edit) 253. Artik & Asti - Последний поцелуй (SKLV Remix) 254. Bushido Zho, Aarne - SOS (Makina Dantza Remix) 255. Алиса - Вот так (Vizitt & Green Remix) Radio 256. Джиган, Artik & Asti, NILETTO x Enrie BeeHive - Худи (DJ Chernyshov & DJ Kudim edit) 257. Mozgi - Аябо (Hankti Edit) Radio Edit 258. XOLIDAYBOY - Пожары (Tipsy Edit) Radio Edit 259. Bearwolf - Один в поле воин (Bardrop Remix) [Radio] 260. HammAli - Песня для жены (M&Dance) 261. Коста Лакоста и Ольга Серябкина - По улицам (Tipsy Edit) Radio Edit) 262. Serebro - Угар (AndrewDN Blend) 263. Jazzdauren & Glazur & Xm - Дарите Женщинам Цветы (Dmc Alex Zago Extended) 264. INSTASAMKA - KAK MOMMY (M&Dance) 265. GUMA x Pendulum - Стеклянная (AndrewDN Mashup) 266. Азамат Мусагалиев, Therr Maitz - Ничего не говори (M&Dance) 267. Liaze x Jaschka x NILETTO x equal - Goluboi Wagon (DJ Prezzplay+Hardovich & KIRILLSLEM Blend Remix) - DJ TEHNIC MashUp 268. Big Baby Tape - Chuchuka (Hankti Edit) Radio Edit 269. ЛюSEA feat DV Street - Дороже золота (SAM REMIX) Radio Mix 270. Анет Сай, NILETTO - Не люблю (Egor Ryzhov Remix) 271. ЛСП - Монетка (AndrewDN Blend) 272. KARAT - По рукам дрожь (M&Dance) 273. Merab Amzoevi - Были бы крылья (M&Dance) 274. Peredelsky, Bardina - Вечный рай (Main Stage Remix) 275. Mayvery - Тоже музыка (Andrey Rain Remix) 276. ANNA ASTI - Царица (ALEX SHOT & BIG CASH EDIT) Radio Version 277. Manizha х Berin - Russin Woman (MINAEW Afro Blend) 278. Betsy, Мария Янковская - Sigma Boy (Dj M1ron Remix, club version) 279. RUBI feat. Ramil' - Обнимаю (SAM & M1CH3L AFRO REMIX) Radio Edit 280. Mia Boyka – Мося (Silver Ace Radio Afro Edit) 281. CREAM SODA x Adam Sellouk - Меланхолия (TAKSIMO Blend) 282. MIRAVI - Жду тебя (Ramirez & DMC Mansur Remix) 283. Derzy - Вниз (Dj Katya Guseva Remix) 284. Wallem - Харизма (Silver Ace Radio Afro Edit) 285. Zivert – Мутки (Silver Ace Radio Afro Edit) 286. Jakone, Kiliana, No Hopes - Асфальт (Guroff Blend) 287. Баста, MONA - Худи (Ragion remix) 288. NYUSHA, ice Lo, ayv1o - Не перебивай 2.0 (Silver Ace Radio Afro Edit) 289. Serebro – Надоело (Silver Ace Radio Afro Edit) 290. Люся Чеботина - Солнце Монако (BIG CASH & ALEX SHOT EDIT) Radio Version 291. Jazzdauren - Дарите Женщинам Цветы (Nick Size Radio Edit Remix) 292. bearwolf - Godzilla (DJ Viza Tech edit) 293. Кучер, Janaga, budAGE – Слёзы (Silver Ace Radio Afro Edit) 294. Мари Краймбрери - Нравится жить (Silver Ace Afro Radio Edit) 295. MIA Boyka - Понарошку (Egor Ryzhov Remix) 296. Надежда Кадышева - Плывёт Веночек (SAM & RUBTSOV REMIX) Radio Edit 297. Artik & Asti - Больше чем любовь (Denny Hardman & AWG.Remix) 298. Моя Мишель - Зима в сердце (German Avny Remix) 299. Игорь Крутой, ANNA ASTI - Я хочу быть (German Avny Remix) 300. Женя Трофимов, Комната культуры - Ночь (Arteez & Dmc Cox Blend) 301. KOREL, NEEL - Она делит вайб (Amergaliev remix) 302. Алла Пугачёва - Кафе танцующих огней (Hankti Edit) Radio Edit 303. Zivert - Эгоистка (Dmc Cox Radio Edit) 304. Клава Кока, Therr Maitz - Всё пройдёт (Egor Ryzhov Remix) 305. RYZE - Отпускаю (Silver Ace & Onix Radio Edit) 306. Bakhtin - Мама (M&Dance) 307. Моя Мишель - Ветер меняет направление (S.S.B.I.P Remix) 308. Дора - Втюрилась (Tipsy remix) 309. МЭЙБИ БЭЙБИ & ДОРА & Vluarr & Arcando feat. Felix Samuel - БАРБИСАЙЗ (ONEGINЪ BLEND) 310. Света, TESTOSTERON - Ты не мой 2025 (Red Line Drum & Bass Remix) 311. Мэйби Бэйби - Бутылочка (Anton Oripov Mashup) 312. Supermode & MakSim - Отпускаю (Andy Wait & Simon Mash Up) 313. ЛСП x Eskei83, Blvck Crowz - Бэйби (Anton Oripov Mashup) 314. Папин Олимпос x Wilkinson, Kelli-Leigh - Официантка (Anton Oripov Mashup) 315. MORGENSHTERN - Последняя любовь (SB4 DnB Edit) 316. Drumsound & Bassline & SLAVA SKRIPKA - Бобр (Andy Wait Mash Up) 317. Татьяна Куртукова - Ромашка-Василек (andle remix) 318. Кишлак x Amplify, Matt Neux - Самый лучший день (Anton Oripov Mashup)

Die Folge über Testosteron, Östrogen, SHGB, HGH, bioidente Hormone, Testosteron-Ersatztherapie, wie man das alles vernünftig misst und lenkt und warum das alles wirklich ziemlich wichtig ist, wenn wir ein bisschen länger leben wollen. Zum Event am Krallerhof geht es hier. Mehr zu Adon Health gibt es hier. Mit dem Rabattcode Yourbest20 gibt es 20 Prozent.   Den Podcast von Ben Pakulski mit Thierry Hertoghe kann man hier nachhören.   Zur Website des Hormon-Thierry geht es hier.   Gute Zink-Produkte gibt es hier und hier.   Gute Selen-Produkte gibt es hier und hier.   Die Testosteron-Folge der Biohacking-Praxis mit den kühlenden Unterhosen gibt es hier zum Nachhören. Ashwagandha mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es hier.   Ein hochwertiges Maca-Produkt gibt es hier. Maca-Pulver in Bio-Qualität gibt es hier.   Den sogenannten „Huberman Testo Stack“ haben wir schon in der Testosteron-Folge der Biohacking-Praxis besprochen (Link weiter oben). Unterstützen kann man zusätzlich durch verschiedene Supplements: Tongkat Ali gibt es hier. Fadogia Agrestis gibt es hier. Zur angesprochenen Greyground-Episode der Biohacking-Praxis geht es hier. Zur Östrogen-Regulierung kann man DIM (Diindolylmethan) nehmen, das gibt es hier und hier.   Man kann auch zu Indol-3-Carbinol greifen, das gibt es hier. Zur Peptid-Folge der Biohacking-Praxis geht es hier.   Lugolsche Lösung gibt es hier. Zum Thema Pharmakogenetik und wie wichtig sie sein kann: hier unsere Folge nachhören.   Und schaut euch eure Pharmakogenetik an! Das österreichische Unternehmen Permedio hat spezielle Biohacking-Angebote mit deutlichen Rabatten.   Rhodiola Rosea gibt es hier.

Wir diskutieren die entscheidende Rolle von Insulin, Testosteron, Östrogen und Schilddrüsenhormonen, die Bedeutung einer ausgeglichenen Hormonbalance und wie Peptide wie BPC-157, Epitalon und Khavinson-Peptidegezielt für die Gesundheit genutzt werden können. Andreas teilt zudem praktische Tipps, wie du deine Hormonregulation auf natürliche Weise unterstützen kannst – von Ernährung über Bewegung bis hin zur Reduzierung hormonstörender Umweltfaktoren.Viel Spaß beim Zuschauen und Zuhören!Empfohlene Ressourcen Biohacking – Optimiere dich selbst 

Testosteron replasman tedavisi, tendon sakatlanmalarına sebep olur mu?

Na platformie Netflix zadebiutowała polska komedia "Zgon przed weselem", angielski tytuł "Death before wedding" z Tomaszem Karolakiem i Agnieszką Suchorą w rolach głównych. Za kamerą stanęli Tomasz Konecki oraz Iwona Ogonowska-Konecka – twórcy takich przebojów, jak "Testosteron" i "Lejdis".

Nicht nur Öl und Gas neigen sich dem Ende zu, scheinbar auch unsere Demokratie, Toleranz und Testosteron. So zumindest sieht es der Kabarettist Michael Altinger. Er ist bei Hermine Kaiser zu Gast und stellt sein neues Programm vor.

Noen ganger går ikke planer som de skal, noen ganger er det veldig vanskelig å finne ut av hva man skal si når planer ikke går som de skal. Dette kan være på første date, i lunsjen på jobb, etter forelesning, eller på opptak av epsiode for Lobbyen. Heldigvis har Melinda og Iben fått med seg den digitale manifestasjonen av Jonathan Frakes fra showet Beyond Belief til å stille dem tilfeldige spørsmål så de kan bli bedre kjent med hverandre, og du kjære lytter kan bli bedre kjent med dem. 

In dieser spannenden Q&A-Folge spricht Olaf mit Wiederholungsgast Dr. Jonathan Apasu über Testosteron und Hormonersatztherapie (TRT). Dabei klären sie unter anderem:

Vücudunuzda yüksek seviyelerde SHBG olması kassal kazanımlarınızı neden olumsuz yönde etkiler? Bu durumla savaşma yolları nelerdir?

Hormone steuern unser Verhalten – auch beim Kauf. In dieser Deep-Dive-Folge zeigt Matthias Niggehoff, wie Testosteron, Dopamin, Oxytocin und Cortisol im Marketing wirken und wie du sie gezielt einsetzt, um Conversions zu steigern.

Er fühlte sich unsterblich, hatte eine Arroganz dem Leben gegenüber, keinerlei Dankbarkeit und strotzte nur so vor Testosteron. Dann kam der Unfall - die Querschnittslähmung - das Krankenhaus - die Sozialhilfe...   Er verlohr alles... und doch gewann er alles! Denn eines war für Boris Grundl sofort klar: Er gibt nicht auf!   Heute ist er Multimillionär, preisgekrönter Unternehmer und eine absolute Erfolgsmaschine.   In dieser Folge des Create a Living Legacy Podcast, Boris nimmt uns mit auf seine so erschütternde wie auch inspirierende Reise und erzählt, wie er sich aus dem größten Tief seines Lebens herausgearbeitet und ein erfülltes und erfolgreiches Leben aufgebaut hat.   Er spricht nicht nur über Transformation. Er ist Transformation!   Mehr zu Boris Grundl: https://grundl.de/       Du willst 2025 bei Sonjas Expedition durch die Wüste Namib sein? Melde dich schon jetzt an. https://www.sonjapiontek.com/namib2025   

O discuție detaliată cu Florin Cujbă despre tendințele actuale în sănătate și longevitate. De la importanța suplimentelor și a nutriției corecte, până la ultimele inovații în domeniul anti-aging, episodul explorează cum putem trăi mai mult și mai sănătos. Sunt abordate subiecte precum rolul creatinei, al vitaminelor esențiale și al probioticelor, dar și cazul controversat al lui Brian Johnson și experimentele sale extreme. Discuția pune accent pe importanța unei abordări echilibrate, care începe cu mișcare și alimentație corectă, continuă cu sănătatea organelor interne și abia apoi cu suplimente pentru performanță.IGDLCC înseamnă Informații Gratis despre Lucruri care Costă! Totul ne costă dar mai ales timpul așa că am făcut această serie pentru a mă informa și educa alături de invitați din domeniile mele de interes. Te invit alături de mine în această călătorie. Mi-am propus să mă facă mai informat și mai adaptat la schimbările care vin. Sper să o facă și pentru tine.

«Einstein»-Moderator Tobias Müller wird bald Vater. Viele neue Herausforderungen kommen auf ihn zu, selbst die Hormone können verrücktspielen. Wie kann die Wissenschaft ihm dabei helfen, wie geht es den Vätern in der Schweiz und kann man das Vatersein mit einem «Simulatorbaby» trainieren? Kann man Vatersein simulieren? Tobias Müller möchte sich auf seine Vaterrolle vorbereiten. Wie kann ihm die Wissenschaft dabei helfen? Der «Einstein»-Moderator besucht einen Vaterschafts-Crashkurs, lernt dort das Einmaleins des Vaterseins und betreut dann ein Simulatorbaby, das den Alltag eines echten Säuglings simuliert. Während zwei Tagen und Nächten muss Tobias Müller das Baby versorgen und den Alltag meistern. Das Simulatorbaby ist mit Sensoren ausgestattet, die jede Handlung registrieren, speichern und am Ende wird Bilanz gezogen. Vater-Kind-Bindung entsteht schon während der Schwangerschaft Ein Forschungsprojekt in Holland zeigt, wie die Bindung zum Vater schon während der Schwangerschaft entstehen kann. Väter singen Lieder und lesen Geschichten vor, während sie den Bauch der Frau berühren. Forscherinnen zeigen im Ultraschall, wie Babys auf diese pränatale Unterhaltung reagieren und wie das die spätere Vater-Kind-Bindung verändert. Was bedeutet es, Vater zu sein? Aktuelle Statistiken zeigen: Viele Männer wollen mehr Teilzeit arbeiten, machen es dann aber doch nicht. «Einstein» sucht nach den Gründen und fragt bei zwei Vätern nach, wie sie den Spagat zwischen Beruf und Familie schaffen. Viele Väter stehen heute unter dem Druck, alles richtig zu machen; eine erfolgreiche Karriere zu haben und gleichzeitig ein präsenter Vater zu sein. Der gesellschaftliche Anspruch, sowohl ein starker Ernährer als auch ein emotional verfügbarer Vater zu sein, führt häufig zu einem Gefühl der Überforderung. Auch Männer können «schwanger» werden Auch werdende Väter können hormonelle Veränderungen erleben. Untersuchungen zeigen, dass der männliche Testosteronwert während der Schwangerschaft bis zu einem Drittel sinken kann. Evolutionsbiologisch macht dies Sinn, da Testosteron eher aggressiv macht und kein klassisches Bindungshormon ist. Ein tieferer Testosteronwert könnte bedeuten, dass sich der Fokus des werdenden Vaters verschiebt, weg von der Partnerschaft und hin zum Kind und der Mutter. Wir zeigen, ob dies auch bei Tobias Müller der Fall ist.

Prof. Dr. Stephan Geisler ist "Der Fitnessprofessor". Er ist Professor für Fitness & Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf und leitet die Fitnesstrainer Ausbildung an der Deutschen Sporthochschule Köln. Er ist Lehrbuchautor und Reviewer verschiedener internationaler Fachmagazine. In verschiedenen Trainingsvideos stellt Stephan Geisler interessante Themen rund um das Thema Fitness vor. Wie benutze ich die Geräte im Fitnesstudio richtig? Wann verbrenne ich Fett? Der Fitnessprofessor räumt auf mit den Mythen, stellt Studien vor und liefert interessante Tipps und Tricks für jedermann.Inhaltsverzeichnis:2:00 Training im Urlaub6:00 Muss ich in die Muckibude?9:00 Fasten und Fitness13:00 Griffkraft & Muskulatur aufbauen16:00 Training für Senioren19:00 Mythos Ausdauertraining22:00 Testosteron27:00 Testosteron ist ein Medikament29:00 Anabole und Katabole Prozesse31:00 Kreatin34:00 Mythos Fettverbrennung40:00 Dehnübungen / Warm Up42:00 Stretching verbessert Herzgesundheit44:00 Die Wahrheit über Tabata Training49:00 Protein für Muskelaufbau55:00 Vegan und Protein59:00 Fazit: lebenslang trainierenStudie “Muskelaufbau senkt Gesundheitsrisiken signifikant”https://www.pharmazeutische-zeitung.de/muskelaufbautraining-senkt-gesundheitsrisiken-signifikant-131574/?utm_Studie über Testosteron Ausschüttung bei verschiedenen Übungen:https://fis.dshs-koeln.de/en/publications/salivary-testosterone-and-cortisol-concentrations-after-two-diffeStudie über Fasten:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34578999/GRATIS 7 Tage Muskelaufbau Ernährungsplan als PDF:https://www.vegan-athletes.com/7-tage-ernaehrungsplan-fuer-muskelaufbau/Kreatin Artikel von vegan-athletes:https://www.vegan-athletes.com/kreatin-vegan/✨ Mehr von Prof. Dr. Stephan Geisler:https://linktr.ee/derfitnessprofessor✨ Mehr von Mr. Broccoli:Community Mitglied werden und Bio Leinöl geschenkt bekommen:https://www.skool.com/mrbroccolis-group-9868/aboutHomepage: https://www.vegan-athletes.comAbonniere meinen YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@mrbroccoliInstagram: https://www.instagram.com/mrbroccoli.official/Telegram (für besonders brisante Themen): https://t.me/mrbroccoli_veganNewsletter: https://www.vegan-athletes.com/newsletter-vegan-athletes/➤➤➤ Meine 10 Favoriten für mehr Gesundheit:https://www.vegan-athletes.com/empfehlungen/Achtung betreffend Interviews, Nahrung, Geräten und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Die Aussagen der Interview Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Testosteron seviyeleri gerçekten de yaz aylarında yüksek, kış aylarında düşük müdür?

Das Rätsel um Planet Neun ; Frauengesundheit - Neues Forschungsprogramm ; Dänemark führt Klima-Abgabe auf Fleisch ein ; Welchen Einfluss der Klimawandel auf die Brände in LA hat ; Video-Workouts - Wirklich so gut wie das Gym? ; Neue Wissensvermittlung an der TH Köln ; Urkorn, Emmer und Co - besser als Weizen? ; Testosteronmangel - wann man ihn behandeln sollte ; Moderation: Martin Winkelheide. Von WDR 5.

Der beste Tipp gegen ein gebrochenes Herz? Die wichtigsten Qualitäten die ein Mann mitbringen muss? Und warum Rahel maskulin ist? Wir haben einige Fragen an Elena Miller stellen dürfen, DIE Selbstliebe-Expertin und es wurde spicyyyy… außerdem erfahrt ihr, was eine wilde Afrika-Reise mit dieser Folge zu tun hat und wie ihr euer Testosteron messen könnt! Viel Spaß bei der neuen Folge wünschen euch die salted dates.Zu Elli:https://www.elena-miller.comhttps://www.instagram.com/elena.noemi.miller

Het is bijna kerst: lekker eten, lekker lallen, maar wat vinden we eigenlijk van het fenomeen cadeaus? Krijgen we altijd precies wat we willen of moeten we toch zelf de regie weer pakken? En wat nu weer te verzinnen voor de vaders, de broers en al die andere lastige mannen? Waarom komen we zelden verder dan sokken en sigaren – ligt dat aan ons of aan hen? Femke, Gijsje en collega-vriendin Suzanne Rethans zijn het erover eens: een groot cadeau geven met een clubje vrienden is geweldig, krijgen nog leuker - vooral als het een veel te dure designertas is – maar laat de rest eigenlijk maar zitten. Als iedereen nou gewoon zelf koopt wat hij nodig heeft, zijn we klaar en kunnen we ons focussen op wat ertoe doet: het eten. Kerst is ook de tijd van bezinning. Hoeveel rimpels en vetrollen zijn we dit jaar rijker geworden – en is ouder worden überhaupt een punt? Suzanne en Gijsje zijn eigenlijk best tevreden met hun oudere koppen – stuk interessanter dan het flawless huidje met nul uitstraling van de twintiger, nietwaar? – maar Femke (45 pas) is nog niet klaar om haar lillende buikvet te omarmen. Suzanne ook niet hoor, daarom ging ze dit jaar aan de Ozempic; haar buikvet smolt weg. Tot zover de oppervlakkigheden! Wat waren de échte hoogte- en de dieptepunten afgelopen jaar? Voor Suzanne was 2024 het jaar van geen cent te makken hebben (haar leven is momenteel een catastrofale aflevering van Ik Vertrek in eigen land), maar het was óók het jaar dat haar podcast We zijn toch niet gek? tot ongekende hoogtes steeg en zij dé deskundige journalist werd op het gebied van hormoontherapie rondom de menopauze. Waarover ze in deze Saar-podcast een piepklein tipje van de sluier oplicht. Als je meer wilt weten over hormonen, luister dan vooral Suzannes eigen podcast of, beter nog, volg Suzanne Rethans op Substack.Hello FreshVerwarmende en voedzame gerechten uitproberen die perfect zijn voor de koude herfst- en wintermaanden? (Her) activeer je Hello Fresh lidmaatschap op www.hellofresh.nl , gebruik de kortingscode ‘HELLODESAARPODCAST' en krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen.Vertellis Ga naar: https://vertellis.nl/products/feestdagen-editie en gebruik de code: saarpodcast10 voor 10% korting op de Feestdagen Editie, geldig tot 31 december 2024. Adverteren?Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl.

Hormone beeinflussen so ziemlich alles in unserem Körper - aber bestimmen sie auch unsere sportliche Leistung? In dieser Folge klären wir mit Sportmediziner und Hormonexperte Prof. Dr. Dr. Patrick Diel, wie sich Hormone wie Testosteron zum Beispiel auf den Fettstoffwechsel oder unsere Schnellkraft auswirken. Wir werfen unter anderem einen Blick auf spannende Fragen wie: Welchen Effekt haben Sexualhormone auf unsere Muskelkraft? Wir wirkt sich Cortisol auf unsere Laufleistung und Regeneration aus? Und sind Frauen wirklich besser im Ultramarathon? Prof. Diel gibt Einblicke in überraschende Studien und gibt Tipps, wie wir unseren Hormonhaushalt positiv beeinflussen können. Viel Spaß beim Hören!(00:02:04) - Intro Ende(00:04:04) - Hormone: Funktionen und Bedeutung(00:07:58) - Wie viele Hormone gibt es eigentlich?(00:11:57) - Für welche Erkrankungen können Hormone verantwortlich sein?(00:13:20) - Was sind Umwelthormone und welche Auswirkungen haben sie?(00:15:44) - Der Wandel des Hormonspiegels im Laufe des Lebens(00:19:02) - Sexualhormone: Wie unterscheiden sich Männer und Frauen?(00:26:25) - Wie beeinflussen Hormone den Energiehaushalt (während des Laufs)?(00:30:27) - Der Einfluss des weiblichen Zyklus und Fettstoffwechsels auf die Leistung(00:33:28) - Schwangerschaft, Menopause, Eizellen: Wie beeinflusst das den Körper?(00:44:50) - Hormone und ihre Auswirkungen auf die Muskelkraft(00:50:14) - Cortisol und seine Wirkung auf die Leistungsfähigkeit(01:02:15) - Sind Frauen besser im Ultramarathonlaufen?(01:04:10) - Wieso Vorbereitung so wichtig ist(01:07:58) - Wann sollten Frauen ihr Training überdenken?(01:09:50) - Nahrung für den Hormonhaushalt(01:15:08) - Mehr bewegen gegen Diabetes!Foto: Patrick DielMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyBlack Friday-Aktion bei SHOKZ: Jetzt 30% sparen!--> 10 EUR Rabatt mit unserem Code "ACHILLES10"Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was verlängert das Leben wirklich? Warum finden Menschen, die Alkohol trinken, eher einen Partner? Warum treiben Tiere keinen Sport? Dr. Werner Bartens verrät im Gespräch mit Suse und Hajo Schumacher, wie wir halbwegs gut gelaunt altern.  

Dersimiz Fitness'ın bu bölümünde erkek ve kadınlar için testosteron hormonunun öneminden ve doğal yollarla arttırma yöntemlerinden konuşuldu. Koç taşağı yemek ve düzenli sex testosteronu arttırır mı? Libido ve testosteron birbiriyle ne kadar ilişkili? Merak edilen birçok konuya cevap bulabileceğin bu bilgi dolu bölümü kaçırma!  (00:07) Testosteron hormonunun kadın ve erkekler için önemi (03:28) Vücutta değişen hormonların kontrolünü öğrenme süreci (08:12) Libido ve testosteron ilişkisi, koç taşağı yemek testosteronu arttırır mı? (11:33) Kadınların neden testosterona ihtiyacı var? (13:54) Aşırı testosteronun negatif etkileri?  (17:45) Testosteronu arttırmanın en etkili yolu (23:19) Cinsel ilişki sürecinde vücutta gerçekleşen kimyasal reaksiyonlar  (26:47) Tek gecelik ilişkiler insan biyolojisini nasıl etkiliyor?   (30:40) Uyku ve testosteron ilişkisi (38:01) Gün ışığı ve testosteron ilişkisi (41:12) Soğuk ve sıcak uygulamasının testosterona etkisi  (45:42) Setlerde tükenişe ulaşmak testosteronunu nasıl etkiliyor?  (47:53) Ağır kilo ne demek? (49:03) Kardiyo ve testosteron (52:07) Testosteronu arttırmak için takip etmen gereken diyet ve alman gereken takviyeler Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness Email: bilgi@dersimizfitness.com Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler! 

Felix ist Ende Vierzig, als bei ihm Krebs diagnostiziert wird. Von Anfang an steht fest: Dieser Krebs ist aggressiv und medizinisch nicht heilbar. Die Autorin Ulrike Lykke Langer begleitet Felix auf seinem letzten Weg.

Are you irritable, moody, feeling defeated, gaining weight or not sleeping well? If you're a female close to or over 30, you're experiencing perimenopause and Dr. Deb is here to walk you through your options for managing stress, improving your mood, improving your sleep, and actionable items to get back to feeling like yourself. Hyperlinked show notes at: www.ashleydeeley.com/drdeb Episode brought to you by: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Forefront Health Bioidentical Progesterone⁠ (Code: DEELEY10) Episode brought to you by: ⁠⁠⁠⁠Methylene Blue⁠⁠⁠⁠ (Code: ASHLEY15) Episode brought to you by: ⁠⁠⁠⁠⁠Thyroid Fixxr⁠⁠⁠⁠⁠ (Code: WELCOMEWELLNESS) 4:26: Birth control pills 6:23: Ready to get off birth control? 8:45: Birth control shuts off ovulation 9:25: Periods are a vital sign 10:26: What is perimenopause? 11:59: Progesterone starts to decline14:06: Symptoms of Perimenopause 16:15: Anxiety for no good reason 16:53: More symptoms 17:55: Symptom relief from perimenopause 18:54: First rule: must manage stress 21:12: Ovaries on a trajectory downwards 21:30: How to use Progesterone to manage symptoms  22:31: Only use Progesterone on days 14-28 of cycle 24:43: Progesterone in the form of soy and yams; can be used topically and orally 26:03: Not sleeping well? Try capsule form of Progesterone (must get prescription) 27:20: Some women don't do well on Progesterone 28:08: The Naked Truth About Bioidentical Hormones book by Suzanne Somers 28:55:  My top hormone recommendations here  32:56: Estrogen helps our heart, brain, bones, and it's anti-inflammatory; avoid dry eyes, dry skin, dry hair, & dry vagina. Avoid high blood pressure, bladder leaks & UTIs 34:28: Estrogen can help ease joint pain and frozen shoulder 39:41: Breast cancer and estrogen (fear not!) 42:23: Estrogen Matters book by Avrum Bluming 43:40: Herbs to take the edge off 44:26: Why swallowing oral estrogen is not ideal 46:44: Estradiol vs estriol 46:57: Estriol is weaker form of estrogen 48:26: What estrogen Dr Deb recommends (she does NOT recommend estrogen pills) 49:14: Estriol is helpful to keep vagina thriving 50:08: Leans more towards Estradiol over Estriol 50:45: Will estrogen be transferred to partner during sex? 52:19: Estrogen should be used daily (and forever once you're on BHRT!) 53:10: Is BHRT safe if you haven't had a period for over ten years? 53:56: At bare minimum, begin BHRT within first ten years of final period 55:29: Why are hormones important as we age?  56:56: BIG MYTH: You do NOT have to stop hormones just because you turn a certain age 59:37: Estrogen is extremely protective after menopause 1:01:40: Dr. Devaki Lindsey Berkson on Welcome to Wellness 1:02:06: Hormones keep your voice box from aging (you can sound youthful into old age like Dr. Berkson!) 1:03:37: Testosteron keeps our bones and muscles strong 1:04:02: Full of aches and pain or autoimmune conditions? Might be time to try Testosterone 1:05:51: When and how to take Testosterone 1:07:55: Can try DHEA before Testosterone 1:08:12: Must get Testosterone prescribed by a doctor 1:09:27: Optimal level for Testosterone for women: ABOVE 20 AT LEAST 1:09:59: How to measure hormones1:12:10: Specific day of cycle to test hormones (if you still have a period): DAYS 19-21 1:13:16: Estrogen gives us our waist 1:14:41: The solution to lose weight after 40 (HINT: you'll want to take BHRT with a clinician's supervision)  1:17:40: Real life story of a woman who was told all her labs looked 'normal' even though she knew there was something wrong 1:18:51: If you're on Estrogen, you NEED Progesterone as well 1:19:43: How quickly do hormones start working? 1:20:18: If you begin taking hormones, you will WANT to take them forever 1:21:12: Can't find a doctor who will prescribe hormones? Find a new doctor (My secret tip: call your local compounding pharmacies and ask them to recommend doctors prescribing hormones) 1:22:30: Dr Deb's book (free on Kindle) This is Not Normal or buy the paperback version

Neues Kaskadenmodell für den FC Basel: Mehr Östrogen und weniger Testosteron in der Muttenzer Kurve. Ausserdem werden Michi Lang und Fabian Frei heiliggesprochen und Christian Gross wird zum Papst geweiht, auch ohne Degens Segen. «Sykora Gisler», der Fussball-Podcast von SRF 3-Moderator Tom Gisler und «ZWÖLF»-Chefredaktor Mämä Sykora bietet unterhaltende Gespräche mit Haltung, Herz und einer guten Prise Humor. Zu den beiden Enthusiasten stösst jeweils ein prominenter Gast – der das Duo mit scharfer Zunge und genauso viel Fussballherz ergänzt.

Wusstest du, dass auch du als Frau Testosteron brauchst? Erfahre, wie das Hormon heimlich deine Energie, Figur und Lebensfreude beeinflusst – und was passiert, wenn es fehlt!In dieser Episode klären wir, warum Testosteron nicht nur für Männer ein Thema ist, sondern auch bei Frauen eine wichtige Rolle spielt. Erfahrt, wie sich ein Mangel an Testosteron auf den Körper auswirkt und was das Hormon für Energie, Muskelaufbau, KÖRPERFETT und allgemeines Wohlbefinden bedeutet. Egal, ob du dich müde fühlst, Muskelmasse erhalten oder sogar steigern möchtest und auch das Bauchfett reduzieren willst – hier erfährst du, wie du dein Testosteron auf natürliche Weise unterstützen kannst. Mit praxisnahen Tipps für Männer und Frauen, die fit, gesund und voller Energie bleiben möchten!WERBEPARTNER:NO COFFEE: CODE: MIMI15 und:SUNDAY NATURAL: CODE: MIMINOVMein Buch: HOT & HAPPY: Neustart WechseljahreInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Es wird mal wieder der Kriegshammer geschwungen. Space Marine Titus ist mit großer Wumme und viel Testosteron gegen die fiesen Tyraniden unterwegs. Dafür hat sich sogar unser alter Chef Lukas mal wieder im Podcast eingefunden um Space Marine II zusammen mit seinen Mitstreitern Alex, Olli und Rekrut Jan zu reviewen. Im Hardware Teil gibt's diesmal mit Nino, Jan und Tobi allerlei Fakten dazu, wie man mehr oder weniger sinnvoll Geld ausgeben kann und dazu noch ein paar Leaks zur kommenden RTX 5090. (00:00) - Einstieg (22:06) - Hardware (47:42) - Hörerfeedback (1:04:56) - Warhammer 40k: Space Marine II (2:15:14) - Verabschiedung PCGC Podcast Discord Server