Louis Zanat Podcast

El abuso de la redes sociales, habla en fin de lo solo que estamos y de una enorme necesidad de recibir cariño. Lo que nos convierte en potenciales ADICTOS.

¿Si pudieras volver en el tiempo, que cosas de tu vida evitarías hacer? ¿Que cosas del pasado, que te hicieron daño a ti o hirieron a otra persona, te gustaría cambiar?

La persona más influenciable con la que hablaras todo el día eres tú. Ten cuidado entonces acerca de lo que te dices a ti mismo, la vida se trata de ser autocompasivo.Quédate con nosotros y escuchar este nuevo episodio !

Con el paso del tiempo y las investigaciones, se ha llegado a la conclusión de que es una línea muy fina la que separa la mente del cuerpo. La mayor parte de las sensaciones que experimenta nuestro organismo vienen precedidas por la mente. Es casi posible afirmar que, lo que la mente cree, el cuerpo lo experimenta.Acompáñanos en este maravilloso podcast!

El podcast de hoy sin errar te cambiara la actitud hacia la vida, hacia los demás, hacia a ti mismo.Olvídate de esa famosa frase "AY POBRE DE MI".Te invitamos a escuchar este excelente episodio.

Bellas y Campeones “Si eres agradecido con lo que tienes, generarás más. En cambio, si te concentras en lo que no, jamás tendrás lo suficiente”.— Oprah WinfreyAcompañanos en este nuevo podcast !

¿Sabes quién es la persona más importante en tu vida? ¡Tú! No es egocentrismo, egolatría o narcisismo, es simplemente… ¡Amor Propio! ¡Amate!

Por que le tememos al cambio?... Hay cambios o hábitos, que te tomarán 21 días, un mes, dos meses, varios meses o años. Debes disfrutar el proceso. Lo que importa no es el destino, sino disfrutar el camino.

El Caos son todas aquellas cosas y situaciones que ni conocemos ni comprendemos. Es donde estamos cuando no sabemos dónde estamos y lo que hacemos cuando no sabemos qué estamos haciendo. El caos puede ser muy terapéutico: si aprendes a manejarlo puede sacar todo el potencial que llevas dentro.

El en episodio de hoy vamos a hablar de un tema con el que sé que la mayoría delos que nos escuchan se van a sentir identificados. Todos en algún punto hemospadecido de insomnio, de problemas para dormir.

Hoy continuamos la segunda parte del episodio que iniciamos la semana anterior:Depresión. Recordando un poco, les comenté sobre la importancia de no confundirlos estados de tristezas, o simples “depres”, con estados reales de depresiónclínica.

¿La vida es triste o el triste eres tú? En este episodio aprenderás la diferencia entre un estado de tristeza prolongado y la depresión. Sabrás por qué la depresión es una enfermedad de mucho cuidado y atención; más de 350 millones de personas la padecen.

“Cuando el estrés se prolonga más de lo habitual desaparece su eficacia, su parte positiva, y sus efectos negativos pueden ser fatales". En la segunda parte de este interesante episodio conocerás las consecuencias a la salud física y mental provocadas por nosotros al dejar que el estrés se salga de control.

“Ocultar o reprimir el estrés produce, de hecho, más estrés". En la primera parte de este interesante podcast sabrás por qué el estrés es un gran incomprendido. Conocerás los beneficios o utilidades que genera el estrés y lo importante que es aprender a gestionarlo.

Para controlar la ansiedad, comienza con tu manera de pensar.El miedo es causado en gran parte por tus pensamientos. Cambiar la forma de pensar sobre algo puede ayudarte a calmar la reacción de miedo y reducir la ansiedad.Aqui te daremos las herramientas con las cuales podrás afrontar episodios de ansiedad, inclusive hasta superarla.Todo depende de ti !

Estamos en tiempos difíciles. Debes cuidar tu salud física, pero también tu salud mental. En este podcast notarás que cuerpo y mente están más conectados de lo que pensamos. Descubrirás cómo mantener sana tu mente y que acciones hacen que nos llenemos de temores y ansiedades innecesarias; te daré una herramienta genial para mantenerte al mando bajo estas emociones. Y compartiré pautas fundamentales para tener autocontrol en tiempos de pandemia.

Templanza y excelente actitud! Es lo que necesitamos en tiempos difíciles. La pandemia con la que actualmente lucha la humanidad puso a prueba nuestra fortaleza interior. El equilibrio emocional de muchos se vio lastimado. En este podcast te enseño a controlar tus quejas y a dejar de ver todo como una tragedia. Toma lápiz y papel, será un episodio de mucha reflexión. Si hay algo por mejorar, siéntete con la confianza de decirnos; también podemos aprender de ti.

En este emotivo episodio aprenderás a conocerte desde a dentro. Sabrás la importancia de gestionar tus pensamientos, creencias, actitudes, valores y emociones, para lograr tener control sobre tu mundo interior. Descubriremos juntos, que si queremos cambiar algo en nuestras vidas, en nuestro mundo exterior, tal vez, debamos buscar primero respuesta en nuestro interior.

¡Vamos por buen camino! Nuestro segundo Podcast. En este excelente episodio te enseño que la principal herramienta para acercarte a esa vida feliz que tanto anhelas es tu diálogo interior. Las palabras que te dices afectan tu mundo interior e influyen en tus emociones más de lo que piensas.

En este episodio te platico sobre el diálogo que llevamos con nosotros mismos, el cual no suele ser el correcto, y las consecuencias psicológicas, físicas y sociales que te pueden causar el no saberte hablar bien. Espero que disfrutes, reflexiones y pongas en práctica hoy mismo lo que aprendas aquí conmigo.