Podcasts about olv

​¿Crees que los hospitales son lugares seguros? Piénsalo dos veces. Esta noche en Terror Informal, apagamos las luces de la sala de emergencias para adentrarnos en El Lado Oscuro de la Medicina.​Para este viaje al horror de la vida real, nos acompaña un invitado de lujo: Erick Urdapilleta, mejor conocido en las redes como "El Enfermero Maldito".​Olvídate de los fantasmas, las apariciones y lo sobrenatural. Hoy no venimos a hablar de historias de camino al más allá, sino de algo mucho más perturbador: la crueldad, la locura y las tragedias humanas que ocurren entre paredes blancas y olor a antiséptico.​⚠️ ADVERTENCIA: El contenido de este directo puede herir la sensibilidad de algunas personas. Se discutirán casos reales de crímenes, trastornos y temas médicos explícitos. Se recomienda discreción.​

En este episodio te enseño a combinar ImageMagick, Tesseract y Llama 3.2 para crear un pipeline de OCR inteligente en Linux. Olvídate de reescribir capturas de pantalla a mano.¿Cuántas veces te ha pasado que alguien te envía una captura de pantalla con información que necesitas y tienes que copiarla a mano? O peor aún, tienes un PDF escaneado del que no puedes seleccionar texto. Hasta ahora la solución era pasar horas transcribiendo o conformarte con un OCR básico que devuelve texto lleno de errores. En este episodio te muestro cómo construir un pipeline completo que automatiza todo el proceso.Primero capturas la imagen o la recibes, luego la preprocesas con ImageMagick para mejorar el contraste y eliminar ruido, después aplicas Tesseract para el OCR y por último pasas el resultado por un modelo de lenguaje local, Llama 3.2, que corrige los errores y da formato al texto. Todo con herramientas de código abierto, sin enviar tus datos a servidores externos.El script ocr_ai.py que he creado es capaz de detectar automáticamente el tipo de contenido que estás procesando. Si es código fuente, aplica un pipeline de preprocesamiento más agresivo con threshold y sharpen intensivos, y un prompt de IA específico para restaurar la indentación y la sintaxis sin cambiar nombres de variables. Si es una tabla, preserva la estructura de filas y columnas, corrigiendo números mal reconocidos pero sin rellenar celdas vacías. Si es prosa, simplemente corrige acentos, puntuación y caracteres mal interpretados sin alterar el significado del texto.También te explico cómo monitorizar un directorio con inotifywait para que cualquier imagen que caiga en él se procese automáticamente, ideal para combinarlo con carpetas compartidas de Nextcloud o Syncthing y tener OCR automático desde el móvil. Y cómo combinar todo con wl-copy en Wayland o xclip en X11 para tener el texto directamente en el portapapeles con un solo atajo de teclado.Cubrimos Tesseract 5 y su motor LSTM, los modos de segmentación de página (PSM 3, 6, 7 y 11), los diccionarios personalizados con --user-words para dominios específicos, las operaciones de ImageMagick v7 como colorspace gray, normalize, threshold, deskew, sharpen, negate y morphology, y cómo ajustar cada parámetro según el tipo de imagen. Además hablamos de OCRmyPDF para añadir capa de texto a PDFs escaneados y convertir cualquier PDF en un documento seleccionable y buscable.El episodio incluye consejos prácticos para troubleshooting: cómo ajustar el threshold cuando el texto es borroso (valores entre 40% y 65%), cómo reducir el ruido con filtros de morfología, cómo redimensionar imágenes con texto muy pequeño usando -resize 200%, cómo manejar fotos de documentos con -median 3, y cómo crear diccionarios personalizados con --user-words para mejorar el reconocimiento en dominios específicos como facturas, logs o código fuente.Capítulos:0:00 - El problema de las capturas de pantalla2:00 - Motivación: running, Hermes y el pipeline completo4:00 - Captura y preprocesamiento con ImageMagick6:30 - Operaciones clave: normalize, threshold, deskew y sharpen8:30 - Pipelines personalizados según el tipo de imagen10:30 - Tesseract: instalación, modos y diccionarios14:00 - ocr_ai.py: detección automática del contenido18:00 - Corrección con Llama 3.2 y prompts específicos23:00 - Monitorización de directorios y automatización24:30 - Consejos prácticos y cierreMás información y enlaces en las notas del episodio

¿Te persiguen los vídeos sobre el magnesio en tus redes sociales? ¿Te lo han vendido como el remedio definitivo para tu insomnio, tu ansiedad o esos calambres nocturnos?

El sector del desarrollo de software está inundado de desinformación y de una percepción completamente irreal alimentada por titulares sensacionalistas. En este episodio, nos sentamos con Brais Moure para hablar de la cruda realidad de la tecnología: por qué delegar absolutamente todo en las inteligencias artificiales para hacer "Vibe Coding" jamás equivaldrá a la verdadera ingeniería de software. Brais abre su caja de recuerdos para repasar un camino lleno de contrastes, desde sus inicios explotado en consultoras tradicionales allá por el 2010 hasta el burnout extremo como freelance que lo obligó a frenar en seco y refugiarse en su pueblo de Galicia para sanar rodeado de los suyos. Lejos de la tiranía del algoritmo de YouTube o de vivir atrapado en la teletienda de los patrocinadores, Brais defiende que su auténtica pasión sigue siendo picar código.Analizamos el grave error de los nuevos estudiantes que pretenden saltarse los fundamentos técnicos creyendo que un puñado de agentes de IA resolverá su carrera, solo para terminar rechazados por empresas al descubrirse que su comprensión real es cero. Olvídate de las planificaciones rígidas a cinco años o de obsesionarte con un Lamborghini; la verdadera habilidad que salva carreras es una brutal capacidad de adaptación para disfrutar el camino, tomar tus propias decisiones y lograr dormir tranquilo por las noches. Una charla imprescindible, honesta y sin filtros para entender hacia dónde va realmente nuestra profesión.Support the show

Ep. 553 | Olvídate por un momento de la clásica barra de Google. Imagina que quieres buscar recomendaciones para viajar a Roma, o cómo arreglar una bombilla inteligente que parpadea, o la reseña de unos auriculares. ¿Dónde vas primero? Si tienes más de 30 años, probablemente vayas a Google. Pero si le preguntas a un Zeta, la respuesta es contundente: abren TikTok.Se ha convertido, por derecho propio, en uno de los motores de búsqueda más potentes para marcas y creadores._____

Si ya has soplado las 40 velas, es muy probable que te hayas dado cuenta de que las reglas del juego han cambiado. Antes perdías peso con solo proponértelo, tenías energía de sobra, comías lo que querías sin que nada te sentara mal y podías trasnochar para luego rendir al día siguiente como si nada. Hoy, cualquiera de esas situaciones te parece de otro planeta. Es fácil caer en la trampa de pensar que tu cuerpo se ha roto o que tu metabolismo se ha ralentizado de forma irreversible por la edad. Pero déjame decirte algo con total honestidad: tu cuerpo no ha cambiado tanto; quien realmente ha cambiado eres tú. Por esta razón, jamás lograrás ponerte en forma siguiendo los consejos del influencer de turno de 25 años que vive con sus padres y no sabe ni lo que es una cana. El problema real no es que tu cuerpo tenga 40 años, el problema es que tu vida ya no tiene 20. El Verdadero Culpable: Tu Vida, no Tu Metabolismo Solemos utilizar la edad como el saco de boxeo de todas nuestras frustraciones físicas. Le echamos la culpa de los dolores de rodilla, de la falta de energía y de la facilidad para ganar peso. Sin embargo, si analizas cómo era tu vida hace dos décadas, te darás cuenta de la realidad. Hace 20 años tenías mucho más tiempo libre, menos responsabilidades, un nivel de estrés mínimo, un sueño reparador y podías comer prácticamente cualquier cosa sin sumar un solo gramo a la báscula. Hoy, tu realidad es muy diferente: Un trabajo exigente. Hijos, pareja, hipoteca y responsabilidades familiares. Reuniones de trabajo y problemas que resolver. Horas perdidas en el tráfico de ida y vuelta. Una lista interminable de tareas pendientes. No es lo mismo intentar cuidar tu físico cuando tu mayor preocupación es aprobar un examen, que cuando no sabes si llegarás a fin de mes o cuando tienes a un familiar enfermo que requiere toda tu atención. Tus problemas son distintos y el cuerpo responde de forma diferente ante ese estrés. La Pérdida de Masa Muscular: El Origen de la Resistencia Anabólica Aunque tu estilo de vida es el factor principal, existen cambios biológicos inevitables si no se combaten activamente. El más destructivo de todos es la pérdida progresiva de masa muscular. A partir de los 30 o 35 años (las mujeres un poco antes, los hombres algo después), el cuerpo empieza a perder músculo de forma natural si no haces nada para evitarlo. Esto genera una desventaja física cada año más pesada y desencadena un fenómeno conocido como resistencia anabólica. La resistencia anabólica provoca que tus músculos se vuelvan menos eficientes a la hora de absorber los aminoácidos de los alimentos. La solución convencional y perezosa que casi todo el mundo te venderá es «comer más proteína». Pero te aseguro que es infinitamente más efectivo realizar un entrenamiento de fuerza antes que inflarte a batidos de proteínas. Lo fácil es venderte la suplementación; lo eficaz es el estímulo real sobre el músculo. La Espiral de la Obesidad Sarcopénica Cuando sumas la pérdida de músculo biológica a un estilo de vida sedentario (propio de la adultez y las obligaciones diarias), entras en un círculo vicioso sumamente peligroso: la obesidad sarcopénica. Funciona exactamente igual que el interés compuesto en economía, pero al revés: Sedentarismo + Edad: Te mueves menos por tus obligaciones y pierdes masa muscular por falta de estímulo. Reducción del Gasto Calórico: Al tener menos masa muscular, tu tasa metabólica basal (las calorías que tu cuerpo necesita solo por existir) disminuye drásticamente. Ganancia de Grasa: Si comes exactamente lo mismo que hace años, ahora esa misma cantidad de comida te hace engordar porque tu motor gasta menos. Menos Movimiento: Al estar más pesado y fatigado, tienes menos ganas de moverte, lo que acelera la pérdida de músculo y ralentiza aún más tu metabolismo para el año siguiente. Si quieres romper este bucle y optimizar tu metabolismo para volver a quemar grasa con facilidad, necesitas aplicar entrenamiento de fuerza. Cómo Configurar tu Entrenamiento de Fuerza a partir de los 40 años Cuando hablo de entrenamiento de fuerza, me refiero a trabajar contra resistencias. No hablo de yoga, no hablo de pilates ni tampoco de zumba. Todo eso está muy bien si te divierte, pero no te engañes pensando que tiene el mismo efecto metabólico. El estímulo que tu cuerpo necesita para rejuvenecer requiere entrenar la fuerza. Pero para adaptar este entrenamiento a tus necesidades biológicas actuales, debes seguir estas tres reglas fundamentales: 1. Repeticiones Altas y Peso Moderado para Proteger tus Articulaciones Con el paso del tiempo, el tejido conectivo (tendones y ligamentos) se vuelve más rígido, desgastado y propenso a lesiones, ya sea por años de sedentarismo o por antiguos accidentes o lesiones. En mi experiencia trabajando con cientos de personas de entre 30 y 60 años, no existe ninguna ventaja competitiva en levantar 100 kilos para hacer 5 repeticiones si puedes conseguir el mismo estímulo levantando 50 kilos para hacer 20 repeticiones. El uso de cargas moderadas a altas repeticiones reduce drásticamente el riesgo de lesión y protege tu estructura articular. 2. Entrenar hasta el Fallo Muscular Real A medida que cumplimos años, sufrimos una menor señalización genética post-ejercicio. Mientras que un joven de 20 años activa hasta 150 genes anabólicos tras una sesión de entrenamiento, una persona de más de 40 apenas activa la mitad. Tu cuerpo se ha vuelto un poco «sordo» al estímulo del ejercicio. Para solucionar este inconveniente y «gritarle» a tu genética para que responda, debes entrenar hasta el fallo muscular. Esto significa realizar repeticiones hasta que físicamente no puedas completar una más de forma correcta. Cuando creas que ya no puedes más, es ahí donde empieza el verdadero estímulo que despertará tu musculatura. 3. Priorizar el Descanso (Entrenar de 3 a 4 Días por Semana) Entrenar con la intensidad necesaria para alcanzar el fallo muscular tiene una contrapartida: requiere un mayor tiempo de recuperación. Olvídate de machacarte en el gimnasio los 7 días de la semana. Entrenar entre 3 y 4 días semanales es el equilibrio perfecto. No solo le dará a tus articulaciones y músculos el tiempo necesario para repararse y crecer, sino que además encajará a la perfección con tu apretada agenda laboral y familiar. Conclusión: Dentro de tus Limitaciones, Encuentra tus Posibilidades La gran diferencia entre tener 20 años y tener más de 40 es el margen de error. A los 20 puedes hacer casi todo mal (comer mal, no entrenar fuerza, no descansar) y aun así lucir un aspecto aceptable. A partir de los 40, ese margen de error desaparece por completo; necesitas un plan inteligente y estructurado. No puedes cambiar el hecho de tener obligaciones, pero sí puedes decidir cómo respondes ante ellas. Encuentra tus posibilidades dentro de tus limitaciones actuales. Cuida de tu cuerpo, y tu cuerpo cuidará de ti. Preguntas Frecuentes (FAQ) ¿Por qué engordo con más facilidad a los 40 años si como exactamente lo mismo que antes? Esto se debe a la pérdida progresiva de masa muscular (sarcopenia) combinada con un estilo de vida más sedentario. Al tener menos músculo activo, tu tasa metabólica basal disminuye. Tu cuerpo consume menos energía a lo largo del día y la comida que antes utilizabas para mantenerte, ahora se acumula en forma de grasa. ¿Se puede solucionar la resistencia anabólica simplemente comiendo más proteína? No del todo. Aunque los requerimientos de proteína pueden ser ligeramente mayores con la edad, el método más eficaz para contrarrestar la resistencia anabólica es el entrenamiento de fuerza. El ejercicio de fuerza activa la señalización celular necesaria para que tus músculos vuelvan a absorber eficientemente los aminoácidos de la comida. ¿Es mejor entrenar con mucho peso o con peso moderado al pasar los 40? Es muy recomendable priorizar pesos moderados con repeticiones más altas (por ejemplo, series de 20 repeticiones en lugar de 5). Con la edad, el tejido conectivo de los tendones y ligamentos se vuelve más rígido. El peso moderado reduce la presión articular y previene lesiones, ofreciendo el mismo estímulo muscular si se entrena con intensidad. Origen

Sembla que l'ego

Monjes Fanáticos | Especial: El Nuevo Rostro del Terror¿Qué pasa cuando el horror abandona los viejos castillos y se muda a las pesadillas de nuestra era? En este episodio especial de Monjes Fanáticos, desmembramos la anatomía del terror moderno. Olvídate de los sustos predecibles; hoy nos sumergimos en las obsesiones contemporáneas, el horror corporal más visceral y los abismos psicológicos que definen a la nueva escuela del miedo.Analizamos a fondo los pilares que están rediseñando nuestras fobias:Hereditary y Midsommar: Ari Aster nos trae los cultos, la familia y El horror folclórico que brilla bajo una luz solar implacable.Terrifier & La Sustancia: La fascinación por el gore explícito, la deformación de la carne y el regreso del slasher más despiadado. Nuevo, pero no tanto. Nosferatu, The Witch y Werwulf (Robert Eggers): La reinvención gótica de la oscuridad clásica con una firma autoral perturbadora.Obsesión y The Backrooms: Los nuevos talentos sub 30 de Curry Baker y Kane Parsons. El amor obsesivo y El pánico a los espacios liminales y el horror analógico que nació en internet.Bárbaro, Weapons y la futura Resident Evil de Zack Cregger.Cruzamos el umbral hacia lo desconocido para entender por qué estas historias nos obsesionan tanto. Prepara tus auriculares, apaga las luces y déjate llevar por el análisis más tétrico de la cultura pop.Dale play... si te atreves a mirar el abismo.

Hoy quiero hablaros de un tema que va muchísimo más allá de la estética o de "ponerse fuerte" para el verano. Hoy nos ponemos serios con la salud a largo plazo porque vamos a tratar el músculo como nuestro verdadero seguro de vida.A menudo, en consulta y en el día a día, veo cómo nos obsesionamos con el peso de la báscula o con hacer horas y horas de cardio, dejando el trabajo de fuerza en un segundo plano. Pero la ciencia es clara: el músculo es un órgano endocrino vital y la mejor herramienta que tenemos para envejecer con autonomía, energía y salud.n el episodio de hoy, os explico de forma clara, directa y sin rodeos por qué tu masa muscular es tu mejor plan de pensiones.Olvídate de los mitos de los gimnasios y acompáñame en este ratito para entender por qué la fuerza es salud.¡Dale al play y empezamos!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Exiges madurez y avance a tus hijos mientras tú llevas años estancado en el mismo lugar? En este primer episodio de nuestra miniserie basada en el libro de John Maxwell, desmenuzamos las leyes del crecimiento personal aplicadas directamente al liderazgo parental y la vida en el hogar.Olvídate de los tips de crianza tradicionales. En este espacio vamos a hablar de liderazgo real, de tus grises como padre y de cómo tu propio desarrollo es el único camino ético para transformar tu casa.En esta primera entrega analizamos las tres leyes de la identidad:La ley de la intencionalidad: Por qué crecer no ocurre por accidente, la diferencia entre el crecimiento accidental y el intencional, y el veneno de la comparación en las redes sociales.La ley de la conciencia: Cómo conocer y confrontar tus propias sombras (la impaciencia y la incongruencia) para sembrar valores y autonomía real en tus hijos.La ley del espejo: El peligro oculto detrás de la frase "quiero que mis hijos sean mejores que yo" y la necesidad urgente de sanar la autopercepción del padre para poder agregar valor en el hogar.Las leyes del crecimiento operan de forma invisible, muy similar a la ley de la gravedad: no requieres creer en ellas para que afecten tu realidad. No pretendo tener la verdad absoluta, pero esta es la mejor referencia para transformar tu rol.¿Cuál es esa área de tu carácter que sabes que tienes que trabajar hoy, pero que has estado ignorando para enfocarte solo en los errores de tus hijos?Si este episodio te aportó valor, califica el podcast con 5 estrellas y compártelo con otro padre que lo necesite.Para conectar más de cerca, búscame en YouTube y LinkedIn como Sergio Negri.

Seguro que si eres de los míos, de los que disfrutan pasando el rato en la terminal o montando servicios en casa, te habrás dado cuenta de que acabamos haciendo tareas repetitivas casi sin querer. Para poner fin a este caos cotidiano te traigo una herramienta espectacular que se llama Just. Pero la verdadera razón por la que he querido dedicarle este pódcast a Just de nuevo es por una experiencia divertidísima que he tenido estos últimos días con mi asistente de inteligencia artificial local, al que cariñosamente llamo Hermes. Yo soy una persona bastante perezosa para ciertas tareas repetitivas y me gusta poner a trabajar a las máquinas por mí. Normalmente, al acabar mis entrenamientos de carrera, le dicto un audio a Hermes detallando la distancia, las pulsaciones y el ritmo para que él los registre. Pero el otro día, llevado por la vaguería máxima, decidí simplemente hacer una captura de pantalla de la aplicación del móvil y enviársela por Telegram.Hermes, que es una maravilla de asistente, aplicó un sistema de lectura de imágenes (OCR) llamado Tesseract, extrajo todos los datos de mi carrera y los guardó en un periquete. Yo me quedé encantado y pensé que la vida ya estaba resuelta. Sin embargo, al día siguiente repetí el proceso y... ¡sorpresa! Hermes se había olvidado por completo de cómo lo había hecho. Me preguntó qué quería que hiciese con la imagen y, cuando le recordé lo del día anterior, me soltó que no tenía la herramienta de lectura instalada en su entorno de trabajo. Tuve que guiarle de nuevo de la mano paso a paso.Ahí fue donde se me encendió la bombilla. Las inteligencias artificiales a veces se despistan y tienen una memoria muy volátil para los flujos de trabajo técnicos. La mejor forma de darles estabilidad es crearles un recetario claro, un archivo "justfile" donde tengan todas sus habilidades documentadas y listas para ejecutar con un simple comando. Así, Hermes nunca más olvidará cómo procesar una imagen o cómo gestionar un contenedor, porque solo tiene que invocar la receta correspondiente.En este episodio quiero animarte a que pruebes Just en tu propio día a día, uses o no inteligencia artificial. Capítulos del episodio:00:00:00 Introducción: Olvídate de repetir comandos00:01:33 El problema con Hermes: Por qué las IA también se despistan00:03:04 ¿Qué es Just y cómo funciona?00:04:59 Cómo instalar Just en Linux00:05:31 Comparativa: Just contra Make y Task00:06:42 Gestión de variables, argumentos y funciones00:08:49 Atributos de receta para afinar su comportamiento00:10:00 El comportamiento de las líneas y el poder del Shebang00:11:00 Funciones integradas y ajustes globales00:12:00 Operadores, expresiones y dependencias complejas00:13:00 Usando intérpretes alternativos (Bash, Python, Node) en Just00:14:18 Recetas normales frente a recetas Shebang y scripts00:15:33 Módulos e importación de recetas externas00:16:38 El selector interactivo con búsqueda difusa (just choose)00:17:37 Alias, grupos y autocompletado en tu shell00:18:09 Casos prácticos de uso real (Sysadmin, Docker, Backups)00:19:18 Documentación viva y ejecutable para todo el mundo00:20:17 Control de versiones con Git y límites de Just00:21:10 Una historia de pereza, Hermes, deporte y OCR que se olvida00:22:59 Conclusiones: Simplifica tu vida con este ejecutor de comandos00:24:58 Cierre del episodio y despedidaMás información y enlaces en las notas del episodio

Las teorías sobre Anthropic y la Casa Blanca Patrocinador: ¿Quieres dejar de ver la revolución de la IA desde la barrera y convertirte en el profesional que la domina? Datamecum abre las inscripciones para sus dos formaciones estrella de septiembre con clases en directo junto a docentes de prestigio: el Programa Experto Data Science con IA Generativa (8ª ed., desde cero) y el Máster Deep Learning con IA Agéntica (3ª ed., nivel avanzado). Olvídate de los bootcamps enlatados y aprovecha la mayor oferta del año antes del 30 de junio. Usando el cupón exclusivo monos10 acumularás un ahorro total de hasta 350€ en el programa experto o de 500€ en el máster. Tienes toda la información e inscripciones en datamecum.com, donde también podrás ver sus webinars gratuitos en su canal de YouTube o consultarles directamente por email a info@datamecum.com o por WhatsApp al 613.083.004. ¡No dejes pasar el tren de la IA y conviértete en experto con la comunidad de Monos Estocásticos! - SpaceX adquiere Cursor por 60.000 millones de dólares - El día antes de, el de Daniela y Dario Amodei felices - La teoría de la Administración Trump va a por Anthropic - Anthropic envía a sus mejores ingenieros a la Casa Blanca - Zuckerberg admite "errores" en la transformación de Meta hacia la IA monos estocásticos es el pódcast de inteligencia artificial presentado desde Málaga por Antonio Ortiz (@antonello) y Matías S. Zavia (@matiass). Hay un episodio nuevo cada jueves. Puedes unirte gratis a nuestro club social de Telegram y seguirnos en redes sociales: - Telegram https://t.me/monosclub - Twitter https://x.com/monospodcast - LinkedIn https://www.linkedin.com/company/monos-estoc-sticos/ - Instagram https://www.instagram.com/monosestocasticos - TikTok https://www.tiktok.com/@monosestocasticos - Bluesky https://monosestocasticos.bsky.social - Threads https://www.threads.com/@monosestocasticos - Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=61584654541061 Todos los episodios en YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-6s6cUsxTnsY_V0rqQFURaHDYuXD0AXj Más enlaces al pódcast: https://cuonda.com/monos-estocasticos/links

¿Sientes que el dinero ya no te alcanza para nada? Juan de Ávila desmenuza el monstruo de la inflación en un análisis sin rodeos. Olvídate de los términos económicos aburridos; aquí aprenderás, de forma clara y práctica, cómo este fenómeno afecta directamente a tu bolsillo y, lo más importante, qué estrategias puedes usar hoy mismo para proteger tus ingresos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sientes que tu metabolismo se ha detenido de repente al cumplir los 40? No estás solo, y lo más importante: no es tu culpa.En este video, te explico por qué el enfoque tradicional de "comer menos y hacer más cardio" suele fallar a esta edad. Analizamos la crisis silenciosa de la masa muscular, el impacto del cortisol y qué significa realmente tener "biología disponible". Aprenderás a reorganizar tu arquitectura nutricional para que tu cuerpo vuelva a trabajar a tu favor.Recupera tu equilibrio en Clínica KevalSi este es tu caso, en mi Clínica Keval hemos lanzado un tratamiento metabólico pensado específicamente para ti.Olvídate de las dietas de choque que dañan tu salud. En Clínica Keval diseñamos un programa médico de 4 meses para:Restaurar tu fisiología desde la raíz.Preservar tu masa muscular, el motor metabólico de tu cuerpo.Consolidar resultados que realmente perduren en el tiempo.Es hora de dejar de luchar contra tu cuerpo y empezar a entenderlo con el respaldo de la medicina integrativa.Más información: https://www.keval.es/tratamiento-metabolico

Olvídate de hacerle preguntas genéricas a ChatGPT; hoy vamos a ver cómo sacarle partido real y práctico a la tecnología para solucionar problemas cotidianos y quitarnos de encima la fatiga de decisión diaria.Seguro que te suena la película: post-its en la nevera, hojas de cálculo que se quedan desactualizadas y el clásico "¿qué cenamos hoy?" que acaba en improvisación o en una compra desorganizada. Para evitar esto, he diseñado un ecosistema de agentes basados en cuatro cajas de herramientas que llamamos MCP (Model Context Protocol). Estos protocolos permiten que la IA no solo responda preguntas, sino que interactúe de forma directa con mis datos y aplicaciones externas.Te explico de forma muy sencilla las piezas que componen este sistema:El RAG Semántico para las recetas: Tengo una base de datos vectorial con unas 1.700 recetas cargadas en PostgreSQL mediante pgvector. La clave es que no busco platos por coincidencia exacta de palabras. Si le digo que quiero "algo rápido y ligero con verdura", el sistema realiza una búsqueda semántica, entiende lo que busco y me propone las mejores opciones. Todo esto se procesa de forma económica mediante OpenRouter sin necesidad de tener una potente GPU en local.Los Skills y SQLite: Los "Skills" definen los procesos exactos que debe seguir el modelo. Le he marcado unas pautas sencillas: platos únicos mediterráneos para comer y cenas ligeras. Toda esta información se gestiona en una base de datos SQLite muy ligera.Lógica difusa en la lista de la compra: El asistente es capaz de agrupar ingredientes similares. Si dos recetas piden tomates en formatos distintos (por ejemplo, "tomates a granel" y "100g de tomates"), la lógica difusa los unifica bajo un mismo concepto para evitar duplicados en la lista de la compra, organizando además los productos por pasillos o secciones (como frutería o carnicería).Typst para exportar a PDF: Para ver el menú en una tablet o imprimirlo para la nevera, utilizo Typst, una alternativa moderna a LaTeX que me genera unos documentos PDF impecables en cuestión de segundos.Además, te cuento cómo puedes montar todo esto en local de manera gratuita con Ollama, y aprovecho para actualizarte sobre mis andanzas de vuelta al "cacharreo" puro en Linux: desde mis experiencias recientes con el editor Helix y "mkdr" (mi renderizador de Markdown para terminal), hasta "podcli", una pequeña utilidad para exprimir los feeds de podcast desde la consola.Espero que disfrutes de este episodio tanto como yo montando todo este tinglado. ¡A cacharrear!Capítulos del episodio:00:00:00 Agentes de IA que de verdad nos facilitan la vida00:01:42 El ejemplo práctico: Automatizar nuestro menú semanal00:03:51 La fatiga de decisión y por qué la disciplina humana falla00:05:38 Mi caja de herramientas: 4 MCPs (Model Context Protocol)00:06:58 Buscando comida con IA: El RAG semántico de 1700 recetas00:08:45 Búsqueda híbrida y embeddings económicos sin usar GPU local00:10:00 Simplificando las comidas: El papel de los "Skills"00:11:58 Organizando la base de datos de manera sencilla con SQLite00:13:31 Lógica difusa: Evitando duplicados en la lista de la compra00:15:23 Creando PDFs bonitos con Typst (la alternativa moderna a LaTeX)00:17:03 Demostración en directo: Generando el menú de la semana00:19:12 Automatización total: Generación automática de menús con Cron00:20:19 Revisión del menú, las recetas y la alternativa local con Ollama00:23:12 De vuelta al "cacharrero" de Linux: Helix, mkdr y Podcli00:24:51 Próximos episodios: Instalación desde cero a producción de Hermes00:25:38 Despedida y cierre del episodioMás información y enlaces en las notas del episodio

Olvídate de Drácula, de las capas y de los castillos en Transilvania. El vampiro real es otra cosa: un cadáver hinchado, una comunidad enferma y un puñado de vecinos asustados con una pala. En esta primera entrega, recorremos los casos documentados —desde la Inglaterra del siglo XII hasta la Rumania de 2019— . Una historia de epidemias, traumas colectivos y rituales que la Europa ilustrada quiso enterrar. Sin éxito. Y además: Cuentos Fantásticos: Zapatos de Segunda Mano, de Fátima Ortiz. Geometrias musicales, con Luis Antonio Muñoz Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La era de lo gratuito se acaba - La era de lo gratuito acaba - Anthropic y el beneficio inesperado - Competencia china en precio - La gran apuesta de SpaceX - Entrevista - El debate público se ha polarizado Patrocinador: ¿Quieres dejar de ver la revolución de la IA desde la barrera y convertirte en el profesional que la domina? Datamecum abre las inscripciones para sus dos formaciones estrella de septiembre con clases en directo junto a docentes de prestigio: el Programa Experto Data Science con IA Generativa (8ª ed., desde cero) y el Máster Deep Learning con IA Agéntica (3ª ed., nivel avanzado). Olvídate de los bootcamps enlatados y aprovecha la mayor oferta del año antes del 30 de junio. Usando el cupón exclusivo monos10 acumularás un ahorro total de hasta 350€ en el programa experto o de 500€ en el máster. Tienes toda la información e inscripciones en datamecum.com, donde también podrás ver sus webinars gratuitos en su canal de YouTube o consultarles directamente por email a info@datamecum.com o por WhatsApp al 613.083.004. ¡No dejes pasar el tren de la IA y conviértete en experto con la comunidad de Monos Estocásticos! monos estocásticos es el pódcast de inteligencia artificial presentado desde Málaga por Antonio Ortiz (@antonello) y Matías S. Zavia (@matiass). Hay un episodio nuevo cada jueves. Puedes unirte gratis a nuestro club social de Telegram y seguirnos en redes sociales: - Telegram https://t.me/monosclub - Twitter https://x.com/monospodcast - LinkedIn https://www.linkedin.com/company/monos-estoc-sticos/ - Instagram https://www.instagram.com/monosestocasticos - TikTok https://www.tiktok.com/@monosestocasticos - Bluesky https://monosestocasticos.bsky.social - Threads https://www.threads.com/@monosestocasticos - Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=61584654541061 Todos los episodios en YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-6s6cUsxTnsY_V0rqQFURaHDYuXD0AXj Más enlaces al pódcast: https://cuonda.com/monos-estocasticos/links

Momentismo Absoluto: El Arte del Presente¿Dónde estás? Aquí. ¿Cuándo? Ahora.En esta nueva Infusión Espiritual, colapsamos las líneas del tiempo para habitar la única coordenada real que existe: el presente absoluto. Olvídate de la carga del pasado y de la ansiedad por el futuro. Acompáñame a sintonizar la frecuencia del "instante eterno" y descubre cómo encender tu punto de anclaje consciente en el día a día.Una dosis de conciencia pura, cuántica y directa para despertar tu presente.¡Dale play y habita tu Momentismo Absoluto! ☕✨

(00:00:00) INTRO (00:00:57) Una compañía telefónica solo para cristianos. (00:13:44) Vuelven los apostadores que quieren arreglar el mundo para que de dividindeos (00:18:46) ANUNCIOS (00:21:30) MENÚ (00:26:00) PATREON (00:31:43) China exige a empresa que no puede sustituir empleados con IA (00:38:58) Olvídate de la Guerra vienen los alienígenas demonios (00:51:44) Carlos III dio una clase oratoria, lástima los alumnos (00:55:50) La coalición de los débiles pone a Europa a culpar a Europa (01:02:48) Resultados del duelo entre wall street y las grandes tecnológicas (01:10:42) Hegseth le contesta al congreso (01:15:29) Un micro clip que me envia Rodrigo Santoro para que después no digan (01:19:02) Los chinos se roban un científico gringo y ganan la carrera de neuralink (01:26:08) Africanos, colombianos y ahora hasta peruanos han terminado en la guerra de Rusia (01:27:49) Ukraine empieza a exportar armas en plena guerra (01:29:28) Los demócratas y la izquierda se tienen que montar en un discurso de abundancia (01:35:11) La OPEP, Emiratos árabes unidos y el principio del fin (01:41:01) El uso de la palabra negro no niega que… (01:49:24) Que la iglesia católica está asesorando a quién (01:57:33) musk vs altman (01:59:32) Cierra la primera aerolínea que no aguanta los precios del petróleo (02:01:32) La bienal de Venecia no puede sacar a Rusia (02:07:23) solo le paramos a los científicos cuando hablan de la muerte LE PUEDES COMPRAR A UN PANA LA SUSCRIPCIÓN CON TARJETA DE REGALO https://www.patreon.com/profesorbriceno/gift O COMPRAR UNA GIFT CARD DE PATREON EN https://rewarble.com/brands/patreon COMO DIJIMOS EN EL EPISODIO LA MERCH ESTÁ AQUÍ https://quesevayantodos-shop.fourthwall.com/collections/all EPISODIO COMPLETO Y PARTICIPACION EN VIVO EN https://www.patreon.com/profesorbriceno Las Grabaciones pueden verse en vivo en TWITCH ️https://www.twitch.tv/profesorbriceno SUSCRÍBETE AL PODCAST POR AUDIO EN CUALQUIER PLATAFORMA ⬇️  AQUÍ LAS ENCUENTRAS TODAS: ➡️➡️➡️ https://pod.link/676871115 los más populares SPOTIFY ⬇️   https://open.spotify.com/show/3rFE3ZP8OXMLUEN448Ne5i?si=1cec891caf6c4e03 APPLE PODCASTS ⬇️   https://podcasts.apple.com/es/podcast/que-se-vayan-todos/id676871115 GOOGLE PODCASTS ⬇️   https://www.ivoox.com/en/podcast-que-se-vayan-todos_sq_f11549_1.html FEED PARA CUALQUIER APP DE PODCASTS ⬇️   https://www.ivoox.com/en/podcast-que-se-vayan-todos_sq_f11549_1.html Si te gustó, activa la campanita   FECHAS DE PRESENTACIONES ⬇ ️ http://www.profesorbriceno.com/tour Redes sociales: ✏️Web https://www.profesorbriceno.com ✏️Instagram https://www.instagram.com/profesorbriceno/ ✏️X https://x.com/profesorbriceno ✏️Facebook https://www.facebook.com/profesorbricenoOficial/ #aburrido #profesorbriceño #noticias #política

¿Te has fijado en que el panorama de la inteligencia artificial está cambiando a pasos agigantados? Lo que hasta hace dos días era un campo de juegos gratuito, donde podíamos probarlo todo sin soltar un euro, se está transformando rápidamente en un servicio de suscripción más, como la luz o el teléfono. Pero no solo es una cuestión de dinero. Hay algo que me preocupa mucho más: tu privacidad y la propiedad de tus datos.En este episodio número 792 de Atareao con Linux, quiero invitarte a dar un paso adelante en tu camino hacia la soberanía digital. Vamos a hablar de cómo montar tu propio laboratorio de inteligencia artificial en casa, utilizando una herramienta que es, sencillamente, una maravilla: Open WebUI. Olvídate de depender de servidores externos para tareas sensibles; es hora de que el motor de la IA corra en tus propias máquinas.¿Por qué Open WebUI?Si ya has escuchado episodios anteriores, sabrás que soy un gran fan de Ollama para ejecutar modelos en local desde la terminal. Pero seamos sinceros: la terminal es fantástica para muchas cosas, pero para mantener una conversación fluida con un modelo de lenguaje, todos preferimos una interfaz visual. Open WebUI es ese "vestido elegante" que le ponemos a nuestros modelos locales. Es una interfaz web que, nada más verla, te va a resultar familiar porque se parece muchísimo a ChatGPT o Gemini, pero con una diferencia fundamental: tú tienes el control total.Personalización y diversión: El caso de Leslie WinkleUna de las cosas que más me apasiona de esta herramienta es su "Model Builder". No se trata solo de elegir un modelo como Llama 3 o Gemma y empezar a escribir. Puedes ir mucho más allá. En el podcast te cuento cómo he creado un modelo específico con la personalidad de Leslie Winkle, el personaje de Big Bang Theory. Le he dado instrucciones precisas sobre cómo comportarse, quiénes son sus aliados y quiénes sus enemigos. El resultado es una IA con la que puedo "pelear" intelectualmente y que me llama "cerebro de corcho". Es divertido, sí, pero también demuestra el poder de crear asistentes especializados para tareas concretas de tu trabajo o tu día a día.Características que marcan la diferenciaGestión de usuarios y grupos.Soberanía de datos con RAG.Búsqueda Web PrivadaSoporte para fórmulas y código.Capítulos del episodio:00:00:00 ¡Al rico modelo local! Introducción00:00:27 El fin de la era "gratis" en la IA comercial00:01:31 Privacidad y bolsillo: Las dos razones para el local00:02:42 Más allá de la terminal: Buscando la interfaz ideal00:03:47 Presentando Open WebUI: El cerebro de tu laboratorio00:05:21 ¿Qué es exactamente Open WebUI?00:06:28 Personalización extrema: Mi charla con Leslie Winkle00:08:11 Gestión de usuarios y permisos granulares00:09:48 PWA, Markdown y soporte para fórmulas matemáticas00:10:55 Model Builder: Crea tus propios expertos a medida00:12:12 Integrando Python y funciones avanzadas00:13:34 Buscando en la web de forma privada con SearXNG00:15:13 Integraciones en la nube y bases de datos vectoriales00:16:08 Un vistazo al panel de administración y consumo00:18:24 El arte del Prompting: Carpetas y roles de sistema00:20:38 Mi infraestructura: Podman, Traefik y contenedores00:22:56 Recursos, chuletas y el repositorio de GitHub00:24:12 Despedida y red de Sospechosos HabitualesMás información y enlaces en las notas del episodio

Este episodio es posible gracias a HolaflyCon los planes de datos internacionales de Holafly tendrás internet en más de 170 destinos.Olvídate de buscar WiFi o pagar cargos extra: solo disfruta tu viaje conectado.Conoce los planes de Holafly:https://esim.holafly.com/es/?utm_source=podcast&utm_medium=newsletter&utm_campaign=itnigEn esta tertulia repasamos algunas de las noticias y debates más potentes de la semana en tecnología y empresa. Hablamos del posible relevo en Apple y de lo que puede significar un cambio de liderazgo para una compañía que lleva años afinando su maquinaria, pero que sigue bajo presión para volver a sorprender con nuevos productos. También entramos en la estrategia de Meta, el desgaste de la realidad virtual y por qué, pese a las inversiones gigantescas, el mercado todavía no ha terminado de adoptar estas nuevas plataformas.Además, comentamos cómo la inteligencia artificial está cambiando la forma de construir producto, organizar equipos y tomar decisiones dentro de las empresas. Reflexionamos sobre el fin de ciertos modelos tradicionales, el auge de perfiles más multidisciplinares, la aparición de agentes y automatizaciones en el día a día, y cómo muchas compañías están empezando a replantearse la contratación, la productividad y la manera en la que generan valor. También hay tiempo para hablar de SpaceX, del aumento de ataques de phishing y de hacia dónde se está moviendo el sector en un 2026 que se está sintiendo especialmente intenso.

¿Crees que comer sano es un privilegio caro? ¡Vamos a derribar este mito! Olvídate de los "superalimentos" de moda, de los envases de diseño y de los precios desorbitados.En el episodio de hoy, te enseño a montar un "fondo de armario" nutricional con alimentos reales, duraderos y muy económicos.Aprende a hacer la compra inteligente dividiendo tu presupuesto para asegurarte de que a tu cuerpo no le falte nada. Te doy la lista exacta para que, con menos de 50€, tengas siempre en casa opciones para preparar un plato equilibrado en 10 minutos cuando llegas cansada de trabajar.En este episodio aprenderás:Qué es un "fondo de armario" nutricional y por qué te salva de pedir comida a domicilio.Los carbohidratos y proteínas más baratos y nutritivos del supermercado.El truco de los vegetales ultracongelados y las conservas.En qué único alimento sí merece la pena invertir un poco más (las grasas saludables).

¡Hola a todos! Bienvenidos una semana más a atareao con Linux. Hoy os traigo el "premio" que me guardé en el episodio 785. Si pensabas que tu terminal ya era lista, prepárate, porque hoy vamos a ver cómo dotarla de un sistema nervioso propio mediante los eventos personalizados en Fish.En este episodio nos centramos en dos herramientas brutales: emit y on-event. Te voy a explicar, de la forma más sencilla posible, por qué esto cambia las reglas del juego cuando te pones a automatizar tareas en tu servidor o en tu equipo de escritorio.¿Por qué deberías usar eventos en tus scripts? Limpieza absoluta: Olvídate de esos archivos .sh infinitos. Ahora puedes tener pequeñas funciones especializadas que solo actúan cuando ocurre algo concreto. Flexibilidad total: ¿Quieres añadir una nueva acción a un proceso que ya funciona? No toques el código original, simplemente crea una función nueva que escuche el mismo evento. Desacoplamiento: Es la palabra clave. Separamos la lógica de "qué ocurre" de la lógica de "qué hacemos cuando ocurre".Te cuento cómo he aplicado esto para monitorizar mis proyectos de Rust. Uso herramientas como inotifywait para que, en cuanto guardo un cambio en el código, se dispare una cadena de eventos: compilación, tests y despliegue en contenedores. Si algo falla por el camino, el sistema lo sabe y me avisa de inmediato. ¡Es como tener un asistente personal dentro de la shell!También hablamos de la introspección. Te enseño cómo consultar qué eventos tienes registrados y qué funciones están asignadas a cada uno mediante el comando Functions --handlers. Así nunca perderás el hilo de lo que está pasando en tu sistema.Si quieres llevar tu terminal al siguiente nivel y empezar a cacharrear de verdad con la automatización inteligente, este podcast es para ti.Contenido del episodio:00:00:00 Introducción: Lo mejor de Fish se quedó para el final00:01:28 Qué son los eventos y por qué van a simplificar tu vida00:02:40 Cómo declarar eventos con emit y on-event00:04:02 Ejemplo práctico: Notificaciones de escritorio y avisos en Telegram00:06:40 Las 3 grandes ventajas: Desacoplamiento, múltiples receptores y limpieza00:09:20 Introspección en Fish: Cómo ver tus handlers y eventos registrados00:11:05 Caso de éxito: Automatizando la compilación y despliegue de Rust00:13:58 Gestión de errores: Cómo evitar que un proceso falle en cascada00:15:14 Conclusión y despedida: ¡A cacharrear con los eventos!¡Espero que te lo pases pipa escuchándolo tanto como yo explicándolo! Al rico contenedor y... ¡nos escuchamos el jueves!Más información y enlaces en las notas del episodio

Arranca la nueva temporada de la Fosa del Rancor… 12 años con vosotros, y volvemos invocando al lado más oscuro de la galaxia, de la mano de la nueva serie de Star Wars en Disney+, Darth Maul: Shadow Lord, Señor de las Sombras. En este episodio nos sumergimos de lleno en Darth Maul: Shadow Lord, una serie que no viene a redimir… viene a recordarnos por qué Maul es puro miedo, rabia y ambición. Aquí no hay Jedi salvando el día. Aquí hay crimen, traición… y un nuevo Maul que no necesita permiso para volver a levantarse. Maul no ha terminado. Olvídate del villano derrotado. Este es el Maul que sobrevive, que aprende… y que construye su imperio desde las sombras. Un depredador suelto en una galaxia donde el Imperio aún no lo controla todo. Sí amigos, si Maul no existiera tendríamos que resucitarlo, es un villano que encaja con Star Wars como anillo al dedo. ¿Qué encontrarás en este episodio de la Fosa del Rancor? Análisis sin filtros de los primeros capítulos. Conexiones con Clone Wars, Rebels y Solo. Guiños, detalles ocultos y lore del bueno. El cómic precuela puesto bajo la lupa. Teorías foseras sobre el ascenso de Maul y sus acólitos. No faltarán las referencias a nuestra isla del Universo Expandido, donde hablaremos de las novelas y comics de Maul en la antigua continuidad, rebautizada actualmente como Leyendas. ¿Te imaginas un duelo entre Darth Vader y Darth Maul?, pues lo hubo, y fue maravilloso. Y todo ello entre risas, anécdotas, recomendaciones de series y películas, imitaciones de Arnold y algún momento “Pressing Catch”, pero sobre todo con el corazón y el amor a nuestra saga favorita. Grabado en la noche del sábado 11 de abril, montado y editado por Paco Villa, para este programa reunimos a una mesa con auténtico poder en el reverso tenebroso. Chema Mansilla, desde la revista 3DJuegos. Rosa Campoy, la elegida por la Fuerza. Kiko Cerro, desde @cineycomics (Tik Tok). Conducido por los acólitos de Maul: Paco Villa y Josemi dan voz al Rancor que vuelve a rugir. Esto no es un análisis cualquiera. Esto es La Fosa del Rancor hablando de Maul. Un podcast hecho por fans para fans. Que lo disfrutéis. No dejéis de soñar con galaxias lejanas y que la Fuerza os acompañe siempre. ♥¡Dale, Pacoto!♥ Comunidad Únete al canal de WhatsApp de La Fosa del Rancor para seguir todas nuestras novedades. En LaTostadora.com puedes llevarte nuestro merchandising oficial. Síguenos en redes: Twitter: @lafosadelrancor Facebook: Fosa del Rancor Instagram: @lafosadelrancor ▶️ YouTube: La Fosa del Rancor TV

Se acabaron las vacaciones y llega el momento de volver a casa.¿Sientes la tentación de empezar una "dieta de choque" para compensar? ¡Para ahí!En este episodio te explico cómo recuperar tus hábitos de forma amable, lógica y sin un ápice de culpa.Olvídate de los batidos detox; hablamos de logística real: qué comprar en esa primera visita de emergencia al súper, cómo hidratar tu cuerpo tras el viaje y por qué pesarte nada más llegar es el peor error que puedes cometer.Una guía paso a paso para que la vuelta a la rutina no sea un drama, sino un reencuentro con tu bienestar.Puntos clave del episodio:La lista de la compra de 5 minutos para "supervivencia" saludable.Por qué el descanso es más importante que el gimnasio en las primeras 24 horas.La regla de los dos días para recuperar el orden mental y físico.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Este episodio es posible gracias a HolaflyCon los planes de datos internacionales de Holafly tendrás internet en más de 170 destinos.Olvídate de buscar WiFi o pagar cargos extra: solo disfruta tu viaje conectado.Conoce los planes de Holaflyhttps://esim.holafly.com/es/?utm_source=podcast&utm_medium=newsletter&utm_campaign=itnigEn este episodio hablamos con Lucas Carné, cofundador de Privalia y 011h, sobre uno de los problemas que más presión está generando hoy en España: la vivienda. La conversación arranca desde una idea muy clara: la vivienda ha pasado a estar en el centro del debate social, político y económico, y detrás de ese problema hay un sector de la construcción que sigue funcionando con inercias muy antiguas, baja productividad y una dependencia enorme de mano de obra cada vez más escasa y menos especializada.Lucas explica cómo fue pasar de construir una compañía digital como Privalia a meterse de lleno en una industria tan compleja como la construcción, y por qué vio la oportunidad de transformar ese mundo desde dentro. Hablamos de industrialización, de software, de trazabilidad, de procesos, de cómo coordinar mejor a todos los actores de una obra y de por qué el futuro de la construcción pasa por dejar atrás el modelo puramente artesanal para convertirse en un sistema mucho más eficiente, escalable y fiable.También entramos en el impacto real que tienen los costes, la logística y la falta de mano de obra en el precio final de la vivienda, y en cómo todo eso condiciona la posibilidad de construir más, mejor y más barato. Es una conversación muy interesante porque no se queda en el diagnóstico: baja al detalle de cómo funciona de verdad el sector, quién toma decisiones, dónde están los cuellos de botella y qué tipo de innovación puede mover de verdad la aguja.

¿Y si te dijera que el universo no existe si tú no lo estás observando? Hoy en Crónicas de la Espiral nos metemos de lleno en una teoría que está volviendo locos a los físicos y rompiendo todo lo que creíamos saber: el Biocentrismo del Dr. Robert Lanza. Olvídate de la Matrix por un segundo, aquí hablamos de ciencia real. Analizamos cómo el famoso "experimento de la doble rendija" demuestra que la materia cambia su comportamiento solo con ser vista, y explicamos por qué conceptos intocables como el espacio, el tiempo e incluso la muerte podrían ser simples herramientas ilusorias creadas por nuestra propia conciencia. Todo esto, por supuesto, aderezado con un poco de comedia cínica y las siempre oportunas intervenciones de la voz en mi cabeza para no perder la poca cordura que nos queda. Si alguna vez has sentido que vivimos en una simulación o te aterra lo que hay después de la vida, ponte los audífonos y prepárate. Esto te va a volar la cabeza. Si esta crónica te dejó dudando de tu propia existencia, no olvides seguir el podcast para no perderte ningún episodio y calificarnos con 5 estrellas ⭐⭐⭐⭐⭐. ¡Tu apoyo es vital para que esta espiral siga creciendo! Sígueme en mis redes sociales para seguir la conversación: @elmanny.exe Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

✨ El Manifiesto SuperVive – Principio #11: Mover el cuerpo como acto de amor propio ¿Alguna vez has pensado que mover tu cuerpo es también un acto de amor hacia los demás? Nuestra querida Andy Melguizo, líder operativo y de medición de impacto en SuperVive, nos abre los ojos a esta gran verdad en este nuevo episodio de SuperVive Podcast: cuando tú te sientes bien, con energía y con esas "hormonas de la felicidad" activas, todos a tu alrededor se benefician de tu bienestar. Para Andy, ver el movimiento como un regalo —y no como un castigo— ha cambiado su vida. Ya sea un día pesado de trabajo o una mañana de vacaciones, ella VISUALIZA ese momento de movimiento. Esa imagen mental es su motor para la disciplina, siempre acompañada del apoyo de su familia y comunidad. La ciencia es clara: movernos fortalece el sistema inmune, cuida nuestra masa muscular y mejora el sueño. Y Andy viene a romper un gran mito: hacer ejercicio no tiene que ser caro ni complicado. Movernos con intención es la verdadera clave. No necesitas un gimnasio costoso; cuenta el caminar, bailar en la sala, andar en bicicleta, jugar con tus hijos o incluso hacer el quehacer con ritmo. Este episodio también nos recuerda que la fuerza de voluntad no siempre es suficiente. Para no tirar la toalla, necesitamos construir el hábito y diseñar nuestro entorno para que nos facilite el movimiento. Si preparamos el terreno, es mucho más difícil rendirnos. Tu Manifiesto en acción hoy: 1️⃣ Rediseña tu ambiente hoy mismo: Antes de dormir, deja listos tus tenis y tu ropa deportiva en un lugar visible, o pon una alarma con un recordatorio amable. No confíes solo en las ganas de mañana; ayúdate hoy preparando el espacio para que decir "sí" sea la opción más fácil.

Este episodio es posible gracias a HolaflyCon los planes de datos internacionales de Holafly tendrás internet en más de 170 destinos.Olvídate de buscar WiFi o pagar cargos extra: solo disfruta tu viaje conectado.Conoce los planes de Holafly:https://esim.holafly.com/es/?utm_source=podcast&utm_medium=newsletter&utm_campaign=itnigEn este episodio del podcast de Itnig hablamos con Joel Orteu y Berta Madueño, fundadores de Tattoox, una startup que está construyendo una nueva categoría dentro del mundo del tatuaje: formación online para aprender a tatuar, comunidad, marca y negocio. Una conversación muy potente sobre cómo convertir una industria tradicional, fragmentada y poco digitalizada en una empresa escalable, combinando educación, contenido, e-commerce y una marca muy bien trabajada. Durante el episodio repasamos cómo nació Tattoox, por qué su primer modelo de marketplace no funcionó y cómo consiguieron pivotar hacia un negocio de formación con mejor margen, más demanda y más potencial de crecimiento. También entramos en detalle en los economics del negocio: precio del curso, CAC, margen bruto, financiación, captación de alumnos, producto, equipo y cómo han pasado de validar una idea a formar a miles de alumnos en solo unos años. Más allá del negocio, este episodio también cuenta una historia muy humana: la de dos perfiles completamente distintos que acabaron construyendo juntos una startup desde cero. Desde los primeros errores levantando capital hasta el papel de la terapia de socios, la relación con inversores, la obsesión por el producto y la importancia de escuchar al mercado antes de escalar. Si te interesan las startups, los pivots, la construcción de marca, los negocios nicho y los modelos de formación online, este episodio te va a dar muchísimas ideas.

¡Hola! Soy Lorenzo y en este episodio te abro las puertas de mi laboratorio personal para contarte cómo estoy viviendo la gran migración de toda mi infraestructura —incluyendo atareao.es— de Docker hacia Podman. Si llevas tiempo siguiéndome, sabrás que desde mediados de enero te he estado dando pinceladas sobre las bondades de Podman, pero hoy bajamos al barro: te cuento cómo me he puesto manos a la obra para que esta transición no sea solo un cambio de herramienta, sino una evolución total en seguridad y eficiencia.El corazón de este movimiento es el concepto "rootless". He rediseñado por completo la forma en la que entiendo el servidor virtual. Olvídate de ejecutarlo todo como root; aquí te explico cómo he separado las responsabilidades creando un usuario administrador con sudo (que apenas usamos) y un usuario dedicado exclusivamente a las aplicaciones ("apps") que no tiene privilegios de administrador. Esta capa de seguridad adicional cambia las reglas del juego y nos permite dormir mucho más tranquilos.A lo largo del podcast, desgloso mi metodología para lograr un despliegue homogéneo, reproducible e idempotente. Te hablo de los Quadlets, de cómo orquestar servicios como Traefik, WordPress y MariaDB de forma sencilla, y de por qué he decidido tratar mis archivos de configuración de contenedores como si fueran simples "dotfiles". Para ello, te presento mi flujo de trabajo con YADM (Yet Another Dotfiles Manager), que me permite replicar toda mi configuración en cualquier servidor nuevo en menos de dos minutos.También entramos en detalles técnicos de "hardening". Te cuento qué parámetros del kernel he tocado para evitar ataques de red, cómo he configurado el SSH para que sea una fortaleza inexpugnable y por qué he vuelto a confiar en Fail2Ban, no solo por seguridad, sino para ahorrar ciclos de CPU que antes se desperdiciaban gestionando ataques por fuerza bruta. Además, te muestro mi kit de herramientas esenciales: desde Crypta para la gestión de secretos hasta utilidades como Zoxide, Starship o Neovim que hacen que trabajar en la terminal sea una delicia.Capítulos:00:00:00 Introducción: La migración de atareao.es a Podman00:00:44 Por qué abandonar Docker: Ventajas del modelo Rootless00:01:05 Orquestación con Quadlets: Homogeneidad e Idempotencia00:02:12 Estrategia de pruebas: El entorno en Hetzner00:03:05 Seguridad avanzada: Configuración de usuarios Admin vs Apps00:05:12 Automatización con Scripts: Instalación de herramientas esenciales00:06:25 Hardening del Kernel y Red: Protegiendo el servidor00:07:28 Hardening de SSH y la importancia de Fail2Ban en el consumo de CPU00:08:54 Firewall y optimización para HTTP/300:09:25 El script del usuario 'Apps': Persistencia y Sockets de Podman00:10:20 Herramientas de terceros: Sops, Crypta y gestión de secretos00:11:27 El dilema de la gestión: ¿Por qué tratar contenedores como Dotfiles?00:12:21 YADM: El motor de despliegue para mis archivos de configuración00:13:03 Estructura de directorios: Available vs Systemd00:14:36 Demostración lógica: Habilitando y deshabilitando stacks (Qlist)00:16:34 Conclusiones de las pruebas: Estabilidad y rapidez de réplica00:18:14 Ventajas e inconvenientes del flujo de trabajo en terminal00:19:17 Próximos pasos y despedida: El futuro en PodmanEspero que disfrutes de este viaje técnico tanto como yo he disfrutado rompiendo y reconstruyendo mi servidor para traerte esta solución estable. ¡No olvides unirte al grupo de Telegram de Atareao con Linux para comentar tus propias experiencias migrando a Podman!Más información y enlaces en las notas del episodio

Una investigación conjunta de las universidades de Cambridge y Cantabria ha analizado 180 siluetas de manos en cuevas españolas y ha descubierto algo que lo cambia todo: muchas de ellas pertenecían a niños de entre 2 y 12 años. Olvídate del chamán solitario pintando a la luz de las antorchas. El arte rupestre pudo ser, en realidad, una actividad familiar, lúdica, incluso tierna. ¿Y si los primeros artistas de la humanidad simplemente estaban jugando con sus padres? En Días Extraños te contamos un hallazgo que humaniza nuestra prehistoria como pocos. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Este episodio es posible gracias a HolaflyCon los planes de datos internacionales de Holafly tendrás internet en más de 170 destinos.Olvídate de buscar WiFi o pagar cargos extra: solo disfruta tu viaje conectado.Conoce los planes de Holaflyhttps://esim.holafly.com/es/?utm_source=podcast&utm_medium=newsletter&utm_campaign=itnigEn este episodio del podcast de Itnig hablamos con David Sanmartín, uno de los siete cofundadores de Nothing, para entender cómo se construye una compañía de hardware desde Europa en un mercado dominado por gigantes. David cuenta el salto desde OnePlus a Nothing, y repasa los hitos recientes: crecimiento, convertirse en unicornio y la ronda que les llevó a una valoración de ~1.3B. Profundizamos en dónde está la diferenciación real cuando casi todos compiten con los mismos componentes: diseño, software y una filosofía de producto que evita el “specs por precio”. También entramos en su visión de IA: un sistema operativo que se adapte al usuario (no al revés), y productos como Essential Space y Essential Playground para automatizar recordatorios y permitir “live coding” de widgets con IA.Entramos también en lo que no se ve: fabricación, cadena de suministro, por qué no tiene sentido sacar un flagship cada año, y cómo se mueve una marca de hardware entre retailers, marketplaces y operadores. David nos explica cómo trabajan mercados como España, Alemania e India, y el impacto de logística, transporte y aranceles en una industria donde el tiempo importa tanto como el margen.

Esta semana, en nuestras Islas de Noche, suenan: ZERO AZÚCAR - "Zero Azúcar" ("ZERO AZÚCAR", 2025) / GEMINISS - "Aire" ("SUEÑOS, IDEAS Y RECUERDOS", 2025) / JOHNNY B. ZERO - "Fuerza de León" ("PEQUEÑOS CALVARIOS", 2025) / LIDIA DAMUNT - "Olvídate de Mí" ("EX", 2022) / PANTAJE - "Hay Geometría" ("TAN FELIZ CADA VENA", 2025) / GARBAYO - "Ya lo Empiezo a Notar" ("DÍAS DE EUFORÍA", 2025) / STAR TRIP - "Velocidad" ("VELOCIDAD", 2024) / TESOURO - "La Sombra de lo que Fuimos" (2025) / NUEVOS HOBBIES - "A Volar" ("NECESITO NUEVOS HOBBIES", 2026) / DUM DUM PACHECOS - "Dicen" ("DUM DUM PACHECOS", 2025) / PAXARETO - "El Pan, la Sal" (2025) / JOSE DOMINGO - "Bajo este Sol" (2026) / GERMÁN SALTO - "Rompecabeza" ("OJO DE BIFE", 2025)Escuchar audio

En este episodio de Café en Mano, celebramos un hito gigante: ¡el lanzamiento oficial de Café Dos Caminos! (Pídelo ya con el password cafeenmano).Luego de darnos ese buen café, nos sentamos con Carlos Feliciano de CAF Investments para desmenuzar el caos económico actual. Arrancamos fuerte debatiendo la decisión de la Corte Suprema sobre los aranceles ilegales de Trump, por qué los famosos $2,000 de estímulo NO van a llegar, y el descarado insider trading de los políticos como Nancy Pelosi.Además, Carlos nos tira la toalla con la realidad local: revelamos cuáles son los promedios financieros reales de los puertorriqueños entre 30 y 33 años (salario, deudas, casas y crédito). Discutimos el mito de "invertir en cemento", la actual crisis y saturación de los Airbnb en la isla, y recordamos el caso de Tito Trinidad y Bernie Madoff para entender por qué las palabras "inversión" y "garantía" jamás deben ir juntas.Sigue a Carlos Feliciano:Instagram: @cafinvestmentsLink para tu cita: https://calendly.com/cafinvestments/15min Acuerdate poner que viste a Carlos en Café en Mano PodcastNuestro Café al fin: Cafedoscaminos.com pass: Cafeenmano¡No olvides suscribirte, darle like y dejarnos en los comentarios qué opinas de estos temas!⏱️ Capítulos / Timestamps00:00 - ¡Lanzamiento oficial de Café Dos Caminos! ☕02:45 - La Corte Suprema frena a Trump: Aranceles ilegales y caos en el mercado05:45 - ¿El gobierno te dará $1,000 para tu 401k?08:20 - Insider Trading: El escándalo de Nancy Pelosi y Wall Street14:20 - La cruda realidad: Olvídate de los $2,000 de estímulo15:30 - USA vs El Mundo: La economía está trancá y la inflación no cede20:00 - ¿Estás pelao'? El promedio financiero a los 30 años en Puerto Rico25:00 - Análisis de Caso #1: Militar de 26 años ganando $85,00029:00 - Análisis de Caso #2: Deudas en colecciones y cómo negociarlas por menos36:18 - El mito boricua: ¿Vale la pena seguir invirtiendo en cemento?39:00 - La crisis de los Airbnb en PR: Culpa compartida y mercado en el piso45:00 - Tito Trinidad y Bernie Madoff: Por qué "garantía" e "inversión" no mezclan56:00 - La verdad sobre las Redes de Mercadeo (MLM), Herbalife y las ventasPendiente a los eventos y donde conseguirlo en Instagram: Instagram.com/cafedoscaminos

Este episodio es posible gracias a HolaflyCon los planes de datos internacionales de Holafly tendrás internet en más de 170 destinos. Olvídate de buscar WiFi o pagar cargos extra: solo disfruta tu viaje conectado.Conoce los planes de Holafly:https://esim.holafly.com/es/?utm_source=podcast&utm_medium=newsletter&utm_campaign=itnigEn este episodio Bernat Farrero analiza uno de los mayores problemas ocultos del sector de la restauración: cómo miles de restaurantes facturan cada vez más, pero aun así pierden dinero sin saber exactamente por qué. A través de la experiencia real de Haddock, que ha construido una startup SaaS desde cero hasta alcanzar más de 3,5 millones de euros de facturación. Se explica cómo la falta de control financiero, la mala gestión de proveedores y la ausencia de datos en tiempo real están hundiendo negocios aparentemente rentables. También se profundiza en cómo la tecnología y la inteligencia artificial están transformando la gestión de restaurantes, creando auténticos “agentes digitales” capaces de automatizar procesos clave, optimizar costes y tomar mejores decisiones que los humanos. Un episodio imprescindible para emprendedores, fundadores de startups, gestores y cualquier persona interesada en negocio, SaaS, IA y crecimiento empresarial.

¿Sabías que tu equipo de ventas podría ser hasta un 40% más productivo solo por usar correctamente un CRM? En este episodio de Con Licencia Para Vender, Jorge Zamora te revela los 3 errores más comunes que impiden que tus vendedores utilicen el CRM… y, sobre todo, cómo solucionarlos. Olvídate de obligar a tu equipo a rellenar datos por cumplir. Aquí vas a descubrir cómo mostrar el verdadero impacto del CRM en la venta, cómo reducir tareas manuales (¡menos tiempo perdido en Excel y más en cerrar negocios!) y la importancia de crear un roadmap claro que motive a los vendedores a adoptarlo de forma natural. Además, Jorge Zamora comparte casos reales y recomendaciones prácticas para que por fin dejes de adivinar el seguimiento y empieces a tener control total sobre tus procesos de ventas. Este episodio es imprescindible si eres gerente comercial, director de ventas o lideras un equipo que necesita más visibilidad, productividad y resultados tangibles. Aprovecha estos consejos para transformar tu gestión comercial y hacer que el CRM trabaje para ti, no al revés. Aprende cómo mejorar la productividad de tu equipo de ventas B2B, implementar CRM con éxito, liderar procesos de adopción tecnológica y evitar los errores más comunes en la gestión de oportunidades. Ideal para líderes y gerentes comerciales que buscan acelerar ventas y maximizar el uso de herramientas digitales como el CRM en sus organizaciones. ¿Te sirvió este episodio para identificar por qué tu CRM no se usa como debería? Compártelo con tu equipo y síguenos para recibir más estrategias de ventas de alto impacto en cada episodio. Agenda conmigo una llamada sin costo y te ayudaré a mejorar tus ventas Clientify - Reuniones https://linktr.ee/jorgeandreszamora

(00:00:00) INTRO (00:04:42) Bad Bunny y super bowl (00:24:49) El menú (00:27:23) Olvídense de los memes, todo es una distracción de la distracción de la distracción (00:38:26) Ni huelga general ni paro, amenaza al gobierno con anular tu suscripción (00:52:07) Por Qué pagar 8 millones por 30 segundos de televisión cuando me puedes contratar un reel (01:09:00) patreon (01:10:52) los mejores ads del super bowl (01:12:51) Äcido hialurónico en el que te conté para volar más lejos (01:17:47) Datos para entender lo de Bad Bunny, aunque no te guste te dice algo sobre el mundo en que vivimos. (01:24:30) La Unión europea descubre que tiktok es adictivo después de 10 años (01:31:53) Llegó el invierno de los criptobros (01:36:47) Ven porque no instale esa vaina (01:43:12) Por que hay 10 mil colombianos peleando en todas las guerras del mundo (01:51:45) La UE quiere más sanciones contra Putin y están considerando considerar si es considerable (01:56:11) Elecciones en Portugal presidente de centro izquierda parlamento diestro (01:58:58) Los planes de retiro cuando trabajas para Putin son súbitos, más si eres un general (02:01:08) Alquilar humanos no está mal si lo hace una máquina (02:09:06) Los Chinos meten una computadora en los hilos de un suéter (02:13:44) La ministro que llega a pensar en sacar a twitter de España (02:18:28) Expira un tratado y el reloj del fin del mundo se mueve unos segundos (02:21:39) Mr Petro va a Washington (02:24:55) México de salvavidas a Cuba (02:26:34) Bezos compró el Washington Post para sacarlo al precipicio (02:32:17) EXTRA - No la culpa no es ni ha sido de los comediantes COMO DIJIMOS EN EL EPISODIO LA MERCH ESTÁ AQUÍ 🤾👉👉👉https://quesevayantodos-shop.fourthwall.com/collections/all LE PUEDES COMPRAR A UN PANA LA SUSCRIPCIÓN CON TARJETA DE REGALO 🤾👉👉👉 https://www.patreon.com/profesorbriceno/gift O COMPRAR UNA GIFT CARD DE PATREON EN 🤾👉👉👉 https://rewarble.com/brands/patreon 🔹 EPISODIO COMPLETO Y PARTICIPACION EN VIVO EN 💻https://www.patreon.com/profesorbriceno 🔸 Las Grabaciones pueden verse en vivo en TWITCH 🖥️https://www.twitch.tv/profesorbriceno SUSCRÍBETE AL PODCAST POR AUDIO EN CUALQUIER PLATAFORMA ⬇️  AQUÍ LAS ENCUENTRAS TODAS: ➡️➡️➡️ https://pod.link/676871115 los más populares 🎧 SPOTIFY ⬇️   https://open.spotify.com/show/3rFE3ZP8OXMLUEN448Ne5i?si=1cec891caf6c4e03 🎧 APPLE PODCASTS ⬇️   https://podcasts.apple.com/es/podcast/que-se-vayan-todos/id676871115 🎧 GOOGLE PODCASTS ⬇️   https://www.ivoox.com/en/podcast-que-se-vayan-todos_sq_f11549_1.html 🎧 FEED PARA CUALQUIER APP DE PODCASTS ⬇️   https://www.ivoox.com/en/podcast-que-se-vayan-todos_sq_f11549_1.html Si te gustó, activa la campanita 🔔 🎭  FECHAS DE PRESENTACIONES ⬇ ️ http://www.profesorbriceno.com/tour Redes sociales: ✏️Web https://www.profesorbriceno.com ✏️Instagram https://www.instagram.com/profesorbriceno/ ✏️X https://x.com/profesorbriceno ✏️Facebook https://www.facebook.com/profesorbricenoOficial/ #profesorbriceño #aburrido #podcast #noticias

¿Sigues usando Docker porque te da pereza el cambio? En este episodio de Atareao con Linux te voy a demostrar por qué los Quadlets son la razón definitiva para que te decantes por Podman de una vez por todas. Si ya te hablé de los Pods y te pareció interesante, lo de hoy es llevar la gestión de contenedores al siguiente nivel: la integración TOTAL con SystemD.En el episodio 768, te explico cómo los Quadlets permiten gestionar tus contenedores, volúmenes y redes exactamente como si fueran servicios nativos de tu sistema operativo. Olvídate de scripts extraños o de depender de herramientas externas; aquí todo se define con archivos de configuración sencillos (.container, .network, .volume) que SystemD entiende a la perfección.Te cuento mi experiencia real migrando mis proyectos actuales. Ya tengo bases de datos PostgreSQL funcionando bajo este modelo y la estabilidad es, simplemente, de otro planeta. Veremos cómo levantar un stack completo de WordPress con MariaDB y Redis utilizando esta tecnología, gestionando las dependencias entre ellos con las directivas 'After' y 'Requires' de SystemD. ¡Se acabó el que un contenedor intente arrancar antes de que la base de datos esté lista!Capítulos del episodio: 00:00:00 Introducción y el adiós definitivo a Docker 00:01:33 ¿Qué es un Quadlet y por qué revoluciona Linux? 00:03:22 Los 6 tipos de Quadlets disponibles 00:05:12 Cómo gestionar un Quadlet de tipo contenedor 00:06:46 Definiendo Redes y Volúmenes como servicios 00:08:13 El flujo de trabajo: Git, secretos y portabilidad 00:11:22 Integración con SystemD: Nombres y prefijos 00:13:42 Desplegando un Stack completo: WordPress, MariaDB y Redis 00:16:02 Modificando contenedores y recarga de SystemD (Daemon-reload) 00:17:50 Logs con JournalCTL y mantenimiento simplificado 00:19:33 Auto-update: Olvídate de Watchtower para siempre 00:20:33 Conclusiones y próximos pasos en la migraciónAdemás, exploramos ventajas brutales como el control de versiones mediante Git, la gestión de logs centralizada con JournalCTL y las actualizaciones automáticas nativas que harán que te olvides de Watchtower. Si quieres que tu servidor Linux sea más profesional, robusto y fácil de mantener, no puedes perderte este audio.Más información y enlaces en las notas del episodio

¿Es hora de jubilar tus viejos scripts de Bash?

¡Bienvenidos al 2026! Todos sabemos lo que pasa en enero: tenemos una explosión de motivación, nos inscribimos al gimnasio, prometemos estudiar español 3 horas al día... y para febrero, todo se ha esfumado. ¿Por qué pasa esto? Porque nos enfocamos en metas gigantes en lugar de sistemas sostenibles.En este episodio, Ana y David desglosan un sistema de 5 pasos para que este año sí logres tus objetivos. Olvídate de la frustración de querer ser "bilingüe" de la noche a la mañana. 

Este podcast es, básicamente, vuestra carta a los Reyes Magos anticipada. En el mundo de los aficionados al motor, a menudo nos atormenta una pregunta: "¿He llegado tarde?". Vemos las subastas millonarias, vemos cómo se disparan los precios de los GTI de los 80 y pensamos que todo lo que tiene alma ya es inaccesible. Pero eso es un error. El mercado es un organismo vivo y nunca duerme. Lo que hoy consideramos un "coche viejo" de quinta mano, mañana será una pieza de colección. Pasó con los japoneses de los 90, pasó con los BMW pre-Bangle y está pasando ahora mismo delante de tus narices con los coches que vamos a analizar hoy. En esta guía de inversión 2025 bajamos al mundo real. Nada de Paganis ni coches de museo. Hemos seleccionado 10 joyas ocultas que la mayoría ignora, pero que reúnen los ingredientes sagrados para revalorizarse: tacto analógico, cambios manuales y carácter. Aquí tienes la lista ordenada por presupuesto, desde la opción más accesible hasta la inversión seria: 1. Mazda MX-5 (NB) 1.8 Sport (7.000 € - 11.000 €) Olvídate del básico. La inversión está en el motor 1.8 de 146 CV, caja de 6 velocidades y, lo más importante: el Diferencial Autoblocante Torsen. Es la escuela de conducción perfecta y su configuración de motor atmosférico y peso pluma está en peligro de extinción. 2. Audi TT Mk1 1.8T Quattro 225 CV (8.000 € - 12.000 €) La Bauhaus con Turbo. Un icono de diseño con una calidad interior que humilla a los coches modernos. La clave es buscar la unidad de 225 CV (mismo motor que el S3, turbo K04) y tracción Quattro. Si encuentras uno con tapicería "Mocassin", no lo dejes escapar. 3. Toyota MR2 W30 (8.000 € - 13.000 €) El "Lotus Elise" japonés. Un incomprendido genial con motor central-trasero y menos de 1.000 kg. Fracasó por no tener maletero, pero hoy es un juguete puro. Busca unidades post-2003 para evitar problemas de precatalizadores. 4. Renault Clio Sport 182 (9.000 € - 14.000 €) El último samurái de los compactos. Motor 2.0 atmosférico rabioso y un chasis vivo que se insinúa. El "Santo Grial" es la unidad con "Chassis Cup" o Pack Racing y asientos Recaro. Incómodo, ruidoso y maravilloso. 5. BMW E46 330Ci (10.000 € - 16.000 €) El M3 del hombre sensato. El motor M54B30 (3.0 litros, 6 cilindros, 231 CV) es pura seda y fiabilidad. Es el equilibrio perfecto. Imprescindible manual y carrocería Coupé. El último BMW clásico antes de la digitalización total. 6. Honda Civic Type R EP3 (11.000 € - 17.000 €) No te dejes engañar por su forma de monovolumen. Esconde el motor K20A2, uno de los mejores 4 cilindros de la historia, capaz de aullar a 8.000 vueltas. Encontrar una unidad de estricta serie es cada vez más difícil, y eso se paga. 7. Alfa Romeo GTV (916) 3.0 V6 24v (12.000 € - 18.000 €) "La macchina più bella". Aunque sea tracción delantera, su eje trasero direccional y, sobre todo, el motor V6 "Busso", lo convierten en arte. Posiblemente el mejor sonido V6 de la historia. 8. Mercedes-Benz CLK 55 AMG W208 (15.000 € - 22.000 €) El "tapado" de la lista. Parece el coche de un jubilado, pero bajo el capó lleva un V8 atmosférico de 5.4 litros y 347 CV. Un muscle car fabricado en Stuttgart que ha tocado suelo en su depreciación. 9. Porsche Boxster S 986 (16.000 € - 22.000 €) El coche que salvó a Porsche. Dinámicamente más equilibrado que el 911 gracias a su motor central. Busca el "S" (3.2 litros, 252 CV) manual. No dejes que el pánico al IMS te frene; la mayoría ya están solucionados. 10. Ford Focus RS Mk1 (22.000 € - 30.000 €) El unicornio. Solo 4.501 unidades fabricadas. Un coche de homologación con diferencial autoblocante Quaife que tira hacia el interior de las curvas con violencia. Su curva de valor es vertical: es el caballo ganador absoluto. Conclusión: Invertir en estos coches no es especular, es comprar "valor" para disfrutarlo. El mercado pagará caro mañana lo que hoy te hace sonreír al volante. Y recuerda la regla de oro: compra siempre la mejor unidad que puedas permitirte, porque aquí lo barato sale muy caro.

La ciencia de la meditación de una forma sencilla, directa y sin complicaciones, especialmente si nunca has meditado o si siempre pensaste que “no es para ti”. Olvídate de rituales, misticismo o posturas imposibles: aquí entenderás qué es realmente meditar, cómo funciona en tu cerebro y por qué miles de estudios científicos demuestran sus beneficios para la salud mental y emocional.Hablamos de cómo la meditación reduce el estrés, la ansiedad, el overthinking, la tensión física y la sensación constante de estar “acelerado”. También exploramos cómo activa zonas del cerebro relacionadas con la atención, la memoria, la regulación emocional y la sensación de bienestar, y cómo científicamente puede ayudarte a dormir mejor, concentrarte más y sentirte más estable en tu día a día.Vas a descubrir qué ocurre en tu sistema nervioso durante la meditación, por qué tu respiración es clave, cómo tu cerebro cambia con solo unos minutos al día y por qué la ciencia considera la meditación una herramienta tan poderosa como muchas intervenciones clínicas para mejorar la salud mental. Todo explicado sin tecnicismos y pensado para personas que jamás han hecho una práctica meditativa.Si quieres aprender a meditar desde cero, entender cómo funciona de verdad y descubrir por qué tantos psicólogos, neurocientíficos y médicos recomiendan integrarla en la vida diaria, este video es el lugar perfecto para empezar. Aquí no necesitas experiencia previa, solo curiosidad.Bienvenido a la ciencia de la meditación: una forma simple, real y accesible de cambiar tu relación con tu mente.

¿Eres freelance, tienes talento, pero los clientes no llegan? En este episodio de Listening Leaders, Raúl Castro conversa con Nacho Ballesta, cofundador del Instituto Freelance, sobre los errores más comunes que cometen los profesionales independientes y cómo evitarlos. Nacho revela las 3 claves para transformar tu actividad freelance en un negocio rentable: diferenciación real, estrategia efectiva y ventas sin miedo (ni postureo). Olvídate del boca a boca como única fuente de ingresos. Aprende cómo destacar en un mercado saturado, atraer a los clientes correctos y poner en marcha una estrategia que funcione desde el primer día. Además, hablamos del impacto de la inteligencia artificial en el futuro del trabajo autónomo y cómo usarla a tu favor. Si quieres vivir bien de lo que sabes hacer, este episodio es para ti. Dale al play y empieza a cambiar tu carrera freelance desde hoy.

Confused about Spanish Pronouns? Learn exactly when to switch from LE to SE with this simple logic hack.

Andrew Cassin, Senior Director of Programmatic Partnerships at Cadent, joins AdTechGod to discuss what strong programmatic partnerships look like today, how the industry has moved beyond a “set it and forget it” mindset, the importance of building clean supply paths, and how to stay human as the industry continues to evolve. Takeaways Partnerships now require active, outcome-driven deal design. “Set it and forget it” is gone, optimization and communication matter. Buyers expect cleaner supply paths and real transparency. Cadent's ViewPlanner supports planning across linear, CTV, OLV, and YouTube. Brands and agencies lean on partners to navigate privacy, brand safety, and AI shifts. Career growth came from staying curious and learning by doing across roles. Hard moments reshaped Andrew's leadership style toward empathy and authenticity. Chapters 00:05 Andrew's background and getting into programmatic early 01:13 Career path from Forbes to Rubicon, JWP Connatix, Equativ, and Cadent 05:37 What's stayed constant through industry change 07:16 How brands and agencies rely on partners amid privacy, brand safety, and AI shifts 08:08 Cadent's ViewPlanner acquisition and why YouTube matters 09:24 Why partnerships moved past “set it and forget it” deals 10:46 Clean supply, transparency, and standards expectations 12:33 How cancer changed Andrew's perspective on relationships and work 18:08 Advice for newcomers: resources, mentors, and using LinkedIn well 21:07 What Andrew is excited about heading into 2026 24:12 Closing and holiday sendoff Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ¿Te han dicho que tienes ansiedad generalizada… y ahora no sabes qué hacer? En este episodio de La Teoría de la Mente, Rubén Casado, psicólogo especializado en trastornos de ansiedad con más de 25 años de experiencia, te ofrece una visión completamente transformadora del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Olvídate de explicaciones superficiales. Aquí vamos a profundizar con claridad y evidencia científica en qué es realmente la ansiedad generalizada, cómo funciona, qué tipo de terapias son eficaces y qué pasos concretos puedes dar para salir del bucle. ¿Qué vas a descubrir en este episodio? Qué distingue una ansiedad normal de un trastorno de ansiedad. Cómo opera el sistema de anticipación en tu cerebro y por qué te atrapa. Por qué el problema no es tener ansiedad… sino cómo te relacionas con ella. Qué tratamientos han demostrado ser eficaces según la ciencia psicológica. Terapias basadas en evidencia explicadas: ✅ Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Ideal si tienes buena capacidad de análisis y estás dispuesto a practicar. Te ayudará a detectar distorsiones cognitivas, mejorar tu diálogo interno y entrenarte en técnicas concretas. ✅ Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Perfecta si te sientes agotado de luchar contra tus emociones. Aprende a aceptar lo que no puedes controlar, defusionarte de tus pensamientos y actuar con sentido. ✅ Terapia Metacognitiva (MCT) La favorita de Rubén para el TAG. No discute lo que piensas, sino cómo y cuánto tiempo pasas en ello. Te entrena en redirigir tu atención y a cambiar la creencia de que “preocuparse te protege”. Este episodio es para ti si alguna vez has pensado… ❓ “¿Por qué no puedo dejar de preocuparme?” “¿Y si me pasa lo peor?” “¿Por qué mi mente nunca se detiene?” Te ayudaremos a entender que no estás solo, que tu cerebro está respondiendo con un patrón muy común… y que hay herramientas reales para salir de ahí. No estás roto. Solo necesitas un mapa. Además, Rubén comparte casos reales, metáforas potentes (sí, ¡incluyendo Spiderman! ️), y ejemplos visuales que te permitirán entender por fin lo que te pasa sin tecnicismos. Y si quieres llevarlo un paso más allá, apúntate ya a nuestro curso gratuito: El Mapa de la Ansiedad – Curso Online Gratuito https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Enlaces útiles: Nuestro nuevo libro www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad www.escuelaansiedad.com Página Web http://www.amadag.com Facebook https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Canal de Youtube https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ️ Palabras clave (keywords): ansiedad generalizada,transtorno ansiedad generalizada,terapia ansiedad,tratamiento ansiedad efectiva,psicología ansiedad,rumiación mental,preocupación constante,terapia metacognitiva,ACT ansiedad,TCC ansiedad,aceptación ansiedad,qué es ansiedad generalizada,síntomas ansiedad generalizada,rumiación ansiedad,preocupación excesiva,psicoterapia ansiedad,control mental ansiedad,curso ansiedad gratuito,curso ansiedad online,rubén casado ansiedad,psicólogo ansiedad españa,terapia ansiedad youtube,ansiedad mujeres,neurociencia ansiedad,como dejar de preocuparse Hashtags: #AnsiedadGeneralizada,#TerapiaAnsiedad,#PsicologíaCientífica,#ElMapaDeLaAnsiedad,#RubenCasado,#AmadagTV Títulos alternativos sugeridos: 4 cosas que nadie te contó sobre la ansiedad generalizada (y necesitas saber YA) ¿Tienes ansiedad y no sabes por qué? Esta explicación lo cambia todo Esta técnica cambió mi forma de entender la ansiedad para siempre 5 errores comunes que cometes si tienes ansiedad generalizada Por qué dejar de intentar controlar tu ansiedad puede ser la solución ✋

¿Sientes que el estrés te está engordando? ¿Crees que el cortisol es el responsable de todos tus males? ¡Es momento de desmentir a la famosa "hormona del estrés"!En este episodio, Fer Alvarado conversa con el médico psiquiatra y divulgador, el Dr. Rafa López, para entender por fin qué es realmente el cortisol, por qué lo necesitamos en nuestra vida y cuáles son los hábitos que, de verdad, lo mantienen fuera de control.Olvídate de las dietas milagro y los suplementos mágicos. Te explicamos de forma amigable y con sustento científico:El papel real del cortisol en tu cuerpo (no es un villano, ¡es tu aliado!).Los mitos más comunes sobre la grasa abdominal y la dificultad para bajar de peso.Claves de tu estilo de vida que disparan tu cortisol (y que puedes cambiar hoy mismo).Estrategias prácticas para regular tu estrés y tu mente, y conseguir ese equilibrio que tanto buscas.Si quieres dejar de culpar a una hormona y empezar a tomar el control de tu salud y bienestar, ¡dale play!REDES DEL INVITADO: https://www.instagram.com/rafalopezdr/

(00:00:00) INTRO (00:02:40) Una IA que tuvo morochos (00:07:49) Apps para manifestar cosas, al universo (00:19:58) Vayan a buscar 1984 en la Grokipedia (00:26:26) MENÚ (00:29:42) anuncios (00:31:19) PATREON de lo que te estás perdiendo (00:32:15) Entrena a tu robot y que el que lo entrena vea a ver qué hace (00:43:06) La semana arrancó con Brasil contra las milicias (00:49:11) Trump y China llegan a una tregua arancelaria (00:53:53) Putin y el misil nuclear (00:57:34) Pero si China no pide nada a cambio de esas tierras raras (01:00:29) Los centros de DATOS tienen todas las contradicciones que necesitamos saber (01:08:26) Lo que los gringos pueden aprender de los Chinos (01:18:40) Por qué los resultados de Países Bajos son interesantes (01:19:49) La guerra de los navegadores continúa (01:22:54) es la inteligencia artificial una burbuja? (01:24:14) Dejamos pasar esta noticia de Portugal sobre velos y religión (01:26:22) Tu mamá no puede hablar con tu profesor universitario en España (01:30:22) No sé si jóvenes más religiosos es una buena noticia (01:32:58) Olvídate de tu chamo, es tu abuelo el que es adicto a la pantalla (01:37:43) Esta mujer ahora, nos cae mejor que antes ¿por qué? (01:39:32) La otra cara de esta discusión (01:42:27) Un juez terminó de darle la orden a Trump (01:44:24) EXTRA (01:50:40) UNA ÚLTIMA COSA 🔹 EPISODIO COMPLETO Y PARTICIPACION EN VIVO EN 💻https://www.patreon.com/profesorbriceno 🔸 Las Grabaciones pueden verse en vivo en TWITCH 🖥️https://www.twitch.tv/profesorbriceno SUSCRÍBETE AL PODCAST POR AUDIO EN CUALQUIER PLATAFORMA ⬇️  AQUÍ LAS ENCUENTRAS TODAS: ➡️➡️➡️ https://pod.link/676871115 los más populares 🎧 SPOTIFY ⬇️   https://open.spotify.com/show/3rFE3ZP8OXMLUEN448Ne5i?si=1cec891caf6c4e03 🎧 APPLE PODCASTS ⬇️   https://podcasts.apple.com/es/podcast/que-se-vayan-todos/id676871115 🎧 GOOGLE PODCASTS ⬇️   https://www.ivoox.com/en/podcast-que-se-vayan-todos_sq_f11549_1.html 🎧 FEED PARA CUALQUIER APP DE PODCASTS ⬇️   https://www.ivoox.com/en/podcast-que-se-vayan-todos_sq_f11549_1.html Si te gustó, activa la campanita 🔔 🎭  FECHAS DE PRESENTACIONES ⬇ ️ http://www.profesorbriceno.com/tour Redes sociales: ✏️Web https://www.profesorbriceno.com ✏️Instagram https://www.instagram.com/profesorbriceno/ ✏️X https://x.com/profesorbriceno ✏️Facebook https://www.facebook.com/profesorbricenoOficial/

En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, hablaremos de uno de los temas más frustrantes para muchos: por qué no logramos adelgazar aunque lo intentemos todo. El Dr. César Lozano conversa con el coach y nutriólogo Federico Barolin, creador de la banda gástrica virtual, quien revela las 3 cosas que nunca debes hacer si quieres bajar de peso de forma permanente.Olvídate de las dietas extremas, los “juguitos mágicos” y la obsesión por hacerlo todo perfecto. Aquí descubrirás por qué tu mente puede ser tu peor enemiga o tu mejor aliada, y cómo pequeños cambios pueden transformar tu cuerpo y tu bienestar emocional. 

¿No desearía tener más fe? Olvídese de estar esperando "señales y milagros" para cimentar su creencia. El pastor Adrián Rogers explica que debemos dejar de estar "deseando" y comenzar a vivir "confiando". Vaya más allá del buscar señales, y descubra cómo tener una fe firme y fuerte.Jn. 4:46-54 To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/276/29