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¿Sabes cuanto mide el biceps de Guile?¿Cuantos novios ha tenido Chun-li?¿DE qué marca es la gorra del Señor Visión?¿A qué huelen los pies de Ryu? Pues de ninguna de estas cosas te vas a enterar escuchando nuestro especial aniversario de Street fighter II, sin embargo si que asistirás a una emotiva celebración con muchos recuerdos en un ambiente de nostalgia tan fuerte que ningún Hadoken podría romper. Dale al play o vendrá a pegarte un Hindú escuchimizado Música: -Intro: CITY ESCAPE (HYPERPOP COVER W/ KRONOMUZIK), de HortyUnderscore (https://www.youtbe.com/@HortyUnderscore) -Despedida: Mario Kart DS - Waluigi Pinball / Wario Stadium (DS) [Remix], de Qumu (https://www.youtube.com/@qumumusic)

¿Sabes qué es la ludopatía?¿Por qué apostar puede dejar de ser un juego?¿Cómo afecta al cerebro, a las relaciones y a la economía personal?¿Por qué es tan difícil “simplemente parar”?En este episodio nos acompañó la Manuel Salmun Wiernik, contándonos de esta adicción silenciosa que muchas veces se normaliza. Conversamos sobre cómo identificar las señales de alerta, qué pasa emocionalmente cuando el juego toma el control y qué caminos existen para recuperar el equilibrio y pedir ayuda.Una conversación informativa y cuidadosa para entender el tema sin juicios, desde el respeto, la dignidad y la importancia de hablar sobre el final de la vida.¿Quieres saber más sobre como aborda este tema y las respuestas de Manuel Salmun?--¿Necesitas escucharnos en Spotify?https://open.spotify.com/show/5KfmsQ4g0alPFHSVN55dsl?si=80b887c8cca04a36¡Síguenos en redes sociales!:https://www.instagram.com/soylakikishttps://www.instagram.com/tengomuchaspreguntasalrespectohttps://www.tiktok.com/@temuparTengo Muchas Preguntas Al Respecto Porque... Kikis:Producción Ejecutiva: Sonogami.artPassion Films:Productora: Ana Lilia LariosDirector: Alfonso LozanoCoordinadora: Sandra CórdovaCreativa: Yoet Moreno

Si te sientes cansado…si te has sentido atrapado…si sientes que tu país, tu negocio o tu vida no avanzan…este mensaje es para ti:No estás solo.No estás derrotado.Estás en un proceso.¿Qué significa estar secuestrado?Secuestrado no es solo una palabra fuerte.Es una sensación.Es cuando:No tienes libertad total.Sientes que otros imponen condiciones.El miedo domina decisiones.Sabes que tienes recursos… pero no puedes usarlos plenamente.Muchos venezolanos, muchos emprendedores, muchos profesionaleshan vivido esa sensación en distintos niveles.Y cuando lo vives mucho tiempo…empiezas a creer que es permanente.Pero aquí está la verdad:Nada es permanente cuando hay proceso.

Nuevo capítulo de la sección que nos ayuda a entender la tecnología y los avances, también de la inteligencia artificial. ¿Sabes qué es la Cartera Digital? Es una aplicación móvil desarrollada por la Secretaría General de Administración Digital (SGAD) de España que permite generar, almacenar y gestionar credenciales verificables para identificarse y acceder a servicios digitales de forma segura y totalmente telemática. Lorena Fernández, responsable de la Comisión de Inteligencia Artificial de la Universidad de Deusto, analiza este nuevo modelo de identidad digital y la decisión del Gobierno Central

Regalazo por escuchar este episodio: Usa el código CAMALEONES15 en https://binifadet.com/products/buri-espumoso-rosado En este episodio te muestro cómo no ser un guardián de las estrellas en la cata de vinos a ciegas. NO CAIGAS EN LA TRAMPA Los errores que no debes cometer cuando te dan a catar un vino que ni sabes qué carajo es, ni conoces, y que huele a encerrona. Créeme que todos podemos caer en las mismas trampas y aquí te dejo la solución para salirte con la tuya Consejos de cata BAJO EN TONTERÍAS.

En este episodio ponemos a prueba tu conocimiento sobre Latinoamérica con un divertido quiz de 30 preguntas. Desde capitales y monedas hasta historia, geografía y cultura, este reto está diseñado para ayudarte a aprender datos clave que todo estudiante de español debería conocer. A lo largo del episodio, Andrea pone a prueba a Nate mientras comparten experiencias personales de sus viajes por países como Perú, Argentina, Bolivia, México y Colombia.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA JÓVENES 2026“DIFERENTENarrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================23 de FebreroLeónSean sobrios y velen; porque su adversario el diablo, cual león rugiente, anda alrededor buscando a quien devorar (1 Pedro 5:8).En la ciudad de Jacareí, en el interior de São Paulo, hay una panadería que sirve como punto de referencia en la entrada de la ciudad. Cada vez que pasaba en mi automóvil por allí con mis hijos, era una dificultad. ¿Sabes por qué? Había un perro enorme y feroz que se quedaba en el medio de la calle y no dejaba pasar a nadie. ¿Ya viste alguno de esos? Empecé a llamarlo "león".Era tan atrevido que corría al lado de mi coche, saltando y ladrando como ningún otro perro en el planeta. Parecía que iba a entrar en el vehículo. Eso causaba un gran miedo en los niños. Mi respuesta habitual era: "Calma, chicos. Las puertas y las ventanas están cerradas. ¡Aquí no entra!" Solo cuando aceleraba y doblaba la esquina, el "león" nos dejaba en paz.Esta historia me hace pensar en el versículo de hoy. Satanás ronda a nuestro alrededor como un león, rugiendo y buscando devorarnos. No quiere que estemos al lado de Jesús, nuestro Abogado e Intercesor. Odia cuando oras, lees la Biblia, testificas o usas tus talentos en la obra de Dios. Él quiere que salgas de la iglesia y que te desanimes con las cosas espirituales.La mayor estrategia de Satanás es hacernos creer en nosotros mismos en lugar de depender totalmente de Dios. Para esto, usa diversos métodos: malas amistades, tentaciones sexuales, música mundana, películas y juegos violentos, uso de drogas, entre otros. Satanás quiere neutralizar nuestra fe en Cristo a través de las luces y los placeres del mundo.El consejo del apóstol Pedro es el siguiente: "Sean sobrios y velen". Recuerda que estamos en medio de una batalla y que debemos usar toda la armadura espiritual (Efe. 6:10-20). Satanás no puede tocar tu mente ni tu intelecto, a menos que se lo permitas. Así que, no te descuides ni por un segundo. Busca a Dios a través de la Biblia y la oración.Hoy tienes la oportunidad de estar dentro de la fortaleza divina. Aquellos que han nacido del agua y del Espíritu pueden descansar en esta promesa: "Sabemos que todo el que ha nacido de Dios no practica el pecado, porque el Hijo de Dios lo guarda y el maligno no lo toca" (1 Juan 5:18). 

Investigan intoxicación de 14 menores en Tuxtepec   88% de ucranianos cree que Rusia busca forzar capitulación  ¿Sabes de dónde viene el nombre de la Biblia? Aquí te decimos  Más información en nuestro podcast

Bienvenidos a FailAgain, una newsletter / podcast sobre crear contenido y estrategia.Hay una herramienta que lleva semanas rompiendo internet. Y la mayoría de creadores todavía no saben qué hacer con ella.OpenClawA finales de enero, un proyecto open-source llamado OpenClaw (antes Clawdbot) se convirtió en el repositorio de GitHub que más rápido ha crecido en la historia. 209.000 estrellas en semanas. Cobertura en TechCrunch. Un episodio con Lex Fridman. Y al creador, Peter Steinberger, fichado por OpenAI.¿Qué es?Un agente de IA que vive en tu ordenador, se conecta a tus aplicaciones y ejecuta tareas. Solo. Sin que se lo pidas cada vez.La diferencia clave con ChatGPT: ChatGPT te responde. OpenClaw actúa.Le dices qué quieres que haga, cuándo, y con qué herramientas. Y lo hace. Mientras tú estás haciendo otra cosa. O durmiendo.Llevo semanas mirando qué están haciendo los creadores que se han lanzado antes. Me he recorrido Twitter, Reddit, GitHub, y los vídeos de Matthew Berman, que tiene uno de los canales más detallados sobre el tema en inglés. Y he filtrado los que tienen sentido real para alguien que está construyendo su canal y su newsletter, no para un ingeniero con ocho monitores.Aquí van.0. El punto de partida: tu asistente por TelegramAntes de los casos avanzados, hay uno básico que casi todo el mundo monta primero y que ya justifica por sí solo el setup.Conectas OpenClaw a Telegram. A partir de ahí tienes un asistente al que puedes escribirle como si fuera un compañero: “redáctame una estructura de post sobre…”, “busca información sobre ese creador”, “resúmeme este artículo”. Él responde, ejecuta, y te lo manda de vuelta.La diferencia con usar ChatGPT o Claude es que este te conoce muy bien. Sabe en qué trabajas, cuál es tu audiencia, cómo escribes. No hay que explicarle el contexto cada vez. Y si le dices que recuerde algo, lo tiene en cuenta de cara al futuro.Es el punto de entrada. Una vez lo tienes, lo demás es tirar del hilo.1. El investigador de ideas Imagina que ves un artículo interesante. Lo mandas por Telegram con un simple “idea de vídeo”. En los siguientes minutos, OpenClaw hará lo siguiente:* Busca qué está diciendo la gente en Twitter sobre ese tema* Comprueba si ya lo has tratado antes * Te devuelve un briefing completo: título sugerido, concepto de thumbnail, los primeros 30 segundos del vídeo y una estructura por bloques.Lo que antes llevaba una hora de búsquedas y notas, ahora llega en minutos.Para un creador que trabaja solo, esto es brutal. ¿Cuántas veces has visto algo y has pensado “esto podría ser un contenido” pero no te has lanzado a desarrollarlo? 2. El espía semanalCada semana analiza los canales de tu nicho: qué publicaron, qué les funcionó, qué vídeos están despuntando, qué patrones de título están repitiendo.El valor no es solo saber qué hace la competencia. Es hacerlo de forma sistemática, sin que te cueste tiempo. La mayoría de creadores lo hacemos a mano de vez en cuando, que es lo mismo que no hacerlo. Con esto tienes una foto actualizada del terreno cada lunes. Otra vez lo mismo, ideas frescas que vienen a tu puerta.

¿Sabes cómo crear un eslogan persuasivo? ¿Sabes cómo afrontar el reto más importante de la publicidad? Lo analizamos. Pero antes, recuerda que, si todavía no te has apuntado, puedes unirte ahora mismo a la lista de correo Press Start y recibir cada día un nuevo consejo de ventas

En este capítulo de un café con Nelly conocemos a Robertha Medina, el ser humano, junto con sus historias de vida dejando a un lado a la profesionista y a la conocida intimamente con Robertha. Ni con café logramos que nos dijera su edad.

En Un Café con Nelly el Dr. Francisco Javier Quintero nos platica de como llego a la medicina funcional y quita los dolores, incluso aquellos con los que nos acostumbramos a vivir y que pensamos que serán eternos.

¿Sabes realmente el significado de el amor platónico? Va más allá de algo “inalcanzable”. Gracias por estar.

¿Sabes que tu relación te hace daño… y aun así sigues ahí? ¿Te dices que hay cosas buenas, pero por dentro estás cada vez más cansado/a? Muchas personas viven una contradicción muy difícil de sostener: quieren a su pareja, pero al mismo tiempo sienten que la relación las está apagando. Saben que no son correspondidas, que siempre están pendientes, que son ellas quienes cuidan, sostienen y esperan. Y aun así, se repiten una frase que lo aguanta todo: “pero también hay cosas buenas”. En este episodio hablamos de por qué cuesta tanto soltar una relación que sabes que te hace daño, de la esperanza obsesiva de que el otro cambie y del autoengaño que no nace de la ingenuidad, sino del miedo a aceptar una verdad muy dolorosa. No es un episodio para empujarte a decidir nada. Es un episodio para entender por qué sigues ahí, qué estás esperando de verdad y qué precio emocional estás pagando por sostener esa esperanza. También explico por qué muchas personas no se quedan por amor, sino por la necesidad de ser correspondidas y de no sentir que todo lo que han dado ha sido en vano. Si este episodio te remueve y sientes que llevas tiempo en una relación que te desgasta emocionalmente, puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 https://emocioteca.com/contacto/ Es un espacio para mirar tu situación con calma, sin juicios y sin empujarte a tomar decisiones precipitadas. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca, por si prefieres escucharlo con apoyo visual y pausado. Porque amar no debería implicar desaparecer. #psicologia #psicologoonline #terapiaemocional #pareja #dependenciaemocional #relacionesquedesgastan #autoestima #emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Kria krianças, Jardim de Infância, em Linda a Velha.

En esta lección aprenderás las siguientes frases: ¿Dónde esta el museo? / El museo está a la izquierda. / ¿Sabes dónde están mis llaves? / Tus llaves están sobre la mesa. / ¿Has visto mis gafas? / Tus gafas están en la silla. / Su oficina está en el centro del pueblo.

Como copywriters, como creativos publicitarios, incluso…como personas, creemos tener todas las palabras a nuestro alcance. Y también la capacidad de jugar con ellas hasta casi hacer magia. Pero… en realidad, no tenemos todas las palabras. Tenemos todas menos una porque el consumidor, ese que nos elige o no nos elige, siempre tiene la última palabra. En la vida y en las ventas. Y es que… ¿Sabes cuál es el mayor error de muchas marcas? Creer que pueden manipular, controlar o comprar esa última palabra. Entonces, si no tenemos la seguridad, ni certeza alguna, ¿qué hacemos? Quédate y te lo cuento.   Y si te quedas con ganas de más... Suscríbete a la Meler Letter en https://cloemeler.com/eme/ para no perderte ningún contenido y lo mejor de mis servicios. Y arfavó, habla de Palabras de Nariz grande: agitemos cabezas, sumemos abrazos, llenemos de narigones el planeta.  Un fuerte abrazo. Nos "vemos" en el próximo episodio.  Si tú quieres, mi Narigudo. ;) Y recuerda: hoy es martes. Así que cásate, embárcate y, sobre todo, IMPROVISA.

En esta lección aprenderás las siguientes frases: ¿Dónde esta el museo? / El museo está a la izquierda. / ¿Sabes dónde están mis llaves? / Tus llaves están sobre la mesa. / ¿Has visto mis gafas? / Tus gafas están en la silla. / Su oficina está en el centro del pueblo.

¿Sabes qué la frigidez? ¿Cómo nos afecta el n*por? ¿Existe como las pastilla azul para mujeres? ¿Cuál el motivo no.1 de las eyaculación precoz?En este episodio nos acompañó la Fer Zarate, quien explicó como recuperar el placer después de años con parejas, y como manejarlo en postparto, como se abordan las dificultades sexuales.Una conversación informativa y cuidadosa para entender el tema sin juicios, desde el respeto, la dignidad y la importancia de hablar sobre el final de la vida.¿Quieres saber más sobre como aborda este tema y las respuestas de Fer Zarate?--¿Necesitas escucharnos en Spotify?https://open.spotify.com/show/5KfmsQ4g0alPFHSVN55dsl?si=80b887c8cca04a36¡Síguenos en redes sociales!:https://www.instagram.com/soylakikishttps://www.instagram.com/tengomuchaspreguntasalrespectohttps://www.tiktok.com/@temuparTengo Muchas Preguntas Al Respecto Porque... Kikis:Producción Ejecutiva: Sonogami.artPassion Films:Productora: Ana Lilia LariosDirector: Alfonso LozanoCoordinadora: Sandra CórdovaCreativa: Yoet Moreno

Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VbBwJmL8KMqi7seNtD3MWeb: https://heavymental.es/Twitter: Twitter.com/heavymental_esYouTube: https://www.youtube.com/@HeavyMentalesTwitch: Twitch.tv/heavymental_esiVoox: https://www.ivoox.com/podcast-heavy-mental_sq_f1883564_1.html

Quizás es la primera vez que escuchas hablar de la Healing Fiction pero a lo mejor has leido más de una "novela sanadora". Hablamos también de Cuba y de Historias del Buen Valle.

Cuando pensamos en invertir solemos fijarnos en la rentabilidad, en si el mercado está caro o barato o en qué producto elegir. Pero hay un factor clave que muchas veces pasa desapercibido y que puede marcar una enorme diferencia a largo plazo: los costes. Hoy hablamos sobre cuánto cuesta realmente invertir con Luis Ángel Hernández, divulgador financiero y alguien que conoce muy bien cómo funcionan fondos y etfs por dentro. Antes eso sí, en la sección de El Corrillo, charlamos un poco sobre cosas que hemos visto esta semana en mercados y que se han publicado por Finect.com. Después en Finect Fight metemos en el ring a unos cuantos depósitos a plazo fijo a 12 meses, para ver un poco cuál es más rentable, con cual se invierte desde menos dinero, etc. ➡️ Finect Fight — Mejores depósitos bancarios a plazo fijo https://www.finect.com/usuario/eduardogarcia/articulos/los-mejores-depositos-bancarios-a-plazo-fijo?utm_source=Finect&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Depositos&utm_term=7x22_feb2026 Finect Talks es un podcast de ahorro e inversión que hacemos desde el equipo de contenidos de Finect.com, ya sabes, el sitio de información, análisis y herramientas para invertir mejor. Recuerda que lo que vas a escuchar en este podcast no constituye una recomendación de inversión. La inversión contiene riesgos y rentabilidades pasadas no garantizan rentabilidades futuras. Si te gusta lo que hacemos, déjanos un me gusta o una buena valoración desde tu plataforma de podcast. Enlaces de "El Corrillo" ➡️ El dinero sale del oro y las cripto y entra con fuerza en fondos de energía: https://www.finect.com/usuario/avillanuevae/articulos/el-dinero-sale-del-oro-y-las-cripto-y-entra-con-fuerza-en-fondos-de-energia-segunda-mayor-entrada-historica ➡️ MAPFRE AM — Los indicadores muestran un cierto freno al crecimiento que no parece grave https://www.finect.com/grupos/mapfre-am/articulos/los-indicadores-estan-mostrando-un-cierto-freno-al-crecimiento-que-no-parece-grave ➡️ Fidelity — Así gestionan su dinero los españoles: 8 de cada 10 ya lo hacen de forma activa https://www.finect.com/usuario/davidcarmona/articulos/asi-gestionan-su-dinero-los-espanoles-8-de-cada-10-ya-lo-hacen-de-forma-activa-segun-fidelity ➡️ Schroders — Crece el interés por los mercados emergentes: claves para entender sus dinámicas actuales https://www.finect.com/grupos/schroders/articulos/crece-el-interes-por-los-mercados-emergentes-claves-para-entender-sus-dinamicas-actuales ➡️ Capital Group — Los mercados emergentes impulsan la transformación industrial global con vehículos eléctricos, robótica e IA https://www.finect.com/grupos/Capital_group/articulos/los-mercados-emergentes-impulsan-la-transformacion-industrial-global-con-vehiculos-electricos-robotica-e-ia-grafico-de-la-semana Participa y dinos tu opinión en iVoox o Spotify, o por WhatsApp: 663 160 194. Este contenido se ha elaborado bajo un criterio editorial y no constituye una recomendación ni propuesta de inversión. La inversión contiene riesgos. Las rentabilidades pasadas no son garantía de rentabilidades futuras.

Oro Por Você 03065 – 13 de fevereiro de 2026 Nosso Deus e Pai. Louvamos Teu Nome. Louvamos pela oportunidade da vida no dia de hoje. Por estarmos aqui mais uma vez, conectados em oração. Alguns de nós estão cansados, desanimados, atribulados, doentes… Outros, animados, dispostos. Tu sabes como estamos. O que passa no mais profundo de nosso coração. Por isso, Pai, queremos pedir agora a Tua bênção, a Tua paz, o Teu perdão, a resposta para os pedidos de oração que estão diante de Ti neste momento. Sabes cada nome, cada pedido. Por isso, Pai, responde conforme Tua vontade. Não como nós queremos, mas, sim, como Tu queres. Em nome de Jesus, amém. Saiba como receber as orações diárias do Oro Por Você: -> No celular, instale o aplicativo MANAH. -> Para ver/ouvir no YouTube, inscreva-se neste Canal: youtube.com/AmiltonMenezes7 -> Tenha os nossos aplicativos em seu celular: https://www.wgospel.com/aplicativos -> Para receber pelo WhatsApp, adicione 41 99797 2727 e mande um recadinho pedindo os áudios. -> Conheça nosso novo portal de oração: www.oroporvoce.com.br -> Participe do nosso canal no TELEGRAM: https://t.me/tempoderefletir . -> Participe do nosso canal no WhatsApp: https://www.whatsapp.com/channel/0029Va9r7v8G8l5NcIiafZ2V . -> Instagram: https://www.instagram.com/amiltonmenezes7/ -> Threads: https://www.threads.net/@amiltonmenezes7 -> X (Antigo Twitter): https://x.com/AmiltonMenezes -> Facebook: facebook.com/AmiltonMenezes

Más de uno ha abierto hoy el concurso del programa a nuestro público; Javier y Marcos han sido los agraciados para participar en la pugna por una entrada doble para ver el espectáculo de Goyo Jiménez 'Misery Class', demostrando su conocimiento del programa.

¿Sabes por qué algunos emails generan respuesta inmediata y otros se quedan ignorados?No es el contenido. Es las PALABRAS.En este episodio de acción descubrimos cómo Hotmail creció de CERO a 400 millones de dólares con una sola línea: "PS: I Love You."Vanessa Van Edwards dedica un capítulo completo a desentrañar exactamente CUÁLES palabras comunican calidez, competencia, carisma... o simplemente naufragan tu mensaje.Aquí aprenderás:✅ Los 4 tipos de palabras (Calidez, Competencia, Carisma, Peligro) ✅ Cómo transformar un email estéril en un email carismático ✅ La diferencia entre "necesito que hagas esto" vs "me encantaría colaborar contigo" ✅ Cómo usar palabras específicas según si necesitas vender, liderar, o negociar ✅ Tu reto para hoy: reescribir un email real y ver el impacto inmediatoPorque cuando dominas las palabras que usas, dominas cómo la gente te percibe. 

¿Y si el problema no es que no sabes por quién votar… sino que no sabes qué está buscando Dios en un gobernante? En medio de elecciones, opiniones, encuestas y promesas, esta conversación nos lleva a algo más profundo que la política: el corazón. ¿Qué perfil debería tener una persona que gobierna según el diseño de Dios? ¿Cómo discernir sin dejarnos mover por emociones, campañas o miedo? A la luz de la Palabra, se confrontan temas incómodos pero necesarios: el temor de Dios como fundamento de la sabiduría, la defensa de la familia, la integridad, la fidelidad a la palabra dada, la postura frente a Israel, la administración responsable, la justicia, la educación con valores y la capacidad real de gobernar. No se trata de perfección, sino de principios. También se nos recuerda algo esencial: sí debemos participar, sí debemos votar, pero nunca poner nuestra confianza absoluta en un hombre. La historia bíblica muestra que cuando el corazón se aparta de Dios, aun los buenos reyes pueden fallar. Nuestra esperanza no descansa en un candidato, sino en el Señor que quita y pone reyes. Más que una guía política, es un llamado espiritual: a discernir, a orar, a evaluar con responsabilidad y, sobre todo, a mantener el corazón totalmente comprometido con Dios. Porque al final, la pregunta no es solo quién gobernará la nación… la pregunta es: ¿en quién está puesta tu confianza?

¿Sabes por qué algunos emails generan respuesta inmediata y otros se quedan ignorados?No es el contenido. Es las PALABRAS.En este episodio de acción descubrimos cómo Hotmail creció de CERO a 400 millones de dólares con una sola línea: "PS: I Love You."Vanessa Van Edwards dedica un capítulo completo a desentrañar exactamente CUÁLES palabras comunican calidez, competencia, carisma... o simplemente naufragan tu mensaje.Aquí aprenderás:✅ Los 4 tipos de palabras (Calidez, Competencia, Carisma, Peligro) ✅ Cómo transformar un email estéril en un email carismático ✅ La diferencia entre "necesito que hagas esto" vs "me encantaría colaborar contigo" ✅ Cómo usar palabras específicas según si necesitas vender, liderar, o negociar ✅ Tu reto para hoy: reescribir un email real y ver el impacto inmediatoPorque cuando dominas las palabras que usas, dominas cómo la gente te percibe. 

¿Qué tanto te rinde el tiempo? ¿Lo usas o se te escapa sin darte cuenta? ¿Sabes en qué se te va, según tu personalidad? En este episodio de Conócete con el Eneagrama, Andrea Vargas y Adelaida Harrison hacen un recorrido profundo y revelador por los rasgos de las nueve personalidades del Eneagrama, explorando cómo cada una se relaciona con uno de los recursos más valiosos que tenemos: el tiempo. Porque perderlo no siempre es evidente, pero sus consecuencias sí lo son. Hablar del tiempo es hablar de conciencia, de hábitos y de elecciones diarias que muchas veces hacemos en automático. Este episodio nos invita a mirarnos con honestidad y a preguntarnos si estamos invirtiendo nuestro tiempo en lo que realmente importa. Además, este programa marca un cierre de ciclo. Andrea y Ade separan caminos profesionales: Adelaida continuará al frente de los diplomados y talleres de la Escuela de Eneagrama, mientras que Andrea da paso a una nueva etapa con Conócete Podcast, una emisión renovada que traerá a destacados especialistas para seguir ofreciendo herramientas de autoconocimiento y crecimiento personal. Y, sobre todo, es un espacio para agradecer. Gracias a los radioescuchas que acompañaron cada episodio, que se cuestionaron, que crecieron y caminaron junto a este proyecto. Su tiempo, su escucha y su confianza le dieron sentido a cada conversación. Porque nada de esto existiría sin quienes, del otro lado, eligieron escucharse a sí mismos. Un episodio para reflexionar, cerrar con gratitud y abrir la puerta a lo que sigue. Porque conocernos también implica saber cuándo cerrar ciclos y cómo honrar el tiempo compartido.

Hay quienes dicen que las casas son como esponjas: absorben la alegría, la tristeza y, sobre todo, el dolor de quienes las habitan. Pero, ¿qué pasa cuando ese dolor es tan profundo que ni el paso de los años ni una capa de pintura nueva logran borrarlo? En el episodio de hoy, les comparto tres testimonios que me llegaron al correo y que tienen un hilo conductor aterrador: la imposibilidad de escapar de lo que ya está cimentado. No estamos hablando de fantasmas de película, sino de presencias que se manifiestan a través de la humedad, del sonido de una silla arrastrándose en la madrugada o de un reloj que se detiene siempre a la misma hora por una razón macabra. Desde el corazón de la Santa María la Ribera hasta los pueblos más profundos de Michoacán, estas historias nos demuestran que, a veces, cuando rentas o heredas una propiedad, el precio real no se paga con dinero.Capítulos del Relato:00:00 – Introducción: El peso del pasado en el ladrillo.02:15 – El Huésped del Muro: La mancha de humedad que rascaba por dentro.15:40 – El Registrador: La cocina donde los muertos pasan lista.28:50 – El Pozo de la Calle Galeana: El secreto que el ingeniero no pudo ignorar.48:10 – Reflexión final: ¿Sabes quién vivió en tu casa antes que tú?Cuéntame en la caja de comentarios: ¿Cuál de estas tres situaciones te daría más miedo enfrentar en tu propia casa? Los leo con la luz prendida.Comparte tu relato en: tuhistoria@hablemosdeterror.com

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Platanito presenta 'La Sinfonía de la Risa': comedia irreverente, cultura pop y música sinfónica en un show especial que celebra su trayectoria. Stivi de Tivi trae entrevistas exclusivas, estrenos y reseñas de cine y series que están dando de qué hablar. Las relaciones donde ella es mayor que él siguen generando debate. JuanPa Zurita e Ihtziar Hurtado nos hablan de '¿Quieres ser mi novia?', una comedia romántica que cuestiona prejuicios y pone el amor a prueba. Genética, edad y hábitos: el Dr. Ernesto Sánchez Forgach aclara cuáles son los factores reales de riesgo del cáncer y cómo tomar decisiones más conscientes sobre tu salud. ¿Sabes qué dice la ley cuando estás en pareja? El Dr. Rodrigo Guerra Wong explica derechos, obligaciones y cómo protegerte legalmente en una relación. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sabes qué dice la ley cuando estás en pareja? El Dr. Rodrigo Guerra Wong explica derechos, obligaciones y cómo protegerte legalmente en una relación. Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 01:00 PM por MVS 102.5 FMSee omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sabes qué es una providencia de apremio? ¿Y una autoliquidación extemporánea? Son conceptos que podemos encontrar en las notificaciones o comunicaciones que hace la administración con la ciudadanía. Reflexionamos sobre comunicación y lenguaje claro en las instituciones públicas con María Moya, CEO y cofundadora de Prodigioso Volcán, y Susana Viñuales, profesora de Derecho Administrativo en la UNED. Con ellas hablamos sobre la falta de comunicación clara en los procesos administrativos y sobre el papel que puede jugar la tecnología para traducir todos esos galimatías. ¿Puede la IA generativa, y en concreto los modelos del lenguaje, acercarnos a la tan ansiada “ventanilla única digital”? Suscríbete a nuestro newsletter y recibirás mensualmente los nuevos episodios en primicia y contenido extra relacionado https://bit.ly/3vtBujk See omnystudio.com/listener for privacy information.

Muchos sucesos que involucran a los Pueblos Indígenas están pasando alrededor del mundo. ¿Sabes cuáles son? Como parte del derecho a la información, Cultural Survival presenta este noticiero del mes de febrero de 2026 con notas relevantes de Norte, Centro y Sur América, África y Asia, el cual puedes escuchar, descargar y compartir de forma gratuita. Música de introducción: - “Burn Your Village to the Ground” de The Halluci Nation. Derechos de autor, propiedad de The Halluci Nation. Usada bajo su permiso. Redacción: - Rosy Sul González, maya kaqchikel, Cultural Survival, Guatemala. - Shaldon Ferris, khoisan, Cultural Survival, Sudáfrica. - Dev Kumar, sunuwar, Cultural Survival, Asia. Voz: - Rosy Sul González, maya kaqchikel, Cultural Survival, Guatemala. - César Gómez, maya poqomam, Cultural Survival, Guatemala. Edición: - Rosy Sul González, maya kaqchikel, Cultural Survival, Guatemala. Imagen: - Cultural Survival. Enlaces: Perú: inicia juicio oral por asesinato de líder indígena y defensor ambiental. https://www.televisiontarapoto.pe/tarapoto-inicia-juicio-oral-por-asesinato-del-lider-indigena-y-defensor-ambiental-quinto-inuma-alvarado/ Argentina: incendios en la Patagonia arrasan con miles de hectáreas. https://es.wired.com/articulos/incendios-en-la-patagonia-argentina-arrasan-miles-de-hectareas-organizaciones-gobierno-y-pueblos-originarios-discuten-su-origen Chile: Pueblo Indígena afirma que los planes de Río Tinto para extraer litio dañarán ecosistemas frágiles y medios de vida. https://www.theguardian.com/global-development/2026/jan/01/chile-lithium-rio-tinto-fears-colla-indigenous-water-atacama-ecosystem Honduras: Berta Cáceres, un ejemplo para el mundo. https://www.lacommunis.org/berta-caceres-un-ejemplo-para-el-mundo/ México: aumentan el riesgo para defensores indígenas del Istmo de Tehuantepec. https://oem.com.mx/elsoldemexico/mexico/aumentan-el-riesgo-para-defensores-indigenas-del-istmo-de-tehuantepec-27904345 Colombia: exjefe paramilitar fue condenado por 117 crímenes contra la comunidad Wayúu. https://cwmas.com.co/colombia/2026/01/19/condenado-salvatore-mancuso-por-117-crimenes-contra-la-comunidad-wayuu-en-la-guajira/ USA: Colorado River Indian Tribes Grant Legal Personhood to the River https://icmagazine.org/indigenous-nations-extend-legal-personhood-to-the-colorado-river/?fbclid=IwY2xjawPjse1leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFCS2hCREtLU2hoZTA2UXFsc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHkZljedj6d3GvRJhdwSdCTd9xoi7s_gwkV6UYvtBRouK8vvhlmtn7Lp__Erk_aem_g4ZV3xw8dprW4SrvwI6VTA Estados Unidos: tribus indígenas otorgan personería jurídica al río Colorado. https://icmagazine.org/indigenous-nations-extend-legal-personhood-to-the-colorado-river/?fbclid=IwY2xjawPjse1leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFCS2hCREtLU2hoZTA2UXFsc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHkZljedj6d3GvRJhdwSdCTd9xoi7s_gwkV6UYvtBRouK8vvhlmtn7Lp__Erk_aem_g4ZV3xw8dprW4SrvwI6VTA Canada: First Nations Secure Equal Stake in Massive Solar Project https://www.620ckrm.com/2026/01/25/first-nations-secure-equal-stake-in-one-of-saskatchewans-largest-solar-farms/ Canadá: primeras naciones aseguran participación equitativa en proyecto solar masivo. https://www.620ckrm.com/2026/01/25/first-nations-secure-equal-stake-in-one-of-saskatchewans-largest-solar-farms/ Australia: Local Backlash Over Corowa Council Flag Removal https://www.theguardian.com/australia-news/2026/jan/26/a-regional-nsw-council-voted-to-remove-the-aboriginal-flag-to-promote-unity-it-did-the-opposite Sudáfrica: clan Korana busca reconocimiento de su identidad, patrimonio y derechos. https://www.sabcnews.com/sabcnews/koranna-clan-calls-for-formal-recognition-of-khoisan/

¿Sabes qué es la rueda de la vida y cómo puedes tenerla en equilibrio? Hoy te contamos de qué trata y cómo aplicarla a tu cotidianidad. ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

¿Sabes qué es realmente la eutanasia? ¿En qué se diferencia de otros cuidados al final de la vida? ¿Quién puede tomar esa decisión? ¿Qué derechos existen y qué dilemas éticos la rodean?En este episodio nos acompañó la Dra. María Asunción, quien explicó de forma clara qué es la eutanasia, en qué contextos se discute, cómo se aborda desde la medicina, la ética y los derechos humanos, y por qué es un tema que genera tantas preguntas, miedos y debates.Una conversación informativa y cuidadosa para entender el tema sin juicios, desde el respeto, la dignidad y la importancia de hablar sobre el final de la vida.¿Quieres saber más sobre el trabajo de la Dra. María Asunción y su asociación?https://libertadparamorir.com.mx--¡Síguenos en redes sociales!:https://www.instagram.com/soylakikishttps://www.instagram.com/tengomuchaspreguntasalrespectohttps://www.tiktok.com/@temuparTengo Muchas Preguntas Al Respecto Porque... Kikis:Producción Ejecutiva: Sonogami.artOHIO 404:Producción: Fer VillegasDirección: Jorge CastroDirector de cámaras: Rodrigo ÁlvarezSonido: Israel GarcíaEdición: Caleb López

¿cómo sabes que estás haciendo el mal cuando nadie te está mirando?En este devocional reflexionamos sobre una de las preguntas más profundas que un joven puede hacerse y cómo la Biblia, lejos de ser un libro religioso, nos revela principios eternos aplicables a la vida diaria. A través de la historia de José y la esposa de Potifar, hablamos de conciencia espiritual, identidad, tentación y obediencia, y cómo el verdadero cambio no nace de la fuerza de voluntad, sino de saber quién eres delante de Dios. Este mensaje conecta fe, carácter y hábitos, recordándonos que Dios no solo está en la iglesia, sino con nosotros 24/7.

Sheinbaum encabeza la primera reunión nacional de inversiones HRW llama a Latinoamérica a unirse contra la violación de derechos Humanos de EU 

Bad Bunny es el hombre del momento, el nombre que todos mencionan. ¿Sabes cuál es su fortuna y en qué tiene invertido su dinero? Aquí te lo contamos. Además en El Gordo y La Flaca: El drama entre Imelda Garza, Maribel Guardia y su esposo Marco Chacón, cada día se hace más grande. La joven se está defendiendo de fuertes acusaciones en su contra.Continúa la investigación por la desaparición de Nancy Guthrie, Donald Trump ofreció su apoyo a la presentadora pero aún no se sabe qué sucedió con ella. 

¿Sabes realmente cómo afecta la Vitamina C a tu cuerpo? En este vídeo te desgloso todo lo que necesitas saber sobre este antioxidante esencial: desde sus beneficios clave para la piel y el sistema inmune, hasta las diferencias críticas entre suplementos comunes y la tecnología liposomal.No todas las vitaminas C son iguales. Si buscas la máxima eficacia, te destaco la Vitamina C de mi marca Be Levels. Su ventaja competitiva es clara: al ser vitamina C liposomal, garantiza una mayor absorción y permanece mucho más tiempo en sangre. Esto te ofrece una protección más duradera frente a infecciones y una optimización real de tus defensas

En este episodio te acompaño a reconocer cómo la adaptación a las expectativas externas puede alejarte tanto de ti misma, que un día ya no sepas quién eres. Y, sobre todo, cómo volver a ti sin culpa, sin exigencia… y con amor.   Descarga aquí la guía gratuita para volver a ti: https://subscribepage.io/guiavolverati

Mientras tú lees artículos sobre si la IA va a quitar trabajos o no... tu empresa ya está haciendo cálculos.McKinsey dice que el 60% de las grandes empresas ya tienen proyectos activos de automatización con IA. No pilotos. Proyectos activos.¿Sabes si tu empresa es una de ellas? ¿Sabes qué han decidido sobre tu área?En este episodio descubrirás:→ Las 3 fuerzas que están acelerando la adopción de IA en las empresas → El proceso típico de decisión (y por qué los empleados son los últimos en enterarse) → Lo que están analizando de tu puesto ahora mismo → Las 5 acciones concretas para no quedarte fuera de la conversación

Sabes que terminó, pero sigues esperando. En este episodio entendemos por qué duele tanto dejar ir, cómo la negación te mantiene atrapado y qué puedes empezar a hacer para salir de ese lugar sin castigarte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aprende cómo transformar tu casa en un espacio que te dé energía con minimalismo y practicidad, consejos para ambientes libres y funcionales.   Minuto a minuto del episodio:   - ¿Por qué tu casa cansa? Energía, minimalismo y el mito de "el hogar perfecto" (00:00:00)   - Volver a casa después del viaje: Escaneo emocional, alivio y primeras impresiones (00:06:19)   - El ejercicio del habitante: Qué extrañas, qué pesa, cómo diagnosticar tu casa (00:13:14)   - Minimalismo realista: Diseño personal, practicidad y lo que SÍ suma en tu hogar (00:21:02)   - Práctico vs. bonito: Espacios funcionales y lo divertido de personalizar tu casa (00:32:19)   - Súper Pregunta de la comunidad: Reinvención post-40 (00:40:47)   - Cierre del episodio (00:48:54)  

En 2013 se llevó a cabo un estudio que demuestra que la mayoría de influencers fitness a los que sigues no tienen ni la más mínima idea de cómo ganar masa muscular, aunque tengan mucha más masa muscular que todos nosotros. Ese es el estudio que te voy a resumir hoy. Desde siempre, el entrenamiento en los gimnasios ha estado marcado por lo que decía el tío más grande del gimnasio. El que estuviera más fuerte tenía la autoridad de decir lo que funcionaba y lo que no funcionaba. Personalmente recuerdo una vez hace muchos años estar en un gimnasio donde un tío muy fuerte estaba haciendo fondos en paralelas, y los estaba haciendo horriblemente mal. Así que el monitor del gimnasio se acercó a él y le dijo que esos fondos estaban mal hechos ¿Sabes lo que le contestó el tío? Cuando tengas tú estos tríceps me corriges. Y siempre ha sido así. El que la tiene más grande, gana. Por eso lo primero que dice este estudio es que lo que funciona para los culturistas y los atletas de élite no es representativo para las personas normales, porque ellos cuentan con una genética privilegiada y habitualmente tienen el efecto de los esteroides anabólicos y hormona de crecimiento. Lo cual era justo el caso de este chico que estaba haciendo fondos (y lo sé porque era de mi grupo y lo conozco bien). Y en este estudio lo primero que hacen es ignorar todos los estudios que incluyen poblaciones especiales o atletas de élite centrándose únicamente en lo que funciona para la población general. Es decir, para ti y para mi. Es una recopilación de 131 estudios enfocados en la ganancia muscular para personas «normales». Por eso es tan importante lo que pone aquí, porque delata que lo que realmente funciona no es lo que te está vendiendo toda esta gente que se dedica «al fitness» y que el único valor que aportan es el físico que tienen y el único argumento para creer en lo que dicen es el físico que tienen. El fallo muscular Lo primero que dice el estudio es que para ganar masa muscular el fallo muscular es el factor clave. Es decir, la intensidad del esfuerzo. No es lo importante cuánto peso levantes o incluso el ejercicio que escojas. Lo importante es que cuando empieces una serie de algún ejercicio, la lleves lo más cerca del fallo muscular que puedas. Esto es incluso más importante en personas del día a día que no somos atletas porque cuando nosotros creemos que no podemos más, en realidad si que podemos más. Por eso es tan importante esforzarse en cada serie intentando continuar hasta no poder más. Y esto no tiene nada que ver con el peso que levantas, porque precisamente esto es lo siguiente que confirma este estudio El peso de los ejercicios es irrelevante Da igual que levantes mucho peso y hagas pocas repeticiones o que levantes poco peso y hagas muchas repeticiones. Eso es totalmente irrelevante porque lo que cuenta es como de cerca del fallo estás en cada serie. Esto desmiente también la creencia de que hacer de 1-5 repeticiones es para ganar fuerza, hacer 6-12 es para ganar musculo y hacer +12 es para ganar resistencia. Nada de eso. Las repeticiones son irrelevantes siempre y cuando lleves la serie al fallo. Lo que hace el peso que levantas es acortar el tiempo que tardas en llegar al fallo. Si yo cojo un lapicero y me pongo a hacer repeticiones con él en algún momento llegaré al fallo, pero tardaré mucho porque pesa muy poco. Pero si en lugar de coger un lapicero cojo una mancuerna de 10 kilos, tardaré mucho menos. Voy a llegar al fallo igual, pero con la mancuerna tardaré solo unos segundos. Es decir, la carga te hace ser más eficiente, ya está. Y una vez que has seleccionado la carga y has hecho una serie al fallo, viene la siguiente pregunta ¿Cuántas veces hay que hacer esto? El número de series por ejercicio es menor de lo que nos han contado El documento afirma que no hay pruebas contundentes de que realizar múltiples series produzca significativamente más hipertrofia habiendo llegado al fallo en la primera. Esto puede ser tal vez lo más controvertido porque estamos acostumbrados a hacer nuestras 3 series como Dios manda ¿De este ejercicio? 3 series ¿De este ejercicio? 3 series ¿De este ejercicio? 4 series ¿¡Cómo que 4!? Yo voy a hacer 3, como siempre. Sin embargo con cada serie adicional que haces, no solo estás acumulando fatiga, sino que cada serie es menos efectiva que la anterior. Eso no significa necesariamente que tengamos que hacer una sola serie siempre, significa que la dosis base de referencia debería ser una serie. A partir de aquí es como un medicamento. Tómese usted esta pastilla que es de 500mg. Si vemos que esto no le quita el dolor, le pondré 2 pastillas en lugar de una, pero vamos a empezar con una. Pues esto es igual. ¿Cuántos días hay que ir al gimnasio? Lo siguiente que revela este estudio es la frecuencia de entrenamiento. Es decir, se cuestiona la necesidad de entrenar cada músculo muchas veces por semana porque especialmente si se entrena cerca del fallo, se necesita un tiempo más generoso de recuperación. Y si te estás recuperando no puedes estar entrenando, con lo que 1-2 veces por semana puede ser suficiente. Así que fíjate que del consejo general del típico gymbro de ir cada día al gimnasio a machacar un solo músculo con infinitas series, si fueras solo 2 días a la semana al gimnasio y cada uno de esos días en lugar de machacar un solo músculo entrenaras todo el cuerpo completo el resultado sería mejor para ti. Cuando digo mejor para ti no me refiero al resultado, que eso puede ser cuestionable, sino más bien en la eficiencia de tiempo. Lo más probable es que no tengas tiempo ni ganas de ir 5 o 6 días al gimnasio, pero es que no es necesario porque puedes obtener buenos resultados (posiblemente los mismos) yendo solo 2 días haciendo esto. Y no lo digo yo, sino la evidencia que tenemos aquí. Máquinas VS Pesos libres En este estudio también se habla del eterno debate de usar máquinas o usar pesos libres y se confirma lo que yo llevo años diciendo, que el cuerpo no entiende de equipamientos solo reconoce la tensión mecánica y esa tensión se la puedes producir con una barra, con una mancuerna, con una máquina, con una polea o con una banda elástica. Da exactamente igual como lo hagas y cualquiera de estas opciones es válida siempre y cuando llegues cerca del fallo. Este estudio también habla de otros factores, como el rango de movimiento de los ejercicios, los periodos de desentrenamiento y otra serie de cosas que son las que aplicamos en mi mentoría y por eso hacemos lo que hacemos en el entrenamiento, no es porque me guste a mi, sino porque es lo que está demostrado que funciona. A partir de aquí cada uno que haga lo que quiera, el que quiera seguir haciéndole caso al tipo más grande de su gimnasio o a la niña mona con mallas con relleno en el culo, que le siga haciendo caso, pero la realidad es la que es y así es como dice la ciencia que se gana y se protege la masa muscular. Origen

Los niños y Jimeno cuentan todo lo que saben sobre China: "Nos hacen felices con su comida"

En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso que está acabando con muchas relaciones: la rutina. Abordaremos cómo pequeñas señales, como dejar de reír juntos, perder interés o caer en la monotonía pueden ir apagando la chispa del amor sin que te des cuenta.A través de llamadas reales, anécdotas divertidas y una conversación directa con el psicólogo Rafael Ramos, exploramos la diferencia entre rutina y monotonía, por qué el problema no siempre es el amor sino la falta de atención, y cómo los detalles, la comunicación, la creatividad y la pasión pueden salvar una relación que se está enfriando.En este episodio descubrirás consejos prácticos para reactivar la conexión emocional, mejorar la comunicación, recuperar el deseo y convertir la convivencia en una experiencia más bonita y significativa. Un episodio honesto, confrontativo y útil para quienes quieren dejar de sobrevivir en pareja y empezar a disfrutarla.

¿Sabes cuánta cafeína necesitas para mejorar tu resistencia? Fernanda Alvarado recibe a la nutrióloga deportiva Lourdes Mayol para desmenuzar los mitos y realidades de este estimulante. Desde quitar el miedo a la deshidratación hasta entender cómo la genética influye en tu respuesta al café.En este episodio aprenderás los protocolos de uso, el "timing" perfecto para consumirla y los riesgos de la suplementación mal dirigida. Un programa esencial para cualquier persona que busque mejorar su rendimiento físico basándose en la ciencia. ¡Escúchalo ahora!Instagram de la invitada: @lu_nutrimotionDISCLAIMERLas opiniones expresadas en este canal no pretenden sustituir en ningún caso la asesoría personalizada de un profesional. EL BIEN COMER genera contenido con fines educativos, no terapéuticos. Este canal queda exento de responsabilidad por la manera en que se utilice la información aquí proporcionada. Todas las opiniones son a título personal.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

¿Qué haces cuando algo termina, pero lo nuevo todavía no empieza?En este episodio hablamos de la incomodidad de la pausa, del miedo al vacío y de cómo habitar la incertidumbre sin querer escapar de ella.Nos acompaña Cindy Fonseca, psicóloga, consultora y autora, creadora del concepto La magia del misterio, para ayudarnos a entender por qué el cerebro odia no saber, cómo soltar el control y qué pasa cuando dejamos de esperar respuestas inmediatas. A partir de su experiencia personal y profesional, Cindy nos comparte herramientas para transitar los duelos, las transiciones y esos momentos en los que sentimos que estamos suspendidas en el aire.Un episodio para quienes están en medio de un cambio, atravesando una pausa forzada o preguntándose quiénes son mientras todo se reacomoda.Suscríbete para encontrar nuevos episodios todos los martes y jueves. Si quieres contenido exclusivo, estar al tanto de todo lo que hacemos y ser la primera persona en enterarte de todo lo nuevo que pasa en Se Regalan Dudas suscríbete a nuestro newsletter en nuestro newsletter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Descubre cómo despertarte temprano con más energía, crear una rutina sostenible y mejorar tu descanso con consejos y sistemas prácticos.   Minuto a minuto del episodio:   - ¿Por qué madrugar parece tan difícil? El mito de la fuerza de voluntad y la clave del sistema (00:00:00)   - ¿Para qué despertarse temprano? Resistencia, traumas infantiles y los verdaderos beneficios de la mañana (00:02:26)   - Redefinir el hábito: Motivos personales y cómo diseñar tu propio concepto de "levantarse temprano" (00:07:11)   - Del deseo a la acción: Cómo definir tu horario ideal y empezar de a poco (00:12:08)   - La importancia del sueño: Rutina nocturna, higiene, y cómo preparar el terreno para madrugar (00:16:55)   - Problemas comunes y cómo resolverlos: Insomnio, alarmas, y trucos para no abandonar el hábito (00:27:34)   - Rutina de mañana: Activarse, disfrutar y prioridades al formar el hábito (00:35:57)   - Cierre y revisión del sistema: Analiza, ajusta y disfruta de los resultados a largo plazo (00:41:39)   - Súper pregunta de la comunidad: Papel vs. digital para planificar… ¿qué conviene? (00:42:36)