Marce Parra Tips

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Un espacio donde hablo de mi experiencia en la vida, temas en salud y temas cuestionables. Acércate y agudiza tus oídos.

MARCELA PARRA


    • Nov 1, 2021 LATEST EPISODE
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    10. De frente a la Adversidad

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2021 11:03


    Esta vez te invito a estar consciente de que la adversidad forma parte de la vida cotidiana, sin embargo, podemos hacer cosas difíciles con un carácter preparado, autocontrol y autoconocimiento.

    9. Deseducarnos de la Competitividad

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2021 16:14


    Te platico dos herramientas para dejar de lado la competitividad con los demás y comenzar una competencia sana contigo mismo(a). Con ideas de Amy Morin y Ryan Holliday.

    8. Detrás de la Procrastinación

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2021 17:43


    Te hablo de herramientas que me funcionaron para no procrastinar en mi trabajo. App: ToDoist

    7. Perfeccionismo

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2021 16:50


    Buscar ser perfecto(a) es la nueva cárcel mental. Espero te sirva para reflexionar sobre cómo perfeccionarnos sin caer en comportamientos contraproducentes.

    6. Suelta el Control

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2021 7:08


    En este episodio te hablo de lo que a mí me ha funcionado para aprender a Manejar lo que está dentro de mi control. Y no perderme en batallas imbatibles.

    5. Amor Propio

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2021 6:30


    En este episodio te hablo de lo que para mí ha sido comenzar el camino hacia el amor propio y como se ha vuelto una prueba irrefutable de una mejor experiencia de vida.

    4. El amor a uno mismo

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2021 1:35


    Un pequeño recordatorio para volver al amor propio y comenzar la semana con claridad.

    3. Aceptología

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2021 3:20


    Aceptología de Eduardo Schmedling para menguar nuestro sufrimiento y vivir la realidad desde una visión más neutral.

    2. Salud Mental

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2021 1:00


    Escribí este fragmento y te lo comparto con mucho cariño de lo que para mí significa la terapia psicológica.

    1. Autoayuda

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2021 1:24


    Una pequeñita lectura salvavidas de autoayuda para comenzar el día con entusiasmo y reflexión.

    Coronavirus

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2020 17:04


    Información general del Coronavirus. Datos epidemiológicos. Lo que hay que saber para cuidarnos y como ayudarnos. Deseando que te sea útil escuchar la información mientras que llega el calor y el virus no pueda adaptarse.

    La Gratitud, una virtud poco explorada.

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2019 17:49


    Vivir desde la gratitud trae paz y calma a nuestra vida, solo necesitamos estar receptivos para manifestarla. En este episodio te hablo de una nueva experiencia con esta virtud.

    Cáncer de mama

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2019 27:19


    En este episodio les doy a conocer los Factores de riesgo para desarrollar cáncer de mama que pueden ser las herramientas de información para prevenir esta enfermedad. Espero te ayuden y ayudes a más personas a través de la difusión de ello.

    Optimismo obligado

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2019 21:29


    Vivimos en una época donde impera el positivismo como una nueva forma de dominio y sometimiento social, en este episodio te platico por qué pienso ello. Me inspiré en el libro de Bárbara Ehrenreich "Sonríe o muere". La trampa del pensamiento positivo.

    La Victimización

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2019 15:14


    Detrás de la victimización siempre hay un transfondo que solo le corresponde tratar a un profesional, pero en este episodio te hablo de lo que podemos hacer nosotros para ayudar.

    Identificar la Inflexibilidad

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2019 7:07


    En este episodio describo las características de una actitud inflexible y cómo fomentar la flexibilidad para mejorar nuestras relaciones interpersonales.

    La Creatividad parte 1

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2019 5:36


    En este episodio les hablo lo que para mí es ser una persona creativa y mi experiencia en este tema.

    Dengue

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2019 5:42


    En este episodio hablo sobre lo que debes saber del Dengue. Qué es, cómo se transmite, algunas generalidades, síntomas. Espero que te sirva.

    Electrocardiograma

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2019 5:46


    En este episodio despejó dudas sobre qué es y qué se siente hacerte un electrocardiograma.

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