Mindful Beauty Podcast

意識したいハレの日とケの日 ーハレの日とケの日の意味 ーハレとケの考え方 - 明治生まれの民俗学者柳田國男によって発見された日本人の伝統的な世界観です。 日本の文化に根付いた生活スタイルを学び、取り入れてウェルネスに役立ちます。 日常を大切にし、特別な日を楽しむ。

デンマークの人たちの文化で 毎日の小さな喜びや幸せを感じる文化を「Hygge フーガ」と言います。（日本語ではローマ字読みで：ヒュッゲ） 日常を⎡意識的に⎦、心地よい環境に整えたり 大切なひとや家族、友達と一緒にお茶やスイーツを楽しんだり、ほっこりとした幸せを感じます。 あなたは１週間のうちどのくらい 心地よく過ごすことをクリエイトしていますか？ こころと体がリラックスする状態やゆとりのある時間は スケジュールが空くまでいつか叶うことではありません。 いつも忙しく、疲れている人は 時間が少しできるとその部分をまた予定とタスクで埋め尽くしがちです。 そういうタイプの人はアドレナリン的な一時的インパクトの強い快感と、ワクワク、興奮するような楽しいことがないと満足や充足感を感じられない アドレナリン依存となっています。 達成感、物質的欲がネバーエンディング。 小さな喜びは、地味ですが オキシトシン、セロトニンという幸せホルモンが出ます。 　 幸せを追いかけるのではなくて フーガは贅沢ではなく、生活の簡単な喜びを見つけ、暖かさと 一体となる雰囲気を作り出すこと。 　 今回のエピソードでは、 Hyggeを実践するためのポイントを12つご紹介します。 ストレスや目まぐるしい世の中で 平和であなたにとって心地よい方法でHappinessを感じられますように。 　

季節が変わると体調も変化を感じやすいですよね。 肌の痒み、かさつき、トラブル どんなセルフケアができるかを 中医学がベースになっている日本の漢方のセルフケアの考え方 生命を養う ⎡養生⎦　のお話をベースにスキンケアなどのお話しです。 ーーーーーーーーーーーー 理津子　ボルジェス 生まれ育ちは神奈川県。山野美容専門学校卒。地元秦野市のヘアサロンで勤務後 ヘッドスパをアメリカに広めるというミッションを掲げ、３５歳で単身ニューヨーク移住。 国際結婚の苦労、出産•孤独な子育てを並行しながら、鳴かず飛ばずのどん底１からの美容キャリア構築。 産後うつ、不安障害、摂食障害、燃え尽き症候群、などを患う。 数年の試練を乗り越えて、世界中から顧客が訪れる予約が取れないヘッドスパに。 現在NYマンハッタッタンでサロンワークをする傍ら、 １５年以上のセルフヒーリング実践や自己啓発の学びから ⎡自分で自分を癒せるようになる⎦をモットーに 育児と仕事を優先し、その過程で自己犠牲をしてしまう女性たちに向けて 自己愛、セルフケア、自己充足の方法 毎日を「なんとか乗り越えること」だけでなく、じぶんを育て、 豊かさと幸福に満ちたライフスタイルを育むための発信をしています。 ↓↓セルフケア初心者さんはこちらを参考にしてみてね↓↓ 〜理津子　ボルジェスの電子書籍〜世界のAmazonで読めます☆ http://bit.ly/ritsuko-books ▻必要なのはこれだけだった！/ 〜なぜか⎡うまくいく人⎦のホリスティックセルフケア ▻働き方に悩むすべての美容師さんへ答えが見つかる１８のワーク集/ こころとカラダを整え、ミッションを軸に働けば お客様もあなたも喜び満たされる 〜ホリスティック美容師という生き方

今回のゲスト： パーソナルトレーナー、 美ボディトレーナーの 和田真太郎さん 北海道生まれ北海道育ち。 ジャッキーチェンの影響を受け、 カラダを鍛える。 とにかく筋肉を鍛えることばかりに興味があり、高校までは独学、大学にて本格的に勉強や研究を行い、ジムトレーナーとして活躍。 32歳で海外へ！✈️

ホリスティックペットケア with ねぎしえり　@vetnurse.eri こちらのIGライブは

本日のエピソードは インスタラムで募集したみなさんのお悩みの中から お答えしました。 お悩みは ⎡自分のミッションがわからない⎦です。 これからの人生で何を自分の使命として生きていったら良いのか？ 悩まれている、次のステップに進めない 何を選択したら正しいのか？ そんな方は多いはずです。

今日も頑張っているあなたへ、メッセージです。 上がるか？下がるか？ あなたはこの言葉にどんなイメージがあるでしょうか？

5/28/2023 Instagram ライブ配信 ゲストは ブレスワーク、ライフコーチの Kazue Wells-Fallonさん @kazue_wells_fallon  みなさん日頃 意識した呼吸をどれだけしていますか？

あなたの肉体に現れている病気が、感情・マインド・精神が原因というのを信じますか？数週間前に我が家が迎えた3歳半のオスの保護犬Haruに見つかった腎臓結石。預かってから２日目で血尿が出て診察に。腎臓結石のスピリチュアルな意味は、消えない怒りの塊・批判・ネガティブな思考・失望・恥です。この出来事からのメッセージを紐解きました。出会う前の彼の人生の出来事によってあった心に溜めていた思いが明らかになり、わたしは涙が止まらなかった。血尿と共に出てきたのは、彼が私たちの愛に迎えられ、未来に再び希望が持てて、怒りを手放し始めたのだと思います。私がHaruにしているホリスティックヒーリングもシェアしています。　エピソードの中でシェアした腎臓結石に対するルイーズヘイのアファメーションは「過去の問題は全て解決します」,「私の人生には常に神聖な正しい行為が起こっています。それぞれの経験からは良いことだけが生まれます。そして安心して成長できます。」

死は単なる終わりではなく、意味と目的がある。 死は人間の霊的な旅の一部であり、魂の成長と進化のための学びの機会であり、 人間の運命や自然の一部として避けられない。 今週、私は長い間、娘の面倒を見てくれた方を亡くしました 娘にとっては叔母の様な存在で、彼女は初めて 近しい人を失うという深い悲しみを経験しました 私は、しばらく悲しみや後悔の感情が溢れてしましたが それと同時に、感謝がとめどなく溢れ 彼女の存在が私たち家族にとってどれだけありがたいものであったか ありがとうありがとうという気持ちです 今回のポッドキャストエピソードの中では どのように彼女の死からの悲しみを乗り越えようとしているか などの話をしました。

Yoni とはーヨニ サンスクリット語で、⎡女性の生命を生み出す再生および生殖器官（膣、外陰部、子宮）、源、起源、住居⎦ ヒンズー教のスピリチュアルな比喩では、 物質的な原因と「宇宙の源」を意味し、 ヨニはすべての生命体における女性原理と地球の季節と植物のサイクル、そしてすべての誕生の自然の門です。 みなさんは、日頃からYoniをケアしたり触れたり、みてみたりしていますか？ 自分の性器について見るのも触るのも抵抗がある、 誰かとそのことについて話すなんてもってのほか！ という女性はとっても多いです。 すべての始まりはYoniから。 この部分のケアを始めることで自分の隠していた本心や、本当のあなたとコネクトできるかもしれません。 マニフェステーション、自己実現も 子宮、ヘソのあたりの丹田ここのエネルギーが関係しています。 さぎりさんとのエピソードで なぜ性の話がタブー視されるようになったのかなど色々トークしました。 そして私が３/13 にローンチするDIY セルフケアプロダクト Yoni Oil Breast Health Cream Happy roll-on perfume のご紹介もしています。 エピソードの中でお伝えした Sexコーチさぎりさんの⎡無料動画＆メールレッスン：フェミニンエリアケア⎦と⎡Ohhhgasmic Me!オンライン自習コース⎦ はInstagram: sexcoachsagiribcn プロフィールリンクよりアクセスできますよ。 エピソード聴いた感想よかったら私に教えてくださいね！

今回のゲストは、私のAmazon電子書籍⎡なぜかうまくいく人のホリスティックセルフケア⎦の中の 第5章、 ⎡ホリスティックセルフケアで新しい生き方を見つけた女性たち⎦にインタビューで登場いただいた、 京都在住で日英同時通訳者、”Well-beingを伝える人”の森　満理絵さんをゲストに迎え 彼女の癒しと進化のジャーニーをもっと詳しくお聞きしました！ 満理絵さん（私はマリーと呼んでます） は、数年前に仕事を頑張りすぎたあまりストレスが一因で引き起こされる病気 IBS（過敏性腸症候群）と診断され、一生薬を飲まなければいけない難病であると言われました。 その後、食事を中心に自分を大切にすることを学び 現在では寛解されています。 インディアナ州→ハワイ島→京都 と全く違う場所に住んだ経験から得た気づきや、日本文化とヒーリングの融合などこれからの活動 聞いてみてください。 マリーのINSTAGRAM： marie.holistic

【このPodcastは1/21/2023にインスタグラムでライブ配信したものです。】 • • 資産形成や不動産投資はお金持ちだけがすることではない！ いつまであなたは働いて稼ぎ続けますか？ 経済的に将来の心配がなくなり 「安心できて毎日楽しむことに集中できる」 毎月必要なお金はあなたにとっていくらですか？ 今回のゲストは 私のアメリカ不動産投資のメンターである 10年で数億の資産を築いた カリフォルニア在住の 優子　マックマーンさん にお越しいただき 日本の不動産とは全然違う価値のある なぜアメリカ不動産投資をすすめるのか？ ———————— 「お金持ちになる事」 だけじゃない、Quality of life 人生の質 というコンセプト ———————— についてお話しいただきました。

自分の本当の欲求がわかっていないと 思考が何度も変わります。 あなたは⎡他人に振り回されている⎦と思っているかもしれませんが 自分にふりまわされているだけかも？ 自分の本当の欲求を知ってください。 【エピソードの内容】 •夢を叶えるのに必要な３つの材料 •燃えるような欲求について •欲しいもののオーダーの仕方 •本当に必要なゴール •欲しいものをクリアにする３つの質問 •夢が叶わない人が、足りてない⃝⃝すること ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Follow me ！ ーInstagram： ☞ベストバージョンのあなたになるSelf-care Daily Message @ritsukoborges ☞アメリカ生活を不安やストレスから解放するWellness Life 日記 @holistic_selfcare_nyc ーWebsite：https://www.ritsukoborges.com/home-jp このエピソードが気に入ったら,スクリーンショットしてインスタで私をタグづけしてくださると ありがたいです。❤︎ Love and light, Ritsuko

５Days セルフケアリトリート音声配信 本日は最終日 Day 1から順に聞いてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 来年のあなたが意図を持ってUnstoppableになれるように応援しています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今日もジャーナルをお手元に、静かな場所で一人になって聴いて下さい。 そしてフランキンセンスをお持ちの方は後半のヴィジュアライゼーションで 使いますので準備してくださいね。

５日間の２０２２年末リトリート開催しています。 【12/25 から12/29の５日間】 ———————————————- 年末年始の気忙しさの中でひと呼吸し、 一年の振り返りと新年に向けた エネルギーチャージのための ホリスティックセルフケア 5 days Retreat ———————————————— ちょー短いメッセージ形式の音声リトリートで 整っていただけたら嬉しいです 必要なのはジャーナルと１０分の一人の時間だけ！ ポッドキャストのサブスクをしておいてね Instagram：ritsukoborges Website:https://www.ritsukoborges.com/home-jp

５日間の２０２２年末リトリート開催しています。 【12/25 から12/29の５日間】 ———————————————- 年末年始の気忙しさの中でひと呼吸し、 一年の振り返りと新年に向けた エネルギーチャージのための ホリスティックセルフケア 5 days Retreat ———————————————— ちょー短いメッセージ形式の音声リトリートで 整っていただけたら嬉しいです。 必要なのはジャーナルと１０分の一人の時間だけ！ ポッドキャストのサブスクをしておいてね。 Instagram：ritsukoborges Website:https://www.ritsukoborges.com/home-jp

５日間の２０２２年末リトリート開催しています。 【12/25 から12/29の５日間】 ———————————————- 年末年始の気忙しさの中でひと呼吸し、 一年の振り返りと新年に向けた エネルギーチャージのための ホリスティックセルフケア 5 days Retreat ———————————————— ちょー短いメッセージ形式の音声リトリートで 整っていただけたら嬉しいです！ 必要なのはジャーナルと１０分の一人の時間だけ！ ポッドキャストのサブスクをしておいてね！ Instagram：ritsukoborges Website:https://www.ritsukoborges.com/home-jp

ーSelf awareness ー魂チェックイン ５日間の２０２２年末リトリート開催しています。 【12/25 から12/29の５日間】 ———————————————- 年末年始の気忙しさの中でひと呼吸し、 一年の振り返りと新年に向けた エネルギーチャージのための ホリスティックセルフケア 5 days Retreat ———————————————— ちょー短いメッセージ形式の音声リトリートで 整っていただけたら嬉しいです！ 必要なのはジャーナルと１０分の一人の時間だけ！ ポッドキャストのサブスクをしておいてね！ Instagram：ritsukoborges Website:https://www.ritsukoborges.com/home-jp

⎡私らしく生きる⎦ってなんだろね？ 自分のダメさ、ダークサイドに嫌気がさして セルフラブを学び、実践したら自分の全てが好きになって沼から抜け出せる。。。 そう思ったのに、まだ自分を嫌いになる瞬間がたくさんあるんじゃないですか？ そんなふうに感じている人に聴いてほしい今回のエピソード。 ・セルフラブについて。 ・幻想を追い求めてませんか？ ・⎡整える⎦ってどういうこと？脳の働き、ホメオスタシス ・私の躁鬱病との付き合い方。（Undercontrol without meds) このエピソード、あなたの周りの大切な人にシェアしてね。 Instagram： セルフケアコーチングアカウント＠ritsukoborges ホリスティックセルフケア✕Aromatic Medicine実践アカウント　＠holistic_selfcare_nyc Website:www.ritsukoborges.com

怒る時って、結構あるもんですよね。 怒りは、人間の基本感情の一つだからとっても大切なもの。上手く表現して、扱おう。 【内容】 ・怒る人５タイプ ・愚痴ることっていいのか？どうなの？ ・娘の癇癪をどう扱ったか？ ・怒りのセルフコントロール法 Follow me ！ ーInstagram： ☞ベストバージョンのあなたになるSelf-care Daily Message @ritsukoborges ☞アメリカ生活を不安やストレスから解放するWellness Life 日記 @holistic_selfcare_nyc ーWebsite：https://www.ritsukoborges.com/home-jp このエピソードが気に入ったら,スクリーンショットしてインスタで私をタグづけしてくださると ありがたいです。❤︎ Love and light , Ritsuko

エッセンシャルオイルがあなたを選ぶ。 自分が何者かわからなくなっているあなた。 本来の純粋なあなたを思い出させ、還してくれるツールがあったらどうでしょう。 そのことで、あなたが自分の強みを知るきっかけとなり、そのギフトを使って 自分が体験したのと同じように、 人々を勇気づけ、彼らが癒しと新たな人生への目覚めを体験できるようなメッセンジャーに選ばれているとしたら？ 香りに導かれる、あなたの使命とこの世に生まれてきた目的を知る。 アロマの精霊のお話です。 Follow me ！ ーInstagram： ☞ベストバージョンのあなたになるSelf-care Daily Message @ritsukoborges ☞アメリカ生活を不安やストレスから解放するWellness Life 日記 @holistic_selfcare_nyc ーWebsite：https://www.ritsukoborges.com/home-jp このエピソードが気に入ったら,スクリーンショットしてインスタで私をタグづけしてくださると ありがたいです。❤︎ Love and light , Ritsuko

今回のゲストはサイキックで生理コーチのMarikoさん。 日本ではまだ馴染みがあまりない、生理のコーチング。 みなさんは生理についての仕組みや女性特有の健康について 教育を受けたことがありますか？ きっと小学生の時の保健体育で一度軽く学んだだけではないでしょうか？ 人間の魂が最初に着地する女性の子宮。 この世の始まり、Home。そんなイメージが私にはあります。 Marikoさんは数年前に、原因不明の大量出血を経験し それまでのライフスタイルを見直すきっかけとなりました。 また、サイキックとしてリーディングもされていて 彼女が養った能力を使い、人生に悩む女性のヒントとなるようなメッセージを伝えるガイド役もしています。 セルフケアをもしあなたが、生理不順や不正出血、PMSに悩まされていたら もしくは正常な生理があったとしても、特に女の子のお子さんをお持ちの方に聴いていただきたい お話です。 MarikoさんのInstagram：mariko_imada108

私と娘がバス停で、突如出会った自称⎡Witch魔女⎦の男性に言われたメッセージをあなたにもシェアします。 生きていく上で生涯忘れずに、あなたに覚えていてほしいことです。 私の電子書籍 ⎡ホリスティック美容師というの生き方〜こころとカラダを整えてミッションを軸にすればお客様もあなたも喜び満たされる⎦ Amazon　Kindle読み放題プランで＄０で読むことができます。 私のホームページよりどうぞ。 https://www.ritsukoborges.com/home-jp

”覚悟を決めて進んだ先に豊かさがある" 今回はPodcast 生収録。ゲストは北海道札幌市でご夫婦でサロンを経営されている ⎡頭皮からはじまる健康を考える美容師⎦の高松愛弓さん ＠ayumi_selfcarecoach @solbahair.2015_ayumiを招き 彼女のホリスティック美容師へのジャーニーを話していただきました。 1〜2年前まで典型的な自営業あるある、自分の生活と仕事が一緒くたになり お客様優先で予約いっぱいのお店を切り盛り。休みの日という休みもなく、毎日忙しく働いていたそうです。 コロナがきっかけでお子さんとの時間ができ、はじめて身近に成長に気づいたのが 働き方や自分を見つめ直すきっかけになったそうです。 ——————————————————————— 美容師の生き方シフト Amazon Kindle ebook 「ホリスティック美容師という生き方 〜こころカラダを整え、ミッションを軸に働けば、お客様とあなたが喜び豊かになる」 【初出版記念】 10月1日から5日までの5日間 無料ダウンロードキャンペーン中！ Amazon kindle unlimited 読み放題プランで¥0でもお読みになれます。 アメリカ、海外のAmazonアカウントの方は “Becoming a holistic cosmetologist “で検索してね Amazon ブックレビューに感想をお待ちしています☺️ あなたのSNSにわたしを呼んでください/ インスタライブ、ポッドキャスト等コラボ、インタビュー大歓迎です。 DMにてお問い合わせくださいね♪ わたしについてや提供中のサービス Website ：http://www.ritsukoborges.com Instagram：ritsukoborges

ほかに自分に合った職業があるのではないか 給料が安い割には拘束時間が長い、休みが取れない体力的に疲れる、精神的なストレス、産休、育休によるキャリア構築の難しさ。 美容師ってそういうものだからと自分を犠牲にしながら、もやもやした気持ちで仕事を続けていませんか？ 好きな美容の仕事をこれからも楽しんでやっていくには、 「こころとカラダを整えて、ミッションを軸に働くホリスティック美容師になること。」 とこの本では提唱しています。 ニューヨークに来てから、出産を経験し始めての子育てを並行しながら、どうやって生き残るか常に悩み、 人生最低のどん底貧乏、カラダを壊し入院も経てキャリアの構築をしてきました。 数年かけて、こころとカラダの健康を最優先にし、自分の強みを知り、磨き、ミッションに従がうことを続けてきたことで、 NY Timesや全米放送のテレビ局、様々な主要メディアに取り上げられ、世界中からお客様が訪れて数ヶ月予約がいっぱいの美容師になるまでに。 たましいの充足感や家族との時間、経済的にも年々豊かさが増しています。 こうなるまでに、自分の過去の経験や現在の能力を超えて、取り組んでいかなければならない自己成長や真の癒しが必要でした。 この本では、著者の２５年間の美容師人生の経験と、ホリスティック美容師としてニューヨークで実践してきた方法や考え方を、 １８のシンプルでかつパワフルな質問と実践のワークにし、皆さんが今一度立ち止まって自分を深掘りし、 癒し、ミッションを見つけ出す機会となるように書いてあります。 付録としてプリントして書き込めるワークシートもダウンロードできますので、 取り組んでいただくことであなたもホリスティック美容師の第一歩を進むことが今すぐできます。 ☞美容の仕事は疲れた、仕事を変えようか？ ☞接客業でメンタルも疲弊し、肉体労働でカラダも悲鳴を上げている。 ☞これから先、美容師としてお金を稼ぎ生き残るには？ と悩まれている人に読んでいただけたら嬉しいです。 あなたがお客様を輝かせて幸せにするだけでなく、自身のカラダや人生を大切にしながら、こころから喜びを感じ、 美容師人生のネクストステージを豊かにはぐくめますように応援しています。 美容師の生き方シフト 「ホリスティック美容師という生き方 〜こころカラダを整え、ミッションを軸にすれば、お客様とあなたが喜び豊かになる」 近日中にAmazon kindle unlimited 読み放題プランで¥0で読めるようになります。 お楽しみに♪ あなたの周りの美容師さんにこの本のことをシェアして頂けると嬉しいです。 ∖あなたのSNSに私を読んでください☺︎∕ インスタライブやポッドキャスト、Youtube等コラボ大歓迎！ DMでお気軽にお問合せください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ わたしについてや提供中のサービスについては HPをご覧くださいね https://www.ritsukoborges.com/ Instagram:https://www.instagram.com/ritsukoborges/

お子さんへの性教育どうしていますか？いつから？どうやって？何から話そう？！ そんなこと考え始めたお母さんたちへ。 その前に あなたは、”性” についてどのような認識がありますか？ タブー視されることの多いセックスや性に関する話題。 大人でも、性やからだにまつわる悩みを持つたまま 誰にも相談できずにいる方は多いです。 セックスレスや子作り計画、リレーションシップ、女性特有の病気 　これらがある無しにかかわらず 性的ウェルネスはとっても大事です。 　 生殖器は人ができるところ、生まれるところ。 ”性は生ーLife”　そのものです。 　さぎりさんいわく 　私たちは生まれた時からこの世をさるまでずっと性的な存在である。 こどもに教える前に親が体現しているかどうか？ 自分の性と向き合ったことがないのに 子供のための性教育を学んで実践しようとして 本当に伝えられるのでしょうか。 今回はセックスコーチのさぎりさんがゲストです。 性と向き合うことから、自分の本音をリスペクトできる女性を増やしつながるための Facebookコミュニティ黙らないオンナLABOを主宰すると同時に、 2021年7月より、女性が安心して性やプレジャーについて学び、セルフラブを整える場所「LOVE & PLEASURE ACADEMY」をスタート タブー視されがちな性＆プレジャーというテーマをアカデミックに、ウェルネスの視点でサポートされています。 Holistic（全体的・総体的）Sexual Educationとは ただ単に体の仕組み、性教育をするだけでなく 幸せな人生を叶えるために深く関連している人間関係・価値観・思考・行動 そしてコミュニケーションなどに総合的にアプローチをするもの。 ーさぎりさんのHPより抜粋 さぎりさんのメディアはこちらです↓ 【Instagram】@sexcoachsagiribcn 【official website】 http://www.sagiriochi.com/ 【ヴィーナスRadio　Podcast】https://open.spotify.com/show/2YdbgLZdITSfpiHlepW4lm?si=e77dd31f168648ab

過去の出来事や感情にとらわれて、前に進めない 手放しましょうとよく聞くけれど どうやって？ Move onしたいのに怒りや、悲しみ、落胆などの感情から抜け出せないでいる、 もしくは、辞めたい悪習慣や ずっと気に病んでいる人間関係 働き方 そういったことを手放して 前に進みたいあなたへ。 呼吸と共にイメージしやすい瞑想です。 一緒にしていきましょう。

今回のゲストは 元ニューヨーク州の弁護士で会社法を専門とされていた経歴がある Clinical Hypnosis Practitioner 催眠療法士 の公子さんです。 ヘッドスパのお客様でもある公子さんから ２０２２年１月に、私自身が催眠療法のセッションを受けました。 ついにヒプノに行き着いた！ という感覚です。 催眠術というとどう感じますか？ 洗脳されてしまうの？ 眠っている間に話をさせられてよくわからぬうちに 何かが変わっちゃう？ 何となく怖いようなイメージを持っている方もおられるかもしれませんが 実際は、意識もありますし 怪しいものではありません。 何度も変わりたいと思う悪習慣や 叶えたいゴールがある方 公子さんからヒプノセラピーとは何か？ まずはお話を聞いてみてくださいね。 公子さんのヒプノセラピーセッションにご興味のある方へ ウェブサイトはこちらです。 hypnokimi.com

体型についてのコンプレックスありますか？まわりに見た目のことを指摘されて、辛い時ありましたか？ 20年あまりの摂食障害を克服したわたし。 体型批判-ボディシェイミング を親や親戚から ずっと受けてきました。 わたしが親として 思春期前に 娘へ伝えたいこと。 動画では、低年齢の女の子と からだのことを学べるオススメの 本も紹介しました。 ☺︎︎ボディシェイミングについて ☺︎︎見た目の違いを学ぶのは幼稚園から ☺︎︎思春期に備えよう ☺︎︎ボディポジティブについて ☺︎︎自分を受け入れられる考え方

ゲストは　京都在住の花村恵美子さん ３人のお子さんを持つ、元小学校の先生です。 キャリアの転換、引越し、子育ての中 流れに沿って生きてきたという恵美子さん。 結婚してから、家族にばかり合わせていて 自分の生きたいように生きられていないと感じている お母さんたちに聴いて欲しいです。 現在、恵美子さんはカードを使って、心の本当に求めるものを潜在意識から引き出す ライフコーチングをされています。 お話の中ではカードコーチングについても 教えてもらいました。 何が悩みなのかわからないモヤモヤを抱えている人 不登校や気持ちがうまく言語化できないお子さん 頑固で強がりな旦那の本音を知りたい人 そんな方に役立つかもしれません。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ いつもMindful Beauty Podcastを聴いてくださりありがとうございます！ もし役に立ったと思うエピソードがありましたら 必要そうなお友達へシェアしてくださいね。 そして こんな話が聞きたいという質問も いつでも受け付けていますので Instagram：mindfulbeauty_nycをフォローして感想やリクエストを頂けると嬉しいです。

SNSの女性起業家や、かっこいいキャリアウーマンのサクセスストーリーを見ては それとくらべていませんか？ あなたが経済自立に必要な金額を考えてみましょう。

やりたいことがいっぱいある。 あれもこれもやりたい欲しい。 次々とアイデアが湧いちゃって 次々と新しいこと始めちゃう。 もっと勉強したい、趣味したい。 気持ちが焦って いつも忙しく スケジュールパンパン もしくは、気忙しいだけで なかなか進展していない そんな方は是非お聞きください。

NY生活で身につけたアーユルベーダの智慧を, 心とカラダを自然に還すセラピストShioriさんからシェアしていただきました。 アーユルベーダって何？日常にどう取り入れられる？ ShioriさんのIG：Ayurveda_benatural_beyourself

知らず知らずの間に、暴力的なコミュニケーションしていませんか？暴力的というと 殴るとか肉体的な響きで ものすごい怖いですが、自分の価値観ベースで相手を評価したり責めたり、決めつけたりする話し方。 親子間や、夫婦間、職場カッとなって感情的に自分の要望や不満をぶちまけてしまった経験 そして、関係がこじれたり自己嫌悪になったり そんな経験された事ある方いらっしゃいますか？ 今回のPodcast 新エピソードは 自分の内と外に平和をつくる 思いやりのコミュニケーション法 Nonviolent Communication の頭文字をとってNVC と呼ばれる非暴力 コミュニケーションについて 子育てママが日々を快適に過ごす為のサポート、コミュニケーションメソッドＮＶＣ講師 のあかねさんとトークしました。イライラしたり感情的に振り回されて上手く気持ちが伝えられない悩みのある方に 是非聴いていただきたいです。 あかねさんの IG:akane_fit.yoga

今回はサンフランシスコ在住、ドラゴンアルケミストのYUKIEさんをお招きして マヤ暦についてお話しいていただきました。 マヤ暦とは今から５千年ほど前にメキシコ・グアテマラ周辺で繁栄した文明に生きたマヤの先住民が使っていた暦。 このマヤ暦にはKIN（キン）と呼ばれる その人が生まれ持った星のナンバーがあります。KINは２６０種類もそうです。 私たちは生まれる日を宇宙で決めてやってくる。 このKINナンバーは生年月日によって調べます。 この世で自分が生まれ持った才能、使命を生かすために忘れないように、決まっている魂のナンバーです。 参考にしてみてくださいね！

あなたの愛が大切な人に中々伝わらなかったり、すれ違いの思い、愛されていないと思ってしまう感覚 皆さんあるのではないでしょうか？ カップル、親子、ビジネスパートナーともっと心が通じ合え 愛のメッセージに気がつけるようになるように。 お互いの愛の表現方法を見つけてシェアし合おう。 • こちらは、無料FBグループりつこの部屋で配信されたライブ音声です。ライブやReplayで私と直接Q＆Aやりとりができますので是非グループへご参加くださいね https://www.facebook.com/groups/mindfulbeautytcommunity/

これやろう！とせっかく決意したのに、また諦めてしまう。。。そんなことを繰り返しては、自信をなくしていませんか？ モチベーションを頼りにしてはいけません。目標達成させるのにはちょっとしたコツがあります。 忙しさにかまけて、２度と三日坊主にならないために参考にしてみてくださいね。 毎週水曜日は無料Facebookグループでライブ配信中。ライブでコメントやQ&Aができます。 グループへの参加は Instagram:mindfulbeauty_nyc のプロフィールよりどうぞ。

皆さんは、過去の辛かった経験に今でも苦しんでいますか？私もあります。記憶がフラッシュバックしたときや、なかなか前向きに人生を進められない時に有効なテクニックと、考え方です。私の最近あった経験を元にお話しします。

私のドテラビジネスパートナーであり、 島根でスパサロンを経営している 千愛さんをゲストに迎えて 私達の働き方のこだわりや選択について、施術一本の肉体労働だけの働き方ではなくお金を稼ぐって？ 仕事を通して何したい？ ネットワークビジネス談義も交えながら話しています。今の時代にぴったり合う 再ブーム到来MLMのってどんなビジネス？わたしたちの人生を豊かにする ネットワークビジネスの活用法。 ご興味のある方は聴いてみてね。　 千愛さんのInstagram：chiai_selfcare

子供のためばかりに子育てしているお母さん、 ちょっとそこに"自分育て"も 意識してみませんか？ 今回はオレゴン在住の ホリスティックガーデナー サヤリン　@sayaka_lean をお迎えして、 私達が日頃五感を使う事を意識していて、 それを子育てにも取り入れている お話をしました。

このエピソードは、私の無料FBコミュニティーMindful Beauty tribe りつこの部屋でライブしたもので皆さんからの反響が多く人気の回でした。あなたはどのようにお金を使っていますか？お金が無くなるのが怖い？お金を出し渋る？ケチ？浪費家？気にしない？払う先は宇宙銀行の窓口の人ですか？

今回は沖縄三味線を弾かれる.アメリカ在住のYuiさんをお呼びして、私のレイキヒーリングと三味線のコラボ、サウンドヒーリングをリスナーの皆さんへ人生の応援歌としてお届けします。曲は"てぃんさぐぬ花"

ミッドライフクライシス？？今の人生、が幸せで特に不満もない。だけど、なんかしたい。このままでいいけど、このままで終わるのは嫌？結婚して子どもを産んだ後の女性からよく聞く声です。40代の私りつこと、50代のユミがこれについて考えてみたよ。Yumiさんのプロフィール：国際離婚、DV経験者のための自立/心サポーター IGはhappyisland66_yumi

今回は初ゲスト、ビジネスオーナー専用ジャーナルを手がける、かなえさん。かなえさんは個人事業主のチアリーダーをしているそうです。アイデアがよく浮かぶけど中々それを形に出来ないあなたへ。ノリの良い関西人のかなえさんとのトークをお楽しみ下さい♪

わたしには、もっと心からワクワクするような人生や目的があるはずだ！だけどそれが何か自分でいくら考えてもわからない。そんなあなたに聞いて欲しい。私がやりたいことって何？と悩んで1日を終わらせるのはもう、おしまいにしましょう。

Why I wake up early. /Mary Oliver 夜寝る前に横になり目を閉じて、もしく朝起きてから1日をスタートする時に聴いてくださいね。

第一回目のエピソードは、何があなたにとって一番大切か。これを聴いた人がもう一度思い出せるようにお話ししました。