Qui veut devenir un mini yogi?

C'est parti pour une petite routine à la rencontre de notre corps. Et si on touchait nos os pour les découvrir? Emmenez les plus petits avec vous !! Dès 3 ans

Découvre les aventures de Bala qui t'apprends le sanskrit

Il est important de s'accorder un moment juste pour soi . Je te propose une méditation où on va se concentrer sur la vue . Tu es prêt: c'est parti !! A partir de 4 ans !

C'est parti pour un moment sympathique en chanson pour bien reconnaître les parties de son corps et bien sûr, apprendre à bien respirer !! A partir de 3 ans !

C'est parti pour faire le plein d'énergie: on utilise la base de la salutation au soleil, avec quelques aménagements pour se sentir encore mieux dans son corps! Dès 4 ans! A toi de jouer

Une routine douceur vous attend pour apprendre à bien respirer et surtout être en forme pour la journée :)

Et si on jouait aujourd'hui avec monsieur nuage? Dès l'âge de 3 ans, les mini yogis peuvent pratiquer et dans la routine d'aujourd'hui, on va utiliser notre souffle, se détendre et prendre des formes différentes ! En route !

On adore une bonne relaxation, surtout en fin de semaine , ou en fin de journée! Avec cette petite routine, on privilégie des postures simples, qui renforcent le sentiment de sécurité, et détend tout le corps !! C'est parti !

Une balade sous la mer, ça vous dit ? En embarquant avec moi, on va se transformer en étoile de mer, tortue et crocodile...tout pour la détente. Cette routine est idéale avant un temps calme, la sieste ou le dodo !

C'est parti pour une nouvelle histoire où même les mini yogi dès 3 ans peuvent embarquer avec nous . Dans cette balade de yoga, on réalise de nombreuses postures inspirées par les animaux, pour ramener sérénité et apaisement dans le corps.

Dans ce nouvel épisode, je te propose une routine toute douce pour bien se préparer à travailler. Se mettre en condition pour travailler, se concentrer et même jouer est important, et permet au corps de se sentir rempli d'énergie pour la journée! Voilà une routine toute douce, à faire en famille !

Nous voici embarqués dans un bateau, où des aventures nous attendent ! Tu peux monter à bord dès 3 ans et pratiquer tranquillement, et même chanter avec moi ! Fais un bond dans ton imaginaire et laisse toi porter par le yoga des histoires !

C'est déjà la fin des vacances, alors il faudra garder précieusement tous ses souvenirs ! Cette petite méditation te guidera vers le bonheur à travers des souvenirs précieux. www.miniyogilife.com

Qui ne se sent pas détendu après avoir baillé ?! Tu savais que bailler mettait de bonne humeur et permettait de se sentir bien !! www.miniyogilife.com

Une routine pour aider à la concentration et s'ancrer dans le moment présent, ça te dit? Alors c'est parti pour une excellente journée mini yogi? www.miniyogilife.com

Et si on commençait la journée du bon pied, grâce à un chewing gum , ses poignets et ses chevilles !! www.miniyogilife.com

C'est parti pour un nouvel exercice de mise en route du corps pour bien commencer sa journée ! www.miniyogilife.com

Je t'emmène en voyage dans ta tête, pour stimuler tes 5 sens et t'apporter un moment de détente bien nécessaire! Je te souhaite un beau moment! www.miniyogilife.com

C'est parti pour une nouvelle série de postures pour bien commencer la journée ! Au programme: tonifier son dos et son ventre, s'étirer et se reposer !! www.miniyogilife.com

C'est parti pour de nouveaux exercices pour bien commencer la journée: on peut même rester dans son lit et se réveiller avec plaisir ! www.miniyogilife.com

On continue sur notre lancée avec des exercices qui réveillent bien le corps, distribuent l'énergie dans tout le corps et donnent la pêche: idéal pour passer une super journée de vacances ! RDV sur instagram pour la vidéo @miniyogi_life www.miniyogilife.com

Bien commencer sa journée, c'est aussi donner de la voix.. Voici un exercice simple pour réveiller le bas du visage, travailler son souffle, et préparer sa voix pour une journée de folie ! www.miniyogilife.com

C'est parti pour les vacances, alors comment être sûr d'être de bonne humeur chaque jour pour bien profiter des vacances? On commence par écouter "qui veut devenir un mini yogi", et on pratique en famille ! www.miniyogilife.com

Lorsqu'on se sent de bonne humeur, on peut profiter de l'occasion pour partager cette belle énergie dans tout son corps . Cette petite routine peut s'effectuer à tout page et permet de dynamiser le corps et le réveiller: idéal avant une séance de devoirs à la maison :) N'hésitez pas à vous abonner à l'Instagram pour voir les vidéos @miniyogi_life www.miniyogilife.com

Parfois la tristesse nous submerge, mais nous avons toujours une solution à proposer. Grâce à la respiration et des postures qui favorisent l'étirement du dos, l'apaisement arrive très vite dans le corps . Je compte sur toi mini yogi. www.miniyogilife.com

Si tu pouvais apaiser ta colère en 5 minutes, tu le ferais ? Je suis sûre que la réponse est oui. Maintenant que tu fais du yoga, tu sais que la respiration est l'arme la pus efficace que nous avons à disposition. Tu peux l'utiliser à chaque fois que tu en as besoin! A toi de jouer! www.miniyogilife.com

Les trajets trop longs, on n'aime pas ça, alors pourquoi pas se détendre quand l'attente est trop longue ! Cette petite routine permet de ramener le calme dans la voiture et apaiser toute le monde ! Bonne écoute

On en a besoin, surtout en ce moment !! Libérer ses émotions fait tellement de bien et c'est si facile à faire ! En avant pour une belle séance de yoga ensemble !!

Quand on a un trop plein d'émotions, une routine de yoga s'impose! Des exercices simples mais très efficaces pour exprimer ce que l'on ressent à l'aide de son corps. C'est parti pour déstresser !!

Nos enfants ont le DROIT d'avoir des émotions, et la respiration est un allié de taille ! Maxime, 6 ans, nous rejoint avec grand plaisir pour parler d'émotions. Les enfants ont beaucoup d'émotions à gérer, et notre rôle est de leur apprendre à en parler, sans tabou. Le bien être pour nos enfants, c'est MAINTENANT !!

C'est parti pour notre défi du mois: chaque jour, valorisons quelqu'un de notre entourage par une parole toute gentille, ou un petit mot écrit. Valoriser l'autre a de merveilleux effets: cela augmente la confiance en soi, redonne le sourire, bref: ça rend heureux !!! A toi de jouer, et c'est valable pour toute la famille, petits et grands!!

Pour tout savoir sur la posture de l'arbre, écoute l'histoire de cet ourson qui avait un arbre comme meilleur ami. Il y a plusieurs niveaux, comme cela, tout le monde peut le faire !

Réveiller son corps fait du bien au moral et au physique !! Cette routine complète va te réchauffer les muscles, et en même temps te détendre ! A toi de jouer !

Votre nouveau rendez vous yoga est là. Prendre le temps de faire une posture, la comprendre en écoutant une histoire: c'est maintenant possible !! Un petit moment douceur, pour que les petits et les grands apprennent à pratiquer sans s'en rendre comte !!

La nouvelle routine pour réveiller son corps est là ! Grâce à elle, tu vas pouvoir t'amuser et surtout faire des exercices pour faire battre ton coeur plus vite ! Elle va te mettre de bonne humeur, te faire bouger et t'apporter du bien être !

Les enfants aussi ont besoin de réveiller leur corps, avant une activité sportive ou juste pour le plaisir de se défouler. Avec cette routine, on met la machine en route et on se concentre sur le haut du corps ! A vous de jouer !

Durant tout le mois de janvier nous allons te mettre au défi ! Nous allons te donner plusieurs exercices qui vont t'aider à avoir confiance en toi, avoir le sourire et te sentir bien en ce début d'année ;) Aujourd'hui on se dit "JE SUIS MAGNIFIQUE!"

Il est important d'apprendre à dire merci ! C'est bon pour le corps et l'esprit et vos enfants peuvent utiliser cette petite routine de méditation pour explorer leurs sens ! En cette fin d'année, nous avons tous besoin de se rappeler pourquoi nous devons être reconnaissant !

La routine du guerrier fort est une combinaison de plusieurs postures vues dans notre calendrier qui vous donnera un sentiment de force, courage et confiance en soi ! Cette routine est l'alliée parfaite pour cette belle journée de réveillon de noël ;)

Le pont est une posture adorée des enfants et qui permet d'étirer tout l'avant du corps. Que ce soit le petit ou le grand pont, on vous explique tout pour être le roi du pont!

La posture du danseur permet de travailler son équilibre et nécessite d'avoir des appuis bien ancrés dans le sol. Cette pratique nécessite un peu d'entrainement mais en se concentrant bien, la posture n'aura plus aucun secret pour toi ;) Retrouve toutes les postures du calendrier de l'avent en vidéo sur notre Instagram @miniyogi_life !

La posture du bébé heureux comme son nom l'indique apporte du bien être à nos mini yogis car elle permet de masser le dos, la colonne vertébrale ainsi que les hanches le tout en douceur. Une posture à faire sans modération !

La posture du cadavre permet un abandon total, un relâchement de tout son corps qui permet la détente absolue. Ne plus penser à rien, se faire masser ou se masser soi même, bien respirer, la posture du bien être que l'on appelle chez nous plage vous apportera du bonheur c'est sûr !

La deuxième partie de cette routine nous apporte apaisement et détente. Elle ramène le calme dans son corps et peut être fait par tous les membres de la famille ensemble ! Le dos bien étiré, un petit moment de repli sur soi, rien que pour soi pour terminer la journée et nous voilà tout calme avant noël !!

Le dragon est une excellente façon d'étirer les muscles de ses jambes et de trouver en soi la force du dragon ! Grâce à la respiration, on oxygène tout le corps . En avant la détente !! Tuto disponible sur l'instagram @miniyogi_life !

Le héros est une posture qui invite à la méditation et au calme ! L'enfant se recentre sur lui même pour notre plus grand bonheur :) On peut même la simplifier pour qu'elle soit plus accessible ! Retrouvez le tuto sur l'instagram @miniyogi_life

Le chat qui s'étire est idéal pour relâcher le dos, les épaules et la nuque. On peut la faire tranquillement dans son lit, elle apporte apaisement et nous permet d'accueillir la nuit ! Le tuto vidéo est disponible sur l'instagram @miniyogi_life

Cette petite routine d'apaisement permet à votre enfant une détente nécessaire, après l'école ou une activité sportive, et surtout , pour être SAGE avant Noël !! On aime pouvoir la faire allongé, dans son lit même, et les tous petits sont conviés, dès 2 ans et demi !!

La mini salutation au soleil est idéale pour réveiller le corps et se préparer à passer une belle journée !! Elle redonne de l'énergie et du peps et est très facile à réaliser, même pour les plus petits ! Le tuto vidéo est disponible sur l'instagram @miniyogi_life

La mini salutation à la lune est une routine complète qui va aider à réduire son stress et à se détendre, parfait à faire le soir avant le coucher! ^^