Podcasts about Parfois

Parfois, il suffit d'une fleur, d'un café ou même... d'un yaourt pour créer du lien. À l'occasion de la Journée internationale des personnes âgées, l'initiative Samen Toujours invite les citoyens à aller à la rencontre de leurs voisins plus âgés. 11.000 fleurs sont distribuées à Bruxelles et dans plusieurs communes wallonnes avec une consigne toute simple : les offrir à une personne âgée de son quartier. Une manière de provoquer un bonjour, une discussion et, peut-être, une nouvelle relation.Car derrière ce geste symbolique se cache une réalité : la solitude touche de nombreux seniors. Heureusement, un peu partout, des initiatives tentent de recréer des occasions de se rencontrer.En Belgique, plusieurs communes organisent ainsi des Cafés Papote, parfois appelés cafés causette. Le principe ne pourrait pas être plus simple : proposer régulièrement un lieu où les seniors peuvent prendre un café, discuter, jouer et surtout rencontrer d'autres personnes. Des initiatives de ce type existent notamment à Wavre, Evere, Doische, Ans ou Chastre. Le bon réflexe ? Se renseigner auprès de sa commune pour découvrir ce qui existe près de chez soi. Direction ensuite la France avec Tom & Josette. Ce réseau développe un concept étonnant : installer de véritables micro-crèches au sein de maisons de retraite ou de lieux intergénérationnels.Attention, il ne s'agit pas de demander aux résidents de garder les enfants ! Une micro-crèche reste une structure professionnelle de la petite enfance accueillant un petit groupe d'enfants. La différence, c'est qu'ici, les générations se côtoient au quotidien.Les enfants peuvent écouter de la musique avec les résidents, jardiner ou participer à de petites activités communes. Et contrairement à une visite ponctuelle, les rencontres se répètent. Les enfants apprennent à connaître les résidents et inversement. L'objectif est de faire de l'intergénérationnel une partie naturelle du quotidien.Dernière escale : le Japon, où une activité commerciale s'est progressivement transformée en véritable outil de lien social.Depuis des décennies, les célèbres Yakult Ladies livrent des boissons probiotiques à domicile. À l'origine, la démarche était commerciale. Mais en revenant régulièrement chez les mêmes clients, les livreuses sont devenues des visages familiers, notamment pour certaines personnes âgées vivant seules.Leur passage peut alors devenir bien plus qu'une livraison : quelques mots échangés, une conversation et une occasion de vérifier que la personne va bien. Certaines participent ainsi à des visites de courtoisie et des actions de veille auprès des seniors.Trois pays, trois modèles très différents, mais finalement une même idée : pour lutter contre la solitude, il faut multiplier les occasions de se rencontrer. Un café, une activité avec des enfants, une livraison régulière ou simplement une fleur offerte à son voisin peuvent paraître anodins. Mais parfois, ce sont justement ces petits rendez-vous qui permettent de recréer du lien et de rompre l'isolement.Vous aimez ce contenu ? Alors n'hésitez pas à vous abonner, à lui donner des étoiles et à partager ce podcast autour de vous. Ça nous aide à nous faire connaitre et à essaimer les idées constructives qui rendent le monde plus joli ! Une chronique signée Leslie Rijmenams à retrouver (aussi) sur Nostalgie et www.nostalgie.be

Épisode 1502 : En ce moment, il y a une pièce orange dans laquelle Internet fait entrer absolument n'importe qui. Deux personnes côte à côte, un micro suspendu, quelques gestes de rappeurs. Parfois, ce sont des personnages de fiction. Parfois, des footballeurs. Et parfois, Dominique de Villepin et Jacques Chirac.Chirac est mort en 2019. ET pourtant ce mois-ci, on l'a vu rapper. Il porte un costume sombre, se tient dans une cabine orange, et Villepin est à côté de lui. Evidemment, la vidéo est fausse, et tout le monde le sait. Des milliers de personnes l'ont partagée quand même.N'importe qui peut le faire. Mais pour que ce soit drôle, il faut savoir ce que représente cette cabine. Et ce que représente Villepin à l'ONU.Le vrai talent, c'est d'avoir la réfD'abord, c'est quoi un mèmeLe mot date de 1976. Le biologiste Richard Dawkins l'invente dans son ouvrage « Le Gène égoïste ». Il cherche un équivalent culturel du gène : une idée, un air ou un geste qui passe d'une tête à l'autre.Internet a repris le mot et l'a simplifié. Un mème, c'est un gabarit : une image, un son ou une formule qui sert de moule. Chacun le remplit à sa façon. La forme reste la même et le contenu change.Un truc important à savoir : un mème ne se regarde pas, il se reconnaît. Si vous ne connaissez pas le moule, vous ne voyez pas le détournement, et il n'y a rien de drôle.COLORS : Le moule orangeVoici le moule de cet automne. https://www.instagram.com/reels/DdrZMRbsBST/En juin 2022, Quavo et Takeoff, du groupe Migos, chantent « Hotel Lobby » sur COLORS. COLORS, c'est une chaîne YouTube connue pour sa cabine monochrome et son esthétique épurée. Pour être invité dans la cabine, il faut avoir du flow. Quelques mois plus tard, le 1er novembre 2022, Takeoff est tué à Houston.Quatre ans plus tard, en septembre 2026, la vidéo revient partout. Sauf que ce ne sont plus Quavo et Takeoff qui chantent.Comment on fabrique un mème IALa recette est très simple. On prend deux photos de visages. On ouvre une application comme Starrd ou Summrs. Ce sont des Ai Video Generators.On peut aussi se tourner Ves un modèle CapCut. On charge les images et on lance la génération. L'outil garde la chorégraphie, la synchronisation des lèvres et la bande-son d'origine. Il ne change que les têtes.Ça prend quelques minutes, sans caméra, sans montage et sans aucun savoir-faire. Il n'y a rien à apprendre.Autrefois, pour un détournement, il fallait savoir faire du Photoshop, du montage ou de l'imitation. On admirait le travail. Ce travail a disparu.-Avoir la réf est devenue la compétenceQuand fabriquer ne coûte plus rien, la valeur est dans le point de vue. Dans ce que je raconte.L'IA sait exécuter, mais elle ne sait pas quoi rapprocher de quoi. Elle ne sait pas que Villepin à l'ONU et une cabine de Rap peuvent se répondre. Plus que jamais la culture générale est un avantage créatif. Les heures passées sur YouTube, les souvenirs de la télé des années 2000, l'intérêt pour la politique : tout ça devient de la matière première. La personne qui a le plus de références a le plus de choses à rapprocher.…Retrouvez toutes les notes de l'épisode sur www.lesuperdaily.com ! Le Super Daily est le podcast quotidien sur les réseaux sociaux. Il est fabriqué avec une pluie d'amour par les équipes de Supernatifs. Nous sommes une agence social media basée à Lyon : https://supernatifs.com. Ensemble, nous aidons les entreprises à créer des relations durables et rentables avec leurs audiences. Ensemble, nous inventons, produisons et diffusons des contenus qui engagent vos collaborateurs, vos prospects et vos consommateurs. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

Pour reprendre ses mots : "c'est les textes qui nous utilisent". Et pourtant, il sait les utiliser avec brio. Dans le cadre de la 5ème édition du festival Emergences à Aramon, Alex a accueilli Walid Ben Selim, un artiste aux multiples facettes et à la présence scénique frissonnante.   Artiste protéiforme, il préfère la scène au studio : sa faible discographie sur les plateformes est inversement proportionnelle à ses dates de tournée. Parfois accompagné par une harpiste, un orchestre symphonique ou en solo avec un piano, Walid Ben Selim garde la poésie comme fil rouge dans sa carrière. Inspiré par la Méditerranée et ses cultures, c'est avec le N3rdistan que nous avions pu commencer à le découvrir avant qu'il prenne cet envol personnel et singulier. Découvrez les projets de l'artiste sur son site web : https://www.walidbenselim.art/     

Pourquoi certains élèves gradés de karaté finissent-ils par stagner… puis quitter leur dojo ? Pas forcément parce qu'ils n'aiment plus le karaté, ni parce qu'ils ne respectent plus leur professeur. Parfois, ils aiment toujours pratiquer… mais ne trouvent simplement plus de quoi nourrir leur progression. Dans ce podcast, je partage une réflexion sur la relation entre le professeur et ses élèves gradés : comment continuer à faire progresser un pratiquant expérimenté ? Jusqu'où va la responsabilité de l'enseignant ? Et à quel moment le gradé doit-il devenir acteur de sa propre recherche ? On parle notamment de : - la différence entre répéter et continuer à progresser ;  - du risque de transformer un gradé en assistant au lieu de continuer à le former ; - de la responsabilité du professeur envers ses pratiquants avancés ; - de l'importance des stages, rencontres, lectures et formations extérieures ; - de cette idée parfois sensible : chercher ailleurs ne signifie pas trahir son dojo ; - et de la nécessité, pour l'enseignant lui-même, de continuer à apprendre. Un grade n'est pas une ligne d'arrivée. Plus on avance dans la pratique, plus les questions évoluent : technique, pédagogie, combat, culture, méthode, transmission… La maturité martiale, ce n'est peut-être pas simplement obtenir un nouveau grade. C'est aussi apprendre à devenir acteur de sa propre progression. Newsletter 100% Karaté Je partage régulièrement des réflexions sur le karaté, la pédagogie et la transmission :

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Dans cet épisode, on explore le premier des quatre accords toltèques : Que ta parole soit impeccable.Avoir une parole impeccable, ce n'est pas être toujours gentil ou positif. C'est apprendre à utiliser les mots avec plus de conscience, de justesse et d'intention — envers les autres, mais aussi et surtout envers soi-même.Car ton dialogue intérieur influence ta confiance en toi, ton estime de soi, ta motivation et ta manière de réagir face aux difficultés.Que se passe-t-il lorsque tu te répètes : « je suis nul », « je n'y arriverai pas » ou « je ne suis pas assez bien » ? Et comment dire la même vérité sans te maltraiter ?À travers plusieurs exemples concrets, je te montre comment les mots peuvent nourrir ou fragiliser une relation, pourquoi **tenir sa parole** est essentiel pour construire la confiance et comment certaines phrases répétées pendant l'enfance peuvent encore influencer notre façon de nous regarder des années plus tard.Nous parlerons aussi de communication non violente, ou communication bienveillante : comment exprimer une émotion, un besoin, une limite ou une colère sans attaquer l'autre ?Car une parole impeccable n'est pas toujours agréable à entendre. Parfois, c'est dire non. Parfois, c'est dire : « Ce comportement ne me convient pas. »Dans cet épisode, tu découvriras comment :– prendre conscience de ton dialogue intérieur ;– te parler avec plus de respect et d'auto-compassion ;– renforcer ta confiance en toi ;– exprimer tes émotions et tes besoins avec plus de justesse ;– poser des limites sans détruire la relation ;– utiliser la communication non violente au quotidien.Je te proposerai également un défi simple à tester pendant 24 heures : repérer une phrase que tu te répètes régulièrement et te demander si elle t'aide à grandir… ou si elle t'abîme.L'objectif n'est pas de penser positif à tout prix. Il s'agit d'apprendre à regarder la réalité sans te maltraiter.Est-ce que les mots que tu utilises créent davantage de confiance, de liberté et d'amour… ou davantage de peur, de jugement et de méfiance ?Si cet épisode t'aide, pense à t'abonner au podcast, à laisser une note ou un avis sur Apple Podcasts ou Spotify et à le partager autour de toi.Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 

Le Boucher des Haies : L’art macabre de la survie Promenez-vous dans le bocage au petit matin. Les haies de prunelliers et d’aubépines semblent être le décor paisible d’une campagne endormie. Mais si vous vous approchez d’un peu plus près, vous pourriez bien tomber sur une scène digne d’un film d’horreur. Planté sur une épine acérée, un gros scarabée est laissé à l’abandon. Un peu plus loin, sur le fil rouillé d’une clôture en barbelé, c’est un lézard, ou même un petit campagnol, qui se balance dans le vide, empalé avec une précision chirurgicale. Qui est le tueur en série qui sévit dans nos campagnes ? Quel monstre sanguinaire laisse derrière lui un tel cimetière suspendu ? Dans ce 20ème épisode des Énigmes Sauvages, nous menons l’enquête sur l’un des tueurs les plus méthodiques du règne animal : le boucher des haies. Part I : La scène de crime La première chose qui frappe chez ce prédateur, c’est le contraste absolu entre son apparence et ses actes. Notre tueur pèse à peine quelques dizaines de grammes. Il arbore un petit masque noir autour des yeux, semblable à celui d’un cambrioleur de bande dessinée, et pousse des cris d’une étonnante douceur. Pourtant, son territoire est un véritable abattoir à ciel ouvert. Cette créature a inventé le concept du garde-manger extérieur. Les proies qu’elle capture ne sont pas toujours consommées sur-le-champ. Elles sont transportées, parfois sur de longues distances, puis méthodiquement empalées. Le prédateur choisit son support avec soin : de longues épines naturelles, des branches pointues, ou les barbelés forgés par l’homme. Rien n’est laissé au hasard. Part II : L’ingénierie macabre Mais pourquoi une telle mise en scène ? Est-ce de la cruauté pure ? Dans la nature, l’énergie est trop précieuse pour être gaspillée en actes sadiques. Si notre créature empale ses victimes, c’est pour compenser une faiblesse physique fondamentale. Bien qu’il soit un chasseur redoutable et véloce, notre prédateur a un problème mécanique : il n’a pas la force nécessaire dans ses appendices pour maintenir fermement une proie imposante pendant qu’il la déchiquète. Sa solution relève du génie évolutif : il sous-traite sa force au paysage. L’épine devient une fourchette géante. Le barbelé se transforme en croc de boucher. En fixant sa victime, le prédateur peut enfin la découper à sa guise. Mieux encore, ce garde-manger macabre sert d’autres desseins. Certains insectes toxiques, une fois empalés et laissés au soleil pendant quelques jours, voient leur venin se dégrader, devenant ainsi comestibles. Enfin, cet étalage funèbre est la plus redoutable des armes de séduction : un garde-manger débordant de cadavres prouve aux partenaires potentiels que l’individu est un chasseur hors pair, capable de subvenir aux besoins de sa future progéniture. Part III : La chute des masques Face à un tel niveau de préméditation, d’utilisation de l’environnement et de sadisme apparent, on pourrait s’attendre à découvrir un insecte monstrueux, un reptile machiavélique ou un petit mammifère aux dents acérées. Mais la réalité est bien plus déroutante. Le boucher des haies a le sang chaud, le corps recouvert de plumes douces, et il fend les airs avec grâce. Ce prédateur impitoyable est un oiseau. Et pas n’importe lequel : un simple passereau, la même famille que les moineaux ou les mésanges de vos jardins. Il s’agit de la Pie-grièche (Lanius, qui signifie littéralement « boucher » en latin). Sous ses airs de petite boule de plumes inoffensive, la pie-grièche a réussi l’exploit d’adopter le régime alimentaire et les ambitions d’un rapace, sans en avoir les serres. Part IV : Le miroir humain — L’outil et l’ostentation Le comportement de la pie-grièche nous tend un miroir fascinant sur deux traits que nous pensions souvent réservés à l’humanité. Premièrement, l’externalisation de l’outil. Nous, humains, sommes fiers d’avoir dominé le monde parce que nous avons su utiliser notre environnement pour pallier notre faiblesse physique. La pie-grièche fait exactement la même chose. Elle a compris que l’intelligence et l’utilisation de l’espace pallient le manque de force brute. La haie n’est plus seulement un habitat, c’est une extension de son propre corps, un outil technologique de survie. Deuxièmement, l’ostentation de la richesse. Le garde-manger de la pie-grièche n’est pas qu’une réserve de nourriture, c’est une vitrine sociale. C’est l’équivalent animal d’une voiture de sport ou d’une montre de luxe : un signal visuel de réussite (« Regardez tout ce que je peux gaspiller, regardez ma puissance »). La pie-grièche nous rappelle une grande leçon de la nature : l’intelligence stratégique ne se cache pas toujours derrière les prédateurs les plus féroces en apparence. Parfois, le plus redoutable des stratèges tient dans le creux d’une main, et chante merveilleusement bien. Écoutez dès maintenant l’Épisode 19 des Énigmes Sauvages sur toutes les plateformes de streaming. Musique du générique : A Curious Discovery par RomanSelyk (via Pixabay).

Depuis octobre 2025, les habitants d'un gros village de pêcheurs, Bille, proche de Port Harcourt au sud du Nigeria, respirent du gaz s'échappant à travers des canalisations vétustes enfouies sous terre depuis des décennies. Aucune déclaration d'état d'urgence ou de catastrophe n'a été déclarée à ce jour malgré plusieurs décès dans Bille suite à cette pollution majeure combinant des émanations de méthane, dioxyde de carbone et hydrogène, selon plusieurs expertises scientifiques. De notre envoyé spécial de retour de Port Harcourt, Bille Town est l'île principale d'un archipel hébergeant des installations pétrolières ayant longtemps appartenu à Shell et revendues depuis une dizaine d'années à des repreneurs nigérians. Si beaucoup de familles ont fui Bille, plusieurs milliers de personnes vivent toujours sur place alors que leur espérance de vie se réduit jour après jour avec les risques d'explosion, et surtout l'air et l'eau pollués. Des nuits agitées à cause des cauchemars, d'autres sans sommeil, Remember Martins est perturbée depuis que Bille est envahie par le gaz. « Parfois, le matin, j'ai les lèvres ou le visage enflés, témoigne-t-elle. La plupart du temps, après la douche, on commence à ressentir des démangeaisons sur le corps. Aujourd'hui, je me suis plainte de ça. Ma fille m'a répondu : "D'accord, ça veut dire que ça ne vient pas de moi". Elle en souffre aussi. Mais elle n'en parlait pas jusque là. » Habitante d'une modeste maison en bois, donc inflammable en cas d'explosion, Remember s'inquiète pour sa fille adolescente et pour ses deux jumeaux, trop petits pour comprendre le dange de vivre actuellement à Bille. Cette quadragénaire garde en tête l'impact de la pollution au gaz sur des enfants de l'école primaire où elle enseigne. « Nous sommes confrontés à un autre type de maladie, comme des vomissements, décrit-elle. Ces symptômes s'intensifient. Parfois, les enfants avaient de la fièvre. Un enfant saignait du nez à cause du gaz, ce que je n'avais jamais vu auparavant. » À lire aussiNigeria: une fuite massive de gaz toxique menace l'existence du village de Bille dans le Delta du Niger [1/3] Ni médecins, ni installations adéquates Depuis le déclenchement de la crise, Boma Paul assure une veille dans Bille, beaucoup d'habitants le sollicitent alors qu'il n'est que parapharmacien, le centre de santé de Bille ne fonctionne qu'avec des agents communautaires incapables de gérer les cas de détresse sanitaire. « Le centre de santé n'est pas en activité. Le médecin a été muté il y a peu, déplore ce parapharmacien. Il n'y a donc pas de médecin pour l'instant. Il n'y a pas d'installations adéquates pour effectuer des examens fiables. Nous ne savons donc pas ce qu'il adviendra des personnes vivant à proximité de ces sources bouillonnantes. » Début septembre 2026, une explosion souffle la chambre de Joy Amos. Cette jeune femme se plaignait de la chaleur émanant du sol de son logement. Prise en charge par une voisine sage-femme, Joy Amos est évacuée de Bille vers Port Harcourt, où elle succombe à ses profondes blessures le 21 septembre 2026. À écouter dans Grand reportageBille, village du delta du Niger que le gaz menace

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

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SAISON 2 : "Être mère et la traversée du cancer"

Si je pense quelque chose d'horrible, est-ce que ça fait de moi quelqu'un d'horrible ? Si cette image est apparue dans mon esprit, est-ce qu'elle révèle ce que je veux vraiment ? Parfois, nos pensées sont désagréables, voire profondément troublantes. Et elles peuvent vite devenir insupportables, au point de prendre toute la place. Pourquoi avons-nous des pensées intrusives, voire obsessionnelles ? Pourquoi se sent-on coupable de les avoir ? Que faire de celles qui sont inavouables ? Au fond, qu'est-ce que nos pensées disent de nous ? Dans cet épisode d'Émotions, la journaliste Marie Misset tend son micro à Emma* et à Théo* qui ont tous deux été confrontés à des phobies d'impulsion. Pour décrypter ce que ces pensées intrusives obsessionnelles révèlent de nous et de notre peur de perte de contrôle, elle interroge le philosophe Maxime Rovère et Hugues Lamothe, psychiatre, chercheur et spécialiste des troubles obsessionnels compulsifs.*Les prénoms ont été modifiésSi vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Émotions, écrivez-nous en remplissant ce formulaire ou à l'adresse hello@louiemedia.comÉmotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné et écrit cet épisode. La réalisation sonore est de Renaud Watine. Elsa Berthault est en charge de la production. Mélissa Bounoua est à la direction de production, Charlotte Pudlowski à la direction éditoriale.Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.comPour avoir des news de Louie, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici. Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l'équipe de Louie : MERCI !Suivez Émotions sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer.Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube.Mots-clés : pensées intrusives, pensées obsessionnelles, phobies d'impulsion, fantasmes, cerveau, émotions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

► DÉPOSE TA DEMANDE DE COACHING PRIVÉ :https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie► 10 PRATIQUES PUISSANTES POUR TE SENTIR SEREINE ET CONFIANTE DANS TON CORPS :https://flamendra.podia.com/10-pratiques-puissantes-pour-enfin-te-sentir-belle-et-confiante-dans-ton-corps► GUIDE : ACCUEILLIR TES ÉMOTIONS SANS TE LAISSER SUBMERGER : https://flamendra.podia.com/guide-accueillir-tes-emotions-sans-te-laisser-submerger► ME SUIVRE SUR LES RÉSEAUX :Instagram (où je suis très active) : @flamendraFacebook : FlamendraMon site et mes programmes en ligne : https://flamendra.podia.com/Tu sais que tu n'as pas faim.Et pourtant, après une journée stressante, une dispute, un sentiment de vide, de solitude ou simplement trop de pression… Tu te retrouves à manger.Pas forcément parce que tu manques de volonté.Mais parce que la nourriture peut devenir un moyen rapide de calmer, éviter ou anesthésier ce que tu ressens.Le problème, c'est qu'après viennent souvent la culpabilité, l'incompréhension et cette impression de perdre le contrôle.Alors tu te promets de faire plus attention.De mieux te contrôler.D'être plus disciplinée.Et le cercle recommence.Dans cette vidéo, je t'explique comment apprendre à traverser tes émotions autrement que par la nourriture, sans chercher à les supprimer ni à les contrôler.On va voir ensemble :Ce qu'est l'intelligence émotionnellePourquoi est-ce important de développer cette compétence ?Quelles sont les étapes pour la développer ?Les triggers ou déclencheurs qui t'indiquent les endroits où tu n'as pas encore guériLa Let Them Theroy de Mel RobinsCette vidéo est pour toi si :Tu manges lorsque tu es stressée, triste, seule ou anxieuseTu as des compulsions alimentaires lorsque tes émotions deviennent trop intensesTu as l'impression de « tout gérer » la journée puis de craquer lorsque tu es seuleTu culpabilises après avoir mangéTu as tendance à réprimer ou intellectualiser ce que tu ressensTu veux retrouver un rapport plus sain et serein à la nourriture et à ton corps

François Gautier est écrivain et journaliste. Ancien correspondant du Figaro en Inde et Asie du Sud-est, auteur de nombreux ouvrages, il est très impliqué dans la vie culturelle, spirituelle et même politique de l'Inde où il vit depuis de longues années.L'ouvrage le plus récent de François Gautier nous permet de découvrir un personnage historique méconnu en Europe : Dara Shukoh (1615-1659), fils aîné de l'empereur moghol qui fit construire le Taj Mahal. Héritier désigné du trône de cette dynastie islamique qui a gouverné l'Inde pendant trois siècles, celui que François Gautier appelle le Prince du soufisme est une figure exceptionnelle très en avance sur son temps, comme sur le nôtre aujourd'hui.Dans une cour impériale traversée par les rivalités politiques et religieuses, se désintéressant du pouvoir et de la guerre, Dara Shukoh s'est passionné pour la mystique, la poésie et la recherche de vérité spirituelle. Peintre, collectionneur d'œuvres d'arts, il a écrit lui-même des poèmes d'amour où perce une dimension mystique qui se rapproche du Cantique des Cantiques. Disciple de maîtres soufis, il a développé une conception d'un Islam éclairé, fondé sur l'expérience intérieure de Dieu, l'amour et l'unité.Dara Shukoh a cherché à comprendre ce qui pouvait unir les différentes spiritualités. Il a étudié les traditions juives, chrétiennes et hindoues, à la recherche d'une vérité qui dépasse toutes les différences doctrinales. Il a noué des relations amicales avec des missionnaires catholiques et protestants, favorisant l'essor du christianisme en Inde.Auteur d'ouvrages de spiritualité,  Dara Shukoh a comparé les mystiques du soufisme, du christianisme et des spiritualités orientales, ce qui lui a permis de confirmer une intuition profondément soufie : Dieu est Un. Si les hommes ont multiplié les langages, les traditions et les formes religieuses, tout converge vers le Un : l'amour des humains, l'amour de la beauté ou l'amour du divin.Grâce à la profondeur et la largeur d'esprit de François Gautier, nous pénétrons l'univers fascinant de l'Inde du Taj Mahal : une civilisation florissante, particulièrement subtile, imprégnée par la culture des beaux-arts et la quête spirituelle. Avec lui, nous découvrons également certaines pratiques méditatives orientales, dont le Pranayama, qu'il enseigne en Inde avec son épouse.Pour François Gautier, la destinée tragique de Dara Shukoh marque un tournant tragique pour l'Islam et pour l'ouverture et le rapprochement entre les grandes spiritualités… Le nid des conflits religieux qui sont trop souvent à l'origine des guerres. D'où l'urgence, pour lui, de faire connaître des figures comme celle du Prince du soufisme. Les seules qui peuvent jeter des ponts là où les abîmes se creusent.Pour lire Dara Shukoh, Prince du Soufisme, vers un Islam tolérant, le livre de François Gautier, cliquer ici. --------------  ZETEO, UNE MOSAÏQUE DU CHRISTJe n'imaginais pas, lorsque je publiais la newsletter Zeteo de dimanche midi dernier, qu'elle allait susciter autant de réactions et de messages… Il y en a eu tellement qu'il m'aurait fallu plus d'une semaine pour répondre à chacun. J'ai préféré le faire avec ce message aujourd'hui, pour dire mon émotion et ma gratitude à la vague merveilleuse de soutien que j'ai reçue, cette vague qui n'a cessé de me porter jusqu'aujourd'hui, sur ce petit bateau qu'est Zeteo.Dans cette newsletter, je tentais de répondre à la question posée la veille par une auditrice, si Zeteo ne serait pas devenu ésotérique ? Plus que les éléments que j'y ai alors apportés, je crois que les meilleures réponses sont les vôtres. Voilà pourquoi j'ai choisi d'en restituer la plupart, et vous pouvez les retrouver en cliquant ici pour aller sur la rubrique nos auditeurs sur notre site, que je viens d'actualiser. J'ai bien sûr veillé à garder la discrétion de ces messages, en en préservant l'anonymat.À l'image d'Ana, qui écrit que Zeteo est une mosaïque du Christ, et qui reprend la phrase de Marguerite Kardos qui disait récemment que Zeteo est une abbaye multicolore, vos réponses sont émouvantes, édifiantes, profondes, fouillées…Elles me confirment à quel point ce sentiment que je ressens souvent avec Zeteo se vérifie avec vous comme avec tous les magnifiques invité(e)s de ce podcast : celui du dépassement. Dépassement de sentir que ce qui rassemble tant de belles personnes autour de lui me dépasse, pour ma plus grande joie, et si souvent la vôtre ! Comme le disait Christian Bobin, citation que me répète souvent la merveilleuse Frédérique Lemarchand, « ceux qui nous sauvent ne savent pas qu'ils nous sauvent », et j'ajoute, c'est tellement mieux comme ça !Bien sûr, il n'y a pas eu que des réactions de soutien. Mais par rapport aux centaines de messages et de réactions, je peux dire que des messages de défiance, il n'y en a pas eu plus qu'il n'y a de doigts dans une seule main. Et pourtant, ces réactions m'ont peiné, et c'est à ces personnes en premières que j'ai tenu à répondre personnellement.Chez elles comme parmi certains d'entre vous, j'ai retrouvé cet argument que Zeteo peut parfois surprendre en empruntant des chemins spirituels inhabituels.Une de ces personnes est allée plus loin. Elle m'a interpellé au sujet de ce qui serait une mutation de Zeteo, qui serait tombé dans le « divertissement spirituel, où il y aurait à boire et à manger »…Cette semaine, en pensant à tout cela, j'ai eu une image. C'est celle du Christ marchant en Terre Sainte. On sait qu'il n'a pas toujours suivi les chemins les plus balisés, qu'il n'a pas visité que les villages bien vus, qu'il n'est pas resté au Temple avec les prêtres comme ils l'auraient voulu…J'ai cette image qu'il va toujours au-devant de situations nouvelles, de paysages différents, de personnes différentes… J'ai cette image qu'il va toujours au-devant de tous, qu'il est ouvert, qu'il écoute chacun, qu'il parle à chacun, qu'il guérit, qu'il prédit parfois… Et pourtant, il est toujours le Christ !Et en même temps, comme le disent admirablement certains de vos messages, il échappe toujours aux catégories dans lesquelles on veut le ranger bien vite pour se rassurer, pour ne pas confronter des peurs, ou pour n'en garder parfois que ce qui nous convient.J'arrête là l'image. Il est bien évident que je ne me compare pas à Jésus, même s'il est mon modèle… Mais il y a quand même dans l'aventure de Zeteo quelque chose qui ressemble à ce chemin… Comme je l'écrivais la semaine dernière, le choix des invités se fait au rythme des rencontres, des suggestions des amis, des appels du cœur, en ayant ici la conviction de suivre un fil, avec la joie au cœur, et souvent l'enthousiasme…Mais je n'ai pas le sentiment de changer de direction… je ne me pose même pas cette question ! Le Christ est toujours au cœur.J'aimerais citer ici Agnès, une auditrice. Elle s'est posé la question, lorsque j'ai invité une chamane : « jusqu'où explorer ? y a-t-il des limites à ne pas franchir ? » La conclusion de son message, une vraie ouverture, est très belle.Non, Zeteo ne fait pas de tourisme spirituel. Et si effectivement je n'hésite pas à explorer parfois de nouveaux chemins, n'est-ce pas aussi pour tenter de répondre à cette immense soif spirituelle que vous êtes si nombreux à connaître ?Non, il n'y a pas qu'un seul chemin pour aller au divin, détenu par des institutions qui seraient les seules propriétaires de la vérité. Dieu n'est pas consigné à demeure dans les bénitiers, il ne ruisselle pas que par les goupillons. Il y a une multitude de portes qui communiquent entre le monde visible et le monde invisible. Si les religions ont connu d'immenses désaffections, c'est parce qu'elles ne s'adressaient plus à tant de personnes alors que certaines découvrent de plus en plus que le divin est partout.J'admire le pape Léon, sur notre sol français aujourd'hui, qui veut tellement ouvrir les portes de l'Église catholique ! J'étais bouleversé de voir les images de foules en liesse à Paris, notamment de voir tant de jeunes, au Stade de France ou à la Concorde, tout cela pour suivre le Christ ! Ils ont l'enthousiasme au coeur, malgré toutes les tempêtes qui assaillent le monde, nos institutions et l'Église. Quelle émotion de voir toutes ces foules, la joie et la force merveilleusement intacte d'un peuple immense qui, quoiqu'il arrive, suit irrésistiblement le Christ ! Là aussi, le monde de demain est déjà aujourd'hui.Ici, il y a quelques années, ma fierté était de recevoir de plus en plus de femmes. Ensuite, elle a été de donner la parole à des personnes qui vivent l'exclusion en raison de leur orientation sexuelle. Maintenant, elle est de recevoir des personnes merveilleuses comme Claire Barré, chamane, ou Agnès Stevenin, guérisseuse spirituelle.Non, les chamanes, les thérapeutes spirituels ne sont pas tous des charlatans, ils ne sont pas tous les proies même involontaires d'esprits mauvais. Cessons ces chasses aux sorcières d'un autre âge, pratiquées parfois même par certains qui, en cachette, vont consulter les médiums, voyants ou autres, quand il y a des problèmes.Je suis sûr qu'il y a autant de personnes fiables que d'autres pas fiables, là comme ailleurs, comme dans les églises ou même les écoles. À nous d'être adultes, responsables, et pour cela il est toujours mieux d'être éveillé que de vouloir rester dans l'ignorance ou le déni.Je tiens à redire encore ce que j'ai écrit la semaine dernière : Zeteo, un podcast libre et indépendant, accompagné par une multitude d'amis merveilleux aux suggestions souvent si précieuses. Zeteo cherche la joie, l'amour et la guérison, pas la provocation. J'ose croire que la diversité des profils de ses invités le démontre.Je voudrais finir ce message en répondant aussi à ceux qui m'interrogent sur la présence du Christ, déjà dans le logo, et dans l'introduction de chaque épisode qui n'a pas changé depuis sa création il y a sept ans. Parfois, je reçois la demande de retirer le Christ, soit de ceux qui trouvent que Zeteo serait trop chrétien, soit d'autres qui trouvent qu'il ne l'est plus.J'ai infiniment de respect pour les grandes sagesses, les grandes spiritualités, les grands Maîtres comme Amma ou le Dalaï-Lama… En même temps, et dans le sillage de tant d'invités, parmi lesquels Annick de Souzenelle, Philippe Dautais, Marguerite Kardos, Denis Marquet et tant d'autres, j'ai au cœur cette conviction que le Christ est unique, dans son message d'amour et l'offrande de sa vie.Comme le poète Stéphane Bataillon l'a dit à ce micro, je ne comprends peut-être pas tout du mystère du Christ, mais j'ai la conviction que ce mystère est le cœur et la clé de notre incarnation.Le divin est trop aimant de l'humanité et de sa création pour ne se manifester que par le Christ. En même temps, le Christ reste unique, central, il est l'alpha et l'oméga.Oui, il peut y avoir parfois des épisodes avec des croyants d'autres spiritualités, où on ne parle pas du Christ. Pour moi, le Christ est partout ! Le divin est partout. Ce divin que les chamanes des steppes ou des jungles savent voir dans la nature, que les artistes voient dans la beauté, que les grands cœurs voient dans la générosité, que les prêtres voient dans le religieux… il s'agit partout de la même création en lien avec son créateur divin, génial et merveilleux. N'ayons pas peur, ne séparons pas, unissons ! Ayons parfois l'exigence de sortir des idées reçues, des clichés, des sentiers battus.Si effectivement un auditeur m'a quasiment supplié de retirer l'icône du Christ comme effigie du podcast, il n'est pas rare que je reçoive, de personnes très bien intentionnées, la demande de changer mon introduction qui lui fait référence. J'y ai d'ailleurs réfléchi et j'en ai parlé autour de moi en choisissant à dessein des personnes très différentes, toutes attachées à ce podcast.Je peux me tromper, je suis faillible, avec mes qualités et mes limites. Et puis, je ne suis pas le même — et le podcast non plus — qu'il y a sept ans lorsque je le lançais. Et il est possible qu'aujourd'hui, je rédigerais ma présentation un peu autrement. Possible, mais pas sûr.Ce que je sens aujourd'hui, c'est que je garderai comme effigie le Christ Pantocrator, une icône qui figure dans tant de mosaïques de tant d'églises orientales. Je ne toucherai pas non plus à l'introduction. J'aurais trop l'impression de toucher à l'ADN du podcast, aux intuitions qui lui ont donné naissance… J'ai ici une autre image, celle d'une tunique sans couture, qu'on ne peut donc toucher sans la détruire.Ça n'est pas le Christ qui est clivant. C'est souvent ce que l'on en fait. Le Christ, comme le disait Fadila Semaï à ce micro, n'est pas la propriété de certains. Il appartient à toute l'humanité.Zeteo, podcast indépendant, libre et fragile, est un peu en ligne de crête. C'est pourquoi j'ai été très sensible à tous les soutiens que j'ai reçus ces derniers jours. Je tiens à remercier tous ceux qui l'ont exprimé, comme ceux qui ont fait un don ou qui vont en faire un, car Zeteo ne dépend que d'une générosité qui est tout le temps nécessaire, au rythme d'un effort qui se renouvelle chaque semaine.Cette ligne de crête, vous allez la retrouver maintenant avec Dara Shukoh, le personnage incroyable et pourtant réel que beaucoup d'entre vous allez découvrir dans l'épisode qui vient, présenté par François Gautier que j'ai rencontré la semaine dernière à Paris, alors qu'il vit en Inde la plupart du temps…Je vous souhaite une magnifique semaine dans les couleurs d'or du début de l'automne. La vie est merveilleuse, il y a parfois des peines et des creux mais il y a tellement de joies et de vagues portantes, et je tenais vraiment à partager avec vous tous celles que j'ai ressenties à la réception de l'écrasante majorité des messages. Pour les lire, je le rappelle, il suffit d'aller sur le site zeteo.fr et de cliquer sur la rubrique nos auditeurs, et pour ceux qui peuvent faire un don, d'aller sur la rubrique nous soutenir.Belle écoute donc, et belles lectures de plus de 150 messages retranscrits sur le site, merci à tous, et à très bientôt !--------------   Pour soutenir l'effort de Zeteo, podcast sans publicité et d'accès entièrement gratuit, vous pouvez faire un don. 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Au Tchad, des artistes musiciens s'emploient à renforcer le lien entre instruments traditionnels tels que la harpe, la cithare et le balafon et la musique moderne. C'est le cas de Soléa Damas, originaire du Sud, musicien sculpteur, harpiste et cithariste, auteur de plusieurs titres dominés par ces sonorités patrimoniales. Son œuvre, saluée pour son originalité après son premier album de 2018, inspire de nombreux jeunes qui imitent ses pas, se forment à la pratique et fabriquent eux-mêmes ces instruments. Notre correspondant Olivier Monodji a suivi une séance de formation au centre culturel et artistique « Kaya Kendé » (Les pro de la harpe) où la connaissance des instruments traditionnels continue de se transmettre. « Vouloir, c'est pouvoir », dit-on. Pour Soléa Damas, l'idée de fabriquer des instruments traditionnels ne date pas d'hier : c'est la concrétisation de son rêve, disposer de ses propres instruments pour mieux composer et interpréter ses chansons. « C'était parti, d'abord, d'une remarque. Plus tard, en 2019, je suis reparti chez les parents, certains détenteurs du savoir. Je travaille avec eux sur la fabrication, sur l'utilisation. Après, l'idée de faire des recherches est venue », explique-t-il.  Dans son atelier du 7ᵉ arrondissement de N'Djamena, vêtu de sa tenue de travail, deux morceaux de bois en main et un crayon posé sur l'oreille, il fredonne quelques-uns de ses titres tout en s'affairant au rythme des marteaux, scies et rabots. Les sons du réglage des instruments se mêlent à ce vacarme artisanal. « Ça, c'est la Sanza. Ça, c'est une innovation. On a récupéré quelques organes d'une guitare morte pour fabriquer la harpe. Là, elle est électro-acoustique », précise Soléa Damas.  À lire aussiLa sanza, un piano à pouces aux multiples noms Toujours entouré de ses apprenants, une dizaine au total. Parmi eux, Menda Benjamin, diplômé mais au chômage, découvre un métier porteur. Quant à la plus jeune, Sanglar Patricia, 15 ans, elle se distingue par sa motivation et sa passion : « J'ai adhéré pour motiver d'autres personnes. » Les matières premières se raréfient. « Il faut parcourir de longues distances pour s'en procurer, se lamente l'artiste Soléa Damas. Parfois, au mois de juillet ou autre, on rentre en province avec une autorisation, on taille du bois mort, c'est ce qui permet de fabriquer aussi les tambours, les tambourins. C'est beaucoup de difficultés et à l'heure où le monde fait face au réchauffement climatique, nous sommes aussi en train de chercher à innover, à réinventer la fabrication des instruments. » Fabriquer, oui, mais surtout concilier ces instruments avec sa musique : c'est ce qui révèle l'identité de l'artiste. C'est son défi. « Un peu ailleurs, partout, les artistes brillent avec les instruments patrimoniaux, avec les instruments de chez eux. Mais, pourquoi pas au Tchad ? Pourtant, il y a une panoplie d'instruments », regrette-t-il. Âgé de 38 ans et enseignant de carrière, Soléa Damas ambitionne de transformer le centre de formation et de fabrication des instruments traditionnels en une véritable académie, afin de promouvoir davantage le patrimoine musical tchadien. À lire aussiLe balafon, une histoire d'héritage

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

COMMENTAIRE DE L'ÉVANGILE DU JOURLc 9, 43b-45En ce temps-là, comme tout le monde était dans l'admiration devant tout ce qu'il faisait, Jésus dit à ses disciples : « Ouvrez bien vos oreilles à ce que je vous dis maintenant : le Fils de l'homme va être livré aux mains des hommes. » Mais les disciples ne comprenaient pas cette parole, elle leur était voilée, si bien qu'ils n'en percevaient pas le sens, et ils avaient peur de l'interroger sur cette parole. 

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En Ukraine, la guerre dure depuis 4 ans et demi, une éternité pour les enfants et les adolescents. Certains ont dû fuir leur ville, leur maison, beaucoup ont perdu des proches, des parents, tous sont marqués par le danger sourd et permanent. Une situation lourde de conséquences alors qu'ils et elles sont en pleine construction. Pour que l'enfance des petits Ukrainiens ne soit pas volée, un centre leur vient en aide. De nos envoyés spéciaux à Mykolaïv, À Mykolaïv, au sud de l'Ukraine, un centre accueille des enfants et des adolescents marqués par les dernières années, par le conflit, et leur fournit un soutien psychologique. « Je m'appelle Yaroslav, j'ai 17 ans et je viens de Kherson. Au début de la guerre, nous avons vécu sous occupation, témoigne l'adolescent. Après la libération de la ville, nous sommes venus ici à Mykolaïv avec ma famille. Et je viens au centre pour faire quelque chose de mes mains, faire parler ma créativité. » « Ici, on les écoute et c'est le plus important : on écoute d'abord, on analyse après. On parle de tout. C'est un espace de vie en dehors de l'école, en dehors du domicile parental. Le genre de vie auquel tous les enfants devraient avoir accès, souligne Olyna Diomina, travailleuse psychosociale qui accompagne ces enfants au quotidien. « Vous savez, la plupart d'entre eux ne sont presque jamais allés à l'école en personne. D'abord, il y a eu le Covid et puis la guerre est arrivée. Ils ont du mal à sociabiliser et ils souffrent de stress psychologique et ils ne savent pas comment gérer cette situation. C'est à nous, les adultes, de les aider. » À lire aussiUkraine: à Zaporijjia, des écoles souterraines pour protéger les élèves des frappes russes Voler aux enfants « leur éducation, leur créativité… tout » Le père d'Anna-Maria, treize ans, est parti sur le front. Mais la guerre lui a aussi volé son insouciance. « Au moins, avec le Covid-19 on pouvait porter un masque, ce genre de chose. Avec la guerre, personne ne sait s'il se réveillera le lendemain matin. J'ai commencé à m'isoler, j'ai fait une dépression, je n'arrivais même plus à sortir de chez moi, se rappelle l'adolescente. Et ça a laissé des traces : aujourd'hui encore, à la moindre détonation, j'attrape mes affaires et je fonce à la cave, en un instant. » Les sirènes retentissent, un stress permanent qui a des conséquences psychologiques et provoque « une peur incurable, selon Olyna Diomina. Tous les jours, c'est la loterie. Qui ce sera aujourd'hui ? Est-ce que ce sera vous ? Si les adultes ont peur, imaginez à quel point c'est terrifiant pour un enfant. Parfois j'ai l'impression que [les Russes] le font exprès, qu'ils ne veulent pas simplement leur voler leur enfance mais aussi leur éducation, leur créativité… Tout. » Les professionnels de ce centre viennent en aide chaque mois à 500 personnes, dont environ 300 enfants de 5 à 18 ans. Quelle que soit l'issue du conflit, un défi immense se dresse devant l'Ukraine : prendre soin de ces enfants et de ces adolescents marqués par la guerre. À écouter dans La marche du mondeEnfants en guerre, guerre à l'enfance ?

✨ Suis-moi sur Instagram : instagram.com/laurita.socaliente/ C'est parti pour un épisode coup de poing qui ose dire des choses que beaucoup pensent tout bas mais n'osent pas assumer. Et d'autres réflexions pour s'interroger, se challenger et voir comment on se situe face à elles... Level up always. - Tout le monde ne mérite pas d'être pardonné - C'est peut-être toi le problème - Avoir des enfants en surpoids est une forme d'abus - Si tu n'as pas assez d'argent pour nourrir sainement tes enfants, pourquoi en avoir fait ? - Les gens pauvres achètent des choses - C'est la base de manger mal au point qu'on te dise que tu es au régime quand tu manges sainement - C'est peaceful de ne pas savoir - Être attaqué est une bonne chose - Personne ne peut te remplacer aux enterrements - Trouve toi des quêtes secondaires - Tout peut changer en une seconde - Parfois, juste ne dis rien. Et bien d'autres réflexions. A tout de suite ;)

Vous avez peut-être déjà souffert d'un malaise en société, de la peur de vous retrouver devant une foule ou autour d'un café avec des inconnus, ou même des personnes qui vous sont familières. Cette peur, on l'appelle la phobie sociale. Parfois même anxiété sociale. L'anxiété sociale appartient à la grande famille des troubles anxieux. Selon le Manuel Merck aux Etats-Unis, l'une des principales ressources médicales, la plus largement consultée par les professionnels du grand public, la phobie sociale touche 7% des hommes et 9% des femmes. Au total, près d'une personne sur 6 souffre à un moment de sa vie d'anxiété sociale. Et comment ça se manifeste ? Que faire si l'on ressent de l'anxiété sociale ? Est-ce qu'elle peut la soigner, cette phobie ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Johanna Cincinatis. Première diffusion : décembre 2022 À écouter aussi : ⁠Qu'est-ce que le trouble anxieux généralisé ?⁠ ⁠Qu'est-ce que l'éco-anxiété ?⁠ ⁠Qu'est-ce que la Natalophobie ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Pour rester informé et recevoir le meilleur de “Maintenant vous savez” chaque semaine, abonnez-vous à notre newsletter. Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

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Parfois, ce ne sont pas les disputes qui épuisent le plus…Mais les non-dits.Un soupir en réunion.Un mail sec.Un “bonjour” oublié.Pris séparément, ce n'est rien.Mais mis bout à bout, ces micro-conflits finissent par user plus sûrement qu'une grosse dispute.J'en ai connu, comme tout le monde.Ces tensions qui ne disent pas leur nom, ces silences qui s'allongent, ces petits agacements qu'on garde pour soi “parce que ce n'est pas si grave”.Jusqu'au jour où… ça explose.Et tout le monde se demande comment on en est arrivé là.

Le conseil du jour, c'est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd'hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si vous saviez que vous vouliez changer de métier, mais que vous n'aviez absolument aucune idée de ce que vous pourriez faire à la place ?

Quand on est seul(e) on se demande souvent où est ce qu'on peut rencontrer l'âme sœur. Parfois on a peur de la rater, alors on est de toutes les fêtes. Et on rentre bredouille. Et on déprime. Et on recommence. Et puis un jour comme Aurelie, on va dans un endroit improbable, pour tout autre chose… et l'âme sœur est là, mais ce n'est peut être pas celui que vous aviez imaginé ![REDIFF]

Aujourd'hui, Didier Giraud, éleveur de bovins, Sandrine Pégand, avocate, et Sam Zirah, créateur de contenu, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

La rentrée littéraire et politique 2026 a vu l'amitié émerger dans les débats, grâce au livre de Clémence Guetté (députée LFI, La France Insoumise) "Pour une politique de l'amitié" (éditions La Découverte). En octobre sortira l'ouvrage collectif "Autant que l'amour : 7 autrices racontent la puissance, la joie et les tempête de l'amitié" (éditions l'Iconoclaste). Je suis très heureuse que le sujet ait de plus en plus d'espace médiatique, puisque j'en parle au micro avec mes invités depuis le début !L'occasion de découvrir ou redécouvrir, l'épisode 79, diffusé en février 2024, dédié à l'amitié. Alice Raybaud, journaliste au Monde, a publié en janvier 2024 "Nos puissantes amitiés" (éditions de La Découverte). Un livre qui célèbre ces liens forts, structurants. Imaginez votre vie sans vos amis, sans ces personnes qui vous ont soutenu, fait rire, bouleversé. Parfois on n'a pas besoin d'imaginer, car on a déjà vécu le deuil, ou la séparation amicale.Pour les célibataires, tout particulièrement, ces relations sont précieuses. La hiérarchie relationnelle qui consiste à dire que l'amoureux, l'amoureuse, est plus important que nos amis, s'avère souvent absurde. Les premiers passent dans nos vies, les autres restent. Comment chérir ces amitiés ? Pourquoi les amitiés masculines hétéro restent à la surface (souvent) quand on les compare aux amitiés féminines ? Pour les personnes LGBTQIA+, les amitiés compensent souvent une famille pas toujours à l'écoute, voire toxique. Comment vieillir ensemble ? Compter sur l'aide de nos amis, est souvent plus réaliste que compter sur notre famille. Où habiter ? Et lorsque les enfants arrivent, les amis seront de précieux alliés. Autant de sujets traités dans le livre, qu'on a pu aborder dans cet épisode. Bonne écoute ! Si vous voulez soutenir Single Jungle, avec un don en une seule fois, j'ai ouvert un Tipeee : https://fr.tipeee.com/single-jungle. J'ai suivi le conseil d'auditrices et d'auditeurs qui ont proposé de participer à la hauteur de leurs moyens, ponctuellement, aux frais des épisodes (prise de son/montage). Merci aux premières personnes qui ont participé ! Retrouvez Alice Raybaud sur les réseaux sociauxInstagram : https://www.instagram.com/raybaudalice/ En librairies : "Nos puissantes amitiés" d'Alice Raybaud, éditions de la Découverte https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782348079702-nos-puissantes-amities-alice-raybaud/Résumé du livre : "On aime à se dire qu'elle est essentielle. Mais, en réalité, l'amitié est souvent raillée, considérée comme futile ou invisibilisée. Dans les films, les livres, les imaginaires et les récits que l'on fait de nos parcours, elle passe presque toujours à l'arrière-plan : la jeunesse terminée, elle devrait s'éclipser au profit du couple et de la famille. Elle est ce lien que l'on sacrifie volontiers les années passant, quitte à abandonner une petite part de soi avec. Mais pourquoi le couple romantique représenterait-il l'unique façon de cheminer avec d'autres dans l'existence ?Depuis quelques années, de plus en plus de personnes décident de revendiquer leurs amitiés et de s'engager pleinement dans ces relations. Elles y découvrent des lieux de joie, mais aussi de solidarité et de résistance face aux aliénations du système patriarcal, capitaliste et dans une période de grande incertitude écologique. Hétéros ou queers, entre femmes, entre hommes ou dans des groupes mixtes, elles et ils sont nombreux à réinventer, entre ami.es, des manières de militer, d'habiter, de consommer, de faire famille, de vieillir ensemble et, finalement, de prendre soin les un.es des autres.Mobilisant de nombreux entretiens, des références culturelles, des études sociologiques aussi bien que des textes philosophiques, Alice Raybaud montre que l'amitié porte une dimension libératrice puissante, qu'elle peut être une force de dissidence et d'émancipation. Elle appelle ainsi à réinventer ce lien, intime et politique, et à remettre nos amitiés au centre de nos vies." Références citées dans l'épisode ou en bonus (à suivre) "Nos solitudes : Déjouer les politiques de l'isolement" d'Alice Raybaud (éditions de la découverte) : https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782348090356-nos-solitudes-dejouer-les-politiques-de-l-isolement-alice-raybaud/ "Elles vécurent heureuses : L'amitié entre femmes comme idéal de vie" de Johanna Cincinatis (éditions Points) "S'engager en amitié" de Camille Toffoli (éditions Écosociété Radar), à écouter dans l'épisode de Sologamie, par Marie Albert https://shows.acast.com/sologamie/episodes/sengager-en-amitie-avec-camille-toffoli "3, une aspiration au dehors" de Geoffroy de Lagasnerie (éditions Flammarion) AVERTISSEMENT IMPORTANT : Ne jamais s'inscrire sur une application ou site de rencontres payant sans 1) lire les avis sur Google (Play store) ou Apple (App store) 2) lire les conditions tarifaires de l'abonnement. Ainsi je vous déconseille fortement le site PARSHIP, qui pratique l'extorsion : on ne peut pas résilier avant 1 an obligatoire, même si on n'utilise plus le service, qui n'est pas satisfaisant, car très peu de personnes dans votre région. Le service client n'a que mépris pour les clients et le service communication ne veut rien entendre (un comble), aucun arrangement possible. Donc évitez-vous une dépense inutile. Episode enregistré en février 2024, à Paris, dans les locaux de la rédaction du Monde, merci à Alice Raybaud et ses collègues pour leur hospitalitéMontage et mixage : Isabelle FieldMusique : Générique de "Manimal", virgules sonores : Edouard JoguetLogo conçu par Lynda Mac-ConnellHébergement : Podcloud

31 % aujourd'hui. 21 % cette semaine. 23 % ce mois-ci.Dans mon sondage LinkedIn, 75 % des répondants déclarent avoir douté d'eux au travail récemment.Et pourtant, autour de nous, tout le monde semble plutôt sûr de soi.C'est précisément ce décalage qui m'intéresse dans cet épisode de Happy Work : entre ce que nous montrons professionnellement et les questions que nous nous posons intérieurement. Suis-je vraiment à la hauteur ? Est-ce que je mérite ma place ? Et si les autres finissaient par voir mes limites ?Pourquoi cachons-nous autant nos doutes ? Que nous coûte cette façade de certitude ? Et surtout, comment créer des environnements dans lesquels il devient possible de dire « je ne suis pas sûr » sans que cela soit interprété comme un manque de compétence ?Car le doute n'est pas nécessairement l'ennemi de la compétence.Parfois, le simple fait de découvrir que nous sommes nombreux à douter change déjà notre manière de vivre notre propre doute.Tout mon contenu sur www.gchatelain.comRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction 00:52 – Le sondage : 75% des répondants ont douté d'eux récemment 01:35 – Pourquoi on ne parle pas assez du doute au travail 02:39 – Ce que révèle le chiffre de 31% : le doute d'aujourd'hui 03:29 – La pression invisible qui ne figure dans aucun tableau de bord 04:30 – Les 25% qui n'ont pas douté : solidité ou zone de confort ? 05:10 – La vraie question : créer un environnement psychologiquement sûr 05:58 – L'écart entre ce qu'on vit et ce qu'on montreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Tu te sens sous l'eau, épuisé, avec l'impression que si tu lâches quelque chose, tout risque de s'écrouler ? Le quatrième accord toltèque peut alors prendre tout son sens : faire toujours de son mieux ne veut pas dire faire tout au maximum.Dans cet épisode, je te raconte l'histoire de Corina, une femme qui essaie d'être à la fois une mère au top, une professionnelle irréprochable, une bonne prof, une amie présente et une maîtresse attentive pour son chien malade.Le problème ? Son énergie baisse, mais ses exigences envers elle-même restent toujours aussi élevées.À travers son histoire, nous allons voir pourquoi l'épuisement et le burnout ne viennent pas toujours uniquement de la quantité de choses que nous avons à faire. Ils peuvent aussi être liés à notre perfectionnisme, à notre difficulté à ralentir, à poser des limites ou à accepter de faire certaines choses moins bien.Tu découvriras comment appliquer concrètement le quatrième accord toltèque, « Faites toujours de votre mieux », sans le transformer en nouvelle injonction à la performance.Dans cet épisode, je t'aide à comprendre comment :– repérer ce qui disperse inutilement ton énergie ;– sortir du perfectionnisme et de la pression permanente ;– accepter que ton « mieux » varie selon ton niveau d'énergie et les circonstances ;– arrêter de vouloir être parfait dans tous les domaines de ta vie ;– poser des limites sans culpabiliser ;– retrouver progressivement sérénité, confiance et énergie ;– faire moins, mais mieux, au bon endroit.Parfois, retrouver son énergie demande de s'autoriser à arrêter, déléguer, simplifier et accepter d'être suffisamment bon. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 

Notre corps serait comme une voiture ?Pour qu'il fonctionne correctement, il suffirait de lui donner le « bon carburant ». Autrement dit, bien manger pour avoir de l'énergie, être en bonne santé et permettre à notre organisme de fonctionner au mieux.Cette métaphore, très usitée depuis des dizaines d'années, peut être utile. Mais elle a aussi ses limites.Parce que notre corps n'est pas une machine. Ou alors sa machinerie est vraiment très complexe !Et notre alimentation ne se résume pas à une quantité de nutriments que l'on introduirait dans un organisme pour obtenir, en retour, le résultat attendu.Notre faim, notre énergie, nos envies de manger et notre capacité à prendre soin de nous sont aussi influencées par notre sommeil, notre niveau de fatigue, notre stress, notre environnement, nos émotions, nos habitudes… et tout simplement par les périodes que nous traversons.Alors, dans cet épisode, je vous propose de remplacer momentanément la métaphore de la voiture par une autre : celle du jardin.Un jardin ne se contrôle pas totalement. On crée les conditions qui lui permettent de pousser. On l'observe. On l'arrose. On le nourrit. On lui apporte de la lumière. On intervient lorsque c'est nécessaire, puis on lui laisse aussi du temps.Et surtout, on accepte qu'il ait des saisons.Cette métaphore peut nous aider à porter un regard différent sur notre alimentation et, plus largement, sur notre manière de prendre soin de nous.Car lorsque quelque chose devient difficile, notre premier réflexe est souvent de chercher à nous corriger : manger mieux, être plus discipliné, faire davantage de sport, retrouver de la motivation, reprendre de « bonnes habitudes ».Mais avons-nous toujours besoin d'en faire davantage ?Parfois, ce que nous interprétons comme un manque de volonté nous donne surtout une information sur l'état du terrain : fatigue, restriction alimentaire, stress, manque de récupération, besoin de plaisir ou simplement période de vie plus exigeante.Prendre soin de soi ne signifie alors ni tout contrôler, ni tout laisser faire. Il s'agit plutôt d'apprendre à observer, agir, puis ajuster.Dans cet épisode, on parle donc d'alimentation, de santé, d'énergie et de repos, mais aussi de notre tendance à vouloir constamment nous optimiser.Avant de chercher à devenir une meilleure version de soi-même, il est parfois utile de commencer par créer les conditions qui permettent à quelque chose de vivant d'aller bien.Et ensuite… laisser pousser.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

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En Mauritanie, un fléau silencieux gagne du terrain et détruit un peu plus chaque jour : salinisation des terres. Dans certains quartiers périphériques de Nouakchott, comme à Dar Naim par exemple, des maisons se désagrègent, le sel qui remonte du sol ronge les murs et fait tomber les briques une à une, jusqu'à rendre les habitations inhabitables. Dans ce quartier, des rues entières se vident car de nombreuses familles ont fui. De notre correspondant à Nouakchott,  Des centaines de maisons alignées à Dar Naim, mais la plupart abandonnées. À l'intérieur, des familles vivent encore dans la détresse. Le sel gagne du terrain et ronge les maisons, tout le monde en parle. Mais personne n'a de solution. Une situation qui se dégrade de jour en jour, comme nous l'explique Amadou Samba Ba, habitant du quartier : « Cela s'aggrave de jour en jour. Nous habitons sous des toits et le sel ronge les maisons sans que l'on s'en rende compte. Tout Dar Naim est attaqué par ce fléau ». Adama Ndiaye a presque 60 ans. Assise devant sa maison, le visage marqué par l'inquiétude. Faute d'argent, elle ne peut pas partir. Elle est condamnée à rester avec le sel qui monte : « Nous vivons une situation difficile, mais nous sommes obligés de faire avec. Parce que nous ne pouvons pas mettre toute notre famille à la rue. Et comme nous n'avons pas les moyens de partir, nous sommes obligés de rester. Nous sommes vraiment inquiets. » Ceux qui avaient les moyens de partir, sont partis. Hadja Tounkara, habitante de Dar Naim témoigne : « Toutes les maisons d'en face sont vides. Les habitants les ont quittées à cause du sel. Parfois, les maisons s'écroulent sur les gens et certaines personnes y perdent même la vie. Des murs se sont écroulés sur plusieurs jeunes ici, et certains ont fini par perdre la vie. Nous n'avons aucune solution pour faire face à cette situation. » À lire aussiLa salinisation des sols, un risque pour le maraichage au Bénin Nous nous sommes rendus dans la maison de Fatimetou Mint Cheikh, cicatrice à la main, elle affirme avoir vécu un douloureux souvenir : « Notre maison s'est écroulée. Une partie du mur m'est tombée sur l'épaule et j'ai été aussi blessé à la main. Tout le quartier est témoin de la situation que nous avons vécue. Jusqu'à présent le sel ronge les murs, comme vous pouvez le constater. » Les causes de la détérioration de l'eau salée relèvent de plusieurs facteurs. La principale est la remontée capillaire de la nappe phréatique peu profonde, surtout dans les zones littorales à faible pente comme Nouakchott, selon l'architecte Ahmed Mohamed Sidi. Il propose cependant des solutions pour faire face à ce fléau : « Cela suppose d'adapter les systèmes de drainage aux réalités des aménagements urbains et agricoles, de privilégier des matériaux de construction résistants à la salinité dans les zones touchées. Face à l'intensification des contraintes climatiques, l'architecture et la construction ne peuvent plus se contenter de réagir, elles doivent désormais anticiper les risques et les intégrer pleinement dès la phase de conception. » En attendant des solutions, à Dar Naim, le sel continue de remonter. D'autres quartiers périphériques de la capitale, sont également touchés par cette salinisation destructrice. À lire aussiQuand la terre devient salée...

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Si on prend de la hauteur… vous vous rendez compte des « bascules » qui jalonnent notre vie ? Parfois c'est une phrase, un échec, une rencontre, et notre vie peut prendre un tournant totalement inattendu. Et puis bien sûr, parfois c'est un coup de foudre, qui peut vous faire prendre une trajectoire que vous n'auriez jamais imaginée. Ce n'est pas Jessie qui vous dira le contraire !Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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Il n'y a pas toujours de cris.Pas toujours de rupture.Pas toujours de faute.Parfois, le couple ne casse pas.Il s'efface.Dans cet épisode, je vais partager avec toice qui use vraiment les couples dans le temps, et comment ne pas passer à côté de ton histoire.À nos Amours...Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/l-espace-du-couple. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des matins où aller travailler demande déjà un effort immense.Une séparation. Un proche malade. Un deuil. Une annonce médicale. Une crise familiale ou financière. Votre vie personnelle vient de basculer… mais votre agenda professionnel, lui, continue comme si rien ne s'était passé.Alors, comment travailler quand une partie de vous est complètement ailleurs ?Dans cet épisode de Happy Work, je parle de ces périodes où la frontière entre vie personnelle et vie professionnelle devient impossible à maintenir.Faut-il en parler à son manager ? Que dire sans avoir à tout raconter ? Comment adapter temporairement ses objectifs ? Comment préserver quelques espaces de récupération pendant la journée ? Et, côté manager, comment accompagner quelqu'un qui traverse une période difficile sans devenir intrusif ?L'objectif n'est pas de continuer à performer coûte que coûte. Parfois, tenir, préserver l'essentiel et accepter de fonctionner différemment pendant quelque temps est déjà beaucoup.Un épisode pour celles et ceux qui traversent une tempête personnelle tout en continuant, malgré tout, à aller travailler.Tout mon contenu sur www.gchatelain.comRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction 01:41 – Vous n'êtes pas moins professionnel, vous êtes humain 02:28 – L'impact réel et mécanique sur votre capacité de travail 03:19 – Étape 1 : décider ce que vous allez dire, et à qui 04:41 – Étape 2 : réduire temporairement ses ambitions, et l'assumer 05:14 – Étape 3 : créer des micro-refuges dans la journée 05:39 – Étape 4 : pour les managers, apprendre à voir sans forcer 06:27 – Ce que ces périodes laissent, au-delà de la fragilitéSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Faut-il parfois se forcer à bien manger ? Ou est-ce que le simple fait de devoir faire un effort signifie qu'on ne s'écoute pas suffisamment ?Vous rentrez du travail à 19h30. Vous êtes épuisé.e, vous n'avez aucune envie de cuisiner et une petite voix vous dit : « Allez, fais un effort, mange correctement. »Parfois, ce petit effort peut réellement prendre soin de vous.Mais parfois, derrière le même « fais un effort », se cachent surtout la peur de grossir, la culpabilité alimentaire, la restriction ou la crainte de perdre le contrôle.Et de l'extérieur, les deux peuvent se ressembler énormément.Dans cet épisode de Dans la poire !, je, Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste spécialisé dans le comportement alimentaire, vous propose donc de distinguer deux formes d'inconfort : celui qui peut nous aider à prendre soin de nous… et celui qui nous fait progressivement lutter contre nous-mêmes.Scoop : non, avoir une alimentation apaisée ne signifie pas toujours manger exactement ce dont on a envie.Parfois, prendre soin de soi, c'est cuisiner alors qu'on préférerait commander. Penser à prendre un goûter pour ne pas arriver affamé au dîner. Préparer son déjeuner pour le lendemain.Mais parfois, « faire attention à son alimentation », c'est avoir encore faim et s'interdire de reprendre. Choisir la salade au restaurant alors qu'on voulait réellement autre chose. Refuser un dessert pour être « raisonnable ». Ou changer le repas prévu et penser immédiatement : « Bon… demain, je ferai attention. »Alors comment savoir si l'effort que l'on fait est réellement au service de notre santé et de nos besoins ?Et surtout : est-ce que cet effort élargit progressivement nos possibilités… ou est-ce qu'il les rétrécit ?À travers des situations très concrètes (dîner improvisé, restaurant entre amis, envie de dessert, journée où l'on a plus faim que d'habitude ), cet épisode explore la frontière entre prendre soin de son alimentation et entrer dans une logique de contrôle alimentaire.Vous repartirez également avec 3 questions simples pour observer vos propres choix alimentaires, sans en faire de nouvelles règles. Un épisode pour sortir de l'opposition entre « toujours écouter ses envies » et « serrer les dents pour manger sainement », et remettre au centre quelque chose de beaucoup plus utile : la flexibilité alimentaire.Parce qu'une relation plus apaisée à l'alimentation n'est pas forcément une alimentation sans effort.C'est une alimentation dans laquelle on peut encore choisir… et changer d'avis.

Aujourd'hui, Flora Ghebali, militante écologiste, Didier Giraud, éleveur de bovins, et Charles Consigny, avocat, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

« Jinfluenceur », c'est « influenceur » avec le J de « Journalisme ». Avec Hugo Décrypte, Charles Villa, ou encore Samuel Étienne, la barrière entre ces deux métiers est de plus en plus floue. Les Jinfluenceurs peuvent prendre plusieurs formes. Parfois, ce sont des journalistes reconvertis. Ou bien, ce sont des journalistes qui ont simplement une grande communauté et travaillent avec des médias. Mais il peut aussi s'agir d'influenceurs sans formation journalistique. Pourquoi les Jinfluenceurs ont-ils émergé ? Quels sont leurs profils ? Pourquoi leur présence fait-elle débat ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. Première diffusion : janvier 2025 À écouter ensuite : ⁠Qui sont les désinfluenceurs, qui combattent la surconsommation ?⁠ ⁠Marché des influenceurs : que se cache-t-il derrière ?⁠ ⁠Qu'est-ce que l'IA anxiété ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Pour rester informé et recevoir le meilleur de “Maintenant vous savez” chaque semaine, abonnez-vous à notre newsletter. Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices