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Votre corps change, votre énergie baisse, vous cherchez parfois vos mots, votre sommeil se dérègle et vous avez parfois l'impression de ne plus tout à fait vous reconnaître ? Que se passe-t-il réellement dans le corps des femmes après 40 ans ? Comment retrouver de l'énergie ? Quels bilans demander à son médecin ?Aujourd'hui, Anne Ghesquière reçoit la Dr Myriam Sacchetti, médecin spécialisée en micronutrition, médecine anti-âge et santé de la femme, et autrice d'Énergie illimitée, publié aux éditions Solar. Très suivie sur les réseaux sociaux, elle entend chaque jour les mêmes mots de la part des femmes : « Je suis épuisée », « mon corps ne répond plus comme avant », « je ne me reconnais plus ». Des symptômes encore trop souvent banalisés alors qu'ils peuvent accompagner les grands bouleversements hormonaux qui commencent parfois bien avant la ménopause. Hormones, périménopause, brouillard mental, sommeil, fer, thyroïde, mitochondries, protéines, musculation, jeûne intermittent, compléments alimentaires, analyses de sang ou encore traitement hormonal de la ménopause : le Dr Myriam Sacchetti décrypte les mécanismes derrière cette baisse d'énergie et partage des pistes concrètes pour mieux accompagner cette période de transition. Car vieillir ne devrait pas nécessairement signifier se résigner à être fatiguée : et si cette étape de la vie était au contraire, comme elle le propose avec sa « méthode Phoenix », l'occasion de retrouver son élan et de renaître autrement ? Épisode #719Quelques citations du podcast avec la Dr Myriam Sacchetti :"C'est quand même extrêmement regrettable d'être impacté par une énergie limitée, un moral fluctuant et de ne pas avoir les solutions.""Le premier médecin, le meilleur médecin, c'est nous.""Les oestrogènes baissent, tous les systèmes vont être impactés."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec la Dr Myriam Sacchetti : 00:00Introduction01:25L'invitée, la Dr Myriam Sacchetti 04:26Du tabou de la santé féminine à l'accompagnement idéal11:20Bilan sanguin, tour de taille, vitamine, fer : les marqueurs qu'on oublie de regarder22:56Comment soutenir les mitochondries26:44Symptômes méconnus de la périménopause et solutions39:21Traitement Hormonal de la Ménopause : la fenêtre d'opportunité décryptée51:36La règle des 30-30-30 : mieux manger après 40 ans sans régime58:05Peau, cheveux : les leviers anti-âge qui comptent vraiment01:09:42La check-list pour retrouver son énergie après 40 ansAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tipeee : https://fr.tipeee.com/tatami-connexion/Import Fight : https://import-fight.com/?srsltid=AfmBOoqPN3UydBVIMqHTFoIIQkDXhXCJOBqSmLEfqo4E82LCEKHTDB_2Code promo : TATAMI25L'ADCC est considéré comme les JO du Grappling et du JJB NOGI et cet année il a posé ses valises en Pologne. Dans cet épisode nous allons vous faire un récap XXL de cet événement avec Julien Cazier et il y avait beaucoup de choses à dire ! Alors n'hésitez pas à venir passer un bon moment avec nous et à nous dire ce que vous avez pensé de cet ADCC en commentaire !Bonne écoute !! Votre podcast préféré après les autres !

Avec : Juliette Briens, journaliste à l'Incorrect. Élise Goldfarb, entrepreneure et influenceuse. Et Daniel Riolo, journaliste RMC. - Toujours accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

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Votre horoscope du jour en 1 minute…

Le sommeil change. Le cycle change. La chaleur, la fatigue, le brouillard mental, plus rien ne semble suivre les anciennes règles, et il est facile de transformer ces changements en verdict sur soi-même. Dans cet épisode de The Queen Reset, la coach certifiée en santé holistique Aja Diack donne un moyen concret de distinguer ce qui est courant au milieu de la vie de ce qui mérite un appel à votre professionnel de santé, une méthode simple en trois niveaux pour observer votre corps (remarquer, repérer le schéma, décider du soutien nécessaire), et un modèle de suivi sur sept jours à commencer dès aujourd'hui. Vous repartirez en sachant exactement quoi surveiller, quoi noter, et quoi faire de ce que vous observez. Cet épisode ne remplace pas un suivi médical. Si quelque chose change soudainement, semble sévère, ou ne s'améliore pas, parlez-en à votre professionnel de santé. Résumé court : Une façon concrète et sans jugement de distinguer les changements courants du milieu de la vie de ceux qui méritent d'être vérifiés, avec un modèle de suivi sur sept jours et une prochaine étape claire.  

Tipeee : https://fr.tipeee.com/tatami-connexion/Import Fight : https://import-fight.com/?srsltid=AfmBOopxmxtq5ijYNRacyh3JXNMXhb92u_rp_aZo3BMXsR-hLdqlLM9ECode promo : TATAMI25 tout l'étéL'UFC 331 aura lieu à la Crypto.com arena de Los Angeles dans la nuit du 19 au 20 septembre 2026. Cet évènement verra le retour de Arman Tsarukyan qui affrontera en 5 rounds Mauricio Ruffy ! Dans cet épisode nous allons vous faire l'analyse XXL de ce co main évent qui nous hype énormément !On va aborder leurs points forts et points faibles afin de déterminer quels seront les scénario les plus plausibles.Donnez-nous votre pronostic en commentaire afin de savoir si vous partagez notre visionBonne écoute !! Votre podcast préféré après les autres !

Chaque matin à 8h35 on revient sur tout ce qui cartonne sur les réseaux sociaux !

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Votre horoscope du jour en 1 minute…

Loi — Code de la sécurité sociale, art. L. 434-1 A, L. 434-1, L. 434-2 (art. 90 de la loi n° 2025-199 du 28 février 2025, LFSS 2025).Réglementaire — art. R. 434-1 et s. du Code de la sécurité sociale.Décrétal — art. D. 434-1 et s. ; décrets n° 2026-354 et n° 2026-355 du 7 mai 2026.Barèmes — Arrêté du 7 mai 2026 (NOR : TRSS2606366A), Annexe III — barème fonctionnel ; arrêté du 7 mai 2026 relatif aux modalités (NOR : TRSS2606373A).#incapacité #séquelles #accident #maladie #accidentdutravail #maladieprofessionnelle #réparation #préjudice #CPAM #médecin #médecinconseil

Venez faire deviner votre métier à Philippe et Sandy !

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durée : 01:28:39 - par : Lionel Esparza - Un personnage réel ou fictif à découvrir grâce à des indices déposés comme des petits cailloux blancs au fil de l'émission, musiques ou mots-clés égrenés discrètement pendant la première heure, et qu'il vous faut débusquer. - équipe : Maud Noury Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Votre horoscope du jour en 1 minute…

Comment se libérer de la culpabilité, transformer ses regrets en force et faire d'une chute un nouveau départ ?Derrière le mystérieux bouc émissaire de Yom Kippour se cache une idée bouleversante : nos fautes peuvent être plus qu'effacées. Lorsqu'elles suscitent une véritable Techouva - un retour sincère vers D.ieu et un changement concret - elles peuvent devenir le point de départ d'une élévation encore plus grande.Aborder Yom Kippour avec espoir, confiance et l'envie de changer vraiment. ✨ Votre passé n'a pas à écrire la fin de votre histoire.Cours donné à Neuilly-sur-Seine pour l'élévation de l'âme d'Israël ben Sarah a''h.

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Retrouvez Eric Célis & Michel Turco pour #TalkbackGP !Votre rendez-vous #motogp

Chronique pour les nouveautés en salle dans votre cinéma du CGR d’Angoulême présenté cette semaine par le Directeur du CGR d’Angoulême Matthieu Poligaré.

Venez faire deviner votre métier à Philippe et Sandy !

durée : 01:28:39 - par : Lionel Esparza - Un personnage réel ou fictif à découvrir grâce à des indices déposés comme des petits cailloux blancs au fil de l'émission, musiques ou mots-clés égrenés discrètement pendant la première heure, et qu'il vous faut débusquer. - équipe : Maud Noury Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Trois rivaux qui ne peuvent pas s'encadrer veulent soudainement appuyer ensemble sur le frein. Dario Amodei, Sam Altman et Elon Musk appellent à ralentir la course à l'IA. Ont-ils découvert quelque chose d'inquiétant ? Ou cherchent-ils surtout à protéger un modèle économique qui commence à craquer ?Derrière le débat sur la sécurité, une autre bataille se joue : modèles propriétaires contre open source, États-Unis contre Chine, régulation contre concurrence. Pendant que les géants américains dépensent des fortunes pour maintenir leur avance, les modèles chinois deviennent toujours moins chers et l'open source continue d'accélérer.Et si le véritable danger n'était pas seulement une IA hors de contrôle, mais aussi une poignée d'acteurs utilisant la peur pour verrouiller le marché ?===================⏱️ DANS CET ÉPISODE :===================00:00 — Sommaire04:27 — [Sponsor] : Google Cloud, déployez des agents IA à grande échelle !06:05 — Altman, Amodei, Musk réunis : alerte sincère ou complot ?07:51 — Le modèle économique de l'IA craque avant l'IPO12:16 — Le marketing de la peur comme outil de survie financière14:39 — Google aurait déclenché l'autoamélioration de l'IA en secret18:40 — L'incident Hugging Face : des agents hors de contrôle25:56 — La régulation : arme secrète pour éliminer les concurrents30:23 — L'Europe à son moment Mesmer : ne pas rater l'IA32:51 — Peter Thiel : la peur, outil de conquête du pouvoir38:02 — Votre abonnement IA est subventionné : combien de temps encore ?47:59 — Trump tranche : les États-Unis ne perdront pas l'IA !==================

Tous les dimanches à minuit, Daniel Riolo propose une heure de show en direct avec Moundir Zoughari pour les passionnés de poker. Conseils d'un joueur professionnel, actualité, tournois... Votre rendez-vous poker, sur RMC !

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Dans cette interview menée par une IA, PPC analyse ce que GPT-6 Astra change dans notre rapport au travail, à la productivité et à l'expertise. Le vrai danger n'est peut-être pas que l'IA devienne meilleure, mais que nous continuions à travailler exactement comme avant.Enfin, PPC et l'IA interrogent notre obsession de la productivité. Gagner du temps ne suffit pas. Encore faut-il décider où le réinvestir, avant que l'organisation ne le récupère pour produire davantage avec les mêmes effectifs.Découvrez NoteTaker AI, l'une des premières applications françaises conçues pour exploiter tout le potentiel d'Apple Intelligence. Disponible gratuitement sur l'App Store.Pour suivre les actualités de ce podcast, abonnez-vous gratuitement à la newsletter écrite avec amour et garantie sans spam https://bonjourppc.substack.com Et pour découvrir l'ouvrage de PPC préfacé par Serge Papin, rdv ici Réinventez votre entreprise à l'ère de l'IAChapitres00:00:00 GPT-6 Astra et la nouvelle nature du travail00:01:47 Pourquoi un métier ne disparaît pas d'un seul bloc00:03:44 Des emplois intellectuels construits autour du copier-coller00:05:41 La méthode pour analyser sa vraie semaine00:07:38 Productivité, suppressions de postes et valeur créée00:08:36 Peut-on aller plus vite dans la mauvaise direction ?00:10:35 Qui décide de l'usage du temps gagné ?00:12:18 Ajouter l'IA ou reconstruire son travail autour d'elle00:13:08 La fin des recettes de prompt00:14:07 Le risque de casser l'apprentissage des juniors00:14:59 Le rôle du manager face à l'IA00:15:29 L'IA peut-elle nous rendre moins intelligents ?00:16:24 Le test à faire pendant une semaine00:17:21 Réinventer son travail avant les autresHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous mangez équilibré, vous dormez suffisamment, et pourtant vous êtes toujours fatigué ? Nous avons appris à regarder calories, protéines, glucides, lipides, mais qu'est-ce que nos cellules reçoivent réellement ? Deux assiettes peuvent, en effet, sembler équivalentes et pourtant nourrir notre organisme très différemment. Densité nutritionnelle, protéines, fibres, bonnes graisses, inflammation, microbiote : comment mieux nourrir nos cellules pour retrouver de l'énergie et préserver notre santé ? Quels aliments privilégier ? Et quels sont les fondamentaux validés par la science ? Dans cet épisode, Benjamin Dariouch, responsable valorisation scientifique chez Nutri&Co, nous aide à comprendre comment nourrir notre organisme en profondeur pour sortir de la fatigue et mieux vieillir. Son livre, L'anti-inflammatoire décodé, est publié aux Éditions Eyrolles.Bienvenue dans cette nouvelle série de ROUTINES & RITUELS : Les nouvelles clés de la longévité, réalisée en partenariat avec Nutri&Co. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d'explorer ce que la science nous apprend sur le vieillissement biologique et les leviers qui permettent de préserver notre santé plus longtemps. En compagnie d'Edouard Fornas, CEO de Nutri&Co, et de Benjamin Dariouch, responsable valorisation scientifique chez Nutri&Co et auteur du livre L'anti-inflammatoire décodé chez Eyrolles. nous parlerons d'activité physique, de nutrition, de récupération et du capital jeunesse : autant de mécanismes qui influencent la façon dont notre corps vieillit. Une série pour mieux comprendre son corps, dépasser les idées reçues sur l'âge et découvrir comment des gestes simples, répétés et éclairés peuvent contribuer à une longévité en bonne santé.Une citation avec Benjamin Dariouch :"Le message clé pour moi ici, c'est d'abord essayer de varier un maximum les sources et ensuite essayer d'en manger assez par rapport à vos besoins."À réécouter : Longévité active : pourquoi tout commence par le muscleRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Benjamin Dariouch :00:00Introduction02:15Vivre plus longtemps mais surtout en bonne santé10:24Au-delà des calories : ce qui nourrit vraiment vos cellules18:05Protéines : comment en manger vraiment assez ?28:39Cette inflammation silencieuse qui accélère le vieillissement33:43Nourrir son cerveau et son microbiote pour mieux vieillirAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Benjamin Biolay était l'invité du Double Expresso RTL2 ce vendredi 11 septembre. L'auteur-compositeur-interprète le plus doué de sa génération est venu présenter son nouveau single "Ton silence", dévoilé le matin même, ainsi que "L'Ultrableu", la réédition de son dernier album "Le Disque Bleu" enrichie de 6 nouveaux titres, sortie le jour même. Avec sa richesse musicale inouïe, il a interprété en live ce nouveau morceau, accompagné de son musicien, ainsi que "Comme une voiture volée". L'info du matin - Votre parfum déteste votre salle de bains. Le winner du jour - Sa compagnie aérienne perd sa valise, il doit se marier en jean et baskets. Jules vide son sac - Chaque vendredi, Jules, le producteur de l'émission au bout du rouleau, vide son sac et raconte sa semaine vue de l'intérieur. Les savoirs inutiles - La Chine et l'Afghanistan sont deux pays voisins. Ils partagent une toute petite frontière d'environ 76 km à l'est de l'Afghanistan. Cette frontière possède une particularité assez étonnante : elle sépare deux pays dont les heures officielles sont décalées de 3 heures et demie ! La chanson du jour - Supertramp "It's Raining Again" Le jeu surprise (C'est qui le plus fort) - Frédéric de Mennecy vers Paris gagne un séjour de 2 nuits avec petits-déjeuners à l'Eden Hôtel & Spa avec Weekendesk. La Banque RTL2 - Alice de Bailleul vers Lille gagne 2000€ pour de prochaines vacances en famille ou entre amis chez Belambra Clubs. - Baptiste de Mulhouse repart avec une enceinte Lexon Mino L. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:10:25 - Les Matins de France Culture - Les comportements suicidaires sont un phénomène à part entière et ont leurs propres mécanismes cérébraux. Ils peuvent être associés à un trouble psychiatrique mais peuvent aussi exister sans lui. Comment et pourquoi s'opère la bascule vers le passage à l'acte ? Quels leviers de prévention activer ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Dans cet épisode solo, j'analyse le parcours de Samuel Arama, CEO de Stardust Group.Son secret ? Grandir sans jamais s'éloigner de sa zone de gravité, en transformant chaque nouvelle expertise en filiale légère plutôt qu'en poids mort.Au programme :* Rester dans sa zone de gravité et ne développer que des métiers connexes* Savoir dire « est-ce qu'on y va ou pas » avant d'accepter un projet* Construire un modèle qui transforme la charge fixe en charge variable* Mettre l'humain et la générosité au cœur de la différenciation* Faire parler ses activités entre elles grâce au cross-selling interneUn épisode 100% actionnable pour tout entrepreneur ou toute entrepreneure.Bonne écoute !Votre entreprise est-elle structurée pour accélérer ? Faites le diagnostic Comment t'as fait ? pour prendre du recul sur vos décisions stratégiques et vérifier si nous sommes la bonne équipe pour vous accompagner : https://diagnostic-commenttasfait.netlify.app/

Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, on s'attaque à une question que beaucoup se posent sans jamais oser la dire : quand son entreprise grandit, comment décider où mettre son argent sans se tromper ?Mon invitée est Johanne, fondatrice d'un cabinet de formation spécialisé dans l'expérience client, notamment pour les maisons de luxe, et basée près de Genève.Sa spécialité ? L'art de recevoir et l'excellence, ce supplément de soin qui fait toute la différence dans le luxe.Mais une question la taraude : en pleine croissance, comment répartir son budget entre la communication, le produit et les équipes ? Existe-t-il un pourcentage idéal, ou faut-il d'abord savoir où l'on veut aller ?On explore les ratios budgétaires selon les secteurs, l'art de piloter sa stratégie, et on aborde cette petite voix intérieure qu'on oublie trop souvent d'écouter.Une leçon très concrète pour celles et ceux qui veulent investir avec clarté plutôt qu'avec la peur de se tromper.Chapitrage00:00 Introduction02:11 Qui est Johanne et sa question sur le budget04:39 Les ratios budgétaires, secteur par secteur10:02 Tout dépend de ta stratégie14:38 La seule erreur, ne pas avoir de stratégie17:08 Où investir : produit, communication ou équipe23:18 Écouter sa petite voix intérieure26:37 Ses réponses : l'équipe d'abord, puis la prospectionNotes et références de l'épisode Pour retrouver Johanne et son cabinet : Sur LinkedinSur InstagramSur le site : The One ConsultingSur son Podcast «Sur le Chemin de l'Excellence»Pour aller plus loin : La nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez”Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu'au 5.10 minuit !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet extrait provient de l'épisode 322 : Dr Pauline Guillouche, tout comprendre de nos maux de ventreOn a toutes et tous vécu un moment inconfortable où notre ventre fait des siennes et où toute notre attention est accaparée par notre douleur. Pourtant, les troubles digestifs concernent des millions d'adultes et près d'un tiers des enfants. Ballonnements, douleurs abdominales, reflux, constipation, syndrome de l'intestin irritable : ces symptômes sont souvent banalisés, parfois honteux, et trop souvent laissés sans réponse. Mais si notre ventre nous parlait bien davantage qu'on ne le pense ? Car derrière ces maux du quotidien se cachent des liens fascinants entre notre microbiote, notre alimentation, nos hormones, nos émotions et même notre santé mentale. Pour nous aider à comprendre ce deuxième cerveau qui influence une grande partie de notre vie, je reçois aujourd'hui le Dr Pauline Guillouche, gastro-entérologue et hépatologue.Alors si vous avez des maux de ventre, ou envie de comprendre ce qu'il se passe à l'intérieur de votre corps cet épisode est fait pour vous !Liens utiles :InstagramSa chaine YouTube Son livre : Décryptez votre ventre ! Pauline Guillouche (Auteur)@pauline.hepato (Auteur)Dominique Damais-Thabut (Préface)Camille Van Belle (Dessinateur)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsque vous regardez Superman voler dans le ciel, vous savez parfaitement qu'un être humain ne peut pas voler. Pourtant, pendant deux heures, cette impossibilité ne vous empêche pas de suivre l'histoire, de vous inquiéter pour le héros ou d'être ému par ce qui lui arrive.Votre cerveau l'accepte provisoirement. Et ce mécanisme porte un nom: la « suspension consentie de l'incrédulité ». Oui ! Je vous explique.D'abord, sachez que l'expression vient du poète anglais Samuel Taylor Coleridge. En 1817, il évoque cette « willing suspension of disbelief ». Et l'idée est assez simple. Pour profiter d'une œuvre de fiction, nous acceptons temporairement de mettre de côté notre scepticisme face à certains éléments irréalistes ou impossibles. Nous savons que ce que nous voyons ou lisons est inventé, mais nous acceptons de jouer le jeu.Mais cette suspension de l'incrédulité a des limites.En effet une fiction peut être totalement fantastique mais elle doit respecter ses propres règles. Imaginons qu'un roman explique pendant 300 pages que les sorciers ne peuvent devenir invisibles qu'en utilisant une cape magique. Puis, à la dernière page, le héros devient soudainement invisible simplement parce qu'il le souhaite, sans aucune explication.Le lecteur risque alors de se dire que cela n'a aucun sens. Curieusement, le problème n'est pas que l'invisibilité soit impossible dans la réalité. Le lecteur avait déjà accepté cette impossibilité. Le problème est que l'histoire vient de violer les règles qu'elle avait elle-même établies.C'est pourquoi la cohérence est souvent plus importante que le réalisme.Notre cerveau est ainsi capable de maintenir simultanément deux niveaux de compréhension : nous savons qu'une histoire est fictive tout en réagissant émotionnellement comme si ses événements avaient une importance réelle. et voilà pourquoi nous pouvons pleurer devant la mort d'un personnage dont nous savons parfaitement qu'il n'a jamais existé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous venez de courir pendant une heure et votre montre connectée vous annonce fièrement : 600 calories brûlées. Mauvaise nouvelle : ce chiffre peut être assez éloigné de la réalité.C'est ce que montre une étude publiée en juillet 2026 dans la revue scientifique PLOS ONE.Des chercheurs de l'Université internationale de Floride, dirigés par le kinésiologue Jason Kostrna, ont testé quatre appareils très répandus : l'Apple Watch Series 8, la Garmin Forerunner 955, la Samsung Galaxy Watch 5 et la Fitbit Sense 2.58 adultes ont effectué un exercice sur un vélo d'appartement, à différentes intensités.Pendant l'effort, les chercheurs ont comparé les calories annoncées par les montres à celles mesurées par un appareil professionnel, le COSMED K5.Celui-ci utilise une technique appelée « calorimétrie indirecte ». Concrètement, il analyse notamment l'oxygène consommé et le dioxyde de carbone rejeté par la respiration. Cela permet d'estimer beaucoup plus précisément l'énergie réellement dépensée par l'organisme.Résultat : les montres étaient loin d'être parfaitement fiables.Selon les modèles, l'erreur absolue médiane sur les calories dépensées se situait autour de 15 à 25 %. Certains appareils avaient notamment tendance à surestimer la dépense énergétique.Pourquoi ?Parce qu'une montre ne mesure pas directement les calories. Elle les calcule à partir d'informations comme votre âge, votre sexe, votre poids, vos mouvements et surtout votre fréquence cardiaque.Cette dernière est généralement mesurée grâce à des LED situées sous la montre. Elles éclairent la peau et permettent de détecter les variations du volume sanguin provoquées par les battements du cœur. Cette technique s'appelle la photopléthysmographie.Mais le signal peut être perturbé par les mouvements, le contact de la montre avec la peau ou certaines caractéristiques corporelles.L'étude révèle justement un phénomène particulièrement intéressant : plus le pourcentage de graisse corporelle augmentait, plus l'erreur dans l'estimation des calories avait tendance à augmenter.Cela ne signifie pas que votre montre est inutile. Elle peut être très pratique pour suivre votre activité physique ou comparer vos entraînements au fil du temps.Le problème apparaît lorsqu'on considère son estimation calorique comme une mesure exacte.Imaginez que votre montre vous annonce 600 calories dépensées et que vous décidez de manger 600 calories supplémentaires pour « compenser ». Avec une erreur de 20 %, votre calcul peut rapidement devenir faux.La bonne façon d'utiliser ces chiffres est donc de les considérer comme des estimations, et surtout comme des outils de comparaison.Votre montre sait très bien compter les secondes.Pour les calories, en revanche, elle fait surtout… une estimation. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour écouter l'épisode en entier, tapez "#564 - VF - Mati Staniszewski - ElevenLabs - « L'humain a été fait pour parler, pas pour écrire »" sur votre plateforme d'écoute.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tous les dimanches à minuit, Daniel Riolo propose une heure de show en direct avec Moundir Zoughari pour les passionnés de poker. Conseils d'un joueur professionnel, actualité, tournois... Votre rendez-vous poker, sur RMC !

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