Podcasts about prendre

Pendant plus de 40 ans, Fatima a vécu ce que beaucoup ne voient jamais… Violences. Humiliations. Manipulation. Emprise. Puis une relation conjugale qui reproduit, presque à l'identique, les blessures du passé.Cet épisode n'est pas un épisode de plus sur les violences.C'est un épisode sur ce qu'on raconte beaucoup moins :Pourquoi est-ce qu'il est parfois plus difficile de quitter une situation que d'y rester ? Pourquoi retourne-t-on vers une personne qui nous détruit ? Pourquoi la culpabilité, les rechutes et les allers-retours font-ils souvent partie du chemin de la reconstruction ?Avec une sincérité bouleversante, beaucoup d'humour et une incroyable légèreté, elle raconte sans filtre son parcours et nous donne des clés concrètes, qui pourrait bien changer votre regard sur la résilience… et redonner de l'espoir à celles et ceux qui traversent l'obscurité.Cet échange s'adresse évidemment aux personnes concernées par les violences ou l'emprise, mais aussi à leurs proches… et, plus largement, à toutes celles et ceux qui traversent une période où ils ont l'impression qu'il n'y a plus d'issue.Parce que parfois, une seule phrase, une seule rencontre ou une seule prise de conscience suffit à faire entrer un peu de lumière.J'espère sincèrement que cet épisode sera cette lumière pour quelqu'un comme d'autres ont pu l'être pour Fatima ❤️Ressources de l'épisode :Le courage de divorcer : Pourquoi je n'arrivais pas à partir ? — Fatima KLes ouvrages de Marie-France Hirigoyen, notamment Femmes sous emprise et Le Harcèlement moral.Les vidéos de Stanislas Gary sur les mécanismes de l'emprise.Pour aller plus loin avec Fatima :https://www.facebook.com/axion.expansion?locale=fr_FRhttps://calendly.com/contact-comptesurtoi/accompagnement-60-minutesPour prendre rendez-vous avec Raphaël et moi pour analyser ton contenu sur les RS : https://calendar.app.google/gKbuewYfqfyFenUdAToi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Karina vous dévoile les décisions de justice les plus improbables.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Aujourd'hui, Flavio et Meryl reçoivent Mélanie Frey, kinésithérapeute de formation, thérapeute holistique, naturopathe, experte en gestion du stress et auteure du livre "Les 8 piliers de ma santé". Un épisode ancré dans le quotidien, avec une vraie séance de méditation guidée en direct. Ebook récapitulatif de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-naturopathe Dans cet épisode, Mélanie explique :- Pourquoi avoir le ventre gonflé tous les jours n'est pas normal et ce qu'il faut vraiment regarder en premier- Comment manger dans un état de stress perturbe la digestion autant que ce qu'on mange- Ce qu'est vraiment la méditation, comment la pratiquer concrètement et pourquoi ça ne se fait pas seulement en pic de stress- Les huiles essentielles pour la digestion et l'acné : lesquelles, comment et toutes les contre-indications à connaître- Comment la respiration quotidienne impacte directement le transit intestinal Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)

Prendre soin de son apparence est souvent perçu comme une manière de se sentir bien dans sa peau, de gagner en confiance ou encore de faire bonne impression. Vêtements, coiffure, maquillage, sport, soins du corps... Dans de nombreuses sociétés, l'apparence occupe une place importante au quotidien. Les réseaux sociaux ont encore renforcé cette tendance en multipliant les images de corps idéalisés et les injonctions à se montrer sous son meilleur jour. Selon une étude menée par Criteo, en 2025, 80% des Français ont maintenu ou augmenté leurs dépenses beauté, malgré la pression sur leur pouvoir d'achat.  Pourtant, accorder de l'importance à son apparence est-il forcément synonyme de superficialité ? Pourquoi le regard des autres influence-t-il autant notre rapport à notre corps et à notre image ? À partir de quand le souci de son apparence devient-il une source de mal-être, de comparaison ou d'obsession ? Les réseaux sociaux amplifient-ils ces phénomènes ou offrent-ils aussi de nouveaux espaces d'expression et de valorisation de soi ?  Avec : • David Le Breton, professeur de sociologie et d'anthropologie à l'Université de Strasbourg – spécialiste des représentations du corps et auteur notamment du livre Des visages (Éditions Métaillé 2022) • Marine Houssou, conseillère en image et autrice du livre Le burn-out vestimentaire. Un malaise invisible (Autoedité) • Fatou N'Diaye, créatrice de contenus sur les réseaux sociaux. Autrice du blog Black Beauty Bag, premier blog français dédié à la beauté des femmes noires et au retour au naturel • Bénédicte Flye Sainte Marie, journaliste, co-autrice du Pouvoir de l'apparence (Éditions Michalon).    En fin d'émission, la chronique Écouter le monde de Monica Fantini.   Programmation musicale :  ► Rio Lua - Mari Froes   ► Lady - Qing Madi, Tiwa Savage & Flavour. 

durée : 00:03:53 - Le 6/9 de l'été - par : David Castello-Lopes - Pourquoi s'inscrire à un cours de sport collectif ? Entre l'encadrement des coachs, l'effort physique et le regard des autres, tour d'horizon des mécanismes psychologiques à l'œuvre durant une séance de fitness. Bref... David Castello-Lopes s'est mis au Pilates ! Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Samedi soir (23h heure française), à l'occasion de la petite finale de la Coupe du monde face à l'Angleterre, Didier Deschamps dirigera pour la dernière fois l'équipe de France. En coulisses, la succession s'organise dans la plus grande discrétion, avec Zinédine Zidane qui apparaît plus que jamais comme le favori pour lui succéder. Au-delà du champion du monde et de la légende du football, qui est vraiment Zinédine Zidane ? Quel entraîneur est-il devenu ? Pourquoi son profil suscite-t-il autant d'attentes ? Et quels défis l'attendraient à la tête des Bleus ? François Verdenet, grand reporter à "L'Équipe, est l'invité d'Olivier Boy dans RTL Matin. Ecoutez L'invité de RTL Matin avec Olivier Boy du 17 juillet 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prendre soin de son apparence est souvent perçu comme une manière de se sentir bien dans sa peau, de gagner en confiance ou encore de faire bonne impression. Vêtements, coiffure, maquillage, sport, soins du corps... Dans de nombreuses sociétés, l'apparence occupe une place importante au quotidien. Les réseaux sociaux ont encore renforcé cette tendance en multipliant les images de corps idéalisés et les injonctions à se montrer sous son meilleur jour. Selon une étude menée par Criteo, en 2025, 80% des Français ont maintenu ou augmenté leurs dépenses beauté, malgré la pression sur leur pouvoir d'achat.  Pourtant, accorder de l'importance à son apparence est-il forcément synonyme de superficialité ? Pourquoi le regard des autres influence-t-il autant notre rapport à notre corps et à notre image ? À partir de quand le souci de son apparence devient-il une source de mal-être, de comparaison ou d'obsession ? Les réseaux sociaux amplifient-ils ces phénomènes ou offrent-ils aussi de nouveaux espaces d'expression et de valorisation de soi ?  Avec : • David Le Breton, professeur de sociologie et d'anthropologie à l'Université de Strasbourg – spécialiste des représentations du corps et auteur notamment du livre Des visages (Éditions Métaillé 2022) • Marine Houssou, conseillère en image et autrice du livre Le burn-out vestimentaire. Un malaise invisible (Autoedité) • Fatou N'Diaye, créatrice de contenus sur les réseaux sociaux. Autrice du blog Black Beauty Bag, premier blog français dédié à la beauté des femmes noires et au retour au naturel • Bénédicte Flye Sainte Marie, journaliste, co-autrice du Pouvoir de l'apparence (Éditions Michalon).    En fin d'émission, la chronique Écouter le monde de Monica Fantini.   Programmation musicale :  ► Rio Lua - Mari Froes   ► Lady - Qing Madi, Tiwa Savage & Flavour. 

Avec : Élise Goldfarb, entrepreneuse et influenceuse. Fred Hermel, journaliste à RMC. Et Benjamin Amar, professeur d'histoire-géo. - Accompagnée de Martin Bourdin et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

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Comment prendre des décisions rapides ?Comment arrêter de demander l'avis de dix personnes avant de décider ?Pourquoi certaines personnes semblent capables de choisir en quelques secondes, là où d'autres y passent des heures ?Dans cet épisode, je décortique l'art de prendre des décisions rapides ! C'est LA skill à développer (particulièrement si tu es entrepreneure).Je partage aussi ma méthode personnelle pour évaluer une situation en quelques secondes, et des outils concrets pour muscler ce réflexe au quotidien, parce que décider vite n'est pas un don, c'est une compétence qui s'entraîne.Écoute cet épisode pour :1️⃣ Identifier ce qui te freine réellement, et pourquoi ce n'est probablement pas un manque de confiance en toi2️⃣ Découvrir ma méthode pour évaluer rapidement n'importe quelle situation à plusieurs niveaux3️⃣ Repartir avec des outils concrets et transmissibles pour t'entraîner à décider plus vite, dès cette semaine

Aujourd'hui, Flora Ghebali, entrepreneure dans la transition écologique, Barbara Lefebvre, prof d'histoire-géo, et Didier Giraud, éleveur de bovins, débattent de l'actualité autour d'Olivier Truchot.

Karina vous dévoile les décisions de justice les plus improbables.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour cet épisode, nous recevons Savannah, créatrice du compte "Autiste Antifasciste".Plutôt qu'un portrait, nous avons choisi un échange autour de la place de la politique dans les mouvements liés à l'autisme, des désaccords qu'elle suscite et des questions qu'elle soulève. On vous prévient, c'est un épisode très engagé.Bonne écoute

Aujourd'hui, Charles Consigny, avocat, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, et Ophélie Roque, prof de lettres et essayiste, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

Nous parcourons près de 2,5 fois le tour de la terre au cours de notre vie, grâce à nos pieds. Pourtant, ils sont souvent négligés et cela peut entrainer la survenue d'affections et de diverses pathologies : pied d'athlète, panaris, ongles incarnés, cors, hallux valgus… Peut-on prévenir ces problèmes ou affections ?Comment choisir les bonnes chaussures ? Comment traiter les maux du quotidien ? Équilibre, autonomie et tout simplement confort du quotidien… Comment éviter les troubles ou affections qui concernent nos pieds, qu'il s'agisse d'une douleur aiguë ou d'un inconfort persistant ? Insister sur l'importance de cette extrémité du corps, à la fois stratégique, mais aussi, d'une certaine manière, trop souvent négligée. Des troubles extrêmement variés peuvent se localiser au niveau des pieds, ongles, os, articulations, tendons, et peau : tendinites, cors, durillons, ongles incarnés… L'importance du choix des chaussures Nos pieds peuvent nécessiter une attention particulière à certaines périodes de la vie : en période de croissance chez l'enfant, au cours de la grossesse pour la future mère, chez les sportifs ou chez les personnes âgées. En milieu tropical, il faut rester attentif à certains risques infectieux ou parasitaires. Prendre soin de ses pieds, c'est également lutter contre un certain nombre d'idées reçues et connaître le lien entre certaines maladies chroniques et leur retentissement. Certaines complications peuvent survenir, suite aux affections des pieds : par exemple, du diabète. S'intéresser à la santé des pieds, c'est également évoquer le choix des chaussures, qui n'est pas simplement une question de mode, et prendre en compte nos sensations en restant attentif à certains signes avant qu'ils ne menacent la mobilité…  Avec : Muriel Montenvert, pédicure-podologue, présidente de l'Union française pour la santé du pied. Auteure de l'ouvrage Des pieds en bonne santé ! aux éditions Leduc   Pr Mohamed Maciré Soumah, dermatologue-vénéréologue au CHU Donka de Conakry, praticien hospitalier, professeur d'université, vice-doyen de la faculté des Sciences et Techniques de la Santé de l'université Gamal Abdel Nasser de Conakry. Programmation musicale :  ► Ezra collective, Yazmine Lacey – God gave me feet for dancing ► Sarz, BNXN – Back outside.

Nous parcourons près de 2,5 fois le tour de la terre au cours de notre vie, grâce à nos pieds. Pourtant, ils sont souvent négligés et cela peut entrainer la survenue d'affections et de diverses pathologies : pied d'athlète, panaris, ongles incarnés, cors, hallux valgus… Peut-on prévenir ces problèmes ou affections ?Comment choisir les bonnes chaussures ? Comment traiter les maux du quotidien ? Équilibre, autonomie et tout simplement confort du quotidien… Comment éviter les troubles ou affections qui concernent nos pieds, qu'il s'agisse d'une douleur aiguë ou d'un inconfort persistant ? Insister sur l'importance de cette extrémité du corps, à la fois stratégique, mais aussi, d'une certaine manière, trop souvent négligée. Des troubles extrêmement variés peuvent se localiser au niveau des pieds, ongles, os, articulations, tendons, et peau : tendinites, cors, durillons, ongles incarnés… L'importance du choix des chaussures Nos pieds peuvent nécessiter une attention particulière à certaines périodes de la vie : en période de croissance chez l'enfant, au cours de la grossesse pour la future mère, chez les sportifs ou chez les personnes âgées. En milieu tropical, il faut rester attentif à certains risques infectieux ou parasitaires. Prendre soin de ses pieds, c'est également lutter contre un certain nombre d'idées reçues et connaître le lien entre certaines maladies chroniques et leur retentissement. Certaines complications peuvent survenir, suite aux affections des pieds : par exemple, du diabète. S'intéresser à la santé des pieds, c'est également évoquer le choix des chaussures, qui n'est pas simplement une question de mode, et prendre en compte nos sensations en restant attentif à certains signes avant qu'ils ne menacent la mobilité…  Avec : Muriel Montenvert, pédicure-podologue, présidente de l'Union française pour la santé du pied. Auteure de l'ouvrage Des pieds en bonne santé ! aux éditions Leduc   Pr Mohamed Maciré Soumah, dermatologue-vénéréologue au CHU Donka de Conakry, praticien hospitalier, professeur d'université, vice-doyen de la faculté des Sciences et Techniques de la Santé de l'université Gamal Abdel Nasser de Conakry. Programmation musicale :  ► Ezra collective, Yazmine Lacey – God gave me feet for dancing ► Sarz, BNXN – Back outside.

Aquest capítol dels Proverbis ens anima a buscar la saviesa com si fos un tresor amagat. Però, com ho fem? Ho fem perseguint Déu en la persona de Crist. La saviesa veritable prové de Déu i ens condueix a una relació més profunda amb Ell, que al seu torn ens transforma en persones sàvies. Per tant, busquem la saviesa perseguint Crist.Ciutat Nova és una església per a la ciutat de Barcelona i una comunitat de persones normals i imperfectes que volem aprendre a viure segons la voluntat de Déu. Si vols saber més sobre la nostra església i ministeri: http://bcn.ciutatnova.cat/visitaEstiu 2026Predicador: JJ

durée : 00:02:07 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Avec : Benjamin Amar, professeur d'histoire-géographie. Yael Mellul, ancienne avocate. Et Juliette Briens, journaliste à L'Incorrect. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Pour télécharger mon ebook : https://fabiendekosmos.podia.com/e-book-penser-sa-vieVers mon accompagnement philosophique: https://fabiendekosmos.podia.com/04c6020f-1e3e-43d7-8c76-b48e1660f1d5Ma formation en ligne : https://fabiendekosmos.podia.com/la-vie-philosophique-10-philosophes-pour-redonner-du-sens-a-sa-viePour me contacter : fabiendekosmos@outlook.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand un chat prend de l'âge, il a tendance à négliger sa toilette. Faut-il l'aider un peu ? La réponse d'Alain Von Allmen.

Tu travailles dur, tu fais tout ce qu'on te dit de faire… mais les résultats ne suivent pas. Et si le vrai problème n'était pas ta stratégie, mais ton énergie ? Dans cet épisode, Isis t'explique pourquoi le succès reste hors de portée tant que tu n'as pas réglé ce que tu dégages — et comment transformer ça.CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR :✦ Pourquoi le succès semble inaccessible quand ton énergie est mal alignée✦ Le lien entre ton état émotionnel et les résultats de ton business✦ Comment la comparaison constante sabote ton énergie (et tes ventes)✦ Ce que signifie vraiment « fixer son énergie » en tant que femme entrepreneure✦ Les signes qui montrent que ton énergie repousse tes clients idéaux✦ Comment passer d'une énergie de survie à une énergie d'attraction✦ Les actions concrètes pour réaligner ton énergie et débloquer ta croissanceRESSOURCES :Découvre Viktor, l'assistant IA qui gère ton business → https://app.viktor.com/signin?ref=E6mUKCiBZL7UdSGafU63UU

Vous pensez ne plus avoir besoin de vitamine D dès que les beaux jours reviennent ? C'est aussi ce que je pensais : j'avais arrêté ma supplémentation en juin, rassuré par mes bons niveaux du printemps. Puis une discussion avec ma nutritionniste et une étude qui a fait du bruit ont semé le doute. Dans cet épisode, je décortique ce que disent vraiment les études sur la synthèse de la vitamine D et je vous donne les clés pour savoir si votre mode de vie remplit réellement les conditions pour en fabriquer suffisamment, même en plein été.Liens complémentairesGratuit : Le kit Reboot pour retrouver la forme et l'énergie avec la méthode SAMi et des outils : https://sn.soulier.xyz/kitLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnLa Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitsnComposez vos salades protéinées en quelques secondes avec l'assistant Salade Express : https://go.soulier.xyz/saladesnTous les liens complémentaires et anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/191Nutripure : https://go.soulier.xyz/NutripureSN. Profitez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSRejoindre le Hamsters Running Club : https://sn.soulier.xyz/hrcEn mars, mes analyses de sang montraient des niveaux de vitamine D très corrects. C'était le résultat de la combinaison d'une bonne alimentation, de sorties régulières et d'une supplémentation hivernale. Logiquement, avec l'arrivée des beaux jours, j'ai arrêté ma cure : plus de soleil, plus de luminosité, donc plus besoin, non ?C'est ce que beaucoup d'entre nous pensent. Mais une conversation avec ma nutritionniste m'a fait douter, et une étude récente de la Newcastle University (publiée en juin 2026 dans l'European Journal of Clinical Nutrition) est venue confirmer ce doute : chez les participants suivis, les niveaux de vitamine D ne remontaient pas l'été, alors même que la logique voudrait l'inverse.Avant de généraliser, j'ai voulu vérifier les biais possibles de cette étude (financement, population étudiée, latitude) et surtout comprendre ce que la science dit vraiment des conditions de synthèse cutanée de la vitamine D : quelle heure de la journée compte, quelle surface de peau exposée, quel rôle joue la crème solaire, l'âge, ou un mode de vie sédentaire.En confrontant ces données à mon propre mode de vie (sorties matinales, travail de bureau, peu d'exposition en milieu de journée) j'ai eu une vraie surprise sur ma propre situation.Cet épisode n'est pas un raccourci du type "prenez de la vitamine D toute l'année" : c'est une invitation à interroger vos propres habitudes d'exposition au soleil, pour savoir si vous remplissez réellement les conditions pour en synthétiser assez ou si, comme moi, l'été ne change pas grand-chose.Dans cet épisode :Faut-il vraiment arrêter la vitamine D dès que l'été arrive ?Que révèle une étude récente de la Newcastle University sur les niveaux de vitamine D en été ?Quels sont les biais possibles de cette étude à connaître avant d'en tirer des conclusions ?Comment la peau synthétise-t-elle réellement la vitamine D grâce au soleil ?La crème solaire bloque-t-elle vraiment la synthèse de vitamine D ?Quelle heure de la journée est la plus efficace pour synthétiser de la vitamine D ?Quel rôle joue l'âge dans la capacité à produire de la vitamine D ?Un mode de vie sédentaire ou des sorties sportives matinales peuvent-ils suffire à limiter la synthèse malgré le soleil d'été ?Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Pour plus d'informations :   https://www.francaisauthentique.com/les-deux-freins-a-une-vie-heureuse

Dorsalgies, lombalgies, douleurs cervicales, sciatiques... Les maux de dos touchent 80% de la population en France. Souvent qualifiés de « mal du siècle », les maux de dos ont un impact important sur la qualité de vie des patients. Sédentarité, pathologies... Quelles sont les différentes causes du mal de dos ? Comment prévenir ces douleurs ? Quels exercices peuvent les soulager ?   Sous le terme général de « maux de dos », se rangent des atteintes variées et des causes tout aussi multiples : douleurs cervicales, lombalgies, sciatiques, dorsalgies. Il est essentiel de comprendre d'où vient précisément cet inconfort, qui peut, jour après jour, compliquer la vie, ou comment s'est déclenchée cette douleur irradiante, qui nécessite une prise en charge en urgence.  La prise en charge de ces différentes pathologies nécessite donc non seulement d'en comprendre l'origine, mais aussi de mettre en application des conseils pour trouver le soulagement : diminuer la douleur, corriger les postures, renforcer les muscles pour éviter la récidive ou même l'installation au long cours des symptômes… Maux de dos au pluriel… conseils adaptés Prendre en charge les douleurs dorsales appelle une réponse médicale et peut aussi impliquer une approche physique. Cette mobilisation va soulager, assouplir et renforcer, car l'un des remèdes majeurs à ces douleurs, c'est précisément le mouvement.  Avec : Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute spécialisé en médecine du sport. Auteur de l'ouvrage Mal de dos. Prévenir, soulager, assouplir, renforcer grâce au mouvement, aux éditions Le courrier du livre Adéyèmi Moutinou Aboudel RAIMI, kinésithérapeute diplômé d'État béninois exerçant en clientèle privée. Membre de l'Association Béninoise des Kinésithérapeutes-Rééducateurs du Bénin (ABEKIR).   ► En fin d'émission, nous parlons de la Coupe du monde de football unifié Special Olympics dont la 3è édition se tient à Paris du 5 au 11 juillet 2026. Lors de cette compétition, vingt-quatre équipes - douze équipes masculines et douze équipes féminines - composées d'athlètes présentant une déficience intellectuelle et de partenaires unifiés (athlètes sans déficience intellectuelle), s'affrontent pour remporter le titre. Interview de Rajah Sy, directrice nationale de l'association Special Olympics Sénégal.   Programmation musicale :  ► EU.CLIDES - Ira Para Quê ?  ► Jungle - The Wave.

Dorsalgies, lombalgies, douleurs cervicales, sciatiques... Les maux de dos touchent 80% de la population en France. Souvent qualifiés de « mal du siècle », les maux de dos ont un impact important sur la qualité de vie des patients. Sédentarité, pathologies... Quelles sont les différentes causes du mal de dos ? Comment prévenir ces douleurs ? Quels exercices peuvent les soulager ?   Sous le terme général de « maux de dos », se rangent des atteintes variées et des causes tout aussi multiples : douleurs cervicales, lombalgies, sciatiques, dorsalgies. Il est essentiel de comprendre d'où vient précisément cet inconfort, qui peut, jour après jour, compliquer la vie, ou comment s'est déclenchée cette douleur irradiante, qui nécessite une prise en charge en urgence.  La prise en charge de ces différentes pathologies nécessite donc non seulement d'en comprendre l'origine, mais aussi de mettre en application des conseils pour trouver le soulagement : diminuer la douleur, corriger les postures, renforcer les muscles pour éviter la récidive ou même l'installation au long cours des symptômes… Maux de dos au pluriel… conseils adaptés Prendre en charge les douleurs dorsales appelle une réponse médicale et peut aussi impliquer une approche physique. Cette mobilisation va soulager, assouplir et renforcer, car l'un des remèdes majeurs à ces douleurs, c'est précisément le mouvement.  Avec : Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute spécialisé en médecine du sport. Auteur de l'ouvrage Mal de dos. Prévenir, soulager, assouplir, renforcer grâce au mouvement, aux éditions Le courrier du livre Adéyèmi Moutinou Aboudel RAIMI, kinésithérapeute diplômé d'État béninois exerçant en clientèle privée. Membre de l'Association Béninoise des Kinésithérapeutes-Rééducateurs du Bénin (ABEKIR).   ► En fin d'émission, nous parlons de la Coupe du monde de football unifié Special Olympics dont la 3è édition se tient à Paris du 5 au 11 juillet 2026. Lors de cette compétition, vingt-quatre équipes - douze équipes masculines et douze équipes féminines - composées d'athlètes présentant une déficience intellectuelle et de partenaires unifiés (athlètes sans déficience intellectuelle), s'affrontent pour remporter le titre. Interview de Rajah Sy, directrice nationale de l'association Special Olympics Sénégal.   Programmation musicale :  ► EU.CLIDES - Ira Para Quê ?  ► Jungle - The Wave.

Le travail est devenu une drôle de religion.On glorifie ceux qui encaissent le plus, qui dorment le moins ; comme si l'épuisement était devenu une preuve d'ambition.Je vais être cash : aujourd'hui, les médias aidant, faire un burn-out est devenu à la mode. C'est triste. On confond le vrai burn-out avec un coup de fatigue passager, une baisse de motivation ou simplement un ras-le-bol au boulot. Croyez-moi cela n'a rien à voir.Caroline Poissonnier en sait quelque chose ; elle est dirigeante du Groupe Baudelet, une belle ETI de 950 collaborateurs et 180 millions d'euros de CA basé dans le Nord de la France. Dans cet épisode, elle nous explique que chercher l'équilibre n'est pas renoncer à son ambition. Au contraire. C'est ce qui permet de la faire durer.Dans son livre Leaderkiff, elle défend une idée simple mais presque contre-culturelle : on peut être ambitieux, performant, exigeant… sans se sacrifier totalement au passage.J'ai trouvé cet échange particulièrement touchant parce qu'il ne s'adresse pas seulement aux dirigeants ou aux entrepreneurs, mais à tous ceux qui travaillent énormément et pensent que tenir coûte que coûte est une qualité.Et j'insiste sur un point : cet épisode s'adresse aussi, et peut-être surtout, aux hommes, qui ont souvent encore honte de leur fatigue, leurs doutes ou leur vulnérabilité.Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Caroline Poissonnier.Bonne écoute ✨Chapitrage 00:00 Introduction01:34 La Caroline d'avant et l'accident qui a tout fait basculer13:20 Se reconstruire et transformer le groupe familial19:17 Les signaux d'alerte du burnout et pourquoi on s'épuise24:02 Ambition et équilibre, et oser demander de l'aide37:41 Prendre du temps pour soi et accompagner ses équipes52:28 Le crible du Podcast1:01:49 Les livres recommandés par Caroline PoissonnierNotes et références de l'épisode ✨ Pour retrouver Caroline Poissonnier : Sur InstagramSur LinkedIn✨ Pour retrouver LeaderKiff : Sur InstagramSur LinkedInSur le site internet✨ Pour retrouver le livre écrit par Caroline Poissonnier : LeaderKiff✨ Pour retrouver les livres recommandés par Caroline Poissonnier : L'effet cumulé - Décuplez votre réussite ! de Darren Hardy*Liens affiliés FnacHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, Charles Consigny, avocat, et Didier Giraud, éleveur de bovins, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Bienvenue en 2030 Glorieuses, le podcast pour raconter les mondes de demain ! On nous répète partout que demain est foutu, qu'il est trop tard et que nous n'avons d'autre choix que de limiter les dégâts. À force de l'entendre, nous avons fini par mettre nos rêves en pause pour devenir les simples gestionnaires de notre propre extinction.Pourtant, je reste convaincu d'une chose : l'avenir ne se gère pas, il se rêve. Aujourd'hui, l'épisode est un peu particulier. Suite à un désistement de dernière minute, j'ai décidé de briser la routine du podcast pour vous proposer un format inédit : une prise de hauteur en solo pour analyser les secousses de notre époque. Entre l'écho des guerres et le retour des canicules extrêmes, vous avez sans doute, vous aussi, ressenti ce poids de l'éco-anxiété ces derniers temps. Et si nous refusions la sidération ? Dans cet épisode "masterclass", je vous invite à troquer l'éco-anxiété contre une notion bien plus puissante : l'éco-clairvoyance. Ensemble, nous allons décrypter le hold-up marchand qui s'est opéré sur nos imaginaires et réclamer notre droit fondamental à l'utopie. Pour rendre ce futur palpable, je vous lirai également une nouvelle issue de mon dernier livre, une immersion exclusive de 24 heures au cœur d'une assemblée citoyenne en 2030 Glorieuses, là où l'engagement s'apprend et où les décisions se prennent au nom des générations futures. Enfin, nous explorerons des pistes concrètes pour muscler nos imaginaires au quotidien, réhabiliter le temps vide et transformer nos rêves en véritables stratégies collectives. Cet épisode est un essai ! C'est la première fois que je me prête à cet exercice de décryptage en solo. Si ce format de prise de hauteur vous plaît, s'il fait écho à vos propres réflexions ou si vous avez des pistes d'amélioration pour les prochains, partagez vos retours en commentaires. Si l'expérience est concluante, c'est un rendez-vous qui reviendra de temps en temps dans le podcast. Bonne écoute ! Mon nouveau livre "À quoi rêvons-nous ? Réapprendre à désirer le futur" est disponible aux Éditions du Faubourg. Le podcast est soutenu par La Nef, la coopérative bancaire citoyenne qui soutient depuis plus de 30 ans les porteurs de projets sociaux, écologiques et culturels. Plus d'infos sur lanef.com.

Comme chaque vendredi, un médecin spécialisé répond aux questions des auditrices de Priorité Santé. Cette semaine, nous parlons de la routine beauté. Si l'utilisation de multiples cosmétiques est fréquente, ces combinaisons peuvent présenter certains risques pour la santé. Existe-t-il des cocktails toxiques ? Comment lire la composition des produits habituellement présents dans nos salles de bain ? Prendre soin de soi, cela fait partie aussi de la santé : se sentir bien dans sa peau, être en phase avec son image/son corps. Et parfois, en voulant bien faire, par défaut d'information, en suivant une tendance, faute de moyens, on peut involontairement faire les frais de certains gestes, subir les conséquences de certaines pratiques…  En matière de “routine beauté”, l'éventail de choix est très large ! Crèmes, peeling, sérum, lotions miracles… bref, tout ce que l'on achète et applique sur sa peau… visage, corps… en pensant bien faire. Se tourner vers des fabrications cosmétiques de luxe, des produits vendus en pharmacie, ou bien, des recettes maison, concoctée avec les produits du marché...  Rechercher le bon résultat : la souplesse, l'hydratation, un effet bonne mine… retarder le vieillissement. Et surtout, préserver sa peau : pour que l'application d'un masque ne se termine pas par une allergie, qu'une promesse d'hydratation se solde par une irritation ! Voire pire, des tâches, un regain de pilosité, des boutons ou une dépigmentation que l'on regrette !  Pour éviter les réactions indésirables et autres mauvaises surprises, mieux vaut trouver conseil auprès de professionnels avertis, et pourquoi pas se tourner vers un dermatologue.   S'informer pour éviter les petites et les grandes catastrophes pour la peau, car pour la beauté comme pour la santé, attention aux promesses trop belles pour être vraies.    Avec : Dr Hadi Hakim, Spécialiste en dermatologie esthétique laser et cosmétologie à Dakar au Sénégal. Enseignant au diplôme interuniversitaire de cosmétologie laser et dermatologie esthétique à Paris V-Hôpital Saint-Louis  La palabre au féminin de Charlie Dupiot. Programmation musicale :  ► Myriam Makeba – Malaïka   ► Afro B - Mapouka 

Comme chaque vendredi, un médecin spécialisé répond aux questions des auditrices de Priorité Santé. Cette semaine, nous parlons de la routine beauté. Si l'utilisation de multiples cosmétiques est fréquente, ces combinaisons peuvent présenter certains risques pour la santé. Existe-t-il des cocktails toxiques ? Comment lire la composition des produits habituellement présents dans nos salles de bain ? Prendre soin de soi, cela fait partie aussi de la santé : se sentir bien dans sa peau, être en phase avec son image/son corps. Et parfois, en voulant bien faire, par défaut d'information, en suivant une tendance, faute de moyens, on peut involontairement faire les frais de certains gestes, subir les conséquences de certaines pratiques…  En matière de “routine beauté”, l'éventail de choix est très large ! Crèmes, peeling, sérum, lotions miracles… bref, tout ce que l'on achète et applique sur sa peau… visage, corps… en pensant bien faire. Se tourner vers des fabrications cosmétiques de luxe, des produits vendus en pharmacie, ou bien, des recettes maison, concoctée avec les produits du marché...  Rechercher le bon résultat : la souplesse, l'hydratation, un effet bonne mine… retarder le vieillissement. Et surtout, préserver sa peau : pour que l'application d'un masque ne se termine pas par une allergie, qu'une promesse d'hydratation se solde par une irritation ! Voire pire, des tâches, un regain de pilosité, des boutons ou une dépigmentation que l'on regrette !  Pour éviter les réactions indésirables et autres mauvaises surprises, mieux vaut trouver conseil auprès de professionnels avertis, et pourquoi pas se tourner vers un dermatologue.   S'informer pour éviter les petites et les grandes catastrophes pour la peau, car pour la beauté comme pour la santé, attention aux promesses trop belles pour être vraies.    Avec : Dr Hadi Hakim, Spécialiste en dermatologie esthétique laser et cosmétologie à Dakar au Sénégal. Enseignant au diplôme interuniversitaire de cosmétologie laser et dermatologie esthétique à Paris V-Hôpital Saint-Louis  La palabre au féminin de Charlie Dupiot. Programmation musicale :  ► Myriam Makeba – Malaïka   ► Afro B - Mapouka 

Aujourd'hui j'accueille Soazig Castelnérac, experte en relations amoureuses ! Ancienne juriste, Soazig a créé il y a 5 ans le concept Save your Love date, des livrets de coaching écrit à partager à deux pour les couples qui veulent s'investir dans leur amour pour le faire durer. Dans cet épisode, la pétillante Soazig nous partage avec beaucoup de fraîcheur et d'enthousiasme des clés pour faire de la place pour son couple dans un quotidien parfois surchargé, mais aussi le lien intime entre connaissance de soi, amour de soi et amour de l'autre, et la puissance des questions pour faire naître de belles connexions. - En quoi le couple peut aider dans un cheminement vers plus de confiance et d'amour de soi ?- Comment trouver l'équilibre entre nos besoins, les besoins de l'autre et les besoins du couple ? - Comment tirer parti des contraintes imposées par le travail de l'autre ? Ce sont autant de questions auxquelles nous essayons de répondre à travers ce podcast ! Alors j'espère qu'il te plaira, et surtout qu'il t'aidera à trouver des clés pour faire de la place pour toi et pour ton couple dans ton quotidien ! Bonne écoute !.........Notes de l'épisode :Tu peux retrouver Soazig sur ⁠Instagram⁠, ⁠LinkedIn⁠, sur son podcast ⁠Au coeur du couple⁠ et son site internet Save your love dateLes outils partagés par Soazig :Le ⁠carnet Save Your Love Date⁠ pour s'engager dans une vie à deuxLes ⁠autres carnets⁠ de Soazig pour cheminer à deux suivant les étapes de la vie........

Nouveauté : Brieuc lance une lettre hebdomadaire : Adaptable(s). Abonnez-vous pour recevoir des outils, principes et retours d'expériences pour permettre aux dirigeantes et dirigeants d'entreprises d'anticiper les risques, notamment physiques, du 21ème siècle.Bienvenue sur la Radio Circulab (ex Activer l'Economie Circulaire) Et si entre 50 et 60 % des pannes d'électroménager pouvaient être évitées simplement en sachant mieux utiliser et entretenir ses appareils ?Dans cet épisode, Justine reçoit Kareen Maya Levy, cofondatrice de l'association Un Nouveau Cycle. Après quinze ans à la tête d'un institut d'études consommateurs, son nouveau terrain : faire durer les appareils déjà en circulation, en s'attaquant à l'angle mort de toute la filière, l'usage et l'entretien.Au programme :

Soyons honnête : on est à la limite du nanar... Je comprends mal l'intérêt pour Warner d'avoir dépensé 170 millions de dollars pour ressusciter ce personnage apparu dans les années 1950 et qui n'a jamais vraiment trouvé sa place... Ecoutez Laissez-vous tenter - Première avec Stéphane Boudsocq du 01 juillet 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout le monde veut incarner sa boîte. Mais à qui donner le micro, vraiment ?Dans cet épisode de Marketing Square, je passe au crible les 4 stratégies de prise de parole en entreprise (fondateur, équipe, ambassadeurs, marque) : celles qui construisent une vraie autorité, et celles qui vous coûtent cher.

Plongée honnête dans le dilemme de l'IA pour les freelances : comment avancer sans trahir ses valeurs, et peut-on résister face à la vague technologique qui bouleverse nos métiers ? Un épisode pour celles et ceux qui ne veulent plus choisir entre survie économique et convictions profondes.

➡️ DESCRIPTION: _Qui est mon prochain?_ Telle est la question posée par le docteur de la loi à Jésus en Luc 10.29. C'est également la question que nous posons à notre invité d'aujourd'hui: le pasteur Charles Nicolas. Ce dernier s'oppose à une conception _universaliste_ du prochain qui inclurait tous les hommes sans distinction et défend plutôt une compréhension _particulariste_ du prochain. Bon épisode! TABLE DES MATIÈRES 00:00 - Intro 03:20 - Pourquoi est-il important de définir qui est le prochain? 06:59 - Qui est le prochain? 11:24 - Arguments bibliques pour une vision particulariste du prochain 15:35 - Enjeux théologiques 23:47 - Objections universalistes 24:38 - 1. Le bon Samaritain 32:56 - 2. Aimez vos ennemis 38:21 - 3. L'amour pour l'étranger 41:09 - 4. Dieu aime tous les hommes 43:32 - Gal 6.10 = hiérarchie des prochains 47:23 - Comment traiter ceux qui ne sont pas nos prochains? 52:35 - Qu'est-ce que ça devrait changer pour l'Église? Conclusion 56:50 -

Aujourd'hui, Emmanuel de Villiers, entrepreneur, Charles Consigny, avocat, et Joëlle Dago-Serry, coach de vie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

durée : 00:05:10 - Les Matins de France Culture - par : Alexandra Delbot - Ce problème, imaginé par Richard Feynman il y a près de 50 ans, est au cœur de nombreuses décisions humaines. À partir des notes du physicien, une nouvelle étude dévoile une solution optimale et montre que des volontaires s'en approchent naturellement, sans résoudre aucune équation. - invités : Stefano Palminteri Chercheur en neurosciences cognitives. Chargé de recherche inserm dans l'équipe “Apprentissage par renforcement” du laboratoire de Neurosciences cognitives et computationnelles de l'Ecole normale supérieure de Paris. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:20:17 - Le journal de 18h00 - TotalEnergies sommé par la justice de prendre en compte les émissions de gaz à effet de serre de ses clients, sans obligation de réduire son activité. - équipe : La Rédaction de France Culture, Jean-François Braun, Caroline Bennetot Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:20:17 - Les journaux de France Culture - TotalEnergies sommé par la justice de prendre en compte les émissions de gaz à effet de serre de ses clients, sans obligation de réduire son activité. - équipe : La Rédaction de France Culture, Jean-François Braun, Caroline Bennetot Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

J'ai le plaisir de recevoir Maï-Linh Camus. Ancienne officier de renseignement à la DGSE, aujourd'hui entrepreneure et spécialiste de l'intelligence économique, elle a passé plusieurs années dans l'ombre des décisions stratégiques avant de partager son expérience du renseignement, du leadership et de l'anticipation.Pourquoi sommes-nous souvent pris de court par les crises alors que certains semblent les voir venir ? Comment prendre de meilleures décisions dans un monde de plus en plus incertain ? Qu'est-ce que le renseignement peut nous apprendre sur notre manière d'agir, de diriger ou même de construire notre vie ? Et si l'anticipation était moins une question de contrôle qu'une façon de mieux naviguer dans l'inconnu ?Dans cet épisode, nous parlons de stratégie, de leadership, de gestion du risque, mais aussi de confiance en soi, de résilience et de rapport à l'échec. Maï-Linh partage les réflexes qu'elle a développés au cours de sa carrière pour analyser une situation, prendre du recul et avancer malgré l'incertitude. Une conversation qui invite à regarder le monde avec davantage de lucidité, sans céder à la peur, et à comprendre que l'on ne contrôle pas tout, mais que l'on peut toujours agir sur sa manière de répondre aux événements.Je vous souhaite une très bonne écoute !Recommandations :À lire : Dans l'ombre de la décision, de Maï-Linh CamusLe livre Bête noir, de Éric Dupond-Moretti —-Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Maï-Linh Camus : https://fr.linkedin.com/in/mailinhcamusPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :https://shows.acast.com/inpower/episodes/olivia-ronen—Chapitrage : 00:00:00 - Maï-Linh Camus00:00:47 - Son unpopular opinion00:03:56 - Comprendre une rupture de vie00:05:25 - Écouter son basculement intérieur00:08:30 - Observer ce que le terrain transforme00:09:25 - Relier engagement et transmission collective00:12:10 - Clarifier ses choix de vie00:15:10 - Accepter des vérités ambiguës00:16:44 - Choisir son axe d'engagement00:18:55 - Protéger sa réputation00:22:00 - Décider dans l'incertitude00:26:12 - La peur est un indice00:28:00 - Travailler sa “légende”00:29:00 - Mesurer ses prises de risque00:31:00 - Désapprendre : toutes les certitudes sont à déconstruire00:32:50 - La responsabilité, mais pas le pouvoir00:34:20 - S'autoriser à…00:37:00 - Être espionne : le vrai du faux00:39:10 - Les femmes dirigeantes qui l'inspirent00:42:00 - La clé pour mieux décider00:43:50 - Gérer l'échec et cultiver la patience00:48:00 - Construire une logique de plan00:52:00 - Être mère, transmettre une force00:54:10 - Recommandation littéraire00:56:08 - La (très) bonne question d'une abonnée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Emmanuel de Villiers, entrepreneur, Charles Consigny, avocat, et Joëlle Dago-Serry, coach de vie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

durée : 00:02:56 - Le 6/9 de l'été - par : Nathalie Iannetta - À quelques heures du match entre la France et l'Irak, la menace d'orages sur Philadelphie fait planer le risque d'une interruption prolongée. Quel impact sur la Coupe du monde, les joueurs et les supporters ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Après l'accord signé entre l'Iran et les États-Unis, l'objectif est de libérer le détroit d'Ormuz. La France veut jouer un rôle. Paris veut prendre la tête d'une coalition internationale maritime. Écoutez RTL autour du monde du 19 juin 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[PARTENAIRE] Parfois, ce dont on a besoin, c'est juste un espace pour poser la charge mentale et se reconnecter à soi. BetterHelp te met en relation avec un psychologue ou psychothérapeute qualifié, disponible en France. -10% sur ton premier mois avec le code Lapetitevoix sur betterhelp.com/Lapetitevoix

Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Et si le repas censé nous donner de l'énergie était parfois celui qui nous en vole le plus ? Pourquoi avons-nous faim à 10 heures alors que nous avons pourtant pris un bon petit-déjeuner ? Pourquoi certaines envies irrépressibles de sucre, certains coups de fatigue ou difficultés de concentration trouvent-ils leur origine dès les premières heures de la journée ? Angèle Ferreux-Maeght nous invite à revisiter l'un des repas les plus ancrés dans nos habitudes. À travers les mécanismes de la glycémie, de l'insuline et du cortisol, elle nous aide à comprendre ce qui se joue réellement dans notre organisme au réveil. Dans cet épisode, découvrez les trois piliers d'un petit-déjeuner qui permet d'éviter les montagnes russes glycémiques et de retrouver une énergie plus stable, une meilleure concentration et une satiété durable. Des clés simples, concrètes et accessibles pour transformer vos matinées et reprendre le pouvoir sur votre énergie.La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme invisible qui influence notre énergie, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :"La composition de votre petit-déjeuner va vraiment influencer la dynamique de toute votre matinée et au-delà, de votre santé de demain."À réécouter : Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplementRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght : 00:00Introduction02:55Recette des oeufs brouillés par Angèle05:35Ce qui se passe dans votre corps le matin08:10Les 3 piliers d'un bon petit-déjeuner12:20Idées de petit-déj faciles au quotidien14:55Faut-il vraiment prendre un petit-déjeuner ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.