Sueña. Atrevete. Sonrie - Correr... Mi Estilo de Vida

Las recomendaciones semanales para sacarle provecho a sus entrenamientos y seguir ese camino azul a su nuevo limite personal --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jess-suarez/message

Una semana para seguir creciendo y adueñándonos de herramientas que influyen en mi economía de carrera --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jess-suarez/message

Las recomendaciones de la semana. Hoy les hablo sobre cómo entrenar el músculo mental en mi día a día --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jess-suarez/message

Que tienen en común un corredor Novicio (Freshmen) el que se inicia en el Running; un corredor Intermedio (Junior) el que ya tiene sus kilómetros en las piernas y el Avanzado (Senior) el que va por el vértigo de los límites maximos?. Todos debemos relacionarnos con el miedo. Si, todos en mayor o menor nivel tenemos que aprender a manejar el miedo. Y es que esta relación con este sentimiento es la que nos permite avanzar o ver pasar nuestros sueños desde la puerta y usar la imaginación para recrearlos --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message

¿Quieres sacar el mejor provecho de tu cuerpo en los entrenamientos y durante las competencias?. ¿Quieres salirte de las estadísticas de enfermedades comunes y recurrentes? ¿Quieres ganar longevidad y años de calidad en tu vida?. Si la respuesta a alguna de estas preguntas es si, no dejes de escuchar la Capsula Semanal --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message

La vida moderna nos expone de forma continua a una diversa variedad de estímulos estresores. Cuando no somos capaces de tener una adecuada relación con estos estímulos no solo tiene efectos adversos para nuestros entrenamientos sino para la salud. Ese un tema muy amplio, y que requiere un compromiso personal. En la Capsula Semanal de esta semana te dejo algunas recomendaciones --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message

Entrenando inteligente para correr mas rapido --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message

Las recomendaciones para sacar el maximo provecho del entrenamiento semanal --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message

La guia semanal para comprender mejor tus entrenamientos --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message

El Running sigue sumando adeptos. Día tras día se siguen uniendo corredores en todo el mundo a este apasionante deporte. Antes de la pandemia, ese hacia complicado participar en los maratones mas emblemáticos. En las ciudades el numero de carreras creció y los fines de semana, cientos de personas de vuelcan a la calles En R4F, con el objetivo de ser un camino de facilitación, diseñamos un Plan para aquellos que quieren iniciarse en el Running. En este podcast conversamos acerca del programa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message

La preparación fisica para una carrera de fondo es un interesante viaje donde los corredores llevamos a nuestro cuerpo a un acondicionamiento que involucra muchos aspectos. Cada ciclo de entrenamiento nos permite ir mejorando y agregando rutinas que nos hacen mejor un mejor corredor --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message

Pensamos que los corredores elite no son humanos. Pero durante este encuentro, entendí que no es así. Sienten, sufren, se cansan...pasan por las mismas estaciones que los corredores no elites. Mi encuentro con Meb Keflezighi --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jess-suarez/message