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Como siempre, la primera parte del programa la dedicaremos a discutir la actualidad. Comenzaremos con un tema preocupante. Dos años después del ataque de Hamas del 7 de octubre, se está produciendo un aumento del antisemitismo en Europa. Los líderes judíos advierten que el antisemitismo se utiliza cada vez más como arma arrojadiza. Continuaremos en Francia, donde el colapso del Gobierno ha abocado al presidente Emmanuel Macron y a su país a una grave crisis. ¿Qué va a hacer Francia tras la sorprendente dimisión del primer ministro Sébastien Lecornu? En el segmento de ciencia, hablaremos del gran legado de Jane Goodall en la investigación y en la conservación de la naturaleza. Y, para acabar, hay otra persona a la que queremos recordar: Claudia Cardinale, la “chica de ensueño” de Italia, que murió a los 87 años de edad. El resto del episodio de hoy lo dedicaremos a la lengua y la cultura españolas. La primera conversación incluirá ejemplos del tema de gramática de la semana, Uses of Para - Part II. En esta conversación hablaremos de inventos e inventores. Cada invento representa un avance significativo para la humanidad y algunos inventos españoles han pasado a la historia. Hablaremos de la fregona y del sacapuntas de manivela, pero también de otros más sofisticados como el funicular. Y, en nuestra última conversación, aprenderemos a usar una nueva expresión española, Dios los crea y ellos se juntan. La usaremos para hablar de una de las Novelas ejemplares de Miguel de Cervantes, Rinconete y Cortadillo. Dos maleantes que un día se encuentran y se hacen miembros de una banda de ladrones. Pero, ¿de dónde sacó Cervantes la inspiración para escribir este relato? ¿Podría haber sido la cárcel? Dos años después del ataque de Hamas del 7 de octubre, el antisemitismo está aumentando en Europa Empeora la inestabilidad política de Francia tras la caída del último Gobierno Jane Goodall deja un gran legado de investigación y conservación de la naturaleza Claudia Cardinale, la “chica de ensueño” de Italia, ha muerto a los 87 años de edad Inventos españoles que han traspasado fronteras Rinconete y Cortadillo

Serie Conócete a ti mismoEpisodio #1¿Hace cuánto no te detienes a habitar tu propio cuerpo?Vivimos tan ocupados mirando hacia afuera, que a veces olvidamos que dentro de nosotros existe un universo entero por explorar.“Cómo habitar tu cuerpo y sentirte estable” es el punto de partida de la serie: Conócete a ti mismo, que te servirá como brújula interior.En cada episodio recorrerás los paisajes de tu mundo interno: desde tu raíz, tu fuego y tus emociones, hasta tu voz y tu horizonte infinito.Cada lugar guarda una clave para comprenderte y habitarte de una forma más plena.Acompáñame en este recorrido para descubrir qué te sostiene, qué te mueve, qué amas y qué te conecta con lo trascendente.Y mientras escuchas, crea tu propio cuaderno de Alkimia: un espacio donde el dibujo y la observación se convierten en espejos de tu transformación.Esta serie es mi regalo para la comunidad y una sólida preparación para el programa de Alkimia de las Emociones que iniciará en enero de 2026.Da play al primer episodio y comienza a trazar tu propio mapa interior.EN ESTE EPISODIOQué es lo que llamo tu raízFormas en qué buscas alimentar y sanar tu raíz.Reconociendo cómo está tu raíz.Cómo fortalecer tu raíz.Inscripción al Programa Alkimia de las emociones.Separa tu Sesión de Regresión con Péndulo conmigo. ¿Qué puede pasar en la sesión? Descubrirás situaciones traumáticas del pasado. que influyen en tu energía hoy Reconocerás fortalezas y debilidades personales. Liberarás emociones que bloquean tu energía. Tendrás respuestas a situaciones inexplicables que vives hoy si se relacionan con la vida que se muestra. ME ENCUENTRAS ENInstagram Web Alkimia Web Marcela Hede YouTube Facebook

La hospitalidad no exige casa grande; pide un corazón ancho. Un café honesto, una sopa sencilla y una silla extra pueden convertirse en un altar donde Dios cura soledades. Abre tu mesa con intención, ora antes de invitar, recibe a otros sin prisa, escucha más de lo que hablas, pregunta con empatía y cierra bendiciendo. La hospitalidad del Reino no es espectáculo; es presencia. También se vive fuera del comedor. Por ejemplo, deja “un asiento libre” en tus conversaciones para quien llega tarde, incluye al nuevo en el equipo y comparte recursos sin ruido. Cuando abrimos espacio, el Señor Jesús abre las puertas del corazón. Además, si has sido herido, permite que la hospitalidad sea el camino de reconciliación. Invitar no niega el dolor; elige la gracia. La casa perfecta no transforma, pero el amor sincero, sí. Prepara hoy un lugar más, literal o simbólico, y observa cómo Dios multiplica el consuelo. Quizá el milagro de otro comience en tu mesa. La Biblia dice en 1 Pedro 4:9–10: “Hospedaos los unos a los otros sin murmuraciones. Cada uno según el don que ha recibido, minístrelo a los otros…”. (RV1960).

En el mundo de los paramédicos, hay historias que van más allá de la ciencia, de la medicina y de cualquier explicación lógica.Relatos que solo quienes han estado frente a la muerte pueden contar… y que dejan claro que no siempre todo termina cuando el corazón deja de latir.En este con EL DOC, conocerás casos reales narrados desde el punto de vista de quienes trabajan salvando vidas, pero que alguna vez se enfrentaron cara a cara con lo inexplicable:

Cada año salen miles de modelos de celulares de todas las marcas, pero ninguno como este que acaban de presentar y que seguramente cambiará la historia del ser humano para siempre. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Jurandir Filho, Felipe Mesquita e Evandro de Freitas batem um papo os maiores entrevistadores da TV brasileira. Esse tipo de programa sempre ocupou um espaço fundamental na televisão br, funcionando como mediador entre o público e grandes personalidades, revelando histórias e conduzindo conversas que marcaram época. Ao longo das décadas, alguns nomes se tornaram verdadeiros ícones, moldando o estilo de entrevista no país e deixando legados inquestionáveis, como Jô Soares, Marília Gabriela, Pedro Bial, Amaury Jr., Antônio Abujamra, Tatá Werneck e mais. Esses nomes, entre outros, ajudaram a consolidar a entrevista como formato essencial na TV brasileira. Cada um, à sua maneira, trouxe novas formas de dialogar com o público e de revelar o lado humano de seus convidados. Seja pela irreverência, pela profundidade ou pela sensibilidade, os grandes entrevistadores da televisão no Brasil são parte fundamental da nossa cultura midiática.Com a força do Youtube, a mídia podcast passou uma transição e surgiram os mesacasts, que são programas em vídeo com entrevistas. Essa tendência consumiu a internet br e dominou tudo! De lá surgiram Flow, Podpah, Inteligência Ltda, Mano a Mano, Desce a Letra Show etc.Essa é mais uma edição da nossa série Na TV!- ALURA | Venha fazer a última Imersão da Alura de 2025 sobre Inteligência Artificial!!! TUDO DE GRAÇA!!! https://alura.tv/99vidas-imersao-ia-4

Hoy vamos a ver como realmente tenemos la posibilidad de poder modificar el recuerdo. Y que tiene que ver todo esto con la meditación y la gestión emocional y mental. De hecho, a veces, pensamos que los recuerdos son como fotografías: que se guardan una vez y siempre permanecen iguales. Pero la ciencia ha demostrado que no es así. Cada vez que recordamos algo, en realidad lo estamos reescribiendo. En ese proceso, podemos aumentar, disminuir o incluso cambiar la emoción que lo acompaña. Esto significa que tenemos la oportunidad de influir en nuestros recuerdos mientras los recordamos. Y ahí es donde la gestión emocional y la meditación juegan un papel clave. Se que podría venir la dudas: “Pero hemos comentado como funciona la memoria ya; y esto no es lo mismo al final que lo recuerdo” en cierta parte sí, en el podcast anterior hablábamos del inicio, la primera vez que se crea el recuerdo o sea que lo memorices para después, y también que sabiendo cómo memorizamos podemos ayudar a reducir o gestionar esa sensaciones o pensamientos que vienen con esos recuerdos, es decir, en que modo afecta lo que hacemos con nuestra mente para recodar algo la primera vez.

¿Por qué tantos narcisistas y psicópatas llegan a posiciones de poder? En este episodio de Familias Horribles Renzo Santa María – psicólogo clínico, psicoterapeuta y especialista en Trastornos de la Personalidad – nos ayuda a contestar esta pregunta. Si quieres entender cómo todo esto se conecta con las familias horribles — sigue escuchando. Hablamos de: ⭐️ Cómo los narcisistas y psicópatas se infiltran en posiciones de poder.⭐️ Qué significa vivir en una sociedad psicopatizada.⭐️ La verticalidad familiar y cómo se replica en la política, el trabajo y las relaciones.⭐️ Por qué seguimos admirando líderes abusivos.⭐️ La diferencia entre narcisismo, estilo y trastorno.⭐️ Narcisismo saludable. ⭐️ Masculino y femenino: el trauma de los roles impuestos⭐️ Cómo reconstruir una sociedad más empática y horizontal.

La medicina personalizada cada vez más cerca.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=wg0E04Ym1vQ Vivimos en un universo vibracional donde todo emite una Frecuencia. Emociones elevadas como la paz, el amor y la compasión resuenan en frecuencias altas, mientras que estados como el miedo y la vergüenza vibran en frecuencias bajas. Cada ser elige, conscientemente o no, la Frecuencia en la que desea habitar, moldeando así su experiencia personal y su conexión con el todo. Lileyna García Dra en Comunicaciones, Human Development Consultor, Angelóloga Cabalista, Fundadora de un espacio de bienestar y activismos de conciencia que integra herramientas ancestrales y vanguardistas para una vida desde la autenticidad del ser. https://www.pulsoalquimico.com / pulsoalquimico / pulsoalquimico Más información en: https://www.mindaliatelevision.com PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

Las Farc fue la guerrilla más grande y poderosa de Colombia que entre los ochenta y noventa estuvo cerca de tomarse el poder por las armas. Las mesas de negociación con los gobiernos les permitían acceder a más territorios y cometer más crímenes. Hoy, ocho años después de firmar el Acuerdo de Paz que dio derechos políticos y permitió la desmovilización de 12 mil personas, existen las primeras condenas contra el último secretariado y se conoce, con datos, la extensión de sus crímenes: más de 20 mil secuestros y 18 mil menores reclutados en cinco décadas. En el episodio de hoy, Alejandro y Luis Guillermo completan la trilogía de historias sobre las guerrillas colombianas con la de las Farc. Déjà vu es un podcast de opinión de La Silla Podcast.La dirección es de Alejandro Lloreda y Luis Guillermo Vélez.La coordinación periodística y de podcast de La Silla Vacía es de Tatiana Duque.La producción es de Fernando Cruz Foto: La Silla Vacía y Verdad Abierta.Cada quince días un nuevo episodio.Más de La Silla Podcast: El M-19: rumbas, improvisación y revolución:De Sangrenegra a La Araña: el regreso de los bandoleros: Ausencias es un podcast original de La Silla Vacía, realizado con el apoyo de la Fundación Ford. Disponible ya en  su plataforma de podcast favorita. ¿Quiere aprender de pódcast, hacer un pódcast como este o grabar sus contenidos sonoros?En La Silla Vacía le ayudamos y le damos las herramientas. Para mayor información y precios, consulte acá Un espacio de cuña en Huevos Revueltos o Déjà vu puede ser suyo, excepto para contenido político y electoral. Si tiene interés, escriba a podcast@lasillavacia.com Más de La Silla Vacía:Elija ser SúperAmigo. Puede ser parte de nuestra comunidad acá En el Detectbot de La Silla Vacía puede chequear cadenas falsas. Escriba un chat a este link: https://wa.link/yiiei0‎Siga el canal de La Silla Vacía

Cada vez más familias europeas están moviendo sus ahorros fuera de sus bancos nacionales hacia depósitos de entidades extranjeras dentro de la eurozona. ¿Por qué lo hacen? Muy sencillo: los bancos de otros países pagan más por tus ahorros. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En un momento de cambios acelerados y tensiones crecientes, la política se ha centrado en el centro del debate político. Los gobiernos afrontan el reto de responder a sociedades cada vez más fragmentadas, mientras la desconfianza hacia las instituciones sigue en aumento.  En España prácticamente todos los adultos están politizados. Y lo que es peor, los representantes de los ciudadanos también están fuertemente politizados. Cada vez más…  ¿Debería ser menos política la política española? Intentan responder a esta pregunta los directores del Mundo Today Xavi Puig y Kike García de la Riva

Devocional del Diario Pan para el día 5 de Octubre con el pastor Marcos Richards. Cada día desde las 4AM podrás encontrar un nuevo episodio en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Soundcloud. Esperamos que sea de bendición para tu vida, ¡compártelo con tu familia y amigos!

Devocional del Diario Pan para el día 4 de Octubre con el pastor Marcos Richards. Cada día desde las 4AM podrás encontrar un nuevo episodio en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Soundcloud. Esperamos que sea de bendición para tu vida, ¡compártelo con tu familia y amigos!

"Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas de Dios y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores “A solas con Jesús”. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: ""A solas con Jesús"" (1998) | Pr. Alejandro Bullón Lector: Pr. Armando Miranda Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: https://www.keenehsda.org Créditos de la Música: ""Emotional"" | Autor: AlexBird ¡Dios le bendiga!

Hoy os saludamos desde Córdoba, donde se celebra la vigésimo segunda edición de Cosmopoética, una de las citas más importantes para la poesía en nuestro país. Su nueva directora, Azahara Palomeque, comparte con nosotros las líneas maestras de la programación y sus planes de futuro para el festival, que en esta ocasión ha reunido a cincuenta creadores entre los que se cuentan algunas de las voces más estimulantes de la poesía contemporánea. Una de ellas es Chantal Maillard, poeta, ensayista y pensadora con la que hablamos de la influencia de la cultura oriental en su obra siguiendo el hilo de su Poesía completa, que acaba de ser recogida por Tusquets en un volumen que abarca más de cuarenta años de escritura.También charlamos con Pablo García Casado, representante de la nutrida nómina de poetas nacidos y forjados al calor de Córdoba, que además acaba de publicar Cada uno es mucha gente (Ed. Visor), su sexto poemario, en el que confirma y redobla su compromiso con la vida y las cuitas de la gente corriente.Escuchar audio

Resulta que en México somos campeones mundiales… ¡pero de tirar la comida! Cada año se desperdician más de 30 millones de toneladas de alimentos que estaban buenos para comerse.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de 10AMPRO, exploramos la importancia del cobre en la minería y su papel en el desarrollo de ciudades inteligentes, enfocándonos en América Latina. Nicolás Peláez y Guillermo Valencia comparten sus experiencias y discuten el rol del cobre en la demanda energética actual. Analizamos el estado de la minería en Colombia, incluyendo seguridad jurídica, impacto ambiental y desafíos como la minería ilegal. Concluimos con reflexiones sobre la necesidad de una política industrial sólida y una visión tecnológica para Medellín y Colombia en el sector minero.-------

Devocional del Diario Pan para el día 3 de Octubre con el pastor Marcos Richards. Cada día desde las 4AM podrás encontrar un nuevo episodio en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Soundcloud. Esperamos que sea de bendición para tu vida, ¡compártelo con tu familia y amigos!

Santiago Eximeno, varias veces galardonado con el Premio Ignotus, nos trae un relato que se mueve entre la memoria y la decadencia, entre lo real y lo fantasmagórico. Es una historia marcada por las heridas de la infancia, por los vínculos familiares que nunca llegan a ser lo que deberían, y por la necesidad —a veces dolorosa— de regresar al origen para comprenderse a uno mismo. - Narración: Juan Carlos Albarracín - Locución Sintonía: Antonio Runa - Música: Epidemic Sound, con licencia https://www.epidemicsound.com/es/music/tracks/e50816d7-4b85-4966-b87a-ef2066153c65/ https://www.epidemicsound.com/music/tracks/93afffa7-d57c-4461-bcfb-f0a38799684c/ - Imagen: Pixabay, con licencia https://pixabay.com/es/illustrations/abandonado-edificio-habitaci%C3%B3n-8240395/ Los Cuentos de la Casa de la Bruja es un podcast semanal de audio-relatos de misterio, ciencia ficción y terror. Cada viernes, a las 10 de la noche, traemos un nuevo programa. Alternamos entre episodios gratuitos para todos nuestros oyentes y episodios exclusivos para nuestros fans. ¡Si te gusta nuestro contenido suscríbete! Y si te encanta considera hacerte fan desde el botón azul APOYAR y accede a todo el contenido exclusivo. Tu aporte es de mucha ayuda para el mantenimiento de este podcast. ¡Gracias por ello! Mi nombre es Juan Carlos. Dirijo este podcast y también soy locutor y narrador de audiolibros, con estudio propio. Si crees que mi voz encajaría con tu proyecto o negocio contacta conmigo y hablamos. :) Contacto profesional: info@locucioneshablandoclaro.com www.locucioneshablandoclaro.com También estoy en X y en Bluesky: @VengadorT Y en Instagram: juancarlos_locutor CONVOCATORIA ABIERTA – Los Cuentos de la Casa de la Bruja. ¿Eres escritor o escritora y te gustaría escuchar uno de tus relatos narrado en el podcast Cuentos de la Casa de la Bruja? Estoy abriendo la puerta a autores emergentes que quieran compartir relatos originales dentro del tono del programa: historias de terror y ciencia ficción con atmósferas inquietantes, elementos fantásticos, oscuros o insólitos, y una cuidada calidad literaria. ¿QUÉ TIPO DE RELATOS BUSCO? • Relatos de terror y ciencia ficción • Con una extensión de entre 3.000 y 4.000 palabras • Con una narrativa sólida, buen uso del lenguaje y que se presten a ser narrados en voz • Textos originales e inéditos (o que al menos no estén vinculados a compromisos editoriales) ¿CÓMO PARTICIPAR? Puedes enviar tu relato en formato Word o PDF a info@locucioneshablandoclaro.com con el asunto: Relato para el podcast. Acompáñalo, si quieres, de una pequeña nota biográfica para que pueda presentarte adecuadamente. IMPORTANTE: La recepción de un relato no garantiza su publicación. La selección dependerá de criterios narrativos, temáticos y de estilo, siempre con el objetivo de mantener la atmósfera y el nivel que caracterizan al podcast. ¡No se trata de emitir juicios definitivos sobre ningún autor o texto! Yo no soy crítico literario, ni pretendo serlo. Se trata de encontrar aquellos textos que mejor encajen con el universo del programa. Si tu relato es elegido me pondré en contacto contigo. En caso contrario agradeceré igual tu confianza y el gesto de compartir tu trabajo. Gracias por hacer crecer esta casa con tu obra. ¡Espero leerte! Juan Carlos “Corman” Albarracín Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Mitchell Frederick - Sangre y Sombra (Original Mix) www.nocturnalradio.live // www.mitchellfrederick.com English: In the shadows… I wait for you. Español: En la sangre… te siento. English: Touch me here… never let go. Español: Susurra mi nombre… lento. English: Fire inside, body control, Español: Dame tu alma, dame tu voz, English: Heat in my veins, darkness divine, Español: Noche prohibida… you are mine. English: Every move… temptation calls, Español: Cada paso… romper las paredes, English: Skin on skin, we lose the time, Español: Esta pasión… nunca muere. Eyes like danger, lips like sin, Your breath pulls me deeper in, English + Spanish tangled tight, Love and madness burn tonight. English: Faster… harder… deeper… darker… Español: Rápido… más fuerte… sin miedo… más bajo… English: Fire inside, body control, Español: Dame tu alma, dame tu voz, English: Heat in my veins, darkness divine, Español: Noche prohibida… you are mine. English: Breathe… Español: Respira… English: Touch… Español: Siente… English: Give me more… Español: No pares nunca… English: Bound in rhythm, no escape, Español: Cuerpos juntos… fuego en la piel, English: Chains of desire, shadows awake, Español: Esta noche… nada es real. Every scream becomes a prayer, Every drop is ours to share, English + Spanish, flesh and flame, Burning fast, we lose our names. English: Fire inside, body control, Español: Dame tu alma, dame tu voz, English: Heat in my veins, darkness divine, Español: Noche prohibida… you are mine. #Techno #DarkTechno #DeepTech #TechnoMusic #DeepHouse #TechnoVibes #DarkTech #ElectronicMusic #UndergroundTechno #TechnoLovers #VocalTechno #MelodicTechno #TechnoDJ #TechnoCommunity #DeepTechno #TechnoMix #TechnoTracks #VocalHouse #TechnoFamily #TechnoCulture #TechnoLife #DarkHouse #TechnoAddict #DeepVibes #TechnoScene #VocalElectronic #TechnoParty #TechnoSound #TechnoArtists #DeepTechVibes

En el podcast de hoy toca un episodio especial: consultorio de bolsa. Vosotros hacéis las preguntas y yo (buenamente) intento responderlas. En esta ocasión hablamos sobre bitcoin, corrección próxima en bolsa, Palantir, si viene una década pérdida en bolsa... Y mucho más.Únete al canal GRATUITO de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaTrH1L72WTwHEGtyr0mSígueme en instagram: ⁠https://instagram.com/arnau_invertirbolsa⁠Todo lo que hacemos en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/⁠Consulta nuestras rentabilidades pasadas en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/informes-rentabilidad⁠Sígueme en Twitter: ⁠https://twitter.com/ajnogues⁠Suscríbete a nuestra newsletter: ⁠https://mailchi.mp/1a1f327fc3d5/ideas-de-swing

"Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas, pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas de Dios y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores “A solas con Jesús”. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: ""A solas con Jesús"" (1998) | Pr. Alejandro Bullón Lectora: Nancy Rodríguez Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: www.keenehsda.org Créditos de la Música: ""Emotional"" | Autor: AlexBird ¡Dios le bendiga!

"Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas de Dios y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores “A solas con Jesús”. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: ""A solas con Jesús"" (1998) | Pr. Alejandro Bullón Lector: Juan Dávila Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: https://www.keenehsda.org Créditos de la Música: ""Emotional"" | Autor: AlexBird ¡Dios le bendiga!

"Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas de Dios y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores “A solas con Jesús”. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: ""A solas con Jesús"" (1998) | Pr. Alejandro Bullón Lector: Antonia Román Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: https://www.keenehsda.org Créditos de la Música: ""Emotional"" | Autor: AlexBird ¡Dios le bendiga!

"Daqui a uns anos, 'você não precisa mais aprender a programar' vai ser um dos piores conselhos que você pode dar para carreira de alguém" - Andrew NG No sétimo episódio do Hipsters.Talks, PAULO SILVEIRA , CVO do Grupo Alun, conversa com GUILHERME SILVEIRA , cofundador e CIO da Alura, sobre vibe coding, automação e o futuro da programação com inteligência artificial. Uma conversa sobre como IA está transformando o desenvolvimento de software e por que saber programar continua sendo essencial. Prepare-se para um episódio cheio de conhecimento e inspiração! Espero que aproveitem :) Sinta-se à vontade para compartilhar suas perguntas e comentários. Vamos adorar conversar com vocês!

¿Cuántas veces te has prometido algo y no lo cumpliste? No hablo de lo que le dijiste a otros, hablo de lo que te dijiste a ti misma: “voy a hacer mis pasos”, “voy a organizar mis comidas”, “voy a orar en la mañana”. Cada promesa rota va debilitando tu confianza y, sin darte cuenta, hasta afecta tu capacidad de creer en las promesas de Dios.En este episodio hablamos del peso de tu palabra y de por qué tu sí debe ser sí, y tu no debe ser no. Descubrirás cómo las promesas rotas te llevan a la dualidad, cómo eso abre puertas al enemigo y cómo Dios, en Su misericordia, quiere restaurar tu confianza.Este no es un mensaje de culpa, es un llamado a coherencia. Porque cuando tu palabra tiene peso, tu fe se fortalece y tu vida se ordena.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Devocional del Diario Pan para el día 2 de Octubre con el pastor Marcos Richards. Cada día desde las 4AM podrás encontrar un nuevo episodio en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Soundcloud. Esperamos que sea de bendición para tu vida, ¡compártelo con tu familia y amigos!

https://youtu.be/vuODdQ1RsLc La protesta estudiantil en Cuba por el tarifazo de ETECSA marca un antes y un después. ¿Estamos ante el inicio de algo mayor?El aumento desmedido de las tarifas telefónicas por parte de ETECSA —la empresa estatal de telecomunicaciones— ha generado una oleada de indignación sin precedentes entre los estudiantes universitarios en Cuba. Lo que comenzó como una reacción ante la dolarización parcial del acceso a internet y precios inalcanzables para la mayoría de la población, se convirtió en un fenómeno social que desafía directamente las estructuras del poder cubano.Este video analiza cómo una protesta descentralizada, sin líderes ni ideologías fijas, logró poner en jaque a la dirigencia oficialista y a la Federación Estudiantil Universitaria (FEU), usualmente aliada del régimen. Desde demandas legales inéditas hasta huelgas académicas, los estudiantes cubanos reclaman acceso a la información, justicia y dignidad, en un contexto donde el precio de alzar la voz puede ser la carrera universitaria o algo peor.Más allá de los hechos, este episodio sirve como punto de partida para reflexionar sobre los mecanismos del control social, el rol del miedo y la importancia de identificar causas que realmente movilicen a la acción colectiva.

Devocional del Diario Pan para el día 1 de Octubre con el pastor Marcos Richards. Cada día desde las 4AM podrás encontrar un nuevo episodio en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Soundcloud. Esperamos que sea de bendición para tu vida, ¡compártelo con tu familia y amigos!

"Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas de Dios y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores “A solas con Jesús”. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: ""A solas con Jesús"" (1998) | Pr. Alejandro Bullón Lector: Roxana Muñoz Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: https://www.keenehsda.org Créditos de la Música: ""Emotional"" | Autor: AlexBird ¡Dios le bendiga!

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Cada segundo de tu vida, es una oportunidad para volver a empezar, desde una nueva perspectiva.

Devocional del Diario Pan para el día 30 de Septiembre con el pastor Marcos Richards. Cada día desde las 4AM podrás encontrar un nuevo episodio en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Soundcloud. Esperamos que sea de bendición para tu vida, ¡compártelo con tu familia y amigos!

INE aprueba voto electrónico e internet en Coahuila para 2026 UNAM refuerza protocolos de seguridad tras ataque en CCH SurEU deportará a 400 iraníes como parte de campaña migratoria de TrumpMás información en nuestro podcast

Cada año, miles de personas en España afrontan enfermedades avanzadas sin tratamiento posible. Los cuidados paliativos ofrecen alivio y acompañamiento en ese momento vital, pero siguen rodeados de desconocimiento y mitos. La guía ilustrada Vivir hasta el final, impulsada por SECPAL y la Fundación Dignia, busca acercar esta realidad a la sociedad y derribar prejuicios sobre el final de la vida.

En nuestra comunidad viven ya más de 600 personas centenarias, cuatro veces más que hace veinte años. Lo más sorprendente es que, según un estudio reciente, su salud es en muchos casos mejor que la de los octogenarios. La doctora Carmen Elías de Molins, geriatra del Hospital Provincial, nos ayuda a entender las razones de este fenómeno.

"Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas de Dios y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores “A solas con Jesús”. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: ""A solas con Jesús"" (1998) | Pr. Alejandro Bullón Lector: Rafael Sorto Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: https://www.keenehsda.org Créditos de la Música: ""Emotional"" | Autor: AlexBird ¡Dios le bendiga!

LAS NOTICIAS CON CALLE DE 29 DE SEPTIEMBRE DE 2025 - Posible cierre federal en dos días que le daría más poder a Trump de manejar fondos federales- BloombergAparece nueva carta de Luis Vigoreaux quien fue asesinado hace 42 años - El Nuevo Día Cientos de generales a reunirse mañana con Trump y Hegseth sobre la ética del guerrero - Reuters Bad Bunny para el Super Bowl LX - NBC Hoy hay vista de ex miembros de la Junta buscan que tribunal ordene que regresen - Metro .Hoy hay reunión entre Trump y Netanyahu - Reuters 4 muertos y varios desaparecidos y otros 6 heridos en tiroteo en iglesia de Michigan - Bloomberg Se sale alcalde de NY de candidatura a la alcaldía - Bloomberg Trump leva 34 demandas contra sus críticos - Economist Exigen que Contralora suelte quién la presionó a fabricar casos contra alcaldes PPD - El Vocero Gobierno tiene GPS en toda la flota - El Vocero Gana Roberto López Román en Caguas/Gurabo, pierde Alberto Fradera con muy poca participación - El Vocero PPD aprueba nuevo reglamento y estructura para le 2028 con Pablo José ganando la pelea interna - El Vocero Juran pronto reabre Parque de las Cavernas de Camuy con una APP - El Vocero Mañana se acaban fondos para estimular compra de vivienda que daban hasta 60 mil para compradores en centros urbanos, pronto etc. Supuestamente 15 mil se beneficiaron y quedaban 600 - El Vocero JUNTA vuelve a apoyar a LUMA en que se quede todo en el tribunal federal de quiebras - El NuevoDía Se espera que el tren urbano llegue hasta el viejo San Juan o al menos está viva la propuesta - El Nuevo Día Gobierno central vuelve a pagarle a los pensionados aunque nos están cobrando en la factura el retiro - El Nuevo Día Miguel Romero empieza a arreglar la plaza del mercado de Río Piedras - El Nuevo Día Consideran ampliar aeropuerto LMM - El Nuevo Día Quitan certificaciones de la secretaria de Educación, sigue la venganza del PNP - El Nuevo Día Celebran escuelas charters abriendo en zona oeste - El Nuevo Día Buscan salvajes que mataron a un carey en Salinas - Primera HoraPiden hacerle pruebas a menores de plomo en la sangre - Primera Hora Llegó el momento de las arañitas a Martins BBQ! Pide el mejor y más sabroso pollo asado a la vara de Puerto Rico en combo con arañitas de plátano…fresquecitas, acabaditas de hacer en Martin 's BBQ, Justo como te gusta!  Entregando con Ubereats y Doordash en tiendas participantes,Pide tus arañitas en MMMMartins BBQ comida fresca, hecha todos los dias.Asado, Jugoso, Sabroso..hoy voy pa Martins bbqNo es pauta, no es política, no es un concierto.Algo grande está pasando en Puerto Rico.Si miras los billboards, sabes de lo que hablo.Se cumplen 10 años desde que llegó el primer Trampoline Park a la isla, y para agradecer el respaldo de la gente lanzaron la Ruta de la Diversión.Cada entrada que compres te da 50% de descuento en tu próxima visita.Una manera concreta de dar gracias y de ayudar a las familias a divertirse sin afectar el bolsillo.

LM publica un nuevo artículo de Rotellar sobre cómo Pedro Sánchez no para de hacer crecer la deuda pública española.

Mi Última Carta nos recuerda que la vida pasa rápido y las oportunidades no vuelven. Pablo, a punto de partir, escribe para dejar lo más valioso: una fe viva y un amor que permanece. Hoy es el momento de acercarnos a los nuestros, de perdonar, amar y estar presentes. No se trata de grandes discursos, sino de vidas que hablan, de abrazos y palabras que sanan. Cada conversación, cada gesto, puede ser una semilla que marque generaciones. Nuestra mejor herencia no es lo que acumulamos, sino a quiénes amamos mientras aún hay tiempo.

Devocional del Diario Pan para el día 29 de Septiembre con el pastor Marcos Richards. Cada día desde las 4AM podrás encontrar un nuevo episodio en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Soundcloud. Esperamos que sea de bendición para tu vida, ¡compártelo con tu familia y amigos!

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Dejando a un lado el clima, últimamente estoy leyendo noticias preocupantes relacionadas con la seguridad en las calles de Luxemburgo. Se han producido varios robos con violencia, y según nos cuenta la gente que lleva muchos años en este país, esos sucesos no pasaban antes, porque siempre ha sido un lugar muy seguro. Así que, imagino que el gobierno tendrá que ampliar el número de policías para vigilar las zonas más conflictivas, las zonas en las que suelen producirse esos problemas. Y hablando de policía, hoy vamos a escuchar una noticia relacionada con eso, pero una noticia de España, no de Luxemburgo. Y para entenderla bien, antes te voy a explicar algo que debes saber. En España existen varios cuerpos de seguridad. Cada comunidad autónoma o cada ciudad tiene su propia policía. Pero a nivel nacional, para todo el país, tenemos dos cuerpos de seguridad, la Guardia Civil y la Policía Nacional. Y aunque ambos tienen como objetivo garantizar la seguridad ciudadana, sus funciones presentan algunas diferencias. Guardia Civil La Guardia Civil es un cuerpo militar de seguridad pública que fue fundado en el siglo XIX y tiene presencia en todo el territorio español. Funciones principales: Control del tráfico en carreteras. Vigilancia en zonas rurales. Protección del medio ambiente. Seguridad en fronteras y puertos. Lucha contra el terrorismo y el crimen organizado. Policía Nacional La Policía Nacional es un cuerpo civil que también depende del y su actuación se concentra principalmente en ciudades y núcleos urbanos. Funciones principales: Investigación de delitos (robos, homicidios, estafas…). Control de documentación (DNI, pasaportes). Seguridad en grandes eventos y manifestaciones. Protección de edificios oficiales. Colaboración con Interpol y Europol. Hasta aquí todo claro, ¿verdad? Pues bien, para formar parte de la Guardia Civil o de la Policía Nacional hay que superar unos exámenes a los que se presentan miles de personas, porque si los apruebas ya tienes un trabajo para toda la vida, un trabajo de funcionario público. Los guardias civiles y los policías nacionales son funcionarios del estado, y nunca son despedidos, salvo que cometan alguna irregularidad grave, por supuesto. Pero lo normal es que tengan trabajo para toda la vida. Por eso mucha gente quiere ser funcionaria. Y la noticia que vamos a escuchar habla de eso, de la cantidad de personas que se presentan a los exámenes para convertirse en guardia civil. Pertenece a Radio Nacional de España. Presta mucha atención. “Más de 27.000 personas se examinan este sábado para tratar de conseguir una de las 3.100 plazas para trabajar como guardia civil. Un tercio de los aspirantes son mujeres. Los exámenes se desarrollan en 12 comunidades autónomas. Carmen Jiménez. Las pruebas de conocimientos teóricos y psicotécnicos se celebran en un único día en 20 sedes repartidas por todo el país. Por rango de edad, la media está en 27 años. La mayoría, casi 10.000, tienen título universitario. Otro dato, más de 8.900 aspirantes son mujeres, un 32,36%. Irene, por ejemplo, se presenta después de un intenso año de preparación. Que ha sido un año bastante intenso, pero voy a por todas y esta es mi convocatoria. Acude con confianza porque ha sido fiel a su rutina de estudio. Al final es estudiar, tener una buena rutina, hacer buenos repasos y, en ese sentido, pues con nervios, pero se lleva, se lleva más o menos bien. El examen este sábado consiste en la realización de una serie de pruebas sobre conocimientos teóricos generales, idiomas, ortografía, gramática y psicotécnicos.” Antes no te lo he dicho, pero a esos exámenes públicos, a los que se puede presentar todo el quiere, los llamamos oposiciones. Una oposición es un proceso de selección público para convertirse en funcionario. Al final del episodio te lo explicaré con más detalle. Pero ahora vamos con las palabras clave, que esta vez son pocas, porque el vocabulario era bastante sencillo. Aspirante Persona que desea conseguir un puesto, un título o una meta, y se presenta a un proceso de selección o competición. Ejemplos: -Marta es aspirante a una beca para estudiar en el extranjero. -Los aspirantes al puesto de profesor deben tener experiencia previa. Repartidas Distribuidas o divididas en diferentes lugares o grupos. Ejemplos: -Las tareas están repartidas entre todos los miembros del equipo. -Las oficinas de la empresa están repartidas por varias ciudades de Europa. Rango de edad Intervalo o grupo de edades comprendido entre un mínimo y un máximo. Ejemplos: -El curso está dirigido a personas en el rango de edad de 18 a 30 años. -En el estudio participaron voluntarios de un rango de edad muy amplio, desde adolescentes hasta jubilados. Convocatoria Llamado oficial para participar en un evento, examen, reunión o proceso de selección. Ejemplos: -El ayuntamiento ha publicado una convocatoria para contratar nuevos empleados. -La próxima convocatoria del examen de idiomas será en noviembre. Fiel Que mantiene lealtad o compromiso con algo o alguien. Ejemplos: -Ha sido muy fiel a su rutina de entrenamiento durante todo el año. -A pesar de las dificultades, siguió siendo fiel a sus principios. Repasos Acción de volver a estudiar o revisar algo ya aprendido para recordarlo mejor. Ejemplos: -Antes del examen, hice varios repasos de los temas más difíciles. -El profesor recomendó hacer repasos semanales para no olvidar el contenido. Como te decía, esta vez no he encontrado muchas palabras difíciles. En cualquier caso, si tienes duda con alguna que no haya explicado, me lo puedes decir en los comentarios. Mientras tanto, escuchamos la noticia por segunda vez. “Más de 27.000 personas se examinan este sábado para tratar de conseguir una de las 3.100 plazas para trabajar como guardia civil. Un tercio de los aspirantes son mujeres. Los exámenes se desarrollan en 12 comunidades autónomas. Carmen Jiménez. Las pruebas de conocimientos teóricos y psicotécnicos se celebran en un único día en 20 sedes repartidas por todo el país. Por rango de edad, la media está en 27 años. La mayoría, casi 10.000, tienen título universitario. Otro dato, más de 8.900 aspirantes son mujeres, un 32,36%. Irene, por ejemplo, se presenta después de un intenso año de preparación. Que ha sido un año bastante intenso, pero voy a por todas y esta es mi convocatoria. Acude con confianza porque ha sido fiel a su rutina de estudio. Al final es estudiar, tener una buena rutina, hacer buenos repasos y, en ese sentido, pues con nervios, pero se lleva, se lleva más o menos bien. El examen este sábado consiste en la realización de una serie de pruebas sobre conocimientos teóricos generales, idiomas, ortografía, gramática y psicotécnicos.” No sé si te lo he contado alguna vez, pero mi padre era guardia civil, y le hubiera gustado que yo también lo fuera. Sin embargo, a mí me gustaban otras cosas, y él siempre respetó mis decisiones. En cuanto a mi madre, a ella le hubiera gustado que fuera sacerdote, cura, algo que yo tampoco quería ser. Y al final conseguí mi primer objetivo, ser periodista deportivo. Luego llegaron otros que he ido cumpliendo poco a poco. Y todavía me quedan algunos más. Siempre hay que tener nuevas metas, nuevas ilusiones. Bueno, volvemos a la noticia, porque tengo que contártela con otras palabras. Más de 27.000 candidatos se presentan este sábado con el objetivo de obtener una de las 3.100 vacantes disponibles para formar parte del cuerpo de la Guardia Civil. Una de cada tres personas inscritas es mujer. Las evaluaciones se llevan a cabo en doce regiones autónomas. Las pruebas escritas, que incluyen contenidos teóricos y psicotécnicos, se realizan en una sola jornada en 20 centros distribuidos por todo el territorio nacional. En cuanto a la edad, el promedio se sitúa en los 27 años. La mayoría de los participantes, cerca de 10.000, poseen formación universitaria. Otro dato relevante: más de 8.900 postulantes son mujeres, lo que representa un 32,36% del total. Irene, por ejemplo, se presenta tras un año de dura preparación. Y dice que ha sido un año bastante exigente, pero que va con todo, consciente de que esta es su oportunidad. Acude con seguridad porque ha seguido de forma constante su plan de estudio. Y es que, como explica ella misma, “al final se trata de estudiar, de tener una buena organización, de volver a revisarlo todo bien y, en ese sentido, aunque hay nervios, se puede manejar, más o menos.” La prueba de este sábado incluye una serie de ejercicios sobre conocimientos generales, lenguas extranjeras, ortografía, gramática y aptitudes cognitivas. Muy bien, pues ya estamos listos para escuchar la noticia por última vez. Y justo después te explico con todo detalle cómo se consigue una plaza de funcionario público en España. Pero antes, la noticia. “Más de 27.000 personas se examinan este sábado para tratar de conseguir una de las 3.100 plazas para trabajar como guardia civil. Un tercio de los aspirantes son mujeres. Los exámenes se desarrollan en 12 comunidades autónomas. Carmen Jiménez. Las pruebas de conocimientos teóricos y psicotécnicos se celebran en un único día en 20 sedes repartidas por todo el país. Por rango de edad, la media está en 27 años. La mayoría, casi 10.000, tienen título universitario. Otro dato, más de 8.900 aspirantes son mujeres, un 32,36%. Irene, por ejemplo, se presenta después de un intenso año de preparación. Que ha sido un año bastante intenso, pero voy a por todas y esta es mi convocatoria. Acude con confianza porque ha sido fiel a su rutina de estudio. Al final es estudiar, tener una buena rutina, hacer buenos repasos y, en ese sentido, pues con nervios, pero se lleva, se lleva más o menos bien. El examen este sábado consiste en la realización de una serie de pruebas sobre conocimientos teóricos generales, idiomas, ortografía, gramática y psicotécnicos.” ¿Cómo se consigue una plaza de funcionario en España? En España, para trabajar como funcionario público, es decir, en un empleo del Estado, es necesario superar un proceso de selección que se llama oposición o concurso-oposición. ¿Qué es una oposición? Una oposición es un conjunto de exámenes y pruebas que sirven para elegir a las personas más preparadas para un puesto en la administración pública. Puede incluir: Pruebas teóricas (temario específico). Ejercicios prácticos. Pruebas físicas (en algunos casos). Exámenes psicotécnicos o de idiomas. ¿Qué es una convocatoria? El Estado o una institución pública publica una convocatoria, es decir, un anuncio oficial donde se explica: Cuántas plazas hay. Qué requisitos se necesitan. Qué tipo de pruebas se harán. Cuándo y dónde se realizarán. Tipos de acceso Hay varias formas de acceder a un empleo público: Oposición libre: cualquier persona que cumpla los requisitos puede presentarse. Concurso-oposición: además del examen, se valoran méritos como experiencia laboral o formación adicional. Promoción interna: para personas que ya trabajan en la administración. ¿Qué pasa si apruebas? Si apruebas y estás entre los mejores, obtienes una plaza fija como funcionario. Eso significa: Estabilidad laboral. Sueldo fijo, aunque no muy alto. Posibilidad de promoción interna. Derechos laborales garantizados. Para terminar, repasamos las palabras que hemos aprendido hoy. -Aspirante: Persona que desea conseguir un puesto, un título o una meta, y se presenta a un proceso de selección o competición. -Repartidas: Distribuidas o divididas en diferentes lugares o grupos. -Rango de edad: Intervalo o grupo de edades comprendido entre un mínimo y un máximo. -Convocatoria: Llamado oficial para participar en un evento, examen, reunión o proceso de selección. -Fiel: Que mantiene constancia, lealtad o compromiso con algo o alguien. -Repasos: Acción de volver a estudiar o revisar algo ya aprendido para recordarlo mejor. Si tú quieres repasar la información más importante de este episodio, puedes hacerlo en la transcripción, como siempre. Y nada más por hoy. Muchas gracias un día más por tu apoyo y te espero la próxima semana con nuevo contenido extra. Adiós. 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En este episodio de Familias Horribles conversamos con Angelika Hernández Dorendorf, asesora financiera, ex-UBS & Credit Suisse, Mindvalley Money Coach, emprendedora y activista por la educación y la igualdad de género (NextGen4Impact).

En este episodio reflexionamos sobre una pregunta clave: ¿cómo quieres verte en 10 años, orgullosa de lo que construiste o arrepentida de lo que dejaste perder? Dios nos recuerda que el mañana no nos pertenece, pero el hoy sí. Cada decisión que tomes hoy —seguir tu plan aun en medio de eventos sociales, pedir ayuda cuando la necesitas, no negociar tus pasos ni tus hábitos— es un ladrillo en la vida que estás edificando. Tu vida no es un accidente, es un milagro con propósito, y el enemigo sabe que lo único que necesita para detenerte es convencerte de que no puedes. Pero Cristo ya venció. No te rindas cuando el reto se presente, porque justamente ahí es donde Dios está elevando tu conciencia, tus estándares y tu carácter. Este mensaje es un llamado a dejar la mediocridad y a vivir con diligencia, excelencia y fe firme, un día a la vez.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso