Podcasts about entrenando

Elena Sánchez ha estrenado en esta octava temporada la sección 'Entrenando para la jubilación' y, mes y medio más tarde, ya ha sacado alguna conclusión. Para tener una buena vejez hay que tener buen humor, hacer planes, tener ilusión y envejecer con cierta locura. Aquí podéis escuchar todos los consejos y algunos planazos que, seguro, os van a inspirar. 

Juan Carlos lo tenía claro: al jubilarse se iría con su autocaravana a recorrer Europa. Su hija Paloma, una oyente habitual del programa, también lo tenía lo tenía claro: la mejor compañía para un viaje es El Faro. Elena Sánchez hoy entrena para una jubilación con la casa a cuestas. 

Tuna de mayores de Badajoz es una agrupación musical formada por 25 personas y Elena Sánchez ha charlado con Sevi, el director, José Luis, el tesorero, y Manuel, el director musical. Todos tienen una energía que te pasas y presumen, por supuesto, de estar disfrutando de una jubilación más que deseada.

Conocemos la actualidad del mañana de la mano de El Mundo Today

Conocemos la actualidad del mañana de la mano de El Mundo Today

Elena Sánchez se ha ido esta semana a Tres Cantos (un municipio del norte de Madrid) para conocer a Maluque, Graciela y Juan. Tres jubilados que han decidido postar por el 'Cohousing' e irse a vivir a Entrecantos, un espacio de convivencia colaborativo que está en auge como alternativa a las residencias de mayores. Son jóvenes, tienen ganas de disfrutar, de hacer planes y de convivir. 

'Más polvo en los muebles, menos en el cerebro' es el slogan que las 'Lideresas de Villaverde' llevan por bandera. Seis mujeres que utilizan la radio para hablar con la libertad que no siempre tuvieron. En su programa 'Con mayor voz' entrevistan, cantan, hablan de política, de feminismo, de activismo, de sexo... Mari Carmen, Juli, Manuela, Paquita, Fe y Carmen no tienen un pelo en la lengua y hoy se lo han demostrado a Elena Sánchez. 

Análisis del triunfo alemán en el Eurobasket, entrevista con Alberto Díaz, novedades del ‘caso Kawhi' y la experiencia de Julián Martínez en Ruanda. José Manuel Puertas analiza esta semana la conclusión del Eurobasket, con triunfo para una Alemania que toma el relevo de España y suma su cetro continental a su vigente título mundial. Los periodistas Lucas Sáez Bravo y David Sardinero repasarán lo más interesante del torneo. Tras ello, pasará por el programa Alberto Díaz, ya en plena preparación de la temporada con el Unicaja. El base malagueño contará cómo vivió su baja de la selección española y un Eurobasket que le tocó ver en la distancia. Además, sigue el lío en la NBA en torno al fichaje de Kawhi Leonard por Los Angeles Clippers. John Vázquez contará los nuevos detalles de un caso que tiene patas arriba a la mejor liga del mundo. En la recta final, viajamos hasta Ruanda con Julián Martínez, entrenador del REG femenino y de la selección de Egipto.

Hoy conocemos a Choni y Paco, los 'Jubiletas por el mundo'. Un pareja celebró su jubilación por todo lo alto: con una vuelta al mundo. Han recorrido 18 países, han bailado 'La Macarena' en Vietnam y han comido lubina con un cuchillo jamonero. ¿Puede haber mejores entrenadores para ansiada jubilación de Elena? No lo creo. 

Entrevista con el nuevo entrenador del Súper Agropal Palencia de cara a la nueva temporada 

Entrevista de Alberto Calleja al entrenador del Súper Agropal

Entrevista de Alberto Calleja al entrenador del Súper Agropal

Loreto y Javi, los dueños de la ferretería 'La Vallecana' están a punto de jubilarse después de 50 años. Elena Sánchez los ha invitado para que la ayudasen a ir planificando su jubilación. 

En este episodio especial de GRIPS AND MICS, nos sentamos con Joel y Cristian Amador, dos de los nombres más prometedores del Jiu Jitsu español, tras su seminario en Las Palmas. 🤼‍♂️🔥 👉 Hablamos sin filtros sobre: 💥 ¿Quién es el mejor de los dos hermanos? Rivalidad real y respeto mutuo. 🇺🇸 Su experiencia entrenando con John Danaher en EE.UU. 🥋 Cómo se preparan para los Trials del ADCC y lo que trajeron del sistema Danaher. 🧠 La importancia de entrenar con diversidad y tener mentalidad abierta. 💣 El salto viral de Cristian que revolucionó Instagram. 💪 Físico, técnica, ética de trabajo y lo que separa a los buenos de los mejores. 🔮 Predicciones para el próximo Give Me The Money y análisis de la escena competitiva actual. Un episodio cargado de detalles técnicos, anécdotas personales, historias de superación y la mentalidad necesaria para llegar a la élite del grappling. 🎙️ ¡Dale al play, comenta quién crees que ganaría entre los hermanos Amador, y no olvides suscribirte! 👇 ¿Estás de acuerdo con su visión del entrenamiento? ¿Has vivido algo similar en tu academia? ------------- ▶️ Suscríbete a nuestro canal: https://youtube.com/@brazilianjiujitsucanarias ☑️ Redes: * Facebook: https://www.facebook.com/brazilianjiujitsucanarias/ * Instagram: https://www.instagram.com/bjjcanarias ☑️ Podcast: 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/podcast/grips-mics/id1469949945 🎧 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/gripsmics 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/3eP4LOW2TeGMOBfhm2zC2t 🎧 iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-grips-mics_sq_f1705324_1.html ------------- ⏱️ Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:27 No hay rival para Cristian 2:51 Acogida de seminarios 8:36 El mejor de los dos hermanos 17:02 Entrenando con John Danaher 20:34 Sentirse y estar en el top 22:16 Técnica viral de Cristian en el torneo Presa 24:25 Analizando luchas 26:17 Cómo saber si te funciona una técnica 29:01 Rodar con gente diferente 30:03 Detalles del seminario 30:57 Preparación del camp de trials de ADCC 37:50 El objetivo final de un grappler profesional 40:40 Polaris 42:05 Predicciones para el Give Me The Money 7 46:25 Despedida ✍️ Notas: G&M#285 - Joel Amador - Ahora sé dónde estoy y solo espero lo mejor de mí https://youtu.be/OoIh6GPTXaQ?si=5gADCkD_HK5boNNL GRIPS&MICS #88 - Santeri Lilius - Siempre puedes encontrar un punto débil que mejorar https://youtu.be/jKFvvx1G0X8?si=6K9ZG627qT6iG8sx

Un par de chavos que se hacen amigos en el centro de detencion juvenil, deciden enderezar sus vidas después de escuchar una platica motivacional de un reconocido atleta ex-delincuente. Entrenando muy duro para poder competir en un certamen importante de MMA, Ikuto y Ryoma se hallan con mas obstaculos, ya que la pandilla local de donde viven quieren hacerle la vida de cuadritos, porque REASONS, y esto pondrá a prueba la determinación (Y los puños) de nuestros protagonistas. Esto es “Blazing Fists” dirigida por el iconico director Takashi Miike.

En este episodio hago un resumen de cómo estoy planteando el entrenamiento de fuerza en pleno verano y te cuento los objetivos que ahora mismo tengo.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

La atleta española Sara Alonso salió a entrenar un domingo por la mañana para una de las maratones más importantes del año cuando fue sorprendida por una vaca que la embistió causándole varias heridas. En redes sociales Alonso escribió: "aunque parezca una P*** broma, es la mayor pesadilla que podría tener hoy". Escucha esta y otras historias insólitas.

#realmadrid #mundialdeclubes #fichajes

Mándanos un mensajePuntos Clave de la DiscusiónCapacidades de los Wearables: Son dispositivos más inteligentes de lo que pensamos, capaces de procesar una multitud de datos biométricos en tiempo real.Entrenamiento Personalizado con IA: Aplicaciones como MyFitnessPal y Freeletics utilizan inteligencia artificial para crear rutinas personalizadas basadas en datos biométricos.El Dilema del Fitness Predictivo: Algoritmos que no solo reaccionan, sino que predicen posibles lesiones basándose en tus actividades.La Humanidad vs. La IA: El toque humano es insustituible a pesar de los avances tecnológicos; la IA debe ser solo un asistente.Riesgos de la Dependencia Tecnológica: Estamos en peligro de perder la capacidad de interpretar nuestras necesidades corporales sin un dispositivo que nos lo diga.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com.mx

 ¿Cómo podemos apoyar sin evadir? ¿Tu hijo adolescente se encierra? ¿Te cuesta saber cuándo hablar y cuándo dar espacio? En esta ocasión hablaremos de cómo acompañar sin controlar, para construir confianza, mantener la comunicación viva y en armonía en casa. L'articolo Entrenando para ser Feliz. Claves de la Psicología Positiva – Martes 01 jul 2025 proviene da Radio Maria.

¿El embarazo significa pausar tu entrenamiento? ¿Es seguro ejercitarse durante la lactancia? En este capítulo de Comer Para Ganar resolvemos las dudas más comunes que enfrentan las mujeres activas antes, durante y después del embarazo.Si eres mamá, estás por serlo o trabajas con mujeres deportistas, este episodio es para ti.

Hoy tenemos una historia que te va a inspirar, seas o no corredor. Nos sentamos a charlar con Marcos, más conocido como SoyMarcis, un corredor de montaña que se hizo una pregunta clave: ¿Qué pasaría si un atleta popular entrenase para convertirse en atleta de élite?En este episodio, SoyMarcis nos abre las puertas a su increíble viaje. Nos contará cómo esa pregunta le cambió la vida y lo llevó a documentar cada paso de su transformación, pasando de un corredor con buen nivel a competir a buen nivel. Exploraremos los desafíos, las victorias y la mentalidad detrás de su ascenso. Descubre de primera mano cómo fue su preparación. Una conversación llena de motivación, consejos prácticos y la pasión por las montañas.¿Listo para inspirarte? ¡Dale al play y acompáñanos!Aquí te dejo más sobre SOY MARCIS:https://linktr.ee/soymarcis

Nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica en qué consiste el Método Bilbo, una reconocida progresión para ganar fuerza y masa muscular entrenando con altas repeticiones. También interviene Jesús Varela, creador del método, quien ha llegado a levantar 240 kg en press banca aplicándolo. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4mQB3FN NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3FJOlDl Enlaces mencionados: ➡️ Calculadora RM de Press Banca: https://bit.ly/43w029T ➡️ Vídeo sobre el fallo muscular: https://bit.ly/4mKiOBT ➡️ Vídeo sorbe ejercicios accesorios: https://bit.ly/442cpKV ➡️ Vídeo sobre programación de entrenamiento: https://bit.ly/43EE0jW ➡️ Instagram de Jesús Varela (creador del Método Bilbo): https://bit.ly/3Td2094 Estudio sobre el Método Bilbo: https://shorturl.at/qT28I Bibliografía completa del vídeo: https://bit.ly/4jAE6z6 Diario de Entrenamiento de Fit Generation: https://shorturl.at/3QPu4 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:04 ¿Qué es el Método Bilbo? 01:56 La Serie Bilbo, la base de este método 05:01 ¿Cuándo verás resultados? 06:05 Ejercicios accesorios a la Serie Bilbo 06:27 La progresión de la Serie Bilbo 07:21 Volumen de entrenamiento 09:00 ¿Qué dice la ciencia sobre el Método Bilbo? 11:56 ¿Por qué funciona el Método Bilbo? 16:08 Cómo usar el Método Bilbo (ejemplo práctico) 20:29 Conclusión del vídeo

Un podcast de Bjj Canarias. Hablamos con Asahel Morera, amigo y compañero de entrenamiento, acerca de las experiencias que ha vivido entrenando fuera de casa en su corta trayectoria en este deporte. Desde la sede de Atrixion en Dubai, hasta Brasil, compartiendo tatami con nada menos que Gabrieli Pessanha en la academia InFight, y en la escuela de Melqui Galvao en Jundai con el equipo de competición!!! Ya de vuelta en casa, nos dice cómo pone en práctica lo aprendido, y muchas cosas más!!! 0:00 Introducción 1:38 Comienzos 3:27 Cambios al entrenar a tiempo completo 4:44 Vivencias en Dubai 7:34 Las clases en Dubai 8:51 Entrenando con Helena Crevar 10:18 Entrenando en Brasil 11:10 La academia InFight 12:18 El nivel en Brasil 13:22 Las clases en InFight 14:31 Marcio de Deus 15:35 Entrenando con Melqui Galvao 16:40 Rodando a esos niveles 18:28 La academia 20:27 Mica Galvao 21:22 Estructura de las clases 22:07 Por qué ahí son tan buenos 23:10 Azul gana a negro 23:15 Cruzarte en competición con un compañero 24:13 Estudiando a los rivales 25:09 Melqui Galvao 26:10 La clase de competidores 27:24 Crecimiento de la academia 28:09 Rodearte de gente con los mismos objetivos 29:46 Mentalidad 31:15 El hambre por destacar 33:24 Qué nos falta a nosotros 34:05 Cierre y despedida Notas: Asahel Morera - Instagram https://www.instagram.com/asahelmorerabjj/ BJJCanarias - Capítulo 17 - Juan Morera Alcántara (Team Chedey Jiménez) https://www.youtube.com/watch?v=ruD7qhWa1e4 GRIPS&MICS #71 - Alberto González - Se aprende mucho más de las derrotas https://www.youtube.com/watch?v=vpmNkWbAWoc G&M#192 - Eloísa Crespo - Dando visibilidad al jiu jitsu en los medios https://www.youtube.com/watch?v=7prBGQ88p-8 REACCIÓN - Mejores momentos de Mica Galvao https://www.youtube.com/watch?v=KtwJt80NAAA Realizado por: Gonzalo Samijosky. Jay Kamble. Emiliano Samijosky. Canción: "12 Hours in Addis" - Nana Kwabena Patrocinadores: Island Fighters Shop https://islandfightersshop.com/ Facebook: https://www.facebook.com/brazilianjiujitsucanarias/ Instagram: https://www.instagram.com/bjjcanarias iTunes: https://podcasts.apple.com/podcast/grips-mics/id1469949945 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/gripsmics Spotify: https://open.spotify.com/show/3eP4LOW2TeGMOBfhm2zC2t iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-grips-mics_sq_f1705324_1.html

¿Por qué es importante el VO2max? Es imprescindible tener un valor alto para entrar en la élite del deporte endurance. Hablamos de 72 en hombres y 65 en mujeres... ¿El problema? Es poco entrenable y tiene un fuerte componente genético. Entonces ¿puedo mejorar mi rendimiento pese a no haber sido bien dotado por la naturaleza? Sí, puedes mejorar tus umbrales. Y, según parece, puedes seguir haciéndolo de forma virtualmente infinita... ¿Cómo? Entrenando consistentemente durante muchos años. Para hacer estas afirmaciones me baso en dos recientes e interesantes estudios en 292 y 119 deportistas endurance: Elite Aerobic Endurance Performance: Is It Really Related to Lactate Threshold Expressed Relative to Peak Oxygen Uptake? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40239962/ Development of Cycling Performance Variables and Durability in Female and Male National Team Cyclists: From Junior to Senior https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37259247/ --- Si te ha gustado y quieres apoyarme, sígueme en Instagram https://www.instagram.com/correrporsenderos/ Puedes mandarme un MD por ahí y plantear dudas o sugerencias

Hoy continuamos conociendo a corredores populares con profesiones "especiales". Ni más ni menos que dos periodistas, ampliamente conocidos por todos y que viven lejos de España. Ambos, tanto Almudena Ariza como Mikel Ayestarán, son grandes runners y buscan sus huecos para poder entrenar estando en "misión especial".Vamos a conocer un poco más de ellos, cómo se aficionaron al running, qué beneficios le sacan y cómo les tiene de enganchados para correr incluso por sitios peligrosos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Hoy continuamos conociendo a corredores populares con profesiones "especiales". Ni más ni menos que dos periodistas, ampliamente conocidos por todos y que viven lejos de España. Ambos, tanto Almudena Ariza como Mikel Ayestarán, son grandes runners y buscan sus huecos para poder entrenar estando en "misión especial". Vamos a conocer un poco más de ellos, cómo se aficionaron al running, qué beneficios le sacan y cómo les tiene de enganchados para correr incluso por sitios peligrosos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

03 14-05-25 LHDW Analizamos las ventajas que puede tener Xabi Alonso entrenando al R.Madrid en el Mundial de Clubes. Ya parece seguro que llegará en breve

03 14-05-25 LHDW Analizamos las ventajas que puede tener Xabi Alonso entrenando al R.Madrid en el Mundial de Clubes. Ya parece seguro que llegará en breve

Llevo un par de meses entrenando usando una IA que se adapta a mis viajes....Analizo las dos apps que he utilizadomyfitcoach y Gravl

#689. Desde las madres que levantan coches en ataques adrenalínicos, hasta los atletas más explosivos de la historia. Para ganar fuerza explosiva e ir desbloqueando paulatinamente el bloqueo de nuestras fibras no hay ningún ejercicio que vaya mejor que los pliométricos.• Notas de este episodio:https://podcast.pau.ninja/689• Comunidad + episodios exclusivos:https://sociedad.ninja/(00:00) Introducción(6:20) Qué es la fuerza explosiva(7:21) Ejemplos de fuerza explosiva(9:10) Cómo entrenar la fuerza explosiva(13:56) Qué es la pliometría(15:06) Características de la pliometría(15:34) Fuerza de tendones(17:51) Reacción de los músculos(19:59) Intensidad de la fuerza(22:16) Qué son los ejercicios pliométricos(24:00) Tipos de ejercicios pliométricos(25:03) Ejemplos de ejercicios pliométricos (tren inferior)(25:32) Ejemplos de ejercicios pliométricos (tren superior)(27:33) Rutina de ejercicios pliométricos para fuerza explosiva

Segundo episodio de esta miniserie sobre el viaje a Iten, donde hemos estado entrenando con atletas de Kenia y viviendo su cultura. Os cuento cómo fue el día de entrenamiento en pista de tierra a 2400 metros de altitud, comida local y más! - Este episodio cuenta con la colaboración de ZESPRI: https://www.zespri.com  ----- Código descuento PDR en nutrición Fanté, Prozis y Be Levels. Libro de Pfitzinger https://pdrun.es/libromaratonpfitz -  Libro de Daniels https://pdrun.es/libroformuladaniels -  ⚡Instagram: https://instagram.com/palabraderunner - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim - eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly

Primer episodio de esta miniserie sobre el viaje a Iten, donde hemos estado entrenando con atletas de Kenia y viviendo su cultura. Os cuento detalles sobre el viaje, vuelos, primer contacto, y más. - Este episodio cuenta con la colaboración de ZESPRI: https://www.zespri.com  ----- Código descuento PDR en nutrición Fanté, Prozis y Be Levels. Libro de Pfitzinger https://pdrun.es/libromaratonpfitz -  Libro de Daniels https://pdrun.es/libroformuladaniels -  ⚡Instagram: https://instagram.com/palabraderunner - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim - eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly

Hoy vamos a hablar de algo fundamental para cualquier corredor: los pies. Tranquilo, no se trata de hablar de malos olores, sino de entender cómo entrenarlos para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. ¿Sabías que muchas molestias en rodillas, caderas o incluso la espalda pueden tener su origen en los pies? Así es. Como bien dicen Laura Planas y Joan Lluch: "Entender el pie sin una visión de todo el cuerpo es como intentar comprender cómo funcionan unas ruedas sin mirar el resto del coche". El pie es un sistema complejo compuesto por tres estructuras clave: 1. Estructura pasiva: huesos, articulaciones, fascia y ligamentos. 2. Estructura neural: nervios y receptores que recopilan información del entorno. 3. Estructura muscular: músculos intrínsecos y extrínsecos que soportan los arcos plantares y dan estabilidad. Un pie fuerte y funcional soporta mejor los impactos, mejora la estabilidad y reduce el riesgo de lesiones. ¿Cómo conseguirlo? Entrenando desde la movilidad hasta la fuerza y elasticidad, progresivamente. Y no olvides algo esencial: tus zapatillas. Escoge un calzado cómodo que no comprima tus pies, y si te animas con el minimalismo o los separadores de dedos, hazlo con una progresión adecuada. Recuerda, los pies son la base de nuestra casa. Si los cuidas, todo tu cuerpo te lo agradecerá. ¡Así que a entrenarlos, Estratega! Nos escuchamos en el próximo episodio. _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/

“Cuando digo mañana es MAÑANA, porque la hora para hacer check-in allí era a las 2:45 a.m.” –Vergentino Vamos a hacer check-in. Vergentino trabajó dos días durante el fin de semana del maratón de Disney y Roxanna ya empezó formalmente su entrenamiento para su primer tríalo. Dijimos que este año venimos haciendo cosas nuevas y lo estamos tomando en serio. (La mayoría de las cosas las estamos tomando en serio…) ¡Vente a correr! Qué cosas nos gustan: Ron Jon Cocoa Beach Triathlonhttps://cocoabeachtriathlon.wordpress.com A Rueda Bike (Yauco, PR)https://www.aruedabikeandcoffee.com  Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad.  Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles. Instagram: @MofongoRun Facebook: MofongoRun X: @MofongoRun Website: MofongoRun.com Strava: strava.com/clubs/mofongorun Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email  Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros. Fecha de grabación: 17 de enero de 2025. Duración: 42 minutos.

ACERCA DE LA SERIE: Una de las cosas que aprendemos al leer la Biblia es que nuestro tiempo en la tierra se parece mucho a una carrera. El Apóstol Pablo a menudo compara la vida cristiana con una carrera cuyo objetivo es ser cada día más como el Señor Jesucristo. Y se espera que la corramos de forma similar a un maratón, en lugar de una carrera de velocidad. Es una carrera que se debe correr con paciencia y perseverancia. Al iniciar este 2025 debemos preguntarnos: ¿Cuál es la carrera que se espera que corramos? ¿Cómo debemos prepararnos para correrla? ¿Vamos a correrla con el propósito de ganar? ACERCA DEL MENSAJE: Como cristianos debemos descartar hábitos pecaminosos y prácticas deshonestas que obstaculizan nuestro progreso espiritual. ¿Qué puede significar eso en nuestra carrera cristiana? Visto desde la perspectiva como discípulos de Cristo, esto consiste en desarrollar fortaleza espiritual a través del estudio de la Biblia, la oración y el vivir en comunidad. Esto se traduce en imponernos a nosotros mismos los sacrificios y las disciplinas que nos harán más fuertes y resistentes. Audio MP3  Fecha: 19 de enero 2025 Autor: JJ Gómez y Déborah Gómez

¿Cómo desarrollar el bíceps braquial? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo y en qué ejercicios se activa este grupo muscular que puede ayudar notablemente a aumentar el tamaño de tus brazos. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40zuX3t Grado Superior de Dietética* ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/42i78yu ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 Introducción al vídeo 00:42 Anatomía y biomecánica del braquial anterior 01:54 Anatomía y biomecánica del braquiorradial y bíceps braquial 02:44 Cómo entrenar el braquial anterior, braquiorradial y bíceps braquial 05:41 Conclusiones finales

Franciso Javier de Miguel Muñoz, autor de “Entrenando para el Éxito” nos cuenta como integra el entrenamiento deportivo para el éxito empresarial.

Entrenando a líderes | Predicador Isai Gonzalez by Paul Chappell

Hoy tenemos a Marta Pérez Maroto, corredora excepcional, ingeniera aeronáutica y miembro del prestigioso equipo Wild Trail Project de España. Su historia nos muestra que con estrategia, equilibrio y amor por lo que hacemos, se puede alcanzar un rendimiento extraordinario sin descuidar nuestra vida personal y laboral. Marta es una apasionada del trail running, pero lo que destaca no es solo su talento, sino cómo organiza su vida para alcanzar sus metas. Trabaja para la Agencia Estatal de Seguridad Aérea y vive en un pequeño pueblo a 50 kilómetros de Madrid. Sin embargo, esto no la detiene. Se despierta cada día a las 5:15 de la mañana para entrenar antes de enfrentarse a un largo trayecto hasta su trabajo. Todo está cuidadosamente planificado: desde el desayuno que deja listo la noche anterior hasta los podcasts que escucha mientras corre. Entrenar de madrugada le aporta claridad y energía para afrontar sus responsabilidades, además de permitirle disfrutar del silencio de la montaña y la conexión con la naturaleza. Marta comenta con entusiasmo cómo el reflejo de su frontal en los ojos de los animales le hace sentir que su día ya está ganado. Sin embargo, su éxito no se basa únicamente en esfuerzo. Marta enfatiza la importancia de contar con un buen entrenador y seguir sus directrices, dejando de lado comparaciones innecesarias, como las que a menudo provocan redes sociales como Strava. Además, ha aprendido a priorizar la nutrición, el descanso y la fuerza, factores clave en su transición hacia carreras de larga distancia. Marta valora profundamente el apoyo de su equipo. Gracias a ellos, ha tenido acceso a carreras y oportunidades que de otro modo serían difíciles de alcanzar. Con una mezcla de humildad y gratitud, reconoce que estas experiencias la han moldeado tanto como deportista como persona. Su mensaje es claro: el éxito en el trail running, como en la vida, no depende de sacrificios extremos, sino de encontrar un equilibrio que permita disfrutar del camino. Inspiradora y estratégica, Marta nos recuerda que la pasión y la planificación son la verdadera clave del éxito. ¡Gracias Marta! _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/

Hoy te traigo un nuevo episodio del podcast, en el que te hablo de un tema que veo todos los días. Y por supuesto, yo también pasé por ahí.Amamos lo que hacemos, decidimos que queremos dedicarnos 100% a esto pero no tratamos nuestro negocio como un verdadero negocio, sino que nos creamos un trabajo en relación de dependencia con nosotras mismas.¿Y cómo podemos salir de ahí? Entrenando nuestra mentalidad estratégica, tal como te comparto en el episodio de hoy.Así que hoy, en el podcast, te comparto tres habilidades concretas que te permitirán en la vida real entrenar esa mentalidad. Ojalá este episodio te sirva para trabajar más inteligentemente, más estratégicamente, y no más horas.Encuentra las notas completas del episodio en: https://www.naylanorryh.com/ep151-entrenar-mentalidad-empresarialSi te gusta lo que escuchas, déjame una reseña ¡así me entero!Si no quieres perderte ningún episodio, suscríbete ¡así te llegan apenas estén!Y si tienes ganas de seguir la conversación, te espero en @naylanorryh

¡Para recibir amor hay que equilibrarse! Partiendo de allí, te vamos a contar cómo lograr mantener una energía y pensar en ti de forma afirmativa. La coach de ‘Entrenando el corazón', Perla de la Rosa, nos explica cómo lograr el equilibrio deseado.Es tiempo de agradecer y disfrutar Por el Placer de Vivir. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores consejos de expertos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos ¿Cuáles otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerdeVivir? 

Nuevo programa en esta semana en la que vuelve la liga al Metropolitano. Tenemos partido este domingo tras el parón de selecciones y se avecina otra racha dura con 7 partidos en 22 días en los que el Atleti tendrá que mejorar su rendimiento respecto al anterior sprint si no quiere descolgarse de la cabeza de la liga. Para ello también suena el nombre de Álex Baena como refuerzo, incluso ya en el próximo mercado de invierno.

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Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Roberta, fitness coach, nos guía a través de la conexión entre la actividad física y la salud mental. Descubre cómo el ejercicio regular puede mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés y fortalecer tu bienestar emocional, y aprende técnicas para integrar el fitness en tu vida diaria.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@robertafitnessandhealth@bienestar_cuu@wellnessday__Gracias Roberta por acompañarme en este episodio.Esta temporada fue producida por @soychihuahuamx

Como mantener un acuario en la casa. Peces de agua dulce, de agua salada, peces problemáticos y peses misteriosos ECDQEMSD podcast El Cyber Talk Show - episodio 5867 Abducción en el Acuario Conducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.com Noticias Del Mundo:  Energías verdes y trabajo infantil - Incendios en Bolivia - El nadador sin brazos - Oasis expande la gira - Kendrick Lamar al Super Bowl 2025 - El iPhone 16 y las novedades Historias Desintegradas:  Los extraterrestres - La vaca más cota - Ruptura de pareja - Esperando la aducción - Acuariofilia - Mi pecera -  Peces y amor - Mundo acuático - Hipocampos hermosos - Pez disco - Pez Betta - Luchador siamés - Snorkel y escafandra - Plantas acuáticas - Chihuahua sin mar - Retirado del Baseball - Kilos de gasolina - Entrenando la diestra - Día del Niño en Honduras - Maestros de la China  y más... En Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados!! NO AI: ECDQEMSD Podcast no utiliza ninguna inteligencia artificial de manera directa para su realización. Diseño, guionado, música, edición y voces son de  nuestra completa intervención humana.

Toda batalla se gana o se pierde en los pensamientos. Entrena tu mente para que piense en todo lo bueno, lo justo, lo de buen nombre. ¡Es posible! Hoy te contamos cómo. 

Cambiemos la manera en la que le hablamos a nuestra pareja para ver mejores resultados. Escucha esta semana nuestras herramientas prácticas y los principios bíblicos que te permitirán sembrar palabras de bendición y recibir un mejor fruto en tu matrimonio. 

Considerado un arte marcial, el Jiu-Jitsu Brasileño es un deporte de combate y sistema de defensa personal desarrollado en Brasil aunque su origen es oriental ECDQEMSD podcast El Cyber Talk Show - episodio 5758 Entrenando Jiu Jitsu Conducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.com Noticias Del Mundo: Tarek anuncia la detención de Tarek - Murió Peter Higgs - La copa del Rey para el Bilbao - Finalizó el Ramadán - Día de los hermanos - Steven Seagal nos va a madrear - Cómo resolver una crisis diplomática Historias Desintegradas: Cocinero y sensei - Posición de lucha - Luxaciones, estrangulaciones y derribos - Artes marciales - Para defensa de los malos - Mirada fuerte - El dueño del deporte - Sin tatami - Semillas de manzana - Cianuro lento - El pingüino de Madagascar - Desayuno en Santa Tere - Puros licores celtas - Pub de Edimburgo - Cerámica de Hidalgo - A la memoria de Bernardo Houssay - Investigador Científico y más... https://www.canaltrans.com/ecdqemsd_podcast_2024/5758_entrenando_jiu_jitsu.html En Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados: https://www.canaltrans.com/radio/suscripciones.html

Como cada semana, tertulia en The Wild Project, con las noticias más interesantes de los últimos días. En este capítulo: Una bacteria carnívora está alertando Japón con su ferocidad y crecimiento; El Xokas comienza su entreno para mamarse bien duro; Alerta por una potente Tormenta Solar que nos llega ya mismo; ISIS atenta en Rusia provocando una imágenes terribles; Un homicida español condenado pide que se borre su información de internet porque quiere eliminar su pasado; Un peleador de la UFC muerte a otro en pleno combate en algo que no se ha visto en años; Se va a construir un parque temático BRUTAL de Dragon Ball; Un streamer es baneado tas poner una pistola en la cabeza de una amiga en pleno directo... Y mucho más. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices