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LESIONES DEL CORREDOR: ASFALTO VS. MONTAÑA. En Radio Trail hoy abordamos una de las preguntas que cualquier corredor, tarde o temprano, acaba haciéndose: ¿por qué nos lesionamos? ¿Es más peligroso correr un maratón de asfalto o afrontar una ultra de montaña? Para responderla contamos con un invitado de excepción, el doctor Ignacio Muro, especialista en medicina deportiva del Centro Médico Teknon de Barcelona, con quien analizaremos qué dice hoy la ciencia y qué vemos cada fin de semana sobre el terreno.Durante años hemos repetido que el asfalto machaca las articulaciones y que la montaña es más dura porque el terreno es imprevisible. Pero la realidad es mucho más compleja. El corredor de asfalto suele acumular lesiones por sobrecarga, fruto de repetir miles de veces el mismo gesto, mientras que en montaña aumentan los esguinces, las sobrecargas musculares y las lesiones derivadas de los desniveles y del terreno técnico. Dos formas de correr, dos formas muy distintas de lesionarse.Con el doctor Ignacio Muro repasaremos cuáles son las patologías más frecuentes en cada disciplina, desde la fascitis plantar, la periostitis tibial o la rodilla del corredor hasta los esguinces de tobillo, las lumbalgias y los problemas musculares asociados a las largas bajadas de trail. Pero, sobre todo, hablaremos de prevención: entrenamiento de fuerza, planificación, recuperación, elección del material y cómo detectar esas pequeñas señales que el cuerpo suele enviar antes de que aparezca una lesión importante.Porque el mejor corredor no es quien más kilómetros acumula, sino quien consigue seguir disfrutando del deporte durante muchos años. Esa es la filosofía que compartiremos hoy con el doctor Ignacio Muro: entender por qué nos lesionamos para aprender a correr mejor, durante más tiempo y con más salud, tanto si nuestro terreno favorito es el asfalto como si lo son los senderos de montaña.Sergio Garasa Mayayo.Editor CARRERASDEMONTANA.COM.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

LESIONES DEL CORREDOR: ASFALTO VS. MONTAÑA. En Radio Trail hoy abordamos una de las preguntas que cualquier corredor, tarde o temprano, acaba haciéndose: ¿por qué nos lesionamos? ¿Es más peligroso correr un maratón de asfalto o afrontar una ultra de montaña? Para responderla contamos con un invitado de excepción, el doctor Ignacio Muro, especialista en medicina deportiva del Centro Médico Teknon de Barcelona, con quien analizaremos qué dice hoy la ciencia y qué vemos cada fin de semana sobre el terreno. Durante años hemos repetido que el asfalto machaca las articulaciones y que la montaña es más dura porque el terreno es imprevisible. Pero la realidad es mucho más compleja. El corredor de asfalto suele acumular lesiones por sobrecarga, fruto de repetir miles de veces el mismo gesto, mientras que en montaña aumentan los esguinces, las sobrecargas musculares y las lesiones derivadas de los desniveles y del terreno técnico. Dos formas de correr, dos formas muy distintas de lesionarse. Con el doctor Ignacio Muro repasaremos cuáles son las patologías más frecuentes en cada disciplina, desde la fascitis plantar, la periostitis tibial o la rodilla del corredor hasta los esguinces de tobillo, las lumbalgias y los problemas musculares asociados a las largas bajadas de trail. Pero, sobre todo, hablaremos de prevención: entrenamiento de fuerza, planificación, recuperación, elección del material y cómo detectar esas pequeñas señales que el cuerpo suele enviar antes de que aparezca una lesión importante. Porque el mejor corredor no es quien más kilómetros acumula, sino quien consigue seguir disfrutando del deporte durante muchos años. Esa es la filosofía que compartiremos hoy con el doctor Ignacio Muro: entender por qué nos lesionamos para aprender a correr mejor, durante más tiempo y con más salud, tanto si nuestro terreno favorito es el asfalto como si lo son los senderos de montaña. Sergio Garasa Mayayo. Editor CARRERASDEMONTANA.COM. #carrerasdemontaña #radiotrail 

⁠⁠Enio Augusto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos Buosi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ trazem as notícias do mundo da corrida com os comentários, informações, opiniões e análises mais pertinentes, peculiares e inesperadas no Redação PFC. Escute, informe-se e divirta-se.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL!!!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jaume Segalés y su equipo analizan los temas de actualidad y comentan la agenda cultural.‘Farsa y licencia de la reina castiza' Sátira despiadada de la España isabelina, escrita en 1920 por el maestro del esperpento y la ironía, Ramón María del Valle- Inclán, que la compañía Nao d´amores representa hasta el 26 de julio en la Sala Margarita Xirgu del Teatro Español con funciones de martes a domingos a las 19:30. La obra trata sobre un pícaro que llega a la corte de Isabel II con la intención de chantajear a la reina con un material comprometedor. Concretamente con unas cartas de amor de contenido escandaloso firmadas por la propia reina. El rey, al enterarse, busca obtener su propio beneficio con la situación, lo cual desencadena diversas intrigas palaciegas. Las distintas camarillas de la corte se enfrentan en un ambiente de corrupción y doble moral, pero finalmente aceptan el chantaje y se unen para ocultar sus miserias. Entrevistamos a la adaptadora y directora, Ana Zamora, ganadora del premio Nacional de Teatro 2023.Bus-VAO de la A-2 Entrevistamos a la concejala de Urbanismo, Infraestructuras, Vivienda y Movilidad del Ayuntamiento de Alcalá de Henares, Cristina Alcañiz, ya que la edil ha solicitado al Ministerio de Transportes y Movilidad Sostenible y a la Dirección General de Tráfico que aplacen la puesta en marcha del carril Bus-VAO de la A-2 hasta que existan garantías suficientes de que esta medida no agravará los problemas de movilidad que ya sufren a diario los vecinos de Alcalá de Henares y del conjunto del Corredor.Enoturismo en Madrid La Comunidad de Madrid ha lanzado el Plan de Digitalización y Promoción del Enoturismo con una inversión de un millón de euros procedentes de fondos europeos. Esta iniciativa, englobada en el programa Pueblos con Vida, busca modernizar y dar visibilidad a 44 pequeñas bodegas de la Denominación de Origen Vinos de Madrid ubicadas en municipios rurales de menos de 20.000 habitantes. El proyecto se gestiona a través de una aplicación móvil con una asistencia virtual que guía al usuario por los viñedos, reservas online, catas virtuales con códigos QR y control de aforos. La Comunidad de Madrid también colabora con la Asociación Madrid Rutas del Vino, destinando más de 300.000 euros de ayuda directa para reformar instalaciones y salas de cata en los pueblos más pequeños. Entrevistamos al presidente de la Asociación Madrid Rutas del Vino (también conocida como Madrid Enoturismo) y de la Denominación de Origen Vinos de Madrid, Francisco José García Paredes.

El fin de semana del 26 al 28 de junio de 2026 se celabra la Marathon du Mont Blanc, patrocinada por New Balance.Gracias a la marca, he podido viajar a Chamonix para particiar en los 23km. de la Marathon du Mont Blanc, y conocer más a fondo lo que traerá la marca para 2027.Además, me concedieron un espacio para poder entrevistar a Manuel Merillas, corredor de la marca. Como siempre, y sin pelos en la lengua, Manu nos habla de su temporada, Zegama, los abandonos en las carreras y su implicación en el desarrollo de producto.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

El Show de la Tierra - 3er Encuentro de la Red del Corredor Arrecifal del Golfo de México by Radiotelevisión de Veracruz

Instituciones provinciales, municipales y entidades profesionales firmaron un convenio para convocar a un concurso público que permitirá definir la remodelación integral de Plaza Italia. El proyecto prevé recuperar el espacio ubicado frente a la Legislatura y convertirlo en un área abierta para el disfrute de vecinos y visitantes.

¿Y si te dijimos que querer verte bien en el espejo es una razón completamente válida para empezar a correr? En este episodio del Manual del Corredor hablamos de algo que muchos runners piensan pero pocos dicen en voz alta: correr transforma tu cuerpo, y eso importa.Olvidamos por un momento los tiempos, las marcas y los watts. Hoy el protagonista es el espejo. Hablamos de cómo el running remodela de forma real tu físico. También exploramos el lado psicológico: por qué verte mejor dispara tu autoestima y cómo eso se convierte en el motor más poderoso para mantener la constancia.Además, desmontamos el tabú: la motivación estética no es superficial, es humana. Y si te hace salir por la puerta a entrenar, es tan legítima como buscar un maratón sub-4.FANTÉ:Código: MBPC10Por cada compra realizada superior a los 29€ y ahora que viene el calor, regalamos 1 Electro Gummy. Solo hasta el día 30 de junio

Obrigada por ouvir o Assustadoramente!Ouça episódios sem anúncios na Orelo https://open.spotify.com/show/7MmhB3m8hgDkdBH6RoNJ52Mande seu relato por whatsapp clicando no link: ⁠https://wa.me/qr/JKICZJUYJQXAL1Siga as redes sociais do podcastInstagram https://www.instagram.com/assustadoramente_podcast/Youtube https://www.youtube.com/channel/UCW4XSj51qebh9DtVSfcD0QwTikTok https://www.tiktok.com/@assustadoramente_podcastEntre para o grupo no Telegram https://t.me/podcastassustadoramenteEnvie o seu relato para assustadoramente@outlook.comRelatos deste episódio:O médico no corredorColetânea de pequenos relatos

Neste episódio do CNA News, destacamos o trabalho sensacional do tatuador Caio Tattoo, que customizou um tênis Adidas e viralizou com um resultado totalmente absurdo. Analisamos também o novo relógio GPS lançado pela Polar, trazendo uma crítica sincera sobre o porquê de a marca ter perdido relevância e a antiga cobrança dos corredores por treinos intervalados simples direto no relógio. Além disso, passamos pelas atualizações das provas de corrida em Belo Horizonte, os bastidores da tradicional maratona na África do Sul e respondemos aos comentários da nossa comunidade de corredores.- Tênis Adidas customizado por tatuador viraliza na internet- Crítica sincera ao novo relógio GPS da Polar- Atualizações sobre as provas de corrida em Belo Horizonte- Bastidores da tradicional prova da África do Sul- Leitura de comentários e interações com a comunidadeNossos cupons e links - https://cnoar.run/cuponsO Corrida no Ar News é produzido diariamente.

AMAZFIT RELOJES DEPORTIVOS: DEL CORREDOR OCASIONAL AL ULTRERO VETERANO. https://go.ivoox.com/rf/175354001Ese es el viaje que repasa Mayayo en su análisis de la marca nacida en 2015 bajo el paraguas de Zepp Health. La clave de Amazfit está en haber construido una gama capaz de cubrir desde quien sale a correr tres días por semana hasta el montañero que afronta ultras de cien millas, todo ello con una política de precios muy agresiva frente a Garmin, Suunto o Coros. Hoy la marca se articula en tres grandes familias: Bip para iniciación, Active y Balance para deportistas polivalentes, y Cheetah o T-Rex para quienes buscan navegación avanzada, autonomía extrema y entrenamiento de alto nivel. Nuestro reportaje destaca especialmente cómo Amazfit ha evolucionado desde ser una opción económica a convertirse en un actor relevante del mercado deportivo. Modelos recientes como Bip Max, Active 3 o Balance 3 incorporan pantallas AMOLED brillantes, GPS multibanda, mapas offline, sensores avanzados y autonomías que pueden superar ampliamente las dos semanas de uso normal. Además, la integración con la plataforma Zepp y el enfoque de entrenamiento híbrido permiten combinar salud, recuperación, fuerza y resistencia dentro de un mismo ecosistema.La conclusión de es clara: Amazfit ya no compite únicamente por precio. Su propuesta actual ofrece prestaciones que hace pocos años estaban reservadas a relojes mucho más caros, permitiendo a corredores y montañeros acceder a navegación, métricas avanzadas y largas autonomías sin disparar el presupuesto. Desde un Bip Max de menos de 100 euros hasta un Cheetah 2 Ultra pensado para ultras y aventuras alpinas por 600€, la marca presenta una de las gamas más completas del mercado deportivo en 2026.Más info gama Amafzit en nuestra web aqui. Sergio Garasa Mayayo#carrerasdemontaña #radiotrailConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

AMAZFIT RELOJES DEPORTIVOS: DEL CORREDOR OCASIONAL AL ULTRERO VETERANO. Ese es el viaje que repasa Mayayo en su análisis de la marca nacida en 2015 bajo el paraguas de Zepp Health. La clave de Amazfit está en haber construido una gama capaz de cubrir desde quien sale a correr tres días por semana hasta el montañero que afronta ultras de cien millas, todo ello con una política de precios muy agresiva frente a Garmin, Suunto o Coros. Hoy la marca se articula en tres grandes familias: Bip para iniciación, Active y Balance para deportistas polivalentes, y Cheetah o T-Rex para quienes buscan navegación avanzada, autonomía extrema y entrenamiento de alto nivel. Nuestro reportaje destaca especialmente cómo Amazfit ha evolucionado desde ser una opción económica a convertirse en un actor relevante del mercado deportivo. Modelos recientes como Bip Max, Active 3 o Balance 3 incorporan pantallas AMOLED brillantes, GPS multibanda, mapas offline, sensores avanzados y autonomías que pueden superar ampliamente las dos semanas de uso normal. Además, la integración con la plataforma Zepp y el enfoque de entrenamiento híbrido permiten combinar salud, recuperación, fuerza y resistencia dentro de un mismo ecosistema. La conclusión de es clara: Amazfit ya no compite únicamente por precio. Su propuesta actual ofrece prestaciones que hace pocos años estaban reservadas a relojes mucho más caros, permitiendo a corredores y montañeros acceder a navegación, métricas avanzadas y largas autonomías sin disparar el presupuesto. Desde un Bip Max de menos de 100 euros hasta un Cheetah 2 Ultra pensado para ultras y aventuras alpinas por 600€, la marca presenta una de las gamas más completas del mercado deportivo en 2026. Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

Lluvias torrenciales seguirán azotando gran parte del país Valle de México tendrá domingo lluvioso y con posible granizoUcrania busca evacuar a dos mil personas atrapadas por la guerraMás información en nuestro podcast#grc

A despedida do Ap. Paulo: Propósito e perdão no corredor da morte | Análise Profunda

Abertura dos trabalhos na Amorosidade

Francisco Pérez Mackenna, ministro de Relaciones Exteriores, abordó distintas materias en Canal 24 Horas, como las relaciones con Bolivia y Venezuela y otros países de la región.

¿Sabes qué es realmente el umbral de lactato y por qué puede ser la variable que más manda en tu rendimiento en 10K, media maratón y maratón?Hoy estrenamos una nueva sección de Manual del Corredor te explico, en idioma 100% runner, qué es el umbral de lactato, cómo encontrar tu ritmo de umbral sin laboratorio y cómo entrenarlo con series y tempos que puedes meter ya mismo en tu plan.¿Hablamos?https://www.marcbanuls.com/contacto

Vila Velha vai ter um corredor exclusivo para ônibus ligando a Terceira Ponte até a Avenida Carlos Lindenberg. A faixa terá 7,5 quilômetros de extensão, indo do Terminal de Vila Velha até a região da Glória, com ciclovia, calçadas acessíveis, estações de embarque e intervenções viárias. O projeto foi contemplado pelo Novo PAC, do governo federal, com investimento de R$ 143 milhões.De acordo com informações da prefeitura, "o projeto prevê a implantação de aproximadamente 7,5 quilômetros de corredor exclusivo para o transporte coletivo, além de ciclovia, estações de embarque, melhorias viárias e adequações de acessibilidade ao longo do trajeto. Após a conclusão do projeto executivo, a próxima etapa será a finalização dos processos técnicos necessários para licitação e execução das obras". Em entrevista à CBN Vitória, a secretária de Obras e Projetos Estruturantes, Menara Cavalcante, fala sobre o assunto. 

Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

Conectar el Corredor Internacional de Transporte Norte-Sur con la Ruta Marítima del Norte sería un paso práctico. Así lo afirmó el viceministro de Asuntos Exteriores, Mijaíl Galuzin, en su discurso de apertura de la VI Conferencia de Asia Central del Club de Debates Valdái. Mientras, Rusia y Pakistán trabajan en un proyecto de gasoducto.

Renuevan corredor clave entre Toluca, Metepec y TenangoEl AIFA se llena de arte con la muestra Nopalera en el CorazónCosta Rica elige a su segunda presidenta en la historia Más información en nuestro Podcast#grc

Miguel Ángel Benedicto examina las claves de la octava cumbre de la Comunidad Política Europea, que busca reducir dependencias de Rusia y China.

La regularización de miles de personas permitirá que dejen de ser esclavos, se incorporen al mercado laboral y sumen cotizaciones para la economía. Paralelamente, la inquietante guerra en Irán provoca que las aerolíneas suban precios, evidenciando que vivimos interconectados y bajo la capacidad destructiva de las instituciones. Estas realidades demuestran las muchas caras de la política en democracia.

Entre alguns corredores, existe o mito de que a musculação pode "atrapalhar" a corrida. No entanto, isso não poderia estar mais longe da verdade.Seja para quem corre de forma recreativa ou mais intensa, a musculação é um complemento estratégico para aumentar o rendimento, alcançar distâncias maiores, reduzir o risco de lesões e correr em menos tempo.Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella e o treinador de corrida Ademir Paulino falam sobre como o treino de força melhora o desempenho, reduz o risco de lesões e aumenta a eficiência, permitindo correr melhor e por mais tempo.Conteúdo produzido em parceria com a Smart Fit.Veja também: Treino cardio e musculação: entenda o papel de cada um para a saúde

Quieres entrenar, pero el trabajo, los niños, la casa... todo conspira contra ti. Y al final entrenas cuando puedes, como puedes. Un día sí, tres no. A veces aprietas fuerte porque "toca recuperar lo perdido". Y así, semana tras semana, sin mejorar. El problema no es que te falte tiempo. Es que te falta estructura. La solución es más simple de lo que crees: ✅ Elige 3 entrenamientos clave a la semana — calidad, rodaje suave y tirada larga. ✅ Asígnales un día y una hora fija, como si fuera una reunión de trabajo. ✅ Adapta el entreno a tu vida real, no al revés. Y hay dos cosas que destruyen todo tu progreso sin que te des cuenta: ❌ Intentar compensar en un día lo que no hiciste en tres. ❌ Entrenar siempre a la misma intensidad media — ni descansas ni estimulas. La diferencia entre el corredor que mejora y el que se estanca casi nunca es el tiempo disponible. Es cómo usa ese tiempo. ⏱️ Escucha el episodio completo y descubre los 5 consejos exactos para organizar tu semana sin sacrificar ni el entrenamiento ni tu vida. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Los soldados se estaban enfrentando a miembros de los Comandos de Frontera -que hacen parte de la Coordinadora Nacional Ejército Bolivariano (CNEB), una disidencia de las Farc con la que el Gobierno negocia la paz- cuando fueron atacados con drones cargados de explosivos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rubén Arranz pone la lupa en el apagón sufrido hace casi un año y cómo el Gobierno de Sánchez sigue colonizando empresas públicas para su propaganda

Gies Business professor Sandra Corredor explores one of the biggest misconceptions students have about business: the idea that there's always a correct decision. Drawing from her research and teaching, she explains how success comes from thoughtful design, attention to detail, and embracing uncertainty - both in corporate strategy and personal career paths.

⁠⁠Enio Augusto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos Buosi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ trazem as notícias do mundo da corrida com os comentários, informações, opiniões e análises mais pertinentes, peculiares e inesperadas no Redação PFC. Escute, informe-se e divirta-se.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL!!!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Federico analiza los audios del apagón que desmontan a Aagesen.

⁠⁠Enio Augusto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos Buosi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ trazem as notícias do mundo da corrida com os comentários, informações, opiniões e análises mais pertinentes, peculiares e inesperadas no Redação PFC. Escute, informe-se e divirta-se.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL!!!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Será que a tecnologia pode mesmo transformar a tua performance na corrida? No episódio de hoje das Dicas do Salgueiro, recebo o Hugo Barreto, criador de conteúdos e atleta de endurance, para uma conversa profunda sobre o universo do running.Explorámos os gadgets que realmente fazem a diferença, desde smartwatches a sensores, e como o Hugo utiliza a tecnologia para otimizar os seus treinos e provas de longa distância. Se és corredor (ou queres começar), este episódio está cheio de dicas práticas sobre equipamento e mentalidade de endurance.Neste vídeo vais descobrir:✅ Quais os melhores gadgets para corrida atualmente;✅ Como analisar os dados para correr melhor;✅ Dicas de treino para quem quer chegar ao endurance;✅ A rotina e os desafios de um criador de conteúdos no desporto.

Realities Remixed, formerly known as Cloud Realities, launches a new season exploring the intersection of people, culture, industry and tech.Technology and AI are rapidly transforming marketing, challenging old assumptions and shifting the focus toward analytics‑driven precision, smarter segmentation, and multimodal content. As attention becomes harder to capture and creative workflows evolve, the real advantage lies in adapting for an AI‑first environment, especially by rethinking overlooked segments like the mid‑market and being far more specific in strategy and execution. This week, Dave, Esmee, and Rob are joined by Carlos Corredor, founder and CEO of Condor, to discuss the difference between value metrics and vanity metrics in modern marketing and why many organisations still struggle to connect marketing activity to real business results. TLDR00:32 – Introduction00:59 – Hang out: Staying healthy06:10 – Dig in: The valuable to measure with metrics17:52 – Conversation with Carlos Corredor47:15 – Looking ahead to the World Cup football GuestCarlos Corredor: https://www.linkedin.com/in/carlos-corredor-condor/HostsDave Chapman:  https://www.linkedin.com/in/chapmandr/Esmee van de Giessen:  https://www.linkedin.com/in/esmeevandegiessen/Rob Kernahan:  https://www.linkedin.com/in/rob-kernahan/ProductionMarcel van der Burg:  https://www.linkedin.com/in/marcel-vd-burg/Dave Chapman:  https://www.linkedin.com/in/chapmandr/ SoundBen Corbett:  https://www.linkedin.com/in/ben-corbett-3b6a11135/Louis Corbett:   https://www.linkedin.com/in/louis-corbett-087250264/ 'Realities Remixed' is an original podcast from Capgemini

España actúa como pilar de equilibrio en la Comisión Europea, clave para frenar ataques externos mediante alianzas estratégicas. El país defiende la soberanía y autonomía de la Unión frente a Trump, protegiendo la democracia liberal. Para garantizar la paz, se impulsa una capacidad de defensa propia que ejerza poder real y autónomo.

En 1997, Joaquín José Martínez se convirtió en el primer español condenado a muerte en Estados Unidos. Su delito: un doble homicidio que no cometió. Durante más de dos años habitó en el corredor de la muerte de la prisión de Stark, Florida, conviviendo con asesinos en serie mientras esperaba una fecha para ser ejecutado en la silla eléctrica.En esta entrevista, Joaquín reconstruye los detalles de un caso marcado por la corrupción policial, los testimonios falsos y las pruebas manipuladas. Una investigación judicial viciada que estuvo a punto de costarle la vida y que expone las grietas del sistema de la pena de muerte en Estados Unidos.

Discutimos qué perfil de corredor busca Broncos, cómo retendrá Colts al QB Daniel Jones / WR Alec Pierce y más noticias NFL.=============

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️ De 0 a 27km en UN MES: La historia de David David empezó en el trail hace 2 meses. Sin entrenador. Sin plan. Solo Google y ganas Su error: Salir CADA DÍA a correr 5-6km + tiradas de 15km cada dos semanas = 3-4 días en el sofá sin energía. "Algo está fallando aquí" A las 2 SEMANAS se dio cuenta: "Tarde o temprano me voy a lesionar" El cambio: Contrató entrenador. Pasó de correr 7 días/semana a solo 3 días + 2 de fuerza. Entrenamientos de 40-60 minutos máximo. Resultado: Menos tiempo entrenando + MÁS resultados Un mes después: Completó 27km con 1.500m+ en una carrera técnica brutal. Sin lesiones. Sin sobrecargas. Su secreto: Aprendió sus zonas de entrenamiento Nutrición cada 15min (hidratación) + 45min (barrita) + 1h20 (gel) Entrenamientos de 40min bien estructurados > 2h improvisando "No tengas miedo a equivocarte. Déjate asesorar. Vas a ver resultados rápido y eso te motivará más" Escucha el episodio completo para descubrir cómo David pasó del crossfit al trail sin lesionarse y sus planes para la Mallorca 5000. La historia MÁS REAL que vas a escuchar hoy. Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

O RESENHA CORRIDA é transmitido ao vivo toda segunda-feira às 20 horas no Youtube do Canal Corredores.

Acordo da ONU entra em vigor no país em 30 de julho deste ano e deverá reduzir tempos e custos no movimento transfronteiriço de mercadorias; adesão do Brasil foi descrita como um sinal da relevância global do tratado.

Daniel Chapo anuncia melhoria da segurança em Cabo Delgado, num dia em que retomou o projeto de gás Liquefeito de Afungi. Angola vai avançar com a criação da Sociedade de Desenvolvimento do Corredor do Lobito. UE discute em Bruxelas, novas sanções à Rússia e ao Irão em meio à crescente tensão no Médio Oriente.

⁠⁠Enio Augusto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos Buosi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ trazem as notícias do mundo da corrida com os comentários, informações, opiniões e análises mais pertinentes, peculiares e inesperadas no Redação PFC. Escute, informe-se e divirta-se.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL!!!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Un siglo imperfecto, pero lleno de virtudes en las que el Derecho internacional ha modulado parte del desarrollo que a los europeos nos ha permitido construir el espacio de derechos y libertades. Si queremos que la diplomacia sea el instrumento de relación entre países, los europeos debemos asumir y los españoles también, que no hay fuerza sin mayor capacidad de seguridad y defensa. La paz en Europa solo será posible si Europa asume su defensa y sin defensa no habrá bienestar posible. 

O Resenha Corrida é transmitido ao vivo toda segunda-feira, às 20 horas, no Youtube do Canal Corredores.

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⁠⁠Enio Augusto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos Buosi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ trazem as notícias do mundo da corrida com os comentários, informações, opiniões e análises mais pertinentes, peculiares e inesperadas no Redação PFC. Escute, informe-se e divirta-se.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL!!!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Alejandra Crail, Periodista de Investigacion El Universal

⁠⁠Enio Augusto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos Buosi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ trazem as notícias do mundo da corrida com os comentários, informações, opiniões e análises mais pertinentes, peculiares e inesperadas no Redação PFC. Escute, informe-se e divirta-se.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL!!!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠