Tilløb

Hvordan og hvad skal spise for at optimere sit løb? - Og skal man ændre sine kostvaner op til eksempelvis et løb? Er der generelle misforståelser ift. kost og motion? Jeg taler med sportsdiætist hos Team Danmark, Lene Bundgaard, om dét og meget mere!

Kristians historie er mildest talt unik og medrivende. Selvom skiløberen har et syn på knap 10%, holder det ham ikke tilbage. Han er på det danske paralandshold og har stiftet Move United - et motionsfælleskab, der skal hjælper til at få blinde og svagtsynede til at være fysisk aktive. Hør hvordan du selv kan blive ledsaget eller blive ledsager samt denne enestående og relativt skræmmende fortælling.

I dette afsnit taler vi om skader - ikke mindst hvordan man kan forebygge og behandle. Vi kommer ind på de små ting i hverdagen, der kan gøre den store forskel og runder også emnet omkring løbesko. Belejlig viden for alle løbere!

I dette afsnit taler vi om urbane løbefællesskaber kontra de traditionelle løbeforeninger og om det kan give mening at melde sig ind i en forening som ny løber. Link til artikel "‘Liquid running communities’ – an analysis of serious runners’ communities": www.tandfonline.com/doi/full/10.108…71.2018.1491152