Zvládnuto: Jak na lepší život?

Jak moc řešit úklid, dárky a stromeček? Poslechněte si poslední Zvládnuto druhé série. Přejeme Vám krásné Vánoce a šťastný rok 2021. #Vanoce #zvladnuto #pohoda #klid #zdravi

Jak na bezpečné Vánoce? Poslechněte si Zvládnuto s mladým lékařem nejen o medicíně a zdraví. #health #zdravi #healthylifestyle #medicina #medicine

Co je to jóga? Jak zlepšuje zdraví? Jak s ní začít? Poslechněte si nové Zvládnuto!

Hostem této epizody nejen o imunitě je spoluzakladatel Code of Life, Libor Mattuš, trenér silového a kondičního cvičení věnující se i dechu a chladové terapii. Jak redukovat zánět v těle a zlepšit kondici mozku? Co dělat proti studeným rukou? Co je to biohacking? Jak nám může zlepšit naši imunitu? Poslechněte si tento díl Zvládnuto. Kurz pro lepší imunitu: https://kurz.codeoflife.cz/lepsiimunita Napište nám vaše připomínky/náměty/dotazy do komentářů nebo email terkapodcasterka[at]gmail.com.

Proč je důležité nechat se obejmout a jak na to? Poslechněte si další díl Zvládnuto!

Hostem této epizody nejen o energetickém učení je mistr Reiki učitel, Markéta Šírková, věnující se i józe, masážím a duchovnímu rozvoji. Je energetickém učení nějak vědecky podloženo? Co doporučuje pro lepší zdraví? Jak zdraví ovlivňují naše vztahy? Pokud se chcete o alternativní medicíně a osobním rozvoji dozvědět něco více, určitě si pusťte tuto epizodu. Akademie poznání od Markéty Šírkové: https://akademiepoznani.cz/ Přidejte se do skupiny pro více tipů nejen pro zdravější život - https://www.facebook.com/groups/zvladnuto. Věda za Reiki: https://www.luminousreikioc.com/post/harvard-medical-research-fellow-explains-reiki https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31638407/ #reiki #alternativnimedicina

Jak léčí a s čím nám může pomoci tradiční čínská medicína? Nejen o tom se bavíme s Ing. Pavlou Vrzalovou, která se jí dlouhodobě věnuje. Chcete tento typ léčby rovnou vyzkoušet? Navštivte https://www.tcm-pavlavrzalova.cz/ Přidejte se do fb skupiny pro více tipů nejen pro zdravější život https://www.facebook.com/groups/zvladnuto. Napište nám vaše připomínky/náměty/dotazy do komentářů nebo email terkapodcasterka[at]gmail.com.

Co, kdy a jak často jíst pro naše zdraví a krásu? Poslechněte si rozhovor s nutriční terapeutkou, Gabrielou Mádrovou, kde se bavíme i o půstu a vegetariánství. Pro více informací o zdravém stravování navštivte stránky https://nutricnispecialista.eu/ Přidejte se do skupiny pro více tipů nejen pro zdravější život https://www.facebook.com/groups/zvladnuto #zdravi #strava #jidlo #jimezdrave #zvladnuto #pust #vegetarian

Co mít připraveno pro případ, že někdo doma onemocní? Co dělat, když partnera skolí rýmička nebo dokonce něco horšího? Co rychle nakoupit? Nejen o tom se s Pavlem bavíme v dalším dílu Zvládnuto. Pro více tipů nejen pro zdravější život se přidejte Zvládnuto skupiny na facebooku: https://www.facebook.com/groups/zvladnuto. Držíme palce do tohoto nelehkého období.

Vůně a bylinky. Můžeme se pročuchat k lepšímu zdraví? Poslechněte si další díl Zvládnuto, tentokrát s aromaterapeutkou a šéfredaktorkou časopisu Kouzlo vůní, Michaelou L. Makulovou. Pokud se chcete o vůních dozvědět více, zkoukněte https://www.kouzlovuni.cz/webinare/ Máte rádi dobrodružství, napětí a skvělé detektivní příběhy? Zkuste podcast Hrdinská hodinka: https://nahravkyovcibabicky.libsyn.com/smrt-v-melenin-dol-prolog #vune #aromaterapie #bylinky #zdraví

Hostem této epizody je lektor mindfulness, Marek Vich. Jak být tady a teď? Jak být více všímavý? Jak pracovat se stresem? Nejen to se dozvíte v této epizodě Zvládnuto. Vyzkoušejte si mindfulness díky Mindfulness Club: https://www.mindfulnessclub.cz/nahravky Pokud vás mindfulness zaujalo, Mindfulness Club pořádá workshopy pro veřejnost zdarma a další akce. https://www.mindfulnessclub.cz/akce

S lékařem se budeme bavit nejen o západní medicíně. Jaká jsou jeho doporučení pro zdravější život? Jak se vyrovnává se stresem? Jak můžete zdravotníkům zpříjemnit jejich náročnou práci? To a mnohem víc se dozvíte v prvním dílu druhé série Zvládnuto, tentokrát zaměřené na naše zdraví.

Kam vyrazit? Co si vzít s sebou? Jak ušetřit? Poslechněte si další díl našeho týdenního podcastu plného užitečných doporučení. Tento týden Vám @TPodcasterka a Pavel poradí, jak na výlet v Čechách. Státní poukazy: https://www.statnipoukaz.cz/ Jižní Čechy: poukaz na ubytování https://leto.jiznicechy.cz/ubytovani/sleva slevy na atrakce https://leto.jiznicechy.cz/slevy

Čeká vás v blízké budoucnosti změna? Nejste úplně spokojení, ale bojíte se směřovat jinam? Poslechněte si další díl našeho týdenního podcastu plného užitečných doporučení. Tento týden s @TPodcasterkou a Mašinkou.

Jste vedle sebe, ale vlastně každý jinde? Snažíte se být s dětma, ale necítíte propojení? Jak být doopravdy spolu? Poslechněte si další Zvládnuto! Svoje nápady a připomínky můžete psát na terkapodcasterka@gmail.com. Krásný víkend, @TPodcasterka.

Jak začít vařit a nebát se experimentovat? Co si pořídit do kuchyně? Proč vařit s dětmi? A jak je to s kořením? Poslechněte si micropodcast Zvládnuto!

Jak si mezi sebe rozdělit spravedlivě domácí práce? Jak se z nich nezbláznit? Poslechněte si další díl Zvládnuto od Nahrávky ovčí babičky a @TPodcasterka.

Proč jsou deskovky tak super? Jaké doporučujeme a jak s nimi vůbec začít? I o tom se bavíme s Mašinkou a Pavlem. @TPodcasterka

Jak přestat do nekonečna odkládat úkoly, mít hotovo a posouvat ke svým cílům? I o tom si v této epizodě povídám s Pavlem, který úspěšně balancuje práci, domácnost a natáčení seriálu. @TPodcasterka

Jak vycházet lépe se sourozenci? Jak ty mladší zabavit? Proč je mezi sebou neporovnávat? A jak to máte vy? Připomínky a komentáře piště na terkapodcasterka@gmail.com nebo na Twitter @TPodcasterka.

Jak přicházet s novými nápady, když už toho bylo tolik vymyšleno? Co děláte vy, abyste podpořili svou kreativitu? Připomínky a komentáře piště na terkapodcasterka@gmail.com nebo na Twitter @TPodcasterka.

Poslechněte si další díl Zvládnuto, kde se dozvíte, jak se zlepšit v komunikaci.

Poslechněte si další díl našeho nového týdenního podcastu plného tipů a užitečných doporučení. Tento týden s Terkou a Pavlem na téma zdravější stravování. Kontaktovat mne můžete v komentářích či na Twitter Terka Podcasterka :)

Poslechněte si první díl našeho zbrusu nového týdenního podcastu plného tipů a užitečných doporučení. Tento týden s Terkou a Pavlem na téma karanténa. Yoga with Adriene skribbl.io RSS feed: http://nahravkyovcibabicky.libsyn.com/rss YouTube kanály: Nahrávky ovčí babičky, PSPictures Spotify: Nahrávky ovčí babičky iTunes: Nahrávky ovčí babičky Twitter: @TPodcasterka Blog: https://nahravkyovcibabicky.wordpress.com/ Uvítáme vaše připomínky/náměty/dotazy v komentářích