Podcasts about vyzkou

  • 159PODCASTS
  • 740EPISODES
  • 23mAVG DURATION
  • 5WEEKLY NEW EPISODES
  • Mar 4, 2026LATEST

POPULARITY

20192020202120222023202420252026


Best podcasts about vyzkou

Show all podcasts related to vyzkou

Latest podcast episodes about vyzkou

Czech Firearms Podcast
YELLOWSTONE RANGER - 20 YEARS OF EXPERIENCE

Czech Firearms Podcast

Play Episode Listen Later Mar 4, 2026 96:36


Ostrava
Křížem krajem: Vše ověřeno a vše také vyzkoušeno. Tím je příborské Centrum tradičních technologií vyhlášené

Ostrava

Play Episode Listen Later Mar 3, 2026 9:25


Zamíříme do Centra tradičních technologií v Příboře. Čeká nás výlet proti proudu času a malá sonda do šikovnosti dávných lidí v Beskydech 17. až 19. století.

Teorie Peněz
Nejčastější otázky klientů: Jak investovat 1 milion, DIP, nepravidelný příjem i kontrola výdajů

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Mar 1, 2026 15:51


Jak investovat 1 milion korun, kdy využít DIP a má smysl finanční poradce, nebo si vše řídit sám? V nové finanční poradně přinášíme konkrétní pohled na investování do akcií i nemovitostí, strategii pro živnostníky s nepravidelným příjmem i praktické tipy, jak snížit výdaje bez zbytečných extrémů. Pokud řešíte finanční plán, renty v 50 letech, výběr mezi bankéřem, poradcem či robo advisor platformou nebo hledáte jasný názor na DIP, tady najdete rychlé a efektivní odpovědi. Co v podcastu uslyšíte ✅ Jak přemýšlet nad investicí 1 milionu korun: rozdělení mezi globální akciový fond a investiční byt (např. 1+kk v Praze či Brně). ✅ Výhody a rizika zvolené kombinace akcií a investiční nemovitostí. ✅ Kdy dává smysl využít režim DIP a proč by neměl být začátkem investiční cesty, ale až optimalizačním nástrojem. ✅ Jak má investovat živnostník s nepravidelnými příjmy a jak si nastavit komfortní investiční částku. ✅ Rozdíl mezi produktem a službou v investování a proč poplatek nemusí být nepřítel. ✅ Kdy se vyplatí investovat samostatně a kdy si zaplatit odborníka. ✅ Jak přemýšlet o snižování výdajů – rychlá versus dlouhodobě udržitelná strategie. ✅ Kolik procent příjmu dává smysl spořit v různých fázích života. A mnoho dalšího. Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Sever
Zprávy ze Severu: ZUŠ v Teplicích otevřela výtvarné kurzy pro seniory. Postupně si vyzkouší všemožné techniky

Sever

Play Episode Listen Later Feb 25, 2026 1:58


Na výtvarný materiál a provoz učeben přispělo město 25 tisíci korunami. „Nejsme jediná škola, ale je to v uměleckém školství asi nový trend,“ říká zástupce ředitele.

Svobodné universum
Ivan Hoffman: Sázka na profit z porážky

Svobodné universum

Play Episode Listen Later Feb 23, 2026 5:34


Vyzkoušený recept, jak redukovat nároky občanů a současně redukovat jejich počet, je válka. 23.02.2026, www.RadioUniversum.cz

EASY CAST Jakuba Kotka
Survivor Special #1

EASY CAST Jakuba Kotka

Play Episode Listen Later Feb 22, 2026 91:54


Chcete vidět Survivor special dříve a bez reklam?

Plzeň
Zprávy pro Plzeňský kraj: Plzeňský stadion hledá nové atlety. Děti si na náboru vyzkouší, jaké sporty by jim šly

Plzeň

Play Episode Listen Later Feb 18, 2026 3:38


Ve středu od 15 do 18 hodin pořádá plzeňský atletický klub nábor dětí a mládeže. Důležitý je hlavně zájem dětí o pohyb, říká pro Český rozhlas Plzeň jeden z členů klubu Michal Černý.

Czech Firearms Podcast
DOBRODRUH POLÁRNÍCH MOŘÍ - Petr Kos

Czech Firearms Podcast

Play Episode Listen Later Feb 18, 2026 82:20


Vyzkoušejte kávové sáčky GRINDS

Sever
Zprávy ze Severu: Jako horník na šichtu. Těžební věž součástí prohlídky technického muzea, lidé si vyzkouší, jaké byl…

Sever

Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 1:59


Náklady na renovaci těžní věže vyjdou na 75 milionů korun. Muzeum ji uhradí z dotace za pomoci Ústeckého kraje a města Mostu. První návštěvníci se do věže podívají v polovině roku 2027.

Teorie Peněz
Hypotéka v roce 2026: Úrokové sazby, konec fixace i změna příjmů

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Feb 1, 2026 12:16


Vše, co pro letošní rok potřebujete vědět o hypotéce, jsme shrnuli do krátkého podcastu – jaké jsou minimální úrokové sazby, jak přemýšlet nad fixací a co dělat, když vás čeká refinancování? Poradíme, na co si dát pozor, když podnikáte nebo plánujete změnu příjmů. Hypotéka od A do Z... Co v podcastu uslyšíte? ✅ Jaké jsou aktuální sazby hypoték a která banka nabízí nejvýhodnější? ✅ Co dělat, když vás letos čeká konce fixace hypotéky a refinancování? ✅ Která banka nabízí nejlepší podmínky pro novou hypotéku? ✅ Za jakých podmínek získají hypotéku podnikatelé a živnostníci? ✅ Jak zjistit bonitu zaměstnance? ✅ Co když plánujete změnu příjmů, odchod na mateřskou a současně chcete kupovat nemovitost? ✅ Proč je dobré myslet na předčasné splacení hypotéky? A mnoho dalšího. Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

KRIMI PŘÍBĚHY
Vrazi rozbalili vánoční dárky obětí a natáčeli to! Kdo z rodiny přežil? Případ rodiny Tiedeových

KRIMI PŘÍBĚHY

Play Episode Listen Later Jan 25, 2026 60:22


Vybrali jsme pro vás
Přecházení silnice je pro nevidomé výzva. Vyzkoušeli jsme to s panem Martinem

Vybrali jsme pro vás

Play Episode Listen Later Jan 21, 2026 3:19


Přejít silnici vypadá jako velmi snadný úkol. Pokud ale někdo nemá zrak v pořádku, nebo o něj dokonce přišel úplně, i tak běžný úkon pro něj představuje náročnou a občas nebezpečnou výzvu.Všechny díly podcastu Vybrali jsme pro vás můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Teorie Peněz
Rozpočet, který funguje: Jak si nastavit cash flow pro rok 2026?

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Jan 18, 2026 12:47


Konec a začátek roku jsou ideálním časem pro nový pohled na rozpočet a finanční plánování. Místo kontroly výdajů a omezení se podívejme na peníze jako na cash flow pro váš spokojený život – takové, které má směr, energii a podporuje to, co je pro vás důležité. Co v podcastu uslyšíte: ✅ Jak si jednoduše a prakticky nastavit rozpočet a získat přehled o svých základních výdajích. ✅ Jak souvisí finance s vnitřními hodnotami, motivací a pocitem spokojenosti. ✅ Vysvětlení rozdílu mezi vnějšími odměnami a vnitřní motivací a jejich vlivem na naše chování. ✅ Shrnutí výzkumů o tom, kdy odměny motivaci snižují a kdy ji naopak podporují. ✅ Konkrétní příklady, jak odměňování ovlivňuje radost z činností, které máme rádi. ✅ Jak rozpoznat výdaje, které vám přinášejí energii, a ty, které už ne. ✅ Otázky pro vytvoření vlastního radostného cash flow. ✅ Jak pracovat s jednorázovými výdaji v ročním i měsíčním rozpočtu. ✅ Jak může vědomě nastavené cash flow ovlivnit směr celého roku. A mnoho dalšího. Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Radioporadna
Údery, které zachrání život při vdechnutí potravy. Vyzkoušejte si je nanečisto

Radioporadna

Play Episode Listen Later Jan 8, 2026 20:14


Vdechnutí kousku potravy při jídle je velmi nepříjemné. Snad každý člověk to poznal na vlastní kůži, nejčastěji se to stává při pojídání oříšků.Všechny díly podcastu Radioporadna můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Náš host
Jedlíci na cestách putují za dobrým jídlem, vyzkoušeli i medvěda

Náš host

Play Episode Listen Later Jan 7, 2026 18:28


Ochutnáváme za vás – to je heslo Jedlíků na cestách, projektu cestovatelů Tomáše Šapovalova a Jardy Bouzka. Jeho autoři za tři roky navštívili 13 zemí a představili jejich kuchyni, přičemž ochutnali už více než 200 jídel. A to včetně medvědího masa.Všechny díly podcastu Náš host můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Olomouc
Babské rady: Rychlá úleva od kocoviny? Domácí recepty a tipy, které stojí za vyzkoušení

Olomouc

Play Episode Listen Later Jan 1, 2026 1:06


Staré dobré poučky, jak zmírnit nepříjemný stav s názvem kocovina jsou tyto: pít dostatek vody, abychom zabránili dehydrataci, a dát si druhý den po vydatném spánku dobrou snídani.

Plzeň
Babské rady: Rychlá úleva od kocoviny? Domácí recepty a tipy, které stojí za vyzkoušení

Plzeň

Play Episode Listen Later Jan 1, 2026 1:06


Staré dobré poučky, jak zmírnit nepříjemný stav s názvem kocovina jsou tyto: pít dostatek vody, abychom zabránili dehydrataci, a dát si druhý den po vydatném spánku dobrou snídani.

Pardubice
Babské rady: Rychlá úleva od kocoviny? Domácí recepty a tipy, které stojí za vyzkoušení

Pardubice

Play Episode Listen Later Jan 1, 2026 1:06


Staré dobré poučky, jak zmírnit nepříjemný stav s názvem kocovina jsou tyto: pít dostatek vody, abychom zabránili dehydrataci, a dát si druhý den po vydatném spánku dobrou snídani.

Vysočina
Babské rady: Rychlá úleva od kocoviny? Domácí recepty a tipy, které stojí za vyzkoušení

Vysočina

Play Episode Listen Later Jan 1, 2026 1:06


Staré dobré poučky, jak zmírnit nepříjemný stav s názvem kocovina jsou tyto: pít dostatek vody, abychom zabránili dehydrataci, a dát si druhý den po vydatném spánku dobrou snídani.

Sever
Babské rady: Rychlá úleva od kocoviny? Domácí recepty a tipy, které stojí za vyzkoušení

Sever

Play Episode Listen Later Jan 1, 2026 1:06


Staré dobré poučky, jak zmírnit nepříjemný stav s názvem kocovina jsou tyto: pít dostatek vody, abychom zabránili dehydrataci, a dát si druhý den po vydatném spánku dobrou snídani.

Ostrava
Babské rady: Rychlá úleva od kocoviny? Domácí recepty a tipy, které stojí za vyzkoušení

Ostrava

Play Episode Listen Later Jan 1, 2026 1:06


Staré dobré poučky, jak zmírnit nepříjemný stav s názvem kocovina jsou tyto: pít dostatek vody, abychom zabránili dehydrataci, a dát si druhý den po vydatném spánku dobrou snídani.

Karlovy Vary
Babské rady: Rychlá úleva od kocoviny? Domácí recepty a tipy, které stojí za vyzkoušení

Karlovy Vary

Play Episode Listen Later Jan 1, 2026 1:06


Staré dobré poučky, jak zmírnit nepříjemný stav s názvem kocovina jsou tyto: pít dostatek vody, abychom zabránili dehydrataci, a dát si druhý den po vydatném spánku dobrou snídani.

Liberec
Babské rady: Rychlá úleva od kocoviny? Domácí recepty a tipy, které stojí za vyzkoušení

Liberec

Play Episode Listen Later Jan 1, 2026 1:06


Staré dobré poučky, jak zmírnit nepříjemný stav s názvem kocovina jsou tyto: pít dostatek vody, abychom zabránili dehydrataci, a dát si druhý den po vydatném spánku dobrou snídani.

Brno
Babské rady: Rychlá úleva od kocoviny? Domácí recepty a tipy, které stojí za vyzkoušení

Brno

Play Episode Listen Later Jan 1, 2026 1:06


Staré dobré poučky, jak zmírnit nepříjemný stav s názvem kocovina jsou tyto: pít dostatek vody, abychom zabránili dehydrataci, a dát si druhý den po vydatném spánku dobrou snídani.

Region - Praha a Střední Čechy
Babské rady: Rychlá úleva od kocoviny? Domácí recepty a tipy, které stojí za vyzkoušení

Region - Praha a Střední Čechy

Play Episode Listen Later Jan 1, 2026 1:06


Staré dobré poučky, jak zmírnit nepříjemný stav s názvem kocovina jsou tyto: pít dostatek vody, abychom zabránili dehydrataci, a dát si druhý den po vydatném spánku dobrou snídani.

Hradec Králové
Babské rady: Rychlá úleva od kocoviny? Domácí recepty a tipy, které stojí za vyzkoušení

Hradec Králové

Play Episode Listen Later Jan 1, 2026 1:06


Staré dobré poučky, jak zmírnit nepříjemný stav s názvem kocovina jsou tyto: pít dostatek vody, abychom zabránili dehydrataci, a dát si druhý den po vydatném spánku dobrou snídani.

Teorie Peněz
Hypotéky, investice a životní styl: tři témata, která rozhodují o vašich penězích

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Dec 22, 2025 15:26


Tři otázky, které dnes rezonují společností a řeší je většina z nás. Ovlivní kroky České národní banky hypotéky a ceny bytů? Jak přemýšlet o investování jednoho milionu korun? A kolik si můžeme dovolit utrácet za auto a bydlení, aniž by to ohrozilo naše finance? Pojďme se na to podívat zblízka a v souvislostech. Co v podcastu uslyšíte: ✅ Zda opatření ČNB skutečně ovlivní hypotéky a ceny bytů. ✅ Jak přemýšlet o investování jednoho milionu korun. ✅ Proč je diverzifikace důležitější než časování trhu. ✅ Historická data o propadech a výnosech akcií. ✅ Konkrétní pravidla pro výši nákladu na auto, bydlení a životní styl. ✅ Proč se většina finančních obav nikdy nenaplní. A mnoho dalšího... Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Radioporadna
Dítě se učí pětkrát rychleji než dospělák! Podpořte jeho schopnosti didaktickou hračkou

Radioporadna

Play Episode Listen Later Dec 9, 2025 18:11


Dítě do šesti let se učí pětkrát rychleji než dospělý člověk. Dejte mu šanci tuhle jedinečnost využít. Nabídněte mu hračky, které mu dovolí jeho talent rozvinout. Vyzkoušet můžete například didaktické hračky, které děti často využívají ve školách typu Montessori.Všechny díly podcastu Radioporadna můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Pardubice
Radioporadna: Dítě se učí pětkrát rychleji než dospělák! Podpořte jeho schopnosti didaktickou hračkou

Pardubice

Play Episode Listen Later Dec 9, 2025 18:11


Dítě do šesti let se učí pětkrát rychleji než dospělý člověk. Dejte mu šanci tuhle jedinečnost využít. Nabídněte mu hračky, které mu dovolí jeho talent rozvinout. Vyzkoušet můžete například didaktické hračky, které děti často využívají ve školách typu Montessori.

Teorie Peněz
Rodina z Prahy: Investice, rekonstrukce a v brzké době sabatikl

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Dec 7, 2025 16:04


V této případové studii se podíváme na reálná čísla čtyřčlenné rodiny z Prahy. Ukážeme si jejich příjmy, výdaje, investice, cíle i úpravy finančního plánu, aby zvládli nejen rekonstrukci bytu, ale také vytoužený sabatikl. A to všechno s dostatečnou časovou i finanční rezervou. Co v podcastu uslyšíte: ✅ Skutečnou případovou studii čtyřčlenné rodiny z Prahy, jejich kompletní přehled příjmů a výdajů. ✅ To, jak dokážou dlouhodobě odkládat třetinu příjmu. ✅ Jak přemýšlí o rekonstrukci vlastního bydlení a proč dává smysl hypotéka. ✅ Konkrétní úpravy investičního portfolia z pohledu měnového rizika. ✅ Nové nastavení penzijního spoření a dalších alternativních investic. ✅ Návrat manželky do práce po rodičovské a následný dopad na dlouhodobý finanční plán. ✅ Výpočet, kolik je potřeba investovat, aby za 20 let vznikla vytoužená rezerva 10 milionů korun. ✅ A hlavně praktické souvislosti mezi psychologií, životním stylem a penězi. A mnoho dalšího… Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Czech Firearms Podcast
Profesionální střelec - Jiří Přívratský

Czech Firearms Podcast

Play Episode Listen Later Dec 6, 2025 97:01


Olomouc
Pochoutkový rok: Pistáciové včelí úly podle Josefa Maršálka

Olomouc

Play Episode Listen Later Nov 29, 2025 8:12


Včelí úly nebo vosí hnízda zase trochu jinak! Pistáciovou skořápku osvěží šťáva z citronu a uvnitř se zaboříte do jemňounkého likérového krému. Úl je měkký, nedrolí se a je podložený domácím piškotem. Jeho příprava je snadná a je to něco luxusního. Vyzkoušejte.

jeho podle pist vyzkou josefa mar pochoutkov
Plzeň
Pochoutkový rok: Pistáciové včelí úly podle Josefa Maršálka

Plzeň

Play Episode Listen Later Nov 29, 2025 8:12


Včelí úly nebo vosí hnízda zase trochu jinak! Pistáciovou skořápku osvěží šťáva z citronu a uvnitř se zaboříte do jemňounkého likérového krému. Úl je měkký, nedrolí se a je podložený domácím piškotem. Jeho příprava je snadná a je to něco luxusního. Vyzkoušejte.

jeho podle pist vyzkou josefa mar pochoutkov
Dvojka
Pochoutkový rok: Pistáciové včelí úly podle Josefa Maršálka

Dvojka

Play Episode Listen Later Nov 29, 2025 8:12


Včelí úly nebo vosí hnízda zase trochu jinak! Pistáciovou skořápku osvěží šťáva z citronu a uvnitř se zaboříte do jemňounkého likérového krému. Úl je měkký, nedrolí se a je podložený domácím piškotem. Jeho příprava je snadná a je to něco luxusního. Vyzkoušejte.

jeho podle pist vyzkou josefa mar pochoutkov
Teorie Peněz
Strach: Neviditelný šéf tvé peněženky

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Nov 24, 2025 12:08


Strach je nejhlubší a zároveň nejméně přiznanou silou ve světě peněz. Ovlivňuje, jak utrácíme, jak šetříme, jak investujeme, jak plánujeme i jak se rozhodujeme v práci nebo ve vztazích. V této epizodě se podíváme na strach nejen jako na problém, ale jako na kompas – jako na místo, kde končí komfort a začíná růst. Protože právě na „hraně" strachu leží většina příležitostí, které v životě ignorujeme. Po více než 13 letech práce s klienty jsem viděl, jak strach dokáže prodražit život, zablokovat kariéru, zničit vztah nebo připravit člověka o finanční jistotu. A zároveň som viděl, že když strach pochopíte, když ho pojmenujete a když se naučíte s ním být – přestane řídit váš život i vaše peníze. Tato epizoda je pro každého, kdo tuší, že za jeho finančními rozhodnutími stojí emoce, ale ještě neví, jak je uchopit. Co v podcastu uslyšíte: ✅ Proč strach ovládá tvoje finanční rozhodnutí a kde se v tobě bere. ✅ Co znamená žít na své „hraně" a proč je to klíč k růstu i svobodě. ✅ Jak strach sabotuje tvoje utrácení, spoření, investování i vztahy kolem peněz. ✅ Které typické situace odhalují, že nejednáš logicky, ale ze strachu. ✅ Jednoduchý postup, jak se strachem pracovat, aby přestal řídit tvůj finanční život. A mnoho dalšího… Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Teorie Peněz
Milion, nebo dva? Kolik dát z vlastního při koupi nemovitosti?

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Nov 3, 2025 8:22


Téma, které v posledních měsících skutečně rezonuje – kolik dát z vlastního na koupi nemovitosti, Odpověď není jen o číslech, ale i o emocích, zvycích a vnitřních přesvědčeních. Ovšem především na číslech je to nejlépe vidět. Pojďme se kouknout na dva konkrétní přístupy a jejich důsledky po dvaceti letech. Co v podcastu uslyšíte: ✅ Jak přemýšlet o poměru vlastních peněz a hypotéky? ✅ Dvě konkrétní strategie (varianta A a B) s výsledky po 20 letech? ✅ Jakou roli hrají emoce, rodinné vzorce a vnitřní přesvědčení? ✅ Jak si nastavit rozumnou výši splátky k příjmu? ✅ Proč má smysl ponechat část peněz v investicích? ✅ Krátkou případovou studii o tom, jak dědictví pracovalo místo splacené hypotéky? A mnoho dalšího… Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Teorie Peněz
Jak investovat 5, 10 nebo 15 tisíc i na historických maximech?

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Oct 19, 2025 17:08


Ceny akcií, zlata i Bitcoinu lámou rekordy. Mnoho investorů proto váhá, zda teď vůbec začít investovat. Má smysl investovat i menší částky v době, kdy se zdá, že růst už nemá kam pokračovat? Pravidelné investice mohou být tím pravým řešením. Co v podcastu uslyšíte: ✅ Jaká je momentální situace na celosvětovém investičním trhu? ✅ Jak může ovlivnit cenu aktiv soupeření USA s Čínou ohledně AI technologií? ✅ Jaké druhy portfolií lze v takovém případě zvolit? ✅ Jak si vybrat vhodné portfolio pro pravidelné investice a proč není vhodné podléhat impulzivním změnám? ✅ Jak funguje rozložení rizika mezi akcie, dluhopisy, zlato a Bitcoin? ✅ Jaká je momentální cena zlata? ✅ Proč je disciplína důležitější než načasování trhu? ✅ Jak si nastavit strategii, která přežije i propady a maxima? ✅ Má smysl začít investovat i v době historického maxima? A mnoho dalšího… Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Teorie Peněz
Veronika a Igor: Vysoké příjmy, pocit nedostatku a krůčky k budování rezervy

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Oct 5, 2025 15:24


V dnešní případové studii se podíváme na příběh páru, který má nadprůměrný příjem, úspory i vlastní bydlení a na papíře vše, co by mělo naznačovat finanční pohodu. Přesto ale mají pocit, že nevydělávají dost a že jejich finance nemají pod kontrolou. Co v podcastu uslyšíte: ✅ Reálný finanční příběh páru s vysokým příjmem. ✅ Jak se liší finanční chování podle výchovy a zkušeností. ✅ Proč mít záporný čistý majetek nemusí být katastrofa. ✅ Jak překonat strach z investování. ✅ Návrh jednoduchého investičního plánu a dalších možností. ✅ Jak se pár nakonec rozhodl. A mnoho dalšího. Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Brain We Are CZ
294: STUD Je Pánem Emocí, Jak s ním pracovat? | Potlačený Vztek a People‑pleasing | Hranice & Manipulace

Brain We Are CZ

Play Episode Listen Later Sep 23, 2025 55:38


Odebírej celé VIP díly o týden dřív a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou přes 50!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribeStud je mistr emocí. Přichází nepozván a ohlušuje vše, co se zrovna děje. Má svou roli, ale může nás uzavírat do rámců, ze kterých je těžké vykročit, nutí nás vyhýbat se situacím, které by ho mohly vyvolat a namlouvá příběhy, které nejsou pravda. Odkud se stud bere? A jak s ním můžeme pracovat? Nejen o tom je dnešní VIP díl, který si v celé verzi můžeš poslechnout jako náš předplatitel. Děkujeme Vám za podporu a přejeme příjemný poslech!Partneři epizody:⁠⁠⁠ Prager´s⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠https://eshop.fhprager.cz/⁠⁠⁠Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na ⁠⁠⁠eshop.fhprager.cz⁠⁠KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠⁠⁠Kam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠Minutáž:00:00 Úvod: Téma stud (shame)05:11 Pojmy: stud vs hanba vs “shame”06:03 Osobní zkušenost se studem a hranice08:04 Evoluční role studu a „master“ emoce11:51 Zlost–vina–stud: jak spolu souvisí13:48 Pauzy, fyziologie a seberegulace v konfliktu17:51 Stud brání tréninku: návrat k růstu22:58 People‑pleasing, hranice a manipulace36:28 Moc a stud: kdo zná tvůj „PIN“38:07 Jung: dynamika narcis × empat, „tiché vyvanutí duše“47:31 Pozitivní stránka studu: cesta k autenticitě52:09 Zrcadlení, přijetí a rozpouštění studu

Radiožurnál
Zápisník zahraničních zpravodajů: Trpělivost přináší zlato a bolavá záda. Zpravodaj Pavel Novák si vyzkoušel rýžování zlata na Aljašce

Radiožurnál

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 3:34


Americká Aljaška je území velmi bohaté na nerostné suroviny. Od začátku 20. století tam mířili muži s vidinou rychlého zbohatnutí na těžbě zlata z říčních písků. Tradiční metodu rýžování zlata si tam můžete vyzkoušet dodnes. Zjistíte, že je to celkem těžká práce, od které docela bolí záda.

Zápisník zahraničních zpravodajů
Trpělivost přináší zlato a bolavá záda. Zpravodaj Pavel Novák si vyzkoušel rýžování zlata na Aljašce

Zápisník zahraničních zpravodajů

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 3:34


Americká Aljaška je území velmi bohaté na nerostné suroviny. Od začátku 20. století tam mířili muži s vidinou rychlého zbohatnutí na těžbě zlata z říčních písků. Tradiční metodu rýžování zlata si tam můžete vyzkoušet dodnes. Zjistíte, že je to celkem těžká práce, od které docela bolí záda.Všechny díly podcastu Zápisník zahraničních zpravodajů můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Teorie Peněz
Finanční rande: jednoduchý recept, jak zlepšit vztah i peněženku

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Sep 7, 2025 20:51


Mluvit o penězích bývá pro páry těžší než o čemkoli jiném. Přitom právě finance patří k nejčastějším zdrojům hádek. Řešením je jednoduchý rituál – finanční rande, díky kterému získáte klid, jistotu a společnou vizi do budoucna. Co v podcastu uslyšíte: ✅ Proč jsou finance jedním z nejčastějších zdrojů partnerských hádek. ✅ Proč je pro mnoho lidí snazší mluvit o sexu než o rodinném rozpočtu. ✅ Co je to finanční rande a proč by ho měl vyzkoušet každý pár. ✅ Konkrétní návod na první čtyři finanční rande (otázky, cvičení, tipy). ✅ Jak si nastavit systém financí, aby byl férový pro oba partnery. ✅ Praktické tipy, jak udržet tradici finančních rande dlouhodobě. A mnoho dalšího. Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Brain We Are CZ
292: Utrácení Času a Kognitivní Empatie | V Zajetí Přítomnosti | Ick & Gruen Efekt Narušení Vnitřní Pozornosti

Brain We Are CZ

Play Episode Listen Later Aug 26, 2025 47:04


PRÁVĚ TEĎ: Půlroční Akademie Brain We Are 2026 1. VLNA PRODEJE 4600,- SLEVA! Jak můžeme být zajatci přítomnosti?

Teorie Peněz
Koupit investiční byt a doplácet 5 000 měsíčně? Má to smysl?

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Aug 24, 2025 11:18


Investice do nemovitostí jsou v Česku stále populární. Mnoho lidí řeší, zda se ještě vyplatí kupovat investiční byt, když ceny jsou vysoko a měsíční cashflow vychází často záporně. Odpověď ale není černobílá – záleží na investiční strategii, časovém horizontu i vašich osobních preferencích. Co v podcastu uslyšíte: ✅ Tři různé strategie investování do nemovitostí – spekulace, rekonstrukce, dlouhodobé držení. ✅ Reálný příklad koupě bytu 1+kk v Praze za 5,35 milionu Kč. ✅ Jak vypadá cashflow v prvních letech a proč může být záporné. ✅ Výpočet návratnosti po 10 letech a zhodnocení 13–14 % ročně. ✅ Jak funguje pákový efekt u hypotéky. ✅ Jaká rizika mohou investora potkat – od problémů s nájemníky až po ekonomické krize. ✅ Proč se náš klient pro koupi rozhodl, i když věděl, že bude prvních pár let doplácet. ✅ Jak zapadá investiční byt do širšího finančního plánu. Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Teorie Peněz
Proč nejsme šťastní, i když máme (skoro) všechno?

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Aug 3, 2025 13:18


V dnešní době máme k dispozici věci, o kterých se dřívějším generacím ani nesnilo. Cestujeme, žijeme v komfortu, využíváme moderní technologie. Přesto se zdá, že naše celková spokojenost se životem zůstává na nízké úrovni. Proč? Co v podcastu uslyšíte: ✅ Proč porovnávání s ostatními snižuje naši spokojenost. ✅ Jak funguje hedonická adaptace a proč nám nové věci štěstí nepřinesou dlouhodobě. ✅ Praktické tipy na zvýšení životní i finanční spokojenosti. ✅ Proč sledování sociálních sítí zvyšuje riziko deprese. ✅ Jaký vliv mají emoce a média na investiční rozhodování. ✅ Které dovednosti vám skutečně pomohou k finančnímu klidu a růstu. A mnoho dalšího Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Olomouc
Pochoutkový rok: Dvoubarevné tvarohové řezy od Marie Kráčmarové skrývají pět vrstev. Budou se vám sbíhat sliny

Olomouc

Play Episode Listen Later Jul 19, 2025 7:58


Vypadají tak luxusně! Celkem pět vrstviček skrývá tento nenápadný, ale delikátní zákusek. Vyzkoušejte souhru tvarohu, pikantní marmelády a rozinek v rumu. Své cukrářské umění nám předvedla Marie Kráčmarová z Klenic.

Teorie Peněz
Případová studie Silvie: Jak skloubit užívání si života a investice?

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Jul 13, 2025 13:07


Užívat si naplno, nebo raději šetřit a investovat? Tuhle otázku řeší mnoho mladých lidí. Na příběhu freelancérky Silvie, která hledá rovnováhu mezi pohodlím v přítomnosti a jistotou do budoucna, si ukážeme, co všechno může ovlivnit finanční rozhodování – a jak si na základě jejích čísel můžete nastavit i svůj vlastní plán. Co v podcastu uslyšíte: ✅ Příběh Silvie, 29leté freelancérky, která hledá rovnováhu mezi užíváním si života a finanční odpovědností ✅ Analýzu jejích příjmů, výdajů a úspor ✅ Jak finančně naplánovat náročný rok plný cestování bez dluhů a výčitek ✅ Přehled psychologických potřeb, které ovlivňují naše utrácení ✅ Proč je v pořádku někdy utrácet víc, pokud víme proč ✅ Praktické tipy, jak si nastavit jednoduchý a udržitelný finanční plán ✅ Jak rozpoznat a překonat vnitřní konflikty mezi touhou utrácet a potřebou spořit A mnoho dalšího Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Teorie Peněz
Lukáš a Nataša: Když výdaje převálcují příjmy – a jak to změnit

Teorie Peněz

Play Episode Listen Later Jun 30, 2025 15:25


Mají vysoké příjmy, žádné úspory a každý měsíc začínají znovu od nuly. Reálný příběh mladého páru z Prahy ukazuje, že finanční problémy nejsou jen o číslech, ale o vztahu, komunikaci a nastavení společných priorit. V tomto díle podcastu Teorie peněz se ponoříme do konkrétní případové studie, která může být inspirací i pro vás. Co v podcastu uslyšíte: ✅ Reálný příběh mladého páru s příjmem 175 000 Kč měsíčně a nulovými úsporami. ✅ Proč nestačí jen „utrácet méně“ a kde se skrývá skutečný problém. ✅ Dynamika vztahu: když jeden touží po systému a druhý po svobodě. ✅ Jak rozpoznat a komunikovat finanční potřeby, emoce a očekávání. ✅ Podrobný rozbor měsíčních výdajů, povinné náklady vs. „srdcovky“. ✅ Třífázový přístup ke změně: pochopení – vize – systém. ✅ Praktické tipy, jak nastavit rozpočet a začít tvořit rezervy. ✅ Proč je klíčové zavést finanční rande a jak je správně dělat. ✅ Rozdělení rolí, odpovědnosti a dohody v párovém rozpočtu. ✅ Akční plán krok za krokem a jak přejít od chaosu k finanční pohodě. A mnoho dalšího. Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

Brain We Are CZ
288: Laboratoř Štěstí - Jak se Tvoří Štěstí? | Věda, Mýty & Pozitivní Psychologie

Brain We Are CZ

Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 74:11


Odebírej celé VIP díly a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 47!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠⁠Co je to "Mýtus Štěstí"? Být člověkem znamená možnost prožívat štěstí a aktivně mu chodit naproti. Dnes se podíváme na to, jak štěstí ovlivňují vztahy, děti nebo rozhodovací paralýza. Jak přeceňujeme vliv pozitivních i negativních událostí na náš život nebo jak "změna" může přispět k pocitům štěstí a jak s tím vším souvisí endoskopie. Proč rozdělovat smysl a štěstí? Jak nám slouží psychologická imunita? Jsme šťastnější s věcmi, které nemůžeme vrátit? Jsou různé typy štěstí? A jak jít naproti tomu svému? O tom a mnohem víc se bavíme ve dnešním dílu. Přejeme příjemný poslech. Kup si naší knihu na ⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠Partneři epizody:⁠ Prager´s⁠ - ⁠https://eshop.fhprager.cz/⁠Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na ⁠eshop.fhprager.cz⁠Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky. Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠ a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠ FacebookMinutáž:05:22 Mýtus Štěstí08:54 Rozvody a vztahy11:19 Biasy a chyby naší mysli14:11 Budu štěstný/á až…18:07 Psychologická imunita21:11 Děti vs. štěstí24:17 Štěstí vs. Smysluplnost26:53 Stačí být sám sebou?31:47 Endoskopie39:38 Viktor Frankl a smysluplnost41:35 Pilíře smyslu49:30 Naučená bezmocnost55:40 Region Beta paradox01:10:47 Citáty o štěstí na závěr

Brain We Are CZ
284: Psychologie Sebehodnoty | Vliv na Duševní Zdraví & Evidence based praktiky pro její kultivaci

Brain We Are CZ

Play Episode Listen Later May 6, 2025 64:11


"Mozek není reportér. Je to prediktor. A pokud máš nízkou sebehodnotu, predikuješ realitu, která ti ji potvrzuje."V téhle hutné a vědecky podložené epizodě rozplétáme klíčový pilíř duševního zdraví: sebehodnotu. Následně se vrhneme do intervencí a cvičení, které mají evidenci jako KBT, sebe-soucit orientovaný přístup a terapie přijetí a závazku (Acceptance and commitment therapy).Co znamená, když se cítíš málo hodnotný? Jak se to projevuje ve vztazích, v práci, ve zdraví, v mozku? A jak se tahle vnitřní mapa vůbec tvoří – a dá se změnit?V podcastu se Vojta a Kryštof noří do neurověd, psychologie, vývojových konceptů trvalé emoce, i praktických intervencí, které pomáhají.Proč je sebehodnota aktivní proces, ne daná konstantaCo ukazují studie: nízká sebehodnota predikuje úzkosti, deprese i zdravotní problémyJak funguje defaultní síť mozku a jak ovlivňuje tvoji identituJak pracovat se vnitřním kritikem a přepisovat vnitřní příběhyProč je důležitý vztah ke svému budoucímu já a jak ho kultivovatA hlavně: konkrétní intervence a techniky, které můžeš zkusit hnedOdebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění v úderném krátkém formátu.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kup si naší knihu na ⁠⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠⁠Partneři epizody:⁠⁠ Prager´s⁠⁠ - ⁠⁠https://eshop.fhprager.cz/⁠⁠Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na ⁠⁠eshop.fhprager.czZmíněné otázky:Základní měření sebehodnoty: Rosenbergova škála sebehodnoty (RSES):Označ souhlas s každým tvrzením (1 = zcela nesouhlasím … 4 = zcela souhlasím). Negativně formulované položky (4, 6, 9, 10) skóruj obráceně.Cítím, že jsem stejně hodnotný člověk jako ostatní. ___Mám pocit, že mám řadu dobrých vlastností. ___V zásadě jsem se sebou spokojený/á. ___(R) Občas mám pocit, že nejsem schopen/na udělat nic pořádně. ___Mám pozitivní postoj k sobě samému/samé. ___(R) Občas si myslím, že jsem úplně k ničemu. ___Cítím, že jsem alespoň stejně užitečný/á jako ostatní. ___Považuji se za člověka hodného úcty. ___(R) Přál/a bych si mít k sobě více respektu. ___(R) Občas se cítím bezcenný/á. ___Výpočet skóru: Sečti všechna čísla po potřebném obráceném skórování.Rozmezí 10–19 = nízká sebehodnota, 20–30 = střední, 31–40 = vysoká.Kam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠Minutáž:05:42 O čem se dnes budeme bavit08:29 Pár otázek na sebehodnotu09:05 Úcta k sobě samotnému12:49 Další pilíře duševního zdraví15:10 Dopady nízké sebehodnoty17:45 Koncept trvalé emoce20:51 Vliv sebehodnoty na větší uzly defaultní sítě28:41 Jak bude vypadat život, když všichni...29:52 Vztah ke svému budoucímu já32:45 Přístup KBT a co to je34:40 Praktiky pro zlepšení sebehodnoty39:09 Sebesoucit - Self compassion47:26 Zvyšování agency52:54 Intervence svého nejlepšího jáZdroje:- Kognuitivní defůze: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000579161000056X- ACT: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212144724000401ACT a kognitivní flexibilita: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212144723001229- Self-Compassion break - https://self-compassion.org/exercises/exercise-2-self-compassion-break/