Podcasts about heidihelse

I denne ukens episode av podcasten HeidiHelse har jeg intervjuet Malin Cecilia Lind. Hun forteller litt om sin historie og de læringene hun har gjort seg i livet. Malin har opplevd mye i livet. Blant annet gått ned 45 kilo, flyttet fra Sverige for å jobbe i Norge og vært igjennom en skilsmisse. Noe som vært svært viktig for henne i livet, har vært å jobbe med det å være mer sårbar. Malin er med i et nytt prosjekt startet av Cecilie Hunvik, som heter Skilsmissefruene. Gruppen består av ressurssterke kvinner som har lyst til å inspirere andre mennesker innen blandet annet kost, psykisk helse og økonomi. Nå er Malin ferdig utdannet NLP Coach, er i gang med å studere til helseveileder og skal om kort begynne jobbe for Sunkost. Hun føler hun er på riktig vei i sitt liv og øver hver dag på å ha balanse. Spirit- Mind - Body. Hun har et viktig budskap til mennesker som hun henter fra Gabriellas sang: «Jag vill leva lycklig för at jag er jag» Tusen takk for at du ble med i denne episoden, Malin!

"En vanlig jente som meg kan få til det jeg vil! Jeg kan hjelpe andre til å forplikte seg til seg selv, få til endring. Jeg ønsker å inspirere og vise vei til endring." Sådan sier vår medpodder Heidi Bjørbekk i ukens dypdykk i Mulighetspodden. Heidi er økonom, med mange års erfaring innenfor regnskap, moms m.m. Noe vi har hatt stor glede av her i Mulighetspodden - når Heidi har gitt gode tips i tidligere episoder. Hun har også laget nettkurs på Excel grunnopplæring, budsjett og business kurs som tar for seg tekniske og praktiske ting som man bør kunne når man har egen business i sitt firma atOffice. Akkurat nå har Heidi kastet seg ut i et nytt fokusområde - som hun har hatt stor suksess med. Hun har startet opp HeidiHelse - en podkast og online kurs om hvordan leve sundt og gå ned i vekt. Vi har fulgt Heidi hver tirsdag morgen, når hun har veid seg, og det skal det mot til, fokus og ønsket om å dele - siden nyttår har Heidi tapt over 9 kg - og kom i bunaden 17 mai - for første gang på 6 år. Lytt med og få gode tips når Heidi forteller om at helse er det viktigste vi har - og hvordan man holder sine gode forsett.

Ukens gjest i podcasten HeidiHelse har skrevet romanen «Jenta i den gule kjolen».  Tematikken i boka er seksuelle overgrep, traumer og posttraumtisk stresslidelse. Forfatter Karianne Lund Boge har selv erfart dette på kroppen. Hun har et ønske om å formidle et budskap – sette temaet i et samfunnsperspektiv. Tørre å snakke om det, opplyse om dette temaet, og oppdage de barna som er utsatt for seksuelle overgrep.  Hør med videre det Karianne forteller om sin erfaring om dette vanskelige temaet og deler mange private ting med meg.  Jeg blir så imponert og ydmyk av å høre denne modige flotte damen fortelle. Du finner henne på https://lundboge.net/ og på Facebook siden «Jenta i den gule kjolen»

Ny episode ute i podcasten HeidiHelse. Det er nå påske og jeg har oppsummert litt av det som har skjedd de siste månedene og litt om de fantastiske gjestene som har vært med i podcasten hittil. Jeg feirer påske ved sjøen i år. Det er helt nydelig her. Stod opp tidlig i morges, gikk ned til sjøen og lagde denne episoden. Det er litt vind i starten av opptaket, men det blir bedre utover. God påske til deg! Klem Heidi

Livet har mange valgmuligheter. Ukens gjest i podcasten HeidiHelse griper mange av dem. Susan Klein-Holmen snakker i denne episoden om hvordan det er å være vegetarianer. Yoga har gitt henne en indre styrke ved å puste og få bort følelsen av å være redd. Dersom hun ikke får tatt yoga hver dag har hun samme følelsen som om hun har glemt å pusse tennene. Vi snakker også om hennes arbeid som interiørarkitekt og hvordan hun bruker yoga inn i dette arbeidet. Hun feirer sin kvinnelighet 1 gang i mnd med mørk sjokolade. Kjenner på den kraften det er å være kvinne. Jeg elsker å snakke med denne flotte, rolige og kloke kvinnen. Tusen takk, Susan!

Ny episode ute i podcasten HeidiHelse. I denne episoden blir vi bedre kjent med Bente Josefsen. Hvis du vil vite mer om sukker og hva det kan gjøre med kroppen vår, da bør du høre denne episoden. Bente har selv en sukkeravhengighet og søkte hjelp for å få kontroll på denne (man blir dessverre ikke kvitt avhengigheten). Nå hjelper hun også andre med dette gjennom sitt firma Frisk uten sukker. Vi snakker blant annet om hvordan man kan finne ut av om man har en sukkeravhengighet og kosthold som ikke inneholder sukker. Har du lyst til å høre mer? Lytt til denne episoden. Tusen takk, Bente!

Ny episode ute i podcasten HeidiHelse. I denne episoden blir vi bedre kjent med Maki Svendsen. Hun er terapeut, coach og intuitiv mentor. Hun har vært min mentor og coach i mange år. Jeg sier at livet mitt er før og etter Maki. Hun er balsam for sjelen! Vi snakker om det å ha en mentor i livet. Hva det betyr. Maki sier noe om hvor viktig det er å ha grunnmuren på plass. Noen av punktene som kom frem er mental helse, fysisk aktivitet, søvn og kosthold, ha et godt forhold til seg selv. Det er viktig med balanse for å ha en god helse. For meg har Maki vært en støtte i hverdagen. Hun har hatt tro på meg, støttet meg, utfordret meg og hun har hatt tålmodighet med meg. Det har gjort at jeg har styrket min tro på meg selv også. Dersom tankene våre er negative om oss selv og andre, så utstråler vi dette. Det å snu tankesettet ditt til å tenke positive tanker gjør at livet føles lettere. Har du lyst til å høre mer? Lytt til denne episoden. Tusen takk, Maki!