Podcasts about dersom

Følelsen av å være ødelagt kan være helt lammende. Det gir ikke rom for verken endring eller reparasjon. Da er det tryggere å bli værende i offerrollen.Dersom man som meg har hatt en vanskelig oppvekst, er det jo så lett å havne der, sier Lena. Samtidig blir hun svært irritert over andre som sitter fast i gamle traumer. Hvorfor, lurer Marcus på. Han har flere teorier.Mange som har opplevd et traume, føler at noe har gått i stykker.Man skyver det vanskelige foran seg og mener det er grunnen til å ikke endre seg selv eller tenke fremover. Det kan fort ble en unnskyldning for alt som ikke går din vei i fremtiden, bekrefter han. For frykten for å endre seg, er for de fleste av oss ganske stor. Da kan det nesten føles lettere å bli værende i det vanskelige, uansett hvor vanskelig det er.Det kan virke som om den andre varianten av å ikke være i offerrollen, er presset om å tenke positivt, sier Lena med forakt i stemmen. Hun blir nemlig også svært irritert over mennesker som sier hun må tenke positivt i stedet for å anerkjenne hennes følelser dersom hun for eksempel er redd i en gitt situasjon.Marcus mener det å tenke positivt er undervurdert. Men det er forskjell på det og en positiv invalidering, understreker han. Positiv invalidering kan gjøre vondt verre.Dette tema har ligget Lenas hjerte nærme i mange år. Det blir en nær og fin samtale som duoen i Generasjonsbroen håper du også vil ha utbytte av å høre på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om noe som ofte blir oversett – nemlig hvordan vi bruker kvelden vår. For det er ikke bare når du legger deg som avgjør søvnen, men hvordan du lander i timene før.Du får høre:– Vanlige kveldsfeller som kan forstyrre søvn og øke stress– Hvorfor kveldsrutinen betyr ekstra mye i krevende perioder– Hva jeg selv gjør hver kveld for å finne ro– Tips til hvordan du kan lage en kveldsrutine du faktisk gleder deg tilOg du – det trenger ikke være perfekt. Start med én ting

Denne søndagen var det Christian Lilleheim, bibellærer på Bildøy Bibelskole, som talte til oss over teksten for pinse, Joh 14, 23-29.Jesus svarte og sa til ham: Om noen elsker meg, da holder han mitt ord, og min Far skal elske ham, og vi skal komme til ham og ta bolig hos ham. 24 Den som ikke elsker meg, holder ikke mine ord. Det ord som dere hører, er ikke mitt, men Faderens, han som har sendt meg. 25 Dette har jeg talt til dere mens jeg ennå er hos dere. 26 Men talsmannen, Den Hellige Ånd, som Faderen skal sende i mitt navn, han skal lære dere alle ting, og minne dere om alt det som jeg har sagt dere. 27 Fred etterlater jeg dere. Min fred gir jeg dere. Ikke som verden gir, gir jeg dere. La ikke deres hjerte forferdes, frykt ikke! 28 Dere hørte at jeg sa til dere: Jeg går bort, og jeg kommer til dere igjen. Dersom dere elsket meg, ville dere glede dere over at jeg går til Faderen, for min Far er større enn jeg. 29 Og nå har jeg sagt dere dette før det skjer, for at dere skal tro når det skjer.ImF Straume holder til i Straume Forum, Idrettsvegen 10, på Sotra utenfor Bergen. Du kan bli bedre kjent med oss ved å besøke oss eller lese mer på nettsidene, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠imfstraume.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Velkommen. 

Dagens episode handler om akillesrupturer. Dette er et tema mange har etterspurt, og sjeldent har vi fått så mange spørsmål i forkant av en episode. Skal akillesrupturer opereres eller behandles konservativt? Hvilke retningslinjer og protokoller forholder vi oss til? Hvor lang tid tar det før man er tilbake? Kommer man tilbake i full funksjon? Dette, og mer til, diskuterer vi sammen med Karin Rydevik. Karin er spesialist i idrettfysioterapi og har en master i idrettsfysioterapi. Hun jobber til daglig på Volvat Nimi og er leder for fysioterapeutene. Hun har stor interesse for tendinopatier og har de siste 10 årene jobbet nesten utelukkende med akillesrupturer og andre senepatologier. PATREON: For to år siden begynte vi en patreontjeneste. Patreons er følgere som bidrar med en slant i måneden for å være en tydeligere stemme i podcasten. De stiller spørsmål og har forslag til gjester, og noen av de har også figurert i faktiske episoder. Denne tjenesten jobber vi kontinuerlig videre med, og patreongruppa er nå over seksti klinikere fra hele landet. Patreons får rabatter på våre kurs og fagdager og får tilgang til ekstra faglig snacks fra episodene. Dersom du ønsker å bidra, koster det deg mindre enn Netflixabonnementet ditt. Og for prisen får du muligheten til å gjøre Norges største muskelskjelettpodcast enda bedre. Les mer og bli en patreon i dag på: patreon.com/vondt KURS 19-20. SEPT: I september presenter vi et helt nytt kurs om skulder som bygger på fagdagen vår "VONDT i skulderen". Dette blir et praktisk kurs som tar deg med inn i behandling av faktiske caser fra klinikken. Se mer info her: https://jevnehelse.hoopla.no/event/skulderbehandlingMUSIKK: Joseph McDade - Mirrors

Det foreslås dramatiske kutt i Senja kommune. Senja må spare over 100 millioner kroner og sykehjem, legekontor og skoler foreslås nedlagt. Kan en kommune gå konkurs?

I denne episoden deler jeg åpent om hvordan livet har vært i det siste. Jeg har avrundet en veldig fin bokprosess. Men samtidig har jeg også hatt noen helseutfordringer, med et tilbakefall i sykdommen min. Livet har altså vært slik det gjerne er, en miks av gode og litt mer krevende ting

I ukens episode snakker Iben, Elwyn og Mar Valo om hvordan man kan velge et nytt navn. De gir tips på hvor man kan finne og hente navn fra, forteller om hvordan de fant sine navn, går igjennom noen navn de vurderte å velge, og til slutt tar Elwyn med seg Iben og Mar Valo og gir dem alle nye navn ved hjelp av sin litt utradisjonelle metode. Dersom du vil høre om hvordan det er å bytte navnet sitt både sosialt og juridisk, kan du sjekke ut Episode 97: Bytte Navn, eller Episode 143: Transsynlighets-måned

Hvordan skaper du tydelig ledelse uten å detaljstyre? Del 2 med Rune & Una gir deg svaret.I denne episoden fortsetter vi den spennende samtalen med Rune Ulvnes og Una Aamodt Mathisen om ledelsesmodellen Tight–Loose–Tight. Dersom du ikke har hørt del 1 (episode 190), anbefaler vi at du starter der.Vi dykker videre ned i hvordan du som leder kan skape tydelighet, ansvarlighet og utvikling – uten å detaljstyre. Du får høre om de fem styringsnivåene - og hvorfor mange ledere sitter fast på nivå 1–3, hvordan du bygger autonome team, og hva som faktisk skal til for å skape eierskap og effekt i en organisasjon.Denne episoden er full av konkrete eksempler, praktiske refleksjoner og kloke råd – både for deg som jobber med ledelse, teamutvikling og HR.

I denne episoden av Overskuddsliv har jeg besøk av Alette Sofie Aubert og Monica Øien Dyvi, også kjent som duoen bak Biohacking Girls. De har sin egen podcast, bok og fellesskap der de deler kunnskap om hvordan vi kan ta vare på kroppen og finne balanse i en hektisk hverdag.Vi snakker blant annet om:• Hvordan lys påvirker helsen vår – både sollys og blått lys fra skjerm• Trening og bevegelse etter utbrenthet – hvor bør man begynne?• Binyretretthet og hormonbalanse – og hva du selv kan gjøreDette er en inspirerende samtale full av konkrete og enkle råd du kan ta med deg rett inn i hverdagen

I denne episoden av VONDT får du være med inn på fagdag for Norsk Osteopatforbund. Vi fikk gleden av å holde en fagdag om skulder dagen før selve kongressen, og deretter delta i en en paneldebatt om skulderplager sammen med Axel Reimblad og Martin Engedahl. Denne debatten ble til episoden du nå skal få høre. Axel Reimblad er osteopat, personlig trener og daglig leder på Behandlerverket Ski. Han er Medisinsk ansvarlig og fysisk trener for Follo HK-Herrer.Martin Stav Engedahl er osteopat og fysioterapeut med mastergrad i idrettsfysioterapi fra Norges idrettshøgskole. Han jobber til daglig som høyskolelektor og praksisveileder for Osteopatiutdanningen ved Høyskolen Kristiania samt i privat praksis på Nemus Asker Sentrum. Han har i over ti år jobbet med aldersbestemte landslag i ishockey, herrelandslaget i innebandy og elitelag i ishockey, fotball og innebandy.PATREON: For to år siden begynte vi en patreontjeneste. Patreons er følgere som bidrar med en slant i måneden for å være en tydeligere stemme i podcasten. De stiller spørsmål og har forslag til gjester, og noen av de har også figurert i faktiske episoder. Denne tjenesten jobber vi kontinuerlig videre med, og patreongruppa er nå over seksti klinikere fra hele landet. Patreons får rabatter på våre kurs og fagdager og får tilgang til ekstra faglig snacks fra episodene. Dersom du ønsker å bidra, koster det deg mindre enn Netflixabonnementet ditt. Og for prisen får du muligheten til å gjøre Norges største muskelskjelettpodcast enda bedre. Les mer og bli en patreon i dag på: patreon.com/vondt KURS 19-20. SEPT: I september presenter vi et helt nytt kurs om skulder som bygger på fagdagen vår "VONDT i skulderen". Dette blir et praktisk kurs som tar deg med inn i behandling av faktiske caser fra klinikken. Se mer info her: https://jevnehelse.hoopla.no/event/skulderbehandlingMUSIKK: Joseph McDade - Mirrors

Velkommen til å lytte til våre tanker før søndagen!  4. søndag i påsketidenLa ikke hjertet bli grepet av angst. Tro på Gud og tro på meg! I min Fars hus er det mange rom. Var det ikke slik, hadde jeg sagt dere det. For jeg går for å gjøre i stand et sted for dere. Og når jeg er gått bort og har gjort i stand et sted for dere, vil jeg komme tilbake og ta dere til meg, så dere skal være der jeg er. Og dit jeg går, vet dere veien.»Tomas sier til ham: «Herre, vi vet ikke hvor du går hen. Hvordan kan vi da vite veien?» Jesus sier: «Jeg er veien, sannheten og livet. Ingen kommer til Faderen uten ved meg. Hadde dere kjent meg, da hadde dere også kjent min Far. Fra nå av kjenner dere ham og har sett ham.»Da sier Filip: «Herre, vis oss Faderen, og det er nok for oss.» Jesus svarer: «Kjenner du meg ikke, Filip, enda jeg har vært hos dere så lenge? Den som har sett meg, har sett Faderen. Hvordan kan du da si: Vis oss Faderen? Tror du ikke at jeg er i Faderen og Faderen i meg? De ord jeg sier til dere, har jeg ikke fra meg selv; det er Faderen som er i meg og gjør sine gjerninger. Tro meg når jeg sier at jeg er i Faderen og Faderen i meg. Om ikke for annet, så tro det for selve gjerningenes skyld. Og sannelig, sannelig, jeg sier dere: Den som tror på meg, skal også gjøre de gjerninger jeg gjør. Ja, han skal gjøre større gjerninger enn dem, for nå går jeg til Faderen. Det dere ber om i mitt navn, vil jeg gjøre, så Faderen skal bli forherliget gjennom Sønnen. Dersom dere ber meg om noe i mitt navn, vil jeg gjøre det.Johannes 14, 1-14 

Marie møter Linn i Oslo for å snakke om det å få barn alene – men ikke helt alene. Gjennom Medforeldre.no kan man finne en medforelder, en person man ønsker å få barn og oppdra det sammen med, uten at det ligger en romantisk relasjon i bunn. Ja, du hørte riktig. Her handler det om å finne en partner til foreldreskap.Dersom kjemien stemmer, kan man bli enige om å prøve å få barn. I mange tilfeller skjer dette helt uten medisinsk hjelp – sæden gis i en kopp og føres inn med en sprøyte, hjemme!Men hva sier kritikerne? Har vi virkelig kommet dit at vi ikke engang trenger en kjæreste for å få barn? Kanskje. Med dagens datingkultur kan dette være en løsning for mange – en alternativ vei til foreldreskap, basert på samarbeid, tillit og felles ansvar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er norsk helsevesen verdens beste? Hva fungerer bra og hva fungerer dårlig? Og hvordan kan helsevesenet bli bedre? Gjester: Øystein Olsen, samfunnsøkonom i Civita og Jens Torup Østby, Direktør markedstilgang i Bristol Myers Squibb.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden begir vi oss ut på ukjent farvann i podcasten. Vi har tidligere snakket om ungdomsidretten, vekstsonesmerter, skjelettmodning og pubertet. Men vi har enda ikke adressert de helt unge barna enda - før nå. Vi stiller oss spørsmålet; hvorfor er det så mange barn og unge med muskelskjelettsmerter? Eller er det flere, eller er det rett og vi slett vi som er mer obs på det? Eller er det samfunnet som skaper dette problemet? Hvordan skal klinikere forholde seg til barn og unge med muskelskjelettsmerter? Også stiller vi oss kanskje det viktigste spørsmålet: hvordan skaper vi robuste barn, som igjen skaper robuste voksne? Anne Helene Moksness er den opprinnelige stifteren av Barnekiropraktoren på Instagram og Facebook, og hun ble  tidlig i sin yrkeskarriere introdusert for undersøkelse og behandling av gravide, spedbarn, barn og unge, og har siden hatt en forkjærlighet for denne delen av praksisen sin. Anne Helene jobber daglig i klinisk praksis i Arendal, hvor hun har spesielt interesse for pediatri og behandling av barn og unge. Anne Helene er faglig engasjert og har tidligere sittet i flere sentrale posisjoner i Norsk Kiropraktorforening. Kristin Lo Nystrøm jobber til daglig som kiropraktor i Larvik, og har sittet i flere verv sentraltstyret til Norsk Kiropraktorforening. Sammen med Anne Helene er hun èn av gründerne bak barnekiropraktoren. Kristin mottok utmerkelsen “Årets Kiropraktor” i 2019 for sitt engasjement og arbeid for utvikling av profesjonsspesialisering i NKF. Hun er en erfaren foredragsholder  for både kolleger i helsevesenet, og for foreldre og barn/ungdom.PATREON: For to år siden begynte vi en patreontjeneste. Patreons er følgere som bidrar med en slant i måneden for å være en tydeligere stemme i podcasten. De stiller spørsmål og har forslag til gjester, og noen av de har også figurert i faktiske episoder. Denne tjenesten jobber vi kontinuerlig videre med, og patreongruppa er nå over seksti klinikere fra hele landet. Patreons får rabatter på våre kurs og fagdager og får tilgang til ekstra faglig snacks fra episodene. Dersom du ønsker å bidra, koster det deg mindre enn Netflixabonnementet ditt. Og for prisen får du muligheten til å gjøre Norges største muskelskjelettpodcast enda bedre. Les mer og bli en patreon i dag på: patreon.com/vondt KURS 19-20. SEPT: I september presenter vi et helt nytt kurs om skulder som bygger på fagdagen vår "VONDT i skulderen". Dette blir et praktisk kurs som tar deg med inn i behandling av faktiske caser fra klinikken. Se mer info her: https://jevnehelse.hoopla.no/event/skulderbehandlingMUSIKK: Joseph McDade - Mirrors

Grillsesongen er i gang og hva er vel bedre enn grillmat? Jo, grillmat med saus! Og i denne episoden får du flere. Noen av sausene du kan piffe opp maten med er en hot honey bbq, salsa verde, chimichurri eller en cowboysaus. Dersom du er en dip-person, anbefaler vi en gulrothummus eller en muhammara, som er en paprikadip fra Syria.

Grillsesongen er i gang og hva er vel bedre enn grillmat? Jo, grillmat med saus! Og i denne episoden får du flere. Noen av sausene du kan piffe opp maten med er en hot honey bbq, salsa verde, chimichurri eller en cowboysaus. Dersom du er en dip-person, anbefaler vi en gulrothummus eller en muhammara, som er en paprikadip fra Syria.

I episoden om registerdata snakker vi med fysioterapeut og stipendiat Olav Amundsen. Han står bak en serie med interessante artikler som belyser muskelskjelettfeltet i et større perspektiv som gir klinikeren unik innsikt i hvordan dette feltet egentlig ser ut. For der hvor mange klinikere ikke kjenner seg igjen i en steril forskningsverden full av konfidensintervaller og statistisk signifikans, representerer store registerdata, også bedre kjent som det “skjulte gullet”, unik innsikt i ressursbruken og kostnadseffektiviteten i helsevesenet. Vi snakker med Olav om hva registerdata er og hva slags kunnskap de gir oss. Vi snakker om kostnadsbruken i primærhelsetjenesten og om hvordan de har undersøkt ressursbruken i helsetjenesten. Hvor mange pasienter oppsøker fysioterapeuten, fastlegen eller kiropraktoren som eneste kontaktpunkt, og hvordan går det med dem? Hva kjennetegner de pasientene som benytter mange kontaktpunkter og som koster samfunnet enorme summer? Hvor mange pasienter havner i spesialisthelsetjenesten, hvor mye koster disse og hvor mange har havnet der uten å forsøke konservativ behandling først? Disse og mange andre spørsmål går vi løs på i denne spennende episoden. Olav Amundsen har sin grunnutdannelse som fysioterapeut fra Høgskolen i Oslo og Akershus. Han har mastergrad i Musculoskeltal Physiotherapy fra Curtin University i Perth, Australia og ble godkjent manuellterapeut i 2018. Siden 2021 har han jobbet i forskningsprosjektet INOREG ved Universitetet i Oslo. INOREG-prosjektet forsker på effekter av helsetjenester hos pasienter med kroniske sykdommer, og Olav jobber i arbeidspakken med muskel-skjelettplager med professor Nina Køpke Vøllestad som hovedveileder. Ved siden av doktorgradsarbeidet jobber han som fysio-/manuellterapuet med kommunal driftsavtale ved Aktivklinikken Lillehammer.PATREON: For to år siden begynte vi en patreontjeneste. Patreons er følgere som bidrar med en slant i måneden for å være en tydeligere stemme i podcasten. De stiller spørsmål og har forslag til gjester, og noen av de har også figurert i faktiske episoder. Denne tjenesten jobber vi kontinuerlig videre med, og patreongruppa er nå over seksti klinikere fra hele landet. Patreons får rabatter på våre kurs og fagdager og får tilgang til ekstra faglig snacks fra episodene. Dersom du ønsker å bidra, koster det deg mindre enn Netflixabonnementet ditt. Og for prisen får du muligheten til å gjøre Norges største muskelskjelettpodcast enda bedre. Les mer og bli en patreon i dag på: patreon.com/vondt KURS 19-20. SEPT: I september presenter vi et helt nytt kurs om skulder som bygger på fagdagen vår "VONDT i skulderen". Dette blir et praktisk kurs som tar deg med inn i behandling av faktiske caser fra klinikken. Se mer info her: https://jevnehelse.hoopla.no/event/skulderbehandlingMUSIKK: Joseph McDade - Mirrors

Send us a textHei alle sammen, og velkommen til vår nyeste ressurs: «Avanserte ord om sosiale medier for Norskprøven Del 2»! Dersom du ønsker å styrke dine muntlige og skriftlige ferdigheter på B2-nivå, anbefaler vi at du utforsker disse spesialiserte begrepene knyttet til sosiale medier.For deg som trenger mer strukturert trening, tilbyr vi et omfattende Norskprøven-kurs, der du får en grundig gjennomgang av alle ferdigheter – fra lytteforståelse og muntlig kommunikasjon til lesing og skriving.

Send us a textHei alle sammen, og velkommen til vår nyeste ressurs: «Avanserte ord om sosiale medier for Norskprøven»! Dersom du ønsker å styrke dine muntlige og skriftlige ferdigheter på B2-nivå, anbefaler vi at du utforsker disse spesialiserte begrepene knyttet til sosiale medier.For deg som trenger mer strukturert trening, tilbyr vi et omfattende Norskprøven-kurs, der du får en grundig gjennomgang av alle ferdigheter – fra lytteforståelse og muntlig kommunikasjon til lesing og skriving.

Send us a textHei alle sammen, og velkommen til vår nyeste video: «Avanserte ord i Norskprøven, del 1»! Dersom du forbereder deg til Norskprøven og ønsker å utvide ditt avanserte ordforråd, anbefaler vi deg å følge nøye med.I videoen presenterer vi et bredt utvalg B2-nivå ord med utdypende eksempler for å hjelpe deg med å mestre både muntlige og skriftlige ferdigheter. Dersom du vil ta forberedelsene til neste nivå, bør du melde deg på vårt Norskprøven-kurs!

Send us a textHei alle sammen, og velkommen til vår nyeste video! I denne videoen viser vi dere 100 nyttige setninger på A2–B1-nivå, slik at du kan forbedre dine daglige norskkunnskaper. Dersom du forbereder deg til Norskprøven eller ønsker å raskt bli bedre i norsk, anbefaler vi deg å bli med på vårt Norskprøven-kurs!

Temaet for denne episoden er “den unge menisken” og vi snakker med ortopedkirurg Asle Kjellsen om traumatiske kneskader med hovedvekt på meniskskader. Vi snakker om hyppigheten av disse skadene, hvem som rammes, hvor alvorlig de er både på kort og lang sikt, hvilke typer skader som finnes og hvordan de best håndteres. Vi er innom hva klinikeren bør tenke når det kommer en akutt knepasient inn på klinikken, indikasjonen for bildediagnostikk og hvilke pasienter som bør opereres. Asle Birkeland Kjellsen er spesialist i ortopedisk kirurgi og Idrettslege (NIMF). Han har vært overlege ved ortopedisk avdeling ved Haukeland Universitet Sjukehus i 15 år fra 2010 med hovedarbeidsoppgaver innen artroskopisk kirurgi, barneortopedi og traumatologi. Samtidig vært konsulent for IHS siden 2014 og da som lege for aldersbestemte landslag i fotball og for A-landslaget 2018-2020.  Lagslege for SK Brann 2005-2014 og fra januar 2024 medisinsk fagansvarlig i SK Brann med en rolle knyttet til helhet både for akademi, kvinner og herrer. Fra 2024 jobber han  i det private helsevesenet på Fana Medisinske Senter der han behandler idrettsutøvere og aktive mosjonister med primært kne-, legg- og ankelskader. Han er opptatt av idrett i et folkehelseperspektiv, samtidig som han finner interesse i  yttergrensene for prestasjon og ytelse for utøvere som egner seg for det. PATREON: For to år siden begynte vi en patreontjeneste. Patreons er følgere som bidrar med en slant i måneden for å være en tydeligere stemme i podcasten. De stiller spørsmål og har forslag til gjester, og noen av de har også figurert i faktiske episoder. Denne tjenesten jobber vi kontinuerlig videre med, og patreongruppa er nå over seksti klinikere fra hele landet. Patreons får rabatter på våre kurs og fagdager og får tilgang til ekstra faglig snacks fra episodene. Dersom du ønsker å bidra, koster det deg mindre enn Netflixabonnementet ditt. Og for prisen får du muligheten til å gjøre Norges største muskelskjelettpodcast enda bedre. Les mer og bli en patreon i dag på: patreon.com/vondt KURS 19-20. SEPT: I september presenter vi et helt nytt kurs om skulder som bygger på fagdagen vår "VONDT i skulderen". Dette blir et praktisk kurs som tar deg med inn i behandling av faktiske caser fra klinikken. Se mer info her: https://jevnehelse.hoopla.no/event/skulderbehandlingMUSIKK: Joseph McDade - Mirrors

1: Velkommen til KABBpod nummer 1 i 2025. 2: Bli med på bryllupsreise til Kenya.3: Tysklandstrailer. 4: Kabb jobber ufortrødent videre for at alle skal få  delta i salmesang i sin menighet. Det tar tid, hva skjer.5: Møt  synshemmede Camilla Hopen som er en av programlederne i det populære TV-programmet A-laget. 6: Kem skulle tro, Olav Solvang og Kurt Ove Mæland går nok en gang «over stjernene «  for å leite etter nye troshistorier  blandt verdens rocke, og popp  personligheter. 7: Kabbinfo:  Kabb blir medarrangør med døvekirken og inviterer til pilgrimsvandring for døvblinde.Prost i døvekirken gleder seg også til den første pilgrimsvandringen for døvblindeMøt på generalforsamlingen til sommeren. Generalsekretæren gleder seg og forteller om et spennende program, du ikke kan gå glipp av. Det er en glede å presentere Cesilie Wendelborg som vår nye kollega i KABB. Klikk her for å bli bedre kjent med henne. Hilde Grumstad snakker om litt av hvert. Dersom du jobber eller har jobbet i kirken, inviteres du av Hilde til å bli med på to dagers seminar i Stockholm, Kabb spanderer. 8: Tanker om håp av Finn tore Eivik9: Bonusspor.

Imf Sunnmøre søker etter ny krinsleiar. Krinsstyret ser etter ein leiar med kvalitetar til å samle organisasjonen, både dei tilsette og dei frivillege. Ingrid Kvam Steinshamn sit i krinsstyret og fortel i eit intervju at ein ynskjer at stillingsannonsa skal skape nysgjerrighet. Dersom ein ser at ein har ein eller fleire av eigenskapane som er ynskjelege, så oppfordrar ho til å ta kontakt.   Imf Sunnmøre driv eit mangfaldig arbeid med alt frå forkynning, til skular og barnehage, radio og butikk. Høyr heile intervjuet med styremedlem Ingrid Kvam Steinshamn.

I denne episoden følger vi opp intervjuet vi gjorde med Eivind Schjelderup Skarpsno & Jonas Hofmo i fjor høst, nærmere bestemt episode 75. Både våre patreonsfølgere og andre lyttere etterlyste enda mer klinisk relevant informasjon om søvn, og hvordan man kan bruke denne kunnskapen i praksis. Vi har naturligvis lyttet til dette og inviterer dere inn til en ny episode dedikert til søvnterapi i praksis. Jonas Hofmo er PhD stipendiat ved Institutt for Samfunnsmedisin og Sykepleie ved NTNU. Han har bakgrunn som fysioterapeut med master i aktivitet og bevegelse. Jonas har i flere år jobbet som privatpraktiserende fysioterapeut ved Rosenborgklinikken, og som universitetslektor ved fysioterapiutdanningen og bevegelsesvitenskaputdanningen ved NTNU i Trondheim.Eivind Schjelderup Skarpsno er forsker ved Institutt for Samfunnsmedisin og Sykepleie ved NTNU. Han har en bakgrunn fra Bevegelsesvitenskap og Psykologi, og har en phd i samfunnsmedisin som handlet om sammenhengen mellom søvn og smerter. Han har publisert titalls studier på søvn-smerte-sammenhengen, og leder nå flere søvnprosjekter som undersøker søvnens rolle for personer som sliter med langvarige smerter. Han driver podcasten "Årsak-Virkning", en forskningspodcast som diskuterer hvorvidt vi kan stole på forskningen som omgir oss. PATREON: For to år siden begynte vi en patreontjeneste. Patreons er følgere som bidrar med en slant i måneden for å være en tydeligere stemme i podcasten. De stiller spørsmål og har forslag til gjester, og noen av de har også figurert i faktiske episoder. Denne tjenesten jobber vi kontinuerlig videre med, og patreongruppa er nå over seksti klinikere fra hele landet. Patreons får rabatter på våre kurs og fagdager og får tilgang til ekstra faglig snacks fra episodene. Dersom du ønsker å bidra, koster det deg mindre enn Netflixabonnementet ditt. Og for prisen får du muligheten til å gjøre Norges største muskelskjelettpodcast enda bedre. Les mer og bli en patreon i dag på: patreon.com/vondt MUSIKK: Joseph McDade - Mirrors

Hårreisende temaer blir (måne)belyst i denne hårete episoden av Lobbyen. Klarer hobbyfrisørene Mar Valo, Ilja og Melinda å finne en hårfin balanse, eller ender de opp med å krenke de hårsåre? Vil du kanskje stusse over hvor mange tupéske (tupé + typiske) stereotypier de klarer å lure inn i denne ukas episode? Deres mange gode vitser, refleksjoner og fortellinger fra virkeligheten vil i hvert fall gi deg bakoversveis, om ikke annet. Så det er bare å spenne seg fast og ta et godt grep om hårfestet slik at du ikke mister det. Med mindre du er skallet, da...P.S. Dersom det ikke kom tydelig fram, handler denne episoden da altså om hår

Heldige meg fikk lov til å dele studio med 4 av mine elever på programmet Din vei til indre ro. Dersom du ønsker mer ro, glede og energi så lytt, kjære deg.  Ta kontakt med epost til post@gaiabalanse.no om du vil komme i kontakt med meg. Du fortjener å ha gode dager! Fra hjertet - Monica 

Dagens helgenpresentasjon eller festpresentasjon er basert på katolsk.no og Tidebønnsboken, redigert og lest av Reidun Jofrid. St. Rita Radio/EWTN Norge drives som et frivillig prosjekt. Dersom du ønsker å gi økonomisk støtte til St. Rita Radio/EWTN Norge, kan dette gjøres via Vipps til nummer 650212 eller ved overføring til kontonummer 3905.10.86949. Vi takker hjertelig for ditt bidrag! Episode: https://share.transistor.fm/s/aefa9bd6 Podcast: https://www.ewtn.no

Kan man få tennisalbue uten å spille tennis? Hva er tennisalbue egentlig? I denne episoden har vi gleden av å snakke med Håkon Sveinall om plager på utsiden av albuen. Håkon er manuellterapeut ved avdeling for fysikalsk medisin og rehabilitering ved Oslo universitetssykehus, der han siden 2020 har jobbet 50/50 i klinikk og vært doktorgradsstipendiat ved Institutt for Klinisk Medisin (UiO) - med Marianne Bakke Johnsen som hovedveileder. Håkon tilhører forskergruppen «Smertefulle tilstander i bevegelsesapparatet» og doktorgradsarbeidet hans handler om behandling av plager på utsiden av albuen. Håkon Sveinall er utdannet fysioterapeut fra OsloMET i 2012 og manuellterapeut fra Curtin University i 2016. Siden 2018 har han arbeidet ved avdeling for fysikalsk medisin og rehabilitering ved Oslo universitetssykehus. Siden 2020 har han jobbet 50/50 i klinikk og vært PhdKandidat ved Institutt for klinisk medisin (UiO) (Med Marianne Bakke Johnsen som hovedveileder), Og tilhører forskergruppen «Smertefulle tilstander i bevegelsesapparatet»:Forskningsgruppen generer kunnskap om faktorer og mekanismer som bidrar til utvikling av kroniske smertefulle tilstander i bevegelsesapparatet, og effektive behandlings- og rehabiliteringsstrategier som reduserer funksjonssvikt og fremmer deltakelse og arbeid.PATREON: For to år siden begynte vi en patreontjeneste. Patreons er følgere som bidrar med en slant i måneden for å være en tydeligere stemme i podcasten. De stiller spørsmål og har forslag til gjester, og noen av de har også figurert i faktiske episoder. Denne tjenesten jobber vi kontinuerlig videre med, og patreongruppa er nå over femti klinikere fra hele landet. Patreons får rabatter på våre kurs og fagdager og får tilgang til ekstra faglig snacks fra episodene. Dersom du ønsker å bidra, koster det deg mindre enn Netflixabonnementet ditt. Og for prisen får du muligheten til å gjøre Norges største muskelskjelettpodcast enda bedre. Les mer og bli en patreon i dag på: patreon.com/vondt MUSIKK: Joseph McDade - Mirrors

Mennesket består av en uløselig forbindelse mellom kropp og psyke. Vi er dessuten sosialt konstruert på den måten at vi ”blir oss selv” i møte med andre mennesker. I tillegg formes vi i tett kontakt med den kulturen og det sosioøkonomiske systemet vi fødes inn i. Med andre ord blir vi mennesker som følge av våre evolusjonsmessige tilpasninger, biologiske disposisjoner, evne til å integrere og tolke informasjon, tilknytning til omsorgspersoner, samfunnets kulturelle klima og samfunnets kollektive organisasjonsstrukturer og sannsynligvis mye mer. Det er ingen overdrivelse å si at vi er resultatet av en kompleks utviklingslinje.Når mennesket ønsker å utvikle seg selv, er det derfor vanskelig å vite hvor man skal ha sitt fokus. Dersom man ønsker en generell utvikling mot mer energi, overskudd og balanse, holder det ikke å konsentrere seg om kun én utviklingspraksis. Forskning viser at en konstruktiv og selvutviklende bevegelse hos mennesket handler om å utøve flere ulike selvutviklingspraksiser på en gang. I denne episoden forsøker jeg å understøtte denne påstanden, samt peke på et knippe ulike strategier som til sammen kan representere et solid utgangspunkt for personlig vekst.  Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden forteller Silje om hvordan hun hjelper en familie som har økonomiske utfordringer. Hun deler tips til hva du kan gjøre dersom du har det trangt økonomisk, og hvor du kan skaffe hjelp. For eksempel hvor du kan få oversikt over all gjeld du har, og hvordan du kan få hjelp til å nedbetale den. Har du noe på hjertet?. Send inn til pengetabu@dnb.no, så kanskje er det deg vi hjelper neste gang.Produsent: Christian Faarlund Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viljestyrke er energien bak selvkontroll. Når vi forsøker å ikke handle på en impuls, holde ut i noe som er kjedelig, gjøre noe som er tungt eller fortsette en oppgave som virker uoverkommelig eller vanskelig, bruker vi viljestyrke. Denne kraften er ganske parallell til muskelstyrke. Med sterke muskler har vi mye å gi, mens svakere muskler blir fortere utmattet. Men alle muskler blir utmattet etterhvert uansett. Poenget er at viljestyrke er en begrenset ressurs. Vi har den, men når den brukes mye må den restituere og vi har mindre å gi over en viss periode.Dersom vi ikke liker jobben vår, men tvinger oss avsted hver morgen, kan det tenkes at hele dagen er driftet av ren viljestyrke. I så fall er det trolig at vi har lite å gi på ettermiddagen, noe som gjør at vi for eksempel lett blir utålmodig ovenfor barna, krangler med ektefelle om trivialiteter, ikke får gjort huslige gjøremål og henfaller til dårlige og usunne vaner. Det krever en vis mengde viljestyrke å ikke spise den potetgullposen i skapet, og det krever en viss mengde energi å overse ektefellens uvaner.I dagens samfunn rapporterer mange at de er slitene, ukonsentrerte og irritable. En hypotese er at med en mobiltelefon i lomma må vi kontinuerlig bruke viljestyrke-ressurser for å motstå fristelsen til å se på den. Vi sitter i en lunsj, er fristet til å sjekke siste push-varsel, men klarer å motstå fristelsen. Det er greit nok at vi klarte å la mobil være under en lunsj med gode venner, men kanskje vi brukte opp en del viljestyrke som vi hadde trengt senere på dagen. Kanskje vi egentlig har satt oss i en slags kontinuerlig fristelse ovenfor mobiltelefonen som gjør at vi omtrent midt på dagen går tom for viljestyrke. Vi får for lite tid til restitusjon fordi mobilen er med hele dagen, og symptomene er slitenhet, mangel på konsentrasjon, problemer med å holde ut og fokusere i hverdagen og andre symptomer som ligner de du finner hvis du googler: «Har jeg ADHD?». Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I 2001 møter en 15 år gammel jente en hyggelig fyr på stranden. Møtet skal bli starten på et årelangt mareritt, og en serieovergriper begynner å ta form.   Hvis du vil høre hele serien, kan du bli abonnent på Svarttrost Dok her: ⁠https://anchor.fm/svarttrost/subscribe⁠ eller ved å trykke på abonner-knappen i Apple Podkaster. Dersom du har vært utsatt for overgrep, kan du ringe «Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte» på telefonnummer 800 57 000. Tjenesten er døgnbemannet og gratis.   «Serieovergriperen Julio Kopseng» er laget av Line Alsaker og Naja Søtje-Thomsen i Fenomen for Svarttrost i 2023. Klipp ved Heidi Mo. Lyddesign ved Hans Kristen Hyrve. Kjenningsmelodien er laget og spilt av Ninja Krystad, som også medvirker i serien. Originalmusikken er produsert og komponert av Henrik Sveen. Musikkopptak og miks ved Nils Wingerei. Konsulent har vært Kristin Vestreim. Ansvarlig redaktør i Svarttrost er Kari Hesthamar. Foto på cover: NTB.

Julio Kopseng tilbyr CV-hjelp og massasje til en venninne. Han har fortalt henne at han har blitt anklaget for voldtekt, men forsikrer henne om at anklagen er falsk.   Hvis du vil høre hele serien, kan du bli abonnent på Svarttrost Dok her: ⁠https://anchor.fm/svarttrost/subscribe⁠ eller ved å trykke på abonner-knappen i Apple Podkaster. Dersom du har vært utsatt for overgrep, kan du ringe «Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte» på telefonnummer 800 57 000. Tjenesten er døgnbemannet og gratis.   «Serieovergriperen Julio Kopseng» er laget av Line Alsaker og Naja Søtje-Thomsen i Fenomen for Svarttrost i 2023. Klipp ved Heidi Mo. Lyddesign ved Hans Kristen Hyrve. Kjenningsmelodien er laget og spilt av Ninja Krystad, som også medvirker i serien. Originalmusikken er produsert og komponert av Henrik Sveen. Musikkopptak og miks ved Nils Wingerei. Konsulent har vært Kristin Vestreim. Ansvarlig redaktør i Svarttrost er Kari Hesthamar. Foto på cover: NTB.

Uten Stratovarius hadde kanskje ikke Jernverket eksistert. Det var det første - og eneste - bandet jeg nidigga. I 2002 kunne jeg alt om alle i Stratovarius, og jeg fulgte dem gjennom opp- og nedturer i flere år. Derfor var jeg svært spent da jeg endelig skulle gjøre et intervju med ungdomsheltene mine. Ville jeg klare å tilsidesette gammel ærefrykt? Da Stratovarius gjestet Oslo i oktober 2023 var det 13 år siden sist. Jernverket møtte dem på Vulkan noen timer før konserten. Hva koster det å leie en turnebuss? Hva tenkte Timo Kotipelto da han hørte "Fright Night" første gang? Hvorfor valgte de å fortsette under Stratovarius-navnet? Ville Timo Tolkki vært med på en gjenforening? Hvilken sammenheng er det mellom vokalister og Yngwie Malmsteens undertøy? Hvorfor pleide Jens Johansson å ha med seg en sag på turné? Og hva skjedde da Helle møtte bandet på Pakkahuone i 2004?Stratovarius ga ut EP-ene "Heroes" og "Demand" i 2024. I mai spilte de på Karmøygeddon. Hvis du vil se dem i løpet av året, så må du ta turen til Finland. Legg gjerne igjen en anmeldelse der du lytter til Jernverket! Dersom du vil støtte podkastdriften økonomisk, så kan du sende et valgfritt beløp til Vipps-nummer 567438.

I den kognitive tradisjonen handler terapi om å oppdage «logiske brist» eller selvdevaluerende tanker på repeat. Man antar at tankene våre genererer følelser, og dersom vi stadig føler frykt, sjalusi, uro, håpløshet eller andre destruktive følelser, handler det om at setningene vi sier til oss selv er influert av negativitet, feiltolkninger, overforenklinger, grove generaliseringer, unyanserte metaforer eller lignende - Altså en form for psykisk dramatikk som ikke tjener oss vel. Sjalusi kan for eksempel komme av indre stemmer som forteller oss at vi ikke er verdifulle nok, og dermed går vi rundt med en frykt for å bli forlatt. Alle mennesker er i utgangspunktet like mye verdt, det lærer vi fra alle de store visdomstradisjonene, men mange går rundt med gjentagende tanker som overbeviser dem om at de ikke er like verdifulle som andre. Det er på sett og vis en logisk brist, eller i alle fall en unyansert beskrivelse, som frarøver oss livskvalitet og genererer et spekter av negative følelser. Den kognitive tradisjonen anbefaler oss å utfordre våre indre dialoger med en type sokratiske spørsmål. Istedenfor å leve i pakt med den indre skravlingen, skal vi stille noen kritiske spørsmål som krever at vi revurderer noen av våre grunnantakelser. Denne typen «spørsmål til seg selv» kan virke naivt, men dersom man gir det en sjanse over litt tid, blir det tydelig hvordan setningene, eller merkelappene, vi administrerer i kjernen av vårt psykiske liv, virkelig former alle våre opplevelser.Vi kan lande på månen, men ikke regulere vårt eget humør(!)Ellis og Harper lurer på hvordan det kan ha seg at mennesket har landet på månen og oppdaget atomer, men ikke klarer å hjelpe seg selv ut av dårlig humør. I forlengelsen av dette påpeker de at en depresjon alltid er en sinnstilstand. En sinnstilstand trenger ikke å være noe fastlåst, men snarere noe vi kan påvirke avhengig av hvordan vi bruker hodet. Når vi er nedstemt etter samlivsbrudd, eller etter å ha mistet jobben, er det forståelig at vi føler det slik. Men dersom vi lar denne følelsen få lov til å utfolde seg fritt, kommer den til å vokse og bli stadig sterkere. Her påpeker Ellis og Harper den såkalte ”snøballeffekten” hvor vi etter hvert blir ”nedstemte på grunn av vår egen nedstemthet”. Istedenfor å la en situasjon affektere hele livet, forslår Ellis og Harper at vi bør innta et mer rasjonelt perspektiv. I boken ”a guide to rational living” poengterer de at det er omtrent umulig å bli værende i dystre følelser dersom vi ikke aktivt opprettholder dem ved hjelp av repeterende tanker. Det vil si at repeterende negative tanker stadig gir ny næring til de destruktive følelsene. Negative tanker kan vi holde «varme» i sinnet så lenge vi gjentar dem for oss selv. Dersom vi bestemmer oss for å slutte å repetere de negative tankene, vil vi heller ikke beholde de negative følelsene.Advarsel mot medisinerEllis advarte oss mot psykofarmaka allerede på 1960-tallet. Han forklarte at medisiner kunne ha en effekt, men at det var stor sjanse for at man ble deprimert på nytt når man sluttet å ta medisiner. En varig tilfriskning krevde at man faktisk gjorde endringer i sine «mentale vaner». Det vil si at man lærte seg å identifisere mentale dialoger som førte til depresjon, og dernest at man aktivt endret de indre samtalene på en måte som dementerte det negative tankegodset. Målet var å ta kontroll på de indre dialogene slik at negativt mentale snøballer aldri fikk et tilstrekkelig momentum.Dagens episode skal nok en gang inn i «psyken operativsystem» og se litt på spissfindigheter i programmeringsspråket som utgjør vår forståelse av oss selv og verden. Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dersom vi velger å møte hester med vold og ufølsomhet i en situasjon de oppfatter som svært truende, kan vi ikke forvente at de skal «oppføre seg». Det er vi som må oppføre oss da. Oppføre oss som om vi vet hva vi driver med... Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episoden får du grundig informasjon om hva utbrenthet er og hvordan du kan vite om du selv er utbrent. Du vil bli klokere på hvordan kjenne igjen faresignalene og hvorfor det er så vanskelig å bremse i tide, slik at det kan være lettere å kjenne igjen for deg. Jeg vil også gi inn på hvor lang tid det tar å komme seg igjen etter en alvorlig utbrenthet. Dersom du ønsker å få tilsendt gratis minikurs for utbrenthet, finner du der her

Takk for at du hører på Henrettelsespodden. Som en liten overraskelse til deg, får du i mai en ny episode av denne podkasten hver eneste uke.Dette er episoder du vanligvis kan høre, helt reklamefritt i Untold. Som en liten smakebit på hva du får som Untold-abonnent, kan du utforske sortimentet, som består av både miniserier og ukentlige episoder.Dersom du liker det du hører bør du laste ned Untold, eller gå til Untold.app for å starte ditt abonnement i dag.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Når en avis offentliggjør navn og bilde av Julio Kopseng kjenner flere ofre han igjen og bestemmer seg for å anmelde ham. Anmeldelsene er så mange at det blir tatt ut tiltale. Ofrene skal nå møte ham i retten. Blir det ord mot ord? Dersom du har vært utsatt for overgrep, kan du ringe «Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte» på telefonnummer 800 57 000. Tjenesten er døgnbemannet og gratis. Hvis du vil høre hele serien med en gang, kan du bli abonnent på Svarttrost Dok via Spotify her: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/svarttrost/subscribe⁠⁠ eller ved å trykke på abonner-knappen i Apple Podkaster. «Serieovergriperen Julio Kopseng» er laget av Line Alsaker og Naja Søtje-Thomsen i Fenomen for Svarttrost i 2023. Klipp ved Heidi Mo. Lyddesign ved Hans Kristen Hyrve. Kjenningsmelodien er laget og spilt av Ninja Krystad, som også medvirker i serien. Originalmusikken er produsert og komponert av Henrik Sveen. Musikkopptak og miks ved Nils Wingerei. Konsulent har vært Kristin Vestreim. Ansvarlig redaktør i Svarttrost er Kari Hesthamar. Foto på cover: NTB.

Marthe flytter inn og blir samboer med Julio Kopseng. Hun begynner snart å frykte for sitt eget liv. Hvis du vil høre hele serien med en gang, kan du bli abonnent på Svarttrost Dok via Spotify her: ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/svarttrost/subscribe⁠ eller ved å trykke på abonner-knappen i Apple Podkaster. Dersom du har vært utsatt for overgrep, kan du ringe «Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte» på telefonnummer 800 57 000. Tjenesten er døgnbemannet og gratis «Serieovergriperen Julio Kopseng» er laget av Line Alsaker og Naja Søtje-Thomsen i Fenomen for Svarttrost i 2023. Klipp ved Heidi Mo. Lyddesign ved Hans Kristen Hyrve. Kjenningsmelodien er laget og spilt av Ninja Krystad, som også medvirker i serien. Originalmusikken er produsert og komponert av Henrik Sveen. Musikkopptak og miks ved Nils Wingerei. Konsulent har vært Kristin Vestreim. Ansvarlig redaktør i Svarttrost er Kari Hesthamar. Foto på cover: NTB.

Julio Kopseng deltar i TV-programmet «Norske talenter» med flammeshow. I tillegg danser han for NRK Super. Når tidligere voldtektsofre ser ham på skjermen begynner ting å skje. Dersom du har vært utsatt for overgrep, kan du ringe «Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte» på telefonnummer 800 57 000. Tjenesten er døgnbemannet og gratis. Hvis du vil høre hele serien med en gang, kan du bli abonnent på Svarttrost Dok via Spotify her: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/svarttrost/subscribe⁠⁠ eller ved å trykke på abonner-knappen i Apple Podkaster. «Serieovergriperen Julio Kopseng» er laget av Line Alsaker og Naja Søtje-Thomsen i Fenomen for Svarttrost i 2023. Klipp ved Heidi Mo. Lyddesign ved Hans Kristen Hyrve. Kjenningsmelodien er laget og spilt av Ninja Krystad, som også medvirker i serien. Originalmusikken er produsert og komponert av Henrik Sveen. Musikkopptak og miks ved Nils Wingerei. Konsulent har vært Kristin Vestreim. Ansvarlig redaktør i Svarttrost er Kari Hesthamar. Foto på cover: NTB.

I 2001 møter en 15 år gammel jente en hyggelig fyr på stranden. Møtet skal bli starten på et årelangt mareritt, og en serieovergriper begynner å ta form. Hvis du vil høre hele serien med en gang, kan du bli abonnent på Svarttrost Dok via Spotify her: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/svarttrost/subscribe⁠⁠ eller ved å trykke på abonner-knappen i Apple Podkaster. Dersom du har vært utsatt for overgrep, kan du ringe «Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte» på telefonnummer 800 57 000. Tjenesten er døgnbemannet og gratis. «Serieovergriperen Julio Kopseng» er laget av Line Alsaker og Naja Søtje-Thomsen i Fenomen for Svarttrost i 2023. Klipp ved Heidi Mo. Lyddesign ved Hans Kristen Hyrve. Kjenningsmelodien er laget og spilt av Ninja Krystad, som også medvirker i serien. Originalmusikken er produsert og komponert av Henrik Sveen. Musikkopptak og miks ved Nils Wingerei. Konsulent har vært Kristin Vestreim. Ansvarlig redaktør i Svarttrost er Kari Hesthamar. Foto på cover: NTB.

Julio Kopseng tilbyr CV-hjelp og massasje til en venninne. Han har fortalt henne at han har blitt anklaget for voldtekt, men forsikrer henne om at anklagen er falsk. Hvis du vil høre hele serien med en gang, kan du bli abonnent på Svarttrost Dok via Spotify her: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/svarttrost/subscribe⁠⁠ eller ved å trykke på abonner-knappen i Apple Podkaster. Dersom du har vært utsatt for overgrep, kan du ringe «Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte» på telefonnummer 800 57 000. Tjenesten er døgnbemannet og gratis. «Serieovergriperen Julio Kopseng» er laget av Line Alsaker og Naja Søtje-Thomsen i Fenomen for Svarttrost i 2023. Klipp ved Heidi Mo. Lyddesign ved Hans Kristen Hyrve. Kjenningsmelodien er laget og spilt av Ninja Krystad, som også medvirker i serien. Originalmusikken er produsert og komponert av Henrik Sveen. Musikkopptak og miks ved Nils Wingerei. Konsulent har vært Kristin Vestreim. Ansvarlig redaktør i Svarttrost er Kari Hesthamar. Foto på cover: NTB.

Takk for at du hører på Henrettelsespodden. Som en liten overraskelse til deg, får du i mai en ny episode av denne podkasten hver eneste uke.Dette er episoder du vanligvis kan høre, helt reklamefritt i Untold. Som en liten smakebit på hva du får som Untold-abonnent, kan du utforske sortimentet, som består av både miniserier og ukentlige episoder.Dersom du liker det du hører bør du laste ned Untold, eller gå til Untold.app for å starte ditt abonnement i dag.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Takk for at du hører på Henrettelsespodden. Som en liten overraskelse til deg, får du i mai en ny episode av denne podkasten hver eneste uke.Dette er episoder du vanligvis kan høre, helt reklamefritt i Untold. Som en liten smakebit på hva du får som Untold-abonnent, kan du utforske sortimentet, som består av både miniserier og ukentlige episoder.Dersom du liker det du hører bør du laste ned Untold, eller gå til Untold.app for å starte ditt abonnement i dag.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Takk for at du hører på Henrettelsespodden. Som en liten overraskelse til deg, får du i mai en ny episode av denne podkasten hver eneste uke.Dette er episoder du vanligvis kan høre, helt reklamefritt i Untold. Som en liten smakebit på hva du får som Untold-abonnent, kan du utforske sortimentet, som består av både miniserier og ukentlige episoder.Dersom du liker det du hører bør du laste ned Untold, eller gå til Untold.app for å starte ditt abonnement i dag.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dersom valgene og ledelsen til dagens gjest hadde vært annerledes, dersom vi ikke hadde funnet olje i 1969, dersom menneskene som har jobbet tettest på Norges rikdom siden 90-tallet hadde tatt andre valg. Da kunne vi glemt dagens levestandard i Norge. Da kunne vi glemt «Verdens rikeste land». Da kunne vi glemt 17.000.000.000.000 på bok. Skjønner vi det? Dette er historien om hvorfor vi har velferden vår, hvorfor den nye generasjonen spør om hva arbeidsgiveren kan gjøre for dem. Dette basketgutten fra Bærum som ble sentralbanksjef. Dette er han som ansatte Nicolai Tangen da alle sa han ikke burde. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Følelser strømmer gjennom kroppen vår hele tiden. De påvirker hvordan vi tenker og tar beslutninger, hvordan vi forholder oss til barna våre, og hvordan vi oppfører oss på skolen eller jobben. Ved å ta seg tid til å utvikle vår emosjonelle intelligens, bygger vi sunne relasjoner med følelsene våre. Og dette hjelper oss å bli mer motiverte, empatiske og robuste. Spørsmålet er hvordan man utvikler emosjonell intelligens. Dersom vi skal bli habile syklister eller lære oss venstrehånds hekling, må vi øve og sette oss inn i teknikkene som kreves. Vi tenker kanskje at følelser er noe vi er født med, og dermed noe vi bør mestre uten øvelse, men dessverre er det ikke slik. De fleste er også født med en grad av finmotorikk, men man må likevel øve lenge for å bli en balansekunstner. Håndtering av følelser er noe vi må lære på samme måte som vi lærer oss andre ting. Men hvis vi blir flinke på å identifisere, forstå og uttrykke våre følelser på en nyansert måte, er det en egenskap som gjør underverker for vår psykiske helse, våre relasjoner og generelt sett for vår evne til å leve et rikt og godt liv. Derfor er dagens episode her på SinnSyn viet til et dypdykk i følelsenes psykologi. Velkommen skal du være!AvslutningNår du opplever intense følelser, aktiverer kroppen din stressrespons. Dette betyr at pulsen går opp, og kroppen din blir oversvømmet med stresshormoner. For å roe ned denne stressreaksjonen, prøv å øve to minutter med oppmerksom pust. Sitt et behagelig sted, og lukk øynene. Pust deretter naturlig gjennom nesen i to minutter, med fokus på pusten. Pulsen din vil avta, og du får mer plass til å reflektere over følelsene dine. Hvis du trenger mer innsikt og veiledning i denne typen teknikker, har jeg et bibliotek med øvelser og instruksjoner på mitt mentale treningsstudio. Vi du ha mye mer SinnSyn hver uke og tilgang til alt man trenger for å komme i form både mental og psykisk, håper jeg at du sjekker ut SinnSyn-appen og blir medlem på mitt mentale treningsstudio. Takk for følge, og velkommen tilbake i neste episode! Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En av våre lyttere har sendt inn en historie, hvor hun forteller om da hun utforsket gamle Lier sykehus sammen med moren sin. Dersom du ønsker at vi skal lese din historie i en fremtidig episode av Skrekkpodden, kan du gjerne sende oss en e-post til holddetskummelt@modernemedia.no.