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Retrouvez dans cet épisode des Podcasts de Rudy "Comment communiquer sur Internet en 2018". Entre réseaux sociaux, Newsletter et écosystème, que faut-il faire exactement ? Les liens du Podcasts pour aller plus loin : - Mon Twitter - https://twitter.com/RudyCoia?lang=en - Pour faire son programme en fonction de sa morpho-anatomie - https://www.rudycoia.com/produit/methode-superphysique-tome-3/ - La Formation SuperPhysique (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Le Forum du Club SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/forum213.html - Pour s'inscrire gratuitement à ma newsletter - https://www.rudycoia.com/newsletter - Pour faire son analyse morpho-anatomique (Livre + Vidéos) - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Arno, les Co-Formateurs de la Formation SuperPhysique (Sans engagement - https://Methodesp.rudycoia.com/fast) vous parler de l'analyse morpho-anatomique. Au programme : - Qu'est ce que l'analyse morpho-anatomique ? - Qu'est ce que n'est pas l'analyse morpho-anatomique ? - A quoi sert l'analyse morpho-anatomique ? - Qui doit faire son analyse morpho-anatomique et qui ne doit pas ? - Quelles sont ces applications concrètes ? - Comment réaliser son analyse morpho-anatomique ? - Les facteurs clés de l'analyse morpho-anatomique - Peut-on compenser une "mauvaise" morpho-anatomie ? - L'analyse morpho-anatomique d'Arno - Et plein de blagues d'Arno et d'anecdotes de vieux de Rudy. Les liens du Podcasts pour aller plus loin : - Pour faire son analyse morpho-anatomique en détail (Livre + Vidéos) - https://goo.gl/1k5H8v - Pour faire son programme après avoir réalisé son analyse morpho-anatomique (Livre) - https://goo.gl/o9qJVs - Le compte Instagram d'Arno pour voir ses photos - https://www.instagram.com/arno_ryc/ - La Formation SuperPhysique (Sans engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Pour s'inscrire à la newsletter de Rudy (Et avoir une réduction pour faire son analyse) - https://www.rudycoia.com/newsletter - La Surprise - https://amzn.to/2JbgYGD

Retrouvez dans cet épisode des Podcasts de Rudy Coia comment supporter la pression ? Entre anecdotes, expériences et confidences, découvrez les règles qui vous permettront de "réussir". Les liens du Podcast pour aller plus loin : - Pour s'inscrire à ma newsletter (et recevoir ma surprise) - https://www.rudycoia.com/newsletter - Le Tome 3 de la Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/o9qJVs - Le livre "Pourquoi eux - Les secrets d'une ascension" - https://amzn.to/2IWyX3G - La Formation SuperPhysique + Forum (Sans engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Tout savoir sur l'analyse morpho-anatomique (Livre + Vidéo) - https://goo.gl/RD89Jg

Retrouvez dans cet épisode des Podcasts de Rudy Coia si vous en êtes capable à l'instar de toutes les personnes qui réussissent. Les liens du Podcast pour aller plus loin : - L'autobiographie de Vikash Dhorasoo - https://amzn.to/2GsXb8Z - La couverture du Tome 3 (Donnez votre avis) - https://www.dropbox.com/s/h876a0nffz6a6ya/M%C3%A9thode-Superphysique-tome-3.jpg?dl=0 - Tout sur l'analyse morpho-anatomique (Livre + Vidéos) - https://goo.gl/KdYCux - La Formation SuperPhysique (Sans engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Pour s'inscrire à ma newsletter - https://www.rudycoia.com/newsletter

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Arno vous parler du vieillissement en musculation et de ce que cela implique. Au programme : - Qu'est ce qu'être vieux en musculation ? - Quel est l'âge idéal ? - Les différences entre 20 et 30 ans - Quelles différences d'entrainement en musculation ? - Qu'est ce qui change au niveau de l'alimentation ? - Est-on invulnérable à 20 ans ? - Pendant combien de temps peut-on progresser ? - Comment ne pas perdre de temps ? - Pourquoi la musculation est la meilleure activité anti-âge ? - Le tout saupoudré d'anecdotes de vieux Les liens du Podcast pour aller plus loin : - Coaching - https://www.rudycoia.com - La Formation SuperPhysique (+Forum) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Pour ne pas louper le Tome 3 (2 cadeaux gratuits après inscription) - https://www.rudycoia.com/newsletter - Tout sur l'analyse morpho-anatomique (Livre + Vidéo) - https://goo.gl/KdYCux

Retrouvez dans cet épisode des Podcast de Rudy Coia pourquoi le monde marche à l'envers et comment marcher à l'endroit. Les liens du Podcast pour aller plus loin : - Livre "Pourquoi eux ? Les secrets d'une ascension" - https://amzn.to/2pLrOv1 - La Formation SuperPhysique (+Forum) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Pour ne pas louper le Tome 3 (2 cadeaux gratuits après inscription) - https://www.rudycoia.com/newsletter - Tout sur l'analyse morpho-anatomique (Livre + Vidéo) - https://goo.gl/KdYCux - Livre - Auto-biographie de Vikash Dhorasoo - https://amzn.to/2IXbGPQ

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy et Fabrice vous parler du Développé couché en musculation. Au programme : - La question vicieuse de Fabrice - Le Look du mec qui a abusé du Bench (Un classique) - Les erreurs à ne pas commettre au Développé couché - Comment réduire son risque de blessure au Développé couché ? - Un exemple de programme au Développé couché - Un exemple de cycle de progression au Développé couché - Qu'est ce qu'un bon niveau naturel au Développé couché ? (En fonction de votre poids de corps) - Le plein d'anecdotes en tout genre. Les liens du Podcast pour aller plus loin : - La Formation Complète sur le Développé couché - https://goo.gl/2e5FiK - L'article référence sur le sujet - https://www.superphysique.org/articles/386 - Pour savoir si vous êtes fait pour le développé couché (Analyse morpho-anatomique - Livre + Vidéos) - https://goo.gl/KdYCux - Tous nos conseils pour les pratiquants 100% naturels de musculation - https://goo.gl/t1EDdK - Le site de Fabrice pour éviter de s'entrainer dans le vent - https://www.musculation-halteres.fr/ - La Formation SuperPhysique au complet - https://methodesp.rudycoia.com/fast

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org tout vous expliquer sur les machines en musculation. Au programme : - La proposition indécente de Fabrice - Les avantages des machines en musculation - Les inconvénients des machines en musculation - Les 3 meilleurs machines de musculation - Les 3 pires machines de musculation - Faut-il préférer les machines de musculation ou les poids libres ? - Pourquoi la plupart des machines de musculation sont mal conçues ? - Faut-il se méfier des machines de musculation confortable ? - Et plein d'anecdotes de vieux. Les liens du Podcast : - Pour voir la salle SuperPhysique (et la comprendre) - https://methodesp.rudycoia.com - - Pour faire votre analyse morpho-anatomique (Livre + Vidéos) - https://goo.gl/KdYCux - Tous nos conseils pour les pratiquants 100% naturels de musculation - https://goo.gl/t1EDdK - - Le site de Fabrice pour éviter de s'entrainer dans le vent - https://www.musculation-halteres.fr/ - La Formation SuperPhysique au complet - https://methodesp.rudycoia.com/fast

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous expliquer ce qui est le plus efficace entre les séries lourdes et les séries légères. Au programme : - Retour sur la Bear Routine - Les fibres musculaires qui ont du potentiel - Les différences entre la masse et le volume - Le recrutement musculaire et l'influence du nombre de répétition - Comment solliciter les fibres qui ont du potentiel de croissance ? - L'importance de la morpho-anatomie sur les exercices poly-articulaires - Progresse-t-on plus facilement en séries courtes ou longues ? - Comment progresser en nombre de répétitions ? - Quelle fourchette de répétition utiliser en fonction des exercices ? De nos différents muscles ? - Et bien plus encore. Les liens du Podcast : - - Pour faire votre analyse morpho-anatomique (Livre + Vidéos) - https://goo.gl/KdYCux - Tous nos conseils pour les pratiquants 100% naturels de musculation - https://goo.gl/t1EDdK - - Le site de Fabrice pour éviter de s'entrainer dans le vent - https://www.musculation-halteres.fr/ - La Formation SuperPhysique au complet - https://methodesp.rudycoia.com/fast

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler de la génétique en musculation et des facteurs déterminants quant à son potentiel. Au programme : - Anecdote sur l'entrainement fonctionnel - Le facteur génétique le plus déterminant en musculation - Le deuxième facteur génétique le plus déterminant en musculation - Le troisième facteur génétique le plus déterminant en musculation - Des anecdotes de Papy à foison. Les liens du Podcast : - - Pour faire votre analyse morpho-anatomique (Livre + Vidéos) - https://goo.gl/KdYCux - Tous nos conseils pour les pratiquants 100% naturels de musculation - https://goo.gl/t1EDdK - - Le site de Fabrice pour éviter de s'entrainer dans le vent - https://www.musculation-halteres.fr/ - La Formation SuperPhysique au complet (pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast