Podcasts about Tout

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    Les matins
    Le tout premier dinosaure à piquants a été découvert en Chine

    Les matins

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 4:42


    durée : 00:04:42 - Avec sciences - par : Alexandra Delbot - Il s'appelle Haolong dongi. Ce dinosaure herbivore découvert au Nord-Est de la Chine porte une structure inédite : ni plumes ni simples filaments mais de petits piquants rigides. C'est la première fois qu'un tel appendice cutanée est observé. A quoi ressemblent ces épines ? - invités : Ninon Robin Paléontologue et chargée de recherche CNRS au laboratoire Géosciences de Rennes

    POURQUOI BUFFY C EST GENIAL
    PBCG 63 I WAS MADE TO LOVE YOU

    POURQUOI BUFFY C EST GENIAL

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 101:07


    Soixante-troizième numéro du podcast Pourquoi Buffy c'est génial. Podcast complètement exceptionnel avec Sarthman, Riley, Malaurie, Xavier à la technique et une invitée incroyable : April le robot !!! Nous analysons ensemble le quinième épisode de la cinquième saison : I Was Made To Love You (Chagrin d'Amour)Écrit par Jane Espenson et réalisé par James A. Contner il fut diffusé pour la première fois le 20 février 2001.Nous vous proposons de revivre avec nous cet épisode sous forme de commentaires audio un peu particuliers dans lesquels nous tenterons d'analyser l'écriture, les personnages, la réalisation… Tout ce qui fait de Buffy une série si particulière et tellement sous estimée en France. A travers I Was Made To Love You, nous aborderons des relations amoureuses, la charge mentale des femmes dans ces relations, de Xander, de Warren, de Britney...Toutes les infos du podcast ici : pourquoibuffycestgenial.wordpress.com, discord.gg/feWftHmNous parlerons également :du film The Stepford Wives (1975)du film Her (2013)du film Companion (2025)du film I Saw the TV Glow (2024)du livre In Every Generation(2022)Des gros bisous à Severine, Samus, Cindy, Axelle, Ofé, Nico, Libellule, Graziella, Babsy, Remi, Navi, Relife, Le Blane, Virg, Ikwy, Sarah, Gabrielle de dreampow, Khun mel 29, Max, Mélanie, au Discord PBCG, à BuffyAngelShow, Bon épisode.

    ⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
    TOUT SUR LES FIBRES : Pourquoi vous avez faim 2h après avoir mangé ? (4/5)

    ⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 4:48


    Vous avez peut-être déjà vécu cette situation : un grand saladier bien rempli à midi, le ventre tendu en fin de repas… et pourtant, une faim intense dès le milieu d'après-midi.Dans cet épisode, j'explique pourquoi cette expérience est loin d'être un hasard. Elle illustre ce que j'appelle le piège du volume : manger beaucoup ne garantit absolument pas de tenir jusqu'au repas suivant.Pour comprendre, il faut faire une distinction essentielle, souvent mal comprise :

    Ah ouais ?
    Pourquoi a-t-on des cernes sous les yeux ?

    Ah ouais ?

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 2:07


    Tout le monde dit "une cerne", mais en fait "cerne", c'est un mot masculin donc faut dire "un cerne". Ces cernes viennent généralement d'un manque de sommeil. Quand on ne reste pas assez allongé longtemps, les petits vaisseaux sanguins qu'on a sous les yeux ne sont pas bien irrigués et le sang circule mal. Et comme la peau à cet endroit-là est très fine, quatre fois moins épaisse que celle du reste du corps, eh bien cet afflux de sang se voit par quasi-transparence. Dans "Ah Ouais ?", Florian Gazan répond en une minute chrono à toutes les questions essentielles, existentielles, parfois complètement absurdes, qui vous traversent la tête. Un podcast RTL Originals.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    LE BOARD
    La vente en ligne a CHANGÉ (ce que les coachs business ne vous disent pas) - Solo Nation #24

    LE BOARD

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 72:32


    Si tu es freelance ou solopreneur et que tu cherches encore à vendre en ligne avec des pages de vente texte interminables, cet épisode va te secouer.En 2026, ChatGPT peut écrire n'importe quelle page de vente en 30 secondes.Ce qui reste ? La vidéo. Parce que la vidéo, c'est le seul format que l'IA ne sait pas encore parfaitement reproduire avec ton énergie, ton authenticité et ta personnalité.Dans ce nouvel épisode de Solo Nation, tu découvriras comment :

    Rothen s'enflamme
    Dugarry sur l'OM : "Ils font tout à l'envers ! Ils n'ont aucune gestion émotionnelle" – 12/02

    Rothen s'enflamme

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 5:10


    Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

    Ça va Beaucoup Mieux
    Tout comprendre à la narcolepsie

    Ça va Beaucoup Mieux

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 3:08


    Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 12 février 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Génération Do It Yourself
    #522 - Amixem - YouTubeur - Les nouveaux maîtres du divertissement

    Génération Do It Yourself

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 187:22


    "En 2012, c'est trop tard pour se lancer sur YouTube.”C'est ce que pense Amixem quand il crée sa première chaîne.À l'origine, son plan était d'apprendre le montage vidéo pour étoffer son CV et décrocher un poste chez Ubisoft.Treize ans plus tard, sa chaîne approche les 10 millions d'abonnés, emploie 30 personnes à temps plein et investit plusieurs millions d'euros dans un nouveau studio à Angers.Tout ça avec une obsession : ne jamais dépendre de Paris.Ces dernières années, sa chaîne prend un tournant.Kev Adams, Paul Mirabel, Bigflo, Alban Ivanov et dernièrement Pierre Niney, des acteurs et des humoristes acceptent de se déplacer en province pour tourner avec lui.Dans cet épisode, on parle de :Son lien avec MrBeast et ce qu'il a appris sur ses tournagesSon process créatif pour trouver des concepts qui valent des millions de vuesL'évolution de YouTube : de la poubelle d'internet au principal concurrent de NetflixSon envie de tourner des documentaires et leur modèle économique sur YouTubeComment il a déployé Starsmash dans 50 villes dès le premier jour sans ouvrir un seul restaurant physiqueUn épisode passionnant pour comprendre en profondeur l'économie de YouTube et comment la plateforme redessine la chronologie des médias traditionnels.Vous pouvez suivre Amixem sur Instagram.TIMELINE:00:00:00 : La fin des stars universelles00:15:36 : Le conseil derrière 13 ans de succès00:25:48 : Comment innover sur YouTube ?00:34:59 : De 0 à 30 salariés sans perdre son âme de créateur00:43:51 : Pourquoi le modèle de la Redbox s'est effondré00:48:38 : Inventer un concept à 10 millions de vues ?00:57:48 : Comment MrBeast a fait de Greenville la capitale de YouTube01:07:53 : Pourquoi construire un empire en dehors de Paris01:24:47 : La règle d'or de MrBeast pour créer des vidéos01:36:01 : Sa vision de YouTube pour les 10 ans à venir01:46:36 : Comment les youtubeurs gagnent vraiment leur argent ?02:01:39 : De la poubelle d'internet au divertissement intelligent02:11:42 : Ce qu'il faut comprendre sur YouTube aujourd'hui02:32:31 : Webedia a forgé la creator economy en France02:37:55 : Créer une enseigne de burger sans restaurants02:46:25 : Du PC à la TV : l'évolution des usages de YouTube02:53:23 : Le nouveau business de YouTube, la propriété intellectuelleLes anciens épisodes de GDIY mentionnés : #507 - Laurent Alexandre - Vers la fin des études supérieures ?#496 - Sébastien Kopp - VEJA - Faire du business autrement#422 - Inoxtag - Vidéaste - Casser YouTube et rebattre les cartes de l'audiovisuel#400 - Arthur - Pirate de la radio, bouffon de la télé, roi du PAF#357 - Kev Adams - Humoriste - 15 ans sous les projecteurs : La persévérance de l'enfant terrible du PAFNous avons parlé de :Le podcast de Ben Névert avec AmixemLa première chaîne YouTube d'Amixem : TutoBananaBeast Games de MrBeast : une réussite financière, mais un échec culturelBeast Games Saison 2Le documentaire d'Inoxtag sur son ascension de l'EverestLe premier épisode d'AmnésiaLes coulisses de la vidéo de MrBeast doublé par AmixemLa vidéo de MrBeast doublé par AmixemHow to succeed in MrBeast productionTara OceanEGO et l'usine à trombonesSqueezie : Merci InternetLes recommandations de lecture :Ne faites plus d'études: Apprendre autrement à l'ère de l'IA, par Laurent AlexandreSept brèves leçons de physique, par Carlo RovelliL'ordre du temps, par Carlo RovelliUn grand MERCI à nos sponsors : Squarespace : https://squarespace.com/doitQonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.frCuure : https://cuure.com/product-onely (réduction en cours avec le code MSTEFANI)Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ?Contactez mon label Orso Media via ce formulaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    ⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
    TOUT SUR LES FIBRES ALIMENTAIRES : pourquoi votre ventre gonfle (et comment y remédier) (3/5)

    ⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 7:22


    Vous avez suivi les recommandations.Vous avez ajouté des légumes, des légumineuses, plus de fibres dans votre assiette.Et pourtant… votre ventre est tendu, inconfortable, ballonné.Ps : j'ai rédigé un guide spécial anti-ballonnements de 25 pages inclus dans mon CRUDIBOOK : vous pouvez le commander ici ! Beaucoup concluent alors un peu trop vite : « Mon corps ne supporte pas les fibres. »C'est souvent à ce moment-là que certains discours simplistes prennent le relais, expliquant que supprimer totalement les fibres résoudrait tous les problèmes digestifs. Le confort revient, certes… mais à quel prix pour la santé globale ?Dans cet épisode 3, je fais le point sur une réalité essentielle : ressentir des ballonnements n'est ni anormal, ni à ignorer, mais ce n'est pas non plus une fatalité. Et surtout, ce n'est pas une raison pour jeter les fibres avec l'eau du bain.Je vous explique pourquoi :les crudités sont souvent plus difficiles à digérer que les légumes cuits,la texture, la taille de coupe et la préparation culinaire changent tout,et comment certaines habitudes simples peuvent transformer complètement votre tolérance digestive.Vous découvrirez comment des techniques de préparation culinaires peuvent agir comme une véritable pré-digestion, soulager le travail de votre intestin et limiter la production de gaz. Sans changer ce que vous mangez, mais comment vous le préparez.J'aborde aussi un point fondamental : lorsque les ballonnements deviennent systématiques, douloureux ou s'accompagnent de troubles persistants, il ne s'agit plus seulement d'alimentation. Certaines situations nécessitent un accompagnement médical et nutritionnel adapté, et les recommandations générales ne s'appliquent alors plus de la même façon.

    Les Nuits de France Culture
    À la table des grands chefs 5/12 : Paul Bocuse : "La cuisine, avant tout c'est le produit"

    Les Nuits de France Culture

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 25:55


    durée : 00:25:55 - Les Nuits de France Culture - par : Mathias Le Gargasson - Paul Bocuse est l'un des plus grands chefs du 20e siècle. Il faut l'écouter parler, faire part de sa passion du bon produit et se laisser enivrer par cette passion débordante qu'il exprime au micro de Jacques Paugam dans ce numéro de "Parti Pris" diffusé le 25 mars 1976.  - réalisation : Thomas Jost - invités : Paul Bocuse Chef cuisinier

    Les Grandes Gueules
    Le ras-le-bol du jour - Fatima Aït Bounoua : "C'est scandaleux. Madame de Montchalin va juger la pertinence de ce qu'elle-même a fait. Ils illustrent tout ce qu'on déteste. Ils placent les copains" - 11/02

    Les Grandes Gueules

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 1:47


    Aujourd'hui, Fatima Aït Bounoua, prof de français, Antoine Diers, consultant, et Emmanuel de Villiers, chef d'entreprise, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

    Les Grandes Gueules
    Le bon sens du jour - Emmanuel de Villiers : "Si on ne veut pas de problèmes, il ne faut pas cambrioler les gens ! Comme les squatters qu'on devrait pouvoir expulser sans procédure, comme les policiers qu'on met en cause tout le temps...&

    Les Grandes Gueules

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 1:59


    Aujourd'hui, Fatima Aït Bounoua, prof de français, Antoine Diers, consultant, et Emmanuel de Villiers, chef d'entreprise, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

    Invité Afrique
    RDC-Rwanda: «Toute idée qui vise à ramener la paix n'arrange pas le président Kagame»

    Invité Afrique

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 13:27


    Le président congolais Félix Tshisekedi vient d'achever une longue tournée dans une demi-douzaine de pays, effectuant une offensive diplomatique et politique, des États-Unis aux Émirats arabes unis, en passant par l'Angola et le Togo. Guerre dans le Kivu, dialogue intercongolais, crise avec le Rwanda, minerais critiques... Kinshasa a plusieurs dossiers brûlants sur la table. Pour aborder ces sujets, le porte-parole du gouvernement de la République démocratique du Congo, Patrick Muyaya, est notre Grand Invité Afrique ce matin. Il répond aux questions de Sidy Yansané.  RFI : Depuis le début de l'année, le président Félix Tshisekedi multiplie les déplacements : Togo, Congo, France, les Émirats, les États-Unis et puis l'Angola pour finir cette grosse tournée. Qu'en est-il ressorti de concret à la fois sur les plans diplomatique, économique et surtout sécuritaire ? Patrick Muyaya : La plus récente visite, celle en Angola, c'était évidemment pour passer en revue la question de l'évolution du processus de paix. Et il y avait évidemment la question du dialogue intercongolais. Ensuite, la visite aux Émirats, là aussi, il s'agissait de mettre les dispositifs en place d'un partenariat stratégique, car les Émirats arabes unis et la République démocratique du Congo ont des intérêts en commun à construire et à partager. Pour revenir maintenant sur la visite à Washington, une visite historique, si je peux me permettre, en termes de partenariat stratégique RDC-États-Unis, nous avons eu la première réunion du comité directeur conjoint. Il y a aussi eu ce sommet sur les minerais critiques. Le président Tshisekedi a réussi à inscrire la République démocratique du Congo au cœur du débat sur la transition énergétique, faisait de notre pays un atout pour régler les problèmes de l'humanité. Revenons à l'Angola, puisqu'à la suite de la visite du président Tshisekedi, on a confié à Luanda un nouveau mandat : créer les conditions d'un dialogue intercongolais en parlant à toutes les parties. Qu'espérez-vous du président João Lourenço, ex-médiateur dans la crise rwando-congolaise, dans ce nouveau rôle ? Il va faire une forme de pré-consultation des différentes parties. Mais comme notre président de la République l'a dit et redit, le dialogue entre Congolais se tiendra en République démocratique du Congo. Et ce dialogue, j'insiste là-dessus, ne consacrera aucune forme d'impunité, parce que c'est l'impunité dont bénéficient certains acteurs qui est à la base de la répétitivité des conflits que nous déplorons dans la partie est du pays. Parlons de l'un de ces acteurs. RFI a révélé que, en décembre dernier, l'ancien président Joseph Kabila, condamné à mort pour trahison et crimes de guerre par la justice congolaise, avait été reçu à Luanda par la présidence angolaise. Kinshasa est-elle prête à dialoguer avec cet acteur congolais-là ? Dans le dialogue que nous devons avoir, nous avons un point principal : l'agression. Lorsque vous regardez les prises de position et les attitudes du président honoraire, il est évident qu'il est complice de l'agression parce qu'il est difficile d'imaginer que c'est lui qui a combattu par le passé le M23. Puis, dans une tribune publique, brisant de longues années de silence, il dit soutenir et justifier le combat du M23. Il y a des gestes qu'il n'aurait jamais dû poser. Tout dépendra évidemment du rapport que, le moment venu, le président Lourenço fera de ses différentes consultations, notamment avec celui que vous avez cité. Malgré l'accord signé à Washington, et aussi l'accord-cadre de Doha et ses protocoles censés être appliqués, les violences perdurent sur le terrain. Que manque-t-il pour que, au moins, il y ait un cessez-le-feu ? Il manque de la volonté du côté du Rwanda, car il est évident que toute idée visant à ramener la paix dans cette partie de notre pays n'arrange pas le président Paul Kagame, qui est aussi derrière ces faux prétextes d'extermination ou de ciblage des populations banyamulenge. Il y a un autre prétexte qu'il utilise, celui de la présence des FDLR (Forces démocratiques de libération du Rwanda, mouvement sanctionné par l'ONU et considéré comme génocidaire par Kigali, NDLR). Je pense que, au terme de tous ces processus, le Rwanda ne viendra plus recycler ces prétextes, d'autant qu'il est censé régler ces problèmes en ce moment. Vous êtes porte-parole du gouvernement et ministre de la Communication. Vous insistez beaucoup sur certains termes, qualifiant le président Paul Kagame de « père du M23 » avec qui il entretient « une relation diabolique ». Peut-on vraiment parler d'effort de paix quand, des deux côtés rwandais et congolais, il y a des termes extrêmement forts pour désigner l'adversaire et la personne avec laquelle on doit négocier ? Nous qualifions Kagame et le M23 de relation père-fils à raison. Qui a créé le M23 ? Qui arme le M23 ? Qui conduit les opérations du M23 ? Il y a des rapports du groupe d'experts des Nations unies qui le disent de manière régulière. Donc cette filiation existe bel et bien. La frontière avec le Burundi est toujours fermée. Des habitants d'Uvira se sont réfugiés au Burundi, fuyant les combats. Avez-vous des informations concernant l'ouverture prochaine d'une frontière et une stabilisation d'Uvira ? Le gouvernement travaille déjà sur un plan de restauration de l'autorité de l'État, qui va permettre un retour progressif de nos populations qui sont à Uvira, pour revenir en sécurité là où ils doivent être. Et de ce point de vue, il y a une évolution, après la dernière réunion au Qatar. Jean-Pierre Lacroix, secrétaire général adjoint de l'ONU chargé des opérations de maintien de la paix, séjourne actuellement à Kinshasa pour voir dans quelle mesure on peut mettre en place le mécanisme de cessez-le-feu qui pourra, s'il est mis en place et surtout s'il est respecté, contribuer au retour des populations qui sont parties se réfugier au Burundi voisin.

    Le Billet politique
    Nominations : le président est-il tout puissant ?

    Le Billet politique

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 4:51


    durée : 00:04:51 - Le Billet politique - par : Jean Leymarie - Une ministre des Comptes à la Cour des comptes ? Pour succéder à Pierre Moscovici, Emmanuel Macron choisit Amélie de Montchalin. Une joueuse peut-elle devenir une arbitre ?

    Choses à Savoir
    Pourquoi l'éruption de 1808 est-elle un mystère ?

    Choses à Savoir

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 2:53


    En 1808, quelque part sur Terre, un volcan est entré en éruption avec une violence colossale. Pourtant, personne ne sait aujourd'hui où cet événement s'est produit. Aucun cratère identifié. Aucun volcan clairement désigné. Et pourtant, ses effets ont été mesurés jusque dans l'atmosphère mondiale. Ce phénomène est aujourd'hui connu sous un nom troublant : l'éruption volcanique mystérieuse de 1808.Tout commence par des indices indirects. Les scientifiques qui étudient les carottes de glace extraites en Antarctique et au Groenland découvrent, au XXᵉ siècle, une couche riche en sulfates correspondant précisément à l'année 1808. Ces sulfates sont la signature chimique typique des grandes éruptions explosives. Or, la quantité détectée est énorme : comparable à celle laissée par certaines des plus puissantes éruptions connues de l'histoire.Mais voilà le paradoxe : aucune chronique historique ne décrit une éruption majeure cette année-là. Pas de témoignages massifs, pas de villes ensevelies, pas de récits d'obscurité prolongée ou de pluies de cendres, comme ce fut le cas pour l'éruption du Mont Tambora en 1815. Un événement assez puissant pour modifier la chimie de l'atmosphère aurait pourtant dû laisser des traces claires dans les archives humaines.Et pourtant, des effets climatiques inhabituels apparaissent dans plusieurs régions du monde à partir de 1809. Les relevés de température montrent un refroidissement notable. Des journaux personnels évoquent des étés anormalement frais, des récoltes médiocres, des hivers rigoureux. Ces anomalies suggèrent qu'un immense nuage de dioxyde de soufre a été projeté dans la stratosphère, réfléchissant une partie du rayonnement solaire.Alors où ce volcan se cache-t-il ?Plusieurs hypothèses s'affrontent. Certains chercheurs pensent à un volcan situé dans une région très peu peuplée au début du XIXᵉ siècle : peut-être dans l'océan Pacifique, en Amérique du Sud, ou dans une zone isolée d'Asie. D'autres envisagent une éruption sous-marine, beaucoup plus difficile à observer directement, mais capable de projeter d'énormes quantités de gaz dans l'atmosphère.Le mystère est renforcé par un autre détail fascinant : les signatures chimiques des sulfates indiquent une origine tropicale. Cela signifie que le volcan se trouvait probablement près de l'équateur, zone idéale pour disperser les aérosols volcaniques à l'échelle planétaire grâce aux courants atmosphériques.Malgré les satellites, la cartographie moderne et les bases de données géologiques, aucun cratère évident ne correspond encore parfaitement à l'événement. Certains volcans ont été proposés comme candidats, puis écartés faute de preuves solides.Ce qui rend cette énigme si captivante, c'est qu'elle rappelle une vérité dérangeante : même à l'époque moderne, la Terre peut produire des catastrophes majeures sans que nous en conservions un souvenir clair. Un volcan a bouleversé le climat mondial en 1808… et son identité reste perdue dans les profondeurs du temps.Un fantôme géologique, dont l'ombre plane encore sur les glaces polaires, attendant peut-être qu'un futur forage ou une nouvelle analyse chimique révèle enfin son nom. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Extraterrien
    Harcèlement, blessures et rivalités : Christophe Lemaitre dit TOUT !

    Extraterrien

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 108:12


    ⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
    TOUT SUR LES FIBRES ALIMENTAIRES : 30 g par jour, vraiment bons pour la santé ? (2/5)

    ⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 10:56


    Si je vous dis qu'il existe un chiffre simple capable de réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et même de certains cancers, vous penserez peut-être à une nouvelle tendance nutritionnelle ou à un super-aliment à la mode.Et pourtant non. Ce chiffre, c'est 30.30 grammes de fibres par jour.La recommandation officielle.Et pourtant, 8 Français sur 10 en sont encore très loin.Dans ce deuxième épisode de ma mini-série consacrée aux fibres alimentaires, je vous propose d'explorer leur véritable impact sur la santé, bien au-delà de la simple question du transit intestinal. Pourquoi consommons-nous aujourd'hui beaucoup moins de fibres que les générations précédentes ? Comment notre alimentation s'est-elle appauvrie sans que nous en ayons vraiment conscience ? Et surtout… quelles sont les conséquences concrètes dans votre organisme ?Dans cet épisode, je vous explique notamment :-comment les fibres participent à la régulation du cholestérol,-pourquoi elles jouent un rôle clé dans la stabilité de la glycémie,-et en quoi elles agissent comme une barrière protectrice au niveau du côlon.Mais peut-être vous dites-vous : « En théorie, c'est très bien… mais dès que j'augmente les fibres, mon ventre ne suit pas. »Ballonnements, inconfort digestif, sensation de ventre gonflé : ces réactions sont fréquentes, normales…

    Femme et Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle
    « Que ferait l'amour ? » : la question puissante pour travailler sa posture en tant que leader

    Femme et Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 5:18


    Quelle est votre posture de leader lorsque vous ne savez plus quoi faire, quoi dire ou quelle décision prendre ? Et si, dans ces moments de doute, vous vous laissiez guider par une question simple, puissante et profondément transformatrice : « Que ferait l'amour ? »Dans cet épisode, vous découvrez comment cette question devient une véritable boussole pour travailler votre posture de leader, décider avec clarté et exercer un leadership à la fois humain, responsable et aligné :ajuster votre posture professionnelle face à des situations complexes ou émotionnellement chargéesprendre des décisions alignées, même sous pression, en tant que leaderdonner un feedback difficile avec respect, clarté et responsabilitédévelopper de la compassion pour exercer un leadership qui soutient à la fois l'équipe, l'organisation et vous-mêmetraverser le stress et les périodes de tension grâce à une posture de leader plus juste et plus conscienteÀ travers des exemples concrets vécus en tant que femme cheffe d'entreprise et coach de femmes leaders, je vous montre comment la question « Que ferait l'amour ? » peut transformer votre posture de leader, renforcer votre confiance et vous aider à développer un leadership conscient, au service du bien-être au travail et de décisions plus sereines.Cet épisode s'adresse aux leaders, managers et femmes engagées dans leur développement professionnel, qui souhaitent travailler leur posture de leader, exercer un leadership au féminin plus humain, et concilier exigence, impact et respect de soi.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    LE BOARD
    Lancer son podcast ne sert à RIEN sans ça - Solo Nation #23

    LE BOARD

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 76:08 Transcription Available


    Inscris-toi à ma conférence gratuite pour créer et lancer ton podcast vidéo en 2026 (et doubler ton chiffre d'affaires) ➡️ https://leboard.systeme.io/masterclass-12fevrier2026Si tu es coach ou consultant et que tu n'as pas encore lancé ton podcast vidéo en 2026... tu perds du temps et de l'argent !Dans cet épisode de Solo Nation, tu vas découvrir comment créer ton podcast et doubler ton chiffre d'affaires grâce à la vidéo, même si tu n'as aucun matériel et zéro expérience.Sur ce plateau :◾️ Valentine Helsmoortel qui a pivoté son podcast "Faire le web" vers la vidéo,◾️ Cyril Lefèvre, vidéaste et créateur du podcast "J'y vais mais j'ai peur"◾️ et Blas Calvelo, stratégiste YouTube qui accompagne des dizaines d'entrepreneurs à monétiser leur chaîne.Au programme :

    Rothen s'enflamme
    EXCLU Podcast : Mateta veut à tout prix jouer la Coupe du monde

    Rothen s'enflamme

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 2:49


    Oliver Glasner, l'entraîneur de Crystal Palace, a annoncé ce mardi que l'attaquant phare de son équipe, Jean-Philippe Mateta, ne sera finalement pas opéré du genou. Une nouvelle qui rebat totalement les cartes pour l'attaquant tricolore, quasiment annoncé forfait pour la Coupe du monde (11 juin – 19 juillet) il y a encore quelques semaines. Une information qui fait réagir Jérôme Rothen. 

    Les Grandes Gueules
    La flemme du jour - Abel Boyi : "C'est la société du fast-food ! On veut que tout devienne facile. Nos enfants ne veulent plus lire. Nos enfants ne savent plus rester concentrés plus de 5 minutes. C'est notre responsabilité" - 10/0

    Les Grandes Gueules

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 2:30


    Aujourd'hui, Abel Boyi, éducateur, Barbara Lefebvre, professeur d'histoire-géographie, et Didier Giraud, agriculteur de Saône-et-Loire, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

    Les Grandes Gueules
    L'aberration du jour - Didier Giraud : "Quand on m'explique qu'Édouard Philippe est le chantre de la droite. M*rde ! Il a été Premier ministre de Macron pendant tout un mandat" - 10/02

    Les Grandes Gueules

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 1:24


    Aujourd'hui, Abel Boyi, éducateur, Barbara Lefebvre, professeur d'histoire-géographie, et Didier Giraud, agriculteur de Saône-et-Loire, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

    Les Grandes Gueules
    La folie du jour - Xavier, fonctionnaire, au 3216 : "Elle a présenté le budget à l'Assemblée et on va le faire valider par elle-même à la Cour des comptes. On est dans tout ce que représente Macron : il se fout de notre gueule !" - 1

    Les Grandes Gueules

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 2:51


    Aujourd'hui, Abel Boyi, éducateur, Barbara Lefebvre, professeur d'histoire-géographie, et Didier Giraud, agriculteur de Saône-et-Loire, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

    Invité Afrique
    Migrants africains: «Ces personnes rencontrent une violence institutionnelle et psychique»

    Invité Afrique

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 10:55


    Les drames liés à la migration africaine, et particulièrement la migration irrégulière, font souvent la une des journaux sur le continent. On ne compte plus les témoignages de personnes de retour dans leur pays, soit rapatriées, soit secourues en mer, dans le désert ou issues d'autres routes migratoires. Mais on parle rarement de toutes celles et ceux qui parviennent à rejoindre l'Europe, notamment la France, et arrivent très traumatisés par leur voyage. À Bobigny, tout près de Paris, l'hôpital Avicenne reçoit des migrants africains atteints de graves troubles psychiques liés à leur parcours d'exil. La psychologue clinicienne française Marie-Caroline Saglio-Yatzimirsky travaille au centre psychiatrique de l'hôpital. Elle est la grande invitée Afrique de Sidy Yansané.   RFI : En 2018, vous sortiez un livre La voix de ceux qui crient (éd. Albin Michel) qui résume une décennie de consultations que vous avez menées avec des patients demandeurs d'asile, sans papiers, réfugiés, qu'on qualifie de façon un peu rapide comme « migrants ». Cette voix dans votre livre, que crie-t-elle exactement ? Marie-Caroline Saglio-Yatzimirsky : Vous avez dit une chose importante : la qualification rapide de « migrants », car on qualifie mal une population qu'on confond. Je m'occupe de personnes victimes de grandes violences telles que des viols, de la torture, des brutalités extrêmes. Et ces personnes arrivent dans un territoire où elles vont rencontrer souvent une violence institutionnelle et psychique, celle de débarquer en France. Elles vont rencontrer l'ère du soupçon institutionnel. Et ce qu'on écoute, c'est ce cri dû à une violence rencontrée au début du parcours, mais ensuite tout au long de la trajectoire migratoire. Et c'est avec ces personnes qu'on travaille comme cliniciens. Vous recevez beaucoup d'Africains, beaucoup d'Africaines, que vous racontent-ils en général et notez-vous des spécificités dans leur parcours comparé à des migrants hors d'Afrique ? Je crois qu'il y a une géographie de la violence et une géographie de la guerre. Et oui, même s'il y a la question psychologique et psychiatrique du traumatisme, on retrouve toujours des invariants qui sont ces manières de réagir à la violence psychiquement. Cette géographie de la guerre africaine, par exemple, et la violence africaine, elle peut être tout à fait particulière. Alors oui, nous recevons beaucoup de personnes africaines, hommes et femmes, car la migration, ça concerne pour moitié les femmes. Vous avez peut-être vu les derniers chiffres de l'Office français de protection des réfugiés et apatrides (OFPRA), sur les dix premiers pays à qui on a donné des titres de séjour en 2025, il y en a cinq africains : la Guinée, la RDC, la Somalie, l'Érythrée et le Soudan. Il y a évidemment les violences patriarcales, les violences intrafamiliales que fuient beaucoup de femmes. Elles viennent parce qu'elles ont fui la violence maritale ou l'excision. Donc on retrouve bien sûr ces géographies et on retrouve ensuite des particularités, disons, culturelles. Au départ, je suis anthropologue et c'est vrai que la question va se poser de manière un peu différente en fonction des lieux d'origine. Quand on a des personnes originaires d'Afghanistan ou d'Asie du Sud, les problématiques vont évidemment apparaître de manière différente. Et on a une très grande partie de notre population qui vient d'Afrique. Avez-vous des cas autres que ceux liés à la violence, à quelque chose que l'on fuirait du fait que sa vie soit directement en danger ? Tout à fait ! Il ne faut jamais oublier que les migrations ne sont pas toujours forcées. Elles ne sont pas toutes traumatiques, bien sûr, mais en partant « à l'aventure », terme qu'on entend souvent, les personnes vont découvrir que la trajectoire et l'arrivée sont bien plus violentes qu'imaginées. Vous avez une population qui arrive dans votre pays et qui, très vite, est mise en doute : pourquoi elle est là ? Est-ce de la migration économique ? Tout de suite, il y a cette question du soupçon dans la présence en France. Et puis de l'autre côté, tous les liens familiaux et personnels, ces loyautés qu'un migrant entretient avec sa famille et sa communauté. Car quand on part, on part pour réussir ! D'abord, on hypothèque beaucoup de choses, on ne voit plus sa famille pendant des années, on ne sait même pas si on la reverra. Si on la revoit, il faut avoir réussi avec un statut supérieur à celui d'auparavant. On a beaucoup de jeunes, par exemple, qui sont partis et qui galèrent. Je veux dire que l'expérience de la rue, elle existe pour beaucoup de ces personnes qui arrivent. Le temps de trouver un petit boulot, souvent dégradant, qui amène à la question du déclassement social, les diplômes quelquefois ne servent à rien... Ce problème de reconnaissance fait que la dignité est très atteinte et que les personnes qu'on rencontre vont vouloir protéger aussi leur famille en leur cachant cette vérité. Il y a un terme que vous avez utilisé tout à l'heure, « l'aventure ». Et effectivement, si on utilise généralement en Occident le qualificatif « migrant », en Afrique, notamment en Afrique de l'Ouest, on ne dit pas ce terme-là, on parle plutôt de gens qui partent à l'aventure. Voyez-vous également des aventuriers et des aventurières, dans le sens de plonger dans un inconnu absolu ? Là, il y a quelque chose chez ces personnes, il y a une grande force à continuer cette aventure, une projection vers le futur, un élan qui est souvent brisé par des obstacles mais qui est très fort. Notamment chez les jeunes.

    CRIMES • Histoires Vraies
    [FLASHBACK] Le terrible triple infanticide de Véronique Courjault

    CRIMES • Histoires Vraies

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 20:35


    Tout le monde a entendu parler au moins une fois de l'affaire des bébés congelés. Ces crimes sordides ont fait la Une des journaux en 2006 en France, mais aussi en Corée, puisque c'est dans un appartement de Séoul que l'horrible découverte a été faite. Le mystère est resté entier pendant des mois, même après que des tests ADN ont démontré que ces bébés cachés dans un congélateur étaient nés du couple qui habitait l'appartement, les Courjault. Ce qui était en théorie impossible, puisque Véronique, la mère, ne pouvait plus avoir d'enfants depuis 3 ans...Crimes • Histoires Vraies est une production Minuit. Notre collection s'agrandit avec Crimes en Bretagne, Montagne et Provence.

    ⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
    TOUT SUR LES FIBRES ALIMENTAIRES : Le paradoxe des fibres : pourquoi votre corps refuse de les digérer (1/5)

    ⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 7:20


    On vous dit que les fibres sont indispensables à la santé…Mais alors pourquoi provoquent-elles si souvent ballonnements, inconfort digestif ou frustration alimentaire ?Dans ce premier épisode d'une mini-série consacrée aux fibres alimentaires, je vous explique un paradoxe fondamental : les fibres sont essentielles à votre digestion, alors même que votre corps est incapable de les digérer.Dans cet épisode, vous allez comprendre :- Pourquoi l'organisme humain ne sait pas digérer les fibres- À quoi servent réellement les fibres dans le transit intestinal- La différence entre fibres solubles et fibres insolubles- Pourquoi les fibres nourrissent surtout votre microbiote- En quoi elles sont un investissement pour votre santé digestiveUn épisode court et accessible pour poser les bases et mieux comprendre votre digestion, avant d'aller plus loin dans les prochains épisodes de la série. Vous pouvez : télécharger LE CRUDIBOOK ! Prendre rendez-vous avec moi : si voulez faire un point sur votre rapport à la nourriture, j'ai ouvert de nouveaux créneaux de consultation, c'est le bon moment pour passer à l'action ! Militer pour la gratuité de ce podcast ! ⭐ Si cet épisode vous parle, vous pouvez laisser 5 étoiles et un petit mot sur votre plateforme d'écoute. Vraiment, ça me fait toujours un petit truc chaud dans le cœur. Et en plus, ça aide d'autres personnes à découvrir Dans la poire !. Et c'est aussi comme cela qu'il reste gratuit ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Les Nuits de France Culture
    Dina Lixe : "C'est un art complet que la danse, mais elle est très dure, il faut tout lui sacrifier"

    Les Nuits de France Culture

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 32:47


    durée : 00:32:47 - Les Nuits de France Culture - par : Philippe Garbit - En février 1946, Dina Lixe, première danseuse à l'Opéra de Paris, recevait, dans sa loge, Michel Robida pour son émission "Création". Elle lui racontait ses débuts et sa carrière de danseuse. - réalisation : Virginie Mourthé

    Les Grandes Gueules
    Le coup de gueule du jour - Joëlle Dago-Serry : "Tout ceci est une production française ! Le réalisateur est Français et les acteurs probablement aussi. Il faut arrêter de dire que c'est l'immigration" - 09/02

    Les Grandes Gueules

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 1:45


    Aujourd'hui, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, Bruno Poncet, cheminot, et Jean-Loup Bonnamy, professeur de philosophie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

    La Belle et le Gamer
    398: Mewgenics, la stratégie dégénérée

    La Belle et le Gamer

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 118:05


    Pour ce nouvel épisode, on en a pour tous les goûts. Pour les amateurs d'actions qui veulent se faire mal, le nouveau Nioh 3 tabasse et nous impressionne pendant ses premières heures. Mewgenics, la nouvelle expérience du savant fou Edmund McMillen, impressionne par la profondeur de son gameplay une fois le choc du premier contact passé. Monster Hunter Stories 3 nous enchante par son univers coloré et ses mécaniques de JRPG bien rodées, et Reanimal nous promet une dose de cauchemars, au croisement entre Little Nightmares et Inside. Dans l'actu, on décrypte un Nintendo Direct qui annonce de belles sorties sur la Switch 2, avec en tête un catalogue de Capcom, qui semble avoir tout compris avant les autres. PlayStation annonce un nouveau Horizon, et il risque d'en surprendre plus d'un, les rumeurs se font de plus en plus précises autour d'une nouvelle console Xbox pour Microsoft, et Ghost of Yotei fait exploser les compteurs, succès remarquable pour ce qui est maintenant une franchise majeure de Sony. Valve de leur côté reconnaît être un peu trop silencieux au sujet de leur future Steam Machine, la faute à qui? À l'IA évidemment, qui continue de faire exploser les pris de la RAM.Bonne écoute à tous, comme toujours la Belle et le Gamer continue de couvrir l'actu de tous les jeux vidéo, de World of Warcraft à Fortnite en passant par Pokemon, en vous parlant des dernières nouveautés jeux vidéo, sur Playstation, Xbox, Switch et PC, tout en vous proposant les dernières critiques, et les rumeurs les plus croustillantes.Tout ça c'est possible grâce au soutien de nos formidables fans via Patreon, et pour les rejoindre, ça se passe par ici.Pour rejoindre la communauté de La Belle et le Gamer et nous soutenir, tous les liens utiles se trouvent à l'adresse suivante, y compris l'invitation pour rejoindre notre serveur Discord, et notre chaîne Twitch: https://linktr.ee/LBELG. On a hâte de vous retrouver!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Les Experts
    Les Experts : Stellantis, la stratégie post tout-électrique - 09/02

    Les Experts

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 25:57


    Ce lundi 9 février, la dépréciation des actifs de Stellantis, qui a entraîné une chute de son cours, ainsi que le succès de BYD sur le marché européen, ont été abordés par Ludovic Desautez, directeur délégué de la rédaction de La Tribune, Patrick Bertrand, directeur général des opérations d'Holnest, et Denis Payre, président de Nature & People First, dans l'émission Les Experts, présentée par Raphaël Legendre sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

    Invité Afrique
    Alain-Claude Bilie-By-Nze: «Aujourd'hui, tout le pouvoir exécutif est concentré entre les mains d'un seul homme»

    Invité Afrique

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 8:27


    Le Gabon est secoué par un mouvement social qui perdure. Depuis la fin d'année dernière, les enseignants sont en grève. Ils exigent des recrutements, des avancements dans leur parcours, ainsi qu'une revalorisation des salaires – gelés depuis plus de dix ans maintenant. C'est la première crise sociale à laquelle est confronté le président Brice Oligui Nguema depuis la fin de la transition l'an dernier. Une crise qui ne surprend pas son principal adversaire politique, l'ancien Premier ministre Alain-Claude Bilie-By-Nze, désormais dans l'opposition avec son parti Ensemble pour le Gabon. Il est le grand invité Afrique de Sidy Yansané. RFI : Depuis décembre dernier, une grève des enseignants est en cours au Gabon, elle est même en train de s'intensifier. Etes-vous surpris par cette grève qui perdure depuis deux mois maintenant ? Alain-Claude Bilie-By-Nze : Vous savez, lorsqu'on augmente le nombre de députés et de sénateurs, qu'on augmente les salaires des parlementaires et la masse salariale de la présidence, on ne peut pas s'étonner que les enseignants qui, depuis des années, ont des problèmes d'intégration, de salaire et qu'ils revendiquent leurs droits. Aujourd'hui, ils ne demandent pas des droits nouveaux, mais que les droits acquis et prévus par les textes soient respectés. Donc, il n'y a pas de surprise à ce mouvement. Ce qui est étonnant même, c'est que le gouvernement semble totalement déconnecté, ne comprend pas ce qui se passe. Les Gabonais constatent que, pour eux, rien n'a changé mais, par contre, pour la nouvelle élite dirigeante, tout a changé en mieux. Pour les Gabonais, ça change en pire. Mais pourtant, vous étiez-vous même Premier ministre avant la chute d'Ali Bongo et l'accession au pouvoir de Brice Oligui Nguema. Vous avez même participé pendant toute une décennie à quasiment tous les gouvernements successifs de l'ancien pouvoir. Vous disiez récemment sur TV5 que la crise actuelle n'est pas une crise nouvelle. Finalement, n'êtes-vous pas un peu comptable et co-responsable de la situation actuelle ? Quand j'ai quitté mes fonctions, la dette du pays était à 56 % du PIB, aujourd'hui elle est passée à 73 % et l'année prochaine, on sera à 85 % ! Et c'est cela le vrai enjeu. En deux mois et demi, les nouvelles autorités ont surendetté le pays dans des projets sans aucun impact social avéré, avec des promesses tous azimuts et en donnant des marchés à des copains. Henri-Claude Oyima, qui était ministre de l'Économie et des finances, dans un conflit d'intérêt patent, nous a révélé que 89 % des marchés au Gabon ont été attribués par entente directe. Donc, il y a de la corruption et on ne peut pas continuer à accuser le régime déchu. Oligui Nguema est dans ce système depuis Omar Bongo, longtemps avant moi. Il gouverne avec les mêmes personnes qui étaient là avec moi, il n'y a pas de rupture dans ce système. À la crise sociale s'ajoute une crise économique qui, là aussi, n'est pas forcément nouvelle. Le Gabon vient de tendre la main au FMI pour mettre en œuvre « un programme de croissance », selon l'actuel ministre de l'Économie, Thierry Minko. Selon vous, cet appui du FMI annonce-t-il un futur plan d'austérité ? D'abord, si c'était une crise économique régionale où systémique, ça se saurait. C'est une crise qui est liée à des mauvais choix d'investissement et de non-diversification de l'économie. Soixante-cinq ans après les indépendances, c'est toujours les mêmes trois produits d'exportation que nous avons. Le pétrole continue à peser 40 % de nos ressources propres et 60 % de nos ressources d'exportation. C'est la mal gouvernance qui entraine cela. Aller chercher le FMI, c'est à la fois une bonne nouvelle car ça veut dire qu'il y aura un peu plus de transparence dans les finances publiques, une traçabilité. Mais aller chercher le FMI, c'est aussi une mauvaise nouvelle parce qu'on connait les recettes du FMI, et le ministre de l'Économie n'aura pas de marge de manœuvre. Cette loi de finances qui a été adoptée, ses hypothèses sont fausses. Elles le sont aussi bien sur le calcul des recettes, sur la question des emprunts, que sur les projections de croissance. Il faut la refaire. Au lieu de baisser les dépenses publiques, ils accroissent aujourd'hui la question des impôts, tout va coûter encore plus cher. Vous avez fondé le parti Ensemble pour le Gabon. Clairement, que proposez-vous comme alternative ? Qu'auriez-vous fait de différent, vous qui étiez au pouvoir pendant quand même une bonne décennie ? Lorsqu'il y a eu ce coup d'État, je ne l'ai pas applaudi, mais j'ai estimé que c'était peut-être l'occasion de redresser le pays. C'est pour cela que j'appelle aux états généraux de la nation pour refonder nos institutions. Quelle réforme majeure vous verriez, par exemple ? Mais, par exemple, déjà aujourd'hui, on a tous les pouvoirs exécutifs concentrés entre les mains d'un seul homme. Brice Oligui Nguema est président de la République, chef de l'État, chef du gouvernement, il préside le Conseil supérieur de la magistrature, il préside les forces de sécurité et de défense... Ça, ce n'est pas possible. Nous avons eu deux ans de transition. Nous avons un mandat de sept ans. Au bout du mandat, ça fera neuf ans qu'il sera aux responsabilités. Arrivez-vous quand même à identifier une part de votre propre responsabilité sur la situation actuelle au Gabon ? Et si vous y arrivez, quelle serait-elle ? Mais bien sûr ! Lorsque j'ai parcouru le Gabon dans la période préélectorale pour la présidentielle, j'ai dit aux Gabonais : « Oui, je reconnais qu'on aurait dû mieux gérer notre pays. » On avait des ressources suffisantes pour que le Gabon se développe, on ne l'a pas fait. Or, ce qui se passe aujourd'hui, c'est pire que ce qu'on faisait. J'ai aussi demandé à ce qu'on mette en place la commission vérité, justice et réconciliation pour au moins trois éléments : quelles ont été les responsabilités des uns et des autres sur les crises postélectorales, notamment en 2016 ? Comment on fait pour réparer notre pays sur le plan économique et social ? Et comment on fait pour l'avenir ? Sur ces éléments-là, moi j'assume totalement. Je retiens les leçons de mon expérience pour mieux envisager l'avenir.

    Choses à Savoir HISTOIRE
    Pourquoi Cincinnatus incarne-t-il l'idéal du dirigeant désintéressé ?

    Choses à Savoir HISTOIRE

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2026 2:24


    Dans la Rome antique, peu de figures ont incarné avec autant de force l'idéal civique que Lucius Quinctius Cincinnatus. Son nom est devenu synonyme de vertu, de modestie et de dévouement à la République. Mais pourquoi cet homme, relativement discret dans l'histoire militaire romaine, a-t-il été élevé au rang de modèle absolu ?Tout commence au Ve siècle avant notre ère, à une époque où la jeune République romaine est régulièrement menacée par des peuples voisins. Cincinnatus appartient à l'aristocratie, mais mène une vie simple, retiré sur ses terres, qu'il cultive lui-même. Ce détail est essentiel : aux yeux des Romains, il incarne déjà l'idéal du citoyen-soldat, prêt à servir l'État sans chercher richesse ni gloire personnelle.Selon la tradition, Rome fait face à une grave crise militaire. Une armée romaine est encerclée, et la situation semble désespérée. Le Sénat décide alors de recourir à une procédure exceptionnelle : nommer un dictateur. Dans la République romaine, ce titre n'a pas le sens négatif qu'il a aujourd'hui. Il désigne un magistrat doté de pouvoirs étendus, mais pour une durée limitée, généralement six mois, afin de faire face à une urgence.Des émissaires sont envoyés chercher Cincinnatus. Ils le trouvent en train de labourer son champ. Il accepte la charge, quitte aussitôt sa charrue, rassemble les troupes, mène une campagne rapide et efficace, et obtient la victoire en quelques jours seulement.C'est là que naît la légende : une fois la menace écartée, Cincinnatus renonce volontairement à ses pouvoirs, alors même qu'il pourrait les conserver, et retourne à sa ferme. Il n'attend ni récompense exceptionnelle, ni prolongation de mandat.Pour les Romains, ce geste est fondamental. Il symbolise plusieurs valeurs clés :La primauté de l'intérêt collectif sur l'ambition personnelle.Le rejet de la tyrannie et de l'accaparement du pouvoir.L'idée que le pouvoir est un devoir temporaire, pas une fin en soi.Cincinnatus devient ainsi l'archétype du dirigeant vertueux : celui qui accepte l'autorité uniquement pour servir, puis s'efface.Ce modèle a traversé les siècles. Dans la Rome antique, son histoire est racontée aux jeunes citoyens comme une leçon morale. Plus tard, à l'époque moderne, son exemple inspirera même des penseurs politiques et des fondateurs de républiques, fascinés par cette vision d'un pouvoir strictement encadré.Si Cincinnatus fut érigé en modèle, ce n'est donc pas pour ses conquêtes, mais pour son renoncement. Aux yeux des Romains, sa véritable grandeur résidait moins dans la victoire militaire que dans sa capacité à redevenir un simple citoyen une fois sa mission accomplie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    True Story
    [FORMAT POCHE] Jim Jones, l'organisateur du plus grand suicide collectif de l'Histoire

    True Story

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2026 15:02


    [REDIFFUSION] Dans cet épisode, découvrez l'histoire terrifiante d'un éloquent pasteur protestant qui s'est avéré être l'un des pires gourous. Alliant mysticisme et justice sociale, il a réussi à embrigader de nombreux fidèles dans sa secte, le Temple du Peuple. Il a surtout écrit l'une des pages les plus sanglantes de l'histoire américaine avec la tragédie de Jonestown, vaste suicide collectif de centaines de personnes. Son nom : Jim Jones. Derrière la figure du héros, découvrez son fabuleux destin; L'un des pires gourous de l'Histoire Les personnalités des grands gourous de l'Histoire se ressemblent. Si on devait en faire un portrait robot, on y trouverait toujours les mêmes caractéristiques : mégalomanie, manipulation, paranoïa. Avec un glissement toujours identique du charme vers la terreur. Tout d'abord le leader se présente sous une apparence de héros et de beau parleur, qui lui permet d'être considéré comme une idole aux yeux des autres. Ensuite se met en place, petit à petit, l'exploitation des adeptes, la déstabilisation psychologique, les mises en danger physiques et une vision totalement apocalyptique du monde. Ce guide spirituel censé révéler le sens de la vie s'empare en réalité des consciences et use d'un pouvoir coercitif et totalitaire. Une production Bababam Originals. Ecriture : Hélène Vézier Voix : Andréa Brusque Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    LE BOARD
    Les coûts cachés de ne pas avoir de podcast quand tu es coach ou consultant

    LE BOARD

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2026 13:34 Transcription Available


    Inscris-toi à ma conférence gratuite pour créer et lancer ton podcast vidéo en 2026 (et doubler ton chiffre d'affaires) ➡️ https://leboard.systeme.io/masterclass-12fevrier2026Tu te demandes pourquoi certains coachs et consultants attirent des clients en continu pendant que toi, tu galères à te faire connaître ?Peut-être que le problème, c'est justement ce que tu n'as pas : un podcast. Et ça te coûte bien plus cher que tu ne le penses.Dans cet épisode, je te révèle les 7 coûts cachés de ne pas avoir de podcast quand on est coach, consultant ou freelance expert.PROGRAMME :

    Le Cours de l'histoire
    Prendre l'air, une histoire de la montagne 4/4 : Tout schuss ! Une histoire de la glisse

    Le Cours de l'histoire

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2026 52:03


    durée : 00:52:03 - Le Cours de l'histoire - par : Xavier Mauduit, Maïwenn Guiziou - De réputation hostile et rebutante, la montagne est devenue au cours du XIXe siècle le lieu hospitalier et attrayant que nous vantent les publicités touristiques. Le développement des sports d'hiver et leur démocratisation participent de cet élan, créateur d'une image positive. - réalisation : Milena Aellig - invités : Yves Morales Socio-historien en STAPS, maître de conférences à l'Université Paul Sabatier à Toulouse; Steve Hagimont Maître de conférences en histoire contemporaine à Sciences po Toulouse

    The Last Gay Conservative
    L.A. Rebuilding Reality, GOP Fails us Again, and Dems Tout Clinton's Credibility (S3E19)

    The Last Gay Conservative

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2026 69:08


    The conversation delves into the conservative homelessness crisis, the exploitation of disasters for political gain, and the decline of Reagan's conservative coalition. It highlights the impact of disasters on political agendas and the challenges faced by conservative Republicans in the current political landscape. The conversation delves into the challenges of congressional decision-making, particularly in the context of voter ID protections and the SAVE Act, highlighting the disconnect between public opinion and legislative action. It also explores the role of independent journalism and podcasts in countering viral narratives, the impact of tariffs on price hikes, and the importance of global unity and sovereignty. Additionally, the conversation addresses the use of major events for political narratives and the influence of Hollywood and celebrity endorsements in shaping public opinion.TakeawaysConservative Homelessness CrisisDisasters and Political ExploitationReagan's Conservative Coalition Congress struggles to act on issues with widespread public supportThe role of independent journalism and podcasts in countering viral narrativesChapters00:00 The Conservative Homelessness Crisis17:54 Reagan's Conservative Coalition38:43 Congressional Paralysis50:36 The SAVE Act and Voter ID58:11 Political Narratives in Major Events01:03:20 Tariffs and Price Hikes01:10:23 Global Unity and Sovereignty

    Franck Ferrand raconte...
    BONUS : L'insurrection du 6 février 1934 : une journée sans nom qui a pourtant réussi, un instant, à faire trembler la République.

    Franck Ferrand raconte...

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 1:58


    Le 6 février 1934 restera à jamais gravé dans l'histoire de la Troisième République française. Franck Ferrand vous plonge au cœur de cette journée tumultueuse qui a failli faire basculer le régime.Tout commence avec le scandale Stavisky, une affaire d'escroquerie financière qui éclabousse les plus hautes sphères du pouvoir. La colère gronde dans la population, exaspérée par l'instabilité chronique des gouvernements et la corruption qui gangrène la République. Lorsque le préfet de police de Paris, figure controversée mais populaire auprès de la droite, est limogé, c'en est trop. Les ligues nationalistes et les anciens combattants appellent à manifester le 6 février sur la place de la Concorde, en face de l'Assemblée nationale.

    Franck Ferrand raconte...
    L'insurrection du 6 février 1934 : une journée sans nom qui a pourtant réussi, un instant, à faire trembler la République.

    Franck Ferrand raconte...

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 23:42


    Le 6 février 1934 restera à jamais gravé dans l'histoire de la Troisième République française. Franck Ferrand vous plonge au cœur de cette journée tumultueuse qui a failli faire basculer le régime.Tout commence avec le scandale Stavisky, une affaire d'escroquerie financière qui éclabousse les plus hautes sphères du pouvoir. La colère gronde dans la population, exaspérée par l'instabilité chronique des gouvernements et la corruption qui gangrène la République. Lorsque le préfet de police de Paris, figure controversée mais populaire auprès de la droite, est limogé, c'en est trop. Les ligues nationalistes et les anciens combattants appellent à manifester le 6 février sur la place de la Concorde, en face de l'Assemblée nationale.

    Entreprendre dans la mode
    [EXTRAIT] « Quand la machine produit tout, que reste-t-il à l'humain ? » | Fred Raillard (Fred & Farid / [AI]magination)

    Entreprendre dans la mode

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 20:58


    Into The Wind
    #133 Manu Cousin : tout plaquer à 50 ans et se lancer dans le Vendée Globe

    Into The Wind

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 166:47


    Tout plaquer à 50 ans et se lancer dans le Vendée Globe : voilà, en peu de mots, le parcours de Manu Cousin, loin, très loin des trajectoires classiques de la course au large professionnelle.Né à Rouen en 1967, il découvre la mer très jeune par le biais familial et construit, au fil des années, une relation intense avec la voile. Longtemps, elle demeure une passion parallèle à une carrière professionnelle "normale" menée en entreprise, un équilibre assumé qui façonne sa manière d'aborder la performance et l'engagement sportif.Tout bascule après un congé sabbatique passé en famille sur l'eau en 2003, puis une Transquadra courue en 2010. Il s'oriente alors vers la Class40 et y forge une approche méthodique du projet sportif : compréhension fine du bateau, gestion des moyens limités, attention portée à la fiabilité et à la technique. Mais ce n'est qu'à l'issue de la Transat Jacques Vabre 2017, qu'il pense, aidé par son partenaire, au Vendée Globe, jusqu'ici très éloigné de ses ambitions.Avec sa femme Sandrine, ils démissionnent alors de leurs CDI respectifs de cadres commerciaux, vendent leur maison de Normandie et déménagent aux Sables d'Olonne pour une nouvelle vie, à 50 ans.Courses après courses, il apprend l'Imoca sur le bateau qu'il a racheté à Arnaud Boissières, et un nouveau métier, celui d'entrepreneur, traversant le Covid et se qualifiant pour le Vendée Globe 2020. La casse de son vérin de quille vient profondément marquer son épreuve, qu'il parvient néanmoins à terminer et se classer 23e. L'expérience renforce sa conviction que boucler un tour du monde en solitaire constitue déjà, en soi, une forme d'accomplissement. Mais il sait déjà qu'il veut repartir.La préparation de son second Vendée Globe est fauchée en plein vol par le départ de son partenaire, juste après la Route du Rhum 2022. Mais il parvient en quelques mois à reconstituer un collectif de sponsors et s'aligne en 2024 pour un nouveau Vendée Globe. Juste avant d'entrer dans le Grand Sud, il heurte violemment un objet ou un animal non identifié (Oani) et n'arrivera jamais à retrouver la sérénité nécessaire pour tirer sur sa machine. Pour autant, il parvient à terminer, à nouveau, mais à une 31e place décevante pour lui.Et là encore, tandis qu'il remonte le chenal des Sables d'Olonne, il sait déjà qu'il veut repartir pour le Vendée Globe 2028, achète un nouveau bateau à foils et sécurise le financement de la prochaine édition.Histoire de continuer à vivre un rêve éveillé, celui de vivre sa passion au quotidien.Diffusé le 6 février 2026Générique : In Closing – Days PastPost-production : Grégoire LevillainHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Choses à Savoir
    Pourquoi aux échecs la dame est-elle plus forte que le roi ?

    Choses à Savoir

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 2:13


    À première vue, cela semble paradoxal : aux échecs, la dame est la pièce la plus puissante, capable de se déplacer librement dans toutes les directions, alors que le roi, pourtant figure centrale du jeu, est lent et limité. Pourquoi la pièce représentant un monarque est-elle moins forte que celle représentant une reine ?La réponse se trouve dans un mélange d'histoire, d'évolution du jeu et de logique stratégique.À l'origine, les échecs viennent d'un jeu indien ancien appelé chaturanga, apparu vers le VIᵉ siècle. Dans ce jeu, l'ancêtre de la dame n'était pas une reine, mais un conseiller du roi, appelé mantri ou vizir. Cette pièce ne pouvait se déplacer que d'une seule case en diagonale. Elle était donc faible, proche du niveau d'un pion amélioré.Lorsque le jeu arrive en Perse puis en Europe au Moyen Âge, ce conseiller devient progressivement associé à la figure de la reine. Mais pendant des siècles, cette pièce reste peu puissante.Tout change à la fin du XVe siècle.En Europe, une réforme majeure des règles transforme radicalement le jeu : la reine acquiert la capacité de se déplacer sur n'importe quelle distance, en ligne droite et en diagonale. Elle devient soudainement la pièce la plus mobile du plateau.Pourquoi ce bouleversement ?Une des hypothèses les plus répandues est d'ordre culturel. Cette période correspond à l'ascension de grandes figures féminines de pouvoir, notamment Isabelle la Catholique en Espagne. La reine devient un symbole d'autorité politique réelle, et cette image se reflète dans le jeu.Mais la raison principale est aussi ludique.Les échecs médiévaux étaient relativement lents. En donnant à la dame une puissance exceptionnelle, on accélère le jeu, on crée plus d'attaques, plus de combinaisons et plus de possibilités tactiques. Le jeu devient plus dynamique, plus spectaculaire.Reste la question du roi.Si le roi est faible en déplacement, c'est parce qu'il n'est pas conçu comme une pièce de combat, mais comme un objectif. Le but du jeu n'est pas de capturer le roi, mais de le menacer de façon inévitable : l'échec et mat.Le roi représente l'État, la stabilité, le cœur du système. Il n'a pas besoin d'être fort militairement, car il est censé être protégé par les autres pièces. Sa fragilité est volontaire : elle crée toute la tension stratégique du jeu.La dame est forte pour rendre le jeu riche et dynamique.Le roi est faible pour rendre le jeu possible.Ce paradoxe apparent est en réalité l'un des plus beaux équilibres des échecs : la pièce la plus puissante n'est pas la plus importante… car sans roi, aucune puissance n'a de sens. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Un pasteur vous répond (#1PVR)
    Est-ce grave de ne pas ressentir l'amour de Dieu? (Épisode 491)

    Un pasteur vous répond (#1PVR)

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 16:43


    Le nom de Jésus-Christ ne devrait-il pas susciter en nous un amour profond pour sa personne? La réalité semble tellement loin. Que faut-il en déduire? Comment ne pas être découragé? Dans cet épisode, Florent souhaite mettre en lumière bon nombre d'idées reçues et nous encourager en rappelant les vérités essentielles de Dieu pour nous.

    After Hate
    Episode 192 : Le Marsu est tout tendu

    After Hate

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 67:34


    Dire qu’il y a un sujet ou un fil conducteur dans cet épisode serait un peu s’avancer mais dans After Hate épisode 192, on parlera du Marsupilami version Fifi Lacheaux, de quelques films à sortir bientôt en France tel que Is this thing on, Send Help, on parle un peu des USA, des réseaux sociaux, d’IA et de nos bonnes résolutions de l’année. Evidémment, il ya aussi des surprises, parce qu'on est content d’être là, on espère que vous aussi ! Bonne écoute ! Les recommandations (0:48:00) Daniel :  Le jeu Cairn Benjamin: Le jeu Pipistrello and the cursed yoyo Montage: Baptiste Bertrand Et on remercie comme toujours chaleureusement nos généreux Patreotes !

    La Story
    JO d'hiver : une aubaine économique pour l'Italie ? 1/2

    La Story

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 20:15


    Tout n'est pas encore prêt et la facture a grimpé. Les Jeux Olympiques d'hiver démarrent ce vendredi 6 février en Italie, à Milan-Cortina. Dans cet épisode en deux parties de «La Story», le podcast d'actualité des «Echos», Pierrick Fay et Olivier Tosseri, correspondant des "Echos" à Rome, analysent les retombées économiques de l'évènement pour le pays.« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Pierrick Fay. Cet épisode a été enregistré en février 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invité : Olivier Tosseri (correspondant des «Echos» à Rome). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d'édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : iStock. Sons : France24, FranceTV, Les Inconnus, Canal+, CIO, EuroNews, BeIn Sports, extraits de «Astérix et Obélix : mission Cléopâtre».Retrouvez l'essentiel de l'actualité économique grâce à notre offre d'abonnement Access : abonnement.lesechos.fr/lastory Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    CaptureMag
    STEROIDS - LE PODCAST : LA PROIE

    CaptureMag

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 45:27


    STEROIDS - LE PODCAST : Quand il s'agit d'évoquer la carrière de héros d'action de Christophe Lambert, on peut dire qu'il y a du choix. Après avoir discuté de RÉSURRECTION avec Julien Dupuy, voici que Stéphane Moïssakis invite Yannick Dahan pour parler de LA PROIE, film d'action totalement oublié des années 90, et dans lequel notre Totophe favori doit combattre des ninjas ! Tout un programme !Retrouvez toutes nos émissions sur http://www.capturemag.frPour nous soutenir, il y a deux adresses :PATREON : https://www.patreon.com/capturemagTIPEEE : https://www.tipeee.com/capture-magLISEZ CAPTURE MAG !Toutes nos revues sont disponibles dans les librairies, les magasins de produits culturels et sites marchands.Akileos : https://bit.ly/AkilsCMCapture Mag est sur LETTERBOXD : https://letterboxd.com/CaptureMag/#christopherlambert #ninja #1990s Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Dans La Tête D'un Coureur
    Pourquoi tu es si fatigué ? (même quand tu fais “tout bien”)

    Dans La Tête D'un Coureur

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 22:51


    Tu dors, tu fais du sport, tu fais attention à ce que tu manges. Et pourtant, tu te sens fatigué...Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre pourquoi la fatigue est devenue l'état normal de notre époque, alors même que nous vivons dans une société plus confortable que jamais.On parle :du paradoxe moderne de la fatigue : moins d'efforts physiques, mais plus d'épuisement,du mismatch évolutif : un cerveau ancien confronté à un monde abstrait, instable et saturé de décisions,de la fatigue mentale et émotionnelle, souvent invisible mais omniprésente,et d'une idée contre-intuitive : la fatigue n'est pas toujours un manque d'énergie, mais un signal à décoder.Un épisode pour changer de regard sur la fatigue, et poser les bases de toute la série.GOWOD, L'app qui teste et améliore votre mobilité avec des routines 100 % personnalisées pour exceller dans tous vos sports. https://www.gowod.app/fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Tanguy Pastureau maltraite l'info
    Ne jamais tout miser sur la génétique

    Tanguy Pastureau maltraite l'info

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 5:30


    durée : 00:05:30 - Tanguy Pastureau maltraite l'info - par : Tanguy Pastureau - Vous pouvez arrêter de faire du sport ou de bien vous nourrir : le rôle de la génétique dans l'espérance est en fait énorme ! Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

    Le français avec Yasmine
    271. Tout savoir sur les fromages français, avec Yannick, artisan fromager à Paris

    Le français avec Yasmine

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2026 42:51


    Cette semaine, j'ai un invité très spécial et assez unique. Il s'appelle Yannick et il est artisan fromager. Pour la petite histoire, mon amoureux, Renaldo, habitait avant dans le 15e arrondissement et il allait très souvent dans une boutique pour acheter son fromage. Comme tout Français qui se respecte, il aime le très bon fromage et il ne va qu'à une seule adresse, c'est chez Thomas Artisan, au 66 rue du commerce où Yannick travaille. En y allant régulièrement, je voyais bien que Yannick était passionné et surtout passionnant. Donc je lui ai dit “Écoute j'ai un podcast sur la langue française et la culture française, est-ce que tu accepterais de venir me parler de ton métier dans mon podcast ? » Et il a directement accepté. J'ai plein de points en commun avec Yannick, notamment le fait de ne pas rentrer dans le moule de l'école. En France, en Belgique et dans beaucoup de pays, encore aujourd'hui malheureusement, si tu ne termines pas l'école comme tout le monde, tu culpabilises car la société te fait croire que c'est le seul moyen de réussir professionnellement parlant. Pour Yannick, l'école s'est trompée à son sujet. Tu n'entendras pas quelqu'un d'aussi passionné et passionnant que lui à propos de son métier. Yannick partagera avec nous son parcours professionnel mais aussi quelques secrets sur le fromage et définitions de base. Et j'ai aussi une annonce à faire pour les membres du Club. Yannick va utiliser quelques termes techniques, ou quelques abréviations et acronymes, et quelques noms de fromages que tu ne connais peut-être pas et à l'oral ce sera peut-être difficile de les deviner. Sur la transcription, disponible uniquement pour les membres du Club, j'ai ajouté un mini guide avec des photos et les fromages les plus connus de France. Bonne écoute et excellente dégustation !“Le Français avec Yasmine” existe grâce au soutien des membres et élèves payants. 1️⃣ Le Club de Yasmine Le Club privé du podcast qui donne accès à toutes les transcriptions des épisodes, aux épisodes secrets, la newsletter privée en français et l'accès à la communauté des élèves et membres sur Discord. https://lefrancaisavecyasmine.com/club 2️⃣ Les livres du podcast Les transcriptions du podcast sont disponibles dans les livres sur Amazon : http://amazon.com/author/yasminelesire 3️⃣ Les cours de français avec YasmineRendez-vous sur le site de mon école pour découvrir le catalogue des cours disponibles : www.ilearnfrench.eu ➡️ Les réseaux sociaux Instagram : https://www.instagram.com/ilearnfrench/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/yasmine-lesire-ilearnfrench/ ➡️ Crédit musique La musique de cet épisode est créée par le groupe Beam. Merci à Maayan Smith et son groupe pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Une vie plus saine & sereine
    La clé pour ne plus t'épuiser dans ton business (sans tout changer)

    Une vie plus saine & sereine

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2026 36:32 Transcription Available


    "Comment c'est possible que j'étouffe à ce point dans un truc que j'ai moi même créé? J'ai quand même pas quitté le salariat pour ressentir ÇA à nouveau ? JE SUIS PAS VENUE POUR SOUFFRIR OK ?!" ➡️ Écoute l'épisode si tu te dis çaPourquoi mon business m'épuise de plus en plus ?Pourquoi plus j'essaie d'appliquer les “bonnes stratégies”, plus je me sens décalée, désalignée et frustrée ?Et si le problème n'était ni mon énergie, ni ma motivation, mais UNE seule clé sur laquelle travailler ?On parle beaucoup d'épuisement entrepreneurial : surcharge, rythme, organisation, délégation.Quand un business tourne mais que la personne qui l'a créé s'éteint peu à peu, le problème n'est pas un manque de compétence, ni de discipline, ni de stratégie.Dans cet épisode, Je partage avec vous pourquoi aucune solution extérieure ne soulage tant qu'on a pas bossé sur la racine du probleme et comment faire ! Écoute cet épisode pour :1️⃣ Identifier les mécanismes invisibles qui t'épuisent et ce qui ne fonctionne pas dans ton business (sur-adaptation, conseils business, délégation, modèles imposés)2️⃣ Comprendre pourquoi les vacances, les nouvelles stratégies ou la délégation ne règlent rien en profondeur

    Le Gratin par Pauline Laigneau
    Les 3 premiers mois où tout se joue (quand on crée sa marque) #Leçon277

    Le Gratin par Pauline Laigneau

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2026 28:19


    Aujourd'hui, on se retrouve pour une nouvelle leçon du mercredi, un format dans lequel j'accompagne l'un ou l'une d'entre vous sur une question très concrète de démarrage entrepreneurial.Dans cet épisode je reçois Roxane Gentile, qui se lance pour la 1ère fois dans l'entrepreneuriat avec un projet ambitieux : une application de revente de cosmétiques de seconde main, pensée spécifiquement pour les contraintes de la beauté (traçabilité, hygiène, sécurité).Roxane a déjà fait énormément de choses : une équipe engagée, une version bêta imminente, une vision claire. Mais une question centrale la travaille : comment bien commencer quand on n'a ni réseau, ni codes, ni moyens importants ? Comment trouver les bons mentors, savoir quand lever des fonds et surtout, comment entrer dans l'univers des startups sans se perdre ?Dans cette leçon, je partage avec elle une conviction forte et des conseils très pragmatiques : le réseau ne précède pas toujours la réussite, l'exécution compte plus que le jargon, et c'est souvent le contact avec les premiers clients qui ouvre les bonnes portes.Une leçon de bon sens, d'état d'esprit et d'action pour toutes celles et ceux qui démarrent de 0 et veulent avancer sans se tromper de combat.Bonne écoute ✨CHAPITRAGE 00:00 – Introduction et contexte du projet02:00 – Présentation de Roxane et de l'application de seconde main beauté05:30 – Le mythe du réseau : pourquoi il ne faut pas se tromper de priorité09:30 – Exécution, produit et clients : ce qui fait vraiment la différence14:00 – Business plan, budget et bon sens quand on démarre sans moyens19:30 – Lancer imparfaitement, apprendre vite et durer dans le temps#LeçonDuMercredi #Entrepreneuriat #Startup #CréerSonEntreprise #LancerUnProjet #BusinessPlan #PremiersClients #MindsetEntrepreneur #SecondeMain #BeautéResponsable #PaulineLaigneau #PodcastBusinessNotes et références de l'épisode Pour retrouver le replay du Grand Live : Les nouveaux codes des réseaux sociaux en 2026Sur Demian.education Pour retrouver la formation “Energie Reset : Alimentation, sport, sommeil, apparence, clarté mentale”Sur Demian.education Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.