64: el podcast

La coach emocional Nathalie Akinin nos regala una meditación guiada para cerrar la segunda temporada de "64: el podcast" y nos presenta distintas maneras para desconectarnos del mundo exterior, dominar la mente y alcanzar un estado de conciencia plena. Nathalie es una coach holística que maneja la numerología, constelaciones familiares, hipnosis, reiki y otras técnicas. Pueden encontrarla en Instagram como @8magauniverse. Dedicamos este episodio con mucho amor a Anita Kramer.

Beny Schonfeld, adicto en recuperación, conversa sobre los peligros de la pornografía a partir de su propia experiencia y promueve una vida libre de porno como vehículo para la sanación sexual. Según estadísticas de InternetSafety101, los sitios pornográficos atraen más visitantes al mes que Amazon, Netflix y Twitter juntos, y medios que incluyen a The Guardian, The Economist y Forbes han reportado un aumento de tráfico en el sitio PornHub durante la pandemia. Una campaña para cerrarlo (https://traffickinghub.com/) señala al website por permitir la publicación y monetización de contenido que incluye abuso sexual de menores y violaciones.

La solicitud de una visa, residencia o ciudadanía estadounidense suele conllevar cierto grado de estrés e incertidumbre, algo que se exacerba con las nuevas restricciones y retrasos ocasionados por la pandemia. En este nuevo episodio de “64: el podcast”, la abogada de inmigración Lea Salama Dimitri conversa sobre los cambios más recientes a las leyes migratorias y nos dice qué pueden o deben hacer los afectados en distintos escenarios.

La terapeuta Stefanie Essenfeld de Therapy Untangled conversa sobre Crecimiento Radical, una comunidad virtual en Facebook nacida durante la pandemia que ofrece distintas herramientas y actividades para sobrellevar la situación. Nota: A partir del 1ro de agosto, Crecimiento Radical se muda a la plataforma Kajabi bajo el nombre de Caminar Contigo.

Las restricciones por el confinamiento debido a la pandemia del coronavirus han exacerbado el problema de la violencia doméstica alrededor del mundo, y las mujeres inmigrantes están entre las víctimas más vulnerables en EEUU. La abogada de inmigración Sherley Haratz presenta opciones para ellas y nos habla de su trabajo con la organización no lucrativa VIDA Legal Assistance en el sur de la Florida. Si están o conocen a alguien que esté en una relación abusiva: La Línea Nacional Contra la Violencia Doméstica está disponible las 24 horas del día. Pueden llamar o enviar un mensaje de texto al 1-800-799-7233, y si no pueden hablar de manera segura pueden iniciar una sesión online en espanol.thehotline.org o enviar el mensaje de texto “AMORES” al 22522. No están solas.

Debbie Vainstein, coach certificada en bioenergética, conversa sobre su método para el manejo de la ansiedad Aliveness Mind and Bodywork, basado en el enfoque psicocorporal o mente-cuerpo. Una opción interesante en estos tiempos que vivimos.

El economista, coach de vida y motivador Maickel Melamed conversa sobre su metodología para la autodeterminación, la generación de graduados del 2020, su nueva campaña para crear más soluciones y menos problemas, y la importancia de darse permisos y perdonar.

Ronit Shiro, fundadora de Feppy Box, conversa sobre la importancia de criar hijos bilingües y presenta su nuevo emprendimiento: un servicio por suscripción mediante el cual los niños reciben una caja por mes con un libro, una canción y un juego, todo en español/inglés y con historias que promueven valores y mensajes positivos.

La coach de alimentación Doris Jucht, fundadora de Reds Go Green, nos cuenta qué la llevó a crear este programa de ayuda para desarrollar una relación saludable con la comida y nos da tips para tomar las decisiones más apropiadas para nuestro bienestar durante la pandemia y más allá.

La psicóloga Daniela Sichel conversa sobre su experiencia trabajando a distancia a través de OpcionYo.com, un emprendimiento que conecta a terapeutas hispanohablantes con pacientes alrededor del mundo y que ha crecido durante la pandemia del COVID-19.

La psicóloga Edith Shiro conversa sobre trauma individual y colectivo en tiempos de pandemia y agitación social.

La psicóloga Patricia Jaegerman conversa sobre los retos y aprendizajes que nos ha dejado la pandemia del coronavirus, a nivel emocional y psicológico.

En este último episodio de la primera temporada de 64: el podcast, la psicóloga Mary Gelrud, terapeuta y conferencista, nos explica qué es la felicidad, dónde conseguirla y cómo mantenerla.

Menahem Belilty, humorista, conferencista y escritor experto en risoterapia, habla de esta técnica psicoterapéutica que busca generar beneficios mentales y emocionales a través de la risa, y comparte algunos tips y ejercicios.

La nutricionista Rinat Ratner conversa sobre la importancia de las tradiciones culinarias familiares y de cómo disfrutarlas de manera saludable.

La Dra. Perla Mandelblum, practicante de yoga desde hace más de una década e instructora certificada, conversa sobre el poder sanador del yoga para el cuerpo y para el alma. (Música: Lee Rosevere)

La profesora, terapeuta y escritora Marta Ghelman conversa sobre la importancia del (buen) humor en nuestras relaciones y nos da tips para mantenerlo o desarrollarlo hasta en las circunstancias más difíciles.

La arquitecta Ilana Beker, directora del Espacio Anna Frank en Caracas, habla del trabajo y la importancia de esta organización que promueve la coexistencia y el respeto al diferente a través de distintas actividades culturales.

Cómo llegar a la tercera edad en armonía con tu pareja. Cómo rehacer tu vida siendo viudo(a) o divorciado(a). La psicóloga Miriam Moussatche-Wechsler, y una serie de invitados especiales, comparten herramientas y testimonios para inspirarnos.

La psicóloga venezolana María Adela Alvarado, quien ha sido tocada por el cáncer, nos habla de su proyecto “Más alto más lejos”, con el que busca inspirar a personas que atraviesan alguna dificultad a vivir a la vida a plenitud pese a la adversidad.

¿Tienes un familiar con Alzheimer o depresión? ¿Algún allegado desaparecido? ¿Emigraste y dejaste a tu familia atrás? ¿No has tenido un cierre apropiado en tu relación? En este episodio de “64: el podcast” Sigal Ratner-Arias conversa con la Dra. Edith Shiro sobre la “pérdida ambigua” y cómo vivir con un duelo no terminado.

El escritor de literatura, teatro, cine y televisión José Ignacio Valenzuela, alias El Chascas, comparte su proceso creativo y consejos para empezar a escribir, Y TERMINAR, esa historia que tienes en mente.

En “64: una novela”, Anna y Leonardo enfrentan el cáncer de mama de ella en pareja, como un bloque familiar. En la vida real, el cantautor venezolano Yordano y su esposa Yuri batallan la enfermedad de él de manera similar. Para este episodio de “64: el podcast” tuve el honor de conversar con ellos sobre su amor inmenso y su incansable lucha. Esta es su historia. Con música cortesía de Yordano Di Marzo Music. Suscríbanse en Apple Podcasts aquí: https://itunes.apple.com/us/podcast/64-el-podcast/id1435130251

Octubre es el Mes de la Concientización del Cáncer de Mama y por ello les traigo una entrevista con mi amiga Amparo Krestin, una sobreviviente de cáncer en estadio IV en cuyo caso médico me basé para la enfermedad de la protagonista de "64: una novela". En este episodio, Amparo nos cuenta de manera cándida y sincera cómo se descubrió el tumor, qué la ayudó durante los duros meses de tratamiento, cómo se encuentra ahora, casi siete años después, y cómo esta experiencia cambió su perspectiva de la vida.

Con motivo del mes de la hispanidad invité para este episodio a la psicóloga venezolana Diana Mayer para conversar sobre cómo criar hijos exitosos en un ambiente multicultural. Entre los puntos que tocamos están lo que definiríamos como éxito, los beneficios de darles a nuestros hijos bases sólidas en el hogar en cuanto a tradiciones, idioma, cultura e identidad, la importancia de exponerlos a personas distintas a nosotros tanto para su propio beneficio como el bien de la sociedad, y algunas ideas para hacerlo cuando no se vive en un ambiente que es naturalmente multicultural.

Entrevista a la Dra. Edith Shiro sobre las complicadas relaciones madre-hija en distintas etapas de la vida.