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Si estás pensando en comprar un depa en preventa, este episodio es para ti. Liliana Olivares y Jimena Gómez hablan de contratos, retrasos, desarrolladoras, plusvalía y todo eso que nadie te explica cuando estás viendo renders preciosos y soñando con las llaves de tu nuevo hogar

[ Algunas cosas no te siguen, te esperan detrás ] Conducción: Martín Echevarría (@martinderadio) Cada martes escuchá un episodio estreno en todas las plataformas podcast y en Youtube .Tienes una historia real para compartir en nuestro programa? Contactos: @martesdemisterio (IG) / mail: martesdemisterio.gmail.com Seguinos en @martesdemisterio en Instagram: https://www.instagram.com/martesdemisteisterio/ Seguinos en @martesdemisterio en Instagram: https://www.instagram.com/martesdemisterio/  Seguinos en @martesdemisterio en Instagram: https://www.instagram.com/martesdemisterio/ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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AVISO: Los episodios cuentan con anuncios (Colocados estratégicamente) que son parte fundamental para que este proyecto siga en pie. Un gusto estar con ustedes comunidad. Disfruten las siguientes tres historias de terror de sucesos ocurridos en cines. Deja tu comentario y dime qué te parecieron.

Descansar no es un premio por producir; es una necesidad humana.

Si no tienes autoridad mejor no te metas || Pastor Oswaldo HerreraCulto General#CosechaTV06/14/2026

En este episodio especial del Geekrican Pod te traemos todo lo que necesitas saber sobre GAMERGY Puerto Rico 2026, el evento familiar que llegará al Centro de Convenciones de Puerto Rico el 29 y 30 de agosto de 2026. Invitados especiales, torneos, cosplay, exhibidores, juegos de mesa, RPGs, miniaturas y mucho más. ¡GAMERGYPR es mucho más que gaming! GAMERGYPR es cultura geek, es comunidad, es familia, ¡es un fin de semana lleno de diversión!

Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas divinas y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores en la presencia de Jesús, reconociendo que todo es por Su gracia. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: "Por Su gracia" (2025) | Pr. Isaías Espinoza Lector: Daniel Cañizares Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: www.keenehsda.org Créditos de la Música: "The Hopeful" | Autor: Ivan Luzan ¡Dios le bendiga!

Unete al grupo de inversión: https://www.youtube.com/channel/UCy5-O9CmBVndvL6Kz_BP3-w/join   Escucha mi Audiolibro:  De Novato a Inversionista - El ABC de la Bolsa de Valores https://bit.ly/NovatoInversionista Descubre si tu marca aparece (o no) cuando la IA recomienda soluciones. Únete al reto gratuito de 3 días de HubSpot — regístrate aquí: https://hubs.la/Q04fn0pB0 Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Camilo comes home from his friend Beto's house, where there's a giant screen, a new bike with lights, and an app that knows the name of every star in the sky. Suddenly his own house feels too small. Then his dad reminds him it's Thursday, and on Thursdays, the two of them go up to the balcony...A story about the small things at home that you only notice once you've been somewhere else.Turn this episode into a Spanish lesson, for your family or yourself:✓ Mi Cuento ($5/month) — One story a week plus transcript, translation, and vocab guide.Join on Patreon: patreon.com/spanishstoriesforkidsHave a story idea? hello@spanishstoriesforkids.com+++++Camilo vuelve de casa de su amigo Beto, donde hay una pantalla gigante, una bicicleta nueva con luces y una aplicación que sabe el nombre de cada estrella del cielo. De repente su propia casa le parece demasiado pequeña. Entonces su papá le recuerda que es jueves. Y los jueves, los dos suben al balcón.Un cuento sobre las pequeñas cosas de casa que solo se notan cuando uno vuelve de afuera.Convierte este episodio en una lección de español, para tu familia o para ti:✓ Mi Cuento ($5/mes) — Un cuento nuevo cada semana, más transcripción, traducción y guía de vocabulario.Únete en Patreon: patreon.com/spanishstoriesforkids¿Tienes una idea para un cuento? hello@spanishstoriesforkids.com

AVISO: Los episodios cuentan con anuncios (Colocados estratégicamente) que son parte fundamental para que este proyecto siga en pie. Excelente noche comunidad. Espero en verdad disfruten la siguiente creepypasta con temática de reglas extrañas. Dejen su comentario y díganme qué les parecio. Siempre estoy leyéndolos.

⚠️ ¿Tienes cita para biométricos pero también una orden de deportación? El miedo es real, pero cada caso migratorio es diferente.Antes de tomar una decisión, conoce tu nivel de riesgo y habla con un abogado de inmigración. Estar informado puede marcar la diferencia

En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Vivimos más años y también más etapas | Claudia Zaragoza nos explicó por qué reinventarnos, cambiar de rumbo y adaptarnos ya forman parte de una nueva manera de vivir. Estrenos, entrevistas con Stivi de Tivi en Tamara con Luz. ¿Tienes la edad que dice tu acta o la que refleja tu cuerpo? | Concha León Portilla nos habló sobre la diferencia entre edad cronológica y edad biológica, y cómo nuestros hábitos impactan directamente en el envejecimiento. ¿Planeas transmitir partidos del Mundial 2026 en tu negocio? | El Dr. Rodrigo Guerra Wong en Tamara con Luz. Esto y más aquí en Tamara con Luz.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Alguna vez has sentido que la vida parece una partida perdida? ¿Que las circunstancias, las tentaciones o los problemas te tienen contra las cuerdas? En esta segunda enseñanza de la serie "Dos Reinos", descubrimos una verdad que cambia por completo nuestra perspectiva: aunque existe una batalla espiritual real, los hijos de Dios no viven derrotados ni abandonados. Lo que parece un "jaque" no significa necesariamente un "jaque mate". A través de las enseñanzas de Jesús, aprenderemos qué es realmente el Reino de Dios, cómo opera en nuestra vida diaria y por qué el arrepentimiento es mucho más que sentir remordimiento: es una transformación profunda de nuestra manera de pensar y vivir. ✨ En esta enseñanza descubrirás: • Qué significa vivir como ciudadano del Reino de Dios. • Cómo reconocer las mentiras que intentan alejarnos de la verdad. • Por qué el Reino de Dios no es solo una promesa futura, sino una realidad presente. • Cómo aplicar los principios del Reino en áreas prácticas como el éxito, el dinero, el tiempo y nuestra identidad. • Por qué, en Cristo, la historia no termina en derrota. La pregunta no es si estamos en medio de una batalla. La pregunta es: ¿desde qué reino estamos viviendo? Tienes alguna pregunta, escríbenos a hola@somosviva.org Síguenos para disfrutar de todo nuestro contenido y acompáñanos de manera presencial, cada domingo, 10:00 AM. ©️Iglesia Cristiana Viva Cra. 22 164 24 Brr. Toberín Bogotá, Colombia Si quieres conocer más acerca de nuestra comunidad visita nuestro sitio web: www.somosviva.org

¿Qué te pareció este episodio?Una jornada electoral en el extranjero nos recuerda lo que más le falta al Perú.Lee el artículo aquí: https://jugo.pe/apatia-electoral-peru-participacion-ciudadana Al suscribirte a Jugo recibes nuestro contenido diariamente. Tienes la oportunidad de ser juguero por un día. Pero, sobre todo, patrocinas que nuestro contenido llegue gratuitamente a personas que lo necesitan. Contamos con tu apoyo para no desenchufar la licuadora.Suscríbete aquí. Haz clic aquí para seguirnos en TwitterHaz clic aquí para seguirnos en FacebookHaz clic aquí para seguirnos en Instagram

¿Por qué los cristianos recurren constantemente a la Biblia cuando hablan de verdad, moralidad o el propósito de la vida? ¿No podríamos simplemente decidir cómo funciona el mundo por nuestra cuenta?En este episodio exploramos por qué la verdad existe, por qué la autoridad es necesaria para cualquier visión del mundo y por qué los seguidores de Jesús consideran la Biblia como la Palabra de Dios y la fuente final de autoridad para la fe y la vida.También analizamos la relación entre Jesús y las Escrituras, y respondemos a una objeción común: "Deja de usar la Biblia para argumentar."Episodio #320Recursos mencionados:¿Qué pasa si la Biblia se contradice? https://verdadyfe.com/2024/01/24/que-pasa-si-la-biblia-se-contradice/¿La Biblia es solo un libro antiguo lleno de errores? https://verdadyfe.com/2025/09/17/la-biblia-es-solo-un-libro-antiguo-lleno-de-errores/¿Podemos confiar en la Biblia si fue escrita por hombres? https://verdadyfe.com/2025/10/22/podemos-confiar-en-la-biblia-si-fue-escrita-por-hombres/¿Qué tan confiable es la Biblia sin los originales? https://verdadyfe.com/2026/04/15/confiabilidad-biblia-sin-manuscritos-originales/Más recursos sobre la confiabilidad de la Biblia: https://verdadyfe.com/defensas/#biblia¿Tienes una pregunta? Escríbenos a: preguntas@verdadyfe.comConecta con nosotros en https://linktr.ee/verdadyfeY si deseas apoyar el ministerio de Verdad y Fe, puedes hacer tu donativo en: https://tinyurl.com/DONARVF

¿Qué te pareció este episodio?Lo que los datos dicen sobre las mesas de votación más alejadas.Lee el artículo aquí: https://jugo.pe/mesas-900k-fraude-electoral-datosAl suscribirte a Jugo recibes nuestro contenido diariamente. Tienes la oportunidad de ser juguero por un día. Pero, sobre todo, patrocinas que nuestro contenido llegue gratuitamente a personas que lo necesitan. Contamos con tu apoyo para no desenchufar la licuadora.Suscríbete aquí. Haz clic aquí para seguirnos en TwitterHaz clic aquí para seguirnos en FacebookHaz clic aquí para seguirnos en Instagram

¿Eres un excelente vendedor pero te sientes perdido al dirigir a otros? Dar el salto de "cerrador estrella" a "líder de equipo" es el reto más difícil (y gratificante) en el mundo de los negocios.En este episodio, desmenuzamos la transición real: por qué tus habilidades de venta no siempre se traducen en liderazgo y cuáles son los pilares para construir un equipo de ventas de alto rendimiento. Aprenderás a dejar de "hacerlo todo tú" para empezar a multiplicar resultados a través de tu gente.Puntos clave del video:La diferencia mental entre vender y liderar.Errores comunes del nuevo gerente de ventas.Cómo motivar a un equipo sin micromanagement.KPIs que realmente importan para un líder comercial.MENOS CURSITIS Y MÁS RESULTADOS DE VENTAS Regístrate en el Top Team de Ventashttps://www.detonadoresdevalor.com/top ¿Tienes más dudas del Top Team o quieres saber si es para ti?Manda mensaje directo al WhatsApp

¡¡¡Ya salió mi libro!!! https://www.mardelcerro.com/libroDisponible en físico, ebook y audiolibro. El formato que más te resuene, lo tenemos.¿Tienes un break pero tu mente sigue en los pendientes, en la reunión anterior, en lo que viene después?Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando el cuerpo paró pero por dentro sigues ahogada. Para aprender a hacer una pausa real, no solo física, sino mental.Porque el break no empieza cuando te sientas. Empieza cuando decides estar aquí.En 5 minutos te acompaño a soltar los pendientes aunque sigan ahí, aterrizar en el presente con tus sentidos y volver al día con más energía que si hubieras seguido sin parar.Porque 5 minutos de presencia real cambian el resto del día. Y el break no es tiempo perdido. Es combustible.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: Desconectar de verdad en el break aunque el trabajo siga ahí Mente que no para aunque el cuerpo ya paró Reducir el agotamiento mental en jornadas intensas Meditación rápida para el trabajo o la pausa del mediodía Mindfulness en el descanso laboral Recuperar energía en 5 minutos sin salir de donde estás Maestras, médicas, coaches y profesionales con pocas pausas realesEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud

¿Tienes miles de seguidores pero nadie con quien contar en los momentos difíciles? Descubre el secreto de la iglesia primitiva para vencer la soledad y construir la comunidad que tu corazón realmente está buscando.

Hace no muchos años, la fibrosis quística era una enfermedad con una expectativa de vida limitada en la infancia. Hoy, gracias a los avances en diagnóstico y terapias dirigidas, estamos viendo una transición hacia una enfermedad crónica manejable, incluso en la adultez. Pero esto plantea una pregunta clave para nosotros como pediatras: ¿estamos identificando a tiempo y optimizando el manejo desde etapas tempranas? Para profundizar en este tema, nos acompaña el Dr. Fernando Fuentes. El Dr. Fernando Fuentes es un líder en enfermedades pulmonares, con experiencia en asma, EPOC, deficiencia de alfa-1 antitripsina y patologías pulmonares raras. Actualmente, es presidente de la National Hispanic Medical Association en Colorado y participa activamente en iniciativas relacionadas con salud ambiental y su impacto en enfermedades respiratorias. ¿Tienes algún comentario sobre este episodio o sugerencias de temas para un futuro podcast?  Escríbenos a pediatrasenlinea@childrenscolorado.org.

[ No estaba poseída, estaba ocupada ] Conducción: Martín Echevarría (@martinderadio) Cada martes escuchá un episodio estreno en todas las plataformas podcast y en Youtube .Tienes una historia real para compartir en nuestro programa? Contactos: @martesdemisterio (IG) / mail: martesdemisterio.gmail.com Seguinos en @martesdemisterio en Instagram: https://www.instagram.com/martesdemisteisterio/ Seguinos en @martesdemisterio en Instagram: https://www.instagram.com/martesdemisterio/  Seguinos en @martesdemisterio en Instagram: https://www.instagram.com/martesdemisterio/ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

AVISO: Los episodios cuentan con anuncios (Colocados estratégicamente) que son parte fundamental para que este proyecto siga en pie. Buenas noches comunidad. Espero disfruten la 11va entrega de estos relatos de terror de Nahuales; seres que forman parte del folklore Mexicano.Déjame en los comentarios qué te pareció.

Dicen Hermanos Gutiérrez que "Canto Andino" funciona como el tiempo en los Andes: "Tienes sol y, de repente, se nubla todo y parece que va a llover o incluso a nevar." “Canto Andino” es una llamada de ese paisaje que les inspiró y el primer adelanto de "Los Ojos del Cóndor," el disco que van a publicar el 25 de septiembre y una carta de amor a Sudamérica, una invitación a la gente a emprender otro viaje con ellos: "esta vez, a través de los Andes para crear una curiosidad por nuestra cultura y esta parte del mundo”. Escuchamos también al canadiense afincado en Nueva York, Lockimara, a Mike D (Beastie Boys), Widowspeak, Nia Archives y Digitalism.  LOCKIMARA - Tastes LikeMIKE D - True Colors BEASTIE BOYS - SabotageSHOW ME THE BODY - Dance In The USAMAIKA MAKOVSKI - Just a BoyANNI B SWEET - Adiós Con AlegríaGRETA VAN FLEET - Play Your GamesWIDOWSPEAK - No DriverDEATH CAB FOR CUTIE - Pep TalkVINCE STAPLES - Do You Know The DevilNIA ARCHIVES – VerticalMADONNA - Love SensationHERMANOS GUTIÉRREZ - Canto AndinoDAN AUERBACH - Heartbroken, In DisrepairTHE BLACK KEYS - You Got Lose7ebra - Dinner and a MovieDIGITALISM - Achtung! OptimismEscuchar audio

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Adéntrate en CONEXIÓN FANTASMA, programa dedicado al contacto paranormal, experiencias sobrenaturales, demonios, leyendas, asesinatos y psicofonías. Existe un mundo espeluznante por descubrir, te invitamos a descubrirlo con nosotros... si te atreves... Dirige y presenta: Salva Valero Las opiniones vertidas en este programa son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento del programa. ¿Tienes alguna vivencia paranormal que quieras compartir con nosotros?, escríbenos en Ndeterror@gmail.com ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/127757 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Qué te pareció este episodio?(Mientras esperamos el conteo de votos, recordemos las cualidades de la paciencia).Lee el artículo aquí: https://jugo.pe/cinco-ideas-incomodas-democracia-polarizacionAl suscribirte a Jugo recibes nuestro contenido diariamente. Tienes la oportunidad de ser juguero por un día. Pero, sobre todo, patrocinas que nuestro contenido llegue gratuitamente a personas que lo necesitan. Contamos con tu apoyo para no desenchufar la licuadora.Suscríbete aquí. Haz clic aquí para seguirnos en TwitterHaz clic aquí para seguirnos en FacebookHaz clic aquí para seguirnos en Instagram

¿Tienes que tomar una decisión y no sabes si estás siendo una valiente o una total inconsciente?Si has respondido afirmativamente quédate, porque hoy te voy a hablar de:qué es realmente la valentía y qué es realmente la inconsciencia por qué confundimos tantísimo las dos cosas y las 5 preguntas que creo que todas deberíamos para saber si estamos actuando desde la valentía o desde la inconsciencia.Aquí tienes el ejercicio del Día Ideal ⁠https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify⁠Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

No somos abogados y no estamos ofreciendo asesoría legal. La información que compartiremos hoy tiene únicamente fines educativos e informativos. Cada situación legal es diferente. Si usted enfrenta una investigación criminal, una detención, un arresto o cualquier asunto legal específico, debe consultar con un abogado licenciado. El propósito de esta presentación es ayudar a nuestra comunidad a comprender mejor sus derechos constitucionales y a tomar decisiones informadas. #sonomacounty #susderechoslegales #familia #migrantes #padres #daca #derechoshumanos #derechosconstitucionales #derechosciviles #refugiados #asilo #inmigrantes #dacamented #dacadreamers #constitution #constitucion

Conocemos la actualidad del mañana de la mano de El Mundo Today

Conocemos la actualidad del mañana de la mano de El Mundo Today

¿Por qué hay personas con 55 años que parece que tienen 60? ¿Y por qué hay otras que con 70 parecen tener 40? No es una cuestión de genética, ni tampoco es cuestión de suerte, sino más bien de capacidad. En concreto, es cuestión de cómo de rápido pierdes tus capacidades, porque cumplir años implica que cada vez el juego de la vida es un poquito más difícil, a menos que hagas lo que te voy a explicar hoy para revertir esto. Para empezar, cada persona puede decidir llevar la vida que quiera. Y ahí está la clave del envejecimiento, en las decisiones que se toman. Pero como digo siempre: Escoge el comportamiento y acepta las consecuencias. Porque es cierto que actualmente sin hacer nada especial, la esperanza de vida ha aumentado principalmente por motivos sanitarios, tecnológicos e higiénicos… PERO, lo que sí ha cambiado es la capacidad de manipular la velocidad del envejecimiento. La verdadera diferencia entre una persona que parece joven y otra que parece mucho mayor no suele estar en la fecha de nacimiento. Está en lo que su cuerpo todavía es capaz de hacer. Haz una prueba mental rápida. Piensa en cómo estabas hace diez años: ¿Te levantabas del suelo con más facilidad? ¿Subías escaleras sin pensarlo? ¿Podías cargar peso sin molestias? ¿Te sentías más ágil? ¿Tenías más energía? Si la respuesta es sí, entonces ya sabes exactamente de qué estoy hablando. Porque eso son capacidades. Y cuando las pierdes, empiezas a interpretar esa pérdida como envejecimiento. Los dos principales retos del envejecimiento: Osteoporosis y Sarcopenia Los dos grandes responsables de que pierdas tus capacidades con los años son dos procesos degenerativos de nuestro organismo: la osteoporosis y la sarcopenia. Casi todo el mundo sabe lo que es la osteoporosis porque ya hay una industria que se encarga cada año de gastarse miles de millones de dólares en que entendamos qué es, que le tengamos miedo y que, por supuesto, la combatamos con sus productos. Y no voy a decir qué industria es para que los de la leche no se me enfaden, pero es así. Sin embargo, lo curioso es que, aunque todo el mundo conozca la osteoporosis y casi nadie a la sarcopenia, ambas son primas hermanas porque son procesos de degeneración directos que se producen al ir cumpliendo años: La osteoporosis: Es la degeneración de la masa ósea. La sarcopenia: Es la degeneración de la masa muscular. La parte buena es que, aunque estos procesos no se pueden revertir por completo, sí que se pueden retrasar. Eso es lo que hace que una persona con 50 años parezca que tiene 30 y otra con 40 parezca que tiene 60. La diferencia radica exclusivamente en las decisiones que ha tomado cada uno de ellos con respecto a la osteoporosis y la sarcopenia. La encrucijada del envejecimiento: Dos caminos obligatorios Años vas a cumplir igual, por lo que te ves obligado a escoger entre dos caminos. No puedes escoger ir por los dos, ni tampoco puedes quedarte parado y no ir por ninguno. Tienes que decidir: Camino 1: Dejarse llevar y no hacer nada. En este caso, te beneficiarás de los avances médicos y de la farmacología, permitiéndote seguramente vivir una vida larga. Pero notarás que cada vez todo te cuesta un poquito más. Te dolerán las rodillas al subir las escaleras, no podrás cargar las bolsas de la compra, te dolerá la espalda al levantarte, dormirás fatal y engordarás más. Es el camino de los que dicen que todo esto es «cosa de la edad». Camino 2: Minimizar la osteoporosis y la sarcopenia. El camino de los que toman acción para blindar sus capacidades físicas y retrasar las consecuencias de la degradación ósea y muscular. El poder del entrenamiento de fuerza y musculación ¿Andar? ¿Zumba? ¿Pilates? ¿Cómo se minimizan realmente la osteoporosis y la sarcopenia? Con actividad física, especialmente entrenamiento de musculación. Si hubiera otra forma mejor, la diría. Si la zumba fuera mejor lo diría, si el spinning fuera mejor lo diría, si el pilates fuera mejor lo diría, si la natación fuera mejor lo diría. Pero es que lo mejor para fortalecer la musculatura y los huesos y, por tanto, retrasar la osteoporosis y la sarcopenia, es el entrenamiento de fuerza/musculación. Porque cuando aplicas entrenamientos de fuerza, lo que le estás diciendo al cuerpo es que debe preservar la masa muscular e incluso hacerla más fuerte y más grande. Y cuando haces esto, automáticamente todo lo demás mejora. Los beneficios metabólicos colaterales de entrenar fuerza: Mejor control del apetito y de la glucosa: Te haces más sensible a la insulina y puedes almacenar más glucógeno, lo que provoca que almacenes menos grasa y, por ende, engordes menos. Optimización de la tasa metabólica basal: Al preservar la masa muscular, usarás más calorías en reposo. No es una cantidad enorme, pero es muchísimo mejor que perder masa muscular y provocar que tu metabolismo disminuya de golpe. Si pierdes masa muscular (siguiendo el Camino 1), aunque sigas comiendo lo mismo que has comido toda la vida sin engordar, ahora vas a engordar. Pero no es por la edad; es porque has decidido tomar el camino 1. Si tomas el camino dos, no solamente no vas a perder capacidad metabólica con esas cantidades, sino que es posible que tengas que comer incluso más sin engordar, haciendo tu día a día mucho más placentero al poder disfrutar de cantidades más grandes de comida. Solo necesitas 3 horas a la semana Hablamos de algo que cualquiera puede conseguir entrenando 3 días por semana. No es necesario pasarse media vida en el gimnasio, son 3 horas a la semana. Probablemente menos. Todo el mundo tiene ese tiempo, pero es comprensible que no todo el mundo quiera hacerlo. De ahí el tema de que sea un camino que tienes que decidir tomar de forma consciente. Edad Cronológica frente a Edad Biológica ¿Por qué Wayne Rooney y Cristiano Ronaldo tienen la misma edad y Rooney parece el abuelo de Ronaldo? ¿Ha sido por suerte? ¿Por genética? ¿Por dinero? No, ha sido porque ambos han seguido estilos de vida muy diferentes. Eso es lo que separa de manera radical la edad cronológica (la que marca tu DNI) de la edad biológica (la que muestras al mundo). Y aunque hay muchos tests que te dicen cuál es tu edad biológica, la manera más honesta de medirla es mirarte en el espejo y preguntarte: ¿Cuántos años tendrías si no supieras los años que tienes? Eso es lo que separa a alguien que envejece muy rápido de alguien que parece que no envejece. No es el colágeno, no son las cremas, no son los retoques estéticos. Es la decisión de tomar el camino uno o el camino dos. La Curva de Joseph Signorile: Nunca es tarde para cambiar de camino La parte buena es que, aunque hasta ahora hayas ido por el camino uno, siempre tienes la opción de cambiarte al camino dos. La ciencia nos respalda a través de la curva de Joseph Signorile. Esta curva muestra cómo incluso una persona sedentaria que no haya hecho deporte nunca, empezando a entrenar fuerza en torno a los 40 años, puede conseguir que su envejecimiento se haga mucho más sostenido; casi parecido (aunque evidentemente no igual) al de una persona que lleva entrenando de forma constante desde su juventud. Escoge tu comportamiento y acepta las consecuencias Aquí están los datos, ahora te toca a ti escoger el camino que quieras. Porque escojas el camino que escojas, lo que es innegable es que envejecer es un premio, y es muchísimo mejor cumplir años que no cumplirlos. Pero asumiendo que los vas a cumplir, tú decides cómo quieres llevarlos. Como te dije al principio: escoge el comportamiento y acepta las consecuencias. Origen

¿Qué te pareció este episodio?Gane quien gane hoy, sigue pendiente recuperar la democracia.Lee el articulo aquí: https://jugo.pe/democracia-peruana-despues-eleccionesAl suscribirte a Jugo recibes nuestro contenido diariamente. Tienes la oportunidad de ser juguero por un día. Pero, sobre todo, patrocinas que nuestro contenido llegue gratuitamente a personas que lo necesitan. Contamos con tu apoyo para no desenchufar la licuadora.Suscríbete aquí. Haz clic aquí para seguirnos en TwitterHaz clic aquí para seguirnos en FacebookHaz clic aquí para seguirnos en Instagram

¿Qué te pareció este episodio?Un consejo en Facebook demuestra la ceguera de un capitalismo de compadres.Lee el artículo aquí: https://jugo.pe/capitalismo-compadres-peru-desigualdad-votoAl suscribirte a Jugo recibes nuestro contenido diariamente. Tienes la oportunidad de ser juguero por un día. Pero, sobre todo, patrocinas que nuestro contenido llegue gratuitamente a personas que lo necesitan. Contamos con tu apoyo para no desenchufar la licuadora.Suscríbete aquí. Haz clic aquí para seguirnos en TwitterHaz clic aquí para seguirnos en FacebookHaz clic aquí para seguirnos en Instagram

A proud magpie wants the most beautiful nest in the orchard, and she is sure she can build it alone. Four times she builds it. Four times it falls. Three friends keep asking if she needs help, and four times she says no. Then the rain comes.A story about asking for help, and the strength it takes to say yes.Words to listen for: urraca (magpie), nido (nest), tejer (to weave), orgullosa (proud), lluvia (rain).Turn this episode into a Spanish lesson for your family or yourself:✓ Mi Cuento ($5/mo). One story a week plus transcript, translation, and vocab guide.Join on Patreon: patreon.com/spanishstoriesforkidsHave a story idea? Email us at hello@spanishstoriesforkids.com++++++Una urraca orgullosa quiere el nido más bonito del huerto, y está segura de que puede hacerlo sola. Cuatro veces lo construye. Cuatro veces se cae. Tres amigos le preguntan si necesita ayuda, y cuatro veces dice que no. Entonces llega la lluvia.Una historia sobre pedir ayuda y la fuerza que hace falta para decir que sí.Palabras para escuchar: urraca (magpie), nido (nest), tejer (to weave), orgullosa (proud), lluvia (rain).Convierte este episodio en una lección de español para tu familia o para ti:✓ Mi Cuento ($5/mes). Un cuento nuevo cada semana, más transcripción, traducción y guía de vocabulario.Únete en Patreon: patreon.com/spanishstoriesforkids¿Tienes una idea para un cuento? Escríbenos a hello@spanishstoriesforkids.com

¿ Cuáles son los arrepentimientos más comunes ?

El periodista considera que Riquelme ha cometido un error al anunciarlo sin tenerlo cerrado de verdad

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Carmen Palliser habla de su romcom Algo nuevo, algo viejo, algo prestado y... algo turquesa, de escribir comedia romántica, que leemos este mes en Lectoria, y de sobrevivir en redes. Puedes apuntarte a Lectoria en: https://clublectoria.com Este libro está en Nextory. Tienes un código para probar la app 30 días gratis aquí: www.nextory.es/molpe30 Resumen y enlaces a los libros mencionados en el episodio aquí: https://marketingonlineparaescritores.com/escribir-comedia-romantica-con-carmen-palliser/

Si eres una persona que se priva a sí misma de tener el deseo porque sientes que no lo hiciste perfecto, este episodio es para tiii.Cursos y otras cositas que te pueden interesar:* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Membresía de Manifestación⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, obtén acceso a dos sesiones de coaching grupal al mes y resuelve tus preguntas sobre manifestación.* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cómo manifestar a tu persona específica⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, manifiesta la relación que deseas con prácticas de Ley de Asunción, autoconcepto y regulación del sistema nervioso* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Técnicas de regulación para manifestar a tu persona específica⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: aprende a regular tu sistema nervioso mientras llega tu manifestación.*⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tracker 28 días de Tapping⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: lleva un registro de tu progreso.* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mi TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mi Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mi website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠—Manifestar persona específica, Podcast sobre Manifestación Consciente, Ley de Atracción, Ley de Asunción, Afirmaciones positivas, autoconcepto, meditaciones para manifestar y más.

¿Cuántos recursos tienes hoy que podrían ayudarte a crecer financieramente y no estás utilizando? Muchas personas creen que su problema es la falta de dinero. Pero después de décadas enseñando educación financiera, he descubierto algo diferente: la mayoría ya tiene recursos, habilidades, contactos, experiencias y oportunidades que podrían transformar su vida si aprendieran a verlas correctamente. En este video te mostraré cómo identificar esos recursos ocultos, cómo convertir tus problemas en oportunidades y cómo comenzar a construir una vida con más paz financiera y libertad. Si quieres dejar de sentirte estancado y empezar a avanzar con claridad, este mensaje es para ti.

Félix Martín explica por qué nos paralizamos ante las situaciones de emergencia 

Vivimos en un mundo donde muchas veces el mal se disfraza de libertad, placer y éxito. Pero detrás de lo que vemos existe una realidad espiritual, de la que la Biblia nos enseña: una batalla entre el Reino de Dios y el reino de las tinieblas. En esta enseñanza exploramos el origen de esa batalla, remontándonos a la primera rebelión de la historia: Satanás. Descubriremos cómo el deseo de ocupar el lugar de Dios y la mentira, han sido parte de la estrategia del enemigo desde el principio. A través de pasajes como Isaías 14, Ezequiel 28, Job 1 y Apocalipsis 12, aprenderemos: ✨ Cómo comenzó la rebelión en el mundo espiritual. ✨ Quién es realmente Satanás y cuáles son sus límites. ✨ Por qué el enemigo busca alejar al ser humano de Dios. ✨ Qué significa vivir entre el “ya” y el “todavía no” del Reino de Dios. ✨ Cómo Cristo venció definitivamente al enemigo en la cruz. ✨ Cuál es nuestra misión como iglesia en medio de esta batalla espiritual. "El enemigo tiene contados sus días, pero los hijos de Dios tienen una esperanza eterna." Tienes alguna pregunta, escríbenos a hola@somosviva.org Síguenos para disfrutar de todo nuestro contenido y acompáñanos de manera presencial, cada domingo, 10:00 AM. ©️Iglesia Cristiana Viva Cra. 22 164 24 Brr. Toberín Bogotá, Colombia Si quieres conocer más acerca de nuestra comunidad visita nuestro sitio web: www.somosviva.org

En el episodio de hoy abordaremos el tema de esos encuentros salvajes entre los fans y sus ídolos. ¿Te imaginas toparte con tu artista favorito y arruinarlo todo por un grito desesperado?, hoy nos acompaña Omar Landa, creador del famoso personaje "La Maruja" , quien te enseñará las reglas de oro de lo que nunca debes hacer frente a una celebridad. Te contaremos anécdotas alucinantes, desde cómo Thalía sentó a la presidenta de su club de fans junto a Michael Jackson , hasta los famosos de Hollywood comportándose con poca clase con sus propios colegas en algunos eventos.

En consulta, uno de los motivos más frecuentes de preocupación familiar es: "mi hijo no come". Pero… ¿cuándo estamos frente a una variación normal del desarrollo y cuándo ante un trastorno de la conducta alimentaria que requiere intervención? Como pediatras, somos frecuentemente el primer punto de contacto, lo que nos posiciona en un rol clave para diferenciar lo esperado de lo patológico. Hoy desglosamos la selectividad alimentaria desde un enfoque clínico, con herramientas prácticas para la identificación temprana y el manejo oportuno junto al Dr. David Barreto desde Ciudad de México. El Dr. David Barreto es pediatra y subespecialista en cuidados intensivos pediátricos, egresado de la UNAM. Cuenta además con formación en seguridad del paciente, lactancia materna y detección temprana del neurodesarrollo. Instagram: @‌pediatra_barreto ¿Tienes algún comentario sobre este episodio o sugerencias de temas para un futuro podcast?  Escríbenos a pediatrasenlinea@childrenscolorado.org.

[ No todos deberían sentir ésto ] Conducción: Martín Echevarría (@martinderadio) Cada martes escuchá un episodio estreno en todas las plataformas podcast y en Youtube .Tienes una historia real para compartir en nuestro programa? Contactos: @martesdemisterio (IG) / mail: martesdemisterio.gmail.com Seguinos en @martesdemisterio en Instagram: https://www.instagram.com/martesdemisteisterio/ Seguinos en @martesdemisterio en Instagram: https://www.instagram.com/martesdemisterio/  Seguinos en @martesdemisterio en Instagram: https://www.instagram.com/martesdemisterio/ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Eres bueno en lo tuyo. Tienes conocimiento y experiencia. Y aun así, hay días en que sientes que te falta una marcha. La mayoría cree que eso es talento. Tim Grover te demuestra que no. Grover se pasó más de veinte años entrenando a los mejores deportistas del mundo: a Michael Jordan durante quince años, a Kobe Bryant, a Dwyane Wade. En Implacable (Relentless, 2013) destila lo que vio en la cabeza de la gente más excepcional del planeta. Y su tesis es tan simple como incómoda: todo lo que necesitas para ser excepcional ya lo tienes dentro. En este episodio vas a descubrir: ✅ Las tres formas de competir, y por qué casi todos se quedan en la primera. ✅ Por qué decir "esto es mío" te devuelve el poder de resolver cualquier problema. ✅ Por qué pensar de más te está costando dinero, y cómo confiar en tu criterio entrenado. ✅ Por qué la presión no te hunde: te convierte en diamante. ✅ Cómo no conformarte nunca... sin que te cueste la salud ni la gente que quieres. Un episodio sobre mentalidad para emprendedores que ya son buenos y quieren dejar de conformarse. Sin postureo y sin machaque: con la cabeza fría.

Si hubiera una catafixia de QBs en la NFL ¿Qué harías? ¿Te quedarías con el que ya tienes o le entrarías para conseguir algo mejor? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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