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  • May 5, 2020 LATEST EPISODE
  • monthly NEW EPISODES
  • 31m AVG DURATION
  • 5 EPISODES


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Latest episodes from Altum Fitness

Ep. 5: Programando en CrossFit

Play Episode Listen Later May 5, 2020 15:23


En este episodio hablamos sobre la programación de entrenamientos en CrossFit. Abordamos 4 puntos clave para que un programa funcione dentro de un box y nos adentramos a los factores que tenemos que tomar en cuenta a la hora de programar en CrossFit.FB: Altum CrossFitInstagram: @altumcrossfitInstagram del Host: @luisanguloacf

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Ep. 4: ¿Día de descanso o día de mejora?

Play Episode Listen Later Apr 28, 2020 9:48


En este episodio hablamos de darle un enfoque totalmente diferente al famoso "rest day" o día de descanso. Abordamos también 5 estrategias que podemos utilizar ése día para que impacte positivamente en nuestro rendimiento dentro y fuera del entrenamiento.FB: Altum CrossFitInstagram @altumcrossfit Instagram del Host: @luisanguloacf

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Ep. 3: Entrenamiento en cuarentena y Tendinitis, ¿Cómo evitarlo?

Play Episode Listen Later Apr 27, 2020 3:30


En este episodio, Luis Angulo (Director General de Altum CrossFit y presentador principal de este podcast) nos habla sobre el entrenamiento desde casa en cuarentena y cómo evitar llevar a los atletas a desarrollar una tendinitis debido al volumen de entrenamiento.Es un episodio corto de una serie de episodios grabados en casa durante la cuarentena debido al COVID-19.¡Disfrútenlo!

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Ep. 2: Nutrición para principiantes: Mitos y realidades, ¿Cómo empezar a alimentarte correctamente? con LN. Manuel Valdez

Play Episode Listen Later Sep 3, 2019 76:09


Nuestro invitado de hoy es el LN. Manuel ValdezManuel es nutriólogo por la Universidad Autónoma de Sinaloa. Tiene un Diplomado en el abordaje cognitivo-conductual en la terapia nutricional y uno más sobre psicoanálisis y nutrición; ambos por Asociación Argentina de Nutrición.Adicionalmente a estudiado los principios de la alimentación biocompatible, con el objetivo de usar los alimentos como un medio para generar salud.Cuenta con estudios de múltiples cursos como child nutrition and cooking por la Stanford University, Negociación exitosa: Estrategias y habilidades esenciales por University of Michigan y Nutrición, genes y salud por la Universidad de Navarra España.Se ha desempeñado como facilitador en el Programa Estratégico de Salud Alimentaria (PESA), obteniendo el diploma en metodología de seguridad alimentaria. Expedido por FAOActualmente se desempeña como nutriólogo empresarial en Proali; responsable del proyecto Esnut para escuelas y entornos laborales.

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Ep. 1: Fitness en mujeres pre, durante y post embarazo con la Dra. Tanya Villaseñor.

Play Episode Listen Later Aug 19, 2019 55:04


En este episodio hablamos con la experta Dra. Tanya Villaseñor, sobre fitness en mujeres pre, durante y post embarazo.

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