Podcasts about estrategias

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Aquí tienes una propuesta de descripción para el episodio, diseñada para conectar con tu audiencia y generar interés: Episodio 1250 – La tranquilidad de dejar de compararte ¿Alguna vez has sentido que todos avanzan más rápido que tú, mientras tú te has quedado estancada en el mismo lugar? Vivimos en la era del escaparate constante. Abrimos las redes sociales y parece que todo el mundo está logrando metas, alcanzando éxitos o disfrutando de esa felicidad que nosotras ansiamos. Pero comparar tu "detrás de cámaras" con el "momento destacado" de los demás es la receta perfecta para el agotamiento emocional y la frustración. En este nuevo episodio, exploramos la raíz psicológica de por qué nuestra mente busca la comparación constantemente y, lo más importante, cómo silenciar ese ruido externo para recuperar la paz mental. En este episodio aprenderás: La trampa de la comparación: Por qué tu cerebro la utiliza como mecanismo y por qué hoy juega en tu contra. Tu ritmo es válido: Entender que cada proceso personal tiene sus tiempos y que ir más lento no significa no avanzar. Estrategias prácticas: Tres pasos clave para redirigir tu foco hacia tu propia evolución, validando tus logros sin necesidad de ver los del resto. Dejar de mirar hacia afuera para empezar a reconocer tu propia trayectoria es un acto de valentía y autocuidado profundo. Cuando aprendes a valorar tu camino, la tranquilidad llega por sí sola. Escucha el episodio completo y comienza a caminar por tu propia vida, sin comparaciones que te frenen. ¿Sientes que el peso de la comparación te impide avanzar? Visítanos en PsicologoEmocionalOnline.com y descubre cómo la terapia puede ser tu aliada para reconstruir tu seguridad y bienestar. #viral #parati #pyf

Descubre cómo conectar con la versión de ti que ya vive la vida que deseas¿Y si la vida que tanto deseas comenzara con la persona en la que decides convertirte hoy?Muchas mujeres sienten que trabajan duro, estudian, oran, visualizan... pero siguen repitiendo los mismos patrones.¿Y si existiera una manera diferente de enfocar tu mente para crear nuevas posibilidades?En este LIVE GRATUITO exploraremos el concepto del Doble Cuántico como una herramienta de crecimiento personal y visualización. Hablaremos de cómo fortalecer tu enfoque, desarrollar hábitos alineados con tus objetivos y conectar con la mejor versión de ti.✨ En esta transmisión descubrirás:✔ Cómo utilizar la visualización de manera más consciente.✔ Estrategias para alinear pensamientos, emociones y acciones.✔ Ejercicios que pueden ayudarte a fortalecer tu enfoque hacia las metas que deseas construir.✔ Reflexiones para dejar atrás el miedo, las dudas y la sensación de estancamiento.Este encuentro está dirigido a mujeres que desean crecer, reinventarse y abrirse a nuevas posibilidades desde una perspectiva de desarrollo personal.

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¿Sientes que constantemente estás editando partes de ti mismo para encajar en lo que otros esperan? ¿Te agota el esfuerzo de mantener una versión "aceptable" de quien realmente eres? En este episodio, profundizamos en el origen de ese miedo paralizante a ser auténticos. Hablamos de cómo el miedo a no ser suficiente o el temor al rechazo nos hace construir muros que, aunque parecen protegernos, en realidad nos mantienen prisioneros. En este episodio descubrirás: La trampa de la aprobación: Por qué valoramos más la validación externa que nuestra propia paz interna. El miedo al rechazo: Cómo una herida antigua nos impide mostrarnos tal cual somos hoy. El coste de la máscara: La fatiga mental y emocional de vivir bajo las expectativas de los demás. Pasos hacia la libertad: Estrategias para empezar a soltar el miedo y permitirte ser vulnerable sin sentirte en peligro. Ser tú mismo no es un acto de rebeldía, es un acto de supervivencia y sanación. No dejes que el miedo a no gustar te impida vivir la vida que te corresponde. Escucha el episodio completo y empieza a quitarte las capas que ya no te pertenecen. #viral #parati #fyp #pyf #psicologoemocionalonline #podcast #saludmental #autenticidad #amorpropio #miedo #desarrollopersonal #bienestar

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2. Empresas de Caldas adoptan nuevas estrategias ante ajustes laborales. estos son algunos de los cambios. Regional by LA PATRIA

AAD Jueves 16 Julio: La encuesta demográfica del Principado, AsturDemo 2026, dice que la pérdida de población es la segunda mayor preocupación en el Principado, sólo por detrás de la vivienda. También apunta que la salida forzosa de jóvenes asturianos a otras regiones por la falta de oportunidades es el reto poblacional más relevante. Es el asunto que tratamos hoy con Beatriz Mayo (secretaria de Políticas Migratorias de la FSA-PSOE) Susana Fernández (diputada del PP en la Junta) Javier Jové (diputado de VOX en la Junta) Xabel Vegas (diputado de CxA en la Junta) y Covadonga Tomé (diputada de Somos Asturies en la Junta). AAD PARTE 2: Con Celia Toyos, investigadora del INCAR-CSIC y Antonio Blanco, director de la Fundación Alimerka, hablamos del proyecto NUTRISENSE. Estrategias de detección y monitorización de la malnutrición en población adulta mediante tecnologías electroquímicas. AAD PARTE 3: Cerramos el programa charlando con David Cuerdo, cofundador y codirector del Prestoso Fest que se celebra en Cangas del Narcea.

¿Por qué algunas conversaciones terminan en acuerdos y otras en conflictos?La diferencia no siempre está en quién tiene la razón, sino en cómo nos relacionamos con quien piensa diferente.En este episodio del Podcast de Wisdenn continuamos la serie sobre conversaciones difíciles, explorando cómo mantener el respeto y la confianza cuando debes hablar con alguien que apenas conoces o con personas que tienen opiniones completamente distintas a las tuyas.Descubrirás:✔️ Por qué es tan fácil que una conversación se vuelva un ataque personal.✔️ Las tres necesidades emocionales que influyen en cualquier conversación difícil: pertenencia, reconocimiento y libertad para expresarte.✔️ Cómo evitar que una diferencia de opiniones termine en conflicto.✔️ Estrategias para generar diálogo, escuchar con apertura y buscar un bien mayor.Si eres líder, trabajas en Recursos Humanos o deseas mejorar tu comunicación con clientes, equipos o familiares, este episodio te ayudará a desarrollar conversaciones más inteligentes, respetuosas y efectivas.Porque ganar una discusión no siempre fortalece una relación. Aprender a dialogar sí.

¿Sientes que haces todo “bien” pero los resultados nunca llegan? La realidad es que no fallas tú, falla el sistema desde el que operas. En este episodio descubrirás cómo alinear tu biología, tu sistema nervioso y tus hábitos para que tu cuerpo deje de sabotearte y se convierta en tu mayor aliado en la manifestación. Aprenderás: Por qué tu cuerpo entra en “modo supervivencia” y bloquea tus metas. Cómo reprogramar tu sistema nervioso y emocional para generar coherencia mente-corazón. Estrategias prácticas para construir un sistema biológico de manifestación que funcione todos los días. Reto de comunidad: Si este video llega a 1,000 likes y 500 comentarios, liberaremos un manual práctico exclusivo: “Construye tu Sistema de Manifestación Biológica”. Comenta con #MiSistema para participar y recibirlo antes que nadie. Acción ahora: Dale “like” al video. Comenta #MiSistema. Comparte este contenido con alguien que necesita reprogramar su sistema interno. Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno Autor de Mentalidad con Propósito y La Estrategia Maestra +50 millones de impactos en plataformas digitales salvador@conocimientoexperto.com Explora más recursos: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias

¿Sientes que haces todo “bien” pero los resultados nunca llegan? La realidad es que no fallas tú, falla el sistema desde el que operas. En este episodio descubrirás cómo alinear tu biología, tu sistema nervioso y tus hábitos para que tu cuerpo deje de sabotearte y se convierta en tu mayor aliado en la manifestación. Aprenderás: Por qué tu cuerpo entra en “modo supervivencia” y bloquea tus metas. Cómo reprogramar tu sistema nervioso y emocional para generar coherencia mente-corazón. Estrategias prácticas para construir un sistema biológico de manifestación que funcione todos los días. Reto de comunidad: Si este video llega a 1,000 likes y 500 comentarios, liberaremos un manual práctico exclusivo: “Construye tu Sistema de Manifestación Biológica”. Comenta con #MiSistema para participar y recibirlo antes que nadie. Acción ahora: Dale “like” al video. Comenta #MiSistema. Comparte este contenido con alguien que necesita reprogramar su sistema interno. Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno Autor de Mentalidad con Propósito y La Estrategia Maestra +50 millones de impactos en plataformas digitales salvador@conocimientoexperto.com Explora más recursos: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guiasConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

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Hablamos con Javier Larrea, presidente del OPRA, Observatorio de Prevención de Riesgos y Accidentes, sobre la seguridad acuática y la reducción de ahogamientos durante el verano. Larrea enfatiza que la vigilancia activa de los menores es crucial, sugiriendo que los niños deben estar siempre al alcance del brazo de un adulto responsable. Además, advierte que artículos populares, como flotadores y manguitos, son simples juguetes, no dispositivos de salvamento, y pueden generar situaciones de peligro inesperadas. También, Larrea ofrece consejos estratégicos para sobrevivir a las corrientes de resaca, recomendando nadar en paralelo a la costa, en lugar de luchar contra el mar. Finalmente, subraya la importancia de no bañarse solo, para garantizar que alguien pueda solicitar ayuda inmediata en caso de emergencia.

¿Alguna vez has sentido esa "puñalada" insoportable en el costado mientras corres? En este video desvelamos la verdadera fisiología detrás del flato (ETAP), un fenómeno que afecta desde corredores principiantes hasta atletas de élite. Olvida los mitos sobre el ácido láctico o los gases; la ciencia actual sugiere una explicación mucho más fascinante relacionada con la fricción de tus membranas internas. Exploramos por qué la nutrición deportiva, la hidratación y el control del diafragma son claves para prevenir este dolor abdominal transitorio asociado al ejercicio. Si buscas mejorar tu rendimiento deportivo, optimizar tu salud metabólica y entender la fisiología del ejercicio sin complicaciones, este análisis es para ti. Aprenderás técnicas prácticas de respiración y estabilidad del core para que nada frene tus entrenamientos. En este video analizamos: La teoría de la irritación peritoneal (el verdadero origen del flato). Cómo los geles y bebidas hipertónicas pueden estar boicoteando tu carrera. Estrategias de emergencia para detener el dolor en plena competición. La relación entre la técnica de carrera vertical y la aparición del ETAP. MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a que el libro llegue a más gente. Código PROFECLAUDIO → https://belevels.com/collections/todo... _________________________________ Suscríbete aquí / @profeclaudionieto / profeclaudionieto https://www.profeclaudionieto.com/ Mi libro: https://amzn.to/3QNPjnq Si dedicas más tiempo a tu canal que a tu negocio, tienes un problema. Nosotros lo solucionamos → crecimientoenyoutube.com ___________________________ ⚠️ Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad. 00:00 El gran engaño: Por qué lo que crees del flato es falso 01:13 La conexión con la suplementación (¿Sirve de algo el magnesio?) 02:01 Anatomía de una "puñalada": ¿Qué está pasando realmente ahí dentro? 03:08 Lo que la ciencia aún se atreve a confesar (La verdad oculta) 03:38 El baile de tus órganos: La teoría del roce que lo cambia todo 05:04 El error fatal con el agua y los geles antes de entrenar 06:14 El secreto de los "buenos corredores" para no sufrir flato 07:22 Plan de emergencia: Cómo frenar el dolor sin dejar de correr 08:27 La importancia de los "músculos invisibles" que no estás entrenando 09:51 ¿Es el flato una debilidad o un aviso de tu cuerpo?

¿Alguna vez has empezado una dieta y a los 3 días ya no puedes más del hambre? No es falta de fuerza de voluntad, es que probablemente estás comiendo mal las calorías que tienes, no pocas. En este episodio hablamos de: - Densidad calórica: por qué 250 calorías pueden ser 20 gramos de comida o medio kilo, según lo que elijas - Fibra: el motivo por el que a veces "tienes hambre" cuando en realidad tu cuerpo todavía no ha recibido la señal de que estás lleno - Ultraprocesados: la analogía del presupuesto que uso para explicar por qué no hay que eliminarlos, solo dosificarlos - Comer más despacio: la estrategia más simple y la que peor cumplimos - El test de las espinacas: cómo distingo hambre real de hambre psicológica en dos segundos Si te está costando aguantar el déficit, prueba una de estas cinco esta semana y cuéntame cuál te ha funcionado en los comentarios.

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Especiales de verano de Caviar Online, con un formato diferente, más corto, más directo y con monógraficos de cada red social.Para esta segunda semana, hablamos de X (antes conocida como Twitter) y Threads; y analizamos cómo han cambiado en un año, su evolución y su "segunda juventud".Únete a nuestra comunidad:Telegram: ⁠t.me/caviaronline⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/groups/caviaronline⁠ 00:00 Introducción al Podcast y Temas a Tratar01:10 Análisis de Redes Sociales: Twitter y Threads08:09 La Importancia del Texto en Twitter11:26 Estrategias de Marca en Redes Sociales15:15 Cierre y Reflexiones Finales

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En este episodio de #CMOLatam hablamos con Luis Godínez, CMO de Levi's, con más de 15 años de experiencia en marketing dentro de la industria del retail.Una charla sobre liderazgo, manejo de personal y lo que realmente significa dirigir marketing en mercados globales. Hablamos de:Por qué medir el retorno del branding dos veces al año no es un ejercicio académico — es la forma en que un CMO educa al CFO, al CEO y al resto de la organización sobre lo que hace marketing, antes incluso de poder ejecutarlo.El brief estratégico como el lenguaje de negocios que conecta marketing con el resto de la empresa.La importancia de localizar sin perder la esencia global de la marca.Lo que aprendió dirigiendo Nike México, donde lograron el share más alto del mundo en el negocio de mujeres — medido en proporción del negocio total, no en dólares absolutos._________________________________________________________________________CMO Latam es el podcast de Naranja Media donde Daniela Arias conversa con los líderes de marketing de las empresas más relevantes de Latinoamérica: estrategia digital, liderazgo empresarial, brand marketing y las decisiones reales que construyen marcas desde adentro.

En el episodio de hoy, Esteban Martínez, cofundador y director de operaciones de Green Loop, y Cibele Verasto, directora sénior de espacios de trabajo en Databricks, analizan el panorama cambiante de la gestión de instalaciones en América Latina, centrándose en la sostenibilidad, el bienestar de los empleados y las estrategias innovadoras para adaptarse a los retos de la movilidad urbana y a los modelos de trabajo híbridos. Este episodio está patrocinado por SiteMap®, con tecnología de GPRS. Para más información, visita sitemap.com/ifma Connect with Us:LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ifmaFacebook: https://www.facebook.com/InternationalFacilityManagementAssociation/Twitter: https://twitter.com/IFMAInstagram: https://www.instagram.com/ifma_hq/YouTube: https://youtube.com/ifmaglobalVisit us at https://ifma.org

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.La rosácea, el melasma y otros problemas de la piel suelen tratarse únicamente desde el exterior. Sin embargo, cada vez comprendemos mejor que la salud de la piel también puede estar relacionada con lo que ocurre dentro de nuestro organismo.En este episodio especial de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de diferentes entrevistas con especialistas para hablar sobre la relación entre la microbiota, la alimentación, la inflamación y el envejecimiento de la piel. Además, mis invitados comparten estrategias que podrían ayudarte a cuidar tu piel desde un enfoque más integral.Si alguna vez te has preguntado por qué algunos tratamientos no parecen ser suficientes o qué otros factores podrían estar influyendo en la salud de tu piel, este episodio es para ti.Descubre por qué cada vez más especialistas hablan de la conexión entre el intestino, la inflamación y la piel, y conoce diferentes estrategias para favorecer una piel más saludable.En este episodio descubrirás:• Por qué la rosácea no siempre empieza en la piel.• La relación entre el melasma y la salud intestinal.• Cómo la alimentación puede favorecer la inflamación y acelerar el envejecimiento.• La importancia de la microbiota para una piel saludable.• Estrategias para cuidar la piel desde diferentes enfoques.Disfruta de este episodio recopilatorio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D.#DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Rosacea #Melasma #SaludDeLaPiel #Microbiota #Inflamacion #Envejecimiento #Alimentacion #PielSaludable #ComoCurarConsigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/Consigue mis fórmulas en Europa:https://vitatiendaeuropa.com/es/Visita mi Podcast:https://comocurar.com/Sígueme en redes:https://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/@CocoMarchNMDhttps://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog:https://blog.dracocomarch.com

¿Tienes una conversación difícil pendiente con un colaborador, un familiar o tu jefe?Antes de hablar, hay algo mucho más importante que preparar: un ambiente de confianza.En este episodio del Podcast de Wisdenn descubrirás por qué las conversaciones difíciles no empiezan cuando te sientas a hablar, sino mucho antes, en la forma en que construyes la relación con las personas.Aprenderás:* Cómo generar un ambiente de confianza antes de una conversación importante.* Por qué las similitudes fortalecen las relaciones personales y laborales.* Cómo las conversaciones cotidianas crean vínculos que facilitan los momentos difíciles.* La importancia de las emociones para fortalecer la comunicación.* Estrategias sencillas para conectar con familiares, compañeros de trabajo y equipos.Si eres líder, profesional de Recursos Humanos o simplemente quieres mejorar tu comunicación, este episodio te dará herramientas prácticas para enfrentar conversaciones difíciles con mayor empatía, confianza e inteligencia emocional.

Te dejo en este enlace el acceso a mi formación "Del debería al quiero", disponible hasta el 7 de julio: https://www.lasclavesdesol.com/del-deberia-al-quiero/¿Terminas el día agotada, pero con la sensación de no haber avanzado en nada de lo que realmente era importante para ti?¿Vives resolviendo problemas, contestando mensajes y apagando pequeños incendios mientras tus propios deseos siempre quedan para después?Este episodio es para ti.En él comparto 5 estrategias para dejar de vivir apagando fuegos, dejar de reaccionar constantemente a las urgencias y empezar a construir una vida más alineada con lo que realmente quieres.En este episodio aprenderás a:• Identificar por qué hacer muchas cosas no siempre significa avanzar.• Diferenciar lo urgente de lo verdaderamente importante.• Dejar de medir tus días por todo lo que haces y empezar a medirlos poraquello que proteges.• Recuperar tiempo y energía para lo que de verdad importa.• Tomar pequeñas decisiones que te acerquen, cada día, a la vida que quieresvivir.Porque el problema no es que tengas demasiadas cosas que hacer. El problema es que, sin darte cuenta, puedes acabar dedicando toda tu energía a mantener una vida que funciona para todo el mundo menos para ti.Espero que este episodio te ayude a dejar de sobrevivir al día a día y a empezar, poco a poco, a construir una vida en la que tú también tengas un lugar.Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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**Únete a nuestra comunidad “El Mapa de la Ansiedad” en Skool** Accede a cursos, recursos y una comunidad donde compartir con otras personas que también quieren entender y gestionar mejor la ansiedad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad ️ Bienvenidos a un nuevo episodio de **La Teoría de la Mente**, el podcast donde exploramos la mente humana, la ansiedad, las emociones y esos mecanismos internos que tantas veces sentimos que nos gobiernan desde dentro. En este primer capítulo de la serie **“Mente de Mono, Cerebro de Vaca”**, nos adentramos en una metáfora poderosa y ancestral: **El Elefante Blanco**. A través de la historia de Nayan, un mahout experto en guiar elefantes, y Bodhi, un majestuoso elefante blanco, descubriremos cómo funciona nuestra mente cuando entran en conflicto la parte racional, consciente y deliberada, y esa otra parte automática, emocional e impulsiva que muchas veces parece arrastrarnos sin pedir permiso. Inspirándonos en la conocida metáfora del psicólogo **Jonathan Haidt**, hablaremos del jinete y el elefante como representación de dos fuerzas internas: la mente que intenta dirigir y la mente que siente, reacciona, desea, evita o se bloquea. Porque muchas veces creemos que basta con pensar correctamente, proponernos cambiar o repetirnos “no debería sentir esto”, pero nuestro elefante emocional no siempre responde a las órdenes de la razón. También aparecerá el **mono inquieto**, esa mente que salta de pensamiento en pensamiento, que se distrae, anticipa, se agobia y nos aleja del presente. Y, por supuesto, la **vaca que rumia**, símbolo de la rumiación mental: ese hábito de darle vueltas una y otra vez a los problemas, buscando una solución que nunca llega y alimentando la ansiedad, el estrés y el agotamiento emocional. Este episodio es una invitación a mirar tu mente con más comprensión y menos lucha. No se trata de dominarte a la fuerza, ni de eliminar tus pensamientos, ni de controlar cada emoción. Se trata de aprender a relacionarte de otra manera con tu elefante, tu mono y tu vaca interior. De convertirte, poco a poco, en el verdadero mahout de tu mundo interno. Si alguna vez has sentido que procrastinas aunque sabes lo que tienes que hacer, que tu ansiedad se dispara sin motivo aparente, que tus pensamientos no paran o que tu mente te lleva a lugares donde no quieres estar, este episodio puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y por qué no eres “débil” ni “defectuoso”: simplemente tienes una mente humana. ✨ En este episodio descubrirás: La metáfora del elefante y el jinete y cómo explica nuestras decisiones emocionales. Qué es la mente de mono y por qué vivimos tan distraídos. Cómo la rumiación mental nos atrapa en ciclos de preocupación. La diferencia entre mente consciente y mente automática. Cómo empezar a gestionar ansiedad, estrés y pensamientos repetitivos desde la comprensión. **Nuestra escuela de ansiedad:** [www.escuelaansiedad.com](http://www.escuelaansiedad.com) ️ **Nuestro nuevo libro:** [www.elmapadelaansiedad.com](http://www.elmapadelaansiedad.com) **Visita nuestra página web:** http://www.amadag.com **Facebook:** https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ **Instagram:** https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ **Youtube Amadag TV:** https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Gracias por acompañarnos en este viaje hacia una mente más consciente, más amable y más libre. Dale al play y empecemos juntos a conocer al elefante blanco que todos llevamos dentro.

¡Bienvenido a un nuevo Ethos Bite! Hoy nos falta Alberto —por eso esto es un bite y no un episodio completo: dos de tres— así que Edu y Carlo se quedan cara a cara para hablar de algo que nos remonta a los primeros episodios de Ethos: qué hace la gente que se mantiene en forma durante años, incluso décadas, mientras el resto empieza y abandona una y otra vez.Todo lo que hablamos hoy viene de un mini-curso gratuito que hemos preparado: cómo diseñar tu propio Plan de Mínimos, en texto y en vídeo. Lo tienes aquí: https://programadoce.es/plan-de-minimos-ethos-podcast/En este bite hablamos de:• Qué diferencia a quien sigue en forma a los 40, 50, 60… de quien no.• La "horquilla de la comodidad": tu físico 10, tu 5 innegociable, y por qué nunca deberías bajar de ese 5.• Por qué mantener es muchísimo más fácil que transformar (y cómo eso lo cambia todo).• La dosis mínima efectiva y encontrar el "sweet spot" en lugar de ir siempre al máximo.• El gran error de confundir herramientas con soluciones: el gimnasio, el cardio, el ayuno, el keto o el Ozempic no son el objetivo.• Cómo sobrevivir al verano sin tirar tu progreso a la basura: el arte de "controlar daños”.• Un plan de entrenamiento de mínimos con poco (o ningún) material: full body, patrones de movimiento y las anillas como tus mejores aliados.• El movimiento diario como tercer pilar: paseos, side quests, free tours y dejar el ascensor un rato.La idea no es que tengas el plan perfecto, sino que tengas claro tus mínimos y que pase lo que pase este verano, no dejes de cumplirlos para sentirte bien siempre.¿Quieres tu propio Plan de Mínimos, paso a paso y en texto y vídeo? Entra aquí y te lo mandamos: https://programadoce.es/plan-de-minimos-ethos-podcast/Este podcast está esponsorizado por Programa DOCE, tu mejor opción para conseguir aquello que te propongas con tu físico, tu salud y tu bienestar. Entra en https://programadoce.com/ y ponte manos a la obra.Recuerda unirte a nuestra newsletter "La Mesa" para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil: https://ethospodcast.es¿Qué te parecen estos “Bites”? Déjanos tu comentario en Spotify o YouTube, te leemos.¡Comparte con alguien a quien creas que esto puede ayudarle!

Grabado en vivo desde el Argentina Mobile Congress 2026 (La Rural, Buenos Aires) En este episodio especial, compartimos la charla brindada por Ariel Correateli en el escenario del AMC. Hoy, nuestros celulares no son solo dispositivos; son nuestro diario íntimo digital . Guardamos en ellos billeteras virtuales, aplicaciones bancarias, nuestra identidad y cómo nos relacionamos con el mundo . ¿Sabías que un smartphone actual tiene más potencia que el cohete que llevó al hombre a la Luna? . Pero esa potencia conlleva una gran responsabilidad, ya que el 60% del fraude a nivel mundial está orientado al celular . ¿Qué aprenderás en este episodio? La Anatomía de las Amenazas: Analizamos el Smishing (mensajes fraudulentos), el Quishing (los peligros ocultos tras un código QR malicioso) y el Vishing (la preocupante clonación de voz mediante Inteligencia Artificial para estafas) . Permisos Abusivos y Apps "Gratis": ¿Por qué una linterna te pide acceso a tus contactos o GPS? . Hablamos sobre los riesgos de descargar APKs fuera de las tiendas oficiales y el peligro de los "regalos" digitales . SIM Swapping vs. eSIM: Por qué deberías considerar migrar a una SIM virtual para evitar que intercepten tus mensajes y llamadas de validación . Higiene Digital y "Piedritas en el Camino": La importancia crítica de las actualizaciones de seguridad para cerrar "huecos" (0-days) . Por qué nunca debes usar redes Wi-Fi públicas sin protección . El fin del "Patrón" de desbloqueo: por qué necesitas claves alfanuméricas de más de 12 caracteres y biometría . Uso de Google Authenticator en lugar de SMS para el doble factor de autenticación . Plan de Emergencia: Qué hacer si te roban el equipo: bloqueo remoto, borrado de datos, alerta financiera y el uso de gestores de contraseñas como Proton Pass o Apple Passwords . Novedades de WhatsApp: Una advertencia sobre los nuevos nicknames y cómo protegerte de futuras estafas con esta funcionalidad . El consejo de Ariel: "No existe la seguridad al 100%, pero nuestro trabajo es ponerle piedras en el camino al ciberdelincuente para que, si nos atacan, se la hagamos lo más difícil posible" . Sobre el orador: Ariel Correateli es experto en ciberseguridad con más de 14 años de trayectoria en el mundo del podcasting. Puedes encontrar más consejos, guías para segurizar tu iPhone o Android y videos explicativos en sus redes sociales y en su sitio web oficial . ¡No olvides suscribirte y compartir este episodio para que más personas protejan su vida digital!

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¿Te estás planteando lanzar tu primer podcast o buscas llevar tu programa al siguiente nivel? En este episodio, contamos con un invitado de lujo: Dani CarAn, creador del universo Casus Belli (Divulgación histórica), director del programa Podcasters (iVoox) y referente del podcasting independiente, para desgranar todas las claves necesarias en este 2026. En una charla honesta y cargada de experiencia, repasamos los puntos fundamentales para cualquier creador de contenido: ¿Es el momento de empezar? Por qué el podcast sigue siendo el medio más democrático para difundir tus ideas. De la idea a la realidad: Estrategias para definir tu temática, entender a tu audiencia y mantener la consistencia sin quemarte. Sencillez técnica: Desmitificamos la inversión necesaria. Descubre cómo empezar con poco presupuesto y optimizar lo que ya tienes en casa. Branding y nombre: Consejos prácticos para elegir una identidad que funcione y sea recordada. Alojamiento y plataformas: Entendiendo el RSS, la importancia de los sistemas abiertos y cómo elegir el mejor hogar para tu audio. El reto de la música: Hablamos el panorama actual de los derechos de autor para podcasts musicales. Además conocemos la faceta más musical de Dani y sonarán Megadeth, Nirvana, The Cranberries y Celtas Cortos. Tanto si eres un apasionado que quiere lanzarse a la piscina como si llevas años recorriendo este camino, este episodio te dará una visión fresca, actualizada y profesional para que tu proyecto no solo sea un hobby, sino una experiencia gratificante y con voz propia. + info - https://bienvenidoalos90.com Espacio patrocinado por: Dani Go - Fran Cordero Cañas - Jose Manuel Valera - Barullo - Unai Elordui - JulMorGon - David Salamanca Sanz - Jaime Marchica Band - Sr.Jota - Theinvisibleband - jorge - Llorx Miller - Yago Llopis - boldano - estebansantosjuanesbosch - Vicent Martin - Matias Ruiz Molina - Próxima Estación Okinawa - Rosa Rivas - jvcliment - Jaume Solivelles - Javier Alcalde - jmgomez - Ana Isabel Miguélez Domínguez - Iñigo Albizu - Rachael - Naïa - Jaime Cruz Flórez - DOMINGO SANTABÁRBARA - faeminoandtired - Javi Portas - Belén Vaca - Ana FM - tueresgeorge - Eduardo Mayordomo Muñoz - Barrax de Pump - pdr_rmn - fernando - QUIROGEA Integrative Osteopath - J. Gutiérrez - Gabriel Vicente - Carlos Conseglieri - Miguel - Isabel Luengo - Franc Puerto - screaming - HugoBR - angelmedano - Vicente DC - Alvaro Gomez Marin - Alvaro Perez - Sergio Serrano - Isranet - Paco Gandia - ok_pablopg - Crisele - Wasabi Segovia - Dani RM - Fernando Masero - María Garrido - RafaGP - Macu Chaleka - laura - davidgonsan - Juan Carlos Mazas - Bassman Mugre - SrLara - carmenlimbostar - Piri - Miguel Ángel Tinte - Jon Perez Nubla - Nuria Sonabé - Pere Pasqual - Juanmi - blinddogs - JM MORENTE - Rubio Carbón - LaRubiaProducciones - cesmunsal - Marcos - jocio - Norberto Blanquer Solar - Tolo Sent - Carmen Ventura - Jordi y varias personas anónimas. ✌️

¿Te han dicho alguna vez que "quitarte los hidratos" es la única solución para la resistencia a la insulina o la inflamación? Cuidado, porque a veces el remedio puede ser peor que la enfermedad.En el Caso Real de esta semana en Comiendo con María, analizamos la historia de una paciente de Mónica de 30 años que llegó a la consulta atrapada en un laberinto de síntomas: inflamación crónica, náuseas matutinas, dolor menstrual extremo e hígado graso. Tras ser diagnosticada con resistencia a la insulina, recibió una recomendación médica fulminante: hacer una dieta antiinflamatoria y eliminar los carbohidratos por completo.El gran problema es que este consejo ignoraba su historial previo de Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), reactivando su miedo a la comida y empeorando su malestar físico y emocional.En este episodio descubrirás:El peligro de las restricciones generalizadas: Por qué prohibir alimentos no siempre es la solución para desinflamar.El poder de reintroducir los carbohidratos: Cómo enseñamos a la paciente a comer hidratos de calidad sin miedo y sin perjudicar su glucemia.El diagnóstico clave: Cómo atamos cabos analizando su dolor, sus reglas abundantes y su resistencia a la insulina hasta confirmar un Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).Sanar la relación con la comida: Estrategias para pasar de comer con culpa y ansiedad a disfrutar de platos completos y saciantes.Si tienes problemas digestivos, desajustes hormonales, o sientes que vives en una dieta constante que solo te genera estrés, este episodio es para ti. Aprenderás que la salud no se consigue dejando de comer, sino entendiendo y nutriendo a tu cuerpo.¡Dale al play y acompáñame en este nuevo análisis clínico!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿El verano es para ti sinónimo de estrés y cansancio másque de relax y vacaciones? ¿Tienes hijos y no sabes cómo organizarte con ellos durante las vacaciones escolares? ¿Llega septiembre y estás más agotada que antes de empezar el verano? ¿Te sientes culpable por no disfrutar de ese tiempoen familia? ¿Tu verano no se parece en nada al de las fotos de Instagram?Si has respondido afirmativamente a una o a varias deestas preguntas, quédate, porque yo he respondido afirmativamente a todas esas preguntas, y juntas vamos a generar unas cuantas estrategias para sufrir lo mínimo y disfrutar lo máximo del verano dentro de las posibilidades de cada una.Aquí tienes los 5 ejercicios que yo uso cuando necesito reconectar con mi voluntad:    https://www.lasclavesdesol.com/honrando-nuestra-voluntad/?source=SpotifyEncuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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¿Qué está pasando en Venezuela y cómo podemos proteger nuestra salud mental en tiempos de crisis? En este episodio de "De Un Punto Al Otro", analizamos la compleja situación actual y, lo más importante, exploramos herramientas prácticas para sanar -mentalmente- en medio del caos.Acompaña a Mavi y Daniel en esta conversación con la psicóloga Carmen Sancho, donde hablan sobre resiliencia, equilibrio emocional y formas concretas de prestar ayuda, tanto si estás dentro como fuera del país. No permitas que la incertidumbre tome el control; descubre estrategias psicológicas para mantener la calma y la esperanza.En este video aprenderás:El impacto real de la crisis en la salud mental.Herramientas para gestionar la ansiedad y la incertidumbre.Cómo ayudar de forma efectiva y consciente.Relatos de resiliencia que nos inspiran a seguir adelante.Así puedes ayudar a los afectados en Venezuela (desde cualquier parte del mundo)https://culturizando.com/como-ayudar-a-las-personas-afectadas-por-los-terremotos-en-venezuela/Capítulos Episodio 7400:00 ¿Qué está pasando en Venezuela?04:15 Gestionando las emociones en momentos de incertidumbre12:30 El papel de la salud mental frente a la crisis25:45 Estrategias para encontrar equilibrio "en medio del caos"35:10 Historias de resiliencia y esperanza38:20 Reflexiones sobre la resiliencia y el bienestar50:10 Mensajes de apoyo58:00 Conclusión: Pasos para seguir sanando, sanar es posible

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Joan Martin fue al cine el otro día. Y vivió una situación nueva: ya no es ir a ver una película, es todo una experiencia. ¿Pero qué implica este cambio? Lo analizan desde el punto de vista de marketing y de público objetivo, con los pros y los contras en este episodio de Caviar Online.En el que también repasan las novedades de la semana en las redes sociales y el mundo digital, y nos recomiendan:Web: neal.fun/cursor-camp/App: MeteoblueUsuario: @subopersonasjodiendoPelícula: El día de la revelaciónÚnete a nuestra comunidad:Telegram: t.me/caviaronlineFacebook: https://www.facebook.com/groups/caviaronline 00:00 Introducción y Presentación del Podcast02:04 La Experiencia Cinematográfica en Transformación10:34 Reinvención del Cine y Comparativa con Otras Experiencias15:42 Adaptación al Consumidor y Estrategias de Marketing16:27 Novedades en Redes Sociales y Tecnología18:57 Novedades en Redes Sociales20:40 Cambios en WhatsApp y su CEO23:23 Acuerdo entre Getty Images y OpenAI24:33 Recomendaciones Musicales y Aplicaciones28:32 Películas y Series Recomendadas29:57 Reflexiones sobre la Comunicación Humana

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En abril de 1971, durante el Campeonato Mundial de Tenis de Mesa en Nagoya, un gesto aparentemente espontáneo cambió la historia: el jugador chino Zhuang Zedong se acercó al estadounidense Glenn Cowan en un autobús y le regaló una tela de seda. Las fotografías del momento llegaron a Pekín, donde Mao vio la oportunidad que los canales diplomáticos secretos llevaban meses preparando. China invitó al equipo americano a visitar el país, los medios de todo el mundo lo cubrieron en directo, y Nixon llegó a Pekín nueve meses después. Una pelota de ping-pong había hecho lo que veinte años de Guerra Fría habían impedido. ¿O no fue tan casual? Te lo cuenta Dani C. ◼️ Edición Limitada Versus Vol.1 👉 https://go.ivoox.com/sq/3153351 ◼️ 🆕 ENLACE A TODOS LOS CB FANS 💥 https://t.me/+1uHtwikQTZ85ZWRk 📧¿Queréis contarnos algo? puedes escribirnos a casus.belli.pod@gmail.com Casus Belli Podcast pertenece a 🏭 Factoría Casus Belli. Casus Belli Podcast forma parte de 📀 Ivoox Originals. 📚 Zeppelin Books zeppelinbooks.com es un sello editorial de la 🏭 Factoría Casus Belli. Estamos en: 👉 https://podcastcasusbelli.com 👉 X/Twitter https://twitter.com/CasusBelliPod 👉 Facebook https://www.facebook.com/CasusBelliPodcast 👉 Instagram estamos https://www.instagram.com/casusbellipodcast 👉 Telegram Canal https://t.me/casusbellipodcast 👉 Telegram Grupo de Chat https://t.me/casusbellipod 📺 YouTube https://bit.ly/casusbelliyoutube 👉 TikTok https://www.tiktok.com/@casusbelli10 👨💻Nuestro chat del canal es https://t.me/casusbellipod ⚛️ El logotipo de Casus Belli Podcasdt y el resto de la Factoría Casus Belli están diseñados por Publicidad Fabián publicidadfabian@yahoo.es 🎵 La música incluida en el programa es Ready for the war de Marc Corominas Pujadó bajo licencia CC. https://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/ El resto de música es bajo licencia privada de Epidemic Music, Jamendo Music o SGAE SGAE RRDD/4/1074/1012 de Ivoox. ¿Quieres anunciarte en este podcast, patrocinar un episodio o una serie? Hazlo a través de 👉 https://www.advoices.com/casus-belli-podcast-historia Si te ha gustado, y crees que nos lo merecemos, nos sirve mucho que nos des un like, ya que nos da mucha visibilidad. Muchas gracias por escucharnos, y hasta la próxima. ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/391278 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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Despertar agotado no es normal. Susy Avril, experta en personalidad y desarrollo humano, nos explica por qué la sobreactividad mental y emocional nos impide alcanzar un sueño reparador. Escucha este episodio y retoma el control de tu energía con técnicas prácticas que transformarán tus noches y tus días. ⚽️ En tiempos de la Copa Global de Fútbol ⚽️ anótate un gol escuchando el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

Hoy te comparto el último episodio de esta serie sobre las etapas para impactar en grande, enfocado en cómo podemos liberar el control, para quedarnos donde más podemos aportar y tener tiempo para crear algo nuevo.En este episodio te cuento cuáles son esas preguntas, a qué conclusión me permitieron llegar y qué pasos di para liberar el control.Encuentra las notas completas del episodio en: https://www.naylanorryh.com/ep214-liberar-el-control-3era-etapaSi te gusta lo que escuchas, déjame una reseña ¡así me entero!Si no quieres perderte ningún episodio, suscríbete ¡así te llegan apenas estén!Y si tienes ganas de seguir la conversación, te espero en @naylanorryh

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¿Quieres ganar hasta $25,000 pesos al año sin hacer nada? Manolo y Omar comparten algunas estrategias así como los pasos a seguir para lograr la meta, escucha con atención y decide cuál instrumento te conviene.

Chapters 00:00 Introducción y Reconexión 03:01 Reconocimiento y Experiencias con Klaviyo 05:53 Desarrollo de Productos y Feedback 09:02 Estrategias de Marketing y Costos de Adquisición 11:49 Importancia del Valor Promedio de Orden 14:52 Aumento de Rentabilidad y Estrategias de Retención 18:03 Análisis del Lifetime Value y Estrategias Financieras 22:19 La Importancia del Volumen en los Negocios 27:24 Mentalidad de Ahorro vs. Inversión 29:20 Estrategias de Pop-Up y Análisis de Datos 36:06 Optimización de Recursos y Experiencia del Cliente 40:04 Ejecutar y Aprender en el Mundo Empresarial   Recursos mencionados en este episodio:

Hoy te traigo un nuevo episodio del podcast sobre un tema clave para escalar: qué implica expandir una propuesta para impactar la vida de muchas más personas

¿Por qué no puedo jugar aunque tenga 300 juegos? Eso se llama parálisis por exceso de elección gamer — y está destruyendo tu tiempo libre sin que te des cuenta.Tienes Game Pass, PS Plus, Steam lleno de juegos que nunca instalaste. Llega tu hora libre y no eliges nada. Te quedas en el scroll o te duermes. Eso no es falta de ganas — es lo que Barry Schwartz llama la paradoja de la elección: más opciones no te hacen más feliz, te paralizan.En este episodio lo cuento desde adentro, con mi experiencia real como creador de contenido gamer en Puerto Rico. El backlog dejó de ser una colección. Se convirtió en una deuda emocional. Y cuando algo pesa, el cerebro lo evita.Si alguna vez abriste la consola, no elegiste nada y te fuiste a dormir sintiéndote mal por eso — este episodio es para ti.La Butaca de Anjo es el único podcast gamer en español que habla de salud mental sin filtro. Suscríbete y activa la campana.00:00

Libertópolis Negocios, miércoles 10-06-2026