Podcasts about estrategias

El Dr. César Lozano te comparte varias técnicas efectivas para afrontar momentos difíciles, evitando sobredimensionar los problemas y enfocándonos en lo que sí podemos resolver. Descubre cómo cambiar tu perspectiva ante la adversidad. Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y en ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

✨ Este 13 de agosto tenemos una cita muy especial.Vive Las 3 R's en vivo en la Ciudad de México y sé parte de una experiencia creada para transformar tu bienestar de la mano de Nathaly Marcus.

Descarga el libro: “De 1 Idea al Millón: 25 Estrategias para el Éxito Personal y Financiero”: https://landing.tekdi.education/jm-pedir-pais-y-ciudad.html  Contáctame para un taller o conferencia ️ Escucha el podcast “IA & Humanismo & Marketing Digital (y off-topics)” en Spotify  Mis libros  Accede a mi Comunidad "Negocios con Desconocidos" P.D. -> Descubre mi nueva conferencia SER BUENA PERSONA (en la era de las máquinas)

Si llevas tiempo intentando cambiar tu físico por tu cuenta y sientes que ya lo has probado todo, este episodio es para ti. Casi siempre el problema no es que te falte disciplina, es que estás atacando el problema equivocado.En este episodio hablamos de:Por qué probablemente estés comiendo mucha menos proteína de la que crees (y qué hacer al respecto)La fibra Psyllium, el suplemento del que todo el mundo empieza a hablar y que activa antes tu saciedadPor qué la sopa (sí, la sopa) es uno de los recursos más infravalorados para perder grasaCómo el movimiento diario (NEAT) puede quemar tanto o más que un entrenamientoPor qué saltarte el desayuno te puede estar jugando en contraCómo encontrar tu "cuello de botella",  el único problema que, si lo arreglas, hace que todo lo demás avance más rápidoElige una o dos de estas estrategias, ponlas en práctica esta semana, y verás resultados que ni te esperabas.

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¿Es posible perder la menstruación aun llevando una vida "saludable" y sin tener un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA)?La respuesta es sí, y se llama Amenorrea Hipotalámica Funcional (AHF).En el episodio de hoy revisamos en detalle la evidencia científica más reciente (Nutrition Research, DOI: 10.1016/j.nutres.2025.06.008) sobre la AHF en mujeres que no sufren un TCA aparente:Baja Disponibilidad Energética (LEA): Por qué el cuerpo "apaga" el sistema reproductor al detectar un déficit calórico no intencionado o un exceso de gasto energético.El papel de los carbohidratos y el estrés: Cómo la restricción de hidratos o el cortisol alto actúan como señales de alarma para el hipotálamo.Estrategias para recuperar el ciclo: Aumento estratégico de calorías, ajuste en el entrenamiento y el mito de que "no tener la regla es cómodo".Un análisis riguroso para entender que la menstruación es una constante vital de salud en la mujer.

https://www.amazon.com/dp/B0H7TFST8L¿TE HAS PREGUNTADO POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS ENFRENTAN LAS DIFICULTADES CON SERENIDAD MIENTRAS OTRAS SE DESMORONAN ANTE EL PRIMER OBSTÁCULO? La respuesta no está en la suerte ni en el talento innato, sino en un conjunto de cualidades que la humanidad ha pulido durante más de dos milenios: las virtudes cardinales. Este libro no es un manual de autoayuda vacío ni una lista de buenos propósitos. Es una guía práctica y profunda para desarrollar la templanza, la justicia, la fortaleza y la prudencia en tu vida cotidiana, basada en la sabiduría de Platón, Aristóteles y los estoicos, adaptada a los desafíos del siglo XXI. Descubre cómo tomar decisiones más sabias, enfrentar tus miedos sin huir y equilibrar tus deseos sin reprimir tu humanidad.LA MAYORÍA DE LOS PROBLEMAS MODERNOS ANSIEDAD, CONSUMO COMPULSIVO, CONFLICTOS LABORALES, FALTA DE PROPÓSITO SURGEN DE UN DESEQUILIBRIO INTERNO. Las virtudes cardinales no son ideales inalcanzables, sino herramientas concretas para navegar el caos diario. En estas páginas aprenderás:- Cómo la prudencia te permite evaluar opciones sin parálisis por análisis y tomar decisiones alineadas con tus valores más profundos.- La diferencia radical entre justicia personal (tus relaciones cercanas) y justicia social (tu papel en la comunidad), y cómo actuar en ambas sin sentirte abrumado.- Técnicas estoicas para cultivar la fortaleza silenciosa: resistir la presión externa sin perder la calma ni la compasión por ti mismo.- Estrategias realistas de templanza para una era de excesos digitales, alimenticios y emocionales, sin caer en la rigidez ni la culpa.- Cómo las virtudes funcionan como un sistema integrado: ninguna es suficiente por sí sola, y juntas crean un carácter sólido y flexible.Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast! Esta semana nos acompaña Amparo, fundadora de Happy Ideas, un ecommerce de productos monos y diferentes.Amparo estuvo muchos años compaginando Happy Ideas con otros trabajos, sin realmente darle la atención que necesitaba, hasta que hace unos meses el universo le dijo: "Ahora es el momento", con una invitación muy difícil de rechazas.Desde entonces, este proyecto ha evolucionado como un cohete, y sin duda vas a aprender un montón de cosas que también pueden marcar una diferencia en tu negocio.NOTAS DEL EPISODIO: https://yoemprendedora.es/historia-detras-de-happy-ideas/

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Café Fm Mundo - Mariangel Hernández, estrategias exprés para mentes ocupadas by FM Mundo 98.1

Servicio publicar un libro en Amazon ➡️https://www.letraminuscula.com/publicar-en-amazon/ SI deseas PUBLICAR escríbenos : contacto@letraminuscula.com Llama☎ o WhatsApp: +34640667855 RESUMEN: Evita los 7 errores que hacen fracasar a la mayoría de los libros en Amazon KDP. Descubre por qué la corrección, una portada profesional, una buena maquetación, los metadatos, la descripción, el precio y el marketing son claves para vender más libros y llegar a más lectores. ⏲MARCAS DE TIEMPO: ▶️00:00 Introducción a los 7 errores ▶️00:48 Error 1: Publicar sin corregir ▶️01:51 Corrección profesional imprescindible ▶️02:41 Error 2: Portada de aficionado ▶️03:38 Invierte en una portada profesional ▶️04:18 Error 3: Interior descuidado ▶️05:53 Maquetación profesional vende más ▶️06:20 Error 4: Malos metadatos ▶️07:05 Usa palabras clave estratégicas ▶️08:00 Error 5: Descripción que no vende ▶️09:19 Errores que hunden la conversión ▶️09:57 Error 6: Precio mal calculado ▶️10:29 Evita perder regalías por el precio ▶️11:25 Estrategias de precio según objetivos ▶️11:46 Error 7: Creer que publicar basta ▶️12:11 Marketing para vender tu libro ▶️12:52 Conclusión y recursos para autores

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Mantener un peso saludable no siempre depende únicamente de comer menos o de hacer más ejercicio. Con el paso de los años, intervienen diferentes factores que pueden influir en la composición corporal, la forma en que responde el organismo y los resultados que obtenemos al intentar bajar de peso.Comprender estos cambios puede ayudar a tomar decisiones más informadas ya dejar atrás algunas ideas que todavía generan confusión sobre el metabolismo, el envejecimiento y el ejercicio.En este episodio recopilatorio de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el control del peso, el ejercicio y los cambios que ocurren con el paso de los años.En este episodio conversamos sobre:● Por qué bajar de peso después de los 40 puede sentirse más difícil.● Algunos de los errores más frecuentes al intentar perder peso.● Qué significa realmente el número que muestra la balanza.● La importancia de la masa muscular y del ejercicio durante el envejecimiento.● Estrategias para lograr cambios que puedan mantenerse en el tiempo.Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March NMD#CocoMarch #TipsCocoMarch #BajarDePeso #ControlDelPeso #Ejercicio #MasaMuscular #Metabolismo #EnvejecimientoSaludable #Longevidad #SaludMetabolica #Episodio169 #Temporada4 #ComoCurarConsigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/Consigue mis fórmulas en Europa:https://vitatiendaeuropa.com/es/Visita mi Podcast:https://comocurar.com/Sígueme en redes:https://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/@CocoMarchNMDhttps://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog:https://blog.dracocomarch.com

Si no engordas, ¿puedes comer lo que quieras? Hoy analizamos el caso de una paciente que, tras toda una vida comiendo sin control por no tener problemas de peso, comenzó a sufrir un cansancio extremo, niebla mental y ataques de hambre por el dulce a media tarde.Al notar un cambio en su zona abdominal, sospechó de perimenopausia. Su médico le dijo que todo era carga mental y estrés. La realidad era muy distinta: una resistencia a la insulina severa totalmente oculta.Hablamos de:El peligro de juzgar la salud metabólica únicamente por la báscula o el aspecto físico.Por qué el cuerpo de una persona delgada también puede desarrollar grasa visceral y resistencia a la insulina.Estrategias nutricionales prácticas (sin dietas restrictivas) para regular la glucemia y recuperar la vitalidad.¡Un episodio imprescindible para desmontar mitos sobre la nutrición y la salud!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Descubrir tu biotipo de Ansiedad con este test https://form.typeform.com/to/BLy7fyFK No todas las ansiedades son iguales, descubre el patrón que la mantiene. ## Errores que sabotean tu bienestar | Charla con Alberto Madame ¿Por qué, aunque deseamos sentirnos mejor, repetimos comportamientos que terminan alejándonos del bienestar? En esta charla de **AMADAG TV**, conversamos con Alberto Madame sobre esos errores cotidianos que pueden sabotear nuestra tranquilidad sin que apenas nos demos cuenta. Muchas veces pensamos que para mejorar necesitamos hacer grandes cambios. Sin embargo, nuestro malestar también puede mantenerse a través de pequeños hábitos mentales: exigirnos demasiado, compararnos constantemente, intentar controlarlo todo, evitar emociones incómodas o esperar a sentirnos completamente seguros antes de actuar. Son estrategias que parecen protegernos a corto plazo, pero que pueden reforzar la ansiedad, la inseguridad y el bloqueo emocional. Durante la conversación exploramos cómo reconocer estos patrones y comprender qué función cumplen. Porque el autosabotaje no suele aparecer por falta de voluntad ni porque exista algo defectuoso en nosotros. Con frecuencia, surge como un intento de evitar el miedo, la incertidumbre, el rechazo, el fracaso o la sensación de no estar a la altura. También reflexionamos sobre la trampa de perseguir un bienestar perfecto. Sentirse bien no significa estar feliz, tranquilo y motivado en todo momento. La vida incluye preocupación, tristeza, frustración, cansancio y dudas. Cuando convertimos la ausencia total de malestar en nuestra meta, podemos terminar vigilando cada pensamiento, cada emoción y cada sensación corporal, aumentando precisamente aquello que queremos eliminar. Otro de los grandes obstáculos es la autoexigencia. Esa voz interna que insiste en que deberíamos poder con todo, avanzar más rápido, cometer menos errores o tener siempre la respuesta correcta. Aunque a veces confundimos esta presión con responsabilidad, vivir bajo una evaluación constante puede desgastar nuestra autoestima y dificultar que disfrutemos de nuestros logros. En esta charla hablamos también de la comparación, la necesidad de aprobación, la dificultad para poner límites y la tendencia a posponer decisiones importantes. Analizamos cómo estos comportamientos afectan a nuestro bienestar y qué podemos empezar a hacer para relacionarnos con nosotros mismos de una manera más flexible, realista y amable. Mejorar no consiste en eliminar cada pensamiento negativo, sino en aprender a no obedecerlos automáticamente. Tampoco implica esperar a que desaparezca el miedo para actuar. En muchas ocasiones, el cambio comienza cuando damos un pequeño paso incluso en presencia de la incomodidad. Esta conversación puede ayudarte a identificar qué patrones están interfiriendo en tu bienestar, cuestionar algunas ideas que parecían incuestionables y comprender que cuidarte no significa hacerlo todo perfectamente. Significa escucharte, aceptar tus límites, tomar decisiones coherentes con tus necesidades y aprender a convivir con aquello que no puedes controlar. ¿Cuál de estos errores reconoces con más frecuencia en tu vida? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios. Tu reflexión puede ayudar a otras personas que estén atravesando una situación similar. Dale a “Me gusta”, comparte esta charla con alguien a quien pueda ayudar y suscríbete a **AMADAG TV** para seguir aprendiendo sobre ansiedad, emociones, psicología y bienestar. ## Enlaces importantes Conoce nuestra Comunidad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Nuestro libro: https://www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ## Cinco títulos atractivos 1. **7 errores que están saboteando tu bienestar sin que lo sepas** 2. **Deja de hacerte esto: los hábitos que alimentan tu malestar** 3. **¿Por qué no consigues sentirte bien? Charla con Alberto Madame** 4. **Autosabotaje emocional: las trampas mentales que te impiden avanzar** 5. **Los errores silenciosos que aumentan tu ansiedad y bloquean tu bienestar** ## Palabras clave errores que sabotean tu bienestar, autosabotaje emocional, bienestar emocional, salud mental, ansiedad, psicología, hábitos mentales, pensamientos negativos, rumiación, perfeccionismo, autoexigencia, comparación social, miedo al cambio, evitación emocional, gestión emocional, crecimiento personal, cómo mejorar el bienestar, patrones de conducta, bloqueos emocionales, autoconocimiento, inteligencia emocional, cuidar la salud mental, Alberto Madame, AMADAG TV, La Teoría de la Mente ## Hashtags #BienestarEmocional, #Autosabotaje, #Ansiedad, #SaludMental, #Psicología, #AMADAGTV

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Especiales de verano de Caviar Online, con un formato diferente, más corto, más directo y con monógraficos de cada red social.Para esta cuarta semana, hablamos de Tik Tok y analizamos cómo han cambiado en un año, su evolución y su momento actual gracias a su algoritmoÚnete a nuestra comunidad:Telegram: ⁠⁠t.me/caviaronline⁠⁠Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/caviaronline⁠⁠ 00:00 Introducción y Presentación del Tema00:54 La Influencia de TikTok en la Comunicación05:48 Desafíos y Estrategias para Marcas en TikTok10:48 El Futuro de TikTok y su Impacto en la Búsqueda

La culpa es una de las emociones más pesadas que podemos experimentar, pero cuando alguien la utiliza de forma deliberada para manipularnos, se convierte en una de las herramientas de control emocional más sutiles y destructivas. ¿Por qué terminas pidiendo perdón por situaciones de las que no eres responsable? ¿Cómo opera esta dinámica silenciosa en tus relaciones? En este episodio aprenderás: El mecanismo del chantaje: Cómo se utiliza la culpa para doblegar tu voluntad, anular tus necesidades y conseguir que hagas lo que otros quieren. Señales de alerta: Identifica cuándo estás cargando con una responsabilidad que no te corresponde por el miedo constante a decepcionar. El perfil del manipulador: Cómo reconocer los patrones de quienes hacen de la culpa su estrategia principal para mantener el control afectivo. Recupera tu autonomía: Estrategias efectivas para desactivar la culpa tóxica, poner límites firmes y empezar a elegir por ti misma. Dale al play y descubre cómo liberarte de esta carga invisible para recuperar tu paz mental. ✨ #viral #parati #pyf #psicologoemocionalonline

El silencio puede ser un refugio en momentos de tensión, pero cuando se convierte en un castigo sistemático o en una herramienta de manipulación, se transforma en la llamada "ley del hielo". ¿Por qué duele tanto que te ignoren? ¿Qué hay detrás de esta conducta en una relación de pareja? En este episodio aprenderás: El impacto psicológico: Por qué el cerebro procesa la exclusión y el silencio de un ser querido como un dolor real. Motivos ocultos: Qué busca exactamente una persona cuando decide callar en lugar de dialogar (evitación, control o castigo emocional). Cómo romper el ciclo: Estrategias asertivas para gestionar esta situación sin caer en la desesperación ni en la culpa. Límites saludables: Cuándo el uso constante del silencio deja de ser un malentendido y se convierte en una señal clara de toxicidad o abuso emocional. Dale al play y descubre cómo proteger tu paz mental frente a la indiferencia. ✨ #viral #parati #pyf #psicologoemocionalonline

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Aquí tienes una propuesta de descripción para el episodio, diseñada para conectar con tu audiencia y generar interés: Episodio 1250 – La tranquilidad de dejar de compararte ¿Alguna vez has sentido que todos avanzan más rápido que tú, mientras tú te has quedado estancada en el mismo lugar? Vivimos en la era del escaparate constante. Abrimos las redes sociales y parece que todo el mundo está logrando metas, alcanzando éxitos o disfrutando de esa felicidad que nosotras ansiamos. Pero comparar tu "detrás de cámaras" con el "momento destacado" de los demás es la receta perfecta para el agotamiento emocional y la frustración. En este nuevo episodio, exploramos la raíz psicológica de por qué nuestra mente busca la comparación constantemente y, lo más importante, cómo silenciar ese ruido externo para recuperar la paz mental. En este episodio aprenderás: La trampa de la comparación: Por qué tu cerebro la utiliza como mecanismo y por qué hoy juega en tu contra. Tu ritmo es válido: Entender que cada proceso personal tiene sus tiempos y que ir más lento no significa no avanzar. Estrategias prácticas: Tres pasos clave para redirigir tu foco hacia tu propia evolución, validando tus logros sin necesidad de ver los del resto. Dejar de mirar hacia afuera para empezar a reconocer tu propia trayectoria es un acto de valentía y autocuidado profundo. Cuando aprendes a valorar tu camino, la tranquilidad llega por sí sola. Escucha el episodio completo y comienza a caminar por tu propia vida, sin comparaciones que te frenen. ¿Sientes que el peso de la comparación te impide avanzar? Visítanos en PsicologoEmocionalOnline.com y descubre cómo la terapia puede ser tu aliada para reconstruir tu seguridad y bienestar. #viral #parati #pyf

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¿Sientes que constantemente estás editando partes de ti mismo para encajar en lo que otros esperan? ¿Te agota el esfuerzo de mantener una versión "aceptable" de quien realmente eres? En este episodio, profundizamos en el origen de ese miedo paralizante a ser auténticos. Hablamos de cómo el miedo a no ser suficiente o el temor al rechazo nos hace construir muros que, aunque parecen protegernos, en realidad nos mantienen prisioneros. En este episodio descubrirás: La trampa de la aprobación: Por qué valoramos más la validación externa que nuestra propia paz interna. El miedo al rechazo: Cómo una herida antigua nos impide mostrarnos tal cual somos hoy. El coste de la máscara: La fatiga mental y emocional de vivir bajo las expectativas de los demás. Pasos hacia la libertad: Estrategias para empezar a soltar el miedo y permitirte ser vulnerable sin sentirte en peligro. Ser tú mismo no es un acto de rebeldía, es un acto de supervivencia y sanación. No dejes que el miedo a no gustar te impida vivir la vida que te corresponde. Escucha el episodio completo y empieza a quitarte las capas que ya no te pertenecen. #viral #parati #fyp #pyf #psicologoemocionalonline #podcast #saludmental #autenticidad #amorpropio #miedo #desarrollopersonal #bienestar

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2. Empresas de Caldas adoptan nuevas estrategias ante ajustes laborales. estos son algunos de los cambios. Regional by LA PATRIA

¿Por qué algunas conversaciones terminan en acuerdos y otras en conflictos?La diferencia no siempre está en quién tiene la razón, sino en cómo nos relacionamos con quien piensa diferente.En este episodio del Podcast de Wisdenn continuamos la serie sobre conversaciones difíciles, explorando cómo mantener el respeto y la confianza cuando debes hablar con alguien que apenas conoces o con personas que tienen opiniones completamente distintas a las tuyas.Descubrirás:✔️ Por qué es tan fácil que una conversación se vuelva un ataque personal.✔️ Las tres necesidades emocionales que influyen en cualquier conversación difícil: pertenencia, reconocimiento y libertad para expresarte.✔️ Cómo evitar que una diferencia de opiniones termine en conflicto.✔️ Estrategias para generar diálogo, escuchar con apertura y buscar un bien mayor.Si eres líder, trabajas en Recursos Humanos o deseas mejorar tu comunicación con clientes, equipos o familiares, este episodio te ayudará a desarrollar conversaciones más inteligentes, respetuosas y efectivas.Porque ganar una discusión no siempre fortalece una relación. Aprender a dialogar sí.

¿Sientes que haces todo “bien” pero los resultados nunca llegan? La realidad es que no fallas tú, falla el sistema desde el que operas. En este episodio descubrirás cómo alinear tu biología, tu sistema nervioso y tus hábitos para que tu cuerpo deje de sabotearte y se convierta en tu mayor aliado en la manifestación. Aprenderás: Por qué tu cuerpo entra en “modo supervivencia” y bloquea tus metas. Cómo reprogramar tu sistema nervioso y emocional para generar coherencia mente-corazón. Estrategias prácticas para construir un sistema biológico de manifestación que funcione todos los días. Reto de comunidad: Si este video llega a 1,000 likes y 500 comentarios, liberaremos un manual práctico exclusivo: “Construye tu Sistema de Manifestación Biológica”. Comenta con #MiSistema para participar y recibirlo antes que nadie. Acción ahora: Dale “like” al video. Comenta #MiSistema. Comparte este contenido con alguien que necesita reprogramar su sistema interno. Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno Autor de Mentalidad con Propósito y La Estrategia Maestra +50 millones de impactos en plataformas digitales salvador@conocimientoexperto.com Explora más recursos: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias

¿Sientes que haces todo “bien” pero los resultados nunca llegan? La realidad es que no fallas tú, falla el sistema desde el que operas. En este episodio descubrirás cómo alinear tu biología, tu sistema nervioso y tus hábitos para que tu cuerpo deje de sabotearte y se convierta en tu mayor aliado en la manifestación. Aprenderás: Por qué tu cuerpo entra en “modo supervivencia” y bloquea tus metas. Cómo reprogramar tu sistema nervioso y emocional para generar coherencia mente-corazón. Estrategias prácticas para construir un sistema biológico de manifestación que funcione todos los días. Reto de comunidad: Si este video llega a 1,000 likes y 500 comentarios, liberaremos un manual práctico exclusivo: “Construye tu Sistema de Manifestación Biológica”. Comenta con #MiSistema para participar y recibirlo antes que nadie. Acción ahora: Dale “like” al video. Comenta #MiSistema. Comparte este contenido con alguien que necesita reprogramar su sistema interno. Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno Autor de Mentalidad con Propósito y La Estrategia Maestra +50 millones de impactos en plataformas digitales salvador@conocimientoexperto.com Explora más recursos: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guiasConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

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¿Alguna vez has empezado una dieta y a los 3 días ya no puedes más del hambre? No es falta de fuerza de voluntad, es que probablemente estás comiendo mal las calorías que tienes, no pocas. En este episodio hablamos de: - Densidad calórica: por qué 250 calorías pueden ser 20 gramos de comida o medio kilo, según lo que elijas - Fibra: el motivo por el que a veces "tienes hambre" cuando en realidad tu cuerpo todavía no ha recibido la señal de que estás lleno - Ultraprocesados: la analogía del presupuesto que uso para explicar por qué no hay que eliminarlos, solo dosificarlos - Comer más despacio: la estrategia más simple y la que peor cumplimos - El test de las espinacas: cómo distingo hambre real de hambre psicológica en dos segundos Si te está costando aguantar el déficit, prueba una de estas cinco esta semana y cuéntame cuál te ha funcionado en los comentarios.

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Chapters 00:00 Introducción al E-commerce y Zero Party Data 03:10 La Importancia de la Personalización en el Marketing 06:14 Entendiendo el Zero Party Data 09:02 Conectando Zero Party Data con Welcome Flows 12:02 Errores Comunes y Mejores Prácticas en el Uso de Datos 14:56 Cierre y Recursos Adicionales  Key  topics Importancia del Zero Party Data en marketing digital Cómo diseñar quizzes efectivos para recopilar datos Personalización de welcome flows según respuestas del usuario Segmentación avanzada basada en datos voluntarios Impacto de la personalización en tasas de conversión y valor de vida del cliente     Recursos mencionados en este episodio:

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En este episodio de #CMOLatam hablamos con Luis Godínez, CMO de Levi's, con más de 15 años de experiencia en marketing dentro de la industria del retail.Una charla sobre liderazgo, manejo de personal y lo que realmente significa dirigir marketing en mercados globales. Hablamos de:Por qué medir el retorno del branding dos veces al año no es un ejercicio académico — es la forma en que un CMO educa al CFO, al CEO y al resto de la organización sobre lo que hace marketing, antes incluso de poder ejecutarlo.El brief estratégico como el lenguaje de negocios que conecta marketing con el resto de la empresa.La importancia de localizar sin perder la esencia global de la marca.Lo que aprendió dirigiendo Nike México, donde lograron el share más alto del mundo en el negocio de mujeres — medido en proporción del negocio total, no en dólares absolutos._________________________________________________________________________CMO Latam es el podcast de Naranja Media donde Daniela Arias conversa con los líderes de marketing de las empresas más relevantes de Latinoamérica: estrategia digital, liderazgo empresarial, brand marketing y las decisiones reales que construyen marcas desde adentro.

En el episodio de hoy, Esteban Martínez, cofundador y director de operaciones de Green Loop, y Cibele Verasto, directora sénior de espacios de trabajo en Databricks, analizan el panorama cambiante de la gestión de instalaciones en América Latina, centrándose en la sostenibilidad, el bienestar de los empleados y las estrategias innovadoras para adaptarse a los retos de la movilidad urbana y a los modelos de trabajo híbridos. Este episodio está patrocinado por SiteMap®, con tecnología de GPRS. Para más información, visita sitemap.com/ifma Connect with Us:LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ifmaFacebook: https://www.facebook.com/InternationalFacilityManagementAssociation/Twitter: https://twitter.com/IFMAInstagram: https://www.instagram.com/ifma_hq/YouTube: https://youtube.com/ifmaglobalVisit us at https://ifma.org

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.La rosácea, el melasma y otros problemas de la piel suelen tratarse únicamente desde el exterior. Sin embargo, cada vez comprendemos mejor que la salud de la piel también puede estar relacionada con lo que ocurre dentro de nuestro organismo.En este episodio especial de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de diferentes entrevistas con especialistas para hablar sobre la relación entre la microbiota, la alimentación, la inflamación y el envejecimiento de la piel. Además, mis invitados comparten estrategias que podrían ayudarte a cuidar tu piel desde un enfoque más integral.Si alguna vez te has preguntado por qué algunos tratamientos no parecen ser suficientes o qué otros factores podrían estar influyendo en la salud de tu piel, este episodio es para ti.Descubre por qué cada vez más especialistas hablan de la conexión entre el intestino, la inflamación y la piel, y conoce diferentes estrategias para favorecer una piel más saludable.En este episodio descubrirás:• Por qué la rosácea no siempre empieza en la piel.• La relación entre el melasma y la salud intestinal.• Cómo la alimentación puede favorecer la inflamación y acelerar el envejecimiento.• La importancia de la microbiota para una piel saludable.• Estrategias para cuidar la piel desde diferentes enfoques.Disfruta de este episodio recopilatorio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D.#DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Rosacea #Melasma #SaludDeLaPiel #Microbiota #Inflamacion #Envejecimiento #Alimentacion #PielSaludable #ComoCurarConsigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/Consigue mis fórmulas en Europa:https://vitatiendaeuropa.com/es/Visita mi Podcast:https://comocurar.com/Sígueme en redes:https://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/@CocoMarchNMDhttps://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog:https://blog.dracocomarch.com

¿Tienes una conversación difícil pendiente con un colaborador, un familiar o tu jefe?Antes de hablar, hay algo mucho más importante que preparar: un ambiente de confianza.En este episodio del Podcast de Wisdenn descubrirás por qué las conversaciones difíciles no empiezan cuando te sientas a hablar, sino mucho antes, en la forma en que construyes la relación con las personas.Aprenderás:* Cómo generar un ambiente de confianza antes de una conversación importante.* Por qué las similitudes fortalecen las relaciones personales y laborales.* Cómo las conversaciones cotidianas crean vínculos que facilitan los momentos difíciles.* La importancia de las emociones para fortalecer la comunicación.* Estrategias sencillas para conectar con familiares, compañeros de trabajo y equipos.Si eres líder, profesional de Recursos Humanos o simplemente quieres mejorar tu comunicación, este episodio te dará herramientas prácticas para enfrentar conversaciones difíciles con mayor empatía, confianza e inteligencia emocional.

Te dejo en este enlace el acceso a mi formación "Del debería al quiero", disponible hasta el 7 de julio: https://www.lasclavesdesol.com/del-deberia-al-quiero/¿Terminas el día agotada, pero con la sensación de no haber avanzado en nada de lo que realmente era importante para ti?¿Vives resolviendo problemas, contestando mensajes y apagando pequeños incendios mientras tus propios deseos siempre quedan para después?Este episodio es para ti.En él comparto 5 estrategias para dejar de vivir apagando fuegos, dejar de reaccionar constantemente a las urgencias y empezar a construir una vida más alineada con lo que realmente quieres.En este episodio aprenderás a:• Identificar por qué hacer muchas cosas no siempre significa avanzar.• Diferenciar lo urgente de lo verdaderamente importante.• Dejar de medir tus días por todo lo que haces y empezar a medirlos poraquello que proteges.• Recuperar tiempo y energía para lo que de verdad importa.• Tomar pequeñas decisiones que te acerquen, cada día, a la vida que quieresvivir.Porque el problema no es que tengas demasiadas cosas que hacer. El problema es que, sin darte cuenta, puedes acabar dedicando toda tu energía a mantener una vida que funciona para todo el mundo menos para ti.Espero que este episodio te ayude a dejar de sobrevivir al día a día y a empezar, poco a poco, a construir una vida en la que tú también tengas un lugar.Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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**Únete a nuestra comunidad “El Mapa de la Ansiedad” en Skool** Accede a cursos, recursos y una comunidad donde compartir con otras personas que también quieren entender y gestionar mejor la ansiedad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad ️ Bienvenidos a un nuevo episodio de **La Teoría de la Mente**, el podcast donde exploramos la mente humana, la ansiedad, las emociones y esos mecanismos internos que tantas veces sentimos que nos gobiernan desde dentro. En este primer capítulo de la serie **“Mente de Mono, Cerebro de Vaca”**, nos adentramos en una metáfora poderosa y ancestral: **El Elefante Blanco**. A través de la historia de Nayan, un mahout experto en guiar elefantes, y Bodhi, un majestuoso elefante blanco, descubriremos cómo funciona nuestra mente cuando entran en conflicto la parte racional, consciente y deliberada, y esa otra parte automática, emocional e impulsiva que muchas veces parece arrastrarnos sin pedir permiso. Inspirándonos en la conocida metáfora del psicólogo **Jonathan Haidt**, hablaremos del jinete y el elefante como representación de dos fuerzas internas: la mente que intenta dirigir y la mente que siente, reacciona, desea, evita o se bloquea. Porque muchas veces creemos que basta con pensar correctamente, proponernos cambiar o repetirnos “no debería sentir esto”, pero nuestro elefante emocional no siempre responde a las órdenes de la razón. También aparecerá el **mono inquieto**, esa mente que salta de pensamiento en pensamiento, que se distrae, anticipa, se agobia y nos aleja del presente. Y, por supuesto, la **vaca que rumia**, símbolo de la rumiación mental: ese hábito de darle vueltas una y otra vez a los problemas, buscando una solución que nunca llega y alimentando la ansiedad, el estrés y el agotamiento emocional. Este episodio es una invitación a mirar tu mente con más comprensión y menos lucha. No se trata de dominarte a la fuerza, ni de eliminar tus pensamientos, ni de controlar cada emoción. Se trata de aprender a relacionarte de otra manera con tu elefante, tu mono y tu vaca interior. De convertirte, poco a poco, en el verdadero mahout de tu mundo interno. Si alguna vez has sentido que procrastinas aunque sabes lo que tienes que hacer, que tu ansiedad se dispara sin motivo aparente, que tus pensamientos no paran o que tu mente te lleva a lugares donde no quieres estar, este episodio puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y por qué no eres “débil” ni “defectuoso”: simplemente tienes una mente humana. ✨ En este episodio descubrirás: La metáfora del elefante y el jinete y cómo explica nuestras decisiones emocionales. Qué es la mente de mono y por qué vivimos tan distraídos. Cómo la rumiación mental nos atrapa en ciclos de preocupación. La diferencia entre mente consciente y mente automática. Cómo empezar a gestionar ansiedad, estrés y pensamientos repetitivos desde la comprensión. **Nuestra escuela de ansiedad:** [www.escuelaansiedad.com](http://www.escuelaansiedad.com) ️ **Nuestro nuevo libro:** [www.elmapadelaansiedad.com](http://www.elmapadelaansiedad.com) **Visita nuestra página web:** http://www.amadag.com **Facebook:** https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ **Instagram:** https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ **Youtube Amadag TV:** https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Gracias por acompañarnos en este viaje hacia una mente más consciente, más amable y más libre. Dale al play y empecemos juntos a conocer al elefante blanco que todos llevamos dentro.

¡Bienvenido a un nuevo Ethos Bite! Hoy nos falta Alberto —por eso esto es un bite y no un episodio completo: dos de tres— así que Edu y Carlo se quedan cara a cara para hablar de algo que nos remonta a los primeros episodios de Ethos: qué hace la gente que se mantiene en forma durante años, incluso décadas, mientras el resto empieza y abandona una y otra vez.Todo lo que hablamos hoy viene de un mini-curso gratuito que hemos preparado: cómo diseñar tu propio Plan de Mínimos, en texto y en vídeo. Lo tienes aquí: https://programadoce.es/plan-de-minimos-ethos-podcast/En este bite hablamos de:• Qué diferencia a quien sigue en forma a los 40, 50, 60… de quien no.• La "horquilla de la comodidad": tu físico 10, tu 5 innegociable, y por qué nunca deberías bajar de ese 5.• Por qué mantener es muchísimo más fácil que transformar (y cómo eso lo cambia todo).• La dosis mínima efectiva y encontrar el "sweet spot" en lugar de ir siempre al máximo.• El gran error de confundir herramientas con soluciones: el gimnasio, el cardio, el ayuno, el keto o el Ozempic no son el objetivo.• Cómo sobrevivir al verano sin tirar tu progreso a la basura: el arte de "controlar daños”.• Un plan de entrenamiento de mínimos con poco (o ningún) material: full body, patrones de movimiento y las anillas como tus mejores aliados.• El movimiento diario como tercer pilar: paseos, side quests, free tours y dejar el ascensor un rato.La idea no es que tengas el plan perfecto, sino que tengas claro tus mínimos y que pase lo que pase este verano, no dejes de cumplirlos para sentirte bien siempre.¿Quieres tu propio Plan de Mínimos, paso a paso y en texto y vídeo? Entra aquí y te lo mandamos: https://programadoce.es/plan-de-minimos-ethos-podcast/Este podcast está esponsorizado por Programa DOCE, tu mejor opción para conseguir aquello que te propongas con tu físico, tu salud y tu bienestar. Entra en https://programadoce.com/ y ponte manos a la obra.Recuerda unirte a nuestra newsletter "La Mesa" para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil: https://ethospodcast.es¿Qué te parecen estos “Bites”? Déjanos tu comentario en Spotify o YouTube, te leemos.¡Comparte con alguien a quien creas que esto puede ayudarle!

¿Te han dicho alguna vez que "quitarte los hidratos" es la única solución para la resistencia a la insulina o la inflamación? Cuidado, porque a veces el remedio puede ser peor que la enfermedad.En el Caso Real de esta semana en Comiendo con María, analizamos la historia de una paciente de Mónica de 30 años que llegó a la consulta atrapada en un laberinto de síntomas: inflamación crónica, náuseas matutinas, dolor menstrual extremo e hígado graso. Tras ser diagnosticada con resistencia a la insulina, recibió una recomendación médica fulminante: hacer una dieta antiinflamatoria y eliminar los carbohidratos por completo.El gran problema es que este consejo ignoraba su historial previo de Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), reactivando su miedo a la comida y empeorando su malestar físico y emocional.En este episodio descubrirás:El peligro de las restricciones generalizadas: Por qué prohibir alimentos no siempre es la solución para desinflamar.El poder de reintroducir los carbohidratos: Cómo enseñamos a la paciente a comer hidratos de calidad sin miedo y sin perjudicar su glucemia.El diagnóstico clave: Cómo atamos cabos analizando su dolor, sus reglas abundantes y su resistencia a la insulina hasta confirmar un Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).Sanar la relación con la comida: Estrategias para pasar de comer con culpa y ansiedad a disfrutar de platos completos y saciantes.Si tienes problemas digestivos, desajustes hormonales, o sientes que vives en una dieta constante que solo te genera estrés, este episodio es para ti. Aprenderás que la salud no se consigue dejando de comer, sino entendiendo y nutriendo a tu cuerpo.¡Dale al play y acompáñame en este nuevo análisis clínico!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Despertar agotado no es normal. Susy Avril, experta en personalidad y desarrollo humano, nos explica por qué la sobreactividad mental y emocional nos impide alcanzar un sueño reparador. Escucha este episodio y retoma el control de tu energía con técnicas prácticas que transformarán tus noches y tus días. ⚽️ En tiempos de la Copa Global de Fútbol ⚽️ anótate un gol escuchando el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir