Askepodden

Heldigvis har vi mange forsvarsmekanismer vi bruker bevisst eller ubevisst for å forhindre at vi føler på alt av vonde følelser, forsvarsmekanismer gjør at vi tar inn det vi klarer, og resten forsvarer vi oss mot.I disse koronatider oppfatter jeg at det er mange forsvarsmekanismer ute og "hyler" på facebook og andre arenaer. Velkommen til å bli litt mer bevisst på dine forsvarsmekanismer.Jeg er alene i dag og fremover en tid, Trine og Camilla og flere gjester, kommer tilbake når det er trygt ifh til covid-19. 

David Sandum, en fantastisk kunstner som legger sorg, glede, kjærlighet, lengsel og mye mer, i hvert eneste pennestrøk. David lever om natten, han har skrevet bok om sin historie og han har sterke meninger om hvordan helsetilbudet til mennesker ikke er godt nok. Møt ham i dagens episode av Askepodden.Merk: arrangementet som blir nevnt i episoden er avlyst grunnet covid-19 pandemi.

Sølvi fikk en tur i julegave av kjæresten 2019, og det var ikke akkurat en søndagstur. Paret reiste til Himalaya og gikk til Basecamp Mount Everest, høsten 2019. Hør Sølvi fortelle om soloppganger, portere fra sherpafolket som bar kilo på kilo oppover fjellet. Hør om nødvendig endring av kosthold og forberedelser i forkant samt inntrykk fra den fantastiske turen, i dagens utgave av Askepodden, Velkommen som lytter!

ENDELIG! Nå har jeg fått tilbake litt energi så nå blir det en kombinasjon fremover i Askepodden. Camilla, Trine og jeg kommer til å ha et par episoder hver måned, og 2 episoder vil fylt med spennende historier. Som tidligere vil jeg presentere mennesker og deres historie i samtale med meg. Først ute er Fontenehuset Rygge; en del av mange Fontenehus i Norge, opprinnelig fra USA. Fontenehuset er et arbeidsfellesskap og støtteapparat for ALLE som har hatt, eller har, psykiske utfordringer. Velkommen til Askepodden hvor Anniken, Morten og Nina tar oss med inn kanskje det beste lavterskeltilbudet vi har i Norge ifh til psykisk friskhet

Det er gjort noen undersøkelser på det amerikanerne kaller for Kippers - Kids in parents pockets eroding retirement savings. En norsk undersøkelse sier at 20% av de unge mellom 18 og 29 bor hjemme, og av disse er det under halvparten som betaler for seg hjemme. Dette innebærer at foreldrene ikke klarer å skape seg en så god økonomisk situasjon de ønsket for sin pensjonisttid, kast de ut!!! Eller er det så enkelt?

I ukas episode av Askepodden snakker Trine, Camilla og jeg om penger. Tenkte vi på lønn da vi valgte utdanning? Camilla sparer i fond og aksjer, Trine bygger hus, og Rita bruker penger på alt som er gøy!

Selvfølelsen vår handler om den vi ER, selvtillit handler om det vi kan og GJØR, hvordan står det til med selvfølelsen vår? Trine jobber for å styrke sin selvfølelse, Rita sin er, endelig, god nok, og Camilla har en selvfølelse de fleste av oss kan misunne henne. Velkommen som lytter til ukas episode av Askepodden!

 Hva respekterer vi av "pynting" på utseende, er filler i leppene ok, eller skal Trine kjøpe pupper etter å ha gått ned 30 kilo med fedmeoperasjon? Camilla har flykræsj-pupper og meget sunne meninger om slanking og stiller gode spørsmål. Har vi gode nok holdninger når vi samtidig velger vektreduksjon pga utseende?

Trine skal gifte seg på sensommeren 2020, Camilla skal smis i hymnens lenker 3. juli 2021. Begge to planlegger og sparer penger til to helt ulike bryllup; hva koster kjolene, hva med undertøyet, og for 30.000kr bør vel fotografen være med på bryllupsnatta?!

2020 og årets første episode av Askepodden! Nytt år og nye muligheter, og nå har jeg invitert med meg 2 av mine 3 døtre i samtale om blant annet kjærester, bryllup, penger og fondssparing, strømper som forsvinner og barn, trening, slanking og kosthold, krangling, hvem vasker golvene og mye mer! I årets først episode snakker vi om skrapelodd, familierelasjoner og kalendere fra Kondomeriet. Velkommen som lytter!

Da min gode venn Morten De Lange hadde sett mennesker sitte i 22 kuldegrader på gata i Oslo, valgte han å slutte i jobben sin og bidra frivillig til de som ønsket hans hjelp. "Vi kan gi 2 timer annenhver uke, vi må SE litt bortenfor naboen", hør Morten i dagens episode av Askepodden.

Tobias er en av svært få som er profesjonelle pokerspillere i Norge. I samtalen forteller han hvordan det hele startet, hvor han reiser for å spille og vinne, han forteller om sine NM i Dublin og i Stokke, han beskriver litt av spillet og dets regler, hva gjelder, pokerfjes eller strategi? Et inspirerende møte med en mann som satser alt på 5 kort!

World Saving Hustle er en ideell organisasjon som jobber for natur, mennesker og dyrs rettigheter. Martin Skadal er mannen bak, og han gir absolutt ALT! Hør han i ukas episode av Askepodden hvor han forteller historien.

I dag har jeg den gleden å ha en samtale med min yngste datter Camilla. Hun forteller om valg, studier, jobb, økonomi, forventninger fra samfunnet og samtidig mulighetene for unge, voksne i dag. Velkommen som lytter!

I dagens episode forteller jeg om mitt første møte med panikkangst og jeg snakker om hvorfor og hvordan.

Siw - førskolelærer, sanger, skrivecoach og forfatter, med eget forlag. Hør hennes herlige karrierehistorie i Askepodden. Kanskje og noen skrivetips for deg som går svanger med en bok.

Linda Merethe vil løfte andres stemmer så lenge hennes bærer. Linda var pasient i psykiatrien i 9 år, i dag holder hun foredrag og har firma med 6 ansatte, hvor målet er å bidra til at alle får mulighet til å løfte sin stemme. Linda sin historie er ikke unik i psykiatri sammenheng i Norge, samtidig er hun en unik person,  som med humor, god selvinnsikt, kompetanse og med fokus på det relasjonelle, i dag bidrar til at andres stemmer blir sterkere. Møt Linda Merethe i Askepodden i dag!

Som mange av oss har Anca trent litt av og på fra hun var ung, som 50-åring ble hun utfordret til å stille i NM i styrkeløft - og denne dama stilte, og vant!

Norgesbeast Vegard Hjelmen, mobbet i 10 år som barn, men absolutt ikke et offer!

Helene måtte finne et nytt yrke etter 25 år på kontor.

Ronnie startet firma i en svært vanskelig tid i livet, å ha fokus på friskhet og firma viste seg å være nyttig for helsen.

Mange spør hvordan jeg produserer episodene og hvor mye jobb det er. I denne episoden har jeg derfor valgt å fortelle hvordan det hele startet og hvordan jeg spiller inn episodene. Samtidig ønsker jeg alle nåværende og fremtidige lyttere, en fantastisk god sommer! 

Peter er opprinnelig fra Tyskland, bodd i Norge hele sitt voksne liv. Forfatter, oppfinner og gründer. Velkommen inn i Peters kreative verden hvor idéene popper opp som perler på en snor.

Sarah er utdannet innen blant annet biologi. Hun har forøvrig en fantastisk formidlingsevne som hun valgte å ta på alvor gjennom å kombinere sin doktorgrad med det skrevne ord. Resultatet er informative barnebøker.

For 9 år siden satt de sine ben på norsk jord, 14-15 år gamle, helt alene. I dag er de 23, med bachelor og fast jobb og opplever at byen de bor i er deres hjem. Jeg er ydmyk når jeg her presenterer Zaid og Aziz.

I episode nummer 3 fortalte Andrea sin historie om hvordan tvangshandlinger, angst og anorexi vare en del av hennes liv fra hun var 18 år. I dag er Andrea 23 år og fysisk frisk fra anorexi men må fortsatt jobbe med å møte symptomene på en best mulig måte når de av og til opptrer i hverdagen. Velkommen som lytter til Askepodden og Andrea og hennes løsningsorienterte tilnærming.

I samtale med Andrea får jeg innblikk i en ung kvinnes kamp i livet. Andrea er "tøffere enn toget", meget oppegående kvinne med selvinnsikt mer enn de fleste, og modigere enn mange. Følg Andrea i samtale meg meg denne tirsdagen og også neste tirsdag. 

Våre liv består av historier, små og store, gode og mindre gode. I denne episoden presenterer Unni Blessog jeg litt av min historie, hvordan mine historier bidratt til den jeg er i dag og hvordan det er mulig selv og velge historiene som skal fortelles. 

Siden tidenes morgen har vi fortalt historier rundt leirbålet. Historier for underholdning men også for å formidle kunnskap og skape bilder hos lytteren. Historiefortellere var datidens psykologer og terapeuter.Hilde Johanne Aafoss bidrar med sin kunnskap om historiefortelling og hvordan vi bruker dette i dag.