Podcasts about velkommen

Marianne Behn er kanskje aller mest kjent i Norge som moren til vår kjære avdøde Ari Behn, men hun er selvfølgelig uendelig mye mer enn det. Nå i sommer er Marianne aktuell med boken Krystallmagi. Det er en bok hun opprinnelig begynte å arbeide med sammen med Ari. Men etter at han valgte å avslutte sitt liv, var det en annen bok, Min Ari som først trengte å komme ut i verden.  I episoden snakker vi om hva krystaller egentlig er, og hvordan vi kan bruke krystaller blant annet til personlig vekst og i ulike former for healingarbeid gjennom det vi kan kalle VIBRASJONSMEDISIN. Vi snakker om Mariannes krystallfavoritter, hvilke krystaller som hjalp henne da hun var utbrent da hun var i førtiårene (som bergkrystall, granat, fluoritt og sort turmalin), og vi går litt dypere inn på rubin, rav, apofylitt og ametrin.Velkommen inn i en dyp, sårbar og ærlig samtale om livets opp- og nedturer, om tap, sorg, og om å finne kraften igjen - ved hjelp av blant annet krystallenes kraft, skjønnhet og visdom. Boken Krystallmagi - som jo er så mye mer enn en bok, finner du i alle landets bokhandlere, f.eks. her på Ark.no:https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/krystallmagi-9788205611979Følg gjerne Marianne Behn på Facebook - og sjekk gjerne ut Marianne Behn Akademiet på mariannebehn.no Og du: LIKER DU DENNE EPISODEN, SÅ ABONNER GJERNE! Det er gratis- og gjør at algoritmene bringer episoden enda lenger ut til potensielle lyttere.-og følg meg gjerne på Insta på @lamaskenfalle eller på Facebook - under mitt navn - Mai Camilla Munkejordog heeeelt til sist: Jeg avslutter episoden med å vise til MAGISK OKTOBERKVELD 25. oktober på Gjøvik kino - hvor jeg skal bidra med foredrag. Sjekk ut HER for mer informasjon:https://gjovikkinoogscene.no/magisk-oktoberkveld-en-portal-til-sjelen-a9k2dz/

Solbakken skifter til FC Nordsjælland! Det er Ola Solbakken, som ifølge Bolds oplysninger skifter AS Roma ud med FC Nordsjælland – en markant tilgang for Superligaklubben. I Brøndby har man også hentet nyt blod til truppen. Luis Binks blev mandag præsenteret som ny spiller på Vestegnen, men må vente lidt endnu med at komme i gang.Og sidst, men ikke mindst, skal vi forbi Kent Nielsen, som tager de danske klubber i forsvar i den europæiske debat.Velkommen indenfor til onsdagens Hattrick. Vært og produktion: Oliver RoutledgeLyddesign: William Dinesen See omnystudio.com/listener for privacy information.

En af de helt store traditionsklubber i England får ifølge Bolds oplysninger en dansker som cheftræner. Henrik Pedersen overtager roret i Sheffield Wednesday – og det er ikke nogen nem opgave, der venter.Nemt har det heller ikke været for Neymar, siden han vendte tilbage til barndomsklubben Santos. Den tidligere superstjerne er raget uklar med klubbens fans og ligner en mand på vej væk.Og sidst, men ikke mindst, kigger vi nærmere på FC Midtjyllands Franculino, der også meget vel kan være på vej væk fra Heden.Velkommen indenfor til tirsdagens Hattrick. Vært og produktion: Oliver Routledge Lyddesign: William Dinesen See omnystudio.com/listener for privacy information.

AaB har fået styr på deres kommende træner. Steffen Højer, som senest har været U21-landstræner, er ifølge Bolds oplysninger ny mand ved roret i den nordjyske storklub. Og så skal vi også se på Rasmus Højlunds fodboldfremtid, for mens han rygtes væk fra Manchester United, bliver han samtidig rost til skyerne af Ruben Amorim.Sidst, men ikke mindst, skal vi til søndagens Superliga-opgør mellem Brøndby og FC Nordsjælland, hvor Peter Ankersen igen trak overskrifter.Velkommen indenfor til mandagens Hattrick. Vært og produktion: Oliver Routledge Lyddesign: William DinesenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Sommer Spesial 4: Velkommen til sommerspesial med lytterspørsmål!Vi svarer på:Må man trene baseøvelser eller er andre øvelser like bra?Mengde mat på hviledager versus treningsdager?Treningsreise i 2026, når og hvor?Hva er forskjellen på «positivt tankesett» og «giftig positivitet»?TRENINGSREISE - Nå er påmeldingen i gang: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo*Pssst! Sommer-episodene ble spilt inn før vi tok ferie. Spørsmålene og temaene er fortsatt superrelevante og noe de fleste kan kjenne seg igjen i – uansett når du lytter. Men hvis du stusser over at noe ikke er helt dagsaktuelt, så vet du hvorforSjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til Studio Direkte, et inspirerende sommerprogram fra Visjon Gjestegård. Bli med på en kveld fylt med åndelig musikk, gripende historier og dype samtaler. Kveldens gjester inkluderer Tora Girsla Dottir fra Island, som sprer glede med sine lovsanger, og Daryl Krause fra Australia, som deler innsiktsfulle tanker om Guds fars kjærlighet. Hør også Kine Aunes sterke vitnesbyrd om å finne veien fra mørke til lys. Med quiz, musikk og engasjerende samtaler, er dette en kveld for refleksjon og fellesskap.

Kun FC København formåede at hente en sejr i Europa, hvor Silkeborg, FCM og Brøndby skuffede, og det er skidt for Danmark i koefficientregnskabet. Vi ser også nærmere på Vejles nye ejere, og hvordan brikkerne er landet i Nørreskoven. Og så vender vi Alexander Isaks ønske om et klubskifte og rygterne om Liverpool i den forbindelse. Velkommen indenfor til fredagens Hattrick. Vært og produktion: Martin SchmidtLyddesign: William DinesenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av «Snakk med Silje» dykker vi ned i en gripende samtale med terapeut og forfatter Anneli Mjøen om hvordan traumer former oss – fra fosterstadiet til voksenlivet. Anneli deler personlige erfaringer og faglig innsikt om hvordan små øyeblikk, som et barns tap av et eple, kan avsløre dype behov for trygghet og validering. Vi utforsker hvorfor empati er nøkkelen til å helbrede emosjonelle sår, hvordan kropp og sinn samspiller i traumeheling, og hvordan dagens polariserende samfunn kan trigge gamle sår.Episoden tar opp hvordan dagens samfunn, med sosiale medier og økende utenforskap, utfordrer vår mentale helse, og hvorfor nysgjerrighet og nyanser er avgjørende for å møte hverandre som likeverdige. Dette er en episode for deg som ønsker å forstå mer om traumer, tilknytning og hvordan vi kan skape et mer inkluderende samfunn – full av innsikt, empati og håp om utvikling. Bli med for en ærlig og tankevekkende prat om å finne trygghet i oss selv og hverandre – perfekt for deg som vil forstå mer om deg selv og de rundt deg!► DONASJONERVipps: Søk opp “Snakk med Silje” eller bruk vippsnummer: 806513Bitcoin lightning adresse: psykologsilje@bb.noPayPal:NOK: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECAUSD: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=D2FDMGXWK6BCWGBP: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=YMNCCBUSFMS2QERO: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=2QGCZCA67K8HQInternasjonal bankoverføring:BIC: DNBANOKKXXXIBAN-acount numder: NO9015068887892► KANALER* Spotify:* YouTube: https://www.youtube.com/@psykologsilje* Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje► SOME* Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==* TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1* Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje* X: https://x.com/Silje_Schevig* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app► KAPITLER00:00 Introduksjon: Et barns behov for trygghet01:37 Velkommen til Snakk med Silje02:36 Anneli Mjøen om traumer07:29 Hva er et traume?11:07 Betydningen av validering14:42 Kroppens rolle i traumeheling19:11 Traumer fra fosterstadiet26:55 Annelis bok: Traumefri31:13 Validering vs. grenser38:23 Arbeid med yngre deler44:24 Hvordan jobbe med traumer i terapi01:13:27 Mat, mikrobiom og nervesystemet01:25:11 Trygghet som fundament01:29:18 Utenforskap og samfunnets traumer01:42:31 Selvregulering gjennom stillhet01:49:12 Å være seg selv i samfunnet10:53:05 Livet som en praksis This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit psykologsilje.substack.com

Velkommen tilbake til min podkast og tusen takk for at du lytter (og ser på)

Velkommen til første afsnit af 'Kunsten at tænke som Pippi'. En podcastserie, hvor vi dykker ned i mindset, motivation og ledelse med erhvervspsykolog Niels Abildgaard og erhvervspsykolog og forsker Rasmus Thy Grøn fra LEAD – enter next level. I dette afsnit udforsker vi growth mindset teorien og spørgsmål som, hvorfor et growth mindset er win-win for individ og organisation, hvordan vores mindset påvirker vores arbejdsliv, og hvordan du kan arbejde med dit eget mindset. Bliv hængende og bliv klogere på, hvordan du kan styrke dig selv og din organisation.

Velkommen til andet afsnit i podcastserien 'Kunsten at tænke som Pippi'. I dette afsnit sætter vi fokus på, hvad ledere kan gøre for at udvikle deres medarbejderes mindset. Vi dykker ned i, hvordan lederes mindset påvirker deres evne til at vurdere egne evner, og hvordan dette kan påvirke hele organisationen. Vi udforsker også de afgørende elementer i at skabe motiverede medarbejdere: synliggørelse af deres udvikling og effektiv feedback. Lyt med og bliv inspireret til at styrke dine medarbejderes mindset og skabe en mere motiveret og produktiv arbejdsplads.

Velkommen til den ultimative samuraifilm over dem alle! Der er selvfølgelig tale om Akira Kurosawas De syv samuraier fra 1954. Kurosawas film skabte ikke meget opmærksomhed hjemme, men i Vesten tog man mesteren til sig og særligt western-instruktørerne i USA lod sig inspirere af Kurosawas fortællestil og byggede dermed den moderne Hollywood-western op omkring denne fortælleform. De syv samuraier med Tashiro Mifune i spidsen, som den koleriske samurai Kikuchiyo, måtte en gruligt masse igennem før, den til sidst kunne lande i sin skønne originale 3t 30m-version i USA og Europa og modtage sin hæder som en af filmhistoriens vigtigste værker. Vi anmelder i dag filmen og giver derudover bud på vores top-3 bedste sværdkampsscener.

Velkommen til tredje afsnit af 'Kunsten at tænke som Pippi', hvor vi dykker ned i, hvordan growth mindset teorien kan være en nøgle til at skabe en lærings- og udviklingskultur i teams og organisationer. Vi udforsker blandt andet, hvordan vores mindset har betydning for håndtering af fejl og succesoplevelser i teams samt udviklingen af en nul-fejlskultur. Derudover dykker vi ned i, hvorfor det giver mere mening at tænke i growth mindset, især når det kommer til at skabe psykologisk tryghed på arbejdspladsen. Lyt med, og lad os sammen udforske hvordan growth mindset teorien kan styrke lærings- og udviklingskulturen i teams og organisationer.

Viborg har fået ny cheftræner i from af Nickolai Lund, der er blevet forfremmet fra assistent til chef. Hør mere om Lund, og hvorfor det tog Viborg lang tid at finde Jakob Poulsens afløser. Det skal også handle om Philip Billing. Bold kan nemlig fortælle, at både FC København og FC Midtjylland er i kontakt med midtbanespillerens bagland. Til sidst kommer vi forbi Brøndbys tørst efter Europa. Velkommen indenfor til torsdagens Hattrick. Vært og produktion: Jens SchaldemoseLyddesign: William DinesenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi kjører på med en aldri så liten sommerspesial! Det hele starter med at Per prøver å gi et innblikk i sin sommers to viktigste begivenheter; at han kjørte feil og nesten havnet i Gibraltar, og at han er glad i rompetasker. Men så, kommer en gjest vi har gledet oss lenge til å snakke med. Galvan Mehidi er gjest i Psykodrama! Hos oss forteller han om angst, OCD og overtenking. Noe som får Olec til å se slående likheter mellom seg selv og dagens gjest. Vi snakker om å hele tiden være redd for at de fine tingene skal bli borte, og vi prøver å gå tilbake til starten; da 3 år gamle Galvan måtte rømme sammen med familien sin. Velkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Victor Froholdt skifter fra FC København til FC Porto, og du kan komme med bag om handlen, samt høre om de økonomiske aftaler i forbindelse med skiftet. Vi ser også nærmere på de fire danske klubbers vej til de europæiske ligaspil. Til sidst handler det om Jesper Lindstrøm, som er tæt på at vende 'hjem' til Bundesligaen. Velkommen indenfor til onsdagens Hattrick. Vært og produktion: Martin SchmidtLyddesign: William DinesenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Velkommen til afsnit 3 ud af 4 i min lille sommerserie om pengemindset. Når hverdagen holder ferie, kan det være fristende at give slip på alle de strukturer, som normalt giver os ro – også de økonomiske. Men midt i de lange, ustrukturerede sommerdage kan netop hverdagsrutinerne være det, der giver os fodfæste. I dagens afsnit taler vi om, hvordan dine vanlige økonomiske rammer kan være en tryg støtte – også når solen skinner, og dagene glider lidt ud mellem fingrene.Link til podcast afsnit

AaB er tæt på at sælge Mathias Jørgensen til Bodø/Glimt, men forløbet har ikke været specielt kønt til sidst. Vi ser også nærmere på 15-årige Rayan Bardghjis skifte fra FC København til FC Nordsjælland, og så vender vi Martin Braithwaites eventyr i Brasilien. Velkommen indenfor til tirsdagens Hattrick. Vært og produktion: Martin SchmidtLyddesign: William Dinesen See omnystudio.com/listener for privacy information.

VI ER TILBAGE FRA FERIE MED ET FYLDIGT PROGRAM:Tongass National Forest i det nordvestlige USA, en endnu urørt skov, fuld af laks, middelaldertræer og naturperle-vibes: much untouched and very demure.- Selvfølgelig står den amerikanske regering klar med motorsave og vejplaner, bare rolig.Dernæst tager vi til New Zealand, hvor Colossal Biosciences drømmer om at genskabe MOAEN – en tre meter høj fugl vi spiste til døde for cirka 600 år siden, måske. Teknologi, samt en overraskende allieret (SHAME) og et kort øjeblik med sølvpapirshatten på til Bondo er altsammen = en del af den samlede historie.Og HOOK-agtigt spørger vi lige: Vidste du, at orangutanger tager lure? Forskningen siger ja – og vi siger: RESPEKT.Der er også hurtige nyheder om klima i Europa, en brunbjørn med tvivlsom fortid der er blevet frifundet(?), og selvfølgelig: El Quizzo Bondo.Til sidst tager vi et lytterspørgsmål fra Ida: Bruger manater, eller manatéer, virkelig prutter til at holde sig flydende? Og hvis det er sandt, bliver de så 10% mere fascinerende? Spoiler: Lyt med.Vamos – og husk at tage en lille lur som en orangutang. Kærlig hilsen nap-ministeren, ejer af et sortbælte i, og regerende danmarksmester i dobbelt 25'er på alle breddegrader: ALEXANDER F'ING HOLM.—Skriv jer op på www.10er.dk og støt programmet med en lille donation, så ville vi være yderst taknemmelige: https://10er.com/dendyrisketime—IG: instagram.com/dendyrisketimeMBK: instagram.com/kallebkimAH: instagram.com/alexanderholmdk—Produceret hos PodAmok STUDIOGrafik af Rikke Blicher // instagram.com/rblicher/Musik af Rasmus Voss // instagram.com/fantastic_mr_voss/—Tidskoder:00:00 - Dagens programoversigt01:55 - Velkommen hjem05:30 - Lad os ryde og fælde Tongass09:59 - Collosal Biosciences og Peter Jackson skuffer Bondo17:44 - Orangutanger tager sig en lur37:22 - De hurtige Nyheder (og nu gik det faktisk hurigt, Bondo)29:54 - Ugens dyrequiz38:01 - Spørgsmål fra lytterne— Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 13: Er du ofte træt? I denne uges mini podcast snakker vi om, hvordan endometriose og træthed hænger sammen. Derudover snakker vi om, hvordan du bedst muligt kan spare på energien. Velkommen til Endometriose Fællesskabets Mini Podcast. Her kan du lytte til korte, støttende afsnit om livet med endometriose. Vi svarer på spørgsmål, deler erfaringer og giver små råd til dig, der gerne vil have støtte og viden, når det passer ind i din hverdag. Hvert afsnit tager fat på ét emne ad gangen.Du er ikke alene. Vi er her – også i ørerne!

Ny podkast. Samme formål. Enda mer struktur.I over tre år har vi i Lavterskel delt erfaringer, tips og tanker om løping, både fra oss selv og hundrevis av vakre gjester. Men for en nybegynner kan det bli litt kaotisk å vite hvor man skal starte.Derfor har vi laget Løpeskolen.I denne nye podkasten starter vi helt på scratch. Hver mandag kommer vi med en kort og konkret episode som bygger videre på forrige ukes tema. Tenk på det som en løpeutdanning, én episode av gangen. Målet vårt er å hjelpe deg i gang, sørge for at du opplever mestring, prøve å holde deg skadefri, og gjøre løping til en vane som varer.Denne første episoden gir deg innsiden bak idéen, hvorfor akkurat vi er egnet til å drive en slik «skole» og hvorfor løping er verdens enkleste treningsform.Velkommen til Løpeskolen!Podkasten er sponset av:

Den nye Superliga-sæsons første runde bød på masser af underholdning, men måske også en ny mesterskabskandidat? Vi vender Brøndbys flotte 3-0-sejr. Vi ser også nærmere på, hvad der ligner et farvel til FC København for Victor Froholdt. Midtbane-kometen meldes tæt på Porto, og går salget igennem, vil det naturligvis svække FCK. Til sidst handler det om Marcus Rashford, der ser ud til at skifte til FC Barcelona. Velkommen indenfor til mandagens Hattrick. Vært og produktion: Jens SchaldemoseLyddesign: William Dinesen See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er uge 29, de rige nyder deres rose-branderter i Skagen og Tisvilde, men Jonas er på pletten som ugens vikarvært, og med i studiet er Mikkel Lind Sorgenfrey, Sarah Iben Almbjerg og Niels Pinborg. I ugens program taler panelet om Esben Bjerres regnskaber, Trump, der hjemsøges af EpsteinProgrammet er produceret af Sarah Bech. Hvis du vil høre hele udsendelsen, skal du ind på Podimo. Og hvis du endnu ikke er kommet over på Podimo, kan du få 30 dages gratis lytning her: Podimo.dk/detvitalerom Og ellers har vi et tilbud, hvor du kan lytte med i 3 måneder til halv pris her: https://go.podimo.com/dk/detvitalerom-tilbudSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Den nye Superliga-sæson står endelig for døren, men hvad og hvem skal du holde øje med? Dagens Hattrick starter med et lille overblik over den nye sæson. Vi ser også nærmere Oliver Villadsens skifte til Brøndby. De blågule har gjort et kup, men nogle af Villadsens tidligere udtalelser kan ende med at bide ham i røven. Og så skulle Manchester United omsider være nået til enighed med Brentford om Bryan Mbuemo. Velkommen indenfor til fredagens Hattrick. Vært og produktion: Jens SchaldemoseLyddesign: William Dinesen See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bag OB's store salg af Luca Kjerrumgaard ligger en ganske særlig konstruktion, hvor Udinese køber angriberen og udlejer ham til søsterklubben Watford. Hvorfor nu det, og hvor stiller det OB's offensiv? Vi ser også nærmere på Viborgs trænerjagt, der endnu ikke er kulmineret, og derfor er det Nickolai Lund, der står med ansvaret mod FC København. Og så meldes den tidligere Vejle-angriber Hugo Ekitike på vej til selveste Liverpool. Velkommen indenfor til torsdagens Hattrick. Vært og produktion: Martin SchmidtLyddesign: William Dinesen See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit løfter vært Mathilde Graulund sløret for, hvorfor der har været pause i podcasten, og hvorfor dette bliver hendes sidste afsnit for nu. Lyt med og bliv klogere på den nye vært og fremtiden for GirlTalks podcast. Vært: Mathilde Margrethe Graulund Musik: Panamah

Velkommen til Filmfeber - podcasten som dekker alt av ulike sjangere og epoker i filmhistorien. Shinji Somai (1948-2001) er et relativt ukjent navn i vesten, men i Japan regnes han som en av landets største regissører - og med god grunn! I fjor senhøst så vi "Moving" (1993) for første gang, og ble mildt sagt bergtatt. Vi har tatt et gjensyn med filmen et halvt år senere, og måtte krype til mikrofonene for å spre budskapet om denne fantastiske filmen. God lytting!

En tidligere Superliga-stjerne har erkendt sig skyldig i en alvorlig sag om udbredelse af seksuelt indhold af personer under 18 år. Vi vender også de danske klubbers vej ud i Europa, hvor FC København nu er blevet klogere på vejen til Champions League. Slutteligt erfarer Bold, at Theo Sander er tæt på et skifte til OB, så vi ser nærmere på målmandskabalen hos både fynboerne og FCK. Velkommen indenfor til onsdagens Hattrick. Vært og produktion: Martin SchmidtLyddesign: William Dinesen See omnystudio.com/listener for privacy information.

Velkommen til denne sommerferie-edition af Kvart i bold, hvor vi i en udsendelsesrække vil bringe nogle af de Inderside-udsendelser, som vi har bragt igennem foråret. Vi har samlet dem, så der er to udsendelser i en podcast. Dybdegående interviews med store profiler samlet i pakke, der passer perfekt til en strandtur eller en flyve eller køretur på vej ud i ferielandet.Udsendelsen her er lavet i samarbejde med vores partner Pluto TV - en streamingtjeneste med masser af klasseindhold der fuldstændig gratis. Ser du nogensinde PlutoEn anden grund til at se Pluto TV, er at Kvart i bold har en kanal på Pluto TV med mere end 60 stærke interviews med store FCK-profiler. Hop ind på Pluto TV og se udsendelser med blandt andet Niels Christian Holmstrøm, Victor Fischer, William Kvist og Jesper Grønkjær for bare at nævne nogle få.I dagens udsendelse skal du høre interview med to tidligere FCK-spillere: Carlos Zeca og Giorgi Gocholeishvili Hvis du hellere vil se interviewsene, så kig med på vores kanal på Pluto TV: https://pluto.tv/dk/on-demand/series/65279f17939c4b001a40a690/season/2Redaktion:Stine LawaetzKsaper LarsenKasper Haugaard Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De fleste av oss ønsker å være lykkelige, men hva som gjør oss lykkelige er ganske individuelt. Det finnes studier som antyder at mennesker er mer eller mindre modne, og at vårt nivå av modenhet gir oss ulike behov og perspektiver på hva som gir oss livskvalitet. Jane Loevinger har blant annet en teori om utvikling av ego. På bakgrunn av dette ble det arrangert en studie hvor man målte menneskers psykologiske utviklingsnivå og koblet dette opp mot hva de betraktet som viktig for å ha god livskvalitet.360 deltagere over 18 år besvarte et ganske omfattende spørreskjemaet.I kjernen av Loevingers teori ligger ego, som beskriver en persons nivå av modenhet og viser seg i hvordan man gir mening til sine livsopplevelser, hvordan man danner relasjoner, utøver selvregulering og hvilke bekymringer man har.Utvikling av ego innebærer at man raskt tar til seg en større autonomi og en forbedret fleksibilitet i egen atferd.Tidligere og mer grunnleggende nivåer av ego inkluderer impulsive og selvbeskyttende stadier, der personen er mest opptatt av egne ønsker og følelser.På de mer avansert nivåene, som inkluderer det samvittighetsfulle, individualistiske og autonome stadier, lærer vi å bli mer bevisst vår egen autonomi, lærer å håndtere følelser, og lærer å ta vanskelig valg mens vi tar flere perspektiver til betraktning.Studien antyder at det bare er en svak korrelasjon mellom hvor godt vi har det og vårt nivå av psykologisk modenhet.Alle kan oppleve glede, men hvordan gleden opptrer og hvilken kvalitet den har, kan variere på tvers av personer med ulike nivåer av modenhet.Blant personer som er på et avansert nivå av personlig utvikling, ser mening i livet ut til å være av mest avgjørende betydning for personens trivsel.Forskerne oppdaget at folk med velutviklet ego ikke ga opp hedonistiske motiver, som å søke glede og komfort. På de lavere nivåene var gleden og lykken i livet på sett og vis mindre komplisert. Man kunne være fornøyd med favorittsjokoladen, en fridag og favorittserien på TV. I dagens episode skal jeg starte ut på noen tanker rundt ego-utvikling og psykologisk modenhet, og dernest sette dette opp mot hva som konstituerer et godt liv og hvordan det skiller seg avhengig av psykologisk modenhet. Velkommen til en ny «lykkelig» episode av SinnSyn. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Bli medlem på vårt Mentale Helsestudio.Last ned SinSyn-appen på www.sinnsyn.no/download/ Eller meld deg inn via www.patron.com/sinsyn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen tilbake til podkasten! I denne episoden snakker om noe som påvirker oss alle – hver dag, hele livet: nervesystemet vårt.Basert på samtalen vi hadde med Dr. Melissa Sonners, ekspert på nevroregulering og helhetlig helse går vi gjennom det faglige og deler personlige historier – hva skjer når man levde med konstant indre stress. og hvordan man kan oppleve ekte heling ved å begynne å regulere nervesystemet.Sammen utforsker vi:Hva "nervous system regulation" egentlig betyr – og hvorfor det er en nøkkel til hormonbalanse, bedre søvn, lavere betennelse og vekttap.Hvordan stress og emosjonell undertrykkelse påvirker både hverdagsfølelser og langsiktig helse.De fem hjernebølgene (delta, theta, alfa, beta og gamma): når de er aktive, hva de påvirker – og hvordan du kan støtte dem.Små, praktiske biohacks for å styrke balanse og restitusjon – som meditasjon, kreative pauser, natur, pust og søvnhygiene.Hvorfor fellesskap og ærlige samtaler kan være like viktig som kosthold og trening for heling og vitalitet.her er de 5 hjernebølgene:Delta (0,5–4 Hz) – Dyb søvn og fysisk restitusjon; kroppens viktigste reparasjonsmodus.Theta (4–8 Hz) – Intuisjon, følelser og kreativitet; knyttet til drøm, meditasjon og flow.Alfa (8–12 Hz) – Indre ro og våken avslapning; støtter tilstedeværelse og nedregulering av stress.Beta (12–30 Hz) – Skjerpet fokus og problemløsning; dominerer når vi er på, men kan føre til uro.Gamma (30–100 Hz) – Innsikt, lykke og høy bevissthet; aktiveres i dype øyeblikk av forståelse og takknemlighet.Du trenger ikke være ekspert på hjernefrekvenser for å ha glede av denne episoden – vi lover det blir praktisk, menneskelig og kanskje litt livsendrende.:-))Ta med deg en kopp te, gå en rolig tur, eller legg deg ned med lukkede øyne – og bli mulighens ørlite inspirert til å komme hjem til deg selv.Vil du lese mer om hjernebølgene kan du selvsagt lese mer i boken vår BIOHACKING, den finner du her:https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.noRedigert av Mic Drop Media

Sommer Spesial 2: Velkommen til uke to med sommer spesial og Treningspodden! I denne spesial episoden tar vi for oss lytterspørsmål om mobilitetstrening, "lappskaustrening", sommer outfits + selvtillit, samt styrketrening og Myro reps, god lytt! *Pssst! Sommer-episodene ble spilt inn før vi tok ferie. Spørsmålene og temaene er fortsatt superrelevante og noe de fleste kan kjenne seg igjen i – uansett når du lytter. Men hvis du stusser over at noe ikke er helt dagsaktuelt, så vet du hvorfor Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til “Dansk i ørerne” - en podcast på dansk, til personer med et andet modersmål end dansk. Denne podcastserie består af korte afsnit, hvor jeg på langsomt og tydeligt udtalt dansk, vil fortælle om emner med relation til Danmark og danskere. Målgruppen er skandinavere, og personer på DU2Mo5-6, samt DU3Mo3-6 (A2-B2). Du finder teksten til episoderne på www.danskioererne.dk. Hvis du har feedback eller forslag til episoder, kan du sende en mail til podcast@danskioererne.dk. Du kan støtte podcasten og finde ordlister og “level 2”-udgaver af episoderne her: www.buymeacoff.ee/danskioererne Tak fordi du lyttede med!

Velkommen til denne sommerferie-edition af Kvart i bold, hvor vi i en udsendelsesrække vil bringe nogle af de Inderside-udsendelser, som vi har bragt igennem foråret. Vi har samlet dem, så der er to udsendelser i en podcast. Dybdegående interviews med store profiler samlet i pakke, der passer perfekt til en strandtur eller en flyve eller køretur på vej ud i ferielandet.Udsendelsen her er lavet i samarbejde med vores partner Pluto TV - en streamingtjeneste med masser af klasseindhold der fuldstændig gratis. Ser du nogensinde PlutoEn anden grund til at se Pluto TV, er at Kvart i bold har en kanal på Pluto TV med mere end 60 stærke interviews med store FCK-profiler. Hop ind på Pluto TV og se udsendelser med blandt andet Niels Christian Holmstrøm, Victor Fischer, William Kvist og Jesper Grønkjær for bare at nævne nogle få.I dagens udsendelse skal du høre interview med en tidligere og en nuværende FCK-spiller: Orri Oskarsson og Munache GaranangaHvis du hellere vil se interviewsene, så kig med på vores kanal på Pluto TV: https://pluto.tv/dk/on-demand/series/65279f17939c4b001a40a690/season/2Redaktion:Stine LawaetzKsaper LarsenKasper Haugaard Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til denne sommerferie-edition af Kvart i bold, hvor vi i en udsendelsesrække vil bringe nogle af de Inderside-udsendelser, som vi har bragt igennem foråret. Vi har samlet dem, så der er to udsendelser i en podcast. Dybdegående interviews med store profiler samlet i pakke, der passer perfekt til en strandtur eller en flyve eller køretur på vej ud i ferielandet.Udsendelsen her er lavet i samarbejde med vores partner Pluto TV - en streamingtjeneste med masser af klasseindhold der fuldstændig gratis. Ser du nogensinde PlutoEn anden grund til at se Pluto TV, er at Kvart i bold har en kanal på Pluto TV med mere end 60 stærke interviews med store FCK-profiler. Hop ind på Pluto TV og se udsendelser med blandt andet Niels Christian Holmstrøm, Victor Fischer, William Kvist og Jesper Grønkjær for bare at nævne nogle få.I dagens udsendelse skal du høre interview med tre markante skikkelser fra FCKs kvindehold: Rebecca Steele, Kia Syndergaard og Anna Kaas. Og så er der også et langt og åbenhjertigt interview med Jacob Neestrup.Hvis du hellere vil se interviewsene, så kig med på vores kanal på Pluto TV: https://pluto.tv/dk/on-demand/series/65279f17939c4b001a40a690/season/2Redaktion:Stine LawaetzKsaper LarsenKasper Haugaard Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duke Nukem 3D ble en umiddelbar hit og en videreutvikling i førstepersonsskytesjangeren. Doom-kloner var ikke lengre kloner, det var noe nytt. Det var humor, det var drøyt, men det var også gøy. Vi har fått med oss Øystein Henriksen og Thorbjørn Hope Andersen fra Old Man Games (kjent for spillet Overvåkerne) til å mimre med oss.    Sjekk ut hjemmesiden til Old Man Games. Les mer om episode/spillet hos spillhistorie.no Støtt oss gjerne på Patreon. Følg oss gjerne på Bluesky, Twitter, Facebook, og Podchaser. (00:00) Intro (01:52) Velkommen til cd SPILL (02:54) Old Man Games (10:03) Dagens spill: Duke Nukem 3D (11:37) Førsteinntrykk (17:18) Tastatur og mus (19:53) Litt om mulighter i ulike 3D-motorer (23:59) Hva går spillet ut på? (27:27) Vi har episode om Duke 1 og 2 (28:15) Tech Specs (34:57) Multiplayer (39:58) Hvem er Duke? (42:45) Åpne brett (49:44) Damene (57:20) Våpenutvalget (01:02:25) Musikken (01:05:46) Brettdesign (01:09:39) Duke Nukem Forever (01:13:21) Mange referanser (01:16:35) Hvor får man kjøpt det? (01:21:31) Kommentarer fra sosiale medier (01:28:15) Har det holdt seg? (01:34:35) Finnes det noe tilsvarende idag? (01:40:20) Anbefaling fra Sigve (01:41:38) Kjøp Overvåkerne Chapters, images & show notes powered by vizzy.fm.

Sommer Spesial 1: Velkommen til ukas episode av Treningspodden! Dette er første i rekken av Sommer-episoder i juli, der vi tar for oss lytterspørsmål rundt trening, mat, yoga, helse og livet!Vi svarer på: Styrketrening med få og tunge vekter, eller flere repetisjoner med lettere kg? Hva er bestDusj og vask av håret daglig som treningsjente…?Hva slags yoga bør man begynne med om man aldri har trent yoga før?Tips til nøkkeløkter hvis man skal delta på 5 km etter ferien*Pssst! Sommer-episodene ble spilt inn før vi tok ferie. Spørsmålene og temaene er fortsatt superrelevante og noe de fleste kan kjenne seg igjen i – uansett når du lytter. Men hvis du stusser over at noe ikke er helt dagsaktuelt, så vet du hvorfor Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til denne sommerferie-edition af Kvart i bold, hvor vi i en udsendelsesrække vil bringe nogle af de Inderside-udsendelser, som vi har bragt igennem foråret. Vi har samlet dem, så der er to udsendelser i en podcast. Dybdegående interviews med store profiler samlet i pakke, der passer perfekt til en strandtur eller en flyve eller køretur på vej ud i ferielandet.Udsendelsen her er lavet i samarbejde med vores partner Pluto TV - en streamingtjeneste med masser af klasseindhold der fuldstændig gratis. Ser du nogensinde PlutoEn anden grund til at se Pluto TV, er at Kvart i bold har en kanal på Pluto TV med mere end 60 stærke interviews med store FCK-profiler. Hop ind på Pluto TV og se udsendelser med blandt andet Niels Christian Holmstrøm, Victor Fischer, William Kvist og Jesper Grønkjær for bare at nævne nogle få.I dagens udsendelse skal du høre interview med to FCK-spillere Amin Chiakha og Elias AchouriHvis du hellere vil se interviewsene, så kig med på vores kanal på Pluto TV: https://pluto.tv/dk/on-demand/series/65279f17939c4b001a40a690/season/2Redaktion:Stine LawaetzKsaper LarsenKasper Haugaard Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til Bevisstgjøringsklubben!I dag har vi med oss to varme, ærlige og jordnære mødre som mange kjenner igjen fra Instagram: Mim Stang og Pia Wille, duoen bak den populære kontoen @Mamabear.Hacks, som nå nærmer seg 40 000 følgere. På kontoen – og i podkasten deres Hey Mama Bear – deler de tips og hacks for å gjøre småbarnslivet litt lettere og mye mer bærekraftig.

Siste (planlagte) episode før vi tar sommerferie i noen uker spilles inn tirsdag 1. juli. SAS har bestilt nye fly, sommertrafikken er i gang, Condor pønsker på noe og vi har to sommeranbefalinger. Velkommen ombord på Flypoddens flight 348.Scaled Composites Model 348 WhiteKnightTwoUlykkesflight 348: Kolavia 348AKTUELTSAS kjøper 45 (+10) EMBRAER E2-195Avinor trafikktallAeroUnion blir Avianca Cargo MexicoMexicana får sin første E2Oman Air endelig medlem av OneworldCondor fortsetter å bygge europeisk nettverkUKENS ANBEFALINGER:NRK har en ny episode i sin veldig gode podcastserie Hele historien - denne gang om Partnair-ulykken i 1989.Frank Lorenzo - den både fryktede og beundrede "kongen av amerikansk luftfart" på 1980tallet har endelig skrevet bok: Flying for peanuts. Anbefalt lesning for alle som er opptatt av luftfartsbransjen.

Velkommen til denne sommerferie-edition af Kvart i bold, hvor vi i en udsendelsesrække vil bringe nogle af de Inderside-udsendelser, som vi har bragt igennem foråret. Vi har samlet dem, så der er to udsendelser i en podcast. Dybdegående interviews med store profiler samlet i pakke, der passer perfekt til en strandtur eller en flyve eller køretur på vej ud i ferielandet.Udsendelsen her er lavet i samarbejde med vores partner Pluto TV - en streamingtjeneste med masser af klasseindhold der fuldstændig gratis. Ser du nogensinde PlutoEn anden grund til at se Pluto TV, er at Kvart i bold har en kanal på Pluto TV med mere end 60 stærke interviews med store FCK-profiler. Hop ind på Pluto TV og se udsendelser med blandt andet Niels Christian Holmstrøm, Victor Fischer, William Kvist og Jesper Grønkjær for bare at nævne nogle få.I dagens udsendelse skal du høre interview med to store personligheder, der er kæmpe FCK-fans og ambassadører for FCK. Det er forsangeren for Minds of 99, Niels Brandt og Rudi Nielsen, der er enke efter Harald Nielsen, der var med til at stifte FCK.Hvis du hellere vil se interviewsene, så kig med på vores kanal på Pluto TV: https://pluto.tv/dk/on-demand/series/65279f17939c4b001a40a690/season/2Redaktion:Stine LawaetzKsaper LarsenKasper Haugaard Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Boken The Conquest of Happiness ble først publisert i 1930. Det er en guide til å leve et lykkelig liv; en selvhjelpsklassiker skrevet for en tid da folk var mer praktiske og mindre selvopptatte enn i dag. Boken tar opp et grunnleggende spørsmål – Hvordan kan vi være lykkelige? Forfatteren, den britiske filosofen Bertrand Russell, vil ikke at leseren skal anspores til å overtenke problemet, lage endeløse lister eller grave dypt i underbevisstheten, men snarere foreslå nyttige og praktiske ting som kan gjøres for å forbedre hverdagen.I følge Bertrand Russell handler lykke om noe vil kan oppnå gjennom innsats, men vi må ikke prøve for hardt. Samtidig er det mye vi kan vite om det å leve lykkelig, og denne kunnskapen er viktig å ha med seg. Men hvis vi ikke evner å omsette kunnskapen i praksis, har den lite verdi. Derfor er veien til lykke en kombinasjon av innsikt og innsats. Bertrand Russell var en banebrytende britisk filosof og logiker fra det tjuende århundre, og det er hans bok om lykke som danner utgangspunktet for dagens episode av SinnSyn. Velkommen skal du være!Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Bli medlem på vårt Mentale Helsestudio.Last ned SinSyn-appen på www.sinnsyn.no/download/ Eller meld deg inn via www.patron.com/sinsyn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til endnu en episode i sagaen om r8Dio - som jo i den grad er hele Danmarks snakke-, sludre- og taleradio. Det er en spændende dag i Skuldborg. Ikke nok med at kulturkongen Klavs Bundgaard og smørstemmen Allan Sindberg på opfordring af B.Y.D. (udtales venligst på engelsk) starter projekt Chinatown i Skuldborg op - dette med en art ansættelsessamtale med borgeren "Micky Neser". Nej derudover kan sikkerhedschefen Per Madsen også afsløre hvem det var der ikke kunne sikkerhedsgodkendes, for snart meget længe siden. Med andre ord, spænd sikkerhedsselen og -godkendelsen og gør dig klar til en fredag i den Skuldborgske overhalingsbane. Dagens episode er lavet i overlegen synergering med B.Y.D., Andel Energi, Pluto TV og kampagnen "Vær én som rækker ud".Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ugens Radio Information handler om det store Trump-show ved ugens NATO-topmøde, om den lovløse verden som krigen mellem Iran og Israel åbenbarer, og om at cigaretterne tilsyneladende er blevet tilgivet, og nu er tilbage i popkulturen --- »Trumps angreb på Iran og hans allieredes knæfald er et klart signal om, at de ikke bøjer sig for regler eller institutioner, men for overmagtens realitet. Det er et budskab til alle: Velkommen til den lovløse verden.« Sådan skriver Rune Lykkeberg i en leder i denne uge – bl.a. med adresse til statsminister Mette Frederiksen. Chefredaktøren uddyber i dagens program. Vi skal også til NATO-topmøde i Haag, hvor NATO-landene forpligtede sig til forsvars- og sikkerhedsudgifter på hele 5 procent af BNP. Og hvor vores Europa-korrespondent Tore Keller var til pressemøde med hele balladens hovedperson: Donald Trump. En samlet NATO-kreds havde tilsyneladende besluttet at kæle eftertrykkeligt for den amerikanske præsidents ego, og umiddelbart gav det pote – altså, lige til han taler med nogle andre og ændrer mening, lyder analysen fra Tore Keller. Og endelig skal det handle om cigaretternes kulturelle genkomst. Vi ved, at de er skadelige for helbredet, og alle er enige om, at tobaksindustrien er ond. Alligevel har cigaretterne igen fået kulturel medvind, siger vores kulturanalytiker Bodil Skovgaard Nielsen. Men hvorfor? 

Skoleferie har begynt, det er Pride og sommer i luften og Paris Air Show er over. Vi har flere nyheter fra årets Paris-messe, SAS annonserer ny langdistanserute, Transavia pusser opp og vi har både et rart helikopter og en norsk flykapring. Velkommen ombord på flight 347! Boeing BV-347Kapringsflight 347: SAS SK347 Bardufoss-Bodø-OsloAKTUELT:Ethiopian bestiller to amfibiske Twin OtterVietJet med MoU på ytterligere 150 A321neodeHavilland vurderer å gjenoppta Dash 8-produksjonenNorsk Luftambulanse bestiller flere helikoptre Norwegian bestiller ekstra LEAP-1A motorerSAS skal fly til MumbaiTransavia pusser opp designet

Velkommen til “Dansk i ørerne” - en podcast på dansk, til personer med et andet modersmål end dansk. Denne podcastserie består af korte afsnit, hvor jeg på langsomt og tydeligt udtalt dansk, vil fortælle om emner med relation til Danmark og danskere. Målgruppen er skandinavere, og personer på DU2Mo5-6, samt DU3Mo3-6 (A2-B2). Du finder teksten til episoderne på www.danskioererne.dk. Hvis du har feedback eller forslag til episoder, kan du sende en mail til podcast@danskioererne.dk. Du kan støtte podcasten og finde ordlister og “level 2”-udgaver af episoderne her: www.buymeacoff.ee/danskioererne Tak fordi du lyttede med!

Du tenker kanskje på hypnose som et slags underholdnings-stønt utført av mentalister, eller kanskje som en litt særegen form for behandling av røykeslutt og lignende. Men alle mennesker blir hypnotisert på en eller annen måte.Tross alt kommer kraften til hypnose fra tro, og de fleste av oss tror veldig mye hver dag. Hva vi tror om oss selv, vår egen verdi og kompetanse, er ofte samlet i noe vi kaller for selvbildet. Troen, som ligger forankret i selvbildet, styrer oss gjennom livet og fungerer som et slags fortolknings-filter i møte med nye opplevelser. En av personlighets-psykologiens fremste teoretikere. Dr. Alfred Adler, skriver om dette i flere av sine publikasjoner, og noen ganger skriver han ut i fra personlige erfaringer. Blant annet var Adler tilsynelatende dårlig i matematikk på skolen, noe som fikk læreren til å tro at han ikke hadde noe talent for faget. Adler godtok dette som et faktum, og karakterene hans beviste at læreren hadde rett. Men en dag forsto Adler plutselig hvordan han skulle løse en kompleks ligning. Da han viste løsningen til læreren sin, skjønte han at han ikke hadde noen problemer med å omgås tall og utlede matematiske problemer. Selvtilliten hans økte ganske umiddelbart, han endret troen på egne ferdigheter, og han ble en fremragende elev i matematikk.Hva endret seg?Adler hadde blitt hypnotisert av en falsk tro om seg selv. Studier har vist at Adlers erfaring er typisk for mange lavtpresterende studenter.Folk opplever både positive og negative overbevisninger som hypnotiserer dem på lignende måter, og målet er derfor å overvinne forforståelsene som holder oss tilbake. For å gjøre det, trenger du bare å utnytte kraften til rasjonell tenkning.Din negative tro er ikke et resultat av fakta eller erfaringer, snarere konklusjonene du trekker fra dem. Derfor kan rasjonell tenkning – som er logisk og bevisst – brukes til å kontrollere ditt ubevisste sinn.For å begynne å utfordre troen som skaper din følelse av mindreverdighet, spør "hvorfor?" Å gjøre det vil hjelpe deg med å overvinne irrasjonelle og falske vurderinger som "Jeg mislyktes i går; derfor vil jeg mislykkes i dag." I stedet, når du står overfor en slik tanke, vil du kunne se at hver dag gir en mulighet til å lære av fortiden.I dagens episode skal jeg snakke om hvordan vi alle er hypnotisert på ulike måter, og hvordan dette gjennomsyrer livet vårt på de fleste arenaer, både på godt og vondt. Jeg vil fokusere på et konsept om selvbilde og undersøke hvordan selvbildet vårt formes av ulike erfaringer. Velkommen til en ny episode her på SinnSynn.Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Bli medlem på vårt Mentale Helsestudio.Last ned SinSyn-appen på www.sinnsyn.no/download/ Eller meld deg inn via www.patron.com/sinsyn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til denne uges episode i sagaen om r8Dio - hele Danmarks snakke-, sludder- og taleradio. Følg i denne uge med i en ren tour de force igennem kongeriget. Og sug til dig kære lytter. Det er talk, det er show, fotoshoot og gennemført ledelse i gulvhøjde. Kristian Henriksen vil lave backstage interviwe, Allan og Klavs laver talg og er til fotoshoot med Rune Ingemann mens Jonna ser frem til mange meter pik på Bornholm... Dagens episode er lavet i fuld og aldeles fantastisk synergering med Landbrug og Fødevarer, BYD elbiler, Andel Energi, Pluto TV og kampagnen "Vær én som rækker ud".Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Noen opplever at følelser er vanskelige å få grep om. Hva føler jeg egentlig? Og hvordan kan jeg uttrykke denne følelsen? De som har store problmer med å uttrykke sine følelser, eller mangler tilgang til en klar fornemmelse for sitt indre liv, kan lide av en tilstand som kalles for aleksitymi.Det er et begrep innen psykosomatisk medisin som beskriver en manglende evne til å sette ord på og uttrykke egne følelser, fantasier og drømmer.Dette trekket kan være skadelig for sosiale relasjoner, og det kan være vanskelig for de som rammes å gjenkjenne og forstå følelsene til de som er rundt dem.Nå har forskere ved Stanford University sett nærmere på sammenhengen mellom aleksitymi og traumer fra barndommen. I en ny metaanalyse slår de fast at det finnes en klar sammenheng – men det varierer også basert på hva slags traume det er snakk om.Det kan hende at noen er født med en svak forbindelse mellom følelsene i det limbiske systemet og korteks hvor aktiviteten i resten av hjernen blir tolket og uttrykt. Men det kan også hende at de som har en svak eller uklar forbindelse til egne følelser, har med seg opplevelser som blokkerer for kontakt til sitt indre.Hvordan vi forholder oss til egne følelser, uttrykker dem, forstår dem, misforstår dem eller opplever at vi mangler dem, er tema for dagens episode her på SinnSyn. Velkommen skal du være!AvslutningI Norge er det spesielt to personer som har ekspertise på menneskets følelsesliv. Det er de emosjonsfokuserte terapeutene Aksel Inge Sinding og Jan Reidar Stiegler. De har tre tips til mennesker som ønsker en slags tettere kontakt til sitt eget emosjonelle kompass, og det synes jeg er en passende avslutning på dagens episode. Her kommer de:Legg merke til når du føler noe. Når er det et følelsesmessig signal i kroppen? Når du blir veldig drevet fram av noe, eller har veldig lyst til å gjøre noe, er det gjerne noe følelsesmessig som foregår. Kjenn gjerne etter i kroppen også. Hva skjer, rent fysisk?Tillat følelsen å være der. Prøv å akseptere at noe er vanskelig akkurat nå, og at du trenger å la det være der for å kunne gjøre noe med det. Aksept i seg selv kan gjøre at man blir mindre preget av negative følelser.Prøv å sette ord på hva du føler, og forstå hvorfor du føler det slik. Prøv å stille deg selv spørsmålet: Hva trenger jeg når jeg har det sånn? Det å sette ord på følelsen kan være lindrende i seg selv. Neste steg kan være å våge å fortelle andre hvordan du har det. Ofte kan vi håndtere følelsene våre selv, men noen ganger trenger vi hjelp fra andre.Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Bli medlem på vårt Mentale Helsestudio.Last ned SinSyn-appen på www.sinnsyn.no/download/ Eller meld deg inn via www.patron.com/sinsyn Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til Gruppettoen på Forhjulslir og velkommen til en ganske særlig episode. Gruppettoen er gået solo, pakket cyklerne og sat kurs mod Vesterhavet. Vi er landet i Blåvand, hvor vi med sand mellem tæerne og gravel under dækkene har inviteret programmets helt egen gusmester, Andreas Hedensted, til en snak om gravel, gear og gamle røverhistorier. Der bliver talt lige ud af landevejen, krydret med lidt havgus og højt humør, og selvfølgelig varmer vi op til UCI World Cup stævnet, som køres lige her i området lørdag den 14. juni. Optagelsen fandt sted fredag aften, så spænd hjelmen, læn dig tilbage og tag med Gruppettoen på gravel-eventyr i det vestjyske. Medvirkende: Andreas Hedensted & Mathias Sunekær Norsgaard Produceret og klippet af Anders Mielke / Forhjulslir