Cambia tu manera de vivir

¿Tienes días sin hacer ejercicio? Te aseguro que después de que escuches este episodio vas a querer retomar tu rutina! En este episodio me acompaña Sofi Zedán y nos comparte cómo hace para sentirse motivada a hacer ejericcio y su experiencia emprendiendo un nuevo proyecto @trainwithawoman durante la pandemia. Sin duda emprender es algo que nos llena de miedo, pero Sofi es un claro ejemplo de cómo aún con miedo vale la pena dar el siguiente paso y dejar que la vida nos sorprenda. ¡Gracias Sofi por compartir tu experiencia! #podcastenespañol #podcasting #cristinalifecoach

¿Has estado o estás en una relación difícil de soltar? No eres la única persona, muchos hemos tenido que pasar por ese momento. Desde diciembre venimos cocinando este episodio con Mercy Navarro @flowercitazul y ya por fín aquí está para todos. Antes que nada un aplauso a Mercy porque requiere de mucha valentía abrir su corazón de esta manera. Obviamente terminar una relación nunca es fácil, no importa si la relación tenía 3 meses, 10 meses o 13 años como en el caso de Mercy, siempre será difícil pero a veces somos nosotros mismos los que hacemos ese proceso más difícil por aferrarnos a algo que claramente ya no puede seguir. En este episodio hablamos de lo difícil que es soltar una relación, soltar a una pareja, pero también lo necesario que es hacerlo. Preparate un cafecito o algo más fuertecito y acompañanos en este episodio. Si te hizo click, compartelo con quien creas que puede necesitarlo. Encuéntrame en Instagram como @cristinalifecoach

La invitada de este episodio @analamexicana_sv ya muchos seguramente la conocen o la siguen. Anaid nos comparte desde su perspectiva y su experiencia, qué significa ser equipo en el matrimonio. ¡WOW! De verdad les digo, este episodio está lleno de valor. Aunque no estés casada, pero tengas el deseo de casarte, escúchalo. Anita nos comparte consejos, hábitos, y tecnicas de comunicación que aún sin estar casada puedes empezar a aplicarlas en tu vida desde ya para fortalecer tus relaciones. A todas la muejeres casadas que me siguen, este es un episodio que espero aporte muchísimo a sus vidas. Si te gusto compártelo con tu amiga que aún no se casa pero quiere casarse, con la que se comprometió, con la que se ya casi se casa, con tu amiga la casada, etc ....¡COMPÁRTELO! - ¿Dudas, preguntas o comentarios? Encuéntrame en instagran como @cristinalifecoach

No solo se trata ser pareja para verse bien en las fotos, se trata de ser un equipo juntos, ¿no creen? Ya sea que estés en una relación, estás conociendo a alguien o anhelas tener una relación bonita, tienes que escuchar este episodio. SI, TIENES QUE ESUCHAR ESTE EPISODIO con Male Hernandez @maleyricky. Tocar este tema para mi era súper importante porque considero que poco a poco se ha perdido el sentido de iniciar una relación de novios.. Las relaciones se construyen día a día y para esto hay muchos factores que debemos considerar cuando decidimos iniciar una relación. Asi que te aconsejo que te prepares un cafecito, tecito o algo más fuertecito para escucharlo. - Si te gustó, ¡Compártelo! Encuéntrame en IG como @cristinalifecoach

¡SÍ, los hombres buenos sí existen! ok, pero y entonces ¿adónde están? Son preguntas que las mujeres más de algunas vez nos hemos hecho. Para encontrarle la respuesta a esta pregunta me acompaña Male Hernández @maleyricky Este es el primer episodio de una serie de tres en los que hablaremos de relaciones amorosas. Si estás soltera, o estás recién terminando una relación o cansada de no encontrar a esa pareja que tanto anhelas, tienes que esuchar este episodio. DALE PLAY, te aseguro que no te vas a arrepentir. - ¡Si te gustó este episodio compártelo! Encuéntrame en Instagram como @cristinalifecoach

¡SÍ, los hombres buenos sí existen! ok, pero y entonces ¿adónde están? Son preguntas que las mujeres más de algunas vez nos hemos hecho. Para encontrarle la respuesta a esta pregunta me acompaña Male Hernández @maleyricky Este es el primer episodio de una serie de tres en los que hablaremos de relaciones amorosas. Si estás soltera, o estás recién terminando una relación o cansada de no encontrar a esa pareja que tanto anhelas, tienes que esuchar este episodio. DALE PLAY, te aseguro que no te vas a arrepentir. - ¡Si te gustó este episodio compártelo! Encuéntrame en Instagram como @cristinalifecoach

La pandemia vino a cambiar nuestras vidas de un día a otro, Nuestros planes cambiaron, tuvimos que posponerlos y esperar a que la pandemia termine para poder continuar. Pero mientras esperamos muchas otras cosas pasaron. La vida siguó su curso. Hoy les comparto esta corta reflexión acerca de cómo la vida nunca se detuvo, aunque muchos de nuestros planes siguen en "pausa", nuestra vida no, nuestra vida sigue. Sí hay cosas que deben esperar a que la pandemia termine, pero no todo. ¿Qué es lo que tú estás esperando? ¿Estás poniendo como excusa la pandemia para no continuar? Vale la pena meditarlo. Si te gusto esta reflexión compártela con un amigo que necesite escucharla.

En esta ocasión platicamos con Mercy Navarro, la mente y las manos detrás de Happy Pill Bakery. Me encanta este episodio porque nos permite ver que la vida no es una línea recta, sino que nos llevará adonde nos tenga que llevar para aprender todo lo necesitamos saber para el futuro. Nuestra vida no debe estar regida por creencias que limitan nuestras oportunidades de negocio y de crecimiento. Si tienes una idea de negocio pero estás pensando que “no tiene nada que ver con lo que estudie” este episodio es para vos. ¡Escúchalo! ¿Se acerca tu cumpleaños? Ya sabes a quién puedes encargarle tu pastel Puedes encontrar a Mercy en instagran como @happypillbakery - Si te gustó este episodio o crees que puede servirle a alguien, ¡Compártelo! Encuéntrame en IG como @cristinalifecoach

Toda experiencia nos ayuda a crecer, pero no solo se trata de nosotros porque nuestra histora puede inspirar, motivar y consolar a alguien más. En este espisodio Adri nos comparte cómo, en medio de una crisis, nace su marca Santa María y decide apostarle a sus sueños y a su talento. ¡Gracias Adri por tu valentía! No pueden dejar de escuchar este episodio. Si quieren saber más de los productos de Santa María pueden seguirlos en IG como @Santamariaregalos | Aclaración: Este episodio se grabó a distancia. | - ¿Te gustó este episodio? ¡Compártelo! Sígueme en IG como @cristinalifecoach

En esta ocasión me acompañan Ana Sofía y Adriana González de Corazones Solidarios. Las dos hermanas nos cuentan qué hace Corazones Solidarios, y la historia de cómo una prueba se transforma en una organización. Una historia de fe y un gran propósito. Si quieren conocer más de Corazones Solidarios pueden encontrarlos en IG @corazonessolidarios.sv y súmense a esta gran labor. - Si te gustó este espisodio, ¡Compártelo! Sígueme en IG y envíame tus comentarios a @cristinalifecoach

En este episodio hablamos acerca de los hábitos saludables que nos pueden ayudar a que nuestro tiempo en casa sea de calidad. Kevin Rivera ns comparte sus tips para sacarle el mayor provecho a nuestros días en cuarentena. También hábitos que podemos mantener incluso en este periodo de transición a la "nueva normalidad". Conoce más de Kevin en instagram @mr.kevinrivera | Este episodio se grabó a distancia |  -   Si te pareció útil esta información, comparte.   Encuéntame en instagram como @cristinalifecoach

En este episodio hablamos acerca de los hábitos saludables que nos pueden ayudar a que nuestro tiempo en casa sea de calidad. Kevin Rivera ns comparte sus tips para sacarle el mayor provecho a nuestros días en cuarentena. También hábitos que podemos mantener incluso en este periodo de transición a la "nueva normalidad". Conoce más de Kevin en instagram @mr.kevinrivera | Este episodio se grabó a distancia | - Si te pareció útil esta información, comparte. Encuéntame en instagram como @cristinalifecoach

Estamos en tiempos de cuanrenta y la mayoría de nuestros planes, sueños, proyectos y hasta negocios, han tenido que cambiar o están en pausa. ¿Cómo estamos viviendo esos cambios? En este episodio tengo como invitados a Male y Ricky, una pareja que esperaban con ansias ese gran día, ¡Su boda! y han tenido que posponerla debido a las restricciones impuestas por el Covid-19. Si TU estás viviendo algo similar, te invito a que lo esuches. O si conoces a alguien que está pasando por lo mismo, ¡Compártelo! Sigue la historia de Male y Ricky su cuenta de instagram @maleyricky y en su blog  www.maleyricky.com | ACLARACIÓN: Este episodio fue grabado a distancia. -  Encuéntrame en Instagram como @cristinalifecoach - Sigueme en @cristinalifecoach para más contenido de valor.

Estamos en tiempos de cuanrenta y la mayoría de nuestros planes, sueños, proyectos y hasta negocios, han tenido que cambiar o están en pausa. ¿Cómo estamos viviendo esos cambios? En este episodio tengo como invitados a Male y Ricky, una pareja que esperaban con ansias ese gran día, ¡Su boda! y han tenido que posponerla debido a las restricciones impuestas por el Covid-19. Si TU estás viviendo algo similar, te invito a que lo esuches. O si conoces a alguien que está pasando por lo mismo, ¡Compártelo! Sigue la historia de Male y Ricky su cuenta de instagram @maleyricky y en su blog  www.maleyricky.com | ACLARACIÓN: Este episodio fue grabado a distancia. -  Encuéntrame en Instagram como @cristinalifecoach

En este episodio Marce de Cerón de Happy Pumping nos cuenta cómo ha vivido la cuarentena como mamá, esposa, haciendo home office y pendiente de Happy Pumping. Marce nos dice cuál ha sido la clave para poder balancear su tareas, adminstrar el tiempo y sacarle el mayor provecho a su tiempo en casa con Diego. Además de consejos para mamás y emprendedores. Si quieren conocer más de Happy Pumping no dejen de visitar su cuenta en instagram @happypumpingsv -  Si tienes preguntas o comentarios, no dudes en escribirme   Encuéntrame en instagram como @cristinalifecoach

En este episodio Marce de Cerón de Happy Pumping nos cuenta cómo ha vivido la cuarentena como mamá, esposa, haciendo home office y pendiente de Happy Pumping. Marce nos dice cuál ha sido la clave para poder balancear sus tareas, adminstrar el tiempo y también sacarle el mayor provecho a su tiempo en familia!❤️Además de consejos para mamás y emprendedores. Si quieren conocer más de Happy Pumping no dejen de visitar su cuenta en instagram @happypumpingsv  - Si tienes preguntas o comentarios, no dudes en escribirme Encuéntrame en instagram como @cristinalifecoach

Aunque no nos demos cuenta nuestra mente está siempre analizándolo ¡TODO! Cuestionado y respondiendo. Esas preguntas son las que determinan el rumbo de nuestra vida.

Sueños y metas, ¿Son lo mismo? En ese episodio les comparto técnicas súper sencillas para lograr transformar nuestros sueños a metas.

"La motivación nunca está cuando la necesitamos" .- Mel Robbins La motivación es lo que nos impulsa a dar el primer paso, casi siempre esto implica salir de nuestra zona de confort pero es nuestro cerebro el que nos detiene y nos convence de no hacerlo, ¿Cómo le ganamos a nuestro cerebro? ¿Qué hacer en esos días cuando la motivación no se hace presente? No podemos depender de si estamos motivados o no, la constancia y la disciplina son claves en esos momentos cuando no encontramos motivación.

Estamos acostumbrados a ver los fracasos como algo malo que debemos evitar. Vemos una situacón de fracaso como el fin de todos nuestros intentos, pero en realidad esas situaciones pueden ser el inicio de algo grande. Hoy me acompaña Alejandro Estrada, nos comparte su historia de cómo su final era solo el principio. Si quieres conocer más de Alejandro síguelo en Instagram @Hanndoo47xns Envíame tus comentarios a @cristinalifecoach

Sentir miedo está bien, es una emoción básica de todo ser humano, lo que no está bien es que el miedo nos paralice. En este episodio les comparto brevemente mi proceso, los miedos y las excusas que hice a un lado para iniciar este podcast.