Círculos Sin Sentido

1.-Introducción 2.-Dolor 3.-Plan 4.-Mente 5.-Emociones 6.-Estrategias 7.-Cualidades 8.-Batalla 9.-Pausa 10.-Modifiquemos 11.-ABC-A 12.-ABC-C 13.-ABC-B 14.-Distorsiones 15.-ABC en Acción 16.-Conductas Productivas 17.-Deseo de Bienestar

La última parte de este programa. Aquí un deseo para ti, esperando saber de tu camino pronto. Sé tu mejor y vive amando. Omar

Las siguientes conductas pueden darle un extra a tu proceso. Son productivas porque te permiten producir, pero producir ¿qué? ¡UNA BUENA VIDA!

Dos ejemplos claros en la manera de utilizar el ABC en tu vida. Claro... ¡lo importante es USARLO no saberlo!

Nuestra mente no puede dejar espacios vacíos, para llenarlos a veces ve cosas donde no hay nada. A todos nos pasa, distorsionamos la realidad, la percibimos desde nuestras experiencias y creencias. Sigue conociéndote.

¿Qué es B?

¿Qué es C?

¿Qué es A?

Hemos generado y fortalecido la base más importante darnos cuenta, ¡ahora a modificar!

Siempre es bueno tomar una pausa y reflexionar sobre el camino que hemos emprendido. Aquí un momento así.

Hay ocasiones que tenemos peleas o batallas internas, ¿cómo son esas batallas en ti?

Todos tenemos cualidades o recursos internos que nos permiten seguir avanzando, de este audio sales reconociendo alguno, ¡seguro!

Nos demos cuenta o no, buscamos maneras para no sufrir o que lo que duele, ya no duela. Conocerlas es fundamental para observar los resultados de esas estrategias.

Es importante saber qué son las emociones, para poder identificarlas en nosotros.

Qué complejo definir la mente... más que definirla, aquí un pizca de cómo funciona.

¿A dónde nos dirigimos? A una vida más significativa ¿Cómo vamos a llegar ahí? Respirando conscientemente.

Hay experiencias y vivencias dolorosas, incluso en momentos "bellos". Y en ocasiones no hablamos de ellas por un montón de circunstancias, por ejemplo frases: "échale ganas, tranquil@, todo va a estar bien, ánimo, aprecia lo que tienes". No ayudan cierto... o no como creemos. Parece que la sociedad no le gusta hablar del dolor... bueno, pues es ¡FUNDAMENTAL HABLARLO! porque es parte de la vida. La tristeza, el dolor, la frustración, el enojo y entre muchas más, son emociones naturales en el ser humano. Por eso, hablemos de dolor.

¡Bienvenid@! Soy Omar Ortega. Estás emprendiendo un camino para disfrutar más de la vida. O tal vez ya iniciaste, genial, entonces este programa contribuye a eso. Deseo que CsS sea de mucho beneficio para ti.