Podcasts about Dolor

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Latest podcast episodes about Dolor

Efecto Ollie
ENFRENTANDO MIEDOS

Efecto Ollie

Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 161:23


En este episodio #208 tenemos como gran invitada a Paola Urzua quien nos platica lo que representa el miedo para ella y como lo enfrenta en la patineta, que es lo que el dolor nos puede enseñar a través de los golpes, como empezó a patinar, su experiencia en el tae kwon do

Milenio Opinión
Román Revueltas Retes. ¿Cuánta violencia y cuánto dolor pueden seguir soportando los mexicano

Milenio Opinión

Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 3:03


Un testimonio denuncia la normalización de la extorsión, la violencia criminal y el colapso social en amplias regiones de México.

Vida Nueva Podcast
Matrimonios | Serie - Matrimonios en la biblia | #3 El dolor de arrancar para crecer: La decisión mas difícil de Abraham y Sara | Pr. Jessie Bermúdez | VNPEM Toluca

Vida Nueva Podcast

Play Episode Listen Later Feb 15, 2026 57:17


Matrimonios | Serie - Matrimonios en la biblia | #3 El dolor de arrancar para crecer: La decisión mas difícil de Abraham y Sara | Pr. Jessie Bermúdez | VNPEM Toluca

Livre international
Sable et enjeux de pouvoir au Cambodge

Livre international

Play Episode Listen Later Feb 14, 2026 14:31


Le sable est la deuxième ressource naturelle la plus exploitée dans le monde après l'eau. Son extraction a triplé au cours des 20 dernières années. Le premier exportateur de sable dans le monde, ce sont les États-Unis, puis arrivent les Pays-Bas. En troisième position, le Cambodge, dont le sable a participé, notamment, à l'extension de la cité-État Singapour et qui aujourd'hui contribue au développement urbain de Phnom Penh. Avec Sur la piste minérale, publié aux éditions MétisPresses, Dolorès Bertrais nous propose une enquête captivante sur les traces d'un grain de sable issu du Mékong. Une extraction lucrative qui engendre des jeux de pouvoir et sous-tend les transformations urbaines de la capitale cambodgienne. Dolorès Bertrais, paysagiste-urbaniste et post-doctorante à l'Université de Genève, est spécialiste des dynamiques urbaines. À écouter dans GéopolitiqueLe sable: une ressource banale devenue stratégique

Livre international
Sable et enjeux de pouvoir au Cambodge

Livre international

Play Episode Listen Later Feb 14, 2026 14:31


Le sable est la deuxième ressource naturelle la plus exploitée dans le monde après l'eau. Son extraction a triplé au cours des 20 dernières années. Le premier exportateur de sable dans le monde, ce sont les États-Unis, puis arrivent les Pays-Bas. En troisième position, le Cambodge, dont le sable a participé, notamment, à l'extension de la cité-État Singapour et qui aujourd'hui contribue au développement urbain de Phnom Penh. Avec Sur la piste minérale, publié aux éditions MétisPresses, Dolorès Bertrais nous propose une enquête captivante sur les traces d'un grain de sable issu du Mékong. Une extraction lucrative qui engendre des jeux de pouvoir et sous-tend les transformations urbaines de la capitale cambodgienne. Dolorès Bertrais, paysagiste-urbaniste et post-doctorante à l'Université de Genève, est spécialiste des dynamiques urbaines. À écouter dans GéopolitiqueLe sable: une ressource banale devenue stratégique

comicdealer mini-podcast
Åldeisn [Alteisen]

comicdealer mini-podcast

Play Episode Listen Later Feb 13, 2026 18:27


Vom Låden und vom Leben Nummer 37 - Åldeisn (...wie immer zum hören und mitlesen oder lesen und mithören, ganz wie ihr wollt) Vom Låden und vom Leben (audiofile #37: Åldeisn) Servus ihr Liem dord draußn Heud mach ich genau dess, was ihr vo mir erwardn dud, wenn ich mei Halbjahresbeschdellung ferdich hab. Also ned ausschlieslich des, wassder vo mir erwardd dud. Also meggern. Eichndlich will ich euch verzähl, dass dess für mich alles immer mehr a fremde Weld wird. Also werbål, awer ehm ned blos. Desweechn fang ich edz amål mid denne Neolochismen a. Also als erschdes Beischbiel. Mei fränggischs Owerschdüble is desweeng in derre ledzdn Zeid ganz schö neis schwitzn komm. Awer eds, wos rum iss, kann ich mei neu erlerndes Wissn mid euch deil. Jede Menge neue Wörder habb ich glerrnd. Also echd, ich hald mich ja eichndlich für relladief elogwend. Mid an zimmlich grousn Wordschadz. Als ned blos im Fränggischn, ah im Hochdeutsch. Drodzdem hädd ich bald a Wörderbuch brauchd. Bis ich gschnalld hab, dass ich die meisdn vo denne Wörder eefach ausm angelsächsischn ableid kå. "Häit du Laff" bedeuded, dass zwä Leud sich eichndlich üwerhaubd ned möch du, awer die Hormönlie a annersch Drehbuch gschriem hamm. Des wird dann ah gern a weng "ssbeissie", also seggsuell aufglådn. Da gibbds sogår a "Ssbeiss Skala". Meisdns vo eins bis fünf. Und wenn des nacherd a fünf is, wirds schon ganz schö eggsblizzid. Früher hädd mer gsåchd bornograffisch und häddns unnerm Lådndisch verkäff müss. Heud isses "ssbeissie" und auf derre Schbieglbesdsellerlisdn druff. "Häit du Laff" kann a innerer "Forsd Broggsimmidie" vorkomm. Also wenn Leud unner Zwang beinanner sin. Früher hammer des geechn n Willn verheierd gnannd und dass dess scho alles gud werrn wirrd war des dumme Gschmarri vo derre Mudder, der wos früher genauso ganggn is, wo des also eichndlich hädd besser wiss müss. Gsåchd haddse dess aus sonerer Ård fadalisdischer Schigglichkeidshörichkeid. War a schönner Scheiß, wo mir in meiner Generazion eichndlich froh drüwer wårn, dassmer die Zeidn üwerwunne hamm. Heud isses irchndwie seggsie und anscheinend so was wie a verloggende Fandasie. Na ja, wie auch immer. Ich habs verschdanne. "Ennemies to Laffers" is üwrichns im Brinnzibb des gleiche. Also glebb ich. Meisdens is der Grund dafür, dass die Hormönli vo denne weiblichn Haubdkaraggdären durchenanner bring, irchnd so a Alfamännle, midn Körrber wie enner vonnen Dschibbndäils unnem Karraggder vonnem astreine Oaschloch. Der is dann zum Beischbiel a Verbrecher vo der Maffia, a richdich böser Feldherr vo denne Geechnern, wo des ganze Volgg vo der Heldin ausrodd woll, oder was wäss ich. Da schdehd nacherd noch immer dabei, dass die sich endscheid muss, zwischn dem Wohl und Wehe vo ihrm Volgg und ihrem Herzen. Ich glebb eher, dass des net so viel midn Herzn zum dun hadd, sonndern eher mid die unnerdrüggdn Hormönli. Awer ich bin ja blos a Kerl, der wo vo sowas kei Ahnung hab kå oder dörff. Awer es is nedd immer so bös. Ab und an isses a "kosie" also liebenswerd und innerer Wohlfühlwelld. Oder des ganze is enne "Romm Komm", also a rommandische Kommödie. "Grammbie x grammbie" oder "grammbie sannschein" is nacherd Gschmaggsach. Kann a "slou börn" sei, wenn die dess gemüdlich åhgeh lassn. Gibds dann ofd als "Hie folls försd", wenn der "Emm Emm Sie" also der männliche Haubdkaraggder sich scho längsd nei die Broddagonisdin verliebd hadd. Gibbds a als "Hie foll harrder", also nedd bloos zuerschd, sondern a noch heffdich, beziehungsweise heffdicher. Des nennd mer nacherd "obsessd", also sozmsåch besessen oder zumindessd bruddål fogussierd. Neben den grimminellen Oarschlöchern und feindlichen Desboodn gibbds awer a Hoggeischbieler, Feuerwehrleud, Subberstaars, oder a Leud ausm Hochådl, also "Roiels". Glebbds mer, es gibbd nix, wasses ned gibbd. Und kee ennzicher Verlåch, wo nedd sei Soddimend nei die Richdung verschobn hadd. Du liesd diese Begriffli also immer wieder und nach denne zwei Wochn indensiefer Beschäfdichung sin die nei mein Schbrachgebrauch üwergegangen. Was awer noch dazu komm dud, sind die Werbeschbrüchli. "Bewechende Übsilon A Sdorrie", also für junge Erwaxene. Wobei ich mich an derre Schdelle a fraach, wie jung die sein dürffn mid denne bornografischn Inhåldn und gleichzeidich, wie lang mer a junger Erwaxener iss? Dabei fallen denne Werbedexdern Deemen wie "Mendll Hells", "Embauermennd" als Werbeslougen ein. Also ich du mir da in dem Zusammenhang schwer. Was mir auf jedn Fall gloar is, is dass der fast schon putzig anmudende Versuch, einiger konserfadieferer Verlåche, dess ganze serjös zum verbagg, denne hibbn Formulierungen nedd schdaddhald kå. "Ssbeissie Enimies tu Laffers" is eefach vielsåchnder, wie "Zeitgenössische Liebesromane" und ich glebb, dass dess in a boar Jährli a kenner mehr verschdeh wird. Damidd lass ich dess mid denne Neologismen für heud a gud sei. Kommmer amål zur zugegebenermåsn obulendn Obdig. Awer dummerweise hald immer der selbe Schdiel. Nacherd is dess edz obdisch middlerweile ehrlich gsaachd a a Einheidsbrei. Wenns eeds Büchle in limidierder Ersdauflåche gibbd, (ich zidiere:) mid wunderschön geschdaldedem Farbschnidd, nacherd is dess hald a nix bsonderes mehr, sondern der gleiche Einheidsbrei, wie vor eddlichn Jåhr die Kabuzznmännli auf jedm Kawer, oder die Boris Waleio Klons in den Achzichern. Braggdisch is des für mich a enns vo denne Broblemmli. Wenn edz nämmlich a widder alles gleich ausseh dud und mid denne selbn Slougens beworrm wird, isses enorm schwierich irchndwas auszumsuch, was inderessand sei könnd. Im näxdn Jåhr simmer dann schlauer. Da schdelld sich nämmlich raus, bei wie vielen von denne Büchli, die "limidierde Ersdufflåche" immer noch ausglieferd wird. Dass edz viel als werdiches, gebundenes Buch erscheind, is ja schö. Im Geechndeil, war des scho immer mei Wunsch. Also bei Dobb Diddln. Dasses hald keinerlei Differnzierung geb dud, is des Brobleem. Heyne had zum Beischbiel a boar echd schönne Glassiger, wo edz a in derre Form rauskomm dun. Mischd die awer derård wild mid all den Diddln, die wo nacherd in denne Buchkaufhäusern zammgschdelld werrn, gwasi demadisch vereind, dassde goar nix mer bliggsd. Dabei dun die ihrn zugegebenermasn realisdidchn Marggdwerd eefach blos dadurch erziel, dass se hübsch ausschau dun, awer simbl gschdriggd sin. Dadurch dasse niedere Insdinggde befriedich dun und dabei awer bibliofiel genuch ausschaun, um salonfähich zum sein und gleichzeidich so ennen romandisch kidschich Datsch hamm, dasse als deggoradiefe Elemende für die Gefielde vo glenne Mädls oder nimmer ganz so glenne, awer jung gebliebene Mädels herhald könn. Awer bleib mer ersd amål noch bein Deema Schbråch. Genauer gsåchd, bei derre englischn Schbråch. Da habb ich zwar a scho ofd drüwer geredd und gschriem. Aber wieso muss alles immer englisch sei? "Wenn Scheddos darken se san", "Goldgressd Männer Drillodschi" oder "Fäidid Fixäischen"? Weils nacherd besser gling dud? A wenns deudsche Audorinnen sinn? Alle üwrichens Fängörls. Die üwrichens alle Katzen hamm du (oder im Nodfall a boar glenne Hünd. Tschiwawas zum Beischbiel) und alle gerne lange Schbaziergäng mach. Wennse kä Kadz hamm, nacherd wird weniggsdns a endschbrechnder Bseudonüm gewähld. "Kazi". A noch a schönnes Schdichword. Bseudonüm gibbds nämmlich a a boar drolliche. Meisdenz a english. Und immer schbrechend. Sozumsåch gehm die scho enn Vorgeschmagg off dess, was kommd. HC Dolores. Na ja, da wirds wohl Schmerz und Leid gebb. Mei romanische Gundbildung is nämmlich a ned schlechd. Dolor, doloris: der Schmerz. Die lebbd üwrichns miderre eeaachichn Kadz unnem Kordschi zamm, also demm Lieblingshund vo derre Gwien. Ach ja, was mer nedd vergess dürf. Alle mideinand sinn immer und ausschließlich Besdseller Audorinnen. Schbiegel, Niu Jork Daims und was wäss ich. Also zusädslich dazu, dasse Diggdogg Sensäischäischens sin. Und die Bücher sin nadürlich immer Schbidzndiddl. Wie soll des a anners sei, bei enner Schbiegl-Besdseller- Audorin aus Deudschland, Mid soemm draumhafdn Diddl wie "Rojäl Fäig"? A wemmer in genau dem Fall vielleichd doch üwern weng glangvolleren Bseudonüm nachdengg solld... Gehd ja. Zum Beischbiel Frau Scharlodde Robinson. Da is eichndlich scho gloar, was die schreim wird. Kim Stänli Robinson könnds Vorbild sei. Also Mars. Robinsonade. Also Ändi Wier. Marsianer. Sach ich doch. A gud gwähldes Bseudonüm machds gleich allen leichder, sich zurechd zum find. A denne Schbrüchliglobfer von der Werbedexdabdeilung: Dän Braun driffd auf Ändi Wier (sach ich doch!) Also verschded mich ned falsch, des Buch vo der Frau Robinson muss ned schlechd sein. Awer es schded hald im Kaddalooch zwischen Slou Bürn Liebesroman und Äkädemie Adels Schmonzedden. Da gehd mir eefach die Lusd ab, mich näher damid zum beschäfdichn. Kå scho gsei, dass des nacherd ungerechd is. Vielleichd a kindische Drodzaggzion, wo mir eichndlich zum dengg geb solld. Ob des nedd eefach an mir liech dud. Mei dübbische Kwerdreiberei. Ich sach blos "Siem Jåhr ned gerauchd und dann wieder ågfanggd, weil mir die Ård und Weise geechn n Schdrich gangen is. Gloar isses mir bewussd, dass des a dumme Drodzreagzion is. Und dass ich damid kä Signal send du. Als Märdürer. An solchn Bunggdn bin ich ned besser, wie die Aluhüd Leud. Dass des in der Endfase vo der Fussball We Emm zwanzichzehn wår. Nach dem Schbiel geechn Archendinien, wo mir die vier zu null weggebiddschd hamm un dass da dann jeder, wo a weng gern innerer Feierlaune is müd und verkaderd dähämm gebliem is. Wird ja ned so weid komm. Doch! Weil alle Schbassbremsn zur Urne gangn sinn. Herr Eibach Graddulazion Herr Frankenberger vo derre ÖDeBe! Herr Eibach! Alles Eiferer! Herr Eibach!!! Sie machen sich lächerlich und verspielen jeglichen Rest an Glaubwürdigkeit und Reputation! Na gud. Eichndlich wolld ich ja blos verglär, dass des bei mir so a Ård Reflex is. Ich wäss scho, dass des ned gechn mich gehd. Dass des Marggdschdraddegien wechn heudichm Kaufverhaldn sin.

Abrazos de Esperanzas (ayuda a padres en duelo)
DOLOR sin respuestas: Cómo fue su DUELO por la pérdida de un Hijo sin saber qué sucedió

Abrazos de Esperanzas (ayuda a padres en duelo)

Play Episode Listen Later Feb 13, 2026 51:27


En este video conmovedor y profundamente personal, exploramos el fuerte impacto de perder a un hijo en circunstancias desconocidas. Acompañamos a madres valientes que comparten sus historias íntimas de dolor, confusión y lucha. A través de testimonios sinceros, nos sumergimos en el viaje emocional de estas madres, explorando cómo enfrentaron la incertidumbre, la angustia y la búsqueda de respuestas. Desde la primera oleada de shock hasta la difícil tarea de reconstruir sus vidas, estos relatos ofrecen una mirada única a la complejidad del duelo en circunstancias tan difíciles.Además de compartir sus experiencias personales, las madres también ofrecen consejos y estrategias para otros que puedan enfrentar situaciones similares. Únete a nosotros mientras exploramos el terreno emocionalmente difícil del duelo sin respuestas, y aprendemos juntos cómo encontrar esperanza y sanación en medio del dolor más profundo. Este video es una celebración del amor inquebrantable de los padres y su capacidad para encontrar luz en la oscuridad más densa.Dolor sin respuestasDuelo por la pérdidaCircunstancias desconocidasTestimonios personalesImpacto emocionalAngustia y confusiónBúsqueda desesperada de respuestasEstrategias de afrontamientoApoyo en la comunidadEsperanza y sanaciónABRAZOS DE ESPERANZAS es donde encontraras la mano que te quiere ayudar a recorrer el camino de regreso hacia la vida.Todo lo que escuches aquí, está hecho por madres y padres que sus hijos han partido, y lo hacemos porque sabemos lo que se siente vivir sin ellos y estamos seguros que ayudándonos unos a otros, encontraremos el camino de regreso a la paz y la esperanza.www.abrazosdeesperanzas.orgEmail: abrazosdeesperanzas@gmail.comWhatsApp: +506 8684 2745Temas que vas a encontrar en nuestro canal• ¿Cómo aprendo a vivir con mi dolor?• ¿Qué sigue después de la muerte de mi hijo?• ¿Y ahora qué hago con los sueños que teníamos para realizar juntos?• el miedo que tengo con los que quedan, como puedo manejarlo? • ¿Qué hacer con él hubiera?• se vuelve a sonreí igual?• seguir viviendo a pesar del dolor• Duelo por la muerte de un hijo• Grupos de ayuda padres en duelo• Ayuda para atravesar un duelo• Padres que enfrentan la muerte de hijos• Tribu de padres duelando a su/sus hijos• Una mirada al cielo.• Un nuevo amanecer• Despertar Espiritual• Viviendo en tu honor • Sanando el dolor por amor • Camino entre rosas y espinas.• tanatología• grupos de ayuda mutua• Muerte de un hijo• Duelo por muerte de un hijo• Cómo sanar el duelo

Abrazos de Esperanzas (ayuda a padres en duelo)
Películas para un corazón DESGARRADO. Enfrentado el DOLOR MÁS GRANDE

Abrazos de Esperanzas (ayuda a padres en duelo)

Play Episode Listen Later Feb 13, 2026 37:01


En este emotivo episodio de Abrazos de Esperanzas, nos sumergimos en el mundo del cine para explorar películas que han tocado los corazones de padres que han perdido un hijo.A través de profundas reseñas y reflexiones compartidas por miembros de nuestra comunidad, navegaremos por historias que capturan la esencia del duelo, la pérdida y la sanación.Juntos, descubriremos cómo estas películas pueden ofrecernos un espacio para sentir, comprender y procesar nuestras emociones en este difícil camino.Este video es un homenaje a nuestros hijos, un recordatorio de que su amor vive en nuestros corazones y un abrazo cinematográfico para todos los padres que enfrentan el dolor de la pérdida.No te pierdas este episodio especial de Abrazos de Esperanzas, donde el cine se convierte en un faro de esperanza y compañía en el duelo.Duelo y pérdida de un hijoPelículas que te acompañan en el dueloReflexiones sobre la sanaciónHomenaje a nuestros hijosAbrazos de EsperanzaComunidad de padres que han perdido un hijoReseñas y reflexiones sobre películasExplorar el duelo y la pérdida a través del cineEspacio para sentir, comprender y procesar emocionesCine como faro de esperanza y compañíaOrganizaciones de apoyo al dueloLíneas de ayuda para padres en dueloInformación sobre el proceso de dueloABRAZOS DE ESPERANZAS es donde encontraras la mano que te quiere ayudar a recorrer el camino de regreso hacia la vida.Todo lo que escuches aquí, está hecho por madres y padres que sus hijos han partido, y lo hacemos porque sabemos lo que se siente vivir sin ellos y estamos seguros que ayudándonos unos a otros, encontraremos el camino de regreso a la paz y la esperanza.www.abrazosdeesperanzas.orgEmail: abrazosdeesperanzas@gmail.comWhatsApp: +506 8684 2745Temas que vas a encontrar en nuestro canal• ¿Cómo aprendo a vivir con mi dolor?• ¿Qué sigue después de la muerte de mi hijo?• ¿Y ahora qué hago con los sueños que teníamos para realizar juntos?• el miedo que tengo con los que quedan, como puedo manejarlo? • ¿Qué hacer con él hubiera?• se vuelve a sonreí igual?• seguir viviendo a pesar del dolor• Duelo por la muerte de un hijo• Grupos de ayuda padres en duelo• Ayuda para atravesar un duelo• Padres que enfrentan la muerte de hijos• Tribu de padres duelando a su/sus hijos• Una mirada al cielo.• Un nuevo amanecer• Despertar Espiritual• Viviendo en tu honor • Sanando el dolor por amor • Camino entre rosas y espinas.• tanatología• grupos de ayuda mutua• Muerte de un hijo• Duelo por muerte de un hijo• Cómo sanar el duelo

Abrazos de Esperanzas (ayuda a padres en duelo)
Transformando el DOLOR en AMOR: el proceso de DUELO por la muerte de un Hijo

Abrazos de Esperanzas (ayuda a padres en duelo)

Play Episode Listen Later Feb 13, 2026 61:15


En este video conmovedor y esperanzador, exploramos el viaje emocional de padres y madres que han enfrentado la devastadora pérdida de un hijo y cómo han transformado su dolor en amor a lo largo del proceso de duelo.A través de testimonios sinceros y valientes, estas personas comparten sus experiencias personales, desde el abrumador dolor inicial hasta el descubrimiento de nuevas formas de honrar la memoria de sus hijos y encontrar sentido en sus vidas.Descubre cómo el proceso de duelo puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y la sanación, y cómo el amor inquebrantable por un hijo puede convertirse en una fuente de fortaleza y esperanza para aquellos que atraviesan el dolor más profundo.Exploramos estrategias prácticas para sobrellevar el duelo, encontrar apoyo en la comunidad y aprender a vivir con la ausencia de un ser querido. Además, ofrecemos recursos y consejos para aquellos que están pasando por un proceso similar de duelo y pérdida.Únete a nosotros en este viaje de amor, pérdida y transformación, y descubre cómo el amor perdura incluso en los momentos más difíciles de la vida. Este video es un recordatorio poderoso de la fuerza del espíritu humano y la capacidad de encontrar esperanza y sanación en medio del dolor.Transformando el dolor en amorProceso de duelo por la muerte de un hijoExperiencias personales y sincerasHonrar la memoriaSanación y crecimiento personalFortaleza y esperanzaEstrategias prácticas para sobrellevar el dueloApoyo en la comunidadAprendizaje y crecimientoAmor inquebrantableABRAZOS DE ESPERANZAS es donde encontraras la mano que te quiere ayudar a recorrer el camino de regreso hacia la vida.Todo lo que escuches aquí, está hecho por madres y padres que sus hijos han partido, y lo hacemos porque sabemos lo que se siente vivir sin ellos y estamos seguros que ayudándonos unos a otros, encontraremos el camino de regreso a la paz y la esperanza.www.abrazosdeesperanzas.orgEmail: abrazosdeesperanzas@gmail.comWhatsApp: +506 8684 2745Temas que vas a encontrar en nuestro canal• ¿Cómo aprendo a vivir con mi dolor?• ¿Qué sigue después de la muerte de mi hijo?• ¿Y ahora qué hago con los sueños que teníamos para realizar juntos?• el miedo que tengo con los que quedan, como puedo manejarlo? • ¿Qué hacer con él hubiera?• se vuelve a sonreí igual?• seguir viviendo a pesar del dolor• Duelo por la muerte de un hijo• Grupos de ayuda padres en duelo• Ayuda para atravesar un duelo• Padres que enfrentan la muerte de hijos• Tribu de padres duelando a su/sus hijos• Una mirada al cielo.• Un nuevo amanecer• Despertar Espiritual• Viviendo en tu honor • Sanando el dolor por amor • Camino entre rosas y espinas.• tanatología• grupos de ayuda mutua• Muerte de un hijo• Duelo por muerte de un hijo• Cómo sanar el duelo

Ad Propositum
El dolor del rechazo

Ad Propositum

Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 15:47


¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Vamos a hablar de esa vulnerabilidad que muchos tenemos al rechazo, que probablemente viene desde la infancia y que nos hacen sentir miedo a la desaprobación cuando somos adultos. 1. ¿Cómo se forma realmente la herida del rechazo? 2. ¿Cómo se convierten las vulnerabilidades en filtros que distorsionan la realidad? 3. ¿Qué significa ver leones donde nos los hay cuando se trata del rechazo? 4. ¿Cuáles son las estrategias de afrontamiento típicas de la herida del rechazo y qué precio se paga? 5. ¿Cómo empieza a sanar la herida del rechazo y qué significa alcanzar la aprobación personal? ¿Te has sentido rechazado y te gustaría sanar esta herida para vivir más plen@? Entra a https://www.aprobandome.com/ y da el primer paso. Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Moor of the Word (en español)
29. El dolor de la negación

Moor of the Word (en español)

Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 6:55


CLM Activa Radio
ENTREVISTA ACTIVATE CLMACTIVA Cuando el dolor no se ve, pero el corazón sostiene

CLM Activa Radio

Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 43:50


✨ HOY EN ACTÍVATE 17:30 ✨ Hay historias que no hacen ruido. Pero sostienen. Acompañan. Y enseñan a vivir de otra manera. Hoy ponemos voz a Paqui Nevado Fernández , una mujer que convive desde muy joven con lupus y fibromialgia. Con el dolor que no siempre se ve. Con el cansancio que se acumula. Y con una fuerza que nace del vínculo, del cariño y de no rendirse. Hoy no hablamos solo de enfermedad. Hablamos de vida. De acompañamiento. De lo que significa no sentirse sola cuando el cuerpo duele. ️ Actívate es escucha, es red, es presencia. Y hoy, más que nunca, es verdad compartida. Hoy a las 17:30 En CLM Activa en el Proyecto Actívate Porque vivir con dolor no es rendirse. Porque la fragilidad también es fuerza. Porque acompañar, de verdad, puede cambiar una vida. Te esperamos. #Actívate #CLMActiva #EnfermedadesInvisibles #DolorCrónico #NoEstásSola

More than Mamis
Transforma el dolor en una nueva oportunidad | More Than Mamis E168

More than Mamis

Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 35:45


En este nuevo episodio conversamos con Andrea Quiteño, fundadora de Lalito Studio, un emprendimiento que nació en uno de los momentos más difíciles de su vida. Andrea nos comparte cómo una etapa de profundo desafío personal se transformó en el impulso para crear algo con propósito. Hablamos de resiliencia, reinvención, salud emocional, intuición y la valentía de empezar de nuevo cuando todo parece incierto. Esta conversación es un recordatorio de que incluso en las temporadas más oscuras pueden nacer proyectos llenos de luz. Si estás atravesando un proceso de cambio, buscando inspiración o necesitando una historia real que te recuerde que sí es posible reconstruirte, este episodio es para ti.Instagram de nuestra Invitada: Andrea Quiteño  https://www.instagram.com/aquiteno?igsh=anh0YXN3cW13MnZq Lalito Studiohttps://www.instagram.com/lalito_studio?igsh=MW5yNDN3OTc0bHRycQ==Nuevos episodios Miercoles a las 12:00 pm [Miami] Síguenos en nuestras redes sociales ⬇️ https://www.instagram.com/morethanmamis https://www.instagram.com/michelleposada https://www.instagram.com/antosports ➡️ Nuestro té detox favorito, el carb blocker, y todos los productos MICHI'S WELLNESS puedes adquirirlos en https://michiswellness.com PROMO CODE: morethanmamis10 Producción Ejecutiva: Michelle Posada Antonella González Producción General: Antonella González Michelle Posada Edición: Edgar Miranda   Agencia Digital: Weplash Agency @wplash   Las opiniones expresadas por los invitados y terceros son propias. More than Mamis LLC y sus anfitrionas Michelle Winship y Antonella González no son responsables de las opiniones emitidas por ellos.

La Diez Capital Radio
La Caja De Pandora (10-02-2026)

La Diez Capital Radio

Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 54:57


"Educa Abanca" premio pensado para galardonar a los mejores profesores. La Dra. Paula Hernández Dionis, de la Universidad de La Laguna, ha sido premiada por su labor en esta universidad. Doctora en educación experta en Altas Capacidades, con una linea de investigación relacionada entre la música y las necesidades de apoyo con fines educativos. Recientemente hemos asistido al congreso "Lo Que el Dolor no Dice" organizado por la Fundación Aldis, cuya presidenta nos visita hoy. Ofelia Tavares, nos habla de la necesidad de dar a conocer como se sufre dentro del mundo de la discapacidad intelectual. Esa que en ocasiones no tiene formas de comunicación. Desde Castilla La Mancha, nos habla un padre desesperado. Carlos Donaire, ya no sabe a dónde recurrir para resolver el grave problema que tiene su hijo con autismo.

Cómo Curar Podcast by Cocó March
¿Dolor En Las Relaciones Sexuales? con el Dr. Juan Carlos Acosta

Cómo Curar Podcast by Cocó March

Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 53:07


Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay áreas de la salud que suelen quedar fuera de la conversación, no porque no sean importantes, sino porque a veces resultan difíciles de nombrar. La salud sexual es una de ellas. Muchas personas atraviesan cambios en su intimidad sin contar con información clara ni espacios seguros para comprender lo que les ocurre.Cuando estos cambios se presentan dentro de la pareja, pueden generar distancia emocional, disminución del deseo o incomodidad, afectando el vínculo. La falta de diálogo y de educación emocional lleva a que muchas experiencias relacionadas con la sexualidad se vivan en silencio, sin herramientas para abordarlas con cuidado y respeto.En este episodio de “Cómo Curar" abrimos una conversación necesaria sobre la relación entre la salud general y la salud sexual. A partir de preguntas que surgen en consulta y situaciones que se repiten con frecuencia, reflexionamos sobre por qué estas dificultades son tan comunes, cómo influyen en la vida personal y en la dinámica de pareja, y qué prácticas de higiene sexual e íntima pueden ayudar a prevenir malestares y cuidar la intimidad.En este episodio abordamos:• La relación entre la salud general y la salud sexual.• Las disfunciones sexuales más frecuentes dentro de la pareja.• El silencio y la falta de educación en torno a la vida íntima.• La higiene sexual como un tema poco mencionado, pero relevante.Este episodio invita a mirar la intimidad desde un lugar más consciente, a cuestionar lo que se ha normalizado y a abrir un espacio de reflexión sobre el cuidado integral del cuerpo y de la pareja.Disfruta de este episodio y de muchos más contenidos en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita.#CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #SaludSexual #Bienestar #BienestarEmocional #SaludYBienestar #Pareja #RelacionesDePareja #VidaEnPareja #Intimidad #SexualidadConsciente #EducacionSexual #SaludFemenina #SaludMasculina #HablarDeSalud #DrJuanCarlosAcosta #ConcienciaCorporal #Temporada4 #Episodio145 #ComoCurar

Corriendo sobre 50
Corrales en las carreras de PR: ¿Orden o dolor de cabeza?

Corriendo sobre 50

Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 51:38 Transcription Available


Las carreras pedestres en Puerto Rico están llenándose a capacidad, y eso está creando un reto real en la salida: se mezclan corredores élite, joggers y caminantes, provocando tapones, frenazos y situaciones de seguridad. En este episodio de Corriendo sobre 50 Podcast hablamos claro sobre la idea de implementar corrales por ritmos (o salidas por olas): qué son, cuáles son sus beneficios (orden, seguridad, mejor experiencia y competencia más justa) y sus retos (costo, espacio, educación del corredor y fiscalización). Cerramos con recomendaciones prácticas para organizadores y participantes para que el running en PR siga creciendo… pero con más respeto y organización. Síguenos en todas las redes y suscríbete en tu plataforma de podcast favorita.

Margarita en La Mujer Actual
Dolor de rodillas

Margarita en La Mujer Actual

Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 11:59


El dolor de rodillas y articulaciones es una molestia común que puede presentarse por el desgaste natural del cuerpo, la falta de movimiento, el sobreesfuerzo físico o hábitos posturales inadecuados. Mantener un estilo de vida activo, realizar ejercicios de bajo impacto, cuidar el peso corporal y llevar una alimentación equilibrada puede contribuir al bienestar articular y a una mejor movilidad en el día a día.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo/08/Febrero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

San Lucas Al Día
SLAD Ep. 06/26 - Cuando el corazón se manifiesta sin dolor con Yosani Bermúdez

San Lucas Al Día

Play Episode Listen Later Feb 7, 2026 25:58


Yosani Bermúdez, Supervisora de Hospicio San Lucas, nos habla sobre “Cuando el corazón se manifiesta sin dolor: señales que merecen atención.” Una conversación especial junto a Alexandra Malagón en el programa #SanLucasAlDía. Escuchar al corazón también es una forma de cuidar la vida. #UnaNuevaEraDeSalud 

Oldies
«Exodus»: Cómo Bob Marley transformó el dolor en música

Oldies

Play Episode Listen Later Feb 7, 2026 8:25


El 5 de diciembre de 1976, Bob Marley subió al escenario del concierto Smile Jamaica con una bala alojada en su brazo. Apenas 48 horas antes, siete hombres armados habían intentado acabar con su vida, hiriendo también a su esposa y a miembros de su banda. Milagrosamente, todos sobrevivieron. Al día siguiente, Marley partió al exilio en Inglaterra. Seis meses después, lanzó el álbum que lo convertiría en profeta global: «Exodus» (1977).

Programas - Cuerpo Corazon Comunidad
Cuando el dolor no se nota: Señales de sufrimiento emocional oculto

Programas - Cuerpo Corazon Comunidad

Play Episode Listen Later Feb 4, 2026


Únase a nuestra anfitriona Solange Echeverria junta a invitados especiales y expertos que compartirán información y recursos en el condado de Marín. Sintonice la transmisión en vivo de Cuerpo Corazón Comunidad, un programa de entrevistas en español que ofrece recursos, información, y soluciones sobre salud y seguridad. Todos los miércoles a las 11 am.  En vivo por Facebook https://www.facebook.com/cuerpocorazoncomunidad,  en YouTube, y en la radio a KBBF 89.1 FM y KWMR 90.5 FM, y como podcast en Spotify. También síganos en nuestra cuenta de TikTok.  El programa se retransmite en Marin TV canal 26 en varias fechas.  Tema de la semana: Cuando el dolor no se nota: Señales de sufrimiento emocional ocultoInvitadas:Mario Castillo, Coordinador de Educación y Alcance Comunitario, Programas de Buckelew ►Escuche o vea los programas anteriores en  Website: http://www.cuerpocorazoncomunidad.org/   Facebook: https://www.facebook.com/cuerpocorazoncomunidad  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCdOpLdVlWQWQUVHnYLFCwWA  Spotify: (https://open.spotify.com/show/2TjYutchA23Uzqdy1DgKR0?si=d186b5f151d2489c)  TikTok: CuerpoCorazonComunidad ►Visite nuestra página del Centro Multicultural de Marin para obtener recursos e información: http://multiculturalmarin.org/ 

Victory Devotional Podcast
2026 The Mission (Empowered to Participate): Pastor Jon Dolor

Victory Devotional Podcast

Play Episode Listen Later Feb 3, 2026 13:13


The Holy Spirit enables us to participate in God's mission.

Los Guzman Podcast
¿Es miedo, enojo o dolor? - Los Guzmán

Los Guzman Podcast

Play Episode Listen Later Feb 3, 2026 57:24


En este capítulo compartimos algunas experiencias que nos llevaron a enfrentar nuestros miedos y dolores.

Cracks Podcast con Oso Trava
#369. Gerardo del Villar - Nadar con los Tiburones más Peligrosos, la Vida de un Forcado, Enfrentar el Miedo y Sanar tu Dolor

Cracks Podcast con Oso Trava

Play Episode Listen Later Feb 2, 2026 127:18


Dime qué piensas del episodio.Mi invitado de hoy es Gerardo del Villar @gerardodelvillar, buzo, fotógrafo y explorador. Ha nadado con tiburones blancos, tiburones toro y orcas, y ha dedicado su vida a documentar depredadores incomprendidos y a trabajar en algunos de los entornos más extremos del planeta.En esta conversación hablamos de miedo y de las historias que nos contamos para enfrentarlo. De experiencias cercanas a la muerte, de cómo manejar la adrenalina cuando el riesgo es real y de por qué la paciencia y la calma pueden marcar la diferencia entre sobrevivir o no. También hablamos de fracaso, reinvención y de lo que Gerardo ha aprendido del mar para la vida fuera de él.Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."Las metas claras y el propósito fuerte hacen que todo se acomode."-  Gerardo del Villar @gerdelvillarComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por Hospital Angeles Health System que cuenta con  el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México y por LegaLario la empresa de tecnología legal que ayuda a reducir costos y tiempos de gestión hasta un 80%.Qué puedes aprender hoyCómo convertir el dolor en propósitoCómo enfrentar miedos realesCómo liderar cuando eres el más joven*Este episodio es presentado por Hospital Angeles Health SystemLos avances en cirugía robótica permiten intervenciones con menos sangrado, menos dolor, cicatrices más pequeñas y una recuperación más rápida.Hospital Angeles Health System tiene el programa de cirugía robótica más robusto en el sector privado en México. Cuenta con 13 robots DaVinci, el más avanzado del mundo y con el mayor número de médicos certificados en cirugía robótica ya que tiene el único centro de capacitación de cirugía robótica en el país.Este es el futuro de la cirugía. Si quieres conocer más sobre el programa de cirugía robótica de Hospital Angeles Health System y ver el directorio de doctores visita cracks.la/angeles*Este episodio es presentado por LegaLario, la Legaltech líder en México.Con LegaLario, puedes transformar la manera en que manejas los acuerdos legales de tu empresa. Desde la creación y gestión de contratos electrónicos hasta la recolección de firmas digitales y la validación de identidades, LegaLario cumple rigurosamente con la legislación mexicana y las normativas internacionales.LegaLario ha ayudado a empresas de todos los tamaños y sectores a reducir costos y tiempos de gestión hasta un 80%. Y lo más importante, garantiza la validez legal de cada proceso y la seguridad de tu información, respaldada por certificaciones ISO 27001.Para ti que escuchas Cracks, LegaLario ofrece un 20% de descuento visitando www.legalario.com/cracks. Ve el episodio en Youtube

Disfrutando La Vida Diaria® de Joyce Meyer
El Peligro del Camino Sin Dolor Parte 2

Disfrutando La Vida Diaria® de Joyce Meyer

Play Episode Listen Later Feb 2, 2026 28:31


Tus experiencias dolorosas de vida no tienen que ser desperdiciadas. ¡Descubre el gozo de confiar en Dios con tu dolor y míralo obrando en todo para tu bien! 

Vivir del Entrenamiento Online
Entrenador online gana +300.000€/año ayudando a personas a vivir sin dolor de espalda

Vivir del Entrenamiento Online

Play Episode Listen Later Feb 2, 2026 42:24 Transcription Available


En este episodio hablamos con Jaime de la Hucha, alumno de Lidera, fundador de Dale la espalda al dolor y especialista en ayudar a personas con dolor de espalda (hernia lumbar, ciática, etc.) a volver a vivir sin limitaciones.Jaime cuenta cómo empezó en el mundo online por pura supervivencia, cómo fue construyendo el negocio paso a paso, y cómo llegó a crear una estructura que hoy le permite tener una facturación de 30k/mes de media, +150 clientes activos, un equipo completo (setter, closers, coaches y agencia de contenido) y un servicio premium con renovaciones de alrededor del 60%. ¡¡¡Por cierto, casi se me olvida!!! Si aún no te has registrado para el Taller de mañana, aún estás a tiempo.Mañana día 3 de febrero a las 12:00 pm hora española realizaremos un TALLER GRATUITO para que aprendas cómo generar tus primeros 1000 € como entrenador online, conseguir tus primeros clientes e iniciar tu negocio en menos de 90 días. 

¿Qué Haría Jesús?
Evangelio de hoy: Dom 1 feb - "Paz en medio del dolor"

¿Qué Haría Jesús?

Play Episode Listen Later Feb 1, 2026 10:16


Hoy escucharemos al @padrejesuslc compartir su reflexión sobre el evangelio del día según San Mateo 5,1-12. Podcast producido por New Fire (@benewfire).

Una historia antes de dormir
Las enfermedades más dolorosas del mundo | Famosos que viven con dolor extremo

Una historia antes de dormir

Play Episode Listen Later Jan 31, 2026 81:15


Las enfermedades más dolorosas del mundo explicadas a través de historias reales de famosos que viven con dolor extremo. El dolor no siempre se ve… pero puede destruir vidas enteras. En este episodio de Una historia antes de dormir, exploramos las enfermedades más dolorosas conocidas por la medicina, a través de historias reales de personas famosas que han vivido —y viven— con dolor extremo. Desde cefaleas consideradas las más intensas del mundo, hasta enfermedades neurodegenerativas, autoinmunes y cánceres silenciosos, analizamos qué ocurre en el cuerpo, cómo se experimenta el dolor y por qué muchas veces es invisible para los demás. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hoy por Hoy
Hoy por Hoy | Noticias | Dolor en Huelva, bronca en el Senado y temor en La Habana y Teherán

Hoy por Hoy

Play Episode Listen Later Jan 30, 2026 178:29


Huelva llora a las víctimas del accidente de tren de Adamuz en una celebración religiosa con la presencia de los Reyes. El ministro de Transporte defiende en el Senado su gestión frente a las peticiones de dimisión de PP, Junts y ERC. Y Trump plantea aranceles a quienes suministren petróleo a Cuba mientras eleva el tono de su amenaza militar a Irán.

Aviva Nuestros Corazones
Cuando el dolor se convierte en un regalo

Aviva Nuestros Corazones

Play Episode Listen Later Jan 29, 2026


Serie: Ven y descansa, con Carrie Gaul. Ep3. Aten tu al ancla: la esperanza segura que tenemos en Cristo.

SBS Spanish - SBS en español
Dolor e indignación en Minneapolis después de que ICE matara al enfermero de cuidados intensivos Alex Pretti

SBS Spanish - SBS en español

Play Episode Listen Later Jan 27, 2026 12:00


Agentes federales de Estados Unidos mataron a otro ciudadano en Minneapolis, apenas tres semanas después del asesinato de una manifestante. Ante la creciente presión para que el gobierno retire a los agentes de ICE de la ciudad, hablamos de la ofensiva migratoria en dicha ciudad, de ICE y de la muerte de Pretti.

Disfrutando La Vida Diaria® de Joyce Meyer
El Peligro del Camino Sin Dolor Parte 1

Disfrutando La Vida Diaria® de Joyce Meyer

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 28:25


¿Por qué ir por la vida lastimado por dentro? ¡Encuentra el valor interno para enfrentar tu dolor, recibir la sanidad de Dios y continuar disfrutando de tu vida!

Fitness en la Nube
¿Dolor de espalda por trabajar sentado? Haz este test.

Fitness en la Nube

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 9:59


Si trabajas sentado todo el día, el test que te voy a enseñar ahora puede decirte si vas a sufrir dolor de espalda en el futuro. La mala noticia es que más del 50% de las personas NO es capaz de superar este test. La buena noticia es que este mismo test sirve para prevenir el dolor de espalda y hoy te voy a enseñar este test, te voy a explicar cómo realizarlo y te voy a enseñar a superarlo. https://youtu.be/aw9kUm2QqdA Los peligros de estar sentado A día de hoy ya se dice eso de «sitting is the new smoking» (estar sentado es el nuevo tabaco), pero esto es una verdad a medias. El problema no es estar sentado, al cuerpo no le ocurre nada malo cuando te sientas. El problema es que cuando estás sentado TODO el día, se producen una serie de descompensaciones musculares. Lo primero que ocurre es que pierdes la curvatura lumbar y eso hace que las vertebras se compriman y cuando se comprimen, los discos intervertebrales se presionan y ocurre lo mismo que cuando aprietas un tubo de pasta de dientes por un extremo, que la pasta sale disparada por el otro. Eso es una hernia. Pero es que al perder la curvatura de la espalda, la zona media y alta de la espalda tienden a inclinarse hacia adelante para mantenerse alineadas, eso hace que músculos como el pectoral menor queden acortados y rígidos porque los hombros tienden a encogerse y la cabeza a adelantarse. Sin contar con que los flexores de cadera se van a acortar, los glúteos se van a debilitar y si no tienes suficiente fuerza como para deshacer esta posición, las consecuencias cada vez serán peores porque especialmente la espalda está compuesta por músculos que deberían estar acostumbrados a mantener tu postura y luchar contra la gravedad por eso tienen mayor porcentaje de fibras tipo 1 que son las que tienen más resistencia a la fatiga porque esos músculos están diseñados para trabajar de forma continua. Por eso es imprescindible el entrenamiento de fuerza porque si esto no lo entrenas, esos músculos cada vez van a ser más débiles y si esto lo juntas con que cada vez estamos más tiempo sentados, las descompensaciones van siendo cada vez mayores y los peligros, los dolores y las consecuencias de estar sentado también aumentan. Así que si quieres reducir los problemas de estar sentado empieza por fortalecer el cuerpo. ¿Qué hacer para fortalecer la espalda? Dentro de las cosas que puedes hacer para fortalecer tu espalda, hay algo que es muy útil y es comprobar cómo de fuerte está ahora. Y para esto hay un test, que es el test de Sorensen. Este test evalúa la resistencia isométrica. Consiste en tumbarte boca abajo en una camilla, dejando el tronco (desde la cadera hacia arriba) suspendido en el aire, manteniendo el cuerpo totalmente horizontal y paralelo al suelo durante el mayor tiempo posible. Si estás en un gimnasio esto se puede hacer en una máquina glute ham raise y si no, se puede hacer sobre un banco de entrenamiento normal, sujetando bien las piernas ya sea con alguna cincha o incluso te puede sujetar un compañero. También se puede hacer en una máquina de jalones sujetando las piernas con el soporte que normalmente se pone sobre las rodillas. El caso es tumbarse boca abajo y teniendo soporte hasta la cadera pero todo el tronco que quede al aire. Pero no te preocupes que si no tienes acceso a ninguno de estos materiales luego te voy a enseñar una forma muy similar donde no necesitas nada para hacerlo, pero el test original se hace así. Test de Sorensen En el estudio original se observó que: Los hombres que aguantaban la posición al menos 176 segundos (casi 3 minutos) tenían una probabilidad significativamente menor de sufrir dolor lumbar en el año siguiente. Las mujeres tienen mayor resistencia isométrica en los extensores de la espalda que los hombres, y suelen tener mejores tiempos. Cualquier persona que no llegue a los 2 minutos (120 segundos) tiene un riesgo muy elevado de desarrollar patologías de espalda. Así que el objetivo es mantener tu tronco en el aire con las manos a los lados hasta que los músculos de tu espalda se fatiguen tanto que no puedan sostener la posición y tengan que ceder. En cuanto pierdas esa horizontalidad, el test termina. El objetivo es ser capaz de aguantar el máximo tiempo posible idealmente entre 3 y 4 minutos. Cuanto más cerca de 4 minutos mejor, claro. Pero sobre todo, si aguantas menos de 2 minutos ya sabes que eso es una alerta roja y que tu espalda tiene una falta de fuerza considerable, por lo que probablemente acabes teniendo problemas y dolores si no lo solucionas. ¿Y cómo lo solucionas? Muy sencillo, si lo que quieres es superar y mejorar este test, la forma más directa es entrenar con el test. Es decir que el mismo test sea el entrenamiento. Así que si suspendes este test, te aconsejo que uses este test como ejercicio y que lo hagas al final de tu entrenamiento habitual (porque si, tu entrenamiento habitual tiene que seguir estando), no lo hagas al principio porque fatigar músculos que te estabilizan no es buena idea antes de entrenar, así que hazlo después. Coge un cronómetro, y cuando no puedas aguantar la posición, lo paras. Y el tiempo que hayas tardado, descansas por la mitad de ese tiempo. Es decir, si consigues aguantar 80 segundos, pues descansas 40 segundos. Haz 2, como mucho 3 series y practica esto en días alternos o si ves que tienes muchas agujetas, hazlo cada 3 días y busca poco a poco ir incrementando los tiempos y verás como tu riesgo de padecer dolores y problemas de espalda disminuye considerablemente. El Test de Sorensen «en casa» Para los que no tengan este material para hacer el test de Sorensen hay una alternativa que se llama la cobra pronada. La cobra pronada es un ejercicio que se hace en el suelo y aunque no es igual, es suficientemente similar porque ataca a la misma musculatura. Es muy sencillo de hacer: Túmbate boca abajo sobre una superficie firme (puedes usar una toalla o esterilla para estar más cómodo). Estira las piernas y apoya el empeine de los pies contra el suelo. A medida que inhalas, ve levantando tu torso mientras tratas de juntar tus escápulas y vas rotando tus hombros hacia afuera (intentando apuntar con los pulgares hacia el cielo). Debes sentir el trabajo en la musculatura de la parte superior de la espalda, no en la zona lumbar. Cuando hayas levantado tu torso, las palmas de tus manos deben mirar hacia afuera, tus glúteos deben estar contraídos y tu cabeza debe quedar alineada con tu espina dorsal mientras que tus pies siguen tocando el suelo. Mantén esa posición el tiempo que puedas y luego regresa a la posición inicial. Aquí el protocolo es el mismo, es un ejercicio más sencillo con lo que podrás hacer mejor tiempo, pero igualmente menos de 2 minutos, incluso diría menos de 3 minutos ya que este ejercicio es más fácil que el otro, es una señal de que necesitas fortalecer tu espalda. Por supuesto, hay agravantes que hacen que este test sea más difícil por ejemplo el sobrepeso. Pero eso no es una limitación del test, es una muestra más de que el sobrepeso va a condicionar tu desempeño físico. Y que cuanto más sobrepeso tengas, más estás puteando a tu musculatura posterior porque tienen que vencer una resistencia inútil, que no sirve para nada y que lo único que hace en tu cuerpo es desatar una serie de problemas. Y sinceramente creo que el sobrepeso y la debilidad muscular son 2 problemas suficientemente serios como para atajarlos, pero cuando se juntan, que es lo que suele ocurrir, son 2 problemas que se retroalimentan y empeoran mucho tu situación. Así que ya lo sabes, si tienes sobrepeso, soluciona ese problema y si tienes debilidad muscular soluciona ese problema. Y si tienes los 2 problemas, soluciona los 2 problemas. Y si quieres saber más sobre cómo fortalecer la espalda, aquí explico como hacerlo. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti Origen

Humor en la Cadena SER
Especialistas Secundarios | Las canastas de baloncesto sienten dolor

Humor en la Cadena SER

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 6:08


Cada vez que un jugador hace un mate y se cuelga del aro, la canasta sufre unos padecimientos indecibles. Además descubrimos un remedio para evitar los balonazos en la oreja en el fútbol.

La Ventana
Especialistas Secundarios | Las canastas de baloncesto sienten dolor

La Ventana

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 6:08


Cada vez que un jugador hace un mate y se cuelga del aro, la canasta sufre unos padecimientos indecibles. Además descubrimos un remedio para evitar los balonazos en la oreja en el fútbol.

Quédate a Comer
Javier Olleros: “Señalamos al que menos culpa tiene; al que deja su tierra con dolor y con miedo” - Episodio 109

Quédate a Comer

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 62:21 Transcription Available


El cocinero de Culler de Pau, el más prestigioso restaurante gallego, habla sobre la experiencia de sus padres como emigrantes gallegos, de los complejos que le generó que nadie esperase nada de él cuando era un chaval o del problema con un tipo siniestro y mafioso por el que estuvieron a punto de perder el negocio. Mucho más en la Sección Comer de La Vanguardia.

Especialistas Secundarios
Especialistas Secundarios | Las canastas de baloncesto sienten dolor

Especialistas Secundarios

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 6:08


Cada vez que un jugador hace un mate y se cuelga del aro, la canasta sufre unos padecimientos indecibles. Además descubrimos un remedio para evitar los balonazos en la oreja en el fútbol.

Es la Mañana de Federico
Por fin es viernes: 'Hamnet', "Una hora de dolor, pero la media hora final es magistral"

Es la Mañana de Federico

Play Episode Listen Later Jan 23, 2026 22:00


Arconada comenta los estrenos de cine de la semana y Encarna Jiménez y Ayanta Barilli toda la actualidad cultural.

Es Cine
Estrenos en cines: Una IA que te puede matar, el dolor de Shakespeare y adrenalina con Óscar Casas y Ana Mena

Es Cine

Play Episode Listen Later Jan 23, 2026 17:42


Sergio Pérez habla de Hamnet, Sin piedad, Ídolos, La virgen de la tosquera, La leyenda de Ochi, Return to silent hill, Arco...

Ya OISSSTE
No es drama, es dolor real

Ya OISSSTE

Play Episode Listen Later Jan 23, 2026 36:50


Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Tras el dolor, cómo enfocarte en lo positivo

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Play Episode Listen Later Jan 22, 2026 4:55


Tienes derecho a estar triste y no brillar al 100% todos los días. Sin embargo, lo que no puedes es caer en la derrota sin antes ver lo positivo. Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

Un Mensaje a la Conciencia
«Por el dolor que le causó mi infidelidad»

Un Mensaje a la Conciencia

Play Episode Listen Later Jan 22, 2026 4:01


En este mensaje tratamos el caso de un hombre que «descargó su conciencia» de manera anónima en nuestro sitio www.conciencia.net y nos autorizó a que lo citáramos, como sigue: «Cometí el peor error de mi vida de ser infiel a mi amada esposa, no una sino varias veces, y ella me descubrió. Por eso, hace ya casi dos meses, estamos separados. En ese lapso de tiempo, busqué el perdón de Dios y encontré gracia en Él.... Ahora mi hijo de siete años está conmigo porque mi esposa lo empezó a descuidar por el dolor que le causó mi infidelidad.... »Recientemente tuve una charla con ella, y me dijo que nunca me había amado, que sólo se casó conmigo porque se embarazó de mí fuera del matrimonio. Eso me dolió.... Mi pregunta es la siguiente: ¿Dios quiere que luche por mi matrimonio o no? Yo quiero seguir luchando.» Este es el consejo que le dio mi esposa: «Estimado amigo: »Nos alegra que le haya pedido perdón a Dios y que haya hallado la gracia y el perdón que Él ofrece.... Será muy provechoso para usted y su hijo formar parte de una comunidad de seguidores de Cristo donde los dos puedan crecer en su compresión de la Biblia y del infinito amor que Dios les tiene. »Sin embargo, el hijo suyo debe de estar muy confundido como resultado de la crisis en su vida familiar. No se sorprenda si él comienza a desahogar esa confusión causando problemas en la escuela o manifestando rebeldía contra usted y su esposa. Es que, a causa de su corta edad, le es imposible comprender lo que está pasando en su vida, y él necesita que le reafirmen constantemente que los dos lo aman y que él no tiene la culpa de que ya no estén viviendo juntos. »En cuanto a la declaración de su esposa de que ella nunca lo ha amado a usted, tal vez sea verdad, pero pudiera también ser su manera de vengarse por su infidelidad. Usted la hirió, así que ahora ella bien pudiera estar tratando de herirlo igualmente. »Dice usted que su esposa está sufriendo mucho como resultado del engaño suyo.... Eso la ha herido profundamente, y le llevará mucho tiempo sanarse. No espere que ella sepa si alguna vez podrá volver a tenerle suficiente confianza como para reanudar el matrimonio. »Usted pregunta si Dios quiere que luche por su matrimonio. Nosotros creemos que la respuesta es sí debido a que Jesucristo enseñó que los lazos del matrimonio unen a un hombre y a una mujer de modo que los dos llegan a ser uno solo.1 A pesar de que la infidelidad suya rompió esos lazos en dos, usted de todos modos tiene la responsabilidad de tratar de repararlos. De ahí que usted deba renovar sus votos de fidelidad a su esposa y esforzarse por llegar a ser un hombre en quien ella pueda confiar. Si ella se divorciara de usted y volviera a casarse, entonces ya no habría razón para que usted siguiera intentándolo.» Con eso termina lo que Linda, mi esposa, recomienda en este caso. El caso completo se puede leer si se pulsa la pestaña en www.conciencia.net que dice: «Casos», y luego se busca el Caso 878. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Mt 19:5

Listín Diario
Editorial | Dolor y lgrimas la epidemia de feminicidios

Listín Diario

Play Episode Listen Later Jan 22, 2026 2:56


https://listindiario.com/

Oso Trava Podcast
ALAN ABRUCH | Sesión de 20 Minutos para EVITAR DOLOR

Oso Trava Podcast

Play Episode Listen Later Jan 20, 2026 38:59


Send us a textAlan Abruch, fundador de las clínicas Sooth y experto en neurociencias, nos demuestra que 15 minutos de ejercicio consciente pueden transformar tu cuerpo, tu mente y tu longevidad. Tres rutinas adaptables (principiante, intermedio, avanzado) que puedes hacer en casa sin equipo especial."Una persona sana tiene millones de deseos. Una persona enferma solamente tiene un deseo. El ejercicio no es solo si tu cuerpo está fuerte, es la base para una vida sana." – Alan AbruchQué puedes aprender hoy:Por qué el ejercicio de resistencia es el mayor predictor de longevidadCómo prevenir dolor crónico con rutinas de 15 minutos diariosLa conexión entre masa muscular, agilidad mental y función cognitivaEjercicios específicos para fortalecer espalda, core y estabilidadPor qué necesitas anclar el ejercicio a una motivación emocional profundaRegístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico https://www.cracks.la/viernes

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Que tu dolor no afecte a tus hijos

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Play Episode Listen Later Jan 16, 2026 3:42


¿Cómo romper los ciclos de un amor doloroso? Nuestra oyente sufre por su divorcio y su hija también lo siente. ¿Qué le recomendó el Dr. César Lozano?Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

Enrique Santos On Demand
Batalla de Resistencia: ¿Quién Aguanta Más Dolor?

Enrique Santos On Demand

Play Episode Listen Later Jan 16, 2026 4:43 Transcription Available


En el tema de la semana nos metimos en un debate eterno que divide hogares, parejas y hasta doctores: ¿aguantan más dolor las mujeres o los hombres? Entre partos, cólicos, tacones y depilaciones contra cirugías, lesiones deportivas y los “resfriados mortales” masculinos, los oyentes compartieron sus historias, experiencias y opiniones apasionadas.La ciencia dice una cosa, los teléfonos otra… y nadie quiere perder esta batalla. ¡La conversación estuvo buenísima!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Enrique Santos On Demand
Mito o realidad: ¿quién tolera más el dolor, los hombres o las mujeres?

Enrique Santos On Demand

Play Episode Listen Later Jan 15, 2026 20:25 Transcription Available


Hoy en el show ponemos sobre la mesa un viejo debate: ¿Quién aguanta más el dolor, los hombres o las mujeres? Desde el parto, los cólicos y los tacones hasta las cirugías, lesiones y los hombres que se doblan por un simple resfriadoEscuchamos experiencias reales, opiniones encendidas y hasta descubrimos qué dice la ciencia.¿Será mito… o realidad? ¡La conversación se puso buena! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Supéralo Por Favor
281: ¿Como sobrevivir al dolor?- Mecanismos de defensa en el duelo amoroso

Supéralo Por Favor

Play Episode Listen Later Jan 14, 2026 33:31


Somos Los Pichy Boys
S8.E203-Omar nos confiesa su gran dolor de amor | Podcast 12.24.25

Somos Los Pichy Boys

Play Episode Listen Later Dec 24, 2025 105:06


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