Podcasts about Siempre

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    El Bueno, la Mala y el Feo
    Lo que siempre buscn los hispanos en un Garage Sale

    El Bueno, la Mala y el Feo

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2026 19:08


    Lo que siempre buscn los hispanos en un Garage Sale Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

    Modo FBA el Podcast
    #125: 3 verdades que NADIE te dice sobre el Desbloqueo en Amazon 2026

    Modo FBA el Podcast

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2026 28:02


    [Clase en VIVO] ¡Las MEJORES marcas para Desbloquear si eres un Novato en Amazon FBA en 2026! Únete en vivo a las 7:00 PM este Jueves 19 de Febrero aquí

    Podcast El Programa de Sita Abellán
    EPSA is Burning S27 E07 - Episodio exclusivo para mecenas

    Podcast El Programa de Sita Abellán

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2026 178:35


    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Anajú Bitxo vuelve a los Estudios Romanones tras un hiato a todas luces desmesurado. Una hendidura en el tiempo que al menos en esta línea jamás podremos recuperar. Pero aunque pueda parecer que no es así, y la Juana Flahna ha venido para desmentirlo a base de reafirmarlo, en EPSI no miramos al pasado. Siempre miramos al frente, con el pasado a un lado, CELYN. No sabemos perfectamente cómo se hace de otra manera. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Podcast El Programa de Sita Abellán. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/30132

    El Estoico | Estoicismo en español
    #203 - 5 mantras estoicos para dominar la mañana

    El Estoico | Estoicismo en español

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2026 23:31


    1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi segundo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ Quiero comenzar el episodio de hoy haciéndote una pregunta: ¿Qué pasaría si los primeros minutos de tu día determinaran las siguientes 16 horas? Sé que esto puede sonar exagerado, pero hoy vamos a hablar de algo que he estado testeando en mi propia rutina matutina durante las últimas semanas: cinco mantras estoicos que funcionan como una especie de sistema operativo para tu mente. Y digo sistema operativo a propósito, porque esto no va de pensamiento positivo barato ni de manifestación. Va de algo mucho más profundo. Va de reprogramar literalmente cómo respondes a todo lo que el día te va a lanzar.

    Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
    Entrenar más no siempre es entrenar mejor

    Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 24:57


    Cuidar tu salud es hacer ejercicio, pero hay que saber cuál es tu nivel de exigencia. Hoy la entrenadora fitness Glow Castillo te trae sus mejores consejos para que el ejercicio sea revitalizante y no genere un estrés adicional. ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

    El Bueno, la Mala y el Feo
    La mejor solución para que una mujer siempre tenga ganas

    El Bueno, la Mala y el Feo

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 26:04


    Los hombres que no pueden tener relaciones sexuales porque tienen al amigo dormido, solo se toman una pastilla y se les arregla. Ahora las mujeres pueden contar con esa ayuda milagrosa Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

    Azul Chiclamino - La Realidad de lo Absurdo
    ¿Cómo se escribe un libro? Entrevista con Ernesto Mireles, Escritor

    Azul Chiclamino - La Realidad de lo Absurdo

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 28:47


    Siempre me preguntas ¿cómo se escribe un libro? Ahora te lo va a contar alguien que lo ha hecho y que hace 5 años se hizo la misma pregunta. Hoy tiene varios libros escritos y su familia está contagiada del virus de la escritura. Siéntate con un buen café a escuchar esta gran historia.

    Así las cosas
    Que siempre sí se implementó con “errores” la Reforma Judicial: ¿se pospondrá la elección hasta 2028?

    Así las cosas

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 13:16


    Alfonso Ramirez Cuellar, vicecoordinador del grupo parlamentario de Morena en la Cámara de Diputados

    El Larguero
    El Sanedrín | "El Barcelona no tiene lectura de partido, siempre quieren jugar igual"

    El Larguero

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 30:24


    Bakero, Marcos López y Jordi Marti analizan en 'El Larguero' la derrota del conjunto culé en Montilivi

    NovaOnda Podcasts
    Nevado siempre Sonríe – (17/02/2026)

    NovaOnda Podcasts

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 60:50


    Programa de NovaOnda Albacete: Nevado siempre Sonríe – (17/02/2026)

    FLASH DIARIO de El Siglo 21 es Hoy
    Anillo de fuego solar

    FLASH DIARIO de El Siglo 21 es Hoy

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 10:03 Transcription Available


    Anillo de fuego solarAnillo de fuego solar del 17 de febrero de 2026 visible en la AntártidaPor Félix Riaño @LocutorCoEl primer eclipse solar de 2026 será anular, con un “anillo de fuego” visible desde la Antártida y parcialmente desde Sudamérica y África.Este 17 de febrero de 2026 el cielo va a ofrecer uno de esos espectáculos que parecen de ciencia ficción. La Luna va a pasar justo delante del Sol y va a dejar un aro brillante alrededor. A eso se le llama eclipse solar anular, o como muchos lo conocen, “anillo de fuego”.Pero hay un detalle importante: apenas alrededor del 2 % de la población mundial va a poder verlo en persona. El lugar privilegiado será una franja muy estrecha de la Antártida. En el sur de Argentina, Chile y partes del sur de África se va a observar como eclipse parcial.¿Por qué esta vez casi nadie habla del eclipse? ¿Qué lo hace diferente del eclipse total que vimos en 2024 en América? Vamos a entenderlo paso a paso.Pocas personas podrán verlo directamenteUn eclipse solar ocurre cuando la Luna se interpone entre la Tierra y el Sol. Eso sucede en fase de Luna nueva. Pero no siempre vemos un eclipse. La razón es geométrica. La órbita de la Luna está inclinada. Muchas veces pasa un poco por encima o por debajo del Sol desde nuestra perspectiva.En este caso, el alineamiento será casi perfecto. La Luna cubrirá hasta el 96 % del disco solar en la zona central del fenómeno. El problema es que la Luna estará un poco más lejos de la Tierra en su órbita elíptica. Al estar más lejos, se verá ligeramente más pequeña. Por eso no tapará el Sol por completo.El resultado será un círculo oscuro con un borde brillante alrededor. Ese borde es el Sol que sigue asomando. El fenómeno completo comenzará a las 09:56 en Tiempo Universal Coordinado y terminará a las 14:27. En el punto máximo, el anillo podrá durar hasta 2 minutos y 20 segundos. La sombra recorrerá un corredor de unos 4.282 kilómetros de largo y 616 kilómetros de ancho sobre el hielo antártico.Aquí viene el punto curioso. Este eclipse no generará grandes concentraciones de turistas. La franja de anularidad cruza una región de la Antártida donde casi no vive nadie. Se estima que apenas algunas decenas de científicos en bases como Concordia o Mirny podrán observar el anillo completo si el clima lo permite.Eso explica por qué el evento pasa casi desapercibido en muchos países. En el sur de Argentina y Chile el Sol aparecerá “mordido”, pero no se verá el anillo completo. En zonas del sur de África también será parcial. Para millones de personas en el hemisferio norte, simplemente no será visible.Otro punto clave es la seguridad. En un eclipse total, durante unos instantes se puede mirar sin gafas especiales cuando el Sol queda completamente cubierto. Aquí eso nunca ocurrirá. Siempre habrá luz solar directa. Mirar sin protección puede causar daño permanente en la retina. Gafas de sol normales no sirven. Se necesitan gafas certificadas para observación solar o métodos indirectos como un proyector estenopeico hecho con cartón.Aunque este eclipse sea remoto, forma parte de un ciclo más amplio. Los eclipses suelen venir en temporadas. Cuando ocurre uno solar, alrededor de dos semanas antes o después suele haber uno lunar. Y eso es lo que va a pasar ahora.El 3 de marzo de 2026 habrá un eclipse lunar total visible desde América, Asia, Australia y el Pacífico. En ese caso, la Tierra se interpondrá entre el Sol y la Luna. La Luna se teñirá de rojo. Ese fenómeno sí será visible para millones de personas y no requerirá gafas especiales.Además, el calendario astronómico de 2026 viene cargado. El 12 de agosto de 2026 habrá un eclipse solar total visible desde Groenlandia, Islandia y el norte de España. En 2027 habrá otro eclipse anular visible desde el sur de Chile y Argentina, con una duración mucho mayor.Así que, aunque este “anillo de fuego” sea exclusivo de la Antártida, el espectáculo de los eclipses seguirá ofreciendo oportunidades más accesibles muy pronto.Un dato fascinante es la coincidencia de tamaños aparentes entre el Sol y la Luna. El Sol es unas 400 veces más grande que la Luna. Pero también está aproximadamente 400 veces más lejos. Esa proporción hace que, vistos desde la Tierra, ambos parezcan casi del mismo tamaño.Cuando la Luna está en su punto más cercano a la Tierra, puede cubrir el Sol por completo y producir un eclipse total. Cuando está más lejos, como ahora, deja ese aro brillante.Se calcula que alrededor de 176 millones de personas podrán ver al menos una fase parcial de este eclipse. Aun así, eso representa una pequeña fracción del planeta.Y un detalle interesante: en regiones como el noroeste de Estados Unidos no se verá ningún eclipse solar hasta el año 2045. En otras palabras, la geografía decide quién puede vivir estos momentos. Todo depende de estar exactamente en el lugar correcto cuando la sombra pasa. Es pura mecánica celeste.Resumen y recomendaciónEl 17 de febrero de 2026 veremos un eclipse solar anular con un “anillo de fuego” visible desde la Antártida. Será breve, remoto y científicamente fascinante. Si no puedes verlo, prepárate para el eclipse lunar del 3 de marzo.Cuéntame si alguna vez has visto un eclipse y qué sentiste. BibliografíaCNNSky at Night MagazineSpace.comLive ScienceConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/flash-diario-de-el-siglo-21-es-hoy--5835407/support.Apoya el Flash Diario y escúchalo sin publicidad en el Club de Supporters. 

    Meditaciones diarias
    2170. Grandeza versus mediocridad

    Meditaciones diarias

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2026 19:14


    Meditación en el martes de la VI semana del Tiempo Ordinario. El Evangelio nos presenta la incapacidad de los discípulos para darse cuenta de la grandeza de Jesús mientras están con Él. Siempre el Señor se encontró con esa dicotomía entre las personas que le rodeaban: grandeza versus mediocridad.

    Easy Smart Tech
    El circo de las ofertas laborales

    Easy Smart Tech

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2026 27:13


    En este episodio de La opinión de marm hablo claro sobre el espectáculo en el que se ha convertido el mercado laboral.Empresas que presumen de facturar millones, de estar en 12 países, de crecer cada año… pero cuando llega el momento de pagar, ofrecen sueldos ridículos. Eso sí, quieren que seas diseñador, experto en marketing, editor de vídeo, gestor de campañas, analista de datos y casi que también el community 24/7.Muchos requisitos. Mucha exigencia. Mucho postureo corporativo.Pero transparencia salarial… cero.También reflexiono sobre esa obsesión enfermiza por facturar más y más cada año, aunque eso signifique apretar salarios y exprimir equipos. Porque parece que nunca es suficiente. Siempre quieren más margen, más crecimiento, más números… aunque la persona que sostiene todo cobre una miseria.¿En qué momento normalizamos esto?¿Desde cuándo preguntar cuánto vas a ganar es incómodo?Si alguna vez has leído una oferta y has pensado: “Esto es un circo”, este episodio es para ti.Si buscas contenido auténtico y variado, ¡estoy en YouTube, Telegram y en las plataformas de podcasting para ti!

    Bee Live World`s @ Dj Bee Podcast
    Podcast 607 BeeLiveWorld by DJ Bee 13.02.26 Side B Classics 108

    Bee Live World`s @ Dj Bee Podcast

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2026 60:56


    Enjoy the new BeeLiveWorld Radio Show Always with Dj Bee and friends. Disfruta del nuevo BeeLiveWorld Radio Show. Siempre con Dj Bee y amigos. EMISORAS: Loca FM : - 90.5 FM Mallorca - 97.6 FM Ibiza / Formentera (Todos los jueves y Viernes de 18 a 19 Horas) ---------------------------------------------------------------------- LA MEGA: 94.9 Fm Málaga ---------------------------------------------------------------------- FORMULA FUN: Galicia Ferrol 90.3 FM Coruña 88.2 FM Carballo 91.9 FM,

    Bee Live World`s @ Dj Bee Podcast
    Podcast 607 BeeLiveWorld by DJ Bee 13.02.26 Side A

    Bee Live World`s @ Dj Bee Podcast

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2026 60:34


    Enjoy the new BeeLiveWorld Radio Show Always with Dj Bee and friends. Disfruta del nuevo BeeLiveWorld Radio Show. Siempre con Dj Bee y amigos. EMISORAS: Loca FM : - 90.5 FM Mallorca - 97.6 FM Ibiza / Formentera (Todos los jueves y Viernes de 18 a 19 Horas) ---------------------------------------------------------------------- LA MEGA: 94.9 Fm Málaga ---------------------------------------------------------------------- FORMULA FUN: Galicia Ferrol 90.3 FM Coruña 88.2 FM Carballo 91.9 FM,

    Siempre 80's
    Vuelve a escuchar “Siempre 80´s” (15/02/2026) PARTE 2

    Siempre 80's

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2026 57:42


    Vuelve a escuchar el programa más ochentero de KISS FM.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    Siempre 80's
    Vuelve a escuchar “Siempre 80´s” (15/02/2026) PARTE 1

    Siempre 80's

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2026 57:58


    Vuelve a escuchar el programa más ochentero de KISS FM.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    La Diez Capital Radio
    Informativo (16-02-2026)

    La Diez Capital Radio

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2026 15:30


    Miguel Ángel González Suárez te presenta el Informativo de Primera Hora en 'El Remate', el programa matinal de La Diez Capital Radio que arranca tu día con: Las noticias más relevantes de Canarias, España y el mundo, analizadas con rigor y claridad. Canarias entra en prealerta por una calima que será especialmente intensa este lunes. El Gobierno de Canarias activa el aviso en todo el Archipiélago ante la llegada de polvo en suspensión que podría reducir drásticamente la visibilidad y afectar a personas con problemas respiratorios. Hoy se cumplen 1.465 días de guerra entre Rusia y Ucrania. 3 años y 355 días. Hoy es lunes 16 febrero de 2026. Día de los Amores Imposibles. El amor es la fuerza que mueve el mundo, nos llena de energía y nos hace ver el mejor lado de la vida. Pero, hay amores que son imposibles, pues no son correspondidos, por ser prohibidos o platónicos. Es por ello que surgió el Día de los Amores Imposibles, que se celebra el 16 de febrero. A lo largo de nuestras vidas, especialmente en nuestra juventud hemos experimentado o vivido un amor imposible, lo cual es una experiencia amarga, frustrante y dolorosa. Cuando no podemos tener a esa persona que tanto deseamos afecta a nuestra estabilidad emocional. Pero, no todo está perdido en el amor ¡Siempre hay una nueva oportunidad para comenzar otra vez! Te comentamos algunos consejos para superar un amor imposible: Conócete más a ti mismo: es tiempo de preguntarte por qué te aferras a alguien que no es ideal para ti, por ser prohibido o imposible. Busca ayuda especializada: si es imposible para ti olvidar a ese amor imposible busca ayuda profesional o terapéutica. Expande tus posibilidades: intenta conocer a otras personas ¡quizás te lleves una sorpresa y encuentres al amor de tu vida! 1928: El hostelero Rodolfo Lussnigg crea la denominación Costa del Sol para la promoción turística de las costas mediterráneas de España. 1934: Primer vuelo sobre Madrid del autogiro La Cierva, pilotado por su inventor. Tal día como hoy, 16 de febrero de 1959, Fidel Castro juró como primer ministro. Castro había liderado una campaña guerrillera que resultó en el exilio de Fulgencio Batista. Un par de años después de que Castro se convirtiera en líder de Cuba, Estados Unidos retiró a todo el personal diplomático. 1962: El BOE publica un decreto del Ministerio de Trabajo que equipara los derechos laborales de la mujer con los del hombre. 1983: Se inician, en País Vasco, España, las emisiones regulares de la primera cadena de Euskal Telebista, en lengua vasca. Años más tarde, el 16 de febrero de 2005, entró en vigor el acuerdo de Kyoto, que tiene como objetivo frenar la contaminación del aire atribuida al calentamiento global, siete años después de ser acordado. Los 141 países que firmaron el acuerdo se comprometieron a reducir las emisiones de gases de efecto invernadero en un 5.2% para 2012. Estados Unidos, el principal contaminante del mundo, no se suscribió al tratado, ya que los nuevos objetivos de emisiones serían demasiado costosos de introducir. 2016.- La cúpula de la clínica dental Vitaldent es detenida por fraude a Hacienda y a sus franquiciados. santos Faustino, Onésimo, Elías, Jeremías, Isaías, Julián y Samuel. Von der Leyen reclama activar la cláusula de defensa mutua de la UE ante la nueva era de amenazas. Rubio asegura que EE.UU. no busca separarse de Europa sino revitalizar la alianza. Kaja Kallas afirma que Europa no se enfrenta 'al borrado de su civilización', en respuesta a las críticas de EE.UU. Feijóo incide en gobernar en solitario con acuerdos puntuales con Vox: "Debemos entendernos y respetar las urnas" Una de cada cinco personas en Canarias necesita ayuda de los servicios sociales de su municipio. Es la ratio más baja desde la pandemia, pero muestra que casi 450.000 personas en el Archipiélago buscan auxilio en los centros de atención social, según las cifras del Plan Concertado de Prestaciones Básicas de Servicios Sociales de 2024. Un día como hoy en 1894.- La zarzuela "La Verbena de la Paloma", con música de Tomás Bretón y libreto de Ricardo de la Vega, se estrena en el Teatro Apolo de Madrid.

    La Voz de la Esperanza
    2607 - Alégrate siempre

    La Voz de la Esperanza

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2026 15:00


    2607 - Alégrate siempre by La Voz de la Esperanza

    Grace Bible Church - Sermones en Español
    Los secretos del Reino, Parte 3: Lo que es ahora no siempre será

    Grace Bible Church - Sermones en Español

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2026 40:39


    Steve Swartz, Mateo 13:24-30, 36-43. Mas sermones se pueden encontrar en www.gbcob.org.

    FINANZAS PERSONALES y LIBERTAD FINANCIERA
    De autoempleado a empresario: el salto que pocos se atreven a dar

    FINANZAS PERSONALES y LIBERTAD FINANCIERA

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2026 8:47


    Muchos creen que emprender es lo mismo que ser empresario y no es así. En este episodio te voy a explicar cuál es el cambio de mentalidad y estrategia que necesitas para dar ese salto. No se trata de trabajar más, sino de construir algo que funcione sin ti. Dale play y empecemos a pensar como empresarios. 🚀 🧠MASTERCLASS GRATUITA🔥🤑 ¿Deseas no tener que preocuparte mes a mes por tus deudas? ¿Siempre has imaginado una vida donde seas libre financieramente? Pues tengo un REGALO para ti! Te obsequio Totalmente GRATIS una Exclusiva MASTERCLASS donde aprenderás: "Las 3 Claves para tener excedentes de dinero y empezar a tener la vida que te mereces" 🔑CLAVE #1: Cómo lograr excedentes de dinero 🔑CLAVE #2: Cómo liberarte de las deudas 🔑CLAVE #3: Rumbo a tu Libertad Financiera 🔥¡ACCEDE YA! y obtén INFORMACIÓN DE ALTO VALOR FINANCIERO ➡️https://pedrocastre.com/registro-webinar 📌PRINCIPALES LISTAS DE REPRODUCCIÓN: ✅️EXPERTO en Tarjetas de CRÉDITO 👉🏻 https://youtube.com/playlist?list=PL2LxV6RoZfwWv_2Sh6CiP2fY1zMAnhby_&si=V5dXSho9n8GrMRsf 💵TIPS FINANCIEROS 👉🏻 https://bit.ly/TIPS_FINANCIEROS 🧠CONFERENCIAS👉🏻https://youtube.com/playlist?list=PL2LxV6RoZfwXSsIYgtPylqPVj38wGZWYv&si=ZwAXp_aqkBNK2dkm 🎤ENTREVISTAS👉🏻https://youtube.com/playlist?list=PL2LxV6RoZfwWlmWCGQzdaQM4ilipkf6wY&si=_EDCmG5rXIR84hPw 🔴PEDROLIVE 👉🏻https://youtube.com/@pedrocastre?si=ioWzU1uY-uWPgUHc COMPARTE para ayudar a que esta información llegue a muchísimas más personas...

    365 con Dios
    14 Feb - Promesa 45 | Dios siempre con nosotros

    365 con Dios

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2026 66:37


    Mateo 28:20 “Y tengan por seguro esto: que estoy con ustedes siempre, hasta el fin de los tiempos”Feliz día a la amistad más importante de nuestra vida, Dios.En este episodio descubrimos que Mateo comienza con “Emanuel, Dios con nosotros” y termina con “Yo estaré con ustedes siempre”. No es casualidad. Es el mensaje central: la presencia de Jesús es la garantía de nuestra vida y nuestra misión.• La presencia que se experimenta en obediencia.• La cercanía que se intensifica cuando el corazón está quebrantado.

    Medita con Roberto Aceves
    ¿Qué es la meditación? Guía práctica para principiantes paso a paso

    Medita con Roberto Aceves

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2026 2:32


    ¿Qué es la meditación? Guía práctica para principiantes paso a paso¿Qué es la meditación y cómo se practica realmente? En este video te explico la meditación de una manera sencilla y profunda, como un proceso para poner orden en nuestra vida empezando por el cuerpo y continuando con la mente. Aprenderás por qué la postura es importante, cuál es la mejor posición para comenzar a meditar y cómo la inmovilidad consciente ayuda a crear estabilidad y presencia.A lo largo de esta guía práctica, descubrirás cómo usar la respiración como ancla para entrenar la atención, cómo relacionarte con los pensamientos sin pelear con ellos y por qué la meditación es una práctica que se cultiva poco a poco, día con día. No se trata de dejar la mente en blanco, sino de aprender a regresar una y otra vez al momento presente con suavidad y paciencia.Este video es ideal si estás empezando a meditar o si quieres fortalecer tu práctica de mindfulness, mejorar tu concentración, reducir el estrés y disfrutar más del presente. Con el tiempo, la meditación se convierte en un espacio de calma, claridad y conexión interior que puedes llevar a tu vida diaria.Tómate unos minutos, siéntate con tu respiración y explora qué es la meditación desde la experiencia directa.#meditación #mindfulness #meditaciónguiada #meditaciónparaprincipiantes #atenciónplena #respiraciónconsciente #pazinterior #vivirenelpresente #conciencia #zen #bienestar #crecimientopersonal Espero que te guste este video para eliminar la ansiedad. Crea la vida que sueñas en plenitud y bienestar, accediendo ya a todo el contenido disponible en mi canal https://www.youtube.com/@Robert.Medita y libérate del dolor, sana tu corazón, fortalece tu autoestima, reprograma tu mente y TRANSFORMA TU VIDA. En mi pagina Raceves.com, encontrarás Asesorías Privadas con Roberto Aceves, Asesorías Privadas Personalizadas, Sesiones de Sanación, entrenamientos y cursos virtuales creados por Roberto Aceves. Siempre están disponibles para ti las herramientas y técnicas que han ayudado millones de personas en todo el mundo: Herramientas de Psicología, Espiritualidad y Crecimiento personal, enmarcadas con el toque único y amoroso de Roberto Aceves. Roberto Aceves constantemente está publicando material para que fortalezcas tu vida y crezcas en consciencia y plenitud síguelo en: FACEBOOK:https://www.facebook.com/Robert.MeditaInstagramhttps://www.instagram.com/Robert.MeditaTwitterhttps://X.com/acevesrobert2 Para más información contacta a Roberto Aceves que estará encantado de asesorarte en: ➡RobertoAceves888@gmail.com 

    The Frye Show
    Julián Ríos Cantú: Por qué el sistema de salud actual está diseñado para fallar.

    The Frye Show

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 89:37


    Julián Ríos Cantú, el inventor que a los 17 años revolucionó la detección de cáncer de mama con Eva, revela por qué el sistema de salud tradicional está diseñado para la inercia y cómo la Inteligencia Artificial en Eden es la única herramienta capaz de democratizar la supervivencia a escala global.Kinnto transforma personas dentro de las empresas con contenido rápido y accionable, directo en WhatsApp.Transformación real y medible en menos de 45 días.

    El Faro
    Gatopard@ | Grison: "Siempre he estado pasando penurias, empeñado en vivir de la música, y ahora mismo vivo tranquilo"

    El Faro

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 28:36


    Muchos le conocimos por La Resistencia y más tarde La Revuelta junto a David Broncano, pero Grison acumulaba años y años dedicados a la música y una larga y curiosa lista de otros trabajos que no tenían nada que ver, pero que de alguna manera le condujeron al lugar tan importante que ocupa hoy en la televisión española. Esa mezcla de humor y música llegan ahora con su nuevo espectáculo, 'No es fácil ser Grison', que estrenará el 22 de febrero en la Sala Razzmatazz de Barcelona, con parada también en La Riviera de Madrid el 15 de marzo.

    El Estoico | Estoicismo en español
    #202 - Así se transforma la ansiedad en fuerza, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

    El Estoico | Estoicismo en español

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 34:50


    1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi segundo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ Es para mí una alegría poder traerte una nueva entrega de "Los Yoguis de Occidente", junto al maestro  Ramiro Calle. La ansiedad no es un enemigo al que haya que vencer, sino una fuerza que aprender a canalizar. En esta nueva conversación de "Los Yoguis de Occidente", Ramiro Calle explica qué es realmente la ansiedad, por qué huir de ella la empeora y cómo transformarla en energía, autoconocimiento y acción consciente. Un episodio imprescindible, que creo te puede ayudar mucho, si vives con una sensación de ansiedad, miedo o inseguridad.

    Patronus Unplugged
    8x08 En el que desmentimos MITOS de Harry Potter

    Patronus Unplugged

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 112:59


    Únete a nosotros en Patronus Unplugged, tu podcast en español especializado en Harry Potter, Animales Fantásticos y todo lo relacionado con el Wizarding World de la mano de Beatriz M. Arranz, Saida Herrero y Fernando Vidal. Siempre ha habido información sobre temas varios rodeando la franquicia de Harry Potter, en este programa vamos a comentar algunos de los más resonados y vamos a contaros qué es real, y qué no. Se acerca el especial de los oyentes, el décimo episodio de la temporada, en el que os damos voz a vosotros y os contestamos a reflexiones y preguntas. Por lo que si quieres participar en el programa, puedes mandarnos un mensaje a través de instagram, o del correo electrónico (más abajo), o a través del canal de Discord que abrimos para esta ocasión (puedes unirte más abajo). O si quieres aparecer en el programa directamente, puedes mandarnos una audiolechuza con el siguiente enlace: https://www.speakpipe.com/PatronusUnplugged Únete a nuestra comunidad en el siguiente enlace: https://discord.gg/aS3UMmj8nh ¡Pásate por nuestro Patreon y consigue recompensas exclusivas! https://www.patreon.com/c/patronusunplugged Cualquier comentario será bienvenido por aquí, por nuestras redes sociales (o a través del hashtag #PatronusUnplugged) y a través de nuestro correo electrónico. https://www.instagram.com/patronusunplugged/ PatronusUnplugged@gmail.com

    Nuevebits - Podcast de Videojuegos en Español
    Todo lo que siempre has querido saber de Narrativa de Videojuegos en un solo vídeo. De cero a pro

    Nuevebits - Podcast de Videojuegos en Español

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 72:52


    Con este vídeo entenderás perfectamente cómo funciona la narrativa de videojuegos. No es un vídeo de opinión, sino uno apoyado por evidencias académicas. -Los libros usados para hacer este vídeo son:He Soñado que Soñaba: https://amzn.to/4bQbsKjAtrapa al Pez Dorado: https://amzn.to/3Zufb8WEl lenguaje videolúdico: https://amzn.to/3OaL43XFicción y videojuegos: https://amzn.to/4ah6EMU-Estudia el máster en diseño y desarrollo de videojuegos de UNIR: https://www.unir.net/diseno/master-diseno-videojuegos/Compra Los Secretos de Shadow Moses: https://amzn.to/4rbhiKB

    Daniel Ramos' Podcast
    Episode 514: 12 de Febrero de 2026 - Notas de Elena - Material complementario de ES para adultos

    Daniel Ramos' Podcast

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 7:09


    NOTAS DE ELENAMaterial complementario de la escuela Sabática para adultosNarrado por: Patty CuyanDesde: California, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchJUEVES, 12 DE FEBREROLAS CLAVES DEL CONTENTAMIENTOLa religión pura proporciona paz, felicidad, contento; la piedad es provechosa para esta vida y la vida venidera. Esa inquietud y descontento que termina en enojo y queja es pecaminosa; pero el descontento con uno mismo que induce a un esfuerzo más ferviente para lograr un aprovechamiento de la mente, para alcanzar un campo más amplio de utilidad es digno de alabanza. Este descontento no termina en disgusto, sino en la reunión de fuerza para alcanzar un campo más extenso y elevado de utilidad. Estad siempre equilibrados únicamente por un principio religioso firme y una conciencia sensible, teniendo siempre el temor de Dios ante vosotros, y ciertamente prosperaréis en vuestra preparación para una vida de utilidad. Deberíamos vivir para el mundo venidero. Es tan desagradable vivir una vida al azar y sin un blanco definido. Queremos tener un objeto en la vida vivir para un propósito. Dios nos ayude a todos a ser abnegados, menos preocupados de nosotros mismos, más olvidadizos del yo y de los intereses egoístas; y para hacer el bien, no por el honor que esperamos recibir aquí, sino porque ése es el objeto de nuestra vida y dará una respuesta al fin de nuestra existencia. Que nuestra oración diaria se eleve hacia Dios para que nos prive de nuestro egoísmo... He visto que todos aquellos que viven con un propósito, buscando beneficiar y bendecir a sus congéneres, y honrar y glorificar a su Redentor, son las personas que verdaderamente viven felices en la tierra, mientras que el hombre que es inquieto, que está descontento, y que busca esto y prueba aquello, esperando encontrar felicidad, siempre se está quejando de desengaño. Siempre está en necesidad, nunca está satisfecho, porque vive únicamente para él mismo. Que vuestro blanco sea hacer el bien, realizar vuestra parte fielmente en la vida. Estad ansiosos y deseosos de crecer en la gracia, buscando una comprensión más clara e inteligente de la voluntad de Dios respecto de vosotros, esforzándoos fervientemente para alcanzar la meta del premio que está delante de vosotros. Únicamente la perfección cristiana obtendrá el ropaje inmaculado del carácter que os capacitará para permanecer ante el trono de Dios entre la hueste lavada por la sangre, llevando la palma de la victoria duradera y el triunfo eterno (Nuestra elevada vocación, 24 de agosto, p. 244). Los que establecen una relación personal con Cristo, constituyen un templo santo para el Señor, porque Jesús es para el creyente sabiduría, justificación, santificación y redención. El que se rinde completamente a Dios es consciente de la presencia salvadora de Cristo. Es poseedor de la paciencia espiritual, y todo su ser está dispuesto a aprender del que es manso y humilde de corazón. El que confía en Jesús como su eficiencia y justificación, su ser entero estará lleno de un santo contentamiento. ¿Cuál es la base del gozo del cristiano? Es el resultado del sentido de la presencia de Cristo. ¿En qué consiste el amor del cristiano? Es el reflejo del amor de Cristo. Es el resultado de la obra del Espíritu Santo. Al mirar la cruz del Calvario veremos a Jesús muriendo por los pecados del mundo, para que mediante su muerte, que genera contrición en el creyente, podamos tener vida e inmortalidad. Jesús es todo para todos, y sin él nada podemos hacer. Sin Cristo la vida espiritual es imposible (Recibiréis poder, 15 de marzo, p. 85).

    MIENTRAS EL MUNDO GIRA
    Siempre se puede

    MIENTRAS EL MUNDO GIRA

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 56:38


    Todo lo podemos en Cristo que nos fortalece (Filipenses 4, 13). ¡Los cristianos si podemos! El Padre Willie nos dice: busquen a Dios porque con Él todo se puede. No se dejen vencer por el desánimo, por el negativismo. ¡Ánimo!

    Relatos por Santiago Segovia
    Episodio 5 T17 - ¿Qué habita en los ranchos?

    Relatos por Santiago Segovia

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 25:47


    Siempre he dicho que todas las leyendas que se cuentan alrededor del país tienen algo de verdad, y muchas de esas leyendas suceden en ranchos, esos pequeños poblados que se encuentran alejados de las grandes ciudades, rincones que parecen haberse detenido en el tiempo. Desde siempre los ranchos han sido escenarios de innumerables manifestaciones paranormales, hoy conoceremos algunas más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    IPUL North Lauderdale Mensaje Diario
    CRISTIANOS DE PURA CEPA (E2048).

    IPUL North Lauderdale Mensaje Diario

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 5:15


    “Permitan que el mensaje de Cristo viva plenamente entre ustedes. Enséñense y aconséjense unos a otros con toda la sabiduría que Dios les da. Canten salmos y canciones espirituales con el corazón lleno de agradecimiento a Dios. Siempre dediquen al Señor Jesús todo lo que digan y lo que hagan, dando gracias a Dios Padre a través de Jesús.”Colosenses‬ ‭3‬:‭16‬-‭17‬ ‭PDT‬‬

    Reflexión diaria del Evangelio por el P. Luis Zazano

    Fariseos1) Veían: Siempre habrá gente que nos esté observando y controlando todo lo que hacemos. Hasta a mí me pasa que hay gente que le dice a cercanos: “Mira lo que publicó Luis”, “Mira esto y esto otro”. Parece un estilo Kiko, de El Chavo del 8, porque están solo para señalar, pero no para hacer. Están para marcar, pero no para ayudar. Están solo para demandar, pero no para colaborar. Por tanto, no te entristezcas por ellos, porque ya ellos llevan así una vida triste. Vos seguí haciendo el bien, porque si hablan es que algo estás haciendo bien. 2) Cuidadosamente: Las cosas suceden cuando tienen que suceder, ni antes ni después, menos cuando vos quieres. Suceden cuando son necesarias para que vos puedas crecer y de allí aprender. Incluso aparece esa persona en tu vida en el momento que tiene que aparecer y aportará más cuando es el momento justo. Parece que la vida tiene un guión invisible, porque aparece el éxito, el fracaso y el dolor. Hasta lo vi con mi padre, de ser un luchador, de haber soltado la vida y no querer vivir, a terminar muriendo en paz y con un cumplido en su vivir. 3) Tiempo: Como si se pudiera matar el tiempo, sin insultar a la eternidad. El tiempo es el bien más democráticamente dado a todos. Todos tenemos el mismo tiempo. Cualquier persona tiene la misma cantidad, 24 horas. Es lo único que nos iguala a todos. No distingue por el color de la piel, ni por la tendencia política, ni por el sexo, ni por el nivel económico, ni por cualquier otra categoría. El tiempo es el bien más valioso con el que contamos las personas, porque no se puede recuperar, ni reciclar, ni conseguir más. O se aprovecha o se desaprovecha. Por lo tanto, aprovecha el tiempo y no dejes que el tiempo se te vaya tratando de contestar a los que te critican y hablan de vos. Algo bueno está por venir.

    Daniel Ramos' Podcast
    Episode 514: 11 de Febrero del 2026 - Devoción matutina para menores - ¨Héroes y villanos¨

    Daniel Ramos' Podcast

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 4:16


    ====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA MENORES 2026“HEROES Y VILLANOS”Narrado por: Tatania DanielaDesde: Juliaca, PerúUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church11 de FebreroEl héroe solidario«Siempre les he enseñado que así se debe trabajar y ayudar a los que están en necesidad, recordando aquellas palabras del Señor Jesús: "Hay más dicha en dar que en recibir"» (Hechos 20: 35).Sadio Mané es un futbolista originario de Sedhiou, Senegal. Su pasión por el fútbol comenzó desde muy joven, jugando en las calles de su ciudad natal antes de unirse a la Academia Generation Foot en Dakar. Su talento llamó la atención y fue reclutado por el FC Metz en Francia en 2011, marcando así el inicio de una exitosa carrera profesional.Mané rápidamente demostró su habilidad en el campo, destacando por su velocidad, técnica y capacidad goleadora. Tras su paso por el Red Bull Salzburg y Southampton, en 2016 fichó por el Liverpool FC, donde se convirtió en una pieza fundamental en el equipo. Su desempeño ha sido reconocido con premios como el Jugador Africano del Año y el Botín de Oro de la Premier League.Sin embargo, lo que distingue a Sadio Mané va más allá de sus logros deportivos. A pesar de su fama y éxito, ha mantenido un fuerte vínculo con su comunidad en Senegal. A través de su fundación, ha invertido en la construcción de escuelas, hospitales y campos de fútbol en su país natal, demostrando su compromiso con el desarrollo y bienestar de su gente.Una anécdota que demuestra el compromiso solidario que tiene con su comunidad ocurrió en 2019, cuando el jugador construyó una escuela en Bambali, su pueblo natal. La escuela, que lleva el nombre de su abuela, tiene como objetivo brindar educación de calidad a niños de la zona que no tienen acceso a instalaciones educativas adecuadas.Mané financió la construcción de la escuela y también se encargó de equiparla con materiales escolares y mobiliario. Además, se comprometió a cubrir los costos del funcionamiento de la escuela, asegurando que los niños de Bambali tengan la oportunidad de recibir una educación adecuada y puedan tener un mejor futuro.Mané ha expresado en varias ocasiones su deseo de inspirar a las generaciones más jóvenes en África, demostrando que con esfuerzo y dedicación se pueden alcanzar grandes metas. Me gusta que la figura de Sadio Mané es mucho más que la de un futbolista talentoso; es un líder que utiliza su plataforma para impactar positivamente en su comunidad y en el mundo. Pablo añade que ser solidario reporta más satisfacciones que recibir riquezas y honra. Eso es algo que podemos aprender de él. 

    Desde el reloj
    ¿Cómo gestiono las cinco Raspberry Pi?

    Desde el reloj

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 13:05


    Siempre estoy hablando de las casas de la familia que gestiono, pero creo que nunca he dado detalles de para qué uso exactamente las Raspberry Pi que hay en cada una de ellas, para qué las necesito exactamente o cómo las actualizo y mantengo al día. Así que hoy vengo a contarte justamente eso.

    Bee Live World`s @ Dj Bee Podcast
    Podcast 606 BeeLiveWorld by DJ Bee 06.02.26 Side A

    Bee Live World`s @ Dj Bee Podcast

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 60:50


    Enjoy the new BeeLiveWorld Radio Show Always with Dj Bee and friends. Disfruta del nuevo BeeLiveWorld Radio Show. Siempre con Dj Bee y amigos. EMISORAS: Loca FM : - 90.5 FM Mallorca - 97.6 FM Ibiza / Formentera (Todos los jueves y Viernes de 18 a 19 Horas) ---------------------------------------------------------------------- LA MEGA: 94.9 Fm Málaga ---------------------------------------------------------------------- FORMULA FUN: Galicia Ferrol 90.3 FM Coruña 88.2 FM Carballo 91.9 FM,

    Bee Live World`s @ Dj Bee Podcast
    Podcast 606 BeeLiveWorld by DJ Bee 06.02.26 Side B

    Bee Live World`s @ Dj Bee Podcast

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 60:40


    Enjoy the new BeeLiveWorld Radio Show Always with Dj Bee and friends. Disfruta del nuevo BeeLiveWorld Radio Show. Siempre con Dj Bee y amigos. EMISORAS: Loca FM : - 90.5 FM Mallorca - 97.6 FM Ibiza / Formentera (Todos los jueves y Viernes de 18 a 19 Horas) ---------------------------------------------------------------------- LA MEGA: 94.9 Fm Málaga ---------------------------------------------------------------------- FORMULA FUN: Galicia Ferrol 90.3 FM Coruña 88.2 FM Carballo 91.9 FM,

    ¡Buenos días, Javi y Mar!
    ¿Qué le parece que las pijas no se bañen en el mar si no que ellas siempre vayan al 'o sea, no'? | Encuesta Absurda 9 de FEBRERO

    ¡Buenos días, Javi y Mar!

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 2:09


    Fernando Martín te trae a CADENA 100 la Encuesta Absurda y hoy ha llamado a José. Le ha preguntado cosas como que si le parece bien que las pijas vayan al 'o sea no' en vez de al mar. También si Sylvester está muy triste porque está "alone". Escucha la Encuesta Absurda de lunes a jueves en ¡Buenos Días, Javi y Mar! 

    Las 3 R's
    NO SIEMPRE es ANSIEDAD: puede SER tu INSULINA con el Dr. Sergio Chalte y Nathaly en Las 3R´s

    Las 3 R's

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 28:37


    Episodio completo aquí:https://www.youtube.com/watch?v=dMcAGr1DzRY¿Sientes que tu cuerpo lucha contra ti?

    Sé feliz donde estés
    El ERROR que hace que pases DESAPERCIBIDO al COMUNICAR y CÓMO SOLUCIONARLO

    Sé feliz donde estés

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 18:14


    ► ÚNETE AL NEWSLETTER para enterarte de mi próximo PROGRAMA DE COMUNICACIÓN de Alto Impacto: https://www.sefelizdondeestes.com La mayoría de las personas comunican mal sin saberlo. En este episodio hablamos sobre por qué tus conversaciones no generan conexión y qué puedes cambiar para mejorar tu comunicación, generar confianza y hacer que la gente quiera volver a hablar contigo. Hablamos de oratoria, tono de voz, pausas, ritmo al hablar, escucha activa y de esas frases que restan autoridad y credibilidad sin que te des cuenta. Porque comunicar bien no es hablar más ni impresionar con palabras. Es conectar, hacer que el otro se sienta escuchado, cómodo y seguro contigo. Y la comunicación efectiva es una habilidad que se puede entrenar. ¿Qué parte de tu forma de comunicar crees que más te está jugando en contra? Te leo en comentarios. ► CUANDO DEJAS DE ESTAR DISPONIBLE, TU VALOR SE DISPARA: https://open.spotify.com/episode/174cVaHzYgGEipDJ6grJvA?si=XKzVmMzETUytyJ6xd70SrQ Si te está gustando este episodio dale like, compártelo y suscríbete al canal. Y no te olvides de unirte al Newsletter en https://www.sefelizdondeestes.com para ser parte de nuestra comunidad y recibir consejos únicos y actualizaciones que te acercarán al éxito y la felicidad. Muchísimas gracias querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. ► ENCUÉNTRAME EN INSTAGRAM: Gache: https://www.instagram.com/gacheboccazzi/ Sé Feliz Donde Estés: https://www.instagram.com/sefelizdondeestes/

    Fitness en la Nube
    7 alimentos para mejorar mucho tu salud

    Fitness en la Nube

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 9:08


    Si quieres aprender a «comer bien» lo primero que tienes que hacer es seleccionar mejores alimentos y hoy te voy a enseñar 7 de estos alimentos que cuando los incluyes cada día en tu dieta, tu alimentación y por tanto tu salud se vuelve mucho mejor. Son 7 alimentos que yo consumo cada día y que tú también lo puedes hacer porque no son nada exóticos, ni raros y ni siquiera son caros y los puedes encontrar en cualquier supermercado. Avena El primero es un clásico y es la avena. Y sé que especialmente para los que le tienen fobia a los carbohidratos esto va a ser un sacrilegio (aunque ya te aviso que la lista tiene más de un sacrilegio), pero es que los carbohidratos NO SON MALOS. Y la avena tiene el problema de que la mitad de la gente la demoniza (sin razón) y la otra mitad piensa que es comida para caballos y que está malísima. Y es verdad, no está buena especialmente si la comparas con unos chococrispies. Pero si le añades la cantidad de agua justa y la metes al micro (o usas agua caliente directamente) se te queda una pasta que sirve de base para añadirle otros alimentos que también te voy a contar ahora. Porque esta es la base de lo que yo llamo «el desayuno de los campeones». Pero el hecho de meter avena es porque es muy saciante, contiene una gran cantidad de fibra que la hace ser un muy buen prebiótico para la salud intestinal e incluso se ha visto como consumir el equivalente a unos 70 gramos de avena puede reducir el colesterol ldl hasta un 7%. Para mi, es un fijo de todas las mañanas. Pero no me como la avena sola, un ingrediente que también añado a este desayuno de los campeones son los arándanos. Arándanos Al ser una fruta relativamente dulce, le aportan el dulzor que la avena no tiene, y además son una fuente bestial de antioxidantes y ayudan mucho a mantener el cerebro joven y reducir la inflamación. Es una de mis frutas favoritas y con la avena hacen un combo genial. Frutos secos El tercer alimento que consumo cada día son los frutos secos. Aquí voy variando, un día son almendras, otro son nueces, otro son anacardos. Siempre todo pesado. Yo siempre recomiendo a todo el mundo que tenga un plan de alimentación y eso incluye medir las cantidades y si quieres usar la herramienta que usamos nosotros para diseñarnos nuestros planes de alimentación puedes descargar el planificador nutricional gratis porque esto de medir lo que comes es importante siempre pero especialmente con los frutos secos porque son muy calóricos. Porque al igual que la avena te llenaba bastante, los frutos secos no. Te puedes liar a comer almendras y te zampas la bolsa entera. Así que pesa únicamente la cantidad que tienes que comer y no te líes a comer de la bolsa porque entonces los beneficios que tienen los frutos secos los vas a perder. Porque los frutos secos especialmente cuando los consumes crudos y no fritos, evidentemente, tienen también buena cantidad de fibra, muchos minerales como magnesio o selenio y aportan también grasas de buena calidad para la dieta. Yogur natural El cuarto alimento que consumo cada día y lo llevo haciendo desde que tengo memoria y aunque no puedo demostrarlo, es quizás el responsable de tener unas digestiones a prueba de bombas es un yogur diario. Para mi, el postre de la cena desde que era pequeño siempre ha sido un yogur y de adulto lo sigo manteniendo porque es algo que me gusta, y porque el yogur al ser un alimento fermentado actúa muy bien como probiótico y si usas una leche o bebida vegetal de calidad pues sienta muy bien al estómago y en mi caso yo me hago los yogures, no los compro del supermercado porque está mal que yo lo diga pero me quedan los yogures mejor que a Danone y sin edulcorante y sin azúcar y sin nada más, me salen unos yogures que cuando alguna vez no he podido hacerlos y he comprado del super, no se parecen en nada, así que prefiero hacérmelos yo. Brócoli El quinto es otro con el que no vas a fallar nunca si quieres mejorar tu alimentación y es el brócoli. El brócoli se habla mucho de que contiene sulforafano que ayuda mucho con la salud hepática. Pero para ser sinceros no como solamente brócoli sino que hago una mezcla de verduras donde meto brócoli, espárragos y judías verdes y lo alterno con otros días que meto espinacas. Así que este es un poco trampa pero quería destacar el brócoli porque tiene una cantidad brutal de antioxidantes y lo puedes comer de muchas formas. Yo lo mezclo todo y lo hago al vapor. Lo hago un día, me dura para toda la semana Patata El sexto alimento es la patata. Aquí tengo que reconocer que es una debilidad porque la patata es mi alimento casi favorito y me alegro que así sea porque la patata es un muy buen carbohidrato, tiene una cantidad bastante alta de potasio, es el alimento número 1 en saciedad y además tiene relativamente pocas calorías por porción. Yo las corto en trozos pequeños y las hago al horno con la piel y con todo. Con un poco de sal, ajo y perejil y eso es un manjar. Casi todos los días ceno patata con algo más. Semillas El séptimo alimento es otro grupo de alimentos que son las semillas. Las semillas no son un alimento que consuma por su sabor, porque yo por lo menos no me entero de si están buenas o están malas, pero cuando las metes junto con la avena y los arándanos tienes un desayuno súper completo porque tienen una cantidad muy alta de omega-3, y también contienen mucha fibra. Tal vez soy pesado con la fibra pero es que está demostrado que a nivel nutricional comemos mucha menos fibra de la que necesitamos, estando la media entorno a 10 gramos cuando las recomendaciones hablan de 25 o más , así que por hacer una comparación,, probablemente vas a mejorar más tu alimentación y «comer más sano» aumentando la cantidad de fibra que consumes diariamente en lugar de aumentar la cantidad de proteína, por ejemplo. Y en el caso de las semillas, especialmente las semillas de lino hay que molerlas antes de consumirlas, porque si no, no se absorben, y yo de hecho muelo todas las semillas porque en el desayuno de los campeones meto semillas de lino, de chía y de cáñamo. Todas molidas y añado una cucharada sopera de cada una y ya está. Y con estos 7 alimentos cierras un día repleto de nutrientes. Y para que veas que lo que digo es cierto, voy a dejar una captura de las vitaminas y minerales que consigues cuando incluyes estos alimentos en tu dieta cada día en unas cantidades asumibles y que yo particularmente como cada día (hay cosas que no las peso como los arándanos o el brócoli y verduras en general porque apenas tienen calorías) pero más o menos con estos 7 alimentos consigues casi todo lo que necesita tu cuerpo diariamente. A partir de aquí ya tendrás que meter legumbres, o si comes carnes, pescados y demás, pero estos 7 alimentos que los puedes combinar con el resto de cosas que comas, son una muy buena forma de optimizar tu alimentación. Y si te interesa esto de optimizar tu alimentación puedes revisar la mentoría de cambio físico para trabajar mano a mano conmigo y conseguir optimizar tu forma física haciendo pequeños cambios como estos, sin renunciar a tu vida social y sin hacer protocolos kamikazes que lo único que van a conseguir es que acabes peor de como empezaste. Origen

    FM Mundo
    NotiMundo A La Carta - Cristopher Velasco, Efectos del invierno en el país, ¿siempre reactivos?

    FM Mundo

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 14:27


    NotiMundo A La Carta - Cristopher Velasco, Efectos del invierno en el país, ¿siempre reactivos? by FM Mundo 98.1

    Hoy por Hoy
    La última y nos vamos | Siempre nos quedará Portugal

    Hoy por Hoy

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 7:44


    España se está quedando preciosa después de las últimas elecciones autonómicas, así que ya empezamos a barajara a qué países nos uniríamos para ser un poquito más felices.

    A vivir que son dos días
    El antropólogo Inocente | Elisabet Riera: "El gran sueño del hombre siempre ha sido volar"

    A vivir que son dos días

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2026 19:12


    Elisabet Riera acaba de publicar en Siruela "Los alados. Criaturas divinas y otros mensajeros", sobre seres alados reales e imaginarios.   Hablamos con ella y con Jacinto Antón de seres alados.  

    La Corneta
    La Corneta COMPLETA 6 de Febrero del 2026

    La Corneta

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 91:58


    ¿Un trapazo jefe? Dicen que así dicen los boleritos cuando bolean un par de zapatos... entre el Senado y la Corte se traen un desmad... ¿Beso del diablo o beso del Vampiro?, en Chihuahua tienen muy claras sus convicciones. Martinoli lo dijo: "Siempre he sido un ogt", y nada que ver con Eugenio pero, ¿por qué siempre quieren que ande haciendo chistes? ¡Las mejores recomendaciones de cine y series hoy con la GRAN Gaby Cam!

    Puestos pa'l Problema
    Chismeando sobre el poder con Alejandro García Padilla

    Puestos pa'l Problema

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 102:08


    Nos sentamos para hablar de política, medios, deuda y gobierno con el exgobernador Alejandro García Padilla. Al final, Luisito le pregunta algo que nunca le había preguntado.-

    Reflexión diaria del Evangelio por el P. Luis Zazano

    Su fama 1) Herodes: Pienso en un Herodes que busca solo el tener y el poseer, por eso hay una reflexión que quiero compartir con vos: “Con dinero puedes comprar una cama, pero no puedes comprar el dormir en paz. Con dinero puedes pagar un doctor, pero no puedes comprar salud. Con dinero puedes comprar un reloj, pero no puedes comprar más tiempo”. El dinero está bien, pero que no te ciegue como a Herodes, porque, cuando terminas enceguecido, solo quieres poseer.2) Afirmaban: Siempre tu identidad será un proceso y es allí donde está el “hablar “de los demás, lo que la gente opina o dice de vos. El tema es hasta dónde dejas que te afecte lo que hablen o digan de vos. Una vez mi superior me llamó para preguntarme cómo iba mi labor en las redes, porque un sacerdote le mandó a su celular un video mío, para cuestionarme. Me reí y le dije “Padre, usted puede ver todo lo que quiera, pues esto soy yo.” Me dijo “Tenés razón”. “Lo bueno - le dije - es que el sacerdote me sigue, eh”. Siempre estarás en la vidriera de muchos, siempre habrá gente que opine de vos y te siga con la mirada cada acto que haces, pero que eso no afecte tu identidad y dejes de ser vos para ser lo que ellos quieren que seas. 3) Oír: Te hago una pregunta que capaz que duele, pero creo que es necesaria que la pienses. Si te murieras mañana, ¿qué es lo que te hubiera gustado decir y no dijiste? ¿A quién? Y ahora mi pregunta sería: ¿cuándo piensas decirle? ¡Vamos! Que la vida es corta y es necesario decir lo que tienes que decir. Algo bueno está por venir.

    Puestos pa'l Problema

    En el PPP Extra de hoy entramos en terreno incómodo: Epstein y la élite saben —y sabían— demasiado de Puerto Rico. Hablamos de propiedades, personajes, conexiones y por qué esta historia no es tan ajena como a muchos les gustaría pensar. Desde figuras financieras hasta nombres que siguen apareciendo cuando uno empieza a seguir el hilo.Luego pasamos al bochinche local: le radican una querella a Columna Corta. Vemos el video, revisamos la querella y discutimos qué hay detrás de este nuevo episodio del chiquipapelón.En el chit chat regresamos al tema de la CEE y el bono, repasamos lo que revelamos la semana pasada y contrastamos el relato oficial con documentos internos que no cuadran. Cerramos como se supone: nos vamos pa'l Patreon, con atención especial a Guaynabo Mets Nation.-

    Se Regalan Dudas
    La conversación que siempre quise tener con mi mamá | Luz Elena (mamá de Ash) | Episodio 630

    Se Regalan Dudas

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2026 64:35


    En este episodio Ashley se sienta a platicar con su mamá, Luz Elena, en una de las conversaciones más honestas, intensas y amorosas que hemos tenido en el podcast.Hablan de la relación madre e hija como pocas veces se habla: sin idealizarla y sin suavizarla. De la maternidad a destiempo, de crecer juntas sin manual, de los choques de la adolescencia, del enojo, la distancia, los límites, la culpa y del camino largo y consciente que han recorrido para hoy volver a encontrarse desde otro lugar.Luz Elena comparte su historia como madre joven y mujer libre, y Ashley abre el corazón sobre lo que fue crecer con una mamá distinta en una sociedad conservadora, el miedo a perder la libertad, el deseo de una madre “tradicional” y la gratitud profunda por lo que hoy sí es.Este episodio es para ti si alguna vez te ha dolido, confundido o confrontado la relación con tu mamá o con tu hija, si estás intentando sanar vínculos sin romperlos y si crees que amar también implica incomodarse y aprender a quedarse.Suscríbete para encontrar nuevos episodios todos los martes y jueves. Si quieres contenido exclusivo, estar al tanto de todo lo que hacemos y ser la primera persona en enterarte de todo lo nuevo que pasa en Se Regalan Dudas suscríbete a nuestro newsletter aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Puestos pa'l Problema
    PPP 415 – ☠️ RIP Reforma Contributiva

    Puestos pa'l Problema

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2026 72:04


    En el episodio de hoy pusimos en el potro a la secretaria de Vivienda y el bono en la CEE. Luego, analizamos lo que dijimos que iba a pasar: "Ding Dong, la Reforma Contributiva is dead.” Explicamos qué pasó, quién jaló el freno de mano y por qué este proyecto terminó muriendo entre la espada de la Junta y la pared del PNP. Incluimos el momento de “poca humildad” donde Luisito lo dijo… y el tiempo le dio la razón.También tocamos el arresto de Don Lemon por el gobierno de Trump, y te contamos quién es el nuevo empresario estrella de JGo y su rol en salvar el empleo de la presidenta de la UPR Zayira Jordán.En el chit chat, Melania, MAGAbichos, Luisito Somalí y los papelones digitales que nunca fallan.--