Podcasts about Siempre

2607 - Alégrate siempre by La Voz de la Esperanza

Meditaciones y reflexiones para hacer la oración especialmente dirigidas a jóvenes. || Visita nuestra página WEB y lee los testimonios, artículos y suscríbete a los Podcast diarios de rezarhoy en: https://www.jovenescatolicos.es/ || Sigue el canal de Jóvenes Católicos en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaDQN04LY6d1sgDXEK3s || Colabora con tu generosidad: https://www.jovenescatolicos.es/socios/ || Pásate por nuestra cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/catolicos_es/ || X (Twitter): https://twitter.com/catolicos_es || Facebook: https://www.facebook.com/Catolicos.es/ || Pásate por la página web de Cobel Ediciones: http://www.cobelediciones.com/ ||

Mateo 28:20 “Y tengan por seguro esto: que estoy con ustedes siempre, hasta el fin de los tiempos”Feliz día a la amistad más importante de nuestra vida, Dios.En este episodio descubrimos que Mateo comienza con “Emanuel, Dios con nosotros” y termina con “Yo estaré con ustedes siempre”. No es casualidad. Es el mensaje central: la presencia de Jesús es la garantía de nuestra vida y nuestra misión.• La presencia que se experimenta en obediencia.• La cercanía que se intensifica cuando el corazón está quebrantado.

¿Qué es la meditación? Guía práctica para principiantes paso a paso¿Qué es la meditación y cómo se practica realmente? En este video te explico la meditación de una manera sencilla y profunda, como un proceso para poner orden en nuestra vida empezando por el cuerpo y continuando con la mente. Aprenderás por qué la postura es importante, cuál es la mejor posición para comenzar a meditar y cómo la inmovilidad consciente ayuda a crear estabilidad y presencia.A lo largo de esta guía práctica, descubrirás cómo usar la respiración como ancla para entrenar la atención, cómo relacionarte con los pensamientos sin pelear con ellos y por qué la meditación es una práctica que se cultiva poco a poco, día con día. No se trata de dejar la mente en blanco, sino de aprender a regresar una y otra vez al momento presente con suavidad y paciencia.Este video es ideal si estás empezando a meditar o si quieres fortalecer tu práctica de mindfulness, mejorar tu concentración, reducir el estrés y disfrutar más del presente. Con el tiempo, la meditación se convierte en un espacio de calma, claridad y conexión interior que puedes llevar a tu vida diaria.Tómate unos minutos, siéntate con tu respiración y explora qué es la meditación desde la experiencia directa.#meditación #mindfulness #meditaciónguiada #meditaciónparaprincipiantes #atenciónplena #respiraciónconsciente #pazinterior #vivirenelpresente #conciencia #zen #bienestar #crecimientopersonal Espero que te guste este video para eliminar la ansiedad. Crea la vida que sueñas en plenitud y bienestar, accediendo ya a todo el contenido disponible en mi canal https://www.youtube.com/@Robert.Medita y libérate del dolor, sana tu corazón, fortalece tu autoestima, reprograma tu mente y TRANSFORMA TU VIDA. En mi pagina Raceves.com, encontrarás Asesorías Privadas con Roberto Aceves, Asesorías Privadas Personalizadas, Sesiones de Sanación, entrenamientos y cursos virtuales creados por Roberto Aceves. Siempre están disponibles para ti las herramientas y técnicas que han ayudado millones de personas en todo el mundo: Herramientas de Psicología, Espiritualidad y Crecimiento personal, enmarcadas con el toque único y amoroso de Roberto Aceves. Roberto Aceves constantemente está publicando material para que fortalezcas tu vida y crezcas en consciencia y plenitud síguelo en: FACEBOOK:https://www.facebook.com/Robert.MeditaInstagramhttps://www.instagram.com/Robert.MeditaTwitterhttps://X.com/acevesrobert2 Para más información contacta a Roberto Aceves que estará encantado de asesorarte en: ➡RobertoAceves888@gmail.com 

EL DEBATE: "El Atlético debe aspirar a jugar bien siempre"See omnystudio.com/listener for privacy information.

Espacio Deportivo de la Tarde 13 de febrero 2026 Siempre será un gusto poder saludarlos, conocerlos y convivir con todos ustedes, visitamos la alcaldía Álvaro Obregón. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Julián Ríos Cantú, el inventor que a los 17 años revolucionó la detección de cáncer de mama con Eva, revela por qué el sistema de salud tradicional está diseñado para la inercia y cómo la Inteligencia Artificial en Eden es la única herramienta capaz de democratizar la supervivencia a escala global.Kinnto transforma personas dentro de las empresas con contenido rápido y accionable, directo en WhatsApp.Transformación real y medible en menos de 45 días.

Muchos le conocimos por La Resistencia y más tarde La Revuelta junto a David Broncano, pero Grison acumulaba años y años dedicados a la música y una larga y curiosa lista de otros trabajos que no tenían nada que ver, pero que de alguna manera le condujeron al lugar tan importante que ocupa hoy en la televisión española. Esa mezcla de humor y música llegan ahora con su nuevo espectáculo, 'No es fácil ser Grison', que estrenará el 22 de febrero en la Sala Razzmatazz de Barcelona, con parada también en La Riviera de Madrid el 15 de marzo.

1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi segundo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ Es para mí una alegría poder traerte una nueva entrega de "Los Yoguis de Occidente", junto al maestro  Ramiro Calle. La ansiedad no es un enemigo al que haya que vencer, sino una fuerza que aprender a canalizar. En esta nueva conversación de "Los Yoguis de Occidente", Ramiro Calle explica qué es realmente la ansiedad, por qué huir de ella la empeora y cómo transformarla en energía, autoconocimiento y acción consciente. Un episodio imprescindible, que creo te puede ayudar mucho, si vives con una sensación de ansiedad, miedo o inseguridad.

Con este vídeo entenderás perfectamente cómo funciona la narrativa de videojuegos. No es un vídeo de opinión, sino uno apoyado por evidencias académicas. -Los libros usados para hacer este vídeo son:He Soñado que Soñaba: https://amzn.to/4bQbsKjAtrapa al Pez Dorado: https://amzn.to/3Zufb8WEl lenguaje videolúdico: https://amzn.to/3OaL43XFicción y videojuegos: https://amzn.to/4ah6EMU-Estudia el máster en diseño y desarrollo de videojuegos de UNIR: https://www.unir.net/diseno/master-diseno-videojuegos/Compra Los Secretos de Shadow Moses: https://amzn.to/4rbhiKB

Remembranzas por Radio T.G.D. es un programa dedicado a apoyar y destacar el talento de nuestros artistas nacionales guatemaltecos. A lo largo de los años, muchos de ellos han dejado un valioso legado musical y artístico que merece ser recordado. Además, compartimos fragmentos de la historia de Guatemala, mientras exploramos las producciones musicales que han marcado la escena local, celebrando su impacto cultural y artístico. Siempre es un gusto estar en contacto con ustedes por medio de: https://goo.su/BCO7

El bolero se distingue por sus característicos elementos rítmicos y por haber inspirado nuevas formas de composición. En nuestro programa "Jueves, Inolvidable de Boleros" por Radio T.G.D., "La Voz de Occidente", no solo celebramos estos ritmos, sino también a quienes les dieron vida, interpretando canciones que han quedado inmortalizadas en nuestros recuerdos y emociones. Además, revivimos momentos entrañables de la escena musical, compartiéndolos con ustedes junto a información sobre la historia musical y cultural de Guatemala. Siempre es un gusto estar en contacto con ustedes por medio de: https://goo.su/BCO7

El bolero se distingue por sus característicos elementos rítmicos y por haber inspirado nuevas formas de composición. En nuestro programa "Jueves, Inolvidable de Boleros" por Radio T.G.D., "La Voz de Occidente", no solo celebramos estos ritmos, sino también a quienes les dieron vida, interpretando canciones que han quedado inmortalizadas en nuestros recuerdos y emociones. Además, revivimos momentos entrañables de la escena musical, compartiéndolos con ustedes junto a información sobre la historia musical y cultural de Guatemala. Siempre es un gusto estar en contacto con ustedes por medio de: https://goo.su/BCO7

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Hay historias que se leen con los ojos, pero se sienten en el pecho.

Muchos le conocimos por La Resistencia y más tarde La Revuelta junto a David Broncano, pero Grison acumulaba años y años dedicados a la música y una larga y curiosa lista de otros trabajos que no tenían nada que ver, pero que de alguna manera le condujeron al lugar tan importante que ocupa hoy en la televisión española. Esa mezcla de humor y música llegan ahora con su nuevo espectáculo, 'No es fácil ser Grison', que estrenará el 22 de febrero en la Sala Razzmatazz de Barcelona, con parada también en La Riviera de Madrid el 15 de marzo.

Remembranzas por Radio T.G.D. es un programa dedicado a apoyar y destacar el talento de nuestros artistas nacionales guatemaltecos. A lo largo de los años, muchos de ellos han dejado un valioso legado musical y artístico que merece ser recordado. Además, compartimos fragmentos de la historia de Guatemala, mientras exploramos las producciones musicales que han marcado la escena local, celebrando su impacto cultural y artístico. Siempre es un gusto estar en contacto con ustedes por medio de: https://goo.su/BCO7

Ese diálogo interno que te dice “te lo mereces” no siempre es amor propio.A veces es miedo disfrazado de autocuidado.Hoy hablamos de esa voz seductora que te mantiene cómodo… pero lejos de tus metas.Instagram: https://www.instagram.com/emotion.wellnessFacebook: https://www.facebook.com/emotionwellnessEncuentra más recursos, inscríbete al reto del mes y checa todo el material de Wellness Journey en mi sitio web: www.emotionalwellness.online

NOTAS DE ELENAMaterial complementario de la escuela Sabática para adultosNarrado por: Patty CuyanDesde: California, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchJUEVES, 12 DE FEBREROLAS CLAVES DEL CONTENTAMIENTOLa religión pura proporciona paz, felicidad, contento; la piedad es provechosa para esta vida y la vida venidera. Esa inquietud y descontento que termina en enojo y queja es pecaminosa; pero el descontento con uno mismo que induce a un esfuerzo más ferviente para lograr un aprovechamiento de la mente, para alcanzar un campo más amplio de utilidad es digno de alabanza. Este descontento no termina en disgusto, sino en la reunión de fuerza para alcanzar un campo más extenso y elevado de utilidad. Estad siempre equilibrados únicamente por un principio religioso firme y una conciencia sensible, teniendo siempre el temor de Dios ante vosotros, y ciertamente prosperaréis en vuestra preparación para una vida de utilidad. Deberíamos vivir para el mundo venidero. Es tan desagradable vivir una vida al azar y sin un blanco definido. Queremos tener un objeto en la vida vivir para un propósito. Dios nos ayude a todos a ser abnegados, menos preocupados de nosotros mismos, más olvidadizos del yo y de los intereses egoístas; y para hacer el bien, no por el honor que esperamos recibir aquí, sino porque ése es el objeto de nuestra vida y dará una respuesta al fin de nuestra existencia. Que nuestra oración diaria se eleve hacia Dios para que nos prive de nuestro egoísmo... He visto que todos aquellos que viven con un propósito, buscando beneficiar y bendecir a sus congéneres, y honrar y glorificar a su Redentor, son las personas que verdaderamente viven felices en la tierra, mientras que el hombre que es inquieto, que está descontento, y que busca esto y prueba aquello, esperando encontrar felicidad, siempre se está quejando de desengaño. Siempre está en necesidad, nunca está satisfecho, porque vive únicamente para él mismo. Que vuestro blanco sea hacer el bien, realizar vuestra parte fielmente en la vida. Estad ansiosos y deseosos de crecer en la gracia, buscando una comprensión más clara e inteligente de la voluntad de Dios respecto de vosotros, esforzándoos fervientemente para alcanzar la meta del premio que está delante de vosotros. Únicamente la perfección cristiana obtendrá el ropaje inmaculado del carácter que os capacitará para permanecer ante el trono de Dios entre la hueste lavada por la sangre, llevando la palma de la victoria duradera y el triunfo eterno (Nuestra elevada vocación, 24 de agosto, p. 244). Los que establecen una relación personal con Cristo, constituyen un templo santo para el Señor, porque Jesús es para el creyente sabiduría, justificación, santificación y redención. El que se rinde completamente a Dios es consciente de la presencia salvadora de Cristo. Es poseedor de la paciencia espiritual, y todo su ser está dispuesto a aprender del que es manso y humilde de corazón. El que confía en Jesús como su eficiencia y justificación, su ser entero estará lleno de un santo contentamiento. ¿Cuál es la base del gozo del cristiano? Es el resultado del sentido de la presencia de Cristo. ¿En qué consiste el amor del cristiano? Es el reflejo del amor de Cristo. Es el resultado de la obra del Espíritu Santo. Al mirar la cruz del Calvario veremos a Jesús muriendo por los pecados del mundo, para que mediante su muerte, que genera contrición en el creyente, podamos tener vida e inmortalidad. Jesús es todo para todos, y sin él nada podemos hacer. Sin Cristo la vida espiritual es imposible (Recibiréis poder, 15 de marzo, p. 85).

Todo lo podemos en Cristo que nos fortalece (Filipenses 4, 13). ¡Los cristianos si podemos! El Padre Willie nos dice: busquen a Dios porque con Él todo se puede. No se dejen vencer por el desánimo, por el negativismo. ¡Ánimo!

Siempre he dicho que todas las leyendas que se cuentan alrededor del país tienen algo de verdad, y muchas de esas leyendas suceden en ranchos, esos pequeños poblados que se encuentran alejados de las grandes ciudades, rincones que parecen haberse detenido en el tiempo. Desde siempre los ranchos han sido escenarios de innumerables manifestaciones paranormales, hoy conoceremos algunas más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Permitan que el mensaje de Cristo viva plenamente entre ustedes. Enséñense y aconséjense unos a otros con toda la sabiduría que Dios les da. Canten salmos y canciones espirituales con el corazón lleno de agradecimiento a Dios. Siempre dediquen al Señor Jesús todo lo que digan y lo que hagan, dando gracias a Dios Padre a través de Jesús.”Colosenses‬ ‭3‬:‭16‬-‭17‬ ‭PDT‬‬

Fariseos1) Veían: Siempre habrá gente que nos esté observando y controlando todo lo que hacemos. Hasta a mí me pasa que hay gente que le dice a cercanos: “Mira lo que publicó Luis”, “Mira esto y esto otro”. Parece un estilo Kiko, de El Chavo del 8, porque están solo para señalar, pero no para hacer. Están para marcar, pero no para ayudar. Están solo para demandar, pero no para colaborar. Por tanto, no te entristezcas por ellos, porque ya ellos llevan así una vida triste. Vos seguí haciendo el bien, porque si hablan es que algo estás haciendo bien. 2) Cuidadosamente: Las cosas suceden cuando tienen que suceder, ni antes ni después, menos cuando vos quieres. Suceden cuando son necesarias para que vos puedas crecer y de allí aprender. Incluso aparece esa persona en tu vida en el momento que tiene que aparecer y aportará más cuando es el momento justo. Parece que la vida tiene un guión invisible, porque aparece el éxito, el fracaso y el dolor. Hasta lo vi con mi padre, de ser un luchador, de haber soltado la vida y no querer vivir, a terminar muriendo en paz y con un cumplido en su vivir. 3) Tiempo: Como si se pudiera matar el tiempo, sin insultar a la eternidad. El tiempo es el bien más democráticamente dado a todos. Todos tenemos el mismo tiempo. Cualquier persona tiene la misma cantidad, 24 horas. Es lo único que nos iguala a todos. No distingue por el color de la piel, ni por la tendencia política, ni por el sexo, ni por el nivel económico, ni por cualquier otra categoría. El tiempo es el bien más valioso con el que contamos las personas, porque no se puede recuperar, ni reciclar, ni conseguir más. O se aprovecha o se desaprovecha. Por lo tanto, aprovecha el tiempo y no dejes que el tiempo se te vaya tratando de contestar a los que te critican y hablan de vos. Algo bueno está por venir.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA MENORES 2026“HEROES Y VILLANOS”Narrado por: Tatania DanielaDesde: Juliaca, PerúUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church11 de FebreroEl héroe solidario«Siempre les he enseñado que así se debe trabajar y ayudar a los que están en necesidad, recordando aquellas palabras del Señor Jesús: "Hay más dicha en dar que en recibir"» (Hechos 20: 35).Sadio Mané es un futbolista originario de Sedhiou, Senegal. Su pasión por el fútbol comenzó desde muy joven, jugando en las calles de su ciudad natal antes de unirse a la Academia Generation Foot en Dakar. Su talento llamó la atención y fue reclutado por el FC Metz en Francia en 2011, marcando así el inicio de una exitosa carrera profesional.Mané rápidamente demostró su habilidad en el campo, destacando por su velocidad, técnica y capacidad goleadora. Tras su paso por el Red Bull Salzburg y Southampton, en 2016 fichó por el Liverpool FC, donde se convirtió en una pieza fundamental en el equipo. Su desempeño ha sido reconocido con premios como el Jugador Africano del Año y el Botín de Oro de la Premier League.Sin embargo, lo que distingue a Sadio Mané va más allá de sus logros deportivos. A pesar de su fama y éxito, ha mantenido un fuerte vínculo con su comunidad en Senegal. A través de su fundación, ha invertido en la construcción de escuelas, hospitales y campos de fútbol en su país natal, demostrando su compromiso con el desarrollo y bienestar de su gente.Una anécdota que demuestra el compromiso solidario que tiene con su comunidad ocurrió en 2019, cuando el jugador construyó una escuela en Bambali, su pueblo natal. La escuela, que lleva el nombre de su abuela, tiene como objetivo brindar educación de calidad a niños de la zona que no tienen acceso a instalaciones educativas adecuadas.Mané financió la construcción de la escuela y también se encargó de equiparla con materiales escolares y mobiliario. Además, se comprometió a cubrir los costos del funcionamiento de la escuela, asegurando que los niños de Bambali tengan la oportunidad de recibir una educación adecuada y puedan tener un mejor futuro.Mané ha expresado en varias ocasiones su deseo de inspirar a las generaciones más jóvenes en África, demostrando que con esfuerzo y dedicación se pueden alcanzar grandes metas. Me gusta que la figura de Sadio Mané es mucho más que la de un futbolista talentoso; es un líder que utiliza su plataforma para impactar positivamente en su comunidad y en el mundo. Pablo añade que ser solidario reporta más satisfacciones que recibir riquezas y honra. Eso es algo que podemos aprender de él. 

Siempre estoy hablando de las casas de la familia que gestiono, pero creo que nunca he dado detalles de para qué uso exactamente las Raspberry Pi que hay en cada una de ellas, para qué las necesito exactamente o cómo las actualizo y mantengo al día. Así que hoy vengo a contarte justamente eso.

Enjoy the new BeeLiveWorld Radio Show Always with Dj Bee and friends. Disfruta del nuevo BeeLiveWorld Radio Show. Siempre con Dj Bee y amigos. EMISORAS: Loca FM : - 90.5 FM Mallorca - 97.6 FM Ibiza / Formentera (Todos los jueves y Viernes de 18 a 19 Horas) ---------------------------------------------------------------------- LA MEGA: 94.9 Fm Málaga ---------------------------------------------------------------------- FORMULA FUN: Galicia Ferrol 90.3 FM Coruña 88.2 FM Carballo 91.9 FM,

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Fernando Martín te trae a CADENA 100 la Encuesta Absurda y hoy ha llamado a José. Le ha preguntado cosas como que si le parece bien que las pijas vayan al 'o sea no' en vez de al mar. También si Sylvester está muy triste porque está "alone". Escucha la Encuesta Absurda de lunes a jueves en ¡Buenos Días, Javi y Mar! 

Episodio completo aquí:https://www.youtube.com/watch?v=dMcAGr1DzRY¿Sientes que tu cuerpo lucha contra ti?

► ÚNETE AL NEWSLETTER para enterarte de mi próximo PROGRAMA DE COMUNICACIÓN de Alto Impacto: https://www.sefelizdondeestes.com La mayoría de las personas comunican mal sin saberlo. En este episodio hablamos sobre por qué tus conversaciones no generan conexión y qué puedes cambiar para mejorar tu comunicación, generar confianza y hacer que la gente quiera volver a hablar contigo. Hablamos de oratoria, tono de voz, pausas, ritmo al hablar, escucha activa y de esas frases que restan autoridad y credibilidad sin que te des cuenta. Porque comunicar bien no es hablar más ni impresionar con palabras. Es conectar, hacer que el otro se sienta escuchado, cómodo y seguro contigo. Y la comunicación efectiva es una habilidad que se puede entrenar. ¿Qué parte de tu forma de comunicar crees que más te está jugando en contra? Te leo en comentarios. ► CUANDO DEJAS DE ESTAR DISPONIBLE, TU VALOR SE DISPARA: https://open.spotify.com/episode/174cVaHzYgGEipDJ6grJvA?si=XKzVmMzETUytyJ6xd70SrQ Si te está gustando este episodio dale like, compártelo y suscríbete al canal. Y no te olvides de unirte al Newsletter en https://www.sefelizdondeestes.com para ser parte de nuestra comunidad y recibir consejos únicos y actualizaciones que te acercarán al éxito y la felicidad. Muchísimas gracias querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. ► ENCUÉNTRAME EN INSTAGRAM: Gache: https://www.instagram.com/gacheboccazzi/ Sé Feliz Donde Estés: https://www.instagram.com/sefelizdondeestes/

Si quieres aprender a «comer bien» lo primero que tienes que hacer es seleccionar mejores alimentos y hoy te voy a enseñar 7 de estos alimentos que cuando los incluyes cada día en tu dieta, tu alimentación y por tanto tu salud se vuelve mucho mejor. Son 7 alimentos que yo consumo cada día y que tú también lo puedes hacer porque no son nada exóticos, ni raros y ni siquiera son caros y los puedes encontrar en cualquier supermercado. Avena El primero es un clásico y es la avena. Y sé que especialmente para los que le tienen fobia a los carbohidratos esto va a ser un sacrilegio (aunque ya te aviso que la lista tiene más de un sacrilegio), pero es que los carbohidratos NO SON MALOS. Y la avena tiene el problema de que la mitad de la gente la demoniza (sin razón) y la otra mitad piensa que es comida para caballos y que está malísima. Y es verdad, no está buena especialmente si la comparas con unos chococrispies. Pero si le añades la cantidad de agua justa y la metes al micro (o usas agua caliente directamente) se te queda una pasta que sirve de base para añadirle otros alimentos que también te voy a contar ahora. Porque esta es la base de lo que yo llamo «el desayuno de los campeones». Pero el hecho de meter avena es porque es muy saciante, contiene una gran cantidad de fibra que la hace ser un muy buen prebiótico para la salud intestinal e incluso se ha visto como consumir el equivalente a unos 70 gramos de avena puede reducir el colesterol ldl hasta un 7%. Para mi, es un fijo de todas las mañanas. Pero no me como la avena sola, un ingrediente que también añado a este desayuno de los campeones son los arándanos. Arándanos Al ser una fruta relativamente dulce, le aportan el dulzor que la avena no tiene, y además son una fuente bestial de antioxidantes y ayudan mucho a mantener el cerebro joven y reducir la inflamación. Es una de mis frutas favoritas y con la avena hacen un combo genial. Frutos secos El tercer alimento que consumo cada día son los frutos secos. Aquí voy variando, un día son almendras, otro son nueces, otro son anacardos. Siempre todo pesado. Yo siempre recomiendo a todo el mundo que tenga un plan de alimentación y eso incluye medir las cantidades y si quieres usar la herramienta que usamos nosotros para diseñarnos nuestros planes de alimentación puedes descargar el planificador nutricional gratis porque esto de medir lo que comes es importante siempre pero especialmente con los frutos secos porque son muy calóricos. Porque al igual que la avena te llenaba bastante, los frutos secos no. Te puedes liar a comer almendras y te zampas la bolsa entera. Así que pesa únicamente la cantidad que tienes que comer y no te líes a comer de la bolsa porque entonces los beneficios que tienen los frutos secos los vas a perder. Porque los frutos secos especialmente cuando los consumes crudos y no fritos, evidentemente, tienen también buena cantidad de fibra, muchos minerales como magnesio o selenio y aportan también grasas de buena calidad para la dieta. Yogur natural El cuarto alimento que consumo cada día y lo llevo haciendo desde que tengo memoria y aunque no puedo demostrarlo, es quizás el responsable de tener unas digestiones a prueba de bombas es un yogur diario. Para mi, el postre de la cena desde que era pequeño siempre ha sido un yogur y de adulto lo sigo manteniendo porque es algo que me gusta, y porque el yogur al ser un alimento fermentado actúa muy bien como probiótico y si usas una leche o bebida vegetal de calidad pues sienta muy bien al estómago y en mi caso yo me hago los yogures, no los compro del supermercado porque está mal que yo lo diga pero me quedan los yogures mejor que a Danone y sin edulcorante y sin azúcar y sin nada más, me salen unos yogures que cuando alguna vez no he podido hacerlos y he comprado del super, no se parecen en nada, así que prefiero hacérmelos yo. Brócoli El quinto es otro con el que no vas a fallar nunca si quieres mejorar tu alimentación y es el brócoli. El brócoli se habla mucho de que contiene sulforafano que ayuda mucho con la salud hepática. Pero para ser sinceros no como solamente brócoli sino que hago una mezcla de verduras donde meto brócoli, espárragos y judías verdes y lo alterno con otros días que meto espinacas. Así que este es un poco trampa pero quería destacar el brócoli porque tiene una cantidad brutal de antioxidantes y lo puedes comer de muchas formas. Yo lo mezclo todo y lo hago al vapor. Lo hago un día, me dura para toda la semana Patata El sexto alimento es la patata. Aquí tengo que reconocer que es una debilidad porque la patata es mi alimento casi favorito y me alegro que así sea porque la patata es un muy buen carbohidrato, tiene una cantidad bastante alta de potasio, es el alimento número 1 en saciedad y además tiene relativamente pocas calorías por porción. Yo las corto en trozos pequeños y las hago al horno con la piel y con todo. Con un poco de sal, ajo y perejil y eso es un manjar. Casi todos los días ceno patata con algo más. Semillas El séptimo alimento es otro grupo de alimentos que son las semillas. Las semillas no son un alimento que consuma por su sabor, porque yo por lo menos no me entero de si están buenas o están malas, pero cuando las metes junto con la avena y los arándanos tienes un desayuno súper completo porque tienen una cantidad muy alta de omega-3, y también contienen mucha fibra. Tal vez soy pesado con la fibra pero es que está demostrado que a nivel nutricional comemos mucha menos fibra de la que necesitamos, estando la media entorno a 10 gramos cuando las recomendaciones hablan de 25 o más , así que por hacer una comparación,, probablemente vas a mejorar más tu alimentación y «comer más sano» aumentando la cantidad de fibra que consumes diariamente en lugar de aumentar la cantidad de proteína, por ejemplo. Y en el caso de las semillas, especialmente las semillas de lino hay que molerlas antes de consumirlas, porque si no, no se absorben, y yo de hecho muelo todas las semillas porque en el desayuno de los campeones meto semillas de lino, de chía y de cáñamo. Todas molidas y añado una cucharada sopera de cada una y ya está. Y con estos 7 alimentos cierras un día repleto de nutrientes. Y para que veas que lo que digo es cierto, voy a dejar una captura de las vitaminas y minerales que consigues cuando incluyes estos alimentos en tu dieta cada día en unas cantidades asumibles y que yo particularmente como cada día (hay cosas que no las peso como los arándanos o el brócoli y verduras en general porque apenas tienen calorías) pero más o menos con estos 7 alimentos consigues casi todo lo que necesita tu cuerpo diariamente. A partir de aquí ya tendrás que meter legumbres, o si comes carnes, pescados y demás, pero estos 7 alimentos que los puedes combinar con el resto de cosas que comas, son una muy buena forma de optimizar tu alimentación. Y si te interesa esto de optimizar tu alimentación puedes revisar la mentoría de cambio físico para trabajar mano a mano conmigo y conseguir optimizar tu forma física haciendo pequeños cambios como estos, sin renunciar a tu vida social y sin hacer protocolos kamikazes que lo único que van a conseguir es que acabes peor de como empezaste. Origen

NotiMundo A La Carta - Cristopher Velasco, Efectos del invierno en el país, ¿siempre reactivos? by FM Mundo 98.1

España se está quedando preciosa después de las últimas elecciones autonómicas, así que ya empezamos a barajara a qué países nos uniríamos para ser un poquito más felices.

Suscríbete a nuestra newsletter "Correr para Siempre": https://correaturitmo.substack.com/Hoy hablamos con Pablo Cantó, periodista del diario El País y creador de la newsletter de running "La Zancada" (https://plus.elpais.com/newsletters/lnp/1/506). Pablo nos ayuda a conocer más sobre la psicología del corredor popular, y nos cuenta en primera persona el fenómeno del "vacío" o bajón emocional que ocurre tras alcanzar un gran objetivo deportivo, que él mismo experimentó tras completar la mítica Transvulcania.También hablamos sobre la evolución de la comunicación en el running, temas de actualidad, como la masificación en las carreras populares y el polémico papel de las redes sociales como "policía del running". Una conversación imprescindible para entender que correr es mucho más que sumar kilómetros; es una parte de nuestra identidad y una forma de conectar con los demás.Canal de Telegram: ⁠⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠⁠⁠⁠IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/correaturitmo

Elisabet Riera acaba de publicar en Siruela "Los alados. Criaturas divinas y otros mensajeros", sobre seres alados reales e imaginarios.   Hablamos con ella y con Jacinto Antón de seres alados.  

¿Un trapazo jefe? Dicen que así dicen los boleritos cuando bolean un par de zapatos... entre el Senado y la Corte se traen un desmad... ¿Beso del diablo o beso del Vampiro?, en Chihuahua tienen muy claras sus convicciones. Martinoli lo dijo: "Siempre he sido un ogt", y nada que ver con Eugenio pero, ¿por qué siempre quieren que ande haciendo chistes? ¡Las mejores recomendaciones de cine y series hoy con la GRAN Gaby Cam!

Nos sentamos para hablar de política, medios, deuda y gobierno con el exgobernador Alejandro García Padilla. Al final, Luisito le pregunta algo que nunca le había preguntado.-

Su fama 1) Herodes: Pienso en un Herodes que busca solo el tener y el poseer, por eso hay una reflexión que quiero compartir con vos: “Con dinero puedes comprar una cama, pero no puedes comprar el dormir en paz. Con dinero puedes pagar un doctor, pero no puedes comprar salud. Con dinero puedes comprar un reloj, pero no puedes comprar más tiempo”. El dinero está bien, pero que no te ciegue como a Herodes, porque, cuando terminas enceguecido, solo quieres poseer.2) Afirmaban: Siempre tu identidad será un proceso y es allí donde está el “hablar “de los demás, lo que la gente opina o dice de vos. El tema es hasta dónde dejas que te afecte lo que hablen o digan de vos. Una vez mi superior me llamó para preguntarme cómo iba mi labor en las redes, porque un sacerdote le mandó a su celular un video mío, para cuestionarme. Me reí y le dije “Padre, usted puede ver todo lo que quiera, pues esto soy yo.” Me dijo “Tenés razón”. “Lo bueno - le dije - es que el sacerdote me sigue, eh”. Siempre estarás en la vidriera de muchos, siempre habrá gente que opine de vos y te siga con la mirada cada acto que haces, pero que eso no afecte tu identidad y dejes de ser vos para ser lo que ellos quieren que seas. 3) Oír: Te hago una pregunta que capaz que duele, pero creo que es necesaria que la pienses. Si te murieras mañana, ¿qué es lo que te hubiera gustado decir y no dijiste? ¿A quién? Y ahora mi pregunta sería: ¿cuándo piensas decirle? ¡Vamos! Que la vida es corta y es necesario decir lo que tienes que decir. Algo bueno está por venir.

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¿Qué es FENatic Fridays / FENatic Recaps? Con FENatic Fridays / FENatic Recaps trato de documentar semanalmente todo lo que está pasando en el lado independiente, alternativo y underground de la escenaartística/cultural puertorriqueña mencionando y/o reseñando nuevas canciones, proyectos y eventos. ¿Qué nombre escogo pa' este proyecto: FENatic Fridays o FENatic Recaps? Déjame saber en los comments. Chapters: 00:00 – Intro02:50 – New music06:29 – Eventos en vivo, festivales, closing FENatic Fridays / FENatic Recaps EP 006 Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4GCFMkJipH3frYzF3SVgtl?si=c67f71b4777049b6 FENatic Quickies Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1BXYO0J09WCypG5aRk9qD0?si=180e7966f1564e54 SONGZ PAL WIKEN Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2PCU5NmcY1gSReB3TwisXL?si=c0fde05cbd364338 The Ultimate FENatic Playlist: https://open.spotify.com/playlist/10NA7qbIHihX7dV1CNdz2n?si=68b5e6dcc3bc4675 Blog: https://fencorrea.weebly.com/blog Twitter: https://twitter.com/fencastpodcastInstagram: https://www.instagram.com/fencast/ FIND FEN'S Books on Amazon/Spotify/YouTube/Bandcamp: https://www.amazon.com/Fernando-E.-E.-Correa-Gonz%C3%A1lez/e/B07221Q1FY/ref=sr_ntt_srch_lnk_1?qid=1536059902&sr=8-1 https://open.spotify.com/artist/4dUtrVampVxlHJSXNVaTi9?si=i6kqQ3N_Sv-Rlesi48mHrw  https://www.youtube.com/fencorrea  https://fencorrea.bandcamp.com

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En el PPP Extra de hoy entramos en terreno incómodo: Epstein y la élite saben —y sabían— demasiado de Puerto Rico. Hablamos de propiedades, personajes, conexiones y por qué esta historia no es tan ajena como a muchos les gustaría pensar. Desde figuras financieras hasta nombres que siguen apareciendo cuando uno empieza a seguir el hilo.Luego pasamos al bochinche local: le radican una querella a Columna Corta. Vemos el video, revisamos la querella y discutimos qué hay detrás de este nuevo episodio del chiquipapelón.En el chit chat regresamos al tema de la CEE y el bono, repasamos lo que revelamos la semana pasada y contrastamos el relato oficial con documentos internos que no cuadran. Cerramos como se supone: nos vamos pa'l Patreon, con atención especial a Guaynabo Mets Nation.-

A lo largo de su vida ha enfrentado desafíos físicos inmensos y pronósticos que parecían definitivos. Pero Roque, junto a su familia, tomó una decisión poderosa: *luchar por la vida* y elegir la felicidad y actitud positiva incluso cuando el camino parecía imposible. Por eso y más Roque es inspiración para el mundo. Este es un episodio de *coraje, propósito, resiliencia y amor por la vida.* Aquí hablamos de: ✨ Como lograr una actitud positiva siempre! ✨Que significa elegir ser feliz cuando la vida no es fácil. ✨ Como seguir adelante cuando el cuerpo duele. ✨ La fuerza de la actitud frente a cualquier diagnóstico ✨ Y por qué la felicidad también puede ser una elección consciente

1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi segundo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ Empiezo el episodio de hoy con unas preguntas: ¿Sientes que vives en piloto automático? ¿Reaccionas sin pensar, te enfadas sin elegirlo y al final del día apenas recuerdas lo que has pasado? Los estoicos ya hablaban de esto hace más de 2.000 años… y tenían una práctica muy concreta para salir de ese estado: la prosoché, palabra que se traduce como: prestar atención. En el episodio de hoy te explico qué es realmente la prosoché, por qué no es mindfulness moderno y cómo los estoicos la utilizaban para mantener la atención mental incluso en situaciones extremas. Veremos no consiste en observar pasivamente tus pensamientos, sino en evaluarlos, cuestionarlos y elegir conscientemente cómo responder. Marco Aurelio, Epicteto y Séneca la consideraban el corazón del estoicismo. Además, te enseño 3 ejercicios prácticos para empezar hoy mismo: Cómo preparar tu mente cada mañana Cómo crear un espacio entre estímulo y reacción Cómo usar cada dificultad como un entrenamiento mental Si quieres dejar de reaccionar en automático y empezar a vivir con más claridad, calma y control, este episodio es para ti.

En este episodio Ashley se sienta a platicar con su mamá, Luz Elena, en una de las conversaciones más honestas, intensas y amorosas que hemos tenido en el podcast.Hablan de la relación madre e hija como pocas veces se habla: sin idealizarla y sin suavizarla. De la maternidad a destiempo, de crecer juntas sin manual, de los choques de la adolescencia, del enojo, la distancia, los límites, la culpa y del camino largo y consciente que han recorrido para hoy volver a encontrarse desde otro lugar.Luz Elena comparte su historia como madre joven y mujer libre, y Ashley abre el corazón sobre lo que fue crecer con una mamá distinta en una sociedad conservadora, el miedo a perder la libertad, el deseo de una madre “tradicional” y la gratitud profunda por lo que hoy sí es.Este episodio es para ti si alguna vez te ha dolido, confundido o confrontado la relación con tu mamá o con tu hija, si estás intentando sanar vínculos sin romperlos y si crees que amar también implica incomodarse y aprender a quedarse.Suscríbete para encontrar nuevos episodios todos los martes y jueves. Si quieres contenido exclusivo, estar al tanto de todo lo que hacemos y ser la primera persona en enterarte de todo lo nuevo que pasa en Se Regalan Dudas suscríbete a nuestro newsletter aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy estaba pensando en que en el mundo animal, el hombre siempre pierde contra cualquier especie que le pongas enfrente. Sobre eso y algunas otras cosas trata el episodio de hoy.En el mano a mano con los animales, el hombre pierde siempre - martes 3 de febrero, 2026

En este episodio de El Locutorio, nos sentamos a hablar con Jeronimo Rivera, crítico y profesor de cine y, sobre todo, un apasionado que vive y respira el séptimo arte. Jerónimo nos cuenta su experiencia como jurado de los Golden globes y qué se siente estar en el corazón de la industria más grande del mundo.

En este episodio hablo de lo que sucede cuando el trabajo y la prisa se empiezan a comer tu vida. Del poder de la pausa, de vivir con intención y entender que la vida no es una lista de pendientes por resolver.Espero te gusteee!Amor,Daniela

En el episodio de hoy pusimos en el potro a la secretaria de Vivienda y el bono en la CEE. Luego, analizamos lo que dijimos que iba a pasar: "Ding Dong, la Reforma Contributiva is dead.” Explicamos qué pasó, quién jaló el freno de mano y por qué este proyecto terminó muriendo entre la espada de la Junta y la pared del PNP. Incluimos el momento de “poca humildad” donde Luisito lo dijo… y el tiempo le dio la razón.También tocamos el arresto de Don Lemon por el gobierno de Trump, y te contamos quién es el nuevo empresario estrella de JGo y su rol en salvar el empleo de la presidenta de la UPR Zayira Jordán.En el chit chat, Melania, MAGAbichos, Luisito Somalí y los papelones digitales que nunca fallan.--