Darrers podcast - Ona la Torre

Porque el estrés, ese viejo compañero molesto que se nos mete en los músculos, en la piel, en el estómago… también puede ser un maestro. podcast recorded with enacast.com

Porque el estrés, ese viejo compañero molesto que se nos mete en los músculos, en la piel, en el estómago… también puede ser un maestro. podcast recorded with enacast.com

¿Por qué perdemos la paz mental? Porque vivimos con el "modo supervivencia" activado. Alertas, tensas, siempre haciendo, corriendo, cuidando, resolviendo, pendiente del otro y olvidándonos de nosotras mismas. Y en medio de ese caos… un día te das cuenta que no recuerdas cómo se siente estar tranquilo. podcast recorded with enacast.com

¿Sabían que el estrés no solo viene de un trabajo pesado o las cuentas por pagar? A veces, el enemigo silencioso está justo al lado, o incluso dentro de nosotros mismos, en esos vínculos que, aunque duelan, mantenemos por costumbre, miedo o culpa. podcast recorded with enacast.com

Antes de que un problema emocional explote, el cuerpo ya avisó mil veces. Con fatiga, dolores, insomnio, bruxismo, contracturas, colon irritable, acné, caída del cabello, alergias, taquicardias, hambre emocional… Y sin embargo, seguimos como si nada. Como si estar mal fuera una fase por la que hay que pasar “apretando los dientes”. podcast recorded with enacast.com

El estrés es una respuesta natural del cuerpo. El problema no es el estrés agudo, sino el estrés crónico... ese que se queda a vivir con nosotros, nos hace la cama y se pone el pijama. Pero hoy te mostraré técnicas y herramientas para poderlo sobrellevar. podcast recorded with enacast.com

Reconquistarse es un acto de valentía. Es decirle a la vida: “voy a rescatarme”, aunque nadie venga. Es dejar de mendigar amor, atención o reconocimiento externo, para dárnoslo primero a nosotros mismos. podcast recorded with enacast.com

La autoconfianza se construye así: cumpliéndote. Sin adornos. Sin excusas. Cumpliéndote aunque sea con una mini acción y hoy te cuento como cumplirte sin tantos rodeos. podcast recorded with enacast.com

Cuando no pones límites, te conviertes en el personaje secundario de tu propia historia. Empiezas a hacer lo que otros quieren, en lugar de lo que tú necesitas, pero si has decidido cambiar esa situación en este programa te dejo tips y herramientas valiosas para que lo puedas lograr. podcast recorded with enacast.com

Programa dirigit pel VDJParri, un dels dj's més populars del Camp de Tarragona. Consisteix en una sessió amb la millor música del moment: dance, house, electro-llatí, clàssics del noranta...un programa garanteix una sessió de ball i diversió. La millor música per anar de festa i ballar els dissabtes per la nit, de la mà de VDJParri. podcast recorded with enacast.com

podcast recorded with enacast.com

podcast recorded with enacast.com

‘Notícies en xarxa' ressegueix la primera línia de l'actualitat, combinant el temps d'informació amb el d'anàlisi. El repàs a l'actualitat del territori, la informació de servei i el resum de premsa local i comarcal. podcast recorded with enacast.com

podcast recorded with enacast.com

Amb Anna Plaza, Raquel Martínez i Josep Sánchez Notícies locals, comarcals, culturals i esportives. podcast recorded with enacast.com

Amb Sol Baker. Espai musical, conduït per la cantant Sol Baker, dedicat al jazz, el blues, el soul, el rock, el R&B i altres estils musicals. El programa pretén ser un altaveu per als músics i, alhora, un espai de tertúlia. Podeu escoltar el programa... divendres de 22 a 23h i dilluns de 01 a 02h. podcast recorded with enacast.com

‘Notícies en xarxa' ressegueix la primera línia de l'actualitat, combinant el temps d'informació amb el d'anàlisi. El repàs a l'actualitat del territori, la informació de servei i el resum de premsa local i comarcal. podcast recorded with enacast.com

MontA que te QuedaS Un espacio de crecimiento personal, motivación y salud mental, conducido por Lury. Un viaje emocional con consejos, reflexiones y herramientas para transformar tu vida desde adentro. Este es un viaje hacia la plenitud, no te quedes abajo! podcast recorded with enacast.com

(R) Amb Anna Plaza i Josep Sánchez Notícies locals, comarcals, culturals, esportives i meteorològiques. podcast recorded with enacast.com

Avui parlem de les licitacions per a diferents obres a la via pública, l'agenda del cap de setmana i la campanya de donació de sang de dilluns vinent. podcast recorded with enacast.com

El diálogo interno no es solo ruido mental. Es la voz que guía tus decisiones, tu actitud, tus emociones… ¡y hasta tu postura corporal! ¿Y sabes qué es lo más fuerte? Escucha el programa que ahí te lo cuento. podcast recorded with enacast.com

La coordinadora de la Reggae University i membre del Departament artístic del Festival Rototom, Julia Casado, ens explica quines seran les propostes de l'edició d'enguany del festival, que serà especial perquè celebra el 30è aniversari. podcast recorded with enacast.com

podcast recorded with enacast.com

Edició Matí ‘Notícies en xarxa' ressegueix la primera línia de l'actualitat, combinant el temps d'informació amb el d'anàlisi. El repàs a l'actualitat del territori, la informació de servei i el resum de premsa local i comarcal. podcast recorded with enacast.com

Amb Anna Plaza, Raquel Martínez i Josep Sánchez Notícies locals, comarcals, culturals i esportives. podcast recorded with enacast.com

Los Megaclásicos Latinos, con Àlex Bisbal podcast recorded with enacast.com

El Calaix” comparteix tots els vessants de la cultura que ens envolta i que no sempre té un aparador on lluir. podcast recorded with enacast.com

Amb els Nois de la Torre Programa casteller amb informació i actualitat castellera en què s'aborden qüestions com la història, la tècnica o l'organització de les colles castelleres a través de tertúlies, entrevistes, debats, ullades a la història castellera i molt més. podcast recorded with enacast.com

‘Notícies en xarxa' ressegueix la primera línia de l'actualitat, combinant el temps d'informació amb el d'anàlisi. El repàs a l'actualitat del territori, la informació de servei i el resum de premsa local i comarcal. podcast recorded with enacast.com

Avui parlem de la Regidoria de Serveis Tècnics, l'Escola de persones Adultes Mar de Lletres i la campanya de donació de sang i plasma de la setmana vinent. podcast recorded with enacast.com

podcast recorded with enacast.com

¿Cuántas veces has esperado que alguien más te haga sentir valioso? ¿Qué pasaría si decidieras darte ese reconocimiento a ti mismo, sin depender de nadie? Te levo de la mano para que lo logres, móntate que te quedas! podcast recorded with enacast.com

El Festival Rototom tindrà lloc del 16 al 23 d'agost a Benicàssim, amb més de 200 shows en 7 escenaris i 18 àrees. Avui en repassem una d'elles, la Reggae University, amb la seva coordinadora, la Julia Casado. podcast recorded with enacast.com

(R) Amb Anna Plaza i Josep Sánchez Notícies locals, comarcals, culturals, esportives i meteorològiques. podcast recorded with enacast.com

Avui parlem de l'Alfa i Omega, els canvis en l'executiva d'ERC i el Festival Roca Foradada. podcast recorded with enacast.com

Edició Migdia ‘Notícies en xarxa' ressegueix la primera línia de l'actualitat, combinant el temps d'informació amb el d'anàlisi. El repàs a l'actualitat del territori, la informació de servei i el resum de premsa local i comarcal. podcast recorded with enacast.com

podcast recorded with enacast.com

Edició Matí ‘Notícies en xarxa' ressegueix la primera línia de l'actualitat, combinant el temps d'informació amb el d'anàlisi. El repàs a l'actualitat del territori, la informació de servei i el resum de premsa local i comarcal. podcast recorded with enacast.com

Amb Anna Plaza, Raquel Martínez i Josep Sánchez Notícies locals, comarcals, culturals i esportives. podcast recorded with enacast.com

Programa especial amb actuacions en directe des de la plaça Mossèn Joaquim Boronat de Torredembarra podcast recorded with enacast.com

Avui parlem del taller d'observació de peixos, el sopar de la Fundació Onada i el Punt Lila Mòbil. podcast recorded with enacast.com

podcast recorded with enacast.com

‘Notícies en xarxa' ressegueix la primera línia de l'actualitat, combinant el temps d'informació amb el d'anàlisi. El repàs a l'actualitat del territori, la informació de servei i el resum de premsa local i comarcal. podcast recorded with enacast.com

(R) Amb Anna Plaza i Josep Sánchez Notícies locals, comarcals, culturals, esportives i meteorològiques. podcast recorded with enacast.com

Edició Migdia ‘Notícies en xarxa' ressegueix la primera línia de l'actualitat, combinant el temps d'informació amb el d'anàlisi. El repàs a l'actualitat del territori, la informació de servei i el resum de premsa local i comarcal. podcast recorded with enacast.com

podcast recorded with enacast.com

podcast recorded with enacast.com

Edició Matí ‘Notícies en xarxa' ressegueix la primera línia de l'actualitat, combinant el temps d'informació amb el d'anàlisi. El repàs a l'actualitat del territori, la informació de servei i el resum de premsa local i comarcal. podcast recorded with enacast.com

Amb Albert Malla Les cançons que s'han convertit hores d'ara quasi bé podríem dir en un himne... però també la vida i les dades més curioses dels seus protagonistes. podcast recorded with enacast.com

La Autoestima es la manera en la que te ves a ti mismo. No con los ojos de otros, sino con los tuyos, sin filtros de Instagram ni etiquetas ajenas. Y muchas veces se confunde con el ego, cuando en realidad, es la base de tu bienestar emocional, así que no dejes de escuchar este temazo. podcast recorded with enacast.com

podcast recorded with enacast.com