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Mi nombre es Mechi y soy coach de fitness online que se especializa en nutriticicón, entrenamiento de fuerza y ESPECIALMENTE en psicología cognitiva y neurociencia de los hábitos saludables. Dale al botón de suscribirte y no te olvides de dajarme una reseña para que pueda seguir subiendo muchas más…

Mechi Mansilla

  • Jul 19, 2020 LATEST EPISODE
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  • 10 EPISODES


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EP 10- CARB CYCLING ¿FUNCIONA?

Play Episode Listen Later Jul 19, 2020 14:56


NUEVO EPISODIO DEL PODCAST DE FITNESS Y NUTRICIÓN + PSICOLOGÍA Y TRUCOS PARA MANTENER UNA VIDA SALUDABLE! DISPONIBLE EN: YOUTUBE APPLE PODCASTS podcasts.apple.com/ar/podcast... SOUNDCLOUD: @mechi-mansilla... ---------------------------------------------------------------------------------------------------- mechi-mansilla-fitness-coach4... Instagram: @mechimansilla Email: ask.mercedesmansilla@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------

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EP 8 - PERDER PESO VS QUEMAR GRASA

Play Episode Listen Later May 1, 2020 12:49


NUEVO EPISODIO DEL PODCAST DE FITNESS Y NUTRICIÓN + PSICOLOGÍA Y TRUCOS PARA MANTENER UNA VIDA SALUDABLE! DISPONIBLE EN: YOUTUBE APPLE PODCASTS https://podcasts.apple.com/ar/podcast... SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/mechi-mansilla... ---------------------------------------------------------------------------------------------------- https://mechi-mansilla-fitness-coach4... Instagram: @mechimansilla Email: ask.mercedesmansilla@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------

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EP 8 - QUE COMER EN UN DIA PARA BAJAR DE PESO

Play Episode Listen Later Apr 12, 2020 14:48


En el EP de hoy les paso algunas ideas sobre qué pueden comer en un día en una dieta de pérdida de peso. ES IMPORTANTE LLENARSE DE IDEAS COMO ESTAS PARA EVITAR CAER E TENTACIONES SUSCRIBITE Y DALE A LAS 5 ESTRELLITAS :D Así puedo seguir haciendo mucho contenido gratuito para ustedes! DISPONIBLE EN: YOUTUBE APPLE PODCASTS podcasts.apple.com/ar/podcast... SOUNDCLOUD: @mechi-mansilla... ---------------------------------------------------------------------------------------------------- mechi-mansilla-fitness-coach4... Instagram: @mechimansilla Email: ask.mercedesmansilla@gmail.com

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EP 7: Cómo lidiar con la ansiedad y los ataques de pánico (Corona virus)

Play Episode Listen Later Mar 17, 2020 20:10


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EP 6- COMO FORMAR BUENOS HABITOS SEGUN LA NEUROCIENCIA

Play Episode Listen Later Mar 5, 2020 11:41


NUEVO EPISODIO DEL PODCAST DE FITNESS Y NUTRICIÓN + PSICOLOGÍA Y TRUCOS PARA MANTENER UNA VIDA SALUDABLE! DISPONIBLE EN: YOUTUBE APPLE PODCASTS https://podcasts.apple.com/ar/podcast... SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/mechi-mansilla... ---------------------------------------------------------------------------------------------------- https://mechi-mansilla-fitness-coach4... Instagram: @mechimansilla Email: ask.mercedesmansilla@gmail.com

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EP 5 - SNACKS SALUDABLES

Play Episode Listen Later Feb 23, 2020 9:41


En el ep de hoy les paso algunas ideas de mis snacks sanos favoritos! Ideales para llevar al trabajo o a la facu :D Son sanos y bajos en calorias y baratoooos y facile de hacer. ES IMPORTANTE LLENARSE DE IDEAS COMO ESTAS PARA EVITAR CAER E TENTACIONES SUSCRIBITE Y DALE A LAS 5 ESTRELLITAS :D Así puedo seguir haciendo mucho contenido gratuito para usedes! DISPONIBLE EN: YOUTUBE APPLE PODCASTS podcasts.apple.com/ar/podcast... SOUNDCLOUD: @mechi-mansilla... ---------------------------------------------------------------------------------------------------- mechi-mansilla-fitness-coach4... Instagram: @mechimansilla Email: ask.mercedesmansilla@gmail.com

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CÓMO PERDÍ 25 KG EN UN AÑO SIN RECUPERAR UN GRAMO

Play Episode Listen Later Feb 9, 2020 16:55


En el ep de hoy les cuento un poco cómo fue mi camino para bajar tanto peso en relativamente poco tiempo, sin ganar un gramo extra y comiendo más que nunca! NUEVO PODCAST DE FITNESS! TIPS PARA QUEMAR GRASA Y BAJAR DE PESO! DISPONIBLE EN: YOUTUBE APPLE PODCASTS https://podcasts.apple.com/ar/podcast... SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/mechi-mansilla... ---------------------------------------------------------------------------------------------------- https://mechi-mansilla-fitness-coach4... Instagram: @mechimansilla Email: ask.mercedesmansilla@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Love xx!😘

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5 TIPS PARA BAJAR DE PESO

Play Episode Listen Later Feb 1, 2020 13:17


NUEVO PODCAST DE FITNESS! TIPS PARA QUEMAR GRASA Y BAJAR DE PESO! DISPONIBLE EN: YOUTUBE APPLE PODCASTS https://podcasts.apple.com/ar/podcast... SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/mechi-mansilla... SUSCRIBITE Y DEJAME 5 ESTRELLAS :) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- https://mechi-mansilla-fitness-coach4... Instagram: @mechimansilla Email: ask.mercedesmansilla@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Love xx!😘

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FITNESS EN BOCADOS POCAST (EP 2) - CÓMO FIJAR METAS Y OBJETIVOS Y CUMPLIRLOS!

Play Episode Listen Later Jan 11, 2020 14:02


NUEVO PODCAST DE FITNESS! PRIMER EPISODIO INTRODUCTORIO AVAILABLE ON: YOUTUBE APPLE PODCASTS https://podcasts.apple.com/ar/podcast/fitness-en-bocados/id1493135871?l=en&i=1000461060511 SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/mechi-mansilla/fitness-podcast-ep-1 SOON: SPOTIFY ---------------------------------------------------------------------------------------------------- My Instagram: @mechimansilla My Email: ask.mercedesmansilla@gmail.com

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FITNESS PODCAST EP 1

Play Episode Listen Later Dec 29, 2019 5:47


Primer Episodio introductorio de lo que va a ser este nuevo podcast! Todo sobre fitness, nutrición, entrenamiento y psicología y neurociencia! Porque lo más difícil del estilo de vida saludable es tener disciplina. Seguime en redes: INSTAGRAM @mechimansilla YOUTUBE Mechi Mansilla No te olvides de subscribirte y dejarme unas estrellitas para poder seguir haciendo esto!

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