Podcasts about Salud

La barriada de San Roque ha acogido una conferencia sobre sexualidad en el adulto mayor, una actividad enmarcada dentro del programa “Muévete por tu salud”, una iniciativa dirigida a promover hábitos de vida saludables y el bienestar integral de las personas mayores. La charla ha sido organizada por la Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de Badajoz en colaboración con el Centro de Salud de San Roque, y ha contado con la participación de profesionales sanitarios que han abordado la sexualidad en la etapa adulta desde una perspectiva abierta, informativa y libre de tabúes.

El Servicio Universal de Salud propone un nuevo esquema para facilitar el acceso a la atención médica en el país.A través de un proceso de credencialización, busca integrar a la población al sistema público de salud.En este programa explicaremos cómo funciona esta credencial y quiénes pueden tramitarla.También revisaremos qué cambios implica para el acceso a servicios médicos en distintas regiones.

Doctor Mau Informa ®️ #drmauinforma   ¿Te levantas cansado aunque hayas dormido 8 horas? ¿Tu pareja dice que roncas o dejas de respirar? En este episodio, explico qué es la Apnea Obstructiva del Sueño, cómo afecta a tu corazón y metabolismo, y los pasos sencillos para diagnosticarla y tratarla. Especialistas recomendados que manejan esta condición: → Somnólogo (Especialista en Medicina del Sueño): Es el médico con la subespecialidad certificada en trastornos del sueño. Puede provenir de la neumología, neurología, psiquiatría o medicina interna. Es el más cualificado para interpretar el estudio (Polisomnografía). → Neumólogo (Pulmonologist): Como la apnea es un problema respiratorio, la mayoría de los neumólogos son expertos en manejar el CPAP y la ventilación. → Otorrinolaringólogo (ENT): Crucial para evaluar si hay barreras físicas que se puedan operar (tabique desviado, amígdalas grandes, úvula alargada). → Neurólogo: Especialmente importante si la apnea es "Central" (el cerebro olvida respirar) y no "Obstructiva" (bloqueo físico), o si hay otros trastornos del sueño concurrentes. → Odontólogo con formación en Sueño: Ellos pueden fabricar los Dispositivos de Avance Mandibular (férulas) para casos leves o moderados donde el paciente no tolera el CPAP.   ¡Suscríbete para más medicina basada en evidencia y menos mitos de redes sociales!

En este episodio hablamos con el Dr. Jorge Reynoso, coloproctólogo, especialista en enfermedades del colon, recto, hemorroides y enfermedades anales. Respondió las dudas más comunes sobre salud intestinal y hábitos que influyen en la aparición y desarrollo de enfermedad hemorroidal, prevención de cáncer de colon y cómo mejorar el hábito intestinal. Espero les sirva de provecho este episodio.

DESCRIPCIÓN:1. Rivera Schatz advierte costo político por extensión de investigación contra secretaria de Vivienda2. Justicia pide hasta tres meses más para investigar referido contra la secretaria de Vivienda3. ¿Le buscan serruchar el palo al superintendente Joseph González? Alegan que es el senador Gregorio Matías que quiere traer de nuevo a Alexis Torres.4. Salud anuncia el fin de la epidemia de influenza5. CUD levanta su preocupación por incremento en precios del petróleo6. Policía ocupa 26 armas y arresta 11 adultos y un menor7. Julia Nazario presentará su libro ‘Desperté Alcaldesa' el domingo 22 en Ponce. Nazario es la alcaldesa de Loíza8. ¿Está perdiendo Estados Unidos e Israel la guerra en Irán? Esa es la pregunta9. Actualizamos la crisis en Cuba10. Hoy regresa el pinochetismo a Chile con la investidura de KastEste es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que este programa se produce de manera independiente, pero se transmite de manera sindicalizada, o sea, por las emisoras y cadenas de radio que son más fuertes en sus respectivas regiones. También se transmite por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales. Estas emisoras de radio son:1. Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez2. Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela3. Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana4. WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián5. X61 – 610 AM en Patillas6. X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste7. WPAB 550 AM - Ponce8. ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico9. WOQI 1020 AM – Radio Casa Pueblo desde Adjuntas 10. Mundo Latino PR.com, la emisora web de música tropical y comentarioUna vez sale del aire, el programa queda grabado y está disponible en las plataformas de podcasts tales como Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcottoTambién nos pueden seguir en:REDES SOCIALES: Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTokBLOG: En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.comSUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independientehttps://substack.com/@sandrarodriguezcottoOTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otrosEstas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra.

Escucha el podcast del programa Crónica de Salud a través de CDN Radio, en Santo Domingo, República Dominicana correspondiente al martes 10-marzo-2026.

AAD PARTE 1: La Fundación Vinjoy, entidad asturiana de acción social con más de un siglo de trayectoria, acaba de firmar un convenio con la OEI, Organización de Estado Iberoamericanos, para impulsar la innovación socioeducativa en Iberoamérica. Ahondaremos en la actividad de la Fundación Vinjoy con: Adolfo Rivas. Director Gerente de la Fundación Vinjoy, Laura Atienza. Coordinadora General de Gestión y Soporte a la Dirección General, Isis Diaz. Coordinadora General de Acción Social y Operaciones y Andrea Iglesias. Coordinadora del Centro de Acompañamiento Socioeducativo y Transformación social con menores y jóvenes en situación de riesgo y/o conflicto social y Coordinadora del Sistema de Comunicación de la entidad. AAD PARTE 2: Entrevistamos a la Consejera de Salud, Conchita Saavedra, sobre asuntos como las listas de espera, de los problemas en Dermatología, la configuración de los equipos directivos de las 3 nuevas áreas sanitarias, la lavandería del HUCA, o el traslado del Centro Comunitario de Sangre y Tejidos. AAD PARTE 3: Goxe Producciones edita el Anuariu de la Música Asturiana 2025, un repaso a la escena musical asturiana que viene acompañada, como habitualmente, de un disco recopilatorio con las canciones más representativas del año pasado. Xune Elipe, editor del Anuariu de la Müsica Asturiana.

#Bésameenlamañana Los juanetes: ¿cómo afectan nuestra salud? / Médico Especialista en Ortopedia y Traumatología Lisandro Jiménez.Si vos tenés juanetes y no sabés qué hacer con ellos, el especialista invitado nos         explicará    una opción que sabemos te ayudará.  Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

Use our code for 10% off your next SeatGeek order*: https://seatgeek.onelink.me/RrnK/LAPLATICA10 Sponsored by SeatGeek. *Restrictions apply. Max $20 discount   Happy Monday LP Fam! This week Josh and Sebas invite Skateboarding legend P-Rod on the show for a conversation he hasn't had anywhere else. The guys discussed P-Rod's love life status, his dream girl, perfect first date, and the most romantic thing he's ever done. Josh and Sebas also dove into his skating beginnings, what set him apart from his friends at an early age, and his career trajectory before wrapping things up with a good ol' Girly Pop 101 quiz.   CHAPTERS: 00:00 – Intro 02:56 – Ready to Rock and Roll? 05:28 – Morph It Up! / It's Morphin Time 07:49 – You're the SB God 10:39 – For the LP Baddies

Para cambiar tus proyecciones y ver la vida positivamente, es importante nutrir tu mente con pensamientos que te potencien. ¿Qué debes hacer? Te lo contamos hoy. ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

La sexóloga Adriana Pastrana te explica cómo revertir las acciones y comportamientos que matan la pasión. ¿Te ánimas a revivir el erotismo con tu pareja? Escucha este episodio y explora tu sensualidad.  ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

México supera 12 mil casos de sarampiónSSC aplica protocolos tras incidente en CatedralPapa León XIV llama a frenar acoso y violenciaMás información en nuestro Podcast

Escucha el podcast del programa Crónica de Salud a través de CDN Radio, en Santo Domingo, República Dominicana correspondiente al lunes 09-marzo-2026.

En diálogo con Radio Diputados, la responsable de la iniciativa Tamara Zapata detalló que el beneficio, que se presenta oficialmente junto al CEMENER este martes 10 de marzo a las 13:00 en el Centro Provincial de Convenciones, permite realizar todos los controles anuales en un solo día y sin el pago de coseguros.

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EU alerta a ciudadanos por marchas del 8M en CDMXDestituyen a funcionaria por taller sobre kit forenseTrump propone coalición contra cártelesMás información en nuestro Podcast

Metro cerrará estaciones de Línea 2 por mantenimientoIncendio afecta negocios de autopartes en GAMTrump culpa a Irán por ataque a escuela de niñasMás información en nuestro Podcast

En este nuevo episodio con José Peñín charlamos sobre sus viajes a California y los vinos de la reconocida zona de Napa Valley. Gracias por escuchar, comentar, compartir y seguirnos en el podcast. ¡Salud y dale share!#wine #vino #vinoespañol #puertorico #manoamanoconpeñin #aprende

Lucía Prieto habla con ayuda de los mejores especialistas sobre nutrientes y suplementos.

Pese a los avances históricos, la igualdad de género aún no es una realidad. En este episodio, analizamos los desafíos que enfrentan las mujeres, desde la brecha salarial hasta la violencia de género. ¿Cuáles son las soluciones y acciones necesarias para construir un futuro más justo e igualitario? Lo charlamos hoy en el Día Internacional de la Mujer.  ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

IMSS respalda a médicas residentes tras denuncias en TamaulipasInician obras de renovación en Avenida La Paz, San ÁngelOMS advierte crisis de suministros médicos en GazaMás información en nuestro Podcast

Senado impulsa declarar el 9M “Día Nacional Sin Nosotras”EU descarta devolver aranceles recaudados por TrumpMás información en nuestro Podcast

Lucía Prieto habla con ayuda de los mejores especialistas sobre el dolor crónico.

PODCAST LAS NOTICIAS CON CALLE DE 6 DE MARZO DE 2026 - Trump autoriza comprar petróleo ruso para evitar aumento de precios del combustible tras dispararse 20% el precio tras guerra de Irán - CNBCRivera Schatz defiende a Ciary Marbetes y dice que lo investigue otro, aunque el Senado parece no haber visto los escándalos que se supone estén en el expediente - Noticentro Trump no podría darle seguro al estrecho de Hormuz y oficialmente está cerrado - Financial Times   Hoy se transmite la vista de lectura de acusación contra Anthonieska por muerte de Gabriela Nicole luego de que nosotros fuéramos al tribunal para eso - Jay Fonseca Premium   Escándalos le ganaron a jefa de seguridad nacional y la botaron - Metro Nuevo jefe de seguridad nacional apoya la estadidad para Puerto Rico - El Nuevo DíaMás de 107 mil se verían afectados si vivienda federal cambia reglas de residenciales y vivienda asistida - Primera Hora PR va a tener que sacar dinero local para evitar perder los fondos federales asignados - El Nuevo Día  Amenazas contra testigo principal del caso de Anthonieska - Jay Fonseca PR Tranque entre la AEE y LUMA por nuevos proyectos Luis Gutiérrez y congresistas demócratas piden sacar a la Junta y pasar funciones al gobierno de PR - El Nuevo DíaOtra vez PR se queda fuera del SNAP - El Nuevo Día Miles huyen de Beirut tras Israel recomendar desalojo por nuevos ataques contra Hezbollah - FT Trump dice que tienen que contar con él para escoger nuevo líder de Irán como pasó en Venezuela - Axios Mega tapón en el estrecho de Hormuz, 90% cerrado - Kazininform Nuevas leyes electorales solo fueron aprobadas por el PNP y la democracia, pues pa dsps - El Vocero Rivera Schatz dice que el PNP no tiene que aprobar proyectos de fourtracks ni de la Parguera - El Vocero Contenta JGo con que Moody's califique a PR aunque la calificación sea que no se puede invertir aquí porque no hay luz - El Vocero Desalojan la última casa de la calle Iglesias de Santurce - El Vocero Siempre innovando y con los mejores beneficios, MCS Personal Directo te ofrece cubiertas accesibles para que cuides de tu salud y la de los tuyos.Con una amplia red de proveedores de más de 15,000 médicos de libre selección. Reembolso de hasta $40 mensuales por membresía a un gimnasio o por un entrenador personal debidamente certificado. Asistencia en el hogar para servicios de cerrajería, plomería y electricidad de hasta $350 por evento hasta 4 veces al año.¡Únete HOY a la gran familia de MCS!¡Salud que completa tu vida! Llama al 787.945.1259 y oriéntate.Endoso pagadoIncluye auspicio 

El acto más saludable no es qué comer, sino qué dejar de comprar en el supermercado. Identificamos esos alimentos "saboteadores" que parecen inofensivos, pero que le están robando vitalidad y energía a tu organismo de forma silenciosa.  ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

Identificar el acoso escolar a tiempo es la herramienta más poderosa para proteger la salud emocional de los más pequeños. Hoy el Dr. César Lozano te explica cómo actuar con firmeza y empatía para devolverle a tu hijo la seguridad que el entorno escolar le ha quitado. ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

El responsable de derechos humanos alerta que la crisis en Oriente Medio "se extiende como un incendio forestal" e insta al cese inmediato de las hostilidades. Los desplazados se cuentan por cientos de miles en Líbano e Irán. En América Latina, la agencia de la salud anuncia un acuerdo histórico para producir vacunas contra la gripe con tecnología celular. La ONU llama a acelerar la transformación de los sistemas agroalimentarios de la región.

42% de quienes trabajan en el Metro son mujeres Localizan con vida a estudiante de la Universidad Autónoma de Morelos  En Latinoamérica pocas mujeres tienen puestos de liderazgoMás información en nuestro podcast

Jalisco frena alza al transporte; tarifa seguirá en 11 pesosMéxico refuerza contacto con connacionales en Medio OrienteTrump anhela la caída del régimen cubanoMás información en nuestro Podcast

Escucha el podcast del programa Crónica de Salud a través de CDN Radio, en Santo Domingo, República Dominicana correspondiente al viernes 06-marzo-2026.

Nuestra oyente nos cuenta que perdonó una infidelidad de su marido, pero que la desconfianza está acabando con su tranquilidad. Escucha la recomendación del Dr. César Lozano. ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

Identificar las señales de alerta a tiempo es el "superpoder" que tu salud emocional necesita para dejar de sufrir por amor. El conferencista Antonio Vek nos confiesa, desde su propia experiencia como "ex patán", si el cambio es real o solo un mito. Dale play y descubre cómo blindar tu corazón frente a quienes no saben quererte bien. Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

We don't have games, we got family.  Have you ever wanted to play a Fast & Furious-inspired TTRPG? John Harper (of Blades in the Dark, Lady Blackbird, and Agon fame) has got you covered. Welcome to Ride or Die, a fast-paced, double-clutching game where you are invulnerable as long as you are in your car. Look at this dope draft character sheet! If are ready to jump into your souped-up Honda Civic to stop a global arms smuggling ring that also has mega computer virus with nothing but the power of expensive cars and found family, then stayed tuned to Evil Hat Games for Ride or Die's release in the near future.  If you can't wait that long then head over to the crowd-funding campaign for Blades '68. It's Blades in the Dark in the swinging 60s. Groovy, baby!  Or, check out John Harper-recommend survival horror TTRPG, Liminal Horror, by Josh Domanski and Goblin Archives.  Salud mi familia!  Music: Pac Div - Roll the Dice Follow Dungeon Master of None on Blue Sky: https://bsky.app/profile/dmofnone.bsky.social  More socials Join our Patreon for bonus episodes: https://www.patreon.com/DungeonMasterOfNone   Join the DMofNone Discord!

El conflicto en Oriente Medio afecta ya a 16 países, con casi mil muertos en Irán y más de 215.000 desplazados en la región. Una operación policial internacional rescata 65 niños víctimas de abuso sexual en las Américas. Nuevos enfrentamientos entre Afganistán y Pakistán dejan más de 50 civiles muertos y miles de desplazados. La desigualdad alcanza un nuevo extremo: los multimillonarios acumularon suficiente riqueza como para eliminar la miseria 26 veces. Es necesario reformar la economía para que beneficie a todos. La salud mundial avanza en la lucha contra la obesidad, el sida y el virus del papiloma.

Personalmente, me considero un entrenador alérgico a las gilipolleces del mundo del fitness. Y me considero así porque el fitness está lleno de estupideces y mentiras absurdas que la gente se sigue creyendo, porque si repites una mentira 100 veces, sigue siendo una mentira, pero la gente tiende a pensar que es verdad. Y hoy te voy a desmontar 5 de estas mentiras que se han repetido tantas veces que casi todo el mundo piensa que son verdad, pero no lo son. Si quieres perder peso, no comas carbohidratos La primera es que si quieres perder peso tienes que quitar los carbohidratos. No sé si conoces el chiste de ese hombre que va al doctor y el doctor le dice que le quedan 3 meses de vida así que le recomienda que deje de beber, que deje de fumar y que deje de ir con mujeres. Y el hombre le pregunta: ¿Y si hago eso viviré más? Y le dice el doctor: -No, pero se te hará más largo. Pues esto es igual ¿Si quito los carbohidratos adelgazaré más? No, pero se te va a hacer más difícil. Y la pregunta realmente es esa ¿Por qué quieres hacerlo más difícil? Si perder peso ya tiene su dificultad, ¿Por qué quieres complicarlo más? Porque solo se me ocurre una razón para quitar los carbohidratos y es que no te gusten los carbohidratos. Pero si te gusta el arroz, si te gustan las patatas, la avena, la fruta… Otra cosa es que me digas que te gustan las palmeras de chocolate, pero eso no son carbohidratos, eso es basura. Pero si te gustan esos alimentos naturales ¿Por qué crees que quitándolos adelgazarás más fácil? Y es que realmente así es como funcionan TODAS las dietas. Las dietas no funcionan por la dieta en si, funcionan porque te ayudan a generar un déficit calórico ¿Cómo? A través de sus reglas. Cada dieta tiene sus propias reglas y esas reglas en teoría te ayudan a generar un déficit calórico. Es decir, que no funciona la dieta, funciona el déficit calórico. Pero tal vez, una regla de la dieta que estás siguiendo es eliminar los carbohidratos. Y está bien, porque cuando pones alimentos prohibidos, especialmente si son alimentos que te gustan, es más probable que comas menos alimentos de los permitidos especialmente si los permitidos te gustan menos que los prohibidos, con lo que es fácil que consigas un déficit calórico y pierdas peso. ¿Significa que has perdido gracias a quitar los carbohidratos? No, significa que has perdido peso gracias a generar un déficit calórico quitando los carbohidratos. Por eso mi sugerencia siempre es evitar las reglas que te imponen las dietas y seguir tus propias reglas para conseguir un déficit calórico. Porque siempre es más fácil seguir tus propias reglas que seguir las reglas de otra persona. Porque quitar los carbohidratos te va a servir un par de semanas pero a la tercera semana vas a estar odiando tu dieta y la vas a dejar. Así que ¿Por qué no sigues una dieta que sea sostenible en lugar de seguir las reglas sectáreas de otra persona? Y para que sea dieta sea sostenible tienes que ser tú quien la diseñe, no te queda otra, porque tienes que meter los alimentos que quieras tú y ni yo yo ni nadie puede imponerte su forma de comer, porque eso no tiene recorrido. Así que si quieres perder peso hazte tu dieta y no sigas la de nadie más. Y si quieres diseñarte tu propia dieta puedes usar la herramienta que usamos nosotros que es el planificador nutricional. No se puede perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo La segunda mentira es que es imposible perder grasa corporal y ganar masa muscular a la vez. Esta no es que sea una mentira, sino que es más bien una media mentira, porque realmente sí que se puede ganar masa muscular y perder grasa corporal. De hecho si analizas el músculo, dentro del músculo hay: Agua Proteína Energía (ya sea triglicéridos intramusculares y glucógeno) Entonces si estás en un déficit calórico, agua puedes tomar la que quieras, proteína deberías seguir tomando una cantidad relevante y energía tienes de sobra en el cuerpo. Así que, ¿Por qué no puedes perder grasa corporal y ganar músculo a la vez? Y no me refiero solo a personas obesas o principiantes, me refiero a que fisiológicamente es posible y está demostrado que es posible. Ahora bien, esto no significa que sea la mejor opción o la más rápida. Por eso hay las típicas fases de volumen y de definición. Pero si que puede ser una alternativa para alguien que no quiere tener tantas fluctuaciones de peso corporal. Porque al final, y hablo por experiencia, cuando haces una fase de volumen, y empiezas a comer más, aunque al principio vas con el freno echado, al final te comes cualquier cosa justificando que estás en volumen y acabas gordo igual que un ceporro. Y yo me he visto así muchos años y de momento no he querido volver a hacer estas fases. Pero son una buena opción, especialmente para las personas que quieren ganar la mayor cantidad de músculo posible. Pero eso no significa que sea imposible ganar musculo y perder grasa a la vez, solo porque no sea eficiente no significa que no sea posible. porque como se suele decir, el que persigue 2 conejos se acaba quedando sin ninguno. Necesitas estar en un % de grasa específico La siguiente mentira es que necesites estar en un % de grasa específico (especialmente si eres un entrenador). Y esto cuando era más joven me traía de cabeza e intentaba llegar a ese 10% de grasa corporal del que hablaban todos los influencers. Y esto tiene un problema de base y es que para empezar es muy difícil medir el % de grasa, pero es que además, con la grasa corporal pasa una cosa y es que hay un punto donde te encuentras genial con tu grasa corporal, si gráficamente este punto lo ponemos en mitad de un eje horizontal hay otro punto a la derecha que es cuando tienes sobrepeso que es cuando tu grasa corporal puede ser un problema físico o incluso psicológico porque si la grasa corporal que tienes te impide ponerte en bañador en la playa o te impide tener sexo con tu mujer o con tu marido sin apagar la luz o simplemente no te gusta como te queda la ropa, todas estas inseguridades hacen que ese nivel de grasa corporal sea un problema. Luego hay otro punto más a la derecha aún cuando tienes obesidad que es cuando tu grasa corporal SI que es un problema físico y probablemente también psicológico pero físico seguro, porque esa grasa corporal ya está afectando a tu circulación, a tus órganos y a tu forma de moverte. Por eso es tan necesario llegar a ese punto de encontrarte genial con tu grasa corporal y con tu cuerpo. Y ese punto no tiene que ser un 10% de grasa para hombres y un 20% para mujeres. No todos los hombres ni todas las mujeres pueden llegar ahí. Porque cuando intentas llegar, te desplazas de ese punto de estar genial hacia la izquierda pero te das cuenta que de repente estás más irascible, tienes que renunciar a muchos eventos sociales, solo piensas en comida, pierdes la libido, pierdes las ganas de hacer cosas, pierdes la energía. Y te das cuenta de que has intercambiado todo esto, por tener un 10% de grasa corporal, lo cual es absurdo. Pero lo más absurdo aún es que internet está plagado de ortoréxicos disfrazados de expertos diciéndote que tienes que hacer X para llegar a ese punto de grasa corporal tan baja. Que habitualmente no te cuentan lo de los esteroides que usan y todo eso, pero te venden ese cuerpo como si fuera una maravilla y se hacen fotos sonriendo cuando por dentro matarían a su madre por comerse una rosquilla de chocolate. Así que no necesitas estar ahí. Solo necesitas estar en ese punto óptimo donde mantengas un % de grasa saludable. Y ese punto probablemente no tengas un 6pack ni una cintura como las de las mujeres de las revistas pero es el punto óptimo para verte mejor, sentirte mejor y rendir mejor. Y sabrás que estás en ese punto porque cuando intentas ir un poco más a la izquierda, puede que te veas mejor pero ya no te sientes mejor ni rindes mejor. Así que en lugar de perseguir esa zanahoria de los abdominales o el 6pack, busca el punto óptimo de grasa corporal para ti, porque te va a resultar mucho más reconfortante (y si me permites un consejo deja de seguir a personajes de las redes sociales solamente porque tengan un cuerpo determinado, porque eso lo único que hace es que continuamente estés buscando que tu cuerpo se parezca al suyo. Y eso no va a a pasar ni en un millón de años). Para perder grasa, tienes que hacer cardio en ayunas Otra sucia mentira es que para perder grasa tienes que hacer cardio. Y además hacerlo en ayunas, porque por algún motivo el cardio en ayunas es mucho más efectivo que el cardio en no ayunas. Y esto no es así. Si quieres hacer cardio en ayunas porque te gusta, te viene bien o es algo que te ayuda a estar más activado durante el día, hazlo sin problemas. Pero no esperes que hacerlo en ese momento te de una mayor ventaja que hacerlo en otro momento. Y yo siempre pongo el ejemplo de un coche. Si yo tengo mi coche y lo cojo para ir a mi trabajo que está a 20 kms, la gasolina que voy a gastar es la misma si voy en el turno de la mañana o en el turno de la tarde. Asumiendo misma conducción y mismas condiciones de la carretera el gasto de gasolina va a ser el mismo, no voy a gastar más gasolina por ir por la mañana. Y sé que hay mucha gente que dice que el cardio en ayunas es efectivo porque como estás en ayunas tus depósitos de glucógeno están más vacíos y eso te sirve para quemar más grasa corporal, pero aquí hay varios fallos. El primero es pensar que por estar en ayunas tu glucógeno está vacío porque durante la noche no es tiempo suficiente y seguramente el glucógeno que has usado durante la noche sea el del hígado y ni siquiera el de los músculos. Pero volviendo al ejemplo del coche, el mismo trayecto en coche va a gastar la misma gasolina si lo hago con el coche en la reserva o si lo hago con el depósito lleno ¿Qué más da el estado del depósito? Pues lo mismo pasa con tu cuerpo, no vas a quemar más energía por hacer un esfuerzo a las 8 de la mañana o a las 8 de la tarde. Y la gente que dice que hacerlo en ayunas quema más grasa es que no entiende como funciona el cuerpo, porque volviendo otra vez al ejemplo del coche, es como si tienes un coche híbrido, puedes usar gasolina o puedes usar batería en función de lo que necesite, normalmente para conducción más normal usarás batería pero si tienes que hacer un esfuerzo mayor, usarás gasolina. Y es exactamente igual que lo que hace el cuerpo, si haces un esfuerzo que no requiere mucha energía usarás más grasa y si el esfuerzo que haces requiere mucha energía usarás más glucosa. Pero aquí viene la clave: El combustible que usas no cambia la energía que usas. Es decir, si es cierto que si haces cardio en ayunas especialmente cardio de baja intensidad, usarás más grasa, pero cuando termines, el cuerpo va a asimilar más grasa para cubrir lo que ha gastado antes, con lo que el combustible que uses no es relevante. Lo que tienes que hacer es generar un déficit calórico y el cardio puede ser una herramienta, pero hacerlo en ayunas no es más ventajoso que hacerlo en otro momento del día, ni vas a quemar más grasa por hacerlo recién levantado en lugar de hacerlo luego. Entrenar al fallo NO es necesario La última mentira es que entrenar al fallo no es necesario. Y esto más que una mentira es un error de concepto. Es decir, la ciencia dice que es posible mejorar fuerza y músculo sin llegar al fallo muscular. El problema es que somos muy malos identificando donde está el fallo muscular. De hecho, lo más probable es que si yo quiero llegar al fallo muscular, lo que yo pienso que es el fallo muscular no va a ser el fallo. Porque todos hemos entrenado con algún compañero alguna vez que cuando estábamos llegando al final de la serie nos dice venga 3 más y te salen otras 5, entonces lo que tú pensabas que era el fallo en realidad no lo era. Y esto es importante porque si es queriendo llegar al fallo y lo más probable es que no llegues, imagina lo lejos del fallo que te vas a quedar si deliberadamente no quieres llegar al fallo. Es decir y en cristiano: Es mucho más probable que tengas resultados queriendo llegar al fallo porque aunque no llegues realmente al fallo, te habrás acercado más que si no quieres llegar al fallo. Es como la frase esa de «dispara a la luna porque incluso si fallas, le darás a las estrellas». Pues esto es igual, trata de llegar al fallo porque aunque no llegues, estarás lo suficientemente cerca como para que esa serie realmente sirva para algo. Y estas son 5 de estas mentiras que parece que nunca se van a extinguir, y si tú conoces más de estas mentiras y mitos del fitness y quieres que los desmonte en otra ocasión, déjalos abajo en los comentarios e iremos desmontando otras estupideces, una a una. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

TMEC debe mantener arancel cero  a bienes que cumplan reglas de origen de pacto comercialFue vinculado a proceso Javier Tapia Santoyo, exsecretario de Administración y Finanzas del IPNReino Unido aseguró que dron que tuvo como objetivo su base  en Chipre no fue lanzado desde IránMás información en nuestro podcast

Escucha el podcast del programa Crónica de Salud a través de CDN Radio, en Santo Domingo, República Dominicana correspondiente al jueves 05-marzo-2026.

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Carlos Balsalobre, Doctor en Ciencias del Deporte, referente en tecnología aplicada al entrenamiento y creador de My Jump Lab. Veremos cómo usar apps y métricas para mejorar fuerza, hipertrofia y rendimiento. También hablamos de su camino con atletas de élite, emprendimiento y lo que se viene en el futuro de la tecnología del deporte. ➡️ Instagram del invitado (Carlos Balsalobre): https://www.instagram.com/docbalsalobre/

Hoy conversamos con el Dr. Issa sobre si oler la comida antes de probarla es mala educación… o incluso una señal natural del cuerpo antes de comer. También analizamos un nuevo estudio que sugiere que los medicamentos GLP-1, populares para bajar de peso, podrían estar asociados con un mayor riesgo de osteoporosis y qué tan preocupante es realmente esa información. Además, comentamos la polémica que generó Selena Gomez al besar los pies de su esposo Benny Blanco, y qué implicaciones puede tener esto desde el punto de vista de la salud e higiene. Una conversación entre ciencia, tendencias y controversias.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jalisco destina 4 mil 662 mdp para reactivación económicaBrugada va por recuperación del Bosque de TláhuacCuba sin combustible para los aviones Más información en nuestro Podcast

La Secretaría de Salud confirma  11 mil 889 casos de sarampión en el país y 32 fallecimientos En Villagrán y Apaseo el Grande fueron asegurados 27 mil litros de gasolina robadaEl  inglés tiene entre 250 mil y más de 1 millón de palabrasMás información en nuestro podcast

La Credencia de Salud permitirá identificar a la derechohabiencia y permitirá agendar citas  Ernestina Godoy nombró a 11 nuevos titulares en diferentes entidades del paísIsrael reabrirá este martes el paso fronterizo de Kerem Shalom hacia GazaMás informacion en nuestro podcast

¿De qué manera el cuidado de tu salud refleja tu adoración a Dios?

Inicia credencialización del Servicio Universal de Salud en 15 estadosIncendio en el Cerro del Muerto afecta 350 hectáreasKuwait derriba por error tres aviones de EUMás información en nuestro podcast

Tarima colapsa en foto de graduación en XalapaSRE pide extremar precauciones en Medio OrienteMás de 200 vallas contra operativos migratorios en EUMás información en nuestro Podcast

Cierran oficinas de Cultura en Reforma por manifestación Macron advierte que defenderá intereses vitales de FranciaAduana del AIFA lidera recaudación en 2025Más información en nuestro podcast

Ley Seca en el Zócalo por el concierto de ShakiraAseguran en Michoacán 539 metros cúbicos de maderaTrump dice que "hablará" con los dirigentes iraníesMás información en nuestro podcast

SRE pide diálogo por crisis en IránMedia Luna Roja reporta 200 muertos en ofensivaSheinbaum inicia hospital del IMSS en SinaloaMás información en nuestro Podcast