Podcasts about hormonas

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Best podcasts about hormonas

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Latest podcast episodes about hormonas

El Podcast de Marco Antonio Regil
400.-Hormonas, emociones y ciclo menstrual - Paulina Benítez y Esther Schiffer

El Podcast de Marco Antonio Regil

Play Episode Listen Later Oct 20, 2025 70:07


Tus cambios de ánimo, antojos o cansancio “sin razón aparente” podrían tener una explicación más profunda.En este episodio hablamos del ciclo menstrual, desde la fase folicular hasta la lútea, y cómo cada etapa influye en tu energía, tus emociones y hasta en tus relaciones.Descubre con Paulina Benítez,  experta en nutrición funcional y hormonas femeninas, y Esther Schiffer , nutrióloga, por qué el dolor intenso no es normal, cómo un diario del ciclo puede ayudarte a anticiparte a lo que tu cuerpo necesita y cómo la alimentación consciente puede hacer toda la diferencia.Así como entender tu cuerpo te da paz, entender tu relación con el dinero te da libertad. Descubre cómo lograrlo en mi masterclass gratuita “Cómo generar más ingresos con menos estrés.”

FM Mundo
#ElGranMusical | Jorge Luis Salazar. El impacto real de las hormonas en nuestro bienestar

FM Mundo

Play Episode Listen Later Oct 20, 2025 9:08


#ElGranMusical | Jorge Luis Salazar. El impacto real de las hormonas en nuestro bienestar by FM Mundo 98.1

Nutrición y Salud con el Dr.Hernández
Estrés Agudo: Fisiología, Hormonas y Señales de Alarma‼️

Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

Play Episode Listen Later Oct 15, 2025 20:47


Descubre la función vital del estrés y cómo un desequilibrio puede tener una repercusión neuronal, metabólica, digestiva y cardiovascular

Drama o Qué
The New Era| #02 | Hormonas, Amazon y miserias

Drama o Qué

Play Episode Listen Later Oct 12, 2025 25:12


https://go.ivoox.com/wv/premios25?c=3562 Empezamos con un poco de autopromo con el curso sobre escritura de comedia que Javier Berger impartirá en AlveaCreatio en Sevilla, bajo el título "Explora tu comicidad, explotando tus miserias". Luego llega la Cosichuela de Omar Janaan, y terminamos con una charla cítrica y llena de energía con La Cítrica Teatro, una compañía de teatro afincada en el Valle del Lecrín. Hormonas, risas y miserias: la combinación perfecta. https://www.instagram.com/lacitricateatro/ APOYA A DRAMA O QUÉ (desde sólo 1,99 euros/mes) https://www.ivoox.com/support/860808 SUSCRÍBETE GRATIS: https://www.ivoox.com/podcast-drama-o-que_sq_f1860808_1.html

Tradiciones Sabias
129: Los diferentes caminos que puede elegir la mujer para navegar la menopausia, con Katita Williamson de Yo Soy Pachamamista

Tradiciones Sabias

Play Episode Listen Later Oct 9, 2025 48:55


Este es el episodio #129 de “Tradiciones Sabias”, el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio - -Los diferentes caminos que la mujer puede elegir para navegar la etapa de la menopausia -Posibles beneficios y riesgos de las hormonas sintéticas y las hormonas bioidénticas -La menopausia como rito de paso biológico que no requiere consumo de hormonas -Perspectiva alternativa que cuestiona las narrativas sobre las hormonas -Qué considerar para decidir cuál camino elegir Datos del invitado - Katita Williamson es la creadora de “Yo Soy Pachamamista”, un canal de YouTube y una página web donde comparte recursos relacionados con la alimentación ancestral, la fermentación, la herbolaria y la preparación para la concepción.  Contacto - Instagram: https://www.instagram.com/yo_soy_pachamamista/ Facebook: facebook.com/yosoypachamamista YouTube: www.youtube.com/@YoSoyPachamamista Página web: https://yosoypachamamista.com/ Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA  

Más de uno
La doctora Paloma Gil publica "El poder invisible de tus hormonas"

Más de uno

Play Episode Listen Later Oct 3, 2025 19:38


La doctora Paloma Gil publica "El poder invisible de tus hormonas"

Comer Para Ganar
Rinde al máximo: cuida tus hormonas - con Paulina Carranza

Comer Para Ganar

Play Episode Listen Later Sep 30, 2025 28:41


En este capítulode Comer Para Ganar, tenemos como invitada a Paulina Carranza,nutrióloga funcional especializada en tiroides y balancehormonal. Hablamos sobre por qué lasalud hormonal es clave para la alimentación, el rendimiento deportivo y tubienestar general. Si quieres aprender a optimizar tu cuerpo desde adentrohacia afuera, este episodio es para ti.

PROFE CLAUDIO NIETO
254. HORMONAS 8 HORMONAS 8: ¿Qué entrenamiento cambia más tus HORMONAS y tu físico?

PROFE CLAUDIO NIETO

Play Episode Listen Later Sep 29, 2025 29:46


En este Capítulo 8 de la serie “Todo sobre tus hormonas” descubrirás cómo el entrenamiento no solo cambia tus músculos, sino también tu química interna. Cada tipo de sesión envía un mensaje distinto a tus glándulas y a tus células: ¿Qué pasa con la fuerza pesada frente a la moderada? ¿Qué hormonas activa el HIIT y la resistencia prolongada? ¿Sirve entrenar en ayunas o solo desgasta? ¿Por qué la nutrición es el filtro final de toda señal hormonal? Aquí aprenderás a modular tus hormonas a través del entrenamiento con ejemplos prácticos, ciencia aplicada y mensajes claros para tu rendimiento y tu salud. ⚡ Temas que veremos: Fuerza pesada vs. fuerza moderada: tensión mecánica vs. estrés metabólico. HIIT: la tormenta breve que deja una huella duradera. Resistencia prolongada: eficiencia, ahorro y sus riesgos. Entrenamiento en ayunas: cuándo puede ser útil y cuándo no. El papel del contexto nutricional en la señal hormonal. Recuerda: el entrenamiento es como elegir qué carta hormonal jugar. Lo que marca la diferencia es la repetición de estímulos efectivos + nutrición + descanso. Este vídeo está patrocinado por BeLevels, una marca española de suplementos que apuesta por la evidencia científica y patentes de primer nivel de la mano del Dr. Antonio Hernández. recuerda que tienes un descuento exclusivo con el código: PROFECLAUDIO (todo junto y en mayúsculas). https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=9626651.hWyXCkDKIZ&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer

Durmiendo Podcast
¿Tu descanso ha cambiado? Podrían ser tus hormonas - Día 26 Año

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Sep 26, 2025 28:44


En este episodio exploramos cómo los procesos hormonales impactan directamente la calidad del sueño en hombres y mujeres, desde los ciclos menstruales hasta la disminución de testosterona. Dormir bien también es cuestión de entender tu cuerpo.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

PROFE CLAUDIO NIETO
253. HORMONAS 7. No Son Calorías, Son Señales: Cómo la Comida Habla con tus Hormonas

PROFE CLAUDIO NIETO

Play Episode Listen Later Sep 24, 2025 14:22


TODO SOBRE TUS HORMONAS | CAPÍTULO 7 ¿Cómo modular tus hormonas a través de la nutrición? Tu cuerpo no funciona solo con calorías: funciona con señales. Cada alimento que comes manda un WhatsApp hormonal a tus células y glándulas. Según el mensaje, tu cuerpo activa rutas de construcción (mTOR), de ahorro y reparación (AMPK), o modula ejes clave como la tiroides, las suprarrenales y las hormonas sexuales. En este capítulo descubrirás: ✅ Cómo las proteínas encienden tu fábrica anabólica. ✅ Por qué los carbohidratos estratégicos no solo dan energía, también frenan el desgaste. ✅ Cómo las grasas de calidad son la materia prima de tus hormonas. ✅ El papel de los micronutrientes invisibles (zinc, magnesio, yodo, vitamina D, hierro…). ✅ Cuándo el ayuno es medicina y cuándo puede volverse veneno. ✅ La importancia del ritmo circadiano: no solo importa qué comes, sino cuándo lo comes. Mensaje clave: Tu plato programa tu sistema hormonal. No existe una dieta mágica: la magia está en entender cómo la comida habla con tus hormonas. Patrocinado por BeLevels Una marca española de suplementos que apuesta por la evidencia científica y patentes de primer nivel, de la mano del Dr. Antonio Hernández. Disfruta de un descuento exclusivo con el código PROFECLAUDIO en su web. Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte los próximos capítulos de la serie TODO SOBRE TUS HORMONAS. Sígueme en redes sociales para más contenido: @ProfeClaudio

Consulta Aberta
Injeções para perder peso: riscos, benefícios e os conselhos do endocrinologista Francisco Sousa Santos

Consulta Aberta

Play Episode Listen Later Sep 22, 2025 43:17


As injeções de perda de peso são um fenómeno na saúde porque fazem o que toda a gente procura: oferecem uma solução rápida para um problema muito comum. Mas quais são os riscos e benefícios deste tratamento e o que precisa de saber se pensa começar a tomá-las? “Às vezes é melhor pedir ajuda de um profissional de saúde mental para desconstruir uma autoimagem distorcida do que recorrer a estas injeções”, explica o convidado desta semana. Para responder a todas as suas dúvidas, Margarida Graça Santos volta a conversar com o endocrinologista Francisco Sousa Santos. Neste episódio, o profissional lamenta a obsessão atual pelo corpo ideal, “nem sempre o mais saudável”, que levou a uma escassez generalizada deste tipo de medicação. Deixa, também, um apelo: “Pense no seu pai, no seu avô ou noutro familiar com diabetes tipo 2. Esta medicação pode ajudá-los”. Pronto para mais uma ‘Consulta Aberta’?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Creadores: Emprendimiento | Negocios Digitales | Inversiones | Optimización Humana
Experta en Hormonas: Cómo Perder Grasa y Acelerar tu Metabolismo para Perder Peso Rápido

Creadores: Emprendimiento | Negocios Digitales | Inversiones | Optimización Humana

Play Episode Listen Later Sep 19, 2025 95:49


En este episodio entrevistamos a Laura Bartolomé, médico especialista en Endocrinología y Nutrición, quien nos explica cómo funcionan las hormonas, la pérdida de grasa y el metabolismo para lograr una transformación real en tu cuerpo.Aprende cómo tus hormonas influyen directamente en tu peso, energía y salud, y qué cambios puedes hacer para acelerar tu metabolismo, equilibrar tus hormonas y empezar a perder grasa de forma efectiva.Hablamos sobre:✔️ Cómo acumulamos grasa y cómo se da realmente la pérdida de grasa.✔️ Factores que generan un desequilibrio hormonal y cómo detectarlos.✔️ La relación entre hormonas, metabolismo y composición corporal.✔️ Errores frecuentes en dietas y déficit calórico: ¿qué funciona y qué no?✔️ Hormonas clave como la leptina, su impacto en el hambre y el peso.✔️ Estrategias para acelerar tu metabolismo y salir del estancamiento.✔️ El papel de la obesidad, el hambre emocional y los fármacos como Ozempic.Si quieres entender por qué no pierdes grasa aunque hagas ejercicio, este episodio te dará claridad y herramientas prácticas para empezar a ver resultados reales.

Expresso de las Diez
¿Los pollos que consumimos tienen hormonas? - El Expresso de las 10 - Lu. 15 Septiembre 2025

Expresso de las Diez

Play Episode Listen Later Sep 15, 2025


La producción y consumo de carne de ave en el mundo ocupa el segundo lugar después de la carne de cerdo. En el caso de México ocupa el primer lugar. Sin embargo, a pesar de las bondades nutricionales de esta fuente cárnica, a veces escuchamos o leemos información, principalmente en redes sociales, acerca de que a los pollos se les “inyectan hormonas” para acelerar su crecimiento. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha al Dr. Edgar Eduardo Pulido Chávez, Doctor en medicina, sanidad y producción animal y ciencia de los alimentos. Académico del Centro Universitario de los Altos para conocer la realidad de la producción avícola.

PROFE CLAUDIO NIETO
250. HORMONAS 6: ¿ESTEROIDES, PEPTIDOS o AMINAS? Así funcionan de verdad tus hormonas

PROFE CLAUDIO NIETO

Play Episode Listen Later Sep 14, 2025 20:40


En este capítulo de la serie TODO SOBRE TUS HORMONAS descubrirás por qué no todas las hormonas son iguales ni actúan de la misma forma. Te explico de manera clara y práctica: Qué son las hormonas esteroideas (como la testosterona, el cortisol o los estrógenos). Cómo funcionan las hormonas peptídicas (insulina, GH, leptina, oxitocina…). Y por qué las aminas (adrenalina, dopamina, serotonina, melatonina, tiroxina) son mini hormonas con un impacto enorme en tu cuerpo. Con ejemplos, analogías y referencias científicas para que entiendas de una vez cómo tu biología regula fuerza, masa muscular, metabolismo, hambre, sueño, estado de ánimo y mucho más. Forma parte de esta serie y aprende a entrenar, alimentarte y recuperar mejor entendiendo cómo funcionan tus hormonas. Suscríbete y activa la campanita para no perderte el siguiente capítulo.

Creadores: Emprendimiento | Negocios Digitales | Inversiones | Optimización Humana
Experto en Hormonas: Cómo Sanar sin Medicamentos con Medicina Natural Para No Enfermar

Creadores: Emprendimiento | Negocios Digitales | Inversiones | Optimización Humana

Play Episode Listen Later Sep 12, 2025 108:26


¿Sabías que muchas enfermedades crónicas pueden revertirse sin depender de medicamentos?En esta entrevista exclusiva con el Dr. Goosen –médico microbiólogo, neuronutricionista y especialista en medicina funcional– descubrirás cómo sanar tu cuerpo de forma natural, fortalecer tu sistema inmune y recuperar tu energía.Hablamos sobre:✅ Qué hacen los fármacos en tu organismo y por qué no siempre son la solución.✅ Cómo los traumas emocionales, toxinas, metales pesados e inflamación afectan tu salud.✅ Métodos naturales para curar y prevenir enfermedades: desde problemas hormonales (tiroides, adrenales, sexuales) hasta dolor crónico y síntomas digestivos.✅ La verdadera razón detrás de tu cansancio y cómo activar tu sistema inmunológico.Si buscas respuestas sobre cómo sanar sin medicamentos, mejorar tu bienestar y entender el lado oculto de la medicina tradicional, este episodio es para ti.

Martha Debayle
La menopausia, hormonas y el olor corporal - Miércoles 10 de Septiembre del 2025

Martha Debayle

Play Episode Listen Later Sep 11, 2025 12:24


Les vamos a platicar cómo es que los cambios hormonales pueden afectar el cómo olemos. Por eso les traje a Polo de Velasco, nuestro Dermatólogo de cabecera y Asesor del Hospital de la Luz, para que nos platique todo sobre esto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tradiciones Sabias
122: Abrazar y honrar el rito de paso biológico de la menopausia con Katita Williamson de Yo Soy Pachamamista

Tradiciones Sabias

Play Episode Listen Later Aug 20, 2025 51:12


Este es el episodio #122 de “Tradiciones Sabias”, el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio - - Qué es la menopausia y la perimenopausia - Cuáles son las manifestaciones que se expresan cuando existen deficiencias en el cuerpo - Importancia de informarse y prepararse para estas etapas desde la juventud - Recomendaciones para preparar el cuerpo y una breve introducción de lo que llama los cuatro caminos de la menopausia Datos del invitado -  Katita Williamson es la creadora de “Yo Soy Pachamamista”, un canal de YouTube y una página web donde comparte recursos relacionados con la alimentación ancestral, la fermentación, la herbolaria y la preparación para la concepción.  Contacto - Instagram: https://www.instagram.com/yo_soy_pachamamista/ Facebook: facebook.com/yosoypachamamista YouTube: www.youtube.com/@YoSoyPachamamista Página web: https://yosoypachamamista.com/ Video mencionado sobre 4 caminos: https://youtu.be/vQUXwyXzBTc?si=Oyo_RnAptoOVWhGH  Preguntas, comentarios, sugerencias - tradicionessabias@gmail.com     Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA  

Sin Pelos en el Cactus
Ep #58: Tiroides, Hormonas, y Metabolismo

Sin Pelos en el Cactus

Play Episode Listen Later Aug 16, 2025 104:45


Sigueme aqui, para mas sorpresashttps://www.instagram.com/medhacker

Cómo Curar Podcast by Cocó March
5 Síntomas De Hormonas Descontroladas

Cómo Curar Podcast by Cocó March

Play Episode Listen Later Aug 11, 2025 56:20


Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Entender los cambios hormonales y su impacto en la salud puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de muchas mujeres. La fertilidad, la menopausia y el metabolismo son procesos que influyen profundamente en el bienestar físico y emocional, y que a menudo generan dudas o preocupaciones que no siempre reciben la atención que merecen.Si bien es posible transitar la menopausia sin síntomas, existen acciones que, si se toman a tiempo, pueden brindarle al cuerpo el equilibrio y bienestar que necesita antes, durante y después de esta etapa.En este episodio de “Cómo Curar", converso con especialistas sobre las causas de los desequilibrios hormonales, sus efectos en el cuerpo y la mente, y las posibles soluciones desde distintos enfoques. El objetivo es ayudar a las mujeres a comprender mejor su salud y a tomar decisiones más informadas y conscientes.Temas que abordamos:●      Fertilidad, infertilidad y cuándo buscar ayuda médica según la edad.●      Síndrome de ovario poliquístico (SOP) y desequilibrios hormonales.●      Menopausia, terapia de reemplazo hormonal y salud metabólica.●       El rol de la progesterona y claves para una transición saludable.●      Consejos para una menopausia saludable: alimentación, manejo del estrés y prevención.Muchos de estos temas suelen vivirse en silencio o con mucha confusión. Hoy queremos compartir, desde diferentes enfoques, información esencial que te ayude a entender tu cuerpo, cómo va cambiando con el paso del tiempo y qué acciones puedes tomar para lograr mayor equilibrio y recorrer esta etapa con más consciencia y paz.Si sientes que este contenido puede ayudarte (o ayudar a alguien cercano), no dudes en compartirlo. Encuentras el episodio completo en Spotify y YouTube.#CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #ComoCurar Fertilidad #Menopausia #SaludHormonal #Infertilidad #TerapiaHormonal #Progesterona #SaludMetabolica #Inflamacion #BienestarFemenino #CicloFemenino #Temporada3 #Episodio116 #Podcast #VitaTienda 

La W Radio con Julio Sánchez Cristo
Evalúan la primera píldora anticonceptiva masculina libre de hormonas: ¿Tendrá efectos secundarios?

La W Radio con Julio Sánchez Cristo

Play Episode Listen Later Aug 7, 2025 22:58


KETO REAL
207. ¿Por qué sube tu glucosa si no has comido? El sorprendente vínculo entre cetosis, deporte y hormonas

KETO REAL

Play Episode Listen Later Aug 7, 2025 44:31


Si quieres acceder a la comunidad gratuita solo para mujeres, donde ya se comparten recetas, estudios y apoyo. Puedes unirte al grupo de WhatsApp Pulsando AQUÍ ¿Estás en dieta keto, haces ejercicio en ayunas, y tu glucosa en sangre sube a 130 o 150 mg/dL? ¿Te asustas y crees que has salido de cetosis? Este nuevo episodio de Keto Real Podcast lo aclara TODO, y más. De la mano de Isra Martínez, aprenderás cómo responde el cuerpo cuando entrenas en cetosis, por qué tus cetonas pueden bajar tras hacer deporte ¡y por qué eso es una buena señal!

Soy Anne
Ep. 57 ¿Hormonas y Salud Mental?

Soy Anne

Play Episode Listen Later Aug 4, 2025 48:27


¿Sabías que muchas veces lo que sentimos no es solo “emocional”, sino que puede tener una raíz hormonal?En este episodio platicamos con el Dr. Luis Enrique Vega, médico endocrinólogo, para entender cómo nuestras hormonas pueden influir directamente en nuestro estado de ánimo, energía y bienestar mental.

TRANSFORMADA HOY
Ep 110 |

TRANSFORMADA HOY

Play Episode Listen Later Aug 1, 2025 20:24 Transcription Available


Déjanos Tus ComentariosEn este episodio de Transformada Hoy te acompaño en el camino hacia la pérdida de peso sin sentir hambre todo el tiempo. ¿Sabías que no estás destinada a vivir entre dietas, antojos y la constante sensación de fracaso? Descubre cómo tu cuerpo, diseñado divinamente, puede ser restaurado y honrar a Dios sin sufrir culpa ni restricciones extremas. Recuerda: ¡No estás rota, defectuosa ni eres un fracaso!. El problema son las dietas que ignoran el funcionamiento de tu cuerpo.Temas clave: ✅ El hambre no es tu enemiga, es una señal: Aprende a identificar las señales de hambre distorsionadas por desequilibrios hormonales. ✅ Domina tus hormonas clave: Comprende el papel de la insulina (almacenamiento de grasa), la grelina (la hormona del hambre), y la leptina (la hormona de la saciedad), y cómo balancearlas para transformar tu cuerpo. ✅ Desmitificando la insulina: Descubre cómo los alimentos procesados y los carbohidratos refinados elevan la insulina, impidiendo la quema de grasa y causando fluctuaciones de energía. ✅ Estrategias prácticas para el equilibrio hormonal: Aprende a espaciar tus comidas (dejando al menos 4 horas entre ellas), elegir alimentos reales y densos en nutrientes, escuchar las señales de tu cuerpo, y evitar el "picoteo" innecesario.✅ Tu cuerpo, un diseño divino: Entiende que Dios te dio un cuerpo sabio con un sistema hormonal perfecto, y cómo cooperar con él para alcanzar una salud integral.

Las 3 R's
CAÍDA de CABELLO: CAUSAS OCULTAS con Gabriela García y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

Las 3 R's

Play Episode Listen Later Jul 21, 2025 32:29


Creadores: Emprendimiento | Negocios Digitales | Inversiones | Optimización Humana
Experto en Ganar Músculo: Hábitos para Ganar Masa Muscular y Perder Grasa (Dr. Carlos Gutierrez)

Creadores: Emprendimiento | Negocios Digitales | Inversiones | Optimización Humana

Play Episode Listen Later Jul 17, 2025 79:59


¿Quieres ganar masa muscular y perder grasa sin pasar horas en el gimnasio? En este episodio, el Dr. Carlos Gutiérrez, experto en nutrición, entrenamiento y crecimiento muscular, nos revela las claves científicas para transformar tu cuerpo con hábitos sostenibles, eficientes y basados en evidencia.Descubre:✅ Cómo funciona la hipertrofia muscular y los errores más comunes.✅ Cuál es la mejor forma de perder grasa sin sacrificar músculo.✅ Qué ejercicios realmente sirven (y cuáles puedes dejar de hacer).✅ Cómo estructurar tu alimentación: proteínas, macros y timing ideal.✅ Mitos sobre las dietas, el ayuno, los cheat days y los suplementos.✅ Cuánto músculo puedes ganar (¡y en cuánto tiempo lo pierdes si no entrenas!).Además:

El Podcast de Marco Antonio Regil
385.- HORMONAS y SOLUCIONES para la MENOPAUSIA - Nathaly Marcus y Dra. Michelle Hernández

El Podcast de Marco Antonio Regil

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 83:42


¿Hormonas malas? ¿Menopausia igual a final?Nos hicieron creer que cuando el cuerpo cambia, todo se acaba…como si perder hormonas fuera perder tu esencia.Pero en este episodio, Natalie Marcus y la Dra. Michelle Hernández rompen con esos mitos y te revelan algo que puede cambiar tu historia: El desequilibrio hormonal no es el fin, es el inicio de tu nueva fuerza.Recuperar tu energía, tu deseo, tu claridad mental… y tus ganas de vivir, ¡es posible!Esta etapa no es el final… es el comienzo de algo poderoso.Así que te invito a mi masterclass gratuita: “Descubre tu potencial y alcanza tus sueños.”Inscríbete aquí:

Que amen a sus hijos
Cuando las hormonas hablan fuerte… pero la Palabra más

Que amen a sus hijos

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025


Sentir no es pecado, pero justificar el pecado con lo que sentimos sí lo es. Este episodio te recuerda que nuestras emociones deben responder a la verdad, no gobernarla.

Enlace 50
Lo que dicen tus hormonas a los 60 y más con la Dra Endocrinóloga Victoria Rajme

Enlace 50

Play Episode Listen Later Jul 12, 2025 46:00


Después de los 60, algunas personas sienten que algo cambió:más cansancio, menos sueño, aumento de peso, disminución de la libido, subidas y bajadas de ánimo…¿Sabías que todo eso podría tener una causa hormonal?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Creadores: Emprendimiento | Negocios Digitales | Inversiones | Optimización Humana
Experto en Hormonas: Claves para Eliminar el Estrés y Ansiedad para Mejorar tu Salud (Dr Krouham) (Episodio 227)

Creadores: Emprendimiento | Negocios Digitales | Inversiones | Optimización Humana

Play Episode Listen Later Jul 4, 2025 136:02


¿Sabías que el cortisol, conocido como la hormona del estrés, podría estar saboteando tu salud física y mental sin que te des cuenta?En este episodio, conversamos con el Dr. Alexander Krouham, uno de los médicos funcionales más reconocidos en México y especialista en endocrinología, para entender cómo funciona el cortisol, cómo regularlo de forma natural y por qué el estrés crónico se ha convertido en una de las principales causas de enfermedad hoy en día.Descubre:- Qué es realmente el cortisol y cómo afecta a tu cuerpo.- Las diferencias entre el estrés "bueno" y el "malo".- Cómo reducir tus niveles de estrés con hábitos, rutinas, alimentación y suplementos.- Cómo evitar la fatiga suprarrenal y salir del ciclo de ansiedad y depresión.- La relación entre el sistema digestivo, tus emociones y el estrés crónico.Además, hablamos sobre cómo el sistema capitalista, los malos hábitos de sueño, el burnout y los estímulos constantes afectan tu equilibrio hormonal y deterioran tu salud integral.

Secretos Hormonales con Norma Cuevas
055 | La verdadera razón por la que te sientes estancada a los 40 (no es tu edad, son tus hormonas)

Secretos Hormonales con Norma Cuevas

Play Episode Listen Later Jul 3, 2025 22:27


¿Te sientes estancada, agotada o desconectada de ti misma aunque estás “haciendo todo bien”?Este episodio es para ti.Hoy te revelo lo que realmente está ocurriendo en tu cuerpo a los 40 (y desde los 38): no es tu edad, son tus hormonas.Hablamos de los cambios invisibles de la perimenopausia, por qué te cuesta tanto perder peso, dormir bien o manejar tus emociones, y lo más importante: cómo comenzar a recuperar tu energía, claridad y confianza desde hoy.Tu cuerpo no está roto. Está evolucionando.

Tus Amigas Las Hormonas
EP 109. Reflujo, dispepsia y omeprazol: lo que necesitas saber.

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later Jun 28, 2025 71:20


Holaaa :)En este ultimo episodio de la temporada hablamos de uno de los temas más frecuentes (y mal entendidos) en la consulta médica: el uso de inhibidores de la bomba de protones (IBPs) como omeprazol, pantoprazol, esomeprazol asi como anti-H2 como famotidina de manera cronica y en muchos casos de problemas gastrointestinales como dispepsia o reflujo. Pero antes, os explicaré qué células producen el ácido, por qué lo necesitamos, y qué puede pasar cuando lo bloqueamos durante demasiado tiempo. También os contaré las causas detrás de síntomas como el reflujo, la dispepsia o la digestión pesada, y cuándo tiene sentido usar IBPs de forma puntual o más prolongada.Ademas, intentaré repasar con vosotros el algoritmo diagnóstico en distintos casos clínicos (reflujo, esofagitis, dispepsia funcional, esofagitis eosinofílica), y contaremos en qué situaciones pueden ayudar complementos alimenticios o ajustes del estilo de vida.Todo con una idea clara: no demonizar ni idealizar estos fármacos, sino entender bien cómo y cuándo usarlos.Ojala os guste y sobre todo os sirva mucho :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Tus Amigas Las Hormonas
EP 108. Composición corporal en verano: cómo no perder lo que has ganado.

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later Jun 21, 2025 27:53


Hola!!!en el podcast de hoy os intento trasladar qué consejos podéis aplicar a la hora de mantener todas aquellas ganancias de salud que habéis obtenido con vuestra rutina de estilo de vida durante el año, para que, en el caso de que lo deseéis, podáis disfrutar al máximo del verano minimizando la pérdida de salud metabólica y global que puede estar asociada a las rutinas típicas del verano, donde no podemos ser tan diligentes con nuestra rutina de ejercicio, alimentación y otras medidas del estilo de vida.No es necesario aplicarlas todas, ni todas a la vez. Lo importante es conocerlas para que, si así lo deseamos, podamos aplicarlas. Ojalá todas, pero si no, cualquiera que podáis aplicar ,aunque sea un par de días, siempre será positivo.Todo suma.Toda piedra hace pared.Espero que os guste. Un besito muy fuerte!!Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Bien Comer
Alimentación durante el ciclo menstrual

Bien Comer

Play Episode Listen Later Jun 18, 2025 29:29


¿Cómo la alimentación influye durante el ciclo menstrual? En este episodio, la nutrióloga Paulina Benitez nos explica los secretos para nutrir y mantener una buena salud hormonal. Aprende sobre alimentos aliados, nutrientes esenciales, suplementos y hábitos que marcan la diferencia. ¡Suscríbete para más consejos de nutrición y bienestar! ¿QUIÉN ES PAULINA?: Nutrióloga clínica y funcional dedicada a enfermedades crónicas, especialista en dieta basada en plantas y hormonas femeninas. https://www.instagram.com/nutripaub/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Si te gustó el video, ¡suscríbete y recomienda el canal!

By Anita Cruz
214. Anticonceptivos, hormonas y cosas que seguro no sabías sobre tu sexualidad | Dra. Mary Nelly

By Anita Cruz

Play Episode Listen Later Jun 17, 2025 40:34


En este episodio poderoso y sin rodeos, conversamos con la Dra. Mary Nellys Viera Martínez, ginecobstetra con más de 19 años de experiencia, sobre temas que toda mujer debería conocer:

Tus Amigas Las Hormonas
EP 107. Bilis y salud biliar: cómo cuidar tu vesícula y mejorar tu digestión

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later Jun 14, 2025 56:52


Hola :)Hoy vamos a hablar de la salud biliar Espero que este episodio del podcast sobre la salud biliar os aporte luz y claridad sobre un tema tan importante… y a menudo tan olvidado.A lo largo del episodio aprenderás dónde se produce la bilis, cuáles son sus funciones, cuál es su composición y por qué es tan importante su almacenamiento en la vesícula biliar.También te contaré qué estímulos provocan su liberación, cómo es el metabolismo intestinal de la bilis una vez secretada, y por qué es clave la microbiota, el consumo de grasas saludables y fibra para mantener el equilibrio del metabolismo biliar… y del metabolismo global.Asimismo, hablaremos de qué fáctores pueden favorecer la aparición de calculos biliares como el exceso de estrogenos o de colesterol hepatico.Y, por supuesto, hablaremos de algunos complementos alimenticios que pueden ayudar a optimizar el flujo de la bilis, como la taurina, la glicina, el extracto de alcachofa, el cardo mariano o el conocido ácido TUDCA.Espero que os guste y sobre todo os ayude a saber mas para temer menos y elegir mejor :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario  Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com-

By Anita Cruz
213. Hormonas, ejercicio y alimentación después de los 40 | Mariana Egosi

By Anita Cruz

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 81:07


¿Notas cambios en tu cuerpo, tu energía o tu peso después de los 40? No estás sola. En este episodio, Ana conversa con la increíble Mariana Egosi, Health Coach especializada en mujeres, sobre cómo funcionan las hormonas femeninas, qué ocurre en la perimenopausia, y cómo puedes sentirte mejor con herramientas prácticas como el ayuno intermitente, el ciclaje de carbohidratos y el ejercicio funcional.

ESNE - Enamórate
Hormonas de la felicidad

ESNE - Enamórate

Play Episode Listen Later Jun 5, 2025 25:00


Endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina: 4 protagonistas en nuestro bienestar. Aprendamos, con Lupita Venegas, qué efectos tienen en el organismo y de qué manera podemos estimular su producción para potenciar nuestra salud emocional y obtener sensaciones positivas. Sólo aquí en Enamórate. ¡Quédate con nosotros!

Secretos Hormonales con Norma Cuevas
054 | 4 hábitos diarios para reducir el estrés y mejorar tus hormonas | reto Glow Up

Secretos Hormonales con Norma Cuevas

Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 14:46


Esta semana del reto Glow Up 45 es para bajar el ritmo, regular el sistema nervioso y reconectar contigo.Te comparto 4 hábitos simples pero profundamente transformadores:✨ Journaling de 5 minutos✨ 3 respiraciones profundas antes de comer✨ Meditación diaria de 5 minutos✨ Gratitud al final del díaSi te sientes cansada, abrumada o emocionalmente cargada… este episodio es para ti.

Cómo Curar Podcast by Cocó March
Evita Este Error Después de los 40 con el Dr. Ernesto Cárdenas

Cómo Curar Podcast by Cocó March

Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 35:11


Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Muchas mujeres experimentan cansancio, alteraciones del sueño, bajo deseo sexual o cambios emocionales… y los normalizan como parte del envejecimiento. Pero ¿y si no lo fueran? En este episodio de Cómo Curar, el Dr. Ernesto Cárdenas profundiza en los cambios hormonales que ocurren a partir de los 40 años y cómo impactan la salud física, emocional y reproductiva de la mujer.Desde la importancia de la testosterona en la energía y el deseo sexual, hasta las controversias que aún persisten en torno al uso de hormonas bioidénticas, esta conversación nos invita a cuestionar los viejos paradigmas médicos y a recuperar el control sobre nuestra salud femenina.Temas clave del episodio:• Hormonas y síntomas que muchas veces se ignoran.• Testosterona en la mujer: por qué sí importa.• Fertilidad después de los 40: qué hacer y cómo evaluarse.• ¿Es posible envejecer con más vitalidad?Si estás en esta etapa o acompañas a alguien que la vive, este episodio puede darte una nueva mirada sobre tu salud. No normalices lo que puede tratarse.Suscríbete, déjanos un like y comparte este episodio con otras mujeres que merecen sentirse bien en todas las etapas de su vida.#CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #Podcast #HormonasFemeninas #SaludFemenina #Menopausia #Perimenopausia #HormonasBioidenticas #TestosteronaEnMujeres #FertilidadFemenina #CambioHormonal #DrErnestoCardenas #ComoCurar #VitaTienda

Comiendo con María (Nutrición)
2043. No eres tú, son tus hormonas.

Comiendo con María (Nutrición)

Play Episode Listen Later May 28, 2025 21:12


¿Te ha pasado que te levantas con hambre voraz un día y al siguiente apenas puedes desayunar? ¿O que estás de mal humor sin saber por qué, o te apetece dulce a todas horas? No siempre es ansiedad o falta de fuerza de voluntad: muchas veces, son tus hormonas las que están al volante… y tú ni lo sabías.Las 6 hormonas que te manejan (y tú sin saberlo)

Tus Amigas Las Hormonas
EP 104. Aldosterona: la hormona que sube tu tensión.

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later May 24, 2025 47:01


Hola!!En el episodio del podcast de hoy os hablo de la hipertensión, pero no de cualquiera, sino de la asociada a un exceso de una hormona muy poco conocida: la aldosterona.Os explico qué datos pueden indicar que nuestra tensión arterial elevada se debe al exceso de esta hormona.Cómo valorarlo analíticamente, qué pruebas serían necesarias si los análisis revelan niveles altos de aldosterona.Qué tratamientos específicos existen, qué medidas de estilo de vida seguir: cuánta fibra, ejercicio, sal o potasio tomar…Suplementos que pueden ayudarnos, como la taurina, el magnesio, el extracto de hoja de olivo (estandarizado en oleuropeína), el extracto de hawthorn (espino blanco) o la citrulina.Cómo medir correctamente la tensión arterial corrctamente y mucho más.Ojala os guste y sobre todo os sirva :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Tus Amigas Las Hormonas
EP 103. Reglas Abundantes: las 5 Causas mas Frecuentes.

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later May 17, 2025 63:23


Hola :)En el podcast de hoy os explico qué hay detras de las menstruaciones abundantes.Empezaremos por definir qué es una regla abundante ( pista, si crees que tus menstruaciones son abundantes, probablemente lo sean)Cuales son las principales causas de reglas abundantes: miomas, polipos, endometriosis, problemas tiroideos, cáncer, enfermedades autoinmunes..Cómo saber qué es lo que a ti te causa esas reglas abundantesQué tratamientos disponibles hay ( fármacologicos, complementos alimenticios y procedimientos quirurgicos)Espero que os guste :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Bien Comer
Suplementos para la menopausia con Dr. Juan Luis Gallardo

Bien Comer

Play Episode Listen Later May 14, 2025 29:52


Send us a textLa menopausia es una etapa natural, ¡pero no tiene por qué ser incómoda! En este episodio de "Bien Comer", Fernanda Alvarado conversa con el Dr. Juan Luis Gallardo, médico funcional, sobre las opciones de reemplazo hormonal y los suplementos que pueden ayudarte a transitar la menopausia de manera saludable y sin problemas. Descubre qué son, cómo funcionan y cuándo considerarlos. 

Tus Amigas Las Hormonas
EP 102. Grasa Corporal: Tipos, Funciones y Cómo Evaluarla.

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later May 10, 2025 83:17


Hola :)En el episodio de hoy vuelvo a traer a un VIP del podcast: mi padre, el doctor y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, Juan Viña, para explicarnos todo sobre la grasa corporal.En el podcast aprenderemos:Tipos de grasa que tenemos: blanca, parda y beige.Tipos de grasa blanca: diferencias regionales e implicaciones para la salud de tener la grasa blanca en la zona subcutánea (abdominal y femoral-glútea), en la zona visceral (epicárdica, retroperitoneal e intraperitoneal), o tenerla en zonas ectópicas (la que produce daño orgánico y se encuentra en el hígado, corazón, músculo y páncreas).¿Cómo valoramos la cantidad de grasa de forma sencilla?Hablaremos de las limitaciones del IMC y de otras alternativas mejores.Cómo valoramos la distribución de la grasa.Papel del exceso de insulina en el acúmulo de grasa visceral y ectópica.Qué tipos de fenotipos almacenadores de grasa existen.Implicaciones para la salud de la mala distribución de grasas.Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario  Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Martha Debayle
¿Cómo desintoxicarte para mantener limpias tus hormonas? - Martes 29 de Abril del 2025

Martha Debayle

Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 36:37


La Dra. Tasneem Bhatia, Especialista en Medicina Integrativa, está en cabina para hablarnos sobre la relación entre las hormonas, la salud mental y el metabolismo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.