Podcasts about ejercicio

2002 studio album by Kinky

  • 2,073PODCASTS
  • 6,446EPISODES
  • 22mAVG DURATION
  • 2DAILY NEW EPISODES
  • Sep 6, 2025LATEST
ejercicio

POPULARITY

20172018201920202021202220232024

Categories



Best podcasts about ejercicio

Show all podcasts related to ejercicio

Latest podcast episodes about ejercicio

Matias Laca: Hombres Altamente Atractivos
248. ❌ Mujeres de “alto valor” falsas vs. las REALES: Aprende a Diferenciarlas

Matias Laca: Hombres Altamente Atractivos

Play Episode Listen Later Sep 6, 2025 14:31


Te revelo qué es realmente una mujer de alto valor y cómo diferenciarla de las que solo aparentan serlo. Aprende a definir tus no negociables, evitar errores que cuestan caro y convertirte en el hombre que ellas eligen.Descubre estrategias prácticas, historias reales y el camino del Alfa para atraer a tu pareja ideal.

Oswal Candela - Nutrientrena
Por qué hacer más ejercicio NO te hará adelgazar

Oswal Candela - Nutrientrena

Play Episode Listen Later Sep 2, 2025 15:56


Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/AsesoriasClub Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST

Misión de Gracia
La Prueba y el Ejercicio de la Fe

Misión de Gracia

Play Episode Listen Later Aug 31, 2025 57:09


Hebreos 11:19-22 Pastor Guillermo Rosas

Gente Interesante
CAMPEÓN de atletismo y DOCTOR en Fisiología: Entrena así para evitar lesiones | Luís del Águila

Gente Interesante

Play Episode Listen Later Aug 29, 2025 139:07


Bienvenidos a la 4ta temporada de Gente InteresanteEn este episodio vuelvo a hablar con Luís del Águila, el entrenador de atletas de élite. En esta ocasión hablamos sobre lesiones y cómo evitarlas. ¡Os prometo una conversación que romperá paradigmas!Este episodio está patrocinado por Keto Optimizado de Phil Hugo: el curso de dieta cetogénica más completo y profundo para retomar hábitos sostenibles.¿Necesitas recuperar la figura después de un verano de excesos? Keto Optimizado te dará todas las herramientas.

Ernesto Guerra
Ejercicio de las Piedras en el Bote: ¡Taller para cuestionar tus creencias y liberarte del falso yo!

Ernesto Guerra

Play Episode Listen Later Aug 28, 2025 20:59


- ¿Quieres ir a lo profundo y sanar desde ahí?, te invito a conocer el Taller Ave Fenix: https://www.EscueladelaFelicidad.org #Estrés #FalsoYo #CuestionarCreencias #TallerDeTransformación #ConcienciaPlena #DespertarInterior #Autoconocimiento #LiberaciónEmocional #SanaciónInterior #VivirEnPaz #DesarrolloPersonal #CambioDeCreencias #Mindfulness #VidaConsciente #EscuelaDeLaFelicidad

Bésame CR
Sedentarismo vrs ejercicio físico: ¿cómo empezar?

Bésame CR

Play Episode Listen Later Aug 26, 2025 26:35


#Bésameenlamañana Sedentarismo vrs ejercicio físico: ¿cómo empezar? / Personal Trainner Dayhana Fernández

En la mesa con la Nutriologa Experta
140. Minigreenpod alimentos clave PBD

En la mesa con la Nutriologa Experta

Play Episode Listen Later Aug 25, 2025 7:42


¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod! En este nuevo episodio te resumo cuales son los alimentos que son imprescindibles en una dieta a base de plantas.¡Toma nota!Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas. Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:https://nutriologaexperta.com/tienda/ Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de  alimentarte. Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/ Búscame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más material de valor que he creadopara ti. Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com     

QNTLC
¿Se puede hacer YOGA sólo como ejercicio?

QNTLC

Play Episode Listen Later Aug 22, 2025 59:04


El P. Javier Olivera Ravasi analiza la posibilidad de practicar yoga para los cristianos o católicos.Texto escrito con las fuentes de este link.Para ayudas a QNTLC: https://fundacionsanelias.org/

Alkimia Personal - Transformación  personal
La ley del Uno - Ra y sus enseñanzas - Serie

Alkimia Personal - Transformación personal

Play Episode Listen Later Aug 21, 2025 30:19


Serie: La Ley del Uno – Quién es Ra y sus enseñanzas  Episodio 1¿Qué pasaría si cada mirada que cruzas, cada situación que vives -incluso aquellas que parecen difíciles- fueran en realidad expresiones de ti mismo, recordándote quién eres en esencia?Suena profundo, quizá incluso improbable… pero, ¿y si fuera verdad?En esta nueva serie de cuatro episodios te invito a explorar, el fascinante mensaje de la Ley del Uno que nos dio Ra, una conciencia de la 6ta densidad.El propósito es expandir tu mente, desde la visión del “Uno” hasta el libre albedrío, la canalización, tu conexión con otras dimensiones y, sobre todo, cómo aplicar estas verdades en la vida diaria, aquí y ahora.En este primer episodio descubrirás quién es Ra, cómo surge este material y por qué puede transformar tu manera de ver el mundo. Y lo mejor: te dejaré con un ejercicio creativo que te permitirá plasmar el Uno desde tu propia experiencia.Si algo dentro de ti se activa al leer estas palabras, aunque tu mente dude, tu alma lo reconocerá.Dale play al episodio y comencemos juntos este viaje.EN ESTE EPISODIOQuién es Ra y cómo surge este material.La Ley del Uno: concepto central.Libre albedrío y respeto por la evolución.Cómo aplicar esta visión hoy.Ejercicio de dibujo.  Plasmar el UNO.Libro mencionado: La ley del uno.  The Law of One en inglés.The Law of One L/L Research site.Separa tu Sesión de Regresión con Péndulo conmigo. ¿Qué puede pasar en la sesión? Descubrirás situaciones traumáticas del pasado. que influyen en tu energía hoy Reconocerás fortalezas y debilidades personales. Liberarás emociones que bloquean tu energía. Tendrás respuestas a situaciones inexplicables que vives hoy si se relacionan con la vida que se muestra. ME ENCUENTRAS ENInstagram Web Alkimia Web Marcela Hede YouTube Facebook

Súbete Podcast
Cuidar tu cuerpo empieza por cuidar tu mente con la Dra. Stephanie Wagner

Súbete Podcast

Play Episode Listen Later Aug 20, 2025 78:31


Sport Life
Pódcast SPL #93 - Rejuvenece con la Dra. Sari Arponen

Sport Life

Play Episode Listen Later Aug 18, 2025 44:38


En este nuevo episodio descubrimos las claves para cumplir años con energía y salud. Dale vida a los años y no sólo años a la vida. Hablamos con la Dra. Sari Arponen, experta en Medicina Interna y autora del libro "¿Envejeces o rejuveneces?"Presentdo por Yolanda Vázquez Mazariego.

Más de uno
Profesor de Derecho Internacional, sobre la reunión Trump–Putin: "Es un ejercicio de despotismo diplomático"

Más de uno

Play Episode Listen Later Aug 15, 2025 9:44


El profesor de Derecho Internacional, José Ángel López, habla en 'Más de uno' la reunión entre Trump y Putin, marcada por la exclusión de Ucrania y por unas posiciones que considera alejadas, con un escenario diplomático incierto y cargado de desconfianza.

El Arte y Ciencia Del Fitness
Podcast #262 - Ignorar el ejercicio = Enfermedad

El Arte y Ciencia Del Fitness

Play Episode Listen Later Aug 13, 2025 16:12


¿Sabías que los beneficios del ejercicio para la salud van mucho más allá de quemar calorías y marcar el abdomen?En este episodio vamos a hablar de por qué moverte es una de las mejores decisiones que puedes tomar por ti… no solo físicamente, sino también mental y emocionalmente.Vamos a explorar cómo el ejercicio impacta directamente en la prevención de enfermedades cardiovasculares, mejora tu metabolismo (incluso si no estás buscando bajar de peso), fortalece tu sistema musculoesquelético y puede ayudarte a mantenerte firme, literal y figuradamente, con el paso de los años.También veremos cómo influye en la salud mental: desde mejorar el estado de ánimo, hasta reducir síntomas de ansiedad o depresión.Y si eso no fuera suficiente, hablaremos de cómo el ejercicio puede mejorar tu calidad de vida en general… más energía, mejor sueño, más independencia funcional y sí, probablemente también mejor humor los lunes por la mañana.

Mindalia.com-Salud,Espiritualidad,Conocimiento
Ejercicio para atraer a tu vida lo que deseas, con Kiev Cazares

Mindalia.com-Salud,Espiritualidad,Conocimiento

Play Episode Listen Later Aug 12, 2025 8:03


En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=8uc2LKjo2CA ¿Quieres atraer a tu vida lo que realmente deseas? En este video te guiamos paso a paso en un ejercicio práctico y poderoso para manifestar tus sueños con intención y claridad. A través de la visualización, la emoción y la conexión con tu energía interior, aprenderás a alinear mente, corazón y acción para crear la realidad que anhelas. ¡Dedica unos minutos al día y transforma tu vida desde adentro hacia afuera! #ManifestaciónEspiritual #LeyDeAtracción #Abundancia Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

SuaveSpanish
#138 - El Ejercicio

SuaveSpanish

Play Episode Listen Later Aug 12, 2025 8:02


Nate talks about the importance of exercise.Become a Member at: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/fluent-spanish-speaker-academy

Hora 20
Asesinato de Miguel Uribe Turbay: responsabilidades y el futuro del ejercicio político en Colombia

Hora 20

Play Episode Listen Later Aug 12, 2025 66:27


Unlimited
T13 Episodio 102 | Ejercicio

Unlimited

Play Episode Listen Later Aug 12, 2025 19:16


Acompáñanos a conocer la importancia del ejercicio y las medidas que debemos tener cada que lo realizamos.

Altas Vibraciones
T19 E01 "Conoce el Método Auténtico de Pilates + Clase Gratis para Casa" con Nora Garcia

Altas Vibraciones

Play Episode Listen Later Aug 11, 2025 29:58


En este episodio, hablamos sobre cómo una rutina corta y bien hecha puede fortalecer tu core, mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad y ayudarte a sentirte con más energía cada día. Descubrirás por qué el pilates es uno de los métodos más completos para la salud física y mental, y al final podrás seguir una clase guiada que podrás repetir desde casa las veces que quieras.¿Qué vas a ver en este episodio?:-Cómo el pilates ayuda a prevenir y aliviar dolores.-Ejercicio guiado para mejorar fuerza y flexibilidad.-Claves para tener mejor postura y más estabilidad.-Beneficios físicos y mentales que notarás desde la primera semana.✅ Beneficios de esta rutina de pilates:-Fortalece tu abdomen y espalda.-Mejora tu postura y equilibrio.-Aumenta tu flexibilidad y movilidad.-Reduce estrés y tensión muscular.

En la mesa con la Nutriologa Experta
139. Imagen corporal, derribando mitos con Marianne Franco

En la mesa con la Nutriologa Experta

Play Episode Listen Later Aug 11, 2025 34:24


Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.En esta entrevista Marianne Franco, nuestra invitada experta en Imagen Pública y Marketing Digital nos ayuda a entender los mitos que rodean nuestra imagen corporal y la alimentación; y como estos impactan nuestra forma de vernos, mostrarnos y relacionarnos con los demás.¡Gracias por escucharme!Encuentra a Marianne en:Su LinkedIn: Marianne FRANCO Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/ Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram,Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.

A través de los ojos del vidente
HAZ este EJERCICIO y ÁBRETE a RECIBIR lo que PIDES del UNIVERSO

A través de los ojos del vidente

Play Episode Listen Later Aug 10, 2025 31:46


ÚNETE al RETO de 28 días de TU MEJRO VERSIÓN AQUÍ

Despertar Quantum
T2#499: PORTAL DE LEÓN 889, EJERCICIO.

Despertar Quantum

Play Episode Listen Later Aug 8, 2025 22:23


Hoy es un día poderoso aprovecha esta energía para impulsar tus proyectos hacia tu futuro y mejor potencial. Te dejamos la aplicación del código 889, y el ejercicio para Reprogramación de tus proyectos.Déjanos tus comentarios y siguenos en Instagram quantum_gdl y Telegram en nuestro canal Centro Quantum. Ahora en Patreon con audios subliminales para Reprogramación R3PR0 5D HACK3O M3NTAL....

SURFERS
Xessions: Cómo vivir con una enfermedad autoinmune con Mariana Pérez

SURFERS

Play Episode Listen Later Aug 7, 2025 45:33


Vivir con una enfermedad autoinmune siendo tan joven no es solo una batalla médica, es una lucha emocional, física y silenciosa que pocos alcanzan a entender.Mariana Pérez conoce esa realidad en carne propia, pero en medio del dolor, la frustración y la incertidumbre, encontró algo que nunca pensó: un propósito.En este episodio de UDX Xessions, hablamos de lo que nadie ve detrás de una sonrisa cuando el cuerpo duele, la soledad de ser "diferente" y del proceso de reconciliación con su cuerpo. Mariana comparte cómo nació MoveClass, una comunidad y método de movimiento consciente para quienes viven con enfermedades autoinmunes, y cómo pasó de pelear contra su cuerpo a caminar con él.Una conversación honesta, profunda y vulnerable, que da voz a lo que muchos callan y recuerda que el movimiento, a veces, es el primer paso para sanar.Conecta con Mariana Pérez:IG: https://www.instagram.com/moveclass_?igsh=bzZtYTltemkwamg0 Suscríbete a nuestro canal en SpotifyVe la entrevista completa en YouTubeSigue negocioscool en todas nuestras redes Conecta con nosotros a través de LinkedIn

Meditacion Online y Mindfulness
623. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de como es nuestra dispersión. Darse cuenta. Gestionar la dispersión.

Meditacion Online y Mindfulness

Play Episode Listen Later Aug 4, 2025 13:04


Hoy seremos consciente de observar como son nuestras dispersiones. Esta dispersión puede generarse tanto con pensamientos, sensaciones, emociones, como con ruidos externos, distracciones visuales, dolores físicos, etc. Estás dispersiones pueden variar en tiempo y en intensidad, en esta practica deberemos ser conscientes de estas variaciones. En este ejercicio no se trata tanto de gestionar esta dispersión, es más para percibir y darnos cuenta de cómo son nuestras dispersiones.

El podcast de Jana Fernández
#273 - Cómo tener un cuerpo sano, longevo y funcional

El podcast de Jana Fernández

Play Episode Listen Later Aug 4, 2025 68:19


En este episodio especial reúno a los expertos David Navarro, Jesús Serrano y Sergio Gómez para explorar los fundamentos de un bienestar integral desde diferentes perspectivas: el entrenamiento físico orientado a la longevidad, la prevención y el tratamiento de lesiones, y la importancia de la flexibilidad metabólica para optimizar la energía y la salud celular.  En los episodios con estos tres referentes, descubrirás cómo el ejercicio, la prevención y la nutrición pueden convertirse en aliados clave para vivir más y mejor, manteniendo cuerpo y mente en equilibrio a lo largo de los años. Este episodio especial resume fragmentos de la conversación mantenida con cada uno de los invitados. Si quieres profundizar en el tema y escuchar la entrevista completa, aquí tienes los enlaces a los episodios: Entrenamiento para la longevidad David Navarro, entrenador personal, un auténtico crack en la rehabilitación y adaptación, y preparador físico de atletas de élite de muchas disciplinas, nos habla sobre cómo el entrenamiento físico puede ser una herramienta fundamental para vivir más años y con mejor calidad de vida. Se abordan temas como la importancia de la fuerza, la movilidad y la constancia en el ejercicio, así como estrategias para adaptar la actividad física a cada etapa vital.Cómo entrenar a los 40 para tu 'yo' de 80. Episodio 228 del Podcast de Jana Fernández, con David Navarro  Prevención y tratamiento de lesiones con Jesús Serrano Jesús Serrano, fisioterapeuta, entrenador y experto en prevención y tratamiento de lesiones, explica cómo identificar los factores de riesgo más comunes, la importancia de la educación postural y las claves para una recuperación efectiva. En su episodio ofrece consejos prácticos para deportistas y personas activas que buscan evitar lesiones y mantener la continuidad en su entrenamiento.Ejercicio físico como herramienta de prevención y tratamiento de lesiones. Episodio 118 del Podcast de Jana Fernández, con Jesús Serrano  Flexibilidad metabólica, quema de grasa y salud mitocondrial Sergio Gómez, fundador de Innumed, dietista experto en nutrición ortomolecular y oncológica, y máster en nutrición y suplementación en rendimiento deportivo, profundiza en el concepto de flexibilidad metabólica: la capacidad del organismo para alternar entre diferentes fuentes de energía (grasas y carbohidratos) según la demanda. Sergio explica también cómo mejorar la salud mitocondrial y optimizar la quema de grasa a través de la alimentación y el ejercicio, destacando la relación entre metabolismo eficiente y bienestar a largo plazo.Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias. Episodio 211 del Podcast de Jana Fernández, con Sergio Gómez Más contenido en mi web ⁠janafernadez.es⁠ y en Instagram ⁠@janafr⁠ y ⁠@bienestarydescanso⁠. Si quieres saber más, puedes leer mi libro ⁠Aprende a descansar⁠, y suscribirte a mi newsletter semanal ⁠janafernandez.substack.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comiendo con María (Nutrición)
2085. Ejercicio en oncología con Mario Redondo.

Comiendo con María (Nutrición)

Play Episode Listen Later Jul 31, 2025 70:00


¿Puede el ejercicio físico ser una herramienta terapéutica en pacientes con cáncer?En este episodio hablamos con Mario Redondo Martínez, fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especializado en ejercicio oncológico. Mario nos explica cómo el movimiento puede mejorar la calidad de vida durante y después del tratamiento, reducir efectos secundarios y aumentar la adherencia terapéutica. También abordamos cómo diseñar programas de ejercicio individualizados, cuál es el papel del fisioterapeuta y del preparador físico en este contexto, y qué dice la evidencia científica al respecto. Un episodio imprescindible si trabajas en salud, acompañas a personas con cáncer o simplemente quieres conocer el poder del ejercicio más allá de la estética. 

Conectándote con La fuerza de tu interior.

Este ejercicio es un complemento del episodio #132 -del training homenaje- donde te invito a re parentarte a ti misma, entregándote la contención emocional y regulación que necesitas. Puedes repetirlo las veces que quieras y en los momentos donde más lo sientas necesitar. Recomendaciones para realizar este ejercicio:~ Estar en un lugar tranquilo y seguro donde puedas acostarte y relajarte sin interrupciones (puedes encender una vela o usar aromas relajantes que te lleven a sentir que es un espacio especial para ti , un homenaje_)~ Usar audífonos para escuchar el audio.~ Tener una almohada suave a la mano (no cojín) .~ Tener los ojos cerrados durante todo el ejercicio.

En Perspectiva
Análisis Económico Exante - ¿Qué balance dejó el ejercicio agropecuario 2024-2025?

En Perspectiva

Play Episode Listen Later Jul 29, 2025 11:33


¿Qué resultados concretos dejó este ejercicio para los distintos rubros del agro? ¿Qué diferenció a la agricultura de la ganadería? Análisis de la economista Delfina Matos.

Durmiendo Podcast
Ejercicio para soltar las cargas del día - Día 348 Año 3

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Jul 28, 2025 17:39


Esta noche te guiamos en un ejercicio de visualización para soltar el peso de lo que ya no necesitas y recuperar tu paz. Un recordatorio de que no tienes que cargar con todo todo el tiempo.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En la mesa con la Nutriologa Experta
138. Minigreenpod compras inteligentes

En la mesa con la Nutriologa Experta

Play Episode Listen Later Jul 28, 2025 7:00


¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!¿Quieres hacer compras más inteligentes en el súper? ¡Aquí te digo como puedes lograrlo!Checa los estos tips y recomendaciones para evitar llevar en tu carrito lo que no necesitas. Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas. Encuentra mi libro  "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online: https://nutriologaexperta.com/tienda/ Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a  uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de alimentarte.Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/ Búscame como Nutrióloga Experta en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube, ahí está disponible mucho más material de valor que he creadopara ti. Por favor deja tu reseña en Itunes y en Spotify, así me ayudarás a mejorar el contenido de este programa. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com

Meditacion Online y Mindfulness
621. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de pensamientos. Darse cuenta. Gestionar Dispersión

Meditacion Online y Mindfulness

Play Episode Listen Later Jul 21, 2025 12:31


Hoy haremos una práctica simple de mindfulness donde solo observaremos nuestros pensamientos, mirar a ver qué ha surgido, observar quizás de dónde viene: un sonido, una imagen, una charla mental, etc. Este ejercicio lo puedes hacer en una práctica formal o, más bien, como una introducción para entender y observar los pensamientos. Se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento, o simplemente durante el día, estando atentos a lo que consideramos pensamientos. Siendo conscientes de que se han producido. En este caso no es necesario gestionarlos, al menos no en esta práctica… a no ser que a ti te apetezca hacerlo. Pero este simple ejercicio es solo para darnos cuenta de los pensamientos.

El Podcast Fitness de FullMusculo
350: Experto en Entrenamiento en Niños: Tu Hijo Se Está Atrofiando y Nadie Te Lo Dice

El Podcast Fitness de FullMusculo

Play Episode Listen Later Jul 18, 2025 116:43


Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/formularioR10K Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado: Instagram de Eugenio Fierro, entrenador infantil @eugeniofierro.g Experto en Entrenamiento en Niños: Tu Hijo Se Está Atrofiando y Nadie Te Lo Dice Estamos criando a la generación más débil de la historia. En esta entrevista, el entrenador infantil Eugenio Fierro revela cómo la falta de movimiento está afectando a niños y adolescentes: problemas de concentración, desinterés, baja autoestima, un cuerpo que no sabe correr ni saltar e incluso afectando a su vida sexual. Hablamos de la inactividad de los padres, el error de premiar con comida, el miedo al ejercicio y el impacto del movimiento en el desarrollo físico y mental. Eugenio entrega consejos concretos para incentivar el ejercicio, evitar el bullying y recuperar el juego en familia. Mira esta entrevista y empieza a moverte con tus hijos. 0:00:00 Intro 0:01:59 La generación más débil de la humanidad 0:04:55 Niños y adolescentes que no saben correr 0:09:47 El colegio olvida que el movimiento también es importante 0:15:11 Disciplina deportiva es igual a disciplina de vida. 0:17:52 Temen que corra y no que coma basura 0:19:38 Ejercicio forzado y pantallas ilimitadas 0:26:12 La inactividad de los padres afecta a los niños 0:28:52 ¿Cómo orientar el ejercicio físico en niños? 0:33:04 Ser un niño activo vs. Ser un mini atleta 0:40:18 3 Formas de incentivar el ejercicio en niños 0:47:59 Evitar el Bullying haciendo ejercicio 0:57:23 ¿El deporte te hace más inteligente a nivel cognitivo? 1:00:17 El entrenamiento físico interfiere en el crecimiento de los niños 1:08:18 Confundir déficit de atención por desinterés 1:15:41 8 Horas sentado en clases te vuelve sedentario 1:19:52 Los padres tiene que exigir mejoras en los colegios 1:24:01 ¿La falta de movimiento afecta el ánimo y la concentración? 1:26:58 ¿Se puede compensar la falta de movimiento? 1:28:56 Premiar con dopamina es un error 1:35:24 Padres que no ven el error que cometen con sus hijos 1:39:15 ¿Cómo se verán los niños de hoy en 30 años? 1:44:11 El primer paso para comenzar a moverte con tus hijos 1:48:13 Parques públicos mal hechos que no motivan a moverse 1:52:23 Hay que preocuparse menos y empezar a ocuparte

Ana Francisca Vega
'Elección judicial, ejercicio inédito que no se podría considerar un éxito': Arturo Espinosa Silis

Ana Francisca Vega

Play Episode Listen Later Jul 18, 2025 10:09


En entrevista para MVS Noticias con Daniel Guerra, en ausencia de Ana Francisca Vega, Arturo Espinosa Silis, director de Laboratorio Electoral, habló sobre los hallazgos del informe del Observatorio Electoral Judicial sobre intervención del Estado, reglas a modo y captura instituciona durante las elecciones del pasado 1 de junio.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alkimia Personal - Transformación  personal
Cómo Preguntar en los Registros Akáshicos y Recibir Respuestas Claras

Alkimia Personal - Transformación personal

Play Episode Listen Later Jul 17, 2025 30:27


¿Por qué a veces no recibes respuestas, aunque sientas que estás haciendo todo “bien”?Puede que no sea falta de conexión… sino de formulación. Y esto, aunque suene sutil, lo cambia todo.Porque sí, aunque sabemos que en los Registros Akáshicos el futuro no está escrito, también comprendemos que hay semillas, posibilidades y caminos que pueden revelarse. Si escuchaste el episodio anterior, sabes a lo que me refiero.Hoy entramos en un tema central: Cómo preguntar en los registros akáshicos y recibir respuestas claras.Durante años, acompañando procesos, abrí muchos registros, hice muchas preguntas… y no siempre llegaron respuestas. Pero cuando empecé a observar qué preguntaba y cómo, entendí que hay una manera de dialogar con tu alma que abre la puerta a una verdad profunda.Y de eso se trata este episodio.Para que tú también aprendas a preguntar, a escuchar, y a conectar con lo que ya habita dentro de ti.Dale play y que tu alma escuche.EN ESTE EPISODIOLa intención detrás de las preguntas en los registros akáshicos.El tipo de preguntas que puedes hacer.Lo que no funciona.Cómo recibir las respuestas.Ejercicio práctico.  Trae tu cuaderno de Alkimia.Episodio mencionado Quién escribe tu libro akáshico.Descarga tu regalo de Intuición.Separa tu Sesión de Regresión con Péndulo conmigo. ¿Qué puede pasar en la sesión? Descubrirás situaciones traumáticas del pasado. que influyen en tu energía hoy Reconocerás fortalezas y debilidades personales. Liberarás emociones que bloquean tu energía. Tendrás respuestas a situaciones inexplicables que vives hoy si se relacionan con la vida que se muestra. ME ENCUENTRAS ENInstagram Web Alkimia Web Marcela Hede YouTube Facebook

Metabolismo TV
SÚPER AYUDA #37 El Ejercicio Y Tu Sexualidad

Metabolismo TV

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 2:26


¿Ejercicio y vida sexual? Sí, están conectados. Descubre cómo moverte puede mejorar tu deseo y desempeño… si lo haces bien

En la mesa con la Nutriologa Experta
137. Prediabetes con Pao Santos

En la mesa con la Nutriologa Experta

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 27:13


Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.En esta conversación la M. en NC. Pao Santos nos cuenta que es la Prediabetes y nos da sus mejores consejos para revertir la aparición de la Diabetes Mellitus.Encuentra a Pao Santos una consulta en:WhatsApp: +52 722 616 8776Facebook: nutsantos@hotmail.com¡Gracias por escucharme!Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/ Si te gustó este episodio por favor deja tu reseña en Itunes o evalúalo con 5 estrellas en Spotify. ¿Te gustaría ser parte de este proyecto? ¿Quisieras escuchar a alguien especial? Escríbenos a leslie@nutriologaexperta.com Sígueme en mis redes sociales como Nutrióloga Experta encuéntrame en Facebook, Instagram, Pinterest y suscríbete a mi canal de Youtube ahí está disponible mucho más material de valor que he creado para ti.

El podcast de Cristina Mitre
Ejercicio, nutrición y suplementación: Preguntas reales, respuestas con ciencia, con Ismael Galancho. Episodio 370

El podcast de Cristina Mitre

Play Episode Listen Later Jul 6, 2025 26:19


SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COMIsmael Galancho, nutricionista, entrenador personal, gran divulgador y un habitual en nuestro podcast, fue en febrero nuestro invitado en uno de los encuentros expertos que organizamos para suscriptores de pago de esta newsletter. Durante más de una hora respondió a todas las dudas que habíamos recibido sobre entrenamiento, ejercicio y nutrición, con evidencia, sin mitos y con mucha claridad.Hablamos de cómo recuperar el músculo perdido tras una lesión o de cómo mantenerlo en plena perimenopausia, de cómo entrenar cuando te faltan horas en el día, de cómo entrenar el agarre… También de suplementos, de omega-3, creatinina, vitamina D… Y de mucho más. Una parte de este encuentro, la hemos convertido en episodio.Si te gusta el contenido y quieres acceder al encuentro completo, además de participar en los futuros encuentros expertos con tus propias preguntas, y, de paso, recibir nuestros famosos Apuntes y un montón de contenido extra más… es tan fácil cómo suscribirte a la versión de pago en: https://cristinamitre.substack.com/Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La teoria de la mente
Neurogénesis: Clave Para Nuevos Aprendizajes.

La teoria de la mente

Play Episode Listen Later Jul 3, 2025 25:01


En este nuevo episodio de La teoría de la mente, nos sumergimos en un viaje fascinante al corazón del cerebro adulto: ¡la neurogénesis! Comenzamos en 1962 con el pionero Josef Altman, quien, equipado solo con un microscopio y tinciones especiales, desafió el dogma de Cajal al observar el nacimiento de nuevas neuronas en ratas adultas. Una idea tan revolucionaria que tardó décadas en ser aceptada. Pero gracias a nuevas técnicas en los 90, pudimos confirmar que aquello no era un error, sino una revelación que abre puertas insospechadas sobre cómo aprendemos, recordamos y nos adaptamos. También recorremos el trabajo de Fernando Nottebohm en los canarios, donde el canto primaveral fue la pista de la neurogénesis en machos adultos—demostrando que incluso en aves el cerebro se renueva, ampliando regiones clave para el aprendizaje de nuevas sílabas. Y la pregunta, claro, es: ¿qué implicaciones tiene esto en seres humanos? Contamos con la participación del neurocirujano Osman Salazar, quien nos ofrece su perspectiva acerca de cómo ayudar a nuestro organismo a potenciar este mecanismo natural: reducir el estrés, potenciar neurogénesis en el hipocampo, y mejorar la plasticidad cerebral. Hablamos de cómo trastornos de ansiedad y altos niveles de cortisol limitan la generación de nuevas neuronas, y cómo antidepresivos y neuroesteroides —como la alopregnanolona— podrían favorecer ese proceso. También exploramos aplicaciones futuras en demencias como Alzheimer. ¿Cómo optimizar tu cerebro? Repasamos ingredientes clave: Ejercicio: caminar 30 minutos diarios puede estimular la neurogénesis. Alimentación rica en flavonoides (uvas, té verde, tomates, vino tinto) y omega‑3 (salmón, trucha). Vida sexual placentera y continuada, que parece favorecer la creación de nuevas neuronas. Ambiente enriquecido, libre de estrés y con nuevos retos cognitivos. Actitud abierta, curiosa y activa ante el aprendizaje. Además, comentamos estudios preliminares sobre cannabinoides y cultivo de neuronas en laboratorio, aunque destacan la necesidad de más evidencia antes de considerar aplicaciones reales. Este viaje sobre la neurogénesis no solo nos hace replantear cómo aprende el cerebro, sino también el papel que podemos tener en su regeneración. ¿Qué estamos dispuestos a cambiar para potenciar nuestra mente? Quizá este episodio inspire a cuidar al cerebro con intención. ¿Te apuntas? Enlaces útiles: Nuestra escuela de ansiedad: https://www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: https://www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 palabras clave: neurogénesis, plasticidad cerebral, Josef Altman, hipocampo, Fernando Nottebohm, canarios, aprendizaje, memoria, estrés, cortisol, ansiedad, antidepresivos, alopregnanolona, Alzheimer, ejercicio, flavonoides, omega‑3, alimentación saludable, vida sexual, entorno enriquecido, nuevos retos, células madre, neurociencia, Osman Salazar, podcast 6 hashtags: #Neurogénesis #PlasticidadCerebral #SaludMental #Aprendizaje #Neurociencia #PodcastAmadag

Carolina La Mujer De Hoy
42. ¿No sirvo para hacer ejercicio? | Mercedes Moran

Carolina La Mujer De Hoy

Play Episode Listen Later Jun 30, 2025 46:10


En este episodio me acompaña la experta en vida saludable sostenible y movimiento corporal Mercedes Moran, para cuestionar algunas creencias sobre el ejercicio, el cuerpo y la vida saludable. Gracias por ser parte de nuestra comunidad. Suscríbete al boletín para recibir noticias de los episodios, eventos, libros, blog mercadería y mucho más. Ingresa a: cuestionandocreencias.com y se parte de esta Tribu de Almas Conscientes.NUESTRAS REDES Telegram: https://t.me/cuestionandocreenciasTikTok: https://www.tiktok.com/@cuestionandocreencias?_t=8pJiD2Wy1iw&_r=1Instagram: instagram.com/cuestionandocreenciasFacebook: facebook.com/cuestionandocreenciasMúsica: Wager With Angels - Nathan Moore 

Durmiendo Podcast
Conecta contigo antes de dormir: meditación guiada - Día 318 Año 3

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Jun 28, 2025 17:08


Esta noche te guiamos a través de una meditación que se sentirá como un apapacho para ti. Un momento para conectar contigo, soltar lo que pesa y encontrar un descanso que verdaderamente te renueve.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Es la Mañana de Federico
La República de los Tonnntos: El "notable ejercicio de simulación"

Es la Mañana de Federico

Play Episode Listen Later Jun 24, 2025 9:49


Santiago González comenta cómo Pedro Sánchez ha intentando engañar a la OTAN "como si fueran lectores de Lo País".

Meditacion Online y Mindfulness
617. Ejercicio Mindfulness: Caminar / Respiración / conteo. De Objeto meditación múltiple hacia simple. Profundización.

Meditacion Online y Mindfulness

Play Episode Listen Later Jun 23, 2025 16:39


En esta práctica mindfulness trabajaremos con tres etapas claramente definidas: comenzaremos utilizando una atención combinada entre la respiración y la sensación física de contacto del pie con el suelo, luego nos ayudaremos con el conteo de la respiración, para finalmente centrarnos únicamente en la respiración como nuestro único objeto de meditación. Este ejercicio gradual facilita que mentes inquietas encuentren una estabilidad más constante al avanzar progresivamente desde estímulos más evidentes hacia uno más sutil.

Tus Amigas Las Hormonas
EP 108. Composición corporal en verano: cómo no perder lo que has ganado.

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later Jun 21, 2025 27:53


Hola!!!en el podcast de hoy os intento trasladar qué consejos podéis aplicar a la hora de mantener todas aquellas ganancias de salud que habéis obtenido con vuestra rutina de estilo de vida durante el año, para que, en el caso de que lo deseéis, podáis disfrutar al máximo del verano minimizando la pérdida de salud metabólica y global que puede estar asociada a las rutinas típicas del verano, donde no podemos ser tan diligentes con nuestra rutina de ejercicio, alimentación y otras medidas del estilo de vida.No es necesario aplicarlas todas, ni todas a la vez. Lo importante es conocerlas para que, si así lo deseamos, podamos aplicarlas. Ojalá todas, pero si no, cualquiera que podáis aplicar ,aunque sea un par de días, siempre será positivo.Todo suma.Toda piedra hace pared.Espero que os guste. Un besito muy fuerte!!Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Alkimia Personal - Transformación  personal
Cómo usar tu intuición para evitar relaciones tóxicas

Alkimia Personal - Transformación personal

Play Episode Listen Later Jun 19, 2025 30:26


Saga - La Espiritualidad intuitiva y El Poder Personal Episodio # 4¿Alguna vez has sentido en lo profundo de tu ser que alguien no era bueno para ti… pero igual seguiste ahí?Quizá fue una relación de pareja, una amistad, un jefe, o incluso un familiar. Al principio, algo en tu cuerpo se tensó, tu estómago se cerró, o escuchaste esa vocecita interna que te decía “por aquí no es”. Pero como tantas veces, apagaste esa señal, la racionalizaste… y te quedaste. Hasta que todo se volvió insostenible.En el episodio de hoy vamos a hablar justamente de eso, Cómo usar tu intuición para evitar relaciones tóxicas, quiero mostrarte cómo reconocer esas señales internas que te están protegiendo, cómo confiar en tu energía, y cómo decir “no” antes de que sea demasiado tarde.Y al final, como siempre, te traigo un ejercicio práctico para tu Cuaderno de Alkimia, donde podrás conectar con una experiencia del pasado, escuchar la sabiduría de tu alma y hacer un nuevo pacto contigo misma: elegir desde la luz, no desde el miedo.Recuerda 28 y 29 es el Taller de Péndulo Básico, toda la información la encuentras AQUÍEN ESTE EPISODIO¿Qué es una relación tóxica desde lo energético? Cómo se manifiesta la intuición cuando algo no está bien ¿Por qué ignoras esas señales? Cómo empezar a confiar en tu intuición para protegerte.Ejercicio de dibujo y escritura para tu cuaderno de Alkimia.Información y link de inscripción para el Taller de Péndulo. Taller Manejo de Péndulo y Balance de Chacras. Lee la energía, armonízala y obtén respuestas certeras con el péndulo. ¿Cómo lo haremos? PARTE I – Contenido Aprendiendo sobre tu Yo Superior Aprendiendo sobre el péndulo, sus orígenes, función, tipos, programación y limpieza. PARTE I I – Práctica Enraizándote para recibir bien la información. Conectándote con tu Yo Superior. Programando tu péndulo. Haciendo prácticas en vivo con diferentes objetos. Balanceando tus chacras. Aprendiendo sobre el péndulo, sus orígenes, función, tipos, programación y limpieza. INSCRÍBETE AQUÍ Separa tu Sesión de Regresión con Péndulo conmigo. ME ENCUENTRAS ENInstagram Web Alkimia Web Marcela Hede YouTube Facebook

Durmiendo Podcast
Decir adiós no es rendirse - Día 308 Año 3

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Jun 18, 2025 25:07


Hoy en Durmiendo Podcast, hablamos sobre el poder de dejar ir con amor. Aprende a soltar lo que ya cumplió su ciclo y duerme con la certeza de que también es una forma de cuidarte.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Meditacion Online y Mindfulness
616. Ejercicio mindfulness: Escáner corporal / respiración / Mencionar. De 2 objeto de meditación a 1. Profundización.

Meditacion Online y Mindfulness

Play Episode Listen Later Jun 16, 2025 17:48


Hoy realizaremos una práctica donde transcurriremos desde un objeto de meditación doble escaneada corporal y respiración, pasaremos por un objeto de meditación con ayuda; cuerpo más verbalización, y finalmente llegaremos a un solo objeto: el escáner corporal consciente, manteniéndonos ahí con estabilidad. Este enfoque progresivo es especialmente útil si tienes una mente inquieta o dispersa, por eso no comenzamos directamente con un solo objeto de atención, sino que usamos fases que ayudan a centrar la mente paso a paso, hasta poder sostenerla con serenidad.

By Anita Cruz
213. Hormonas, ejercicio y alimentación después de los 40 | Mariana Egosi

By Anita Cruz

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 81:07


¿Notas cambios en tu cuerpo, tu energía o tu peso después de los 40? No estás sola. En este episodio, Ana conversa con la increíble Mariana Egosi, Health Coach especializada en mujeres, sobre cómo funcionan las hormonas femeninas, qué ocurre en la perimenopausia, y cómo puedes sentirte mejor con herramientas prácticas como el ayuno intermitente, el ciclaje de carbohidratos y el ejercicio funcional.

Despertando Podcast
Afirmaciones para empezar el día en calma - Día 195 Año 4

Despertando Podcast

Play Episode Listen Later May 30, 2025 12:55


En este episodio de Despertando Podcast te compartimos afirmaciones para liberar el estrés, soltar la presión y permitirte fluir en calma desde el primer momento. Porque sí, también puedes elegir un día más ligero.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Afirmaciones poderosas para empezar el día sin estrés.Cómo soltar la presión y avanzar el día desde la calma.Ejercicio para liberar la tensión y fluir en equilibrio.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: