Podcasts about grasa

Este es el episodio #125 de “Tradiciones Sabias”, el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio - -Cómo se diferencia el sobrepeso de la obesidad -Estadísticas reveladoras y el rol de las recomendaciones dietéticas oficiales -Qué puede ser un ambiente obesogénico y cuáles son los factores que favorecen la obesidad -Cuáles son las enfermedades o condiciones que puede provocar estar obeso -Algunas recomendaciones de alimentos que debemos consumir y alimentos que debemos evitar para mantener o recuperar buena salud y un peso saludable Datos del invitado -  Diego es natural de México y se formó como Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac. Posteriormente realizó la Especialidad en Obesidad y Comorbilidades, así como la Maestría en Nutriología Aplicada por la Universidad IberoAmericana.  Es creador de WODBOX®️, la cadena de gimnasios funcionales y 1er licencia de CrossFit en el país. Cuenta con múltiples certificaciones como Levantamiento Olímpico de Pesas, Kettlebells y Deportes de Resistencia.  Creció en su Práctica Privada desde el 2014 entremezclando la Medicina Regenerativa, Funcional y del Estilo de Vida, con enfoque primariamente preventivo. Realizó el Fellow en Medicina Funcional en el Institute for Functional Medicine. Es Miembro Fundador de la Asociación Mexicana de Medicina del Estilo de Vida. Fue Director Médico de Biocenter, Centro Pionero de Medicina Regenerativa en México. Se desempeñó como responsable del Departamento de Medicina Regenerativa y Well Aging en SHA Wellness, en Cancún Quintana Roo. Hoy tiene su práctica privada en  Ker Clinic (clínica especializada en Trastornos del Espectro Autista) y es co-creador del área de Medicina Regenerativa y Funcional con tratamientos de última generación para la atención profiláctica y terapéutica en esta clínica. Es Promotor acérrimo de Agricultura y Ganadería Regenerativa como fuente de Alimentación Ancestral en la actualidad. Disfruta de leer,  de ir al cine y al teatro, hacer ejercicio con Kettlebells y caminar, y si es al aire libre en alguna montaña o algún lugar de playa, mejor. Contacto - Instagram: drdiegomc Preguntas, comentarios, sugerencias - tradicionessabias@gmail.com     Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA  

Hoy mi intención es convertir lo complicado en sencillo para que corras mejor sin volverte loco. Te enseño a usar la energía a tu favor: cuándo tirar de grasa para aguantar más y cuándo usar glucosa para tener chispa cuando toca. Hablamos de flexibilidad metabólica sin humo ni palabrejas: qué significa en el día a día del runner y cómo se entrena con cosas tan normales como rodajes suaves, series, cambios de ritmo, cuestas, tiradas largas y una nutrición con cabeza.

HOUR #3 - LA GRASA AKA Framber Night @ Daikin vs the Rockies! AND-Your Weekly TEXANS REPORT with B. Scott! full 2423 Thu, 28 Aug 2025 00:09:58 +0000 5IrHKdvXtq0N5yO91SYO8Q44I6XyJSYi sports The Drive with Stoerner and Hughley sports HOUR #3 - LA GRASA AKA Framber Night @ Daikin vs the Rockies! AND-Your Weekly TEXANS REPORT with B. Scott! 2-6PM M-F © 2025 Audacy, Inc. Sports False

¿Crees que hacer cien abdominales te dejará plano el vientre? En este episodio desmontamos el mito de la reducción localizada de grasa… [continúa con el texto completo anterior] Hashtags: #MitoGrasaLocalizada, #DéficitCalórico, #EntrenamientoDeFuerza, #CardioInteligente, #ProteínaEsencial, #MetabolismoActivo, #CuerpoConsciente, #PocketCoach, #MenosGrasaMasMusculo, #SaludSostenible, #PacienciaYDisciplina Etiquetas: grasa localizada mito, reducción de grasa, déficit calórico, cómo perder grasa, entrenamiento de fuerza, cardio efectivo, proteína para adelgazar, Pocket Coach explicación, grasa rebelde, metabolismo y hormonas, pérdida de grasa global

En esta nueva temporada, hablamos de un ente emblemático y que ha todos nos ha quitado el sueño más de una vez. Junto con el Sacamantecas más famoso de España, e historias de niñeras vacías de sangre

Este es el episodio #121 de “Tradiciones Sabias”, el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio: Diferentes usos de la manteca de cerdo en la cocina y la salud del cuerpo Beneficios nutricionales de la manteca Campaña contra su consumo y los problemas de salud asociados con los aceites vegetales que la reemplazaron De dónde se obtiene y cómo conservarla Algunas recetas tradicionales Datos del invitado: Galia es mexicana y es fundadora de La Cocina de Galia, una marca de alimentos funcionales, como el caldo de huesos, los fermentos y otros productos basados en los principios de las dietas ancestrales.  Está certificada por el Instituto de Nutrición Integrativa de Nueva York y es representante en Ciudad de México de la Fundación Weston A. Price.  Contacto: - IG: lacocinadegalia y babylovesfood.mx - Página web: babylovesfood.com Preguntas, comentarios, sugerencias - tradicionessabias@gmail.com     Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA  

Aquí tienes la entrevista completa: https://www.youtube.com/watch?v=9r9p1qxh5B8&t=1261s&pp=ygUUcHJvZmUgY2xhdWRpbyBuaWV0byA%3D "¿Sabías que tus hormonas, tu grasa corporal y hasta tu dieta están conectados de formas que nadie te ha explicado? En este video revelador, desenterramos verdades impactantes sobre tu cuerpo y tu salud que te harán replantearlo todo. Prepárate para descubrir: • El Mito de los Glúteos Perfectos y el Peligro de las Dietas 'Light': Entiende por qué las mujeres que evitan la grasa pueden estar saboteando sus hormonas y adelantando la menopausia, ¡destrozando su cuerpo desde dentro! Descubre cómo un mejor contexto hormonal gracias a la masa muscular y la grasa adecuada puede darte un mejor glúteo en general. • La Shocking Razón Detrás de la Calvicie y las 'Tetas de Hombre': Desvelamos cómo la testosterona, la grasa visceral y una enzima clave llamada aromatasa pueden llevar a los hombres a desarrollar ginecomastia (aumento de la glándula mamaria) e incluso, en casos extremos, ¡galactorrea (producción de leche)!. Aprenderás cómo la aromatasa, presente en la grasa, convierte la testosterona en estrógeno, la hormona que acumula grasa en zonas como las caderas y las mamas, lo cual no es deseable en hombres. • ¡ALERTA! Los Efectos Ocultos y Mortales del Finasteride/Dutasteride: Si tomas medicación para la caída del pelo, esto es VITAL. Descubre cómo estos fármacos, al inhibir la 5 alfa reductasa (que convierte la testosterona en DHT, clave para la fuerza y el aspecto "brownie"), pueden trastocar tu microbiota, aumentar el riesgo de depresión severa e incluso ideaciones suicidas, ¡condenando tus hormonas de por vida si se toman continuamente!. Se ha visto que estos fármacos pueden asociarse a un aumento del riesgo de depresión por una alteración del eje intestino-cerebro. • El Fatal Impacto de la Grasa en la Infancia: Averigua por qué permitir la acumulación de grasa en niños pequeños puede generar una 'condena' hormonal para su futuro. La hiperplasia de adipocitos (más células grasas) en la niñez hace que adelgazar sea muy difícil de adulto y aumenta la aromatasa, aumentando el riesgo de que la testosterona se derive a estrógeno, lo que puede causar disfunción eréctil y otros problemas graves en la adultez, ¡solo por unos bollitos!. Esta conversación es una llamada de atención urgente para comprender tu entorno metabólico y fisiología. Lo que comes, cómo te ejercitas y hasta los medicamentos que tomas tienen un impacto profundo. ¡No te pierdas esta información crucial para proteger tu salud y la de tus seres queridos!"

¿Cómo se acumula la grasa en nuestro cuerpo tras pasar horas y horas sentado/a, y cómo podemos combatirla? Ángela Quintas nos lo explica en su consejo.

¡Olvídate del cardio eterno! Descubre cómo quemar grasa en solo 4 minutos con el método que lo está revolucionando todo Si quieres acceder a la comunidad gratuita solo para mujeres, donde ya se comparten recetas, estudios y apoyo. Puedes unirte al grupo de WhatsApp Pulsando AQUÍ ¿Cansado de correr durante horas sin ver resultados? En el nuevo episodio del podcast de Keto Real desmontamos los mayores mitos sobre la pérdida de grasa y te revelamos un método avalado por la ciencia que promete transformar tu cuerpo con sesiones de solo 4 minutos de esfuerzo real. ¡Sigue leyendo y prepárate para cambiar tu manera de entrenar!

Capítulo 10: EL CATABOLISMO - Cuando tu cuerpo entra en modo crisis ¿Sabías que tu cuerpo tiene una vía de emergencia que se activa cuando no hay suficiente energía? Se llama AMPK y hoy te explico qué ocurre cuando esta enzima toma el control: Rompes grasa, glucógeno… ¡y a veces incluso músculo! Entras en modo supervivencia metabólica. Activas rutas como la autofagia, la lipólisis, la gluconeogénesis y la beta-oxidación. Pero ojo: esto puede ser bueno o malo, según cómo lo gestiones. En este episodio hablamos de: ✅ Qué es el catabolismo y por qué es tan importante ✅ AMPK, PGC-1α, Irisina… los nombres raros que deciden tu rendimiento ✅ Qué pasa en tu cuerpo cuando entrenas, ayunas o estás enfermo ✅ Por qué no todo catabolismo es malo (¡también te hace más eficiente!) ✅ La eterna danza entre anabolismo y catabolismo: construir vs reciclar Ideal para estudiantes de salud, entrenadores, nutricionistas y todo ser humano con mitocondrias.

En este episodio de Ciencia Fresca, Ángel Rodríguez y Jorge Laborda nos traen dos historias fascinantes. Primero viajamos al origen del Sistema Solar para descubrir cómo se formaron los primeros sólidos que dieron lugar a planetas, asteroides… ¡y hasta nosotros! Gracias al telescopio espacial James Webb, los científicos han podido observar por primera vez una estrella muy joven, HOPS-315, en pleno proceso de formación de materiales como los que construyeron la Tierra. Después, cambiamos de tema y de ritmo: ¿sabías que cierta grasa en tu cuerpo puede hacerte más rápido y resistente? Investigadores han descubierto cómo “soltar el freno” de la grasa marrón para que potencie músculos y vasos sanguíneos… ¡como si fuera una píldora de superatleta!

En este episodio de Ciencia Fresca, Ángel Rodríguez y Jorge Laborda nos traen dos historias fascinantes. Primero viajamos al origen del Sistema Solar para descubrir cómo se formaron los primeros sólidos que dieron lugar a planetas, asteroides… ¡y hasta nosotros! Gracias al telescopio espacial James Webb, los científicos han podido observar por primera vez una estrella muy joven, HOPS-315, en pleno proceso de formación de materiales como los que construyeron la Tierra. Después, cambiamos de tema y de ritmo: ¿sabías que cierta grasa en tu cuerpo puede hacerte más rápido y resistente? Investigadores han descubierto cómo “soltar el freno” de la grasa marrón para que potencie músculos y vasos sanguíneos… ¡como si fuera una píldora de superatleta!

¿La grasa engorda? No siempre. Descubre cómo tu tipo de sistema nervioso influye en tu peso y qué modelo realmente explica la obesidad.

¿Quieres entrenar menos tiempo y ver más resultados? En este episodio te muestro por qué el HIIT puede cambiar tu forma de moverte, tu energía y hasta tu mente. Vas a descubrir cómo usarlo para quemar grasa, ganar resistencia, sentirte más fuerte y romper la rutina. Con ejemplos fáciles, consejos clave y errores que nadie te cuenta. ¡Escúchalo y empieza hoy a entrenar con propósito!

¿Estás comiendo lo suficiente para ganar músculo… o solo estás acumulando grasa?En este episodio de El podcast de Pato Ramos, el nutriólogo  Fabrizio Ramos te explica con claridad científica cuánto debes comer realmente para lograr hipertrofia sin subir grasa, cómo calcular tu superávit calórico ideal, y cómo distribuir tus macronutrientes estratégicamente.Con ejemplos prácticos, analogías sencillas y estudios reales, descubrirás: • Qué es la síntesis proteica máxima, y por qué más proteína no siempre significa más músculo. • Por qué los carbohidratos sí son necesarios para ganar músculo. • Cómo estructurar un día completo de alimentación para ver resultados reales. • Errores comunes al hacer volumen… y cómo evitarlos. • Y por qué dormir bien puede valer más que otro scoop de proteína.Si entrenas pero no ves cambios, puede que lo que te falta no sea más peso… sino una mejor estrategia.Reto de la semana: Comparte tus comidas enfocadas en músculo usando el hashtag #MúsculoSinGrasa y etiqueta a @fabrizioramos_ en Instagram. ¿Quieres un plan personalizado, respaldado por ciencia, adaptado a ti? Fabrizio también trabaja de forma individual. Escríbele por Instagram.

Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6lClub Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST

En este live, discutimos temas clave sobre cómo optimizar la salud con la dieta cetogénica, la suplementación adecuada y estrategias de entrenamiento. Respondo a preguntas sobre el ayuno, la hidratación, la ganancia muscular, la importancia de la sal, y cómo gestionar el insomnio. También comparto detalles sobre las rutinas de entrenamiento de mi programa Keto Optimizado y la relación entre el agua embotellada, los metales pesados y la salud. Gracias a todos por sus preguntas y apoyo

Hola!!!en el podcast de hoy os intento trasladar qué consejos podéis aplicar a la hora de mantener todas aquellas ganancias de salud que habéis obtenido con vuestra rutina de estilo de vida durante el año, para que, en el caso de que lo deseéis, podáis disfrutar al máximo del verano minimizando la pérdida de salud metabólica y global que puede estar asociada a las rutinas típicas del verano, donde no podemos ser tan diligentes con nuestra rutina de ejercicio, alimentación y otras medidas del estilo de vida.No es necesario aplicarlas todas, ni todas a la vez. Lo importante es conocerlas para que, si así lo deseamos, podamos aplicarlas. Ojalá todas, pero si no, cualquiera que podáis aplicar ,aunque sea un par de días, siempre será positivo.Todo suma.Toda piedra hace pared.Espero que os guste. Un besito muy fuerte!!Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

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Hola :)Hoy vamos a hablar de la salud biliar Espero que este episodio del podcast sobre la salud biliar os aporte luz y claridad sobre un tema tan importante… y a menudo tan olvidado.A lo largo del episodio aprenderás dónde se produce la bilis, cuáles son sus funciones, cuál es su composición y por qué es tan importante su almacenamiento en la vesícula biliar.También te contaré qué estímulos provocan su liberación, cómo es el metabolismo intestinal de la bilis una vez secretada, y por qué es clave la microbiota, el consumo de grasas saludables y fibra para mantener el equilibrio del metabolismo biliar… y del metabolismo global.Asimismo, hablaremos de qué fáctores pueden favorecer la aparición de calculos biliares como el exceso de estrogenos o de colesterol hepatico.Y, por supuesto, hablaremos de algunos complementos alimenticios que pueden ayudar a optimizar el flujo de la bilis, como la taurina, la glicina, el extracto de alcachofa, el cardo mariano o el conocido ácido TUDCA.Espero que os guste y sobre todo os ayude a saber mas para temer menos y elegir mejor :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario  Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com-

Comen

¿Es verdad que consumir avena absorbe la grasa del abdomen? Descúbrelo en este episodio de Frank Suárez

¿Sabías que una piel puede ser grasa y estar deshidratada al mismo tiempo? En este episodio, la Dra. Sofía de Asís y Dra. Inés Escandell te explican qué es el sebo, cómo se relaciona con la inflamación y por qué esto puede empeorar condiciones como la rosácea.Hablamos de las causas más comunes de la deshidratación en pieles grasas, cómo identificar si te está pasando y, lo más importante, qué productos puedes usar. ¡Escúchalo y aprende a cuidar tu piel!Más información en nuestra web dermotheque.com y en nuestro perfil de instagram.

En este episodio entrevisto a la doctora Stephanie Venn-Watson, exinvestigadora de la Marina de EUA y científica que descubrió una verdad que puede romper todo lo que creías sobre las grasas: no todas las grasas saturadas son malas. De hecho, existe una que podría ser clave para vivir más y mejor. Se llama C15:0, y según más de 100 estudios científicos, tiene beneficios sorprendentes para tu corazón, tus células y tu longevidad. Hablamos sobre por qué las grasas saturadas han sido mal entendidas, cómo diferenciar las "buenas" de las "malas", y cómo incorporar C15:0 a tu vida para prevenir enfermedades crónicas y envejecer con salud.➡️El link con descuento para FATTY15 http://fatty15.com/DULCETodos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️El link con descuento para FATTY15 ⁠http://fatty15.com/DULCE⁠episodio 227

En este video te comparto los suplementos que considero más eficaces para la modulación metabólica, tanto por su respaldo científico como por los resultados que he observado en consulta.Si estás buscando una estrategia integral para mejorar tu salud metabólica, este contenido te será de gran utilidad.

Hola :)En el episodio de hoy os explico por qué puedes tener la proteína ferrritina alta en sangre:1- Explicaremos qué es la ferritina2- Niveles altos de ferritina: valores mayores o igual a 89 ug/L en mujeres en edad fértil, 212 ug/L en mujeres en etapa de la menopausia y valores mayores o iguales a 147 ug/L en hombres-3-Por qué el "higado graso" es causa y consecuencia de elevación de la ferritina y acumulación de hierro en el higado con el consecuente incremento del estado oxidativo general y hepático en particular. Y todas las consecuencias metabólicas y hormonales derivadas.4- Por qué enfermedades autoinmunes pueden dar lugar a elevación de la ferritina incluso teniendo falta de hierro.5- Causas genéticas de acumulo de hierro y ferritina: hemocromatosis hereditaria.6-Otras causas NO hereditarias de hemocromatosis: falta de cobre, alcohol, hepatitis B y C, fármacos como la isoniazida o sindrome mielodispasico.Además, aprenderemos qué recomendaciones de estilo de vida existen para cada caso y en el caso de que se necesite, tratamientos que pueden mejorar. Espero que os guste :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario  Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

El Mundo de Cabeza - Daniel Mora, eliminación de grasa localizada by FM Mundo 98.1

La grasa abdominal puede ser un reflejo del estrés acumulado. En este video, Frank explica cómo el sistema nervioso excitado y los alimentos agresores afectan tu salud, y qué puedes hacer para recuperar el equilibrio hormonal y sentirte mejor.

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation, entrevistamos a la doctora Diana Díaz-Rizzolo, investigadora especializada en nutrición, obesidad y diabetes tipo 2. Hablamos sobre temas como: el uso del Ozempic para perder peso, la microbiota intestinal, el efecto rebote al adelgazar, la diabetes, los picos de glucosa, y la restricción calórica. También tratamos temas como la pseudociencia, el envejecimiento saludable y otros temas muy interesantes relacionados con la salud. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4mq476V Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/3H3shUI ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:43 Introducción y presentación del invitado 00:03:11 Uso del Ozempic para perder peso 00:11:37 Futuro del tratamiento para la obesidad 00:14:47 El papel de la microbiota 00:17:03 ¿Existen personas obesas metabólicamente sanas? 00:21:10 ¿Por qué perder peso rápido hace que se recupere igual de rápido? 00:27:10 Opinión médica sobre el movimiento Body Positive 00:28:45 ¿Cómo prevenir la diabetes tipo 2? 00:30:22 Manipulación genética 00:31:59 ¿Qué pasa con los picos de glucosa? 00:40:54 Dieta para la remisión de la diabetes 00:51:47 Aparatos CGM para monitorizar la glucosa 00:56:50 Factores a tener en cuenta sobre la resistencia a la insulina si no tienes obesidad 01:02:11 Lucha contra la pseudociencia 01:13:46 ¿Cómo envejecer mejor, muscularmente y en salud? 01:19:36 Restricción calórica sin mal-nutrición 01:34:22 Mensaje para personas jóvenes sobre la salud 01:36:37 Conclusión y despedida del episodio

¿Qué sucede si consumo más grasas saturadas? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), analiza -con base en la evidencia científica- los efectos que puede tener el aumento en el consumo de grasas saturadas sobre tu cuerpo y salud. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4jcw0fX Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/3FlOwV8 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:18 Subida de colesterol LDL 03:44 Efectos negativos en el hígado 04:47 Dieta rica en grasas saturadas vs. insaturadas 05:29 Otros efectos negativos de la grasa saturada

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Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6lClub Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST

Hola :)En el episodio de hoy vuelvo a traer a un VIP del podcast: mi padre, el doctor y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, Juan Viña, para explicarnos todo sobre la grasa corporal.En el podcast aprenderemos:Tipos de grasa que tenemos: blanca, parda y beige.Tipos de grasa blanca: diferencias regionales e implicaciones para la salud de tener la grasa blanca en la zona subcutánea (abdominal y femoral-glútea), en la zona visceral (epicárdica, retroperitoneal e intraperitoneal), o tenerla en zonas ectópicas (la que produce daño orgánico y se encuentra en el hígado, corazón, músculo y páncreas).¿Cómo valoramos la cantidad de grasa de forma sencilla?Hablaremos de las limitaciones del IMC y de otras alternativas mejores.Cómo valoramos la distribución de la grasa.Papel del exceso de insulina en el acúmulo de grasa visceral y ectópica.Qué tipos de fenotipos almacenadores de grasa existen.Implicaciones para la salud de la mala distribución de grasas.Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario  Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Mándanos un mensajePuntos Clave de la ConversaciónImportancia de la Movilización y Oxidación: La grasa debe ser movilizada y utilizada como energía para perder grasa corporal de manera efectiva.Roles del Ejercicio: Combinación de entrenamientos de alta intensidad (pesas, HIIT) con actividad moderada (caminar, trotar) para optimizar la quema de grasa.Función del Músculo: Cada kilo de músculo consume más calorías en reposo, aumentando el gasto energético incluso en períodos de inactividad.Cardio y Fuerza: Exceso de cardio puede sabotear la pérdida de grasa, mientras que el entrenamiento de fuerza proporciona beneficios metabólicos a largo plazo.Estrategias de Quema de Grasa: Movilidad diaria, exposición al frío, y uso de cafeína antes del ejercicio.Importancia de la Recuperación: El descanso y el sueño son fundamentales para la transformación corporal, más allá del ejercicio y restricción calórica.Recursos y Enlaces RecomendadosGuía Reverse Diet:  EL DESAFÍO DE MANTENER EL PESO PERDIDO: ESTRATEGIAS PROBADAS PARA LOGRAR UNA PÉRDIDA DE PESO SOSTENIBLE.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com.mx

En este artículo te cuento lo que nadie te dice sobre cómo medir tu grasa corporal en casa sin gastar dinero, sin depender de una báscula de baño y sin obsesionarte con números que no significan nada. Diferencias entre perder ... LEER MÁS »

De todos mis años como Entrenador Personal y Nutriólogo Dietista Registrado, estas 3 cosas han sido muy útiles tanto para mis clientes como para mí para perder grasa, mantenernos en forma y mantener una actitud positiva durante nuestro camino en el fitness. Hablo sobre: cómo ganar músculo, cómo entrenar y cómo progresar en el gimnasio. #perderpeso #nutricion #gimnasio

Hola :) mil gracias por estar aqui otro dia mas :)En el episodio de hoy os hablo de Qué es la lipoproteína(a) y por qué no es lo mismo que el colesterol tradicional.Cómo afecta tenerla elevada a tu riesgo de infarto, insuficiencia cardíaca, estenosis de tu válvula aórtica del corazón o ictus, incluso si tu colesterol está “perfecto”.Por qué tiene un fuerte componente genético y cómo se hereda.Por qué todo el mundo debería tener una medición al menos una vez en su vida en sangre de esta lipoproteína.Cuáles son los niveles buenos (125 nmol/L / 50 mg/dL).Qué pruebas extras habría que hacer si la tienes alta, por si tienes repercusiones silentes en tu salud.Qué se puede hacer si tienes la Lp(a) alta en tu día a día tanto de alimentaicón ejercicios como complementos nutricionales que pueden abordar diferentes vías implicadas en el riesgo cardiovascular y que, teniendolo controlado, atenuará el riesgo genetico de la Lp(a) alta .Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Muchas personas que tienen el objetivo de bajar de peso y grasa corporal, además de enfocarse en la actividad física y alimentación, pueden tener la inquietud de probar algún procedimiento estético para bajar grasa localizada SIN cirugía. Pero, ¿qué tan efectivos son realmente estos tratamientos? ¿Pueden ser un complemento útil en un proceso de cambio de hábitos o solo ofrecen resultados temporales? Lo vemos en este episodio. Canal de Youtube Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!  Agenda tu cita por WhastApp   

CORREOS CON LOS QUE SE DIO LENGUA:

Las mañanas de RNE con Josep Cuní se fija, en la noticia científica, en la obesidad. Un estudio publicado en la revista científica Nature Metabolism ha descubierto que podría tener su origen en el cerebro. Según los resultados de la investigación, apenas cinco días ingiriendo comida basura (dulces, refrescos y otros productos ultraprocesados) son suficientes para que los patrones cerebrales de una persona sana pueden verse alterados tanto a nivel de resistencia a la insulina como a nivel del sistema de recompensa. Ana Belén Crujeiras, vocal de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), explica que "de alguna manera se estropea el sistema de control de apetito que tenemos a nivel cerebral". Señala que cuando se consumen alimentos altos en grasa o en azúcar, "se desactiva este sistema y disminuye la sensibilidad a la insulina, que es la que va a llevar la señal del control del apetito".Escuchar audio

En este live, respondí a varias preguntas sobre la pérdida de grasa y cómo evitar afectar la tiroides durante este proceso. También hablé sobre la efectividad de los suplementos para elevar la testosterona y ofrecí consejos específicos para mujeres menopáusicas que se encuentran estancadas en su pérdida de peso. Además, abordé preguntas sobre el impacto del café en la salud y la diferencia entre los tipos de magnesio. Espero que esta sesión les sea útil para aplicar en su vida diaria.

Hola, en el episodio de hoy os cuénto:-Myoinositol: qué funciones tiene esta pseudovitamina en la adecuada función tiroidea, metabolismo de la insulina, fertilidad, acné, sueño y estado de animo.-Lipdema: qué es esta enfermedad de tejido contjuntivo laxo, por qué no tiene nada que ver con el exceso de grasa o celulitis y cómo podemos manejarla para mejorar la calidad de vida.Entre los suples que hablo del lipedema estánManejo del dolor e inflamación-PEA: Zerodol -Omega 3-Curcuma-BoswelliaManejo de liquido intersticial y permeabilidad vascular:-Trebol de olor amarillo (melilotus officinalis)-Extracto de semillas de uva ( vitis vinifera)-Diosmina y hesperidina-Cataño de indias-Diente de león-Cola de caballo-Extracto de uva ursi -PerejilPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Cada voto a favor del señor Miguel Vargas Maldonado en el pasado proceso electoral nos costó unos 52, 631 pesos. El Partido Revolucionario Domincano, propiedad de Vargas recibió 1008 millones de pesos por su condición de partido mayoritario al igual que el PRM, el PLD y la FP.El año pasado la JCE distribuyó 5,041 millones de pesos entre los partidos políticos y con ello se estableció un record en la financiación de la actividad política.Los reformistas habían salido de la grasa hace ya cuatro años cuando para seguir guisando como partido mayoritario con acceso al 80% de los fondos el hoy senador de La Vega propuso el redondeo.La financiación de los partidos fue promovida como un mecanismo de control y para evitar el ingreso de dinero ilícito en la vida política, pero de nada ha servido.Después de la aprobación de la ley electoral en 1997 y hasta el año pasado los partidos han recibido más de 28 mil millones de pesos. Si todos los años hubieran recibido lo mismo sería una media de 950 millones por año, pero la ley establece diferencias entre años electorales y no electorales y hay que recordar la unificación de las elecciones a partir del 2006. La cantidad de dinero sin embargo sigue siendo 28 mil millones.Ese río de dinero no ha mejorado la democracia ni la cualificación de la participación política. Tampoco ha evitado la intrusión del narcolavado y ha permitido la creación de la bancada de los riferos y los guagueros en el congreso y los ayuntamientos.En cada proceso aumenta el número de negociantes locales que ingresan a la política con la anuencia de los partidos.Uno no sabe en que se gasta ese dinero fuera de los años electorales en que salen a la caza de votos para mantener su empresa pero no es en formación.El PRM guarda las formas porque el mes pasado anunció la graduación de 788 de sus miembros en la gerencia electoral en su instituto Peña Gómez, los demás no sabemos.Además del instituto Peña Gómez, el único esfuerzo conocido para la formación política de jóvenes lo impulsó la malquerida USAID que en el 2005 creó un consorcio integrado por Participación Ciudadana, INTEC y UNIBE para formar a más de mil jóvenes de los distintos partidos.Alguien deberá revisar el esquema que ha deteriorado la política, ha producido un liderazgo escaso y sin discurso que ni siquiera se ha dado cuenta de la población está harta y cada vez acude menos a los procesos electorales.El porcentaje de la cantidad total de personas que no fueron a las urnas en las elecciones presidenciales del 2024 es el más grande de los últimos ocho procesos electorales, según los datos registrados desde 1996 a la fecha. Una abstención mayor que la que nos dejó el covid.Insisto que el esquema se está agotando y sus beneficiarios no se dan cuenta.

¡Hola!En el episodio de hoy os contesto a algunas de las maravillosas preguntas que me hicisteis en mi instagram @isabelvina sobre el síndrome del ovario poliquistico (SOP). Entre las preguntas que intento responder están:1- ¿Por qué se produce el SOP y qué se difrencia de la endometriosis?2- Como tratar el SOP sín anticonceptivas si se desea3- ¿Empeora el SOP en el embarazo y lactancia?4- ¿Los cambios en la composición corporal asociados al SOP son irreversibles?4- Suplementos para mejorar el acné del SOP5- ¿Sí tengo ecografia compatible con SOP, tengo SOP o hace falta algo mas?6- ¿La espironolactona que recetamos los medicos para el acné del SOP es adecuada?7- ¿Por qué se da metformina en el SOP?Ojala os sirva este episodio para aclararos inquetudes y dudas :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.comun besito enorme !!

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.A partir de los 40 años, el consumo adecuado de proteínas se vuelve crucial para mantener la masa muscular y el bienestar general, pero muchas personas no alcanzan la cantidad necesaria. En esta etapa, las mujeres enfrentan cambios en su cuerpo que afectan tanto su apariencia como su salud. Uno de los problemas más comunes es la redistribución de la grasa corporal, lo que puede generar preocupación, pero ¿es solo un problema estético o tiene implicaciones más profundas? Además, surgen síntomas como insomnio, ansiedad, nuevos dolores y, en algunos casos, infecciones urinarias que no lo son realmente. ¿Qué pueden hacer para abordar estos problemas y reconocer lo que realmente está ocurriendo en sus cuerpos?En este episodio, la Dra. Ana María Kausel, endocrinóloga especializada en trastornos metabólicos complejos, nos ofrece una visión integral sobre cómo abordar estos síntomas. Con su enfoque innovador, la Dra. Kausel comparte soluciones y estrategias para recuperar el bienestar, desmitificando problemas como el síndrome de ovario poliquístico, obesidad, diabetes y pérdida de peso, siempre con un enfoque en la salud femenina después de los 40. Si eres una mujer que enfrenta estos cambios, este episodio te brindará respuestas y herramientas para mejorar tu calidad de vida y alcanzar un estado de salud y confianza renovados.Descubre más sobre nuestra invitada, Dra. Ana María Kausel:https://www.instagram.com/anzarahealthConsigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/Consigue mis fórmulas en Europa:https://vitatiendaeuropa.com/es/Visita mi Podcast:https://comocurar.com/Sígueme en redes:https://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/@CocoMarchNMDhttps://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog:https://blog.dracocomarch.com