Podcasts about grasa

En este episodio analizamos por qué la grasa en el abdomen y las caderas es la última en desaparecer: genética, receptores celulares, hormonas y hábitos que la mantienen. También te damos estrategias prácticas y personalizadas, con el respaldo de Pocket Coach — donde la IA y coaches expertos te acompañan para lograr resultados reales sin excusas. Hashtags (11): #grasarebelde, #perdergrasa, #abdomenplano, #nutricióninteligente, #fitnessmexico, #pocketcoach, #hábitossaludables, #cuerposaludable, #coachingnutricional, #zonamedia, #metabolismoactivo Etiquetas (11): grasa rebelde, perder grasa en abdomen, perder grasa en caderas, estrategias de pérdida de grasa, nutrición y hormonas, metabolismo y grasa localizada, entrenamiento para zona media, Pocket Coach Nutrition, coaching en nutrición, cuerpo fitness sostenible, por qué no bajo de peso ¡Listo para darle con todo!

Holaaaa:) el episodio de hoy tengo el auténtico placer de contar con Marta Marcé, nutricionista, comunicadora y divulgadora especializada en menopausia, que además vivió en primera persona una menopausia precoz, algo que supuso un antes y un después en su vida.Ese recorrido personal y profesional la ha llevado a acompañar hoy a miles de mujeres en su proceso de transición y vivencia de la menopausia, a través de consultas, programas, cursos y una presencia muy activa en redes sociales, charlas y medios de comunicación. Además, es autora de dos libros de referencia en habla hispana: “Disfruta tu menopausia” y “Nutre tu menopausia”. Durante la entrevista hablamos de una de las frases más repetidas en consulta: “¿Por qué, si hago lo mismo de siempre, me ha salido esta barriga que antes no tenía?” Marta nos explica qué cambios metabólicos y hormonales provocan esta ganancia de grasa abdominal y qué estrategias funcionan realmente para frenarla.Profundizamos en el papel protector de la masa muscular: cómo ayuda a mantener el metabolismo, regular la glucosa, proteger los huesos y reducir la acumulación de grasa típica de esta etapa. También abordamos los nutrientes clave que requieren especial atención durante la menopausia y los mitos nutricionales más frecuentes, desmontados con evidencia y experiencia clínica.Además, hablamos de insuficiencia ovárica primaria: cómo se diferencia de la menopausia natural, qué implica a nivel hormonal y qué deben cuidar especialmente las mujeres jóvenes que atraviesan esta situación.Y tratamos un aspecto tan olvidado como fundamental: La cocción de los alimentos. Cómo el tipo de cocinado puede aumentar o reducir la biodisponibilidad de nutrientes, afectar a micronutrientes esenciales y, por otro lado, generar productos tóxicos de combustión o incluso disruptores hormonales que conviene evitar, especialmente en esta etapa. Una parte del episodio de mucho valor práctico.Por ultimo, marta comparte también los tres suplementos que más recomienda por su utilidad real y los errores más comunes que observa cuando las mujeres se suplementan por su cuenta. Cerramos con un mensaje potente para quien atraviesa esta etapa y siente que su cuerpo ha cambiado sin avisar:  cómo recuperar la conexión con tu cuerpo, dormir mejor y volver a sentirte tú. Ojala os guste y aprendais algo mas para temer menos y elegir mejor  :)El IG de marta  por si queréis seguirla si todavía no lo hacéis es: @marta_marce Mil gracias os veo pronto :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

Charlita con la entrenadora de las Gloriosas.......

En este episodio te explico cuáles son esos síntomas que muchas personas ignoran cuando están en déficit calórico: fatiga, hambre constante, irritabilidad, estancamiento de peso, alteraciones del sueño y qué hacer para diferenciar entre progreso saludable y señales de alarma. También hablamos de cómo un sistema bien diseñado —como el que ofrece Pocket Coach, con coach real, análisis diario y ajustes inteligentes por IA— puede ayudarte a mantener el déficit sin perder músculo ni energía y evitar rebotes o bloqueos metabólicos, #déficitcalórico #pérdidadegrasa #síntomasmetabólicos #nutricióninteligente #saludyfitness #hábitossaludables #pocketcoach #transformaciónfísica #alimentaciónconsciente #quemargrasa #coachingnutricional #fitnessmexico #metabolismoactivo #objetivofitness #entrenamientointeligente, déficit calórico saludable, señales de quemar grasa, cómo saber si estás adelgazando bien, evitar estancamientos, retención de músculo, descanso y recuperación adecuados, Pocket Coach Nutrition, coach inteligente de nutrición, seguimiento diario de macros, método sostenible para perder grasa.

Holaaa :)En este episodio tengo el placer de conversar con el Dr. Juan Viña, médico, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Valencia, investigador y además mi padre.Nos contará cual es la ciencia y explicación bioquímica real detrás de la dieta cetogénica, el ayuno y la cetosis, para entender qué ocurre realmente en nuestro cuerpo cuando cambiamos de usar la glucosa ( azúzar) como fuente de energía a los cuerpos cetónicos. Hablamos de temas clave como:Qué son los cuerpos cetónicos y por qué nuestro organismo los produce.La diferencia entre estar en cetosis y seguir una dieta keto estricta.Los beneficios reales de la cetosis, más allá de la pérdida de peso, incluyendo su uso en enfermedades como la epilepsia o el deterioro cognitivo.Qué rutas metabólicas claves para la longevidad se activan durante los periodos de ayuno donde se elevan los cuerpos cetónicosEn qué casos puede ser peligrosa y qué personas deberían tener precaución.Y, por último, la verdad sobre los suplementos de cetonas exógenas: ¿sirven o son solo marketing? Espero que tras compartir con nosotros está conversación puedas entender todavía mejor cómo funciona tu metabolismo, cuándo tiene sentido entrar en cetosis y qué riesgos o beneficios reales hay detrás de la dieta keto y el ayuno intermitente.Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

u grasa no es un simple almacén de energía. Es un órgano endocrino activo que produce adipoquinas, mensajeros químicos que pueden mejorar o empeorar tu salud. Cuando el tejido adiposo se vuelve disfuncional, libera adipoquinas problemáticas como leptina, resistina, TNF-α, IL-6, PAI-1 y MCP-1, que promueven inflamación crónica, resistencia a la insulina y riesgo cardiovascular. En este vídeo aprenderás: 🔥 Qué son las adipoquinas y cómo actúan. ⚠️ Por qué la grasa visceral es la más peligrosa. 🏃‍♂️ Cómo el ejercicio cambia esa bioquímica interna. 💡 Y por qué moverte no es solo quemar calorías, sino reprogramar tu salud metabólica. Recuerda: no importa cuánto peses, sino qué tipo de grasa tienes y qué mensajes está enviando tu cuerpo. 🎙️ Soy Profe Claudio Nieto, rigor y ciencia aplicada al rendimiento y la salud. 📘 Serie “Todo sobre tus Hormonas” — Capítulo: Adipoquinas problemáticas. 💊 PATROCINADO POR BELEVELS Una marca española de suplementación desarrollada junto al Dr. Antonio Hernández, con fórmulas limpias, científicas y efectivas para mejorar tu salud, rendimiento y longevidad. 👉 Descubre sus productos en www.belevels.com 🧠 Usa mi código PROFECLAUDIO para obtener tu descuento.

u grasa no es un simple almacén de energía. Es un órgano endocrino activo que produce adipoquinas, mensajeros químicos que pueden mejorar o empeorar tu salud. Cuando el tejido adiposo se vuelve disfuncional, libera adipoquinas problemáticas como leptina, resistina, TNF-α, IL-6, PAI-1 y MCP-1, que promueven inflamación crónica, resistencia a la insulina y riesgo cardiovascular. En este vídeo aprenderás: Qué son las adipoquinas y cómo actúan. ⚠️ Por qué la grasa visceral es la más peligrosa. ‍♂️ Cómo el ejercicio cambia esa bioquímica interna. Y por qué moverte no es solo quemar calorías, sino reprogramar tu salud metabólica. Recuerda: no importa cuánto peses, sino qué tipo de grasa tienes y qué mensajes está enviando tu cuerpo. ️ Soy Profe Claudio Nieto, rigor y ciencia aplicada al rendimiento y la salud. Serie “Todo sobre tus Hormonas” — Capítulo: Adipoquinas problemáticas. PATROCINADO POR BELEVELS Una marca española de suplementación desarrollada junto al Dr. Antonio Hernández, con fórmulas limpias, científicas y efectivas para mejorar tu salud, rendimiento y longevidad. Descubre sus productos en www.belevels.com Usa mi código PROFECLAUDIO para obtener tu descuento.

Ángela Quintas explica qué factor juega la grasa en el peso de tu cuerpo. 

¿Aún no puedes perder esos kilitos de más? Mucha gente sueña con deshacerse de esos centímetros adicionales en su cintura, ¡pero no pueden! No importa cuánto trabajen por ello y cuánto ejercicio hagan. Afortunadamente, tenemos una lista de los 8 errores más comunes que hacen que sea más difícil para ti conseguir un cuerpo perfectamente tonificado. ¡Y no importa cuánto sudes en el gimnasio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ayuno intermitente

Hoy regresan las preguntas y respuestas al podcast, donde comparto mi opinión sobre temas como el cardio en ayunas, los hábitos que practico a diario y algunas cuestiones relacionadas con la proteína.Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

Lipomas: ¿por qué aparecen y cómo evitarlos?

En este live respondo vuestras preguntas sobre cómo mejorar la salud intestinal y dermatológica con suplementos como colágeno, magnesio, zinc, y cómo estructurar una dieta cetogénica efectiva. También profundizo en el verdadero papel del déficit calórico en la pérdida de grasa, desmontando mitos sobre insulina y calorías. Además, te invito a la clase gratuita del 18 de mayo donde revelaré estrategias clave para perder grasa sin hambre ni efecto rebote. ¡Nos vemos dentro!

Para remover la molesta grasa del vientre, entrenamos todo el tiempo y hacemos ejercicios largos, complejos y exhaustivos. Y de todas formas, nada de eso nos garantiza el cuerpo que deseamos. Pero la grasa visceral, puede afectar tu producción de insulina e incluso aumentar con el tiempo el nivel de hormonas de estrés en tu cuerpo. Es por eso que es crucial mantener tu área abdominal en forma. El secreto para alcanzar el cuerpo de tus sueños es bastante sencillo: haz un pequeño set de ejercicios extremadamente efectivos que se enfocarán en diferentes zonas de los músculos abdominales y te ayudarán a derretir rápido la grasa del vientre. Te tomará 4 minutos al día. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Marta PJC. Hablamos sobre alimentación y entrenamiento en la mujer, estrategias nutricionales, la presión de las redes sociales… entre otros temas de interés. ➡️ Instagram del invitado (Marta): https://www.instagram.com/martapjc/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/42bDxpE CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4nO0Xto ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:46 Presentación de Marta (invitada) 00:05:44 Hábitos que arruinan tu ciclo hormonal 00:16:32 Ranking de alimentos y ciclo hormonal 00:19:19 Diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres 00:22:42 Empezar en el fitness siendo mujer 00:28:35 El concepto de densidad calórica 00:30:25 Entrenar en ayunas 00:31:18 Miedo a ponerse demasiado fuerte 00:33:17 Cómo afectan las redes a las expectativas 00:39:35 Mostrar cuerpos reales en redes 00:43:22 ¿Dejarías de ser conocida en redes ganando la mitad? 00:47:23 Inicios en el fitness 00:54:09 ¿Has crecido demasiado rápido en redes y cometiste algún error? 00:57:50 ¿En algún momento te has planteado dejarlo todo? 01:01:19 ¿Qué consejo le darías a alguien que quiere empezar a divulgar? 01:04:19 Reflexión sobre el veganismo 01:09:15 Despedida del episodio

'La dietista antidietas', Marina Ribas, nos deja tres ideas de desayuno a base de 'grasa buena' de jamón ibérico, queso o huevos

En esta ocasión, charlamos con Lucía Grasa, CMO en Davante, para conocer más de cerca la revolución que está suponiendo la Formación Profesional en nuestro país: estudios más demandados, retos, perfil de los estudiantes, la relación entre el mundo empresarial y las escuelas de formación, expansión nacional, ...

Muchos creen que los quemadores de grasa son la solución mágica para bajar de peso, pero la realidad es que no funcionan si no llevas un plan correcto. En este episodio te explico por qué los quemadores no hacen efecto sin una alimentación balanceada, el papel clave de un déficit calórico real para perder grasa, la importancia del ejercicio constante y el descanso adecuado, y cómo la industria de suplementos vende falsas promesas. Si quieres resultados duraderos, no necesitas gastar en productos caros: necesitas hábitos sólidos. Suscríbete al canal para más consejos de nutrición, salud y rendimiento. Hashtags (en párrafo) #NutricionReal, #QuemaGrasa, #DeficitCalorico, #FitnessInteligente, #NutricionDeVerdad, #SaludMetabolica, #PerderPeso, #EjercicioYSalud, #PocketCoach, #Suplementos, #Entrenamiento ️ Etiquetas (en párrafo) quemadores de grasa funcionan, verdad sobre los quemadores, suplementos para bajar de peso, déficit calórico explicado, cómo perder grasa de verdad, dieta balanceada para bajar de peso, nutrición sin mitos, grasa corporal y quemadores, bajar de peso sin suplementos, fitness y salud real, mitos de los suplementos, bajar de peso rápido vs sostenible, quemadores de grasa engaño, hábitos para perder grasa, nutrición para perder grasa

En el programa de esta semana: charlamos sobre la Formación Profesional en España, con Lucía Grasa, CMO de DAVANTE en la sección con Marina de Empresas, conocemos a: – ⁠CANTERA DE EMPRESAS, con su CEO – Luis Cañera Cuadrado   DITTO KIDS, Luis Rodríguez Pi, CEO y fundador en “Comunicación [...]

¿Cómo puedes perder peso mientras duermes? Todos estamos de acuerdo en que ejercitarse con frecuencia es la mejor manera de perder peso y mantenerse saludable. ¿Pero acaso nos ejercitamos a diario? No. ¿Dormimos a diario? Sí. Entonces, ¿qué mejor manera de perder peso que mientras soñamos? Lo primero que debes hacer es potenciar tu metabolismo. Tal como los estudios científicos demuestran, el agua fría obliga a tu cuerpo a quemar más calorías para calentarla. Lo mismo sucede con el agua que usas para bañarte. Por cierto, todos estos consejos te ayudarán a quemar calorías mientras duermes, ¡pero el solo hecho de descansar durante 8 horas hace que te deshagas de 300 calorías! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si los vuelos migratorios de larga distancia ya son asombrosos, lo que ocurre dentro del cuerpo de un ave durante esos vuelos parece, sencillamente, increíble. Para almacenar grasa, muchas aves comen hasta tres veces más de lo normal y buscan alimento durante muchas más horas, mientras se preparan para el viaje. Las reinitas estriadas (Setophaga striata), un tipo de chipe, pueden duplicar su peso antes de migrar. Los falaropos tricolor (Phalaropus tricolor) llegan a acumular tanta grasa que, para lograr despegar, ¡primero tienen que adelgazar! Algunas aves incluso necesitan echarse a correr una buena distancia para agarrar vuelo y lograr despegar.Listen to this episode in English here. Más información y transcripción en BirdNote.org.¿Quieres más BirdNote? Suscríbete a nuestro boletín semanal. Regístrese en BirdNote+ para escuchar música sin publicidad y otras ventajas.BirdNote es una organización sin fines de lucro. Su donación deducible de impuestos hace posible estos espectáculos.  Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Estos ejercicios forman parte de muchos programas de entrenamiento intenso que no te toman más de 10 minutos. Y sí, puedes ponerte en forma en un tiempo muy corto, todo lo que necesitas es conseguir la técnica correcta. ¡Incluso las personas más ocupadas pueden encontrar tiempo para practicar esta simple rutina de 7 ejercicios! Puedes realizarlos mientras ves el video. Pruébalo, es un entrenamiento fácil y divertido. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Genial encontró los mejores ejercicios que te ayudarán a olvidarte de la grasa lateral mucho más rápido de lo que piensas. Simplemente haz este simple entrenamiento con nosotros todos los días y prepárate para sorprenderte con el resultado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cómo deshacerse de la grasa abdominal rápidamente? Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, ¡prueba esta rutina de 10 minutos en casa para por fin deshacerte de la grasa abdominal de una vez por todas! Te tomará aproximadamente un mes reducir la grasa en tu cintura. ¡No necesitarás salir de tu casa, tener un equipo especializado ni excusas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Este es el episodio #125 de “Tradiciones Sabias”, el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio - -Cómo se diferencia el sobrepeso de la obesidad -Estadísticas reveladoras y el rol de las recomendaciones dietéticas oficiales -Qué puede ser un ambiente obesogénico y cuáles son los factores que favorecen la obesidad -Cuáles son las enfermedades o condiciones que puede provocar estar obeso -Algunas recomendaciones de alimentos que debemos consumir y alimentos que debemos evitar para mantener o recuperar buena salud y un peso saludable Datos del invitado -  Diego es natural de México y se formó como Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac. Posteriormente realizó la Especialidad en Obesidad y Comorbilidades, así como la Maestría en Nutriología Aplicada por la Universidad IberoAmericana.  Es creador de WODBOX®️, la cadena de gimnasios funcionales y 1er licencia de CrossFit en el país. Cuenta con múltiples certificaciones como Levantamiento Olímpico de Pesas, Kettlebells y Deportes de Resistencia.  Creció en su Práctica Privada desde el 2014 entremezclando la Medicina Regenerativa, Funcional y del Estilo de Vida, con enfoque primariamente preventivo. Realizó el Fellow en Medicina Funcional en el Institute for Functional Medicine. Es Miembro Fundador de la Asociación Mexicana de Medicina del Estilo de Vida. Fue Director Médico de Biocenter, Centro Pionero de Medicina Regenerativa en México. Se desempeñó como responsable del Departamento de Medicina Regenerativa y Well Aging en SHA Wellness, en Cancún Quintana Roo. Hoy tiene su práctica privada en  Ker Clinic (clínica especializada en Trastornos del Espectro Autista) y es co-creador del área de Medicina Regenerativa y Funcional con tratamientos de última generación para la atención profiláctica y terapéutica en esta clínica. Es Promotor acérrimo de Agricultura y Ganadería Regenerativa como fuente de Alimentación Ancestral en la actualidad. Disfruta de leer,  de ir al cine y al teatro, hacer ejercicio con Kettlebells y caminar, y si es al aire libre en alguna montaña o algún lugar de playa, mejor. Contacto - Instagram: drdiegomc Preguntas, comentarios, sugerencias - tradicionessabias@gmail.com     Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA  

Todos tenemos un poco de grasa abdominal, incluso las personas que tienen abdomen plano. Eso es normal, pero demasiada grasa puede afectar tu salud más fuertemente que el sobrepeso en otras partes del cuerpo. Tener sobrepeso no siempre significa ser insalubre. Hay muchos ejemplos de personas con sobrepeso que tienen una salud excelente. Al mismo tiempo, hay la misma cantidad de ejemplos de personas que son delgadas, pero tienen problemas metabólicos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

HOUR #3 - LA GRASA AKA Framber Night @ Daikin vs the Rockies! AND-Your Weekly TEXANS REPORT with B. Scott! full 2423 Thu, 28 Aug 2025 00:09:58 +0000 5IrHKdvXtq0N5yO91SYO8Q44I6XyJSYi sports The Drive with Stoerner and Hughley sports HOUR #3 - LA GRASA AKA Framber Night @ Daikin vs the Rockies! AND-Your Weekly TEXANS REPORT with B. Scott! 2-6PM M-F © 2025 Audacy, Inc. Sports False

Este es el episodio #121 de “Tradiciones Sabias”, el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio: Diferentes usos de la manteca de cerdo en la cocina y la salud del cuerpo Beneficios nutricionales de la manteca Campaña contra su consumo y los problemas de salud asociados con los aceites vegetales que la reemplazaron De dónde se obtiene y cómo conservarla Algunas recetas tradicionales Datos del invitado: Galia es mexicana y es fundadora de La Cocina de Galia, una marca de alimentos funcionales, como el caldo de huesos, los fermentos y otros productos basados en los principios de las dietas ancestrales.  Está certificada por el Instituto de Nutrición Integrativa de Nueva York y es representante en Ciudad de México de la Fundación Weston A. Price.  Contacto: - IG: lacocinadegalia y babylovesfood.mx - Página web: babylovesfood.com Preguntas, comentarios, sugerencias - tradicionessabias@gmail.com     Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA  

¡Olvídate del cardio eterno! Descubre cómo quemar grasa en solo 4 minutos con el método que lo está revolucionando todo Si quieres acceder a la comunidad gratuita solo para mujeres, donde ya se comparten recetas, estudios y apoyo. Puedes unirte al grupo de WhatsApp Pulsando AQUÍ ¿Cansado de correr durante horas sin ver resultados? En el nuevo episodio del podcast de Keto Real desmontamos los mayores mitos sobre la pérdida de grasa y te revelamos un método avalado por la ciencia que promete transformar tu cuerpo con sesiones de solo 4 minutos de esfuerzo real. ¡Sigue leyendo y prepárate para cambiar tu manera de entrenar!

En este episodio de Ciencia Fresca, Ángel Rodríguez y Jorge Laborda nos traen dos historias fascinantes. Primero viajamos al origen del Sistema Solar para descubrir cómo se formaron los primeros sólidos que dieron lugar a planetas, asteroides… ¡y hasta nosotros! Gracias al telescopio espacial James Webb, los científicos han podido observar por primera vez una estrella muy joven, HOPS-315, en pleno proceso de formación de materiales como los que construyeron la Tierra. Después, cambiamos de tema y de ritmo: ¿sabías que cierta grasa en tu cuerpo puede hacerte más rápido y resistente? Investigadores han descubierto cómo “soltar el freno” de la grasa marrón para que potencie músculos y vasos sanguíneos… ¡como si fuera una píldora de superatleta!

En este episodio de Ciencia Fresca, Ángel Rodríguez y Jorge Laborda nos traen dos historias fascinantes. Primero viajamos al origen del Sistema Solar para descubrir cómo se formaron los primeros sólidos que dieron lugar a planetas, asteroides… ¡y hasta nosotros! Gracias al telescopio espacial James Webb, los científicos han podido observar por primera vez una estrella muy joven, HOPS-315, en pleno proceso de formación de materiales como los que construyeron la Tierra. Después, cambiamos de tema y de ritmo: ¿sabías que cierta grasa en tu cuerpo puede hacerte más rápido y resistente? Investigadores han descubierto cómo “soltar el freno” de la grasa marrón para que potencie músculos y vasos sanguíneos… ¡como si fuera una píldora de superatleta!

¿La grasa engorda? No siempre. Descubre cómo tu tipo de sistema nervioso influye en tu peso y qué modelo realmente explica la obesidad.

Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6lClub Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST

En este live, discutimos temas clave sobre cómo optimizar la salud con la dieta cetogénica, la suplementación adecuada y estrategias de entrenamiento. Respondo a preguntas sobre el ayuno, la hidratación, la ganancia muscular, la importancia de la sal, y cómo gestionar el insomnio. También comparto detalles sobre las rutinas de entrenamiento de mi programa Keto Optimizado y la relación entre el agua embotellada, los metales pesados y la salud. Gracias a todos por sus preguntas y apoyo

Hola!!!en el podcast de hoy os intento trasladar qué consejos podéis aplicar a la hora de mantener todas aquellas ganancias de salud que habéis obtenido con vuestra rutina de estilo de vida durante el año, para que, en el caso de que lo deseéis, podáis disfrutar al máximo del verano minimizando la pérdida de salud metabólica y global que puede estar asociada a las rutinas típicas del verano, donde no podemos ser tan diligentes con nuestra rutina de ejercicio, alimentación y otras medidas del estilo de vida.No es necesario aplicarlas todas, ni todas a la vez. Lo importante es conocerlas para que, si así lo deseamos, podamos aplicarlas. Ojalá todas, pero si no, cualquiera que podáis aplicar ,aunque sea un par de días, siempre será positivo.Todo suma.Toda piedra hace pared.Espero que os guste. Un besito muy fuerte!!Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

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Hola :)Hoy vamos a hablar de la salud biliar Espero que este episodio del podcast sobre la salud biliar os aporte luz y claridad sobre un tema tan importante… y a menudo tan olvidado.A lo largo del episodio aprenderás dónde se produce la bilis, cuáles son sus funciones, cuál es su composición y por qué es tan importante su almacenamiento en la vesícula biliar.También te contaré qué estímulos provocan su liberación, cómo es el metabolismo intestinal de la bilis una vez secretada, y por qué es clave la microbiota, el consumo de grasas saludables y fibra para mantener el equilibrio del metabolismo biliar… y del metabolismo global.Asimismo, hablaremos de qué fáctores pueden favorecer la aparición de calculos biliares como el exceso de estrogenos o de colesterol hepatico.Y, por supuesto, hablaremos de algunos complementos alimenticios que pueden ayudar a optimizar el flujo de la bilis, como la taurina, la glicina, el extracto de alcachofa, el cardo mariano o el conocido ácido TUDCA.Espero que os guste y sobre todo os ayude a saber mas para temer menos y elegir mejor :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario  Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com-

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¿Es verdad que consumir avena absorbe la grasa del abdomen? Descúbrelo en este episodio de Frank Suárez

En este episodio entrevisto a la doctora Stephanie Venn-Watson, exinvestigadora de la Marina de EUA y científica que descubrió una verdad que puede romper todo lo que creías sobre las grasas: no todas las grasas saturadas son malas. De hecho, existe una que podría ser clave para vivir más y mejor. Se llama C15:0, y según más de 100 estudios científicos, tiene beneficios sorprendentes para tu corazón, tus células y tu longevidad. Hablamos sobre por qué las grasas saturadas han sido mal entendidas, cómo diferenciar las "buenas" de las "malas", y cómo incorporar C15:0 a tu vida para prevenir enfermedades crónicas y envejecer con salud.➡️El link con descuento para FATTY15 http://fatty15.com/DULCETodos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️El link con descuento para FATTY15 ⁠http://fatty15.com/DULCE⁠episodio 227

Hola :)En el episodio de hoy os explico por qué puedes tener la proteína ferrritina alta en sangre:1- Explicaremos qué es la ferritina2- Niveles altos de ferritina: valores mayores o igual a 89 ug/L en mujeres en edad fértil, 212 ug/L en mujeres en etapa de la menopausia y valores mayores o iguales a 147 ug/L en hombres-3-Por qué el "higado graso" es causa y consecuencia de elevación de la ferritina y acumulación de hierro en el higado con el consecuente incremento del estado oxidativo general y hepático en particular. Y todas las consecuencias metabólicas y hormonales derivadas.4- Por qué enfermedades autoinmunes pueden dar lugar a elevación de la ferritina incluso teniendo falta de hierro.5- Causas genéticas de acumulo de hierro y ferritina: hemocromatosis hereditaria.6-Otras causas NO hereditarias de hemocromatosis: falta de cobre, alcohol, hepatitis B y C, fármacos como la isoniazida o sindrome mielodispasico.Además, aprenderemos qué recomendaciones de estilo de vida existen para cada caso y en el caso de que se necesite, tratamientos que pueden mejorar. Espero que os guste :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario  Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

La grasa abdominal puede ser un reflejo del estrés acumulado. En este video, Frank explica cómo el sistema nervioso excitado y los alimentos agresores afectan tu salud, y qué puedes hacer para recuperar el equilibrio hormonal y sentirte mejor.

Hola :)En el episodio de hoy vuelvo a traer a un VIP del podcast: mi padre, el doctor y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, Juan Viña, para explicarnos todo sobre la grasa corporal.En el podcast aprenderemos:Tipos de grasa que tenemos: blanca, parda y beige.Tipos de grasa blanca: diferencias regionales e implicaciones para la salud de tener la grasa blanca en la zona subcutánea (abdominal y femoral-glútea), en la zona visceral (epicárdica, retroperitoneal e intraperitoneal), o tenerla en zonas ectópicas (la que produce daño orgánico y se encuentra en el hígado, corazón, músculo y páncreas).¿Cómo valoramos la cantidad de grasa de forma sencilla?Hablaremos de las limitaciones del IMC y de otras alternativas mejores.Cómo valoramos la distribución de la grasa.Papel del exceso de insulina en el acúmulo de grasa visceral y ectópica.Qué tipos de fenotipos almacenadores de grasa existen.Implicaciones para la salud de la mala distribución de grasas.Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario  Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

CORREOS CON LOS QUE SE DIO LENGUA: