Podcasts about adelgazar

En las redes sociales se promocionan como una alternativa más para adelgazar, a pesar de tratarse de medicamentos sujetos a prescripción médica. Ozempic, Wegovy o Mounjaro, son los tres medicamentos "milagro" más populares paera adelgazar. Su consumo se ha extendido más allá de las enfermedades para las que fueron creados, principalmente obesidad y diabetes, implicando riesgos para la salud. 

Los mejores entrenamientos para adelgazar no son siempre los que más te hacen sudar. En este vídeo analizo los 5 entrenamientos más efectivos para adelgazar, comparando cardio, HIIT, fuerza y entrenamiento funcional para que entiendas cuál ayuda más a perder grasa sin perder músculo. Si quieres saber cuál es el mejor entrenamiento para adelgazar y qué combinación funciona mejor para quemar grasa de verdad, este vídeo te interesa.Durante años se ha repetido que correr más, hacer más cardio y acabar reventado era la mejor forma de adelgazar. Pero esa idea está incompleta. En este vídeo te explico qué tipo de entrenamiento puede ayudarte más a adelgazar, cuál protege mejor tu masa muscular y por qué no todo lo que te hace sudar más es lo que más te conviene si quieres mejorar tu cuerpo de verdad y mantener resultados a largo plazo.En este vídeo verás:- Los 5 entrenamientos más efectivos para adelgazar- Qué diferencias hay entre cardio, HIIT, fuerza y entrenamiento funcional- Por qué perder peso no es lo mismo que perder grasa- Qué entrenamiento protege mejor tu músculo mientras adelgazas- Cuál es la combinación más eficaz para quemar grasa y mejorar tu saludDéjame en comentarios cuál creías tú que iba a ser el número 1: cardio, fuerza, HIIT o entrenamiento funcional. Y dime también qué tipo de entrenamiento haces tú ahora mismo para adelgazar.Web: https://www.faustoalfaro.comInstagram: @faustoalfaro_X: @Faustoalfaro_Referencias científicas:Jayedi, A., Soltani, S., Abdolshahi, A., & Shab-Bidar, S. (2024). Aerobic exercise and weight loss in adults: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized clinical trials. JAMA Network Open, 7(12), e2451234.Song, X., et al. (2024). Comparative effects of high-intensity interval training and moderate-intensity continuous training on weight and body composition in adults with obesity. Scientific Reports, 14, 67331.Grosicki, G. J., et al. (2024). The importance of diet and physical activity to support healthy weight loss and preserve lean mass. Current Developments in Nutrition.World Health Organization. (2024). Physical activity. World Health Organization.

No tengas miedo a la grasa y disfruta de aquellos menús preparados con comida real. La cocina tradicional puede ayudarte a adelgazar. https://mimododevida.com/fabada-olla-express/ Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto rebote. eBook Guía Básica Adelgazar sin darte cuenta: https://mimododevida.com/producto/ebook-adelgazar/ La entrada Fabada en olla express: tradición, comida real y rapidez en la cocina se publicó primero en MI MODO DE VIDA.

Raviolis low carb de calabacín con atún Recetas ligeras para que puedas variar tus menús con frecuencia. y seguir comiendo de forma saludable https://mimododevida.com/raviolis-low-carb/ Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto rebote. eBook Guía Básica Adelgazar sin darte cuenta: https://mimododevida.com/producto/ebook-adelgazar/ La entrada Raviolis de calabacín rellenos de atún: receta ligera y muy fácil se publicó primero en MI MODO DE VIDA.

El auge de estas “cárceles para adelgazar” en China refleja mucho más que una estrategia extrema contra la obesidad: evidencia la urgencia de un problema de salud pública que ha crecido a un ritmo acelerado y que está obligando a explorar soluciones poco convencionales.Si bien estos programas han demostrado ser efectivos en resultados a corto plazo, también abren un debate profundo sobre los límites entre disciplina y coerción, especialmente cuando se trata de poblaciones vulnerables como los niños. La pérdida de peso no puede desligarse del bienestar emocional y la sostenibilidad de los hábitos, aspectos que difícilmente se consolidan bajo esquemas de presión constante.En conclusión, este modelo plantea una paradoja: resultados rápidos frente a cuestionamientos éticos. Más que una solución definitiva, estas “prisiones” evidencian la necesidad de enfoques más integrales, donde la educación, la prevención y el equilibrio entre cuerpo y mente sean el verdadero eje de una transformación duradera.

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Salud y del Deporte, sobre las claves para entrenar por salud, más allá de la estética. Analizamos temas como fuerza, cardio, zona 2, entrenamiento concurrente, pérdida de grasa, ciclo menstrual, embarazo y cómo adaptar el ejercicio a cada etapa de la vida. Descubre nuestro Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), aquí: https://lp.fitgeneration.es/cafyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=javi-butrageño

La pérdida rápida de peso es un tipo de dieta en la que usted baja más de 2 libras (lb) o 1 kilogramo (kg) por semana a lo largo de varias semanas

Aprende las diferencias entre dietas para adelgazar, ganar músculo o recomponer tu cuerpo y elige la estrategia nutricional adecuada. Mi opinión es clara: la mejor dieta es la que puedes sostener. Da igual que sea keto, low carb o con cinco comidas al día si encaja con tus horarios, tu carácter y tu vida real. Antes de copiar lo que hace otra persona, pregúntate: ¿Cuántas veces puedo comer tranquila? ¿Entreno fuerza de verdad? ¿Esto me facilita la vida o me la complica? Ahí está la respuesta. Y si quieres, te ayudo a encontrarla. https://mimododevida.com/diferencia-tipos-dietas/ La entrada Diferencias clave entre dietas para adelgazar y muscular se publicó primero en MI MODO DE VIDA.

¿Cómo endulzar las comidas en la dieta cetogénica? Guía Keto Descubre los mejores endulzantes para tu dieta keto. Analizamos el eritritol, la glicina y cómo usarlos en tus recetas sin salir de cetosis. https://mimododevida.com/como-endulzar-comidas-dieta-cetogenica/ Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto rebote. eBook Guía Básica Adelgazar sin darte cuenta: https://mimododevida.com/producto/ebook-adelgazar/ Si acabas de empezar en el mundo de la baja en carbohidratos, una de las primeras barreras que encontrarás es el deseo de dulce. La buena noticia es que no tienes que renunciar al sabor. En este artículo, aprenderás cómo endulzar las comidas en la dieta cetogénica de forma segura, sin salir de cetosis y cuidando tu salud metabólica. La entrada ¿Cómo endulzar las comidas en la dieta cetogénica? Guía de los mejores endulzantes Keto se publicó primero en MI MODO DE VIDA.

En el episodio de hoy hablaremos de algo que te va a volar la cabeza, ¿comerte un pastel con culpa hace que engordes más?. Abordaremos el tema del peso, la ansiedad, la culpa y esa obsesión por bajar kilos “ya, ya, ya”, porque no solo es lo que comes, es cómo lo comes y lo que piensas mientras lo haces. En el episodio el Dr. César Lozano pone sobre la mesa un estudio que revela algo inesperado, cuando comes con culpa, hay más probabilidades de sabotear tu proceso, pero si decides disfrutarlo sin remordimiento y luego retomar tu disciplina el impacto es menor. Después entra al debate el especialista en adelgazamiento Federico Barolin, especialista en banda gástrica virtual, y lanza una verdad incómoda: el problema no es bajar lento, es querer resultados rápidos. ¿Prefieres bajar 10 kilos en un mes y rebotar?, ¿o bajar 2 kilos por mes y en un año tener 24 menos?, aquí se habla del rebote, de la desesperación, de las dietas extremas y de esa mentalidad de “todo o nada” que termina dejándote peor que antes. La conclusión es clara: el tiempo no es tu enemigo, la prisa sí.  

¿Para adelgazar es mejor contar calorías o contar carbohidratos? Aclaremos cuál de los dos impacta más tu metabolismo, la insulina y la acumulación de grasa. Descubre qué estrategia realmente funciona para bajar de peso sin pasar hambre y recuperar el control de tu cuerpo.

En los últimos años, el Ozempic, un medicamento originalmente diseñado para la diabetes tipo 2, ha transformado el panorama del tratamiento de la obesidad. Su auge ha generado debates éticos y preguntas científicas sin responder sobre sus efectos a largo plazo. ¿Qué debería saber hoy un paciente antes de decidir iniciar un tratamiento de este tipo?Para este capítulo hablamos con el médico y exministro de salud, Augusto Galán Sarmiento; con el médico Coloproctólogo, Juan Manuel Troncoso; con la nutricionista Romina Sánchez; con Darío Parra, médico endocrinólogo de la Universidad Javeriana; y con la doctora Luz Marina Díaz, médica de antienvejecimiento.

El "efecto rebote" de Ozempic que siempre ocurre al adelgazar: así reacciona tu cuerpo cuando lo abandonas

Déjanos Tus ComentariosDescripción del Episodio¡Hola Transformada!

¿Te han vendido Ozempic como el nuevo atajo mágico para adelgazar sin esfuerzo?Antes de caer en la trampa, tienes que ver esto.En este vídeo te explico qué es realmente Ozempic, cómo funciona, por qué está tan de moda y cuáles son los peligros reales detrás de este fármaco que parece un milagro… pero puede ser una pesadilla.Hablamos de pérdida de músculo, efecto rebote, colapsos metabólicos y efectos secundarios que nadie te está contando (ni siquiera los influencers de TikTok que lo promocionan).Soy Roberto Amorosi, llevo 30 años en el mundo del Fitness Natural, y te aseguro que la única forma sostenible de perder peso no viene en una jeringuilla.⚠️ Si estás pensando en usar Ozempic o conoces a alguien que lo esté haciendo, mándale este vídeo YA. Puede ser la diferencia entre mejorar tu salud… o arruinarla sin saberlo.

Estados Unidos ha aprobado la primera pastilla para adelgazar basada en la hormona natural GLP-1, que reduce el apetito. El analista económico Marc Vidal ha analizado en la sección 'Salida de emergencia' de 'Herrera en COPE', con Sergio Barbosa, las profundas implicaciones económicas que este fármaco podría tener en los modelos de consumo.Vidal ha explicado que, según un estudio de la Universidad de Cornell, esta aprobación no es solo un avance médico, sino "el inicio de un cambio estructural en los patrones de consumo". Ha señalado que el precedente inyectable, Ozempic, ya mostró "señales claras de un cambio relevante en los hábitos de consumo", a pesar de su alto precio y su uso original para la diabetes.El estudio revela que los hogares que usan estos tratamientos reducen su gasto en supermercados en un 5,3 % y en restaurantes de comida rápida en un 8 %. Este ajuste se concentra sobre todo en snacks, bebidas azucaradas, alcohol y bollería, lo que anticipa un cambio ...

06 23-12-25 LHDW Koke resurge en el Atlético tras adelgazar varios Kilo ¿Porque no lo hizo antes? ¿Quien gana Champions?, los ingleses son favoritos

Descubre la sorprendente causa que está afectando tu metabolismo, tu energía y tu capacidad para dormir y adelgazar. En este video, Frank Suárez revela un hallazgo poco conocido que influye directamente en tu salud, tus hormonas y tu bienestar diario

Después de semanas de esfuerzo, emociones y muchos altibajos, Ana, Lourdes y Julia empiezan a sentir los primeros resultados de su cambio 💫 No solo en su cuerpo, también en su mente En este nuevo programa de A TIEMPO con Aegon, hablamos de fuerza, autoestima y movimiento consciente. De cómo el deporte puede ser una forma de sanar la mente, y de por qué priorizarte no es egoísmo, es salud Con la ayuda de las Gemelas PIN, Ana aprende a reconectar con su cuerpo tras cuatro embarazos y a recuperar la confianza en su fuerza Lourdes empieza a ver los frutos de su esfuerzo, dejando atrás la inflamación y el miedo a comer Y Julia sigue enfrentándose con humor y coraje a los retos de la menopausia, recordándonos que cuidarse también es soltar la culpa Porque no se trata de ser perfectas, sino de escucharnos, elegirnos y construir una relación sana con nuestro cuerpo 💙

Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/AsesoriasClub Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST

Si quieres seguir trabajando todo esto acompañada, entra en nuestra Comunidad de mujeres Keto Real:

¿Quieres adelgazar sin que te quede piel colgante?

Descubre cómo aplicar correctamente el ayuno intermitente

Este es el episodio #131 de “Tradiciones Sabias”, el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio - -Peligros de los productos de moda, como barras, batidas de proteínas y el consumo de jugos verdes -Efectos de los procedimientos quirúrgicos como las cirugías bariátricas -Consecuencias del consumo de drogas como Ozempic para suprimir el apetito  -Importancia de la salud mental a la hora de establecer estrategias para perder peso Datos del invitado -  Diego es natural de México y se formó como Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac. Posteriormente realizó la Especialidad en Obesidad y Comorbilidades, así como la Maestría en Nutriología Aplicada por la Universidad IberoAmericana.  Es creador de WODBOX®️, la cadena de gimnasios funcionales y 1er licencia de CrossFit en el país. Cuenta con múltiples certificaciones como Levantamiento Olímpico de Pesas, Kettlebells y Deportes de Resistencia.  Creció en su Práctica Privada desde el 2014 entremezclando la Medicina Regenerativa, Funcional y del Estilo de Vida, con enfoque primariamente preventivo. Realizó el Fellow en Medicina Funcional en el Institute for Functional Medicine. Es Miembro Fundador de la Asociación Mexicana de Medicina del Estilo de Vida. Fue Director Médico de Biocenter, Centro Pionero de Medicina Regenerativa en México. Se desempeñó como responsable del Departamento de Medicina Regenerativa y Well Aging en SHA Wellness, en Cancún Quintana Roo. Hoy tiene su práctica privada en  Ker Clinic (clínica especializada en Trastornos del Espectro Autista) y es co-creador del área de Medicina Regenerativa y Funcional con tratamientos de última generación para la atención profiláctica y terapéutica en esta clínica. Es Promotor acérrimo de Agricultura y Ganadería Regenerativa como fuente de Alimentación Ancestral en la actualidad. Disfruta de leer,  de ir al cine y al teatro, hacer ejercicio con Kettlebells y caminar, y si es al aire libre en alguna montaña o algún lugar de playa, mejor. Contacto - Instagram: drdiegomc Preguntas, comentarios, sugerencias - tradicionessabias@gmail.com     Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA

08 20-10-25 LHDW Maneras de Vivir 2: Las píldoras para adelgazar que utilizaban los diabéticos, cuidado con estas modas y siempre con la prescripción médica

En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, hablaremos de uno de los temas más frustrantes para muchos: por qué no logramos adelgazar aunque lo intentemos todo. El Dr. César Lozano conversa con el coach y nutriólogo Federico Barolin, creador de la banda gástrica virtual, quien revela las 3 cosas que nunca debes hacer si quieres bajar de peso de forma permanente.Olvídate de las dietas extremas, los “juguitos mágicos” y la obsesión por hacerlo todo perfecto. Aquí descubrirás por qué tu mente puede ser tu peor enemiga o tu mejor aliada, y cómo pequeños cambios pueden transformar tu cuerpo y tu bienestar emocional. 

Hola, feliz día cuando me escuchéis :)Hoy os traigo un episodio del podcast muy solicitado, dedicado a los fármacos inyectables para adelgazar. Para hablar de un tema tan importante y tan en boga, me acompaña el doctor Francisco Merino, especialista en Endocrinología y Nutrición y jefe de servicio del Hospital Universitario Politécnico La Fe de Valencia. Con más de 20 años de experiencia clínica en el uso de estos fármacos, nos va a aportar todo lo que necesitamos saber para que, en caso de que seamos candidatos o estemos pensando en utilizarlos, tengamos claras tanto sus ventajas como sus posibles riesgos. También pondremos un énfasis especial en la importancia de acompañarlos siempre de ejercicio físico, una alimentación adecuada e incluso de la toma de ciertos micronutrientes para prevenir deficiencias asociadas a su uso.Y como no podía dejar pasar la ocasión de tener a un invitado de este nivel, le he hecho además algunas preguntas sobre la insulina, el cortisol y el estrés crónico. Espero que os sirva mucho este episodio.Para cualquier aspecto me tenéis en mi Instagram y en mi TikTok. Un besito muy fuerte. Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

¿Qué se esconde detrás del negocio de adelgazar? Cerca del 9% de la población mundial, padece algún tipo de enfermedad mental relacionada con la comida. Y en una época en la que se presume de tener una pastilla para cada problema; ahora también la hay para cuerpos que no cumplen el canon: Se llama OZEMPIC. Más allá de la estética, perder peso puede significar dormir mejor, tener más energía y reducir riesgos médicos. Pero si millones de personas, en su mayoría mujeres, sienten que su valor depende del número que marca una báscula, el problema no está en sus cuerpos. Está en la cultura. Cuando la prensa y las influencers aplauden a las farmacéuticas y estas siguen haciéndose de oro con nosotras, algo no encaja. En este programa hablamos de OZEMPIC y de por qué un fármaco ha convertido en protagonista el cuerpo en una conversación que debería ir mucho más allá. Un Mundos Posibles con Esther Sánchez y un plantel de expertas en nutrición, salud mental, gordofobia, farmacología y trastornos alimentarios. Más información aquí: https://bit.ly/OzempicCC1557 Haz posible Carne Cruda: http://bit.ly/ProduceCC

Los jugos verdes ayudan a recuperar el equilibrio del cuerpo: mejoran el sueño, reducen el estrés y permiten adelgazar o ganar peso de forma natural.

Hay oyentes que dicen que es lo mejor que les ha pasado, pero ojo al punto de vista de Alberto, de Lanzarote: sabe que le queda poco tiempo de vida, pero no piensa renunciar al disfrute de comer. Llegará al final como ha vivido: haciendo lo que le apetece. 

Comenzamos la semana con Bob Pop y hoy nos plantea ¿Adelgazo con Ozempic?  En la Dupla, con Galder Reguera y Rafa Cabeleira, hablamos sobre las fiestas y el fútbol.  Y otra semana más, estamos con Pablo Ortiz de Zárate, nuestro Artesano en la que nos va a ayudar a identificar a esa gente tóxica invisible. Para finalizar, planteamos un nuevo mito con Sergio Castro e Iñaki Pascualena donde pensamos si siempre hay que soñar a lo grande o es mejor ir más relajados. 

Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/AsesoriasClub Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST

Obesidad infantil: cómo ayudar a tu hijo a perder peso, romper adicciones y ganar energía con juego, hábitos y buen ejemplo.

En este episodio, Fernanda Alvarado, la Dra. Julia Salinas y el reconocido psiquiatra Rafa López se sientan a una mesa redonda para desmenuzar un tema que está en boca de todos: la compleja intersección entre la obesidad, el auge de medicamentos como Ozempic y el movimiento Body Positive. Inspirados por el polémico especial de South Park "The End of Obesity", exploramos cómo la percepción del cuerpo se ha convertido en un indicador de estatus social. ¿Es Ozempic la solución mágica para la obesidad, o es un privilegio de unos pocos? ¿Qué sucede cuando el mensaje original de autoaceptación del Body Positive se distorsiona, negando la evidencia médica y afirmando que "un cuerpo obeso es un cuerpo sano"? Analizamos el papel de las redes sociales y las marcas en esta tergiversación, la errónea idea de que un cambio externo resolverá problemas internos, y cómo la autoaceptación se construye día a día en un mundo que constantemente nos juzga. Un debate profundo sobre la salud, la imagen corporal, la industria farmacéutica y el impacto psicológico de estas tendencias. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Si te gustó el video, ¡suscríbete y recomienda el canal!

¡6 pasos fáciles para adelgazar sin esfuerzo!

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.A medida que pasan los años, el cuerpo cambia, y muchas mujeres comienzan a notar cómo la grasa se acumula en zonas como el abdomen, incluso sin haber modificado su alimentación. Detrás de estos cambios hay razones fisiológicas que van mucho más allá de lo estético: disminución del metabolismo, alteraciones hormonales y pérdida de masa muscular, factores que impactan directamente en la salud metabólica.En este episodio de “Cómo Curar”, exploramos por qué el aumento de peso después de los 40 es tan común, qué papel juega la grasa visceral y cómo influye en tu salud más allá del aspecto físico. Hablamos de estrategias sostenibles como el entrenamiento de fuerza, una ingesta adecuada de proteínas, el cuidado del intestino y la salud mental, así como del impacto de suplementos como el colágeno.Una guía para tomar decisiones informadas, romper mitos sobre el peso y aprender a cuidar tu cuerpo de forma integral. Porque en esta etapa de la vida, lo que haces por dentro, se nota por fuera.Temas clave del episodio:• ¿Por qué la grasa abdominal aumenta después de los 40?• La diferencia entre grasa visceral y subcutánea (y por qué importa).• Cómo la proteína y el ejercicio de fuerza previenen el deterioro muscular.• El papel de la salud intestinal en el estado de ánimo y la energía.• Hábitos sostenibles para mejorar tu metabolismo y recuperar tu vitalidad.Hoy puedes dar el primer paso hacia una vida más saludable y tomar decisiones que te acerquen a tu bienestar.Gracias por estar aquí. Si este episodio te aporta valor, no olvides comentar, dar like, suscribirte y compartirlo con quienes lo necesiten.#CocoMarch #ComoCurar #PodcastSalud #GrasaAbdominal #EjercicioDespuesDeLos40 #SaludFemenina #MetabolismoLento #ColagenoDespuesDeLos40 #FatigaCronica #CambiosHormonales #ObesidadSilenciosa #BajarDePeso #Liposuccion #EnergiaDespuesDeLos40 #CuerpoFemenino #MujeresReales #TransformacionSaludable #PodcastSalud #BienestarFemenino #RecuperarLaVitalidad #Temporada3 #Episodio114 #VitaTienda

¿Ejercicios rápidos para adelgazar? Solo necesitas 2: intervalos 3x1 y trampolín. Poco tiempo, mucho resultado.

Exploremos una preocupación creciente entre muchas personas con cabello rizo: la pérdida de cabello luego de bajar de peso, ya sea mediante medicamentos de control de peso o procedimientos como la cirugía bariátrica.

¿Adelgazar o bajar de peso? Aprende la diferencia que puede salvar tu figura y evitar la piel colgante. Descubre cómo perder grasa sin perder músculo.

¡Descubre más de 200 recetas sabrosas, bajas en carbohidratos y aptas para diabéticos!

Ahora que conoces las barreras que te impiden adelgazar, conoce las alternativas que tienes para vencerlas