Fjørsilkebris Podcast

I dag har jeg besøk av Kathrine Gaare som forteller sin historie som berører langt inn i sjelen. Som ung mor til Joacim skjønte hun at sønnen var annerledes, og han fikk etterhvert diagnosen autisme. Dette er en sterk beretning fra en "løvemamma" som har kjempet for rettighetene til sin sønn .Det finnes ingen sterkere kraft enn kjærlighet. God lytt! Smil fra Sandra og Karhrine

Vi er endelig i gang igjen. Jeg har besøk av storesøster Deanne og vi prater om livet, barneoppdragelse og det å være forsiktig med seg selv. Livet altså - er som en bringebærtopp eller en sviskekompott, uansett hvor du snur deg er ræva bak! God lytt smil fra Sandra og Deanne

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har jeg besøk av designer og forretningskvinne Kristine Vikse. Hun er en inspirerende og handlekraftig dame med tusen jern i ilden. Visste du at hun også kan synge å spille piano? Vi har en koselig prat om livet og alt det inneholder akkurat nå. God lytt Smil fra Kristine og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har jeg besøk av Lisbeth Spise. Lisbeth jobber som yogainstruktør, coach, rådgiver og foredragsholder. Vi prater om livet, yoga, mat og ærlighet. God lytt! Smil fra Lisbeth og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris prater vi om livet på landet, åker, mat og trening. Det er godt å vært i gang igjen! Smil fra Sandra og Øyvind

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast vil jeg dele en meditasjon med dere. Vi er inne i en spesiell tid og det er viktig å ta vare på hverandre

I denne episoden av FjørSilkeBris Podcast har jeg besøk av storesøster Deanne. Vi prater om livet og reflekterer over nærvær og indre landskap. Praten går som alltid lett, og vi er innom alt som opptar oss akkurat nå! God lytt! Smil fra Deanne og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har jeg besøk av Gunn-Marit Lygre. Hun er avdelingsleder for psykisk helsetjeneste i Tysvær kommune og er en utrolig reflektert og spennende dame. Vi prater om livsmestring og hun deler noen av sine tanker og viktige verdier. En bokstav til hver finger på hånden din, og et hjerte i midten som står for gode verdier, mening og mestring. K- Kosthold, K-Kvile, A-aktivitet, G-gleder og G- Grenser. Jeg er så takknemlig for alle gode samtaler og møter med mennesker hjerte til hjerte

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har jeg besøk av Hege Vinnes. Vi prater om foredraget hennes "Min reise med Guillian Barre" som berørte meg helt inn til hjerteroten, for 3 år siden. Det er nå 13 år siden hun ble syk og vi prater om livet før og nå. Hege er en inspirerende og varm dame som har mye godt på hjertet. God lytt! Smil fra Hege og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har jeg besøk av Lilly-Karine Rykkje. Hun er virkelig et menneske du møter hjerte til hjerte. Åpen, ærlig, omsorgsfull og inspirerende. Vi snakker om det livet har å by på - på godt og vondt. Lilly er kontaktperson i angst-ringen Haugesund og er åpen om sine utfordringer i livet. Alle har en psykisk helse og vi heier på åpenhet og ærlighet. God lytt! Smil fra Lilly og Sandra

Velkommen til FjørSilkeBris Podcast. Endelig klare for sesong 2, og vi har besøk av storesøster Deanne. Vårt fokus denne sesongen vil blant annet være fysisk og psykisk helse. Vi ønsker å snakke sant om livet og deler noen tanker og utfordringer om livet akkurat nå. God lytt! Smil fra Deanne, Øyvind og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har vi en refleksjon over året som har gått. Vi har en prat om intensjoner for det 2020 og gleder oss over en ny start på veien videre. Det neste året skal vi fylle med en stor dose kjærlighet, ærlighet, sårbarhet, mot og alle drømmer som dukker opp underveis. Godt nyttår! Takk for at du lytter:) Smil fra Øyvind og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har vi en liten prat om julestrid og forventninger, og er eninge om at fred er det vi ønsker oss aller mest til jul. Takk til alle dere som har gjestet oss og til trofaste lyttere som følger oss. God fredfull juletid ønskes fra oss til dere. Smil fra Øyvind og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast er jeg blitt et år eldre og reflekterer over livet og det som betyr mest. Vi klarer ikke å utvikle oss som mennesker om alt er på topp hele tiden. Livet handler om å kunne stå i det som skjer uansett. Alle følelser er like viktige og følelsen av sårbarhet og ærlighet flytter fokuset fra hodet til hjertet. Positiv tankekraft er bra, men lær deg å kjenne på uro og ubehag også. Husk at kjærligheten aldri kan gå fra deg - den er alltid inni deg. En god klem gjør at vi smiler med hjertet. Smil og klem fra Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har jeg besøk av Brit Lise Steinkjellå. Hun er en inspirerende dame som alltid er god å prate med. Vi prater om livet, viktige valg og det å være tilstede i eget liv. Husregler på FjørSilkeBris er også en rød tråd gjennom episoden og vi er så enige om at yoga gjør en forskjell. God lytt! Smil fra Brit Lise og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris Podcast har jeg storesøster Deanne på besøk og vi prater om livet. Vi er også innom antiinflammatorisk livsstil og vår nye felles hobby. Lykkehagen vår er gravd opp og vi snakker om den indre kritikeren som har sine meninger på godt og vondt. God lytt! Smil fra Deanne og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast snakker vi blant annet om den store hobbyen vår akkurat nå, som er fermentering. Vi har dilla på vannkefir, surdeigsbrød og fermenterte grønnsaker. Ellers går livet på Førland omtrent som vanlig, og vi er innom tema som trening, mat, pust og tidsoptimisme. Vi har en del spennende planer for 2020 og gleder oss til fortsettelsen. God lytt! Smil fra Øyvind og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris er jeg så heldig å ha besøk av Grete Østensjø Waage. Hun er et av de menneskene som inspirerer meg i livet mitt. Vi deler interessen for trening, helse og jeg lærer alltid noe nytt av Grete etter trening eller den gode praten vi alltid tar oss tid til. Hun er fysioterapeut av yrke og selv om hun er pensjonist er hun fremdeles faglig engasjert for å dele sin kunnskap. Vi tar utgangspunkt i 10 leveregler som ble skrevet i 1914 og fremdeles er like aktuelle. Jeg er så takknemlig for mitt vennskap med Grete og gleder meg til å dele med dere. God lytt! Smil fra Grete og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har jeg besøk av Morten Salvesen. For 20 år siden dykket jeg inn i diktsamlingen hans, og det ble starten på et lite eventyr som tilslutt ble til fin musikk med nære tekster. Jeg blir utrolig inspirert av praten vår og vi er innom tema som verdier, drømmer og viktigheten av å glede og hjelpe andre rundt oss. For å få inspirasjon til tekster går ofte reisen innover og følelsene i livet er viktige å kjenne på. Nå skal Morten og Elin gi ut en diktbok med samling av dikt fra de siste 24 årene, jeg gleder meg. Vi mimrer også tilbake til for 10 år siden da Embla ga ut sin første cd og alle tekstene var fra samlingen til Morten. Fredag 8 november skal tekstene og melodiene møtes i en uhøgtidlig intimkonsert på Verkstaden gjennom små fortellinger, drøs og musikalske øyeblikk. God lytt! Smil fra Morten og Sandra

I denne episoden har jeg besøk av Henny Marie Sætran. Hun jobber som karriereveileder og hjelper mennesker til å reflektere over egen arbeidssituasjon, hun stiller også de gode spørsmålene når du trenger motivasjon til endring. Vi har en god prat om ungdomsretten og voksenretten når det gjelder utdanning og hvordan du går frem om du ønsker endring. Vit at du har krav på gratis videregående opplæring selv om du er voksen! God lytt! Smil fra Henny og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har jeg besøk av Nancy Elin Hammer. Hun er sosionom av yrke, men jobber også som coach, har en rekke tilleggsutdannelser, og er sertifisert i Fuelteam- Fuelbox. Vi er innom tema som berører alle uansett alder, utdanning og hvor du er i livet akkurat nå. Tenker du at du kanskje burde gått til en coach? Da anbefaler jeg deg å lytte til denne episoden. God lytt! Smil fra Nancy og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har jeg besøk av Cathrine Skogland. Hun jobber med trening og mennesker hver dag, hele året. Vi prater om livet, følelser, om å være medmenneske og møte mennesker hjerte til hjerte. I en travel hverdag er det en utfordring å lytte til kroppens signaler, vi må kanskje lære oss å skynte oss litt saktere. Hvordan finne stillhet og ro i en travel hverdag? Vi er innom mange gode tema om livet, følelser og kanskje sitter du igjen med noen verktøy og inspirasjon etter endt lytt! Smil fra Cathrine og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast prater vi om livet og det som skjer akkurat nå. Vi har hatt en helg med påfyll av livets goder. Takknemlighet er et ord vi kjenner ekstra på, og vi gleder oss til veien videre. Vegetarmaten vi har spist i helgen skal vi legge ut som oppskrifter på Facebook-siden vår FjørSilkeBris. Vi er også innom åkeren, fermentering av chilli, kjærlighetsspråk og parterapi. God lytt! Klem fra Øyvind og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har jeg besøk av advokat og relasjonscoach Ellen Sandvold Strømme. Vi har en god prat om sunne og usunne relasjoner, det å vær uperfekt og raus. Visste du at John Gottman mener at 94% av alle ekteskap kan reddes med bl.a. bevisstgjøring?Hvordan kan vi investere i forhold? Det kreves mot å være sårbar og tilgi, kanskje det å tilgi seg selv er en av de største utfordringene. Hvordan finne tilbake til seg selv? Det er viktig å snakke med mennesker istedenfor om personer. Vi må lære oss å være tilstede her og nå! God lytt! Smil fra Sandra og Ellen

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har jeg besøk av storesøster Deanne. Vi snakker om boken vi laget i 2012, Merket for livet med kjærlighet. Vi har fått erfart hvor skjørt livet er og hvor vondt det er å miste noen en er glad i. Når sykdom og død blir en del av hverdagen blir dagene snudd opp ned. Valget vårt var å møte livet og følelseskaoset med kjærlighet og samhold. Vi har lært oss betydningen av valg og vet nå med sikkerhet at "det eneste du kan ta med deg ut av livet er kjærligheten" Vi snakker også om kraften som er i alle mennesker, hvordan finner vi den? Hvilke kamper skal en velge? Det er helt klart at: det vises ikke på utsiden, hvordan vi har det på innsiden. Vi har ingen fasit, men en god prat og det å være der for hverandre gjør en forskjell. Størst av alt er kjærligheten. God lytt! Smil fra Sandra og Deanne

I denne episoden av FjørSilkeBris Podcast har jeg besøk av Linda Opedal. Hun er psykoterapeut og driver med hypnoterapi/hypnose, TFT tankefeltterapi, gruppeterapi og ulike kurser. Alle har vi våre livshistorier og livserfaringer, det handler om å ta seg selv på alvor i livet. Hvem trenger terapi? Vi "liker" å ha en travel hverdag, kanskje for å slippe å kjenne etter hvordan vi har det inni oss. Vi tror alle kan ha godt av terapi i ulike former. God lytt! Smil fra Linda og Sandra

I denne episoden av FjørSilkeBris Podcast har jeg besøk av Cathrine Skogland. Hun lever av og for trening,  og elsker å inspirere alle til å bli sterkere fysisk og mentalt. Hun har et smil og en latter som smitter helt inn til hjertet. Vi snakker selvfølgelig også om kjærlighet, verdier og livet.   God lytt! Smil fra Sandra og Cathrine:)

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har jeg besøk av 19 år gamle Johannes. Han er en ung mann som realiserer drømmene sine og elsker å møte nye mennesker. Han har reist jorden rundt på 6 måneder og er nå klar for fotballuniversitet i Manchester. Vi har en prat om fotball, reisen, verdier, mot, trening og mat. God lytt! Smil fra Sandra og Johannes:)

I denne episoden av FjørSilkeBris Podcast, har jeg besøk av Ellen Sandvold Strømme. Hun er advokat og relasjonscoach, og er en klok og inspirerende dame. Vi har en åpen og ærlig samtale rundt tema som parforhold, ulike relasjoner, trening og gode verktøy i hverdagen.  God lytt!  Smil fra Sandra og Ellen:) 

I denne episoden av FjørSilkeBris podcast har Øyvind kommet hjem igjen, og vi prater vi om veien videre med podcasten. Vi er innom tema som trening, kosthold, restitusjon, fermentering og åkeren vår. Vi snakker også om sårbarhet, mot og kjærlighet. smil fra Sandra og Øyvind

I denne episoden av FjørSilkeBris Podcast, har jeg besøk av min storesøster Deanne. Vi prater om om livet, trening, mat og er innom treningsrommet og åkeren vår. Smil fra Sandra og Deanne

Dette er vår introdusjonsepisode, i denne snakker vi om FjørSilkeBris og veien videre. Smil fra Sandra og Øyvind