Podcasts about ellers

Denne uken gir vi deg en steg for steg oppskrift på hvordan du strukturerer egen ferie og treningsplan i sommer. God treningsplanlegging er nøkkelen dere! Vi deler også forslag på ulike sommer-challenges og prosessmål som kan krydre eget treningsliv. I tillegg har Silje kun 9 uker igjen før høstens store løpemål; fjellmaraton i august! Hvordan ligger hun an, og hvordan trener hun akkurat nå? Ellers har Pia fått tilbake mensen etter fødsel, og har nye spørsmål knyttet til dette, (menskopp anyone??), og Silje har besvimt hos legen. Litt av alt med andre ord, god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gode life hacks som gjør livet enklere deles gladelig med alle våre lyttere. Nå har vi fått en flott hack fra en «Stine» som gjør at hun aldri er syk, og klarer å komme seg gjennom en hektisk hverdag. Men er det et litt tvilsomt triks? Ellers drodler vi om hvorfor noen trigges av mennesker som «går opp i oktav når man møter andre. Du vet den lyse overdrevent hyggelige tonen». «Stine» og søsteren kan ikke fordra dette nemlig. En utslitt lytter er utbrent på 3. året, men er litt tilbake i jobb. Hun mener selv at hun har blitt SÅ negativ. Hun uffer seg, klager, og blir oppgitt over alt og alle. "Hvordan kan jeg snu negativiteten? Skifte fokus?»Og så tar vi en runde på hvordan man best kan forholde seg til folk som er i offerrollen. Det er jo ikke lett…Hvis du vil gjøre et annonsesamarbeid med oss,? Ta gjerne kontakt med vår salgssamarbeidspartner Acast. salg@acast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler Silje og Pia sine erfaringer rundt viktigheten av riktig ernæring i kombinasjon med trening. Silje forteller om en mildt sagt ubehagelig opplevelse på løpende langkjøring, som har inspirerte til denne praten. Vi utforsker hva som skjer i kroppen når man ikke får nok energi rundt treningsøkter, og gir konkrete tips til næringsrike mellommåltider alle kan få til. Ellers har Pia implementert hvile som en viktig del av livet, og Silje utforsker nye koffein triks. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heihei! Atter en mandag og nye vikarer i studio med Leonora. Daniela og Skorge stepper inn og gir gode tips til nye studenter som etter sommeren vil innta Bergen by. Verdens powercouple har kranglet og vi tar selovfølgelig ingen side. Norge slo Italia og kommer mest sannsynlig til å vinne VM. Ellers er vi sommerklare og for frihet! Inn å lytt

I kveldens sending av Dagsorden er Espen Teigen og Merete Skar LIVE kl. 20.00, klare til å ta for seg dagens viktigste saker.Om under to uker vil nye krav til metanhemmere opp til behandling i Stortinget. Det betyr at politikerne fortsetter å kjempe for å tvinge bønder til å bruke metanhemmeren Bovaer.En av dem Document har intervjuet, er bonde og småbarnsmor Ellen Hartveit. Hun frykter å aldri mer kunne ha med ungene ut i fjøset, av frykt for at Bovaer vil støve og ta seg inn i øyne eller skape irritasjon i huden til ungene.I andre nyheter er det en gigantisk feide mellom Donald Trump og Elon Musk. Hvor vil det ende?Oslo Pride satser tungt på å rebrande feiringen etter en rekke stygge saker med pedofille FRI-tillitsvalgte som er blitt dømt for grove seksuelle overgrep mot barn. Vi tar en titt på den nye propagandaen fra organisasjonen, og går gjennom årets Pride-feiring.Ellers fortsetter ytre venstre sin stadige kamp mot Document.no. Nå er det Filter Nyheter som forsøker desperat å rekruttere abonnenter fra venstresiden i et opprør mot Document. Norges eneste uavhengige og konservative mediehus. I mellomtiden antyder Sofia Rana at Document-journalister bør henges.Følg sendingen kl. 20.00 – og delta i chatten!

Hei hå! Vi har vært på sommerfest og kosa oss gløgg! Ellers e vi nødt til å ta et oppgjør med gutta!! På tide å hev standarden når du ska ut på byen! Vi diskutere, syng og hylle ikoniske kvinna

Helene, Sigrun, Unni og Fie var på møte med Jan Christian Vestre og la fram konkrete innspill på forbedringer i svangerskaps- fødsels- og barselomsorgen. Ellers snakker vi om en mini-ferie i Sverige og hvordan navigere i mobilbruk sammen med baby.

I denne episoden dykker vi ned i temaet livsmestring, og utforsker hvilken rolle trening spiller for oss personlig i denne sammenhengen. Hvordan kan trening være en arena for vekst og selvutvikling, og når går det eventuelt over til å bli noe som kanskje ikke er så sunt lenger?Ellers har Silje feira bursdag med livets fest, og Pia sliter fortsatt med sykdom i heimen, men holder likevel treningen i gang takket være smarte løsninger og et effektivt hantelprogram. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukas tittel er en sak fra nyhetsoppdateringen. Men det er sjukt da. Ellers ser vi på en ny selvplagiatsak som er avgjort i tingretten og neste kapitten i Trump vs harvard. Vi diskuterer om professorer kan stille til valg for politiske partier, i tillegg til at Hedda har med litt bagasje.I studio: Håkon Nymoen Båtstad, Hedda Hageie Tyribakken og David Megard GrønliTeknikk: David:)

Som leder skal du forholde dig aktivt til, at magt korrumperer. Ellers risikerer du at blive en dårligere og mere usympatisk udgave af dig selv. Det mener Kasper Holten, som på vej hjem fra en sen teaterprøve indså, at hans selvbillede var forvrænget.   Vært: Anders Hvass Klipper og producer: Kathrine Wismann Musik: Christian Schødts-Sørensen Programmet er produceret af R*******k Productions for Lederstof.dk, som udgives af Lederne. Læs mere på www.lederstof.dk

Vi har igen forvildet os på udebane, hvor vi har kastet os over nummer 1 på Amazon Primes mest sete serier: Nemlig Girls of Copenhagen. Lad os bare sige, at det ikke just er fremgang siden sidste udebane med Meghan Markle. Hvordan det er muligt at være lige så intetsigende som MegMark, må du høre i episoden. Ellers er der faktisk ikke så meget at sige om et program, som aldrig burde være produceret. Vi høres på åen! Forresten... Vi er på Twitter - og Instagram-mediet: @streamaaen Og også Facebook: www.facebook.com/streamaaen. Kontakt os gerne: streamaaen@gmail.com. Bag podcasten står Peter Vistisen, Tobias Iskov Thomsen og Anders Zimmer Hansen - alle tidligere Girls of Aalborg. Yderligere noter: Citat fra film: Girls of Copenhagen (Amazon Prime Video, Drive Studios)

Sportsklubben kom litt ned på jorda igjen etter poengtapet på Nordre Åsen, og den faste trioen oppsummerer i denne episoden den skuffende prestasjonen. Skeid får skryt for arrangementet og kommunikasjonen, og ikke minst fikk Trym innpass på VIP-en (!) i forkant av kampen. Ellers blir det en del prat om hakkekyllinger og annen atferd på tribunen, og panelet gleder seg selvfølgelig stort til folkefesten mot Kongsvinger 16. mai. Podkasten produseres av Mottaket Media og inneholder annonsering.

Denne uka har vi sett mye animasjon! Vi diskuterer søttitalls-kultfilmer med Fantastic Planet og andre kortfilmer av regissøren René Laloux, og snakker om den nye, veldig oskarnominerte Flow, som Samuel og Brage hadde mye å si om :)) Ellers har Astrid sin siste sending før sommeren, og har vært på Cinemateket og sett fransk nybølge! Hør hør! I studio: Astrid Johanne Sørnes, Brage Merkesdal, Samuel Starck Sjøen

VI har kommet over minst tre gode tips til små ting du kan gjøre hvis du synes det er litt lite rulling i høyet. Ellers handler det om gaslighting og hvordan det påvirker de som blir utsatt for det.

La Detta nitter itte ta deg med på en magisk reise tilbake i tid, til en tid der resultatet av pavevalget fremdeles var ukjent, en uskyldens tid, vil mange si. Cia, artig person, deler raust fra sitt ukelange opphold på bunnen i den kontinuerlige opp-og-ned-kurven sin, men har det fint i de mange tøffe ungdomsgjengene hun er med i på internett, og har taklet et tilfeldig møte med Kongsvingers ordfører på en verdensvant og elegant måte, som på ingen måte vil sette sjelelige spor i månedsvis. Vegard, bæsjeprompegorilla, kanaliserer sin indre sunnmøring for å utvikle diksjon, og flesker utypisk til med noen inspirerende råd han har fått fra noen av sine utallige behandlere siden sist, før han presenterer den vanlige tristessen om hvordan det stend til med tilstanden for tiden. Ellers byr episoden på nok en harmdirrende tordentale fra podiet i såpekassespalta Brannfakkel, der Cia tar seg tullete tullebukker fatt og Vegard bidrar med en replikkbrannfyrstikk for å fylle på med flere irriterende skøyerfant-arketyper. Ferden går deretter videre med svært snakkepratete svar på nye lytterbrev om tema som hvordan bekjempe kule naboforeldre med et slapt forhold til aldersgrenser på barneunderholdning, aktivistkvaler og hvem vil Cia og Vegard egentlig ha som papam? Episoden rundes tradisjonen tro av med Ting Som Gjør Verden Bedre, før ditt favorittvennepar sier takk for nå og velkommen tilbake.Denne podkasten er fremstilt uten bruk av KI (eller I for den saks skyld).TSGVB:Elen Øyens kronikk om Team Pølsa, og gamle katter (eksemplifisert ved Cia og Vegard losjerende antikke katt, Minni).Støtt podkasten på VIPPS: #813459LENKER:Elen Øyens kronikk i Adresseavisa:https://www.adressa.no/debatt/i/KMAV56/noe-skurrer-med-team-poelsa.Lytt også til våre vennepodkaster!Det handler ikke om deg:https://open.spotify.com/show/0vYzkQfyFE8ALuJoZ4nqjq?si=rWvlxiF3TpGGBv0MqYEa-gTordentale:https://open.spotify.com/show/031Cr9nwqp0YWby5j9mXZ7?si=aWmjbYQPTdmq_DK39qhQnwOgså pasient:https://open.spotify.com/show/34T8xBNnWr4H55LXFLN0z8Ferdig slanka:https://open.spotify.com/episode/5tAKUlPNlmUfpvxDnGFkJP?si=lXPdl3loSnGFosJgewkiQgKontakt:Kontakt Detta nitter itte på e-post nitteritte@gmail.comeller bruk vårt anonyme nettskjemahttps://forms.gle/EwY1u7qm96tnj8ry7

Vi har funnet meningen med livet! Ellers handler det om en sjef snakker i telefonen på høyttaler i tide og utide, og en bestemor som river seg i håret over den frie oppdragelsen til barnebarna.

I dagens episode røpes en nyhet som har vært semi-hemmelig til nå

Penger, pølser og politikk er tilbake fra påskeferie, uthvilte og klare for en ny uke i politikkens og økonomiens verden. Vi tar for oss siste nytt fra Det hvite Hus, Donald Trumps angrep på landets egen sentralbanksjef og ikke minst det kommende møte mellom presidenten og vår egen statsminister Jonas Gahr Støre og finansminister Jens Stoltenberg. Ellers har Torbjørn gjort en god deal på Kiel-fergen og Ina er på Jan Stenbeck-kjøret. NB! Snart forsvinner Penger, pølser og politikk fra E24-feeden og blir publisert eksklusivt i egen feed. Søk opp Penger, pølser og politkkk i din spiller og trykk "følg" for å slippe å gå glipp av fremtidige publiseringer.

Hva er det som gjør at kinomarkedet og Hollywood sliter om dagen? Og hva kan det fortelle oss om politikk og kultur?Kulturkommentator i NRK Inger Merete Hobbelstad og jeg har noen enigheter. Og så har vi en enighet som vi ikke er helt enige om. Eller ... vi har noen vektforskjeller. Eller noe sånt. Vi er ikke helt enige om hvor mye kulturkrigen har skadet filmens anseelse. Jeg tror den har skadet mer enn hun tror. Det var deilig å gi sin indre kulturkriger litt påskesol.Ellers tilhører det sjeldenhetene at det felles en tåre i studioet. Det er ikke første gang, og blir sikkert ikke den siste. Det er alltid allright når det skjer. Men hva jeg skal fortelle henne etter at mikrofonen er slått av, det forblir mellom oss.Forøvrig: da jeg jeg ba Copilot om å lage et bilde av en krigersk Snehvit med et sverd å bruke til denne episoden, så var dette personen som dukket opp. Hvilket jeg syntes var ganske festlig, tematikken vår tatt i betraktning. :-)

»Den giver mig mod på at kæmpe videre. Ellers havde jeg sgu ikke overlevet lige nu.« Jane har været nede og vende de sidste par måneder. Hun kan ellers holde til lidt af hvert, men på det seneste har problemerne hobet sig op. Hun har kæmpet mod gamle dæmoner og mærket stofferne trække i hende. Hun har været på kant med de forkerte, og for nylig faldt en af hendes gamle venner fra miljøet død om. Midt på gaden og helt uden varsel. Alt virkede håbløst, og Jane overvejede, om det overhovedet gav mening at leve. Men så rakte en afdød forfatter sin hånd frem. ’Den gamle mand og havet’ er Ernest Hemingways prisvindende klassiker om en gammel fisker, der sejler alene ud på havet i en lille robåd for at fange sit livs fisk. Turen bliver en kamp på liv og død, og som Jane siger: »Vi har alle haft vores kampe, og derfor siger denne her historie os så meget.« Medvirkende: Betty, Allan, Fie, Banjo og Jane Vært: Marcus Aggersbjerg Redaktør: Jacob Grosen Foto: Casper Dalhoff Produceret i samarbejde med Beam Audio Agency Du finder hele podcastserien her Læs artikler og portrætter relateret til serien på jp.dk/sydhavnen Sydhavnens Læseklub har siden optagelserne til denne podcast mistet et af sine medlemmer. Jane Nielsen døde kort inden premieren på læseklubben, men hendes børn har ønsket, at podcasten fortsætter i sin oprindelige version med deres mor omkring bordet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lone fikk en follow fra en kjekk Love Island-deltaker, men skal hun sende melding? Ellers er både Hanna og Lone i harnisk over mann som dumper kvinne fordi hun liker brus og godteri. Hele Norge klikka på fødselsaktivist i uka som gikk, men Hanna vil minne om at vi kan respektere andre mennesker selvom vi ikke er enige i hva de sier eller hvordan de sier det. Mailadresse: post@vrangproduksjon.noRabattkode Famme: Hanna15 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Til frihet har Kristus frigjort oss, sier Paulus, men likevel havner vi lett inn i et selvrettferdighetsprosjekt, der vi prøver å fortjene nåden.Mange strever med fordømmelse selv om de jevnlig bekjenner synd. Hvordan bli fri fra den vage følelsen av skyld? Og hva betyr det å skue inn i frihetens fullkomne lov? Skriftsteder Gal 5:1 Men til frihet har Kristus frigjort oss. Stå derfor fast, så dere ikke igjen legges under trelldommens åk.Gal 2:20 Jeg er korsfestet med Kristus, jeg lever ikke lenger selv, men Kristus lever i meg.Det liv jeg lever i kjødet, det lever jeg i troen på Guds sønn, han som elsket meg og gav seg selv for megMatteus 5:25 Skynd deg å komme overens med motparten din mens du ennå er sammen med ham på veien. Ellers vil motparten din overgi deg til dommeren, og dommeren til vakten, og du blir kastet i fengsel.Jakob 5, 16 Bekjenn da syndene for hverandre og be for hverandre, så dere kan bli helbredet.Matteus 6: 7-13: Bønnen «Vår Far»

Den internasjonale lykkerapporten for 2025 er publisert, og vi dykker ned i hva som egentlig gjør oss mennesker lykkelige. Hvor ligger vi selv på lykkeskalaen akkurat nå, og hvilke ulike variasjoner finner vi i konseptet lykke? Det blir en god prat som involverer alt fra tårer, og ventilering, til hvordan aktivitet og trening kan fungere som en lykkepille. Ellers har Silje lansert et nytt konsept hun er i fyr og flamme over og Pia er on a roll med familietrening. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Litt sene denne uken ettersom Christian har vært på tur til Nord-Norge. Han har også vært på OSL og dekket åpningen av den nye direkteruten mellom Beijing og Oslo. Ellers skal vi innom nytt fransk amfibiefly, Sun-Air slutter med ruteflyging og Bergen har fått et nytt flyselskap. Velkommen ombord på flight 335.Luftforsvarets 335-skvadronDornier DO.335AKTUELTBergen har fått nytt flyselskapSun-Air slutter med ruteflygningerNytt fransk amfibiefly planlagtAvinor passasjertallEmirates bytter fra Boeing 777 til Airbus A350 på OSLNy flott førsteklasse på Air FranceKonkurshjørnet: Jumbo Hostel

I den siste ordinære episoden før seriestart glimrer Patrick med sitt fravær, så Trym og Lars får denne gangen selskap av nødløsningen Morten Galåsen. Den svært innholdsløse kampen mot FFK gjennomgås, mens det nesten like innholdsløse overgangsvinduet i det minste har gitt oss en foreløpig siste signering i Jubril Adedeji. Ellers gleder panelet seg til kick-off og at Harde Mottak skal komme seg på TikTok. Podkasten produseres av Mottaket Media og inneholder annonsering.

Denne uken tar Silje og Pia en prat om hvordan man løser styrkeøkta når treningssenteret er fullt. De deler alternativer til populære øvelser, og tips som gjør deg mer løsningsorientert, samtidig som de diskuterer gym-etikette i prime-time. Hva er innafor, og hva er ikke fult like innafor i et travelt gym…? Ellers; Pia senker skuldrene, Silje tar transportøktene til nye høyder og sammen diskuterer de problemstillinger rundt alkohol og deler status på egne treningsplaner. De deler også fra status fra treningshverdagen akkurat nå, og veien mot sine egne treningsmål. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er mandag og klart for en ny episode av Penger, pølser og politikk! Det ligger an til tidenes mest spennende rentemøte denne uken. Vil sentralbanksjef Ida Wolden Bache sette ned renten, eller er de siste signalene fra norsk økonomi så sterke at den forblir på 4,5 prosent? Vi tar også en tur til USA og dollarens nedadgående ferd. Er det hele en del av en større plan fra Trump og hans menn? Ellers er det sesong for politiske landsmøter, fikk Torbjørn FOMO i helgen da hans gamle parti Høyre var samlet på Gardermoen?

Det blir emosjonelt i studio etter Anine har gjort en stor oppdagelse i livet sitt. Ellers vil Fetisha ha tilbake segregering, det blir en klovnete girl dinner i studio - og jentene har fått høre hva dere lyttere egentlig synes om dem!Fetisha +1 finner du eksklusivt hos Podimo - med fulle videoepisoder!Prøv Podimo gratis i 30 dager: podimo.com/fetisha

Silje er fortsatt på fordypningsreise i yogaens verden og deler unike opplevelser fra sitt opphold i India. Vi får høre om livet på retreat, ecstatic dance, mystiske ritualer og hvordan kultur, og levesett preger hverdagen. Hun deler også ærlig om utfordringer der mentale ferdigheter settes på prøve, og en interessant refleksjon rundt stigmaet med å være en «person som trener» i visse miljøer. Er det bare innbilning, eller heves det faktisk noen øyenbryn? Ellers har Pia trigget belønningssystemet på morgenkvisten, og det deles viktig info før trenings-event! En personlig og annerledes episode, god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anine er shaky av abstinenser mens Fetisha har fått sin daglige dose amfetamin. Ellers inneholder denne cocktailen av en episode både litt Christian Brennhovd og noe Monica-MILF. Skål! Fetisha +1 finner du eksklusivt hos Podimo - med fulle videoepisoder!Prøv Podimo gratis i 30 dager: podimo.com/fetisha

I denne episoden får Lars og Trym selskap av Egil Heinert, som stiller opp som vikar i Patricks fravær. Sportsklubbens årsmøte nærmer seg med stormskritt, noe som er med på å gjøre denne episoden uvanlig lang. Egil begrunner forslaget sitt om at det skal stilles et mistillitsforslag mot Cato Haug, og i tillegg blir valgkomitéens innstilling til nytt styre gått gjennom i detalj. Ellers blir det prat om salget av Roseth, nyansettelser i klubben, mysteriet på Minuttburger, favorittøyeblikk fra Harde Mottak-historien og Tom Lunds gate. Podkasten produseres av Mottaket Media og inneholder annonsering.

Reintjes, Thomas www.deutschlandfunk.de, Streitkultur

Ukens episode spilles inn tirsdag 11. februar. Vi snakker en god del om Airbus A330, selvsagt, og Espen har gått bananas i både flyplass- og flyplasstall! Ellers har både Braathens og Widerøe fått "nye" fly og det trengs litt tømmerhogst i Reykjavik. Velkommen ombord på Flypoddens flight (A)330.NB: Neste uke tar vi vinterferie, men er tilbake i uke 9.Airbus A330Short 330Ulykkesflight: Swissair 330AKTUELT:Passasjertall nordiske flyplasserAvinortall uke 5TrafikktallBraathens får tre nye ATR-72 (en ny og to brukte)"Ny" Dash 8-200 levert til WiderøeAvrooma Airlines skal ha hybrid-elektriske fly i 2029KFC "starter flyselskap" på New ZealandHøye trær stenger rullebane i Reykjavik

Kan du bli både sterkere og få bedre kondisjon samtidig?I denne episoden dykker vi ned i hvordan du kan kombinere styrke og kondisjonstrening på en måte som gir maks uttelling. Vi snakker om hvorfor både styrke og kondisjon bør være en del av treningshverdagen din, hvordan du balanserer dem for best effekt, vanlige fallgruver og egne erfaringer og løsninger. Ellers; Silje er i gang med "prosjekt mindre kaffe", og Pia har endelig bestemt seg for hvordan hun skal rigge til hjemmegymmet. God lytt!Vi minner også om Treningspodden event på NIH fredag 07.mars, få billetter igjen! https://event.checkin.no/101835/trening-og-livepodd-med-treningspodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inger har vært en stor treningsprofil på sosiale medier i flere år, og i denne episoden dykker vi ned i hvordan det hele startet. Inger deler tanker rundt sin egen treningsfilosofi, og vi får endelig tatt en prat rundt det mange lurer på; hvordan hun balanserer tøffe økter og mye treningsvolum på en holdbar måte. Ellers deler Inger deler om eget kosthold, både opp og nedturer, og reisen mot det hun nå kaller 'Food Freedom'. Vi snakker også om hvordan trening har vært en støttespiller gjennom tøffe perioder, inkludert sykdom i nær familie som er noe hun står i akkurat nå. En inspirerende og ærlig prat – perfekt å ha med på en treningsøkt, akkurat slik Inger ville gjort!" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Årets andre episode blir av det roligere slaget, for nå er gutta tilbake i kjente omgivelser i eget studio etter en strabasiøs ferd til Mysen. Trym har flykta til Ungarn, så Galåsen stepper inn som vikar og danner panelet sammen med Patrick og bursdagsbarnet fra Volla. Siden sist har det blitt spilt to treningskamper, og trioen forsøker på tynt å danne seg et foreløpig inntrykk av årets LSK-lag. Ellers blir det mye prat om et svært sannsynlig salg av Røssing-Lelesiit, samt den pågående kampen mot VAR i norsk fotball - der breddeklubbene utrolig nok har fått en avgjørende rolle. Podkasten produseres av Mottaket Media og inneholder annonsering.

I kjølevannet av episoden med John Arne Riise tar vi en diskusjon rundt fordeler og ulemper med ekstreme regimer, og ulike fremgangsmåter for å komme i form. Ellers deler Pia fra livet på hjemmebanen der mannen Simen er i gang med «prosjekt pappakroppen», rett og slett hvordan komme i form med travel jobb 8-16 jobb, og hektisk småbarnsliv. Silje har fått spinningsykkel på soverommet, og sammen deler de tips til hvordan man kan trene med lav intensitet og hvorfor det er lurt å satse på som en del av en balansert treningshverdag. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In today's episode, Sam has Dr. Brittney Ellers on to talk about the holistic side of pelvic health, how it's not just about muscles, but also about energy, emotions, and even how society has shaped our relationship with our bodies. Dr. Brittney gets into the nitty-gritty of when to see a pelvic PT, why inner child work matters for healing, and how support and vulnerability are key in the process. We dive into all the things, from prenatal care, postpartum recovery to the importance of listening to your body. Spoiler alert: It's never too late to start healing. Grab your matcha, get cozy, and settle in—Brittney is a total wealth of knowledge and you won't want to miss a word! Topics include: How energetics play a part in pelvic floor health Weakness and tightness could be pointing to a weak pelvic floor  Cultural conditioning and how it plays a role in how we connect to our bodies Addressing both the emotional and physical to really heal  The importance of Inner child work Why support and vulnerability are major keys in the healing process Let's connect on IG: @samanthajoharvey @fullout_podcast   Grab Sam's free POWER PORTAL GUIDEBOOK with 7 days of actionable steps to come home to you and unlock your next level.   Meet CLUB FULL OUT: The Membership your one stop shop for all things FULL OUT. Your membership includes:

Torkel fikk med seg Ole Andre Småland i studio før midtukefrist på tirsdag. DGW24 annonsert, og skal den brukes til TC eller AM? Ellers diskuteres Gordon-Fomo og gule flagg.

Vegard har flyttet inn på Britannia. Morten har vært på Granca. Ellers pløyes det gjennom ukas viktigste saker, nemlig Klæbo, Nerdrum og Gjelsvik. Produsert av Ingrid Alice Mortensen og Amanda Strand Askeland

Nytt år og Flypodden flyr inn i sitt åttende år. Årets første episode spilles inn mandag 6. januar mens snøen laver ned i Asker. Det har vært noen tragiske ulykker og uhell i julen, som vi ikke skal snakke så mye om (anbefaler nyeste episode av AvTalk-podden der de dypdykket i både ulykken i Azerbaijan og Sør-Korea). Ellers skal vi innom en mulig ny wetleaseavtale for Norse, Hainan kommer tilbake til Oslo (mens airBaltic ikke kommer til Stavanger), Ryanair gjør det godt, mens Swedavias desembertallene ikke er noe stort å skryte av. Velkommen ombord på flight 325! Antonov An-325 Ulykkesflight 325: Ansett-ANA 325 AKTUELT Hainan Airlines tilbake til Oslo Norse skal wetlease 6 787-9 til IndiGo airBaltic dropper Riga-Stavanger Nok et rekordår for Ryanair Swedavias desembertall Luxair bestiller flere E2

Velkommen til årets siste episode fra Treningspodden! Vi diskuterer ferietrening med spesielt fokus på hvor mye (eller lite?) trening som egentlig skal til for å vedlikeholde formen, og hvor mange uker du faktisk kan droppe treningen uten å miste resultatene. I tillegg deler vi egne jule og nyttårsplaner, samt planer for egen trening. Ellers har Silje plukket opp en episk kommentar på gymmet, noen skal kjøre digital detox, og begge deler erfaringer og tips til hvordan du kan dyrke god søvnhygiene i høytiden. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

https://www.stageyourlife.net/ Listen to us live on mytuner-radio, onlineradiobox, fmradiofree.com and streema.com (the simpleradio app)https://onlineradiobox.com/search?cs=us.pbnnetwork1&q=podcast%20business%20news%20network&c=ushttps://mytuner-radio.com/search/?q=business+news+networkhttps://www.fmradiofree.com/search?q=professional+podcast+networkhttps://streema.com/radios/search/?q=podcast+business+news+network

Bli med bak kulissene og rett inn i en krangel jentene nettopp hadde før mikrofonene ble skrudd på. Pod blir det uansett, but who's in the wrong? Skriv i kommentarfeltet, hihi! Ellers håper vi på revolusjon i USA med vår elskede Luigi som frontfigur

Fluent Fiction - Norwegian: Snowy Night Revelations: A Tale of Friendship and Hope Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2024-12-15-08-38-19-no Story Transcript:No: Vinteren hvilte tungt på boligområdet.En: Winter lay heavily on the residential area.No: Snøfnugg dalte stille ned og dekte hustakene i hvitt.En: Snowflakes gently fell, covering the rooftops in white.No: Fra vinduene glitret julelysene, spredte varme og lys.En: From the windows, Christmas lights glittered, spreading warmth and light.No: Det var rolig i gatene, bortsett fra to personer som gikk sammen langs den snødekte veien.En: It was quiet in the streets, except for two people walking together along the snow-covered road.No: Sigrid trakk jakken tettere omkring seg.En: Sigrid pulled her jacket tighter around her.No: Hun var frossen, men mer enn det, nervene gjorde henne rastløs.En: She was cold, but more than that, her nerves made her restless.No: Lars, naboen hennes som gikk ved siden av henne, kunne kjenne hennes uro.En: Lars, her neighbor walking beside her, could sense her unease.No: Han hadde alltid hatt et godt øye til Sigrid.En: He had always had a soft spot for Sigrid.No: I dag var det ikke musikken hans som opptok ham; det var Sigrid og hennes helse.En: Today, it wasn't his music that preoccupied him; it was Sigrid and her health.No: “Er du sikker på at du vil dra alene?” spurte Lars, med omsorg i stemmen.En: "Are you sure you want to go alone?" Lars asked, concern in his voice.No: Sigrid smilte svakt, vel vitende om hans bekymring.En: Sigrid smiled faintly, aware of his worry.No: "Det går bra, Lars. Jeg må bare vite hva som skjer. Ellers vil jeg ikke få sove."En: "It's okay, Lars. I just need to know what's going on. Otherwise, I won't be able to sleep."No: De hadde begge nådd klinikken nå.En: They had both reached the clinic now.No: Det var en liten, lokal klinikk.En: It was a small, local clinic.No: De vennlige juletrelysene kastet et mykt lys ut på den snødekte fortauet.En: The friendly Christmas tree lights cast a soft glow onto the snowy sidewalk.No: Sigrid stoppet et øyeblikk.En: Sigrid paused for a moment.No: Hun så på inngangsdøren med en blanding av frykt og besluttsomhet.En: She looked at the entrance door with a mix of fear and determination.No: Lars la en støttende hånd på skulderen hennes.En: Lars placed a supportive hand on her shoulder.No: "Du er sterk," sa han.En: "You are strong," he said.No: "Og jeg er her hvis du trenger meg."En: "And I'm here if you need me."No: Med motløst mot steg Sigrid inn på klinikken, mens Lars ventet utenfor.En: With reluctant courage, Sigrid stepped into the clinic, while Lars waited outside.No: Sekundene føltes som timer.En: Seconds felt like hours.No: Hjertet hennes dunket i takt med minuttene som gikk.En: Her heart pounded in rhythm with the passing minutes.No: Endelig kom øyeblikket hun hadde fryktet og ønsket – legen kalte navnet hennes.En: Finally, the moment she had dreaded and longed for arrived—the doctor called her name.No: Inne på rommet, fikk hun vite svaret hun hadde ventet på.En: Inside the room, she received the answer she had been waiting for.No: Heldigvis var resultatene ikke så alvorlige som hun hadde fryktet.En: Fortunately, the results were not as serious as she had feared.No: Noe lettet i brystet hennes.En: Something eased in her chest.No: Hun kunne puste igjen.En: She could breathe again.No: Hun følte en takknemlighet hun ikke kunne beskrive.En: She felt a gratitude she couldn't describe.No: Da hun kom ut, sto Lars der fortsatt, med et smil om munnen, til tross for kulden som bet i kinnene hans.En: When she came out, Lars was still standing there, smiling despite the cold biting his cheeks.No: Sigrid skyndte seg bort til ham og kastet armene rundt ham.En: Sigrid hurried over to him and threw her arms around him.No: "Det er ikke så ille," sa hun, stemmen brast av lettelse.En: "It's not that bad," she said, her voice breaking with relief.No: "Jeg er ok."En: "I'm okay."No: Lars lo lett, gledet over nyhetene.En: Lars chuckled softly, delighted by the news.No: "Det er den beste julegaven jeg kunne ha fått," svarte han varmt.En: "It's the best Christmas gift I could have received," he replied warmly.No: De gikk sammen hjemover.En: They walked home together.No: Mens de vandret under de snødekte trærne, bestemte Sigrid seg stille for noe viktig.En: As they wandered under the snow-covered trees, Sigrid quietly decided on something important.No: Hun ville ta bedre vare på seg selv.En: She would take better care of herself.No: Hun innså at hun ikke trengte å håndtere alt alene.En: She realized she didn't have to handle everything alone.No: Lars hadde vist henne at det var styrke i å akseptere hjelp.En: Lars had shown her that there was strength in accepting help.No: Denne julen, mens de feiret i det koselige boligområdet sitt, visste Sigrid at hun ikke bare hadde fått tilbake helsen sin, men også styrket et dyrebart vennskap.En: This Christmas, as they celebrated in their cozy neighborhood, Sigrid knew she had regained not only her health but also strengthened a precious friendship.No: Snart ville lysene i nabolaget skinne til langt utover, symboliserende håp og kjærlighet.En: Soon, the lights in the neighborhood would shine far and wide, symbolizing hope and love.No: Det var en ny begynnelse for Sigrid, og framtiden så lys ut.En: It was a new beginning for Sigrid, and the future looked bright. Vocabulary Words:residential: boligområdetsnowflakes: snøfnuggglittered: glitretrooftops: hustakenenerves: nerverrestless: rastløsunease: uroconcern: bekymringaware: vitendedetermination: besluttsomhetreluctant: motløstdreaded: fryktetgratitude: takknemlighetrelief: lettelsechuckled: lo lettwandering: vandretrealized: innsåcozy: koseligefriendship: vennskapregained: fått tilbakeprecipitation: nedbøracknowledge: erkjenneaccepting: akseptereuncertainty: usikkerhetexhausted: utmattetvulnerable: sårbarsympathy: sympatifortitude: utholdenhetconsolation: trøstresolve: besluttsomhet

I denne ukens episode av #pengepodden har Roger og Mads en årskavalkade. Gjennom året har det skjedd veldig mye og gjennom en hel rekke med ulike grafer, tabeller og bilder tar Roger og Mads opp viktige hendelser gjennom året. En av de viktigste hendelsene er utviklingen i AI og råvarer. Her diskuterer de hett fra ulike vinkler og sine sider av saken. Ellers gjennomgår de årets beste og årets verste selskaper på børsen, samt hvilke bransjer som har gjort det godt og hvilke bransjer som ikke har gjort det.Agenda:(01:20) - Årets børsutvikling(11:19) - "Drill, baby, drill!"(18:04) - Prisingen på Oslo Børs?(29:19) - Årets verste aksjer(35:42) - Årets beste aksjerDenne podcasten skal anses som markedsføringsmateriell, og innholdet må ikke oppfattes som en investeringsanbefaling. Podcasten er kun ment til informasjonsformål og generell spareveiledning. Nordnet tar ikke ansvar for eventuelle tap som måtte oppstå ved bruk av informasjonen i denne podcasten. Les mer på Nordnet.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mørketiden kan føles tung og krevende, men det finnes enkle grep som kan hjelpe oss å finne gnisten igjen! I denne episoden deler vi våre beste tips og strategier for å holde på motivasjonen når dagene blir korte og sola glimrer med sitt fravær. Hva er greia med dagslys-lamper og hvilket restorative miljøer finnes innendørs? Vi dykker også inn i hvorfor en litt «hard november» faktisk kan være bra for oss – et overraskende perspektiv som ga oss noe å tenke på.. Ellers har Pia kjørt hanteløkter på rare tidspunkt og Silje har boosta livet med en fredagsretreat. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Breaking news: Morten har funnet sin amerikanske slekt! Eller? Ellers har Vegard og Morten har planlagt begravelsene til hverandre - no biggie. Stikkord: Oro Jaska Bena, Queen Mary og pizza med bearnaise. Produsert av Ingrid Alice Mortensen.

Anna har blitt satt på plass på Finn og forteller et herlig uhell som skjedde forrige uke som ikke har skjedd på veldig mange år. Erica har vært lost in translation på dagert i Paris, og letter endelig på sløret om datinglivet. Ellers går det i hemoroider, gatebingo, Roc Boyz og tax-free vaner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Did you know that only one-third of those who struggle with mental health are getting support from a licensed professional? When you walk through a difficult season or support a loved one through theirs, it can be challenging to admit you don't feel equipped to handle it.But the truth is trying to fix it is actually not what people need the most. In this new conversation with professional counselor and crisis chaplain Jennifer Ellers, we learn that showing up for the people we care about doesn't mean we have to have all the answers — we just need to listen with care and compassion. Related Resources: Looking to take your learning to the next level? Have a passion for caring for others? The Mental Health Coach training program with our partner AACC might be right for you! And for a limited time, they are giving away scholarships to cover the full cost of tuition. That's $2,400 worth of education for FREE! Just head to mentalhealthcoach.org, and fill out the application now to start your journey toward making a difference.Click here to download a transcript of this episode.Proverbs 31 Ministries is a nonprofit organization, and this podcast is funded thanks to the generous support of our one-time and monthly donors. To learn more about how to partner with us, click here!We want to hear how this podcast has impacted you! Share your story with us here.